第一篇：拓展心得體會(huì)

拓展心得

“拓展”是什么？字面講就是開拓、延伸之意！然而從不同的方面來講，拓展卻有不同的意義！

當(dāng)乘坐的大巴車?？吭凇笆伞遍T口時(shí)，懷著一路忐忑不安的心情，瞬間隨著剎車的聲音平靜下來，目的地到了。我們究竟要來做什么？我們究竟要如何做？望著身邊的同事，都是一臉的茫然，當(dāng)然更有好奇的喜悅，爽朗的笑聲。隨著教練一聲令下，我們迅速的將包裹放入旅館，來到門前的操場(chǎng)集合。踏著不算整齊的腳步聲，來到一所小型會(huì)議室（飯?zhí)茫＞褪窃谶@一個(gè)小小的會(huì)議室里，教練給了我們十足的自信，讓我們相信了自己，讓我們認(rèn)識(shí)了自己還有很多的潛能未能開發(fā)。

一、讓疑問變?yōu)樽孕?/p>

一句話就是“相信自己”。當(dāng)教練問我們“一分鐘內(nèi)擊掌多少下的時(shí)候”，我們所有的人都是用猜疑的眼光去猜測(cè)，誰都不能想到，誰也未曾想到，并不是問題的刁鉆，而是每一個(gè)人的不自信，隨著七嘴八舌的：100、80、150、200、300……大家都是用不能肯定的語氣來回答。最后教練讓我們自己體驗(yàn)一下，讓我們每個(gè)人快速的擊掌，當(dāng)教練讓我們自己報(bào)出數(shù)的時(shí)候，我們都不可思議，原來是：300—500。我們一下活躍起來，原本有些靜的氣氛變的動(dòng)起來了，因?yàn)槲覀冇凶孕帕?，我們也能夠相信往后的?xiàng)目能夠順利完成。

就這樣在這間小小的會(huì)議室里，教練把我們這“一群人”分了兩隊(duì)，也讓我們明白，我們?nèi)鄙賵F(tuán)隊(duì)合作，缺少溝通與協(xié)調(diào)，那么以后的項(xiàng)目就是鍛煉我們的團(tuán)隊(duì)了，要靠我們大家的努力，共同完成了！也是在這種意識(shí)下，我們創(chuàng)造了自己隊(duì)旗（飛鷹隊(duì)）、隊(duì)歌、口號(hào)（勇往直前，“勇”不止步），選出了我們的隊(duì)長、隊(duì)秘、旗手、安全員。作為安全員的我，也意識(shí)到了自己的責(zé)任重大，就是要保護(hù)好每一個(gè)隊(duì)員，不能落下任何一個(gè)隊(duì)員。

二、做事的方法和技巧

這也是我們拓展的第一個(gè)項(xiàng)目“翻牌”，題目就是“教練在終點(diǎn)用13張撲克牌擺出不同的圖案，要求我們以接力賽的形式，按順序翻開每一張牌（游戲規(guī)則：每人只能翻一張牌）”。雖然我們以2:1贏得了勝利，但是在我們每一個(gè)人的眼里都會(huì)有輸?shù)母杏X。因?yàn)槲覀兠總€(gè)人可能都翻了N張牌，如果我們掌握了技巧和方法，那么我們就會(huì)快速將牌翻完，最多用25個(gè)人次將牌就可以翻完了。通過個(gè)活動(dòng)，讓我們意識(shí)到了，在我們工作的時(shí)候，缺少了很多技巧，讓我們的工作忙碌而無功，做了很多的無用功。所以，通過這項(xiàng)活動(dòng)呢，我們可以感覺到，如果遇到事情多分析一下，講究做事的方法和技巧，做起事情來就會(huì)得心應(yīng)手，就會(huì)把工作簡單化。既省力又完美，何樂而不為呢？

三、激發(fā)個(gè)人的潛能，鍛煉自己的膽魄，還有就是團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與幫助

