第一篇：體育拓展訓(xùn)練引入課外體育活動(dòng)芻議大全

體育拓展訓(xùn)練引入課外體育活動(dòng)芻議

近年來(lái)，國(guó)家先后下發(fā)了《教育部、國(guó)家體育總局關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育工作，切實(shí)提高學(xué)生健康素質(zhì)的意見(jiàn)》（簡(jiǎn)稱教體藝[2006]5號(hào)）和《教育部、國(guó)家體育總局、共青團(tuán)中央關(guān)于開(kāi)展全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的通知》（簡(jiǎn)稱教體藝[2006]6號(hào)）。教體藝[2006]5號(hào)文件要求，“廣泛開(kāi)展群體性的學(xué)生體育活動(dòng)。學(xué)校要把開(kāi)展豐富多彩、形式多樣的課外體育活動(dòng)作為日常教育工作和校園文化建設(shè)的有機(jī)組成部分，并納入教育教學(xué)活動(dòng)安排，形成制度”。教體藝[2006]6號(hào)文件要求，“開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，要與課外體育活動(dòng)相結(jié)合。配合體育課教學(xué)，保證學(xué)生平均每個(gè)學(xué)習(xí)日有一小時(shí)體育鍛煉時(shí)間。將學(xué)生課外體育活動(dòng)納入教育計(jì)劃，形成制度”。2007年5月，中共中央國(guó)務(wù)院又下發(fā)了《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》（簡(jiǎn)稱中央7號(hào)文件），中央7號(hào)文件明確要求，“沒(méi)有體育課的當(dāng)天，學(xué)校必須在下午課后組織學(xué)生進(jìn)行一小時(shí)集體體育鍛煉并將其列入教學(xué)計(jì)劃”。那么，在實(shí)際教學(xué)中學(xué)校又是如何執(zhí)行這些文件精神的呢？深入廣大中小學(xué)調(diào)研不難發(fā)現(xiàn)，多數(shù)學(xué)校課外體育活動(dòng)流于形式，并沒(méi)有真正地開(kāi)展起來(lái)，大多數(shù)學(xué)生利用課外體育活動(dòng)時(shí)間在教室做文化課作業(yè)或在自由活動(dòng)。在此背景下，將體育拓展訓(xùn)練引入到學(xué)生課外體育活動(dòng)中，不失為學(xué)校開(kāi)展學(xué)生課外體育活動(dòng)的一個(gè)好的載體和做法。

一、體育拓展訓(xùn)練的特點(diǎn)

1.以游戲?yàn)橐劳?，可以有效地提高學(xué)生的參與興趣

體育拓展訓(xùn)練項(xiàng)目將學(xué)生鍛煉的身體素質(zhì)巧妙地融入“游戲”中，能夠激發(fā)學(xué)生參與的興趣，扭轉(zhuǎn)目前學(xué)生被動(dòng)參與的局面。談到游戲，就會(huì)想到兒童，對(duì)游戲的解釋似乎成了對(duì)兒童的解釋，在現(xiàn)實(shí)生活中我們經(jīng)?？吹降囊彩呛⒆觽?cè)谕娓鞣N各樣的游戲，只要有孩子們的地方，游玩的場(chǎng)所就會(huì)如雨后春筍般地設(shè)立起來(lái)[1]。事實(shí)上，中小學(xué)生同樣也喜歡游戲，如果我們將學(xué)生身體素質(zhì)鍛煉以“游戲”的方式來(lái)展現(xiàn)，同樣可以吸引學(xué)生自覺(jué)、自愿地走向操場(chǎng)，鍛煉身體。

2.以合作學(xué)習(xí)為平臺(tái)，可以加大活動(dòng)中學(xué)生的參與量

體育拓展訓(xùn)練項(xiàng)目選擇對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能要求較低，重在團(tuán)隊(duì)合作學(xué)習(xí)的形式來(lái)展現(xiàn)，可以大大提高學(xué)生的參與量，扭轉(zhuǎn)體育賽事只有少數(shù)體育尖子參與的局面。課外體育鍛煉一小時(shí)是一個(gè)需要全體學(xué)生參與的活動(dòng)，該項(xiàng)政策執(zhí)行得好與壞，主要關(guān)注的是平時(shí)不愛(ài)鍛煉的學(xué)生，只有想辦法把這些不愛(ài)鍛煉的學(xué)生吸引到操場(chǎng)上，該項(xiàng)政策才有可能真正得到落實(shí)。對(duì)一些體育學(xué)困生的研究也發(fā)現(xiàn)，他們不愛(ài)鍛煉的原因主要是運(yùn)動(dòng)技能欠佳，在體育活動(dòng)中，找不到成功的喜悅，久而久之漸漸失去了興趣。體育拓展訓(xùn)練重在團(tuán)隊(duì)合作，對(duì)運(yùn)動(dòng)技能要求不高，學(xué)生只要認(rèn)真練習(xí)，就能體驗(yàn)到成功的快樂(lè)，再加上項(xiàng)目設(shè)計(jì)時(shí)要求學(xué)生全員參與（項(xiàng)目設(shè)計(jì)時(shí)學(xué)生的參與數(shù)量與團(tuán)隊(duì)成績(jī)成正比），在團(tuán)隊(duì)的帶動(dòng)和幫助下，大多數(shù)學(xué)生都能積極主動(dòng)地參與到項(xiàng)目活動(dòng)中來(lái)。

3.由班主任組織開(kāi)展，彌補(bǔ)了一些學(xué)校體育師資短缺的問(wèn)題

體育拓展訓(xùn)練項(xiàng)目對(duì)于教師的運(yùn)動(dòng)技能要求不高，活動(dòng)重在考驗(yàn)教師的組織能力，只要教師經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的培訓(xùn)，就能帶領(lǐng)學(xué)生組織高質(zhì)量的、有序的課外體育活動(dòng)。項(xiàng)目設(shè)計(jì)重在組織，而班主任相對(duì)組織能力較強(qiáng)，因此可以有效解決因體育教師短缺而無(wú)法有序組織課外活動(dòng)的問(wèn)題，彌補(bǔ)了當(dāng)前因體育教師缺編而無(wú)法有效組織學(xué)生有序進(jìn)行課外活動(dòng)的局面。

4.項(xiàng)目開(kāi)展要求較低，緩解了一些學(xué)校辦學(xué)經(jīng)費(fèi)不足的問(wèn)題

體育拓展訓(xùn)練項(xiàng)目在設(shè)計(jì)時(shí)可以充分考慮到學(xué)校經(jīng)費(fèi)的問(wèn)題，拓展訓(xùn)練項(xiàng)目對(duì)于體育經(jīng)費(fèi)充足的學(xué)校來(lái)說(shuō)，可以由教師統(tǒng)一購(gòu)置，對(duì)于經(jīng)費(fèi)不足的學(xué)校，可以充分發(fā)動(dòng)學(xué)生自制、教師收集等形式來(lái)完成。比如選擇一些學(xué)校用過(guò)的物品，如橫幅或用廢報(bào)紙作為道具，開(kāi)展“無(wú)敵戰(zhàn)車”項(xiàng)目，以廢布條為道具，開(kāi)展“蛟龍出洞”項(xiàng)目等，從而有效開(kāi)展拓展訓(xùn)練。

