第一篇：第三課：?jiǎn)拘研闹械木奕思ぐl(fā)心靈的潛力

第三課：?jiǎn)拘研闹械木奕思ぐl(fā)心靈的潛力

明確了人生的奮斗目標(biāo)，又獲得了無(wú)比的信心，我的學(xué)習(xí)勁頭更足了。每天早上六點(diǎn)鐘我就從床上爬起來(lái)，跑到學(xué)校操場(chǎng)邊的小樹(shù)林里，高喊“我一定能成功”50遍，然后來(lái)到教室讀英語(yǔ)。晚上，在下自習(xí)之后，我又來(lái)到小樹(shù)林里，高喊“每一天，在每一方面，我都越來(lái)越好”50遍，再回到寢室睡覺(jué)。每次這樣喊過(guò)以后，我只覺(jué)得信心十足，豪氣萬(wàn)丈。我按部就班地按照已經(jīng)制定好的學(xué)習(xí)計(jì)劃，循序漸進(jìn)地朝著我的第一個(gè)目標(biāo)——在期 末考試中進(jìn)入全班前十名奮斗。這個(gè)星期過(guò)得挺快的，在不知不覺(jué)中又到了周末，我早早來(lái)到了孫教授家。

“從這次課開(kāi)始，我將要給你介紹一系列簡(jiǎn)單而實(shí)用的學(xué)習(xí)方法，只要你堅(jiān)持不懈地去做，你一定能實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)?！币灰?jiàn)面，孫教授就這樣對(duì)我說(shuō)。

我自然是滿心歡喜。對(duì)于孫教授教給我的方法，我一點(diǎn)也不懷疑。因?yàn)槲衣?tīng)表哥說(shuō)，孫教授有一個(gè)兒子和一個(gè)女兒，他們分別考取了清華大學(xué)和北京大學(xué)，用孫教授的話說(shuō)就是他的兒女是“一清二白(北)”，所以我想，既然孫教授能夠把他的兒女培養(yǎng)成清華北大生，自然也能把我培養(yǎng)成北大生。

孫教授把我領(lǐng)進(jìn)書(shū)房，打開(kāi)了筆記本電腦，液晶顯示屏上出現(xiàn)了一座冰山。孫教授指著冰山對(duì)我說(shuō)：“冰山浮出海平面的那部分是顯而易見(jiàn)的，但是你知道隱藏在海平面以下的那部分冰山有多大嗎？”

我搖了搖頭:“孫伯伯，我沒(méi)有看見(jiàn)隱藏在海平面以下的那部分冰山，但是我猜想它肯定比隱藏在海平面以下的那部分冰山大得多?！?/p>

“是這樣的，如果把人的大腦比喻成一座冰山，那么意識(shí)就是浮出海平面的那部分，而潛意識(shí)則是隱藏在海平面以下的那部分。今天這節(jié)課我就是要教你怎么樣把大腦中蘊(yùn)藏的巨大的潛意識(shí)的能量開(kāi)發(fā)出來(lái)，使你如虎添翼。”

“孫伯伯，什么是潛意識(shí)呢？”

“大腦接受信息的方式可以分為有意識(shí)接收和無(wú)意識(shí)接收兩種方式。我們每天都會(huì)受到不同程度的有形或無(wú)形的刺激，引起我們的注意而產(chǎn)生不同程度的反應(yīng)。有意識(shí)或者說(shuō)是顯意識(shí)接收是人腦對(duì)于周遭事物的刺激有知覺(jué)地接收信息；而無(wú)意識(shí)接收是人腦對(duì)于周遭事物的刺激不知不覺(jué)地接受信息，這就是潛意識(shí)。打個(gè)比方，如果把我們的大腦看做是一臺(tái)電腦，那么潛意識(shí)就相當(dāng)于電腦的‘軟件’?！睂O教授為我講述了潛意識(shí)的幾個(gè)顯著特點(diǎn)：一能量巨大

美國(guó)知名教育培訓(xùn)專家、潛能大師博恩·崔西指出潛意識(shí)的影響力量是顯意識(shí)的三萬(wàn)倍?！皾撘庾R(shí)為什么具有這樣巨大的能量，我給你看一些最新研究資料，你就會(huì)明白?！闭f(shuō)著，孫教授點(diǎn)擊了一下鼠標(biāo)，電腦屏幕上出現(xiàn)了一幅大腦的內(nèi)部結(jié)構(gòu)示意圖，孫教授指著圖片說(shuō)：“科學(xué)家認(rèn)為人的大腦由延髓至額前葉共有七層，是動(dòng)物進(jìn)化之至，它成了人類潛意識(shí)的重要的貯藏倉(cāng)庫(kù)。潛意識(shí)猶如無(wú)限記憶與智慧的‘軟件’，隱匿在每一個(gè)腦細(xì)胞中。”說(shuō)到這里，孫教授又點(diǎn)擊了一下鼠標(biāo)，電腦屏幕上出現(xiàn)了一些文字資料，孫教授指著這些資料對(duì)我說(shuō)：“你可能沒(méi)有興趣去研究大腦的神經(jīng)生理結(jié)構(gòu)，但是你肯定會(huì)對(duì)以下的資料產(chǎn)生興趣?！睂O教授向我介紹道:

①人類的大腦平均只有3磅左右。以一個(gè)150磅重的人來(lái)說(shuō)，這“灰白色凸凹不平的球體”只占身體重量比例的1/30。

②這“小東西”令你的心臟每天不假思索地跳動(dòng)10萬(wàn)多次。

③它令你的眼睛可以辨別1000萬(wàn)種細(xì)微的顏色。

④它使你的肌肉(如果全部向同一個(gè)方向運(yùn)動(dòng))產(chǎn)生25噸的拉力。

⑤它是由100億個(gè)腦細(xì)胞和10兆個(gè)神經(jīng)交匯叢組成。整個(gè)大腦的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，足足有10英里長(zhǎng)。

介紹了這些關(guān)于大腦結(jié)構(gòu)的令人驚異的資料，孫教授又向我講述了一些關(guān)于大腦運(yùn)作的資料，更是令人咋舌：

①英國(guó)的心理學(xué)家、教育家托尼·布贊簡(jiǎn)明扼要地指出：“你的大腦就像一個(gè)沉睡的巨人?！睗撘庾R(shí)就是大腦中“沉睡的巨人”。一個(gè)正常的大腦記憶容量有大約6億本書(shū)的知識(shí)總量，相當(dāng)于一部大型電腦儲(chǔ)存量的120萬(wàn)倍。它使你從出生開(kāi)始每一秒鐘可存儲(chǔ)1000條信息，直到老死為止。全世界的電話線路的運(yùn)作只相當(dāng)于大約一粒綠豆體積的腦細(xì)胞。

②前蘇聯(lián)學(xué)者伊凡認(rèn)為：“如果我們迫使頭腦開(kāi)足1/4的馬力，我們就會(huì)毫不費(fèi)力地學(xué)會(huì)40種語(yǔ)言，把整個(gè)百科全書(shū)從頭到尾背下來(lái)，還可以完成十幾個(gè)大學(xué)的博士學(xué)位。”根據(jù)研究，即使世界上記憶力最好的人，其大腦的使用也沒(méi)有達(dá)到其功能的1%。人類的知識(shí)與智慧，仍是“低度開(kāi)發(fā)”！人的大腦是個(gè)無(wú)盡寶藏，可惜的是每個(gè)人終其一生，都忽略了如何有效地發(fā)揮它的“潛能”——潛意識(shí)中激發(fā)出來(lái)的能量。

③美國(guó)漢諾威保險(xiǎn)公司總裁比爾·奧伯萊恩說(shuō)：“世界上最大的未開(kāi)發(fā)疆域，是我們兩耳之間的空間”。

二功能齊全

①記錄存儲(chǔ)的功能。潛意識(shí)就像一個(gè)巨大的電腦硬盤(pán)，把我們的人生經(jīng)歷，包括你看到的、聽(tīng)到的、感覺(jué)到的所有的一切都毫無(wú)遺漏地保存下來(lái)。如果要請(qǐng)你回憶你在三歲時(shí)發(fā)生的一件事，你可能會(huì)說(shuō)你早已忘記了。是的，沒(méi)錯(cuò)，你的意識(shí)已經(jīng)忘記了，但是你的潛意識(shí)卻不會(huì)忘記，只要找對(duì)方法就能夠打開(kāi)潛意識(shí)的寶庫(kù)。事實(shí)證明，運(yùn)用冥想、催眠這些方式能夠讓我們喚醒沉睡的記憶。

②自動(dòng)化操縱的功能。今天你是用哪只腳先走進(jìn)這個(gè)房間的？已經(jīng)忘了吧？因?yàn)槟愀静粫?huì)注意走路是用哪只腳的，對(duì)不對(duì)？這也就是說(shuō)當(dāng)你走路時(shí)，你已經(jīng)完全是由你的潛意識(shí)控制的，你不需要用意識(shí)去指揮它，它完全是自動(dòng)化的操縱。進(jìn)一步說(shuō)，其實(shí)我們的心跳、呼吸、血液流動(dòng)也都是潛意識(shí)在控制著。

③配合達(dá)到目標(biāo)的功能。潛意識(shí)還有一個(gè)資源鎖定系統(tǒng)，它具有配合你達(dá)到目標(biāo)的功能。當(dāng)你確定了一個(gè)目標(biāo)后，潛意識(shí)就會(huì)自動(dòng)搜索與目標(biāo)相關(guān)的資源來(lái)協(xié)助你達(dá)到目標(biāo)。三不辨真?zhèn)?/p>

