第一篇：拓展培訓(xùn)培訓(xùn)心得體會

記拓展培訓(xùn)和心得體會

2014年11月15和16日兩天。我榮幸參加了公司組織的全體員工 “走長征路，鑄柳佳魂”，“四驅(qū)管理”的拓展活動，經(jīng)過明博教育余老師和劉老師精心策劃，在公司領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下，全體員工經(jīng)過一周的精心準(zhǔn)備，拓展活動完成的非常順利。所有員工對參加此次活動的感受都覺得非常有意義，雖然活動已過去了好多天，但活動中那些精彩而深動的畫面、感人而先進(jìn)的事跡時刻在我的腦海里閃現(xiàn)。作為此次活動中擔(dān)任一連連長的我，更是有不同的深刻體會。首先此次活動完全改變了同事們認(rèn)為是一次旅游或娛樂活動的想法，而是一次開放、生動、具有教育意義的體驗(yàn)式培訓(xùn)。有研究表明：人類對聽的東西大約只能記住10%.，對看的大約可以記住25%，對親身經(jīng)歷過的至少能記住80%。通過參與體驗(yàn)，使平常耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊精神”變得更加寓意深刻。拓展訓(xùn)練帶給我的是心靈的沖擊、內(nèi)心的思考、心靈的凈化、認(rèn)知的提高；達(dá)到了預(yù)期的目的，增強(qiáng)了公司員工的團(tuán)隊凝聚力?，F(xiàn)把我自己在拓展過程中的感受和心得與大家分享。一，拓展活動的準(zhǔn)備過程

11月7日下午16：00。接到了總經(jīng)辦的活動通知，第一個任務(wù)是商議完成柳佳拓展團(tuán)的組織結(jié)構(gòu)人員，按照明博教育的活動方案指示，在李總、馬總的指導(dǎo)下，我們當(dāng)天下午便確認(rèn)好團(tuán)長、連長、排長的人員。柳佳全員分為（1個團(tuán)、2個連、4個排，12個班），接著11月8日下午通知各車間部門主管負(fù)責(zé)人開會，告知活動的時間和地點(diǎn)、活動方案和具體安排，并確認(rèn)好班長人選和人員分班；然后便是11月11日晚上劉老師和余老師對活動的宣傳和班組任務(wù)的布置，后面就是各排各班人員3天的準(zhǔn)備。

整個過程雖只用了一周的時間，但對活動的成功卻起到了關(guān)鍵的作用，這與平常在工作中一樣，策劃和前期準(zhǔn)備是完成任何一項任務(wù)的前提。從此次活動的準(zhǔn)備過程，我體會到一個新的制度或項目的實(shí)施，實(shí)施前思想工作動員和目標(biāo)確認(rèn)非常關(guān)鍵，因?yàn)榇蠹掖饲皩ν卣够顒佑幸欢☉岩傻哪抗猓?dāng)大家聽了11日晚劉老師的講課之后，思想發(fā)生了很大的改變，在后面的班旗、隊名、口號、各班人員訓(xùn)練等準(zhǔn)備過程表現(xiàn)是我們沒有預(yù)想到的；因分班時同一部門人員都分到不同的班，班長不得不利用休息時間去了解和熟悉本班的隊員，突然間不同部門的人不在陌生，而最讓我感到意外的是一群陌生的人，他們利用下班時間組織在一起排練，其中部分還是讓其加班有很多借口的員工。汪總看到這種現(xiàn)象說了一句話“要是他們平常工作都有這么積極就好了??”，給了我很大的反思，其實(shí)我們的員工工作還是有熱情的、思想是進(jìn)步的，只是我們管理者在日常工作時分配和安排方式方法不妥，思想工作沒有做到位，沒有抓住員工的第1頁

共6頁 心，才會出現(xiàn)工作不積極，效率低下的情況。例如拓展過程的注意事項，很多班級自發(fā)的把注意事項打印出來交給班里的每一位隊員，要求他們記住每一項，這種方式在第二天過程中完全反應(yīng)出良好的效果，不穿運(yùn)動鞋和工作服的沒有，年齡偏大一點(diǎn)的都準(zhǔn)備了拐杖，路上沒有一個人亂仍垃圾，沒有走丟隊伍的。很多好的現(xiàn)象都是在我們以后的工作中需要學(xué)習(xí)和提高的地方。

二，15日“走長征路，鑄柳佳魂”

第一天的項目是爬山，目的地是有著“四明第一山”之稱的寧波商量崗，全程路長約15公里，對于經(jīng)常有運(yùn)動鍛煉的人來說，這不算什么，但對于平常缺少運(yùn)動的人卻一次體力和耐力的考驗(yàn)。

第一段路程是盤山公路，山間綠樹成蔭、溪水清澈、空氣新鮮、風(fēng)景優(yōu)美、陽光暖照，天天呆在公司的我們，忽然有種進(jìn)入世外桃園的感覺，彎曲的山路上柳佳同事們整齊的隊伍在蔓延，響亮的口號、振奮人心的隊歌唱響了整個山間。電視里看到“長征”的畫面仿佛又出現(xiàn)在我們的眼前，大家完全忘記了工作中疲勞和煩惱，臉上只有歡快和愉悅的笑容，有說有笑有唱，從沒有感到如此放松過。如此美麗的心境老師在策劃時是決沒有想到的；隊伍在計劃的時間10：20分左右達(dá)到了里村，簡單的休息15分鐘，期間帶隊教練還教了各班長“柳佳是最棒的團(tuán)隊”項目演示。

