第一篇：拓展訓(xùn)練體會

拓展訓(xùn)練體會

前幾天發(fā)生的事情，現(xiàn)在想起來，卻要費力的去想象，我真的已經(jīng)老了吧！

接到通知，心情是急促而又平靜的。什么都沒有準備，簡單帶了點吃的喝的，到公司門口集合點名，有人臨陣脫逃了，心里暗自揣測著，不知道我什么時候逃呢！

坐了近四個小時的車，下午三點多的時候到了。感覺進了一片森林地帶，到處都是樹?？斓降臅r候看見一片荷花塘，盛開著粉紅色的荷花，漂浮在水面上，滴滴水珠，妖嬈多姿。我聞不到花的香味，但卻讓她的美貌給迷住了，在這飄著細雨的深山老林里，心突然變得純凈起來。我想起了那句詞，出淤泥而不染，濯清蓮而不妖，不蔓不枝，香遠溢清...終于到了目的地了。升旗，搞儀式，換完衣服，然后就是一個下午的站軍姿。我們這個隊的教官是個身材很不錯的小伙子，一舉一動中透著軍人的英氣。不過就是聲音有點太小，可能是因為職業(yè)病的緣故，站在隊伍后面的兄弟老說聽不清他在講什么，所以老是做錯。前面的幾個女生動作就沒規(guī)范過，但即使這樣我們也從沒被罰過。呵呵，我大概是軍隊的電影看得多了，對這些早沒感覺了，不就是那么回事嘛，站了一個下午，居然沒出汗，呵呵。

晚飯有點難吃，一包面包，一根火腿，一包榨菜，一瓶水，好在肚子本身不餓，也就無所謂了。晚餐過后是活動，很有趣的文藝表演，這個環(huán)節(jié)我倒是蠻喜歡的，宣揚部隊文化，連隊之間對起了歌，本來有一個很好的點子，叫幸福拍拍手，可是終究沒有上臺去，我還是愿意靜靜的呆著?；顒油炅艘院缶褪侨ザY堂做分享，主題是感恩珍惜，不知道為什么，聽到這個詞我心里沒有一點顫動，真的是已經(jīng)麻木了嗎?我問我自己。耳邊重復(fù)著別人感恩父母感恩朋友感恩生活的話語，彼時我心里想起的除了父親卻沒有別人了，為什么所有的東西都要失去了以后才去珍惜，這句千百年來說爛了的一句話，此時此刻卻讓我心底涌起一陣陣的遺恨與荒涼，我終歸是忘不了的...最精彩的時刻到了。找一個自己最信任的人，和他面對面的坐下。我不知道接下來會做什么，但腦海里閃過的第一個人，第一念頭，是他，是劉經(jīng)理。是的，此時此刻，此種心態(tài)，我最信任的人是他。我看到他了，我也看到他身邊有人了，所以采取了就近原則，找一個自己根本就不認識的女孩，和她面對面的坐下，一個扮演瞎子，一個扮演啞巴。不得不感謝訓(xùn)練方的用心，把所有的啞巴單獨叫出去，讓每個人重新選擇，但絕對不是自己最信任的那個人，而瞎子是看不見的。于是我又面臨選擇了，還是就近原則，我選擇了就近的一位同事，帶著他走了。

于是啞巴們帶著瞎子們，走了出來。走在泥濘的山間小路上，有臺階，有拐彎，有障礙。我?guī)У乃浅Ｂ斆?。只是拉著他的衣袖，并不像有些人那樣完全抱著另一個人，把全身的重量都壓在啞巴身上。遇到障礙的時候就拉一下他的衣服，需要拐彎的時候就轉(zhuǎn)個方向，需要低頭的時候就拍一下他的頭，一路上他甚至比我走得還快，但還是有點累，氣喘吁吁的?；氐蕉Y堂后，啞巴和瞎子分開，讓瞎子們?nèi)ふ覄倓偱闼麄冏哌^一段路程的伙伴。我慶幸，他找到我了，他真的很聰明，我不知道他怎么知道是我的，反正他就是那么肯定的找到我了。好感動，原來被人認可是一件這么幸福的事，我真的好幸福啊！

兩點鐘睡覺，三點鐘緊急集合，我就是這個時候趴下的。不知道做錯什么事情，但知道做很多事情沒做好。所有人被罰做100個蛙跳。跳到80的時候我就堅持不住了，身邊有兩個同事倒下了，我很想暈，但還是堅持到了100個，嘆了一口氣。沒想到做繼續(xù)罰50個，我終于堅持不了了，兩條腿完全沒力了，一下子摔在地上，聽到教官在后面叫爬起來，又軟綿綿的爬起來，最終是堅持下來了，做了多少個也記不清了，只知道別人停下來我就停下來了。

