第一篇：戒煙征文：幫助爸爸抗煙癮

戒煙征文：幫助爸爸抗煙癮

五（4）班 林初奇

大家都知道香煙對于我們的身體非常有害，它的制成物有焦油、尼古丁、一氧化碳，其中焦油是很容易致癌的，只可惜我爸爸也在抽煙。不管讓爸爸戒煙有多難，我只知道爸爸的身體最重要。

戒煙行動開始了，我的A計劃是找爸爸談心。早上，我的戒煙行動正式啟動了，我跟爸爸說：“吸煙對身體的危害有多大您知道嗎？您難道想讓原來干干凈凈的身體變得黑乎乎的嗎？您難道想讓煙中的焦油讓您患上不治之癥嗎？”我一連串問了三個問題，我爸爸卻無濟(jì)于事地說：“煙是慢性的，沒事，我看你啊，真應(yīng)該少吃點零食，怎么管閑事管到爸爸這邊來了啊，去玩去，別在這里多管閑事?！蔽覍Π职诌@樣冷淡的回答很不滿意。所以A計劃就這樣宣告失敗了。

雖然A計劃失敗了，但我還有B計劃，那就是讓爸爸害怕。讓他不敢抽煙。在星期六的那一天，我跟爸爸講了從作業(yè)中知道的知識，我跟爸爸講解一支煙會減少多少年的壽命。爸爸頓時皺了皺眉，表現(xiàn)很失落，沒想到“頑固”的爸爸真的不再抽煙了，可后來我才知道，這只是表面現(xiàn)象，其實爸爸還是控不住煙癮，又抽起煙了。雖然B計劃還不算成功，但我還有最后的殺手锏，C計劃就是以別的東西代替香煙，首先給了爸爸口香糖，吃著吃著就沒意思了，我又給了爸爸瓜子，這瓜子好啊，爸爸就是把殼給弄掉也要一下時間吧！哈哈哈……

到了最后，爸爸就算是老朋友見面遞煙給我老爸時，他都會毫不猶豫地拒絕了。可以說，這次幫爸爸抵抗煙癮的計劃算是圓滿成功了。

第二篇：【戒煙寶典】戒煙寶典 秒殺煙癮

戒煙寶典 秒殺煙癮

戒煙是指染上煙癮的人如何戒煙，通過主動或被動戒煙的方法，可能是化學(xué)的、物理的、精神的戒煙的方法，去除煙癮的行為。可用戒煙牙膏去除煙漬，戒除煙癮。

戒煙的好處有哪些？

(一)戒煙的近期好處

1、味覺改善

戒煙后舌頭上的感覺神經(jīng)恢復(fù)了原有的敏感性，能充分品嘗到各種食物的風(fēng)味。

2、口臭消除

吸煙者與他人談話時，口中常會散發(fā)出一股令人厭惡的煙臭。吸煙者早晨起床后，自己也往往感覺到嘴里不清爽，有異臭味。戒煙后口臭便可頹然消除。

3、牙齒變白

焦黃發(fā)黑的牙齒，曾被人們看作是吸煙者象征，停止吸煙后牙齒的煙垢會逐漸退凈。同時由于口腔衛(wèi)生的改善，各種口腔疾病明顯減少。

4、咳嗽痰液減少或停止

卷煙煙霧刺激呼吸道，妨礙纖毛的自潔功能，因而吸煙者大多咳嗽、痰多。戒煙后纖毛恢復(fù)了正常功能，痰液減少，咳嗽也隨之停止。

5、血壓降低

戒煙后由于全身血液循環(huán)得到改善，血壓可降低10-15毫米汞柱，有利于減少動脈硬化、冠心病等心血管病癥發(fā)病的危險性。

6、睡眠改善

戒煙后尼古丁的作用慢慢消除，人變得易于入睡，而且睡得很熟，疲勞容易得到很好的消除，精力充沛。

7、視力提高

戒煙后視力可得到一定程度的提高。

8、其他

戒煙后頭痛和肩部酸痛會逐漸消失，并且不象以前那樣容易感冒。

(二)戒煙后的遠(yuǎn)期好處

1、患癌的危險性減少

戒煙5-10年后，其肺癌死亡率比不吸煙者略為高一點，戒煙10-15后，得肺癌的機(jī)會便可降低到與不吸煙一樣。據(jù)日本調(diào)查，吸煙總量在20萬支以內(nèi)者，戒煙4年之后，肺癌死亡率不吸煙者相同。

