第一篇：學(xué)游泳的心得感想800字

今年的暑假，媽媽給我報(bào)名了游泳，在浦西的敬業(yè)游泳館，我一蹦三尺高，媽媽耐心地跟我說(shuō)：“一共有四個(gè)游泳方式：蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳。最快的是自由泳，最慢的是仰泳，先要從蛙泳開(kāi)始學(xué)?！毕旅嬗尚【巵?lái)給大家分享，歡迎大家參閱。

學(xué)游泳心得體會(huì)1

炎炎夏日，誰(shuí)都想和水來(lái)個(gè)親密接觸，我家的老媽也不例外。雖說(shuō)她是海邊長(zhǎng)大的，卻是個(gè)不折不扣的旱鴨子。于是，我臨危受命，當(dāng)起了她的游泳教練，陪她勇闖泳池。

第一課是在繁景花園泳池上的。繁景花園的水有深有淺，但是163cm的老媽一定要在60cm的淺水區(qū)里游，原因很簡(jiǎn)單：水太深了，怕！我只好在淺水區(qū)教她游泳，可惜了我英雄無(wú)用武之地，那么淺的水，又有瑟瑟發(fā)抖的老媽，我游得很不順心。我教她的第一課是憋氣和打腿，結(jié)果讓我唏噓不已：憋氣兩秒鐘;打腿成C狀?！巴却蛑?，用力點(diǎn)!”我急得大喊。在我的魔鬼訓(xùn)練下，老媽的第一課還是不得不以失敗告終。

第二課是在華僑豪生泳池上的。在齊腰深的水里，我總算找到點(diǎn)游泳的感覺(jué)了。當(dāng)我游了兩趟回來(lái)，老媽竟在那里興高采烈地喊：“哇，我能憋十秒了!”噴飯!隨后，我檢測(cè)她打腿的動(dòng)作，老媽的C型腿立刻讓我和水花來(lái)了個(gè)熱情擁抱——打腿還是不合格。算了，還是讓這不合格的腿去泳池里闖一闖吧!于是我教她輕功水下飄。但是老媽肥胖的身軀還是浮不起來(lái)。她的手緊緊抓著泳池的邊沿，死不松手。這樣怎么浮得起來(lái)呢?

第三課趁熱打鐵，教了老媽真正的水下飄。當(dāng)她真正浮起來(lái)并在水下行動(dòng)自如的時(shí)候，她那個(gè)興奮啊，居然忘了戴游泳鏡，一頭扎進(jìn)水里!隨后我就看到老媽大叫一聲，一頭躥出水面，搖頭擺尾想擺脫水的糾纏。我打趣說(shuō)：“老媽你想趕新潮成為美人魚(yú)啊!”老媽一甩頭發(fā)，緩緩?fù)鲁鲆豢谒骸澳鉕UT了。”然后看也不看我，又轉(zhuǎn)身扎進(jìn)水里……

學(xué)游泳心得體會(huì)2

傍晚，太陽(yáng)早已沒(méi)了正午的火辣，我和老爸興高采烈地向上東水庫(kù)進(jìn)軍。哇!上東水庫(kù)真美啊!群山環(huán)繞，碧波蕩漾，湖面上漂浮著五顏六色的游泳圈，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，就像一幅迷人的畫(huà)卷。一陣風(fēng)帶著水的涼氣向我迎面撲來(lái)，真是倍感清爽暢快。時(shí)不時(shí)地看見(jiàn)大人帶著小孩跳入水中自由嬉戲，我也按捺不住興奮的心，拉著爸爸向水中奔去。

老爸一個(gè)猛子扎進(jìn)了水中，我難免有些害怕，一步一步地摸下去。老爸見(jiàn)我這么膽小，便大聲喝道：“男子漢怕什么，走得那么慢，快點(diǎn)過(guò)來(lái)?！蔽壹泵ο蚶习肿呷?，突然一個(gè)踉蹌，腳下一滑，整個(gè)身子就倒在了水中。不識(shí)水性的我在水中胡亂掙扎，最后勉強(qiáng)站了起來(lái)，還嗆了幾口水。爸爸看了直搖頭，下定決心教我游泳。

吸氣，憋氣，游泳學(xué)習(xí)開(kāi)始了?！皟芍皇窒翊瑯粯觿蛩賱澦眢w要放松，腿要有節(jié)奏地蹬水?！崩习忠贿呎f(shuō)，一邊示范給我看，只見(jiàn)他像一條大白魚(yú)在水中來(lái)回穿梭著，我真是羨慕啊!老爸一圈游回來(lái)了，我立馬實(shí)踐操作起來(lái)。老爸用手托著我的肚子，讓我深呼吸一口氣，開(kāi)始往前游。手腳不是很協(xié)調(diào)，漸漸地，就協(xié)調(diào)起來(lái)了，越游越歡暢。不知什么時(shí)候，老爸把手一松，問(wèn)題就出現(xiàn)了，身子像秤砣一樣往下沉，手劃不動(dòng)了，腿也像灌了鉛一樣，越使勁越往下沉。連嗆了好幾口水，老爸游了過(guò)來(lái)，急忙把我拉出水面，反復(fù)地強(qiáng)調(diào)：“身體要放松，放松才能浮起來(lái)。”不知怎么搞的，身體總不聽(tīng)我的話，想放松，還是僵僵的，一離了爸爸就沉了下去。練著練著，我都沒(méi)信心了，爸爸也失去了耐心，獨(dú)自游泳去了。我扶著岸邊的欄桿，在水里靜靜地呆著。不遠(yuǎn)處，一個(gè)比我小的男孩在水里自由自在地游來(lái)游去，瀟灑極了，他比我小，都學(xué)會(huì)了游泳，而我比他大，就學(xué)不會(huì)游泳嗎?想到這，我又練起了憋氣和打漂。咦，我會(huì)浮起來(lái)了!松了手，我又試著往前游了一下，有點(diǎn)感覺(jué)了，能游一兩米了!老爸一直在不遠(yuǎn)的地方看著我，并鼓勵(lì)我向他游去。我努力地劃著水，漸漸地，漸漸地，離老爸越來(lái)越近了，終于到了!我像鴨子一樣抖著頭上的水，一邊用手抹一下眼睛和鼻子，一邊望著老爸開(kāi)心地笑了。

夜色悄悄降臨，月亮爬了上來(lái)，我和老爸不緊不慢地向岸邊游去。借著月光，歡快地走在回家的路上。

學(xué)游泳心得體會(huì)3

這個(gè)暑假時(shí)間特別長(zhǎng)，我想學(xué)游泳，于是全家總動(dòng)員，老爸陪我老媽和我一起去學(xué)游泳。

第一天去，我還有些擔(dān)心，害怕我學(xué)不會(huì)，教練說(shuō)：“放輕松，快的話，二三天就學(xué)會(huì)了。”教練先教我基本動(dòng)作，讓我先趴在凳子上，先收腿，再把大腿分開(kāi)，然后扳腳腕，最后蹬、夾水，完成這個(gè)動(dòng)作要5秒鐘，教練讓我一邊做動(dòng)作，一遍默數(shù)5秒，我感覺(jué)這動(dòng)作就像是青蛙游泳的動(dòng)作，按照教練的要求，我練了有5分鐘，教練讓我背上浮板，帶上泳圈，讓我到泳池練習(xí)。在泳池里游了三個(gè)來(lái)回，我的腰就疼得不行了，教練鼓勵(lì)我說(shuō)：“再堅(jiān)持游幾圈，慢慢就好了?！?/p>

第二天，我一起床，就腰酸背疼，媽媽說(shuō)：“我給你用手捏一捏，堅(jiān)持二天，就好了?！苯裉?，教練讓我先練習(xí)了昨天教的基本動(dòng)作，在泳池里先帶圈游了幾圈，然后教我憋氣和呼氣。教練先拿了個(gè)盛滿水的臉盆，給我示范，把臉沒(méi)入臉盆，憋氣5秒，在水里吐泡泡，再抬頭吸氣，我照著教練的動(dòng)作，輕松就學(xué)會(huì)了憋氣和呼氣。以前看別人會(huì)憋氣和呼氣，我好羨慕，沒(méi)想到這么容易我也學(xué)會(huì)了。然后教練說(shuō)：“頭沒(méi)到水里默數(shù)5秒，你就收腿，大腿分開(kāi)，蹬夾水，數(shù)夠5秒，頭抬出水面，用手撥水。”就這樣第二天，我就學(xué)會(huì)了游泳，教練還把我身上的浮板取下來(lái)，扔到泳池里，讓我游過(guò)去撿回來(lái)。

接下來(lái)幾天，教練除了讓我在泳池里要連續(xù)游15個(gè)來(lái)回，還教會(huì)我在泳池里碰到前方有人不慌張，怎么改變方向，怎么樣踩水……這可是我喝了好幾口水才學(xué)會(huì)的。

不僅我自己學(xué)會(huì)了游泳，我還教我老媽學(xué)會(huì)了游泳。媽媽說(shuō)：“你真棒!”

