第一篇：為自己設(shè)定明確的奮斗目標(biāo)

為自己設(shè)定明確的奮斗目標(biāo)，才是驅(qū)使自己不斷在工作中成長(zhǎng)的原動(dòng)力。在你堅(jiān)定目標(biāo)之后，就不會(huì)去做任何會(huì)去影響這個(gè)目標(biāo)的決定，更不會(huì)輕言放棄?！辈贿^前提是自己一定要先付出努力，而不是先衡量有多少勝算才愿意去拼。而當(dāng)你完成一個(gè)目標(biāo)，永遠(yuǎn)又會(huì)出現(xiàn)另一個(gè)新的目標(biāo)等待著妳前進(jìn)。余湘回顧自身的職場(chǎng)生涯，從優(yōu)渥的外商企業(yè)到本土廣告公司、又從熟悉的廣告圈轉(zhuǎn)戰(zhàn)電視圈、成為民視副總經(jīng)理，再從電視臺(tái)離開自行創(chuàng)辦媒體采購公司，緊接著公司又面臨外資合并??明明可以安穩(wěn)地待在一個(gè)熟悉的環(huán)境里不動(dòng)，她卻總是主動(dòng)迎向新的改變。如果從結(jié)果論來看，目前身為跨境企業(yè)總裁的她，每一步似乎都走對(duì)了。但她卻不以為然地表示，“有人說我很有膽識(shí)，但我只是不喜歡停留在原地而已。況且每當(dāng)我在做下一步的決定時(shí)，除了先在心中準(zhǔn)備各種應(yīng)對(duì)方案，全盤考慮日后可能面臨的成敗結(jié)果之外，一定會(huì)做最壞的打算與最好的準(zhǔn)備?！标P(guān)于成功的特質(zhì)，余湘認(rèn)為沒有一定的準(zhǔn)則。勇敢可以解讀為莽撞，懦弱也可以被視為謹(jǐn)慎，就像有人因?yàn)槟懶。瑢Ｐ陌岩患伦龊?，一樣也?huì)成功。但是也別忘了提醒自己，不要?jiǎng)澋刈韵蓿惠p易局限心的視野。

自己決定，面對(duì)挫折的態(tài)度

如何在職場(chǎng)的權(quán)衡利弊中做出妥協(xié)，既不頂撞主管與同事，又為自己爭(zhēng)取到權(quán)益，是杜拉拉小說里最扣人心弦的情節(jié)，也是上班族經(jīng)常碰到的工作難題?？丛谛惺虏煌夏鄮?、個(gè)性果斷的余湘眼里，最重要的卻是，你選擇用什么樣的態(tài)度面對(duì)挫敗與不公平的待遇。

在職場(chǎng)上，余湘從不把自己當(dāng)作女人。她認(rèn)為既然要跟男人一同競(jìng)爭(zhēng)，不僅不能先示弱，更必須付出與男人旗鼓相當(dāng)?shù)呐Σ判?，所以她也從不把情緒帶到工作上。她理直氣壯地認(rèn)為，表現(xiàn)優(yōu)秀的女性都應(yīng)該受到肯定，與男人同工同酬才是公平。但她卻沒想到，當(dāng)年好不容易進(jìn)入奧美，比業(yè)績(jī)、比工作態(tài)度、甚至比潛力，都比同部門的人表現(xiàn)優(yōu)異的她，居然會(huì)因?yàn)樾詣e歧視，而無法獲得被拔擢的機(jī)會(huì)。

“那是我生平唯一一次在職場(chǎng)上掉淚，因?yàn)槲艺娴挠X得太委屈了。于是當(dāng)下我選擇立刻遞出辭呈，甚至告訴當(dāng)時(shí)的主管：我一定會(huì)讓你后悔！”盡管事過境遷多年，回想這一段往事，余湘仍心有感慨。她表示，這并非一個(gè)意氣用事的決定，反倒促使她更加省思未來，激勵(lì)自己非要奮發(fā)圖強(qiáng)，憑一己之力熬出頭不可，絕不讓任何的不公平擊敗。七年之后，奧美集團(tuán)大中國(guó)區(qū)董事總經(jīng)理宋秩銘，也是余湘當(dāng)年的前主管，邀她再度合作，也間接證明余湘是對(duì)的。人生最甜美的“復(fù)仇”，莫過于讓自己活得更好。

