第一篇：拓展訓(xùn)練感想大全

拓展訓(xùn)練感想大全

拓展訓(xùn)練是目前非常成功的一種體驗(yàn)學(xué)習(xí)方式，國內(nèi)外諸多著名院校都將拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)列為MBA教學(xué)的必修課程，更有許多優(yōu)秀的組織將拓展訓(xùn)練作為整合組織文化、激發(fā)員工潛能、打造卓越團(tuán)隊(duì)、提升核心競爭力的必要培訓(xùn)。拓展訓(xùn)練作為體驗(yàn)式訓(xùn)練，是從行動著手，從實(shí)際中學(xué)習(xí)，在實(shí)際中經(jīng)歷、感受、分享、感悟、升華。今天，為大家推薦的是拓展訓(xùn)練感想，歡迎閱讀。

拓展訓(xùn)練感想一

上周天，注定是一個(gè)艱難但著實(shí)充滿意義的一天。正所謂人生處處是課堂，只要去用心去體會，何處不修行....它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)砹艘还P精神上的財(cái)富。我也為我能處于這樣一個(gè)有默契的團(tuán)隊(duì)而感到榮幸，我相信，在我們這個(gè)大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因?yàn)槲覉?jiān)信：團(tuán)結(jié)就是力量!

在這個(gè)過程中，我深刻的理解到了什么叫“團(tuán)隊(duì)”回顧訓(xùn)練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。沒有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒有競爭力。如果沒有團(tuán)隊(duì)精神，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無法完成。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì)，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅(jiān)定信心，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。這次訓(xùn)練的全過程中，所有的隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。

這次拓展活動使我深深的體會到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的，通過對拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己。

通過這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識，也克服了有時(shí)只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。

我很感謝能通過學(xué)校的社會實(shí)踐活動有這樣一次深刻的體驗(yàn)和有意義的經(jīng)歷。在這次拓展中,安排的訓(xùn)練注重團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,它的最大特點(diǎn)就是群策群力，團(tuán)隊(duì)的集體智慧的體現(xiàn)和團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)造力。在本次拓展的過程中,每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好;個(gè)體對團(tuán)隊(duì)的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身!

拓展訓(xùn)練感想二

這次拓展活動使我深深的體會到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的，通過對拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己。通過這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識，也克服了有時(shí)只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡，斷橋和畢業(yè)墻等拓展項(xiàng)目都是出色的例證。

從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實(shí)際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會的發(fā)展，靠一個(gè)人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團(tuán)隊(duì)整體的效率就顯得極其重要。保持整個(gè)團(tuán)隊(duì)的最佳狀態(tài)，使其成為一個(gè)無堅(jiān)不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體，必須增進(jìn)彼此的了解和加強(qiáng)相互之間的信任感。這次拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的安排和設(shè)計(jì)在這方面的努力每個(gè)人都深有體會，由此應(yīng)用到具體的工作中，團(tuán)隊(duì)中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會有很大的提高。

通過對拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會，在實(shí)際工作中如何增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的核心競爭力，我想：首先，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須確定一個(gè)合理的工作目標(biāo)，在目標(biāo)確定的前提下，制定出切實(shí)可行的工作計(jì)劃。很明顯，沒有目標(biāo)的團(tuán)隊(duì)，存在就沒有任何意義;而如果團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實(shí)現(xiàn)，那最終也必將一事無成。其次，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須有強(qiáng)大的凝聚力，單個(gè)成員對整個(gè)團(tuán)隊(duì)要有責(zé)任心和使命感，形成一個(gè)相互信任的核心，使每個(gè)成員都參與團(tuán)隊(duì)工作之中，發(fā)揮每個(gè)人的主動性和參與度，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能不斷進(jìn)取，取得成功。再者，合理分配整個(gè)團(tuán)隊(duì)的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會保持高度的發(fā)展態(tài)勢，從優(yōu)秀走向卓越。

拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對我的影響確實(shí)是深遠(yuǎn)的，我要把拓展訓(xùn)練中體會到的切實(shí)應(yīng)用到今后的工作中，使自己充分融入到創(chuàng)造卓越的團(tuán)隊(duì)之中。

拓展訓(xùn)練感想三

周日，天氣不錯(cuò)，沒有熱辣的陽光，今天公司一行40余人去到廣州笑翻天樂園進(jìn)行為期一天的戶外活動。由于前一天晚上部門活動，回來比較晚，早上調(diào)了7點(diǎn)鐘的鬧鐘竟然沒有把自己鬧醒，從沒試過睡的這么沉的。看看表，7點(diǎn)55分!天哪!通知是8點(diǎn)10分公司集中，15分鐘上車出發(fā)。暈，還剩下不到15分鐘的時(shí)間。牙沒刷，臉沒洗，去還是不去?猶豫了半分鐘，想想還是去吧，昨天答應(yīng)人家，現(xiàn)在就放別人飛機(jī)怎么也說不過去吧。

