第一篇：個人生活百科心得

NBA與CBA的區(qū)別你知多少？？？

1，NBA每場比賽48分鐘，每節(jié)12分鐘 ；CBA每場40分鐘，上下半時各20分鐘

2，NBA三分線6.7米，CBA三分線6.25米

3，NBA每場比賽暫停7次，CBA是4次

4，NBA是場上球員請求暫停，CBA則為教練

5，NBA每次暫停1分40 秒（7長2短），CBA每次1分鐘

6，NBA每次進攻24秒，CBA每次30秒

7，NBA個人限犯規(guī)次數(shù)6次，CBA是5次

8，NBA臨場裁判3人，CBA是2人

9，NBA無緊逼防守下的5秒為例，CBA有

10，NBA罰球是在每節(jié)第5次犯規(guī)后或最后2分鐘內犯規(guī)，CBA為每半場球隊犯規(guī)第8次開始

毫無疑問：NBA在中國市場的開發(fā)是非常成功的。崇拜NBA的朋友可不要忘了，NFL（橄欖球）才是美國的第一運動，它在美國四大職業(yè)體育聯(lián)盟中，論財力，社會影響力和球迷人數(shù)都是當之無愧的第一，其他三個聯(lián)盟：職業(yè)棒球聯(lián)盟，職業(yè)籃球聯(lián)盟，職業(yè)冰球聯(lián)盟.他們的所有球迷人數(shù)和收入總和也不及NFL一個聯(lián)盟的多。每年“超級碗”舉行時，全球會有200多個國家和地區(qū)收看，有超過2，4億觀眾能夠間接的看到比賽實況。美國電視歷史上收視率最高的20個節(jié)目里有10個是歷年的“超級碗”決戰(zhàn)。每年決戰(zhàn)期間的15分鐘廣告可以賣到50億美元。只是2002年中國小巨人姚明成功登陸NBA后，NBA才真正在中國火起來了。也許你會懷疑只是在美國能比國際化的更能賺錢嗎？？？那你就應該看看美國的經(jīng)濟實力有多強大了。。。。不是吹出來的的世界一極哦！

CBA 江蘇南鋼隊的胡雪峰在于云南紅河隊的比賽中打出16分，10個籃板，12次助攻，10次搶斷的數(shù)據(jù)成為CBA“四雙“第一人?。?/p>

世界十大體育運動品牌：耐克（美國），阿迪達斯（德國）, 銳步（美國）,彪馬（德國）,斐樂（意大利），美津濃（日本）,茵寶（英國），KAPPA(意大利)，迪亞多納（意大利），樂途（意大利）

黑八奇跡在NBA總共出現(xiàn)過三次，它們分別是1993~1994賽季丹佛掘金隊，1998~1999賽季的紐約尼克斯，2006~2007賽季的金州勇士隊。。

東南亞球員到NBA打球的有：王治郅，巴特爾，姚明，河升鎮(zhèn)，田臥勇太，劉煒（國王隊試訓），易建聯(lián)，孫悅。。。

149：02003年10月31日，非洲島國馬達加斯加的國內錦標賽成就了這一最大比分的足球賽事。。（不過全為烏龍球，呵呵）

NBA獎杯原來叫奧布萊恩杯，現(xiàn)更名為拉塞爾杯。

13球2002年世界杯預選賽澳大利亞前鋒湯普森在對陣美屬薩莫亞的比賽中。

186：1841983年12月14日 活塞VS 掘金 成就了這最大比分。

19：181950年11月22日 活塞VS 湖人 造就了這最小比分。

148：801991年12月17日 騎士VS 熱火 產(chǎn)生了這最大分差。

6個加時1951年11月2日羅切斯特皇家隊與印第安納的比賽打出了這場面75：73（無24秒違例）

馬拉松比賽是不設記錄的。

金磚四國它們是世界上最大的四個發(fā)展中國家：中國，印度，俄羅斯，巴西。

國際緊急救護機構是由 紅十字會 和 藍十字會 組成。

貨幣兌換（不說是最新但大致可以參照一下）：1人民幣=1.1港幣=4.5臺幣=0.98澳門元=0.17法郎=0.11歐元=0.08英鎊=3.6盧布

漢字有9萬多個。

你知道美國歷史上第一位辭職的總統(tǒng)嗎？，，，尼克松，因為水門事件。（這件事你都不清楚我就對你完全無語了。。。。）

談到李連杰和成龍在好萊塢的影響誰更大，你也許不能確定，但結果是成龍遠大于李連杰。

關于圍棋估計大家都不是非常清楚，一般專業(yè)棋手分為初段，二段，，九段，業(yè)余棋手分為一段到九段，總之段數(shù)越大此人越牛。。。。

汽車開50碼發(fā)生車禍對人的危害和常人從四樓跳下的效果一樣。。。

NBA蓋帽稱為“火鍋”，最早是由臺灣一位著名NBA解說員提出的。。

八卦一個：鍋盔不只湖北才有。。。男人好色是色男，不好色就是色盲??！

你知道國際足聯(lián)，國際奧委會的官方語言是什么嗎？？？是法語，不是英語。。。

中國十大國寶級動物你還記得嗎？？？它們是（依次）：大熊貓，金絲猴，白鰭豚，華南虎，朱鹮，褐馬雞，揚子鱷，黑頸鶴，藏羚羊，麋鹿?。?！

中國歷史上的圣人你知道多少？？？酒圣：杜康文圣：孔丘史圣：司馬遷草圣：張旭醫(yī)圣：張仲景武圣：關羽書圣：王羲之畫圣：吳道子茶圣：陸羽

談起賭城你又知道幾個，拉斯維加斯，東方的拉斯維加斯澳門，還有嗎？？？？？

世界十大賭城：拉斯維加斯（美國），澳門（中國），大西洋城（美國），蒙特卡羅（摩納哥），太陽城（南非），澳洲賭城（澳大利亞），巴登（德國），華克山莊（韓國），云頂山莊（馬來西亞），涂山賭場（越南）。。。。。。。。。。

說起雞蛋有雙黃的，你也許聽說過，但沒黃的呢？？？？？？？？？

科學告訴我們：口香糖一般嚼10到15分鐘。。。。

常識告訴我們雞湯比雞肉有營養(yǎng)，但科學告訴我們雞肉比雞湯更有營養(yǎng)。。。。你是否經(jīng)常遇到網(wǎng)球中的ACE球，但你真的知道那是什么嗎？網(wǎng)球中的ACE球是一方發(fā)球后，球落在對方有效區(qū)內，但對方卻沒有觸及到球的發(fā)球。。。。

