第一篇：太極拳社團(tuán)活動(dòng)方案

康藝學(xué)校初中部武術(shù)----太極拳社團(tuán)活動(dòng)方案

太極拳合于大道，效法陰陽，融匯儒釋，為中國的“哲拳”和“國拳”，也是中華文化之愧寶，是中華民族燦爛的國粹之一！它是集健身、養(yǎng)身、娛身、修身等功能于一體，是老幼皆宜的健身運(yùn)動(dòng)。本社團(tuán)的性質(zhì)：本社團(tuán)是以全面普及和發(fā)揚(yáng)簡化24式太極，由樂于運(yùn)動(dòng)的初中部全體教師組成。本社團(tuán)的宗旨：發(fā)揚(yáng)太極，強(qiáng)身健體。本社團(tuán)嚴(yán)格遵守國家法律法規(guī)和社會(huì)道德風(fēng)尚。引領(lǐng)同仁們積極參與健身運(yùn)動(dòng)、樂享生活每一天。

時(shí)間：每周五晚上6:00-6:45

地點(diǎn)：學(xué)校田徑場

教學(xué)安排：根據(jù)教師具體實(shí)際情況，每晚學(xué)1——2動(dòng)作。具體教學(xué)詳見教學(xué)計(jì)劃。

武術(shù)社團(tuán)

2014-3-13

第二篇：太極拳社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃

太極拳社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃

活動(dòng)目標(biāo)：力爭通過兩個(gè)學(xué)期的習(xí)練，讓參與的同學(xué)學(xué)會(huì)太極功夫扇五十二式完整套路，并使大家在習(xí)拳過程中豐富生活，陶冶情操，強(qiáng)健體魄，增強(qiáng)體質(zhì)，緩解各種慢性疾病。

?

加入方式：本校各班同學(xué)均可報(bào)名加入。

? 活動(dòng)開展：

每周五一次集中教學(xué)活動(dòng)。?

具體活動(dòng)安排：

9月 完成第一段套路教學(xué)（第一式至第九式）

10月 完成第二段套路教學(xué)（第十式至第十七式）

11月 完成第三段套路教學(xué)（第十八式至第二十六式）

12月 完成第四節(jié)套路教學(xué)(第二十七式至三十四式，余下待續(xù))教學(xué)設(shè)想：

在本單元課程教學(xué)設(shè)計(jì)過程中，始終以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，牢固樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想。響應(yīng)國家新課改，改革課程內(nèi)容與教學(xué)方式，以學(xué)生發(fā)展為中心，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)愛好和專長，奠定學(xué)生終身體育的基礎(chǔ)。

教學(xué)目標(biāo)：

（一）認(rèn)知目標(biāo)：通過對太極功夫扇知識、理論和動(dòng)作的學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解太極功夫扇的知識、理論；了解太級拳的健身、防身、養(yǎng)性、益智功能，知道太極功夫扇是祖國文化長河里的一朵奇葩，是深受世界人民喜愛的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)；理解太極功夫扇動(dòng)作的攻防含義；掌握太極功夫扇的動(dòng)作形式及運(yùn)動(dòng)風(fēng)格；掌握學(xué)習(xí)太極功夫扇的方法。

（二）技能目標(biāo)：要求學(xué)生記住太極功夫扇的動(dòng)作名稱，100%的學(xué)生能在教師的提示下完成太極功夫扇套路練習(xí)，80%的學(xué)生能獨(dú)立完成套路。35％以上的學(xué)生能夠運(yùn)用簡單的攻防技術(shù)；85%以上的學(xué)生能夠認(rèn)真地完成“課課練”練習(xí)；發(fā)展學(xué)生的柔韌、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)。

（三）情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生對中國傳統(tǒng)武術(shù)的興趣，激發(fā)其探究民族傳統(tǒng)體育的熱情，加強(qiáng)熱愛祖國傳統(tǒng)文化的思想教育；提高學(xué)生的武德修養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生的愛國主義精神和民族自豪感；培養(yǎng)學(xué)生勤學(xué)苦練、自尊自信、尊重愛護(hù)同伴等優(yōu)良品質(zhì)；培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作、相互幫助、樂于合作的精神；激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

（四）能夠運(yùn)用所學(xué)的太極功夫扇技能鍛煉身體，提高自身的健康水平。教材分析：

太極功夫扇是中華民族傳統(tǒng)體育寶庫中的一顆璀璨的明珠，有著悠久的歷史和廣泛的群眾基礎(chǔ)，它以其深厚的文化底蘊(yùn)和顯著的健身效果而享譽(yù)于世。流傳數(shù)百年而不衰。

