第一篇：田徑興趣小組活動(dòng)計(jì)劃

田徑興趣小組活動(dòng)計(jì)劃

2009---2010學(xué)年度第一學(xué)期

田徑興趣小組活動(dòng)計(jì)劃

二00七年九月三日

2007-2008學(xué)年度第一學(xué)期

田徑興趣小組活動(dòng)計(jì)劃

田徑運(yùn)動(dòng)既是競(jìng)技項(xiàng)目，又是鍛煉身體的手段，田徑運(yùn)動(dòng)是廣大群眾進(jìn)行體育鍛煉的主要項(xiàng)目之一。作為學(xué)校工作計(jì)劃的一部分，在全面實(shí)施“合格加特長(zhǎng)”的素質(zhì)教育時(shí)代，我校成立了田徑隊(duì)，對(duì)喜愛田徑項(xiàng)目的學(xué)生進(jìn)行特長(zhǎng)培養(yǎng)。

一、學(xué)生情況分析

田徑是競(jìng)技項(xiàng)目中的大項(xiàng)，光喜歡不行，還要具備一定的身體素質(zhì)及相應(yīng)的訓(xùn)練條件。在所培訓(xùn)的學(xué)生中有老隊(duì)員也有新隊(duì)員，1—3年級(jí)不等。但是他們都具有一定的興趣及田徑方面的特長(zhǎng)。

目標(biāo)分析：

在田徑項(xiàng)目中，競(jìng)技比賽是衡量訓(xùn)練的目標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)，在去年的田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我校的運(yùn)動(dòng)員全部是參加田徑隊(duì)的學(xué)生，取得了較好的成績(jī)，并能使新隊(duì)員參加比賽，取得好的成績(jī)。

采取的措施：

1、田徑訓(xùn)練科學(xué)制定計(jì)劃，適合現(xiàn)階段青少年的生長(zhǎng)發(fā)育，注意訓(xùn)練中的調(diào)節(jié)放松，注意多樣

化，引起學(xué)生學(xué)習(xí)訓(xùn)練興趣。

1、田徑訓(xùn)練不能一味“一把抓”應(yīng)提倡分層次訓(xùn)練，因人而異，做到有的放矢。

2、對(duì)參訓(xùn)隊(duì)員的心理方面嚴(yán)格把關(guān)，注重培養(yǎng)心理素質(zhì)，能經(jīng)受比賽的考驗(yàn)。

附訓(xùn)練表：

第一周：

一、速度訓(xùn)練競(jìng)走，200米X5；中長(zhǎng)跑，300米X2200米X2；短跑、跳躍，100米X330米X4

二、耐力訓(xùn)練跳躍、操場(chǎng)跑1000米；競(jìng)走、操場(chǎng)走2000米。

三、力量訓(xùn)練競(jìng)走，跳躍。

第二周：

調(diào)整訓(xùn)練

1、接力跑

2、“推小車”比賽

3、小足球比賽

二、強(qiáng)度訓(xùn)練上坡走（競(jìng)走）

三、柔韌性訓(xùn)練競(jìng)走，跳躍加自由游戲活動(dòng)。

第三周：

一、素質(zhì)訓(xùn)練競(jìng)走、短跑的專項(xiàng)練習(xí)

二、專項(xiàng)訓(xùn)練短跑，50米X4 中長(zhǎng)，100米X3 ；競(jìng)走1000米X1；跳躍，節(jié)奏踏板跳

三、放松訓(xùn)練短跑、放松跑200米；中長(zhǎng)跑，放松跑100米；競(jìng)走，放松走400米

第四周：

一、耐力訓(xùn)練越野跑1000米；跳躍、專項(xiàng)訓(xùn)練

二、短跑、跳躍；競(jìng)走跳臺(tái)階X5

三、調(diào)整訓(xùn)練

1、足球賽

第五周：

一、速度訓(xùn)練競(jìng)走，100米X4往返跑；中長(zhǎng)跑，300米X1；短跑，50米X2跳躍。

二、放松訓(xùn)練競(jìng)走，放松走500米；跳躍、短跑，放松跑400米

三、耐力訓(xùn)練競(jìng)走，勻加速走2000米；

第六周：

一、強(qiáng)度訓(xùn)練跳躍、30米X1050米X5 ；短跑，100米X2；中長(zhǎng)跑，300米X2；競(jìng)走，400米X4

二、跳躍、專項(xiàng)技術(shù)練習(xí)；短跑，輔助練習(xí)；中長(zhǎng)，放松跑1000米；競(jìng)走，放松走1000米

三、力量訓(xùn)練跳躍、短跑，跳臺(tái)階X5

第七周：

一、勻加速訓(xùn)練跳躍、短跑，勻加速跑500米；競(jìng)走，勻加速走1000米

二、對(duì)訓(xùn)練的各項(xiàng)專項(xiàng)進(jìn)行階段測(cè)驗(yàn)

