心理營養(yǎng)孕育自信樂觀的孩子

“心理營養(yǎng) ”這個詞現(xiàn)在可以說是耳熟能詳了。它是由馬來西亞藉華人著名親子專家林文采女士在2008年提出來的。

與其他物種不同的是人具有生物和精神（心靈）兩個系統(tǒng)。身體的發(fā)育、健康成長需要物質(zhì)營養(yǎng)，心靈的健康發(fā)展需要心理營養(yǎng)的滋養(yǎng)。如同一粒種子，要有陽光、雨露、落在適合的土壤里，蘊含在其中的生命力才能得以萌發(fā)，茁壯成長為它本來的樣子。

搖籃中看似柔軟的孩子生命中蘊含著無窮的力量和潛能。孩子天生就有應(yīng)對生活的潛能，具備那種在環(huán)境中尋找出路的潛能，而他的這種天分足以應(yīng)對他的生活。如果孩子發(fā)展出足夠健康的自我，他與生就有的應(yīng)對生活能力的天分就能得到充分的發(fā)揮

Ppt 北大自主招生的十六字方針：熱愛北大 心系天下 人格健全 成績優(yōu)秀

人格，可以說是一個人內(nèi)在的工作模式，當(dāng)遇到問題面對現(xiàn)實中的各種情況，它引導(dǎo)著你的所思、所感、所行?，F(xiàn)實生活中為什么遇到同樣的問題、困境有的人退縮、趴下甚至被擊倒、崩潰，有的人卻能頂住壓力走出困境或能在較長的一段時間里與逆境相處？心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，后者往往具有“樂觀.充滿信心和希望” 等積極的心理品質(zhì)。

樂觀.充滿信心和希望這些積極的心理品質(zhì)是健全人格的核心。孩子成長過程中不可能是一帆風(fēng)順的總是會遇到這樣或那樣的挑戰(zhàn)。如何才能培養(yǎng)出樂觀、自信的孩子呢？

天性的理念 我們再來了解一下人的基本渴望。

不少家長明明知道責(zé)備、訓(xùn)斥、嘮叨、嚴(yán)苛、說教、打罵并沒有達到自己想要的結(jié)果，卻又周而復(fù)始呢？在其眾多的原因中常常有一個認知上的偏差：認為孩子天性就是愛搗蛋、想偷懶、貪玩、不愛學(xué)習(xí)，一定要嚴(yán)加管束，所以他們焦慮、甚至抓狂。養(yǎng)個孩子弄得家里雞飛狗跳，一定是家長的方法出了問題。想法決定行為。再好的育兒方法理念偏了用起來會走樣，也很難達到你想要的好結(jié)果。

那個搖籃中柔弱的孩子，渴望被人接納的，被人喜被人愛?？释艘娙藧?。在與撫養(yǎng)人的互動中孩子會發(fā)現(xiàn)他做了什么、什么時候父母和照料人會認可、會喜歡，他會盡力去做那些被成人認可讓成人喜歡的事。這時候父母、撫養(yǎng)人的肯定、贊美和鼓勵如同甘美的雨露和陽光，滋養(yǎng)著孩子心靈的健康成長。了解這一點你就會對孩子有一個基本的信任，相信孩子的天性是向善向上的。有這樣的信念，在用心理營養(yǎng)育兒的過程中才會淡定，才會去學(xué)習(xí)，才會堅持科學(xué)育兒法，才會萌生育兒智慧，才會有效果。

可是，有些我們有些家長是怎么做的呢？

你說過這樣的話嗎？

我怎么那么倒霉，生了你這么笨的孩子！豬腦啊！

才上小…就考這樣，我看你上…，完蛋了，你！

考這樣還有臉回家！

整天就知道吃、玩，白養(yǎng)你了，沒出息的東西！

看看人家××，你怎么這么不爭氣，臉都給你丟光了！

你這么不乖，我不要你了！

你給我滾！

廢物 丟人 蠢死了 豬腦

是人都比你強 你怎么不去死

—— 摧毀孩子自信和自尊的話語！慘烈的語言暴力——

滿心是愛 滿嘴是傷

也許我們不是故意的，只是心情不好，也許我們認為這是在教育孩子，卻沒曾想到對孩子造成心靈的傷害。孩子：“我知道自己做錯了，但是聽到爸爸媽媽這么罵我，我真的很傷心；

多希望爸爸媽媽不要老是罵（打）我，能多夸夸我抱抱我?！焙⒆舆€小，無法區(qū)分父母滿嘴的傷背后的愛。只要父母一句“我不要你了”，孩子就陷入了絕地：爸爸媽媽不要我了，我還能去哪里？我完蛋了。這種以愛的名義對孩子的教育是不可取的，可能會對孩子的成長造成不可彌補的心理傷害。