太極功夫扇動(dòng)作全面、均衡、合乎人體生理規(guī)律。其內(nèi)容精練，套路編排合理，動(dòng)作規(guī)范，易學(xué)易練，充分體現(xiàn)太極功夫扇的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。通過練習(xí)，對外能強(qiáng)健筋骨、強(qiáng)化體魄，對內(nèi)能調(diào)理臟腑，疏通筋脈，調(diào)節(jié)精神，對內(nèi)環(huán)境的平衡，調(diào)養(yǎng)氣血，緩解身心疲勞，改善人體功能，增強(qiáng)體質(zhì)十分有效。太極功夫扇以人體生命的整體觀，以及人與社會(huì)，人與環(huán)境的和諧統(tǒng)一，即“天人合一”觀為其哲學(xué)基礎(chǔ)，集導(dǎo)引、呼吸吐納、技擊于一體，具有健身、防身、養(yǎng)性、益智等多種效果。太極功夫扇對學(xué)生的肌肉的放松、身體姿勢及上下肢協(xié)調(diào)配合的能力要求較高，在教學(xué)中應(yīng)注重這些方面的練習(xí)，以便學(xué)生能夠較快的掌握正確的動(dòng)作技術(shù)及要領(lǐng)。

教法、學(xué)法指導(dǎo)：

在教學(xué)上遵循武術(shù)學(xué)習(xí)的基本規(guī)律，由易到難，從下到上，逐步深入，創(chuàng)新教法、注重學(xué)法；在教學(xué)立意上，堅(jiān)持從太極文化的高度引領(lǐng)整個(gè)教學(xué)，促使學(xué)生會(huì)學(xué)、樂學(xué)，學(xué)有所得。

（一）教學(xué)方法包括：講解示范法、分解與完整法、領(lǐng)做法、練習(xí)法、檢查與糾錯(cuò)法、小組比賽法、多媒體教學(xué)等。

（二）學(xué)習(xí)方法包括：自主學(xué)習(xí)（個(gè)人練習(xí)、表象練習(xí)）、合作學(xué)習(xí)（互相輔導(dǎo)、糾錯(cuò)）、探究學(xué)習(xí)（探討動(dòng)作的攻防含義等）。

附：太極功夫扇動(dòng)作名稱

預(yù)備式

第一段：

1、開步抱扇----（過門）

2、側(cè)功舉扇----（臥似一張弓）

3、虛步亮扇----（站似一棵松）

4、進(jìn)步刺扇----（不動(dòng)不搖坐如鈡）

5、轉(zhuǎn)身下刺----（走路一陣風(fēng)）

6、獨(dú)立撩扇----（南拳和北退）

7、翻身劈扇----（少年武當(dāng)功）

8、轉(zhuǎn)身掄壓----（太極八卦連環(huán)掌）

9、馬步亮扇----（中華有神功）第二段：

10、弓步削扇----（臥似一張弓）

11、并步亮扇----（站似一棵松）

12、進(jìn)步刺扇----（不動(dòng)不搖坐如鈡）

13、震腳推扇----（走路一陣風(fēng)）

14、戳腳撩扇----（南拳和北退）

15、蓋步按扇----（少年武當(dāng)功）

16、翻身藏扇----（太極八卦連環(huán)掌）

17、馬步亮扇----（中華有神功）第三段：

18、馬步推扇----（棍掃一大片）

19、轉(zhuǎn)身刺扇----（槍挑一條線）20、插步反撩----（身輕好似云中燕）

21、點(diǎn)步撩扇----（豪氣沖云天）

22、歇步抱扇----（外練筋骨皮）

23、并步貫扇----（內(nèi)練一口氣）

24、云手劈扇----（剛?cè)岵?jì)不低頭）

25、歇步亮扇----（我們心中有天地）

26、開步抱扇----（過門）。第四段：（同第二段）

27、------

34、第五段：

35、馬步頂肘----（清風(fēng)劍在手）

36、馬步翻砸----（雙刀就看走）

37、虛步拔扇----（行家工夫一出手）

38、震腳拍扇----（就知有沒有）

39、蹬腳推扇----（手是兩扇門）40、望月亮扇---（腳下是一條根）

41、云扇合抱---（四方水土養(yǎng)育了）

42、歇步亮扇---（我們中華武術(shù)魂）

43、開步抱扇---（過門）

第六段：

44、虛步繃扇---（東方一條龍）

45、弓步繃扇---（兒女似英雄）

46、后捋前擠---（天高地遠(yuǎn)八面風(fēng)）

47、并步背扇---（中華有神功）

48、弓步戳扇---（東方一條龍）

49、仆步穿扇---（兒女似英雄）50、弓步架扇---（天高地遠(yuǎn)八面風(fēng)）

51、虛步亮扇---（中華有神功）

52、抱扇還原（收勢）---（中華有神功）

第三篇：太極拳社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃

2015—2016學(xué)年太極拳社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃；活動(dòng)目標(biāo)：；力爭通過兩個(gè)學(xué)期的習(xí)練，讓參與的同學(xué)學(xué)會(huì)陳式太極；加入方式：本校各班同學(xué)均可報(bào)名加入；社長：門宏軒指導(dǎo)老師：孟永鐸門宏軒具體活動(dòng)安排：；2015年9月完成報(bào)名工作；2015年10月完成第二段套路教學(xué)（第一式至第五；在活動(dòng)過程中，始終以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)；具體內(nèi)容：；