你知道CEO是哪幾個單詞的縮寫嗎？？？？Chief executive officer

科學告訴我們：人的血型也可能發(fā)生變化。。。。

迄今全世界大約有20個“無指紋的人”15人在日本，5人在美國（一家人）。。

鐵中含碳量小于0.2%的叫熟鐵或純鐵，介于0.2%到1.7%的叫鋼，1.7%以上的叫生鐵。一般的醫(yī)院都分是一級，二級，三級，但你知道哪有什么區(qū)別嗎？？？？

一級醫(yī)院一般為社區(qū)的初級衛(wèi)生保健機構。。。。。。。

二級醫(yī)院一般為跨幾個社區(qū)的地區(qū)性醫(yī)院。。。。。。。

三級醫(yī)院一般是跨地區(qū)省市向全國范圍提供醫(yī)療服務的醫(yī)院。。。

通常說的五金是哪五金你知道嗎？？？金，銀，銅，鐵，錫。。。

年輕與年青的區(qū)別你還記得嗎？？年青一般是絕對年齡，年輕一般是相對年齡。

世界房價最高的是摩納哥：每平米30萬元。。。。。。。。

世界上最貴的槍：薩達姆在執(zhí)政時期特制的專用武器，一把完全由黃金打造的AK-47步槍。令人想不到的是：大豆竟是醬油的主要原料。。。。。

公認：百度是搜索英文歌曲最不好用的一款搜索引擎。。。。

宇宙中的黑洞你肯定聽說過，那白洞呢？？？？？？？？

提起蘑菇云你一定會原子彈，但不只是原子彈才產(chǎn)生蘑菇云，也不是所有的原子彈爆炸后都產(chǎn)生蘑菇云。。。。。。。。。。。。。。。。。談到導航系統(tǒng)，大都會想到美國的GPRS，但基本不知道還有俄羅斯的“GLONASS”,中國的“北斗系統(tǒng)”（勉強算得上），歐洲的“伽利略”。。。。

京劇的四大名旦中除了梅蘭芳，你還知道那幾個嗎？？？？？程硯秋，尚小云，荀慧生！植樹節(jié)與哪個名人有關你知道嗎？？？孫中山！！

中華民族中人口最多的就不用說了，那最少的的呢？？西藏的珞巴族

關于車牌號，你知道前面的ABCD，,等字母代表什么嗎？？？？

第一個漢字一般為省的簡稱，后面接的A為省會，B為第二大城市，C為第三大，，，，看看你們處在什么地位。。。。

世界上最大的花：蘇門答臘的大花草，一生只開一朵，一般直徑1米到1.4米。

SOS 是Save Our Souls 的縮寫?。?/p>

FBI是Federal Bureau of Investigation的縮寫。

FBI;國安（國家安全部）和總參謀部（情報部門）。

索尼愛立信你聽說過吧，索尼是日本的，但愛立信呢？？？瑞典的！！中國的關于時辰你到底知道多少？？？？？？？？？ 子時：23時到01時丑時：01時到03時寅時：03時到05 時卯時：05時到07時辰時：07時到09時巳時：09時到11時午時：11時到13時未時：13時到15時申時：15時到17時酉時：17時到19時戌時：19時到21時亥時：21時到23時

2008年北京奧運會舉辦后經(jīng)多方統(tǒng)計總共賺了10億人民幣。

CCTV5的體育直播收視率排行：乒乓球，羽毛球，足球，籃球。。。。。其實這也是情理之中的事，因為NBA基本上只有大學生看。。。。。。。。。。。。。。。。。

美國人把橄欖球當做國球，棒球當作第二運動，他們就寧愿看第四運動冰球也不愿看NBA。

BBS是Bulletin Board System 的縮寫，電子公告板系統(tǒng)。國內稱論壇。

關于一些網(wǎng)絡上流傳的詞語你也許遇到過，但有一些還不知道：潛水：天天在論壇里呆著但不發(fā)帖，只看帖的人。刷屏;打開一個論壇，所有的主題都是一個ID發(fā)的樓主：發(fā)主題帖的人樓上的：比你先一步回復同一個主題帖的人沙發(fā)：第一個回帖的人椅子;第二個回帖的人板凳:第三個回帖的人地板：連地板都沒得坐的人頂：一般論壇里的帖子一旦有人回復就到主題列表的最上面去了抓狂：形容自己受不了某人某貼的刺激而行為失常達人：很強的人歐巴：三十歲以上的女人ZT: 轉帖踩一腳：跟帖之意火星帖：以前非常流行的貼現(xiàn)在提出來了

BT是Bit torrent的縮寫

P2P是一種點對點的共享軟件。

驢友：源自新浪網(wǎng)，“驢”是旅游的“旅”的諧音，泛指參加自助游的朋友。

中國美食四大美味：燕窩，魚翅，鮑魚，熊掌。

燕窩：生長于東南亞，印尼，新加坡一帶海域的一種叫“金絲燕”的雀鳥，利用苔蘚，海藻和柔軟植物纖維混合它們的羽毛和唾液膠結而成的燕窩經(jīng)提煉而成名貴的燕窩。

魚翅：鯊魚鰭中的細絲狀軟骨。

鮑魚：鮑魚和魚毫無關系，是海洋中的單殼軟體動物，只有半面外殼，殼堅厚，扁而寬，形狀像人耳也叫“海耳”

熊掌：熊科動物黑熊或棕熊的腳掌。

OTC（over the counter）的縮寫，即非處方藥品。。

最佳之：

吃飯的最佳姿勢：站立。睡眠的最佳姿勢：右側臥位思維的最佳姿勢：平臥 行走的最佳姿勢：小快步騎車的最佳姿勢：身體前傾20-——30度左右。

哥德巴赫猜想：大家都只有點熟悉但真正還記得的很少了，官方語言是：任一大于2的偶數(shù)都可表示成兩個質數(shù)之和。例4=3+1，6=3+3，8=5+3，10=3+7.。。。。想證明他媽？？？？

罵你：高中老師罵你是TA關心你，大學老師罵你是TA真的想罵你。

最近網(wǎng)上最流行的一句話；騎白馬的不一定是王子，也可能是唐僧！

移動與聯(lián)通的區(qū)別130、131、132、133、153、155、156號段是聯(lián)通的，1340-1349、135、136、137、138、139、150、151 157、158、159都是移動的，剩下的152、154都還沒有分配

