第一篇：團隊凝聚力的小游戲+也可用做晚會游戲

能夠增強團隊凝聚力的小游戲 也可用做晚會游戲1、2人3足

參賽人數(shù)：兩人一組

2個人中有一只腳與對方的一只腳綁在一起。裁判宣布比賽開始，2人從起點開始跑繞過小彩旗返回將接力棒交給下一組，最先完成接力到達終點的隊獲勝。評委在每項比賽后記好分數(shù)。在比賽過程中犯規(guī)的人，其所在的團隊要集體接受懲罰。由隊長擲骰子，沖上的一面為被懲罰的內(nèi)容。詳見懲罰細則。

需要準(zhǔn)備道具：繩子（粗的）、彩紙、彩旗、接力棒

2、心心相印 你來比我來猜

參賽人數(shù)：兩人一組

游戲規(guī)則：每組的兩個人(一人為表演動作者,一人為猜測者),然后由主持人把要表演的成語或詞語亮出,讓表演動作者做給猜測者看,當(dāng)表演者表演完,猜測者猜出表演者所做動作，期間不會的可以選擇放棄換下一張，每組2分鐘，每組到時后立刻換下一組，每隊總計用時8分鐘。紅黃藍隊隊長抽取先后順序，一隊一隊分開比。結(jié)束時看哪組猜對的成語最多，最多的為勝利的隊伍（注意：表演者不可以用語言來解釋，只能用肢體語言表示）。在比賽過程中犯規(guī)的人，其所在的團隊要集體接受懲罰。由隊長擲骰子，沖上的一面為被懲罰的內(nèi)容。詳見懲罰細則。

需要準(zhǔn)備道具：成語或詞語卡片

3、你我背靠背

參賽人數(shù)：兩人一組。

游戲規(guī)則：每組選手背靠背，用背部夾住一個氣球，只許用背部夾，不能用手或身體其他部位，也不可以兩個人手拉手。裁判示意開始后方可行進，否則按違規(guī)處理。隊員從起點起夾球繞過彩旗然后返回，把氣球傳給下一組，最先完成接力的隊勝利。期間，氣球破碎或掉下需回到起跑線，重新開始。在比賽過程中犯規(guī)的人，其所在的團隊要集體接受懲罰。由隊長擲骰子，沖上的一面為被懲罰的內(nèi)容。詳見懲罰細則。

需要準(zhǔn)備道具：氣球、彩旗

4、吸管運輸

參賽人數(shù)：

游戲規(guī)則：每隊8個隊員按順序站好。每人嘴里叼一支吸管，第一個人在吸管上放一個鑰匙環(huán)之類的東西。比賽開始時，不許用手接觸吸管和鑰匙環(huán)，只用嘴叼吸管的姿勢把鑰匙環(huán)往下傳，直到傳到最后一個人嘴叼的吸管上，最后一個人把鑰匙環(huán)放到托盤里，然后第一個人繼續(xù)開始傳，音樂結(jié)束游戲結(jié)束，看哪隊托盤中的鑰匙環(huán)多，多的隊勝利。在中途如果吸管或鑰匙環(huán)掉下來，則要從新開始。所以要千萬保證嚴肅，否則后果自負。在比賽過程中犯規(guī)的人，其所在的團隊要集體接受懲罰。由隊長擲骰子，沖上的一面為被懲罰的內(nèi)容。詳見懲罰細則。

需要準(zhǔn)備道具：吸管、鑰匙環(huán)、托盤

5、凝聚力

規(guī)則：

地上放三大張報紙，每大張由六張小報紙拼成，三組隊員分別站到三張報紙上，每組各派一個代表與對方猜拳(剪刀石頭布)，輸?shù)舻男〗M須將腳下的報紙對折后再站在上面(所有的雙腳都不許著地)，直到其中一方站不上去為止。

6、擁擠公交車

規(guī)則：用膠帶把三張報紙連成圓紙筒，比賽人員進入圓紙筒內(nèi)跑到目標(biāo)再折回將接力棒傳給下一組的人。每組人數(shù)不限，整隊最先完成接力的為勝利。

要求：根據(jù)號令幾個隊員跑進紙筒內(nèi)（人數(shù)不限），如果報紙破裂，紙箱內(nèi)的人要當(dāng)場用膠帶修理好。

7、夾球

規(guī)則：每隊四組選手接力，每組2人，每對選手背靠背，用背部夾住一個氣球，從起點起夾球至終點，并將氣球夾投至桶內(nèi)，其間氣球掉落，破碎均需重新開始，記錄由起點到終點所用時間，用時最少者勝。

要求:

裁判示意開始后方可行進，否者按違規(guī)。

氣球若掉落、破碎則需重新開始。

不得用手碰球。

8、七拼八湊

規(guī)則：以隊為單位，每隊先選出一名接收者，手持托盤站在隊伍前面。

其它人員按照主持人的要求提供物品放到托盤中。最先集齊物品的隊獲勝。

背景音樂起，主持人開始宣讀物品，每一個相隔一定時間給隊員準(zhǔn)備，慢慢加快。

采集物品來自日常生活的，例如：眼鏡、手表、皮帶、鞋帶、帽子、口紅、香水、錢包、橡皮筋、戒指、手機某一款式等，一定要有比較難的放在最后如藥片、糖果、一毛錢、甚至經(jīng)理的一根頭發(fā)等等。主持人還可以臨時選擇一些東西。

9、如果大家沒有玩夠，可以繼續(xù)下面這個游戲——紙衣往返接力。

參賽人數(shù)：兩人一組

游戲規(guī)則：將一張A4紙或一張公司宣傳海報貼在前胸，裁判宣布開始，每隊的第一個隊員開始跑，繞過彩旗后返回，將紙傳給下一名同學(xué)。紙要在奔跑過程中保持不掉，如果掉下重新?lián)炱鹄^續(xù)奔跑，以最快完成到達終點勝利。在比賽過程中犯規(guī)的人，其所在的團隊要集體接受懲罰。由隊長擲骰子，沖上的一面為被懲罰的內(nèi)容。詳見懲罰細則。