（一）認(rèn)知目標(biāo)：通過對太極知識

2015—2016學(xué)年太極拳社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃

活動(dòng)目標(biāo)：

力爭通過兩個(gè)學(xué)期的習(xí)練，讓參與的同學(xué)學(xué)會(huì)陳式太極十三式完整套路，并使大家在習(xí)拳過程中豐富生活，陶冶情操，強(qiáng)健體魄，增強(qiáng)體質(zhì)，緩解各種慢性疾病。

加入方式：本校各班同學(xué)均可報(bào)名加入。? 活動(dòng)時(shí)間：每周五下午課七 活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校操場（飯?zhí)们埃?/p>

社 長：門宏軒 指導(dǎo)老師：孟永鐸 門宏軒 具體活動(dòng)安排：

2015年9月 完成報(bào)名工作

2015年10月 完成第二段套路教學(xué)（第一式至第五式）2015年11月 完成第三段套路教學(xué)（第六式至第十式）2015年12月 完成第四節(jié)套路教學(xué)(第十一式至十三式)2016年3月 完成第五節(jié)套路教學(xué)(第十四式至十八式)2016年4月 完成第六節(jié)套路教學(xué)(第十九式至二十四式)2016年5月 完成套路訓(xùn)練教學(xué)(第一式至二十四式)2016年6月 展演 教學(xué)設(shè)想：

在活動(dòng)過程中，始終以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，牢固樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想。響應(yīng)國家新課改，改革課程內(nèi)容與教學(xué)方式，以學(xué)生發(fā)展為中心，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)愛好和專長，奠定學(xué)生終身體育的基礎(chǔ)。具體內(nèi)容：

（一）認(rèn)知目標(biāo)：通過對太極知識、理論和動(dòng)作的學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解太極功夫的知識、理論；了解太級拳的健身、防身、養(yǎng)性、益智功能，知道太極功夫是祖國文化長河里的一朵奇葩，是深受世界人民喜愛的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)；理解陳式太極功夫動(dòng)作的攻防含義；掌握陳式太極的動(dòng)作形式及運(yùn)動(dòng)風(fēng)格；掌握學(xué)習(xí)太極功夫的方法。

（二）技能目標(biāo)：要求學(xué)生記住陳式太極功夫的動(dòng)作名稱，學(xué)生能在教師的提示下完成太極套路練習(xí)，80%的學(xué)生能獨(dú)立完成套路。35％以上的學(xué)生能夠運(yùn)用簡單的攻防技術(shù)。

（三）情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生對中國傳統(tǒng)武術(shù)的興趣，激發(fā)其探究民族傳統(tǒng)體育的熱情，加強(qiáng)熱愛祖國傳統(tǒng)文化的思想教育；提高學(xué)生的武德修養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生的愛國主義精神和民族自豪感；培養(yǎng)學(xué)生勤學(xué)苦練、自尊自信、尊重愛護(hù)同伴等優(yōu)良品質(zhì)；培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作、相互幫助、樂于合作的精神；激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

（四）能夠運(yùn)用所學(xué)的太極功夫扇技能鍛煉身體，提高自身的健康水平。教材分析：

陳式太極是中華民族傳統(tǒng)體育寶庫中的一顆璀璨的明珠，有著悠久的歷史和廣泛的群眾基礎(chǔ)，它以其深厚的文化底蘊(yùn)和顯著的健身效果而享譽(yù)于世。流傳數(shù)百年而不衰。

太極動(dòng)作全面、均衡、合乎人體生理規(guī)律。其內(nèi)容精練，套路編排合理，動(dòng)作規(guī)范，易學(xué)易練，充分體現(xiàn)太極功夫的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。通過練習(xí)，對外能強(qiáng)健筋骨、強(qiáng)化體魄，對內(nèi)能調(diào)理臟腑，疏通筋脈，調(diào)節(jié)精神，對內(nèi)環(huán)境的平衡調(diào)養(yǎng)氣血，緩解身心疲勞，改善人體功能，增強(qiáng)體質(zhì)十分有效。陳式太極以人體生命的整體觀，以及人與社會(huì)，人與環(huán)境的和諧統(tǒng)一，即“天人合一”觀為其哲學(xué)基礎(chǔ)，集導(dǎo)引、呼吸吐納、技擊于一體，具有健身、防身、養(yǎng)性、益智等多種效果。太極功夫?qū)W(xué)生的肌肉的放松、身體姿勢及上下肢協(xié)調(diào)配合的能力要求較高，在教學(xué)中應(yīng)注重這些方面的練習(xí)，以便學(xué)生能夠較快的掌握正確的動(dòng)作技術(shù)及要領(lǐng)。學(xué)法指導(dǎo)：

在教學(xué)上遵循武術(shù)學(xué)習(xí)的基本規(guī)律，由易到難，從下到上，逐步深入，創(chuàng)新教法、注重學(xué)法；在教學(xué)立意上，堅(jiān)持從太極文化的高度引領(lǐng)整個(gè)教學(xué)，促使學(xué)生會(huì)學(xué)、樂學(xué)，學(xué)有所得。