四點鐘又一次緊急集合，這次到?jīng)]有什么節(jié)目，好像是訓(xùn)了幾句話，做了幾個俯臥撐，就放我們回去睡覺了。5分鐘之內(nèi)要躺下去睡覺，起來也是5分鐘，也不知道是怎么起來的，到集合的地方才發(fā)現(xiàn)衣服拉鏈沒拉好。

早上六點半起來晨跑，發(fā)現(xiàn)兩條腿完全是軟的了，走路都站不穩(wěn)，就別提跑了。跑了兩步，不行，還是請假吧。幾個人掉隊的人一起在后面慢慢走，后來被跑下山的隊友們扶回來，真是一點面子都沒了。整個上午都呆在禮堂，做體力游戲，我本來想堅持的，但被教官罰下來，也好，索性不去了，和另一個小姐妹坐在一邊休息，直到他們表演完所有的項目，已經(jīng)到下午3點了，肚子已經(jīng)餓得叫了不知道多少遍了，這年頭，一不小心就要餓肚子。

終于往回的路上走了，不多，30公里。我本來已經(jīng)請假了，但最終教官讓我們的領(lǐng)導(dǎo)把自己部門的傷員領(lǐng)回去了，并找了兩個壯漢帶著我。彎彎曲曲的泥濘山路，一會兒臥倒，一會兒爬，一會兒跑。也不知道是什么原因，所有的領(lǐng)導(dǎo)們被罰做50個俯臥撐。據(jù)說我這邊是因為我說錯了一句說，我們領(lǐng)導(dǎo)罰做俯臥撐，起來就吐了。我心里挺難受的，雖然我看起來沒有什么集體榮譽感，但我也不想讓別人為我受罰，尤其是在這種時候，那不是犯罪嘛。我最終沒能堅持下來，還是掉隊了，和我一樣掉隊的幾個人慢慢的壓在隊伍的最后面。我心里想著，反正都是走，到目的地就行了，我就不往前面鉆了，前面還有更多殘酷的事情等著呢！后面的人或許可以躲過一劫，呵呵...這樣想著后面突然來了一輛車，還有人叫我，我一看，是送水的車來了。本來有點不想上車，但因為都是泥濘路，別人又叫了，還是上去吧，沒想到坐不到一分鐘就趕上大部隊了，唉，早知道不坐了！

還有2公里就到目的地了，有一個教官過來帶我，跑了兩次，感覺一點都不累了。于是沖到大部隊前面，在這次活動最后的時刻我終于找到了感覺，跑得輕得輕飄飄的，感覺所有的事情都不重要了，只可惜已經(jīng)到終點了，我的感覺來的太晚了點。

對于我來說，此次活動的意義是終生的。我無法預(yù)知以后的生活是怎樣的一種流程，而我們能做的只是把握現(xiàn)在，所有的東西逝去就回不來了，可以是一種感覺，可以是一件事。只有理論沒有實踐是不夠的。在當(dāng)今社會，在現(xiàn)實生活中，我們真的太應(yīng)該好好反省自己。到底為自己為別人做了些什么。我不奢求我以后生活要達到某種高度，但至少曾經(jīng)努力過，我希望自己和身邊的人每天都快樂充實的生活著。

第二篇：拓展訓(xùn)練體會

拓展訓(xùn)練感悟

------密云二中初中部 劉宇

10月22日很有幸參加了培訓(xùn)中心為班主任組織的拓展訓(xùn)練，通過這次拓展訓(xùn)練親身體驗，參與活動，感受頗多。毛澤東同志曾經(jīng)說過，人是要有點精神的。一個英雄的團隊更需要一種精神，一種敢于亮劍、一往無前、攻堅克難的精神。發(fā)揮好這種精神，一切困難險阻定會勢如破竹，勇往直前。一天的拓展訓(xùn)練，感悟很深，受益匪淺。再一次體會到團隊精神的偉大。