二、課外體育活動(dòng)中引入體育拓展訓(xùn)練的具體對(duì)策

1.積極爭(zhēng)取學(xué)校的支持

體育教師可以向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)遞交申請(qǐng)報(bào)告，在校領(lǐng)導(dǎo)的支持下將學(xué)校體育拓展訓(xùn)練融入學(xué)生的課外體育活動(dòng)中。學(xué)校體育拓展訓(xùn)練是一門新開(kāi)發(fā)的體育課程，一些學(xué)校不太了解課程的性質(zhì)及意義，因此體育教師要結(jié)合國(guó)家的相關(guān)文件精神，向?qū)W校寫出書面申請(qǐng)報(bào)告，積極爭(zhēng)取校領(lǐng)導(dǎo)的支持，在學(xué)校的安排下，在有關(guān)部門的協(xié)調(diào)配合下將體育拓展訓(xùn)練科學(xué)合理地穿插到課外活動(dòng)中，讓學(xué)生在課外活動(dòng)中積極地進(jìn)行體育活動(dòng)。

2.對(duì)班主任進(jìn)行培訓(xùn)

相關(guān)調(diào)查表明，一些學(xué)校體育教師嚴(yán)重缺編，一名體育教師要承擔(dān)多班的體育教學(xué)，有時(shí)甚至承擔(dān)全校的體育教學(xué)任務(wù)，此時(shí)在課外活動(dòng)中讓體育教師深入各班指導(dǎo)，很顯然是不可能的。由于學(xué)校體育拓展訓(xùn)練的活動(dòng)項(xiàng)目重在考查學(xué)生的組織協(xié)作能力，項(xiàng)目本身對(duì)教師的運(yùn)動(dòng)技能要求不高，所以學(xué)?？梢越M織班主任共同參與，由體育教師對(duì)他們進(jìn)行拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)，大多數(shù)班主任經(jīng)過(guò)培訓(xùn)都能指導(dǎo)學(xué)生。這不僅活躍了學(xué)校氣氛，增強(qiáng)了班主任之間的交流、合作，而且還能幫助班主任更好地指導(dǎo)本班學(xué)生組織好其他課外活動(dòng)。

3.對(duì)各班體育委員及體育骨干進(jìn)行培訓(xùn)

由于班主任工作繁忙，在課外活動(dòng)中讓班主任天天跟班也不太現(xiàn)實(shí)，因此體育教師可對(duì)各班體育委員及體育骨干進(jìn)行培訓(xùn)，采用體育教師總體指導(dǎo)，班主任具體指導(dǎo)，體育委員及體育骨干具體組織實(shí)施的模式，將學(xué)校體育拓展訓(xùn)練穿插到課外活動(dòng)中，從而從根本上改變課外活動(dòng)要么無(wú)人管理，要么就是組織全體學(xué)生跑步等單調(diào)的活動(dòng)模式。

4.利用課堂教學(xué)推廣拓展訓(xùn)練

依據(jù)教學(xué)大綱，適時(shí)利用體育課堂教學(xué)推廣學(xué)校體育拓展訓(xùn)練，以降低班主任及體育委員的工作難度。學(xué)校體育教學(xué)大綱每學(xué)期的教學(xué)內(nèi)容，均有幾個(gè)學(xué)時(shí)的教師自選項(xiàng)目，體育教師可在教師自選項(xiàng)目中適當(dāng)穿插學(xué)校體育拓展訓(xùn)練的教學(xué)內(nèi)容，以此在體育課堂上激發(fā)學(xué)生的課外活動(dòng)興趣，幫助學(xué)生了解項(xiàng)目活動(dòng)的內(nèi)容和方法，從而降低班主任及體育委員和體育骨干在課外活動(dòng)中組織練習(xí)的難度。

5.考評(píng)課外活動(dòng)成績(jī)提高學(xué)習(xí)效率

為了把學(xué)校體育拓展訓(xùn)練更好地融入課外活動(dòng)中，學(xué)校及班級(jí)可參照學(xué)校體育拓展訓(xùn)練的考評(píng)方式，擬定課外活動(dòng)考核體系，以提高學(xué)生課外活動(dòng)的積極性。成績(jī)考核是教學(xué)管理的重要方面，是教師了解學(xué)生掌握所學(xué)知識(shí)程度的簡(jiǎn)便方法，是衡量學(xué)生是否完成教學(xué)計(jì)劃的手段，同時(shí)也是促進(jìn)學(xué)生積極從事課外體育鍛煉的重要舉措。

課外活動(dòng)拓展訓(xùn)練的練習(xí)項(xiàng)目分為攻擂項(xiàng)目和臨時(shí)即考項(xiàng)目。所謂攻擂項(xiàng)目是指小組成績(jī)考核兩周后，教師為每一個(gè)團(tuán)隊(duì)提供一次刷新自己和其他團(tuán)隊(duì)成績(jī)的機(jī)會(huì)。以“運(yùn)送西瓜”為例，在基礎(chǔ)成績(jī)測(cè)試中，A隊(duì)64個(gè)，B隊(duì)67個(gè)，C隊(duì)65個(gè)，B隊(duì)暫時(shí)位居第一，在成績(jī)考核后，教師告訴各團(tuán)隊(duì)的成績(jī)，并在兩周后重新組織學(xué)生攻擂，攻擂時(shí)學(xué)生可選擇攻擂也可選擇放棄，但放棄后不能因?yàn)槠渌麍F(tuán)隊(duì)成績(jī)超出而再次攻擂，若再攻擂時(shí)A隊(duì)72個(gè)，B隊(duì)65個(gè)，C隊(duì)71個(gè)，則各隊(duì)的攻擂成績(jī)?yōu)椋篈隊(duì)72個(gè)，B隊(duì)67個(gè)，C隊(duì)71個(gè)，即攻擂結(jié)束后，每個(gè)團(tuán)隊(duì)均取自己的最好成績(jī)作為團(tuán)隊(duì)評(píng)定成績(jī)。所謂臨時(shí)即考項(xiàng)目是指在課外活動(dòng)時(shí)間教師布置任務(wù)，當(dāng)時(shí)練習(xí)，并在當(dāng)天進(jìn)行測(cè)評(píng)。當(dāng)然，如果學(xué)生練習(xí)興致很高，可適當(dāng)延長(zhǎng)學(xué)生的練習(xí)時(shí)間，如任務(wù)布置后，讓學(xué)生練習(xí)一個(gè)或兩個(gè)課外活動(dòng)，然后再進(jìn)行測(cè)試，但測(cè)試成績(jī)只有一次機(jī)會(huì)，即一次定勝負(fù)[2]。

學(xué)生課外活動(dòng)成績(jī)考評(píng)全部采用團(tuán)隊(duì)合作的形式進(jìn)行，在每一次測(cè)試時(shí)總會(huì)產(chǎn)生第一名、第二名、第三名、第四名（以四組為例），第一名得5分，第二名得3分，第三名得2分，第四名得1分。學(xué)期課外活動(dòng)每次測(cè)試各組都按照這個(gè)比例積分，學(xué)期末根據(jù)總積分排出名次，班主任和體育教師依據(jù)此成績(jī)按照一定的比例計(jì)入學(xué)生的平時(shí)成績(jī)。

總之，學(xué)校體育拓展訓(xùn)練從項(xiàng)目設(shè)計(jì)、組織及實(shí)施，充分考慮到了制約學(xué)生課外體育鍛煉的種種因素，選擇對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能要求不高、對(duì)器材設(shè)施要求不高、以游戲?yàn)槠脚_(tái)、以團(tuán)隊(duì)合作的形式，巧妙地將學(xué)生身體素質(zhì)（爆發(fā)力、速度、耐力等）專項(xiàng)練習(xí)融入到項(xiàng)目活動(dòng)之中，讓學(xué)生在輕松愉悅的活動(dòng)氛圍中，既鍛煉了體質(zhì)，又愉悅了身心，從而確保學(xué)校在沒(méi)有體育課的當(dāng)天，在下午課后也能組織學(xué)生進(jìn)行一小時(shí)的集體體育鍛煉。