通過(guò)學(xué)游泳，我懂得了：做任何事情，都要堅(jiān)持和多練習(xí)。

學(xué)游泳心得體會(huì)4

暑假的一天，爸爸帶著我去學(xué)游泳。

在路上，我看見(jiàn)一條小狗正在游泳，就想：小狗會(huì)游泳，是狗爬式，不就是讓身體浮起來(lái)嗎?忽然，我又想到了氣球，氣球里裝滿了空氣，放在水里就能浮起來(lái)了，那么人在吸氣時(shí)，把自己吸成一個(gè)“氣球”，那不就能像小狗一樣的浮起來(lái)了。好，就這么定了，等會(huì)兒要給爸爸一個(gè)驚喜。

到了游泳池旁，我和爸爸早已穿好泳衣，準(zhǔn)備下游泳池“大干一場(chǎng)”。

下了水，我和爸爸先打起了水仗，晶瑩剔透的水珠在天空飛舞著，我們也伴隨著天空中的水珠在水里走著。這就是我爸爸發(fā)明的水上熱身。

游泳學(xué)習(xí)正式開(kāi)始了?！鞍职郑蚁朐囈幌?，這池水才一米，我的身高已經(jīng)一米四幾了。沉到底我就站起來(lái)，好嗎?”我用懇求的目光，看著爸爸?！岸鳌保职炙伎剂艘幌?，說(shuō)道?！暗辉囈淮??！蔽乙宦?tīng)，開(kāi)心的對(duì)著爸爸笑了，立刻準(zhǔn)備開(kāi)始。我按照剛剛想的動(dòng)作，吸了一大口氣，往水里一跳：“啊!”只聽(tīng)我一聲大叫。我的臉已經(jīng)沉到水里。我想站起來(lái)，但是根本站不穩(wěn)。爸爸趕緊趕了過(guò)來(lái)，一把抓住我，一邊給我擦臉，一邊說(shuō)：“要學(xué)游泳就不能怕水，你可以先扶著泳池邊站著，把臉先放進(jìn)水里，在水里吐氣，吐好要快速抬頭吸氣，再下去，這樣反復(fù)多練幾次，就可以了浮起來(lái)了哦。”

第一次，我剛把頭埋下去，就想抬起來(lái)，可又想了想：這水又不會(huì)吃了我，再堅(jiān)持一會(huì)。接著，我開(kāi)始吐氣?！肮竟竟竟尽睅讉€(gè)小水泡冒了出來(lái)，我便抬頭吸氣?？蓵r(shí)機(jī)沒(méi)把握準(zhǔn)，吸了幾顆小水珠，咳了一會(huì)才咳出來(lái)。我毫不氣餒，又試了十幾遍，感覺(jué)自己熟練后，我迫不及待地跳進(jìn)水里，抱成一團(tuán)，身體慢慢上升，直到露出水面。

“你可以平趴在水里試試。”爸爸見(jiàn)我呼吸氣已練得差不多了，對(duì)我說(shuō)道。我按爸爸說(shuō)的，第一次先抓著他的手，第二次慢慢松開(kāi)手自己試了試，第三次再加上爸爸教我的手腳的動(dòng)作。“哇，成功了”我開(kāi)心的叫道。

那一天，我很開(kāi)心。因?yàn)槲覍W(xué)會(huì)了游泳。

學(xué)游泳心得體會(huì)5

這幾天我學(xué)而思課上完了，前面也說(shuō)了要在阿姨家住一段時(shí)間，所以我現(xiàn)在就在阿姨家。人家都說(shuō)六年級(jí)暑假?zèng)]有作業(yè)，所以阿姨就給表姐報(bào)了游泳課。正好也在碧桂園·城市花園里。不過(guò)表姐家在百合園，而游泳課的地方在玫瑰苑而已。只用跑一點(diǎn)兒路。

我在旁邊站著要站一個(gè)半小時(shí)呢!媽媽也同意給我報(bào)，說(shuō)了好一會(huì)兒教練才同意(他們16號(hào)就開(kāi)課了，按理說(shuō)是不給插進(jìn)來(lái)的)又過(guò)了會(huì)兒就下課了。但是我和表姐還不想上來(lái)，于是我們就在里面玩了大概半個(gè)小時(shí)才上來(lái)。

我們也不知道可以玩什么，就是朝對(duì)方潑一潑水而已。表姐出的點(diǎn)子永遠(yuǎn)比我的多，她說(shuō):“我們歇會(huì)吧!”說(shuō)著，便不潑了。我歇了兩分鐘之后，回頭一看，咦，姐姐呢?怎么連人影都沒(méi)有了呢?結(jié)果一個(gè)人從我這兒冒了出來(lái)，把我嚇了一大跳，定睛一看“哎呀我的表姐，你能不能不要這么嚇人嗎?”話音剛落，只見(jiàn)表姐手里拿著一塊游泳池最下面的那種瓷度說(shuō)，我們來(lái)?yè)爝@塊瓷磚好不好?”“好!”我說(shuō)。不過(guò)誰(shuí)知她葫蘆里賣的什么藥?先答應(yīng)了再說(shuō)(這種瓷磚很小，大概是4cm乘4cm的)。先把磚扔出去，最好像打水漂那樣，扔得越遠(yuǎn)越好。恰好那種又方又扁的特別好扔，一下子漂了五六個(gè)。走過(guò)去太麻煩了(如果不漂那么遠(yuǎn)的話，肯定走過(guò)去)游過(guò)去又快又可以看到磚在哪兒。好不容易看到了，可是我在水里反而能漂起來(lái)，竟然沉不下去了，因此我只好站在那兒。(水深1.2米)，跳一下再下去，利用一股沖力才能下去，嘻嘻，找到了一種技巧，我想?？墒钱?dāng)我再下去時(shí)，那塊磚頭己消失的無(wú)影無(wú)蹤，哎，煮熟的鴨子飛了?？隙ㄊ潜斫愠梦艺驹谀莾旱臅r(shí)候撿去了，但到了表姐那兒表姐卻對(duì)我聳聳肩膀，擺擺手，我相信了她，便到別處去找，還是沒(méi)發(fā)現(xiàn)，我又一次去了表姐那兒，我察看了她的手，又察看了她的腳，結(jié)果一無(wú)所獲。等我準(zhǔn)備游走時(shí)，我發(fā)現(xiàn)她把一塊磚從底下拿了上來(lái)，又放回原處。正是那塊!我急忙過(guò)去拿，表姐好像看出了我的心思，便拿起磚，抓在手里，轉(zhuǎn)身就跑，我只好追，追了一會(huì)兒，我趕上她了，她卻把磚壓在腳下，我便去找她癢癢，她用腳把磚一夾(不是很順)那塊

磚便又回到了她的手里。我說(shuō):“我可受不了，你扔吧，這局算你贏了?！?/p>

她聽(tīng)了以后挺同意，我們又開(kāi)始了新的一局……

學(xué)游泳的心得

第二篇：學(xué)游泳作文800字8篇

篇一：學(xué)游泳

“只要功夫深，鐵杵磨成針”這句話激勵(lì)著世世代代的人們努力去做好每一件事。是啊，哪有一件事是不花功夫就能做到的呢？

就在這個(gè)暑假里，我因?yàn)槊看卧趯W(xué)校的游泳課上不會(huì)游泳，只能看著別人在水中嬉戲、玩耍而感到慚愧又羨慕，所以特地讓媽媽幫我報(bào)了一個(gè)游泳班。

