第一篇：個(gè)人學(xué)習(xí)生活總結(jié)（共）

個(gè)人學(xué)習(xí)生活總結(jié)

偶然的一次機(jī)會(huì)讓我打開了存封十八年的光陰和盒，伴隨著優(yōu)美的旋律，一幅幅熟悉的畫面浮現(xiàn)在眼前。美好的回憶實(shí)在是太多太多了。其實(shí)十八年的光陰大部分都是在校園度過的，因而校園生活賦予了這段光陰更多的色彩。

記得小學(xué)的時(shí)候，主要學(xué)的就是語文和數(shù)學(xué)，所以每天的學(xué)習(xí)生活都是輕輕松松的，大家一下課就是一伙人邀著去玩。說辛苦也只是在快畢業(yè)考的那段時(shí)間，畢竟也是一次重要的考試，大家都希望有個(gè)好成績?nèi)ビ映踔猩畹拈_始??！

一進(jìn)初中，就是面臨分班。由于我畢業(yè)考的成績優(yōu)秀，讓我有幸進(jìn)入好班?？墒墙酉聛淼娜兆泳蜎]那么好過了，因?yàn)槭罴贈(zèng)]有參加英語培訓(xùn)，從來沒有接觸過英語的我就感覺英語像是天書一樣，而老師上課的進(jìn)度又很快，所以讓我難以接受。也許是因?yàn)閷?duì)新生活的不適應(yīng)，又遇到困難，脆弱的我整天以淚洗面，心想這樣下去該如何是好?。康前职值墓膭?lì)和關(guān)心，就像是雪中送炭一樣，終于讓我有勇氣去面對(duì)這所有的一切。初中的生活與小學(xué)的生活是截然不同的，一次次的考試讓我認(rèn)識(shí)的競爭的激烈，雖然很怕考試，但是因?yàn)榭荚囎屛覔碛辛藢W(xué)習(xí)的動(dòng)力。如果成績好的話，會(huì)更加有信心去面對(duì)下次的挑戰(zhàn)；如果不理想的話，爸媽總會(huì)鼓勵(lì)我，可是這讓我更加愧疚，因?yàn)樗麄冞@么辛苦，這么關(guān)心我，而我卻不能考出好成績?nèi)セ貓?bào)他們。

青春期的我，思想也時(shí)常會(huì)走極端，但正因?yàn)榕c姐姐書信交流，說出自己的感受，她指導(dǎo)我該怎么去面對(duì)。這也使我少走了許多彎路，以更好的態(tài)度去面對(duì)學(xué)習(xí)。許許多多的經(jīng)歷讓我認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)狀態(tài)是至關(guān)重要的，只有狀態(tài)好了，學(xué)習(xí)效率才可以更好的提高。后來我在中考中總算是突破了自己，克服了種種的困難，考進(jìn)了重點(diǎn)高中。真的很感謝我的親人，正是因?yàn)樗麄兊闹С趾完P(guān)心，使我無論遇到什么困難，都擁有前進(jìn)的動(dòng)力。正是因?yàn)樗麄?，讓我可以好的心態(tài)去面對(duì)學(xué)習(xí)。

而高中的學(xué)習(xí)生活真的是讓我深有感觸，從很大程度上提升了自己。其實(shí)，學(xué)習(xí)就是汲取知識(shí)的過程，而考試是檢驗(yàn)學(xué)習(xí)的成果。雖然它并不能充分檢驗(yàn)出你所學(xué)的一切，但至少還是可以了解自己最近的學(xué)習(xí)情況的。所以大家一定不要畏懼考試，坦然的去面對(duì)它，相信一份耕耘，一份收獲，自己努力了，即使沒有好的回報(bào)，至少自己也無怨無悔??！要知道，重在體驗(yàn)這個(gè)過程。也許你的付出暫時(shí)沒有得到回報(bào)，但是就像是陳安之所說的，你沒有得到你想要的，你會(huì)得到更好的。不過無論怎樣，考試后的總結(jié)是非常必要的。

其實(shí)知識(shí)的海洋是看不到盡頭的，活到老，學(xué)到老。知識(shí)的汲取會(huì)潛移默化的影響你的思想，讓你能夠更好的去經(jīng)營自己的人生，認(rèn)準(zhǔn)自己的人生價(jià)值觀。當(dāng)你真正認(rèn)識(shí)到知識(shí)的重要性時(shí)，你不再會(huì)覺得學(xué)習(xí)只是為了考試，其實(shí)更多的是為了自己。當(dāng)你把學(xué)習(xí)當(dāng)作一件快樂的事情，你會(huì)覺得每天的學(xué)習(xí)生活因?yàn)槌鋵?shí)而快樂；當(dāng)你躺在床上回想一天的學(xué)習(xí)成果時(shí)，你會(huì)覺得每天的學(xué)習(xí)生活因?yàn)槭斋@而快樂。雖然會(huì)很辛苦，但卻會(huì)苦中作樂的。從另一個(gè)的角度來看，快樂也是一天，不快樂也是一天，為何不去快樂的過呢？

笑對(duì)學(xué)習(xí)，相信你會(huì)過得更好的。當(dāng)你翻開人生這本日記時(shí)，你會(huì)覺得很有意義的。找好自己的目標(biāo)，好好奮斗吧，人生能有幾回搏呢！人生的價(jià)值是自己創(chuàng)造的，希望每個(gè)人都能擁有一個(gè)精彩的人生。

第二篇：個(gè)人學(xué)習(xí)生活總結(jié)

2012個(gè)人學(xué)習(xí)生活總結(jié)

在本里，本人在態(tài)度上始終保持清醒的頭腦，努力做好一個(gè)大學(xué)生的本職工作，認(rèn)真完成自己制定的學(xué)習(xí)任務(wù)，虛心向身邊優(yōu)秀的同學(xué)學(xué)習(xí)，并參加各種有意義的課外活動(dòng)，不斷提升自己的能力。

一、學(xué)習(xí)方面

本人能認(rèn)真完成老師布置的作業(yè)，平時(shí)主動(dòng)去圖書館自修室學(xué)習(xí)，遇到問題能主動(dòng)請(qǐng)教老師或同學(xué)，在專業(yè)知識(shí)方面能與同學(xué)深入交流，探討新知識(shí)。我不僅在本專業(yè)知識(shí)上下苦工，平時(shí)也愛閱讀其他學(xué)科的書本，如經(jīng)濟(jì)政治類的。學(xué)習(xí)成績上取得良好名次，在2012年每門課程評(píng)定都為優(yōu)良。

