關(guān)于運(yùn)動(dòng)促健康的演講稿

尊敬的各位老師、親愛的各位同學(xué)：

大家早上好！

我是xx班的xx，今天我國(guó)旗下講話的主題是“運(yùn)動(dòng)促健康，快樂共成長(zhǎng)”。

著名教育家蔡元培先生說：“殊不知有健全之身體，始有健全之精神；若身體柔弱，則思想精神何由發(fā)達(dá)?！?/p>

正如先生所說，唯有擁有強(qiáng)健體魄，我們才能意氣奮發(fā)地去迎接挑戰(zhàn)；唯有提高身體素質(zhì)，我們的心理素質(zhì)才能得到升華，在面對(duì)挫折磨難時(shí)多一分自信與樂觀。

老師們，同學(xué)們，校園有了運(yùn)動(dòng)，就有了生命的陽光和蓬勃的朝氣。

我們要認(rèn)真上好每一節(jié)體育課，在環(huán)形跑道上飛奔，在綠茵球場(chǎng)上馳騁，在籃板下騰躍，舒展每一個(gè)關(guān)節(jié)，激活每一個(gè)細(xì)胞，強(qiáng)健我們年輕的體魄，展示我們青春的活力！

在這秋高氣爽、云淡風(fēng)輕的季節(jié)里，我們將迎來學(xué)校第四屆體育節(jié)。這將是一次體魄與耐力的比拼，也將是一屆展示力與美的盛會(huì)。我們都將在這片賽場(chǎng)上一展英姿，收獲榮譽(yù)的果實(shí)。

當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)會(huì)不僅是競(jìng)技的盛會(huì)，更是友誼的盛會(huì)，體育精神的盛會(huì)。

作為運(yùn)動(dòng)員，取得好成績(jī)當(dāng)然是大家關(guān)注的焦點(diǎn)，但“重在參與”也展現(xiàn)著我們積極的心態(tài)，“為班爭(zhēng)光”則蘊(yùn)涵著我們的集體主義和班級(jí)榮譽(yù)感，“雖敗猶榮”更是深含著我們樂觀向上的態(tài)度。賽場(chǎng)上人人都是勝利者，競(jìng)爭(zhēng)與拼搏將是我們追求的方向。

在運(yùn)動(dòng)會(huì)來臨之際，我代表學(xué)生會(huì)向同學(xué)們提出幾點(diǎn)倡議，與大家共勉。

1、抓緊訓(xùn)練，嚴(yán)格按照組委會(huì)要求進(jìn)行編排，在運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕式上展現(xiàn)出陽光健康、積極向上的精神風(fēng)貌。

2、遵守紀(jì)律，加強(qiáng)自我管理，不違反校紀(jì)校規(guī)，文明參賽、觀賽，不破壞學(xué)校公共設(shè)施，不攀爬圍欄，不隨意離開班級(jí)觀賽場(chǎng)地，有事提前請(qǐng)假。

3、注意環(huán)衛(wèi)，不隨意亂丟垃圾，觀賽區(qū)域垃圾及時(shí)清理；注意飲食衛(wèi)生，不交替吃冷熱食品，確保自身衛(wèi)生安全。

4、安全防護(hù)，任何運(yùn)動(dòng)之前，做好熱身活動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)損傷，既要保護(hù)自我，同時(shí)也要保護(hù)他人，團(tuán)結(jié)協(xié)作，努力營(yíng)造一個(gè)良好的競(jìng)賽氛圍，體現(xiàn)更高、更快、更強(qiáng)、更團(tuán)結(jié)的奧運(yùn)精神。

同學(xué)們，體育節(jié)的號(hào)角已經(jīng)吹響，讓我們走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽光下，以健康、快樂的心態(tài)投入到體育節(jié)活動(dòng)中來，在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì)，在操場(chǎng)上磨練意志，讓運(yùn)動(dòng)——成為我們終生的興趣愛好！

讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求！

讓快樂——成為我們成長(zhǎng)過程的伴奏音符！

我今天的國(guó)旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家。

教學(xué)目標(biāo)：

通過學(xué)習(xí)知道體育運(yùn)動(dòng)的好處，了解體育運(yùn)動(dòng)中的一些安全常識(shí)。

知道并遵守安全運(yùn)動(dòng)的基本方法。

愿意積極參加體育運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體健康。

教學(xué)重點(diǎn)：

體育運(yùn)動(dòng)中安全事項(xiàng)

教學(xué)難點(diǎn)：

能夠遵守體育運(yùn)動(dòng)中安全事項(xiàng)

課時(shí)按排：

共1課時(shí)

第一課時(shí)