一、拓展訓(xùn)練能夠開拓人的思維，陶冶人的情操 作為一名班主任特別是一名年輕的班主任對學(xué)生的管理都是從有經(jīng)驗的老師和班主任學(xué)習(xí)來的，對于這些新一代的初中生來說有的有效而有些方法起不到良好的教育效果。我們平時接觸較多的都是一些常規(guī)的教育模式，較正統(tǒng)和呆板，讓學(xué)生不敢興趣提不起來注意力。而拓展訓(xùn)練給人的感覺是新穎、活躍、不落俗套，能真正喚起大家參加訓(xùn)練的熱情和興趣。通過全新、有趣、讓人欲罷不能的課目培訓(xùn)，使人改變了看待事物一成不變的眼光，培養(yǎng)創(chuàng)造性、開放性思維。一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束后，大家普遍感到自己年輕了許多，仿佛要回到了童年，感到一天過的充實而有意義，以往那種出去游玩的疲勞一點也體會不到。感到生活是如此的美好，工作是如此的輕松。將用高昂的激情和飽滿的熱情投入到工作中特別是將許多的新觀念、新理念可以融入到以后的教育教學(xué)中去。

二、拓展訓(xùn)練能夠更好的培養(yǎng)團隊精神

“貢獻的是個人，展現(xiàn)的是整個團隊”。這是我這次拓展訓(xùn)練最深的感受和收獲。團隊擁有各種能力與人格的成員，怎樣將各具風(fēng)格的成員加以整合，形成共識，步調(diào)一致，充分發(fā)揮其作用，形成強大的凝聚力，是一個團隊成功的關(guān)鍵所在。個人與團隊相互依存，共謀發(fā)展。在拓展項目拓展訓(xùn)練中，隊員們無不表現(xiàn)出貢獻精神。他們發(fā)揮自身優(yōu)勢，學(xué)習(xí)他人之長，共同完成目標任務(wù)，真實地體現(xiàn)了一個團隊的團結(jié)與協(xié)作，溝通與協(xié)調(diào)，真誠與信賴，激情與挑戰(zhàn)，勇氣與信心，素質(zhì)與心態(tài)。成功取決于信任對方，善于溝通，人創(chuàng)造奇跡往往就在一瞬間?！芭懦C”上我們這支優(yōu)秀團隊不能再獨立的完成交給的任務(wù)，而是由其他的組一起努力，真真切切體會到了“團隊可以創(chuàng)造奇跡”。從這個團體項目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒了的樸實，看到了為達目標眾人協(xié)力、甘于奉獻、勇于溝通的一幕。

三、拓展訓(xùn)練有助于突破心理障礙，提高自信力

拓展訓(xùn)練中有的課目如“青蛙跳水”等，注重個人心理素質(zhì)的考驗，也是個人挑戰(zhàn)自我、超越自我、克服個人心理障礙極好的一種訓(xùn)練方法。當(dāng)你面對復(fù)雜的數(shù)字時你可能緊張怕自己的錯誤影響整個團隊時，在團隊人的鼓勵，為你找到好的方法下，你鼓足勇氣、即使到你那真的出現(xiàn)了錯誤，但你還是勇敢地邁出了挑戰(zhàn)自我的第一步。特別是可能由于某個人出現(xiàn)了錯誤，整個團隊也會投來鼓勵的目光。這時的你增加了一個信念，要不斷地挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，超越自我，那么你就是強者，就可以無所畏懼。我們無法決定自己生命的長度，卻可以拓展它的寬度；我們無法干預(yù)天氣的晴雨，卻可以轉(zhuǎn)變心情的悲喜；我們無法改變自己的容顏，卻可以歡展笑顏；我們無法左右他人，卻可以掌握自己；我們無法預(yù)知明天，卻可以善待今天；我們無法樣樣都順心，卻可以事事皆盡心。

總之，這次拓展訓(xùn)練使我認識到，人只有銳意進取，與時俱進，并把自己的一切與團隊融入在一起，以貢獻自己，多做團隊的溝通，要有良好的大局觀，展現(xiàn)團隊精神風(fēng)貌，凝聚團隊力量，我想我通過這次活動我會將自己的體會運用到以后的工作中，同時重要的我是一名教師，我還好講體會以及這種理念運用到今后的教育教學(xué)中，爭取運用全新的理念去教育學(xué)生。多加聽取學(xué)生的觀點，與想法，通過理解他們，讓他們說出教育自己的辦法。

第三篇：拓展訓(xùn)練體會

拓展訓(xùn)練體會

——論企業(yè)文化及團隊建設(shè)的重要性

按照公司統(tǒng)一安排，我于10月6-7日參加了公司組織的戶外拓展訓(xùn)練，此次拓展訓(xùn)練先后參加項目13個，通過各項活動訓(xùn)練與學(xué)習(xí)，讓我對身邊的同事、本職工作、團隊協(xié)作、工作流程管理、企業(yè)團隊建設(shè)、項目管理等有了全新的了解和認知。在此衷心感謝在本次活動中全體同事給予的幫助、支持與鼓勵，現(xiàn)就本次拓展訓(xùn)練中個人的一些體會，按照項目順序記錄如下：

