心理營(yíng)養(yǎng)孕育自信樂(lè)觀的孩子

“心理營(yíng)養(yǎng) ”這個(gè)詞現(xiàn)在可以說(shuō)是耳熟能詳了。它是由馬來(lái)西亞藉華人著名親子專家林文采女士在2008年提出來(lái)的。

與其他物種不同的是人具有生物和精神（心靈）兩個(gè)系統(tǒng)。身體的發(fā)育、健康成長(zhǎng)需要物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)，心靈的健康發(fā)展需要心理營(yíng)養(yǎng)的滋養(yǎng)。如同一粒種子，要有陽(yáng)光、雨露、落在適合的土壤里，蘊(yùn)含在其中的生命力才能得以萌發(fā)，茁壯成長(zhǎng)為它本來(lái)的樣子。

搖籃中看似柔軟的孩子生命中蘊(yùn)含著無(wú)窮的力量和潛能。孩子天生就有應(yīng)對(duì)生活的潛能，具備那種在環(huán)境中尋找出路的潛能，而他的這種天分足以應(yīng)對(duì)他的生活。如果孩子發(fā)展出足夠健康的自我，他與生就有的應(yīng)對(duì)生活能力的天分就能得到充分的發(fā)揮

Ppt 北大自主招生的十六字方針：熱愛(ài)北大 心系天下 人格健全 成績(jī)優(yōu)秀

人格，可以說(shuō)是一個(gè)人內(nèi)在的工作模式，當(dāng)遇到問(wèn)題面對(duì)現(xiàn)實(shí)中的各種情況，它引導(dǎo)著你的所思、所感、所行?，F(xiàn)實(shí)生活中為什么遇到同樣的問(wèn)題、困境有的人退縮、趴下甚至被擊倒、崩潰，有的人卻能頂住壓力走出困境或能在較長(zhǎng)的一段時(shí)間里與逆境相處？心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，后者往往具有“樂(lè)觀.充滿信心和希望” 等積極的心理品質(zhì)。

樂(lè)觀.充滿信心和希望這些積極的心理品質(zhì)是健全人格的核心。孩子成長(zhǎng)過(guò)程中不可能是一帆風(fēng)順的總是會(huì)遇到這樣或那樣的挑戰(zhàn)。如何才能培養(yǎng)出樂(lè)觀、自信的孩子呢？

天性的理念 我們?cè)賮?lái)了解一下人的基本渴望。

不少家長(zhǎng)明明知道責(zé)備、訓(xùn)斥、嘮叨、嚴(yán)苛、說(shuō)教、打罵并沒(méi)有達(dá)到自己想要的結(jié)果，卻又周而復(fù)始呢？在其眾多的原因中常常有一個(gè)認(rèn)知上的偏差：認(rèn)為孩子天性就是愛(ài)搗蛋、想偷懶、貪玩、不愛(ài)學(xué)習(xí)，一定要嚴(yán)加管束，所以他們焦慮、甚至抓狂。養(yǎng)個(gè)孩子弄得家里雞飛狗跳，一定是家長(zhǎng)的方法出了問(wèn)題。想法決定行為。再好的育兒方法理念偏了用起來(lái)會(huì)走樣，也很難達(dá)到你想要的好結(jié)果。

那個(gè)搖籃中柔弱的孩子，渴望被人接納的，被人喜被人愛(ài)?？释艘?jiàn)人愛(ài)。在與撫養(yǎng)人的互動(dòng)中孩子會(huì)發(fā)現(xiàn)他做了什么、什么時(shí)候父母和照料人會(huì)認(rèn)可、會(huì)喜歡，他會(huì)盡力去做那些被成人認(rèn)可讓成人喜歡的事。這時(shí)候父母、撫養(yǎng)人的肯定、贊美和鼓勵(lì)如同甘美的雨露和陽(yáng)光，滋養(yǎng)著孩子心靈的健康成長(zhǎng)。了解這一點(diǎn)你就會(huì)對(duì)孩子有一個(gè)基本的信任，相信孩子的天性是向善向上的。有這樣的信念，在用心理營(yíng)養(yǎng)育兒的過(guò)程中才會(huì)淡定，才會(huì)去學(xué)習(xí)，才會(huì)堅(jiān)持科學(xué)育兒法，才會(huì)萌生育兒智慧，才會(huì)有效果。