需要準(zhǔn)備道具：A4紙或宣傳海報、彩旗

懲罰規(guī)則：

準(zhǔn)備一個正方體的盒子，在它的六面上寫上各種懲罰項目，如：高歌一曲，學(xué)猴子走路、天旋地轉(zhuǎn)（犯規(guī)的人，就地閉眼睛，左轉(zhuǎn)三圈，右轉(zhuǎn)三圈，再睜開眼睛，走回自己的位置）、灰頭土臉（準(zhǔn)備一盤面粉及乒乓球，讓犯規(guī)的人用力將面粉盤上的球吹走）、我是淑女（主持人將3-5本書放至犯規(guī)的人的頭頂，并請他（她）學(xué)模特走臺步旋轉(zhuǎn)一圈后走回來，如果書掉了，就得重來）、“我愛你”（犯規(guī)的人，面對大樹或墻壁、大聲地喊三聲：“我愛你！”）等。請犯規(guī)的人自己擲骰子，并依“條例”受罰。

第二篇：團隊游戲、晚會小游戲

迎新游戲

一、拋繡球猜猜猜

參加人員：全體職工

游戲規(guī)則：拋繡球選出一名參與者，根據(jù)主持人給出的提示進行比劃（不能講話），讓其他人猜，猜中獲勝。

游戲道具：繡球一個，猜詞10組。（眉來眼去、狼吞虎咽、洗衣機、冰箱、大猩猩、螃蟹、猴子、枕頭、牙刷、）

二、同城快遞

參加人員：每組3男3女，分4組，共24人

游戲規(guī)則：3男3女交錯站成一排，每人嘴里叼一根吸管作為傳遞工具，第一個人將橡皮筯搭在吸管上，傳遞給第二個人并依次傳到最后，全程不允許用手觸摸，如橡皮筯掉地，撿起重來。每組運3根，以用時少的獲勝。

游戲道具：吸管、橡皮筯

三、合力吹氣球

參賽人員：每組6人，分4組，共24人

游戲規(guī)則：首先6人抽簽，根據(jù)抽到的角色分配（頭帶所抽角色的帽子），抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自己吹起汽球）；然后二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。以用時少獲勝。

游戲道具：六張簽上寫嘴巴；手（兩張）；屁股；腳（兩張）；氣球（每組1個）；6頂角色的帽子 四、五毛一塊

參賽人員：20人

游戲規(guī)則：男生就是1塊，女生則是5毛，根據(jù)主持人喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時間內(nèi)組成那個數(shù)的小團隊，沒人在團隊內(nèi)的人淘汰，算錯的人也淘汰。

五、謎語20則(穿插在整個活動中進行，5個1組)

1、一個黑孩，從不開口，要是開口，掉出舌頭?！局i底】瓜籽

2、五個兄弟，住在一起，名字不同，高矮不齊。【謎底】手指

3、人脫衣服，它穿衣服，人脫帽子，它戴帽子?！局i底】衣帽架

4、屋子方方，有門沒窗，屋外熱烘，屋里冰霜?！局i底】冰箱

5、兩只小口袋，天天隨身帶，要是少一只，就把人笑壞?！局i底】襪子

6、弟兄七八個，圍著柱子坐，只要一分開，衣服就扯破?！局i底】蒜

7、身穿大皮襖，野草吃個飽，過了嚴冬天，獻出一身毛?！局i底】綿羊

8、獨木造高樓，沒瓦沒磚頭，人在水下走，水在人上流?！局i底】雨傘

9、一個小姑娘，生在水中央，身穿粉紅衫，坐在綠船上?！局i底】荷花

10、顏色白如雪，身子硬如鐵，一日洗三遍，夜晚柜中歇?！局i底】碗

11、有面沒有口，有腳沒有手，雖有四只腳，自己不會走。【謎底】桌子

12、白嫩小寶寶，洗澡吹泡泡，洗洗身體小，再洗不見了?！局i底】香皂

13、身穿綠衣裳，肚里水汪汪，生的子兒多，個個黑臉膛?！局i底】西瓜

14、圓筒白漿糊，早晚擠一股，兄弟三十二，都說有好處?！局i底】牙膏

15、上不怕水，下不怕火；家家廚房，都有一個(打一生活用品)?！局i底】鍋

16、紅娘子，上高樓。心里疼，眼淚流。(打一生活用品)?！局i底】蠟燭

17、小小狗，手里走，走一走，咬一口。(打一生活用品)?！局i底】剪刀

18、一只罐，兩個口。只裝火，不裝酒。（打一日常用品）【謎底】燈籠

19、上肢下肢都是手，有時爬來有時走，走時很象一個人，爬時又象一條狗。（打一動物）【謎底】猴

20、駝背公公，力大無窮；愛馱什么，車水馬龍。(打一物)【謎底】橋

第三篇：也說團隊凝聚力

淺說團隊凝聚力-1

探，猶豫和對自我能力不確定的過程，所以首先需要的是團隊對其的接受，包容乃至肯定，成員才會找到歸屬感。只有有了歸屬感，團隊成員才會愿意去承擔(dān)團隊工作中的相關(guān)責(zé)任，并下意識的去維護團隊的利益和榮譽。團隊是成員成長的一個平臺，每一位成員都應(yīng)該帶著承擔(dān)責(zé)任的心態(tài)，而不是純粹的學(xué)習(xí)心態(tài)，因為團隊是大家的，每一個人都是無可替代的,每一個人都應(yīng)該肩負起自己的責(zé)任來。因為如果成員沒有主動去承擔(dān)責(zé)任的想法，認為團隊目標(biāo)的實現(xiàn)只是主管或者負責(zé)人一個人的事情，那么也是對自己不負責(zé)任的一種態(tài)度，從而也否定了自己在團隊中獨有的價值。所以，從這個意義上說，責(zé)任是推動我們個人職業(yè)發(fā)展的力量。

其次，團隊要建立和諧有效的溝通機制。大家辦公和生活都在一起，如果感到有什么不舒服的地方，一定要及時溝通，否則會對工作產(chǎn)生負面情緒。當(dāng)然了，這個溝通的前提，團隊成員之間，成員和主管之間，一定要持有“包容，開放”的心態(tài)，本著民主的原則，首先要從自身找也原因，然后是實事求是，就事論事，最后是本著解決問題，幫助他人成長的目的來和溝通。