（一）教學(xué)方法包括：講解示范法、分解與完整法、領(lǐng)做法、練習(xí)法、檢查與糾錯(cuò)法、小組比賽法、多媒體教學(xué)等。

（二）學(xué)習(xí)方法包括：自主學(xué)習(xí)（個(gè)人練習(xí)、表象練習(xí)）、合作學(xué)習(xí)（互相輔導(dǎo)、糾錯(cuò)）、探究學(xué)習(xí)（探討動(dòng)作的攻防含義等）。

代王初中太極社

2014——2015學(xué)年陳式太極拳社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃

陳式太極拳培訓(xùn)社團(tuán)終于成立了，熱愛陳式太極拳的同學(xué)們終于可以學(xué)習(xí)和練習(xí)陳氏太極拳了。我們有信心把社團(tuán)活動(dòng)開展得如火如荼。

一、本學(xué)期社團(tuán)活動(dòng)具體如下： 活動(dòng)時(shí)間：每周五下午課七 活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校操場（飯?zhí)们埃?/p>

活動(dòng)目的：培養(yǎng)興趣，傳承武術(shù)，增強(qiáng)體魄，學(xué)習(xí)交流。社 長：門宏軒 指導(dǎo)老師：孟永鐸

二、會(huì)員要求：

1、對陳式太極拳有濃厚的興趣；

2、有一定的運(yùn)動(dòng)能力。

3、有紀(jì)律意識，能服從安排；

4、能嚴(yán)格遵守校紀(jì)校規(guī)，在同學(xué)中能起模范帶頭作用。

三、社團(tuán)紀(jì)律

1、每次活動(dòng)要按時(shí)參加，不早退，不無故缺席；

2、嚴(yán)格按照陳式太極拳的要求認(rèn)真刻苦練習(xí)。

3、一旦參加社團(tuán)不得隨意轉(zhuǎn)團(tuán)或無故退團(tuán)；

4、社員之間要團(tuán)結(jié)友愛，互幫互助，產(chǎn)生分歧要互相忍讓，互相諒解。

四、訓(xùn)練計(jì)劃

1、課時(shí)安排：前10分鐘進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，指導(dǎo)老師利用10分鐘時(shí)間講解動(dòng)作要領(lǐng)，復(fù)習(xí)鞏固基本技能。后20分鐘分組織練習(xí)。

2、每月舉行一次小型的演練展示。

3、利用星期天和假期時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)交流。總之，我們要把陳式太極拳培訓(xùn)社團(tuán)的活動(dòng)開展起來，給愛好陳式太極拳的同學(xué)們創(chuàng)造一個(gè)自由發(fā)展的空間，一個(gè)能輕松、快樂健身的時(shí)間

第四篇：太極拳社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃

2017—2018學(xué)年太極拳社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃

活動(dòng)目標(biāo)：

力爭通過兩個(gè)學(xué)期的習(xí)練，讓參與的同學(xué)學(xué)會(huì)陳式太極十三式完整套路，并使大家在習(xí)拳過程中豐富生活，陶冶情操，強(qiáng)健體魄，增強(qiáng)體質(zhì)，緩解各種慢性疾病。

加入方式：本校各班同學(xué)均可報(bào)名加入。活動(dòng)時(shí)間：每周五下午課七

活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校操場

團(tuán)長：劉波 指導(dǎo)老師：王澤川

具體活動(dòng)安排：

2017年9月

完成報(bào)名工作

2017年10月

完成第二段套路教學(xué)（第一式至第五式）

2017年11月

完成第三段套路教學(xué)（第六式至第十式）

2017年12月

完成第四節(jié)套路教學(xué)(第十一式至十三式)

2018年3月 完成第五節(jié)套路教學(xué)(第十四式至十八式)

2018年4月 完成第六節(jié)套路教學(xué)(第十九式至二十四式)

2018年5月 完成套路訓(xùn)練教學(xué)(第一式至二十四式)

2018年6月 展演 教學(xué)設(shè)想：

在活動(dòng)過程中，始終以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，牢固樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想。響應(yīng)國家新課改，改革課程內(nèi)容與教學(xué)方式，以學(xué)生發(fā)展為中心，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)愛好和專長，奠定學(xué)生終身體育的基礎(chǔ)。

具體內(nèi)容：

（一）認(rèn)知目標(biāo)：通過對太極知識、理論和動(dòng)作的學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解太極功夫的知識、理論；了解太級拳的健身、防身、養(yǎng)性、益智功能，知道太極功夫是祖國文化長河里的一朵奇葩，是深受世界人民喜愛的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)；理解陳式太極功夫動(dòng)作的攻防含義；掌握陳式太極的動(dòng)作形式及運(yùn)動(dòng)風(fēng)格；掌握學(xué)習(xí)太極功夫的方法。

（二）技能目標(biāo)：要求學(xué)生記住陳式太極功夫的動(dòng)作名稱，學(xué)生能在教師的提示下完成太極套路練習(xí)，80%的學(xué)生能獨(dú)立完成套路。35％以上的學(xué)生能夠運(yùn)用簡單的攻防技術(shù)。

