第一篇：拓展心得體會(huì)

拓展心得體會(huì)(精選多篇)

心得體會(huì)

今天充滿著汗水，充滿著快樂(lè)，充滿著激情，充滿著感動(dòng)

“不抱怨唯有改變”這是我們右手上標(biāo)志紫色手環(huán)上的印跡，現(xiàn)在也深深印我的心理。通過(guò)一天的項(xiàng)目練習(xí)，從組建小隊(duì)，到同起同坐、無(wú)軌列車、萬(wàn)里長(zhǎng)城永不倒、信息傳遞、人體解鎖、報(bào)數(shù)比賽、結(jié)束儀式等項(xiàng)目。時(shí)時(shí)刻刻無(wú)不學(xué)習(xí)著、成長(zhǎng)著、快樂(lè)著。

我們是“尖刀”小隊(duì)，成員來(lái)自學(xué)校各個(gè)院系優(yōu)秀的同學(xué)?！凹獾冻鰮?，錯(cuò)項(xiàng)披靡”是我們口號(hào)。剛開始，我們都彼此感到陌生，在青藤教官指導(dǎo)下，通過(guò)一個(gè)有一個(gè)項(xiàng)目活動(dòng)中，我們彼此開始相

識(shí)，相知，熟悉。

同起同坐，兩人一組背靠背，相互挎著手臂，同時(shí)坐下同時(shí)起。這個(gè)環(huán)節(jié)中，使我們懂得了信賴的重要，要敢于把自己的背給那個(gè)人。無(wú)軌列車，十個(gè)一組，每人一個(gè)氣球，后一個(gè)同學(xué)把氣球頂在前一個(gè)同學(xué)的背部，在前進(jìn)過(guò)程不能用手碰，氣球掉一次或炸掉重新開始。我們十個(gè)人小心頂著氣球，緩慢前進(jìn)，看似十米的路程我們將盡走了二十分鐘，在行進(jìn)過(guò)程中教官隨時(shí)變換路線，最后通過(guò)全隊(duì)團(tuán)結(jié)協(xié)作圓滿完成此次項(xiàng)目。我們?yōu)樽约喝〉玫某晒Χ吲d，教官讓我們圍坐一起分享項(xiàng)目中的個(gè)人體會(huì)。共同的目標(biāo)，汗水，相信自我，團(tuán)結(jié)協(xié)作，在不斷變換的情況下做出及時(shí)自我調(diào)整和整體調(diào)整以適應(yīng)變化。

午后烈日依舊擋不住我們火樣的熱情，我們帶著無(wú)限的激情來(lái)到集合點(diǎn)。一天的科目進(jìn)行一半，下午給我們帶來(lái)無(wú)限快樂(lè)，感動(dòng)。

“萬(wàn)里長(zhǎng)城永不倒”我們二十一個(gè)

人圍城一個(gè)圓，前一個(gè)同學(xué)坐在后一個(gè)同學(xué)的腿上，起初我們還是擔(dān)心，平時(shí)都是做慣了椅子，一下坐在后同學(xué)腿上，后一個(gè)同學(xué)坐的依然是后一個(gè)同學(xué)的腿上。但在教官的指揮下，我們嘗試著，當(dāng)我們成功的做下時(shí)，信心倍增。接下來(lái)更加具有挑戰(zhàn)性，讓我們繼續(xù)坐著向前走30步，這對(duì)我們來(lái)說(shuō)是不能想象的，但我們還是相信我們可以，因?yàn)槲覀兪羌獾蛾?duì)。我們統(tǒng)一口號(hào)，雖然我們能邁的步子不是很大，但我們依舊努力前進(jìn)著，我們相互抱著，相互鼓勵(lì)，此時(shí)已無(wú)性別之分。最讓我們感到刺激的莫過(guò)于教官的橫沖直闖，教官那猛力攻擊我們組成的“長(zhǎng)城”，每一次都是失敗，我們?cè)诿恳淮问艿焦魰r(shí)都更加擁抱在一起。那時(shí)感覺到團(tuán)結(jié)的力量是如此之大。信心傳遞，五人一組，共四小組，最后一名同學(xué)把信息傳送給做在第一名的同學(xué)，由第一個(gè)同學(xué)寫出信息交給教官算贏。為了能傳遞信息，我們小組討論，想到一切能想到的辦法。當(dāng)結(jié)束后，我

們還在較勁腦汁的想還有什么辦法的時(shí)候，被教官的話震驚了，像這樣的信息傳遞可以有一百多種，是我們把思維局限了。教官的一席話，猶如靈光一線，是啊，我們有的時(shí)候是把自己的思維局限了，以后必須要散發(fā)思維多思考，勤思考。接下來(lái)是人體解鎖，我們手握著手，人為的形成的一把連環(huán)鎖。我們思考著，一個(gè)一個(gè)解決，相互照應(yīng)，我們?cè)诙潭虄扇昼娋徒忾_了，一個(gè)大大圓完成這個(gè)項(xiàng)目。分享環(huán)節(jié)中，我們已經(jīng)彼此熟悉了。我們將各自學(xué)到的，領(lǐng)會(huì)到的大家共同分享，最大化的增加我們學(xué)習(xí)量。

項(xiàng)目中汗水侵潤(rùn)汗衫，笑容印在每一個(gè)人的臉上。休息期間彼此交流，增加相互的了解，時(shí)間顯得是那么短暫。

我們懷著激情，期待著下一個(gè)項(xiàng)目。時(shí)間在酷熱的空氣中流逝，樹蔭下的我們有些躁動(dòng)。終于迎來(lái)了最后一個(gè)項(xiàng)目—報(bào)數(shù)比賽。我們?nèi)齻€(gè)小隊(duì)尖刀隊(duì)、雪豹隊(duì)、利劍隊(duì)進(jìn)行報(bào)數(shù)pk。規(guī)則很簡(jiǎn)

單：錯(cuò)報(bào)，漏報(bào)，報(bào)時(shí)最長(zhǎng)算輸，隊(duì)長(zhǎng)，政委將會(huì)都到俯臥撐的處罰。寥寥幾句，在我們心中都字字如山，我們必

須要快，必須要準(zhǔn)，不然我們的隊(duì)長(zhǎng)和政委將會(huì)因我們的錯(cuò)誤而受到處罰。10個(gè)，20個(gè),40個(gè)，80個(gè)，160個(gè)。每一次翻倍的處罰，我們心中充滿著憤怒，看到隊(duì)長(zhǎng)，政委在地上艱難的做著，有種沖去替做的沖動(dòng)，但我們不能，因?yàn)槲覀冎荒苎郾牨牭目粗?，看著。我們?cè)谛睦锟粗?，心中充滿著無(wú)奈的悔恨······隊(duì)長(zhǎng)，政委完成處罰，依舊微笑的面對(duì)著大家，鼓勵(lì)著大家“沒(méi)事，相信大家，繼續(xù)加油”這幾個(gè)字，在我們心里不斷回蕩，回蕩。我們感動(dòng)著，我們努力著，我們團(tuán)結(jié)著。終于結(jié)束了這個(gè)讓人無(wú)奈的項(xiàng)目，我們都帶著悔恨離開這片樹林，但那身影，確時(shí)時(shí)放映在腦海里。

