第一篇：學(xué)游泳作文

學(xué)游泳

暑假到了，天氣酷熱難受，呆在家里又太無(wú)聊了，該學(xué)點(diǎn)什么呢？對(duì)！學(xué)游泳，既可以涼快涼快，也可以在水中世界過(guò)把癮，還可以鍛煉鍛煉身體！嘻嘻！一舉三得。

只見(jiàn)比一個(gè)籃球場(chǎng)還大的游泳池展現(xiàn)在眼前, 只見(jiàn)一片清澈的池水蕩漾著，人們穿著五顏六色的泳衣在水中翻騰嬉戲，處處水花四濺，看得我眼花繚亂。會(huì)游的像一條條穿梭的柳條魚，一會(huì)兒游自由式，一會(huì)兒游蛙式，好不自在。不會(huì)游的只能借助泳圈，顯得笨手笨腳。嗬，水好涼呀，一下水渾身的暑氣頓時(shí)煙消云散；水好清呀，在水中還能照見(jiàn)自己的影子......爸爸下了水，開(kāi)始教我學(xué)游泳，先教我潛水：深呼吸、把頭漫入水內(nèi)。當(dāng)我把頭漫入水內(nèi)時(shí)，耳邊傳來(lái)嗡嗡的響聲，微微睜眼一看，還能看見(jiàn)池內(nèi)人游泳的姿勢(shì)呢！

學(xué)會(huì)了潛水，爸爸說(shuō)：“我現(xiàn)在要叫你學(xué)蛙泳.”這名字真新鮮，我問(wèn)：“爸爸，‘蛙泳’是不是像青蛙那樣‘蹦蹦’地跳呀？”“不是，”爸爸回答說(shuō)，“蛙泳是模仿青蛙游泳動(dòng)作的一種游泳姿勢(shì)。人俯臥水面，兩臂在胸前劃水，兩腿一屈一伸蹬水，似青蛙游水。蛙泳較省力，易持久?！卑职窒仁痉读艘槐悖菏謩?、腳踢、身體放平、前進(jìn)、再換氣。然后爸爸示意我大膽地嘗試。我深吸一口氣，凝神定氣之后，猛地扎入水中，手與腳立即“撲哧撲哧”地打起了水，身體竟不由自主地浮上水面。我心里一陣慌亂，忙伸手亂抓，終于抓住旁邊的扶手。這下，我有點(diǎn)想打退堂鼓了。爸爸見(jiàn)了成心逗我：“你呀，真是個(gè)兔子膽，不敢下水，還想學(xué)游泳呢？”我才不認(rèn)輸呢！

在爸爸的鼓勵(lì)下，我毫不氣餒，繼續(xù)專心練習(xí)，而且到了深水區(qū)也不怕了，我的心里有說(shuō)不出的高興。

第二篇：學(xué)游泳作文

學(xué)游泳作文

今年的暑假天氣特別熱，媽媽決定送我去游泳培訓(xùn)班學(xué)游泳，我可高興了！以前每當(dāng)看到別人像一條條小魚在海里游來(lái)游去，我的心里就像有成千上萬(wàn)只螞蟻正在不安地爬著，總是癢癢的。

游泳館里學(xué)游泳的人很多，有小朋友，也有大哥哥大姐姐，還有叔叔阿姨。教練給我們分班后，又給我們排了隊(duì)。他先領(lǐng)著我們做準(zhǔn)備活動(dòng)，又教給我們?cè)谒斜餁?、漂浮的?dòng)作要領(lǐng)。我們先是在岸上把動(dòng)作練熟了，然后要下水練習(xí)。因?yàn)槲沂堑谝淮螌W(xué)游泳，就一直不敢下水，教練鼓勵(lì)我說(shuō)：不怕，你是個(gè)勇敢的孩子，只要你能夠勇敢地下到水里，你就會(huì)很快學(xué)會(huì)游泳。于是我非常害怕地、戰(zhàn)戰(zhàn)驚驚地下到水里。原來(lái)我的擔(dān)心是多余的，水很淺才到我的脖子，水又非常溫暖，泡在里面很舒服。我用教練教的方法去練習(xí)，嘴里灌了幾口水，嗆得我快透不過(guò)氣來(lái)，也沒(méi)能浮上水面?？粗鴦e的小朋友練得都很刻苦，我又咬咬牙堅(jiān)持練習(xí)，一次又一次的失敗，我是屢敗屢戰(zhàn)。慢慢地我掌握了平衡，身子能像木板一樣平衡地浮在水面上了。晚上回家我又在水盆里憋氣給爸爸看，爸爸說(shuō)我真棒，一口氣憋了二十多秒呢，我可得意了！