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2、冠心病的死亡率下降

冠心病病人，戒煙一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至不吸煙者同一水平。英國對35-64歲的醫(yī)師進(jìn)行調(diào)查，1953年至1968年的15年間，由于許多醫(yī)師戒煙，他們患冠心病的死亡率下降了6%，而同期未戒煙的普通人群卻增加了9%。吸煙是再次發(fā)生心肌梗塞的危險因素，戒煙對避免再次心肌梗塞十分有利。

3、防止肺功能變化

許多資料表明，吸煙能損害肺功能。無癥狀吸煙者吸煙史不長時，常規(guī)肺功能檢查可能正常，若進(jìn)行小氣道功能測定，常可顯示吸煙者存在小氣道功能異常，且吸煙年限愈長，對小氣道產(chǎn)生不可逆影響就愈大。對于吸煙史較長者，常規(guī)肺功能檢查即可顯示異常。

4、有利于優(yōu)生

孕婦吸煙對優(yōu)生極為不利，容易造成流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)及胎兒發(fā)育不良。若在懷孕前4個月開始戒煙，這些不良影響通常就可避免。

5、潰瘍病容易治愈

吸煙者患胃、十二指腸潰瘍的較多，而且不戒煙就難以治愈。為此，胃、十二指腸潰瘍患者務(wù)必戒煙，以加快潰瘍的愈合。

6、防止壽命縮短

吸煙者的平均壽命比不吸煙者短，例如25歲的人一天吸煙40支，他的壽命比同齡不吸煙者要短8.3年，但戒煙10-15年后，平均壽命與不吸煙者相等。

戒煙最好的方法

1、戒煙從現(xiàn)在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個月就可以成功。

2、扔掉吸煙用具，諸如打火機(jī)、煙灰缸，香煙，減少你的“條件反射”。

3、堅決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。避免參與往常習(xí)慣吸煙的場所或活動。

4、餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。研究表明：在戒煙初期多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁的成癮。

5、煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。

6、告訴別人你已經(jīng)戒煙，不要給你煙卷，也不要在你面前吸煙。

7、寫下你認(rèn)為的戒煙理由，如為了自己的健康、為家人著想、為省錢等等，隨身攜帶，當(dāng)你煙癮犯了時可以拿出來告誡自己。

8、制訂一個戒煙計劃，每天減少自己吸煙的數(shù)量。

9、安排一些體育活動，如游泳、跑步、釣魚等。一方面可以緩解精神緊張和壓力，另一方面可以避免花較多的心思在吸煙上。

10、當(dāng)你有想吸煙的沖動時，可以用喝水來控制。事實證明水是戒煙的妙藥，當(dāng)你感到空腹或想吸煙時，就先慢慢地喝上一杯水。

11、若單獨使用行為療法難以促成戒煙，尼古丁替代法或非尼古丁藥物療法常會幫助吸煙者戒煙成功。尼古丁替代療法即用含有微量尼古丁的產(chǎn)品，如口香糖、鼻腔噴霧劑或貼在皮膚上的膏藥等，來幫助戒煙者緩解戒煙過程中易怒、失眠、焦慮等劇烈癥狀。

12、當(dāng)你真的覺得戒煙很困難時，可以找專業(yè)醫(yī)生咨詢一下尋求幫助，取得家人和朋友的支持對于成功戒煙也至關(guān)重要。

戒煙后的癥狀有哪些?