結(jié)束儀式中，聆聽音樂(lè)，我們靜靜沉思，過(guò)往的畫面像過(guò)電影一樣浮現(xiàn)在腦海。我們深刻體會(huì)到我們是做一個(gè)有

用的人，我們要做一個(gè)用的人。我們要學(xué)會(huì)為自己煩得錯(cuò)去擔(dān)當(dāng)。要去愛我們的父母，他們是最無(wú)私奉獻(xiàn)的。我們現(xiàn)在，已經(jīng)長(zhǎng)大，要學(xué)會(huì)依靠自己的力量，多一些與他人的寬容，少一份斤斤計(jì)較。生活不能改變，抱怨也是無(wú)勞，那就改變你自己，讓自己成為不化中不變的強(qiáng)者。相信自己。一天的相識(shí)，相知，熟悉。我們很快樂(lè)著，感動(dòng)著，成長(zhǎng)著，謝謝······

戶外拓展心得體會(huì)

為增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，提高員工的責(zé)任感及團(tuán)隊(duì)意識(shí)，公司組織部分員工參加了去“永泰千江月農(nóng)場(chǎng)”戶外拓展活動(dòng)。此次訓(xùn)練歷時(shí)兩天一夜，通過(guò)各種不同的體驗(yàn)項(xiàng)目，磨練意志，挑戰(zhàn)自我，熔煉了團(tuán)隊(duì)。在每個(gè)拓展項(xiàng)目完成后，教練都會(huì)進(jìn)行一次集體總結(jié)，由學(xué)員們分享自已的感悟與心得。

到達(dá)目的地，在教練的陪護(hù)和指導(dǎo)下，將學(xué)員們分為3個(gè)小分隊(duì)，各分隊(duì)分別選出一位隊(duì)長(zhǎng)，并各自設(shè)計(jì)確認(rèn)隊(duì)

名隊(duì)旗隊(duì)歌和口號(hào)。

3個(gè)小分隊(duì)在教練的指揮下排成了三排。之后教練要求在最短的時(shí)間內(nèi)讓3排小分隊(duì)的人員圍成一個(gè)大圓圈，結(jié)果是花了10秒鐘的時(shí)間完成的。經(jīng)過(guò)教練的分析，3個(gè)小分隊(duì)人員的溝通規(guī)劃，重新再完成一次，結(jié)果用4秒8的時(shí)間完成了。這個(gè)項(xiàng)目的完成，我們更深刻認(rèn)識(shí)到工作中，各部門之間應(yīng)該經(jīng)常溝通規(guī)劃，要在最短的時(shí)間內(nèi)去完成廠部下達(dá)的生產(chǎn)任務(wù)。

“誰(shuí)能告訴我，10秒鐘之內(nèi)能拍多少個(gè)掌。”教練問(wèn)話，大家都勇躍回答?！?5個(gè)”，“20個(gè)”，“25個(gè)”，最多的一個(gè)也就能拍個(gè)25個(gè)掌。教練計(jì)時(shí)，讓大家邊拍掌邊計(jì)數(shù)，結(jié)果有拍了32個(gè)，35個(gè)，37個(gè)，38個(gè)的，全都超出了自已原先的預(yù)估。這個(gè)環(huán)節(jié)讓大家領(lǐng)悟到不能太低估了自已的能

力。每個(gè)人都要發(fā)揮自已的最大才能，為公司貢獻(xiàn)自已的一份力量。

現(xiàn)在3個(gè)小分隊(duì)組成一個(gè)整體，都

被圍困在一個(gè)1.5米左右高的“電網(wǎng)墻”內(nèi)，沒(méi)有任何的工具，不能跳躍，不能碰到“電網(wǎng)”，所有人都要翻越“電網(wǎng)墻”。大家以搭人梯的方法一個(gè)一個(gè)的翻越過(guò)“電網(wǎng)墻”，當(dāng)剩下最后一個(gè)人時(shí)，用盡了辦法也無(wú)法翻越。在教練的暗示下，“墻”外的所有人有最真誠(chéng)的心去請(qǐng)求助教幫忙。在助教的幫助下終于完成了此項(xiàng)任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目的完成，讓我們懂得：在遇到困難，需要借助別人支持時(shí)，我們要用最真誠(chéng)的心態(tài)去請(qǐng)別人幫忙。

最后是感恩。我們每一個(gè)人都要有感恩的心：感謝父母的養(yǎng)育之恩；感謝身邊所有的人一直支持和配合，不讓我落后，拉著我進(jìn)步；感謝公司給予我這份工作，讓我不斷成長(zhǎng)。

此次拓展培訓(xùn)活動(dòng)安全，有序，順利地完成。在短暫的拓展訓(xùn)練活動(dòng)中，都給每個(gè)人留下了深刻的印象，不僅加深每個(gè)人之間的了解，信任和交流，更加懂得團(tuán)隊(duì)合作，合理統(tǒng)籌，有效溝通的重要性。今后我們將以更加飽滿的熱

情投入到工作中，為實(shí)現(xiàn)公司的共同目標(biāo)而共同努力。

彩?。盒ぜ?/p>

素質(zhì)拓展課心得體會(huì)

剛選了素質(zhì)拓展課的時(shí)候以為這門體育課就是簡(jiǎn)單的玩游戲而已，等上了課才發(fā)現(xiàn)原來(lái)這門課并不是簡(jiǎn)單的玩游戲，通過(guò)游戲過(guò)程中的與同學(xué)們之間的交流以及團(tuán)結(jié)合作共同完成一項(xiàng)項(xiàng)任務(wù)，還有游戲過(guò)后老師給我們講的一些道理，我突然覺得這門課原來(lái)是這么的有意思，的確是一門獨(dú)特的有意義的體育課，讓我深有感觸。

首先，從我個(gè)人角度來(lái)講，通過(guò)這一學(xué)期的素質(zhì)拓展課，我變得更加積極主動(dòng)了，也更會(huì)去與別人交流了。記得第一次的游戲任務(wù)是在最短的時(shí)間讓“狼”和“羊”順利過(guò)河。我對(duì)這個(gè)游戲的印象最為深刻了，因?yàn)楸仨毜谩按罄恰北场靶⊙颉保?dāng)時(shí)我看到別的女生很干脆利落的就讓“大狼”給背了。而輪到我時(shí)，我的第一反應(yīng)是嚇的趕緊后退，感覺特別不