第二篇：為自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo)

俗話說：“有志者，事竟成。”所謂志，就是指—個(gè)人為自己確立的“遠(yuǎn)大志向”，確立的人生目標(biāo)。人生目標(biāo)，是生活的燈塔，如果失去了它，我們?cè)谏畹暮骄€上就會(huì)迷失前進(jìn)的方向；目標(biāo)是干涸的沙漠中的一汪清泉，給人們帶來希望；目標(biāo)是黑夜過后的曙光，指引人們走向黎明；目標(biāo)是寂寞寒冬中的一輪太陽，給人們帶來溫暖。確定了人生的目標(biāo)，讓我們可以選擇生活的道路，進(jìn)而更好地夠掌握、控制自己的人生。

說起人生目標(biāo)或許會(huì)給人一種空泛高遠(yuǎn)的感覺，但是我想說目標(biāo)不是那種只可遠(yuǎn)觀的、模糊的，而是具體的。給大家說個(gè)身邊的例子：我的室友，通榮說，他的目標(biāo)是唱歌唱歌再唱歌；小剛說，他的目標(biāo)是熱戀熱戀再熱戀；阿澤說，他的目標(biāo)是把妹把妹再把妹；龍興說，他的目標(biāo)是祛痘祛痘再祛痘；王慶說，“嗯，我的目標(biāo)是當(dāng)一名深沉深沉再深沉的 偶 像”；我的目標(biāo)是?你們猜？?長(zhǎng)高長(zhǎng)高再長(zhǎng)高。當(dāng)然這只是玩笑話。人生目標(biāo)可分為長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)和短期目標(biāo)。如果—個(gè)人沒有長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)，那么他的人生將是盲目的，—切的努力都將是無用功。但如果—個(gè)人沒有短期的目標(biāo)，那么他不知道自己每天將要做些什么，腳步不知道朝什么方向邁出。將人生的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)劃分成—個(gè)個(gè)節(jié)點(diǎn)，就成了每—個(gè)時(shí)期的短期目標(biāo)，仿佛人生的驛站。所有的短期目標(biāo)都指向同—個(gè)方向，為長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，這就是所有成功的人所遵循的公式。目標(biāo)沒有貴賤之分，一次比賽由預(yù)賽進(jìn)入決賽可以是我們暫時(shí)的目標(biāo)；考計(jì)算機(jī)二三級(jí)、英語四六級(jí)也可以作為我們的目標(biāo)；鍛煉自己的口才、授課能力，當(dāng)一名合格的人民教師亦可以作為我們的目標(biāo)。

沒有目標(biāo)的人只能閉上自己的雙眼或者移動(dòng)自己的視線，然后捂住雙耳，企圖忽略別人的進(jìn)步，最后進(jìn)行自我安慰，對(duì)自己說：沒事，我也在進(jìn)步，這豈不是一個(gè)現(xiàn)代版的套中人——?jiǎng)e里科夫？沒有目標(biāo)的人，就像沒有主題劇本，不知道下一個(gè)場(chǎng)景該如何演繹；沒有目標(biāo)的人，就像是沒有舵的孤船，飄忽不定、擱淺、最終被大海吞沒。有了目標(biāo)，人生就變的充滿意義，—切似乎明朗地?cái)[在你的面前。什么是應(yīng)當(dāng)去做的、不應(yīng)當(dāng)去做的、怎么去做、為什么而做、為誰而做，所有的要素都是那么清晰而明確。于是生活便會(huì)添加更多的活力與激情。

“千里之行，始于足下”。當(dāng)我們確定前方的目的地后，就需要我們不斷地努力，踏著自己堅(jiān)實(shí)而充滿自信的腳步一步一步的向著前方前進(jìn)。我們不僅要仰望星空，還要腳踏實(shí)地，用自己的行動(dòng)去實(shí)現(xiàn)自己設(shè)定的目標(biāo)！

第三篇：入黨積極分子思想?yún)R報(bào)：明確奮斗目標(biāo)