接下來(lái)的幾天，老師又教給我們洼泳腿的動(dòng)作：收、翻、蹬、并；劃水的動(dòng)作：胸前抱水；以及換氣的動(dòng)作。教練還親自下水給我們作示范，看著教練輕松自如地游泳動(dòng)作，我羨慕極了，心里暗暗發(fā)誓：我一定要刻苦練習(xí)，象教練游得一樣好。這幾天，我不但白天抓緊時(shí)間練習(xí)，而且晚上回家也反復(fù)地練習(xí)，甚至在夢(mèng)中也在想著怎樣學(xué)游泳。

經(jīng)過(guò)我的努力，在培訓(xùn)班結(jié)束的時(shí)候，我都敢到深水區(qū)去游泳了。雖然我的動(dòng)作沒(méi)有教練的那么熟練，但是我也能象一只小青蛙一樣在水里游來(lái)游去的了。

學(xué)會(huì)了游泳我非常高興，不僅因?yàn)樵谟斡境乩?，感覺(jué)自己成了一條快樂(lè)的魚兒，自由自在，同時(shí)也明白了一個(gè)道理：無(wú)論學(xué)什么，都有要有毅力，堅(jiān)持就是勝利。

中山小學(xué)三年級(jí)：姜依靜

第三篇：學(xué)游泳作文

學(xué)游泳作文

學(xué)游泳作文1

在諸多的體育運(yùn)動(dòng)中，我最一竅不通的就是游泳了，我也為此卓出了許多努力，如：到游泳館游泳，到溫泉酒店學(xué)等。但是這一次，我終于學(xué)會(huì)了。

下午五點(diǎn)鐘，我哥哥，姨爹，姨媽，妹妹，還有舅母我們幾個(gè)到河邊去玩，順便讓我和哥哥把游泳學(xué)會(huì)，我們收拾好東西，準(zhǔn)備出發(fā)。

我們把車開(kāi)到河邊，然后又帶了兩個(gè)游泳圈，到了那里，我和哥哥迫不及待的跳進(jìn)了小河里，真涼爽啊！我們跳下水后，姨爹也跳了下來(lái)，他精湛的游泳技術(shù)在水里就像是一條泥鰍一樣，一下子躥到這里，一下子又竄到那里。我和哥哥帶著游泳圈到了深水區(qū)去，我兩坐在游泳圈上面，右手充當(dāng)船槳，劃著劃著，我們打算下來(lái)游泳，于是我們便用身邊的木棍試探了一下水有多深，想不到一個(gè)兩米長(zhǎng)的木棍都戳不到底，我們下去不溺水才怪呢。于是，我兩又劃了回去。

我們來(lái)到一個(gè)水和我們差不多高的的地方，我倆跳了下去，學(xué)者姨爹的動(dòng)作在水里游來(lái)游去，對(duì)于不會(huì)游泳的我們，這里的水就像是專門為我們準(zhǔn)備的一樣，都被喝了一大半了。但是我們沒(méi)有氣餒，不停的努力，最終，我們終于學(xué)會(huì)了。