三、強(qiáng)度訓(xùn)練競(jìng)走，300米X4；中長(zhǎng)跑，200米X2；短跑、跳躍、50米X4

第八周：

一、耐力訓(xùn)練競(jìng)走，勻加速走2000米；中長(zhǎng)跑，勻加速跑3000米；

二、放松訓(xùn)練原地?cái)[臂；跳躍，上幾步起跳；

三、力量訓(xùn)練競(jìng)走，跳臺(tái)階X10；跳躍、第九周：

一、調(diào)整訓(xùn)練小足球?qū)官?/p>

二、速度訓(xùn)練競(jìng)走，400米X2：短跑，100米X2；跳躍、三、放松訓(xùn)練競(jìng)走，放松走2000米：中長(zhǎng)跑，短跑，放松跑500米：跳躍專項(xiàng)訓(xùn)練 第十周：

一、力量訓(xùn)練跑臺(tái)階X10 ：跳躍X10

二、調(diào)整訓(xùn)練

1、小足球賽

2、四人接力比賽

三、耐力訓(xùn)練競(jìng)走，勻加速走1000米；

第十一周：

一、柔韌性訓(xùn)練競(jìng)走，短跑，高抬腿；跳躍，拉肩練習(xí)

二、強(qiáng)度訓(xùn)練競(jìng)走，1000米X3400米X2；短跑，100米X4150米X2；

三、耐力訓(xùn)練競(jìng)走，勻加速走2000米；

第十二周：

一、跳躍、30米X10；短跑，200米X1100米X2；

二、放松訓(xùn)練競(jìng)走 放松走2000米；

三、調(diào)整訓(xùn)練各專項(xiàng)綜合小比賽（游戲）

第十三周：

一、專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練五步或十步起跳；

二、速度訓(xùn)練競(jìng)走200米X5； 100米X2；跳躍、快速進(jìn)行專項(xiàng)練習(xí)。

三、力量訓(xùn)練分組拔河

第十四周：

一、跳躍、專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練與輔助練習(xí)；短跑、中長(zhǎng)跑，放松跑1000米。

二、耐力訓(xùn)練競(jìng)走，勻加走3000米；

三、力量能力訓(xùn)練

第十五周：

一、放松訓(xùn)練 競(jìng)走，放松走2000米；

二、競(jìng)走，400米X4；中長(zhǎng)跑，200米X1；短跑，200米X1；跳躍、30米X10。

三、競(jìng)走，勻加速走2000米；短跑，勻加速跑500米；跳躍專項(xiàng)訓(xùn)練

第十六周：

一、力量訓(xùn)練

二、競(jìng)走，放松走1000米；短跑，放松跑500米；跳躍專項(xiàng)練習(xí)動(dòng)作體會(huì)。

三、競(jìng)走，100米X2；跳躍、30米X10

第十七周：

一、競(jìng)走，勻加速走1000米；短跑，勻加速跑600米；跳躍，專項(xiàng)反復(fù)練習(xí)體會(huì)。

二、調(diào)整訓(xùn)練

1、多樣接力賽；

2、游戲

三、力量訓(xùn)練競(jìng)走，短跑

四、階段訓(xùn)練檢測(cè)。

第二篇：2014田徑興趣小組活動(dòng)計(jì)劃

2014-2015第一學(xué)期田徑興趣小組訓(xùn)練計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想

全面貫徹黨的教育方針，在實(shí)施素質(zhì)教育的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生各個(gè)方面的能力，提高學(xué)生參與體育鍛煉的興趣。

二、具體目標(biāo)、任務(wù)