團隊要逐步建立并完善自己獨有的團隊氛圍（文化），培養(yǎng)團隊成員整體搭配的團隊默契，并為每個團隊成員的發(fā)展構(gòu)建一個良好的發(fā)展平臺。團隊領(lǐng)導(dǎo)人，應(yīng)給予每位成員都能擁有自我發(fā)揮的空間的同時，更重要的是要破除個人英雄主義，搞好團隊的整體搭配，形成協(xié)調(diào)一致的團隊默契。要努力使團隊成員懂得彼此之間相互了解，取長補短的重要性，淺說團隊凝聚力-3-

一個高凝聚力的團度，必定是由一群優(yōu)秀的團隊成員組成。當(dāng)你意識到身邊團隊成員的優(yōu)秀并愿意踏實去學(xué)習(xí)時，你離優(yōu)秀也就不遠了。

如果能做到上述幾點，團隊就能凝聚出高于個人力量的團隊智慧，隨時都能造就出不可思議的團隊表現(xiàn)和團隊績效。

第四篇：增強團隊凝聚力的小游戲

增強團隊凝聚力的小游戲

左左右右 游戲簡介

左左右右是一個測試反應(yīng)力的互動小游戲，雖然很簡單，但是可以讓人迅速的進入思考的狀態(tài)，對于有早會的公司不防玩玩，既可以活躍氣氛增加同事間的感情，又可以讓大家的大腦迅速思考起來，從而能很好的進入到工作狀態(tài)中去。

參加人數(shù) 不限

游戲道具 無

游戲規(guī)則

游戲開始前可以先選擇一個人作為第一輪游戲的主持人，主持人 可以讓大家圍成一圈或站成一排，然后可以發(fā)號五個命令——前、后、左、右、是，否，當(dāng)主持人發(fā)出命令后，所有參加游戲的人必須迅速的轉(zhuǎn)頭和搖頭的方式來做出反應(yīng)，但是所反應(yīng)出來的動作必須和主持人要求的相反，比如主持人說“前”，則你應(yīng)該頭向后靠，主持人說“左”，則你應(yīng)該頭向右轉(zhuǎn)，主持人 說“是”，則你應(yīng)該搖頭，如果誰做了和命令相同的動作，則需要接受懲罰。

顧客至上

游戲人數(shù)：6-10人 游戲方法：

1、先選一位領(lǐng)袖當(dāng)老板

2、老板要先將自己生意的定單報告給店員知道，再讓店員報告定單的內(nèi)容――訂貨人的姓名和貨物。

3、例如：老板指著其中一人說：“魚店”，被指到的人就要立刻說“張先生訂紅龍兩條”，如果顧客所訂的東西有重復(fù)的話，那人就輸了。

4、這樣生意的內(nèi)容可不斷變化，使游戲繼續(xù)玩下去。

下一個是誰

游戲規(guī)則：

1、主持人請各區(qū)選派3名選手上臺(最好保證能有12位以上的參賽選手)。

2、主持人首先對選手進行隊列訓(xùn)練(模仿輔導(dǎo)員以制造樂趣)，報數(shù)后讓每一位參賽選手擁有自己的序號。

3、講解游戲規(guī)則，由主持人隨機叫出某一序號(如5)，該選手(5)大聲答到并立即退到隊列尾端，同時由該選手(5)隨機叫出任意序號(如12)，選手(12)大聲答到并立即退到隊列尾端，同時選手(12)再次隨機叫出任意序號，如此反復(fù)。

4、過程中以下選手淘汰： A.叫其序號反應(yīng)遲鈍者。B.叫序號錯誤者，如叫到自己的序號或一個不存在的序號等。

5、游戲過程中會不斷的有人出錯，隊列會越變越短，直到5人左右，主持人宣布游戲結(jié)束，并請課長頒發(fā)紀念品給隊列中尚存的獲勝者。

天氣預(yù)報

選一人當(dāng)預(yù)報員，其他游戲者面對著他，站成一列橫隊，相距３米遠，游戲開始，當(dāng)預(yù)報員發(fā)出各種氣象預(yù)報時，全體游戲者要作出勇敢的反應(yīng)，如：

“刮大風(fēng)！”－“不怕！”

“下大雨！”－“不怕！”

“有大霧！”－“不怕！”

“下大雪！”－“不怕！”

唯獨聽到“下冰雹羅！”必須趕快轉(zhuǎn)身抱頭蹲下，要是動作遲緩被預(yù)報員用乒乓球擊中了就算失誤，互換角色。接著游戲開始，誰失誤三次就要表演一個節(jié)目。

挑戰(zhàn)數(shù)數(shù)字 這是個簡單的游戲，但又是絕對具有挑戰(zhàn)的游戲。人數(shù)：5-10人 道具：無

適合場合：酒桌、破冰、趣味競賽 規(guī)則：

1、所有人圍成一圈，需要共同完成一件任務(wù)——數(shù)數(shù)。數(shù)數(shù)的規(guī)則是每人按照順序一個人數(shù)一個數(shù)，從1數(shù)到50，遇到7或7的倍數(shù)時，就以拍巴掌表示。然后由原來的逆時針順序改為順時針開始數(shù)。

2、比如，開始按順時針方向數(shù)到6以后，數(shù)7的人拍一下巴掌，然后按逆時針方向數(shù)8，當(dāng)數(shù)到14的時候，拍一下巴掌，方向又變?yōu)轫槙r針，如此類推，直到數(shù)到50。

3、數(shù)錯的人可以罰酒或者分小組進行競賽。

大西瓜、小西瓜

1、同組人排成一列，從第一人開始，喊“大西瓜”的同時用手比劃小西瓜，第二人喊“小西瓜”的同時比劃大西瓜，如此接下去，錯的人可以根據(jù)游戲規(guī)定進行懲罰，游戲速度越快越好玩.堅持到最后幾個人者勝出。