參考文獻(xiàn)

[1] 項(xiàng)江.論體育游戲的游戲性.首都體育學(xué)院，2008.[2] 于海濤，常會(huì)麗，等.學(xué)校體育拓展訓(xùn)練.北京：人民體育出版社，2009.（責(zé)任編輯張茂林）

第二篇：課外拓展訓(xùn)練

閱讀能力小競(jìng)賽

班級(jí) 姓名 學(xué)號(hào)

友 誼

泥濘中 一只扶持的手 岔道口 一個(gè)引導(dǎo)的箭頭 挫折時(shí) 一句溫暖的話 迷惑時(shí)

一個(gè)肯定的回答

干渴時(shí) 一杯清涼的水 倦怠時(shí)

一聲驚蟄的春雷

純潔的友誼 高山上的白雪 生命的蜜和鹽 森林中的松柏

（1）這首詩(shī)采用比喻的手法來(lái)寫友誼。在第一節(jié)中，作者將友誼比喻成、。這是寫當(dāng)我們?cè)谇斑M(jìn)的道路上碰到困難時(shí)，友誼會(huì)給我們

、。在第二節(jié)中，作者將友誼比喻成、。這是寫我們遇到挫折和困惑時(shí)，友誼能______________。在第三節(jié)中，作者將友誼比喻為

、。這是寫當(dāng)我們煩躁消沉?xí)r，友誼能。在第四節(jié)中，“高山上的白雪”，是寫友誼的，“生命中的蜜和鹽”，寫的是友誼的，“森林中的松柏”，寫的是友誼的。

（2）你認(rèn)為真正的友誼是什么？仿照第一節(jié)寫一寫。

母愛(ài)的力量

那年，小妹因?yàn)槭軅∵M(jìn)了醫(yī)院，我去陪護(hù)。同病房有一個(gè)女孩，她是因?yàn)檐嚨溩∵M(jìn)來(lái)的。自住進(jìn)來(lái)的那天起，她就一直昏迷不醒。女孩在昏迷中不時(shí)地喊著：“媽媽，媽媽！”

女孩的爸爸手足無(wú)措地坐在病床前，神色凄楚地看著女兒痛苦地掙扎，不知該如何幫助女兒，只是不停地（懇求 哀求 要求）醫(yī)生：“救救我女兒，救救我女兒！”

他不知道，醫(yī)生該用的藥都用了，而病人，有時(shí)候也是要自救的。能不能活下來(lái)，要看她對(duì)這個(gè)世界是否充滿生的（希望 期望 渴望），也要看她的造化。

一個(gè)護(hù)士問(wèn)那個(gè)男人：“孩子的媽媽呢？你為什么不叫她媽媽來(lái)？”

男人埋下頭，低低地說(shuō)：“我們離婚很久了，我找不到她?！?/p>

護(hù)士皺了皺眉頭，默默地坐下來(lái)，輕輕（握住 拉住 捉?。┡鰶龅氖郑崧曊f(shuō)：“女兒乖，媽媽在，媽媽在。”

男人抬起頭，吃驚地看著護(hù)士，少頃，臉上流滿淚說(shuō)：“謝謝，謝謝！”

女孩喚一聲“媽媽”，護(hù)士答應(yīng)一聲，而護(hù)士與那個(gè)女孩差不多年齡，還沒(méi)結(jié)婚。

女孩像落水者抓到了一根稻草般死死（抓住 攥緊 牽著）護(hù)士的手，呼吸慢慢均勻下來(lái)。

在以后的日子里，那位護(hù)士像一位真正的媽媽那樣，一有空就守在女孩病床前，握著她的手，跟她說(shuō)話，講故事，輕輕地唱歌??直到那女孩完全醒來(lái)。

醫(yī)生說(shuō)：“她能蘇醒是個(gè)（事跡 偉績(jī) 奇跡）?！?/p>

女孩說(shuō)：“我感覺(jué)到媽媽用一雙溫暖的手，一直牽著我，一直牽著我，把我從一個(gè)黑黑的冰冷冷的井里拉上來(lái)??”

人們把贊揚(yáng)的目光投向那位充滿愛(ài)心的護(hù)士，護(hù)士地臉微微紅了說(shuō)：“我記得讀過(guò)一句名言，母愛(ài)可以（搶救 救治 拯救）一切?！?/p>

（1）在文中括號(hào)里用“______”標(biāo)出使用恰當(dāng)?shù)脑~。（2）選擇。

①這篇短文的主要人物是（）

A.“我” B.小妹 C.女孩 D.女孩的爸爸 E.護(hù)士 F.醫(yī)生

②這篇短文贊揚(yáng)的是（）

A.父親對(duì)女兒的愛(ài) B.母愛(ài)的偉大力量 C.護(hù)士的真誠(chéng)愛(ài)心

（3）下列幾個(gè)句子使用了反復(fù)的修辭手法，請(qǐng)分別寫出他們都表現(xiàn)了什么。

①救救我女兒，救救我女兒！

②臉上流滿淚說(shuō)：“謝謝，謝謝！”

③一直牽著我，一直牽著我。

（4）讀完本文，你想對(duì)文中的護(hù)士說(shuō)些什么？

（5）歌頌?zāi)笎?ài)的名言或詩(shī)句有很多，試著寫出幾句。

追求不同

海洋水族萬(wàn)米游泳比賽結(jié)束了。比目魚惋惜地對(duì)飛魚說(shuō)：“真可惜，你的時(shí)速達(dá)每小時(shí)72公里，如再游快點(diǎn)，你一定會(huì)戰(zhàn)勝金槍魚而獲得冠軍！”

飛魚傲慢地回答：“不，我的成績(jī)已相當(dāng)不錯(cuò)了，你看海豚，它的時(shí)速只有每小時(shí)60多公里。”

比目魚又不解地問(wèn)海豚：“你為什么不再游快點(diǎn)？否則，你也會(huì)超過(guò)飛魚的?！?海豚也自責(zé)地回答：“難道我的速度還不快嗎？你看看海龜、企鵝，它們的時(shí)速只有??” 比目魚感到很失望，正巧碰到了金槍魚。比目魚高興地說(shuō)：“祝賀你，游泳冠軍！” 金槍魚不好意思地說(shuō)：“不，我的成績(jī)還不理想！”

比目魚又困惑地問(wèn)：“你的時(shí)速已達(dá)每小時(shí)90公里，難道還不滿足？”

金槍魚誠(chéng)懇地回答：“真正的游泳冠軍是劍魚，它時(shí)速達(dá)每小時(shí)110公里，我離它還差得遠(yuǎn)呢！”

比目魚聽(tīng)后，若有所悟地說(shuō)：“今天我終于明白了你們成功和失敗的原因。” 1.從文中分別找出一對(duì)近義詞和反義詞。

（）———（）

（）———（）

2.文中幾種魚說(shuō)話時(shí)的態(tài)度各不相同，請(qǐng)找出描寫態(tài)度的詞語(yǔ)寫下來(lái)，并帶著相應(yīng)的語(yǔ)氣讀一讀它們的話，體會(huì)它們的心理。