1.認(rèn)真負(fù)責(zé)做好訓(xùn)練工作。

2.以育人為最高目標(biāo)，全面鍛煉學(xué)生身體，促進(jìn)身心和諧發(fā)展。3.學(xué)習(xí)和掌握健身的基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能與方法。4.加強(qiáng)思想品德教育，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)。

5.促進(jìn)我隊(duì)隊(duì)員努力拼搏，以更高、更快、更強(qiáng)的精神，輻射比賽 場(chǎng)，推動(dòng)學(xué)校體育工作。

三、訓(xùn)練計(jì)劃

（一）、訓(xùn)練任務(wù)：抓平時(shí)，加強(qiáng)隊(duì)員的各項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練；同時(shí)做好隊(duì)員心理素質(zhì)的訓(xùn)練。

（二）、訓(xùn)練安排（分四個(gè)階段）

1、第一階段：時(shí)間為前二周，采用一般的身體素質(zhì)訓(xùn)練，進(jìn)行恢復(fù)體力的身體訓(xùn)練。

2、第二階段：時(shí)間為3—6周，采用中強(qiáng)度的訓(xùn)練，加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練 和專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練，有意識(shí)地把專項(xiàng)素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來，加大訓(xùn)練負(fù)荷，采用比賽模式進(jìn)行。

3、第三階段：時(shí)間為第7周采用中高等強(qiáng)度，調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，降低練習(xí)次數(shù)，消除疲勞，積蓄并超量恢復(fù)，同時(shí)加強(qiáng)隊(duì)員心理素質(zhì)的訓(xùn)練。

4、第四階段：多進(jìn)行全面身體素質(zhì)的訓(xùn)練。

A、柔韌性方面練習(xí)采用：兩臂平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的環(huán)繞練習(xí)。

B、兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習(xí)。C、整個(gè)身體的屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。

D、協(xié)調(diào)性方面練習(xí)采用：各種徒手操，行進(jìn)操練習(xí)、各種技巧練習(xí)。

速度、靈敏性方面練習(xí)采用：原地高臺(tái)腿練習(xí)、加速跑60米左右、各種快速反映練習(xí)、記時(shí)跑。

耐力性方面練習(xí)采用：定時(shí)跑、定距離跑、越野跑等。

彈跳性和力量性練習(xí)：各種跳躍練習(xí)、各種腰、背、腹肌練習(xí)、杠鈴負(fù)重半蹲、杠鈴負(fù)重跳等。

四、訓(xùn)練時(shí)間：每周周二周下午4：30——5：30。

五、訓(xùn)練地點(diǎn)：田徑場(chǎng) 楊村中學(xué)

2014年9月

第三篇：田徑興趣小組活動(dòng)計(jì)劃

xxxxx小學(xué)2017—2018學(xué)第一學(xué)期 鄉(xiāng)村少年宮田徑興趣小組活動(dòng)計(jì)劃

指導(dǎo)教師：xxx 為豐富學(xué)生的業(yè)余生活，提高學(xué)生的興趣愛好，開展好我校田徑興趣小組，特制定本學(xué)期田徑興趣小組計(jì)劃如下

一、教學(xué)訓(xùn)練的任務(wù)：

1、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣，組織和吸引更多的學(xué)生參加田徑活動(dòng)。

2、發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳等運(yùn)動(dòng)事故。

3、學(xué)習(xí)和掌握田徑各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所需的基本活動(dòng)技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習(xí)的正確姿勢(shì)，對(duì)學(xué)生的特長(zhǎng)的培養(yǎng)。

4、在訓(xùn)練過程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀(jì)律、愛集體、懂禮貌、愛學(xué)習(xí)、勇于吃苦、意志頑強(qiáng)的品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展。

二、教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容：

1、柔韌性的練習(xí)：

(1)兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。

(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習(xí)。(3)整個(gè)身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。

2、協(xié)調(diào)性練習(xí)：

(1)各種徒手操，行進(jìn)操練習(xí)。(2)各種技巧練習(xí)。

3、速度、靈敏練習(xí)：(1)原地高抬腿跑。(2)加速跑60米左右。(3)站立式起跑30-40米。(4)各種快速反應(yīng)練習(xí)。(5)30米、60米計(jì)時(shí)跑。