有些人在戒煙后并不會出現(xiàn)明顯的癥狀;有些人會出現(xiàn)以下所列某種或多種癥狀或體征:

1、口渴：常伴有口干。喝大量液體，尤其是大量飲水，這有助于清除體內(nèi)毒素。

2、睡眠中斷 ：這是更加令人痛苦的戒斷癥狀之一，非常常見。

3、嗜睡 ：一旦沒有了煙堿的化學(xué)提神作用，既往吸煙的人可能會產(chǎn)生較大的松弛感。有些人覺得自己隨時都可入睡。用餐后小睡和延長晚間睡眠時間可能有助于克服這種情況。

4、難以入睡：有些人主訴在減少吸煙后晚上難以入睡?？梢岳脽o法入睡的這段時間：起床，閱讀，寫信或出去散步。不要飲用刺激性飲料如茶、可可飲料、含牛奶的可樂類飲料或果汁。

5、咳嗽 ：長年累月吸煙后，肺會產(chǎn)生大量粘液來自衛(wèi)。在戒煙期間，粘液會松解，從呼吸道排出，纖毛也開始重新運動。通常戒煙的人有一段時間(數(shù)周)會咳嗽。

6、便秘 ：許多人在減少飲用與吸煙相關(guān)的咖啡、茶和其他刺激性飲料后主訴便秘。每天飲用四至六杯水可緩解便秘。多食用粗糧、新鮮水果和蔬菜也有助于克服這個問題。

7、頭痛：頭痛可持續(xù)一天，并可能在一周后復(fù)發(fā)。其原因尚不清楚。

8、饑餓感：身體吸收食物的能力得到改善。幾乎所有的吸煙者在戒煙后都胃口大開。為了避免增加體重，可從事一些體育鍛煉，并且食用低糖低熱量的食物。

9、盜汗 ：經(jīng)常沐浴可緩解。定期鍛煉的人較少出現(xiàn)嚴(yán)重盜汗。

10、震顫：手和手指輕微發(fā)抖，可持續(xù)數(shù)周。

11、口瘡：少數(shù)戒煙者可出現(xiàn)口腔刺激癥狀。牙齦起皰、口瘡或炎癥是由化學(xué)物質(zhì)在體內(nèi)的調(diào)整引起的。有可能由維生素缺乏所致，加強(qiáng)飲食和補(bǔ)充維生素B、C可緩解癥狀。

12、注意力不集中：在撤除一氧化碳后常伴有一些令人煩惱的不明顯癥狀。戒煙者的空間感和距離感都會受到影響，并會產(chǎn)生飄浮感和注意力難以集中的情況。此時應(yīng)盡可能避免駕車或操作機(jī)器。

13、手足癢：這是由循環(huán)系統(tǒng)得到改善引起的。一般不會持續(xù)太久。

14、頭皮酸痛：這也是由循環(huán)系統(tǒng)得到改善引起的。一般不會持續(xù)太久。

可見，出現(xiàn)“戒斷癥狀”根本不是壞事，這正是身體在康復(fù)的標(biāo)志。

戒煙后的生活變化

吸煙確實有百害而無一利，但是戒煙后多數(shù)的危害還是可以逆轉(zhuǎn)的。因為吸煙對人體危害是一個緩慢發(fā)展的過程，只要及時地戒煙就可能一定程度或完全消除這種危害。

戒煙20分鐘后：隨著戒煙后身體里尼古丁含量的降低，全身的循環(huán)系統(tǒng)得到改善，特別是手和腳部。

戒煙8小時后：血液中的含氧量達(dá)到不吸煙時的水平，同時體內(nèi)一氧化碳的含量減少到一半。

戒煙24小時后：戒煙給心臟、血壓和血液系統(tǒng)帶來的益處便會顯現(xiàn)出來。

戒煙48小時后：尼古丁全部消除，你會發(fā)現(xiàn)你的味覺和嗅覺開始得到改善。戒煙72小時后：呼吸變得更加輕松，同時你會感到整體精神狀態(tài)有所改善。戒煙3-9個月后：任何呼吸問題都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。戒煙1年，冠心病的超額危險性比繼續(xù)吸煙者下降一半。

戒煙5年后：中風(fēng)的危險性降到從不吸煙者水平。

戒煙10年后：患肺癌的幾率達(dá)到了正常人的一半。

戒煙15年，患冠心病的危險與從不吸煙者相似。死亡的總體危險度恢復(fù)到從不吸煙者水平。因此，任何時間戒煙都不算遲，而且最好在出現(xiàn)嚴(yán)重健康損害之前戒煙。