正話反說

1、主持人從每組學(xué)員中各請一位選手上臺排成一列面對大家。

2、主持人講解游戲規(guī)則，選手須將主持人所念詞句依照順序反向大聲念出，如主持人出題“江河日下”選手念“下日河江”，主持人出題“說曹操，曹操到”選手念“到操曹，操曹說”等等，反應(yīng)遲鈍或念錯者直接罰下。

3、告知選手比賽共分三輪，采用淘汰制進行。難度可逐漸加大，第一輪出四字題，第二輪出五字題，第三輪出六字題。

4、三輪過后留存選手及其小組勝出。

5、主持人請領(lǐng)導(dǎo)頒獎。

猜五官

1、兩人面對面或者團隊站成2排隨機指人.2、先隨機由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問對方：“這是哪里？”

3、對方必須在很短的時間內(nèi)來回答提問方的問題，例如如果對方指著自己的鼻子問這是哪里的話，同伴就必須說：這是鼻子。同時同伴的手必須指著自己鼻子以外的任何其它五官。

4、此游戲非常有趣主要可以鍛煉大家的反映能力和注意力.在游戲過程中錯誤的人員可以給予一定懲罰比如表演節(jié)目等等.腦力風(fēng)暴

游戲規(guī)則：

1、參加者分成兩個小組。

2、主持人準(zhǔn)備兩支彩筆和寫字板，寫字板上用界線分出兩塊區(qū)域出來,然后給出一個物體作為參照物,參加者根據(jù)給出的物體進行發(fā)散式思維,寫在黑板上,每個人一次限寫一個,計時三分鐘,看哪一組寫的最具備發(fā)散性思維的物體最多。

3、腦力風(fēng)暴是一種技法，可以激發(fā)小組成員產(chǎn)生大量的有創(chuàng)意的點子，包括創(chuàng)造一種氛圍，讓人們感到無拘無束，此時人們可能提出在平時認為不太可能提出的解決方案，但往往收到意想不到的效果。

第五篇：團隊凝聚力培訓(xùn)游戲

團隊凝聚力培訓(xùn)游戲

不同階段團體練習(xí)設(shè)計 團體初期適合的練習(xí)：滾雪球、拍打穴位、尋找我的那一半、對對碰、無家可歸、解開千千結(jié)等 有助于增進團體信任的練習(xí)：盲行、信任跌倒、信任圈、睹物識人、同心協(xié)力等 促進團體凝聚力的練習(xí)：圖畫練習(xí)、故事完成、突圍闖關(guān)、組歌比武等 催化成員自我探索的練習(xí)：我是誰、生命線、自畫像、盾型探索、生存選擇、設(shè)計我的 T恤衫、生活計劃等 加強成員互動溝通的練習(xí)：循環(huán)溝通、金魚缽、腦力激蕩、熱座、鏡中人等 適合團體后期結(jié)束的練習(xí)：真情告白、心意卡、化妝舞會、聯(lián)歡會、大團圓、合唱等團體練習(xí)舉例一促進團體成員相識的練習(xí)我是誰：目的：讓成員很快行動起來，在活躍的競賽氣氛中彼此認識和了解時間：大約 20 分鐘材料：個人信息卡（信息可根據(jù)團體目標(biāo)和成員的不同而變換），獎品過程：給每個成員一張信息卡，要求他們立即行動起來，在團體中找尋具有信息卡上特征的人是誰。成員拿到卡，走到一個人身邊問他是否有信息卡上的特征。如果有，請他 1

告訴你他的名字，填寫在卡上。如果沒有，繼續(xù)問下一個人，看誰先將信息卡填滿，率先完成者讀出卡上的內(nèi)容，念到名字者站起來。前三名有獎。誰是誰信息卡 信息特征 符合條件的人 來自天津 喜歡吃餃子 有一個十歲的男孩 每天堅持鍛煉身體半個小時以上 有五雙皮鞋 喜歡上網(wǎng)聊天 有時外出旅游 喜歡交朋友 對團體心中沒底知你知我 目的：初步相識 時間：約 8 分鐘 準(zhǔn)備：足夠的空間，可以挪動的椅子 進行：指導(dǎo)者先讓團體成員在房間里自由漫步，見到其他成員，微笑著握握手，給一定的時間讓成員自然相遇，鼓勵成員盡可能多地與其他人握手，當(dāng)指導(dǎo)者說“?！保總€成員面對或正在握手的人就成了朋友，兩人一組，席地而坐，或拿折疊椅面對而坐下，各自做自我介紹。介紹的內(nèi)容包括：姓名，所屬單位，身份，性格特點，個人興趣愛好，家庭情況，以及個人愿意讓對方了解的有關(guān)自我的資料。每人 3 分鐘，然后漫談幾分鐘。當(dāng)對方自我介紹時，傾向聽者要全身心地投入，通過語言與非語言的觀察，盡可能多地了解對方。

3.對對碰 目的：擴大交往圈子，拓展相識面 時間：約 10 分鐘 進行：剛才自我介紹兩個組合并，形成 4 人一組，他者介紹，每位成員將自己剛才認識的人向另外兩位新朋友介紹，每人 2－3 分鐘，然

后 4 人一起自由交談幾分鐘。連環(huán)自我介紹 目的：進一步擴大交往范圍，引發(fā)個人參與團體的興趣 時間：約 8－10 分鐘 操作：兩個 4 人小組合并，8 人圍圈而坐，從其中一個人開始，每人用一句話介紹自己，一句話中必須包含三個內(nèi)容：姓名、所屬、自己與眾不同的特征。規(guī)則是：當(dāng)?shù)谝粋€人說完后，第二個人必須從第一個人開始講起，第三個人一直到第八個人必須從第一個人開始講起，這樣做使全組注意力集中，相互有協(xié)助他人表達完整正確的傾向，而且在多次重復(fù)中，不知不覺地記住了他人的信息。關(guān)注練習(xí)： 目的：通過問與答的形式，促使成員關(guān)注他人感覺，并達到相識 時間：約 20 分鐘 操作：6 個人一組，自由協(xié)商，確定組長，然后從其中一位成員開始，例如 A，其他 5人，每人向 A 提一個自己想知道的問題，A 立即回答，除了政治問題、宗教問題，可以隨便提問，A 如果認為別人問的問題自己不想說，可以表達出來，為了不使自己的問題與他人重復(fù)，也為了更多地了解被詢問者的有關(guān)信息，提問者會把注意力集中在小組內(nèi)，回答者因被全組其他成