一、參與活動項目及個人體會

1、團隊組建

關(guān)鍵詞：團隊建設(shè)、團隊文化建設(shè)

本項目為本次拓展第一個項目，從隊員選擇、確立團隊領(lǐng)導(dǎo)、隊旗繪制、確立口號等，可以看做是一個企業(yè)或項目從建立、人員組織、確立領(lǐng)導(dǎo)班子、樹立企業(yè)文化、確定經(jīng)營方向等過程，是一個單位的從事后續(xù)經(jīng)營工作的基石，其重要意義不言而喻。

2、老虎、獵人、槍項目 關(guān)鍵詞：團結(jié)一致

該項目為團隊組建后第一個項目，唯一的要求就是步調(diào)統(tǒng)一、團結(jié)一致，意義在于統(tǒng)一團隊目標、樹立隊員團結(jié)意識，為后續(xù)經(jīng)營活動中可能存在的分歧制造先例。

3、高空斷橋跨越、高空鋼絲行走 關(guān)鍵詞：挑戰(zhàn)心理和體能極限、互幫互助、相信隊友 這兩項活動中一隊雖有些許問題，但在全體隊員堅持不懈的努力下全員通過。個人認為這兩項活動重點在于磨煉員工在工作中遇到重大事項勇往直前的毅力，克服心理及體能障礙。特別是高空走鋼絲項目，要求兩人一組，互為臂膀，在體現(xiàn)隊友之間互助、信任的同時，更為團隊在后續(xù)經(jīng)營中打硬仗、啃硬骨頭打下基礎(chǔ)。

這兩項活動的另一個重點在于，一、二隊雖為競爭對手，但在活動過程中卻互為彼此的安全護航，個人認為可以理解為企業(yè)在經(jīng)營活動中與對手協(xié)商合作，從而通過多方努力達成共贏局面。

4、流程管理

關(guān)鍵詞：工作流程的體現(xiàn)、每個工作崗位的重要性、互相包容

此項目為本次活動中，第一個與我們?nèi)粘９ぷ飨噘N近的項目，在要求全體隊員做好各自崗位的工作的同時，也要與自己工作上下游相銜接的同事做好溝通，特別是最后一各環(huán)節(jié)，尤為重要，要求收尾的隊員務(wù)必手穩(wěn)、心定，從而以確保目標最終達成。

該項活動在排練中雖均圓滿完成，但在正式比賽中出現(xiàn)了一個小插曲，原定收尾隊員與比賽中的收尾隊員不是同一個人，險些失敗。通過該事件，我們應(yīng)該注意的是，團隊中每位隊員對所有崗位均需有一定的熟知度或在經(jīng)營活動中提前制定備用方案，以避免因臨時人員變動及外界環(huán)境影響而導(dǎo)致的措手不及，從而功虧一簣。

5、鼓動人心

關(guān)鍵詞：把握方向、繃緊繩弦、時刻準備、機動調(diào)整 該項活動中的網(wǎng)球可以看做是我們?nèi)粘９ぷ骰蚪?jīng)營活動的目標，在日常工作或經(jīng)營活動中我們到達目標的路徑受外力影響，常會出現(xiàn)偏移、坎坷，這就要求團隊所有人員必須時刻準備，保持高效率的工作狀態(tài)，在團隊領(lǐng)導(dǎo)的指揮下及時調(diào)整，以確保目標的達成。

6、撲克排序

關(guān)鍵詞：正確決策、執(zhí)行力、統(tǒng)籌協(xié)調(diào)、分工協(xié)作 該項活動是團隊決策與執(zhí)行力的完美體現(xiàn)。一隊從第一輪的初步擬定方案、簡單執(zhí)行，到第二輪的失誤偏差，在第三輪時在正確決策制定、分工協(xié)作、正確執(zhí)行等條件下，快速準確完成任務(wù)。

此項活動值得注意的另外一些問題是，團隊成員能力存在差異，團隊在制定方案及執(zhí)行時必須考慮個人能力、性格、體能方面可能影響任務(wù)完成的任何因素。

7、拍照及朋友圈點贊

關(guān)鍵詞：企業(yè)文化宣傳、記錄美好時刻、人脈的重要性 企業(yè)既然在社會中生存，就應(yīng)當(dāng)承擔(dān)自己的社會責(zé)任，樹立良好社會形象即是企業(yè)對社會正能量的貢獻，也是企業(yè)自身生存的根本。團隊中每一個人在工作中往往會出現(xiàn)很多亮點及美好瞬間，但因工作環(huán)境及各種原因限制常常不為外人所知，甚至那不經(jīng)意間的美好自己都未必知曉，因此我覺得作為一個團隊，我們身邊的每一個人有責(zé)任也有義務(wù)記錄伙伴的每一個美好瞬間，這是對伙伴最好的鼓勵與獎勵，也是在團隊中樹立良好榜樣鼓勵他人的最好方式。