刷牙洗臉換衣服用了不到一分半鐘的時(shí)間，創(chuàng)了自己出生以來最快記錄。出了門碰巧有一輛空的的士，謝天謝地!平時(shí)在門口等半天也見不到一輛的士的影子，看來今天運(yùn)氣還不是太差。在司機(jī)師傅和路上紅綠燈的幫忙下，一路上暢通無阻，只花了不到8分鐘就到了公司門口，平時(shí)坐公車起碼得要20分鐘，8點(diǎn)15分，不算遲到吧。

趕到車上，基本都到齊了，大家談天說地，好不熱鬧。小嬌和曹MM幫我占了位置，謝謝他們。一路上也算順利，不過再次體會到了京珠高速的車流量，高速路上面也堵車，郁悶。經(jīng)過1個(gè)多小時(shí)的車程，9點(diǎn)半左右總算到達(dá)了目的地，開始了一天的活動。幾十名隊(duì)員分成3個(gè)隊(duì)進(jìn)行比賽，第一個(gè)項(xiàng)目是走一個(gè)晃晃悠悠的木墩然后穿過一層密密麻麻的網(wǎng)，第一次上去木墩的時(shí)候，晃的厲害，也很緊張，忐忑的完成了第一個(gè)項(xiàng)目。第二個(gè)是過一根鐵索，由于很久沒有運(yùn)動了，第一次耗費(fèi)的體力也不少，所以這次玩這個(gè)項(xiàng)目也比較吃力?！陆Y(jié)束了以上的項(xiàng)目，大家體力消耗也比較大，都比較累了，然后也到了吃飯時(shí)間，于是一起向食堂進(jìn)發(fā)，填飽肚子為下午的活動儲備體能，下午我們會去到更加驚險(xiǎn)，更加刺激的水上活動區(qū)。先吃飯?jiān)僬f。

中午吃飽喝足了，大家的體力也漸漸恢復(fù)，稍做修整之后，然后又開始了下午的活動，下午的活動基本都是在水面進(jìn)行，難免要濕身了，不過結(jié)果比預(yù)想的要好很多，對自己的身心也是一種挑戰(zhàn)。來，我拉你一把，加油搖搖晃晃，掌握好平衡，輕松過關(guān) 這個(gè)漂浮的方塊可不好踩，不過這個(gè)項(xiàng)目我可是健步如飛，來個(gè)凌波微步，輕松搞定。腳站不穩(wěn)，用手扶一扶吧跳水王子，姿勢優(yōu)美!乖乖，一個(gè)接著一個(gè)，一個(gè)比一個(gè)英勇，來個(gè)擁抱吧人仰馬翻，順勢倒地?！癝”橋，讓多少英雄好漢，多少嫵媚紅顏競相傾倒。

拓展訓(xùn)練感想四

一、團(tuán)隊(duì)需要民主

在“盲人方陣”拓展游戲時(shí)，我們組很好地詮釋了民主的意義。大家你一句我一句說著自己的想法、方案，互相補(bǔ)充，最后確定了最終的策略，這為成功打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。一個(gè)人的智慧畢竟是有限的，如果只是某個(gè)人的一言堂，難免會有失策，也不利于調(diào)動大家的積極性。只有在民主的氛圍下，大家群策群力，才能勝利。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要民主。

二、團(tuán)隊(duì)需要核心

正式進(jìn)行拓展活動之前，要求兩個(gè)隊(duì)選出隊(duì)長，取隊(duì)名、繪制隊(duì)旗、選定隊(duì)歌。大家不約而同把選隊(duì)長當(dāng)作首要任務(wù)。我們隊(duì)很快選出了隊(duì)長。接下來隊(duì)員們圍在隊(duì)長周圍，在隊(duì)長的統(tǒng)一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項(xiàng)任務(wù)。有這樣一句話：一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子。說明了團(tuán)隊(duì)中核心人物的重要性。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備把握方向和機(jī)會的能力，這對團(tuán)隊(duì)的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和能力對團(tuán)隊(duì)能起到傳、幫、帶的作用，他是團(tuán)隊(duì)文化理念的創(chuàng)立者、支持者和強(qiáng)力擁護(hù)者。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要核心。

三、團(tuán)隊(duì)需要信任

背摔活動，首先體現(xiàn)一種自信，但更多的卻是“信任團(tuán)隊(duì)”———正是團(tuán)隊(duì)的密切配合，才沒有讓背摔者的自信成為自負(fù)，也正是他們用對一個(gè)生命負(fù)責(zé)的責(zé)任感，搭建了一個(gè)可信而安全的平臺。其次，你也是承接者，你必需讓體驗(yàn)者放心，必須被別人信任，這樣形成了一個(gè)信任鏈條：自信——信任團(tuán)隊(duì)——信任他人——被人信任。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要信任。