敬愛的黨組織：

2012年7月，我有幸參加了中北大學(xué)2012年夏季重點(diǎn)發(fā)展對(duì)象的培訓(xùn)，本次黨課培訓(xùn)的時(shí)間雖然極短，但對(duì)我的影響卻是巨大的。它使我的思想覺悟得到了進(jìn)一步的提高，同時(shí)也讓我更加深刻了認(rèn)識(shí)了黨，進(jìn)一步端正了自己的入黨動(dòng)機(jī)，明確了自己的奮斗目標(biāo)——永遠(yuǎn)跟著黨走。

在本次黨課學(xué)習(xí)的開班典禮上，首先是由校黨委的教授作的“端正動(dòng)機(jī)、牢記宗旨”的報(bào)告，在這次報(bào)告中，首先要求我們不斷學(xué)習(xí)和探究各種問題，以此來不斷地提高自己的理論素質(zhì)和文化素養(yǎng)。這次報(bào)告主要圍繞了三條主線：

一、我們黨的宗旨是什么?

二、我們應(yīng)抱有怎樣的態(tài)度、動(dòng)機(jī)加入共產(chǎn)黨?

三、作為一名在校大學(xué)生該如何成為合格的黨員?胡錦濤總書記在黨的十七大上曾提出，作為一個(gè)黨員，一定要居安思危，增強(qiáng)憂患意識(shí)，一定要戒驕戒躁、艱苦奮斗，一定要刻苦學(xué)習(xí)，埋頭苦干，一定要加強(qiáng)團(tuán)結(jié)，顧全大局。這四個(gè)一定高度總結(jié)了一名共產(chǎn)黨員如何保持自己的覺悟，如何維護(hù)和團(tuán)結(jié)黨。

作為一個(gè)入黨積極分子，應(yīng)把全心全意為人民服務(wù)作為自己的奮斗目標(biāo)，并且在服務(wù)的過程中要做到完全徹底，毫無保留。要提高自己學(xué)習(xí)馬克思主義理論的自覺性，認(rèn)真學(xué)習(xí)馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論、“三個(gè)代表”的重要思想、科學(xué)發(fā)展觀，只有這樣才能更好地處理生活中所面臨的困難，在現(xiàn)在這個(gè)復(fù)雜多變的國(guó)際環(huán)境中，在深化改革、擴(kuò)大開放、大力發(fā)展市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的形勢(shì)下，對(duì)于上述思想的學(xué)習(xí)顯得尤為重要。要樹立正確的入黨動(dòng)機(jī)，牢記黨的宗旨，通過實(shí)踐活動(dòng)來為人民服務(wù)，以強(qiáng)烈的求知意識(shí)不斷完美自身，牢固樹立自己的自律意識(shí)，以身作則，無論是在學(xué)習(xí)生活中，還是在社會(huì)活動(dòng)中都要起到模范帶頭作用。

在本次黨課學(xué)習(xí)中，對(duì)于樹立正確的價(jià)值觀是最為重要的一塊。作為一名大學(xué)生，價(jià)值觀對(duì)于我們來說并不生疏，而草率地評(píng)價(jià)自己或單方面地評(píng)價(jià)自己都是不正確的，作為一個(gè)大學(xué)生，我們要樹立馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論主流價(jià)值觀，馬克思主義世界觀作為迄今為止最科學(xué)的世界觀，對(duì)于解決生活中的各種問題有著重要的作用。大學(xué)生承擔(dān)著建設(shè)祖國(guó)的重任，因此我們要學(xué)會(huì)在學(xué)習(xí)生活各方面面對(duì)和思考如何正確處理個(gè)人與社會(huì)的關(guān)系，同時(shí)要學(xué)會(huì)生存，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)創(chuàng)造，學(xué)會(huì)奉獻(xiàn)，通過不斷的學(xué)習(xí)使自己成為一個(gè)能夠促進(jìn)國(guó)家富強(qiáng)與社會(huì)不斷發(fā)展所需的人格健全的人;要求自己成為一個(gè)有利于社會(huì)，有利于人民，有利于國(guó)家的人。