如果你在35歲前戒煙成功，那么你的預(yù)期壽命將和正常人一樣。

戒煙失敗的原因有哪些？

1、對戒煙不作充分的思想準(zhǔn)備和物質(zhì)準(zhǔn)備

這是一種輕敵思想，在這種情況下戒煙，十之八九要失敗。對大多數(shù)煙民來說，戒煙是一場克服煙癮的斗爭，不是自己能完全左右的。因此，需要有充分的思想準(zhǔn)備，了解一切有用的戒煙知識和方法，制訂詳細(xì)的戒煙策略和計劃。戒煙的辦法有多種，應(yīng)該向戒煙成功者取取經(jīng)，并采納適合于自己的戒煙方法。

2、沒搞清自己吸煙的真正原因

每個煙民都有促使自己吸煙的原因，有的出于社交的需要，有的為了減輕心理壓力，有的則為了追求時髦。一旦你明白了自己為什么要點燃香煙時，你就會去尋找其他無危害的方法，來代替香煙。

3、有些煙民怕戒煙失敗而被人取笑

怕取消于是不敢公開宣告自己要戒煙，只是暗暗下決心戒煙。這就陷入了孤軍作戰(zhàn)的境地，很難戒煙成功。所以，戒煙時應(yīng)大膽地爭取家人、同事、朋友的幫助，并提醒周圍的人，你戒煙也是為了大家的健康，希望得到他們的鼓勵和支持。事先向大家打個招呼，把你戒煙的消息傳出去，這樣，同事、客戶就會體諒你，而不再向你遞煙，也就少了許多尷尬。開個家庭戒煙“發(fā)布會”如何?讓妻子、孩子配合你，演練拒絕香煙時的言談舉止。例如，可堅決而有禮貌地說：“謝謝您，我不吸煙!”

4、“我就吸這一支”

對大多數(shù)人來說，即使已經(jīng)幾個星期沒吸煙了，但仍不能說戒煙成功。此時，只要點燃一支煙，以前所做的一切就會化為烏有。因為一旦吸了一支煙，你就會有更強(qiáng)烈的沖動去吸第二支，于是又重新開始了吸煙。這種“我就吸這一支”的危險想法，在情緒低落和無所事事時特別容易產(chǎn)生。

戒煙后再吸煙危害更大

有些煙民認(rèn)識到吸煙的危害性，便決心戒煙。但戒了沒多久，經(jīng)不住香煙的誘惑，便又再次吸起煙來，這種戒煙后再吸煙的方法是極不可取的。

美國一大學(xué)的專家對477人進(jìn)行了調(diào)查，最后得出結(jié)論：戒煙后又重新吸煙者，比一直吸煙的肺功能衰竭要快。因為戒煙后再吸煙的人，更容易受到煙中有毒物質(zhì)的侵害。所以，吸煙者一旦戒了煙，就要堅決抵制住香煙的誘惑，徹底把煙戒掉，否則，戒煙中途又重新吸起煙來，對人體健康的危害將會更嚴(yán)重。

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第三篇：戒煙征文

吸煙——慢性高復(fù)性的成癮性疾病

很多人都認(rèn)為吸煙是一種不良的生活習(xí)慣，但是大家恐怕沒有想到，吸煙其實是一種疾病。吸煙成癮的煙民實際上就是病人！疾病的治療應(yīng)該有醫(yī)生的幫助。

病理生理學(xué)研究已經(jīng)證實，吸煙成癮的實質(zhì)是尼古丁依賴。煙草依賴是一種慢性高復(fù)發(fā)性的尼古丁成癮性疾病。1998年世界衛(wèi)生組織正式將煙草依賴作為一種慢性高復(fù)發(fā)性疾病列入國際疾病分類（ICD-10）(F17.2)，并具有藥物成癮的全部特性。

吸煙者一旦對尼古丁成癮，則每30-40分鐘就需要吸一支煙，以維持大腦尼古丁的穩(wěn)定水平。達(dá)不到這一水平時，吸煙者就會感到煩躁、不適、惡心、頭痛并渴望補(bǔ)充尼古丁，其感覺與戒斷毒品類似。因而，只有少數(shù)吸煙者第一次戒煙就完全戒掉，大多數(shù)吸煙者均有戒煙后復(fù)吸的經(jīng)歷。許多煙民都把戒煙失敗的原因歸結(jié)于自己意志力的薄弱，殊不知尼古丁依賴作為一種精神神經(jīng)疾病，單純地依靠意志力，實在太難了！