在社會中生存，無論是企業(yè)或是個人，資源的重要性毋庸置疑，我們身邊的家人、朋友、同事、合作伙伴，常常會在我們遇到困難時伸出援手，給予幫助，無論是雪中送炭，或是錦上添花，都是我們不斷克服困難、堅定前行的不竭動力。

8、生命之圈

關(guān)鍵詞：被低估的能力、激發(fā)潛能

該項目是本次活動中為數(shù)不多全員參與項目之一，也是讓對我觸動最深的兩個項目之一，我因個人原因雖未參與，但卻以旁觀者的身份經(jīng)歷了最初質(zhì)疑、確立目標、全員努力、不斷堅持、激發(fā)潛能、超越目標等整個過程。我們?nèi)粘９ぷ鞯闹腥鄙俚木褪沁@種遇到困難的高墻時把顧慮拋之身后、把目標定在遠方，從而用盡全力把自己拋過高墻之后的毅力。

9、軍體拳

關(guān)鍵詞：領(lǐng)導(dǎo)與領(lǐng)導(dǎo)力

企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)團隊于企業(yè)而言是企業(yè)的決策制定組織，是企業(yè)前進方向的領(lǐng)航人。但領(lǐng)導(dǎo)力確是一個企業(yè)、項目的靈魂，是企業(yè)所有員工面對質(zhì)疑、面對困難、面對前進道路上迎面而來的風(fēng)霜雨雪時堅定、堅持、勇往直前的動力源泉。

10、穿越電網(wǎng)

關(guān)鍵詞：勇于擔(dān)當(dāng)、注重規(guī)則

團隊就是一個臨時組建的大家庭，團隊要在社會中生存就需要遵守社會的法律、法規(guī)及其他規(guī)則。當(dāng)團隊遇到困難時，需要有人站出來肩承重擔(dān)，并勇于承擔(dān)接踵而來的壓力與阻力，而其他伙伴要做的就是在遵守社會規(guī)則的前提下，通過做好自身工作來減少團隊擔(dān)當(dāng)身上承受的重量。

11、一圈到底、牌板傳遞、自我鼓勵與團隊鼓勵 關(guān)鍵詞：工作交接、自我鼓勵與團隊鼓勵

此項活動的前兩個小項目均可看做是日常工作的溝通銜接，這就要求每位員工首先要做好自身工作，消除接任者可能存在的疑慮及其他困難，同時幫助接任者排疑理雜順利接過該項工作。

生活、工作中難免遇到困難、坎坷及其他煩心事，這個時候我們就需要自身以及來自身邊伙伴的加油鼓勵，從而排泄壓力，重拾信心，再次啟程。

12、絕壁求生

關(guān)鍵詞：甘為人梯、傳幫帶

此項活動中，項目全員參與，齊心協(xié)力、攻克艱難全員完成。也是此次活動讓對我觸動最深的另一個項目，從活動開始之初的人梯搭建、二梯支持，到后來的平臺上拉、不放棄每位伙伴，將傳、幫、帶的精髓完美體現(xiàn)。

二、本次拓展訓(xùn)練感悟

1、團建的意義

此次拓展訓(xùn)練是項目組建一年多以來，真正意義上的第一次團建活動，也是一次全員心理、體能的檢驗與歷練。通過此次拓展訓(xùn)練使得團隊更加緊密，彼此之間更加了解，同時也暴露出了我們員工心理、體能、性格等方面的不足，以及項目在決策制定、執(zhí)行力、統(tǒng)籌協(xié)調(diào)、團結(jié)一致等方面存在的問題，通過調(diào)整、修正，將大大提高項目人員安排、決策制定的正確性，同時也能提高執(zhí)行力。

2、團隊短板

木桶短板效應(yīng)我們早就熟知，一個企業(yè)、項目、團隊因為企業(yè)自身能力、員工來源以及不同員工的不同人生經(jīng)歷與閱歷，不可能所有人全都是出類拔萃、一專多能的多面手。但這并不能成為限制個人成長以及企業(yè)發(fā)展的根源。

“垃圾就是放錯地方的寶貝”，因此團隊在日常工作人員安排、工作布置中應(yīng)因材施教、因才任用，加強員工各項能力的教育與培訓(xùn)，將短板長度不斷提升，從而達到團隊共同前進。