員關(guān)注而增加信心。對 A 的提問結(jié)束后，可以圍繞 A 再自由交談幾分鐘，第一圈時每人只有一次權(quán)利問一個問題，如果還有想問的留到自由交談時間再問。組長要掌握時間，把握方向。當(dāng)結(jié)束時就輪到向 B 提問，依次下去，一直到 F。

6.尋找我的那一半目的：彼此相識，建立互動關(guān)系時間：約 30 分鐘準(zhǔn)備：彩色紙剪成三角形或正方形，并一分為二，膠水，硬紙板操作：對裁好的彩色紙由團體成員自由抽取，然后，成員必須在團體內(nèi)找到與自己同色的且形狀相匹配的另一半，找到后，將色紙貼在硬紙板上，并在彩色紙上寫上兩人個人名字，兩人自由交談 5 分鐘，互相認識。然后全體成員圍圈坐下，每一對輪流向大家介紹對方，使團體中每個人都能相識。棒打薄情郎目的：盡快相識，增進團體凝聚力時間：約 20 分鐘準(zhǔn)備：用掛歷紙或舊報紙卷成一根紙棒操作：初次聚會，全體成員圍圈而坐，輪流介紹自己的名字、興趣、出生年月等個人資料。每個人都專心去記其他成員的資料。然后圍成一圈，選一個執(zhí)棒者站在圈中間，由他面對的人開始大聲叫出一個成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫的人面前，被叫的人馬上再叫出另一個成員的姓名。如果叫不出來，就會受當(dāng)頭一棒，然后由他執(zhí)棒。依次類推，直到大家熟悉互相的姓名為止。如果一個人 3 次被打就必須出來表演，作為懲罰。此練習(xí)適合青少年，在游戲中相識。連環(huán)炮目的：初步相識，并建立團體互動關(guān)系時間：約 40 分鐘準(zhǔn)備：麥克風(fēng)（道具）操作：以“接龍式”自我介紹訪問進行。首先，全體討論自我介紹就有內(nèi)容，并討論當(dāng)一名記者與被訪問者應(yīng)注意的事項。然后，由指導(dǎo)者手持麥克風(fēng)訪問一位成員，再由這位成員訪問另一位成員，如此反復(fù)進行，直到全體都被訪問，訪問內(nèi)容主要是姓名、興趣等關(guān)于個人的資料，訪問過程中，記者可以用生動活潑的語言來發(fā)問。

9、循環(huán)溝通目的：打開話匣子，溝通練習(xí)，盡快相識時間：約 30 分鐘準(zhǔn)備：椅子每人一把操作：成員 1、2 報數(shù)，分成兩人組，里一圈外一圈，里圈而朝外，外圈面朝里，一一對應(yīng)，面對面而座。每次兩

至三分鐘交流，各自自我介紹，然后指導(dǎo)者叫停，里圈不動，外圈站起來，向右挪一位，坐下繼續(xù)與新的朋友交流，自我相互介紹，如此循環(huán)往復(fù)，一圈下來，認識了不少人。這種方法有點強制談話，變化很大且快，成員常常很興奮。有時一個勁地說，時間到了對方?jīng)]有時間說了，所以，具有自我覺察能力者會立即自我反省，調(diào)整自我介紹時間，讓對方有機會講，這種快速相識的練習(xí)新奇有趣。不過人數(shù)不宜太少或太多，太少不成圈，太多時間花費多，且不易記住，一圈 10－15 人為宜。

10.請幫助目的：團體人際溫度測量，并建立信任的關(guān)系時間40 分鐘準(zhǔn)備：足夠的空間操作：領(lǐng)導(dǎo)者請成員閉上眼睛，想一想自己小時候最喜歡唱的歌是什么。想到者舉手示意。當(dāng)成員都想到了，就請睜開眼睛，站起來，一邊哼唱自己喜歡的歌，一邊聽別人唱什么。接著，當(dāng)聽到與自己一樣的歌時，聚到一起，成為小組，談?wù)劄槭裁聪矚g這支歌，然后一起大聲唱。接著，交流小時候喜歡玩的游戲，為什么喜歡，再一起試試。最后各組表演。在此過程中，找到了知音，回到了過去童年的生活，心情放松愉快，且交了朋友。二建立相互信任與彼此接納的練習(xí)練習(xí)的目的：1 凝聚團體的共識，強化團體的向心力 2 培訓(xùn)團體的默契，增進成員的互信基礎(chǔ) 3 強化成員在團體中的自我

價值感 4 促進成員的互動狀況 5 強調(diào)成員之間互助合作的精神 6 通過練習(xí)的特殊設(shè)計可以激發(fā)成員的思考和創(chuàng)造力舉例信任之旅時間：通過助人與受助的體驗，增加對他人的信任與接納時間：約 60 分鐘準(zhǔn)備：指導(dǎo)者事先要選擇好盲行路線，最好道路不是坦途，有阻礙，如上樓、下坡、拐彎，室內(nèi)室外結(jié)合。每人準(zhǔn)備蒙眼睛用的毛巾操作：團體成員兩人一組，一位做盲人，一位做幫助盲人，盲人蒙上眼睛，原地轉(zhuǎn)三圈，暫時失去方向感，然后在幫助人的攙扶下，沿著指導(dǎo)者選定的路線，帶領(lǐng)盲人繞室內(nèi)外練習(xí)。其間不能講話，只能用手勢、動作幫助盲人，體驗各種感覺。練習(xí)結(jié)束后兩人坐下交流當(dāng)盲人的感覺與幫助別人的感覺，并在團體內(nèi)交流。然后互換角色，再來一遍，再互相交流。交流討論集中在以下幾個方面：對于盲人你看不見后是什么感覺；使你想起什么你對你的伙伴的幫助是否滿意，為什么你對自己或他人有什么新發(fā)現(xiàn)對于助人者，你怎樣理解你的伙伴你是怎樣想方設(shè)法幫助他的這使你想起什么。戴高帽子（也稱紅色轟炸或優(yōu)點轟炸）目的：學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點

