第一篇：印梵瑜伽阿爾俊老師反駁

印梵瑜伽阿爾俊老師反駁

練瑜伽可能引發(fā)中風(fēng)、骨折等損傷

印梵西瓦瑜伽 ARJUN老師反駁《瑜伽究竟撒了多少謊》

夏天，是帥哥美女練瑜伽的高峰期。近日網(wǎng)上卻有一篇《瑜伽究竟撒了多少謊》的長微博給這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)潑了盆冷水，不少媒體和報(bào)紙的官微都轉(zhuǎn)發(fā)了。

報(bào)道稱，絕大多數(shù)人都不適合練習(xí)瑜伽，因?yàn)樘菀资軅?，還稱瑜伽可能給人體帶來肌肉拉傷、視網(wǎng)膜破裂、骨折等無法修復(fù)的損傷。事實(shí)是這樣嗎?

教練都會(huì)有安全提示

“這條長微博我也看過，不過我和我的同學(xué)至今還沒出現(xiàn)過這些癥狀?！本毩藘赡觇べさ氖〗愀嬖V記者。比如教練會(huì)指導(dǎo)我們，腰椎不好的這個(gè)動(dòng)作就不要練了，腿腳不好的就跳過這個(gè)動(dòng)作，做不了的不會(huì)讓學(xué)員霸蠻做。

瑜伽教練姜小姐告訴記者：“我們不會(huì)刻意引導(dǎo)學(xué)員去挑戰(zhàn)難度，對(duì)于身體條件一般的學(xué)員，只會(huì)讓他們多做些靜態(tài)和伸展的姿勢(shì)?！?/p>

教練坦言

專業(yè)教練是半個(gè)護(hù)士

“量力而為”，這是記者在采訪中聽到最多的詞。長沙的瑜伽教練、從事瑜伽教學(xué)10年的岳紅告訴記者：“練瑜伽對(duì)每個(gè)人的意義都不一樣，比如眼睛動(dòng)過手術(shù)的，較難的頭部運(yùn)動(dòng)就是死穴;而腿部韌帶不太好的，就要少做腿部的體式?！闭嬲龑I(yè)的瑜伽教練應(yīng)懂得中醫(yī)、理療、解剖，可以說是半個(gè)護(hù)士。

一家培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的負(fù)責(zé)人告訴記者，現(xiàn)在的瑜伽培訓(xùn)市場(chǎng)其實(shí)并不規(guī)范，由于商業(yè)化的推動(dòng)，很多機(jī)構(gòu)在培訓(xùn)教練時(shí)縮短了周期;過去的培訓(xùn)內(nèi)容也更扎實(shí)，比如會(huì)包括一些中醫(yī)原理的內(nèi)容，但現(xiàn)在有些受訓(xùn)者為了省錢，只選學(xué)動(dòng)作體式的內(nèi)容，造成了教練隊(duì)伍的不專業(yè)。

瑜伽教練還提示，練習(xí)瑜伽前兩個(gè)小時(shí)不要進(jìn)食;練習(xí)完后半個(gè)小時(shí)內(nèi)不宜洗澡;練習(xí)場(chǎng)地要通風(fēng);不宜在空調(diào)房?jī)?nèi)練習(xí)，以免感冒;瑜伽在于修身養(yǎng)性，練習(xí)應(yīng)量力而為;練習(xí)瑜伽要光腳，身穿寬松的衣服。

第二篇：印梵西瓦瑜伽之古典課程

印梵西瓦瑜伽是國內(nèi)唯一一家古典瑜伽教授中心，學(xué)員可以從這里學(xué)到最正宗的古典瑜伽。課程安排密集、合理，理論全面，涵蓋 120 多種體位，我們將教授詳實(shí)的瑜伽教學(xué)方法，使每一位學(xué)員都能夠達(dá)到平衡身體，糾正錯(cuò)誤體位，了解體位習(xí)練注意點(diǎn)的能力，解釋人們不能做到標(biāo)準(zhǔn)體位的原因，怎樣幫助學(xué)員等常見問題。古典瑜伽培訓(xùn)配有練習(xí)課，所有學(xué)員都在清晨 6:30 開始上課，除了體位和理論之外還教授清潔術(shù)、調(diào)息和冥想，是全國瑜伽教練培訓(xùn)成功率最高的瑜伽培訓(xùn)中心。古典瑜伽課程由 3 位印度老師共同教授。