潛意識(shí)是不辨真?zhèn)蔚模还苣阆蛩斎胧裁礃拥男畔?，它都?huì)全盤(pán)接受。

“林剛，現(xiàn)在不知道你對(duì)潛意識(shí)的概念明白了沒(méi)有？”講完潛意識(shí)的特點(diǎn),孫教授問(wèn)我?！皩O伯伯，你剛才給我講的我全都明白了。根據(jù)您所說(shuō)的，我們的大腦其實(shí)就是一臺(tái)超級(jí)電腦，具有強(qiáng)大的功能?！?/p>

“是這樣的。牛津大學(xué)教授科林·布萊克摩爾在《思想機(jī)器》中指出：‘人類的大腦是宇宙間最復(fù)雜的機(jī)器。它猶如一座有待開(kāi)發(fā)的金礦，蘊(yùn)藏豐富，價(jià)值無(wú)比’。我們每一個(gè)人都有一座金礦，只是由于沒(méi)有進(jìn)行各種潛能開(kāi)發(fā)訓(xùn)練，每個(gè)人的潛能從來(lái)沒(méi)有得到淋漓盡致的發(fā)揮。并非大多數(shù)人命中注定不能成為愛(ài)因斯坦，只要發(fā)揮了足夠的潛能，任何一個(gè)平凡的人都可以成就一番驚天動(dòng)地的偉業(yè)?！?/p>

“孫伯伯，既然每一個(gè)人的大腦里都蘊(yùn)藏著巨大的潛能，那么怎樣做才能把它開(kāi)發(fā)出

來(lái)？”

“問(wèn)得好，這也是我今天要給你講的。我們知道，任何一種行為只要不斷地重復(fù)，就會(huì)成為一種習(xí)慣。同樣道理，任何一種思想只要不斷地重復(fù)，也會(huì)成為一種習(xí)慣，影響潛意識(shí)，在不知不覺(jué)中改變你的行為。那么，怎樣運(yùn)用潛意識(shí)的力量來(lái)改變不良的習(xí)慣呢？我們先來(lái)分析一種現(xiàn)象。請(qǐng)問(wèn)，在吃飯的時(shí)候，你是用左手拿筷子還是用右手拿筷子？”

“用右手。”

“為什么會(huì)這樣？”

“因?yàn)閺男〉酱笪叶际怯糜沂帜每曜?，已?jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣?！?/p>

“這說(shuō)明了什么問(wèn)題？”

“人是按照習(xí)慣來(lái)辦事的?！?/p>

“假如在今天吃午飯的時(shí)候，你不用右手拿筷子，而改用左手拿筷子，你會(huì)有什么感受？”

“不舒服，挺別扭的。” “這說(shuō)明什么問(wèn)題？” “改變習(xí)慣是一個(gè)不舒服的過(guò)程。” “從今天開(kāi)始，假如你每天都用左手拿筷子吃飯，堅(jiān)持一個(gè)月，一個(gè)月后你會(huì)有什么感受？”

“不再那么別扭，稍微習(xí)慣了一點(diǎn)?！?/p>

“這說(shuō)明什么問(wèn)題？”

“習(xí)慣是可以被改變的，只要不斷地重復(fù)。”

“說(shuō)得對(duì)。行為心理學(xué)研究表明：21天以上的重復(fù)會(huì)形成習(xí)慣；90天的重復(fù)會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。即同一個(gè)動(dòng)作，重復(fù)21天就會(huì)變成習(xí)慣性的動(dòng)作；同樣道理，任何一個(gè)想法，重復(fù)21天，或者重復(fù)驗(yàn)證21次，就會(huì)變成習(xí)慣性想法。所以，一個(gè)觀念如果被別人或者自己驗(yàn)證了21次以上，它一定已經(jīng)變成了你的信念。習(xí)慣的形成大致分三個(gè)階段?！睂O教授向我一一介紹了這三個(gè)階段:

第一階段：1～7天左右。此階段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改變，而你也會(huì)覺(jué)得有些不自然，不舒服。

第二階段：7～21天左右。不要放棄第一階段的努力，繼續(xù)重復(fù)，跨入第二階段。此階段的特征是：“刻意，自然”。你已經(jīng)覺(jué)得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會(huì)回復(fù)到從前。因此，你還需要刻意提醒自己改變。

第三階段：21～90天左右。此階段的特征是“不經(jīng)意，自然”，其實(shí)這就是習(xí)慣。這一階段被稱為“習(xí)慣性的穩(wěn)定期”。一旦跨入此階段，一個(gè)人已經(jīng)完成了自我改造，這項(xiàng)習(xí)慣就已經(jīng)成為他生命中的一個(gè)有機(jī)組成部分，它會(huì)自然而然地不停地為人們“效勞”。

“做一個(gè)計(jì)劃成功者，去有計(jì)劃地為自己塑造好習(xí)慣。當(dāng)然，因?yàn)榕c之相對(duì)應(yīng)的壞習(xí)慣已經(jīng)十分頑固，因此要形成某些好習(xí)慣時(shí)，你可能需要花更多的力氣同時(shí)去克服壞習(xí)慣。中國(guó)有句古訓(xùn)：江山易改，本性難移。這句話的涵義有兩層：人的本性是很難改變的；人的本性雖然很難改變，但并非改變不了，只是難了一點(diǎn)而已。法國(guó)作家羅曼·羅蘭有句名言：性格即命運(yùn)。假如我們的本性中有一些阻礙成功的因素，我們?nèi)绻桓淖?，豈不是注定要失?。咳绻銓?duì)改變自己的劣根性沒(méi)有信心，裹足不前，請(qǐng)捫心自問(wèn)：我是要成功，還是要失??？不改變，就意味著失敗；要成功，就別無(wú)選擇，立即改變。改變習(xí)慣其實(shí)是簡(jiǎn)單的，成功其實(shí)也是簡(jiǎn)單的。成功，就是簡(jiǎn)單的事情反復(fù)地做。之所以有人不成功，不是他做不到，而是

他不愿意去做那些簡(jiǎn)單而重復(fù)的事情?！?/p>

孫教授接著又向我講解了影響潛意識(shí)的五種方法：

①運(yùn)用視覺(jué)的力量。你可以把你渴望得到的東西的圖片貼在“夢(mèng)想本”上或墻壁上，時(shí)時(shí)看，天天看。例如，你的目標(biāo)是考上北京大學(xué)，你就可以找來(lái)有關(guān)北大的校園風(fēng)景的圖片，把它們貼在房間里、課桌上、筆記本里等那些你經(jīng)?？梢钥匆?jiàn)的地方，一有時(shí)間就反復(fù)地看。②運(yùn)用聽(tīng)覺(jué)的力量。你不妨把你的核心目標(biāo)每天大聲地念一千遍。謊言重復(fù)一千遍也會(huì)變成真理，只要你每天像念經(jīng)一樣不斷重復(fù)你的目標(biāo)，你的潛意識(shí)就會(huì)自動(dòng)幫助你達(dá)成目標(biāo)。美國(guó)鋼鐵大王戴爾·卡耐基就是運(yùn)用這種方法成為億萬(wàn)富翁的。

③運(yùn)用手寫(xiě)的力量。白紙黑字具有巨大的開(kāi)發(fā)潛能的神奇魔力，你要把你的核心目標(biāo)每天早晚各寫(xiě)50遍。

④運(yùn)用想象的力量。在潛意識(shí)中有一個(gè)公式：想像+逼真+重復(fù)=事實(shí)。這個(gè)公式就是說(shuō)，在我們的腦海中只要你能夠不斷地重復(fù)這個(gè)逼真的想象，最后你所想象的事物都會(huì)被你的潛意識(shí)認(rèn)為是事實(shí)。因?yàn)闈撘庾R(shí)無(wú)法分辨事情是真還是假，只要你能夠不斷地重復(fù)并且逼真地想象，它最后都會(huì)認(rèn)為是事實(shí)。在運(yùn)用這個(gè)公式的時(shí)候，你不妨在腦海中視覺(jué)化地看到你成功時(shí)的情景，最好還伴有聲音，你可以想象在你身邊有掌聲、喝彩、別人對(duì)你的祝賀及音樂(lè)節(jié)奏等?？傊?，想象越逼真，效果就越好。

⑤聽(tīng)潛意識(shí)錄音帶或CD。聽(tīng)潛意識(shí)錄音帶或CD是一種影響潛意識(shí)的最快速有效且持續(xù)力強(qiáng)又不費(fèi)力的方法。這種錄音帶是由世界潛能大師安東尼·羅賓發(fā)明的一種高科技專利產(chǎn)品。它把無(wú)數(shù)積極正面的詞句融和在音樂(lè)中，讓你在欣賞美妙動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)的時(shí)候，不知不覺(jué)地把這些積極正面的詞句輸入到你的潛意識(shí)之中，改變你的信念，改變你的人生。它的優(yōu)點(diǎn)是：無(wú)論何時(shí)何地你都可以聽(tīng)，甚至在睡覺(jué)時(shí)，依然可以有效地輸入積極正面的詞句進(jìn)入你的潛意識(shí)。這套錄音帶由《健康與活力》、《增強(qiáng)行動(dòng)力》、《增強(qiáng)自信心》和《成功與財(cái)富》四個(gè)部分組成。其中《健康與活力》這盒錄音帶中就包含了好幾百句諸如“我是一個(gè)非常健康的人”、“我擁有無(wú)限的活力與精力”、“我有完美的免疫系統(tǒng)”、“我有強(qiáng)壯的肌肉”之類的詞句。