“高空抓杠”，看似簡單的活動(dòng)，卻有很大的挑戰(zhàn)性。在我的眼里就是如果不去完成，肯定會(huì)后悔一輩子的，上去了，頂多后悔那么幾分鐘。8米高的鐵桿，站在那圓圓的頂上，踴躍的一跳，抓住在風(fēng)中搖曳的杠，對(duì)每個(gè)人來說都是考驗(yàn)。為什么？那就是萬一呢？內(nèi)心的掙扎、恐懼，然后就會(huì)有些人用各種理由想說服教練，什么高血壓、低血壓、低血糖，恐高癥等等雜七雜八的。其實(shí)都是自己的內(nèi)心的恐懼造成的，萬一下不來怎么辦，萬一摔下來怎么辦，萬一上去不敢跳又怎么辦，萬一……。經(jīng)過內(nèi)心的千萬遍的掙扎，我們以負(fù)兩個(gè)人的成績完成了這次的訓(xùn)練。經(jīng)過總結(jié)，能夠完成比較出色應(yīng)該算是最后的兩名隊(duì)員，終于戰(zhàn)勝了內(nèi)心的膽怯，這里有個(gè)人的原因，隊(duì)友的鼓勵(lì)，教練的激

勵(lì)，所以我們給她兩個(gè)人報(bào)以最熱烈的掌聲，我們會(huì)堅(jiān)信，我們會(huì)永遠(yuǎn)記住這一刻，“生與死”的考驗(yàn)吧！

四、領(lǐng)導(dǎo)的能力，團(tuán)隊(duì)的合作，個(gè)人的利益

“七巧板”的游戲也許我們?cè)趦和瘯r(shí)刻早已玩過了，但是在這樣的場(chǎng)合，教練用不同題目考驗(yàn)我們，讓我們?cè)谕瓿蓚€(gè)人的任務(wù)的同時(shí)完成團(tuán)體任務(wù)（總分1000分），最后我們以總分：848分的成績來完成的?，F(xiàn)在回想起來不難想到，開始的場(chǎng)面是如何的糟亂，出于個(gè)人的利益，大家你嚷我喊，不夠考慮對(duì)方利益。作為第七組的任務(wù)，就是指揮我們6組完成團(tuán)體任務(wù)，也許剛開始沒有看懂任務(wù)，也許是出于羞澀，總之呢就是不怎么發(fā)言，隨著教練的倒計(jì)時(shí)，他們憤怒了，拿出應(yīng)該有的領(lǐng)導(dǎo)權(quán)力，告訴大家的任務(wù)，場(chǎng)面總算平靜下來，開始了互相幫忙的任務(wù)。通過這項(xiàng)活動(dòng)我們可以總結(jié)，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)（公司或者團(tuán)體、組織），作為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者的重要性，就是要有人格的魅力，去指揮別人，當(dāng)然也可摻雜一些手段（不要卑鄙就行）。同時(shí)也是所有人利益，整體的利益，分配得當(dāng)，總會(huì)減少很多不必要的損失（152分）。

五、溝通的重要性，如何去溝通？

“溝通”是我們通過語言或者肢體動(dòng)作，跟對(duì)方達(dá)到心意相通，想法一致，是我們生活在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中必不可少的與人交往的重要工具?！霸鞓颉保叹毥o了我們同樣的材料，要求我們一對(duì)分成兩組，各造一個(gè)斷橋，最后能夠拼接成一座完美的橋，要求對(duì)稱、美觀、實(shí)用。中間有3次溝通的機(jī)會(huì)，每次會(huì)增加一人，時(shí)間縮短。我們暫不說過程如何，結(jié)果如何。鄙人只談?wù)勥@3次溝通的機(jī)會(huì)，也是本次任務(wù)的主題，通過試驗(yàn)我們可知，第一次就應(yīng)該確定橋的大致方案、輪廓；第二次應(yīng)該做到整體的美觀對(duì)稱性，最后一次就是如何完成最后完

美的搭接。但是在試驗(yàn)中我們發(fā)現(xiàn)了我們的不足，1、不能很好的溝通；

2、浪費(fèi)溝通的機(jī)會(huì)；

3、缺少溝通的方法。

六、面對(duì)困難，我們要有個(gè)人敢于犧牲，團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)一心