二、生活方面

生活中，本人能給自己制定完善的生活作息表，每天的活動(dòng)有條不紊，和同學(xué)保持良好的關(guān)系。每周會(huì)抽出2天的時(shí)間運(yùn)動(dòng)，以鍛煉身體。積極參加班級(jí)春游和秋游活動(dòng)，豐富自己的大學(xué)生活。有一定的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，在寢室建設(shè)方面，我和室友積極創(chuàng)建文明寢室，也帶頭打掃衛(wèi)生，用實(shí)際行動(dòng)去帶動(dòng)他人。

三、工作方面

擔(dān)任班級(jí)副班長的我平時(shí)需要完成課堂考勤工作，平時(shí)督促同學(xué)按時(shí)上課，不逃課，不遲到。班級(jí)同學(xué)出現(xiàn)各種情

況也會(huì)及時(shí)向輔導(dǎo)員匯報(bào)。同時(shí)，身為科研負(fù)責(zé)人，我也和指導(dǎo)老師保持良好的溝通，按時(shí)并保質(zhì)完成科研任務(wù)，并制定任務(wù)使得各組員互相配合默契，同時(shí)也完成了省級(jí)科研的申報(bào)工作。

四、不足之處

在學(xué)習(xí)中，自己沒有很好的將課本上的知識(shí)與實(shí)踐工程相結(jié)合。興趣愛好不夠廣泛，平時(shí)喜歡宅寢室，沒有多了解社會(huì)外界的情況。

五、努力方向

加強(qiáng)自身在專業(yè)課的學(xué)習(xí)，多參加專業(yè)實(shí)習(xí)，為今后工作打好基礎(chǔ)。多參加校內(nèi)外的各項(xiàng)活動(dòng)，培養(yǎng)自己多方面的興趣愛好。今年是大學(xué)較為關(guān)鍵的一年，也需要多關(guān)注同學(xué)的學(xué)習(xí)狀態(tài)，和其他班委一起督促落后的同學(xué)學(xué)習(xí)。

某某某

2013年4月18日

第三篇：2013個(gè)人工作生活學(xué)習(xí)總結(jié)

2013工作總結(jié)

雖然單位沒有要求每個(gè)人必須有自己的工作總結(jié)，但是我也想用最樸實(shí)的語言記錄一下這一年來自己的生活軌跡，算是對(duì)自己和自己的工作負(fù)責(zé)。

每天的上班、下班回家吃飯、睡覺，每日都奔跑在人生的另一個(gè)兩點(diǎn)一線上。仔細(xì)回味起來這一年對(duì)自己來說是個(gè)平凡而不平淡的一年。

記得是在2013年2月9日（2012年農(nóng)歷的臘月三十）吧！天氣晴朗，這一天是2012年農(nóng)歷的最后一天，也許對(duì)于一些人他們正在家忙活著準(zhǔn)備年夜飯，而對(duì)于另一些人來說由于工作特殊的原因他們還堅(jiān)守在自己的工作崗位上，我就是其中的一員，聽著外面的鞭炮聲，心里有一種陣陣的酸痛，但轉(zhuǎn)瞬間又變回了高興，因?yàn)樵阢y行這樣的單位上班，為更好的方便客戶，節(jié)假日不休息是很正常的。為此，我應(yīng)該為自己感到驕傲和自豪，只有我們這樣基層員工的堅(jiān)守，才有了業(yè)務(wù)向更高、更好、更快層次的發(fā)展，這一點(diǎn)是每一位領(lǐng)導(dǎo)和員工應(yīng)該深刻領(lǐng)會(huì)到的道理。

提起考試對(duì)于一個(gè)剛畢業(yè)的學(xué)生的確很占優(yōu)勢(shì)，但是沒有界定范圍的考試它的難度是難以想象的，并不在于它考試的本身，而是考試前的準(zhǔn)備是最令人頭疼的事，你需要充分發(fā)揮自己的想象，想到一切可能要考的知識(shí)點(diǎn)，能考出好成績只能是運(yùn)氣加自己平時(shí)的積累。準(zhǔn)備了就成功的可能性，不準(zhǔn)備連可能性就沒有了。有時(shí)候生活是具有喜劇化的，偶爾在網(wǎng)上搜到了關(guān)于信用社考試的題庫下載下來打印了一份著重記憶了一些，竟然在考試的時(shí)候能夠派上用場(chǎng)，考到了自己復(fù)習(xí)到的幾道題。經(jīng)過自己“充分”的準(zhǔn)備，這次的聯(lián)社內(nèi)部科室儲(chǔ)備干部人才庫考試筆試成績竟然在比較靠前的位置并進(jìn)入了面試，真是蒼天不負(fù)有心人??！當(dāng)時(shí)就有一種預(yù)感，這次考試可能十分重要，一定需要好好把握，面試對(duì)于做過保險(xiǎn)推銷的我并不很難，只要自己的觀點(diǎn)立場(chǎng)鮮明、正確，語言流暢就OK了，可能是自己當(dāng)時(shí)有點(diǎn)緊張的原因，發(fā)揮的并不是自己預(yù)料之中的那么好，最后自己以前十名進(jìn)入了聯(lián)社科室人才儲(chǔ)備庫。

這是自己在信用社職業(yè)生涯中一次重要的轉(zhuǎn)折，因?yàn)檫@次考試讓我從一個(gè)山里的一個(gè)信用社的柜員變?yōu)槁?lián)社機(jī)關(guān)的一個(gè)科員，這一切更要感謝聯(lián)社領(lǐng)導(dǎo)班子給我們這批學(xué)生一個(gè)證明自己的一個(gè)機(jī)會(huì)。

至此時(shí)間可以精確到以天為記時(shí)單位了，剛到科室里自己什么也不懂，這一切要從零開始，看到像書本一樣厚的借款資料自己就感覺有點(diǎn)吃力，學(xué)習(xí)，需要快速的學(xué)習(xí)并進(jìn)入自己的角色，我想起了在黃洞社時(shí)曾經(jīng)預(yù)覽過一本名叫《財(cái)務(wù)報(bào)表分析與風(fēng)險(xiǎn)管理》的黃皮書，于是我立即聯(lián)系了原單位的員工借用一段時(shí)間先看著。這本書果然有自己需要的東西，這時(shí)感覺“開卷有益”說的的確很有道理??！在前輩們的幫助下，讓我學(xué)會(huì)了如何快速的看懂貸款手續(xù)。