4、耐力練習(xí)：越野跑，自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí)，變速跑等。

5、彈跳力和力量練習(xí)：(1)各種跳躍練習(xí)。(2)各種腰、背、腹機(jī)練習(xí)。(3)橡皮條。(4)墊上練習(xí)等。

三、訓(xùn)練次數(shù)與時(shí)間：每周訓(xùn)練1次，每次一節(jié)課。時(shí)間定為每周三下午4:05—4:35。

四、訓(xùn)練要求：

1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化

2、訓(xùn)練必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。

3、各種練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生合理的用力順序，爆發(fā)用力等意議。

五、思想教育和管理：要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生愛祖國(guó)、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、愛吃苦的品質(zhì)，有計(jì)劃地安排優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)事跡的講解，加強(qiáng)跟班主任、家長(zhǎng)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，創(chuàng)造更好的成績(jī)。

第四篇：小學(xué)生田徑興趣小組活動(dòng)計(jì)劃

田徑興趣小組活動(dòng)計(jì)劃

蒙陰縣第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)秦立偉

一、指導(dǎo)思想：

學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個(gè)重要方面，也是社會(huì)主義精神文明的重要內(nèi)容。參加各部門組織的體育比賽是學(xué)校體育工作的一個(gè)組成部分。隨著學(xué)校各項(xiàng)工作正常有序的開展，校運(yùn)動(dòng)隊(duì)在校領(lǐng)導(dǎo)、全體教師及各家長(zhǎng)的關(guān)心和支持下正式成立。

二、目的任務(wù)：

為豐富校園文化生活，提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)水平，提高我校體育競(jìng)賽水平，迎接市級(jí)的田徑。

三、基本情況：

學(xué)校田徑興趣小組處于初創(chuàng)階段，競(jìng)技水平、基本功不相同，而且身體素質(zhì)并不突出，理論知識(shí)缺乏，訓(xùn)練時(shí)間少，因而面臨重重困難。其優(yōu)點(diǎn)是學(xué)生積極性高，具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下，上下齊心協(xié)力，培養(yǎng)一支具有較強(qiáng)實(shí)力的隊(duì)伍。

四、訓(xùn)練次數(shù)與時(shí)間：

每次1小時(shí)左右，每周訓(xùn)練一天。

五、考核：

1、各專項(xiàng)要求每月一次到二次的計(jì)時(shí)跑。

2、學(xué)生按自己的專項(xiàng)每學(xué)期進(jìn)行一次考核。

3、學(xué)期底進(jìn)行一次高要求的考核。

六、訓(xùn)練要求：

1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的愛好與興趣。

2、訓(xùn)練必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。

3、各種練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生合理的用力順序，爆發(fā)用力等。

七、思想教育和管理：

要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國(guó)、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、愛吃苦”的品質(zhì)，有計(jì)劃地安排優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)事跡的講解，加強(qiáng)跟班主任、家長(zhǎng)、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無(wú)“后顧之憂”。

七、運(yùn)動(dòng)員名單：附表

八、具體訓(xùn)練要求：準(zhǔn)備期：（一周）

1、招集運(yùn)動(dòng)員，召開全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議。

2、宣布訓(xùn)練制度紀(jì)律。

3、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。

第一階段：（3月）：身體素質(zhì)訓(xùn)練階段，以身體訓(xùn)練為主。

1、以力量訓(xùn)練為主，輔以基本技術(shù)。

2、以柔韌性訓(xùn)練為主，輔以力量和耐力。

3、以靈敏性訓(xùn)練為主，輔以力量和耐力。

第二階段：（4月）：基本技術(shù)訓(xùn)練，鞏固及提高階段

1、以基本技術(shù)為主，輔以力量訓(xùn)練。

2、以基本技術(shù)為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓(xùn)練。

3、：基本技術(shù)綜合練習(xí)。

第三階段：（5月）：專項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成階段。

1、以專項(xiàng)技術(shù)為主，輔以綜合身體素質(zhì)練習(xí)。

2、以專項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)為主，輔以模擬比賽練習(xí)。

3、參加市小學(xué)田徑比賽

九、具體訓(xùn)練內(nèi)容：

1、柔韌性的練習(xí)：

(1)兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。

(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫叉等練習(xí)。(3)整個(gè)身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。