第二段路程是山間小路，如果說第一段是欣賞風(fēng)景的話，第二段那便是真正的長征體驗(yàn)，崎嶇的山路、狹窄而又陡峭、一路都是往上爬，從大山里出來的我們像這樣的路也只有小時候放牛的時候走過，這給同事們真正的考驗(yàn)。一些年齡偏大特殊隊員走著走著開始漸漸慢了下來，這時只見各班中年輕隊員有的主動為他們背包、有的牽著、有的扶著、大家相互鼓勵，走在前的遇到危險路段，會主動提醒后面的同事小心注意，隊伍沒有一刻停留，按計劃12：20左右順利到達(dá)蘭田。進(jìn)行簡單的休息用餐（自帶的干糧），完成了共繪藍(lán)圖“柳佳樹眾人扶”。迎來長征的最后一程占領(lǐng)“商量崗”。

第三段路程是最后一程，是一項各班之間3.5公里比速度的路程，規(guī)則是從起點(diǎn)出發(fā)開始計時，按照教練設(shè)定的路線，到達(dá)終點(diǎn)用時最快的班組團(tuán)隊獲勝。一連比二連先出發(fā)，各班之間相隔2分鐘左右的時間，由于是比時間，隊伍一出發(fā)速度就比較快，而且是比團(tuán)隊，不能丟一下一個隊員，有特殊隊員的班組很快便感到了壓力，此時長征的精神真正的展現(xiàn)了出來，隊員間幫助背包，走不動了相互鼓勵、扶持，為了爭取第一的共同目標(biāo)和信念，再苦、再累都堅持著，沒有一個退縮的，因?yàn)榇蠹蚁嘈艌猿志褪莿倮?。像年輕的隊員趙志杰從一開始便扶著夏阿姨到終點(diǎn)，沒喊一句累，還一直鼓勵著大家；隊員撒義澤在中途被蜜蜂蟄了，忍著疼痛堅持到了終點(diǎn)，有的班途中走錯了方向沒有任何怨言，找準(zhǔn)方向立即掉頭向前。3.5公里的艱險路程，一連6班最快只用43分，5班最慢也只用了50分。當(dāng)隊伍到達(dá)終點(diǎn)，柳佳的各班旗幟插在商量

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共6頁 崗頂峰的那一刻，從同事們臉上喜悅的笑容看出，其實(shí)誰是第一并不重要，重要的是突破了自我、完成了挑戰(zhàn)、一起堅持到了最后就是一種勝利。很多一周前還陌生的同事，此刻正三五一群，圍在一起、擺著各種姿勢，在這風(fēng)景如畫、世外桃園的商量崗上留下屬于大家共同的記憶，沒有感到一絲的疲憊，只有笑聲和歌聲。此時的我想到了這首詩句：“紅軍不怕遠(yuǎn)征難，萬水千山只等閑；五嶺逶迤騰細(xì)浪，烏蒙磅礴走泥丸；金沙水拍云崖暖，大渡橋橫鐵索寒；更喜岷山千里雪，三軍過后盡開顏；”印證了一句話：“艱苦過后，便是成功的喜悅”。

由于二連全連的同志方向走錯，導(dǎo)致我們完成了合影和“柳佳是最棒的團(tuán)隊”展示后他們也沒有到達(dá)，教練安排我們到會場邊等候邊做各班一天的過程總結(jié)、各班都總結(jié)出了自己在此次長征中的表現(xiàn)優(yōu)秀的地方和存在不足之處各三點(diǎn)。直到15：40分左右二連全員才到達(dá)商量崗，接著便進(jìn)行了走長征路的頒獎和總結(jié)活動，有排代表深情的發(fā)言、有教練的深刻點(diǎn)評；被評選出的優(yōu)團(tuán)隊和個人，在得到大家的贊許和肯定的同時，也得到了一定的物質(zhì)獎勵，伴隨著激烈的掌聲，在16：30分送別了返回的同事，留下包括我在內(nèi)共75位同事迎接第二天的訓(xùn)練！總結(jié)長征過程，長征之所以勝利，主要在于有中央正確的統(tǒng)一指揮，目標(biāo)明確，賞罰分明，嚴(yán)于錄紀(jì)，再加上紅軍戰(zhàn)士的英勇、頑強(qiáng)，堅決的執(zhí)行了黨對軍隊的統(tǒng)一指揮，紅軍才能攻克一個個困難。在活動中，我們也體驗(yàn)到了這種精神和方式帶來的好處，比如：團(tuán)-連-排-班的統(tǒng)一指揮，行動統(tǒng)一、分工明確、責(zé)任分明。每班隊員每次活動都能了解目標(biāo)，目標(biāo)明確，大家就能齊心協(xié)力，朝著同一個方向努力。獎分的激勵制度，讓大家行動更加積極。出發(fā)前各種嚴(yán)格注意事項，在過程中隊員們都能自覺的按要求遵守，穿運(yùn)動鞋、帶登山杖、不亂丟垃圾、不亂摘花果。一路上隊員之間相互鼓勵、扶持、走錯路也要堅持走完路程。這些長征精神都是我們在工作中值得學(xué)習(xí)和宣傳應(yīng)用的。!三，16日“四驅(qū)管理”培訓(xùn)

有人說“如果把公司比喻成一輛四輪驅(qū)動的汽車，管理者就是那個駕駛員，正是他們掌握著公司前進(jìn)的方向和速度，支撐汽車前進(jìn)的就是那四個驅(qū)動輪，缺少任何一個驅(qū)動力，都會影響甚至喪失汽車前進(jìn)的功能”。也就是說，想要使汽車持續(xù)、穩(wěn)定、高效的前進(jìn)，四輪驅(qū)動，缺一不可。四驅(qū)管理就是要打造管理者的“自知力、凝聚力、判斷力、推動力”；這是公司策劃此次培訓(xùn)的目的；因此留下來參加培訓(xùn)的75位同事都是公司各崗位的管理人員。

四驅(qū)管理培訓(xùn)從15日晚上19：00的分班開始，在屠教練的激情而又富有感染力的演說和指導(dǎo)下，我們75位同事被分位四個隊。我知道這是一次非常難得的鍛煉和提高自己的機(jī)會，我積極爭取到了擔(dān)任其中一隊隊長的機(jī)會。第一任務(wù)是15分鐘內(nèi)完成隊名、隊旗、口號和隊歌的編排和制作，在隊員們的有力合作下，在規(guī)定時間內(nèi)我們完成了任務(wù)：“隊名--必勝隊；口號--必勝?必勝?志在必勝；隊歌--咱必勝隊?就是不一樣?說不一樣?就是不一樣”。完成第一任