好意思，我一直不肯讓別人背，盡管我知道要趕緊抓緊時(shí)間不然我們組就要輸了，但我就是會(huì)不好意思，覺得很別扭。在一番思想掙扎之后，我還是放開了，就讓別人背了。從這次之后，我慢慢的覺得這真的沒(méi)什么不好意思的，這是一個(gè)游戲，而且是一項(xiàng)任務(wù)，一個(gè)團(tuán)體之間最重要的是團(tuán)結(jié)合作，如果每個(gè)人都有這么多的顧忌的話，那這項(xiàng)任務(wù)該要如何去進(jìn)行，因此只有每個(gè)人都出一點(diǎn)力量齊心協(xié)力才能讓整個(gè)組順利完成任務(wù)。其次，我明白了團(tuán)結(jié)合作是多么的重要，我們可以看到每個(gè)游戲都要靠大家共同完成，一個(gè)人的力量和能力是有限的，只有大家一起才能想出好辦法，才能順利的完成任務(wù)。記得在玩“穿電網(wǎng)”這個(gè)游戲中，每個(gè)組要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)讓組員在不觸電的條件下順利通過(guò)電網(wǎng)，試想一下，如果不靠眾人的力量單個(gè)人能順利的穿過(guò)嗎，對(duì)于比較低一點(diǎn)的出口或許一個(gè)人可以通過(guò)，但是上面的很高的呢，一個(gè)人怎么能夠得著呢？

在我們的生活中不也一樣嗎，有些事情是單憑個(gè)人的力量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，需要靠大家的幫忙才行。眾人拾柴才能火焰高，眾人開槳才能劃大船，眾人團(tuán)結(jié)一致齊心協(xié)力沒(méi)有什么事是辦不到的。

再次，由于這些任務(wù)是要靠大家共同完成的，所以在此過(guò)程中人與人之間的溝通交流是特別重要的。在那次的“七巧板”游戲中便深刻的體會(huì)到了這一點(diǎn)。要拼成這幾個(gè)圖，需要不同形狀的板子，而每個(gè)組手里的板子是有限的，如果要完成這些圖片，必須要與別的組交換板子才行，這時(shí)候交流和溝通就顯得非常重要了。在做很多事情的時(shí)候也是如此，必要的時(shí)候懂不懂得溝通將會(huì)決定這件事的

成敗。因此，我們?cè)谏町?dāng)中應(yīng)該學(xué)會(huì)怎樣去與別人溝通，只有多交流，多溝通才能順利的完成任務(wù)。

最后，我想說(shuō)，還有一點(diǎn)讓我印象很深刻的便是我們的體育老師了，通過(guò)這一學(xué)期與老師的接觸，我覺得這位老

師是一個(gè)特別值得我們敬佩的人。每次完成一項(xiàng)任務(wù)后，老師都會(huì)總結(jié)一下我們?cè)谕瓿扇蝿?wù)過(guò)程中的表現(xiàn)和一些道理，老師的話讓我深有感觸，讓我明白了許多?？梢钥闯隼蠋熓且晃环浅Ｘ?fù)責(zé)任的人，無(wú)論是對(duì)他的學(xué)生還是對(duì)待工作都是滿懷著熱氣和強(qiáng)烈的責(zé)任感，他的一言一行都值得我們?nèi)W(xué)習(xí)，無(wú)論是現(xiàn)在還是將來(lái)進(jìn)入到社會(huì)以及在今后的工作當(dāng)中，我們都要對(duì)自己對(duì)他人對(duì)工作抱有積極的態(tài)度和強(qiáng)烈的責(zé)任心。

以上便是我對(duì)素質(zhì)拓展這一門課程的心得體會(huì)，我覺得這是一門特別有意義的課，它教會(huì)了我很多，無(wú)論是從個(gè)人方面還是集體方面都讓我受益匪淺。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)

自進(jìn)入**農(nóng)研究生部團(tuán)委、研究生會(huì)及科協(xié)這個(gè)大家庭以來(lái)，我很榮幸能參加了研究生會(huì)的各種學(xué)生干部培訓(xùn)活動(dòng)，包括專題講座、經(jīng)驗(yàn)交流、素質(zhì)拓展、勵(lì)志影片觀看、教育基地參觀等內(nèi)

容。其中，給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這場(chǎng)以“團(tuán)隊(duì)協(xié)作——勇往直前”為主

題的素質(zhì)拓展活動(dòng)，不但讓我從中獲得游戲的樂(lè)趣，更讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的的偉大力量?！八刭|(zhì)拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)。以前，在大學(xué)本科的時(shí)候，雖然親眼目睹過(guò)，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容?！猎隆寥?是個(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟??一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹！

在這次拓展中，按照游戲規(guī)則，此次活動(dòng)以部為單位進(jìn)行五項(xiàng)競(jìng)技類比賽：無(wú)敵風(fēng)火輪、超級(jí)鏈接、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六足。其中，既有個(gè)人項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

對(duì)于各個(gè)項(xiàng)目，給我印象最深的是“五人六足”項(xiàng)目。沒(méi)一起綁上腿的時(shí)候，真的沒(méi)覺得這個(gè)項(xiàng)目有多難，可所有人綁上腿的那一刻我真有點(diǎn)惶恐，感覺走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐一致，做到×人一同向前大步跨越。這個(gè)看似×人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語(yǔ)言交織智慧。在這個(gè)項(xiàng)目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認(rèn)準(zhǔn)了一個(gè)目標(biāo)就朝那個(gè)方向去努力，一定可以取得成功。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)

典電影深入腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成；忘不了那一次次汗淚與智慧的交織；更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。

世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。我堅(jiān)信通過(guò)這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績(jī)。

總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)和工作中去，去開拓更廣闊的天地，努力把研究生會(huì)的各項(xiàng)工作都做到盡善盡美，為**農(nóng)的明天再續(xù)輝煌！

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挑戰(zhàn)自我，合作制勝

——拓展心得體會(huì)

6月28號(hào)我們開始了為期兩天一夜的軍事拓展訓(xùn)練活動(dòng)，在此之前我也曾參加過(guò)類似的活動(dòng)，一直覺得沒(méi)有什么特別的地方，但讓我沒(méi)有想到的是：短短兩天的拓展訓(xùn)練，不僅把妙趣橫生的游戲同人生、事業(yè)、團(tuán)隊(duì)、伙伴聯(lián)系在了一起，更給我們?nèi)w參訓(xùn)員工帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強(qiáng)烈震撼和共鳴！

在拓展訓(xùn)練中，每個(gè)人、每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)，離不開集體的智慧和力量。每個(gè)隊(duì)都要選出自己的隊(duì)長(zhǎng)，然后大家一起設(shè)計(jì)自己的隊(duì)名、隊(duì)旗、隊(duì)歌和誓言并進(jìn)行展示；每個(gè)項(xiàng)目雖側(cè)重點(diǎn)不同，但都會(huì)給人帶來(lái)深刻 的思考和啟示，使隊(duì)員受益匪淺。雖然只有短短的兩天一宿的時(shí)間，但其效果卻是其他很多培訓(xùn)遠(yuǎn)不能及的。