這真是開(kāi)心的一天。

學(xué)游泳作文2

一天，我站在陽(yáng)臺(tái)上，突然看見(jiàn)有人在游泳。我一下子興奮起來(lái)，看別人游得很輕松，我心里癢癢的。經(jīng)得爸爸的同意，我也開(kāi)始學(xué)游泳了。我學(xué)的是蛙泳，聽(tīng)教練說(shuō)就是像青蛙一樣在水里游。教練先示范了下動(dòng)作，姿勢(shì)還真和青蛙一樣。我先在岸邊練習(xí)劃手的動(dòng)作，然后到水里練習(xí)憋氣和蹬夾腿的動(dòng)作，最后還得做到手腳協(xié)調(diào)。經(jīng)過(guò)幾天的練習(xí)，終于可以一展身手了。我憋著氣在水里蹬夾腿，突然感覺(jué)到了我在水里前行，緊接著我開(kāi)始劃手換氣。我順利地完成了第一個(gè)動(dòng)作，就當(dāng)我準(zhǔn)備做第二次蹬腿的時(shí)候，突然感覺(jué)我在下沉，最后終于憋不住氣失敗了，還嗆了口水，可真難受啊！老師走了過(guò)來(lái)，說(shuō)我的蹬腿力量不夠，夾腿的姿勢(shì)也有問(wèn)題，所以沒(méi)有協(xié)調(diào)好就沒(méi)發(fā)完成換氣?？磥?lái)我得好好練習(xí)我的腿部動(dòng)作了。我堅(jiān)持練習(xí)了一個(gè)禮拜，終于有的`進(jìn)步。

愉快的教學(xué)結(jié)束了，雖然學(xué)會(huì)了蛙泳，但是要像魚兒那樣在水里游玩，我還得好好去學(xué)習(xí)啊！

學(xué)游泳作文3

我有許多小愛(ài)好，但我最愛(ài)的是游泳。

暑假里，爸爸媽媽經(jīng)常帶著我去碧桂園游泳。換上泳裝，戴上泳鏡和泳帽，我迫不及待地來(lái)到泳池邊。伸伸手，彎彎腰，簡(jiǎn)短的熱身運(yùn)動(dòng)之后，我小心翼翼地走進(jìn)了泳池。學(xué)著大人的樣子，我先讓水漫過(guò)我的肩膀，在水里泡一泡，踩踩水、找一找感覺(jué)。然后我兩腳往后使勁一蹬，雙手用力向兩邊劃開(kāi)，那游起來(lái)的感覺(jué)可真爽啊！就好像自己變成了一條歡快的小魚，在水里自由自在地游來(lái)游去。

我一會(huì)兒從這頭游到那頭，一會(huì)兒又從那頭游到這頭。一會(huì)兒蛙泳，一會(huì)兒又向別人學(xué)自由泳……小伙伴們匯集過(guò)來(lái)，我們又一起比賽，看誰(shuí)游得遠(yuǎn)，看誰(shuí)游得快，看誰(shuí)憋氣時(shí)間長(zhǎng)……天黑了，媽媽在泳池邊催促，我還不愿離去，又去室內(nèi)泳池再游上兩圈，才依依不舍的回家去……

第四篇：學(xué)游泳作文

學(xué)游泳作文(精選多篇)

學(xué)游泳

暑假到了，天氣酷熱難受，呆在家里又太無(wú)聊了，該學(xué)點(diǎn)什么呢？對(duì)！學(xué)游泳，既可以涼快涼快，也可以在水中世界過(guò)把癮，還可以鍛煉鍛煉身體！嘻嘻！一舉三得。

只見(jiàn)比一個(gè)籃球場(chǎng)還大的游泳池展現(xiàn)在眼前, 只見(jiàn)一片清澈的池水蕩漾著，人們穿著五顏六色的泳衣在水中翻騰嬉戲，處處水花四濺，看得我眼花繚亂。會(huì)游的像一條條穿梭的柳條魚，一會(huì)兒游自由式，一會(huì)兒游蛙式，好不自在。不會(huì)游的只能借助泳圈，顯得笨手笨腳。嗬，水好涼呀，一下水渾身的暑氣頓時(shí)煙消云散；水好清呀，在水中還

能照見(jiàn)自己的影子......爸爸下了水，開(kāi)始教我學(xué)游泳，先教我潛水：深呼吸、把頭漫入水內(nèi)。當(dāng)我把頭漫入水內(nèi)時(shí)，耳邊傳來(lái)嗡嗡的響聲，微微睜眼一看，還能看見(jiàn)池內(nèi)人游泳的姿勢(shì)呢！