關于國道的認識： 國道以1、2、3開頭，以1開頭的是首都放射線（112國道除外），以2開頭的則為南北走向線，以3開頭的是東西走向線。

世界六大名槍：ak47（蘇聯(lián)），M16（美國），G36（德國），famas（法國），95式（中國），AUG（奧地利）

第二篇：生活百科廣播稿

生活百科廣播稿

合：老師們，同學們，大家好。歡迎收聽生活小百科欄目。甲：我是主持人——，乙：我是主持人——，甲：本期紅領巾廣播的主題是——春季如何預防流感

乙：流行性感冒的發(fā)生具有明顯的季節(jié)性，主要發(fā)生在冬春兩季。正值初春，對流行性感冒的預防不容忽視。

甲：流感的定義：流行性感冒簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染。

乙：流感癥狀：流感癥狀會影響全身，包括發(fā)冷發(fā)熱、出汗、頭痛、骨痛、全身酸痛、肌肉痛、疲倦乏力、咳嗽、鼻塞、食欲不振等等，嚴重時會引起肺炎及其他并發(fā)癥，可以致命。

甲：流行特征：突然發(fā)生，迅速蔓延，2-3周達到高峰，發(fā)病率高，流行期短，大約6-8周，常沿交通線傳播。

乙：傳播途徑：流感病毒主要通過空氣、接觸和在空氣中大約存活半個小時污染的日用品傳染。這種傳播途徑最主要的入侵點都在鼻腔。流感病毒隨空氣或被污染的物品和手在接觸到鼻子時進入鼻腔。

甲：預防流感的主要措施有：

1、與患者保持1米以上距離 當你發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時，應馬上退到1米之外。如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉過身去，因為人的眼睛和鼻子是最容易被傳染的。

2、及時接種疫苗 流感疫苗對人體的保護可達70%—90%，即使在接種后患上流感，也能減輕其癥狀并降低并發(fā)癥的幾率。

3、勤洗手：研究結果表明，感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會帶有感冒病毒。所以勤洗手十分關鍵。

乙：

4、冬季預防流感的最佳方法是保持健康生活習慣，做好這項工作比注射流感疫苗更有效。多做運動，多按摩 每天能積極活動3個小時的人，比活動量少的人患流感的幾率低35%。專家建議，最好每周鍛煉3次，快走、爬樓梯或打乒乓球都可以。

專家還建議，平時可以多做按摩。無論是專業(yè)按摩，還是之間互相敲敲背，都能增加血液中的復合胺和多巴胺含量，從而提高免疫力。

5、勤換牙刷：人們每天都要使用牙刷，如果上面帶有病毒，則容易反復感染；另外，牙刷常處于潮濕狀態(tài)，病原體易滋生繁殖，對身體健康極為不利。

6、腳部保暖：腳對溫度比較敏感，如果腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受感冒病毒侵擾；同時提倡冷水洗臉。

甲：

7、飲食清淡：高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力，飲食過咸，會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進入呼吸道黏膜而誘發(fā)感冒。

8、精神愉快：醫(yī)學家通過觀察發(fā)現(xiàn)，精神緊張、憂郁的人，體內抗病毒物質明顯減少，免疫力下降，易患感冒。

9、合理睡眠：保持充分的睡眠是冬季最重要的事。芝加哥大學的研究者在實驗中發(fā)現(xiàn)，同每天睡7.5—8.5個小時的人相比，每天只睡4小時的人，產(chǎn)生的抗體會減少一半。因此感冒病人保證充足的睡眠十分重要。

乙：

10、多開窗換氣：每天窗戶打開來換換新鮮的空氣，這樣，有助于減少細菌的傳播。

11、勿盲目補充維生素：每天服用大把的維生素不太可能降低患流感的幾率，還會對健康不利。最好的方法是食補，也可以每天一次性補充多種維生素。

甲：時間真快，紅領巾廣播又該和同學們說再見了。乙：今天廣播到此結束。讓我們下期再見。甲：再見。

第三篇：百度百科——張衛(wèi)健個人生活及經(jīng)歷

此文摘自張衛(wèi)健的百度百科。家庭成長與經(jīng)歷

張衛(wèi)健(10張)

童年時，張衛(wèi)健經(jīng)常不見當船長的父親，甚至可以說是不喜歡看到爸爸。因為父親放船假的3個月，全家就會活在恐懼之下。父母親整天吵架，家具在家里是用“飛”的。父親甚至常常不明究理的把老婆和小孩毒打一頓。父親在的日子，家里就不得安寧。直到他13歲左右，父親拋下家庭，與外面的一個女人走了。家里失去經(jīng)濟支柱后，身為最大的兒子，他必須面對經(jīng)濟問題，賺回來的錢都要花在弟弟的教育、一家人的衣食住行。他媽媽幾十年來都沒出去工作，也賣掉房子幫人家?guī)Ш⒆印Ｋ?7歲的時候，母親沒辦法再供他念書，他于是出來當酒廊歌手。他起初想過當發(fā)型師，但覺得自己沒天分，也想過當騎師，但人家嫌他長得太高。他說：“我第一個志愿是當神父，因為一直都是讀教會學校。長大后才發(fā)覺，原來女生蠻可愛的，也知道當神父不容易?！?他喜歡踢足球，而且自覺有天分，當時香港有一支非常紅的職業(yè)足球隊叫南華，教練把他帶進去，跟他們練習兩年之后，教練突然叫他往后不要再去了。原因是：他是守門員，需要很高的身材，那兩年他幾乎沒“長”到。張衛(wèi)健很失望，他投入很多時間，一心以為會做一個職業(yè)足球員。那時剛好陳百強出道，他很喜歡聽他的歌，見到他也不高，就想不如當歌星，反正什么星都好。他決定唱歌，17歲就開始唱酒廊，越唱錢越多，但慢慢發(fā)覺很討厭，因為每天晚上都是唱一些自己不喜歡的歌。想要成為真正的唱片歌手，他去報名參加無線電視的“新秀歌唱比賽”，居然給他贏了冠軍。然而命運弄人，那個比賽首兩屆紅了梅艷芳和呂方，輪到他時卻紅不了，于是他開始在無線八年的小角色生涯。

張衛(wèi)健的成功，努力不在話下。他的工作除了演戲，還包括創(chuàng)作，他在片場的20多個小時，不停在思考，不停在寫劇本，不停在演戲，回到飯店，他還是不停在想點子。他說爸爸對他最大的影響，就是讓他提早面對社會，而且養(yǎng)出還有一身厚皮及天不怕地不怕的個性。“他也提醒我以后不要這樣對孩子?！盵2]

光頭原因

張衛(wèi)健特寫(17張)