四、團(tuán)隊(duì)需要合作

背摔活動時(shí)如果承接者只有一人，你敢背摔嗎?如果你站在高臺時(shí)問：“準(zhǔn)備好了嗎?”下面的同志嘻嘻哈哈，你的心里是什么滋味?你剛摔下時(shí)，承接者中突然有人逃跑、拆臺，那會是什么結(jié)果?完成背摔的必備條件——精誠合作。一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)猶如一群在天空飛翔的大雁一樣，排著人字隊(duì)形，在領(lǐng)頭雁的帶領(lǐng)下，齊心協(xié)力、精誠合作，不斷飛向理想的彼岸。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要合作。

五、團(tuán)隊(duì)需要競爭

“驛站傳書”活動始終是倆隊(duì)的競爭，競爭把伙伴們的積極性調(diào)動起來了。每一輪“傳書”的速度、質(zhì)量都在進(jìn)步，策略在不斷地完善。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，準(zhǔn)備再戰(zhàn)。團(tuán)隊(duì)活力來自于競爭，成功也源于競爭，優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)更需要競爭!

拓展訓(xùn)練感想五

九月份又迎來了公司的拓展旅游，這是我第三次參加公司的拓展旅游了，每一次拓展給我的感受都是不同的。這一次拓展又將會給我們帶來怎么樣的驚喜尼?

九月份的下旬我們來到了廣州笑翻天樂園參加拓展旅游，在這邊我們的第一個(gè)陸地項(xiàng)目“有軌電車”。這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的游戲，考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的合作能力、協(xié)調(diào)能力以及領(lǐng)導(dǎo)的指揮能力的游戲。我們所有被分成了三個(gè)隊(duì)伍，其中我們團(tuán)隊(duì)叫做“雄鷹隊(duì)”，以爭取第一名為目標(biāo)。我們“雄鷹隊(duì)”有40人，“有軌電車”每一次可以乘坐5個(gè)人，所以要進(jìn)行八次才可以完成。為了贏得這一次的拓展的第一名，我們將會在八個(gè)小隊(duì)中選取一個(gè)大隊(duì)長，每一個(gè)小隊(duì)選取一個(gè)小隊(duì)長，大隊(duì)長指揮全體團(tuán)隊(duì)，小隊(duì)長帶領(lǐng)小隊(duì)進(jìn)行競爭。在競爭過程我們不斷地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷地磨合團(tuán)隊(duì)員之間的默契。每完成一回的“有軌電車”，我們的大隊(duì)長就會聚合我們一起總結(jié)上回的經(jīng)驗(yàn)。雖然在三場輸?shù)袅?0秒鐘，可是后來我們“雄鷹隊(duì)”越戰(zhàn)越勇，團(tuán)隊(duì)默契配合越來越好，最后我們獲得了第一名。

在這一次拓展旅游讓我們感受最深就是我們的大隊(duì)長。游戲的開始到結(jié)束他對我們的鼓勵、照顧就沒有停過，每當(dāng)我們玩完游戲回來他是第一個(gè)遞水給我們解渴的人。在競爭過程中也是因?yàn)橛兴髦堑闹笓]我們團(tuán)隊(duì)才能發(fā)揮得更好，才能獲得最后的勝利!

在我們現(xiàn)實(shí)工作也是一樣的，一個(gè)公司要想運(yùn)營的更好，就要打造高效率的團(tuán)隊(duì)：第一，將團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)起來，讓每一個(gè)隊(duì)員發(fā)揮自身的優(yōu)點(diǎn)、各盡其職，第二，就是有一個(gè)有遠(yuǎn)見、有責(zé)任、有團(tuán)隊(duì)精神等的領(lǐng)導(dǎo)人。這就是我們這次拓展旅游的心得!

第二篇：拓展訓(xùn)練感想

挑戰(zhàn)——不是那么簡單

資環(huán)學(xué)院 10環(huán)工 李煒卿

那天我第一次參加了戶外拓展訓(xùn)練，不管多么華麗的語言也無法表明我心中的感觸，但是又覺得如果不用文字將那些美好的東西記錄下來很對不起自己，所以就寫了篇文章。

沒有什么不可以，當(dāng)我站在10幾米的高空時(shí)，我真的明白了這句話。高空危走是我們?nèi)?duì)和四隊(duì)的第一個(gè)挑戰(zhàn)。教練在介紹這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候，我心里根本就不覺得這是可以完成的任務(wù)，我認(rèn)為兩人在還不是很了解對方的時(shí)候?qū)⑹?、重心完全交給對方，那是完全無法做到的。但是我錯(cuò)了，當(dāng)你在高空的時(shí)候，你和你的搭檔是否熟悉，你們是否了解對方，那些已經(jīng)不再重要了，因?yàn)槟切?dān)心已經(jīng)沒有意義了。與其花精力去關(guān)心對搭檔了解程度不如多花些心思互相鼓勵呢。就如我當(dāng)時(shí)其實(shí)自己害怕的很但是我的搭檔好像更害怕，我當(dāng)時(shí)看到她我就覺得我不可以怕了，如果我也怕了的話我們兩就只能站在那上面哭了，所以我不可以害怕為了不在那上面一直站著。當(dāng)我走出第一步后心里出奇的比在地面上的時(shí)候還平靜，那時(shí)的我就覺得好像沒什么事是不可以做成的，我連在空中都可以放手去走了。