2、尊重對手

我們在生活工作以及企業(yè)經(jīng)營活動中，常會有競爭出現(xiàn)，而我們的競爭對手，既是我們朝著目標前進的阻力，也是我學(xué)習(xí)的對象，因為不管是個人或者團隊，能夠與你一起競爭，那他自身必有長處，我們要從態(tài)度上觀察學(xué)習(xí)他的長處并學(xué)以致用，同時要以強大的心理正視他帶給你的威脅、壓力，并跨越甚至是超越他。

3、良好的領(lǐng)導(dǎo)班子與全員參與

本次拓展訓(xùn)練中，一隊在隊員平均年齡、體能、工作閱歷、文化水平等因素處于劣勢的情況下，卻在大多數(shù)項目上以絕對優(yōu)勢取得完勝，除去心理、體能等個人因素，團隊領(lǐng)導(dǎo)決策至關(guān)重要，一隊在面對每一項挑戰(zhàn)時，團隊智庫出謀劃策，全體隊員積極各抒己見，解決困難，排除艱險，并最終取得成功。

4、榜樣的力量

榜樣、標桿、模范等在我們生活、工作時有出現(xiàn)，他們是我們學(xué)習(xí)的對象，是我們前進路上的燈塔，是我們在遇到困難受挫、泄氣時繼續(xù)堅持向前的力量源泉。團隊中榜樣的力量不容忽視，因此團隊在日常經(jīng)營管理中要經(jīng)常表彰先進，并鼓勵全員學(xué)習(xí)（但因避免黃牛當(dāng)?shù)湫椭惖膶擂吻闆r出現(xiàn)）。

5、企業(yè)對員工的責(zé)任與擔(dān)當(dāng)

企業(yè)與員工可看做大船與船員，大船在社會這片海洋中航行，離不開劃槳、扯帆的員工，員工則需要大船來應(yīng)對在社會這片航洋中遇到的生存問題和隨時遇到的困難。員工的個人條件也決定了他能否坐上這條大船，但是企業(yè)給予員工的待遇福利、工作條件，也決定了員工是否愿與大船共同前行。直白點來講，就如馬云所言，員工離職無非兩個原因，工資不夠養(yǎng)家、工作環(huán)境不如意，除去員工自身因性格、經(jīng)驗經(jīng)歷等先天不足，個人認為企業(yè)應(yīng)肯定他的每一位員工的努力付出，并為之所付出給予相應(yīng)的回報。

6、感恩他人、感恩自己

在此，再次感謝本次拓展訓(xùn)練一隊的伙伴給我的鼓勵及幫助，也感謝項教官以及二隊的全體伙伴在拓展訓(xùn)練中對一隊的鼓勵與幫助，正是來自你們的鼓勵讓我通過了一個個難關(guān)，跨過了一個個障礙，完成所有項目的挑戰(zhàn)。我衷心感謝你們給我的幫助與支持，同時也感謝自己的堅持不放棄，使我在本次拓展訓(xùn)練中獲得經(jīng)驗、教訓(xùn)、感悟與成長，這將是我人生中最值得記憶的一段時光。

感恩他人、感恩自己，懷著感恩的心去工作、去生活，你會感受到來自家人、朋友、同事，以及每天從你身邊路過的甲乙丙丁帶給你的溫情和美好。

謝謝大家，我愛你們！

以上內(nèi)容僅為個人體會，旨為表達個人對本次團建活動經(jīng)歷一些感想，不存在對任何個人能力、素質(zhì)等問題的探討及批評質(zhì)疑！因個人言辭能力有限，不能將心中所想盡書，詞不達意或言語不足之處敬請諒解！

第四篇：拓展訓(xùn)練體會

拓展訓(xùn)練體會

在西城區(qū)中青年后備干部培訓(xùn)班開班的第二天即組織全體學(xué)員參加拓展訓(xùn)練，西城區(qū)組織部、西城區(qū)委黨校領(lǐng)導(dǎo)做了精心的安排和周密的籌劃，目的是用最短的時間、最有效地方法，讓不同生活、工作閱歷的學(xué)員盡快的相互熟悉、相互融合，為以后2個月的共同學(xué)習(xí)、調(diào)研、考察奠定基礎(chǔ)，使每一位學(xué)員在履行責(zé)任、充分信任、團結(jié)協(xié)作、互利共贏的目標實踐中，得到鍛煉和成長。