來聯(lián)社的第三個(gè)月，我們安排我去市銀監(jiān)局到兄弟聯(lián)社——?？h聯(lián)社，檢查大額貸款，我是懷著忐忑不安的心情接受這個(gè)任務(wù)的，因?yàn)樽约簭奈唇?jīng)歷過檢查這項(xiàng)工作，只能這樣告訴自己好好利用這次檢查機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)更多自己平時(shí)學(xué)不到的東西，檢查中要做到“一少三多”，即少說，多看、多聽、多做，讓自己做一個(gè)勤快的人，一個(gè)有素養(yǎng)的人，一個(gè)善于學(xué)習(xí)別人優(yōu)點(diǎn)的人。

此次的檢查讓學(xué)習(xí)到了很多關(guān)于貸款方面的各類問題和風(fēng)險(xiǎn)，在今后的工作中應(yīng)該采取什么措施進(jìn)行規(guī)避這些問題和風(fēng)險(xiǎn)；更讓我學(xué)習(xí)到了，平時(shí)的工作中，手頭上需要一本常用的工具書，在自己不明白時(shí)能夠進(jìn)行查閱；更讓我學(xué)習(xí)到了，平時(shí)的積累很重要，不僅要學(xué)習(xí)關(guān)于金融方面的專業(yè)知識(shí)，更要培養(yǎng)自己廣泛的學(xué)習(xí)興趣和愛好，以適應(yīng)不同的人或事，古人云：厚積而薄發(fā)；更讓我學(xué)習(xí)到了，不能一味呆在對(duì)自己的人際交往圈里，應(yīng)該盡可能地不斷擴(kuò)展自己的人際交際圈，只有接觸人多了，我們才能夠?qū)W習(xí)到更多的工作方法和為人處世的技巧，在摸索中總結(jié)，在總結(jié)中不斷的積累，在積累中不斷的成熟，在成熟中讓自己變得更加的優(yōu)秀，也許這些簡單的道理大家都懂，只是取決于在現(xiàn)實(shí)生活中你是行動(dòng)的巨人還是行動(dòng)的矮子，當(dāng)然我們必須好不猶豫地告訴自己選擇前者。

時(shí)光的車輪一點(diǎn)點(diǎn)地向前滾動(dòng)著，轉(zhuǎn)眼就來到了2013年的秋天，一天人事科發(fā)來一個(gè)通知，說是縣上讓每個(gè)單位參加2013淇縣全民運(yùn)動(dòng)會(huì)，比賽的內(nèi)容是全國第九套廣播體操，我積極地報(bào)上了名，參加這次的廣播體操比賽。高中的時(shí)候?qū)Φ诎颂讖V播體操是了如指掌，但是第九套就是一竅不通了，也許是自己落在了后面，應(yīng)該好好利用這次機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)一下最新的廣播體操，雖然我沒有體育專家們做的那么的專業(yè)，那么的標(biāo)準(zhǔn)，但是我會(huì)盡自己最大的努力把每個(gè)動(dòng)作做到位，不能做一個(gè)得過且過的人；雖然自己已經(jīng)不再是學(xué)生了，但是我更應(yīng)該拿著學(xué)生的那股熱情和豪情去做好每個(gè)動(dòng)作；雖然我們是靠下班后的時(shí)間練習(xí)的，但是我們充分的利用這些寶貴的時(shí)間去練習(xí)著每個(gè)動(dòng)作。最終我們淇縣聯(lián)社榮獲一等獎(jiǎng)的好成績，分?jǐn)?shù)僅次于淇縣第一高級(jí)中學(xué)。這更印證古人說過的一句話：功夫不負(fù)有心人。

其實(shí)這次比賽最終的結(jié)果并不重要，重要的是在練習(xí)體操的過程中的經(jīng)歷和感受，這股拼勁和韌勁將在自己的生活中收益匪淺。

也許隨著時(shí)間的推移和進(jìn)入社會(huì)后周圍環(huán)境不斷地變化，我們的內(nèi)心深處有了某種程度的改變，但是無論如何改變，我們都不該忘記剛來到這里時(shí)最初的夢(mèng)想，并每天不斷拷問自己今天我為自己的夢(mèng)想努力的多少，也許自己的夢(mèng)想不容易實(shí)現(xiàn)，但是我們只要在過去的歲月中為自己的奮斗過、努力過，那么我們就能對(duì)得起過去的金色年華。

2013年即將結(jié)束了，這一年讓我永生難忘，從那一刻起我就要求自己立下誓言：做一個(gè)勤奮上進(jìn)的人，不要讓自己墮落；做一個(gè)善于自省的人，去不斷地完善自我、提高自我；做一個(gè)自律的人，讓自己明確什么該為，什么不該為，在自己的生活中做到?jīng)芪挤置?，這樣才能在職業(yè)生涯的道路上走得更遠(yuǎn)，走得更長。

相信2014年將是一個(gè)嶄新的開始，我們共同期待。

第四篇：個(gè)人總結(jié) 學(xué)習(xí)方面與個(gè)人總結(jié) 生活方面

個(gè)人總結(jié) 學(xué)習(xí)方面

目錄

它，更加堅(jiān)持原則，生活更有規(guī)律。有一定的自控力，能夠限定自己來做事情。

風(fēng)總是溫和，每當(dāng)太陽在前方，新的學(xué)習(xí)生活又開始。本學(xué)期我的常規(guī)做的很好，禮儀方面。發(fā)飾、指甲、校服、紅領(lǐng)巾等均符合學(xué)校要求，進(jìn)出門主動(dòng)刷卡。在學(xué)校，我嚴(yán)格遵守學(xué)校校規(guī)，不破壞公物，不隨便動(dòng)學(xué)校的儀器。出操方面，我嚴(yán)格遵守出操的規(guī)定，病假時(shí)提前向老師說明原因并交假條，維護(hù)了學(xué)校的秩序。另外，午餐方面。在排隊(duì)時(shí)，我不亂插隊(duì)，嚴(yán)格遵守食堂的要求，不浪費(fèi)糧食，且在午餐結(jié)束后主動(dòng)將所在餐桌的椅子放好，并收拾好餐桌及地面上的垃圾。課間休息方面，我做到了文明休息，不追逐狂打。在升旗儀式時(shí)，我莊嚴(yán)肅穆，尊敬國旗。我上課不遲到，課前安靜靜息。另外，我從圖書管借書后嚴(yán)格按照還書日期還書，絕不毀壞學(xué)校圖書館的圖書。