剛來(lái)到游泳館，一股刺鼻的消毒水味撲鼻而來(lái)。我小心翼翼的扶著欄桿下水，用腳指尖輕輕碰了一下水面，呀，水可涼了！心想：不管了，拼了。當(dāng)我下半身全浸在水里時(shí)，我不禁打了一個(gè)冷顫，教練讓我們先在水下學(xué)憋氣，深吸一口氣，然后把頭整個(gè)鉆進(jìn)水里。這時(shí)，我的心不由得緊張起來(lái)，懷中的小鹿砰砰直跳。我看著教練的示范，也有模有樣地學(xué)了起來(lái)?？蓜傁氯?，沒(méi)憋住氣就起來(lái)了，還不小心嗆到了水，整個(gè)鼻子陣陣酸楚。教練接著又說(shuō)：“下去時(shí)不要吸氣，憋不住了，上來(lái)張開(kāi)嘴巴吸氣就行了?！蔽艺莆樟思记?，這一次我足足憋了7秒。對(duì)我這個(gè)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，這個(gè)數(shù)字是多么的偉大啊，心里樂(lè)滋滋的，以為學(xué)游泳就是這么簡(jiǎn)單的。我又趴在岸上練習(xí)蛙泳的蹬腿和劃手，接著就要在水中完成這些動(dòng)作了。第一次下去，我就猛喝到了一大口水，難受得喘不過(guò)氣來(lái)，眼睛也酸酸的，心里很不是滋味。蹬腿、憋氣學(xué)會(huì)了，然后要在水中練習(xí)正式的蛙泳動(dòng)作了，教練還給我們指定了一條路線長(zhǎng)達(dá)4米的泳道，想想也恐怖。4米對(duì)一個(gè)游泳健將來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直就是小菜一碟，可對(duì)我這個(gè)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，那簡(jiǎn)直是困難重重??！我拼盡全力地游到終點(diǎn)，可教練卻說(shuō)：“一共10遍，你才游了1遍，繼續(xù)回去游。”好不容易完成了任務(wù)，累得上氣不接下氣，還嗆到了幾口水，不想學(xué)的念頭，在我腦海里隱約浮現(xiàn)。

當(dāng)天晚上，媽媽知道了我的畏難情緒，她和藹地對(duì)我說(shuō)：“孩子，你做事怎么能半途而廢呢？如果農(nóng)民伯伯種糧食、蔬菜到一半，嫌它們成熟的時(shí)間太慢了，把苗拔了，你還能吃到米飯嗎？如果運(yùn)動(dòng)員們不刻苦練習(xí)，中途放棄，在奧運(yùn)賽場(chǎng)上還能看到他們英姿颯爽的身影嗎？如果大家都像你這樣，任何事做到一半，就沒(méi)心情，不做了，你覺(jué)得這個(gè)世界會(huì)是什么樣呢？”媽媽的這番話，深深地映在我腦海中，于是，我決定重振旗鼓，繼續(xù)學(xué)下去。雖然，有時(shí)會(huì)練得腿都抽筋，手腳都起皮發(fā)皺，但我對(duì)自己說(shuō)：你一定行的，一定會(huì)學(xué)會(huì)。

經(jīng)過(guò)幾堂課的訓(xùn)練，我終于學(xué)會(huì)了，雖然力氣不夠，但也可以游上十來(lái)米遠(yuǎn)，換四、五次氣了。“世上無(wú)難事，只怕有心人”，只要我們堅(jiān)持不懈，努力拼博，不半途而廢，一定會(huì)取得成功，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。

篇二：學(xué)游泳

要說(shuō)游泳我也“會(huì)”，只不過(guò)是在水里撲騰幾下（當(dāng)然離不開(kāi)游泳圈），我在小區(qū)里的游泳池自己撲騰了幾夏天也沒(méi)有真正學(xué)會(huì)游泳，我很著急。終于，今年暑假，在我誠(chéng)懇的請(qǐng)求下，爸爸終于答應(yīng)讓我學(xué)游泳了，我暗暗發(fā)誓，一定要學(xué)好游泳！

第一天，我進(jìn)了游泳館一看，天啊，真大呀。我的第一反應(yīng)就是先下去撲騰幾下，我?jiàn)^不顧身的沖向游泳池。“站住，回來(lái)！”，這時(shí)，游泳教練把我叫了回來(lái)，說(shuō)“你干嗎？你要想下游泳池，就得先做熱身操，不然很容易在水中抽筋的。”?。课乙郧皬膩?lái)不知道下池還要做熱身操。做完熱身操，我累得氣喘吁吁。教練告訴我學(xué)習(xí)的是蛙泳。首先練習(xí)的是吸氣吐氣，就是吸一口氣，在水中吐出來(lái)，然后再到水面重復(fù)剛才的動(dòng)作。

第二天，練習(xí)的是打水，動(dòng)作要領(lǐng)是兩手緊合，向前伸出，在繞半圈回來(lái)，我下水練習(xí)時(shí)，嗆了幾口水，鼻子酸酸的，真難受，教練說(shuō)，不嗆幾口水怎能學(xué)會(huì)呢？

第三天，練習(xí)的是蹬水，我蹬水時(shí)，教練說(shuō)我像青蛙，嘿嘿，我果然有游泳天賦。

第四天時(shí)，天氣很陰，好象要下大雨，我打電話給教練，教官說(shuō)：“風(fēng)雨無(wú)阻，再苦再累也要學(xué)！”聽(tīng)了這句話，我的干勁十足。

剩下幾天開(kāi)始練習(xí)，我也經(jīng)差不多學(xué)習(xí)了蛙泳的精華了，最后一天，開(kāi)始考試，要下2.8米多深的大池子，我非常恐懼，這時(shí)，教官鼓勵(lì)我說(shuō)：“不要害怕，有我陪在你身邊，不行了我會(huì)救你的，如果你連這一點(diǎn)小挫折都克服不了的話，那你豈不是讓人笑話？”

聽(tīng)到這，我暗下決心：好的！教練我會(huì)努力的。教官微笑的朝我點(diǎn)了點(diǎn)頭，我跳下了水。咦？我渾身上下的恐懼全沒(méi)了，一股親切感布滿全身，我使勁朝前游。功夫不負(fù)有心人，在這短短二十米，我才用了三十多秒，我都贊揚(yáng)我自己，教官說(shuō)我可以出師了。

為了復(fù)習(xí)所學(xué)的蛙泳，我和爸爸去下泉河，爸爸可是個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的“青蛙”，從小就會(huì)游泳，我才向前走幾步，已經(jīng)有三米多深了。河中心據(jù)說(shuō)有十米多深，我渾身上下布滿恐懼，但一接觸水，恐懼就“煙消云散”了，全河寬有二百多長(zhǎng)，我一鼓作氣游了五十多米，爸爸連夸我說(shuō)好。

就這樣訓(xùn)練了一個(gè)暑假，我的游泳水平大大提高，現(xiàn)在我可以隨意下任何水池了，“世上無(wú)難事，只怕有心人”，這句話說(shuō)的一點(diǎn)沒(méi)錯(cuò)，但也不能驕傲，比我會(huì)游泳的人太多了，“人外有人，天外有天”，我要時(shí)刻記住這句話，我想以后做什么事情都應(yīng)該象我學(xué)游泳一樣，掌握要領(lǐng)，反復(fù)練習(xí)，做好每一件事。“只要有毅力，萬(wàn)事可成功?！边@是我學(xué)游泳得到的體會(huì)。

篇三：學(xué)游泳

我一直認(rèn)為自己是個(gè)旱鴨子，一碰到水就會(huì)十分緊張，甚至心跳加速。像我這樣沒(méi)有游泳天分的人到底是怎么學(xué)會(huì)游泳的，連我自己也不清楚。

記得第一次接觸到游泳這個(gè)詞匯還是三年級(jí)的事情，那時(shí)我才九歲。游泳分為四種，分別是蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳。媽媽當(dāng)時(shí)給我報(bào)的游泳班是蛙泳速成班，好像是號(hào)稱一周之類學(xué)會(huì)蛙泳。只到現(xiàn)在我想起開(kāi)班的第一節(jié)課都忍不住哈哈大笑。