兩天的拓展訓(xùn)練雖然已經(jīng)結(jié)束，但留給我們太多的思考和感悟。在融合的過程中，大家逐漸放下平日的拘謹，敞開心扉。在任務(wù)和困難面前大家獻計獻策、共同謀劃。為了共同的目標大家勇于承擔(dān)責(zé)任、敢于奉獻自我。有成功的喜悅，也有失敗的痛苦，但大家都能欣然接受，不相互責(zé)備，而是積極探討、總結(jié)經(jīng)驗。大家付出的是辛勞和汗水，收獲的是信任與關(guān)愛。在驛站傳書、快速破譯、盲人方陣這幾個拓展項目上，由于大家是剛剛組建的團隊，相互之間還未達成有效的溝通方式，又求勝心切，結(jié)果是每個人都竭盡全力發(fā)表意見、努力實踐，卻因為沒有統(tǒng)一的思路、統(tǒng)籌的安排，缺乏核心領(lǐng)導(dǎo)和有效配合而與成功失之交臂。在接下來的網(wǎng)中情緣、孤島求生、挑戰(zhàn)1021的拓展訓(xùn)練中，大家及時調(diào)整心態(tài)、統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)、明確分工、各盡職責(zé)、團結(jié)一心，最終實現(xiàn)了戰(zhàn)勝自我、開發(fā)潛能、凝聚團隊的訓(xùn)練目標。

短時間內(nèi)要組建一支具有戰(zhàn)斗力的團隊，對于任何組織、任何個人來說都是一種挑戰(zhàn)、一種考驗。團隊不是人的簡單集合，不是有了足夠的人數(shù)就可以叫做團隊。團隊的概念是指：在一個集合中，一個首領(lǐng)領(lǐng)導(dǎo)著具有不同行事風(fēng)格、具有不同行事能力的人的組合。在團隊中我們或是團隊的領(lǐng)導(dǎo)，或為團隊中的普通一員，組建一支戰(zhàn)無不勝的優(yōu)秀團隊，必須具有以下幾個條件：

第一，團隊要有共同的目標。目標給人們的行為設(shè)定明確的方向，使人們充分了解自己每一個行為的目的。目標使人們知道什么是最重要的事，有助于合理安排時間。目標迫使人們未雨綢繆，把握今天。目標使人能清晰地評估每一個行為的進展，正面檢討每一個行為的效率。目標使人們能把重點從工作本身轉(zhuǎn)移到工作成果上來。目標使人們在沒有得到結(jié)果之前，就能“看”到結(jié)果，從而產(chǎn)生持續(xù)的信心、熱情與動力。團隊的共同目標是團隊共同奮斗和努力的方向，是團隊獲得成功所必須攀登的階梯。

第二，要有組織領(lǐng)導(dǎo)，即要有團隊領(lǐng)袖。一個好的團隊，帶頭人尤其重要。帶頭人必須具備“領(lǐng)”和“導(dǎo)”的能力?！邦I(lǐng)”即引領(lǐng)，是明確方向、戰(zhàn)略、并引領(lǐng)團隊向目標前進；“導(dǎo)”，即導(dǎo)引、疏導(dǎo)，雖與“領(lǐng)”有相同的意思，但它更強調(diào)的是規(guī)范、疏導(dǎo)，是在具體的方法方式和團隊精神、價值和士氣上，給予團隊“引領(lǐng)”。作為團隊領(lǐng)導(dǎo)，自身沒有明確的團隊方向和戰(zhàn)略思想，整個團隊也只能是一個沒有方向感的“無頭蒼蠅團隊”；自身在達到目標和策略落實上沒有具體的方式方法，整個團隊的執(zhí)行肯定是混亂不堪；自身在精神、價值上不能給團隊樹立思想高度，就很難帶出一支創(chuàng)新、高效的團隊。

第三，隊員明確分工、通力配合。一個好的團隊，應(yīng)該根據(jù)隊員不同行事風(fēng)格、不同行事能力分配工作任務(wù)，做到職責(zé)分明，優(yōu)勢互補，能力和諧。成功的團隊，必須是一個各方能力互補的團隊，而不是大家能力都重疊的團隊；必須是一個能力具備順勢落差而不是逆向落差的團隊。必須是由具有較高職業(yè)操守、崗位操守的人員組成的團隊。只有在這些上面“配”得合理了，團隊才能體現(xiàn)出“合”的力量。

第四，團隊凝聚力。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作難出成就甚至導(dǎo)致失敗。相反，團隊的所有成員人人都以事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團結(jié)一致、齊心協(xié)力，就能形成一支無堅不摧的團隊。當(dāng)這個團隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時就能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達勝利的彼岸。