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入：

教師：同學(xué)們，你和你的家人喜歡什么體育運(yùn)動(dòng)？

請(qǐng)你上來將你喜歡的體育運(yùn)動(dòng)用動(dòng)作表演一下，我們一起來猜一猜。

活動(dòng)一 體育運(yùn)動(dòng)好處多

同學(xué)們這么喜歡體育運(yùn)動(dòng)，那你們鍛煉后有什么感受？

學(xué)生自由談感受。

請(qǐng)班上熱愛體育運(yùn)動(dòng)的同學(xué)談感受在學(xué)校，同學(xué)們通過體育運(yùn)動(dòng)獲得成功，還可以談?wù)勀愕募胰藚⒓芋w育運(yùn)動(dòng)后都有什么變化？舉例子說一說。

教師小結(jié)：

（1）身體方面：

體育鍛煉可以促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)，使疲勞的身體得到積極的休息，能夠提高學(xué)習(xí)、工作的效率；能夠提高抗病能力，增強(qiáng)適應(yīng)環(huán)境的能力。

（2）心理方面：

體育鍛煉可以使人快樂，調(diào)節(jié)緊張情緒，還可以提高自信心。

（3）社會(huì)適應(yīng)：

體育鍛煉中的集體項(xiàng)目與競(jìng)賽活動(dòng)可以培養(yǎng)與同伴友好相處和團(tuán)結(jié)、協(xié)作等集體主義精神。

活動(dòng)二 體育運(yùn)動(dòng)中的隱患

講述學(xué)生在日常體育鍛煉中出現(xiàn)的一些不安全現(xiàn)象，請(qǐng)學(xué)生分析原因，找答案，適時(shí)導(dǎo)入本活動(dòng)的主題。

學(xué)生自由回答。

體育鍛煉有很多好處，但是如果不注意運(yùn)動(dòng)的安全，就會(huì)造成傷害，適得其反，可見運(yùn)動(dòng)安全是多么重要啊！這些傷害是什么原因造成的呢？

（1）運(yùn)動(dòng)方式不合理造成的。

（2）不良運(yùn)動(dòng)習(xí)慣造成的。

（3）運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地原因造成的。

（4）不正確的運(yùn)動(dòng)方法造成的。

（5）注意力不集中造成的。

教師小結(jié)

這些情況都可能造成對(duì)我們身體的傷害，運(yùn)動(dòng)中如果不注意安全，會(huì)給我們帶來不必要的傷害。所以，我們要注意運(yùn)動(dòng)安全。

活動(dòng)三 運(yùn)動(dòng)安全小貼士

教師引導(dǎo)學(xué)生討論，運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意什么，歸納運(yùn)動(dòng)安全注意事項(xiàng)（運(yùn)動(dòng)著裝、運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備、場(chǎng)地選擇、良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等）。結(jié)合學(xué)生發(fā)言，引導(dǎo)學(xué)生得出以下結(jié)論：

（1）穿寬松的運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋進(jìn)行活動(dòng)，不戴發(fā)卡、不帶鑰匙硬物。

（2）注意運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地安全。不要在不平整的場(chǎng)地上運(yùn)動(dòng)（活動(dòng)）；及時(shí)清除場(chǎng)地的石塊等雜物；不要在過硬的場(chǎng)地上做劇烈的運(yùn)動(dòng)，還要注意場(chǎng)地上的器材是否牢固安全。

（3）做好準(zhǔn)備活動(dòng)，尤其在游泳和做器械動(dòng)作前要充分進(jìn)行熱身活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后應(yīng)做放松整理活動(dòng)。

（4）運(yùn)動(dòng)時(shí)不要吃東西，因?yàn)檫@可能會(huì)把食物吸入氣管而造成傷害。

（5）不要從過高的物體上向下跳。

（6）在體育課上要遵守體育課堂常規(guī)，不做危險(xiǎn)動(dòng)作，按要求進(jìn)行活動(dòng)，不在運(yùn)動(dòng)中搞惡作劇。

（7）不在教室或走廊里奔跑或游戲。

（8）運(yùn)動(dòng)后不能馬上大量喝水、吃冷食；不能馬上用冷水澆頭和洗澡。

教師小結(jié)

同學(xué)們，生命在于運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持體育活動(dòng)，不僅可以增進(jìn)健康，而且可以預(yù)防疾病?？茖W(xué)運(yùn)動(dòng)、安全的進(jìn)行體育鍛煉才能讓我們健康成長(zhǎng)。

活動(dòng)四 檢驗(yàn)一下我們對(duì)運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)的了解掌握情況。

（1）運(yùn)動(dòng)時(shí)吃東西是不對(duì)的。（）

（2）獨(dú)自在單、雙杠上玩耍不危險(xiǎn)。（）

（3）課間活動(dòng)時(shí)可以在教室走廊里奔跑玩?；蛱咔?。（）

（4）登山、郊游要走容易行走的道路。（）