面對(duì)“生與死”的考驗(yàn)，要有共同的努力，個(gè)人的犧牲，不要斤斤計(jì)較，爾虞我詐，否則會(huì)有“全體犧牲”的沉重代價(jià)。在4米高的“逃生墻”（生死墻）面前，又是一個(gè)不自信，讓我們懷著質(zhì)疑的目光在想如何能翻過去逃生呢？當(dāng)教練講述了“逃生墻”的來歷后，我們都想踴躍一試。隨后教練給我們講述了訓(xùn)練的要素及注意事項(xiàng)，隨后我們很快確定了次序。干過重力活的我首先和隊(duì)友蹲在下面搭人墻，第一個(gè)隊(duì)員迅速的上了上去，很快第二、第三個(gè)也上了上去。這樣基本完成了我們的部署，三個(gè)體格壯的隊(duì)員在上面接著，兩個(gè)人在下面做人墻，一個(gè)人弓腿做梯子。就這樣先讓女生陸陸續(xù)續(xù)的“逃”了出去，留下男人們墊底，最后在我們共同的努力下，沒有落下任何一個(gè)人（自愿放棄生命的除外），獲得了勝利?？偨Y(jié)如下：如果我們當(dāng)初沒有一個(gè)人甘于當(dāng)人梯，那么我們還有逃生的希望嗎？如果沒有上面同志們堅(jiān)持不懈的把隊(duì)員拉上去，那么就會(huì)犧牲我們可愛的戰(zhàn)友，我們內(nèi)心能安嗎？所以，要求我們?cè)诿鎸?duì)困難，尤其是在真正的生與死的考驗(yàn)時(shí)，希望我們能夠上下團(tuán)結(jié)一心共度難關(guān)，不要放棄任何一絲機(jī)會(huì)，任何一絲希望，做到堅(jiān)持就是勝利！

七、真正的考驗(yàn)：相信自己，相信團(tuán)隊(duì)，堅(jiān)持就是勝利！

最后的訓(xùn)練就是戶外登山運(yùn)動(dòng)了，這也是最后考驗(yàn)，考驗(yàn)自我。經(jīng)歷一天的訓(xùn)練，我們畢竟已經(jīng)都很疲勞了，體質(zhì)有點(diǎn)虛弱。任務(wù)要求全體隊(duì)員登上東湖港頂，集體合影留念。當(dāng)漫著沉重的步伐，拖著酸疼的腿，踏上登山旅途的那一刻，在我們腦子里那句“勇往直前，勇不止步”響亮的口號(hào)深深的激勵(lì)著

我們，我們并肩而上，做到不放棄每一個(gè)隊(duì)員，同時(shí)我們也調(diào)整了自我，圓滿的完成了登山任務(wù)?？偨Y(jié)一句話：相信自己，相信團(tuán)隊(duì)，堅(jiān)持就是勝利！

第二篇：拓展心得體會(huì)

拓展心得體會(huì)——團(tuán)結(jié)就是力量

出來社會(huì)已有七個(gè)春夏,進(jìn)來美樂家這個(gè)大家庭已有四個(gè)秋冬,我慢慢地覺得人情世故的冷漠,而自己也對(duì)生活慢慢沒有了熱情及消沉,但通過這次拓展活動(dòng),讓我感覺到的雖然沒有達(dá)到“患難見真情”的那種程度，但也可以體會(huì)到，在關(guān)鍵時(shí)刻還是有真情的涌現(xiàn)，奮不顧身精神的存在。為期不足兩天的團(tuán)隊(duì)拓展讓我比較難忘，感觸頗多。本次拓展讓我喚醒了沉迷的自己，也讓我重新認(rèn)識(shí)了我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)，同時(shí)也讓我體會(huì)到拓展對(duì)鼓舞團(tuán)隊(duì)精神的威懾。

27日上午9：00，我們從公司的大門出發(fā)，將近11：30到達(dá)清遠(yuǎn)拓展基地，在拓展教官的帶領(lǐng)及指導(dǎo)下，我們?cè)诤芏痰膸追昼妰?nèi)迅速的換好了棉彩服，在教官的哨聲中列好了隊(duì)。教官還通過一些嚴(yán)厲的口號(hào)調(diào)整了大家的精神狀態(tài)，讓我們都很快進(jìn)入了這次拓展訓(xùn)練情境中。首先我們認(rèn)真聆聽著教官對(duì)本次活動(dòng)相關(guān)情況的簡要說明、時(shí)間的安排及活動(dòng)注意事項(xiàng)，接著就進(jìn)行著各種的拓展熱身活動(dòng)，然后就是在“破水”活動(dòng)中無形地將大家分成不同的五組。在這一天多中，我們都是以組為單位進(jìn)行各種項(xiàng)目的PK，但到最后關(guān)鍵時(shí)刻我們已經(jīng)遺忘組別之間的概念，而是熔合為一個(gè)強(qiáng)大的、創(chuàng)造奇跡的團(tuán)體。