既然是速成班，肯定是要先熟悉水性，我們那個(gè)教練是個(gè)急性子，才第一節(jié)課就讓我們跳進(jìn)游泳池里，從淺水區(qū)走到深水區(qū)，走一個(gè)來(lái)回。于是，我們這十幾個(gè)孩子就牽著手在水中走了起來(lái)。那里的游泳池光淺水區(qū)就至少有一米三這么高了，我也只是勉強(qiáng)夠得著水面，到了后面，我只好跳起來(lái)，將頭伸到水面上呼吸，這時(shí)候麻煩就來(lái)了，因?yàn)闆](méi)有游泳眼鏡，我也不敢在水下睜開(kāi)眼睛，不是走錯(cuò)路，就是撞得旁邊的人東倒西歪的，呼吸也十分費(fèi)力，到最后甚至到了墻壁都不知道，直接撞了上去，還嗆了好幾口水?；氐郊液笪沂怯挚抻拄[，終于換了一個(gè)班，由一個(gè)女教練來(lái)教授。

這個(gè)女教練在我影響中是個(gè)比較和善的人，我們問(wèn)她什么問(wèn)題她都會(huì)細(xì)心給我們解答，她的教學(xué)方案也是比較緩和，先讓我們練習(xí)基本動(dòng)作，練熟了之后再讓我學(xué)習(xí)憋氣、換氣這些游泳基本動(dòng)作。當(dāng)初那個(gè)憋氣也是讓我恐懼不已，哪怕是戴上了游泳眼鏡憋氣我也不敢睜開(kāi)眼睛。而換氣還好一點(diǎn)，雖然一開(kāi)始仍然讓我吃盡了苦頭，但我脾氣一倔，下定了不學(xué)換氣不回家的決心，愣是在一天之類就熟練掌握了。

將所有動(dòng)作組合在一起，那就是一個(gè)蛙泳動(dòng)作了，教練給我們的任務(wù)可能現(xiàn)在不難，但對(duì)剛學(xué)會(huì)游泳的我確實(shí)是一項(xiàng)巨大的考驗(yàn)。首先就是在淺水區(qū)內(nèi)只換四口氣游一個(gè)來(lái)回，至少有二十米，平均有五米才能換一口氣。剩下的時(shí)間就是自由練習(xí)了。不知道我是悟性驚人還是因?yàn)槟遣慌驴嗟男愿瘢说疽仓皇抢碚撋系膶?shí)踐以外，自由泳、仰泳我?guī)缀跏?/p>

無(wú)師自通，當(dāng)然，這對(duì)我的蛙泳也有了一定的影響，甚至有一段時(shí)間我都分不清到底自己是在用自由泳還是在用蛙泳。

游泳是一項(xiàng)有趣的運(yùn)動(dòng)，不論是誰(shuí)都能學(xué)習(xí)，你說(shuō)呢

篇四：學(xué)游泳

在一個(gè)陽(yáng)光明媚的下午，太陽(yáng)公公盡情的揮灑著他的光芒。我坐在外婆家熱的渾身冒汗，我便叫哥哥帶我去游戲，哥哥一口答應(yīng)了，原來(lái)哥哥也早有此意。

我們就去了離外婆家有半公里的一天小河，山村的小河到了下午十分熱鬧，好多小孩不約而同的來(lái)這里游泳，這河最深的地方有一米四五左右，最淺的那就十分米。它蜿蜒曲折的河水，沖的河岸像小小的沙灘，所以人們就叫它沙灘河。我一看見(jiàn)河水幾句十分激動(dòng)，急忙跳進(jìn)水里面，啊，真爽！加上一陣微風(fēng)拂過(guò)，此刻我感覺(jué)沒(méi)有什么比現(xiàn)在更幸福了。

看著哥哥游來(lái)游去，我好生羨慕。我跟著哥哥的姿勢(shì)，一本正經(jīng)在水里游，可是我怎么也游不起來(lái)，而且還是一游進(jìn)向水里沉。當(dāng)時(shí)我就氣死了，心想為什么他會(huì)，而我不會(huì)。我是一個(gè)特別愛(ài)學(xué)的人，這個(gè)機(jī)會(huì)我是不會(huì)放過(guò)了，我抓住哥哥讓他教我游泳，哥哥便說(shuō)：“行，只要你愿意學(xué)，那我就教你，不過(guò)你這么笨肯定要學(xué)很久。”聽(tīng)了哥哥的話，我感到很生氣，為了證明我自己能行一定要學(xué)會(huì)。哥哥告訴我：“先在水面呼吸幾口，然后憋住氣。學(xué)會(huì)憋氣后，再教你其他的?！备绺缯f(shuō)完后，讓我扶著墻壁在水下憋氣，一開(kāi)始我只能憋幾秒鐘，慢慢的，經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)，我終于能憋很長(zhǎng)時(shí)間了。我得意洋洋地對(duì)哥哥說(shuō)：“先在可以教我學(xué)游泳了吧！”哥哥把我抱了起來(lái)，讓我把身子放平，哥哥說(shuō)：“唉，真怕你笨笨的會(huì)嗆水，”我直接仰過(guò)頭白了他一眼。心想切，我是那種容易被困難打倒的嗎？哥哥說(shuō)：“你先用左手刨水，然后用右手刨水，這樣不停的切換，腳不停的登水?！蔽以囍煌５氖治枘_蹈。哥哥都看不耐煩了，一放手我失去了平衡，我一下子身子傾斜，嗆了好幾口水。哥哥嘲笑到知難而退吧，我不服氣，繼續(xù)練習(xí)，硬拉著哥哥陪我練了一個(gè)小時(shí)。我感覺(jué)懂了一點(diǎn)，就這樣哥哥試著把我放開(kāi)，我還不知道哥哥放手了，但是我卻游了起來(lái)。我特激動(dòng)，于是又掉下去了，總算學(xué)會(huì)了游泳。哥哥都稱手佩服。

我心里像吃了蜜一樣甜，我學(xué)會(huì)了游泳，更學(xué)會(huì)了什么叫堅(jiān)持。做事不能半途而廢，一定要學(xué)會(huì)知難而進(jìn)。暑假的生活一定會(huì)更加有趣，游泳去咯。

篇五：學(xué)游泳

我從小就不喜歡游泳，也許是膽小的緣故吧，一聽(tīng)到游泳兩字就渾身起雞皮疙瘩，生怕還沒(méi)學(xué)會(huì)就淹死了?？墒瞧幸惶?，媽媽說(shuō)要給我報(bào)一個(gè)游泳速成班，我一聽(tīng)就趕緊央求媽媽，可是，媽媽主意已定，不能違抗，就只好答應(yīng)了。

第一次學(xué)游泳，心里很是緊張。教練帶我們來(lái)到水池邊，讓我們下水。面對(duì)水池，我的腿開(kāi)始顫抖起來(lái)。小學(xué)員們一個(gè)一個(gè)下了水，我還是不肯下。教練說(shuō)：“這是淺水池，沒(méi)事的。”迫不得已，我只好硬著頭皮跳下了水。教練先教了一些游泳的基本功，然后，就讓我們背著浮板下水了。就這樣，教練教我們學(xué)習(xí)蛙泳。我還算適應(yīng)，心想，大熱天的，天天在水里泡泡倒也不錯(cuò)。

