第一篇：王啟敏教授：談話時愛插嘴或是焦慮心理作怪

王啟敏教授：談話時愛插嘴或是焦慮心理作怪

生活中，我們可能會遇到這樣的人：他們熱衷于搶奪話語權(quán)，常等不及別人說完，就要發(fā)表自己的意見。愛插嘴的人往往會遭人厭煩，沒人愿意與其交流。王啟敏教授介紹：談話時愛插嘴或是焦慮心理作怪。

分析其心理，首先，一部分人沒有意識到自己的溝通習慣不好。我們不妨善意地提醒對方，“可以先聽我把整件事說完么”，“請你停一下，聽我說兩句”，這會幫助他們意識到自己的問題，使溝通更順暢。

其次，一部分人明知道這樣不好，但就是難以控制自己，腦子里的想法不說出來就非常焦躁，可能是被焦慮情緒所影響。焦慮時，人不僅愛插話，而且語速也會變快，在表達自己的觀點時更是不容許別人打斷。他們不僅不能換位思考，還會曲解別人，以為大家都在對自己指手畫腳。某些生活事件，比如考試或考核臨近、即將發(fā)生令人擔憂的事情、承擔重要任務(wù)等，都會誘發(fā)焦慮情緒，并持續(xù)一段時間。此外，焦慮型人格者經(jīng)常感到緊張、提心吊膽、自卑，總愛杞人憂天，對拒絕和批評過分敏感，會習慣性地夸大日常生活中的潛在危險，從而出現(xiàn)愛插嘴等不良習慣。

如果你在與人溝通時也時常感覺不吐不快，容易焦慮，那不妨在談話時提醒自己放松下來。第一，嘗試深呼吸，慢慢地把氣呼出來，會讓你感覺全身放松下來，更容易控制自己插嘴的毛病。第二，不要總以自我為中心，希望別人聽你說，而要更多地去關(guān)注別人都說了些什么，力求把別人的話理解明白再開口。

如果焦慮情緒總讓你不安，而且上述自我調(diào)節(jié)方法作用不大，影響到正常生活、工作，就應(yīng)該尋求心理咨詢師的幫助。他們會幫你發(fā)現(xiàn)問題背后的心理根源，找出更加適合你的應(yīng)對方法。

第二篇：講話時愛插嘴很可能是心理焦慮癥

講話時愛插嘴很可能是心理焦慮癥

生活中，我們身邊可能會有這樣一類人，在別人講話時，經(jīng)常沒等別人講完就插嘴。這類人表面看是愛表現(xiàn)，其實背后隱藏著很多心理因素。心理專家提醒，講話時愛插嘴或是心理焦慮癥。下面我們就來具體了解一下吧。

從發(fā)展心理學的角度來說，每個人都經(jīng)歷了一個從青春期的自我中心階段到成人期的人際-自我互動階段。在自我中心階段，青少年感覺自己是世界上獨 一無二的存在，每個人都在觀察自己的表演，自己的感受永遠是第一位的，最值得關(guān)注。他們過分關(guān)注自我內(nèi)心的感受而誤以為周圍的人都不大理解自己，所以也就 不大能去照顧別人的真實感受，并且他們往往會曲解別人，以為大家都在對自己指手畫腳、品頭論足，所以，自我中心化的說話方式成了他們的一種自我防御與保護 機制。

那些愛打斷他人的人，很可能是沒有完成從青春期自我向成人期過渡的階段，他們的自我同一性在發(fā)展中受挫，所謂的自我同一性混亂就是：沒有在社會中找準自我的角色，自我認同不良的心理焦慮導(dǎo)致他們不斷在與他人交談中打斷別人，不斷重復(fù)青春期的那種自我防御的談話機制。

要解決這個問題，我們就得不斷地調(diào)整在社會中的自我認同機制，達到一種良性的認同；同時，當要打斷別人時，提醒自己“多給別人一些表達的機會，并從中找到自我發(fā)展的資源，獲得人際雙贏”。如果在生活中遇到這類人，你可以起初多給他們一些自我表達的機會，傾聽他們把自己的觀點談具體。然后用語言暗 示他，“現(xiàn)在我可以說了嗎？”你也可以善意提醒他，“希望我說的時候，你先不要插話，好嗎？”這種方式會提醒他調(diào)整自己的人際溝通方式，達到與他人更順暢 地交流。

一是有焦慮型人格或表演型人格。這種搶話是長期存在的，自己能察覺到，但無法自控。有些焦慮型或強迫型人格的人，腦子里一旦閃現(xiàn)出一個念頭，不說出來就非常焦躁不安。

二是有躁狂癥、焦慮癥或精神分裂等精神疾病。焦慮癥和躁狂癥有一個共同點，就是都會出現(xiàn)言語活動增多的癥狀，而且是典型的“不吐不快”。而精神分裂癥患者一般社交技能低下，缺乏自我察覺，所以也掌握不好什么時候接話。

三是缺乏社交技能?，F(xiàn)在的許多孩子從小會吹拉彈唱、滿腹經(jīng)綸，卻沒有人教他們怎么恰當措辭、即興發(fā)揮、控制眼神、把握接話時機等人際交往技術(shù)。

以上就是對講話時愛插嘴或是心理焦慮癥相關(guān)知識的介紹，希望有這種不良行為的人，能夠及時改正，否則會讓人產(chǎn)生厭煩心理。

第三篇：王啟敏教授告訴您老年抑郁癥該如何預(yù)防（共）

王啟敏教授告訴您老年抑郁癥該如何預(yù)防

老年人患抑郁癥的比例遠高于年輕人。老年人在退休后各方面境況會不如從前，心理落差極大，容易發(fā)生情緒低落、焦慮等不良心理，情節(jié)嚴重者將會演變成老年抑郁癥。老年人抑郁的后果是極其嚴重的，甚至有可能危及生命。那么，老年抑郁癥該如何預(yù)防呢?下面重慶和睦醫(yī)院精神疾病診療中心首席專家王啟敏教授為您介紹：

預(yù)防老年抑郁癥從下做起

運動預(yù)防：首先應(yīng)鼓勵老年人多參加集體活動，很多老年人是因為孤獨而產(chǎn)生抑郁的，多參加集體活動將有助于緩解這種狀況。而集體活動中例如打球、跳舞等運動又對鍛煉身體、放松身心、紓解抑郁有著重要的作用。因此，對于老年人，應(yīng)當多鼓勵他們參加戶外運動和集體活動。

食物預(yù)防：醫(yī)學證明，血清膽固醇低于正常者，出現(xiàn)抑郁癥狀的相對危險性明顯增高。越是高齡，這種情況越是突出。眾所周知，血清膽固醇的來源基于膳食，即膳食膽固醇的多少決定血清膽固醇的高低。因此，預(yù)防老年抑郁癥也可從飲食方面入手，注意葷素搭配，補充營養(yǎng)。

心理預(yù)防：其實老年人需要子女給予精神上的關(guān)心，特別是那些老年抑郁癥患者，更需要家人的支持和幫助來增強他們生活及戰(zhàn)勝困難的勇氣。因此，年輕人要多抽空與他們交流、溝通，給老年人以精神安慰，這對預(yù)防老年抑郁癥起到根本上的意義。

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