我們本次的拓展活動(dòng)有“珠行萬里”、“同心鞋”“天使之手”“鼓動(dòng)人心”“畢業(yè)墻”等，這些不同的活動(dòng)都有一個(gè)共同的操作流程，就像我們工作中所運(yùn)用的“PDCA”一樣，計(jì)劃—實(shí)施—檢查—處理，這樣才能保證各個(gè)活動(dòng)高效地完成。還有一個(gè)共同的主題：就是每個(gè)項(xiàng)目都要求同組成員的所有人一定要同心協(xié)齊，團(tuán)結(jié)一致，相互依賴，相互扶持，相互包容與諒解，才能到更好的高質(zhì)完成。但它們也有不同之處，就是每個(gè)活動(dòng)都會(huì)告訴我們不同的人生哲理：比如“珠行萬里”讓我體會(huì)到：做任何事情都是莫急于求成，注意處理好每個(gè)細(xì)節(jié)，我們只要把各個(gè)細(xì)節(jié)都處理好，才有良好的成果,這就是所謂的“細(xì)節(jié)決定成敗”吧?！疤焓怪帧弊屛殷w會(huì)到：一定要相信你的隊(duì)友，相信你的團(tuán)隊(duì)，相互扶持，相互配合，堅(jiān)信自己?！巴男钡奶厥狻蔼?jiǎng)勵(lì)”讓我明白：領(lǐng)導(dǎo)人的責(zé)任真的很重大，所以作為團(tuán)隊(duì)的一員，我們必須盡心盡力作好自己的職責(zé)?！肮膭?dòng)人心”讓我意識(shí)到：一個(gè)團(tuán)體一定要有明確的領(lǐng)導(dǎo)人，明細(xì)的分工，協(xié)調(diào)的配合，強(qiáng)烈的成功信念。

在這次拓展中，讓我最難忘，深為感動(dòng)的就是“畢業(yè)墻”這個(gè)活動(dòng)。記得在整個(gè)拓展過程中，教官婁次問我們：你們覺得自己“優(yōu)秀”嗎？我們的回答都是“優(yōu)秀”但我每次都暗自懷疑，我真的“優(yōu)秀”？我們的團(tuán)隊(duì)真的“優(yōu)秀”？我相信很多人都會(huì)像我一樣，對(duì)我們自己、對(duì)我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生這個(gè)疑問，但最后“畢業(yè)墻”這個(gè)活動(dòng)告訴了我這個(gè)堅(jiān)定的答案，我們是“優(yōu)秀”的團(tuán)隊(duì)。

在準(zhǔn)備翻越進(jìn)行“畢業(yè)墻”時(shí)，教官告訴我們翻越“畢業(yè)墻”是徒手的，也就是說不會(huì)有任何的外界輔助物，那么我們要怎么樣才能使整個(gè)團(tuán)隊(duì)在很短的時(shí)間內(nèi)成功地翻越過去呢？方法只有一個(gè)，而且也是唯一的一個(gè)，就是必須需要人來當(dāng)人梯，但隊(duì)友們對(duì)這個(gè)方法并沒有人提出退縮及借口，而是大家都自告奮勇、奮不顧身、爭先恐后地愿意去當(dāng)人梯。在領(lǐng)隊(duì)的安排下，他們迅速自覺地搭起了人梯，讓隊(duì)友踩著自己的大腿、臂膀翻越過這堵4.2米的高墻，人梯一層不夠，搭兩層，第一個(gè)上去了，一上去后馬上回頭將第二個(gè)往上拉，第二個(gè)上去了，接著第三個(gè),第四個(gè)???就這樣，先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拉???，后面在教練的催促下，我們以為預(yù)定的時(shí)間差不多了，所以我們根本沒有時(shí)間顧及他們是否能承受得住，大腿、臂膀是否痛，都慌亂的往向沖，把他們無情的重重地踩在腳下。但他們并沒有中途放棄，沒有埋怨，而默默的堅(jiān)持著。最后就剩下兩個(gè)同事時(shí)，教練叫我們好好看著他們的眼睛，看著他們疲憊著廋廋的身軀，汗流如水的臉，但他們還沖我們微笑，此時(shí)大家都已是熱淚盈眶。后來當(dāng)教官一聲令下，所有人都肩并著肩，身緊貼著身，拼命張開兩臂去嚴(yán)密地防護(hù)著他們的安全，讓他們也心無防礙的翻越過去，這一刻我覺得大家都是屏息的，沒有任何人敢有任何的松懈。當(dāng)他們最后成功的翻越過去時(shí)，我們才松了一口氣，緩緩地把高舉的防護(hù)手放下。正如我們餐前一支歌一樣《團(tuán)結(jié)就是力量》,我們69個(gè)兄弟姐妹，利用短短的12分28秒的時(shí)間就能克服了這面高達(dá)4.2米的“畢業(yè)墻”，當(dāng)教練宣布這個(gè)驕人的成績時(shí)，我們個(gè)個(gè)人都好驚訝，我們都在眼含淚水像創(chuàng)造奇跡般在狂熱歡呼，而當(dāng)前的淚水不是艱辛的淚水，而是感動(dòng)的、成功的淚水。