學(xué)會(huì)了潛水，爸爸說(shuō)：“我現(xiàn)在要叫你學(xué)蛙泳.”這名字真新鮮，我問(wèn)：“爸爸，‘蛙泳’是不是像青蛙那樣‘蹦蹦’地跳呀？”“不是，”爸爸回答說(shuō)，“蛙泳是模仿青蛙游泳動(dòng)作的一種游泳姿勢(shì)。人俯臥水面，兩臂在胸前劃水，兩腿一屈一伸蹬水，似青蛙游水。蛙泳較省力，易持久?！卑职窒仁痉读艘槐悖菏謩?、腳踢、身體放平、前進(jìn)、再換氣。然后爸爸示意我大膽地嘗試。我深吸一口氣，凝神定氣之后，猛地扎入水中，手與腳立即“撲哧撲哧”地打起了水，身體竟不由自主地浮上水面。我心里一陣慌亂，忙伸手亂抓，終于抓住旁邊的扶手。這下，我有點(diǎn)想打退堂鼓了。爸爸見(jiàn)了成心逗我：“你呀，真是個(gè)兔子膽，不敢下

水，還想學(xué)游泳呢？”我才不認(rèn)輸呢！

在爸爸的鼓勵(lì)下，我毫不氣餒，繼續(xù)專心練習(xí)，而且到了深水區(qū)也不怕了，我的心里有說(shuō)不出的高興。

這個(gè)暑假真快樂(lè)

暑假有哪些值得寫的題材:

1、參加活動(dòng)：

2、學(xué)會(huì)了一項(xiàng)技能

3、生活樂(lè)趣

怎樣把自己的親身體驗(yàn)寫清楚：

1、有序：活動(dòng)的先后順序 ；游記：地點(diǎn)的變換、或概括映像

2、有重點(diǎn)：學(xué)會(huì)的過(guò)程； 最有特色的地方

設(shè)計(jì)好開(kāi)頭和結(jié)尾:

我眼中的暑假是快樂(lè)的、是歡愉的、是漫長(zhǎng)的、是豐富的…如果暑假是天空，我就是小鳥(niǎo)，在蔚藍(lán)的天空幽幽回旋，時(shí)而直插云霄，時(shí)而又和云朵嬉戲；如果暑假是大海，我就是魚兒，飛快的穿梭在珊瑚群中，又興奮的沖出水面……

7月份，已是深夏，學(xué)校也都放假了，孩子們像一條條期待游回大海的小魚，“我鍛煉，我快樂(lè)”

正因?yàn)橛辛耸罴?，讓我有了充足的時(shí)間，去圖書館學(xué)習(xí)自己感興趣的自然、科學(xué)知識(shí)，和朋友一起去游泳，拋開(kāi)了那似乎永遠(yuǎn)也聽(tīng)不完的課，寫不完的作業(yè)，我們有了時(shí)間，就可以做一些有意義、開(kāi)心的事情，暑假真好！

學(xué)游泳

暑假到了，天氣酷熱難受，呆在家里又太無(wú)聊了，該學(xué)點(diǎn)什么呢？對(duì)！學(xué)游泳，既可以涼快涼快，也可以在水中世界過(guò)把癮，還可以鍛煉鍛煉身體！嘻嘻！一舉三得。

只見(jiàn)比一個(gè)籃球場(chǎng)還大的游泳池展現(xiàn)在眼前, 只見(jiàn)一片清澈的池水蕩漾著，人們穿著五顏六色的泳衣在水中翻騰嬉戲，處處水花四濺，看得我眼花繚亂。會(huì)游的像一條條穿梭的柳條魚，一會(huì)兒游自由式，一會(huì)兒游蛙式，好不自在。不會(huì)游的只能借助泳圈，顯得笨手

笨腳。嗬，水好涼呀，一下水渾身的暑氣頓時(shí)煙消云散；水好清呀，在水中還能照見(jiàn)自己的影子......爸爸下了水，開(kāi)始教我學(xué)游泳，先教我潛水：深呼吸、把頭漫入水內(nèi)。當(dāng)我把頭漫入水內(nèi)時(shí)，耳邊傳來(lái)嗡嗡的響聲，微微睜眼一看，還能看見(jiàn)池內(nèi)人游泳的姿勢(shì)呢！