要樹立正確的價(jià)值觀，需要我們自覺實(shí)踐，勇于探索，多思好問，革新創(chuàng)造，在生活中從身邊的小事做起，求真務(wù)實(shí)，把黨的教育自覺滲透到個(gè)人的學(xué)習(xí)當(dāng)中，加強(qiáng)社會(huì)價(jià)值的行為規(guī)范。我相信通過自己不斷的學(xué)習(xí)，我一定會(huì)形成自己正確而又合理的價(jià)值觀，一定會(huì)成為一名合格的中國(guó)特色社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的接班人，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。

細(xì)細(xì)回味每一次黨課，都會(huì)有不同的感受。每一次都有各自不同的內(nèi)容，每一次都有不同的內(nèi)涵，每一次都讓我從不同的角度正確地審視我們的黨組織，使我對(duì)黨組織有了更深的認(rèn)識(shí)。幾位老師的精彩的報(bào)告，兩次視頻講座的自身教育，都在我的心中留下了深刻的印象。本次黨課的兩次次視頻講座主要是關(guān)于交際方面的知識(shí)，大學(xué)生不能僅僅只停留在知識(shí)分子層面，更重要的是要學(xué)會(huì)交流，學(xué)會(huì)溝通，只有這樣，才能成為一名合格的大學(xué)生，才能成為社會(huì)真正需要的人才。

短暫的黨課學(xué)習(xí)雖然結(jié)束，但黨課對(duì)于我的思想的影響將會(huì)長(zhǎng)存。我們每一個(gè)人的思想都會(huì)隨著黨課的靈魂前進(jìn)，我們每一個(gè)入黨積極分子都會(huì)把對(duì)黨的無比忠誠、愛戴義無反顧的投身到為人民服務(wù)當(dāng)中去，我們會(huì)用一生來擁護(hù)共產(chǎn)黨，以全心全意為人民服務(wù)的宗旨時(shí)刻督促自己，時(shí)刻準(zhǔn)備為人民的利益而獻(xiàn)身。

在以后的學(xué)習(xí)和生活在學(xué)習(xí)和生活中起模范帶頭作用，不斷加強(qiáng)自身的品德修養(yǎng)，爭(zhēng)取能夠早日加入這個(gè)偉大的組織，同時(shí)也希望黨組織加強(qiáng)對(duì)自己的培養(yǎng)和教育。

匯報(bào)人：好范文

第四篇：明確思路,認(rèn)識(shí)自己

明確思路，認(rèn)識(shí)自己 ——二零一四年三月汕頭工作總結(jié)

2014年3月9日-3月11日，我與陳老師、Allen、Olivia一起去汕頭市拜訪了汕頭市女企業(yè)家協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、愛華集團(tuán)總經(jīng)理蔡愛華女士，汕頭市服裝協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、愛華集團(tuán)董事長(zhǎng)謝來發(fā)先生，汕頭市服裝協(xié)會(huì)秘書長(zhǎng)李霖彬先生以及汕頭市文具協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)姚少輝先生。此次出差的目的是為了了解服裝行業(yè)和文具行業(yè)的行業(yè)知識(shí)，探討國(guó)外市場(chǎng)的推廣方案，交流海外市場(chǎng)與國(guó)內(nèi)市場(chǎng)的差異，學(xué)習(xí)如何進(jìn)行項(xiàng)目推廣的方法，促進(jìn)汕頭地區(qū)的品質(zhì)企業(yè)的發(fā)展，邁開此次海外推廣的項(xiàng)目的第一步。

一、家庭事業(yè)雙豐收是人生目標(biāo)

3月10日在汕頭出差第一天的上午，我們拜訪了汕頭市女企業(yè)家協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、愛華集團(tuán)總經(jīng)理蔡愛華女士，從她的談吐、舉止、思維等各方面學(xué)習(xí)到很多知識(shí)，也對(duì)她的個(gè)人魅力表示十分的欣賞。同時(shí)也讓我從現(xiàn)在起樹立了家庭事業(yè)要雙豐收的人生目標(biāo)。