學(xué)生，永遠(yuǎn)圍著一個(gè)詞轉(zhuǎn)——學(xué)習(xí)。本學(xué)期我坐在學(xué)習(xí)方面總體還可以。但是因?yàn)楦鞣N各樣的活動(dòng)，從而學(xué)習(xí)時(shí)間減少了不少。上課時(shí)，我認(rèn)真聽講，且記筆記記得很認(rèn)真，我學(xué)會(huì)了用大腦篩選和過濾知識(shí)點(diǎn)，將最有用的知識(shí)點(diǎn)記下來，節(jié)省時(shí)間，且有更多的時(shí)間聽課，沒有錯(cuò)過老師所講的另外的重點(diǎn)。預(yù)習(xí)方面，我先在課前把不懂的知識(shí)點(diǎn)勾畫下來，上課的時(shí)候再重點(diǎn)挺這一部分內(nèi)容，就能夠很好地克服自己的難點(diǎn)和薄弱的地方，做到?jīng)]有漏洞，這樣聽課更加有目標(biāo)性和選擇性，可以根據(jù)自己的實(shí)際情況做適當(dāng)?shù)穆犝n調(diào)整，最適宜自己的方法才是最好的方法。復(fù)習(xí)方面，文科我主要看知識(shí)點(diǎn)和筆記，理科我主要看錯(cuò)題和

難題，這樣有助于攻克難點(diǎn)和易錯(cuò)點(diǎn)，在考試時(shí)就不會(huì)出現(xiàn)重復(fù)出錯(cuò)的情況，避免了扣分。最后，就是課外延伸、拓展和超前。我自己買了課外輔導(dǎo)書來輔助學(xué)習(xí)，利用課余時(shí)間來做題，大量見識(shí)題型，可以有效的克服易考點(diǎn)，避免錯(cuò)誤。另外，我學(xué)會(huì)了舉一反三，可以從一個(gè)知識(shí)點(diǎn)聯(lián)系到更多的知識(shí)點(diǎn)，這樣使所有的知識(shí)點(diǎn)在大腦中形成了一個(gè)巨大的網(wǎng)絡(luò)，用點(diǎn)、線、面一同串聯(lián)起來，可以增

強(qiáng)不同知識(shí)點(diǎn)的聯(lián)系，避免知識(shí)的單一和獨(dú)立，使知識(shí)點(diǎn)在大腦中難以搜尋出來的情況大大減少。我準(zhǔn)備了各個(gè)不同用處的筆記本，例如筆記本、課堂練習(xí)本、作業(yè)本、聽寫本等。在應(yīng)對(duì)考試前，我能夠抓住自己的薄弱點(diǎn)，在積累本上看經(jīng)典的題和錯(cuò)題，有助于考前復(fù)習(xí)。

人的一生都有指向的路標(biāo)，這就是——我們的思想。在思想方面，我積極上進(jìn)，有正義感，堅(jiān)持主流的價(jià)值觀和人生觀。對(duì)待任何事我都有原則和主見，我可以控制自己的行為，我學(xué)會(huì)了客觀地看待事物，明白什么事情該做、什么事情不該做，可以控制自己避免犯錯(cuò)。變得更有責(zé)任感了，更夠承擔(dān)自己或者別人給自己的任務(wù)，并高效完成。處于叛逆期的我們需要的是客觀認(rèn)識(shí)自己，我會(huì)盡量控制自己的行為，度過叛逆期。

人，不是完美的，總會(huì)有缺點(diǎn)。我在對(duì)待問題方面，鉆研精神還不夠，偶爾會(huì)放縱自己，讓自己懶散了些。在學(xué)習(xí)時(shí)間的分配上，我還需做一些調(diào)整，將時(shí)間科學(xué)的分配，這是學(xué)習(xí)效率提高的關(guān)鍵。另外，對(duì)待各個(gè)科目要有相同的態(tài)度，不能輕視任何一門科目，任何一門學(xué)科都很重要。

在下半期，我希望自己能夠克服弱點(diǎn)，重新按照新的時(shí)間安排開始學(xué)習(xí)和生活，保證生活的規(guī)律性。在下學(xué)期，尤其在英語方面要吸取粗心大意的教訓(xùn)，在下一次考試中取得好成績。我也要依然熱心地關(guān)注集體，并同時(shí)管好自己的學(xué)習(xí)和行為習(xí)慣，望下半期我能夠做的更好！

回顧過去的一年，我在領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)和同志們的幫助下，以黨員的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，認(rèn)真刻苦學(xué)習(xí)，勤奮踏實(shí)工作，清正廉潔，團(tuán)結(jié)同志，顧全大局，學(xué)習(xí)和工作生活上都取得新的進(jìn)步，現(xiàn)將我一年來的思想、工作和學(xué)習(xí)等方面的情況加以總結(jié)。

一、在學(xué)習(xí)和思想方面，多層學(xué)習(xí)，內(nèi)強(qiáng)素質(zhì)

一是加強(qiáng)政治理論學(xué)習(xí)，從思想上高度重視，將其作為日常工作的重要內(nèi)容，能結(jié)合理論與實(shí)際工作進(jìn)行分工，自加壓力，有意識(shí)要求自己多學(xué)一些，學(xué)好一些，學(xué)深一些。在學(xué)習(xí)內(nèi)容的安排上，緊緊圍繞黨和國家大事和大政方針，主要學(xué)習(xí)了黨的十七大和黨的十七屆四中全會(huì)精神、鄧-小-平理論、黨風(fēng)黨紀(jì)等，學(xué)習(xí)中做到“四勤”，即勤看，勤聽，勤記，勤思，通過學(xué)習(xí)，我提高了自己的政治覺悟和思想水平。精神上感覺更加充實(shí)。二是按照市局(公司)“******”教育活動(dòng)安排，認(rèn)真學(xué)習(xí)、深入領(lǐng)會(huì)***局長、***局長的工作報(bào)告、***局長在全市**政治工作會(huì)議上的重要講話及盛市局(公司)教育活動(dòng)實(shí)施方案等指定篇目，書寫筆記，與同事互相交流、互相切磋，通過學(xué)習(xí)切實(shí)認(rèn)識(shí)到“******”教育活動(dòng)非常及時(shí)、非常必要、非常重要的，個(gè)人總結(jié)《個(gè)人總結(jié) 思想方面》。三是注重專業(yè)技能方面的學(xué)習(xí)，以保持良好精神狀態(tài)，努力提升自身的專業(yè)水平，不斷為行業(yè)的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)的使命感和責(zé)任感融入追求更新更豐富的知識(shí)學(xué)習(xí)中，把所學(xué)融入工作、用知識(shí)提高效率。

二、在工作方面，勤奮務(wù)實(shí)、盡責(zé)盡職

在工作中，我能夠保持思考的心態(tài)，對(duì)于工作經(jīng)驗(yàn)及時(shí)總結(jié)，對(duì)于缺點(diǎn)及時(shí)改正，通過不斷的思考和積累，逐步形成求真務(wù)實(shí)的工作作風(fēng)。作為一名黨員，我始終以身作則，對(duì)自己高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，恪盡職守，執(zhí)著追求，服從領(lǐng)導(dǎo)分工，在科室工作人員較少的情況下，樹立大局意識(shí)，積極分擔(dān)部門工作，與同事凝心