在這兩天的訓(xùn)練中，我們共有五項(xiàng)內(nèi)容：軍事訓(xùn)練，摩斯密碼，夜行，堅(jiān)持，巔峰對(duì)決?！败娪?xùn)”這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)看起來(lái)似乎很簡(jiǎn)單，其實(shí)他驗(yàn)證了一個(gè)人的毅力和對(duì)標(biāo)準(zhǔn)的執(zhí)行力度。站軍姿、行進(jìn)立定、向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)、跑步走等這些具體訓(xùn)練項(xiàng)目，不僅要求我們擁有鐵的紀(jì)律，還要求我們有良好的精神面貌，更要求我們擁有團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)的意識(shí)。讓我深刻體會(huì)到做為一名員工要時(shí)刻要求自己，全神貫注集中力量于一身，隨時(shí)接受上級(jí)下達(dá)的命令，以軍人的姿態(tài)去面對(duì)一切。軍訓(xùn)場(chǎng)上即嚴(yán)肅又艱苦，它既考驗(yàn)?zāi)愕膱?jiān)韌力，也考驗(yàn)我們的團(tuán)隊(duì)合作精神。

在“摩斯密碼”這個(gè)游戲中，我所在的小組是6個(gè)小組里面得分最低的，一個(gè)都沒(méi)正確。主要是因?yàn)槲覀冊(cè)跊](méi)有充分考慮可能遇到的問(wèn)題的前提下，制定

了自認(rèn)為很完美的方案。雖然在每一輪的新情況發(fā)生以后，我們都會(huì)想辦法去應(yīng)對(duì)，希望在下一輪能獲勝。但實(shí)際情況卻不是想象中的那么美好，雖然我們做好了應(yīng)對(duì)原有問(wèn)題的準(zhǔn)備，卻再次出現(xiàn)了沒(méi)有發(fā)生過(guò)的新問(wèn)題，結(jié)果便可想而知了。因此在處理各項(xiàng)工作前，需要全盤考慮，制定出詳細(xì)可行的行動(dòng)方案和工作計(jì)劃，根據(jù)各個(gè)成員的不同特點(diǎn)和長(zhǎng)處來(lái)進(jìn)行規(guī)劃和分工，各謀其政，各司其職，保障各個(gè)環(huán)節(jié)的有序進(jìn)行，并對(duì)過(guò)程中可能出現(xiàn)的問(wèn)題有所計(jì)劃和相應(yīng)的預(yù)警應(yīng)急方案，實(shí)現(xiàn)一流的管理模式，完善的工作方法，精細(xì)化過(guò)程管理，提升成效。

“夜行-----我的長(zhǎng)征”這個(gè)項(xiàng)目，模擬“長(zhǎng)征”的形式，赤腳徒步穿越叢林、山間、沙地等道路。在這個(gè)有傷員，有盲人的啞人團(tuán)隊(duì)中，讓我真正的體驗(yàn)到逆境挑戰(zhàn)、團(tuán)體協(xié)作與戰(zhàn)勝困難的人性力量和不拋棄、不放棄的隊(duì)友親情。作為一個(gè)“盲人”，我看不見道路，由剛開

始內(nèi)心的極大恐懼到后來(lái)的無(wú)所畏懼，我經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，是我的隊(duì)友，一直握著我的手，在黑暗中給我力量。當(dāng)我們到達(dá)終點(diǎn)的時(shí)候我在想：這樣的路我們都能走過(guò)，并且走得這么漂亮，那生活中的那點(diǎn)苦又算得了什么呢？不管路途有多坎坷，有多遙遠(yuǎn)，肩上的擔(dān)子有多重，一路上有多么的艱辛，只要我們永不言

敗，永不放棄，堅(jiān)持到底，我們終會(huì)贏來(lái)勝利的果實(shí)，更何況在這條路上還有我們那么多可愛的同伴。在工作中，我們也要相信自己，相信團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，做事情成功的機(jī)會(huì)就會(huì)越大。

“堅(jiān)持”這個(gè)項(xiàng)目是對(duì)我們體力和毅力的一個(gè)考驗(yàn)。正襟危坐，雙手合十，不停地搓手，真的很累，我不知道我們還要多久才能結(jié)束，我也不知道我還能堅(jiān)持多久，我只知道我不能放棄，不能給我的團(tuán)隊(duì)拖后腿，很簡(jiǎn)單的一個(gè)想法，很簡(jiǎn)單的一個(gè)目標(biāo)，就這樣我堅(jiān)持下來(lái)了。在我們的日常工作中，有的人在遇

到問(wèn)題時(shí)總是采取積極的行動(dòng)，去尋找問(wèn)題的根源，遇事不推諉，不退縮，認(rèn)真對(duì)待每一項(xiàng)工作，哪怕只是一點(diǎn)小事，都會(huì)力求把工作做到完美；而有的人則是喜歡抱怨，找借口或推卸責(zé)任，工作責(zé)任心差，對(duì)工作表現(xiàn)不出多大的興趣，沒(méi)有努力就選擇了放棄。有個(gè)經(jīng)典的故事“獵人，獵犬與受傷的一只野兔”就很好的把這兩種人的心態(tài)詮釋出來(lái)了——全力以赴與盡力而為。全力以赴過(guò)你才知道你的潛力有多大，永遠(yuǎn)都不要懷疑你的潛力。

最后一個(gè)項(xiàng)目是“巔峰對(duì)決”，每個(gè)隊(duì)的所有隊(duì)員都要通過(guò)一個(gè)繩圈，以時(shí)間最短的為勝利。勝利的隊(duì)伍接受失敗隊(duì)伍祝賀，失敗的隊(duì)由隊(duì)長(zhǎng)連同大隊(duì)長(zhǎng)做俯臥撐接受懲罰，而其他人都不能代替。為什么自己做的不好的時(shí)候卻要讓別人來(lái)替你受罰呢？因?yàn)槟侵皇怯螒?。而?dāng)我們不是在游戲而是現(xiàn)實(shí)工作和生活中呢？我們做錯(cuò)事情的時(shí)候不也是別人在替你受罰嗎？當(dāng)我們闖禍的時(shí)

候是我們的父母在接受懲罰；當(dāng)我們工作不努力，出錯(cuò)的時(shí)候我們的老板在替我們接受懲罰。也許我們從來(lái)都沒(méi)有想過(guò)也沒(méi)有意識(shí)到這一點(diǎn)。感謝上帝，讓我在這次的訓(xùn)練中認(rèn)識(shí)到了這一點(diǎn)。他教我做事要考慮后果，要負(fù)責(zé)任。對(duì)得起自己也要對(duì)得起那些愛你的人。