“畢業(yè)墻”一瞬間讓我們沒有了這兩天組別之間界限，沒有了性別之間的芥蒂，而是像親人一樣親切的去相互擁抱，迅速地熔為一體?！爱厴I(yè)墻”讓我認(rèn)識(shí)到了在無聲中默契的高效溝通與協(xié)調(diào)，看到了我們之間久別了的真誠，看到體會(huì)到了我們所有同事的勇氣及信心，看到了團(tuán)隊(duì)之間相互信任與信賴，看到到了眾人協(xié)力、鼎力相助、甘于奉獻(xiàn)的偉大場(chǎng)面，感受著我們親愛的同事們就如同同胞的兄弟姐妹一樣的團(tuán)結(jié)和關(guān)愛的親情。希望此時(shí)此刻的親情在我們美樂家這個(gè)大家永遠(yuǎn)溫存。相互信任，默契的溝通與協(xié)調(diào)，鼎力相助，勇于承擔(dān)的精神永遠(yuǎn)在我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的工作中延續(xù)。團(tuán)結(jié)就是力量，讓我們永遠(yuǎn)都能夠團(tuán)結(jié)在一起，利用這強(qiáng)大的力量去克服所有的困難，創(chuàng)造更新的奇跡。

陳雪梅（AMAY）

第三篇：拓展心得體會(huì)

心得體會(huì)

這次由我們安康振興醫(yī)藥連鎖組織的戶縣力峰拓展訓(xùn)練我們很多同事都是第一次參加拓展訓(xùn)練，雖然僅僅兩天一夜，但給予我們每位的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是無法衡量的，在這里我就談?wù)勥@次拓展給我的最大幾個(gè)啟發(fā)。

一、目標(biāo)一致，團(tuán)結(jié)協(xié)作。在木屐、快樂傳遞的過程中，我們團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)隊(duì)員都在出謀劃策、都在為達(dá)到最后的終點(diǎn)而努力，忘記了任何隔閡和個(gè)人主義、不負(fù)眾望，在每一位隊(duì)員的精誠合作下以卓越的成績?nèi)〉贸晒?。在這兩個(gè)項(xiàng)目中讓我更加明白“沒有完美的個(gè)體只有完美的團(tuán)體”只要大家齊心協(xié)力，再難的困難都可以被克服。

二、樹立合作意識(shí)，合理分配。而在鋼索、絕壁求生這兩個(gè)項(xiàng)目中 再次讓我明白合作的重要意義，如果沒有和隊(duì)友的幫助我相信沒有人可以順利通過。除此之外還讓我明白每個(gè)人都有自己的強(qiáng)項(xiàng)與弱項(xiàng)，在合作的同時(shí)我們還應(yīng)該注意人力資然優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，揚(yáng)長

避短充分發(fā)揮個(gè)人特長高效的決絕問題，讓我們少走彎路。

三、相信自己，更信任伙伴。人都有所畏懼，但要相信辦法總比困難多，沒有克服不了的困難只有克服不了的心理，踏出一小步、人生一大步，當(dāng)我們邁出這一小步時(shí)，海闊天空！

這次拓展雖然短暫但讓我深刻的明白:一個(gè)沒有共同目標(biāo)的隊(duì)伍是不具有一加一大于二的特點(diǎn)的；一個(gè)沒有核心領(lǐng)導(dǎo)的團(tuán)隊(duì)是不會(huì)具有凝聚力的；一個(gè)沒有共同信念的隊(duì)伍是不會(huì)在發(fā)達(dá)和困難的時(shí)候始終一條心的。所以，為著共同的目標(biāo)讓我們一起加油吧〃〃〃〃〃〃

第四篇：拓展心得體會(huì)