這次的戶外拓展的第二個(gè)挑戰(zhàn)，真的有讓我小小的猶豫了一下。高空斷橋總結(jié)起來也就那么四個(gè)字：爬、跨、坐、跳。爬是爬上高空，跨是跨過斷橋，坐是坐在斷橋上，跳是從橋上跳下來。其中讓我覺得我不可以做到的就是跳這一步了，我在上面給自己默數(shù)了2次（從1到5）但還是沒跳，直到我對下面的伙伴說我真的要跳了后才硬著頭皮跳了下去，跳下來的過程中我還是因?yàn)楹ε露チ艘幌聵虬?，幸好沒有出什么事。下來之后伙伴們都在討論說跳下來那一步是最難的，畢竟那是自己要跳不是像高空危走那樣是掉下來的，的確需要勇氣。我記得最深的一句話是有個(gè)女孩子說，經(jīng)過這次我發(fā)現(xiàn)那些跳樓的人真的很強(qiáng)，他們是真的不想在活著了才會有那樣的勇氣從高樓上跳下來的吧。試問如果是我絕對是做不到這樣的，所以我要好好的活著，既然我沒有勇氣在沒有安全措施下從高空跳下來，那我就好好地呆在地面上過我的小日子。

畢業(yè)墻呀，畢業(yè)墻呀，我開始是就沒有想過我們團(tuán)隊(duì)在那么明顯的陰盛陽衰下還能夠?qū)⒛悴仍谀_底。4米的高度也許你會覺得不高，那你試想一下在沒有任何外在助力單憑你一個(gè)人叫你爬上去，你還會覺得那不過只有4米嗎？我們那天是搭了三層的人梯才將最上面的那個(gè)伙伴送上去。男生們在這個(gè)項(xiàng)目上可以說是最最最辛苦的了，10個(gè)男生要將28個(gè)女生送上去，可想而知那是怎樣的情景呀。結(jié)束后當(dāng)人墩的那幾個(gè)男生的肩膀和大腿那肯定都是紅紅的一塊，在討論的時(shí)候教官就問我們，當(dāng)我們爬上畢業(yè)墻時(shí)候有沒有注意到自己是踩著誰上去的。我們都知道，我們也理所當(dāng)然的認(rèn)為這是我們肯定會知道的，但是教官說，其實(shí)我們知道是因?yàn)榻裉飚?dāng)人墩的就是那幾個(gè)男生，而且你們團(tuán)隊(duì)男生比較少的緣故，所以人墩才會被你們記住，要是今天男生多了你們未必就記得住了。這是一個(gè)關(guān)于感恩的思考，在我們生活中我們有注意到，我們之所以在各個(gè)不同的地方有不同的位置，我們是借助了誰的力量，我們是超越了誰才走到今天這一步的。人與人之間的關(guān)系不是說互相利用完后就可以完全的忘記，而是要互相記住懂得感恩，人是有思想的久的做些有思想的事而不是象動物那樣什么都不記得。

挑戰(zhàn)自我，不是那么容易的，但也不能因?yàn)椴蝗菀拙筒蝗ヌ魬?zhàn)了，不試一下永遠(yuǎn)也不知道你到底可不可以。

第三篇：拓展訓(xùn)練感想

拓展訓(xùn)練感想

2010年6月12日至13日，我有幸與二十多位同事一起參加了由公司組織的一次拓展培訓(xùn)。兩天的時(shí)間里，我們經(jīng)歷了前所未有的挑戰(zhàn)，無論是勇氣還是毅力。

說實(shí)心話，在參加之前，我很想退卻，因?yàn)樵谖艺J(rèn)為：拓展訓(xùn)練，不就是體能的訓(xùn)練嗎？在我們這些經(jīng)常辦公室內(nèi)呆的人來說，很大程度上就是體力的訓(xùn)練而已。訓(xùn)練結(jié)束后，我很慶幸，自己參加了，雖然只有兩天時(shí)間，但收獲很大，感受頗深。這不僅僅是一種單純的訓(xùn)練，更是一種文化、一種精神、一種理念的傳承；是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概的體現(xiàn)。使我開闊了視野，增長了知識，身心受到很大的放松....6月12日早上8點(diǎn)半，到達(dá)目的地－彼岸拓展九龍?zhí)痘?，在進(jìn)行了迅速的更換服裝后，我們就進(jìn)行了開營。我們一共被分成兩隊(duì)，要求各隊(duì)在15分鐘之內(nèi)給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長、副隊(duì)長、安全員、宣傳員、衛(wèi)生員、旗手、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。大家集思廣益，每個(gè)人都積極參與。當(dāng)我們高舉起我們的隊(duì)旗，齊聲喊起我們的隊(duì)訓(xùn)，唱起我們的隊(duì)歌時(shí)，那種自豪感油然而生，大家真正的擰成了一根繩，此時(shí)也明白了一個(gè)道理：人心齊，泰山移！