在這次拓展訓(xùn)練中，貫穿始終的是團(tuán)隊(duì)的信任和協(xié)作及責(zé)任。倘若沒(méi)有信任，我們根本就不能完成這些項(xiàng)目，但正是因?yàn)楦矣谛湃危档眯湃?，我們才能成就團(tuán)隊(duì)的夢(mèng)想，創(chuàng)造團(tuán)隊(duì)的奇跡。

開始時(shí)，其實(shí)并沒(méi)有太多的期許，等到結(jié)束之后再來(lái)回顧其間的種種過(guò)程，驚喜的發(fā)現(xiàn)了這次拓展訓(xùn)練給了我生命中一些不一樣的東西，原本陌生的我們走到了一起，在汗水，歡笑，游戲，討論中不斷嘗試，學(xué)會(huì)協(xié)作，互相鼓舞，分享勝利，體味感動(dòng)。久久回蕩在內(nèi)心的，不僅僅是片段式的回憶，更多的是收獲了一種運(yùn)籌帷幄的管理理念，一種協(xié)同作戰(zhàn)的團(tuán)隊(duì)文化，一份更加淡定堅(jiān)

強(qiáng)的面對(duì)學(xué)習(xí)和工作的生活態(tài)度，以及必勝的勇氣和決心。

第二篇：拓展心得體會(huì)

拓展心得體會(huì)——團(tuán)結(jié)就是力量

出來(lái)社會(huì)已有七個(gè)春夏,進(jìn)來(lái)美樂(lè)家這個(gè)大家庭已有四個(gè)秋冬,我慢慢地覺得人情世故的冷漠,而自己也對(duì)生活慢慢沒(méi)有了熱情及消沉,但通過(guò)這次拓展活動(dòng),讓我感覺到的雖然沒(méi)有達(dá)到“患難見真情”的那種程度，但也可以體會(huì)到，在關(guān)鍵時(shí)刻還是有真情的涌現(xiàn)，奮不顧身精神的存在。為期不足兩天的團(tuán)隊(duì)拓展讓我比較難忘，感觸頗多。本次拓展讓我喚醒了沉迷的自己，也讓我重新認(rèn)識(shí)了我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)，同時(shí)也讓我體會(huì)到拓展對(duì)鼓舞團(tuán)隊(duì)精神的威懾。

27日上午9：00，我們從公司的大門出發(fā)，將近11：30到達(dá)清遠(yuǎn)拓展基地，在拓展教官的帶領(lǐng)及指導(dǎo)下，我們?cè)诤芏痰膸追昼妰?nèi)迅速的換好了棉彩服，在教官的哨聲中列好了隊(duì)。教官還通過(guò)一些嚴(yán)厲的口號(hào)調(diào)整了大家的精神狀態(tài)，讓我們都很快進(jìn)入了這次拓展訓(xùn)練情境中。首先我們認(rèn)真聆聽著教官對(duì)本次活動(dòng)相關(guān)情況的簡(jiǎn)要說(shuō)明、時(shí)間的安排及活動(dòng)注意事項(xiàng)，接著就進(jìn)行著各種的拓展熱身活動(dòng)，然后就是在“破水”活動(dòng)中無(wú)形地將大家分成不同的五組。在這一天多中，我們都是以組為單位進(jìn)行各種項(xiàng)目的PK，但到最后關(guān)鍵時(shí)刻我們已經(jīng)遺忘組別之間的概念，而是熔合為一個(gè)強(qiáng)大的、創(chuàng)造奇跡的團(tuán)體。

我們本次的拓展活動(dòng)有“珠行萬(wàn)里”、“同心鞋”“天使之手”“鼓動(dòng)人心”“畢業(yè)墻”等，這些不同的活動(dòng)都有一個(gè)共同的操作流程，就像我們工作中所運(yùn)用的“PDCA”一樣，計(jì)劃—實(shí)施—檢查—處理，這樣才能保證各個(gè)活動(dòng)高效地完成。還有一個(gè)共同的主題：就是每個(gè)項(xiàng)目都要求同組成員的所有人一定要同心協(xié)齊，團(tuán)結(jié)一致，相互依賴，相互扶持，相互包容與諒解，才能到更好的高質(zhì)完成。但它們也有不同之處，就是每個(gè)活動(dòng)都會(huì)告訴我們不同的人生哲理：比如“珠行萬(wàn)里”讓我體會(huì)到：做任何事情都是莫急于求成，注意處理好每個(gè)細(xì)節(jié)，我們只要把各個(gè)細(xì)節(jié)都處理好，才有良好的成果,這就是所謂的“細(xì)節(jié)決定成敗”吧?！疤焓怪帧弊屛殷w會(huì)到：一定要相信你的隊(duì)友，相信你的團(tuán)隊(duì)，相互扶持，相互配合，堅(jiān)信自己?！巴男钡奶厥狻蔼?jiǎng)勵(lì)”讓我明白：領(lǐng)導(dǎo)人的責(zé)任真的很重大，所以作為團(tuán)隊(duì)的一員，我們必須盡心盡力作好自己的職責(zé)?！肮膭?dòng)人心”讓我意識(shí)到：一個(gè)團(tuán)體一定要有明確的領(lǐng)導(dǎo)人，明細(xì)的分工，協(xié)調(diào)的配合，強(qiáng)烈的成功信念。

在這次拓展中，讓我最難忘，深為感動(dòng)的就是“畢業(yè)墻”這個(gè)活動(dòng)。記得在整個(gè)拓展過(guò)程中，教官婁次問(wèn)我們：你們覺得自己“優(yōu)秀”嗎？我們的回答都是“優(yōu)秀”但我每次都暗自懷疑，我真的“優(yōu)秀”？我們的團(tuán)隊(duì)真的“優(yōu)秀”？我相信很多人都會(huì)像我一樣，對(duì)我們自己、對(duì)我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生這個(gè)疑問(wèn)，但最后“畢業(yè)墻”這個(gè)活動(dòng)告訴了我這個(gè)堅(jiān)定的答案，我們是“優(yōu)秀”的團(tuán)隊(duì)。