3.海洋水族萬(wàn)米游泳比賽的冠軍到底是誰(shuí)？

A.飛魚

B.劍魚

C.金槍魚

D.海豚

4.飛魚和海豚有能力獲得冠軍嗎？它們失敗的原因是什么？

5.這篇短文告訴我們（）

A.不同的魚給自己制定了不同的游泳速度，最終比賽的結(jié)果也不相同。B.比目魚明白了金槍魚、飛魚、海豚成功和失敗的原因。C.虛心使人進(jìn)步，驕傲使人落后。

D.樹(shù)立遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo)，不斷追求提高，就可能取得成功。

第三篇：關(guān)于高職體育教學(xué)引入拓展訓(xùn)練的思考

關(guān)于高職體育教學(xué)引入拓展訓(xùn)練的思考

摘 要：在當(dāng)今的高職教育工作中一個(gè)十分重要的內(nèi)容就是體育教學(xué)，它對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的提升都發(fā)揮著十分重要的作用，而當(dāng)前，拓展訓(xùn)練也逐漸走向了高職體育教育中，所以站在某種角度上來(lái)說(shuō)，體育教學(xué)就需要有非常強(qiáng)的藝術(shù)性，在教學(xué)的過(guò)程中，教師應(yīng)該充分的對(duì)學(xué)生個(gè)人意志力和心理承受能力予以有效的培養(yǎng)和提升，只有這樣才能更好的幫助學(xué)生建立更強(qiáng)的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。本文主要分析了高職體育教學(xué)引入拓展訓(xùn)練的相關(guān)內(nèi)容，以供參考和借鑒。

關(guān)鍵詞：高職；體育教學(xué)；拓展訓(xùn)練

我國(guó)社會(huì)和經(jīng)濟(jì)都處在高速發(fā)展的時(shí)期，同時(shí)教師和家長(zhǎng)在學(xué)生的發(fā)展中也不僅僅將學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)作為發(fā)展的重點(diǎn)，在學(xué)生其他的素質(zhì)方面也予以了重視，也可以這樣說(shuō)，當(dāng)前的教育中更重視的是學(xué)生綜合能力的提升，在體育教學(xué)中，采取有效的措施提高學(xué)生自身的綜合素質(zhì)也成為了很多高職院校當(dāng)中重要的發(fā)展課題，它為學(xué)生的健康發(fā)展提供了更好的平臺(tái)。拓展訓(xùn)練分析

拓展訓(xùn)練最開(kāi)始出現(xiàn)在英國(guó)，是當(dāng)做提升海員在作戰(zhàn)中生存能力的一項(xiàng)重要的訓(xùn)練，隨著社會(huì)的不斷發(fā)展和思想的不斷進(jìn)步，拓展訓(xùn)練也成為了很多國(guó)家社會(huì)發(fā)展中對(duì)人最基本的訓(xùn)練，在美國(guó)，很多企業(yè)在經(jīng)營(yíng)和發(fā)展的過(guò)程中都會(huì)定期組織職工進(jìn)行拓展訓(xùn)練，這項(xiàng)活動(dòng)的開(kāi)展不僅對(duì)員工身體素質(zhì)有所提升，而且對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的積極合作，團(tuán)結(jié)一心也有著十分重要的作用，這樣也充分的體現(xiàn)出了企業(yè)的向心力，在激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中可以創(chuàng)造出更大的優(yōu)勢(shì)。

通過(guò)拓展訓(xùn)練，人們將會(huì)在很多方面都有著十分顯著的提升，一方面是能夠更加清晰的認(rèn)識(shí)到自身的發(fā)展?jié)撃?，同時(shí)在工作和生活中也更加的自信，還可以有效的克服心理上的一些弱點(diǎn)和惰性，在面對(duì)困難的時(shí)候能夠冷靜下來(lái)，積極尋找解決問(wèn)題的辦法，同時(shí)還可以充分的體會(huì)到來(lái)自于集體和團(tuán)隊(duì)的力量，對(duì)改善一個(gè)人自身的人際關(guān)系也有著十分重要的作用，在這一過(guò)程中，還可以掌握關(guān)心人的技巧，和集體融入到一個(gè)大環(huán)境中，相互欣賞，同時(shí)也珍惜對(duì)方的優(yōu)勢(shì)。拓展訓(xùn)練引入到高職體育課堂的重要性分析

在高等職業(yè)教育當(dāng)中，一個(gè)非常重要的目標(biāo)就是可以更好的培養(yǎng)專業(yè)性筆記愛(ài)強(qiáng)的技術(shù)性人才，在傳統(tǒng)的體育教學(xué)中，通常都是為學(xué)生教授更多的體育知識(shí)和技術(shù)，這樣就可以更好的保證學(xué)生能夠在學(xué)習(xí)的過(guò)程中強(qiáng)化自身身體素質(zhì)的目的，但是在高職院校的教學(xué)中，對(duì)技術(shù)性人才的培養(yǎng)不僅僅要保證其有十分強(qiáng)健的體魄，而且還要培養(yǎng)其較強(qiáng)的意志力和比較好的心理素質(zhì)，在實(shí)際的工作中還能和團(tuán)隊(duì)取得良好的配合，同時(shí)對(duì)出現(xiàn)的問(wèn)題也應(yīng)該能夠詳細(xì)的分析，之后想出一個(gè)非常有效的解決辦法，這些能力實(shí)際上都屬于是一種社會(huì)能力，這種能力的培養(yǎng)不僅僅需要課堂上灌輸相應(yīng)的知識(shí)和技能，所以還要適當(dāng)?shù)囊胍恍┫鄬?duì)比較完善的拓展訓(xùn)練，在拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，學(xué)生對(duì)相關(guān)的內(nèi)容有了更加深刻的體驗(yàn)和感悟，從而也培養(yǎng)了其良好的心理素質(zhì)，在體育教學(xué)中，提高學(xué)生自身的綜合素質(zhì)又成為了實(shí)際教學(xué)活動(dòng)中一個(gè)非常重要的目標(biāo)和任務(wù)。引入拓展訓(xùn)練以后體育教師能力提高的策略

3.1 提升專業(yè)能力

在當(dāng)前，很多高職院校的體育教學(xué)中，拓展訓(xùn)練已經(jīng)成為了非常重要的一部分，在這樣的情況下就要求體育教師在教學(xué)的過(guò)程中要不斷的對(duì)知識(shí)結(jié)構(gòu)和知識(shí)體系做出更加合適的調(diào)整，同時(shí)在實(shí)際的教學(xué)活動(dòng)中也應(yīng)該采取相應(yīng)的措施，構(gòu)建一個(gè)更加完備的知識(shí)框架，這樣做的一個(gè)非常重要的原因是，拓展訓(xùn)練和原來(lái)的體育技能訓(xùn)練實(shí)際上是存在著很大的差異的，所以教師在教學(xué)的過(guò)程中也要不斷的學(xué)習(xí)，這樣才能在專業(yè)技能上獲得更加顯著的提高，在進(jìn)行拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，教師應(yīng)該具備以下幾項(xiàng)重要的能力：

第一，具備開(kāi)展拓展訓(xùn)練教學(xué)的能力。即通過(guò)參加拓展訓(xùn)練培訓(xùn)或?qū)W習(xí)，深入掌握訓(xùn)練項(xiàng)目的意義、完成要領(lǐng)、方法技巧，能夠在完成訓(xùn)練后，進(jìn)行社會(huì)能力、方法能力的合理引導(dǎo)，引發(fā)學(xué)生的后續(xù)思考。

第二，能夠進(jìn)行拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的改進(jìn)。即能夠根據(jù)學(xué)?，F(xiàn)有環(huán)境、場(chǎng)地、器械、學(xué)情、資金情況等設(shè)計(jì)合理的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。