孫教授結(jié)合自己的經(jīng)歷說(shuō)道:

“以前我由于身體素質(zhì)較差，在工作時(shí)經(jīng)常感到力不從心，所以我每天晚上睡覺(jué)時(shí)都聽(tīng)這盒錄音帶。聽(tīng)了三個(gè)月后，我精神飽滿，頭腦清醒，充滿活力，一改以往那種昏昏欲睡、精神萎靡不振的狀態(tài)。以前我每天睡七八個(gè)小時(shí)還總感覺(jué)到睡眠不足，如今我每天只需睡四五個(gè)小時(shí)就感覺(jué)到有使不完的勁，這也許就是潛意識(shí)錄音帶的神奇魔力造成的吧。

“人類的外在意識(shí)行為及思想層面的運(yùn)作隨時(shí)受著潛意識(shí)的影響，改變行為最好的方法就是影響潛意識(shí)，而影響潛意識(shí)最有效的方法乃是通過(guò)不斷的視覺(jué)畫(huà)面想象、聽(tīng)覺(jué)的自我確認(rèn)及催眠來(lái)將一些正面的信息或畫(huà)面輸入潛意識(shí)中。可是這些方法假如沒(méi)有經(jīng)過(guò)不斷地重復(fù)的話，效果也是有限的，潛意識(shí)改變是需要不斷重復(fù)的。

“潛意識(shí)如同一個(gè)湖，一個(gè)正面的自我暗示如同向湖面扔下一塊小石子，只有不斷地扔，石子才能露出水面；只有不斷地自我暗示，才能看見(jiàn)明顯效果。醫(yī)學(xué)研究證明，當(dāng)人的大腦在長(zhǎng)期思考同一件事情的時(shí)候會(huì)發(fā)出一種腦磁波，這種腦磁波發(fā)出的頻率，可以自動(dòng)吸引他想要的東西?！?/p>

“孫伯伯，非常感謝您給我講的五種開(kāi)發(fā)潛能的方法，我今天回家以后就去使用這些方法。”

“好的，你要盡快使用這些方法，你只有把你的潛能開(kāi)發(fā)出來(lái)，你才會(huì)創(chuàng)造奇跡。導(dǎo)彈的發(fā)射必須要鎖定目標(biāo)，事實(shí)上人類的頭腦就有一套‘導(dǎo)彈裝置’，一旦目標(biāo)明確就不要更改，經(jīng)過(guò)不斷的重復(fù)，它就像導(dǎo)彈一樣，直到達(dá)到目標(biāo)為止。所以達(dá)到目標(biāo)是自動(dòng)的，只要它在你的潛意識(shí)中重復(fù)不斷地輸入。給你舉一個(gè)我的親身經(jīng)歷。我在1998年確立了一個(gè)目標(biāo)——寫(xiě)?yīng)┮槐編椭藗儷@得成功的暢銷書(shū)。為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，我同時(shí)運(yùn)用了以上五種方法?！?/p>

孫教授為我講起了他的親身經(jīng)驗(yàn):

“我在電腦里設(shè)計(jì)了這本書(shū)的封面，書(shū)名是《你是最棒的》，作者孫震乾，在封面的底部我特意加上一行文字：全國(guó)銷量超過(guò)100萬(wàn)冊(cè)。我把設(shè)計(jì)好的封面打印出來(lái)，貼在一本書(shū)的上面，然后把這本書(shū)放在電腦旁邊，天天看，這叫視覺(jué)刺激。

“每天早上起床后和晚上睡覺(jué)前，我在筆記本上各寫(xiě)50遍：‘在1998年12月31日前，我寫(xiě)的書(shū)《你是最棒的》全國(guó)銷量超過(guò)100萬(wàn)冊(cè)?！贿厡?xiě)，我一邊大聲地說(shuō)。這叫手寫(xiě)刺激和聽(tīng)覺(jué)刺激。

“在我空閑的時(shí)候，我在大腦里想象在全國(guó)各大書(shū)店里，人們搶購(gòu)我寫(xiě)的這本書(shū)時(shí)的情景，人聲鼎沸，贊不絕口。我還被邀請(qǐng)去簽名售書(shū)。這叫想象刺激。

“我還把我的這個(gè)目標(biāo)錄在磁帶里，并配有美妙的‘巴洛克’背景音樂(lè)。這種音樂(lè)與大腦處于放松活躍狀態(tài)下的‘a(chǎn)波’的波長(zhǎng)是相似的。在這種音樂(lè)的伴奏下，把信息輸入人的潛意識(shí)，能夠非常有效地激發(fā)潛能。我不分白天黑夜地聽(tīng)，結(jié)果我的這本書(shū)成了全國(guó)暢銷書(shū)，銷售量超過(guò)了150萬(wàn)冊(cè)。”

聽(tīng)了孫教授的經(jīng)驗(yàn)之談,我很欣奮地說(shuō):“這簡(jiǎn)直是太神奇了！孫伯伯，您能不能把《你是最棒的》這本書(shū)借給我？”

“當(dāng)然可以，我本來(lái)就打算送你一本?！闭f(shuō)著，孫教授從書(shū)桌的抽屜里拿出一本淺藍(lán)色封面的書(shū)遞給了我。我打開(kāi)書(shū)，映入眼簾的是卷首語(yǔ)：

你是最棒的你是最棒的！

你是自然界最偉大的奇跡。你的大腦是一部“超級(jí)電腦”，它蘊(yùn)藏著驚人的潛能：它包含著100多億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞，它使你的心臟每天跳動(dòng)10萬(wàn)多次，它使你的眼睛能辨別1000萬(wàn)種細(xì)微的顏色，它使你的肌肉(如果全部向同一個(gè)方向運(yùn)動(dòng))產(chǎn)生25噸的拉力，它使你從出生開(kāi)始每一秒鐘可存儲(chǔ)1000條信息，直到老死為止。全世界的電話線路的運(yùn)作只相當(dāng)于大約一粒綠豆體積的腦細(xì)胞。你只要開(kāi)發(fā)大腦潛能的一半，就可以掌握40多種語(yǔ)言，背下整本大英百科全書(shū)，拿12個(gè)博士學(xué)位。

你是最棒的！

你不是隨意來(lái)到這個(gè)世上的，你的出生就是一個(gè)奇跡，你為什么不能再創(chuàng)造奇跡呢？你要竭盡全力成為群峰之巔，將你的潛能發(fā)揮到最大限度。同樣是人，別人成功，你為什么不能？別人富有，你為什么不能？上帝從不偏心，我們都有健全的四肢和大腦，你為什么不可以過(guò)你想過(guò)的生活？你為什么不可以擁有一幢豪華別墅？你為什么不可以擁有一輛名牌轎車？你為什么不可以到世界各地去旅游？你為什么不可以從事你最喜愛(ài)的工作？你為什么不可以擁有積極的人生觀，使生命更富有朝氣？你為什么不可以幫助那些在苦難中掙扎的人們，使他們重新找到自己的人生坐標(biāo)，走上成功、幸福的康莊大道？

你是最棒的！

你是否知道“成功等于目標(biāo)，其他都是這句話的注解”？你是否意識(shí)到人生中最可怕的就在于沒(méi)有明確的目標(biāo)？你是否這樣問(wèn)過(guò)自己：“我畢生的奮斗目標(biāo)是什么？”一個(gè)人沒(méi)有目標(biāo)就如同一只無(wú)頭蒼蠅，今日往東，明日向西，最終不知葬身何處。從今天開(kāi)始，你為什么不可以為自己選擇好人生目標(biāo)，然后付諸行動(dòng)？一年不行，那就兩年，兩年不行，那就三年??只要你持之以恒，一步一個(gè)腳印地向著目標(biāo)前進(jìn)，終有一日，你就會(huì)達(dá)到目的地。你是最棒的！

生命只有一次，你焉能寄希望于來(lái)生？你要讓生命中的每一分鐘都有價(jià)值，你不要辜負(fù)上天賜給你的生命權(quán)利。時(shí)間是構(gòu)成生命的材料，而人生也不過(guò)是時(shí)間的積累。時(shí)間一分一秒流走，你也一步一步走向死亡。你若不做時(shí)間的主人，就會(huì)成為時(shí)間的奴隸；你若不利用時(shí)間，就會(huì)被時(shí)間耗盡。你只有在春季里播下希望的種子，在夏季里辛勤地耕耘，才可以在秋季里收獲生命的果實(shí)，而當(dāng)雪花飄飛的冬季悄悄來(lái)臨時(shí)，你可以問(wèn)心無(wú)愧地向世界宣告：我沒(méi)有白過(guò)這一生！

你難道不是最棒的？

我一口氣讀完了這篇文章，心靈產(chǎn)生了前所未有的震撼。說(shuō)句心里話，在這之前，我雖然有些自以為是，但還沒(méi)有覺(jué)得自己是最棒的(至少表哥比我強(qiáng))。而今，經(jīng)過(guò)孫教授的點(diǎn)撥，我發(fā)現(xiàn)在我自己身上居然還蘊(yùn)藏著這樣巨大的能量，我相信只要我把這股潛能開(kāi)發(fā)出來(lái)，我一定可以成為一個(gè)不平凡的人。

第二篇：?jiǎn)拘研闹械木奕?/a>

喚醒心中的巨人

——讀安東尼·羅賓《喚醒心中的巨人》體會(huì)