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共6頁 務(wù)，隊員們提出了一個共同目標(biāo)是：要么不做，要做就做NO.1。那刻，我在他們身上看到了一種具大而自信的能量，也給了我極大的鼓舞，我一定要帶領(lǐng)大家出色的完成16日任務(wù)。給我的第一個考驗(yàn)便是在完成制作后17位隊員必須整齊喊出我們的隊名、口號、隊歌，一人不合格懲罰是隊長做20個俯臥撐。很幸運(yùn)我們都做到了，4隊中有2隊長受到了懲罰。10多分鐘簡單的隊名及隊歌創(chuàng)著和展示過程，我總結(jié)出我們勝利的原因是因?yàn)槲覀兊目谔柡完牳瓒际峭聜內(nèi)粘Ｉ钪新犨^的詞句，比較大眾化而且簡短易記。而受罰的隊伍主要是因?yàn)樗麄兊南鄬Ρ容^復(fù)雜，口號較長，歌詞不是大眾化，有些隊員可能都沒有聽過，所以在短時間內(nèi)是很難記住的。這就是自知力訓(xùn)練，管理者在工作中，完成任務(wù)前先要考慮到下屬的及團(tuán)隊的能力，如何用最簡單而有效的方法去完成任務(wù)，做出正確的判斷和指示。

用完早餐，在蒙蒙細(xì)雨中，迎來了16日拓展訓(xùn)練的開始，先是集合隊伍，分配帶隊教練，我們必勝隊是朱奎教練。在集合過程我們還體驗(yàn)了屠教練的別樣懲罰方式，原因是15日晚上有5名隊員沒有按規(guī)定參加分班活動，需在今天早上分到4個隊中，由5名隊員自己挑選一個中意隊伍，但處罰卻是被挑中隊的隊長要被罰20個俯臥撐。因此我們4個隊長都受到了這種特別的懲罰，其實(shí)這是一種管理員工的方式，對于一些問題員工，我們不能只是批評教育，而需要的是智慧。人都是有感情的，在一個團(tuán)隊中，下屬了犯了錯誤，領(lǐng)導(dǎo)當(dāng)著眾人的面為其承擔(dān)了責(zé)任，下屬一定忠于這位領(lǐng)導(dǎo)的，為啥亮劍中李云龍的部隊個個都服從他的領(lǐng)導(dǎo)，就是這樣的例子。

第一個訓(xùn)練項目“信任背摔”，目的是為了培養(yǎng)團(tuán)隊之間的相互信任，背對戰(zhàn)友站在1.5米高臺上，當(dāng)他們回答出“時刻準(zhǔn)備著”的那一刻，再膽怯也會勇敢的倒下去的，因?yàn)榇丝淌菬o比的相信他們。原本我的目標(biāo)是18分鐘完成任務(wù)，在教練的鼓勵和團(tuán)隊的默契配合下，結(jié)果我們18人只用了13分鐘便完成任務(wù)，超出了我們的目標(biāo)。從這個項目訓(xùn)練中，我體會到既然是一個團(tuán)隊，就應(yīng)該相互信任，相互合作，緊密的團(tuán)結(jié)在一起，就一定能完成任務(wù)。當(dāng)然需要有一個正確的目標(biāo)和正確的方法，最重要的是需要有值得信賴的隊友，就像朱教練說的：“如果在下面接的隊友換成是一群小孩子，再有勇氣的人也不敢摔下來的”。同時也需要有正確方法，如果下面的站著的隊友之間沒有做好保護(hù)措施，大家也是不敢摔下來的！正如在我們工作中一樣，一個優(yōu)秀的管理者，需要培養(yǎng)一個優(yōu)秀的團(tuán)隊，不管是領(lǐng)導(dǎo)還是下屬之間要相互信任，用人不疑，疑人不用，用正確的方法，培養(yǎng)出值得依賴的下屬。管事是科學(xué)，管人卻是藝術(shù)，所有的事最終都會轉(zhuǎn)化成人的問題，如何打造一個優(yōu)秀的團(tuán)隊是我今后工作中需要努力學(xué)習(xí)的地方。

第二個訓(xùn)練項目“空中單桿”，這是一個突破和挑戰(zhàn)自我的項目，隊員們聽說要爬到7.4米高的高臺站在25cm圓盤上跳出去抓單桿時，很多隊員就在想，這怎么可能！特別是一些平時有恐高的隊員和膽量比較小的女生！但當(dāng)大家在聽完教練的講解，做好保護(hù)措施和隊友的鼓勵支持下，無論男女隊員，都勇敢地完成了這個項目，規(guī)定1小時，跳出并抓住得3分，沒抓住得

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共6頁 分；我們用了37分鐘，獲得了52分，只有2位隊員沒有抓住。在我爬上高臺的那一刻，心里還是很緊張的，但聽到隊友鼓勵加油的聲音，我告訴自己，我一定能行，我不能讓自己失望，更不能讓大家失望，當(dāng)一躍而起抓住單杠的那一刻，是無比的興奮和激動，我做到了，成功了！這個項目告訴了我們一個人生道理，不管是在生活和工作中，要想去取得成功，首先要戰(zhàn)勝自己怕失敗的心，勇敢地邁出第一步，正如訓(xùn)練中為什么跳出就能得2分，抓住單桿只有3分，其實(shí)它是想告訴我們只要邁出第一步，無論有沒有抓住，就是一種成功。也讓我想到了在平常的工作中，我們有很多的時候，在事還沒有去做之前，看到有點(diǎn)困難，就會說無法完成，可想這怎么能完成呢？ 其實(shí)困難再大，只要我們?nèi)プ隽?，哪怕是失敗了，還可以在失敗中去總結(jié)方法去獲得成功，而不嘗試則永遠(yuǎn)不會成功。