拓展心得體會(huì)——團(tuán)結(jié)就是力量

出來社會(huì)已有七個(gè)春夏,進(jìn)來美樂家這個(gè)大家庭已有四個(gè)秋冬,我慢慢地覺得人情世故的冷漠,而自己也對(duì)生活慢慢沒有了熱情及消沉,但通過這次拓展活動(dòng),讓我感覺到的雖然沒有達(dá)到“患難見真情”的那種程度，但也可以體會(huì)到，在關(guān)鍵時(shí)刻還是有真情的涌現(xiàn)，奮不顧身精神的存在。為期不足兩天的團(tuán)隊(duì)拓展讓我比較難忘，感觸頗多。本次拓展讓我喚醒了沉迷的自己，也讓我重新認(rèn)識(shí)了我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)，同時(shí)也讓我體會(huì)到拓展對(duì)鼓舞團(tuán)隊(duì)精神的威懾。

27日上午9：00，我們從公司的大門出發(fā)，將近11：30到達(dá)清遠(yuǎn)拓展基地，在拓展教官的帶領(lǐng)及指導(dǎo)下，我們?cè)诤芏痰膸追昼妰?nèi)迅速的換好了棉彩服，在教官的哨聲中列好了隊(duì)。教官還通過一些嚴(yán)厲的口號(hào)調(diào)整了大家的精神狀態(tài)，讓我們都很快進(jìn)入了這次拓展訓(xùn)練情境中。首先我們認(rèn)真聆聽著教官對(duì)本次活動(dòng)相關(guān)情況的簡要說明、時(shí)間的安排及活動(dòng)注意事項(xiàng)，接著就進(jìn)行著各種的拓展熱身活動(dòng)，然后就是在“破水”活動(dòng)中無形地將大家分成不同的五組。在這一天多中，我們都是以組為單位進(jìn)行各種項(xiàng)目的PK，但到最后關(guān)鍵時(shí)刻我們已經(jīng)遺忘組別之間的概念，而是熔合為一個(gè)強(qiáng)大的、創(chuàng)造奇跡的團(tuán)體。

我們本次的拓展活動(dòng)有“珠行萬里”、“同心鞋”“天使之手”“鼓動(dòng)人心”“畢業(yè)墻”等，這些不同的活動(dòng)都有一個(gè)共同的操作流程，就像我們工作中所運(yùn)用的“PDCA”一樣，計(jì)劃—實(shí)施—檢查—處理，這樣才能保證各個(gè)活動(dòng)高效地完成。還有一個(gè)共同的主題：就是每個(gè)項(xiàng)目都要求同組成員的所有人一定要同心協(xié)齊，團(tuán)結(jié)一致，相互依賴，相互扶持，相互包容與諒解，才能到更好的高質(zhì)完成。但它們也有不同之處，就是每個(gè)活動(dòng)都會(huì)告訴我們不同的人生哲理：比如“珠行萬里”讓我體會(huì)到：做任何事情都是莫急于求成，注意處理好每個(gè)細(xì)節(jié)，我們只要把各個(gè)細(xì)節(jié)都處理好，才有良好的成果,這就是所謂的“細(xì)節(jié)決定成敗”吧。“天使之手”讓我體會(huì)到：一定要相信你的隊(duì)友，相信你的團(tuán)隊(duì)，相互扶持，相互配合，堅(jiān)信自己?！巴男钡奶厥狻蔼?jiǎng)勵(lì)”讓我明白：領(lǐng)導(dǎo)人的責(zé)任真的很重大，所以作為團(tuán)隊(duì)的一員，我們必須盡心盡力作好自己的職責(zé)?！肮膭?dòng)人心”讓我意識(shí)到：一個(gè)團(tuán)體一定要有明確的領(lǐng)導(dǎo)人，明細(xì)的分工，協(xié)調(diào)的配合，強(qiáng)烈的成功信念。

在這次拓展中，讓我最難忘，深為感動(dòng)的就是“畢業(yè)墻”這個(gè)活動(dòng)。記得在整個(gè)拓展過程中，教官婁次問我們：你們覺得自己“優(yōu)秀”嗎？我們的回答都是“優(yōu)秀”但我每次都暗自懷疑，我真的“優(yōu)秀”？我們的團(tuán)隊(duì)真的“優(yōu)秀”？我相信很多人都會(huì)像我一樣，對(duì)我們自己、對(duì)我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生這個(gè)疑問，但最后“畢業(yè)墻”這個(gè)活動(dòng)告訴了我這個(gè)堅(jiān)定的答案，我們是“優(yōu)秀”的團(tuán)隊(duì)。