沒(méi)拿到書(shū)之前就聽(tīng)說(shuō)我們本次要讀一本大書(shū)，聽(tīng)題目就夠大《喚起心中的巨人》，它是世界第一潛能開(kāi)發(fā)大師安東尼·羅賓的代表作，作者是一個(gè)出名的大人物，再有就是書(shū)的體積也夠大，比較厚實(shí)。拿到書(shū)后，反復(fù)的揣摩封面上的幾行字：“改變?nèi)?000萬(wàn)人命運(yùn)的個(gè)人潛能開(kāi)發(fā)第一書(shū)”“全球暢銷100萬(wàn)”光這些數(shù)字就足以讓我震驚，再次揣摩題目“喚醒心中的巨人”，心中不自覺(jué)的在想“我心中有這樣的巨人嗎？”“能喚醒我心中的巨人嗎？”“怎樣才能喚醒我心中的巨人呢？”我有些不相信，也對(duì)自己沒(méi)有一點(diǎn)信心。又一次念叨中題目下方的一行小字吸引了我“如何控制身體、情緒、精神、財(cái)富及最終命運(yùn)”，這幾項(xiàng)中命運(yùn)那么大的問(wèn)題我暫且不去想，不過(guò)如何控制情緒這卻是我感興趣的事，找到控制好自己的情緒的方法，讓自己能有一個(gè)良好的心態(tài)，快快樂(lè)樂(lè)地享受生活中的每一天是我很向往的事。我就是帶著對(duì)自己的諸多不信任，也懷揣著能有效調(diào)節(jié)自己情緒的美好愿望開(kāi)始閱讀征程的。

不過(guò)說(shuō)實(shí)話，最開(kāi)始看的時(shí)候，真的感覺(jué)這是一本很費(fèi)解的書(shū)，往往看到其中的每一段時(shí)我還要返回開(kāi)始去看看本節(jié)到底要講什么，也感覺(jué)里邊舉出的事例有些偏遠(yuǎn)，大多有些偏激。因?yàn)槭菍W(xué)校要求閱讀的，不好讀我也硬著頭皮去看，不過(guò)感覺(jué)是越來(lái)越喜歡上了它。以下是我讀書(shū)的一些體會(huì)。我用的每一個(gè)標(biāo)題都是觸動(dòng)我心靈的書(shū)中的觀點(diǎn)。

一、潛能是一直存在著的，我們所需要做的，就是把自己調(diào)整到能夠釋放潛能的狀態(tài)。

書(shū)中用一架相機(jī)的比喻解釋了“意焦”這個(gè)詞，說(shuō)它是一種對(duì)事物本身的認(rèn)識(shí)而已，是一種觀點(diǎn)。假如你去參加一場(chǎng)宴會(huì)，隨身帶著一架相機(jī)，你把鏡頭對(duì)準(zhǔn)的是吵鬧的場(chǎng)面還是有序的談笑，給你的感覺(jué)截然不同。書(shū)中用了愛(ài)迪生的一個(gè)觀點(diǎn)“我們看別人時(shí)，乃是透過(guò)了自己的心。我反復(fù)的思量過(guò)這句話，因?yàn)橄鄼C(jī)會(huì)扭曲事實(shí)，所以我們什么時(shí)候都不能妄下結(jié)論，要三思而后行。特別是我們工作中面對(duì)的是一群小孩子，你的一個(gè)草率的決定說(shuō)不定會(huì)傷孩子很深。我們一定要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。對(duì)于書(shū)中提到的改變自己的“次感元”的一系列說(shuō)法，我也沒(méi)怎么看明白，我只記得了書(shū)中教我們的打破舊有負(fù)面情緒的方法；停止做相關(guān)的事，通過(guò)漫畫(huà)或者其他動(dòng)作來(lái)分解他們，尋找新的模式，并期許他會(huì)快樂(lè)。

給自己定下幾個(gè)旨在近期完成的目標(biāo)吧，每達(dá)成一個(gè)，就給自己來(lái)點(diǎn)鼓勵(lì)。你一時(shí)心情低落或煩惱，可是你卻能強(qiáng)自振作或努力展露微笑，或者每次有人對(duì)你頤指氣使的時(shí)候你始終能保持微笑，那么久及時(shí)給自己鼓勵(lì)吧，只要一點(diǎn)點(diǎn)改變最后終會(huì)成功。

“沒(méi)有人事先了解自己到底有多大的力量，直到他試過(guò)以后才知道?！?-哥德

這就是潛能。人的潛能是無(wú)限的，但是很多潛能如睡美人般沉睡已久，必須用魔力喚醒他，這種魔力和法寶就是積極心態(tài)，就是執(zhí)著、挑戰(zhàn)、熱情、奉獻(xiàn)、愛(ài)心、激情、信賴。

書(shū)中講到諾貝爾和平獎(jiǎng)獲得者特蕾莎修女給我留下很深印象，她關(guān)心貧苦大眾，對(duì)于他人的痛苦感同身受。印度的社會(huì)等級(jí)制度她無(wú)能為力，不過(guò)她發(fā)現(xiàn)，只要對(duì)那些窮苦之人伸出援手，他們的痛苦就能減輕，而她自己似乎也獲得了救贖。在特蕾莎修女心中，快樂(lè)就是涉過(guò)爛泥和污水，走進(jìn)那些骯臟簡(jiǎn)陋的小屋，擁抱那些身患瘧疾和痢疾的瘦弱孩童們。對(duì)她來(lái)說(shuō)，奉獻(xiàn)就是最高尚的情操，也是人生真正意義所在。擁有積極的心態(tài)，喚醒心中沉睡的巨人，就能在最短的時(shí)間激發(fā)個(gè)人無(wú)限的潛能，釋放能量，改變命運(yùn)，創(chuàng)造一個(gè)全新的未來(lái)！

二、如果你一直處于負(fù)面的情緒狀態(tài)，那你的潛能就永遠(yuǎn)只能是潛能了 一件事處理得好壞，關(guān)鍵不在能力，而在于當(dāng)時(shí)的身心狀態(tài)。即使你擁有瑪瓦?柯林斯的勇氣和毅力、舞王費(fèi)雷德?阿斯泰爾的典雅和曼妙、諾蘭?雷恩的體力和耐力，以及愛(ài)因斯坦的聰明才智，然而如果你一直處于負(fù)面的情緒狀態(tài)，你的潛能就永遠(yuǎn)只能是潛能了。

情緒是我們的敵人。書(shū)中講述的處理情緒的方法有四種：逃避、否認(rèn)、屈服、學(xué)習(xí)與應(yīng)用。前三種我感覺(jué)沒(méi)有多大意義，我自認(rèn)為自己還沒(méi)有消極到那種程度。我認(rèn)真看了第四點(diǎn)——學(xué)習(xí)與應(yīng)用。一個(gè)有意義的認(rèn)識(shí) 必須是可以控制和運(yùn)用情緒的人生。弗洛伊德的心理分析學(xué)說(shuō)一直想要挖掘過(guò)去那些“深藏的密碼”來(lái)理解現(xiàn)在的現(xiàn)象。如果一個(gè)人鐵心要去尋找某種東西，最終必然能找到。同樣的道理，如果一個(gè)人一直在尋找痛苦的成因、不幸的來(lái)源，那么他的大腦肯定會(huì)為你需找到相關(guān)理由，為人的負(fù)面情緒自圓其說(shuō)。我的理解是加以利用“形氣引導(dǎo)情緒”，只要你做出“讓自己快樂(lè)”的決定，你就能快樂(lè)。

形氣引導(dǎo)情緒。如果你想感覺(jué)更好，只要面露微笑，你就能在短短一分鐘內(nèi)改變?nèi)魏问虑?。如果你的行氣一再處于低落狀態(tài)，如果你的肩膀一直下垂，走路有氣無(wú)力，那你可能真的會(huì)感覺(jué)很疲憊。所以我們要從改變自身的行氣開(kāi)始改變自己。坐姿端正，讓自己顯得活力四射；深呼吸、抬頭挺胸滿臉笑容向你的孩子微笑，走路甚至可以蹦蹦跳跳。這些方式不僅可以改變自己也許還能感染別人。樂(lè)觀的對(duì)待未來(lái)是人生中的最大權(quán)利，不需要任何理由。

書(shū)中也提到了掌握情緒的六個(gè)步驟。第一步：確認(rèn)你的真正感受，花點(diǎn)時(shí)間了解自己真正的感受，我認(rèn)為也就是平日說(shuō)的“不要沖動(dòng)”，深呼吸后再做出決定。第二步：肯定情緒的功效，它能帶給你支持的力量，不要扭曲情緒，欣賞每種情緒，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)哪些情緒能夠立刻寧?kù)o下來(lái)。第三步：注意情緒所帶來(lái)的訊息，下面四個(gè)問(wèn)題有助于幫助改變情緒“到底我真正的感受是什么？如果不想這樣繼續(xù)下去，那就怎么辦呢？這個(gè)情形我該如何處理？從中我有何收益？第四步：信心滿滿；第五步：要相信，你不但能掌握今天，亦能掌握未來(lái)；第六步振奮心情，拿出行動(dòng)。

書(shū)中說(shuō)熟悉了這六個(gè)簡(jiǎn)單的步驟，不管是現(xiàn)在還是未來(lái)，你差不多就能掌握好自己的認(rèn)知和行動(dòng)了。用個(gè)這六個(gè)簡(jiǎn)單的步驟，你就能很好掌握生命中的任何一種情緒，從而做到“把怪物殺死在幼小時(shí)期”。不管是否會(huì)湊效，我也會(huì)按照所學(xué)的嘗試實(shí)踐的。