聚力，共同開展好部門工作。對(duì)待工作，我緊緊圍繞服務(wù)基層的理念，嚴(yán)格堅(jiān)持公正、公平、科學(xué)的原則，對(duì)每一份報(bào)告都做到嚴(yán)要求、高效率，以求為基層的執(zhí)法工作提供更好地服務(wù)。

三、在生活上，積極向上、遵章守紀(jì)

在生活中，我能自覺做到政治上、思想上、行動(dòng)上與黨中央保持高度一致，平時(shí)能夠嚴(yán)格要求自己，注重日常生活作風(fēng)的養(yǎng)成，堅(jiān)決抵制了腐朽文化和各種錯(cuò)誤思想觀點(diǎn)對(duì)自己的侵蝕，做到了生活待遇上不攀比，要比就比貢獻(xiàn)、比業(yè)績;作風(fēng)上艱苦奮斗，提倡艱苦樸素，勤儉節(jié)約，反對(duì)鋪張浪費(fèi)，杜絕腐-敗現(xiàn)象的滋生蔓延;紀(jì)律上遵紀(jì)守法，自覺接受監(jiān)督，抵制腐朽思想的侵蝕。

豐碑無語，行勝于言，總結(jié)是為了更好的行動(dòng)，實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)。XX年，請(qǐng)黨組織繼續(xù)監(jiān)督和考驗(yàn)我，我將以堅(jiān)剛耐苦、勤勞自勵(lì)、朝氣蓬勃、奮發(fā)有為的狀態(tài)，牢記使命，不斷超越，振奮精神，扎實(shí)工作，銳意進(jìn)取，開拓創(chuàng)新，用實(shí)際行動(dòng)為黨徽添彩、黨旗增色，做一名優(yōu)秀的共-產(chǎn)-黨員。

【擴(kuò)展閱讀篇】

工作總結(jié)格式一般分為：標(biāo)題、主送機(jī)關(guān)、正文、署名四部分。

(1)標(biāo)題。一般是根據(jù)工作總結(jié)的中心內(nèi)容、目的要求、總結(jié)方向來定。同一事物因工作總結(jié)的方向——側(cè)重點(diǎn)不同其標(biāo)題也就不同。工作總結(jié)標(biāo)題有單標(biāo)題，也有雙標(biāo)題。字跡要醒目。單標(biāo)題就是只有一個(gè)題目，如《我省干部選任制度改革的一次成功嘗試》。一般說，工作總結(jié)的標(biāo)題由工作總結(jié)的單位名稱、工作總結(jié)的時(shí)間、工作總結(jié)的內(nèi)容或種類三部分組成。如“××市化工廠1995生產(chǎn)工作總結(jié)”“××市××研究所1995工作總結(jié)”也可以省略其中一部分，如：“三季度工作總結(jié)”，省略了單位名稱。毛澤東的《關(guān)于打退 就是分正副標(biāo)

定,鐵路運(yùn)輸不能提價(jià);在通貨緊縮時(shí)期,為降低成本,減少企業(yè)負(fù)擔(dān),促進(jìn)生產(chǎn)企業(yè)發(fā)展,鐵路運(yùn)價(jià)也不能調(diào)整。運(yùn)價(jià)體系是歷史上每一時(shí)期針對(duì)當(dāng)時(shí)的突出矛盾和問題提出不同的調(diào)價(jià)措施逐步累加形成的補(bǔ)丁價(jià)格體系,缺乏能適應(yīng)市場(chǎng)變化和鐵路運(yùn)輸特點(diǎn)的機(jī)制。

二、鐵路運(yùn)價(jià)總水平和構(gòu)成不合理(一)鐵路基本運(yùn)價(jià)總水平仍然偏低

由于對(duì)鐵路客貨運(yùn)運(yùn)輸成本缺乏深入研究,定價(jià)基礎(chǔ)不牢靠,保本微利的指導(dǎo)思想使鐵路運(yùn)價(jià)長期偏低。鐵路企業(yè)存在成本不清、經(jīng)營效率不高等壟斷行業(yè)的通病,依據(jù)成本定價(jià)缺乏科學(xué)性。首先,鐵路運(yùn)輸只有總成本,客貨運(yùn)成本分?jǐn)側(cè)狈陀^標(biāo)準(zhǔn),這在一定程度上影響了定價(jià)的科學(xué)性。另外,因?yàn)殍F路屬于基礎(chǔ)設(shè)施,影響面大,調(diào)價(jià)時(shí)也多按照保本微利的原則從嚴(yán)掌握,根據(jù)鐵路虧損額和運(yùn)輸周轉(zhuǎn)量大小,計(jì)算需要調(diào)整的運(yùn)價(jià),調(diào)整到可以使得鐵路不虧損。其次,不同的貨物的運(yùn)價(jià)和運(yùn)輸成本缺乏直接相關(guān)關(guān)系。這些因素都導(dǎo)致鐵路運(yùn)價(jià)水平不高。

(二)鐵路建設(shè)基金未能與基本運(yùn)價(jià)有機(jī)結(jié)合,運(yùn)價(jià)配置資源功能未能得以正常發(fā)揮

不可否認(rèn),鐵路建設(shè)基金的征集對(duì)鐵路運(yùn)輸業(yè)的發(fā)展起了很大的作用,但采取這種征集辦法對(duì)鐵路運(yùn)價(jià)配置經(jīng)濟(jì)資源功能的發(fā)揮,卻是不利的。因?yàn)槿藶榈膶⒇涍\(yùn)價(jià)格劃分為運(yùn)營價(jià)格和基金兩部分,按不同的標(biāo)準(zhǔn)計(jì)收,制定專門用途,不僅使貨主負(fù)擔(dān)不公平,鐵路部門無法統(tǒng)籌合理安排鐵路運(yùn)營、建設(shè)基金,削弱了鐵路建設(shè)融資能力,而且產(chǎn)生了不利的社會(huì)影響。一方面,鐵路建設(shè)基金針對(duì)用戶占用的鐵路運(yùn)輸能力按噸收取,沒有考慮貨物類別和遞遠(yuǎn)遞減等因素,造成貨主負(fù)擔(dān)不均衡;另一方面,鐵路建設(shè)基金不參加盈虧計(jì)算,降低了鐵路運(yùn)輸企業(yè)盈利能力,這使得鐵路運(yùn)輸企業(yè)自從1994年連續(xù)5年虧損后,從1999年到目前為止也僅處于保本狀態(tài)，無力吸引民間或者國外資本,以直接的方式進(jìn)入鐵路建設(shè)、運(yùn)營領(lǐng)域,利用社會(huì)資金停留在銀行貸款等較低層次,對(duì)鐵路發(fā)展起到了相當(dāng)?shù)淖璧K作用。