剛開始的熱身項(xiàng)目“階梯拍”，看似很簡單的拍手，卻怎么也拍不整齊，在經(jīng)過幾次有效的訓(xùn)練磨合后，各隊(duì)終于能夠拍的很整齊，三級、四級、五級、六級??在這個(gè)項(xiàng)目中，無論那一個(gè)人，都不能分神、思想不能跑毛、一個(gè)人出錯(cuò)，全隊(duì)皆輸！之后還進(jìn)行了“信任圈”項(xiàng)目。

第一個(gè)高空項(xiàng)目：“高空斷橋”

斷橋高8米、寬約30厘米，兩橋之間距離1.2米，每位隊(duì)員在穿好保護(hù)衣的情況下依次爬上斷橋，從斷橋的一端跨越到另一端，再返回?？粗?duì)友們或遲疑或輕松地跨過去，我告訴自己，我也行，因?yàn)槲蚁嘈盼业年?duì)友，有他們做保護(hù)，我是安全的，所以這個(gè)項(xiàng)目相對做的很輕松。

第二個(gè)項(xiàng)目：“穿越生死電網(wǎng)”

一張很大的網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞，要求每個(gè)隊(duì)員在不接觸網(wǎng)的前提下順利通過。因?yàn)闆]有之前的充分協(xié)商，沒有足夠的周密計(jì)劃就開始貿(mào)然行事，在進(jìn)行了三次失敗的嘗試和三次體罰后，我們慎重了，因?yàn)橹皇Ｏ挛ㄒ灰粋€(gè)可以通過的洞，在進(jìn)行了再次的周密計(jì)劃后，我們順利通過了！大家歡呼雀躍，因?yàn)檫@是最后一次機(jī)會！由此想到，在生活中、在工作中，我們把每一次機(jī)會都當(dāng)作做最后一次機(jī)會，全力以赴，那么成功的幾率一定是最大的！

“聯(lián)合艦隊(duì)”項(xiàng)目

要求各隊(duì)分別組成一艘艦的形狀，所有隊(duì)員除了艦長，必須蒙上眼睛，而且不許說話，在行進(jìn)的過程中，艦長的腳不許觸地，所有隊(duì)員聽從艦長的指揮。在二十多分鐘的路程中，有上坡、有下坡、有臺階、有坑洼、有過橋、有拐彎??當(dāng)項(xiàng)目結(jié)束時(shí)，知道我們艦首為了爭趕時(shí)間，赤著一只腳（因?yàn)槊芍劬?，一只鞋子被后面的?duì)友踩掉了）走了二十多分鐘時(shí)，我很感動，他為了大我，而犧牲小我，為了團(tuán)隊(duì)的利益，放棄了自己的利益！

說心里話，蒙著眼睛走路，感覺很迷茫，但是我們相信自己的艦長，相信自己的團(tuán)隊(duì)，因?yàn)橛辛伺為L的正確指揮，我們艦只一定能勝利達(dá)到目的地。

第二個(gè)高空項(xiàng)目：“走鋼絲”

一根6米的鋼索橫跨在器械之間，鋼索距地面8米。在鋼索上方懸垂了2條繩子，可以用來抓著穩(wěn)定平衡。要從鋼絲的一端走到另一端，非得兩人合作不可，因?yàn)橐粋€(gè)人的臂長有限。因?yàn)橹暗捻?xiàng)目鋪墊，教練要求我們給個(gè)確切的時(shí)間，我們在進(jìn)行了5分鐘的計(jì)劃分配后，給了教練確切的時(shí)間，90分鐘，因?yàn)橛辛酥苊艿挠?jì)劃，我們基本一男一女進(jìn)行組合，時(shí)間也很緊湊。在計(jì)劃內(nèi)時(shí)間完成了任務(wù)。在進(jìn)行這個(gè)項(xiàng)目之前，我對自己沒有一點(diǎn)把握，但是因?yàn)橛辛岁?duì)友的信任、鼓勵、支持和協(xié)作，項(xiàng)目也是順利通過。

通力合作排除危險(xiǎn)—“核子危機(jī)”

每隊(duì)一根足夠長的繩子，要求把在直徑5米多的圓內(nèi)的臉盆安全移出，因?yàn)槿狈?jīng)驗(yàn)，怎么也不會把一根繩子打成擔(dān)架樣子的結(jié)扣，所有的隊(duì)友都很抓狂，最后在教練的指導(dǎo)下，才完成了任務(wù)！

信任是合作的基礎(chǔ)—“信任背摔”

它是一項(xiàng)考驗(yàn)對他人信任度、訓(xùn)練人換位思考意識的項(xiàng)目。當(dāng)我背對大家站在高臺上，大聲問大家：“我的團(tuán)隊(duì)準(zhǔn)備好了嗎？”隊(duì)友們齊聲回答：“時(shí)刻準(zhǔn)備著”隨后，我向后仰去，順利的倒在了隊(duì)友們肩并肩，手臂相互交叉搭起的“安全網(wǎng)”上。