（三）情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生對中國傳統(tǒng)武術(shù)的興趣，激發(fā)其探究民族傳統(tǒng)體育的熱情，加強(qiáng)熱愛祖國傳統(tǒng)文化的思想教育；提高學(xué)生的武德修養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生的愛國主義精神和民族自豪感；培養(yǎng)學(xué)生勤學(xué)苦練、自尊自信、尊重愛護(hù)同伴等優(yōu)良品質(zhì)；培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作、相互幫助、樂于合作的精神；激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

（四）能夠運(yùn)用所學(xué)的太極功夫扇技能鍛煉身體，提高自身的健康水平。

教材分析：

陳式太極是中華民族傳統(tǒng)體育寶庫中的一顆璀璨的明珠，有著悠久的歷史和廣泛的群眾基礎(chǔ)，它以其深厚的文化底蘊(yùn)和顯著的健身效果而享譽(yù)于世。流傳數(shù)百年而不衰。

太極動(dòng)作全面、均衡、合乎人體生理規(guī)律。其內(nèi)容精練，套路編排合理，動(dòng)作規(guī)范，易學(xué)易練，充分體現(xiàn)太極功夫的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。通過練習(xí)，對外能強(qiáng)健筋骨、強(qiáng)化體魄，對內(nèi)能調(diào)理臟腑，疏通筋脈，調(diào)節(jié)精神，對內(nèi)環(huán)境的平衡調(diào)養(yǎng)氣血，緩解身心疲勞，改善人體功能，增強(qiáng)體質(zhì)十分有效。陳式太極以人體生命的整體觀，以及人與社會(huì)，人與環(huán)境的和諧統(tǒng)一，即“天人合一”觀為其哲學(xué)基礎(chǔ)，集導(dǎo)引、呼吸吐納、技擊于一體，具有健身、防身、養(yǎng)性、益智等多種效果。太極功夫?qū)W(xué)生的肌肉的放松、身體姿勢及上下肢協(xié)調(diào)配合的能力要求較高，在教學(xué)中應(yīng)注重這些方面的練習(xí)，以便學(xué)生能夠較快的掌握正確的動(dòng)作技術(shù)及要領(lǐng)。

學(xué)法指導(dǎo)：

在教學(xué)上遵循武術(shù)學(xué)習(xí)的基本規(guī)律，由易到難，從下到上，逐步深入，創(chuàng)新教法、注重學(xué)法；在教學(xué)立意上，堅(jiān)持從太極文化的高度引領(lǐng)整個(gè)教學(xué)，促使學(xué)生會(huì)學(xué)、樂學(xué)，學(xué)有所得。

（一）教學(xué)方法包括：講解示范法、分解與完整法、領(lǐng)做法、練習(xí)法、檢查與糾錯(cuò)法、小組比賽法、多媒體教學(xué)等。

（二）學(xué)習(xí)方法包括：自主學(xué)習(xí)（個(gè)人練習(xí)、表象練習(xí)）、合作學(xué)習(xí)（互相輔導(dǎo)、糾錯(cuò)）、探究學(xué)習(xí)（探討動(dòng)作的攻防含義等）。

代王初中太極社

2014——2015學(xué)年陳式太極拳社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃

陳式太極拳培訓(xùn)社團(tuán)終于成立了，熱愛陳式太極拳的同學(xué)們終于可以學(xué)習(xí)和練習(xí)陳氏太極拳了。我們有信心把社團(tuán)活動(dòng)開展得如火如荼。

一、本學(xué)期社團(tuán)活動(dòng)具體如下：

活動(dòng)時(shí)間：每周五下午課七

活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校操場（飯?zhí)们埃?/p>

活動(dòng)目的：培養(yǎng)興趣，傳承武術(shù)，增強(qiáng)體魄，學(xué)習(xí)交流。

社 長：門宏軒 指導(dǎo)老師：孟永鐸

二、會(huì)員要求：

1、對陳式太極拳有濃厚的興趣；

2、有一定的運(yùn)動(dòng)能力。

3、有紀(jì)律意識，能服從安排；

4、能嚴(yán)格遵守校紀(jì)校規(guī)，在同學(xué)中能起模范帶頭作用。

三、社團(tuán)紀(jì)律

1、每次活動(dòng)要按時(shí)參加，不早退，不無故缺席；

2、嚴(yán)格按照陳式太極拳的要求認(rèn)真刻苦練習(xí)。

3、一旦參加社團(tuán)不得隨意轉(zhuǎn)團(tuán)或無故退團(tuán)；

4、社員之間要團(tuán)結(jié)友愛，互幫互助，產(chǎn)生分歧要互相忍讓，互相諒解。

四、訓(xùn)練計(jì)劃

1、課時(shí)安排：前10分鐘進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，指導(dǎo)老師利用10分鐘時(shí)間講解動(dòng)作要領(lǐng)，復(fù)習(xí)鞏固基本技能。后20分鐘分組織練習(xí)。

2、每月舉行一次小型的演練展示。

3、利用星期天和假期時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)交流?？傊覀円殃愂教珮O拳培訓(xùn)社團(tuán)的活動(dòng)開展起來，給愛好陳式太極拳的同學(xué)們創(chuàng)造一個(gè)自由發(fā)展的空間，一個(gè)能輕松、快樂健身的時(shí)間。