(三)運(yùn)價(jià)體系復(fù)雜,削弱了鐵路在綜合運(yùn)輸市場(chǎng)上的競爭力

鐵路運(yùn)輸價(jià)外收費(fèi)過多,導(dǎo)致廣義運(yùn)價(jià)總水平偏高,鐵路運(yùn)雜費(fèi)同主體運(yùn)價(jià)的總和呈同一水平。鐵路運(yùn)輸業(yè)目前各項(xiàng)附加收費(fèi)名目繁多,而鐵路運(yùn)力緊張的路段利用其壟斷地位亂加價(jià)、亂收費(fèi)現(xiàn)象也更為嚴(yán)重。一些地方政府越權(quán)征收建設(shè)費(fèi)、附加費(fèi),許多建設(shè)費(fèi)或附加費(fèi)與鐵路建設(shè)沒有關(guān)系。鐵路運(yùn)輸?shù)难由旆?wù)不服務(wù)也收費(fèi),這(好)些亂收費(fèi)現(xiàn)象擾亂了價(jià)格秩序,加重了鐵路運(yùn)輸企業(yè)負(fù)擔(dān),導(dǎo)致一方面鐵路運(yùn)營虧損大;另一方面貨主感到運(yùn)價(jià)太高,承受不了。過多和過高的價(jià)外收費(fèi)也使提價(jià)困難重重。

三、現(xiàn)行鐵路運(yùn)價(jià)形成機(jī)制及相關(guān)體制存在的問題(一)運(yùn)價(jià)形成機(jī)制行政化過濃,運(yùn)價(jià)調(diào)節(jié)機(jī)制僵化

我國鐵路法規(guī)定國家鐵路的旅客票價(jià)率和貨物、包裹、行李的運(yùn)價(jià)由國務(wù)院鐵路主管部門擬定,報(bào)國務(wù)院批準(zhǔn)。貨物運(yùn)輸雜費(fèi)的收費(fèi)項(xiàng)目由國務(wù)院鐵路主管部門規(guī)定。目前由中央統(tǒng)一管理運(yùn)價(jià)占鐵路運(yùn)價(jià)的主要部分,運(yùn)價(jià)由國家根據(jù)自己的判斷在適當(dāng)?shù)臅r(shí)期進(jìn)行一次性調(diào)價(jià),不僅周期長,而且一定下來就很難變動(dòng)。這種高度集中的、行政化過濃的鐵路運(yùn)價(jià)形成機(jī)制的直接后果,是鐵路運(yùn)價(jià)機(jī)制僵化,不能適應(yīng)市場(chǎng)競爭的要求,在運(yùn)輸市場(chǎng)中只能處于被動(dòng)挨打局面。我國鐵路實(shí)行低運(yùn)價(jià)政策曾長達(dá)40年之久,鐵路的低運(yùn)價(jià)水平抑制了鐵路運(yùn)輸業(yè)的發(fā)展,造成鐵路運(yùn)輸能力出奇短缺,“買票難、坐車難”曾日甚一日地困擾著企業(yè)和旅客。而當(dāng)傳統(tǒng)計(jì)劃經(jīng)濟(jì)在向商品經(jīng)濟(jì)乃至市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)軌時(shí),其他運(yùn)輸業(yè)紛紛走向市場(chǎng),得到了迅速發(fā)展并占領(lǐng)客運(yùn)市場(chǎng),鐵路運(yùn)能開始逐漸飽和,需求呈下降局面。這時(shí),“鐵路客運(yùn)價(jià)格卻大幅度上調(diào),造成運(yùn)力結(jié)構(gòu)失調(diào),客流量急劇滑坡”。另外,由于不同地

區(qū)間經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平的差異,勢(shì)必形成各條線上個(gè)別成本的不同,以及各地運(yùn)輸企業(yè) 之間的成本差異,全路實(shí)行統(tǒng)一運(yùn)價(jià),難以充分體現(xiàn)各鐵路企業(yè)在運(yùn)輸過程中所投入的勞動(dòng)和創(chuàng)造的價(jià)值,可能會(huì)造成不同地區(qū)運(yùn)輸企業(yè)之間的不公平。

(二)現(xiàn)行制度存在缺陷

按照財(cái)務(wù)制度區(qū)分,鐵路運(yùn)輸企業(yè)的任務(wù)可以分為兩部分:一部分是正常的運(yùn)輸生產(chǎn),這是鐵路運(yùn)輸?shù)闹鳂I(yè),其收入全部上交鐵道部,實(shí)行“管內(nèi)歸己、直通清算”,鐵道部統(tǒng)收統(tǒng)支統(tǒng)分,統(tǒng)負(fù)盈虧;另一部分是企業(yè)的多元化經(jīng)營,其經(jīng)營權(quán)和收入分配權(quán)歸企業(yè)支配。而且由于國家鐵路在組織上集中統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo),運(yùn)輸上統(tǒng)一調(diào)度指揮,經(jīng)濟(jì)上統(tǒng)收統(tǒng)支統(tǒng)分,所以實(shí)際上是一家大企業(yè),各鐵路局名義上雖是國家鐵路運(yùn)輸企業(yè),但并未成為法人實(shí)體和市場(chǎng)競爭主體,沒有獨(dú)立完整的經(jīng)濟(jì)核算。這種制度一方面使鐵路運(yùn)輸企業(yè)在運(yùn)輸經(jīng)營中,缺乏應(yīng)有的市場(chǎng)競爭壓力,缺乏利益激勵(lì)機(jī)制和有效的約束機(jī)制,對(duì)主業(yè)運(yùn)營效益麻木不仁;另一方面導(dǎo)致鐵路運(yùn)輸企業(yè)過分重視多種經(jīng)營的發(fā)展,通過種種手段對(duì)客戶進(jìn)行價(jià)外收費(fèi),從而也干擾了價(jià)格秩序。