第三，能夠制定合理的拓展訓(xùn)練計(jì)劃。拓展訓(xùn)練不應(yīng)該是單一的，零散的，應(yīng)該是系統(tǒng)的展開(kāi)，遵循由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，逐漸深入的過(guò)程，因此要求體育教師根據(jù)學(xué)時(shí)等情況合理制定系統(tǒng)訓(xùn)練計(jì)劃。

第四，能夠制作簡(jiǎn)單訓(xùn)練所需道具（在保證能夠安全使用的前提下）。拓展訓(xùn)練的道具并不是一定要以大量資金購(gòu)買的，有時(shí)可以自制器材。例如，有項(xiàng)訓(xùn)練是將報(bào)紙拼接成大型圓環(huán)，各組同學(xué)站在自己的圓環(huán)內(nèi)使其滾動(dòng)前進(jìn)，決出勝負(fù)，以訓(xùn)練其團(tuán)隊(duì)合作能力。這樣的道具，就可以由教師制作，或在課堂上由教師帶領(lǐng)各組以比賽的形式制作后使用，效果更佳。

第五，能夠在訓(xùn)練中盡量規(guī)避危險(xiǎn)的能力。拓展訓(xùn)練有時(shí)會(huì)存在一定危I會(huì)，這要求教師在開(kāi)展訓(xùn)練之前，就認(rèn)真思考安全問(wèn)題。一方面積極制定安全預(yù)案；一方面要強(qiáng)調(diào)操作要領(lǐng)、隨時(shí)觀察訓(xùn)練過(guò)程盡量消除不安全隱患；最后當(dāng)危險(xiǎn)發(fā)生時(shí)，要能夠沉著、冷靜、周密的采用合理的應(yīng)對(duì)措施，盡量減少學(xué)生所受傷害。

3.2 提升教學(xué)理念

拓展訓(xùn)練的引入不僅是教學(xué)內(nèi)容的改變，隨之而來(lái)的是教學(xué)理念的革新。因?yàn)榇藭r(shí)教學(xué)的目的已由原來(lái)單純重視運(yùn)動(dòng)技能轉(zhuǎn)向促進(jìn)學(xué)生身心全面協(xié)調(diào)發(fā)展轉(zhuǎn)變。

第一，新的教學(xué)理念下，教師要能夠突破空間場(chǎng)地限制。選擇合適的教學(xué)環(huán)境，如公園、野外、山間等。

第二，新的教學(xué)理念下，教師要能夠?qū)崿F(xiàn)身份的轉(zhuǎn)變。拓展訓(xùn)練過(guò)程中，教師不再是居部的訓(xùn)導(dǎo)者，而是其活動(dòng)的引導(dǎo)者、學(xué)生的伙伴與助手。

第三，新的教學(xué)理念下，教師要能夠運(yùn)用合理的教學(xué)方法與手段。體驗(yàn)式教學(xué)是拓展訓(xùn)練的重要教學(xué)手段之一，教師要對(duì)此有深入的理解并靈活運(yùn)用。

3.3 提升綜合素質(zhì)

拓展訓(xùn)練的引入要求體育教師不斷學(xué)習(xí)、積極進(jìn)取、開(kāi)拓視新、更新觀念，將體育教學(xué)成為提高學(xué)生綜合素質(zhì)的一門重要學(xué)科。作為傳統(tǒng)的體育教師自身綜合素質(zhì)的提升是擔(dān)此重任的首要前提。新形式下的體育教師即要有系統(tǒng)的知識(shí)體系與專業(yè)技能，同時(shí)也要通曉人文、歷史、天文、地理、藝術(shù)等多種文化知識(shí)，靈活運(yùn)用唯物辯證法，提升自身對(duì)于美的欣賞、創(chuàng)造能力，以及提出問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力，提高自身溝通表達(dá)能力、創(chuàng)新能力、不斷學(xué)習(xí)的能力；具備企業(yè)管理相關(guān)能力。即全面提升自身綜合素質(zhì)。

結(jié)束語(yǔ)

在體育教學(xué)的過(guò)程中，也經(jīng)歷了不少的改革階段，這些變革也都是隨著社會(huì)的發(fā)展而不斷進(jìn)行的，高職院校當(dāng)中更多培養(yǎng)的是技術(shù)型的人才，所以在其心理素質(zhì)和個(gè)人身體素質(zhì)上也提出了更高的要求，因此，在高職院校體育教學(xué)的過(guò)程中，應(yīng)該重視拓展訓(xùn)練的開(kāi)展，充分的發(fā)揮拓展訓(xùn)練的實(shí)際作用，只有這樣，才能更好的培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，為其就業(yè)奠定良好的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)

[1]王海棠.高職院校體育課引入心理拓展訓(xùn)練的理論探討[J].科技資訊，2007（01）.[2]張金國(guó).在高校體育教學(xué)中開(kāi)設(shè)拓展訓(xùn)練課程的研究[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2006（10）.[3]王晨宇.拓展訓(xùn)練融入到大學(xué)體育教學(xué)中的可行性初探[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2006（04）.

第四篇：課外拓展訓(xùn)練2

課外拓展訓(xùn)練2 姓名：

一、給下列多音字注音。

A、好種（）種好西瓜，西瓜留種再種（）好瓜。

B、這個(gè)惡（）人真可惡（）。C、你怎么還（）不還（）我的錢？ D、小興安嶺蘊(yùn)藏（）著豐富的寶藏（）。E、明天在這里召開(kāi)會(huì)（）計(jì)會(huì)（）議。

二、在下面（）里填上人體某部分名稱，組成四字成語(yǔ)。

（）槍（）劍 袖（）旁 觀 孤（）難 鳴 屈（）可 數(shù)（）有 成 竹 得（）應(yīng)（）（）（）之 言 牽（）掛（）促（）談（）一（）之 力

三、根據(jù)音節(jié)，填字組詞。

cuì()弱()綠 憔（）純()鞠躬盡()出類拔()

四、綜合知識(shí)填空。

A、明末地理學(xué)家徐霞客有“五岳歸來(lái)不見(jiàn)山，黃山歸來(lái)不看岳”之說(shuō)，請(qǐng)問(wèn)：其中的五岳是指：泰山、＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿。

B、“文房四寶”是指：＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿。C、“四大發(fā)明”是指：＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿。

D、《三國(guó)演義》中“桃園結(jié)義”是指哪三個(gè)人：＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿。E、小說(shuō)《射雕英雄傳》的作者是：＿＿＿＿＿。小說(shuō)中你知道的人物有＿＿＿＿＿ 等。

8、關(guān)聯(lián)詞語(yǔ)填空。

A、（）今天下雨，（）運(yùn)動(dòng)會(huì)照常舉行。B、（）今天下雨，（）運(yùn)動(dòng)會(huì)延期舉行。C、（）明天下雨，運(yùn)動(dòng)會(huì)（）照常舉行。D、（）明天下雨，運(yùn)動(dòng)會(huì)（）延期舉行。