第三個訓(xùn)練項目“穿越電網(wǎng)”，18個大小不同的洞，在規(guī)定時間內(nèi)，18位身材各一的隊員一次性從里面穿過，不能碰到電線，且每個洞只有一次機(jī)會，通過對洞大小分析，我們決定讓2個胖一點(diǎn)的男隊員先從大洞過去，然后一個個先把瘦小的隊員抬著從洞里送過去，隊員們不畏寒冷，脫掉上衣努力的嘗試著，一遍又一遍，最終我們的最好成績是一次性過了16個隊員，有2位沒有過。完成這個項目，教練也給我們總結(jié)了沒有全部通過的原因，首先是我們開始沒有確定好目標(biāo)，要一次性全部通過，作為隊長這主要是我的責(zé)任；其次是方法不對，應(yīng)根據(jù)隊員的身材結(jié)合洞口的大小，找準(zhǔn)最適合每個隊員的洞，用什么樣的順序和方法去穿過，最后是在穿的過程中去總結(jié)和思考順序和方法。仔細(xì)一想，其實(shí)這正是工作中我們所學(xué)的管理方法PDCA（計劃-實(shí)施-檢查-總結(jié)）。同時也告訴我，完成任務(wù)先要有正確的目標(biāo)；每個人的能力大小猶如每個人的身材，有胖有瘦，需要用到最適合的崗位，不能大材小用、小材大用，要知人善用、量材錄用；然后相互協(xié)作，不斷地總結(jié)改進(jìn)定能完成任務(wù)。

經(jīng)過三個項目的比拼，不負(fù)隊員們的團(tuán)結(jié)努力，我們“必勝隊”在四個隊中獲得了第一名。得到其它三隊的贊許的同時，也免受了俯臥撐處罰。在這環(huán)節(jié)給我印象最深的便是：失敗隊要向獲勝隊鞠躬行禮，并說“恭喜你們”！只有等獲勝隊揮手說“承讓，承讓”才能直身。這是在教育我們做人的態(tài)度，既然是比賽，就一定會有輸贏，努力了不一定會贏，但不努力一定會輸，輸了就要面對現(xiàn)實(shí)，虛心接受別的人指點(diǎn)。生活中也是同樣，而且只會更加現(xiàn)實(shí)和殘酷。

最后一個項目是“求生墻”，已稱“畢業(yè)墻”。不在分隊，我們所有人員翻過4.2米的高墻即為拓展訓(xùn)練畢業(yè)。沒有任何工具、沒有保護(hù)設(shè)施，能利用的就是我們每一個隊員的身體。在教練的指導(dǎo)下，我們很快便搭起了人梯，所有隊員在墻下充當(dāng)保護(hù)傘，先把個子高、力量強(qiáng)的張華杰送上去拉引，翻強(qiáng)隊員踩著人梯，上拉、下托、女先、男后、重前、輕后、倒掛人繩，男同志個個不怕臟、不怕累、爭當(dāng)人梯，一個接一個地翻越了高墻，完成了大家認(rèn)為不可完成的任務(wù)，這是是屬于一個團(tuán)隊的勝利。讓同事們認(rèn)識了柳佳團(tuán)隊的強(qiáng)大，相信只要我們大家齊心協(xié)力、緊密配合、克服困難，就沒有我們完不成的任務(wù)。正所謂沒有完美的個人，但一定有

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共6頁 完美的團(tuán)隊。

完成策劃的四個拓展項目，我們所有隊員還在美麗的商量崗上合影留戀，記住我們這2天付出與收獲的瞬間。然后便是屠教練對2天的訓(xùn)練著總結(jié)點(diǎn)評，整個總結(jié)過程都在掌聲中進(jìn)行，一是掌聲送給我們自己，感謝我們這2天訓(xùn)練的付出和收獲。二是掌聲送給明博教育的老師和教練團(tuán)隊，感謝他們的精心策劃和一同分享陪伴。三是掌聲送給公司的領(lǐng)導(dǎo)，感謝他們給了我們這樣的機(jī)會。四是掌聲送給每個隊的優(yōu)秀隊員，感謝他們在訓(xùn)練中樂于奉獻(xiàn)的精神，積極向上的精彩表現(xiàn)。五是掌聲送給我們優(yōu)勝團(tuán)隊“必勝隊”。掌聲是對我們努力付出所得成果的肯定。六是掌聲送給隊友，感恩他們甘為人梯，愿為人繩讓我們順利畢業(yè)。七是掌聲送給柳佳團(tuán)隊，兩天的訓(xùn)練不僅是個人，團(tuán)隊也得到了很大的是收獲，掌聲是對團(tuán)隊的鼓勵，鼓勵我們繼續(xù)前進(jìn)，為柳佳的強(qiáng)大而努力。短短的半小時，卻是一堂深刻的教育課，同事們每一次激烈的掌聲，屠教練每一段寓意深刻的點(diǎn)評都振奮著我。在回蕩的掌聲和振奮人心的話語中結(jié)束了2天的拓展訓(xùn)練。四，拓展對我工作帶來的幾點(diǎn)啟發(fā)

1、管量工作中，任務(wù)目標(biāo)要明確，指揮要統(tǒng)一。

2、管理過程應(yīng)有更多激勵制度，賞罰分明，少抱怨，多鼓勵。

3、崗位任務(wù)分配要量體裁衣，有效利用每一個人的特長和優(yōu)點(diǎn)，相互協(xié)作，團(tuán)隊能力就會強(qiáng)大。

4、在困難面前要敢于挑戰(zhàn)、突破自我，再輔以充分的準(zhǔn)備，就能戰(zhàn)勝困難，獲得成功。

5、優(yōu)秀團(tuán)隊需要相互信任，需要培養(yǎng)出一批批值得信賴的下屬，用人不疑，疑人不用，提高團(tuán)隊凝聚力。

6、領(lǐng)導(dǎo)要明確自己的職責(zé)，敢于承擔(dān)責(zé)任，下屬犯錯，要主動擔(dān)責(zé)、少指責(zé)、多教育，以德服人。