準(zhǔn)備好了嗎？時(shí)刻準(zhǔn)備著－這就是人生的態(tài)度！

畢業(yè)項(xiàng)目—絕壁求生

同樣，教練要求我們給出確切時(shí)間，我們?yōu)榱私o自己留有足夠的余地，說出100分鐘，教練搖頭；90分鐘，教練搖頭；75分鐘，教練依然搖頭；最后，教練給了團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)時(shí)間，29分59秒，我們無條件接受！

這個(gè)項(xiàng)目是最難的，也是最讓我感動的，4.5米高的絕壁上沒有任何可以用手抓或者用腳踏的地方，只有一條繩索。我們得依靠團(tuán)隊(duì)的力量使每個(gè)人都通過。我們用了人梯的方法，先送上幾個(gè)男隊(duì)員，然后把隊(duì)員們一個(gè)一個(gè)地拉上去。整個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行中，場面非常的激烈、始終有一種緊迫感在其中，男隊(duì)員們在這個(gè)項(xiàng)目中非常辛苦，最終我們團(tuán)隊(duì)成功穿越，25個(gè)人用時(shí)10分55秒！

平常，我們不敢相信自己，總是給自己留有這樣那樣的退路，萬一失敗怎么辦？萬一做不到怎么辦，萬一??可是，一旦沒有退路，我們就會全力以赴，事實(shí)上證明：我們行！

閉營：教練要求做人梯的男隊(duì)員脫去上衣，當(dāng)我們看到那觸目驚心的血印時(shí)，我們流淚了，就因?yàn)槲覀兪且粋€(gè)團(tuán)隊(duì)，我們的隊(duì)友任憑我們?nèi)ゲ?，就因?yàn)槲覀兪且粋€(gè)團(tuán)隊(duì)，我們的隊(duì)友無私奉賢，就因?yàn)槲覀兪且粋€(gè)團(tuán)隊(duì)??

短短兩天時(shí)間的拓展訓(xùn)練，它所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富，無論我身處何種崗位，只要用心體會就會得到十分有益的人生感悟。衷心感謝公司給我這個(gè)機(jī)會，參加這次令我終身難忘的活動。拓展訓(xùn)練讓我知道：

一、優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)首先應(yīng)該有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個(gè)共同的目標(biāo)愿景，以及為了實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計(jì)劃。

二、團(tuán)隊(duì)中的溝通特別重要：只有相互進(jìn)行充分的溝通，才能最大化的發(fā)揮各自的潛能，用我們共同的智慧去戰(zhàn)勝困難，去完成任務(wù)。

三、合理分工，相互配合：在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人只有分工不同，沒有輕重不同，每個(gè)人都應(yīng)該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團(tuán)隊(duì)才會做到最好！

四、信任：信任朋友和同事，信任自己，因?yàn)橹挥斜舜诵湃?，才能形成團(tuán)隊(duì)的凝聚力－堅(jiān)不可摧的力量！

五、紀(jì)律：沒有規(guī)矩不成方園，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中如果沒有紀(jì)律的約束，就不能稱之為團(tuán)隊(duì)，只能是一盤散沙！

第四篇：拓展訓(xùn)練感想

拓展訓(xùn)練感想

之前從來沒有接觸過拓展訓(xùn)練這個(gè)項(xiàng)目，直到這學(xué)期體育課選課落選以后才開始注意到這門課程。在聽到拓展這個(gè)詞的時(shí)候，我對這門課程充滿了好奇，好奇課上到底要做些什么。于是進(jìn)行了多方打聽，有的同學(xué)說就是滿校園跑步；也有同學(xué)說是到紫金山上開展一些活動；還有同學(xué)說就是跑跑體育長廊。所以，在上拓展課之前，心里難免有些失落，覺得拓展課沒有什么樂趣。但是，第一堂課就徹底推翻了拓展課在我心中的形象。不僅是因?yàn)槔蠋煹脑溨C幽默，還因?yàn)樯险n氛圍的輕松快樂，而同學(xué)們在活動過程中也能很快的熟悉彼此。拓展訓(xùn)練的活動大體分為兩種，個(gè)人項(xiàng)目和團(tuán)體項(xiàng)目。個(gè)人項(xiàng)目更加側(cè)重于考驗(yàn)個(gè)人的技能和心理素質(zhì)，比如一開始開展的互搶對方背后的繩子的活動，主要依靠個(gè)人的應(yīng)變能力、行動速度和自身姿勢的變換，要在保證對方搶不到自己繩子的同時(shí)以迅捷的動作搶到對方的繩子。但我認(rèn)為在活動開展之前應(yīng)該先給同學(xué)演練的機(jī)會，否則在同學(xué)還未找到要訣之前就先被淘汰了，就無法很好地加入這個(gè)活動。還有之后開展的背摔，主要挑戰(zhàn)了同學(xué)的心理素質(zhì)。這個(gè)項(xiàng)目營造了一個(gè)信任的環(huán)境，要求參加的同學(xué)建立換位思考的意識，通過身體接觸實(shí)現(xiàn)情感的溝通，深切的體會信任與責(zé)任的意義。其實(shí)每個(gè)人都是堅(jiān)強(qiáng)的，每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，能不能超越一個(gè)困難要看有沒有信心和勇氣去面對，能否開發(fā)出那些一直潛伏在身上而自己從未真正了解的力量。而團(tuán)體項(xiàng)目則側(cè)重于對團(tuán)隊(duì)溝通和協(xié)作能力以及隊(duì)長的領(lǐng)導(dǎo)能力的考驗(yàn)。團(tuán)體項(xiàng)目是要整個(gè)