五、課外閱讀大檢閱

1、李逵這一形象出自（）。

A.《水滸傳》B.《封神演義》C.《隋唐演義》D.《西游記》

2、“飛流直下三千尺，疑是銀河落九天”描寫的是（）的壯觀景象。A.泰山 B.廬山C.黃山D.華山

3、《愛(ài)的教育》是意大利作家亞米契斯寫的一部日記體小說(shuō)，小說(shuō)的主人公是（）。

A.愛(ài)德華B.湯姆C.安利柯D.海倫

4、下面故事中（）不是三國(guó)故事。

A.赤壁之戰(zhàn)B.草船借箭C.三顧茅廬D.負(fù)荊請(qǐng)罪

5、盤古、女媧、夸父、后羿都是我國(guó)古代神話中的人物，其中創(chuàng)造人類的是（）。A.盤古B.女媧C.夸父D.后羿

6、A危險(xiǎn)！快走開(kāi)！B、這兒的花真美??！C、我已做完了第一題。D、你弟一題做得怎樣？ 以上，()是陳述句；()是祈使句；()是疑問(wèn)句；()是感嘆句。

六、用“勵(lì)”組詞填空

1.奧運(yùn)精神（）著一代又一代運(yùn)動(dòng)員為之拼搏。2.老師經(jīng)常（）我們說(shuō)：“學(xué)無(wú)止境，努力吧!” 3.媽媽的（）增強(qiáng)了我克服困難的信心。4.觀眾的認(rèn)可是對(duì)演員最好的（）。

七、名句我會(huì)填

1.一個(gè)籬笆三個(gè)樁，______________________。一年之計(jì)在于春,_______________________。有福同享，________________________。_________________，只怕有心人。

2、時(shí)間是極其珍貴的，可是有的同學(xué)就不這么認(rèn)為，每當(dāng)看到他們沉迷于各種游樂(lè)中的時(shí)候，我真想對(duì)他們說(shuō)：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（名言）

3、生活中經(jīng)常出現(xiàn)當(dāng)事者迷的情況，真是：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（古詩(shī)名句）

4、過(guò)年了，爸爸在家門口貼了一副春聯(lián)，上聯(lián)是：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿，下聯(lián)是：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿，橫批是：＿＿＿＿＿＿＿＿＿。

5、齊敏明天就要隨爸爸轉(zhuǎn)到另外一個(gè)城市去讀書了，小強(qiáng)在送他的時(shí)候拍拍他的肩膀，說(shuō)：“＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿”（古詩(shī)名句）

6、“請(qǐng)勿自誤”中“勿”的意思是____，是這種意思的字還有____、____、_______。

八、判斷題

1、“我們要認(rèn)真克服并發(fā)現(xiàn)工作中的缺點(diǎn)?！笔遣【洹?)

2、“J、K、L、N、M”是按音序排的。()

3、“玻璃、動(dòng)彈、桌子”中加點(diǎn)的字應(yīng)讀輕聲。()

九、閱讀訓(xùn)練:

__________________ 竹子是平凡的，然而，竹子和人們的生活息息相關(guān)。竹子全身是寶：竹竿既是建筑的材料，又是造紙的原料；竹皮可以編織竹器；竹瀝（lì）可供藥用；竹筍味道鮮美，助消化，防便秘。翠竹真不愧是“綠色的寶礦”。

竹子是偉大的，它具有頑強(qiáng)不屈的品格。自古至今 它和松 梅被人類譽(yù)為 歲寒三友 歷來(lái)競(jìng)相為詩(shī)人所題詠，畫家所描繪，藝人所雕塑，游人所向往。當(dāng)春風(fēng)還沒(méi)有融盡殘冬的余寒時(shí)，新筍就悄悄地在地下萌（m?ng）芽了。春風(fēng)一過(guò)，它就像一把利劍，穿過(guò)頑石，刺破硬土，脫去層層筍衣，披上一身綠裝，直插云天?？崾钏慌拢镲L(fēng)吹不落。秋去冬來(lái)，迎風(fēng)斗寒，經(jīng)霜雪而不凋，歷四時(shí)而常茂，充分顯示了竹子不畏困難，不懼壓力的強(qiáng)大生命力，這是一種人們看不見(jiàn)而確實(shí)存在的品格。

我想，竹子的品格體現(xiàn)的不正是我們中華民族自強(qiáng)不息、不屈不撓的民族精神嗎？作為我們每一個(gè)人，需要的不也是這種精神嗎？ 1．這篇短文的題目：《____________》

2．寫出下列詞語(yǔ)的近義詞（在原文中能找到的就寫原文中的。）平凡（）品格（）不畏（）3．在文中的四個(gè)空白處里加上標(biāo)點(diǎn)符號(hào)。

5．“歲寒三友“是指________、________、________。

6．文中把竹筍比做____________，目的是為了突出竹筍_______________________。7．“歷四時(shí)而常茂”，“四時(shí)”指________、________、________、________。8．選擇正確的答案序號(hào)填在括號(hào)里。

“息息相關(guān)”的“息”意思是（）“自強(qiáng)不息”的“息”意思是（）①呼吸時(shí)，進(jìn)出的氣 ②消息 ③停止 ④休息 ⑤利息

9．作者為了說(shuō)明竹子全身是寶，他分別寫了________、________、________、________ 的妙用。

10．“作為我們每一個(gè)人，需要的不也是這種精神嗎？”

“這種精神’指的是__________________________________________________。11．這篇短文寫了竹子的__________、____________兩個(gè)方面，重點(diǎn)寫了竹子的

_____ ___。作者寫竹子的目的是為了借歌頌竹子的品格，歌頌_________________________。

13、用“ ”畫出本文的一個(gè)反問(wèn)句，并把它改成陳述句。

陳述句：

敬重卑微

（1）我讀到一篇英國(guó)課文，講的是螞蟻。

（2）螞蟻家族和和睦睦，忙忙碌碌，母蟻生兒，公蟻持家。他們?cè)谠?、荒灘上搬運(yùn)食物，建設(shè)家園。想不到小小生靈，竟活得如此滋潤(rùn)，活得如此有秩序有意義。尤其令我震驚的是它們面對(duì)災(zāi)難時(shí)的行為。

（3）當(dāng)野火燒起來(lái)的時(shí)候，你知道螞蟻是如何逃生的嗎？眾多的螞蟻迅速聚攏，抱成黑團(tuán)，然后像雪球一樣飛速滾動(dòng)，逃離火海。

（4）每讀起這段文字，我就淚眼模糊，深為它們的行為所感動(dòng)。我仿佛看見(jiàn)洶涌的火山在燒，一團(tuán)黑風(fēng)正沿著山脊（jí jǐ）流動(dòng)；我仿佛聽(tīng)見(jiàn)噼里啪啦的燒焦聲，那是最外一層的螞蟻用軀體開(kāi)拓求生之路。

（5）（）沒(méi)有抱成團(tuán)的智慧，沒(méi)有最外一層的犧牲，渺小的螞蟻家族（）會(huì)全軍覆滅。

（6）生命的微小、體力的單薄沒(méi)有什么可怕，甚至命運(yùn)的卑微也不能決斷什么，可怕的是看不到微薄的力量，忽視了內(nèi)在的精神。

（7）敬重卑微，使我把生命看得嚴(yán)肅，看得深刻，看得偉大而堅(jiān)強(qiáng)。像一根細(xì)小的針，螞蟻以它的精神穿過(guò)我的外衣，刺痛我的靈魂。比起螞蟻，我們有什么理由言渺小、說(shuō)卑微？有什么理由自暴自棄、玩世不恭？

（8）世上稱得上偉大的東西，往往（）體積，（）精神。千里之堤（tī dī），潰于蟻穴，這是卑微者的威嚴(yán)和挑戰(zhàn)。

1.劃去文中括號(hào)內(nèi)不恰當(dāng)?shù)钠匆簟?.在（5）、（8）自然段的括號(hào)內(nèi)填上恰當(dāng)?shù)年P(guān)聯(lián)詞。3.將“比起螞蟻，我們有什么理由言渺小、說(shuō)卑微？”改為陳述句。