7、學(xué)會感恩，感謝支持我工作的每一位同事和下屬，感謝給我機(jī)會和指引我向上的每一位領(lǐng)導(dǎo)。

此次拓展，不僅收獲的是大家都說的“團(tuán)隊力量”。讓我收獲更大的是以上7點(diǎn)工作中的需改進(jìn)的地方。感謝公司給我安排的這次學(xué)習(xí)機(jī)會，感謝有這樣的機(jī)會將所學(xué)與大家分享。我會結(jié)合實(shí)際，努力將拓展收獲應(yīng)用到工作中去，讓我們的團(tuán)隊變得更加強(qiáng)大，讓柳佳的明天更美好，不負(fù)公司領(lǐng)導(dǎo)在精神和物質(zhì)上的付出以及對我們的期望。

生產(chǎn)部：何樹桃 2014年12月5日

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第二篇：拓展培訓(xùn)心得體會

拓展培訓(xùn)心得體會

公司為了增強(qiáng)公司凝聚力，促進(jìn)各單位各部門之間的互相學(xué)習(xí)、交流，分兩期分別對公司中層干部進(jìn)行拓展培訓(xùn)，我有幸參加了公司拓展培訓(xùn)的第一期，這兩天的拓展培訓(xùn)，對我觸動很大，感觸頗深，現(xiàn)將我拓展培訓(xùn)情況總結(jié)分析如下：

2012年9月20日下午，公司一行34人乘坐大巴車，拉開了這次拓展培訓(xùn)的序幕。

傍晚六點(diǎn)左右，順利到達(dá)了這次培訓(xùn)的目的地，***大自然拓展培訓(xùn)基地。

下車首先映入眼簾的是一排排低矮的農(nóng)家小院，依山傍水而建，稍遠(yuǎn)處綠山翠嶺在夕陽下郁郁生輝。吃完晚飯，在農(nóng)家院里開始了分組，活潑的氣氛，激昂的口號，把我們這些人感情緊緊地聯(lián)系在了一起。我們是一個團(tuán)隊，我們是++++公司的團(tuán)隊！我們代表了++++公司的形象！落地為兄弟，何必骨肉親，第一天的分隊拉練就使我們的感情升華了！

9月21日上午，我們進(jìn)行了第一個項目-----攀爬天梯，要求兩人結(jié)組，爬上將近十米的頂端，晃晃悠悠的木杠，一個人踩著另一個人的肩膀爬上第二個木杠，上去的人想盡一切辦法把隊友拉上去，然后同樣的方法攀登第三個、第四個木杠。從第三節(jié)開始，站在晃晃有的木杠上，看著自己離地三四米高，我一度的想到了放棄，真的不想進(jìn)行下去了，地面上伙伴的鼓勵，隊友的加油鼓勵，我一咬牙義無反顧的就開始了攀登，被從高空放下的那一刻，我的腿都是哆嗦的！這時天已經(jīng)淅淅瀝瀝的下起了小雨，沒有慌亂，為同伴加油，鼓勁，嗓子都喊得有些嘶啞，但是心已經(jīng)敞開了，項目完成了，對著自己的伙伴，我什么話也說不出來，只有“謝謝啦”！好像清冽的甘泉滌蕩了心靈的塵埃！我們好像都變得純凈了！

下午，由于下雨，室外活動變成了室內(nèi)，我們進(jìn)行的是信息傳遞，給出一組數(shù)據(jù)，從最后面?zhèn)鞯阶钋懊妫ㄟ^不斷的完善修訂，團(tuán)結(jié)協(xié)作，每一次的傳遞都有所改進(jìn)。通過這個，我想到了平時工作中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，增效確實(shí)是企業(yè)發(fā)展的永恒主題！只有不斷地改進(jìn)、創(chuàng)新、團(tuán)結(jié)、協(xié)作，企業(yè)才能得到長足的發(fā)展，企業(yè)才有活力！

9月22日，早晨天放晴了，很美的太陽！

今天我參加的第一個項目是高空抓杠！看著別人登上去，顫顫悠悠的直起身子，縱身一躍，抓住那懸浮的單杠，我已經(jīng)面如死灰，一直撤著不想上，到最后了，女同志都上去了，我也是咬著牙，好像上刑場

一般，開始了我的攀登。又是半路的想放棄，然后不斷的給自己鼓勁兒，有種誓死如歸的感覺，哆哆嗦嗦的站在了頂端的圓盤上，也是縱身一躍，滿腦子空白，抓住了，我很的抓住了單杠，感覺渾身每一塊兒肌肉都不受自己控制，更別說用力了，下來后，更是兩腿發(fā)軟，慶幸之余，我有種劫后余生的感覺。通過這個項目，我深深地感覺到，困難并不可怕，不要給自己留退路，或者試圖尋找退路，勇敢的向前走，哪怕披荊斬棘，困難坎坷只是攀登的點(diǎn)綴而已，只要戰(zhàn)勝自己，我們就是最棒的！

背摔應(yīng)該是最不害怕的節(jié)目了，站在高臺上，身子向后直挺挺的倒下去，聽到隊友們說“準(zhǔn)備好了，請相信我們”，我心里有種感動！是?。∠嘈抨犛?，相信你的合作伙伴，把自己的背交給他們，一個人再優(yōu)秀，畢竟人單勢薄，你要有一群可以相信的伙伴，眾人拾柴火焰高，有那么一群可以相信的戰(zhàn)友，那是多么幸福的事兒。所以我覺得首先你要相信伙伴；第二你要理解伙伴，把自己融入到伙伴中；第三你想著你為伙伴做了什么，你付出真心了嗎，只有你也付出了，那么伙伴才能成為你最堅實(shí)的后盾。