并欣賞之，促進相互肯定與接納時間：約 50 分鐘操作：5－10 人一組圍圈坐。請一位成員坐或站在團體中央，其他人輪流說出他的優(yōu)點及欣。。賞之處（如性格、相貌、處事。。）然后被稱贊的成員說出哪些優(yōu)點是自己以前察覺的，哪些是不知道的。每個成員到中央戴一次高帽。規(guī)則是必須說優(yōu)點，態(tài)度要真誠，努力去發(fā)現(xiàn)他人的長處，不能毫無根據(jù)地吹捧，這樣反而會傷害別人。參加者要注意體驗被人稱贊時的感受如何怎樣用心去發(fā)現(xiàn)他人的長處；怎樣做一個樂于欣賞他人的人練習(xí)結(jié)束時，大家心情愉快，相互接納性增高。此練習(xí)一般適合比較熟悉的成員應(yīng)用。鏡中人目的：培養(yǎng)成員對他人的敏感性同，相互溝通，相互接納時間：約 15 分鐘操作：團體成員兩人一組，一人自由做動作，另一個人模仿，輪流模仿兩分鐘后互換角色，不可說話，用心體會雙方用意。結(jié)束后互相交流，看看自己對他人的理解是否正確。然后仍然兩人一組，一人說話，一人照原話重復(fù)敘述，兩分鐘后互換角色。結(jié)束后兩人交流思想，全身心投入地觀察理解他人。討論今后生活中如何應(yīng)用各種感受。啞口無言目的：學(xué)會通過非語言的形式理解他人的感受時間：約 30 分鐘操作：全體圍成一個圓形，然后閉上眼睛回憶一下這一周內(nèi)生活的感受，是疲乏、興奮，還是焦慮、煩悶。然后每人用手勢和表情，體態(tài)語言表達出自己內(nèi)心的感受，讓其他成員猜猜動作及表情所反映的感受是什么。被猜者說明他人的猜測是否準(zhǔn)確，為什么？通過練習(xí)，學(xué)會從他人的手勢、表情、眼神、動作等非語言的溝通方式理解他人，訓(xùn)練自己敏銳地觀察他人的感受。信任考驗?zāi)康模涸黾映蓡T間的相互信任時間：約 50 分鐘準(zhǔn)備：紙、筆操作：指導(dǎo)者讓成員就下列事件選擇其中一個并寫在紙上，1 最怕發(fā)生的事 2 最不敢想的事3 最不容易忘記的事 4 從未告訴過別人的事。等全體成員寫完后，指導(dǎo)者請其中一位朗讀自己所寫的，然后問他能不能公開，如果不能，是否可以告訴某人，請他在信任量尺上先一點，表示可以向誰吐露，并說明原因。接著請其他組員發(fā)表意見，說說各自的看法，認為這件事可以告訴誰，在量尺上找一點，看一看個人與其他成員的選擇有無區(qū)別，為什么？成員依次發(fā)言，最后討論時重點放在對團體內(nèi)成員間的信任有什么發(fā)現(xiàn)？團體內(nèi)哪些行為阻撓彼此間的信任，為獲得別人的信任有什么辦法等問題。附信任量尺：

永遠保 愛人 咨詢員 團體指 朋友 同事 熟人 鄰居 同鄉(xiāng) 隨時公密 導(dǎo)者 開信任圈目的增進彼此合作，建立信任感，培養(yǎng)團體氣氛時間：大約 25 分鐘準(zhǔn)備：寬敞的場地，8－12 人一組操作：每組圍圈，邀請一位成員到中間，其他成員手拉手圍圈。練習(xí)開始時，圈內(nèi)人閉上眼睛，自覺舒適地倒向任何一方，其他成員必須手挽手，形成保護圈給予保護，不能讓圈內(nèi)人摔倒，他往哪里倒，團體就往哪里去接住他，給予保護，將他推倒中間的位置。如此倒下、接住，使中間的成員從緊張到很放松，可以換人到圈內(nèi)體驗?；顒映浞煮w現(xiàn)團體的合作。信任跌倒目的：建立團體信任感和培訓(xùn)團體融洽氣氛時間：大約 20 分鐘準(zhǔn)備：每組 8－12 人，需要一定的空間可以活動操作：領(lǐng)導(dǎo)者邀請成員兩兩成對，一人倒，一人接。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者喊倒，倒者身體垂直向后倒，腳跟直直倒下，倒到一半時，接者平穩(wěn)接住。然后互換角色。做完后在小組內(nèi)討論。猜猜我是誰目的：從他人的反饋中認識自己，并體會被人理解的感受時間：約 20 分鐘準(zhǔn)備：白紙，筆。?！辈粚懨郑瑢懖僮鳎好咳税l(fā)一張白紙，請寫下 3－5 句描述自己的句子，如“我是。。完后將紙折疊好，放在團體中央，然后每人隨機抽取一張，打開紙上的內(nèi)容，讓大家猜一猜這一張是誰寫的，猜中的人要說理由，指導(dǎo)者引導(dǎo)團體成員發(fā)表自己猜中別人或被他人猜中時的感受。組員心聲目的：探索并交流團體成員對團體咨詢的看法、期待，引導(dǎo)成員心往一處想，勁往一處使。時間：約 30 分鐘準(zhǔn)備：每人一張寫有未完成句子的紙，一枝筆操作：團體練習(xí)開始時，指導(dǎo)者給每人一張紙，請大家思考一下，認真填寫，每個人自己獨立完成，然后每個人在團體內(nèi)向別人講述。未完成句子的形式可以引導(dǎo)成員寫出個人心聲，指導(dǎo)者與他人可以從各自的表述中看到每個成員的參與程度、期望、感受，從而互相啟發(fā)，增進了解，相互接納。此練習(xí)可能在第一次聚會結(jié)束時適用。附：組員心聲表對我來說，參加團體是：當(dāng)我進入一個新的團體，我感到:我信任的人是：在團體中，我最擔(dān)心：我期望在團體中：