_____________________________________________________________________

4、第（4）自然段中“每讀起這段文字，我就淚眼模糊，深為它們的行為所感動(dòng)”這句話與前文“_______________________________________________ ”這一句相照應(yīng)。用橫線畫出這一自然段中由事物引起聯(lián)想的句子。

5、第（5）自然段中，作者為什么說(shuō)螞蟻“抱成團(tuán)”是一種“智慧”？（運(yùn)用你已有的知識(shí)，結(jié)合短文內(nèi)容回答）

答： _________________________________________________________________

6、螞蟻家庭“抱成團(tuán)”逃離火海，避免全軍覆沒(méi)的行為體現(xiàn)了______________和_____________這樣兩種精神。

7.回答問(wèn)題：“我”為什么要敬重卑微？（用短文中的原句回答）_______________________________________________________________

8.讀了這篇文章，你想起了相關(guān)的哪些人、哪些事？請(qǐng)選一個(gè)方面，用簡(jiǎn)要的幾句話寫

課外拓展訓(xùn)練2答案

一、給下列多音字注音。

A、好種（zhǒng）種好西瓜，西瓜留種再種（zh?ng）好瓜。

B、這個(gè)惡（a）人真可惡（wù）。C、你怎么還（hái）不還（huán）我的錢？ D、小興安嶺蘊(yùn)藏（cáng）著豐富的寶藏（zàng）。E、明天在這里召開(kāi)會(huì)（kuài）計(jì)會(huì)（huì）議。

二、在下面（）里填上人體某部分名稱，組成四字成語(yǔ)。

（唇）槍（舌）劍 袖（手）旁 觀 孤（掌）難 鳴 屈（指）可 數(shù)（胸）有 成 竹 得（心）應(yīng)（手）（肺）（腑）之 言 牽（腸）掛（肚）促（膝）談（心）一（臂）之 力

三、根據(jù)音節(jié)，填字組詞。

cuì(脆)弱(翠)綠 憔（悴）純(粹)鞠躬盡(瘁)出類拔(萃)

四、綜合知識(shí)填空。

A、明末地理學(xué)家徐霞客有“五岳歸來(lái)不見(jiàn)山，黃山歸來(lái)不看岳”之說(shuō)，請(qǐng)問(wèn)：其中的五岳是指：泰山、＿＿衡山＿＿＿、＿恒山＿＿＿＿、＿＿華山＿＿＿、＿＿嵩山＿＿＿。B、“文房四寶”是指：＿＿＿筆＿＿、＿墨＿＿＿＿、＿＿紙＿＿＿、＿硯＿＿＿＿。C、“四大發(fā)明”是指：＿＿火藥＿＿＿、＿指南針＿、＿造紙術(shù)＿＿＿、＿印刷術(shù)＿＿＿。D、《三國(guó)演義》中“桃園結(jié)義”是指哪三個(gè)人：＿劉備＿＿＿、＿關(guān)羽＿＿、＿張飛＿＿＿＿。E、小說(shuō)《射雕英雄傳》的作者是：＿金庸＿。小說(shuō)中你知道的人物有＿郭靖、黃蓉＿等。

8、關(guān)聯(lián)詞語(yǔ)填空。

A、（雖然）今天下雨，（但是）運(yùn)動(dòng)會(huì)照常舉行。B、（因?yàn)椋┙裉煜掠?，（所以）運(yùn)動(dòng)會(huì)延期舉行。C、（即使）明天下雨，運(yùn)動(dòng)會(huì)（也）照常舉行。D、（如果）明天下雨，運(yùn)動(dòng)會(huì)（就）延期舉行。

五、課外閱讀大檢閱

根據(jù)你的課外閱讀經(jīng)驗(yàn)，選擇正確的答案。

1、李逵這一形象出自（A）。

A.《水滸傳》B.《封神演義》C.《隋唐演義》D.《西游記》

2、“飛流直下三千尺，疑是銀河落九天”描寫的是（B）的壯觀景象。A.泰山 B.廬山C.黃山D.華山

3、《愛(ài)的教育》是意大利作家亞米契斯寫的一部日記體小說(shuō)，小說(shuō)的主人公是（C）。A.愛(ài)德華B.湯姆C.安利柯D.海倫

4、下面故事中（D）不是三國(guó)故事。A.赤壁之戰(zhàn)B.草船借箭C.三顧茅廬D.負(fù)荊請(qǐng)罪

5、盤古、女媧、夸父、后羿都是我國(guó)古代神話中的人物，其中創(chuàng)造人類的是（B）。A.盤古B.女媧C.夸父D.后羿

6、A危險(xiǎn)！快走開(kāi)！B、這兒的花真美啊！

C、我已做完了第一題。D、你弟一題做得怎樣？ 以上，(C)是陳述句；(A)是祈使句；(D)是疑問(wèn)句；(B)是感嘆句。

六、用“勵(lì)”組詞填空

1.奧運(yùn)精神（激勵(lì)）著一代又一代運(yùn)動(dòng)員為之拼搏。2.老師經(jīng)常（勉勵(lì)）我們說(shuō)：“學(xué)無(wú)止境，努力吧!” 3.媽媽的（鼓勵(lì)）增強(qiáng)了我克服困難的信心。4.觀眾的認(rèn)可是對(duì)演員最好的(獎(jiǎng)勵(lì))。

七、名句我會(huì)填

1.一個(gè)籬笆三個(gè)樁，__一個(gè)好漢三個(gè)幫_____。一年之計(jì)在于春,_ _一日之計(jì)在于晨。有福同享，__有難同當(dāng)______________________。___世上無(wú)難事_____________，只怕有心人。

2、時(shí)間是極其珍貴的，可是有的同學(xué)就不這么認(rèn)為，每當(dāng)看到他們沉迷于各種游樂(lè)中的時(shí)候，我真想對(duì)他們說(shuō)：＿＿少壯不努力，老大徒傷悲。＿＿＿＿（名言）

3、生活中經(jīng)常出現(xiàn)當(dāng)事者迷的情況，真是：＿不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中。（古詩(shī)名句）

4、過(guò)年了，爸爸在家門口貼了一副春聯(lián)，上聯(lián)是：＿＿一年之計(jì)春常在＿＿＿＿＿＿，下聯(lián)是：＿＿萬(wàn)紫千紅總開(kāi)花＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿，橫批是：＿喜迎新春＿＿＿＿＿＿＿＿。

5、齊敏明天就要隨爸爸轉(zhuǎn)到另外一個(gè)城市去讀書了，小強(qiáng)在送他的時(shí)候拍拍他的肩膀，說(shuō)：“＿海內(nèi)存知己，天涯若比鄰。＿＿＿”（古詩(shī)名句）

6、“請(qǐng)勿自誤”中“勿”的意思是__不要__，是這種意思的字還有__別__、__莫__、___不____。

八、判斷題

1、“我們要認(rèn)真克服并發(fā)現(xiàn)工作中的缺點(diǎn)?！笔遣【洹?√)

2、“J、K、L、M、N”是按音序排的。(×)

3、“玻璃、動(dòng)彈、桌子”中加點(diǎn)的字應(yīng)讀輕聲。(√)

1．這篇短文的題目：《_竹子贊》

2．寫出下列詞語(yǔ)的近義詞（在原文中能找到的就寫原文中的。）平凡（偉大）品格（品質(zhì)）不畏（不懼）3．在文中的四個(gè)空白處里加上標(biāo)點(diǎn)符號(hào)。，、“ ”