最后一個項目是集體逃生，兩隊PK了兩天，最后站在了逃生墻前，4.2米的高度，即使你是武林高手，也不可能一躍而過。考驗(yàn)我們團(tuán)隊的時刻來臨了，從搭建底座開始，第一個人上去了，第二個人上去了，上去的人越來越多，下面的人越來越少，只剩下最后一個人，怎么上去？人多力量大，四五個力量大的，拉著一個瘦弱，但身體很棒的同志，一個倒掛金鐘，垂了下去，兩手交插在了一起，一點(diǎn)點(diǎn)的向上拉拽，我們的心里也緊張的很，快到了，又有兩名同志，抓住了下面的小同志，蹭蹭蹭，干脆利索的爬上了高墻，項目至此順利結(jié)束。團(tuán)結(jié)就是力量，通過了集體逃生，我深深的體會到了這一點(diǎn)，看著不可能完成的項目，一個人只能望洋興嘆，有了我們這個團(tuán)結(jié)的集體，一切困難迎刃而解，常言道，人心齊，泰山移。不僅僅是我們這34人的小團(tuán)隊，在此想到了我們的++公司，500余人的一個團(tuán)隊，我們什么干不成？只要敢想，敢干，團(tuán)結(jié)一致，積極進(jìn)取，人人立足崗位，做好本職工作，我相信我們XXXX的明天會很美好！我們13億人的祖國，只要團(tuán)結(jié)一心，強(qiáng)大繁盛，指日可待！

第三篇：拓展培訓(xùn)心得體會

拓展培訓(xùn)心得體會

2014年2月27日，伴著細(xì)碎的小雨。在這個萬物開始復(fù)蘇的季節(jié)，經(jīng)過中心辦公室精心組織，37名來自中心各個科室的員工在高新西區(qū)西源大道的訓(xùn)練基地開始了為期一天的戶外拓展訓(xùn)練。這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗(yàn)式培訓(xùn)。大家滿懷期待，充滿好奇；大家各懷目標(biāo)，拭目以待。

在教練的集合聲中，拉開了今天活動的序幕。教練對自己以及今天的安排進(jìn)行了簡單的介紹。也許是天氣的關(guān)系，大家的情緒如同小雨一樣松散無力。見此情況，教練直接開始了今天的熱身活動。在大家的自薦下9名同事參加了這項活動，教練給了每個人一個便利貼，讓大家貼在我們對面的墻上，大家不明情況，高高低低貼的一片茫然。見此情況，教練開始提出了他的要求：在原有的基礎(chǔ)上，把貼紙?zhí)岣?0公分。我想聽到這句話傻眼的是小鄧同學(xué)吧，第一盤不明情況的把紙條貼的超過自己的舉手高度。不過經(jīng)過大家的思考，都滿足了教練的要求?？墒墙叹毻耆粷M意現(xiàn)在的位置，一次一次的對他們提出了更高的要求。隨著貼紙條高度的增加，想要達(dá)到教練的要求個人是一個不可能完成任務(wù)。經(jīng)過商議大家決定集合力量，男同事一起把較輕的女同事高高舉起，把紙條貼到了最高的位置。這個時候教練語重心長的說：“現(xiàn)在的高度比最初貼紙條的高度，整整高了一倍多。紙條的距離也由原來距離分散變成了越來越接近，這就如同我們在工作中，大家在一起經(jīng)歷了很多的事情以后距離變的越來越近，工作目標(biāo)也會越來越高”。這下大家恍然大悟明白的教練的意圖，我想?yún)⒓踊顒拥耐聭?yīng)該深有體會吧，在下面坐著的同事也略有領(lǐng)悟。經(jīng)過這個熱身的小游戲，大家逐漸的進(jìn)入了狀態(tài)。

經(jīng)過分組以及各組隊名、隊旗、隊歌等前期的籌劃工作，大家的熱情更加的高漲。這時教練拿出了他的秘密武器，我們進(jìn)入了“鼓動人心”環(huán)節(jié)。簡單的來說就是每人拉著纏在鼓上的一根繩子讓鼓保持平衡，然后用鼓進(jìn)行顛球，個數(shù)多者勝。了解游戲規(guī)則后兩組分別進(jìn)行練習(xí)，大家摸索著顛球的技巧，每一次的突破都讓隊員興奮不已。根據(jù)自己的實(shí)際情況大家出謀劃策及時調(diào)整策略，每個人都積極的參與其中。經(jīng)過練習(xí)，兩組開始比賽正事開始。在比賽中，有一個很有意思的現(xiàn)象：正式比賽前大家基本上 只能彈上二三十下。但到比賽時竟然能達(dá)到一百下甚至以上，兩支隊伍都出現(xiàn)了這樣的情況。是大家更加齊心？超水平發(fā)揮？我想比賽同訓(xùn)練的時候還是有所不同，在那樣的環(huán)境以及氣氛下，每一個人全神貫注，十幾個人如同一個人前進(jìn)，向后退，向左移動，向右轉(zhuǎn)，正是激烈的競爭氣氛，激發(fā)了大家的斗志才創(chuàng)造了如此好的成績。

除此之外，我們參與了“大小西瓜”“高空斷橋”“驛站傳書”等游戲。其實(shí)游戲也罷，任務(wù)也罷，工作也罷在過程中都會困難，但是不要因?yàn)椴豢芍窇?；不要因從未嘗試過而輕言放棄，只要堅持到底，成功終會屬于堅強(qiáng)的人。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，讓我們的距離越來越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。個人的力量那么渺小，而團(tuán)隊的力量多么強(qiáng)大。所以一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功，只有團(tuán)隊中每個個體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助才能共同完成團(tuán)體的目標(biāo)。