代王初中太極社

2017年9月

第五篇：太極拳方案文檔

曹集中心學(xué)校創(chuàng)建太極拳特色學(xué)校 實(shí) 施 方案

為全面推進(jìn)素質(zhì)教育，提升學(xué)校品味，打造辦學(xué)品牌，引導(dǎo)學(xué)校走個(gè)性化、特色化的內(nèi)涵發(fā)展之路，形成特色鮮明的學(xué)校發(fā)展態(tài)勢，全面提升教育教學(xué)質(zhì)量，特制定本方案。

一、實(shí)施背景

我校擁有一支師德高尚、業(yè)務(wù)精良、愛崗敬業(yè)、樂于奉獻(xiàn)的體育教師隊(duì)伍。其中體育處滕寶郎教研組長酷愛太極拳，長期以來一直堅(jiān)持修煉。早在中學(xué)時(shí)代，他就非常愛好太極拳，曾多次參加專業(yè)培訓(xùn)和相關(guān)比賽，取得優(yōu)秀成績，具有一定的太極拳專業(yè)理論知識和實(shí)踐能力。到我校工作以來，他積極組建學(xué)校太極拳精英團(tuán)隊(duì)，任主教練，帶領(lǐng)學(xué)生常年堅(jiān)持訓(xùn)練，充分調(diào)動(dòng)了我校師生學(xué)練太極拳的積極性。體育專職教師張小高、孫先寶兩位是體育科班出生，受過正規(guī)體育教育，在師范體育班學(xué)習(xí)期間就對太極拳產(chǎn)生濃厚興趣，專門選修太極拳這門課程，畢業(yè)后一直擔(dān)任我校專職體育教師，他不但能夠協(xié)助滕寶郎搞好學(xué)校精英團(tuán)隊(duì)建設(shè)，任副教練，還為我校中高年級建立了20多個(gè)太極拳興趣小組，并認(rèn)真進(jìn)行指導(dǎo)訓(xùn)練。在三位教練的影響和帶動(dòng)下，我校師生學(xué)練太極拳的熱情空前高漲，全體師生強(qiáng)烈要求學(xué)練太極拳。目前，全校上下學(xué)練太極拳已蔚然成風(fēng)，氛圍濃郁，充分說明了我校開展太極拳特色訓(xùn)練已具有一定基礎(chǔ)，這就為加快我校太極拳特色建設(shè)提供了極好條件，使我校創(chuàng)建太極拳特色學(xué)校成為可能。

二、指導(dǎo)思想

全面貫徹黨的教育方針，以“培養(yǎng)武術(shù)特長，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)品質(zhì)”為特色辦學(xué)理念，以陽光武術(shù)為載體，堅(jiān)持以武育德、以武益智、以武養(yǎng)性、以武強(qiáng)志、以武展美，深入實(shí)施素質(zhì)教育，全面推進(jìn)教育教學(xué)改革，不斷提升辦學(xué)品位，不斷形成鮮明的辦學(xué)特色，努力辦人民滿意的教育。

三、主要目標(biāo)

1、總體目標(biāo)：

以“培養(yǎng)武術(shù)特長，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)品質(zhì)”為特色辦學(xué)理念，以太極拳為突破口，以大課間體育活動(dòng)為抓手，以群眾武術(shù)和競技協(xié)同發(fā)展為重點(diǎn)，通過“特色項(xiàng)目——學(xué)校特色——特色學(xué)?！钡耐七M(jìn)，經(jīng)過二年左右的時(shí)間使我校成為全區(qū)太極拳特色學(xué)校，成為全區(qū)太極拳人才培養(yǎng)基地，全面提升學(xué)校的知名度和美譽(yù)度，為打造精品學(xué)校奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

2、與學(xué)期目標(biāo)：

第一階段：創(chuàng)建特色項(xiàng)目階段（2013年1月——2013年3月）目標(biāo)：

進(jìn)一步規(guī)范太極拳教學(xué)行為，根據(jù)學(xué)校實(shí)際選準(zhǔn)創(chuàng)建的特色項(xiàng)目

—太極拳，制定規(guī)劃，初步構(gòu)建特色項(xiàng)目的內(nèi)容體系、實(shí)施途徑和評價(jià)機(jī)制，以大課間和其他課外體育活動(dòng)為特色建設(shè)活動(dòng)載體，建立師生精英團(tuán)隊(duì)，集中全力，狠抓特色訓(xùn)練，探索符合學(xué)校實(shí)際的太極拳大課間特色活動(dòng)模式，即形成特色項(xiàng)目。

學(xué)期目標(biāo)：

第一學(xué)期（2013.3—2013.7）

A、開展調(diào)查研究，廣泛征求師生及社會(huì)有關(guān)人士的意見和建議，聘請相關(guān)專家對我校創(chuàng)建目標(biāo)進(jìn)行充分論證，確?？茖W(xué)性和準(zhǔn)確性。