三、下定決心的那一刻，你的命運(yùn)就被決定。

每個(gè)人心中都有一個(gè)小宇宙，蘊(yùn)藏著無(wú)比強(qiáng)大的力量。這個(gè)小宇宙，在我們下定決心扭轉(zhuǎn)人生時(shí)將會(huì)爆發(fā)。我想這個(gè)小宇宙應(yīng)該指的是人的一種信念，書(shū)中講了很多的事例教我們?nèi)攵訌?qiáng)積極的信念，消除消極的信念。

人生有時(shí)就是這樣，許多事是在瞬間注定的，有些本來(lái)看上去很偶然的一件小事，就可能使一個(gè)人的人生態(tài)度從此發(fā)生轉(zhuǎn)變。我們中間的大多數(shù)人都具有非凡的潛在能力，但這種潛能大部分時(shí)間里都處于一種酣睡的狀態(tài)，它一旦被喚醒，就會(huì)做出許多令人驚奇的事情。在任何時(shí)刻里，都有三個(gè)必須作決定的要素主宰著我們的人生，它決定了日后我們的成就，這三個(gè)要素分別是：1.你要決定怎么看。2.你要決定怎么想。3.你要決定怎么做.在這三個(gè)主宰人生的要素里并不包括你現(xiàn)在及過(guò)去的遭遇，而取決于你對(duì)于自己的一切是采取什么樣的看法、想法及做法。

但是人生并不是每一個(gè)決定都是正確的，我們?nèi)松袥](méi)有哪個(gè)人能免去不做錯(cuò)決定，然而我們并不要因此就不再做決定，而是要不管做了什么樣的決定都要保持彈性的心態(tài)，看看它會(huì)有什么樣的結(jié)果，然后從中吸取經(jīng)驗(yàn)，作為日后做出更佳決定的參考。成功源于正確的判斷，正確的判斷源自于經(jīng)驗(yàn)，而經(jīng)驗(yàn)又源自錯(cuò)誤的判斷。人生中那些看似錯(cuò)誤或痛苦的經(jīng)驗(yàn)有時(shí)候卻是最寶貴的，一個(gè)人當(dāng)他成功就容易自得意滿，但一個(gè)人當(dāng)他失敗時(shí)就會(huì)戒慎恐懼，從而會(huì)好好決定出一條更成功的人生道路。我們必須用心地從所犯的錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)，而不是一味自責(zé)，否則日后依然會(huì)重蹈覆轍。

四、改變從現(xiàn)在開(kāi)始

有想要改變的想法很容易，堅(jiān)持想要改變的行動(dòng)絕非易事。書(shū)中告訴我們了有效的方法：一是寫(xiě)下你拖延已久的但必須實(shí)施的四個(gè)行動(dòng)，對(duì)于這一點(diǎn)我感覺(jué)是只要寫(xiě)下你思考已久但沒(méi)付諸行動(dòng)的四個(gè)行為就可以。二思考自己一直沒(méi)有行動(dòng)的原因。三寫(xiě)下拖延令你快樂(lè)的理由及不行動(dòng)的后果。最后寫(xiě)下你立刻采取行動(dòng)的所有快樂(lè)。我不知道這樣幾步是否真的會(huì)很有效，但我心中已有了我先試試的想法，我感覺(jué)這已經(jīng)是一個(gè)進(jìn)步了，如果我能把我時(shí)不時(shí)在頭腦中跳出來(lái)讓我后悔自己沒(méi)做的事列出一個(gè)來(lái)認(rèn)真去做做，收獲的快樂(lè)一定比我不時(shí)的想想，懊悔要好的多。

五、好好管理心中的那塊花園。

一個(gè)人要想成為偉人，唯一的途徑便是要懷抱熱情行動(dòng)。任何事情，若是懷抱著振奮和快樂(lè)去做，就會(huì)樂(lè)趣大增，他們能夠轉(zhuǎn)“?！睘椤皺C(jī)”。熱情具有強(qiáng)大的力量，能夠推動(dòng)我們更加快速地邁向人生目標(biāo)。如何才能有熱情呢？很簡(jiǎn)單，只要你想擁有，你便能擁有。同樣這里可以運(yùn)用“行氣引導(dǎo)”的方法：講話要有力，眼光要長(zhǎng)遠(yuǎn)，決心要堅(jiān)定，追求要持續(xù)。不要只是坐著，光說(shuō)不練。如果你只是趴在桌上，呼吸緩慢、昏昏沉沉，你的日子只會(huì)過(guò)得渾渾噩噩。所以從今天開(kāi)始拿出你的熱情來(lái)吧，這樣你的整個(gè)人都會(huì)變一個(gè)樣子。

不管你遭遇何事，只要在臉上泛出笑容，你的內(nèi)心感受就會(huì)好得多。人生中總有些事無(wú)法控制，只要保持彈性，那么認(rèn)識(shí)就能充滿快樂(lè)和成功。

六、只有心懷夢(mèng)想，才有可能去實(shí)現(xiàn)它。

看到此題是，我的第一反應(yīng)是“我心中的夢(mèng)想是什么”。記得幾年前我有著清楚的奮斗目標(biāo)——那就是希望能評(píng)上濰坊市小學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)能手，也就很留心的去教學(xué)，不錯(cuò)過(guò)任何學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，認(rèn)真寫(xiě)下自己的教學(xué)感受。近段時(shí)間，有一個(gè)問(wèn)題會(huì)時(shí)不時(shí)的突然冒出來(lái)——如果讓我寫(xiě)一篇論文，我可以寫(xiě)什么，學(xué)生操作能力創(chuàng)新能力的培養(yǎng)、數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)，這些都是老話題，我近來(lái)也沒(méi)有什么提高，某一種新的教學(xué)方法、數(shù)學(xué)建?；顒?dòng)、生命課堂打造，我自認(rèn)為基于自己實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)上的一手材料還是有些少，單憑找來(lái)的一些理論不足以支撐，也毫無(wú)說(shuō)服力，反思這些后，我進(jìn)一步明確了以后奮斗的目標(biāo)，加強(qiáng)教學(xué)研究，做一名有內(nèi)涵的合格教師。其實(shí)這也可以說(shuō)是我的夢(mèng)想。我認(rèn)真閱讀了書(shū)中說(shuō)到的達(dá)成目標(biāo)的要訣，單憑著興趣或一時(shí)的頭腦發(fā)熱不會(huì)成功，必須要全力以赴，要有毅力。我校實(shí)施的教師崗位目標(biāo)發(fā)展引領(lǐng)會(huì)幫助教師們實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。這與書(shū)中講到的目標(biāo)達(dá)成的措施有著異曲同工之妙。針對(duì)自己的夢(mèng)想，寫(xiě)出本學(xué)期要實(shí)現(xiàn)的幾個(gè)奮斗目標(biāo)，規(guī)劃出具體的措施及方法，只要我們能按照自己的短期規(guī)劃逐步實(shí)施，我們的夢(mèng)想也一定會(huì)實(shí)現(xiàn)，我會(huì)充分利用好學(xué)校的實(shí)施的教師崗位目標(biāo)規(guī)劃這一平臺(tái)以實(shí)現(xiàn)自己的奮斗目標(biāo)，促進(jìn)自身的發(fā)展成長(zhǎng)。

以上是我的一點(diǎn)讀書(shū)體會(huì)，不當(dāng)之處還請(qǐng)各位領(lǐng)導(dǎo)指教，謝謝！

第三篇：?jiǎn)拘研闹械木奕?/a>

喚醒心中的巨人

一、人生之夢(mèng)（有夢(mèng)想才會(huì)有行動(dòng)）

1死腦筋的人相信命運(yùn)，活腦筋的人相信機(jī)會(huì)。

每個(gè)人心中都有夢(mèng)，如果沒(méi)有了夢(mèng)想，人生也就永遠(yuǎn)不會(huì)成為贏家。原來(lái)過(guò)去所受有苦，都是為了今天而準(zhǔn)備，讓我的人生得以更上一層樓。以前所做下的決定：今后一定要全力以赴，以不負(fù)此生，竟給我?guī)?lái)如此難以置信的結(jié)果?！坝眯摹笨膳懦f(wàn)難。有夢(mèng)想就要去改變，而有時(shí)改變又不持久，更增加了失望和沮喪，如何能夠持久的改變

呢？

三個(gè)重要的法則：

1提高期許 2要有信心，驅(qū)除消極的情緒。3改變策略，最好向成功的人士學(xué)習(xí)，了解他的想法做法，可以節(jié)省時(shí)間，并且容易成功。五個(gè)重要的方面。

1情緒。2健康。3關(guān)系4財(cái)富5時(shí)間熟能生巧，也就是量變引發(fā)質(zhì)變。

二 決定 開(kāi)啟能力之道。（行動(dòng)的引導(dǎo)者就是決定）

1人生偉業(yè)的建立，不在能知，而在能行。

“行”是扭轉(zhuǎn)人生最有力的武器，不同的行動(dòng)產(chǎn)生不同的結(jié)果，不同的結(jié)果又引發(fā)不同的行動(dòng)，最終就是命運(yùn)。

2“決定”就是“行動(dòng)”的引導(dǎo)，“行動(dòng)之父”。具有明確目標(biāo)的意志，必可掃清一切障礙。當(dāng)真心去做時(shí)，上天的祝福也就隨之而來(lái)?？朔芭伦鲥e(cuò)決定”的恐懼。成功來(lái)自于正確的判斷，正確的判斷又來(lái)自于經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)

驗(yàn)又來(lái)自于錯(cuò)誤的判斷。

人生并沒(méi)有失敗，只有結(jié)果，沒(méi)有得到想要的結(jié)果，那就從中吸取教訓(xùn)和經(jīng)驗(yàn)，在下次的行動(dòng)中記住教訓(xùn)和經(jīng)驗(yàn)。