學(xué)會(huì)了潛水，爸爸說(shuō)：“我現(xiàn)在要叫你學(xué)蛙泳.”這名字真新鮮，我問(wèn)：“爸爸，‘蛙泳’是不是像青蛙那樣‘蹦蹦’地跳呀？”“不是，”爸爸回答說(shuō)，“蛙泳是模仿青蛙游泳動(dòng)作的一種游泳姿勢(shì)。人俯臥水面，兩臂在胸前劃水，兩腿一屈一伸蹬水，似青蛙游水。蛙泳較省力，易持久?！卑职窒仁痉读艘槐悖菏謩?、腳踢、身體放平、前進(jìn)、再換氣。然后爸爸示意我大膽地嘗試。我深吸一口氣，凝神定氣之后，猛地扎入水中，手與腳立即“撲哧撲哧”地打起了水，身體竟不由自主地浮上水面。我心里一陣慌亂，忙伸手亂抓，終于抓住旁邊的扶手。這

下，我有點(diǎn)想打退堂鼓了。爸爸見(jiàn)了成心逗我：“你呀，真是個(gè)兔子膽，不敢下水，還想學(xué)游泳呢？”我才不認(rèn)輸呢！

在爸爸的鼓勵(lì)下，我毫不氣餒，繼續(xù)專心練習(xí)，而且到了深水區(qū)也不怕了，我的心里有說(shuō)不出的高興。

學(xué)游泳作文

今年的暑假天氣特別熱，媽媽決定送我去游泳培訓(xùn)班學(xué)游泳，我可高興了！以前每當(dāng)看到別人像一條條小魚在海里游來(lái)游去，我的心里就像有成千上萬(wàn)只螞蟻正在不安地爬著，總是癢癢的。

游泳館里學(xué)游泳的人很多，有小朋友，也有大哥哥大姐姐，還有叔叔阿姨。教練給我們分班后，又給我們排了隊(duì)。他先領(lǐng)著我們做準(zhǔn)備活動(dòng)，又教給我們?cè)谒斜餁狻⑵〉膭?dòng)作要領(lǐng)。我們先是在岸上把動(dòng)作練熟了，然后要下水練習(xí)。因?yàn)槲沂堑谝淮螌W(xué)游泳，就一直不敢下水，教練鼓勵(lì)我說(shuō)：不怕，你是個(gè)勇敢的孩子，只要你能夠勇敢地下到水里，你就會(huì)很快學(xué)會(huì)游泳。于是我非常

害怕地、戰(zhàn)戰(zhàn)驚驚地下到水里。原來(lái)我的擔(dān)心是多余的，水很淺才到我的脖子，水又非常溫暖，泡在里面很舒服。我用教練教的方法去練習(xí)，嘴里灌了幾口水，嗆得我快透不過(guò)氣來(lái)，也沒(méi)能浮上水面?？粗鴦e的小朋友練得都很刻苦，我又咬咬牙堅(jiān)持練習(xí)，一次又一次的失敗，我是屢敗屢戰(zhàn)。慢慢地我掌握了平衡，身子能像木板一樣平衡地浮在水面上了。晚上回家我又在水盆里憋氣給爸爸看，爸爸說(shuō)我真棒，一口氣憋了二十多秒呢，我可得意了！

接下來(lái)的幾天，老師又教給我們洼泳腿的動(dòng)作：收、翻、蹬、并；劃水的動(dòng)作：胸前抱水；以及換氣的動(dòng)作。教練還親自下水給我們作示范，看著教練輕松自如地游泳動(dòng)作，我羨慕極了，心里暗暗發(fā)誓：我一定要刻苦練習(xí)，象教練游得一樣好。這幾天，我不但白天抓緊時(shí)間練習(xí)，而且晚上回家也反復(fù)地練習(xí)，甚至在夢(mèng)中也在想著怎樣學(xué)游泳。

經(jīng)過(guò)我的努力，在培訓(xùn)班結(jié)束的時(shí)

候，我都敢到深水區(qū)去游泳了。雖然我的動(dòng)作沒(méi)有教練的那么熟練，但是我也能象一只小青蛙一樣在水里游來(lái)游去的了。

學(xué)會(huì)了游泳我非常高興，不僅因?yàn)樵谟斡境乩铮杏X(jué)自己成了一條快樂(lè)的魚兒，自由自在，同時(shí)也明白了一個(gè)道理：無(wú)論學(xué)什么，都有要有毅力，堅(jiān)持就是勝利。