她的人格魅力大體上分為以下三點(diǎn)： 1.成熟穩(wěn)重的工作思維

關(guān)于此次項(xiàng)目推廣的方案，經(jīng)過陳老師對(duì)她進(jìn)行簡(jiǎn)單精煉的描述，她很快就憑借自己的閱歷和知識(shí)進(jìn)行消化，并且詢問了幾個(gè)非常值得思考的問題，例如：行業(yè)類別不同的產(chǎn)品是否得到顧客認(rèn)可？通過網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行海外推廣的局限性？等。充分體現(xiàn)了她對(duì)于新項(xiàng)目的完全接受跟認(rèn)真思考。在我們的交流中，陳老師也認(rèn)真地回答了她的問題，肯定了大品牌的認(rèn)可度和全球性推廣產(chǎn)品的公信力，也得到了她充分認(rèn)可。

在價(jià)格客戶與品質(zhì)客戶的探討中，蔡女士也很快與我們站到統(tǒng)一戰(zhàn)線，支持進(jìn)行這種新型的海外推廣方案，品質(zhì)客戶才是現(xiàn)在需要尋找的根本需求，明確了通過網(wǎng)絡(luò)推廣方式只能尋求價(jià)格客戶的局限性，同時(shí)也希望真正能夠貫徹質(zhì)的飛躍而非量的客戶。通過陳老師與她的對(duì)話，我能夠體會(huì)的更深的是一個(gè)人對(duì)于工作思維的成熟與穩(wěn)重，并且充分體現(xiàn)了一個(gè)人思維的遠(yuǎn)見性對(duì)于一個(gè)新型項(xiàng)目可行性的判斷有著至關(guān)重要的作用。

2.執(zhí)行力強(qiáng)的工作態(tài)度

在與蔡女士的互相了解之后，也了解到她對(duì)于工作和生活的目標(biāo)有著明確的方向，并且她能夠認(rèn)真完整的將工作生活兩不誤。她熠熠奪目的背后肯定付出了相當(dāng)?shù)拇鷥r(jià)，而我們要學(xué)習(xí)的就是這種付出的精神和犧牲的勇氣，還有對(duì)工作的熱情和對(duì)家庭的包容。通過她對(duì)自己曾經(jīng)在西班牙與國(guó)內(nèi)高效率辦事的描述，充分體現(xiàn)了她的執(zhí)行力強(qiáng)大到推翻地域性和時(shí)間性的阻擋。工作就是如此重要，一個(gè)人對(duì)于工作的熱情，就來源于是否熱愛這份工作，一旦投入這份工作就需要熱愛，就一定會(huì)認(rèn)真地付出，并且一定要達(dá)到自己的目的，提高效率，完整的將工作完成。

3.絕對(duì)服從的強(qiáng)勢(shì)魅力

關(guān)于她生活中的舉止、談吐和個(gè)人魅力的展現(xiàn)，充分體現(xiàn)了她對(duì)自己個(gè)人修養(yǎng)的要求非常高，我們也通過與她的接觸，意識(shí)到自己存在的不足。通過了解她對(duì)于孩子的教育方法，認(rèn)識(shí)到她的強(qiáng)勢(shì)是非常受到孩子們的尊重的，這種人格魅力的形成真的需要長(zhǎng)時(shí)間的積累跟閱歷，才能達(dá)到讓人感受到雖然是強(qiáng)勢(shì)的要求，但是內(nèi)心依舊愿意牢牢跟隨的態(tài)度。

二、了解行業(yè)知識(shí)是我的第一步

3月10日上午我們還拜訪了蔡女士的丈夫，汕頭市服裝協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、愛華集團(tuán)董事長(zhǎng)謝來發(fā)先生。通過陳老師與他做完項(xiàng)目介紹之后，他也表示非常支持我們項(xiàng)目的進(jìn)行，同時(shí)他也同蔡女士與我們探討分析服裝行業(yè)在汕頭方面的數(shù)據(jù)，提到服裝行業(yè)的生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)證明等專業(yè)性問題，也肯定了我們打入國(guó)外市場(chǎng)的必要性。