在準(zhǔn)備翻越進(jìn)行“畢業(yè)墻”時(shí)，教官告訴我們翻越“畢業(yè)墻”是徒手的，也就是說(shuō)不會(huì)有任何的外界輔助物，那么我們要怎么樣才能使整個(gè)團(tuán)隊(duì)在很短的時(shí)間內(nèi)成功地翻越過(guò)去呢？方法只有一個(gè)，而且也是唯一的一個(gè)，就是必須需要人來(lái)當(dāng)人梯，但隊(duì)友們對(duì)這個(gè)方法并沒(méi)有人提出退縮及借口，而是大家都自告奮勇、奮不顧身、爭(zhēng)先恐后地愿意去當(dāng)人梯。在領(lǐng)隊(duì)的安排下，他們迅速自覺地搭起了人梯，讓隊(duì)友踩著自己的大腿、臂膀翻越過(guò)這堵4.2米的高墻，人梯一層不夠，搭兩層，第一個(gè)上去了，一上去后馬上回頭將第二個(gè)往上拉，第二個(gè)上去了，接著第三個(gè),第四個(gè)???就這樣，先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拉???，后面在教練的催促下，我們以為預(yù)定的時(shí)間差不多了，所以我們根本沒(méi)有時(shí)間顧及他們是否能承受得住，大腿、臂膀是否痛，都慌亂的往向沖，把他們無(wú)情的重重地踩在腳下。但他們并沒(méi)有中途放棄，沒(méi)有埋怨，而默默的堅(jiān)持著。最后就剩下兩個(gè)同事時(shí)，教練叫我們好好看著他們的眼睛，看著他們疲憊著廋廋的身軀，汗流如水的臉，但他們還沖我們微笑，此時(shí)大家都已是熱淚盈眶。后來(lái)當(dāng)教官一聲令下，所有人都肩并著肩，身緊貼著身，拼命張開兩臂去嚴(yán)密地防護(hù)著他們的安全，讓他們也心無(wú)防礙的翻越過(guò)去，這一刻我覺得大家都是屏息的，沒(méi)有任何人敢有任何的松懈。當(dāng)他們最后成功的翻越過(guò)去時(shí)，我們才松了一口氣，緩緩地把高舉的防護(hù)手放下。正如我們餐前一支歌一樣《團(tuán)結(jié)就是力量》,我們69個(gè)兄弟姐妹，利用短短的12分28秒的時(shí)間就能克服了這面高達(dá)4.2米的“畢業(yè)墻”，當(dāng)教練宣布這個(gè)驕人的成績(jī)時(shí)，我們個(gè)個(gè)人都好驚訝，我們都在眼含淚水像創(chuàng)造奇跡般在狂熱歡呼，而當(dāng)前的淚水不是艱辛的淚水，而是感動(dòng)的、成功的淚水。

“畢業(yè)墻”一瞬間讓我們沒(méi)有了這兩天組別之間界限，沒(méi)有了性別之間的芥蒂，而是像親人一樣親切的去相互擁抱，迅速地熔為一體?！爱厴I(yè)墻”讓我認(rèn)識(shí)到了在無(wú)聲中默契的高效溝通與協(xié)調(diào)，看到了我們之間久別了的真誠(chéng)，看到體會(huì)到了我們所有同事的勇氣及信心，看到了團(tuán)隊(duì)之間相互信任與信賴，看到到了眾人協(xié)力、鼎力相助、甘于奉獻(xiàn)的偉大場(chǎng)面，感受著我們親愛的同事們就如同同胞的兄弟姐妹一樣的團(tuán)結(jié)和關(guān)愛的親情。希望此時(shí)此刻的親情在我們美樂(lè)家這個(gè)大家永遠(yuǎn)溫存。相互信任，默契的溝通與協(xié)調(diào)，鼎力相助，勇于承擔(dān)的精神永遠(yuǎn)在我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的工作中延續(xù)。團(tuán)結(jié)就是力量，讓我們永遠(yuǎn)都能夠團(tuán)結(jié)在一起，利用這強(qiáng)大的力量去克服所有的困難，創(chuàng)造更新的奇跡。

陳雪梅（AMAY）

第三篇：拓展心得體會(huì)

心得體會(huì)

這次由我們安康振興醫(yī)藥連鎖組織的戶縣力峰拓展訓(xùn)練我們很多同事都是第一次參加拓展訓(xùn)練，雖然僅僅兩天一夜，但給予我們每位的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是無(wú)法衡量的，在這里我就談?wù)勥@次拓展給我的最大幾個(gè)啟發(fā)。

一、目標(biāo)一致，團(tuán)結(jié)協(xié)作。在木屐、快樂(lè)傳遞的過(guò)程中，我們團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)隊(duì)員都在出謀劃策、都在為達(dá)到最后的終點(diǎn)而努力，忘記了任何隔閡和個(gè)人主義、不負(fù)眾望，在每一位隊(duì)員的精誠(chéng)合作下以卓越的成績(jī)?nèi)〉贸晒?。在這兩個(gè)項(xiàng)目中讓我更加明白“沒(méi)有完美的個(gè)體只有完美的團(tuán)體”只要大家齊心協(xié)力，再難的困難都可以被克服。

二、樹立合作意識(shí)，合理分配。而在鋼索、絕壁求生這兩個(gè)項(xiàng)目中 再次讓我明白合作的重要意義，如果沒(méi)有和隊(duì)友的幫助我相信沒(méi)有人可以順利通過(guò)。除此之外還讓我明白每個(gè)人都有自己的強(qiáng)項(xiàng)與弱項(xiàng)，在合作的同時(shí)我們還應(yīng)該注意人力資然優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，揚(yáng)長(zhǎng)

避短充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng)高效的決絕問(wèn)題，讓我們少走彎路。

三、相信自己，更信任伙伴。人都有所畏懼，但要相信辦法總比困難多，沒(méi)有克服不了的困難只有克服不了的心理，踏出一小步、人生一大步，當(dāng)我們邁出這一小步時(shí)，海闊天空！

這次拓展雖然短暫但讓我深刻的明白:一個(gè)沒(méi)有共同目標(biāo)的隊(duì)伍是不具有一加一大于二的特點(diǎn)的；一個(gè)沒(méi)有核心領(lǐng)導(dǎo)的團(tuán)隊(duì)是不會(huì)具有凝聚力的；一個(gè)沒(méi)有共同信念的隊(duì)伍是不會(huì)在發(fā)達(dá)和困難的時(shí)候始終一條心的。所以，為著共同的目標(biāo)讓我們一起加油吧〃〃〃〃〃〃

第四篇：拓展心得體會(huì)

拓展心得體會(huì)——團(tuán)結(jié)就是力量

出來(lái)社會(huì)已有七個(gè)春夏,進(jìn)來(lái)美樂(lè)家這個(gè)大家庭已有四個(gè)秋冬,我慢慢地覺得人情世故的冷漠,而自己也對(duì)生活慢慢沒(méi)有了熱情及消沉,但通過(guò)這次拓展活動(dòng),讓我感覺到的雖然沒(méi)有達(dá)到“患難見真情”的那種程度，但也可以體會(huì)到，在關(guān)鍵時(shí)刻還是有真情的涌現(xiàn)，奮不顧身精神的存在。為期不足兩天的團(tuán)隊(duì)拓展讓我比較難忘，感觸頗多。本次拓展讓我喚醒了沉迷的自己，也讓我重新認(rèn)識(shí)了我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)，同時(shí)也讓我體會(huì)到拓展對(duì)鼓舞團(tuán)隊(duì)精神的威懾。