Dicky在很多的場合都說過光頭是他在人們心中比較鮮明的印象，沒有畜發(fā)的打算。而且光頭形象早已深入人心，影迷歌迷習慣了，自己也習慣了，沒必要去做有頭發(fā)的形象。在Big Four香港演唱會上Dicky的Talk show 也有說過曾經(jīng)因為《西游記》續(xù)集的片酬原因與TVB 出現(xiàn)分歧，有人對Dicky說過“不要以為你演了猴子你就了不起了，你要是臉上不沾毛，你都不掙錢的呀！”很傷人的一句話。后來來到內地拍攝《少年英雄方世玉》和《小寶與康熙》又再香港爆紅的時候又回到香港之后，他又想起當年的那句“你張衛(wèi)健不沾毛你都不掙錢的”話，所以就決定以后自己不但不沾毛而且也把頭上的頭發(fā)都剃掉！Dicky在舞臺上說“我就告訴給你聽，我不在臉上沾毛我都可以爬上去的！我就證明給你看，我臉上一條毛都不沾我都可以好掙錢的！我也要證明給全世界的人看，一個男人頭頂沒有頭發(fā)都可以很有名的！

2009年與三位好兄弟組成Big Four

Big four

2009年和2010年張衛(wèi)健幾乎沒有什么影視作品，他把幾乎所有的時間都給了蘇永康、許志安、梁漢文，給了Big4。成立組合是這四個好兄弟十幾年前就有的心愿，一直以來都是主要因為張衛(wèi)健的原因，沒有檔期而拖到了現(xiàn)在。他們都很珍惜這種難得的經(jīng)歷，張衛(wèi)健說“當我們有一天六七十歲了，我們還在一起喝喝茶、聊聊天，回憶起這兩年，我相信我們會把這兩年形容為Big4年?！盵3]

與張茜的愛情故事

1997年底張茜拍《神捕》時，張衛(wèi)健在拍《歡喜游龍》，同在一個片場拍戲，他們打過招呼，但僅此而已。之前張茜沒看過張衛(wèi)健的片子，也不了解他在香港很紅。拍完《戲說華佗》，張茜接了電視劇《陳夢吉傳奇》。在電視劇《陳夢吉傳奇》片場，張茜與張衛(wèi)健第一次演一對情侶。不過，那時剛出道的張茜對“大明星”張衛(wèi)健一點都不來電。一天，張茜在角落里哼著《哎呀哎呀親親你》，張衛(wèi)健興沖沖跑到她身邊問道：“知不知道是誰唱的？”張茜搖搖頭。張衛(wèi)健接著問：“覺得怎么樣？”張茜腦子也不動，脫口而出：“俗死了?！睆埿l(wèi)健聽罷，臉都擰歪了，憋了好半天才說：“這歌是我唱的??” 在片場每個人都用自己的茶杯倒水喝，張衛(wèi)健見張茜沒有，就送給她一個小巧、銀色的茶壺。就是這個茶壺讓兩人心里產(chǎn)生了“化學反應”。

當時張衛(wèi)健正處在事業(yè)的低谷，張茜并不知曉。“張衛(wèi)健絕對是一個很有毅力的人，面對挫折他一定是勇往直前，絕不后退的。后來要不是他自己說他正處在一個相對不好的狀況中，比如說他沒有拍成第二部《西游記》，投資房產(chǎn)失敗等，我是絕對從他的情緒中察覺不到的，他太能控制自己了。當我真的體會到他的壓力，知道他的理想時，我給了他許多安慰，讓他知道在他不開心的時候，有一個聽他訴說心事的朋友?！薄蛾悏艏獋髌妗吩诜牧藘蓚€月，戲快拍完的時候，張衛(wèi)健與張茜的戀愛關系已經(jīng)心照不宣了。張茜說這個過程是自然而然的，“我們挺聊得來，他對我很照顧，相處一段時間后我覺得他這個人也不錯，感情的發(fā)展不是刻意的，也不知是怎么搞的，兩個人就覺得合適，就覺得互相欣賞。那時我給他的印象就是一直笑的樣子，和我在一起他很開心。還有，還有??他說我漂亮(張茜不好意思地掩面而笑)，這是他說的，我對這點一直沒自信?！?/p>

張衛(wèi)健時尚生活照(17張)

張衛(wèi)健說其實在我戀愛經(jīng)驗里，我從來沒對人家說過bye bye，都是人家對我說。但我內心為什么不內疚？我并不是那種能拖一天是一天的男人，我一直沒有結婚不是在拖，而是在確認。一天一天、一年一年、一件事一件事，都是在確認這個人是否是我的終身伴侶。其實我父母不成功的婚姻對我影響很大，除了讓我看到我媽被我爸傷得有多深之外，也背負了太多不為人知的辛酸和苦痛，比如我以前明明讀書成績很好，卻不能繼續(xù)求學，17 歲就要出來唱歌掙錢，只是因為我爸離開了這個家??所以那時候，我就想，要么我一輩子單身，一輩子都是韋小寶，永遠不結婚，結婚了就一定不能成為我爸那樣，真的不要了。我是個虔誠的天主教徒，我在天主面前許下了承諾，結婚就不允許自己有打破的機會

第四篇：生活百科廣播稿

生活百科廣播稿范文

有在學校廣播站鍛煉的學生，廣播前都會預先做好廣播稿，沒有準備廣播稿就不會有好的廣播效果，廣播稿我們應該怎么寫呢？以下是小編精心整理的生活百科廣播稿范文，僅供參考，歡迎大家閱讀。

女：望著那耀眼而又明亮的窗玻璃，看著那干凈而又無暇的窗臺，我們一定會覺得是那么賞心悅目，心情一定會情不自禁的變得好起來。

男：哈哈，若在耳邊回蕩的是那星星之火紅領巾廣播，你一定會覺得更愜意。

女：可是，當教室里都布滿了灰塵，我們一定不會高興。

男：今天的星星之火紅領巾廣播與你相伴的是生活小百科欄目。

女：為你介紹的就是那并不惹人喜愛，但卻不可缺少的灰塵。

音樂

男：灰塵是人人討厭的東西,它是人類不能容忍的現(xiàn)象之一。

女：灰塵是具體的，有時也表現(xiàn)為抽象。

男：它無處不在，也令人防不勝防。

女：灰塵帶著許多細菌病毒和蟲卵到處飛揚，傳播疾病。

男：工業(yè)粉塵、纖塵能使工人患上各種難以治愈的職業(yè)病，過多的灰塵還會造成環(huán)境污染，影響人們的正常生活和工作，誘發(fā)人類的呼吸道疾病......女：從灰塵的物理特性來看,灰塵是固體雜質,形狀多不規(guī)則,大多是有棱角并帶有灰、褐、黑等顏色,且具有吸水性。當空氣中有大量灰塵,且相對濕度達到一定程度時,水汽即形成水滴,所以灰塵易被水濕潤,也易吸附水分。