可是，有些我們有些家長(zhǎng)是怎么做的呢？

你說(shuō)過(guò)這樣的話嗎？

我怎么那么倒霉，生了你這么笨的孩子！豬腦?。?/p>

才上小…就考這樣，我看你上…，完蛋了，你！

考這樣還有臉回家！

整天就知道吃、玩，白養(yǎng)你了，沒(méi)出息的東西！

看看人家××，你怎么這么不爭(zhēng)氣，臉都給你丟光了！

你這么不乖，我不要你了！

你給我滾！

廢物 丟人 蠢死了 豬腦

是人都比你強(qiáng) 你怎么不去死

—— 摧毀孩子自信和自尊的話語(yǔ)！慘烈的語(yǔ)言暴力——

滿心是愛(ài) 滿嘴是傷

也許我們不是故意的，只是心情不好，也許我們認(rèn)為這是在教育孩子，卻沒(méi)曾想到對(duì)孩子造成心靈的傷害。孩子：“我知道自己做錯(cuò)了，但是聽(tīng)到爸爸媽媽這么罵我，我真的很傷心；

多希望爸爸媽媽不要老是罵（打）我，能多夸夸我抱抱我。”孩子還小，無(wú)法區(qū)分父母滿嘴的傷背后的愛(ài)。只要父母一句“我不要你了”，孩子就陷入了絕地：爸爸媽媽不要我了，我還能去哪里？我完蛋了。這種以愛(ài)的名義對(duì)孩子的教育是不可取的，可能會(huì)對(duì)孩子的成長(zhǎng)造成不可彌補(bǔ)的心理傷害。

去年武漢跳樓初二男母親當(dāng)眾扇耳光

自尊被辱 面子丟盡

人的需要層次 自我價(jià)值感是要詢問(wèn)一些根本性問(wèn)題：我是誰(shuí)······，我有價(jià)值嗎？我最親近的人接受我嗎？我對(duì)自己有什么感受？一個(gè)孩子如果感覺(jué)到 “爸爸媽媽是喜歡我的、愛(ài)我的”，感覺(jué)到“小朋友（同學(xué) 同伴）愛(ài)和我一起玩”，他就有了安全感和歸屬感。在生活中假如他經(jīng)常有“我是可以的”、“我能行”的體驗(yàn)，就會(huì)覺(jué)得自己是有價(jià)值的，萌發(fā)出自信，真正源自內(nèi)心的自信。當(dāng)孩子感到被愛(ài)、安全、自信時(shí)，就會(huì)積極主動(dòng)的探索周圍環(huán)境、與人交往。父母的肯定與鼓勵(lì)，這些存在于潛意識(shí)中被贊揚(yáng)、被肯定、被愛(ài)、被鼓勵(lì)的記憶與體驗(yàn)，是孩子人生亮麗的底層代碼。尤其是上了小學(xué)以后，孩子學(xué)做事學(xué)交往，開(kāi)始系統(tǒng)的知識(shí)學(xué)習(xí)，出錯(cuò)、挫敗的經(jīng)歷增多，需要更多地被接納、被理解、被支持、被鼓勵(lì)。由于你的肯定、接納讓學(xué)生感到自己是有價(jià)值的，是可愛(ài)的，更有信心去克服學(xué)習(xí)和生活中的困難。

Ppt 切忌“三不做”

◆ 不傷孩子的自尊和人格

孩子做錯(cuò)事說(shuō)事不說(shuō)人，不說(shuō)貶低人格的話；重要的是幫助孩子學(xué)會(huì)做對(duì)

采用挑剔或罵的來(lái)糾正的錯(cuò)誤，是不可取的。

◆ 當(dāng)眾不責(zé) 不要當(dāng)眾讓孩子感到羞恥

◆ 家長(zhǎng)本身不要太焦慮

“三做”：無(wú)條件接納，肯定、贊美、鼓勵(lì)，示范

1.無(wú)條件接納

接納孩子： ·犯錯(cuò) · 成績(jī)起伏 ·情緒波動(dòng) · 不完美

·天生氣質(zhì)、個(gè)性不同

·優(yōu)勢(shì)特長(zhǎng)不同

·孩子天生氣質(zhì)個(gè)性各不同，有的內(nèi)向有的外向，有的安靜少語(yǔ)有的活潑好動(dòng)，有的細(xì)致敏感有的神經(jīng)大條； ·有的擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)有的會(huì)讀書(shū)有的動(dòng)手能力強(qiáng)；不要羨慕別人家的孩子，接納你孩子本來(lái)的樣子