可見，從某種意義上來說，戒煙是一個治療慢性高復(fù)性的成癮性疾病的過程，是一個非常復(fù)雜的治療過程，如果沒有醫(yī)生幫助和醫(yī)學(xué)知識的支持，完全依靠自己個人的力量“干戒”，當(dāng)然會有一定的難度。

尼古丁成癮機(jī)制告訴我們，大腦在尼古丁反復(fù)刺激的情況下，大腦神經(jīng)通路已經(jīng)發(fā)生了改變，當(dāng)你戒斷尼古丁后，會在生理上和心理上產(chǎn)生一系列的戒斷綜合征，如頭痛，心悸，食欲增加，惡心，焦慮等。一般情況下，沒有醫(yī)生的配合治療，吸煙者常常會因為難以忍受這些癥狀的煎熬，很容易失去信心而放棄戒煙，因此不斷地復(fù)吸成為許多有過戒煙經(jīng)歷的吸煙者的最終結(jié)果。煙草依賴作為一種慢性高復(fù)發(fā)性疾病，堅持藥物治療對于戒斷尼古丁依賴起著非常重要的作用。為了能讓你提高戒煙的勝算，早日擺脫煙草的危害，尋找醫(yī)生的幫助，對你來說就非常重要了。因為在醫(yī)生的指導(dǎo)和幫助下，可以通過藥物治療，幫助吸煙者減輕戒斷綜合征的反應(yīng)，減少對尼古丁的渴求，提高戒煙的成功率，讓你感到戒煙也并不是你想象中的那么的難。

當(dāng)然，吸煙者戒煙要有治療慢性病的心態(tài)，要作好打長期戰(zhàn)的思想準(zhǔn)備。戒煙將會是一場持續(xù)終生的戰(zhàn)斗，即使成功戒煙后，一個月，一年，甚至十年后仍然可能會復(fù)發(fā)。戒煙成功后，也要通過持續(xù)的努力來對抗香煙的誘惑。

鑒于吸煙的慢性高復(fù)發(fā)特性，醫(yī)生也要用管理慢性疾病的方法來幫助吸煙者；沒有醫(yī)生介入的戒煙工作，失敗的可能性遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于成功的機(jī)會。如果醫(yī)生在戒煙工作中發(fā)揮的作用能夠被社會廣泛認(rèn)可，那么中國的控?zé)熯M(jìn)程將會顯著提速，更多的吸煙者將從中獲益。

因此，一旦你決定戒煙，請及時尋找醫(yī)生的幫助，與醫(yī)生交流，這對你來說是非常重要的。目前在各大醫(yī)院內(nèi)，已經(jīng)有了專門的戒煙門診，醫(yī)生可以根據(jù)你具體的健康狀況和戒煙史，為你制訂科學(xué)的戒煙計劃，幫助你選擇適合的藥物和科學(xué)有效地治療方案，幫助您實施戒煙計劃，在你戒煙的過程中，可以隨時為你提供及時的幫助，讓你的戒煙行動有了科學(xué)的保障。

第四篇：四年級爸爸戒煙作文

四年級爸爸戒煙作文 篇1

在我小時候，爸爸總是在家里抽煙，弄得家里到處是刺鼻的煙味。所以，我就暗下決心，一定要讓爸爸不再吸煙。

一天，我在家里又聞到了一股很難聞的煙味：“啊，老爸又在抽煙！哼哼，‘懲罰’行動要開始了！”我“陰險”地笑著。

“老爸，不許抽煙，否則你以后就見不到我了！”我不高興地說。

聽了我這話，爸爸迅速地放下了煙，笑著說道：“好，我不抽煙了，這總該行了吧？”

我笑瞇瞇地點頭，一蹦一跳地跑開了：“耶，這次的‘懲罰’行動成功了，成功了！下次我還用這種方法，老爸就一定會不再吸煙了！”