可沒(méi)過(guò)幾天，我最不想干的事發(fā)生了——教練讓我們背著浮板去深水池游泳。深水池？沒(méi)搞錯(cuò)吧！在淺水池我還不怎么會(huì)呢，突然就去深水池，這太要命了。教練說(shuō)：“我說(shuō)開(kāi)始，你們就一個(gè)一個(gè)地往下跳。”該輪到我了，我的腿一直在打哆嗦，怎么也控制不住自己。教練高喊：“你快一點(diǎn)跳！”我吞吞吐吐地說(shuō)：“我…我…等…等一會(huì)兒…”還沒(méi)等我說(shuō)完，教練就毫不留情地用她的大腳把我揣到水里，狠狠地說(shuō)：“少?gòu)U話，快點(diǎn)下水！”我被教練這么一揣，什么都忘了，我拼命在水里掙扎。突然，教練大聲說(shuō)道：“用手劃呀，用腿蹬呀！”這時(shí)，我才意識(shí)到，只有靠自己了，何況我還背著浮板呢，跟淺水池也沒(méi)太大區(qū)別，怕什么？于是，我的手劃了起來(lái)，腿也蹬了起來(lái)，我竟然沒(méi)有沉底，身子還往前游了好遠(yuǎn)。我興奮極了，心想：游泳也就是這么回事，不用浮板那才算真正學(xué)會(huì)了游泳呢！于是，我不知哪兒來(lái)的勇氣，趁教練不注意，悄悄地仍掉了浮板。可才游了幾下，就覺(jué)得身子往下沉。我連忙喊救命。等教練把我救上來(lái)的時(shí)候，我已經(jīng)喝了好幾口水了，眼前直冒金星。教練說(shuō)：“學(xué)什么都不能著急，要一步一步慢慢來(lái)，你的基本功還不扎實(shí)，只有練好基本功，才能真正學(xué)會(huì)游泳?！蔽液蠡诘攸c(diǎn)點(diǎn)頭。

從此，我再也不敢大意，按照教練的指導(dǎo)，苦苦練了幾天，最后終于學(xué)會(huì)了游泳。

這件事給我留下了難忘的回憶，同時(shí)也給了我許多啟發(fā)。就象教練所說(shuō)，學(xué)什么都不能著急，要一步一步打好基礎(chǔ)。我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)，不也是在為將來(lái)的工作打基礎(chǔ)嗎？只要肯努力，有恒心，循序漸進(jìn).篇六：學(xué)游泳

去年夏天，五里牌收費(fèi)站修建了一個(gè)“九龍休閑城”，爸爸帶著我和媽媽去那里游泳，這也是我第一次游泳！興奮極了，恨不得馬上跳進(jìn)游泳池！到了那里，我換了泳褲，套上游泳圈，戴上游泳鏡，看了看水：哎呀！水真深??！我害怕得向后退了幾步！爸爸鼓勵(lì)我： “套上游泳圈不會(huì)有危險(xiǎn)，跳下去！”我堅(jiān)決地說(shuō)：“打死我也不游泳了！”在爸爸的再三勸說(shuō)下，我生怕掉到水里淹死，只好沿著跳水處扶手小心翼翼地探險(xiǎn)般地下到游泳池中！下了水，我的手亂劃，腳亂蹬，總是夠不到水底，但是，也確確實(shí)實(shí)不會(huì)沉下水，更不會(huì)有危險(xiǎn)。爸爸要我一個(gè)人先試游一下，我用手在水面上不停地打水，腳不停地蹬水，濺起的水花老高，時(shí)間一分一秒地過(guò)去了，雖然費(fèi)了九牛二虎之力，卻還離原地很近！我看了看爸爸，他早已經(jīng)游了幾圈了，我驚奇地問(wèn)： “爸爸，我看你怎么游那么遠(yuǎn)啊？而我游了這么久也只游了這么點(diǎn)?。俊卑职謱?duì)我說(shuō)：“那是你的游泳姿勢(shì)不對(duì)，游泳

通常有4種：第一種是蛙泳，像青蛙一樣在水里游泳；第二種是自由泳；第三種是仰泳；第四種是蝶泳。它們的姿勢(shì)各不相同。你看這些游泳愛(ài)好者的姿勢(shì)多標(biāo)準(zhǔn)?。∷鼈兊淖藙?shì)各不相同！你先學(xué)會(huì)蛙泳的姿勢(shì)，再學(xué)更加難的動(dòng)作！”說(shuō)完，爸爸給我做示范：兩手往前伸直用力往兩邊劃水，像船槳一樣從前往后劃水，腳隨即往后蹬。我學(xué)著爸爸的樣，在游泳圈的幫助下，勉強(qiáng)地移動(dòng)了幾米，但我覺(jué)得速度快了一些，心里高興極了。就從這時(shí)候，我對(duì)游泳產(chǎn)生了興趣！

自從上次學(xué)游泳之后，我都叫嚷著要爸爸帶我再去“九龍休閑城”學(xué)游泳，游了幾次，爸爸說(shuō)我只知道在水中玩，不用心去學(xué)，便再也沒(méi)有帶我去游泳了（去年夏天）。我呢？腦海中老是浮現(xiàn)出學(xué)游泳的姿勢(shì)和要領(lǐng)，也只好等到2009年了！

盼啊盼！今年的夏天終于到來(lái)了！離縣城中心不遠(yuǎn)新修了一個(gè)名叫“天沐山莊”的游泳館，我馬上叫爸爸帶我去那里游泳。

來(lái)到“天沐山莊”，游泳池里的人數(shù)不勝數(shù)，我們到換衣間換了泳褲，開(kāi)始學(xué)游泳！我看見(jiàn)有游泳愛(ài)好者的姿勢(shì)和我的不同，我問(wèn)爸爸：“他游的是什么泳?。俊卑职指嬖V我：“他游的這種泳是‘自由泳’！”隨即，我也開(kāi)始學(xué)“自由泳”，一只手放前面，一只手放后面，兩只手成直線，五指閉攏，成三百六十度劃水，過(guò)了一會(huì)兒，我發(fā)現(xiàn)：“蛙泳”需要的力氣大一些，“自由泳”需要的力氣小一些！利用了一下午的時(shí)間，我打下了“自由泳”的基礎(chǔ)，并且陸陸續(xù)續(xù)脫離了游泳圈！

后來(lái)，由于爸爸上班很忙，所以，每次都是我單獨(dú)一個(gè)人坐車去游泳，每次我都單獨(dú)練習(xí)“自由泳”。剛學(xué)“自由泳”的時(shí)候，我只能游幾米，就沉到水底去了。通過(guò)了一段時(shí)間訓(xùn)練后，我可以在水中自由自在地翱翔了！說(shuō)起這段時(shí)間訓(xùn)練的苦，我真是不知道喝了多少次水！作文

小學(xué)畢業(yè)了，我們班籃球隊(duì)隊(duì)員一起來(lái)“天沐山莊”游泳，相比而言：只有我和教練的游泳技術(shù)高一些，所以，游泳的過(guò)程中，其他的隊(duì)員都請(qǐng)教我們，我耐心地教他們，沒(méi)過(guò)多久，他們也一個(gè)個(gè)愛(ài)上了游泳了！我心里真高興：呵呵，我居然當(dāng)游泳教練了！

游泳不僅可以鍛煉身體，還可以鍛煉意志力，更是一種救護(hù)本領(lǐng)！朋友們，你們也來(lái)學(xué)游泳吧！

篇七：學(xué)游泳

上一周，我們?nèi)ネ薰W(xué)學(xué)了一周的游泳。

一進(jìn)大門，我們沿著青石板路進(jìn)了游泳館。換好了衣服，我們就進(jìn)了內(nèi)廳。哇！游泳館好大呀！整一個(gè)館像一個(gè)巨大的水中操場(chǎng)。這水真誘人，碧波蕩漾，清澈見(jiàn)底的水都能映出我的倒影來(lái)了。邊上已經(jīng)有幾個(gè)教練在等我們了。分好隊(duì)后，就開(kāi)始學(xué)了，教練把我們帶去靠近深水區(qū)的地板上，讓我們做熱身運(yùn)動(dòng)。一番熱身后，我們就下水游了。

啊！水真涼??！它像媽媽的手一樣輕輕地?fù)崦业拇笸?，好舒服呀！一開(kāi)始，老師讓我們先在水里走。他給我們規(guī)定了一個(gè)范圍，讓我們?cè)谀莻€(gè)范圍里繞著圈走。到了后來(lái)，我們簡(jiǎn)直是在跳了，過(guò)了一會(huì)兒，開(kāi)始學(xué)習(xí)屏氣了。我們隨著教練走到中水區(qū)，把手扶在墻面上。然后吸一口氣，把頭浸入水中。接著，屏住氣，不然會(huì)嗆水的。等到實(shí)在屏不住的時(shí)候，就把頭抬起來(lái)吸氣。屏氣要屏十秒鐘以上。因?yàn)槲乙郧皩W(xué)過(guò)，所以一下子就屏了二十三秒。我又看了一下別人，他們不是不敢把頭浸入水里去，就是屏了一會(huì)兒就要抬起頭來(lái)。過(guò)了一會(huì)兒，教練走過(guò)來(lái)了，我一個(gè)屏氣就通過(guò)了檢查，可是別人就比較慘了。要么被教練用力把頭按到水里，要么就被教練用力地丟進(jìn)水里。練習(xí)了一會(huì)兒后，大家都學(xué)會(huì)了屏氣。