做決定的六個(gè)秘決。做決定的威力，一個(gè)新的決定——新的方向——新的行動(dòng)——新的結(jié)果。做了決定就要有后面的相關(guān)行動(dòng)，不然就是沒(méi)做決定。要經(jīng)常做決定，做得越多，相關(guān)的“肌肉“就會(huì)越發(fā)達(dá)。有決定有行動(dòng)就會(huì)有失敗，“失敗“有時(shí)也是”“祝?！保梢栽谖磥?lái)做更好的決定，不要在意一時(shí)的挫折，而應(yīng)學(xué)習(xí)如何節(jié)省時(shí)間、金錢(qián)、少走冤枉路。做好決定后不能隨意更改，但是也要保持彈性，聽(tīng)取善意的建議。享受做決定的樂(lè)趣，每個(gè)下一分鐘，都可能開(kāi)啟人生新的篇章，過(guò)去所期待的種種也可能會(huì)霍然開(kāi)朗。

5人生要么是大膽冒險(xiǎn)，要么是一無(wú)所獲。

人的精神是難以壓制的，只要有心想贏，想要成功，就沒(méi)有解決不了的事情。

三、影響人生的力量。（是什么讓人做出不同的決定，那就是追求快樂(lè)和逃避痛苦）1 人乃為內(nèi)心形成的各種感受而活——托馬斯布朗得到所感受到的快樂(lè)遠(yuǎn)沒(méi)有失去感覺(jué)到的痛苦強(qiáng)烈，所以要加強(qiáng)得到的快樂(lè)，克服失去的痛苦把痛苦和不想要的習(xí)慣連接起來(lái)，把快樂(lè)和好的習(xí)慣連接在一起。大多數(shù)的人在做決定時(shí)都考慮目前而非未來(lái)，結(jié)果快樂(lè)沒(méi)有得到，反而得到的是痛苦（酗酒吸毒），事實(shí)上人世間一切有意義的事若想成功，必定要忍受一時(shí)的痛苦，必須要熬過(guò)眼4

前的的誘惑和恐懼，按照自己的價(jià)值觀或標(biāo)準(zhǔn)把目光放遠(yuǎn)未來(lái)

5任何事都不會(huì)使我們痛苦，真正使我們痛苦的是“以為會(huì)痛苦”的恐懼?！J(rèn)識(shí)的魔鬼總比不認(rèn)識(shí)的魔鬼好些。

如果想有良好的人際關(guān)系，那就要克服被人拒絕和傷害的恐懼。想要有事業(yè)，就要冒著失敗的風(fēng)險(xiǎn)。人生中大部分值得做的事都要違反自己傳統(tǒng)的想法（也就是不熟悉），不熟悉就會(huì)產(chǎn)生恐懼感，但是要想有成功的人生，就要化恐懼為能力。

6練習(xí)需要馬上改變的行動(dòng)。

問(wèn)題：1為什么我之前沒(méi)有行動(dòng)？2托延為什么是快樂(lè)的？3讓我快樂(lè)的理由是什么？4如果繼續(xù)拖延下去有什么不好的后果（令我難以接受的痛苦）5行動(dòng)后的快樂(lè)，（能得到哪些我想要的，我的夢(mèng)想）馬上就做，人生短暫，不容蹉跎，能抓住的時(shí)間只有現(xiàn)在，只有今天。

四 信念系統(tǒng)：創(chuàng)造與毀滅的力量（追求快樂(lè)，躲避痛苦的引導(dǎo)力量）信念不僅適于于情緒和行為上，還可以用在身體上，可以短時(shí)間內(nèi)使身體發(fā)生變化。（雙重性格、病人康復(fù)）。信念是什么，是如何形成的？

有強(qiáng)大依據(jù)支撐的念頭是信念，而強(qiáng)大的依據(jù)是在以往的人生中的經(jīng)驗(yàn)得來(lái)（比如說(shuō)認(rèn)為自己聰明，就是從小到大各種人說(shuō)過(guò)或事情證明的）經(jīng)歷過(guò)的痛苦或快樂(lè)的經(jīng)驗(yàn)就成為強(qiáng)烈的依據(jù)，再形成信念，所以可用想象來(lái)創(chuàng)造依據(jù)，人腦分辨不出真實(shí)和虛假，只要想得多了，自然就認(rèn)為是真實(shí)的。一分鐘四英里，就是發(fā)揮個(gè)人想象的極限，而如果認(rèn)為不可能完成，那就是給自己設(shè)限，就真的不能完成了。所以不要受以往的失敗經(jīng)驗(yàn)設(shè)限。如何面對(duì)失敗——過(guò)去不等于未來(lái)，必須不能有的三種信念：困難永遠(yuǎn)存在——只要堅(jiān)持下去，這件事一定會(huì)過(guò)去的。無(wú)處不在——有一方面失敗，并不等于做所有事情都會(huì)失敗。問(wèn)題在我——這樣想只會(huì)打擊自己的自信。應(yīng)該認(rèn)識(shí)到自己的不足，然后，改進(jìn)不足之處。如何建立一個(gè)強(qiáng)烈的信念建立一個(gè)起碼的信念。2不斷吸收新且有力的依據(jù) 3找一個(gè)印象深刻的例子或自創(chuàng)一個(gè)，如果不這么做就要付出何種代價(jià)，逼使自己達(dá)到深信不疑的地步。4付諸行動(dòng)，每次的行動(dòng)都會(huì)加強(qiáng)這個(gè)習(xí)慣。改善：每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，“清晨之問(wèn)”,“晚間之問(wèn)”。我自己的原則——精誠(chéng)所至，金石為開(kāi)。

總結(jié)：前四章說(shuō)得都是“改變”——改變是怎么來(lái)的，又引導(dǎo)了什么。

人生有夢(mèng)想才會(huì)想到去改變，改變引發(fā)了新行動(dòng)，產(chǎn)生新結(jié)果，最終得到自己想要的。痛苦和快樂(lè)的力量是引發(fā)改變的因素。

信念又是痛苦和快樂(lè)的引導(dǎo)力量

信念是來(lái)自于以往的種種經(jīng)驗(yàn)。——所以，有了強(qiáng)烈的信念，就會(huì)最終得到自己所想要的。

五 改變是可以馬上做到的嗎？（引出六步調(diào)正法）

神經(jīng)鏈調(diào)正術(shù)（神經(jīng)鏈?zhǔn)谴_實(shí)存在的）：在生活中經(jīng)常不自覺(jué)得沉溺于某種情緒或行為，那就形成了神經(jīng)鏈，每當(dāng)我們因?yàn)槭裁词露龀鲞@種行為或情緒，就等于在加強(qiáng)這種神經(jīng)鏈，致使日后更容易出現(xiàn)這種行為和情緒。

只要離開(kāi)這種行為和情緒一段長(zhǎng)時(shí)間，最終就會(huì)消失。

六 如何改變?nèi)松械娜魏问?。六步法?/p>

1什么是真正想要的，而又是什么阻礙了（覺(jué)得痛苦是阻礙的主要原因）

2找出改變的杠桿：自己要認(rèn)識(shí)到必須馬上改變，讓不改變的痛苦達(dá)到最大。3中止舊有的行為。（記憶混亂感受法）

4找出新的且好的行為模式。不斷調(diào)正新的行為使之成為習(xí)慣。檢測(cè)效果。

七如何得到你真正想要的？（改變形氣和意焦控制“痛苦與快樂(lè)”即心理狀態(tài)。）1形氣——推動(dòng)人生的力量

動(dòng)作會(huì)引動(dòng)情緒

情緒——固定的形氣（形氣包括姿勢(shì)、呼吸、動(dòng)作、表情等——都是動(dòng)態(tài)的）

所以動(dòng)作可以馬上改變自己的情緒——訓(xùn)練（每天做五次笑臉，堅(jiān)持五天）意焦——能力集中的秘密

把注意力放在高興或憂慮的事上，當(dāng)時(shí)的情緒也會(huì)隨著這個(gè)主意力——意焦而改變。3 不能成為情緒的奴隸，而要把情緒為我所用。

1.隨時(shí)隨地改變自己的狀態(tài)

2.適應(yīng)任何的環(huán)境

3.習(xí)慣性的運(yùn)用這種改變情緒的方法。

八答案就在問(wèn)題里（馬上改變意焦的方法）問(wèn)題提的好才能開(kāi)創(chuàng)美好人生

思考就是提問(wèn)和回答的過(guò)程

2提出問(wèn)題為什么有這種功能是因?yàn)樗腥毓πА?/p>

1可以馬上扭轉(zhuǎn)意焦（須正面積極的）。

2可以注意到所忽略的事情。

當(dāng)生氣而要發(fā)脾氣時(shí)馬上問(wèn)自己：從這件事上我能學(xué)到什么免得日后重蹈覆轍？3問(wèn)題能發(fā)掘出潛在的資源。

4解決困難的提問(wèn)法這件事有什么好的一面嗎？

2還有什么不圓滿的嗎？

3我要怎么做才能得到想要的結(jié)果？

4如果要得到想要的結(jié)果，我有哪些錯(cuò)誤不能再犯？

5如何以愉快的心情去處理這件事？

九終極成功的詞匯。（厚黑）

當(dāng)生氣時(shí)，所說(shuō)的話會(huì)刺傷人，甚至引起報(bào)復(fù)，說(shuō)話得當(dāng)與否會(huì)產(chǎn)生創(chuàng)造或毀滅的結(jié)果。