幾天后，我又聞到了一股很嗆人的煙味。我決定開始行動了。

“老爸，你不要老是抽煙了，因為你會對自己及家庭帶來危害：1、你的肺會變黑，那很可能導(dǎo)致你的.生命受到危害！2、你所抽的煙，所發(fā)出的煙味會打擾我和媽媽。3、你會污染家里的空氣?！?/p>

我說到這，爸爸也真心“悔過”了，他放下了手中煙……

從此以后，家里少了一股股嗆人的煙味，也少了一個吸煙的人，而多了一屋清新的空氣，多了一個身體健康的人。

四年級爸爸戒煙作文 篇2

人們常說：“母愛如海，父愛如山?！卑职?，您在我絕望時給我鼓勵，在我驕傲?xí)r給我警告。爸爸，您有很多優(yōu)點，如：幽默，表達(dá)能力強(qiáng)，IQ高、情商更高。當(dāng)然也有美中不足的地方，那就是令人討厭的缺點———吸煙。

每當(dāng)我看見您吸煙我就發(fā)愁，我曾多次給你看過吸煙有害健康的報道，您就是不改。每當(dāng)有客人來，您就會熱情地送上一支煙，我知道，您是因為好客?？赡懿荒軗Q一種方式，您每次都把家里搞得烏煙瘴氣，因為這件事您和媽媽不知拌過多少次嘴，而您卻無動于衷，媽媽拿您也沒辦法。

有一次，您因為吸煙太多一直咳嗽，可您還不停的吸。媽媽勸您多次：“你看你，吸煙對空氣不好，對你不好，對我們也不好，戒煙吧?！蔽液苓z憾，不管我們說什么，都動搖不了您。爸爸，我知道您也愛我們，但我不愿意看到您一直吸煙。你每次出家門都要摸一摸：手機(jī)、錢包、打火機(jī)、煙。

還有一次，您沒有拿煙，我還以為您戒掉了，結(jié)果白歡喜了一場，您又去買了一盒。唉！爸爸，希望您看到這里能有所感動，因為吸煙百害無一利。

爸爸，您不要責(zé)怪我，只是一個關(guān)心的建議，希望您能贊同。爸爸，我愛媽媽，更愛您！

四年級爸爸戒煙作文 篇3

爸爸的身體慢慢的感覺有些不適。媽媽勸他把煙戒掉，可爸爸卻理直氣壯的說：“我抽點煙怎么呢！我每天為了這個家東奔西走，抽點煙不可以嗎？”媽媽無語。

記得有一次，爸爸牙疼，不敢抽煙了。我和媽媽還以為他會因此戒掉，這可樂壞了媽媽。可爸爸過了一天以后，他的牙不疼了，又開始抽煙，他的身體越來越糟了。

后來，大家都流行買手機(jī)，爸爸也想要個手機(jī)，他與媽媽商量?？墒菋寢尣煌?，最后爸爸說服了媽媽，可媽媽開了一個條件：那就是讓爸爸把煙戒掉。沒想到爸爸為了追求時尚竟答應(yīng)了。

戒煙的時候可苦了爸爸，他的煙癮來了，你猜他怎么著？他竟然去買我們最愛吃的棒棒糖。

爸爸戒煙的時候可樂壞了我和妹妹，因為我們明天都可以搜刮爸爸的棒棒糖！

第五篇：爸爸戒煙(200字)作文

精選作文:爸爸戒煙(200字)作文

今天，我在報紙上看了一篇明叫《抽煙的危害》的文章，嚇了一大跳，煙里竟有那么多有毒的東西尼古丁啦，一氧化碳啦，氨啦&&文章還說一滴尼古丁可以殺死三匹大馬哩。由于煙里有毒，還會影響到抽煙人的身體健康。我立馬想到我爸爸經(jīng)常抽煙，這是多么可怕呀。

晚上，爸爸回來了，我連忙把這篇文章給爸爸看。爸爸看后說：想不到抽煙的壞處這么大，我戒煙了。說完他把香煙都拿了出來，交給了媽媽。

我和媽媽都高興極了。六年級:2890034287 篇一：關(guān)于戒煙的作文：我成功了——幫爸爸戒煙

關(guān)于戒煙的作文：我成功了——幫爸爸戒煙

爸爸的煙癮算不上大，但也絕不小，算是個中等煙槍。平均一天兩只煙，雖然只有兩只，但是一只就含有大量的尼古丁?？梢远舅酪恢恍“资螅沁@樣長年累月地積累起來，可怎么辦呀！？我在一本書上看過，一位科學(xué)家拿100多只煙燃燒，得到的焦油比一個拳頭還要大一點，你想想于是，我下定了決心，要幫爸爸戒煙。