男：另外灰塵中的飄塵由于粒徑小,表面積非大,因此它們的吸附能力很強,可以將空氣中的有害物質吸附在它們表面,而呈酸性或堿性。

女：由于霉菌的孢子體積小,重量,隨著空氣到處飄移,因而不可避免地附著在灰塵上,所以灰塵是微生物的理想培養(yǎng)基、繁殖地和傳播者。微生物在生長過程會分泌出內含有酶和有機酸的霉斑灰塵是人人討厭的東西，它有礙環(huán)境衛(wèi)生，危害人體健康。

男：因此，古往今來，人們總是“時時勤拂拭，勿使染塵埃?！?/p>

女：然而你可曾想到，人類的生息離不開灰塵。假如自然界真的沒有灰塵，我們將面臨怎樣的境地呢？

男：灰塵顆粒的直徑一般在萬分之一到百萬分之一毫米之間。人眼能看到的灰塵，是灰塵中的龐然大物，細小的灰塵只有在高倍顯微鏡下才能看得見。

女：灰塵的主要來源是土壤和巖石。它們經(jīng)過風化作用后，分裂成細小的顆粒。這些顆粒和其它有機物顆粒一起在空中飄浮。它們在吸收太陽部分光線的同時向四周反射光線，如同無數(shù)個點光源。

男：陽光經(jīng)過灰塵的反射，強度大大削弱，因而變得柔和。假如大氣中沒有灰塵，強烈的陽光將使人無法睜開眼睛。

女：有趣的是，塵粒還有個“怪脾氣”，容易反射光波較短的紫、藍、青三色光，而“喜歡”吸收光波較長的其它色光。由於下層大氣中的灰塵含量較高，我們在地面上看到的天空才是蔚藍色的。假如大氣中沒有灰塵，天空將變成白茫茫的一片。

男：灰塵大多具有吸濕性能?？諝庵械乃魵猓仨氁栏皆诨覊m上，才能凝結成小水滴。這樣，當空氣中的水蒸氣達到飽和時，分散的水汽便依附灰塵而形成穩(wěn)定的水滴，可以在空中長時間地飄浮。假如空氣中沒有灰塵，地面上的萬物都將是濕漉漉的。

女：更嚴重的是，天空不可能有云霧，也不可能形成雨、雪來調節(jié)氣候，從地面上蒸發(fā)到上空的水也就不可能再回到地面上來。假如地球上的水越來越少，最后完全乾涸，生物就不能生存。

男：此外，由于這些小水滴對陽光的折射作用，才會有晚霞朝暉、閑云迷霧、彩虹日暈等氣象萬千的自然景色。假如空氣中沒有灰塵，大自然將多單調啊！

音樂

女：好了，同學們今天的星星之火紅領巾廣播就到此結束了。

男：通過今天的學習，我們明白了，任何事物都有它的兩面性，即使是一些被人們看成是“廢物”的東西，往往也有其不容忽視的存在價值。

女：而我們要正確地認識它們，才能趨利避害，造福人類。

男：最后，我們在這向同學們表示真誠的感謝。我們明天中午再來相聚吧！拜拜。

音樂

甲：給你的天空劃一道絢麗的亮色，乙：給你的世界奏一曲動聽的歡歌，甲：尊敬的老師，親愛的同學們。合：大家中午好！

乙：伴隨著這熟悉的旋律，甲：聆聽著這動人的歌聲，合：“童心之聲”廣播又如期和您見面了！

甲：我是播音員，乙：我是播音員。

新聞大視角：

洪里中心小學：巧用立柱書格言 引導家長促共建

“全面發(fā)展是目標 家校配合促成長”、“家長言行是榜樣 一言一行見文明”、“定時接送不延遲 定點等候不入校 定車接送不違規(guī)”……

洪里中心小學在開學初組織人員移除了學校圍墻外的行道樹并硬化了地面，以拓寬學生出行通道，緩解學生上下學時交通壓力，又于9月20日組織教師在學校圍墻的立柱上編寫了通俗易懂的格言，引導家長在做好家校配合，促進孩子成長的同時，關注自身言行，為孩子樹立學習的榜樣，并切實按學校“三定”要求做好學生上下接送工作，確保學生安全。

放學時，一位家長點贊道：“洪里小學是巧用立柱書格言，引導家長促共建，真正把孩子的安全、成長放在心上，這樣的學校，家長放心?！?/p>

海陽二小開展“社會主義核心價值觀”教育活動

為將社會主義核心價值觀融入到學校德育教學工作中，使學生將核心價值觀內化于心，外化于行，近日，海陽二小開展學習“社會主義核心價值觀”活動。學校利用升旗儀式、國旗下講話、校園廣播、班會課等多種形式講解、宣傳社會主義核心價值觀內容。各班級制作宣傳牌，每天利用晨會時間進行背誦。

此次活動，學校用社會主義核心價值觀教育學生，將社會主義核心價值觀進一步融入到校園德育工作中，更深層次地影響了學生的思想認識與行為習慣，極大地調動了學生們好好學習的熱情。

〖文明大講壇〗

細心的同學不知道你發(fā)現(xiàn)沒有，新學期漫步在我們的校園里，有一種全新的感覺：粉刷一新的教學樓，雪白的墻壁，布置精美的樓道，寬闊美麗的校園，整潔的環(huán)境，處處給人一種美的享受。但是，我覺得這種美只是一種外在的美，是每個人都能感受到的，也是很容易就能做到的'。其實，在我們的校園里，還有一種內在的美，不仔細觀察，不用心體會，你是很難發(fā)現(xiàn)的。這種美就藏在我們每個人講禮儀、學禮儀、用禮儀的過程中。比如：

甲：上課專心聽講，積極舉手發(fā)言是課堂禮儀中的美;

乙：緩步靠右行走，從不大聲喧嘩是路隊禮儀中的美;

甲：認真完成作業(yè)，敢于質疑問難是學習禮儀中的美;

乙：用心聆聽發(fā)言，遵守會場秩序是集會禮儀中的美;

甲：愛惜糧食餐具，不會挑食厭食是就餐禮儀中的美;