第四篇：拓展培訓(xùn)心得體會

增強(qiáng)團(tuán)隊精神提升履職能力

2009年2月11日至2月24日，按照大規(guī)模培訓(xùn)干部的要求，為深入學(xué)習(xí)貫徹黨的十七大及十七屆三中全會以及科學(xué)發(fā)展觀精神，促進(jìn)干部思想解放，提高干部理論素質(zhì)，增強(qiáng)干部團(tuán)隊精神，提升履職能力，為推動XX經(jīng)濟(jì)社會各項工作提供組織和人力保障。本人全程參加了鄉(xiāng)黨委、政府組織開展的以“增強(qiáng)團(tuán)隊精神、提升履職能力”為主題的集中培訓(xùn)活動。本次活動分四個階段進(jìn)行，即：理論學(xué)習(xí)、拓展培訓(xùn)、工作調(diào)研和能力提升，這次培訓(xùn)雖然時間短暫，收獲卻很大，感受頗深。總結(jié)起來，理論培訓(xùn)提高了理論素質(zhì)，軍事訓(xùn)練鍛煉了身體素質(zhì)、提升了執(zhí)行命令自覺意識，拓展培訓(xùn)增強(qiáng)了團(tuán)隊精神。雖然這些都將逐漸成為過去的記憶，但我還不時會想起那“驚心動魄”的拓展訓(xùn)練，所有情節(jié)歷歷在目，令我難以忘懷。這不僅僅是一種單純的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念的傳承；是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概的體現(xiàn)。使我開闊了視野，增長了知識，身心受到一次大洗禮，就好像一下子又進(jìn)入了新的世紀(jì)。

回顧訓(xùn)練的全過程，歷歷在目，特別是在困難和挑戰(zhàn)面前，全體學(xué)員都無所畏懼，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個人聰明才智，各個表現(xiàn)堅強(qiáng)、勇敢，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊的精神。尤其在通過決戰(zhàn)沙場科目訓(xùn)練中更能體驗(yàn)出我們的團(tuán)隊奮發(fā)向上，處處充滿了激勵、關(guān)心、支持、包容、諒解和建議。決戰(zhàn)的陣地就擺在面前，陣中有很多地雷，一不小心就會觸碰身忘。規(guī)則是：所有士兵蒙著眼睛，不準(zhǔn)觸碰邊線，不能觸碰地雷，不能觸碰敵方士兵，并且必須在規(guī)定的時間內(nèi)全員進(jìn)入陣地，最終以存活士兵多的一方取得勝利，看上去幾乎是不可能的事。當(dāng)教練發(fā)出“開始”的命令后，在時間緊、任務(wù)重的情況下，大家并沒有畏縮不前，而是各個出謀劃策，制定方案，實(shí)施通過。由于

我們沒有全面領(lǐng)悟規(guī)則，更沒有通過的經(jīng)驗(yàn)，加上制定的方案“草率”不周全，在三方同時交戰(zhàn)的過程中指揮官由于緊張，忘記了在規(guī)定的一分鐘時間內(nèi)把所有士兵全部指揮進(jìn)入陣地，導(dǎo)致同時陣亡9名士兵，瞬間失去了大量兵力，錯過了決戰(zhàn)機(jī)會，把勝利的希望拱手讓給敵方。不吃一塹、長不了一智，接下來大家總結(jié)教訓(xùn)，經(jīng)過冷靜分析，審視方案，及時調(diào)整，最終連續(xù)兩次獲得決戰(zhàn)勝利。通過這一科目的訓(xùn)練給我的啟迪如下：

一、明確任務(wù)是完成任務(wù)的前提

接受任務(wù)時，在沒有搞清要求、規(guī)則和標(biāo)準(zhǔn)的情況下，不能使盲人騎馬走哪算哪，只有明確了任務(wù)、方向、目標(biāo)，才能避免蠻干，走彎路。

二、制定正確的方案是成功的必然

周密的工作方案對明確方向、規(guī)范行為、指導(dǎo)實(shí)踐、完成任務(wù)將起到重要作用。如果開展一項工作，實(shí)施一項工程，沒有一個周密的方案，就會受到挫則，甚至失敗。經(jīng)驗(yàn)告誡我們制定工作方案時必須把問題想到前面，充分估計到可能遇到的問題，不能等出現(xiàn)問題后才坐下來研究對策，這樣既使能及時糾正偏差，也會受到損失，錯過良機(jī)。

三、團(tuán)隊的凝聚力是提升的保證

人心齊、泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。沒有凝聚力的團(tuán)隊就沒有競爭力，更談不上個人履職能力的提升。如果沒有團(tuán)隊精神，這次的所有訓(xùn)練項目就無法完成。如果一個團(tuán)隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì)，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，又可能導(dǎo)致失敗。相反，團(tuán)隊的所有成員人人都以事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力，就能形成一支無堅不摧的團(tuán)隊。當(dāng)這個團(tuán)隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時就能堅定信心，同舟共濟(jì)，在困難面前就能無所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。

四、提高執(zhí)行力是完成任務(wù)的根本

這次訓(xùn)練的全過程中，所有的隊員都為團(tuán)隊完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。

通過總結(jié)拓展培訓(xùn)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，也是進(jìn)一步推動自我全力以赴做好各項工作的動力。我作為一名基層普通管理人員可以平凡，但不能平庸，今后要逐步提升以下能力：

一、領(lǐng)悟能力。在接受任務(wù)之前，一定要弄清上級希望做什么，然后可以以此為目標(biāo)來把握做事的方向，決不一知半解就埋頭苦干，防止力沒少出、活沒少干，結(jié)果是事倍功半，甚至前功盡棄。要明確清楚領(lǐng)悟透一件事，勝過糊涂干十件事的道理。

二、計劃能力。執(zhí)行各項任務(wù)時，要按照輕、重、緩、急列出計劃表，理清明天、后天、下周、下月、甚至明年的工作計劃，在實(shí)施的過程中，慎重把握關(guān)鍵性問題，不能因瑣事影響該做的重要工作。