十．引喻的力量。

人生如一場(chǎng)游戲

十一十個(gè)有力量的情緒

1不痛快——愛(ài)與溫情

2害怕——做好心理準(zhǔn)備感恩難過(guò)——好奇心生氣振奮與熱情挫折感毅力

6失望——上帝不是不給你，他只是在等待最佳時(shí)機(jī)。彈性懊悔——信心不中用——快樂(lè)心力交瘁——活力孤獨(dú)感——服務(wù)

十二擬出期望的未來(lái)（動(dòng)心的未來(lái)才能激發(fā)動(dòng)力）

訂出超越自我的目標(biāo)——全力以赴去實(shí)現(xiàn)它——專注于目標(biāo)，不能分心——毅力，堅(jiān)持，行百里者半九十。

十三十天心理挑戰(zhàn)習(xí)慣不是最好的仆人，就是最差的主人。

每天所做的事養(yǎng)成了習(xí)慣，習(xí)慣又造就了人生。

決定——習(xí)慣——性格——命運(yùn)把時(shí)間放在解決辦法上，而不是問(wèn)題上。

3十天挑戰(zhàn)調(diào)正規(guī)定

1一連十天中，不能有任何負(fù)面情緒。不能說(shuō)出任何一句帶有消極或負(fù)面反應(yīng)的話、字眼或引喻。當(dāng)發(fā)現(xiàn)有負(fù)面情緒時(shí)，提出積極的“問(wèn)題”，這件事有什么好的一面？還有什么不圓滿的嗎？

每天早上起床就問(wèn)自己，我的目標(biāo)是什么，完成了幾個(gè)，離我的終極目標(biāo)還有多遠(yuǎn)？晚上睡覺(jué)時(shí)問(wèn)自己，我今天學(xué)了什么？對(duì)我的目標(biāo)有用嗎？十天中，每天都注意自己的形氣，每天笑五次。

時(shí)刻保持意焦在好的方面，當(dāng)負(fù)面時(shí)，意焦要馬上轉(zhuǎn)換到“解決辦法上”

4即使經(jīng)常不自覺(jué)的滑入負(fù)面狀態(tài)，也不要生氣，馬上改變過(guò)來(lái)，每次只有兩分鐘，否則就重新開(kāi)始。

十四 影響一生的關(guān)鍵因素(主宰系統(tǒng))看透了一個(gè)人的主宰系統(tǒng)就就知道了他的本質(zhì)。想改變自己的人生一是改變自己的感受，二是改變自己的行為五大因素：情緒 意焦 價(jià)值觀 心則 心范

十五 價(jià)值觀 人生的指南針什么是價(jià)值觀？ 就是在自己這一生中感覺(jué)分量最重的東西。

2價(jià)值觀分為 追求和逃避

3自我矛盾的根源——價(jià)值觀的沖突。

解決方法：找出所追求的和想要避開(kāi)的價(jià)值觀，然后再看自己想要的生活，如果想過(guò)上自己想要的生活需要哪種價(jià)值觀。

十六 心則 如果你不快樂(lè) 原因就在這快樂(lè)并不是降低個(gè)人的期待，而且還正相反，只不過(guò)定義不同：不管結(jié)果如何都要享受那一刻。

不管發(fā)生什么事總能找到讓自己快樂(lè)的方法。所某事的定義不同所得到的感受也不同?？鞓?lè)的心則：每天早上還能輕松的下床就是好日子。信心的心則：如果我決定讓自己有信心去做一件事，我就必須當(dāng)作自己有這個(gè)信心。5 給自己制定心則：如果想要達(dá)成某事需要必須做什么，必須不要什么。多用“必須”

而不是應(yīng)該。

十七 心范（人生的經(jīng)歷所形成的經(jīng)驗(yàn)）奧普拉：“如果一份繁重的工作不能給你帶來(lái)豐厚的報(bào)酬，那就果斷的拋棄它” 2 心范并不限于自己的經(jīng)歷，成功人士的書(shū)籍也可當(dāng)作心范。人生中沒(méi)有不好的經(jīng)驗(yàn)。人生越是處在逆境，就越能學(xué)到有用的功課。就算我不明白為什么會(huì)發(fā)生這種事，可是我寧愿相信上帝，等有一天時(shí)候到了，我終必會(huì)明白其中的道理。

十八自我認(rèn)定(極度強(qiáng)烈的自信心)自我認(rèn)定就是內(nèi)心中自己給自己下的定義，也就是認(rèn)為自己是個(gè)什么人。我是一個(gè)極為自信的、健康的、易被人喜歡的、聰明的、有活力的、可以被人依

賴的、敢于冒險(xiǎn)的、并不達(dá)目的不罷休的人。

第四篇：催眠激發(fā)心靈潛力

催眠激發(fā)心靈潛力

世界名人談催眠：

潛意識(shí)的力量比意識(shí)大3萬(wàn)倍，改變自己最快的方法就是改變潛意識(shí)，而改變潛意識(shí)最快速最有效的方法就是催眠！

——潛能大師博恩·崔西

催眠是最快速最有效的心理治療方法，幾小時(shí)的催眠可以達(dá)到傳統(tǒng)心理治療幾百小時(shí)的效果！

——催眠大師馬丁·圣詹姆斯

你為什么要運(yùn)用催眠？因?yàn)楫?dāng)你的心靈最放松、最寧?kù)o的時(shí)候，正是潛能最快速、最有效的時(shí)候。

——世界第一名潛能激發(fā)大師 安東尼·羅賓

每天自我催眠，能實(shí)現(xiàn)任何你想要達(dá)成的目標(biāo)！

——邁克爾·喬丹

學(xué)會(huì)每天自我催眠25分鐘，三年后你的業(yè)績(jī)將是常人的150倍！

——比爾·蓋茨

下面是本催眠課程中的部分催眠方法、策略和秘訣……

一階段學(xué)習(xí)內(nèi)容：

§催眠的三個(gè)核心秘密——領(lǐng)悟后你會(huì)發(fā)現(xiàn)催眠變得很簡(jiǎn)單

§催眠的五大要訣——簡(jiǎn)單有趣的基本功練習(xí)，幫你打開(kāi)潛意識(shí)的神奇大門(mén)

§催眠的四大心法——成為催眠師的必修內(nèi)功

§焦點(diǎn)放大原理——如何運(yùn)用潛意識(shí)的力量建立強(qiáng)大的自信心

§同步帶領(lǐng)法——與潛意識(shí)溝通的最有效方法

§逐步抽離法——讓傷心往事變成寶貴人生經(jīng)驗(yàn)的簡(jiǎn)快心理輔導(dǎo)技巧

§標(biāo)準(zhǔn)催眠的五步方程式——此方程式可用于心理輔導(dǎo)，也可用于管理溝通及銷售

§催眠敏感度測(cè)試要訣——酸檸檬法，手臂漂浮法，信任背摔……

§催眠中的腦神經(jīng)科學(xué)——為什么利用當(dāng)事人喜歡的、熟悉的事物更容易引導(dǎo)其進(jìn)入催眠狀態(tài) §解讀失眠方程式，重建高質(zhì)量睡眠——了解失眠的深層動(dòng)力，化解煩惱，讓入睡更容易 §5—4—3—2—1自我催眠法解密（最實(shí)用的快速自我催眠法）

§接受自己法——接受自己的過(guò)去，用自己現(xiàn)在的能力幫助過(guò)去的自己，重建內(nèi)在的關(guān)系 §潛意識(shí)溝通法——為什么大道理都明白，而自己就是無(wú)法做到？如何做到身心一致？

§情緒管理——80%的人輸在不知如何管理自己的情緒，如何有效的管理情緒，使自己的人生更成功 §心 錨——只需一個(gè)動(dòng)作，讓人立刻進(jìn)入最佳狀態(tài)

§借力法——無(wú)論需要哪方面的心態(tài)和能力，都可以用這個(gè)方法幫助自己快速提升

二階段學(xué)習(xí)內(nèi)容：

§活在當(dāng)下的秘密——當(dāng)下是力量的源泉，可為何很多人無(wú)法安住當(dāng)下，不是活在過(guò)去就是未來(lái) §五個(gè)問(wèn)題關(guān)鍵性的問(wèn)題——在給別人催眠前問(wèn)自己這五個(gè)問(wèn)題，決定了你的催眠是否會(huì)成功 §振覺(jué)呼吸——快速有效地清理過(guò)去累積的負(fù)面情緒，讓心靈重獲自由

§心靈整合法——快速化解內(nèi)在的沖突，讓潛意識(shí)各個(gè)部分形成一個(gè)更大的合力

§深層溝通——化解心結(jié)，改善關(guān)系，開(kāi)啟內(nèi)在高等智慧，活出全新的自己

§接受父母——接受父母是我們生命力量的源泉，外在的關(guān)系都是我們與自己、與父母關(guān)系的投射 §重塑印記——為什么自己的現(xiàn)狀與自身成長(zhǎng)經(jīng)歷有密切關(guān)系？為什么過(guò)去的傷害必須去除？ §放電影法——如何利用放電影技術(shù)治療各種恐懼癥，重創(chuàng)后壓力癥等

§修改經(jīng)驗(yàn)元素——過(guò)去只存在于腦中，修復(fù)腦中的感官經(jīng)驗(yàn)，即可消除創(chuàng)傷性事件的負(fù)面影響 §前世今生催眠——了解前世因緣，接受今生功課