乙：排隊有序出操，關心幫助弱小是運動禮儀中的美;

甲：主動問候客人，舉止文雅大方是交住禮儀中的美;

乙：這種文明之美，禮儀之美體現(xiàn)的不僅僅是一個人的精神風貌，還是一個學校的良好形象，甚至是一個國家的整體素質。我們的祖國是一個具有悠久歷史的文明古國。我們的民族也是一個令人交口稱贊的禮儀之邦。古人說，“不學禮，無以立”。作為新時代的小學生，不學會禮儀，又怎能在社會上立足呢？

也許有同學覺得很難做到講文明、懂禮儀。其實，文明禮儀就在平時的點點滴滴之中，就在我們的一言一行之上。借今天發(fā)言的機會，我把學校的禮儀規(guī)范編成了一首兒歌送給大家。

甲乙：學做人，講禮貌，禮儀之邦要知曉。會交往，重禮節(jié)，真誠待人品行好。

坐立走，要端莊，舉止文明得做到。同學間，鄰里情，民族習慣很重要。見客人，要大方，彬彬有禮要記牢。講文明，樹新風，學習生活更美好。

同學們，不管我們學校什么時候來什么客人，我們每個人的言行舉止體現(xiàn)著

學校的品味，關系著學校的榮譽。樹立起學校的美好形象，充分展示出學校的內在美。關鍵還需要大家的共同努力。就從今天開始，不，就從現(xiàn)在開始。讓我們全體行動起來，評一評，比一比，誰才是真正的講文明、懂禮儀的好學生。我相信你們，一定能行！

〖校園芳草地〗

在文明禮儀大課堂上，我們知曉了講文明，懂禮儀不光要記在心里，還要落

實在行動上。下面讓我們來看看四一班向往同學在課堂之余放學路上，面對小朋友，她又是如何做到謙讓的呢？

今天秋高氣爽，真是個好日子。放學路上，我路過濱江公園的游樂場。呀！有好多人在排隊等著蕩秋千呢！我興奮極了，把書包交給媽媽，排進了這幾條“長龍”中。

時間一分一秒地過去了，終于快輪到我了。突然，一位老奶奶牽著一個小妹妹來到秋千旁。小妹妹對老奶奶說：“奶奶，我想玩秋千?！崩夏棠炭戳丝催@幾條“長龍”，無奈地對小妹妹說：“孩子，人太多了，我們下次再來玩吧?！薄安灰?。。。”小妹妹的聲音里帶著一些哭泣，“我要在這兒等著，等人少些了再

排隊玩?！毙∶妹糜闷谂蔚难凵窨粗锴?，在旁邊的一排椅子上坐下了。

這時，一個念頭閃過我的腦海里：把我的位置讓給他，讓她先玩。不不不，秋千多么來之不易呀，都快輪到我了，還讓給她玩？于是，我心里的小天使和小惡魔開始作斗爭了：

小天使（甲讀）：”快讓給她玩吧，說不定她連一次秋千都沒玩過呢?！?/p>

小惡魔（乙讀）：“不行，讓給她干嘛。”

小天使（甲讀）：“我們不能這么自私呀。”

小惡魔（乙讀）：“自私?jīng)]關系，不讓?！?/p>

小天使（甲讀）：“讓！”

小惡魔（乙讀）：“不讓！”

。。。

它們倆一直吵著，吵著，我的內心一片混亂。突然，小天使不知說了什么話，戰(zhàn)勝了小惡魔。我一下子想通了：讓！這時剛好輪到我玩，我對著小妹妹招招手，溫柔地說：“小妹妹，你玩吧，姐姐把位置讓給你，我不玩了?！毙∶妹帽谋奶刈哌^來，說：“謝謝姐姐！”“不用謝！”我微笑著。老奶奶也說：“謝謝你啊，小朋友！”這時，我周邊的朋友都對我投來了贊許的目光。

同學們，謙讓是一種美德，更是一種素養(yǎng)，讓我們在平時的生活中學會謙虛，學會禮讓吧。在這里，借助“童心之聲”廣播站表揚一下向往同學，她不但知道謙讓，并且一直向“童心之聲”廣播站投稿二十多篇，是一個積極向上的同學。

〖生活小百科〗

新學期開學已經(jīng)接近一個月了，在今后的學習生活中，我們如何保護好自己的身體，提高學習的效率呢？今天生活小百科欄目對同學們提出幾點建議：

1。鋅是孩子成長必須的元素，孩子補鋅要多吃動物肝臟、花生、魚、蛋、奶、肉類及水果等食物。

2。水果營養(yǎng)豐富，容易感冒的孩子多吃些顏色深的水果可以起到預防傷風感冒的作用。

3。我們不應該過多的吃糖或甜食，這樣容易使體內的鈣和維生素D被消耗掉，導致身體缺鈣。

4。久存的水會被細菌污染，不利于身體健康，還會誘發(fā)多種腸道疾病，因此 尤其是我們兒童更不要喝久存的水。

合：老師們，同學們，大家好。歡迎收聽生活小百科欄目。

甲：我是主持人XX，乙：我是主持人XX，甲：本期紅領巾廣播的主題是——春季如何預防流感

乙：流行性感冒的發(fā)生具有明顯的季節(jié)性，主要發(fā)生在冬春兩季。正值初春，對流行性感冒的預防不容忽視。

甲：流感的定義：流行性感冒簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染。

乙：流感癥狀：流感癥狀會影響全身，包括發(fā)冷發(fā)熱、出汗、頭痛、骨痛、全身酸痛、肌肉痛、疲倦乏力、咳嗽、鼻塞、食欲不振等等，嚴重時會引起肺炎及其他并發(fā)癥，可以致命。

甲：流行特征：突然發(fā)生，迅速蔓延，2-3周達到高峰，發(fā)病率高，流行期短，大約6-8周，常沿交通線傳播。

乙：傳播途徑：流感病毒主要通過空氣、接觸和在空氣中大約存活半個小時污染的日用品傳染。這種傳播途徑最主要的入侵點都在鼻腔。流感病毒隨空氣或被污染的物品和手在接觸到鼻子時進入鼻腔。

甲：預防流感的主要措施有：

1、與患者保持1米以上距離

當你發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時，應馬上退到1米之外。如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉過身去，因為人的眼睛和鼻子是最容易被傳染的。