去年武漢跳樓初二男母親當(dāng)眾扇耳光

自尊被辱 面子丟盡

人的需要層次 自我價值感是要詢問一些根本性問題：我是誰······，我有價值嗎？我最親近的人接受我嗎？我對自己有什么感受？一個孩子如果感覺到 “爸爸媽媽是喜歡我的、愛我的”，感覺到“小朋友（同學(xué) 同伴）愛和我一起玩”，他就有了安全感和歸屬感。在生活中假如他經(jīng)常有“我是可以的”、“我能行”的體驗，就會覺得自己是有價值的，萌發(fā)出自信，真正源自內(nèi)心的自信。當(dāng)孩子感到被愛、安全、自信時，就會積極主動的探索周圍環(huán)境、與人交往。父母的肯定與鼓勵，這些存在于潛意識中被贊揚、被肯定、被愛、被鼓勵的記憶與體驗，是孩子人生亮麗的底層代碼。尤其是上了小學(xué)以后，孩子學(xué)做事學(xué)交往，開始系統(tǒng)的知識學(xué)習(xí)，出錯、挫敗的經(jīng)歷增多，需要更多地被接納、被理解、被支持、被鼓勵。由于你的肯定、接納讓學(xué)生感到自己是有價值的，是可愛的，更有信心去克服學(xué)習(xí)和生活中的困難。

Ppt 切忌“三不做”

◆ 不傷孩子的自尊和人格

孩子做錯事說事不說人，不說貶低人格的話；重要的是幫助孩子學(xué)會做對

采用挑剔或罵的來糾正的錯誤，是不可取的。

◆ 當(dāng)眾不責(zé) 不要當(dāng)眾讓孩子感到羞恥

◆ 家長本身不要太焦慮

“三做”：無條件接納，肯定、贊美、鼓勵，示范

1.無條件接納

接納孩子： ·犯錯 · 成績起伏 ·情緒波動 · 不完美

·天生氣質(zhì)、個性不同

·優(yōu)勢特長不同

·孩子天生氣質(zhì)個性各不同，有的內(nèi)向有的外向，有的安靜少語有的活潑好動，有的細致敏感有的神經(jīng)大條； ·有的擅長運動有的會讀書有的動手能力強；不要羨慕別人家的孩子，接納你孩子本來的樣子

·接納孩子成績的起伏，接納孩子情緒波動，接納孩子不完美，接納孩子會犯錯，學(xué)習(xí)進步有一個過程，改掉一個壞習(xí)慣建立一個新的好習(xí)慣也需要時間，很多時候不是一說就立竿見影，馬上立地成佛。要耐心要等待，接納孩子改變的過程成長的過程。

無條件接納的另一層含義是不接納孩子的某些行為，但接納他是你的孩子，接納他這個人。

尤其當(dāng)孩子處在低谷時，你的接納會讓他感受到父母不離不棄，使孩子有勇氣直面困難。

不要讓孩子長期生活在學(xué)習(xí)成績的陰影下。如果孩子在學(xué)業(yè)上難以達到優(yōu)秀，讓他在其他方面獲得成就感。

2.肯定、贊美、鼓勵 ①②③④

贊美與鼓勵一樣嗎？

贊美——得到好的結(jié)果；鼓勵——付出了，努力了但沒達到理想的結(jié)果

（1）贊美

·有的家長覺得贊美孩子很容易，自己經(jīng)常這樣做，但用多了效果不大

·有的家長認為太多了孩子會翹尾巴會驕傲

對于這些家長:

建議1.贊美具體的好行為，做得好的事，不是籠統(tǒng)地說“厲害、很棒”；例：······

建議2.視孩子的具體情況而行：自卑的多說；能力強的在他付出較大的努力時說

·贊美可以是語言，也可以是肢體動作、表情，適當(dāng)?shù)慕o予物質(zhì)獎勵或孩子需要的方式。

有的家長一提到自己的孩子氣就不打一處來，說孩子整天就是氣我，沒什么好表揚的。對于這樣的家長，我想你平時沒少數(shù)落沒少罵沒少嘮叨吧，孩子變好了嗎？沒有吧，否則你不會想不來有什么可表揚的！這種情況親子關(guān)系一定不和諧。那就試試用一個新招：“日念一好”，每天發(fā)現(xiàn)孩子進步一點點，不僅是學(xué)習(xí)方面，生活自理、家務(wù)勞動、對待長輩、手足相、待人接物處等方方面面，看見他做好的地方哪怕不起眼的一點點并說出來，也可以寫在小貼紙上，黏在墻上，讓他知道父母看見了。先做21天每天日念一好。期間他那些毛病只要不觸碰道德底線不影響別人的睜一眼閉一只眼忽略它。你要真真切切的發(fā)自內(nèi)心去看見孩子做的好的地方，由衷的贊美欣賞他。一開始你會不習(xí)慣，夸孩子會覺得別扭，孩子也因為不習(xí)慣會覺得怪怪的。你就帶著別扭堅持去做?？梢韵胂螽?dāng)你發(fā)現(xiàn)孩子好行為時，你的心情會怎樣？欣喜、愉悅？堅持做，看看你們的親子關(guān)系會發(fā)生什么變化，孩子會發(fā)現(xiàn)什么變化。

日念一好：“看見的一件事或行為···，我的心情或感受···，對孩子的評價···”

（2）鼓勵

通常在孩子信心不足，或者努力了但目標(biāo)沒有達到，甚至遭遇挫折，孩子常感到失望、沮喪、難過甚至喪失信心。

允許出錯

孩子學(xué)習(xí)一項新的東西（知識），從開始學(xué)到完全掌握是要有個過程的。在這個學(xué)習(xí)過程中出錯是免不了的。

很多家長習(xí)慣采取批評、挑剔的態(tài)度來糾正他們的錯誤，可你知道嗎，這種做法會有以下的負作用：有時無形間會增加孩子的錯誤（在生氣、害怕、怨恨或緊張的情緒下，孩子的思緒無法集中在學(xué)習(xí)的思考上，反而會一再出錯）；甚至?xí)屗麄儺a(chǎn)生嚴(yán)重的自卑心理。不分青紅皂白的批評并不能有效地引導(dǎo)孩子，只會增加他們的挫敗感。

如果我們有面對不完美的勇氣，允許孩子從現(xiàn)在的錯誤中，找到解決方法，逐步走向成功，那才是真正的學(xué)習(xí)與成長。因為這次失敗并不意味這下一次也不能成功。

這個時候（）孩子遭挫敗時激發(fā)勇氣的鼓勵的三個層次：

①共情，表示理解他的感受和心情，跌進去和他一起待一會兒；

②探討問題的原因；

③尋找解決方法

【案例】孩子又沒考好

a.“你這段時間很努力，可還是沒考好，媽媽知道你很難過，媽媽心里也不好受”（停一停，肢體動作）（共情）

b.“看看問題出在哪里?”(找原因)

c.“怎么才能考好？”（找方法）

也叫做： 讓孩子感到有希望的話術(shù)

（3）定一個小目標(biāo)，每次進步一點點，及時肯定，增強孩子的信心，讓孩子看到希望

{過渡}

肯定、贊美并不是一味滿足孩子所有的需求，不是放縱和嬌寵。我們知道植物生長不僅需要養(yǎng)分，也需要整枝。孩子成長也需要立規(guī)矩，知道什么是可以做的什么是不可以做的，才能成為一個有德有才對社會有用的人。

“溫和而堅定” 就是讓孩子學(xué)會自律、培養(yǎng)責(zé)任感、養(yǎng)成好習(xí)慣的有效方法。

（3）實施“溫和而堅定”的三要素

① 使孩子感受到你在乎他（溫和）

② 內(nèi)心有清晰的規(guī)則（堅定·可以做什么，不可以作什么）

③ 堅定地執(zhí)行，不僅是這一次（堅定）

Ppt 每日三問（積極的看見）引導(dǎo)還孩子看生活中積極的地方 樂觀

今天你快樂嗎？

今天學(xué)校里（或班上）有什么有意思的事情？

今天學(xué)到什么新的東西（知識）？ 今天哪節(jié)課上學(xué)的東西你覺得特別有意思？

表達對孩子的信任和鼓勵

孩子的自信自尊，來自于成功經(jīng)驗的累積和父母長輩的肯定，從這當(dāng)中感覺自己是最重要的、被愛的、有價值的、有貢獻的；隨著孩子的成長，讓他從做自己當(dāng)中，得到滿足感和成就感隨之而來的就是自我價值感；即使遇到挫敗，一個孩子被激勵、被肯定、被感動過，他就會更努力！

★在結(jié)束這個演講的時候，特別想對此刻在聆聽的家長朋友們說一聲：請您用心理營養(yǎng)滋養(yǎng)孩子的心靈，積極的養(yǎng)育，讓孩子的生命之花燦爛綻放！讓每個孩子都能抬起頭來走路！