你迷惑于當(dāng)今種類繁多的各式瑜伽流派嗎？你的內(nèi)心曾明確而堅(jiān)定地做出選擇嗎？要知道，所有瑜伽流派均出于一源，這就是印度國寶級(jí)文化遺產(chǎn)—— “古典瑜伽”。

好的開始是成功的一半。如果打算步入瑜伽殿堂，有什么理由不選擇最權(quán)威、正宗的印度“古典瑜伽”體系呢？歷史長河盡淘沙——五千年歷史的積淀與檢驗(yàn)，千萬代修習(xí)者的實(shí)踐與探索。若干曾經(jīng)盛行于世的新流派都已或消失或融合，唯有真金級(jí)印度“古典瑜伽”仍以其不爭(zhēng)的科學(xué)性、合理性和強(qiáng)大效力贏得了廣泛的認(rèn)可和尊崇，更被證明是當(dāng)今世上最適宜、最有效的修身習(xí)練法。要做所有瑜伽的俯瞰者、永恒經(jīng)典的傳承者，佇立于正統(tǒng)學(xué)派而又集大成者，把握其根源，掌握其精髓，非“古典瑜伽”莫屬。

如果您想了解和感受正宗印度“古典瑜伽”，聆聽印度導(dǎo)師全程親授的課程；如果您厭倦“批量培訓(xùn)”，想掌握全套傳統(tǒng)瑜伽內(nèi)部的精深知識(shí)體系，而不僅僅是伸展肢體的技巧能力；如果您想辟出人生中的數(shù)天，與印度導(dǎo)師一起靜修、起居、學(xué)習(xí)、生活，從此邁入一個(gè)嶄新殿堂，“印梵西瓦瑜伽”都是您的唯一選擇。印梵西瓦瑜伽作為經(jīng)典、正統(tǒng)的印度體系傳播機(jī)構(gòu)，中國首家引入“古典瑜伽”概念的機(jī)構(gòu)，是學(xué)習(xí)“古典瑜伽”的溯源之地。

印梵古典瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)，是目前中國唯一嚴(yán)格按照印度官方體系授課的、囊括古印度六大傳統(tǒng)瑜伽學(xué)派的培訓(xùn)課程。該體系引進(jìn)全套印度官方認(rèn)可的研究成果提供最權(quán)威的瑜伽教學(xué)，所有課程均采用印度國立瑜伽學(xué)院“系統(tǒng)教學(xué)法”授課，針對(duì)各個(gè)年齡、不同水平的學(xué)員提供有區(qū)別性的、最專業(yè)權(quán)威的學(xué)習(xí)指導(dǎo)。該培訓(xùn)由原印度政府專業(yè)瑜伽顧問N.K.Singh領(lǐng)銜授課，“生活式”授課法，使每個(gè)人獲得最適于自身的教學(xué)計(jì)劃，學(xué)習(xí)并掌握系統(tǒng)教學(xué)法，從而達(dá)到瑜伽精進(jìn)修習(xí)者直至瑜伽教師的級(jí)別。獲得我方國際資質(zhì)證書的學(xué)員，將是瑜伽的科學(xué)實(shí)踐者和印度“古典瑜伽”的正宗傳承者。他們系統(tǒng)掌握印度“古典瑜伽”體系，并能夠通過科學(xué)方法的搭配，有效改善各類人群的綜合健康狀況。

印梵國際古典瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)，面向有識(shí)和精英人士，傳播最正宗的"古典瑜伽”，實(shí)現(xiàn)中國瑜伽培訓(xùn)與印度正統(tǒng)學(xué)派的跨越式接軌，傳承印度瑜伽正統(tǒng)教學(xué)——在這里，我們幫助每一位真正的瑜伽愛好者圓夢(mèng)并起飛！

注：古印度六大傳統(tǒng)瑜伽學(xué)派包括——

Hatha能量瑜伽(哈他瑜伽)Raja冥想瑜伽（王瑜伽）Karma業(yè)瑜伽

Jnana智瑜伽 Kundalini昆達(dá)里尼瑜伽 Bhakti信瑜伽

【 培訓(xùn)資料及參考資料 】

《印度古典瑜伽習(xí)練指南》（內(nèi)部教材）N.K.SINGH

《現(xiàn)在開始練習(xí)瑜伽（〈瑜伽經(jīng)〉權(quán)威解釋）》 辯喜（印度）；

《博伽梵歌》