(三)鐵路運(yùn)價(jià)調(diào)整的科學(xué)性和規(guī)范性不夠

現(xiàn)行鐵路價(jià)格制定和調(diào)整的依據(jù)主要是《價(jià)格法》和《鐵路法》,以及國家發(fā)展改革委員會(huì)和鐵道部的相關(guān)文件、通知和規(guī)定,在《價(jià)格法》中沒有專門針對(duì)鐵路定價(jià)的內(nèi)容,只有對(duì)壟斷行業(yè)價(jià)格相關(guān)問題的規(guī)范,《鐵路法》也只有對(duì)鐵路運(yùn)價(jià)的制定、調(diào)整辦法也只有一些原則性規(guī)定,而沒有具體的、細(xì)化的說明,而且這兩個(gè)法律實(shí)施的時(shí)間久遠(yuǎn)。同時(shí),國家發(fā)改委和鐵道部的相關(guān)文件、通知主要是對(duì)一些特殊的、具體的運(yùn)輸方式的價(jià)格制定和調(diào)整辦法。目前沒有一個(gè)管理辦法對(duì)制定和調(diào)整運(yùn)價(jià)的方法、權(quán)限及相關(guān)信息的取得和披露等做出科學(xué)的規(guī)范。

個(gè)人工作總結(jié)

春去秋來，又是一個(gè)年末到了。我在平淡中渡過了上半年，然而，我非常幸運(yùn)的在8月份加入了開發(fā)有限公司這個(gè)大家庭，在公司工作的這4個(gè)多月里是我這一年中過的最充實(shí)的。在這年末我寫下這個(gè)篇總結(jié)，進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到我自身的不足，努力改正，期望在日后的工作中能夠更好的做好自己的本職工作。

回望這XX年，我本人也沒有給公司做出什么突出的貢獻(xiàn)。由于我是8月份進(jìn)入公司工程處，從事施工現(xiàn)場(chǎng)管理一職，工作中我從剛開始的懵懂無知，到現(xiàn)在的漸漸熟悉這一過程。跟公司領(lǐng)導(dǎo)的悉心指導(dǎo)，同事們的熱心幫助是分不開的。這也讓我再次感受到了這個(gè)大家庭的溫暖，也促使我在嚴(yán)格遵守公司的各項(xiàng)規(guī)章制度外，更加嚴(yán)格的要求自己。因?yàn)槲抑?，我自己不論是工作?jīng)驗(yàn)還是專業(yè)知識(shí)的方面都相當(dāng)?shù)臏\薄，跟同事們有相當(dāng)大的差距，這讓我十分惶恐，所以我在認(rèn)真做好自己的本職工作外，也努力提高自己專業(yè)知識(shí)。慢慢的我在最初的忐忑不安中逐漸習(xí)慣了公司的運(yùn)行模式。我已經(jīng)工作了一個(gè)多月了，由于項(xiàng)目部前期勘界卻人手，而我又十分幸運(yùn)的參與了這項(xiàng)工作。通過這件事情，使我了解到一個(gè)項(xiàng)目從可研到審批、立項(xiàng)這一過程的艱辛。也讓我知道要想做好工作，除了自身的知識(shí)積累外，良好的溝通能力也是十分重要的因素。

進(jìn)入了11月份，也預(yù)示著冬季的來臨，雨季也自然隨之而來，這給現(xiàn)場(chǎng)工作的進(jìn)度帶來了很大程度的影響。11月中旬我服從公司領(lǐng)導(dǎo)的安排到管理房監(jiān)督其的整改中的安全與進(jìn)度，我知道這是領(lǐng)帶

對(duì)我的信任，也是對(duì)我能力的考驗(yàn)。而我也盡心盡力的按照公司領(lǐng)導(dǎo)的安排監(jiān)督這的工作，不敢有絲毫的懈怠?？墒堑浆F(xiàn)在為止，工作進(jìn)度不是很理想，我也知道，我的工作能力還有待提高。

在過去的工作中，讓我意識(shí)到保持良好的心態(tài)，積極的工作態(tài)度，經(jīng)常與人

溝通，不僅能拉近人與人之間的距離，還能更好的完成工作，也就提高了工作效率。

雖然我來到公司的時(shí)間很短，可是通過這段時(shí)間的工作經(jīng)歷，讓我知道了自身不足的地方，也讓我知道在今后的工作中，我該怎么做。我想，我不但要更主動(dòng)的學(xué)習(xí)，去充實(shí)自己專業(yè)知識(shí)外，還要努力的去學(xué)習(xí)社交，努力的適應(yīng)社會(huì)，提高自己的思想水平。我希望在日后的工作中，我能以我全新的面貌，為公司更加美好的明天，貢獻(xiàn)那份屬于我的微薄力量。

XX-12-9 責(zé)。這樣我們自己就得首先從心理上強(qiáng)大起來，經(jīng)受住各方壓力，努力協(xié)調(diào)各方關(guān)系，并不斷完善自己的教學(xué)事宜，讓自己成為可以信賴的同事、老師、和朋友。

二、人際交往

頂崗實(shí)習(xí)期間，我所接觸到的人大概有三類：我的老師、我的同學(xué)以及我的學(xué)生。和他們一起的日子，讓我在人際交往方面更加成熟。在與老師們的交往中，我始終保持尊重和理解、虛心和敬愛的態(tài)度。有想法和意見會(huì) 令我難以忘懷。

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先進(jìn)團(tuán)支部評(píng)選(學(xué)習(xí)方面總結(jié))

個(gè)人總結(jié) 生活方面

目錄

責(zé)。這樣我們自己就得首先從心理上強(qiáng)大起來，經(jīng)受住各方壓力，努力協(xié)調(diào)各方關(guān)系，并不斷完善自己的教學(xué)事宜，讓自己成為可以信賴的同事、老師、和朋友。

二、人際交往

頂崗實(shí)習(xí)期間，我所接觸到的人大概有三類：我的老師、我的同學(xué)以及我的學(xué)生。和他們一起的日子，讓我在人際交往方面更加成熟。在與老師們的交往中，我始終保持尊重和理解、虛心和敬愛的態(tài)度。有想法和意見會(huì) 令我難以忘懷。

把所學(xué)融入工作、用知識(shí)提高效率。

二、在工作方面，勤奮務(wù)實(shí)、盡責(zé)盡職

在工作中，我能夠保持思考的心態(tài)，對(duì)于工作經(jīng)驗(yàn)及時(shí)總結(jié)，對(duì)于缺點(diǎn)及時(shí)改正，通過不斷的思考和積累，逐步形成求真務(wù)實(shí)的工作作風(fēng)。作為一名黨員，我始終以身作則，對(duì)自己高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，恪盡職守，執(zhí)著追求，服從領(lǐng)導(dǎo)分工，在科室工作人員較少的情況下，樹立大局意識(shí)，積極分擔(dān)部門工作，與同事凝心聚力，共同開展好部門工作。對(duì)待工作，我緊緊圍繞服務(wù)基層的理念，嚴(yán)格堅(jiān)持公正、公平、科學(xué)的原則，對(duì)每一份報(bào)告都做到嚴(yán)要求、高效率，以求為基層的執(zhí)法工作提供更好地服務(wù)。