§歷代父母借力法——連接上來(lái)自生命源頭的巨大能量，感受來(lái)自家族的愛(ài)的力量

三階段學(xué)習(xí)內(nèi)容：

§催眠大師共有的三大特征——復(fù)制這三大特征，你就能以驚人的速度整合潛意識(shí)的力量，成為自己想成為的人

§找回真我——如何在迷失自我的生活中，進(jìn)入時(shí)間的隧道，重新找回自我，明確自己的人生目標(biāo) §催眠大師慣用的閑談式催眠術(shù)——引導(dǎo)一個(gè)人從困境到行動(dòng)的催眠式引導(dǎo)

§催眠式心靈銷售的四步驟——與對(duì)方潛意識(shí)直接交流，快速達(dá)成三贏結(jié)果

§隱喻故事催眠——為什么一個(gè)和當(dāng)事人毫不相干的故事，卻深深的改變了當(dāng)事人，解決了當(dāng)事人的心理痛苦？如何巧妙的借講故事治療？

§理解層次貫通法——激發(fā)潛意識(shí)深層動(dòng)力的問(wèn)話術(shù)，身心合一的捷徑

§成功景象預(yù)演法——透視未來(lái)，讓內(nèi)在的成功景象推動(dòng)自己自動(dòng)走向成功

【誰(shuí)適合參加此課程】：

一、想立刻改變自己人生、開(kāi)發(fā)自身潛能的朋友；

二、想通過(guò)催眠為大眾提供心理幫助的朋友；

三、己經(jīng)或想要從事催眠治療或心理咨詢的朋友；

四、想從事或己經(jīng)從事醫(yī)療、健康的專業(yè)人士；

五、已經(jīng)或有志于從事人力資源咨詢培訓(xùn)的專業(yè)工作者；

六、追求事業(yè)成功、欲增強(qiáng)自信心和影響力的朋友；

七、希望通過(guò)學(xué)習(xí)催眠解決自身心靈困擾的朋友；

八、希望減緩壓力、放松身心、身心更健康的朋友；

九、希望開(kāi)發(fā)子女學(xué)習(xí)潛能、矯正子女不良習(xí)慣的家長(zhǎng)；

十、宇宙奧秘、命運(yùn)、宗教、氣功、靈修等研究者。

【催眠訓(xùn)練導(dǎo)師介紹】：

代兵

美國(guó)AAH催眠訓(xùn)練導(dǎo)師

美國(guó)AAH催眠治療師

國(guó)家認(rèn)證高級(jí)家庭教育指導(dǎo)師

龍廣97頻道教子有方特邀心理專家

擅長(zhǎng)運(yùn)用NLP神經(jīng)語(yǔ)言程式學(xué)、催眠訓(xùn)練的方法，協(xié)助學(xué)員及來(lái)訪者改善失眠狀況、心理減壓、心理創(chuàng)傷治療、改善親密關(guān)系、親子關(guān)系、增強(qiáng)自信心、青少年潛能開(kāi)發(fā)等。

【課程形式及活動(dòng)內(nèi)容】：

1、導(dǎo)師講解及示范

2、學(xué)員自我介紹、互動(dòng)游戲等

3、保密宣誓、催眠師宣誓

4、團(tuán)體催眠、個(gè)案催眠演示、學(xué)員練習(xí)、影片教學(xué)、分享與交流

5、設(shè)計(jì)每個(gè)人的身心靈成長(zhǎng)計(jì)劃，把催眠融于每日的生活

【不適宜參加本課程的人群】

傳染病者、精神病患者、嚴(yán)重的抑郁癥患者、心血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病的患者、兒童。

★課程時(shí)間：一階段：3月16、17、18日（三天）

二階段：3月23、24、25日（三天）

三階段：4月13、14、15日（三天）

全套課程共計(jì)9天 若無(wú)法完整上完三個(gè)階段，可分開(kāi)上，分開(kāi)交學(xué)費(fèi)

每日早9點(diǎn)-晚5點(diǎn) 中午休息90分鐘

★課程地點(diǎn)：中國(guó)·哈爾濱

★課程費(fèi)用：一階段：1000元/人二階段：1250元/人三階段：1500元/人

三個(gè)階段學(xué)費(fèi)一次性交齊，僅收3000元

★ 報(bào)名電話：*** 代老師

★ 催眠師代兵QQ：741227397空間：http://user.qzone.qq.com/741227397

【催眠課程注意事項(xiàng)】

一、放下過(guò)去自己對(duì)催眠的認(rèn)知，因?yàn)槟闵线^(guò)課程后會(huì)發(fā)現(xiàn)我們對(duì)催眠的誤解太多了。

二、為保證課程效果，請(qǐng)關(guān)閉手機(jī)。

三、尊重隱私及智能財(cái)產(chǎn)權(quán)，催眠過(guò)程中請(qǐng)勿私自錄像、錄音、拍照。

四、敞開(kāi)心扉，真心相待，用心體會(huì)，你將收獲更多。

第五篇：?jiǎn)拘研闹械木奕?讀后感

喚醒沉睡的力量

——讀《喚醒心中的巨人》有感

讀了安東尼?羅賓的《喚醒心中的巨人》，作者所說(shuō)的坦誠(chéng)、真切、富有哲理，他用豐富的人生經(jīng)驗(yàn)、遠(yuǎn)見(jiàn)卓識(shí)循循善誘地去教導(dǎo)我，使我從書(shū)中收獲了許多同時(shí)也改變了許多。

作者從夢(mèng)想開(kāi)始，逐步寫(xiě)到影響的力量，情緒的作用，時(shí)間的利用，健康與生命，最終向我們提問(wèn)，也許這也正是作者所經(jīng)歷的一切。他本來(lái)是一個(gè)窮困潦倒的小伙子，26歲時(shí)仍然住在僅有10平方米的單身公寓里，洗碗盆也只能在浴缸里洗，生活十分糟糕，前途一片黯淡。然而，自從他發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心所蘊(yùn)含的巨大潛能后，生活便開(kāi)始大為改觀，逐漸成為一名充滿自信的成功者。

人生有時(shí)就是這樣，許多事是在瞬間注定的，有些本來(lái)看上去很偶然的一件小事，就可能使一個(gè)人的人生態(tài)度從此發(fā)生轉(zhuǎn)變。我們中間的大多數(shù)人都具有非凡的潛在能力，但這種潛能大部分時(shí)間里都 處于一種睡的狀態(tài)，客觀存在一旦被喚醒，就會(huì)做出許多令人神奇的事情。我認(rèn)為志氣是天生而來(lái)的，勿需通過(guò)后天努力而改進(jìn)。人生實(shí)在寶貴，它賦予我們每個(gè)人獨(dú)有的權(quán)利、機(jī)會(huì)和責(zé)任。我們惟有早日喚醒心中那個(gè)蟄伏的“巨人”釋放那些潛藏著的、最真實(shí)、最豐富的能量、用心耕耘、堅(jiān)定信念，才能最終結(jié)出豐碩的果實(shí)

然而要想引爆內(nèi)心潛藏的巨大威力，要靠自尊和自信。因?yàn)獒尫艃?nèi)心能量的關(guān)鍵要靠自尊，有了自尊才能找回自信，才能在逆境中不斷調(diào)整自己，從而使心中的巨人不被逆境所擊垮，使自身的潛能和力量得到充分發(fā)揮。也就是說(shuō)，當(dāng)一個(gè)人失去自尊和自信時(shí)，一切事情都將不再有成功的希望。

書(shū)中的作者說(shuō)：“誰(shuí)想到數(shù)年前所作的決定--今后要全力以赴以不負(fù)此生——竟然會(huì)帶給我如此令人難以置信的結(jié)果。”“這個(gè)世界上之所以只有極少數(shù)的人能成就偉大的事業(yè)，乃是因?yàn)榻^大多數(shù)的人不愿意用心，不知道把所擁有的能力好好地運(yùn)用，以至于一生就此無(wú)聲無(wú)息地結(jié)束。” “用心”是對(duì)擁有自尊心和自信心的最好詮釋。就像我們大多數(shù)人在工作的時(shí)候一樣，完成一個(gè)工作，用心去做和不用心去做那是完全不同的兩個(gè)結(jié)果。不用心去做，做事情就效率低下，甚至?xí)霈F(xiàn)很多錯(cuò)誤，沒(méi)有樂(lè)趣，工作枯燥乏味；用心去做，我們就會(huì)有高昂的斗志，能感受到工作的樂(lè)趣。

教師這個(gè)職業(yè)亦是如此。如果我們每天看到的都是辦公桌上堆積如山的作業(yè)、還有手頭上忙不完的資料填補(bǔ)；而沒(méi)有看到孩子們天真爛漫的笑容，沒(méi)有看到他們成長(zhǎng)的足跡，我們就會(huì)覺(jué)得生活很枯燥，工作也沒(méi)有樂(lè)趣。而這些消極情緒的產(chǎn)生都可能是由于我們沒(méi)有用心去感受生活、努力工作而造成的。我們只是機(jī)械地在完成任務(wù)，在敷衍生活，我們蒙蔽了自己的雙眼，致使自己看不到沿途那些美麗的風(fēng)景。

讀完這本書(shū)，我覺(jué)得我們對(duì)于未來(lái)的期待才是最美好的事物，如果沒(méi)有期待，一切早就注定，那人生將是多么的無(wú)趣。人生要有意義就要從心里覺(jué)醒，積極的生活，要以永不止息的成長(zhǎng)及學(xué)習(xí)作為人生的指標(biāo)，恒久不變地付出愛(ài)心，我們每個(gè)人都是奇跡。

數(shù)學(xué)組：李金良