三、加強團隊合作的練習(xí)使用目的：通過團體成員

之間的合作練習(xí)，促進成員積極互動，充分體驗圍棋對個人的重要，團體合作需要主動，成員需要自覺根據(jù)任務(wù)找準(zhǔn)自己的位置，互相配合。團體合作中會冒出一些領(lǐng)袖人物，指揮團體統(tǒng)一行動，如果群龍無首、意見分歧、各執(zhí)己見、不合作，團體就不能完成任務(wù)。練習(xí)可以強化互助合作的意識，感受團結(jié)力量大，體驗合作就是效率，從而增強團隊的凝聚力以及創(chuàng)造力。舉例：突圍闖關(guān)目的：促進人際關(guān)系，培養(yǎng)團隊合作精神時間：約 50 分鐘準(zhǔn)備：足夠?qū)挸ǖ幕顒涌臻g，人數(shù) 8－12 人操作：突圍時，有一位成員主動站在團體中間，作為突圍者，其他成員用手臂互相勾結(jié)形成包圍圈，突圍者可以采用鉆、跳、推、繞、拉、誘騙等方式，力求從圈子中突圍出來。而包圍圈的人盡力不讓他出來。堅持一段時間，突圍者不能成功時可以宣稱放棄，換另外的成員體驗，如果突圍成功就結(jié)束，然后成員分享突圍活動的感受。闖關(guān)時，一位成員站在圈外，作為闖關(guān)者，力圖設(shè)法打入圈內(nèi)，可以用推拉、鉆、繞、跳躍、甜言蜜語等方法全體成員圍圈面向外，彼此勾緊手臂，竭力排拒，不理睬闖關(guān)者。直到闖關(guān)成功，或者闖關(guān)者聲稱放棄。可以再換人試試。活動結(jié)束彼此分享。可以討論：活動中你是否感覺到團體的重要你們或你是怎樣阻止或進入成功的；被團體拒之圈處是什么感受；你如何理解堡壘是從內(nèi)部攻破的；團體在合作中有些什么問題，怎樣改進；

活動對你的生活有哪些啟發(fā)等問題。

同舟共濟 目的：集思廣益，團體合作，創(chuàng)新思維，努力嘗試，靠團體力量克服困難，達成目的。時間：約 50 分鐘 準(zhǔn)備：每組一張大報紙（或其他替代物），可視為大海中的一條船，每組 8 人。操作：練習(xí)開始時，指導(dǎo)者要求將圖紙鋪在地上，代表汪洋大海中的一條船，現(xiàn)在需要團體成員 8 人同時站在船上，一個也不能少，必須同生死共命運。隨后讓成員們想方設(shè)法，使全體成員同時登上船，行動之前團體可以充分討論，拿出最佳方案。常常會出現(xiàn)成員同心協(xié)力，集思廣益，人拉人，人背人，疊羅漢等各種方法，體現(xiàn)團體的合作。當(dāng)成功地完成任務(wù)后，領(lǐng)導(dǎo)者可以要求將面積減半，繼續(xù)實驗。完成后可以繼續(xù)將面積再減半，繼續(xù)實驗。完成后可以繼續(xù)將面積再減半，隨著難度嗇，成員的努力也會越來越加強，團隊的凝聚力空前提高。練習(xí)的過程中成員會忽略性別、年齡等因素，全組一條心，練習(xí)的結(jié)果常常出乎成員們的想象，成員創(chuàng)造性地發(fā)揮全組智慧，也讓成員充分體會團結(jié)合作的力量。無家可歸 目的：讓成員體會到和感受個人與團體的關(guān)系，團體對

個人的重要性，從而更愿意投入團體，增強團體的凝聚力 時間：約 20 分鐘 準(zhǔn)備：寬敞的場地 操作：開始時讓全體成員圍圈手拉手，充分體會大家在一起的感覺，然后，領(lǐng)導(dǎo)者說“變，4 個人一組”，成員必須按照要求重新組成四人組，形成新的家，此刻，請那些沒胡找到家的人談?wù)動坞x在團體之外的感受，大多會談到“孤獨、孤單、被拋棄、沒依靠、失落、擔(dān)。。心。。”也可以請團體內(nèi)的成員分享和大家在一起的感覺，大多會表達“溫暖、有力量、。?！鳖I(lǐng)導(dǎo)者可以多次變換人數(shù)，讓成員有機會去改變自己的行為，積極融安全、踏實。。入團體，讓成員體驗有家的感覺，體驗團體的支持，從而更加愿意與團體在一起。解開千千結(jié) 目的：團體合作，靠集體的力量解決困難，體會團隊支持對個人的意義和重要性 時間：約 30 分鐘 準(zhǔn)備：寬敞的空間。每組 8 人，可增加到十幾人 操作：指導(dǎo)者讓每組成員手拉手成為一個圈，1，看清楚自己的左手和右手是誰，確認后松手，在圈內(nèi)自由走動，指導(dǎo)者叫停，成員定格，位置不動，伸手拉左右手，從而形成許多結(jié)或扣，不能松手，但可以鉆、跨、繞，要求成員設(shè)法解決難題，回復(fù)到起始狀況。練習(xí)需要成員有耐心、互相配合，齊心協(xié)力，當(dāng)排隊困難、解決問題時，請成員分享活動的感受。成員常常會主動談出對團體互助等感受，體會和確認團體合作的重要。