當(dāng)日下午我們還拜訪了汕頭市服裝協(xié)會(huì)秘書長(zhǎng)李霖彬和汕頭市文具協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、汕頭金輝文具有限公司董事長(zhǎng)姚少輝先生。李秘書長(zhǎng)提到關(guān)于互惠的問題需要與他進(jìn)行進(jìn)一步溝通，同樣姚總提到了關(guān)于客戶詢問專業(yè)性知識(shí)如何與客戶進(jìn)行專業(yè)知識(shí)的交流問題，關(guān)于行業(yè)專業(yè)知識(shí)的掌握，和各行業(yè)專利要求各種理解，我們需要非常準(zhǔn)確的把握跟學(xué)習(xí)。

綜上所述，我樹立了我的第一步任務(wù)，以整合企業(yè)資源為主線，要將學(xué)習(xí)行業(yè)知識(shí)始終放在第一位，這樣才能保證今后在與業(yè)內(nèi)人士交流的過程中，有相當(dāng)?shù)男判呐c說服力，推進(jìn)我們項(xiàng)目的更快的發(fā)展。

三、推廣方案的幾步述戰(zhàn)略形成

通過跟陳老師去汕頭各協(xié)會(huì)的走訪，仔細(xì)聆聽陳老師對(duì)此次推廣項(xiàng)目的描述，大致概括為以下七個(gè)描述步驟：

1.介紹C.W.公司的優(yōu)勢(shì) 2.介紹項(xiàng)目的來源與目的 3.強(qiáng)調(diào)進(jìn)入“鬼”市場(chǎng)的必要性 4.分析“人鬼”市場(chǎng)的不同（分析利潤(rùn)）5.我們對(duì)合作企業(yè)的要求 6.此次項(xiàng)目的合作方式 7.我們項(xiàng)目的推廣需求

對(duì)于此次海外項(xiàng)目的推廣，我已經(jīng)有了大概的思路，并且也能夠按照正確的思路將項(xiàng)目表述完整，相信在今后的推廣中能夠更清晰完整的傳達(dá)我們的合作思路，順利推廣我們的項(xiàng)目。

四、整合此次走訪收集的行業(yè)數(shù)據(jù) 1.美國(guó)80%的服裝是來源于中國(guó)市場(chǎng)。2.中國(guó)58%的內(nèi)衣是來源于朝陽。3.全區(qū)65%的文胸是來源于朝陽。4.全區(qū)64%的毛衫工藝類服裝來源于朝南。

5.汕頭的童裝在廣州的店面有4000多家，在潮汕地區(qū)有1200多家。6.全國(guó)大部分的襯衫來源于揭陽。

7.文具行業(yè)的產(chǎn)品有進(jìn)駐日本地區(qū)的質(zhì)量，卻不一定能達(dá)到歐美要求。

8.服裝行業(yè)中歐美價(jià)格差異很大，歐洲價(jià)格通常比成本高十倍，美國(guó)價(jià)格通常比成本高五倍，差異來源于購買力不同。

9.服裝行業(yè)的利潤(rùn)一般在12%以上。10.文具行業(yè)的利潤(rùn)一般在12%-15%之間。

五、總結(jié)

提高自身知識(shí)儲(chǔ)備，提升語言準(zhǔn)確清晰的表達(dá)能力，解放思維，學(xué)習(xí)優(yōu)雅的談吐方式，提高檢索能力，收集各行業(yè)知識(shí)和專利要求，整合企業(yè)資源，加強(qiáng)與人溝通的能力，完成海外項(xiàng)目的順利推廣。

總結(jié)人：朱絲縈 二〇一四年三月十二日

第五篇：設(shè)定自己的心理界限--教案

設(shè)定自己的心理界限

一中高中部 謝旺霖

一、【教學(xué)背景】

心理界限是指在人際關(guān)系中，個(gè)體清楚地知道自己和他人的責(zé)任和權(quán)力范圍，既保護(hù)自己的個(gè)人空間不受侵犯，也不侵犯他人的個(gè)人空間。界限不清晰，容易出現(xiàn)過度干涉掌控他人、不敢拒絕他人的冒犯行為而表現(xiàn)得逆來順受，或者分不清楚自己的情緒與他人的情緒而為他人的情緒過多的負(fù)責(zé)等的現(xiàn)象，導(dǎo)致人際沖突。