2、及時接種疫苗

流感疫苗對人體的保護可達70%—90%，即使在接種后患上流感，也能減輕其癥狀并降低并發(fā)癥的幾率。

3、勤洗手

研究結果表明，感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會帶有感冒病毒。所以勤洗手十分關鍵。

乙：

4、冬季預防流感的最佳方法是保持健康生活習慣，做好這項工作比注射流感疫苗更有效。

多做運動，多按摩每天能積極活動3個小時的人，比活動量少的人患流感的幾率低35%。專家建議，最好每周鍛煉3次，快走、爬樓梯或打乒乓球都可以。

專家還建議，平時可以多做按摩。無論是專業(yè)按摩，還是之間互相敲敲背，都能增加血液中的復合胺和多巴胺含量，從而提高免疫力。

5、勤換牙刷：

人們每天都要使用牙刷，如果上面帶有病毒，則容易反復感染；另外，牙刷常處于潮濕狀態(tài)，病原體易滋生繁殖，對身體健康極為不利。

6、腳部保暖：

腳對溫度比較敏感，如果腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受感冒病毒侵擾；同時提倡冷水洗臉。

甲：

7、飲食清淡：

高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力，飲食過咸，會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進入呼吸道黏膜而誘發(fā)感冒。

8、精神愉快：

醫(yī)學家通過觀察發(fā)現(xiàn)，精神緊張、憂郁的人，體內抗病毒物質明顯減少，免疫力下降，易患感冒。

9、合理睡眠：

保持充分的睡眠是冬季最重要的事。芝加哥大學的研究者在實驗中發(fā)現(xiàn)，同每天睡7.5—8.5個小時的人相比，每天只睡4小時的人，產(chǎn)生的抗體會減少一半。因此感冒病人保證充足的睡眠十分重要。

乙：

10、多開窗換氣：

每天窗戶打開來換換新鮮的空氣，這樣，有助于減少細菌的傳播。

11、勿盲目補充維生素：

每天服用大把的維生素不太可能降低患流感的幾率，還會對健康不利。最好的方法是食補，也可以每天一次性補充多種維生素。

甲：時間真快，紅領巾廣播又該和同學們說再見了。

乙：今天廣播到此結束。讓我們下期再見。

甲：再見。

開場白：

A：尊敬的老師,親愛的同學們，又是溫暖明媚的一天，“僑中之聲”廣播站又帶著秋風和大家見面了！

B：現(xiàn)在是北京時間18：10，伴隨著這熟悉的樂曲，聆聽著這動人的旋律，“僑中之聲”廣播站準時為你開播，我是今天的播音員：林藝。

B：我是佳航

C：我是婷婷。

D：我是張瑤

正文

A：現(xiàn)在為您播送一則生活小百科——

1、溫水刷牙

牙的水溫在35-36攝氏度最為適宜了，水溫過熱或者是太冷都會刺激牙齒和牙齦，引起牙齦出血和痙攣等病。溫水含漱會使牙縫內的細菌和殘渣得以清除，已達到護牙潔齒作用。

B：2、鼻子不通

最快、最便捷，也是最省錢的治療鼻子阻塞的方法是用舌頭抵住上牙膛，然后用一個手指擠壓兩個眉毛中間處揉。這樣可以使你的鼻子里通向嘴的那個通道前后搖擺，這個動作可以緩解鼻子充血，20秒鐘以后，你就可以感覺到你的鼻子里非常通暢了。

C：3、咖喱油漬的去除

洗去衣物上咖喱油漬的方法是：先用清水把衣物上咖喱油漬潤濕，然后放入50。C的溫甘油中刷洗，最后用清水洗凈。若衣物是棉、麻質料的，可用10%的氨水溶液刷洗。若衣物是絲、毛質料的，可用10%的稀醋酸水溶液刷洗，最后要用清水漂凈。白色衣物上的咖喱油漬，可用5%濃度的次氯酸鈉水溶液刷洗，然后用洗滌劑洗滌，最后再用清水漂洗干凈

（音樂）（一首歌必須完整的放完后再播音）

B：接下來進入點歌送祝福環(huán)節(jié)。

（音樂）（一首歌必須完整的放完后再播音#）

結束語

B：一分祝福,一分溫馨,一分感動!懷有一顆感恩的心生活則處處有感動，伴隨著這首歌，結束我們今天的播音，我是：佳航

A：我是林藝

C：我是婷婷，我們下周再見。

（在一首音樂中下）

合：老師們，同學們，大家好。歡迎收聽生活小百科欄目。

甲：我是主持人——，乙：我是主持人——，夏天是充滿生氣的季節(jié)，也是要特別注意身體健康的季節(jié)。炎熱的夏季和繁忙的生產(chǎn)緊緊地聯(lián)系在一起了大汗淋漓加上食欲不振對每個人的身體發(fā)出了挑戰(zhàn)怎樣在保證生產(chǎn)又保護身體的情況下度過這個夏天呢？夏季生活小常識大全為你介紹了夏季養(yǎng)生的特點是什么，夏

季運動、睡眠和飲食各有什么需要注意等內容。

乙：。夏季失水多，應多喝水

喝多點水，而且是溫水比較好，每天要喝七八杯白開水。身體要隨時保持水分和補充水分，水在人體內起著至關重要的作明，維持著人體正常的生理功能。水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭發(fā)、骨骼、牙齒都含有水分，夏季失水會比較多，若不及時補水就會嚴重影響健康，易使皮膚干燥，皺紋增多，加速人體衰老。另外礦泉水、冷茶，牛奶，蘋果汁是理想的解渴飲料。

甲：、應時起居

夏季則宜晚睡早起，中午盡可能午睡。切記不能在樓道、屋檐下或通風口的陰涼處久坐、久臥、久睡。更不宜久用電風扇，因夏令暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔大開，易受風寒侵襲，吹的時間過久可能會引起頭痛、腰肌勞損、面部麻痹或肌肉酸痛等。

乙：。飲食清補，多吃“苦”

在飲食滋補方面，熱天以清補、健脾、祛暑化濕為原則。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用，而應選擇具有清淡滋陰功效的食品。

苦味食品中所含有的生物堿具有消暑清熱、促進血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用。熱天適當吃些苦味食品，不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進食欲、健脾利胃?？喙希喝∑湮词炷酃魇卟?，成熟果瓤可生食，既可涼拌又能肉炒、燒魚，清嫩爽口，別具風味?？喙暇哂性鍪秤?、助消化、除熱邪、解疲乏、清心明目等作用。此外，苦菜、茶葉、咖啡等苦味食品亦可酌情選用。應注意的是，食用苦味食品不宜過量，否則可能引起惡心、嘔吐等癥狀。甲：。盡量穿淺色衣服