我偷偷摸摸地跑到爸爸的臥室，一看爸爸正在睡覺，我正準(zhǔn)備進(jìn)去，爸爸一個翻身，臉朝我這兒，我嚇了一跳，一個臥倒。向衣架匍匐前進(jìn)。碉堡越來越近了，我慢慢地抓到了衣服，掏出了打火機(jī)和煙盒。

起床后，爸爸見煙和打火機(jī)不見了，就找了起來，把臥室翻了個底朝天，終于找到了。又悠閑吞云吐霧起來。

于是我又把煙和打火機(jī)偷走，這次沒有藏起來。而是直接扔了，爸爸找不到煙，就又買了一個打火機(jī)和一盒煙。

沒辦法了！我苦思冥想，想了半天，忽然，我眼睛一亮，想出了一個辦法。我找出爸爸的煙和打火機(jī)，把爸爸身上的錢也藏了起來，把煙打火機(jī)扔了，只留下煙盒。

我把爸爸還沒有吸過的巖煙上的過慮觜剪掉，又拿了些白紙按真煙卷好，里面塞滿牙膏、胡椒粉、酒、面油、香油、蒜汁、韭菜、墨水一滴、霍香水一滴、最后弄了些枯黃的狗尾草。然后接在過慮嘴上。我卷了五支。然后又弄了些薰一草，薄荷，切成后摻合一起，卷了起來，接在過慮嘴上。做了十支，又拿五個口香糖全部放進(jìn)了煙盒里。又寫了一張紙條：前面一排從一到五是好煙，你可以吸，篇二：關(guān)于戒煙的作文：爸爸戒煙

關(guān)于戒煙的作文：爸爸戒煙

我的爸爸什么都好,就是有個老毛病煙戒不了。于是我送給他一個煙鬼的綽號。

一天傍晚放學(xué)回家,看見我的煙鬼爸爸又坐在沙發(fā)上抽煙，抽得家里煙霧彌漫，弄得我再也無法做作業(yè)了,怎么才能勸爸爸戒煙呢?我左思右想,終于想出了一個好辦法。我故意老成的走到爸爸面前，跟爸爸說：爸爸讓我也抽一支煙好嗎？爸爸瞪大了眼睛，驚奇地看著我，然后生氣地說：不行，抽煙對人的身體有很大的危害，況且你還是個小孩子。我見爸爸那神情好象已經(jīng)落入了我的圈套，心中暗暗自喜，便忙說：爸爸，既然你知道吸煙對人的身體有害，那你為什么還要吸煙呢？?。堪职致犃巳岳碇睔鈮训卣f：我是大人，和你們小孩不同。我得理不饒人地說：大人就不是人嗎，神仙啊？你這樣吸煙不但害了自己，還害了別人。

我認(rèn)為抽煙不僅對人的身體有害，而且還浪費大量的錢。我給爸爸算了一個賬，如果每天一包煙就要花掉五元錢。一個月下來就要一百五十元錢，那么一年下來就差不多要二千元左右，十年就要二萬元。如果我爸爸這一輩子抽上五十年的煙，那么就要花掉十萬元左右。別看平時每天只花幾元錢，可是時間久了，積累下來就是一個相當(dāng)可觀的數(shù)目。所以我和媽媽就建議爸爸一定要把煙戒掉。這樣不僅對爸爸的身體有好處，而且還可以積攢一大筆的錢。爸爸聽了我和媽媽的建議，真的把煙戒掉了，我和媽媽真為爸爸高興。