中山小學(xué)三年級(jí)：姜依靜

學(xué)游泳作文

星期四的早上，我早早的就起來(lái)了，你知道為什么嗎？因?yàn)榻裉煲ナ兰o(jì)大酒店游泳館學(xué)游泳。

我起來(lái)刷完牙洗完臉，就開(kāi)始吃飯，吃完飯我穿好泳衣，戴好泳帽，戴好泳鏡拿著桶來(lái)到了學(xué)游泳的地方，到了以后，我才發(fā)現(xiàn)，好多同學(xué)都到了。

“老師來(lái)了！老師來(lái)了！”有的同學(xué)大喊，我的心里太興奮了，因?yàn)轳R上就可以見(jiàn)到游泳池了！老師點(diǎn)完名，我們領(lǐng)了牌子進(jìn)入更衣室開(kāi)始換衣服。我們

在換衣服的時(shí)候，有個(gè)女生問(wèn)：“這里會(huì)不會(huì)有男生?。　蔽艺f(shuō)：“不可能會(huì)有！”

換完衣服，等人都到齊了以后，我們先做操，教練說(shuō)這是為了活動(dòng)開(kāi)身體。做完操之后就開(kāi)始打水。我們坐在池邊，雙腳一上一下地開(kāi)心的用勁拍打著水，水花都濺起來(lái)了，落到臉上、身上，涼涼的。打完水，老師就讓我們下水，到我下水了，我慢慢的、慢慢的下了水，忽然感覺(jué)好涼??！但是我在心里就想：“不要緊、不要緊！”下了水老師就讓我們練習(xí)憋氣，先深深地吸一口氣，感覺(jué)氣到了肚子里，再把頭伸進(jìn)水里，數(shù)5秒，在這5秒之內(nèi)，你需要吐氣泡，5秒后，再抬頭深深地吸一口氣，再伸進(jìn)水里，就這樣反復(fù)練習(xí)。我開(kāi)始每次都憋得時(shí)間不長(zhǎng)，但我刻苦練習(xí)，終于能憋很長(zhǎng)時(shí)間了。

下了課我就和我的小伙伴們一起去沖澡，哇！真的是太舒服了！洗完澡換上衣服，拿上東西，我們就各自回各自的家了！

今天真是太高興了。

學(xué)游泳作文450字

學(xué)游泳作文450字—我是只旱鴨子，在水里只能掙扎兩下就往下沉，所以不能到水深超過(guò)我脖子的池子里游泳，每次看到人們?cè)谟斡境氐纳钏畢^(qū)游泳就羨慕得不得了，特別是那些個(gè)比我矮或年齡比我小的，看著在淺水區(qū)的我露出一副得意樣。

今年暑假我鼓起勇氣報(bào)了個(gè)游泳訓(xùn)練班，其實(shí)去年也報(bào)過(guò)，但喝了幾口游泳池的水后就放棄了。我報(bào)的班是學(xué)自由泳的，共12天，每天1小時(shí)，據(jù)說(shuō)兩天學(xué)一個(gè)動(dòng)作，6天就能學(xué)會(huì)。

前兩天我學(xué)的是打腿，自由泳的打腿非常簡(jiǎn)單，只要不停地拍水就行了，一開(kāi)始我不是很能控制，不過(guò)在教練的教導(dǎo)下，我能夠用標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)打腿了；接下去的兩天是學(xué)手的姿勢(shì)，原來(lái)是一圈一圈地轉(zhuǎn)，就像螺旋槳一樣，這個(gè)動(dòng)作我沒(méi)兩下就學(xué)會(huì)了；最后兩天是學(xué)換氣，這個(gè)換氣不同于其它泳姿，它換氣是朝