5．“歲寒三友“是指_松___、__竹______、_梅_______ 6．文中把竹筍比做__一把利劍__，目的是為了突出竹筍_頑強(qiáng)不屈的精神。

7．“歷四時(shí)而常茂”，“四時(shí)”指_春天__、___夏天_、_秋天_、__冬天_。

8．選擇正確的答案序號(hào)填在括號(hào)里。

“息息相關(guān)”的“息”意思是（①）“自強(qiáng)不息”的“息”意思是（③）

①呼吸時(shí)，進(jìn)出的氣 ②消息 ③停止 ④休息 ⑤利息

9．作者為了說(shuō)明竹子全身是寶，他分別寫了_竹竿_、_竹皮_、竹瀝_、_竹筍_的妙用。（2分）

10．“作為我們每一個(gè)人，需要的不也是這種精神嗎？” “這種精神’指的是_自強(qiáng)不息不屈不撓的精神。（2分）

11．這篇短文寫了竹子的__用途_、___品格_兩個(gè)方面，重點(diǎn)寫了竹子的品格。作者寫竹子的目的是為了借歌頌竹子的品格，歌頌中華民族自強(qiáng)不息不屈不撓的精神_。

1．jǐ

dī

2．如果…… 就……

不是…… 而是…… 3．比起螞蟻，我們沒(méi)有什么理由言渺小、說(shuō)卑微。4．■尤其令我震驚的是它們面對(duì)災(zāi)難時(shí)的行為。

我仿佛看見(jiàn)洶涌的火山在燒，一團(tuán)黑風(fēng)正沿著山脊流動(dòng)；我仿佛聽(tīng)見(jiàn)噼里啪啦的燒焦聲，那是最外一層的螞蟻用軀體開(kāi)拓求生之路。

■螞蟻如果都單獨(dú)地離開(kāi)火海，將無(wú)一幸免；抱成團(tuán)以后，外面的螞蟻可能被火燒死，但里面的螞蟻就可以活下來(lái)。抱成團(tuán)是一種保護(hù)措施，所以說(shuō)是一種智慧。協(xié)作精神和自我犧牲精神

5．敬重卑微，使我把生命看得嚴(yán)肅，看得深刻，看得偉大而堅(jiān)強(qiáng)。6．我想到了抗洪戰(zhàn)士，他們不顧危險(xiǎn)，為了人民的生命財(cái)產(chǎn)，不怕苦，不怕累，日夜不停在抗洪最前線。他們?yōu)榱思w的利益，完全不考慮自己，有自我犧牲的精神。

第五篇：課外拓展訓(xùn)練心得

經(jīng)過(guò)兩次的課外拓展訓(xùn)練，我懂得了這次活動(dòng)給予我們的經(jīng)驗(yàn)和意義,讓我們?cè)诤献髦畜w驗(yàn)快樂(lè)和刺激。

這項(xiàng)活動(dòng)讓我們從心理和生理上接受雙重挑戰(zhàn)，克服自身困難，在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮作用，貢獻(xiàn)自己的一份力量。首先，我們作了素質(zhì)拓展訓(xùn)練前的熱身，向別人分享自己的最喜歡的名言，說(shuō)明它的含義及寓意及喜歡它的理由，并且重復(fù)前五名同學(xué)的名人名言及它的意義。我覺(jué)得這個(gè)小活動(dòng)充分發(fā)揮我們的聽(tīng)力和理解力，鍛煉我們的說(shuō)話能力和語(yǔ)言溝通能力，讓我們明確自己的奮斗目標(biāo)和人生信條，并且在生活中意識(shí)到這一點(diǎn)。在這個(gè)小活動(dòng)中，確立自己的人生格言，每個(gè)人有不同的追求和夢(mèng)想。

隨后，我們?cè)诶蠋煹膸ьI(lǐng)下來(lái)到了操場(chǎng)，我們進(jìn)行的項(xiàng)目有很多，我們開(kāi)始分組，我們組一行12人拿來(lái)一塊紅布，開(kāi)始思考我們的隊(duì)名，隊(duì)徽，口號(hào)，隊(duì)歌，我們各抒己見(jiàn)，最后在激烈的討論中以調(diào)侃同學(xué)為由，隊(duì)名最終決定為fly tiger，隊(duì)徽是一只飛翔的老虎，它承載著我們12人的希望和夢(mèng)想，口號(hào)是狹路相逢我們勝!，最后的隊(duì)歌有點(diǎn)兒童化，兩只老虎，這正說(shuō)明我們正年輕，夢(mèng)想還在前方!我們?cè)谶@塊紅布上自豪地寫下我們的名字，象征著我們是一個(gè)年輕有活力的群體，揮灑我們的人生。

激動(dòng)人心的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)開(kāi)始了。團(tuán)隊(duì)協(xié)作活動(dòng)分別是報(bào)數(shù)活動(dòng)，不倒森林，無(wú)敵風(fēng)火輪。每一項(xiàng)活動(dòng)都是那么令人活躍，給我印象最深的就是不倒森林和無(wú)敵風(fēng)火輪。在不倒森林中，我們小心翼翼，集中注意力，屏住呼吸，眼睛死死盯住手中的空心管，迅速而又敏捷的接住前一個(gè)同學(xué)的管子，將自己的認(rèn)真準(zhǔn)確的投出，每個(gè)人為了自己最后的勝利小心翼翼著。還有就是無(wú)敵風(fēng)火輪了，我們將二十張報(bào)紙鋪在地上，用膠帶粘貼在一起。由于那天的風(fēng)真的很大，我們有合作也有分工，每個(gè)人負(fù)責(zé)自己的責(zé)任，將報(bào)紙裹成一個(gè)圈，而我們也開(kāi)始參與這場(chǎng)令人興奮的活動(dòng)中了，我們隨著口號(hào)進(jìn)行著兩腳交叉向前挪動(dòng)，挪動(dòng)地很輕很小心，生怕弄壞腳下的報(bào)紙，但是我們還配合著前進(jìn)，為了最后的勝利每個(gè)人都很緊張，腳步挪動(dòng)的很一致，配合地很有節(jié)奏，一點(diǎn)一點(diǎn)地向前傳送自己手中的報(bào)紙，給對(duì)方互相留足夠的空間，使其能夠輕松地進(jìn)行傳送報(bào)紙，過(guò)程很努力地進(jìn)行著，在兩隊(duì)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的壓力下，我們沒(méi)有松懈。風(fēng)依然越吹越大，但是我們緊握手中的報(bào)紙，使其不被風(fēng)吹破和吹走。團(tuán)結(jié)起來(lái)力量大，只要我們每個(gè)人認(rèn)真對(duì)待，就會(huì)使我們的團(tuán)隊(duì)變得更加強(qiáng)大!從這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)中，我們懂得了一個(gè)人要融入社會(huì)，必須練膽，使自己不膽怯，不氣餒，提升自己的口語(yǔ)能力和與人溝通的能力，認(rèn)真對(duì)待每一次活動(dòng)，提升自己的心理和生理素質(zhì)。并且我們要發(fā)揮自己在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中的作用，為自己的集體出謀劃策，貢獻(xiàn)自己的力量。團(tuán)隊(duì)的力量只有在每個(gè)隊(duì)員的微小力量聚合產(chǎn)生，團(tuán)結(jié)就是力量，付出才有回報(bào)。為了更好地發(fā)揮自己的潛力，展現(xiàn)魅力，從現(xiàn)在開(kāi)始鍛煉自己的身心健康，提高身心素質(zhì)，把握美好未來(lái)!