第三天，我們又學(xué)了漂和蹬腿。教練說(shuō)了，屏氣是最重要的。學(xué)好了屏氣，接下來(lái)的就簡(jiǎn)單了?！耙?！”大家異口同聲地發(fā)出了歡呼聲?！捌焙?jiǎn)單極了，只要屏住氣，再利用水的浮力浮起來(lái)就可以了。我一下子就浮了起來(lái)。別人也輕而易舉地就學(xué)會(huì)了“漂”這個(gè)動(dòng)作。

下面一個(gè)動(dòng)作是蹬腿。有一個(gè)口訣：先收腿，再翻開(kāi)，后蹬腿。有了這個(gè)口訣，我們也不用怕水了。教練先讓我們一個(gè)個(gè)在墻壁邊站好，然后趴下，在那兒蹬，他一個(gè)個(gè)來(lái)檢查。我被壓了一下，好疼??！我們又到水里，我用蹬腿動(dòng)作蹬了幾下，果然很有用，我們又游了四五遍，終于可以自由活動(dòng)了。后來(lái)，我們還學(xué)了換氣。

第五天是考試。隨著一聲響亮的口哨聲，我和一位同學(xué)下水了。我墻邊上一蹬，就游了三四米，然后又一蹬腿，就又游了五米。然后仰起頭來(lái)?yè)Q了口氣，接著又一頭扎入水中一直游到了中水區(qū)。

篇八：學(xué)游泳

昨天，是我今年暑假第一次學(xué)游泳。

我盼望爸爸教我游泳好久了，當(dāng)爸爸下午告訴我晚上去游泳時(shí)，我興奮得不得了，早早地就準(zhǔn)備器械：游泳褲、游泳鏡、游泳圈及換洗衣服等，只希望時(shí)間快點(diǎn)，爸爸能早點(diǎn)下班回來(lái)。

一到游泳池，我迫不及待往男更衣室沖去，迅速退去衣褲，換上我心愛(ài)的小泳褲，身子顧不上沖一下涼水，就象泥鰍似的朝外拱，一到池邊就飛似地躍了進(jìn)去。撲通撲通幾下后，我就泄氣了。前一個(gè)暑假我也是學(xué)過(guò)幾次，可總是停滯不前，游2m左右身體就象秤砣往下沉。原以為過(guò)了一年，我肯定長(zhǎng)進(jìn)了，可下到水里卻不靈。爸爸看出我的心思，循循善誘：“別急，兒子！動(dòng)作不錯(cuò)，就是缺少勇氣和信心！不要因?yàn)榕聠芩臀肥治纺_，凡是學(xué)游泳的人就得先學(xué)會(huì)嗆水！憋住氣，使勁超前游，勝利屬于你！”爸爸的話對(duì)我鼓勵(lì)很大，我試著游了幾下，果然有效。爸爸仔細(xì)觀察我的劃水和打水姿勢(shì)，決定讓我改游蛙泳。聽(tīng)了爸爸解說(shuō)的動(dòng)作要領(lǐng)，看過(guò)爸爸的示范，我開(kāi)始學(xué)蛙泳。是功到自然成，還是我天生就是學(xué)蛙泳的料，我覺(jué)得自己就象小青蛙一樣，在碧波中舒展雙臂，隨著兩腿強(qiáng)有力的夾水，身后濺起一串串浪花。沒(méi)多久我就能游出5m、7m、8m、9m、10m，我高興地跳了起來(lái)，爸爸也興奮地抱起我在池中轉(zhuǎn)了3圈。

一陣激動(dòng)之后，爸爸又讓我向下一個(gè)目標(biāo)邁進(jìn)—15m。有了前面的成績(jī)我信心百倍，躍躍欲試。只聽(tīng)得爸爸的一聲令下，我象脫僵的野馬，向前狂奔，由于用力過(guò)猛，我沒(méi)能成功刷新記錄。爸爸再次分析我的優(yōu)勢(shì)和不足，鼓勵(lì)我再來(lái)一次。我本來(lái)就不甘心失敗，再一次向15m沖擊。這次，我牢記上次的教訓(xùn)，循規(guī)蹈矩向前游，游啊游，游到10m時(shí)我開(kāi)始沒(méi)勁。突然，我聽(tīng)到了爸爸的加油聲：“堅(jiān)持！堅(jiān)持！再堅(jiān)持！勝利就在眼前！”同時(shí)，我也想起爸爸曾說(shuō)過(guò)的話：“愛(ài)拼才會(huì)贏！”我暗暗對(duì)自己說(shuō)：“我能行，一定能行！”我咬緊牙關(guān)，使出吃奶的力氣超前游。我越使勁，池水阻力越大，誠(chéng)心與我對(duì)著干。我又一次想放棄，爸爸的加油聲又及時(shí)傳來(lái)：“加油啊！馬上就要成功了！一定要頂住?。　蔽议]上眼睛再次沖刺，14m、14.5m、14.7m、14.8m、14.9m、15m。“成功了！你成功了！”爸爸歡快的喊聲就象一針，我一下子又沖出1m多。得勝后的我別提有多高興！我恨不能象小鳥(niǎo)一樣馬上飛到媽媽身旁，讓她分享我的幸福。

今天，我雖然游出了我的最好成績(jī)，但還有很多不足：不會(huì)換氣、不會(huì)自由泳、仰泳等等，因此我要學(xué)習(xí)的東西還很多。就象我的文化學(xué)習(xí)一樣，還有很長(zhǎng)一段路要走。不過(guò)有這次學(xué)游泳的經(jīng)歷，我相信自己會(huì)做得更好。

第三篇：學(xué)游泳心得

在我的童年記憶中，有許多五彩繽紛、色彩斑斕的記憶之星，在這些令人應(yīng)接不暇、一閃一閃的海星里，學(xué)游泳最令我難忘。

在一個(gè)炎熱的暑假里，爸爸帶我去學(xué)游泳，我換好泳衣，來(lái)到水池旁。哇！這水真誘人，碧波蕩漾，清澈見(jiàn)底的水都能映出我的倒影來(lái)了。用手摸了摸水，好冰呀！我心想：“這水這么冰，下去一定會(huì)被凍死的?！蓖蝗晃矣窒肫鸢职终f(shuō)過(guò)的一名話：“進(jìn)水前，先往身上灑點(diǎn)水，這樣就不會(huì)怕冰了。”我邊想邊往身上灑水，可我還是不敢下水，還怕我一下水就被淹死。于是，我先把腳伸到水里，在里面亂蹬。不一會(huì)兒，教練來(lái)了，我站了起來(lái)，有禮貌地說(shuō)：“教練好。”教練說(shuō)：“同學(xué)們，我們現(xiàn)在下水學(xué)憋氣吧！”“我不敢下水，教……還沒(méi)等我說(shuō)完，教練就一把把我扔下了水里。??！我慘叫了一聲。我先喝了幾口“天然泉水”，然后雙腳亂蹬了幾下，在水里嗆得我鼻子發(fā)酸。不知不覺(jué)中，我居然站了起來(lái)，我試著把頭露出水面，看見(jiàn)教練那溫柔又和藹的面容，仿佛在說(shuō)：“現(xiàn)在敢下水了吧！失敗及成功之母，萬(wàn)事開(kāi)頭難。不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見(jiàn)彩虹？”接著，教練先輕輕地扶著我的腰，讓我手腳都動(dòng)起來(lái)，教我學(xué)蛙泳。游著游著，他把手慢慢放開(kāi)了，我一下子掉了下去。幸好我已學(xué)會(huì)了憋氣，要不然這次死定了。不一會(huì)兒，我被“救”了起來(lái)，可我腦海里一直回放著剛才在水里掙扎的那一幕，心中不由升起了一絲害怕?？晌蚁肫鸾叹氄f(shuō)過(guò)的那句話：“要勇敢，不能當(dāng)逃兵?！庇谑切闹械哪且唤z害怕便消失了，鼓起勇氣再一次回到水中。終于，蒼天不負(fù)有心人，經(jīng)過(guò)不懈的努力，我終于學(xué)會(huì)了游泳。