·接納孩子成績(jī)的起伏，接納孩子情緒波動(dòng)，接納孩子不完美，接納孩子會(huì)犯錯(cuò)，學(xué)習(xí)進(jìn)步有一個(gè)過(guò)程，改掉一個(gè)壞習(xí)慣建立一個(gè)新的好習(xí)慣也需要時(shí)間，很多時(shí)候不是一說(shuō)就立竿見(jiàn)影，馬上立地成佛。要耐心要等待，接納孩子改變的過(guò)程成長(zhǎng)的過(guò)程。

無(wú)條件接納的另一層含義是不接納孩子的某些行為，但接納他是你的孩子，接納他這個(gè)人。

尤其當(dāng)孩子處在低谷時(shí)，你的接納會(huì)讓他感受到父母不離不棄，使孩子有勇氣直面困難。

不要讓孩子長(zhǎng)期生活在學(xué)習(xí)成績(jī)的陰影下。如果孩子在學(xué)業(yè)上難以達(dá)到優(yōu)秀，讓他在其他方面獲得成就感。

2.肯定、贊美、鼓勵(lì) ①②③④

贊美與鼓勵(lì)一樣嗎？

贊美——得到好的結(jié)果；鼓勵(lì)——付出了，努力了但沒(méi)達(dá)到理想的結(jié)果

（1）贊美

·有的家長(zhǎng)覺(jué)得贊美孩子很容易，自己經(jīng)常這樣做，但用多了效果不大

·有的家長(zhǎng)認(rèn)為太多了孩子會(huì)翹尾巴會(huì)驕傲

對(duì)于這些家長(zhǎng):

建議1.贊美具體的好行為，做得好的事，不是籠統(tǒng)地說(shuō)“厲害、很棒”；例：······

建議2.視孩子的具體情況而行：自卑的多說(shuō)；能力強(qiáng)的在他付出較大的努力時(shí)說(shuō)

·贊美可以是語(yǔ)言，也可以是肢體動(dòng)作、表情，適當(dāng)?shù)慕o予物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)或孩子需要的方式。

有的家長(zhǎng)一提到自己的孩子氣就不打一處來(lái)，說(shuō)孩子整天就是氣我，沒(méi)什么好表?yè)P(yáng)的。對(duì)于這樣的家長(zhǎng)，我想你平時(shí)沒(méi)少數(shù)落沒(méi)少罵沒(méi)少嘮叨吧，孩子變好了嗎？沒(méi)有吧，否則你不會(huì)想不來(lái)有什么可表?yè)P(yáng)的！這種情況親子關(guān)系一定不和諧。那就試試用一個(gè)新招：“日念一好”，每天發(fā)現(xiàn)孩子進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，不僅是學(xué)習(xí)方面，生活自理、家務(wù)勞動(dòng)、對(duì)待長(zhǎng)輩、手足相、待人接物處等方方面面，看見(jiàn)他做好的地方哪怕不起眼的一點(diǎn)點(diǎn)并說(shuō)出來(lái)，也可以寫(xiě)在小貼紙上，黏在墻上，讓他知道父母看見(jiàn)了。先做21天每天日念一好。期間他那些毛病只要不觸碰道德底線不影響別人的睜一眼閉一只眼忽略它。你要真真切切的發(fā)自內(nèi)心去看見(jiàn)孩子做的好的地方，由衷的贊美欣賞他。一開(kāi)始你會(huì)不習(xí)慣，夸孩子會(huì)覺(jué)得別扭，孩子也因?yàn)椴涣?xí)慣會(huì)覺(jué)得怪怪的。你就帶著別扭堅(jiān)持去做。可以想象當(dāng)你發(fā)現(xiàn)孩子好行為時(shí)，你的心情會(huì)怎樣？欣喜、愉悅？堅(jiān)持做，看看你們的親子關(guān)系會(huì)發(fā)生什么變化，孩子會(huì)發(fā)現(xiàn)什么變化。

日念一好：“看見(jiàn)的一件事或行為···，我的心情或感受···，對(duì)孩子的評(píng)價(jià)···”

（2）鼓勵(lì)

通常在孩子信心不足，或者努力了但目標(biāo)沒(méi)有達(dá)到，甚至遭遇挫折，孩子常感到失望、沮喪、難過(guò)甚至喪失信心。

允許出錯(cuò)