27日上午9：00，我們從公司的大門出發(fā)，將近11：30到達(dá)清遠(yuǎn)拓展基地，在拓展教官的帶領(lǐng)及指導(dǎo)下，我們?cè)诤芏痰膸追昼妰?nèi)迅速的換好了棉彩服，在教官的哨聲中列好了隊(duì)。教官還通過(guò)一些嚴(yán)厲的口號(hào)調(diào)整了大家的精神狀態(tài)，讓我們都很快進(jìn)入了這次拓展訓(xùn)練情境中。首先我們認(rèn)真聆聽著教官對(duì)本次活動(dòng)相關(guān)情況的簡(jiǎn)要說(shuō)明、時(shí)間的安排及活動(dòng)注意事項(xiàng)，接著就進(jìn)行著各種的拓展熱身活動(dòng)，然后就是在“破水”活動(dòng)中無(wú)形地將大家分成不同的五組。在這一天多中，我們都是以組為單位進(jìn)行各種項(xiàng)目的PK，但到最后關(guān)鍵時(shí)刻我們已經(jīng)遺忘組別之間的概念，而是熔合為一個(gè)強(qiáng)大的、創(chuàng)造奇跡的團(tuán)體。

我們本次的拓展活動(dòng)有“珠行萬(wàn)里”、“同心鞋”“天使之手”“鼓動(dòng)人心”“畢業(yè)墻”等，這些不同的活動(dòng)都有一個(gè)共同的操作流程，就像我們工作中所運(yùn)用的“PDCA”一樣，計(jì)劃—實(shí)施—檢查—處理，這樣才能保證各個(gè)活動(dòng)高效地完成。還有一個(gè)共同的主題：就是每個(gè)項(xiàng)目都要求同組成員的所有人一定要同心協(xié)齊，團(tuán)結(jié)一致，相互依賴，相互扶持，相互包容與諒解，才能到更好的高質(zhì)完成。但它們也有不同之處，就是每個(gè)活動(dòng)都會(huì)告訴我們不同的人生哲理：比如“珠行萬(wàn)里”讓我體會(huì)到：做任何事情都是莫急于求成，注意處理好每個(gè)細(xì)節(jié)，我們只要把各個(gè)細(xì)節(jié)都處理好，才有良好的成果,這就是所謂的“細(xì)節(jié)決定成敗”吧。“天使之手”讓我體會(huì)到：一定要相信你的隊(duì)友，相信你的團(tuán)隊(duì)，相互扶持，相互配合，堅(jiān)信自己?！巴男钡奶厥狻蔼?jiǎng)勵(lì)”讓我明白：領(lǐng)導(dǎo)人的責(zé)任真的很重大，所以作為團(tuán)隊(duì)的一員，我們必須盡心盡力作好自己的職責(zé)?！肮膭?dòng)人心”讓我意識(shí)到：一個(gè)團(tuán)體一定要有明確的領(lǐng)導(dǎo)人，明細(xì)的分工，協(xié)調(diào)的配合，強(qiáng)烈的成功信念。

在這次拓展中，讓我最難忘，深為感動(dòng)的就是“畢業(yè)墻”這個(gè)活動(dòng)。記得在整個(gè)拓展過(guò)程中，教官婁次問(wèn)我們：你們覺得自己“優(yōu)秀”嗎？我們的回答都是“優(yōu)秀”但我每次都暗自懷疑，我真的“優(yōu)秀”？我們的團(tuán)隊(duì)真的“優(yōu)秀”？我相信很多人都會(huì)像我一樣，對(duì)我們自己、對(duì)我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生這個(gè)疑問(wèn)，但最后“畢業(yè)墻”這個(gè)活動(dòng)告訴了我這個(gè)堅(jiān)定的答案，我們是“優(yōu)秀”的團(tuán)隊(duì)。

在準(zhǔn)備翻越進(jìn)行“畢業(yè)墻”時(shí)，教官告訴我們翻越“畢業(yè)墻”是徒手的，也就是說(shuō)不會(huì)有任何的外界輔助物，那么我們要怎么樣才能使整個(gè)團(tuán)隊(duì)在很短的時(shí)間內(nèi)成功地翻越過(guò)去呢？方法只有一個(gè)，而且也是唯一的一個(gè)，就是必須需要人來(lái)當(dāng)人梯，但隊(duì)友們對(duì)這個(gè)方法并沒(méi)有人提出退縮及借口，而是大家都自告奮勇、奮不顧身、爭(zhēng)先恐后地愿意去當(dāng)人梯。在領(lǐng)隊(duì)的安排下，他們迅速自覺地搭起了人梯，讓隊(duì)友踩著自己的大腿、臂膀翻越過(guò)這堵4.2米的高墻，人梯一層不夠，搭兩層，第一個(gè)上去了，一上去后馬上回頭將第二個(gè)往上拉，第二個(gè)上去了，接著第三個(gè),第四個(gè)???就這樣，先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拉???，后面在教練的催促下，我們以為預(yù)定的時(shí)間差不多了，所以我們根本沒(méi)有時(shí)間顧及他們是否能承受得住，大腿、臂膀是否痛，都慌亂的往向沖，把他們無(wú)情的重重地踩在腳下。但他們并沒(méi)有中途放棄，沒(méi)有埋怨，而默默的堅(jiān)持著。最后就剩下兩個(gè)同事時(shí)，教練叫我們好好看著他們的眼睛，看著他們疲憊著廋廋的身軀，汗流如水的臉，但他們還沖我們微笑，此時(shí)大家都已是熱淚盈眶。后來(lái)當(dāng)教官一聲令下，所有人都肩并著肩，身緊貼著身，拼命張開兩臂去嚴(yán)密地防護(hù)著他們的安全，讓他們也心無(wú)防礙的翻越過(guò)去，這一刻我覺得大家都是屏息的，沒(méi)有任何人敢有任何的松懈。當(dāng)他們最后成功的翻越過(guò)去時(shí)，我們才松了一口氣，緩緩地把高舉的防護(hù)手放下。正如我們餐前一支歌一樣《團(tuán)結(jié)就是力量》,我們69個(gè)兄弟姐妹，利用短短的12分28秒的時(shí)間就能克服了這面高達(dá)4.2米的“畢業(yè)墻”，當(dāng)教練宣布這個(gè)驕人的成績(jī)時(shí)，我們個(gè)個(gè)人都好驚訝，我們都在眼含淚水像創(chuàng)造奇跡般在狂熱歡呼，而當(dāng)前的淚水不是艱辛的淚水，而是感動(dòng)的、成功的淚水。