學(xué)游泳，使我的身心得到了鍛煉，做事變得膽大心細(xì)。其實(shí)它在我的成長(zhǎng)過(guò)程中，只是浪花一朵。成長(zhǎng)就像一輛列車，它一直在往前行駛。成長(zhǎng)中有許多事情等著你去經(jīng)歷，當(dāng)你經(jīng)過(guò)美麗的田野、翠綠的草原時(shí)，你一定還會(huì)另有一種收獲。好好把握成長(zhǎng)的脈搏吧！讓我們快樂(lè)、健康成長(zhǎng)。

第四篇：游泳感想

記第三屆利樂(lè)游泳比賽有感

北京的12月18日，天很冷。又是個(gè)周末，早上窩在被窩里，是很多人夢(mèng)寐以求的幸福事。但我今天卻一點(diǎn)懶意都沒(méi)有，不為別的，因?yàn)楣窘裉炫e行第三屆游泳比賽，想到今年平時(shí)這么多刻苦練習(xí)，一次次的動(dòng)作糾正，今天終于可以見(jiàn)證自己游泳歷程中進(jìn)步的足跡。

時(shí)針指向了早上9：00，離比賽還有半小時(shí)。從電梯走向通往游泳池的走廊，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地已看見(jiàn)人頭攢動(dòng)，好生熱鬧。原來(lái)大家都早早地就趕了過(guò)來(lái)，臉上都掛著燦爛的笑，絲毫感覺(jué)不到寒冬的氣息。9：20分，大家都紛紛從更衣室向游泳池靠攏，褪去羽絨服，露著膀子，穿著拖鞋，肩上披著毛巾，仿佛為擦汗準(zhǔn)備著，眼前就是一番夏天的景象。

好些人已經(jīng)迫不及待地蹲著、跳著，彎彎腰，壓壓腿、扭扭胯、甩甩胳膊，放開(kāi)手腳做著熱身運(yùn)動(dòng)。突然“呯”一聲，水池溢出了許多水花，尋聲望去，原來(lái)有人已經(jīng)耐不住了，要來(lái)點(diǎn)大熱身，瞧那股沖勁，冠軍非他莫屬。緊接著，“呯”，“呯”，“呯”幾響，水池頓時(shí)熱鬧起來(lái)，說(shuō)話聲、笑聲、水花聲的交響樂(lè)在寧?kù)o的早上湊響了。

這次我們分了7個(gè)組別，分別是：男子100米自由泳，女子50米自由泳，男子50米套圈泳，男子200米蛙泳，男子100米蛙泳，女子50米蛙泳，25米幸運(yùn)游。與去年不同的是，今年增加了25米幸運(yùn)游，不管速度快與不快，只要下水，只要拿到水中的獎(jiǎng)項(xiàng)，獎(jiǎng)品就屬于你。這大大刺激了那些童鞋們踴躍參加比賽。這更體現(xiàn)了利樂(lè)秉著“友誼第一，比賽第二”的運(yùn)動(dòng)精神，傳遞一種“參與運(yùn)動(dòng)，健康你我”的生活理念。

第一輪是男子200米蛙泳，只聽(tīng)“三，二，一，開(kāi)始”，一排浪花四起，眨眼間，運(yùn)動(dòng)員們已在幾米開(kāi)外，隨著腦袋的一高一低，浪花一浪蓋一浪，一排排彩漂急速甩在后面，對(duì)岸已近在眼前，一眼掃去，開(kāi)始時(shí)的“一”字形梯隊(duì)已演變成了不規(guī)則的梯隊(duì)。前面的使勁撲，后面的使勁扒，一下，兩下，三下，眼看前面的就要到岸了，只見(jiàn)一個(gè)敏捷的轉(zhuǎn)身，腳一蹬，人又甩開(kāi)了池岸好幾米，又一個(gè)50米開(kāi)始了，只在池岸邊留下了一堆熱騰騰的漣漪。此時(shí)，差距已明顯拉開(kāi)了，最后的和最前面的已拉開(kāi)了十米左右。站在水池岸上的人都在說(shuō)，勝負(fù)已基本定了，鄭穎必是冠軍。也許是越挫越勇吧，落后的運(yùn)動(dòng)員奮起拼搏，“加油”，“加油”，喝彩聲連綿不斷。時(shí)間已過(guò)去了3分30秒，選手們已在最后的50米拼搏，最前的和最后的已拉開(kāi)了整整50米。只見(jiàn)鄭穎絲毫沒(méi)有松懈，似乎比之前更有勁了，水浪越來(lái)越大，越來(lái)越緊。五米，四米，三米，二米，一米，觸壁，冠軍就產(chǎn)生了。成績(jī)4”12。緊接著亞軍來(lái)了，季軍也陸續(xù)到了。再看看最后的選手，仍然在頑強(qiáng)的一撲緊接著一撲，三米，二米，一米，終于完成了200米的旅程。

大約花了兩個(gè)小時(shí)左右，所有的比賽均已結(jié)束，以下是今年的主要比賽冠軍成績(jī)：1.男子100米自由泳：馮海2'11“；2.女子50米自由泳：王靜鑫1’20”；3.男子50米套圈泳：賈士艾2'27“；4.男子200米蛙泳：鄭穎4'12”；5.男子100米蛙泳：徐俊彥2'02"。

后來(lái)，我問(wèn)鄭穎，你怎么游，都是冠軍了，最后怎么還那么拼命游呀，他笑著我說(shuō)：“去年雖然我也是冠軍，但我想知道，通過(guò)今年的練習(xí)和動(dòng)作的修正，我比去年到底進(jìn)步了多少，我還有多少潛力可以再挖，也算是給自己一份答卷吧”。確實(shí)，他今年比去年快了15秒。這令我又想到利樂(lè)的WCM了，看來(lái)利樂(lè)的WCM精神是無(wú)所不在，不單單是工作上有WCM, 就連體育運(yùn)動(dòng)也將WCM發(fā)揮的淋漓盡致，你看鄭穎，找不足，修正動(dòng)作，練習(xí)求證，再標(biāo)準(zhǔn)化鞏固動(dòng)作，達(dá)成目標(biāo)。

鄭穎，加油，利樂(lè)人，加油，讓我們明年再次挑戰(zhàn)自己，爭(zhēng)取更大的輝煌。

黃振坤 2011/12/25

第五篇：學(xué)游泳心得[小編推薦]

學(xué)游泳心得

(不會(huì)游的認(rèn)真看了包你學(xué)會(huì))蛙泳

蛙泳配合有一個(gè)順口溜，在講解蛙泳動(dòng)作要領(lǐng)之前先介紹給大家：“劃手腿不動(dòng)，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并攏伸直漂一會(huì)兒?！睆捻樋诹镏锌梢钥吹?，手的動(dòng)作是先于腿的動(dòng)作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。'

臂部動(dòng)作：

1、外劃。雙手前伸，手掌傾斜大約45度(小拇指朝上)。雙手同時(shí)向外、后方劃，繼而屈臂向后、向下方劃。

2、內(nèi)劃。掌心由外轉(zhuǎn)向內(nèi)，手帶動(dòng)小 臂加速內(nèi)劃，手由下向上并在胸前并攏(手高肘低、肘在肩下)，前伸。

3、前伸。雙手向前伸(肘關(guān)節(jié)伸直)。要提醒大家注意的是：外劃是放松的，內(nèi)劃 是用力的、加速完成的、前伸是積極的。'

1、蛙泳的完整配合動(dòng)作：雙手外劃時(shí)抬頭換氣，雙手內(nèi)劃時(shí)收腿低頭稍憋氣，雙手前伸過(guò)頭時(shí)蹬腿吐氣。'