孩子學(xué)習(xí)一項(xiàng)新的東西（知識(shí)），從開(kāi)始學(xué)到完全掌握是要有個(gè)過(guò)程的。在這個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程中出錯(cuò)是免不了的。

很多家長(zhǎng)習(xí)慣采取批評(píng)、挑剔的態(tài)度來(lái)糾正他們的錯(cuò)誤，可你知道嗎，這種做法會(huì)有以下的負(fù)作用：有時(shí)無(wú)形間會(huì)增加孩子的錯(cuò)誤（在生氣、害怕、怨恨或緊張的情緒下，孩子的思緒無(wú)法集中在學(xué)習(xí)的思考上，反而會(huì)一再出錯(cuò)）；甚至?xí)屗麄儺a(chǎn)生嚴(yán)重的自卑心理。不分青紅皂白的批評(píng)并不能有效地引導(dǎo)孩子，只會(huì)增加他們的挫敗感。

如果我們有面對(duì)不完美的勇氣，允許孩子從現(xiàn)在的錯(cuò)誤中，找到解決方法，逐步走向成功，那才是真正的學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)。因?yàn)檫@次失敗并不意味這下一次也不能成功。

這個(gè)時(shí)候（）孩子遭挫敗時(shí)激發(fā)勇氣的鼓勵(lì)的三個(gè)層次：

①共情，表示理解他的感受和心情，跌進(jìn)去和他一起待一會(huì)兒；

②探討問(wèn)題的原因；

③尋找解決方法

【案例】孩子又沒(méi)考好

a.“你這段時(shí)間很努力，可還是沒(méi)考好，媽媽知道你很難過(guò)，媽媽心里也不好受”（停一停，肢體動(dòng)作）（共情）

b.“看看問(wèn)題出在哪里?”(找原因)

c.“怎么才能考好？”（找方法）

也叫做： 讓孩子感到有希望的話術(shù)

（3）定一個(gè)小目標(biāo)，每次進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，及時(shí)肯定，增強(qiáng)孩子的信心，讓孩子看到希望

{過(guò)渡}

肯定、贊美并不是一味滿足孩子所有的需求，不是放縱和嬌寵。我們知道植物生長(zhǎng)不僅需要養(yǎng)分，也需要整枝。孩子成長(zhǎng)也需要立規(guī)矩，知道什么是可以做的什么是不可以做的，才能成為一個(gè)有德有才對(duì)社會(huì)有用的人。

“溫和而堅(jiān)定” 就是讓孩子學(xué)會(huì)自律、培養(yǎng)責(zé)任感、養(yǎng)成好習(xí)慣的有效方法。

（3）實(shí)施“溫和而堅(jiān)定”的三要素

① 使孩子感受到你在乎他（溫和）

② 內(nèi)心有清晰的規(guī)則（堅(jiān)定·可以做什么，不可以作什么）

③ 堅(jiān)定地執(zhí)行，不僅是這一次（堅(jiān)定）

Ppt 每日三問(wèn)（積極的看見(jiàn)）引導(dǎo)還孩子看生活中積極的地方 樂(lè)觀

今天你快樂(lè)嗎？

今天學(xué)校里（或班上）有什么有意思的事情？

今天學(xué)到什么新的東西（知識(shí)）？ 今天哪節(jié)課上學(xué)的東西你覺(jué)得特別有意思？

表達(dá)對(duì)孩子的信任和鼓勵(lì)

孩子的自信自尊，來(lái)自于成功經(jīng)驗(yàn)的累積和父母長(zhǎng)輩的肯定，從這當(dāng)中感覺(jué)自己是最重要的、被愛(ài)的、有價(jià)值的、有貢獻(xiàn)的；隨著孩子的成長(zhǎng)，讓他從做自己當(dāng)中，得到滿足感和成就感隨之而來(lái)的就是自我價(jià)值感；即使遇到挫敗，一個(gè)孩子被激勵(lì)、被肯定、被感動(dòng)過(guò)，他就會(huì)更努力！

★在結(jié)束這個(gè)演講的時(shí)候，特別想對(duì)此刻在聆聽(tīng)的家長(zhǎng)朋友們說(shuō)一聲：請(qǐng)您用心理營(yíng)養(yǎng)滋養(yǎng)孩子的心靈，積極的養(yǎng)育，讓孩子的生命之花燦爛綻放！讓每個(gè)孩子都能抬起頭來(lái)走路！