兩邊換的，其它泳姿都是朝正面的，一只手伸到前面后，腦袋靠上去就行了。6天過(guò)去了，三個(gè)動(dòng)作也學(xué)會(huì)了，但要游起來(lái)也還不是那么簡(jiǎn)單的事，后面的6天就是三個(gè)動(dòng)作的協(xié)調(diào)控制。一開(kāi)始我控制不好手腳，要么手動(dòng)了腳沒(méi)動(dòng)，要么腳動(dòng)了手沒(méi)動(dòng)，要么呼吸時(shí)又嗆去了……

現(xiàn)在對(duì)于自由泳，我已經(jīng)能夠輕松、標(biāo)準(zhǔn)地游了，準(zhǔn)備再去學(xué)其他的泳姿。

第五篇：學(xué)游泳 作文

蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四種泳姿

學(xué)習(xí)游泳的先后順序：蛙泳——自由泳——仰泳——蝶泳。蛙泳具體過(guò)程的片段：

去了游泳館，到了游泳館，教練就在門口等這我呢!教練看到我了，他就叫我過(guò)去，我就過(guò)去了。教練說(shuō)：“去換泳褲去”，我換完就到淺水區(qū)，我先跳下水，教練也跳下水，他先教我蛙泳腿的動(dòng)作，教練先給作了個(gè)示范，我在模仿教練的動(dòng)作，收、翻、蹬、夾。教練給我了一個(gè)浮板，我就拿這浮板游了起來(lái)，但是我游的時(shí)候手總是彎這老是走不動(dòng)，教練說(shuō)：“手伸直，腿蹬的時(shí)候要有勁”。我照做了，練了好一會(huì)，才把腿的動(dòng)作掌握好。

第二天，教練開(kāi)始教我手的動(dòng)作，手先要伸直，然后向身體兩側(cè)打開(kāi)，再伸直向前，手的動(dòng)作我一會(huì)兒就學(xué)會(huì)了。接著，教練教我如何換氣、潛水，先在岸上吸一口氣，下入水中，慢慢地把氣吐出來(lái)。我練了好一會(huì)兒，才漸漸掌握了一些要領(lǐng)。然后教練再教我潛水，教練叫我把前面腿和手的動(dòng)作連起來(lái)，手向身體兩側(cè)打開(kāi)的時(shí)候頭起來(lái)吸氣。蛙泳具體過(guò)程片段二：

教練說(shuō)了一些游泳時(shí)的注意事項(xiàng)后馬上就給我們講蛙泳的第一階段腳的動(dòng)作。教練講首先要把大腿和小腿彎曲成九十度。然后把腳板往上翻，再把腳抬起一些，雙腳往外畫一個(gè)圈，接著把腳并好，腳板往上鉤，最后把腳板放下來(lái)。等我們都基本學(xué)會(huì)了，教練就開(kāi)始教我們第二階段，手的動(dòng)作。教練給我們示范了一遍，然后就讓我們跟著一起做，首先把手合起來(lái)，大拇指和嘴平行，然后慢慢地把手伸向前面，再把手往下劃，頭朝上吸氣，最后把頭鉆到水里。等我們兩部分都學(xué)會(huì)了以后，教練就開(kāi)始讓我們用手和腳配合游。開(kāi)始，我還不會(huì)游，顧了腳顧不了手，總是手腳不協(xié)調(diào)。后來(lái)，經(jīng)過(guò)教練的一番耐心指導(dǎo)和我不懈的努力，奇跡終于發(fā)生了，我連吸了幾口氣，游了十幾米遠(yuǎn)，我一下子高興的無(wú)法形容，覺(jué)得苦中有甜，因?yàn)槲殷w會(huì)到了“天下無(wú)難事，只怕有心人”的道理。

在蛙泳學(xué)習(xí)班的后幾天，教練還教會(huì)了我們跳水、潛水，前滾翻、后滾翻、仰泳，還對(duì)我們進(jìn)行了蛙泳測(cè)試。有的同學(xué)游了五十米，有的游了三十米，最少的也游了二十多米。我在測(cè)試時(shí)也游了五十米，還得到了教練的表?yè)P(yáng)。表?yè)P(yáng)我有的姿勢(shì)好又游的快，我心里樂(lè)滋滋的。

雖然每堂課我游得都很累，但是能和同學(xué)們一起玩，一起游，我感到非常高興。我希望，下次再去游泳能再和他們?cè)谝黄稹?/p>