“畢業(yè)墻”一瞬間讓我們沒(méi)有了這兩天組別之間界限，沒(méi)有了性別之間的芥蒂，而是像親人一樣親切的去相互擁抱，迅速地熔為一體?！爱厴I(yè)墻”讓我認(rèn)識(shí)到了在無(wú)聲中默契的高效溝通與協(xié)調(diào)，看到了我們之間久別了的真誠(chéng)，看到體會(huì)到了我們所有同事的勇氣及信心，看到了團(tuán)隊(duì)之間相互信任與信賴，看到到了眾人協(xié)力、鼎力相助、甘于奉獻(xiàn)的偉大場(chǎng)面，感受著我們親愛的同事們就如同同胞的兄弟姐妹一樣的團(tuán)結(jié)和關(guān)愛的親情。希望此時(shí)此刻的親情在我們美樂(lè)家這個(gè)大家永遠(yuǎn)溫存。相互信任，默契的溝通與協(xié)調(diào)，鼎力相助，勇于承擔(dān)的精神永遠(yuǎn)在我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的工作中延續(xù)。團(tuán)結(jié)就是力量，讓我們永遠(yuǎn)都能夠團(tuán)結(jié)在一起，利用這強(qiáng)大的力量去克服所有的困難，創(chuàng)造更新的奇跡。

陳雪梅（AMAY）

第五篇：2014拓展心得體會(huì)

2014拓展心得及個(gè)人體會(huì)

年11月14日 至11月16日，公司為了使我們的 2014團(tuán)隊(duì)在工作中更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)、更具有競(jìng)爭(zhēng)力,能夠更好地適應(yīng)無(wú)限變化的市場(chǎng)環(huán)境,特地在輝縣秋溝基地組織了此次訓(xùn)練，通過(guò)此次訓(xùn)練,我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上,那勝利的喜悅是無(wú)數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在此次訓(xùn)練中,汗水、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過(guò)千百萬(wàn)次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不可摧。這次活動(dòng)給我?guī)?lái)的感受頗深:

勝利墻———團(tuán)隊(duì)精神

面對(duì)4.2米高的畢業(yè)墻，單憑個(gè)人的能力再?gòu)?qiáng),也不可能一個(gè)人徒手攀上四米高的墻，但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團(tuán)隊(duì)中所有人的共同努力,團(tuán)結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,用時(shí)12分47秒，公司127人全員越過(guò)了這個(gè)畢業(yè)墻。之前有預(yù)言需要四個(gè)小時(shí)的，也有半個(gè)小時(shí)的，很多人都無(wú)法估計(jì)最短時(shí)間。這個(gè)原本以為在15分鐘內(nèi)做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。試想如果我們每個(gè)員工在工作中都能象在這項(xiàng)活動(dòng)中那么配合默契,那么互相照應(yīng)彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì)迎刃而解。

每個(gè)人從出生以來(lái)無(wú)時(shí)無(wú)刻不是在團(tuán)隊(duì)中成長(zhǎng)，上學(xué)是，工作也是。通過(guò)這次野外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，讓我對(duì)團(tuán)隊(duì)的意識(shí)和個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的作用感悟至深。

一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo)。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生共同的行動(dòng)方向和行動(dòng)力，這一點(diǎn)無(wú)論是個(gè)人或團(tuán)隊(duì)在工作中必須要確立的。

一個(gè)完美的團(tuán)隊(duì)都會(huì)以團(tuán)結(jié)為核心思想。在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無(wú)形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。

一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)必須要有素質(zhì)過(guò)硬的決策者，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。面對(duì)目標(biāo)團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員都會(huì)產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)出來(lái)，對(duì)大家的方案做決策，以確認(rèn)最好的解決方案。如若不然，大家在爭(zhēng)吵中浪費(fèi)時(shí)間，在各自為政中浪費(fèi)精力，到最后，可能團(tuán)隊(duì)目標(biāo)沒(méi)有完成，還是亂成一團(tuán)。

計(jì)劃性是一個(gè)團(tuán)隊(duì)取得成功不可忽視因素。比如在過(guò)電網(wǎng)游戲中，誰(shuí)先過(guò)，誰(shuí)后過(guò)，哪個(gè)隊(duì)友最后過(guò)的問(wèn)題，如何過(guò)的問(wèn)題都必須在事先有一個(gè)整體的構(gòu)思，只有這樣才會(huì)起到事半功倍的效果；相反，很有可能做無(wú)用工，浪費(fèi)時(shí)間，重復(fù)工作，事倍功半。我們?cè)诠ぷ髦幸彩侨绱?，行?dòng)之前必須先制定計(jì)劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團(tuán)隊(duì)的一員，我們首先必須有責(zé)任心, 明確每個(gè)人的責(zé)任，明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任，明確整個(gè)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任。每個(gè)人都擁有了強(qiáng)烈的責(zé)任心才會(huì)將團(tuán)隊(duì)或公司的工作作為自己成長(zhǎng)的一部分去用心對(duì)待；第二我們必須有上進(jìn)心，無(wú)論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識(shí)的吸取，通過(guò)大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進(jìn)心才能使團(tuán)隊(duì)一直保持前進(jìn)的動(dòng)力；第三必須有感恩的心，實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會(huì)互相取長(zhǎng)補(bǔ)短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過(guò)你的人，感謝你有能力去幫助別人。

在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，在工作中，我們?cè)谔岢珎€(gè)性張揚(yáng)的同時(shí)更多強(qiáng)調(diào)的應(yīng)該是團(tuán)結(jié)與合作，不管是部門內(nèi)部，還是部門之間，只有精誠(chéng)團(tuán)結(jié)，每一個(gè)人把自己的全部身心交給自己的團(tuán)隊(duì)，才會(huì)創(chuàng)造1+1>2的可能，我們的工作才會(huì)一步步躍上更新的臺(tái)階.。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。

通過(guò)訓(xùn)練，我的體會(huì)如下：

一、要加強(qiáng)公司文化建設(shè)，增強(qiáng)公司的向心力和凝聚力。人心齊泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。

二、無(wú)論干什么事都要有明確的目標(biāo)。沒(méi)有明確的目標(biāo)，就沒(méi)有明確的方向，不僅會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，更會(huì)一事無(wú)成。

三、關(guān)鍵時(shí)刻，要沉著冷靜，要用積極的態(tài)度去面對(duì)工作，面對(duì)人生，不斷征服它,應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問(wèn)題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，通過(guò)組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏的局面。

四、態(tài)度決定一切。態(tài)度決定性格，性格決定行動(dòng)，行動(dòng)決定習(xí)慣，習(xí)慣最終決定一切。當(dāng)我們面臨困難和壓力的時(shí)候，我們最大的敵人不是前方的艱難險(xiǎn)阻，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。所以我們?cè)谧鋈魏问虑闀r(shí)，都要保持積極、樂(lè)觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。五.從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

六.這是我從教練的講解里領(lǐng)會(huì)的一種精神。作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異化，協(xié)調(diào)差異化，利用差異，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì)。七。過(guò)去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng)后盾，我還可以去做很多想都想不到的事情；過(guò)去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì)；過(guò)去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要。一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒(méi)有鍥而不舍的意志，有沒(méi)有勇往直前的勇氣，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量。由此，拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì)，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達(dá)到1+1大于2的結(jié)果。