第五，團隊執(zhí)行力。每個隊員的責(zé)任意識、規(guī)則意識、質(zhì)量意識是其行動的動力和標準，是整個團隊執(zhí)行力的具體體現(xiàn)。有了既定的目標、周密的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)、嚴格規(guī)范的流程，還要有團隊一絲不茍、持之以恒、堅忍不拔的執(zhí)行能力，只有這樣才可能成就團隊的成功與勝利。

拓展訓(xùn)練，雖然使人們的身體筋疲力盡，但是，它給了我一次終生難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富！使我懂得了什么是團隊，如何加強彼此了解和有效溝通。懂得了團結(jié)協(xié)作，互相激勵，挑戰(zhàn)自我，換位思考。進而人要時刻有一顆感恩的心，我衷心感謝領(lǐng)導(dǎo)給予的鍛煉、學(xué)習(xí)、成長機會，感謝隊友在整個過程中的寬容與理解，感謝在我生活、工作中曾經(jīng)支持、幫助過我的同學(xué)、同事、朋友，感謝所有默默無聞為我的成長道路披荊斬棘、鋪路照明的人們，感謝所有……！

第五篇：拓展訓(xùn)練體會

拓展訓(xùn)練體會

一開始開會時說要去xx進行拓展訓(xùn)練，介紹七個項目后，我聽完真的是想退出了，不想去了，因為我有恐高的，而且是運動阿白，以前在游樂場里玩過后都是失敗告終的。那這次因為和那么多的同事一起去，所以想死就死吧，出糗也沒事，就是抱著這種心態(tài)去的。

一下車，那里的教練就給我一種非常嚴肅的感覺，而且紀律嚴明，像塊大冰山，不茍言笑。我們還在相互調(diào)侃，教練已經(jīng)讓我們五分鐘之后集合了。既來之，則安之，看以后的一天半是怎樣過的吧。

培訓(xùn)師xxx我們簡單地上了一堂介紹課之后，我們正式開始項目訓(xùn)練了。第一個項目是“背摔”，這個項目其實是最簡單的，難度也低，我在我們隊里要求第二個上場，好像挺有自信的。我上場后感覺一點也不難，而且有那么多同事在保護著我，我很放心，相信他們不會讓我摔著的。第二個項目是“天梯”，這個項目需要一男一女來完成，我和隊長一組，這個項目我自我感覺良好，在限時內(nèi)完成了任務(wù)。下午第一個項目是“雷陣”，要求我們在一定時間內(nèi)走出雷區(qū)，這個項目是要團隊合作才能完成的，在隊員的成果上再探索，積累成果，這樣才能走出陣地，達到勝利的彼岸。第四個是最危險的一個項目，叫做“空中抓杠”，這個項目我們隊員都出色地完成了，只有我沒有完成，我爬上鋼管時腳其實已經(jīng)在抖得厲害了，再加上往下看了幾眼，發(fā)現(xiàn)我和地面的距離突然長了好幾倍，站起來后腳一抖，所以沒有完成這個項目，不過我對自己說，已經(jīng)不錯了，起碼我肯上這個項目，已經(jīng)是對我的一種挑戰(zhàn)了。晚上的“瘋狂股市”更好玩，讓我們扮演商業(yè)奇才，在股市里撕殺，成業(yè)商業(yè)大亨。

雖然白天的運動量大增，人很累，而我也有“戰(zhàn)利品”（一塊好大的淤青），不過這絲毫不影響大伙的好心情，伙伴們晚上還打打牌，聊聊天，躺在上下輔里，特有感情。

第二天上午下起了雨，不過我們還是按原計劃進行訓(xùn)練，頭一個項目是“扮演盲人、啞巴、聾子”走路，這個項目需要隊員們想到幫助才能完成，經(jīng)過三輪的走路，我們隊員們之間已經(jīng)建立了深厚的感情，把信任交給對方，還人性中最善良的一面。最后一個項目是“逃生墻”，在雨中，我們脫掉雨衣，需要徒手爬過4米高的墻，這又是一個高難度的項目，幸好在我們隊員們的努力下，我們每個人都完成了此項目。

回顧訓(xùn)練的全過程，歷歷在目，特別是在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個人聰明才智，各個表現(xiàn)堅強、勇敢，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊的精神。我也充分認識到了團隊協(xié)作精神的重要！無論我們從事怎樣的工作，其實都是處在一個團隊中，團隊中每個人各司其職，才能使我們每個人的付出得到最大的收益！與其在謾罵和勾心斗角中鈍化自己的才干，不如在實際工作中綻放自己的才華！

拓展訓(xùn)練圓滿完成，雖然時間短暫，卻收獲很大，感受頗深。這不僅僅是一種單純的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念的傳承；是一種思維、一種考驗、一種氣概的體現(xiàn)。