B、全面制定發(fā)展規(guī)劃，初步構(gòu)建優(yōu)勢項(xiàng)目的內(nèi)容體系、實(shí)施途徑和評價(jià)機(jī)制。

C、從各年級學(xué)生中精選40名，組建學(xué)校精英團(tuán)隊(duì)，由教練組織進(jìn)行特別訓(xùn)練。

D、全體教師和各年級學(xué)生全部完成24式《簡易太極拳》訓(xùn)練任務(wù)，并達(dá)到動(dòng)作規(guī)范；

第二學(xué)期:（2013.8—2013.12）

A、規(guī)范太極拳教學(xué)行為，圍繞特色建設(shè)，提高教學(xué)質(zhì)量。

B、開發(fā)校本武術(shù)，初步探索符合本校實(shí)際的大課間武術(shù)活動(dòng)模式。

C、開展校級特色課題研究，積極推動(dòng)特色項(xiàng)目建設(shè)。

D、加快精英團(tuán)隊(duì)建設(shè)，充分發(fā)揮其示范引領(lǐng)作用。

E、進(jìn)一步提高各年級楊式簡易太極拳訓(xùn)練水平，要求不僅動(dòng)作規(guī)范，而且富有神韻。

第二階段：形成學(xué)校特色階段（2014年1月——2014年12月）目標(biāo)：

在完善太極拳項(xiàng)目的內(nèi)容、實(shí)施途徑、評價(jià)方式等的基礎(chǔ)上，成立多個(gè)體育興趣活動(dòng)小組，并使大課間活動(dòng)更科學(xué)、規(guī)范、有效，從而以點(diǎn)帶面，促進(jìn)其他體育運(yùn)動(dòng)的蓬勃開展，使教師、學(xué)生大面積參與學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)，掌握技能，愉悅身心，鍛煉身體。通過教師指導(dǎo)、參與、比賽把學(xué)生從課堂帶到操場，走向社會(huì)。形成鮮明的辦學(xué)風(fēng)格，即形成學(xué)校特色。

學(xué)期目標(biāo)：

第一學(xué)期（2014.1—2014.6）

A、進(jìn)一步完善太極拳項(xiàng)目的內(nèi)容、實(shí)施途徑、評價(jià)方式。

B、區(qū)級研究課題太極拳特色項(xiàng)目立項(xiàng)，聯(lián)系學(xué)校實(shí)際，有針對性的開展特色課題研究活動(dòng)，及時(shí)解決特色方案在實(shí)施過程中存在的問題。

C、學(xué)校精英團(tuán)隊(duì)已達(dá)到相當(dāng)高的訓(xùn)練水平，能引領(lǐng)全校師生有效開展特色活動(dòng)。

D、中高年級學(xué)完陳式8組太極拳，并達(dá)到動(dòng)作規(guī)范；低年級學(xué)完楊式太極拳全套，動(dòng)作符合標(biāo)準(zhǔn)；

第二學(xué)期：（2014.7—2014.12）

A、以大課間活動(dòng)為載體，以特色訓(xùn)練為龍頭，開展豐富多彩的體育活動(dòng)。

B、特色項(xiàng)目課題研究取得階段性成效，研究成果在全鎮(zhèn)學(xué)校開始推廣。

C、突出重點(diǎn)，加快學(xué)校特色建設(shè)步伐，進(jìn)一步提高武術(shù)太極拳訓(xùn)練質(zhì)量，使教師、學(xué)生大面積參與學(xué)校特色體育運(yùn)動(dòng)，掌握技能，愉悅身心，鍛煉身體，激發(fā)潛能，奮發(fā)向上，由此推動(dòng)學(xué)校工作上水平，上臺階。

D、歸納、總結(jié)太極拳蘊(yùn)含的體育精神，使它成為學(xué)風(fēng)、班風(fēng)、教風(fēng)和校風(fēng)，使特色體育起到育德、益智、強(qiáng)志、健體、養(yǎng)性的作用，從而形成我校鮮明的辦學(xué)特色。

四、具體措施

1.健全機(jī)制，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)

為了有效地指導(dǎo)、督查和管理我校特色建設(shè)的創(chuàng)建工作，學(xué)校成立由校長董凱任組長，分管教育教學(xué)的副校長朱軍為副組長，教務(wù)處、德育處等相關(guān)職能科室負(fù)責(zé)人為成員的“曹集中心學(xué)校學(xué)特色學(xué)校創(chuàng)建指導(dǎo)小組”。指導(dǎo)小組下設(shè)辦公室，辦公室設(shè)在政教處，秦聯(lián)合同志兼任辦公室主任。學(xué)校把創(chuàng)建特色學(xué)校工作提到重要議事日程，列入學(xué)校總體規(guī)劃和每學(xué)期工作計(jì)劃，并建立校長負(fù)總責(zé)，具體工作落實(shí)到人的管理責(zé)任體系。

2、加強(qiáng)特色教師隊(duì)伍建設(shè)

目前，我校特色教師主要存以下問題：一是特色教師數(shù)量不足，二是質(zhì)量不高。解決措施如下：

（1）、合理確定特色教師的數(shù)額。在全校教師中精心挑選符合條件的5名青年教師作為特色教師，努力建設(shè)一支以特色教師為主，專兼職體育教師為補(bǔ)充的特色教師隊(duì)伍。