團(tuán)隊(duì)一起合作完成的，這就需要團(tuán)隊(duì)高度的團(tuán)結(jié)和協(xié)作。這樣，極快的促進(jìn)了隊(duì)員之間的互相認(rèn)識和感情交流。對此，我覺得這一項(xiàng)目在每年的新生中全面開展更有意義。因?yàn)檫@樣不僅可以提高班級的凝聚力，更能讓每個(gè)人都意識到自己對團(tuán)體的重要性。在新的環(huán)境中，很多人可能會感到迷茫，找不到自己的定位，而團(tuán)體性質(zhì)的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目可以有效地幫助人們找回自信，在融洽的活動氛圍中感受新環(huán)境帶來的新鮮感和新奇感，擁有繼續(xù)探尋新環(huán)境的興趣。團(tuán)體項(xiàng)目也讓我明白：集體的協(xié)作精神十分重要，一個(gè)人的力量是有限的，大家齊心協(xié)力才能共度難關(guān)；任何一個(gè)團(tuán)隊(duì)都不能忽視隊(duì)長的作用，大家都該以隊(duì)長為核心一起出謀劃策共同開展工作；在做任何項(xiàng)目之前，都要有個(gè)詳細(xì)的策劃，再加上隊(duì)長最后的系統(tǒng)決策才會避免做些無用功。但在課上的活動過程中也出現(xiàn)了一些問題。第一，有些項(xiàng)目的活動性不強(qiáng)，有些同學(xué)根本不用參加到活動中。為了讓每個(gè)同學(xué)體驗(yàn)到活動的意義和樂趣，每個(gè)項(xiàng)目應(yīng)該爭取讓每個(gè)同學(xué)參加到活動中，體現(xiàn)隊(duì)員對于團(tuán)隊(duì)的不可或缺性和重要性；第二，課程開展初期的個(gè)人項(xiàng)目應(yīng)該安排到學(xué)期末，因?yàn)閯傞_始時(shí)同學(xué)們彼此并不熟悉，應(yīng)該多開展團(tuán)體項(xiàng)目以盡快讓同學(xué)彼此之間熟悉起來；第三，課程中項(xiàng)目的活動量太少，應(yīng)該適當(dāng)加入一些活動量較大的活動項(xiàng)目。

針對大學(xué)生的現(xiàn)狀，開展拓展訓(xùn)練課程是個(gè)不錯(cuò)的選擇?，F(xiàn)在的大學(xué)生更多時(shí)間是在網(wǎng)絡(luò)上，手機(jī)也是不離身，卻很少參加一些集體活動。而拓展訓(xùn)練很好地讓同學(xué)們體驗(yàn)到了實(shí)踐的樂趣，積極的加入到活動中。除此之外，很多大學(xué)生都會感到迷茫，不知道自身的價(jià)值

在哪里，也不知道自己剛往哪里去，害怕困難，缺乏自信。而拓展訓(xùn)練恰好可以幫助同學(xué)們發(fā)掘自身潛在價(jià)值，培養(yǎng)同學(xué)們克服困難的勇氣和毅力，讓同學(xué)們有存在感并意識到自己對于團(tuán)隊(duì)的重要性，幫助同學(xué)們樹立信心。同時(shí)，拓展訓(xùn)練也可以有效緩解大學(xué)生在現(xiàn)代社會受到的來自各個(gè)方面的壓力，提供了一個(gè)給大學(xué)生宣泄不滿情緒的場所。在這個(gè)日益冷漠的社會環(huán)境中，拓展訓(xùn)練極大的拉近了人與人之間的距離，使彼此感受到了來自他人的關(guān)懷和包容，也增強(qiáng)了大學(xué)生的溝通能力和合作精神。

第五篇：拓展訓(xùn)練感想

拓展訓(xùn)練感想.txt小時(shí)候覺得父親不簡單，后來覺得自己不簡單，再后來覺得自己孩子不簡單。越是想知道自己是不是忘記的時(shí)候，反而記得越清楚。2011年4月9日、10日這兩個(gè)平凡的日子，注定在我身上成為不平凡，在這兩天里，心的態(tài)度發(fā)生了變化，其影響將波及工作生活的方方面面，讓我重新找到前進(jìn)的方向。兩天的戶外拓展訓(xùn)練，讓我更深切地認(rèn)識到一個(gè)人的潛力，更切身體會到了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的偉大！從此，信任、團(tuán)結(jié)、溝通、自信、責(zé)任將不再是一個(gè)個(gè)抽象的詞，而成為我生命中不可缺少的精神。