深色衣服會吸收陽光，使人體溫升高燥熱；同時蚊子有趨暗的習性，深色容易吸引蚊子，特別是黑色。

乙：皮膚瘙癢注意事項

夏季出游，因日曬而導致皮膚瘙癢、干疼時，可涂少量膚輕松等軟膏，不要用熱水燙洗，也不宜用堿性大的肥皂清洗，以免刺激皮膚，加重癥狀。

甲：、做些養(yǎng)心運動

夏季運動量不宜過大、過于劇烈，應以運動后少許出汗為宜，以免運動量過大、出汗過多損傷心陰。對于夏季依然堅持鍛煉身體的人可以選擇練太極拳、太極拳動靜相兼，剛柔相濟，開合適度，起伏有致，身端形正不偏倚，正氣存于內而風邪不可侵，與自然的陰陽消長相吻合，可謂夏季最佳的養(yǎng)心運動之一。

第五篇：《育兒百科》讀書心得

《育兒百科》讀書心得

在閱讀這本書時，我看到全書站在孩子的立場上考慮育兒問題，指導當今核心家庭的父母科學育兒。尊重孩子的個性，培養(yǎng)孩子的創(chuàng)造性，培育健壯的孩子，使他們身心健康，茁半成長。作者松田道雄，窮其畢生的精力，不斷吸收現(xiàn)代醫(yī)學科學知識及幾代母親的育兒經(jīng)驗，一遍又一遍地修改和充實。涵蓋孩子各年齡段在育兒時遇到的各方面問題，分為651個專題敘述，側重育兒方法和育兒技巧，并編創(chuàng)了30節(jié)嬰兒體操，描寫細致入微，內容豐富，全面周到。

以孩子為本位，不以家長為本位：站在孩子立場指導父母科學育兒，尊重孩子個性，培養(yǎng)創(chuàng)造性，培育健壯的、身心健康的孩子。以母親為中心，不以醫(yī)生為中心：以年齡段為綱，育兒時常見問題為目，各部分相對獨立，并且以母親育兒時常遇到的問題為題目及順序編寫，簡單明了，父母只需閱讀與孩子年齡相同部分的內容即可。還在版式設計上進行創(chuàng)新，采用上、下雙書眉，查閱十分方便，實用性強。一冊在手，育兒無憂。

本書從嬰兒誕生前一直寫到孩子上小學，共分651章。以孩子的年齡段為單元劃分，各部分相互獨立，內容包括這個年齡段的孩子喂養(yǎng)方法，環(huán)境，異常情況，集體保育等，詳細解答了育兒時遇到的各種問題，細致入微，全面周到，父母只需閱讀孩子同年齡段的部分即可，使用方便，實用性強。

本書致力于梳理育兒理念，示人給嬰兒愛而不僅僅是喂養(yǎng)；從孩子立場出發(fā)，尊重孩子、尊重孩子的選擇。這是松田老人育兒理念中最精華的部分。松田老人強調站在孩子的立場上考慮問題，強調尊重孩子的選擇權利；教育孩子，注重創(chuàng)造力的培養(yǎng)；以讀者為中心，從父母的角度來考慮問題。

尤其是松田老人為了支援焦慮的母親們，專門設立了“孩子的疾病”篇，更為重要。孩子生了病看醫(yī)生是理所當然的事，任何育兒書籍都不可能成為醫(yī)生的代用品。遺憾的是醫(yī)生們太忙了，無暇向母親們詳細解說、解釋病情?！昂⒆拥募膊　逼磽撈鹆颂驷t(yī)生向病人說明病情這一角色，這樣使患兒父母在理解了病情的基礎上接受治療，避免了以病患無知為前提的盲目治療，也避免了從醫(yī)院經(jīng)營的角度出發(fā)無視患者立場、漠視患者痛苦的治療。

文章認為應盡早開始喂奶經(jīng)常會有人問，嬰兒出生后多長時間開始母乳喂養(yǎng)?母嬰剛剛渡過一個艱辛的歷程，都很疲勞，應稍作休息，休息時間長短各不相同?；謴涂斓暮⒆觾H過2小時，就哭著要奶，此時如母親身體狀況允許，應開始喂奶。但某些嬰兒過了12小時才想要奶，此時開始喂奶也不是不可以。人生漫長，開始何必太急。

重要的是不能著急。著急可使母乳分泌減少，乳頭皸裂。乳頭皸裂時疼痛，使母乳喂養(yǎng)不能繼續(xù)。乳汁分泌好與不好不容易判斷，外觀乳房大者并不一定泌乳就好。初產(chǎn)婦第1周大部分都是“母乳不足”，此期嬰兒體重有所下降。用精密的體重計稱量母親哺乳前后體重，可計算出泌乳量。第1周每次泌乳量多在50毫升左右。(2)促進乳汁分泌的方法

促進乳房泌乳的最好方法是讓嬰兒用力吸奶。所有的母親都不是一開始就能分泌很多的乳汁，多是在嬰兒吸奶的過程中，逐漸增多。嬰兒吸吮能力很弱時(未成熟兒)，可讓別的孩子或對育兒熱心的爸爸吸吮刺激乳房，這也是促進乳汁分泌的方法之一。

產(chǎn)后第三四天，乳房明顯發(fā)脹變硬，這是泌乳的前兆。這個時期乳房中某些部位可形成硬結，但這不是乳腺炎。此時可讓按摩師做乳房按摩，同時用溫度適宜的濕毛巾熱敷，每次2～3分鐘。然后，避開硬結，從其周圍向乳頭方向輕揉5～

10分鐘。按摩時主要用拇指和食指指腹按壓乳房，手法要像制作肉丸一樣。力度要適當，不能讓產(chǎn)婦產(chǎn)生疼痛的感覺，閑為疼痛可抑制乳汁分泌。按摩師給產(chǎn)婦按摩可使其元氣恢復，情緒穩(wěn)定，泌乳增加。對產(chǎn)婦來說，足夠的睡眠是非常重要的。這個時期乳汁分泌不多也不必擔心。

(3)喂奶時間不必固定多數(shù)產(chǎn)院的護士會告訴要回家的母親每3小時喂1次奶，但不要認為喂奶時間不規(guī)則將使嬰兒長大后變成沒出息的人。因為母親每次分泌的母乳量并非總是一樣的，而且哺乳初期嬰兒吃奶的方式也不是固定不變，所以，每次進入嬰兒胃中的乳量并不相同。其次，嬰兒因饑餓而哭有時為3小時，這是很自然的事情。

所以看完這本書我增長了很多知識，也明白以后要從事的工作有很多細節(jié)都要注意，更要細心。