（2）、組織開展特色教師教學(xué)基本功大比武活動(dòng)。組織全校體育教師開展以特色技能競賽、特色理論知識競賽、特色體育論文評比為主要內(nèi)容的教學(xué)基本功大比武活動(dòng)，為廣大體育教師提供相互交流和自我展示的平臺，創(chuàng)造條件為教練員和運(yùn)動(dòng)員提供各種切磋技藝展示才藝的條件和機(jī)會(huì)，積極組隊(duì)參加各級各類賽事，全面提升特色教師的專業(yè)能力和綜合素質(zhì)。

（3）、強(qiáng)化特色教師培訓(xùn)工作。從2013年開始，每學(xué)期舉辦一次特色教師培訓(xùn)班，邀請有關(guān)專家在我校開設(shè)特色講座，加強(qiáng)特色教師繼續(xù)教育，選派教練員外出參觀學(xué)習(xí)，提高特色教師的專業(yè)技能和教學(xué)能力。

3、科學(xué)制定特色行動(dòng)計(jì)劃

為如期如實(shí)達(dá)到創(chuàng)建目標(biāo)，學(xué)校制定切實(shí)可行的訓(xùn)練步驟：一是逐層分散訓(xùn)練。即先由特色教師對所有班主任進(jìn)行培訓(xùn)，班主任再對每班選出的表現(xiàn)突出的學(xué)生進(jìn)行二次培訓(xùn)，最后各班進(jìn)行全員培訓(xùn)。二是集中統(tǒng)一訓(xùn)練。即在特色教師的統(tǒng)一指揮下組織全校學(xué)生進(jìn)行集

中訓(xùn)練，做到以點(diǎn)帶面，點(diǎn)面結(jié)合，以面為主。訓(xùn)練對象可以按照以下的順序進(jìn)行：初中部→小學(xué)中高年級→小學(xué)低年級→幼兒園。在時(shí)間安排上，主要利用體育課和每天兩個(gè)大課間活動(dòng)以及適當(dāng)安排一些節(jié)假日時(shí)間堅(jiān)持訓(xùn)練。

4.營造濃厚校園特色體育文化。

張貼有關(guān)特色體育、全民健身有關(guān)標(biāo)語，利用墻報(bào)、校園廣播、校園網(wǎng)、校報(bào)等宣傳陣地加強(qiáng)宣傳，提高廣大學(xué)生參加體育鍛煉的積極性與自覺性。

5.家校結(jié)合，進(jìn)一步推動(dòng)特色學(xué)校建設(shè)。

通過發(fā)告家長書、舉辦家長座談會(huì)、書面聯(lián)系卡等形式，宣傳開展特色體育運(yùn)動(dòng)和國家有關(guān)體育的政策法規(guī)；將特色體育知識的傳授納入家長學(xué)校教學(xué)計(jì)劃，引起家長對孩子體育活動(dòng)的關(guān)心和支持，為子女創(chuàng)設(shè)良好的家庭體育學(xué)習(xí)環(huán)境，邀請家長參與學(xué)校特色體育競技活動(dòng)。

6、積極開展特色體育科研工作。

圍繞太極拳特色體育活動(dòng)，繼續(xù)做好區(qū)、市級課題研究工作，三年內(nèi)學(xué)校申報(bào)兩個(gè)區(qū)級及以上有關(guān)特色體育方面的科研課題，并將研究成果應(yīng)用于實(shí)際工作中。

五、保障機(jī)制

1.組織保障。

學(xué)校成立創(chuàng)建領(lǐng)導(dǎo)小組，由校行政和體育組人員組成，具體負(fù)責(zé)實(shí)施工作。

組 長：董凱

副組長：朱軍、石景斌

組 員：政教處主任、教務(wù)主任、安全辦主任 體育教師各班班主任

2.經(jīng)費(fèi)保障。

確立體育優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略，每年優(yōu)先保障教師訓(xùn)練費(fèi)、購置服裝費(fèi)、教練和學(xué)生獎(jiǎng)勵(lì)以及外出比賽等費(fèi)用。積極籌措資金修建標(biāo)準(zhǔn)訓(xùn)練場所。

3.政策保障。

學(xué)校不斷修訂完善一系列關(guān)于特色體育方面的制度,諸如：特色體育經(jīng)費(fèi)預(yù)算制、特色體育成績獎(jiǎng)勵(lì)制等特色體育工作導(dǎo)向政策，保障學(xué)校特色體育工作的生機(jī)和活力。

4.評估考核保障。

每學(xué)期期終對特色體育創(chuàng)建工作進(jìn)行考核，肯定優(yōu)點(diǎn)，指出不足，使學(xué)校的創(chuàng)建工作朝著既定目標(biāo)奮進(jìn)。

宿豫區(qū)曹集中心學(xué)校

2014.3.16

淮安市城東中心小學(xué)

政 值 周 記

周次：一起訖日期：2013.2.20—2013.2.24 值周人員：董 務(wù) 江

行錄

2012—2013學(xué)第二學(xué)期