三、執(zhí)行能力。第一要認(rèn)真學(xué)習(xí)，提高自身素質(zhì)，不斷豐富理論知識，提升業(yè)務(wù)水平，增強(qiáng)管理能力，具備落實(shí)執(zhí)行力的能力。第二要積極主動地自覺完成自己職責(zé)范圍內(nèi)的各項工作，知難而進(jìn)，扎實(shí)做好每一件事，力爭把小事做細(xì)，把細(xì)節(jié)做精。第三要不折不扣，保質(zhì)保量的完成領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項工作任務(wù)，養(yǎng)成良好的匯報習(xí)慣，使自己負(fù)責(zé)的工作不斷完善，不斷進(jìn)步，不斷創(chuàng)出新佳績。第四要嚴(yán)格執(zhí)行各項規(guī)章制度，保持嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度和作風(fēng)，為地方經(jīng)濟(jì)社會的協(xié)調(diào)發(fā)展作出貢獻(xiàn)。

第五篇：拓展培訓(xùn)心得體會

為期兩天的拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，雖然時間短暫，但是我們大家卻收獲很多，感受頗深。這不僅是一種單純的訓(xùn)練，也是一種文化、一種精神、一種理念的傳承；是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概的體現(xiàn)。通過參加本次拓展訓(xùn)練活動，使我開闊了視野，增長了見識，身心受到一次大的洗禮，衷心感謝公司給我們提供了這次體驗(yàn)生活的機(jī)會。

回顧本次訓(xùn)練，仿佛仍歷歷在目，特別是在困難和挑戰(zhàn)面前，上至領(lǐng)導(dǎo)，下至普通員工，人人都無所畏懼，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個人聰明才智，各個表現(xiàn)堅強(qiáng)、勇敢，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊的精神。

在訓(xùn)練開始前，教練做活動講解，在“忘記年齡、忘記性別、忘記身份”的宗旨下將我們分成了10組。從此刻起，我們所有的組員就擰成了一股繩，迅速的完成確定隊名、隊旗、隊訓(xùn)的各項工作。從拓展訓(xùn)練的第一項活動開始，教練就及時的讓我們針對每一個項目組織進(jìn)行討論，分析在完成任務(wù)過程中的得與失，總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn)和失敗的教訓(xùn)。雖然兩天的拓展訓(xùn)練較為辛苦，有成功、有失敗、有喜悅、也有遺憾，但無論是我個人還是我們這個團(tuán)隊都有很大的收獲，總結(jié)起來用六個字形容就是——“團(tuán)隊”、“信任”、“超越”。通過這一系列科目的訓(xùn)練給我一些啟迪：

一、明確任務(wù)是完成任務(wù)的前提

接受任務(wù)時，在沒有搞清要求、規(guī)則和標(biāo)準(zhǔn)的情況下，不能是盲人騎馬走哪算哪，只有明確了任務(wù)、方向、目標(biāo)，才能避免蠻干，走彎路。

二、制定正確的方案是成功的必然

周密的工作方案對明確方向、規(guī)范行為、指導(dǎo)實(shí)踐、完成任務(wù)將起到重要作用。如果開展一項工作，實(shí)施一項工程，沒有一個周密的方案，就會受到挫則，甚至失敗。經(jīng)驗(yàn)告誡我們制定工作方案時必須把問題想到前面，充分估計到可能遇到的問題，不能等出現(xiàn)問題后才坐下來研究對策，這樣既使能及時糾正偏差，也會受到損失，錯過良機(jī)。

三、團(tuán)隊的凝聚力是提高競爭力的保證

人心齊、泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。沒有凝聚力的團(tuán)隊就沒有競爭力。如果沒有團(tuán)隊精神，這次的所有訓(xùn)練項目就無法完成。如果一個團(tuán)隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì)，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，又可能導(dǎo)致失敗。相反，團(tuán)隊的所有成員人人都易事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力，就能形成一支無堅不摧的團(tuán)隊。當(dāng)這個團(tuán)隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時就能堅定信心，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。

四、提高執(zhí)行力是完成任務(wù)的根本

這次訓(xùn)練的全過程中，所有的隊員都為團(tuán)隊完成各訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。

通過總結(jié)拓展培訓(xùn)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，也是進(jìn)一步推動我全力以赴做好各項工作的動力。我作為一名普通員工可以平凡，但不能平庸，要提高一下能力：

一、領(lǐng)悟能力。在接受任務(wù)之前，一定要弄清上級希望做什么，然后可以以此為目標(biāo)來把握做事的方向，決不一知半解就埋頭苦干，防止力沒少出、活沒少干，結(jié)果是事半功倍，甚至前功盡棄。要明確清楚領(lǐng)悟透一件事，勝過糊涂干十件事的道理。

二、計劃能力。執(zhí)行各項任務(wù)時，要按照輕、重、緩、急列出計劃表，理清明天、后天、下周、下月、甚至明年的工作計劃，在實(shí)施的過程中，慎重把握關(guān)鍵性問題，不能因瑣事影響該做的重要工作。

三、執(zhí)行能力。第一要認(rèn)真學(xué)習(xí)，提高自身素質(zhì)，不斷豐富理論知識，提升業(yè)務(wù)水平，增強(qiáng)管理能力，具備落實(shí)執(zhí)行力的能力。第二要積極主動地自覺完成自己職責(zé)范圍內(nèi)的各項工作，知難而進(jìn)，扎實(shí)做好每一件事，力爭把小事做細(xì)，把細(xì)節(jié)做精。第三要不折不扣，保質(zhì)保量的完成領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項工作任務(wù)，養(yǎng)成良好的回報習(xí)慣，使自己負(fù)責(zé)的工作不斷完善，不斷進(jìn)步，不斷創(chuàng)出新佳績。第四要嚴(yán)格執(zhí)行各項規(guī)章制度，保持嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度和作風(fēng)，為公司再創(chuàng)輝煌作出貢獻(xiàn)。