2、協(xié)調(diào)性練習(xí)：

(1)各種徒手操，行進(jìn)操練習(xí)。(2)各種技巧練習(xí)。

3、速度、靈敏練習(xí)：(1)原地高抬腿跑。(2)加速跑60米左右。(3)站立式起跑30-40米。(4)各種快速反應(yīng)練習(xí)。(5)30米、60米計(jì)時(shí)跑。

4、耐力練習(xí)：越野跑，自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí)，變速跑等。

5、彈跳力和力量練習(xí)：（1）各種跳躍練習(xí)。(2)各種腰、背、腹機(jī)練習(xí)。(3)橡皮條。(4)啞鈴等。

第五篇：田徑興趣小組活動(dòng)計(jì)劃

岑鞏縣第一小學(xué)田徑興趣小組活動(dòng)計(jì)劃

(2014—2015學(xué)）

一、指導(dǎo)思想：

學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個(gè)重要方面，也是社會(huì)主義精神文明的重要內(nèi)容。參加各部門組織的體育比賽是學(xué)校體育工作的一個(gè)組成部分。隨著學(xué)校各項(xiàng)工作正常有序的開展，校運(yùn)動(dòng)隊(duì)在校領(lǐng)導(dǎo)、全體教師及各家長(zhǎng)的關(guān)心和支持下正式成立。

二、目的任務(wù)：

為豐富校園文化生活，通過體育興趣小組的活動(dòng)，進(jìn)一步了解體育的基本知識(shí)，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平及運(yùn)動(dòng)技能，使學(xué)生的身體得到更好的發(fā)展，提高我校體育競(jìng)賽水平，迎接州、縣級(jí)的學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)。

三、基本情況：

學(xué)校田徑興趣小組處于初創(chuàng)階段，競(jìng)技水平、基本功不相同，而且身體素質(zhì)并不突出，理論知識(shí)缺乏，訓(xùn)練時(shí)間少，因而面臨重重困難。其優(yōu)點(diǎn)是學(xué)生積極性高，具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下，上下齊心協(xié)力，培養(yǎng)一支具有較強(qiáng)實(shí)力的隊(duì)伍。

四、活動(dòng)時(shí)間及學(xué)生名單：

1、時(shí)間：星期四下午課外活動(dòng)時(shí)間

2、指導(dǎo)老師：伍念

3、學(xué)生名單：

男生：舒國(guó)秋、龍

康、周興龍、張強(qiáng)文、楊雨池、楊耀祖、田永俊、何岑都、吳宇航、雷也田 代又元、楊明洲、代政洋、徐馬鵬、胡慶君 龍小斌、楊

銳、肖金旺、伍

磊、戚馨豪 女生：陳

紅、王思蘊(yùn)、肖思思、楊

婭、張斗芬、代

碩、劉伊婧、張家美、肖雨佳、楊文婕 鄭

竺、周夢(mèng)楠、楊

芳、楊

娜、何興平

五、訓(xùn)練要求：

1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的愛好與興趣。

2、訓(xùn)練必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。

3、各種練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生合理的用力順序，爆發(fā)用力等。

六、思想教育和管理：

要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國(guó)、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、愛吃苦”的品質(zhì)，有計(jì)劃地安排優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)事跡的講解，加強(qiáng)跟班主任、家長(zhǎng)、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無(wú)“后顧之憂”。

七、具體訓(xùn)練要求： 準(zhǔn)備期：（一周）

招集運(yùn)動(dòng)員，召開全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議。宣布訓(xùn)練制度紀(jì)律。準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。

第一階段：（3月）：身體素質(zhì)訓(xùn)練階段，以身體訓(xùn)練為主。以力量訓(xùn)練為主，輔以基本技術(shù)。以柔韌性訓(xùn)練為主，輔以力量和耐力。以靈敏性訓(xùn)練為主，輔以力量和耐力。

第二階段：（4月）：基本技術(shù)訓(xùn)練，鞏固及提高階段 以基本技術(shù)為主，輔以力量訓(xùn)練。

以基本技術(shù)為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓(xùn)練?；炯夹g(shù)綜合練習(xí)。

第三階段：（5月）：專項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成階段。以專項(xiàng)技術(shù)為主，輔以綜合身體素質(zhì)練習(xí)。以專項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)為主，輔以模擬比賽練習(xí)。

岑鞏縣第一小學(xué)

2014年9月2日