5、建高塔 目的；通過團體工作，了解合作的過程與重要性，學(xué)習(xí)互相配合上，學(xué)習(xí)用非語言的方式表達，增進團體信任和生產(chǎn)力。時間：約 65 分鐘（作業(yè) 40 分鐘，分享 15 分鐘，評比 10 分鐘）準(zhǔn)備：每組 8 人，觀察員 1 人，40 張畫報紙，膠帶兩人卷，剪刀一把，膠水一瓶 操作：指導(dǎo)員先說明活動規(guī)則：全程不許說話，只能用非語言表達。搭塔時間只有 40分鐘，到時間必須停下。結(jié)束后將評比出哪組的塔最堅固、哪組的塔最高、哪組的塔最美麗、哪組的塔最富創(chuàng)意。觀察員必須記錄作業(yè)過程中，團體內(nèi)發(fā)生的狀況，如主意是怎樣產(chǎn)生的；有分歧是怎樣解決的；誰是的關(guān)鍵人物；每個成員在團體過程中的表現(xiàn)與貢獻；有無違反規(guī)定（不許說話），等等，經(jīng)過 40 分鐘，叫停，讓各組成員自由走動去觀摩其他小組的塔，然后回到自己的塔前，每組推薦一人代表小組向全體推介自己組的塔，說明塔名叫什么，為什么；塔的特色是什么；搭塔過程的感受是什。全部分享后，邀請每組觀察員將自己記錄到的組內(nèi)發(fā)生的現(xiàn)象說了出來，引發(fā)小組成員的思考，最后，指導(dǎo)者總結(jié)，強調(diào)團體成功需要合作，合作需要投入，合作需要找準(zhǔn)自己的位置，合作需要揚長避短，合作需要創(chuàng)意，以協(xié)助成員整理活動所得。組歌大比武 目的：了解他人，增進合作，培養(yǎng)團隊意識和歸屬感 時間：約 40 分鐘 準(zhǔn)備：每組 8－10 人，1 枝彩色筆，1 張大白紙 操作：指導(dǎo)者要求成員充分談?wù)勑〗M的特征，然后有針對性地給小組命名，如“七仙女、組”“魅力四射組” “鏗鏘八人組”等，然后尋找大家熟悉的歌曲，保留曲子，自己填詞，必須唱出各組的特色，然后排練。準(zhǔn)備完畢，各組演出比賽，可以事先設(shè)立獎項并準(zhǔn)備獎品。通過團體內(nèi)充分互動，達到增強團體凝聚力的作用。如“玫瑰組合”小組用《下定決心》的歌曲為組歌旋律，填詞“你我大家，來自各地，朝夕相處，心心相?。恢俗灾?，送上溫馨，他人舒心，我也開心；下定決心，學(xué)好咨詢，我用我心，去幫助別人。” 圖畫接力賽 目的：培養(yǎng)成員合作的態(tài)度，訓(xùn)練思考、討論和創(chuàng)造的能力，學(xué)習(xí)合作的行為，培養(yǎng)團隊的合作精神 時間：約 60 分鐘 準(zhǔn)備：每組 8 人，1 張 0 號圖畫紙，一套油畫棒或水彩筆，獎品 操作：指導(dǎo)者介紹活動規(guī)則，根據(jù)所規(guī)定的題材，（如走進考場，我們的學(xué)校，未來的學(xué)習(xí)，成功的日子等），各組成員在限定的時間內(nèi)，通過充分討論，發(fā)揮各自的想象力，輪流接力將圖畫完成。要求是成

員每人都必須動手，圖畫必須是團體合作的結(jié)果，成員如果各執(zhí)已見，不能充分討論協(xié)商，會由于意見不集中而耽誤了時間，無法順利完成任務(wù)，如果成員協(xié)商充分，意見集中，作品不僅有創(chuàng)意、有特色，而且所花時間少。成員通過此練習(xí)，可以學(xué)習(xí)團體內(nèi)如何溝通，促進合作。成員之間可以提供意見，便不可代畫，每人限畫 5 分鐘，時間到就換人接著畫，直到最后一位成員畫完，張貼各組的作品，邀請每組派代表對圖畫進行解說。根據(jù)各組合作的程度，圖畫的新穎、解說的水平等進行評比，宣布評獎結(jié)果。相親相愛一家人 目的：溫暖團體的氣氛，增加團體的信任和凝聚力，體驗成員之間親密的感情 時間：約 10－20 分鐘（一般在團體聚會結(jié)束時用）準(zhǔn)備：錄像機，磁帶，動作圖片 操作：全組圍圈，組長說明團體中成員就像一家人，需要彼此支持、關(guān)懷與幫助，每個人的行為會對營造和諧的氣氛產(chǎn)生作用，良好的氣氛又會促進成員的自我開放和信任。然后，教授并講解歌詞的涵義和手語操的動作，讓成員跟著模仿。然后，跟著音樂，邊唱邊做邊體會，所有的人都在動作，團體氣氛熱烈親密，增強了團體成員的信任和親密感。四促進成員自我探索的練習(xí)使用目標(biāo)：1 協(xié)助團體成員更清楚地認識自己及未來發(fā)展的可能性2 協(xié)助成員發(fā)掘自身內(nèi)在的潛能，并充分發(fā)揮潛

能3 通過成員之間的互動和分享，強化自我表達的能力4 提升成員自我覺察和覺察他人需要的能力5 強調(diào)成員彼此之間反饋和反應(yīng) 1、20 個我是誰 目的：認識并接納自我，認識并接納獨特的他人。時間：約 50 分鐘 準(zhǔn)備：1 張白紙，1 枝筆 操作：指導(dǎo)者可以先找出一個成員示范，連續(xù)讓他回答“我是誰”。當(dāng)他說出一些眾所周知的特征時，如“我是男人”，指導(dǎo)者告訴大家，這種回答不反映個人特征，應(yīng)盡量選擇一些能反映個人風(fēng)格的語句。然后指導(dǎo)者讓大家開始邊思考邊回答“我是誰”這個問題，至少寫出 20 個。當(dāng)指導(dǎo)者看到最后一位放下筆時，請團體成員在小組（5－6 人）內(nèi)交流。任何人都抱著理解他人的心情，去認識團體內(nèi)一個個獨特的人。最后指導(dǎo)者請每個小組代表發(fā)言，交流練習(xí)的感受。

2、我了解自己嗎目的：自我探索，自我了解時間：80 分鐘準(zhǔn)備：8 人小組，每人準(zhǔn)備紙和筆。操作：發(fā)下練習(xí)紙如下，要求成員認真思考后填寫，然后組內(nèi)分享交流 自我探索：