腿部動(dòng)作：

1.收腿：屈膝收腿，腳跟向臀部靠攏，小腿要躲在大腿后面慢收腿，這樣可以減少阻力。收腿結(jié)束時(shí)，兩膝與肩同寬，小腿與水面垂直，腳牚在水面附近。

2,翻腳：兩腳距離大于兩膝距離，兩腳外翻，腳尖朝外，腳牚朝天，小腿和腳內(nèi)側(cè)對(duì)準(zhǔn)水，像英文字母“W”。

3.夾蹬水：實(shí)際上是腿伸直的過(guò)程(屈髖、伸膝)，由腰腹和大腿同時(shí)發(fā)力，以小腿和腳內(nèi)側(cè)同時(shí)蹬夾水，先是向外、向后、向下，然后是向內(nèi)、向上方蹬水，就像畫(huà)半個(gè)圓圈。向外蹬水和向內(nèi)夾水是連續(xù)完成的，也就是連蹬帶夾。蹬夾水完成時(shí)雙腿并攏伸直，雙腳內(nèi)轉(zhuǎn)，腳尖相對(duì)。蹬水的速度不要過(guò)猛，要由慢到快地加速蹬水，兩條腿將近伸直并攏的時(shí)候蹬水速度最快。

4.停：雙腿并攏伸直后在一個(gè)短暫的滑行(1-2秒)。自由泳

游泳是全身運(yùn)動(dòng)，任何一個(gè)部位的活動(dòng)都離不開(kāi)全身的協(xié)調(diào)配合。從表面上看，自由泳依靠劃水和打腿產(chǎn)生推進(jìn)力，實(shí)際上，軀干的作用也不能忽視。首先，軀干 應(yīng)保持一定的緊張度，腰部如果松軟，整個(gè)人就像一攤泥一樣。其次，身體的轉(zhuǎn)動(dòng)能夠有效地發(fā)揮軀干部大肌肉群的力量，減少阻力，提高工作效果。

自由泳的完整配合有多種形式。一般常見(jiàn)的是每劃水2次，打水6次，呼吸1次。'

1、手的入水點(diǎn)在肩的延長(zhǎng)線和身體中線之間，以大拇指領(lǐng)先，斜插入水。

2、入水后，手、肘、肩繼續(xù)前伸，使手臂伸展。隨著身體的轉(zhuǎn)動(dòng)，屈腕、屈肘，手臂向 外、后方抓水;手下劃到最低點(diǎn)后，旋轉(zhuǎn)手臂向內(nèi)、上、后方劃水，保持高肘屈臂的劃水姿勢(shì)。

3、手臂與水平面垂直時(shí)，經(jīng)手領(lǐng)先，加速推水，手臂轉(zhuǎn)為向外、向 上和身后劃水直到大腿側(cè)，提肘出水。

4、出水后，手臂自然、放松地經(jīng)空中向前移臂，保持高肘姿勢(shì)。然后手在肩前領(lǐng)先入水，開(kāi)始下一個(gè)動(dòng)作。'

1、手臂在水下成曲線劃水路線，從側(cè)面看，手相對(duì)于身體的劃水軌跡為“S”形。

2、自由泳兩臂配合有前交叉配合、中交叉配合、和后交叉配合3種基本形式。本圖為前交叉形式，為初學(xué)者比較容易掌握的方式。'

單臂打水劃臂動(dòng)作是初學(xué)者應(yīng)該重點(diǎn)練習(xí)的動(dòng)作。如此圖，左臂劃水，那么可以右臂扶板。一般腿打水10產(chǎn)次左右，手臂劃水一次。掌握到一定程度的時(shí)候可以加上呼吸練習(xí)。具體組數(shù)以及練習(xí)方法，我們會(huì)在教學(xué)中詳細(xì)介紹。

腿部鞭狀打水：

1、打腿動(dòng)作從髖部開(kāi)始發(fā)力，大腿帶動(dòng)小腿，做鞭狀打水動(dòng)作。

2、向 上打水腿從直到彎。以直腿開(kāi)始向上打，腳接近水面時(shí)屈膝，小腿上抬，使腳牚露出水面后向下打水。開(kāi)始可直腿打水，但腿略放松，不要僵硬，在水的壓力下腿會(huì) 自然彎曲。向下打水前膝關(guān)節(jié)彎曲角度約130-160度，打水幅度約為30-40厘米。打水時(shí)要繃腳(芭蕾腳)，不要勾腳。仰泳

1、臂劃水時(shí)，出水以大拇指領(lǐng)先，移臂時(shí)手臂與水面垂直，上臂貼近耳朵。移臂過(guò)程中手臂旋轉(zhuǎn)，入水時(shí)小拇指領(lǐng)先插入水中。

2、如果以頭的位置為鐘表12 點(diǎn)，兩手的入水點(diǎn)在11點(diǎn)和1點(diǎn)的位置。手入水后先直臂下劃。

3、兩臂劃水應(yīng)與身體轉(zhuǎn)動(dòng)協(xié)調(diào)配合，兩肩不斷形成位置差。

4、兩臂劃水配合采用中交叉方式，即兩臂始終處于相反的位置，一臂劃水時(shí)，另一臂移臂。

5、頭部保持穩(wěn)定沒(méi)有左右擺動(dòng)。'

1、呼吸雖然不受限制，但最好采用有節(jié)奏的呼吸方式，或以固定在一臂移臂時(shí)吸氣。畢竟劃水以及身體在水中行進(jìn)時(shí)會(huì)有波浪及水花。隨意呼吸易嗆水。

2、保持 水平的身體姿勢(shì)，軀干和肩隨手臂動(dòng)作圍繞縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)，始終有一肩不露出水面。

3、一般每劃水2次，腿打水6次，呼吸1次。

4、兩腿交替做鞭狀上下打水。向上 打水要快而有力，腳略內(nèi)旋并繃直，向下打水時(shí)腿和腳自然放松。'

1、移臂時(shí)手臂緊貼身體不能太寬。

2、移臂時(shí)如果手臂易彎曲，則可暫時(shí)用小拇指領(lǐng)先出水，養(yǎng)成直臂出水的習(xí)慣以后再用大拇指領(lǐng)先出水。

3、身體始終保持伸展、正直、幾乎水平地仰臥于水面，好像平躺在床上，頭下有一只矮枕頭。'

建議：仰泳腿要體會(huì)大腿用力，上抬與下壓都要有，體會(huì)大腿帶動(dòng)小腿的感覺(jué)。蝶泳 '

1、蝶泳的手入水點(diǎn)在兩肩的延長(zhǎng)線上，以大拇指領(lǐng)先，斜插入水。

2、入水后，肩、肘前伸，兩手沿曲線向外、后、下方抓水。兩手分開(kāi)到肩寬時(shí)，屈肘，加速劃 水。

3、兩手分開(kāi)到達(dá)到最大寬度后，手臂轉(zhuǎn)為向內(nèi)、向上和向后劃水，手臂上抬時(shí)保持高肘屈臂。兩手在胸下或腹下時(shí)，手之間的距離最近。

4、呼吸與劃水的配 合也是蝶泳技術(shù)的關(guān)鍵。手臂結(jié)束向內(nèi)劃水時(shí)，頭露出水面吸氣，移臂時(shí)頭還原入水。記住兩個(gè)“之前”，即頭在手出水前出水，在手入水前入水。'

1、蝶泳雙手劃水兩手距離接近最近時(shí)，手臂劃水的方向再一次改變，轉(zhuǎn)為向外、向上和向后劃水，直至出水。

2、劃水出水后，手臂在肩的帶動(dòng)下經(jīng)空中向前移 臂，準(zhǔn)備入水、移臂一般以低、平、放松的姿勢(shì)從兩側(cè)前移。

3、蝶泳的身體姿勢(shì)掌握比較難，同時(shí)鞭狀打水也不易掌握。在蝶泳學(xué)習(xí)的時(shí)候，我們會(huì)有專門的分解 練習(xí)讓您逐步掌握運(yùn)作。'

1、蝶泳的劃水路線一般為“鑰匙孔”形，指兩手在胸下或腹下時(shí)的距離最近，這種前后劃水路線比較均勻。

2、注意蝶泳的四肢動(dòng)作是雙臂、雙腿同時(shí)協(xié)調(diào)發(fā)力。