篇三：關(guān)于戒煙的作文：幫爸爸戒煙

關(guān)于戒煙的作文：幫爸爸戒煙

當(dāng)今社會，出門辦事似乎都離不開煙酒一類的東西，抽煙喝酒乍看起來覺得非常瀟灑，而飲酒過度對身體會造成傷害，吸煙那更是對身體百害而無一利。就拿我爸來說吧，以前他是個十足的煙囪，身上的煙不斷，隨便一翻，就能找出三四盒。這不那天晚上，剛吃完飯，就見爸爸又習(xí)慣性地掏出煙，點上火，悠閑自得地抽起來。我連忙三步并作兩步地跑上去，搶過來，并質(zhì)問道：你怎么又吸煙了？昨天剛剛立了軍令狀，說自己不再吸煙，怎么今天就犯了？好了，好了，這是最后一根，以后不再吸了還不行嗎？爸爸可憐巴巴地說著。我不聽，你說了多少最后一根了？你自己都數(shù)不過來了，快把所有的煙都交出來吧！說完，便把爸爸身上的煙都搜了出來。并立刻點起火來，吸，吸，吸，都說了多少次了，吸煙會導(dǎo)致咳嗽，肺病，甚至癌癥等一些并發(fā)癥，你就是不聽。吸煙不但對自己有害，還對周圍的人有害我一邊燒著，一邊嘟嚕著。不知什么時候，爸爸向我遞過來他過去藏起來的兩盒煙，我忙接過來，看來這次爸爸是下決心戒煙了。真的，從此以后，我們再也沒有看到爸爸吸過煙。

吸煙有害，愿天下的爸爸們，為了他人和自己的健康，為了給孩子提供一個良好的生活和學(xué)習(xí)的環(huán)境，請趕快戒煙吧！

篇四：勸爸爸戒煙作文

勸爸爸戒煙作文

吸煙有害健康”這句話雖然人人都知道，但“吸煙”仍然成為當(dāng)今一個極為普遍的現(xiàn)象。從年邁的爺爺、奶奶到幾歲的小孩都有這種不良嗜好。難道香煙真的有這么大的“魔”力嗎？難道禁煙就這么困難嗎？??

記得，我小時候就看過爺爺吸煙的模樣，他老人家口里常叼著一根香煙，煙癮來了就用火柴點著，然后大口大口地吸，煙霧從他嘴里慢慢地吐出來，可又從兩個鼻孔里吸了回去，就這樣進(jìn)進(jìn)出出，吞云吐霧似的，我看了十分好笑，到最后，濃濃的煙霧從他嘴里噴薄而出，空氣里立刻彌漫著一股刺鼻的辣味。爺爺邊吸邊還咳嗽著，剛吸完一根又接著點燃另一根，害得站在旁邊的我被煙霧熏得不停流淚著。那一刻，我忍無可忍、情不自禁地大叫著：“爺爺別吸了、爺爺別吸了”。爺爺卻樂呵呵地笑著，嘴里不經(jīng)意地露出了黃斑斑的牙齒，據(jù)說，爺爺吸煙已經(jīng)有幾十年了。后來，在我上一年級的時候，爺爺終于患肺癌去世了，家里的親人都十分悲痛，他們知道是香煙害了爺爺，如果爺爺早點把吸煙的陋習(xí)戒掉，說不定至今還健健康康地活著呢。也許是香煙害人不淺的原因吧，爸爸從此永不抽煙，難怪連爺爺留下的煙灰盅也不知何時消失得無影無蹤了。

據(jù)有關(guān)權(quán)威報告說，如果一個人每天吸10至20根香煙，其患肺癌、喉癌、口腔癌、鼻咽癌至死的機(jī)率比不吸煙者高14倍之多。吸煙不僅對自己有害，而且對身邊的人同樣有害，因為煙霧里含有大量的“尼古丁”等十多種有害物質(zhì)，一旦吸入肺里其危害不亞于吸煙的人。為了使人們意識到吸煙所帶來的各種各樣的危害，各國政府都在不遺余力地宣傳“吸煙有害健康”，我國就有禁止香煙廣告的規(guī)定，聯(lián)合國也特別制定了每年的5月31日為“世界無煙日”。目的是創(chuàng)造一個清新、環(huán)保、綠色的“地球村”，讓全人類的生活環(huán)境變得更健康、更美好。

我想：我是一位少先隊員，我有義務(wù)、有責(zé)任向人們宣傳戒煙的重要性，讓身邊的每一位親人、朋友、同學(xué)都遠(yuǎn)離香煙和拒絕吸煙。