隨著年齡的增長(zhǎng)與心理的成熟，高中生的獨(dú)立意識(shí)與成人意識(shí)日漸強(qiáng)烈，渴望得到尊重，有自己的獨(dú)立性。與人交往中更加注重共同話題，多以小團(tuán)體的形式，但是高中生由于身心發(fā)展尚未完全成熟，在為人處事上略顯幼稚，與朋友相處時(shí)有時(shí)候過于講義氣、重感情而忽略了雙方的心理界限，有意無意間做出了一些侵犯對(duì)方界限的事。尤其當(dāng)大家住在同一個(gè)屋檐下，更加容易部分你我，容易發(fā)生一些越界行為，從而導(dǎo)致人際沖突。所以通過這節(jié)課，讓學(xué)生樹立人際界限意識(shí)，做到既能保護(hù)自己的個(gè)人空間不被侵犯，同時(shí)不侵犯他人的私人空間，為日后的人際關(guān)系打下良好的基礎(chǔ)。

二、【教學(xué)目標(biāo)】.讓學(xué)生了解心理界限的定義，并樹立明確的界限意識(shí)；.讓學(xué)生既能保護(hù)自己的個(gè)人空間不被侵犯，同時(shí)不侵犯他人的私人空間。

三、【教學(xué)重難點(diǎn)】

1.重點(diǎn)：掌握心理界限的定義和內(nèi)涵；

2.難點(diǎn)：既能保護(hù)自己的個(gè)人空間不被侵犯，同時(shí)不侵犯他人的私人空間。

四、【教學(xué)方法】

講授法、視頻法、情景法、分組討論法

五、【教學(xué)過程】

1.引入：《荷蘭航空公司商務(wù)艙的廣告》與《刺猬效應(yīng)》

導(dǎo)出：陌生人之間需要保持適度的距離，朋友之間也如此，人是群居動(dòng)物，需要與同伴建立適當(dāng)?shù)娜穗H關(guān)系獲得歸屬感，同時(shí)保持親密有度，否則容易沖破對(duì)方的心理界限，分不清你我，導(dǎo)致責(zé)任和權(quán)力的混亂，出現(xiàn)各種人際問題。

2.心理界限的定義和內(nèi)涵

定義：情感、內(nèi)心的界限，能讓我們有屬于自己的空間和隱私。有心理界限的個(gè)體能清楚地區(qū)別自己和他人的責(zé)任和權(quán)力范圍，既保護(hù)自己的個(gè)人空間不受侵犯，也不侵犯他人的個(gè)人空間。清晰的心理界限是一個(gè)人心理成熟的體現(xiàn)。3.缺乏心理界限會(huì)出現(xiàn)什么問題？

A、過度干涉、掌控別人的生活、自由、隱私 B、容易沒有自我，不敢拒絕他人的冒犯言行

C、常為別人的情緒負(fù)責(zé)，害怕別人不開心，感到罪惡感，覺得都是自己的責(zé)任 4.缺乏心理界限的情景劇欣賞 劇一：“八卦”專業(yè)戶（劇本另附）小組討論與分析：

A、請(qǐng)結(jié)合本節(jié)課內(nèi)容分析點(diǎn)評(píng)A的行為

B、請(qǐng)結(jié)合身邊的具體例子，談?wù)勅绾螒?yīng)對(duì)這份“沉重的好奇心”？ 劇二：我的善意為什么別人總不領(lǐng)情？（劇本另附）小組討論與分析：

A、請(qǐng)結(jié)合本節(jié)課內(nèi)容分析點(diǎn)評(píng)A的行為

B、請(qǐng)結(jié)合身邊的具體例子，談?wù)勅绻闵磉呌羞@樣的朋友向你哭訴，你打算怎么安慰他？

5.如何設(shè)定自己的心理界限

A、區(qū)分自己的事與別人的事：自己的事要負(fù)責(zé)到底，別人的事要尊重，不侵犯他人的心理界限（即使出于熱心）

B、當(dāng)自己的界限被侵犯時(shí)，敢于拒絕：委婉、直接的方式

C、讓他人為自己的情緒負(fù)責(zé)，盡量不受他人情緒影響，避免不必要的罪惡感