信任背摔-----體會信任的溫暖與責(zé)任的重大

我們的第一個(gè)項(xiàng)目就是信任背摔，站在1.6米的背摔臺上向后倒，說不緊張那是騙人，但是，看看臺下那一個(gè)個(gè)堅(jiān)實(shí)的臂膀，那一雙雙鼓勵的目光，沒有理由不去信任我們的隊(duì)伍，沒有理由去憂郁和退縮，信任讓背摔其實(shí)一點(diǎn)都不可怕；站在臺下搭好了腳、腿和肩膀、手臂，幾道防線和必勝的信念讓我知道安全接到隊(duì)友那是毫無疑問的。當(dāng)一個(gè)又一個(gè)隊(duì)友從臺上摔下來，砸在自己手臂上的時(shí)候，會痛、會累，不知道有沒有想到要退縮，但是，看著隊(duì)友們義無反顧地倒下，倒在自己身上，那是怎樣的一種信任啊，把生命和希望都交給了我們，我們怎么能讓他失望，盡管痛了、累了，可是，接好每一個(gè)隊(duì)友是我們的責(zé)任，不能辜負(fù)了大家的信任啊……全隊(duì)出色地完成了信任背摔項(xiàng)目，歡呼聲響起。

盲人方陣-----讓我們知道溝通與團(tuán)結(jié)的偉大

一個(gè)小組是一個(gè)集體，一個(gè)團(tuán)隊(duì)也是一個(gè)集體，我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，要為完成一項(xiàng)目標(biāo)而努力。游戲中，所有人都在努力完成自己小組的任務(wù)，幾乎沒有人還記得這至關(guān)重要的第一條---我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，我們所有人都只抓住了細(xì)枝末節(jié)，雖然最后完成了大部分的步驟，雖然教官給我們延時(shí)了5分鐘，但這個(gè)任務(wù)，我們終究沒有完成。真的覺得很遺憾，本來一個(gè)很簡單的任務(wù)，因?yàn)槿狈贤ǎ驗(yàn)楦髯詾閼?zhàn)，我們在一片繁忙和惋惜中失敗了。但這個(gè)項(xiàng)目讓我深刻地認(rèn)識到了保持有效的溝通與交流，實(shí)現(xiàn)信息共享是多么的重要，也唯有如此，集體的力量才能有用武之地。

畢業(yè)墻--------團(tuán)結(jié)就是力量

第一次聽到要不借助任何工具翻越4米高的光面墻，和大多數(shù)人的想法一樣，我也覺得這不可能，但是，當(dāng)我們的第一個(gè)隊(duì)員翻越到墻頭的時(shí)候，我意識到了，這個(gè)任務(wù)的完成絕對是毫無疑問的，只是個(gè)時(shí)間問題罷了。站在墻下，女同志們自覺伸出雙手，做好保護(hù)動作，男同志們，沒有絲毫猶豫地托起了隊(duì)友，讓他們踩著自己的大腿、肩膀向上爬，已經(jīng)分不清托起的是誰了，只知道那是我們的隊(duì)友，力氣越來越小了，肩膀越來越疼了，咬咬牙，再努把力，就又有一名隊(duì)友上去了。已經(jīng)上到墻頭的隊(duì)友，趴下身子，向下面的隊(duì)友伸出了他們有力的臂膀，拉著手向上，能讓下面的隊(duì)友省點(diǎn)力氣，雖然胳膊硌的很疼，雖然向上拉的胳膊已經(jīng)只能麻木地重復(fù)著這個(gè)動作，但拉住隊(duì)友的手一定要緊緊的，我們是他們的希望，絕對不能放松。終于，當(dāng)所有的隊(duì)友都翻越了那個(gè)墻頭的時(shí)候，當(dāng)歡呼聲想起的那一刻，心里的喜悅是不能用語言表達(dá)的，那簡直是狂喜，我們翻越了本來遙不可及的4米高墻。集體的力量，團(tuán)結(jié)的力量，無堅(jiān)不摧！

2天的訓(xùn)練時(shí)間很短，但意義重大。永遠(yuǎn)不會忘記背摔臺下那一雙雙堅(jiān)實(shí)的臂膀，不會忘記畢業(yè)墻上那一幕幕的悲壯……每一個(gè)小細(xì)節(jié)都深深的烙在了我的心間。除了感動，我還學(xué)到

了很多，理解規(guī)則、制定計(jì)劃、分工協(xié)作、服從領(lǐng)導(dǎo)、有效溝通，這些經(jīng)驗(yàn)，將使我受益終生。這次拓展訓(xùn)練既熔煉了我們的團(tuán)隊(duì)，更讓每位隊(duì)友都有各自真切的感受，我們唯有認(rèn)真總結(jié)，慢慢體會，才能將各種經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)應(yīng)用到今后的學(xué)習(xí)、工作和生活中，使我們前進(jìn)的每一步都更加堅(jiān)實(shí)、有力！