在準(zhǔn)備翻越進(jìn)行“畢業(yè)墻”時(shí)，教官告訴我們翻越“畢業(yè)墻”是徒手的，也就是說不會(huì)有任何的外界輔助物，那么我們要怎么樣才能使整個(gè)團(tuán)隊(duì)在很短的時(shí)間內(nèi)成功地翻越過去呢？方法只有一個(gè)，而且也是唯一的一個(gè)，就是必須需要人來當(dāng)人梯，但隊(duì)友們對(duì)這個(gè)方法并沒有人提出退縮及借口，而是大家都自告奮勇、奮不顧身、爭先恐后地愿意去當(dāng)人梯。在領(lǐng)隊(duì)的安排下，他們迅速自覺地搭起了人梯，讓隊(duì)友踩著自己的大腿、臂膀翻越過這堵4.2米的高墻，人梯一層不夠，搭兩層，第一個(gè)上去了，一上去后馬上回頭將第二個(gè)往上拉，第二個(gè)上去了，接著第三個(gè),第四個(gè)???就這樣，先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拉???，后面在教練的催促下，我們以為預(yù)定的時(shí)間差不多了，所以我們根本沒有時(shí)間顧及他們是否能承受得住，大腿、臂膀是否痛，都慌亂的往向沖，把他們無情的重重地踩在腳下。但他們并沒有中途放棄，沒有埋怨，而默默的堅(jiān)持著。最后就剩下兩個(gè)同事時(shí)，教練叫我們好好看著他們的眼睛，看著他們疲憊著廋廋的身軀，汗流如水的臉，但他們還沖我們微笑，此時(shí)大家都已是熱淚盈眶。后來當(dāng)教官一聲令下，所有人都肩并著肩，身緊貼著身，拼命張開兩臂去嚴(yán)密地防護(hù)著他們的安全，讓他們也心無防礙的翻越過去，這一刻我覺得大家都是屏息的，沒有任何人敢有任何的松懈。當(dāng)他們最后成功的翻越過去時(shí)，我們才松了一口氣，緩緩地把高舉的防護(hù)手放下。正如我們餐前一支歌一樣《團(tuán)結(jié)就是力量》,我們69個(gè)兄弟姐妹，利用短短的12分28秒的時(shí)間就能克服了這面高達(dá)4.2米的“畢業(yè)墻”，當(dāng)教練宣布這個(gè)驕人的成績時(shí)，我們個(gè)個(gè)人都好驚訝，我們都在眼含淚水像創(chuàng)造奇跡般在狂熱歡呼，而當(dāng)前的淚水不是艱辛的淚水，而是感動(dòng)的、成功的淚水。

“畢業(yè)墻”一瞬間讓我們沒有了這兩天組別之間界限，沒有了性別之間的芥蒂，而是像親人一樣親切的去相互擁抱，迅速地熔為一體?！爱厴I(yè)墻”讓我認(rèn)識(shí)到了在無聲中默契的高效溝通與協(xié)調(diào)，看到了我們之間久別了的真誠，看到體會(huì)到了我們所有同事的勇氣及信心，看到了團(tuán)隊(duì)之間相互信任與信賴，看到到了眾人協(xié)力、鼎力相助、甘于奉獻(xiàn)的偉大場(chǎng)面，感受著我們親愛的同事們就如同同胞的兄弟姐妹一樣的團(tuán)結(jié)和關(guān)愛的親情。希望此時(shí)此刻的親情在我們美樂家這個(gè)大家永遠(yuǎn)溫存。相互信任，默契的溝通與協(xié)調(diào)，鼎力相助，勇于承擔(dān)的精神永遠(yuǎn)在我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的工作中延續(xù)。團(tuán)結(jié)就是力量，讓我們永遠(yuǎn)都能夠團(tuán)結(jié)在一起，利用這強(qiáng)大的力量去克服所有的困難，創(chuàng)造更新的奇跡。

陳雪梅（AMAY）

第五篇：2014拓展心得體會(huì)

2014拓展心得及個(gè)人體會(huì)

年11月14日 至11月16日，公司為了使我們的 2014團(tuán)隊(duì)在工作中更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)、更具有競(jìng)爭力,能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場(chǎng)環(huán)境,特地在輝縣秋溝基地組織了此次訓(xùn)練，通過此次訓(xùn)練,我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上,那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在此次訓(xùn)練中,汗水、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不可摧。這次活動(dòng)給我?guī)淼母惺茴H深:

勝利墻———團(tuán)隊(duì)精神

面對(duì)4.2米高的畢業(yè)墻，單憑個(gè)人的能力再強(qiáng),也不可能一個(gè)人徒手攀上四米高的墻，但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團(tuán)隊(duì)中所有人的共同努力,團(tuán)結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,用時(shí)12分47秒，公司127人全員越過了這個(gè)畢業(yè)墻。之前有預(yù)言需要四個(gè)小時(shí)的，也有半個(gè)小時(shí)的，很多人都無法估計(jì)最短時(shí)間。這個(gè)原本以為在15分鐘內(nèi)做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。試想如果我們每個(gè)員工在工作中都能象在這項(xiàng)活動(dòng)中那么配合默契,那么互相照應(yīng)彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì)迎刃而解。

每個(gè)人從出生以來無時(shí)無刻不是在團(tuán)隊(duì)中成長，上學(xué)是，工作也是。通過這次野外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，讓我對(duì)團(tuán)隊(duì)的意識(shí)和個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的作用感悟至深。

一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo)。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生共同的行動(dòng)方向和行動(dòng)力，這一點(diǎn)無論是個(gè)人或團(tuán)隊(duì)在工作中必須要確立的。

一個(gè)完美的團(tuán)隊(duì)都會(huì)以團(tuán)結(jié)為核心思想。在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。

一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)必須要有素質(zhì)過硬的決策者，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。面對(duì)目標(biāo)團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員都會(huì)產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)出來，對(duì)大家的方案做決策，以確認(rèn)最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費(fèi)時(shí)間，在各自為政中浪費(fèi)精力，到最后，可能團(tuán)隊(duì)目標(biāo)沒有完成，還是亂成一團(tuán)。

計(jì)劃性是一個(gè)團(tuán)隊(duì)取得成功不可忽視因素。比如在過電網(wǎng)游戲中，誰先過，誰后過，哪個(gè)隊(duì)友最后過的問題，如何過的問題都必須在事先有一個(gè)整體的構(gòu)思，只有這樣才會(huì)起到事半功倍的效果；相反，很有可能做無用工，浪費(fèi)時(shí)間，重復(fù)工作，事倍功半。我們?cè)诠ぷ髦幸彩侨绱?，行?dòng)之前必須先制定計(jì)劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團(tuán)隊(duì)的一員，我們首先必須有責(zé)任心, 明確每個(gè)人的責(zé)任，明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任，明確整個(gè)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任。每個(gè)人都擁有了強(qiáng)烈的責(zé)任心才會(huì)將團(tuán)隊(duì)或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對(duì)待；第二我們必須有上進(jìn)心，無論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識(shí)的吸取，通過大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進(jìn)心才能使團(tuán)隊(duì)一直保持前進(jìn)的動(dòng)力；第三必須有感恩的心，實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會(huì)互相取長補(bǔ)短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。

在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，在工作中，我們?cè)谔岢珎€(gè)性張揚(yáng)的同時(shí)更多強(qiáng)調(diào)的應(yīng)該是團(tuán)結(jié)與合作，不管是部門內(nèi)部，還是部門之間，只有精誠團(tuán)結(jié)，每一個(gè)人把自己的全部身心交給自己的團(tuán)隊(duì)，才會(huì)創(chuàng)造1+1>2的可能，我們的工作才會(huì)一步步躍上更新的臺(tái)階.。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。

通過訓(xùn)練，我的體會(huì)如下：

一、要加強(qiáng)公司文化建設(shè)，增強(qiáng)公司的向心力和凝聚力。人心齊泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。

二、無論干什么事都要有明確的目標(biāo)。沒有明確的目標(biāo)，就沒有明確的方向，不僅會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，更會(huì)一事無成。

三、關(guān)鍵時(shí)刻，要沉著冷靜，要用積極的態(tài)度去面對(duì)工作，面對(duì)人生，不斷征服它,應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

四、態(tài)度決定一切。態(tài)度決定性格，性格決定行動(dòng)，行動(dòng)決定習(xí)慣，習(xí)慣最終決定一切。當(dāng)我們面臨困難和壓力的時(shí)候，我們最大的敵人不是前方的艱難險(xiǎn)阻，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。所以我們?cè)谧鋈魏问虑闀r(shí)，都要保持積極、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。五.從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

六.這是我從教練的講解里領(lǐng)會(huì)的一種精神。作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異化，協(xié)調(diào)差異化，利用差異，在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì)。七。過去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng)后盾，我還可以去做很多想都想不到的事情；過去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì)；過去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要。一個(gè)人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量。由此，拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì)，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達(dá)到1+1大于2的結(jié)果。