三、在生活上，積極向上、遵章守紀(jì)

在生活中，我能自覺做到政治上、思想上、行動(dòng)上與黨中央保持高度一致，平時(shí)能夠嚴(yán)格要求自己，注重日常生活作風(fēng)的養(yǎng)成，堅(jiān)決抵制了腐朽文化和各種錯(cuò)誤思想觀點(diǎn)對(duì)自己的侵蝕，做到了生活待遇上不攀比，要比就比貢獻(xiàn)、比業(yè)績;作風(fēng)上艱苦奮斗，提倡艱苦樸素，勤儉節(jié)約，反對(duì)鋪張浪費(fèi)，杜絕腐-敗現(xiàn)象的滋生蔓延;紀(jì)律上遵紀(jì)守法，自覺接受監(jiān)督，抵制腐朽思想的侵蝕。

豐碑無語，行勝于言，總結(jié)是為了更好的行動(dòng)，實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)。XX年，請(qǐng)黨組織繼續(xù)監(jiān)督和考驗(yàn)我，我將以堅(jiān)剛耐苦、勤勞自勵(lì)、朝氣蓬勃、奮發(fā)有為的狀態(tài)，牢記使命，不斷超越，振奮精神，扎實(shí)工作，銳意進(jìn)取，開拓創(chuàng)新，用實(shí)際行動(dòng)為黨徽添彩、黨旗增色，做一名優(yōu)秀的共-產(chǎn)-黨員。

【擴(kuò)展閱讀篇】

工作總結(jié)格式一般分為：標(biāo)題、主送機(jī)關(guān)、正文、署名四部分。

(1)標(biāo)題。一般是根據(jù)工作總結(jié)的中心內(nèi)容、目的要求、總結(jié)方向來定。同一事物因工作總結(jié)的方向——側(cè)重點(diǎn)不同其標(biāo)題也就不同。工作總結(jié)標(biāo)題有單標(biāo)

題，也有雙標(biāo)題。字跡要醒目。單標(biāo)題就是只有一個(gè)題目，如《我省干部選任制度改革的一次成功嘗試》。一般說，工作總結(jié)的標(biāo)題由工作總結(jié)的單位名稱、工作總結(jié)的時(shí)間、工作總結(jié)的內(nèi)容或種類三部分組成。如“××市化工廠1995生產(chǎn)工作總結(jié)”“××市××研究所1995工作總結(jié)”也可以省略其中一部分，如：“三季度工作總結(jié)”，省略了單位名稱。毛澤東的《關(guān)于打退 顯不足,自“七五”期間實(shí)行“大包干”以來,中央財(cái)政不再直接投資鐵路基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè),現(xiàn)有的鐵路建設(shè)基金資金來源主要是鐵路貨物運(yùn)輸價(jià)格中形成的鐵路建設(shè)基金、地方政府財(cái)政性資金、大型國有工礦企業(yè)投資、國內(nèi)外金融貸款及鐵路建設(shè)債券等方式。

“政企合一”體制對(duì)鐵路運(yùn)價(jià)的影響也很明顯,各種價(jià)格矛盾都希望從鐵路運(yùn)價(jià)中找到出路。在通貨膨脹嚴(yán)重、價(jià)格上漲時(shí),為了穩(wěn)定價(jià)格水平,維護(hù)社會(huì)穩(wěn)定,鐵路運(yùn)輸不能提價(jià);在通貨緊縮時(shí)期,為降低成本,減少企業(yè)負(fù)擔(dān),促進(jìn)生產(chǎn)企業(yè)發(fā)展,鐵路運(yùn)價(jià)也不能調(diào)整。運(yùn)價(jià)體系是歷史上每一時(shí)期針對(duì)當(dāng)時(shí)的突出矛盾和問題提出不同的調(diào)價(jià)措施逐步累加形成的補(bǔ)丁價(jià)格體系,缺乏能適應(yīng)市場(chǎng)變化和鐵路運(yùn)輸特點(diǎn)的機(jī)制。

二、鐵路運(yùn)價(jià)總水平和構(gòu)成不合理(一)鐵路基本運(yùn)價(jià)總水平仍然偏低

由于對(duì)鐵路客貨運(yùn)運(yùn)輸成本缺乏深入研究,定價(jià)基礎(chǔ)不牢靠,保本微利的指導(dǎo)思想使鐵路運(yùn)價(jià)長期偏低。鐵路企業(yè)存在成本不清、經(jīng)營效率不高等壟斷行業(yè)的通病,依據(jù)成本定價(jià)缺乏科學(xué)性。首先,鐵路運(yùn)輸只有總成本,客貨運(yùn)成本分?jǐn)側(cè)狈陀^標(biāo)準(zhǔn),這在一定程度上影響了定價(jià)的科學(xué)性。另外,因?yàn)殍F路屬于基礎(chǔ)設(shè)施,影響面大,調(diào)價(jià)時(shí)也多按照保本微利的原則從嚴(yán)掌握,根據(jù)鐵路虧損額和運(yùn)輸周轉(zhuǎn)量大小,計(jì)算需要調(diào)整的運(yùn)價(jià),調(diào)整到可以使得鐵路不虧損。其次,不同的貨物的運(yùn)價(jià)和運(yùn)輸成本缺乏直接相關(guān)關(guān)系。這些因素都導(dǎo)致鐵路運(yùn)價(jià)水平不高。

(二)鐵路建設(shè)基金未能與基本運(yùn)價(jià)有機(jī)結(jié)合,運(yùn)價(jià)配置資源功能未能得以正常發(fā)揮

不可否認(rèn),鐵路建設(shè)基金的征集對(duì)鐵路運(yùn)輸業(yè)的發(fā)展起了很大的作用,但采取這種征集辦法對(duì)鐵路運(yùn)價(jià)配置經(jīng)濟(jì)資源功能的發(fā)揮,卻是不利的。因?yàn)槿藶榈膶⒇?/p>

運(yùn)價(jià)格劃分為運(yùn)營價(jià)格和基金兩部分,按不同的標(biāo)準(zhǔn)計(jì)收,制定專門用途,不僅使貨主負(fù)擔(dān)不公平,鐵路部門無法統(tǒng)籌合理安排鐵路運(yùn)營、建設(shè)基金,削弱了鐵路建設(shè)融資能力,而且產(chǎn)生了不利的社會(huì)影響。一方面,鐵路建設(shè)基金針對(duì)用戶占用的鐵路運(yùn)輸能力按噸收取,沒有考慮貨物類別和遞遠(yuǎn)遞減等因素,造成貨主負(fù)擔(dān)不均衡;另一方面,鐵路建設(shè)基金不參加盈虧計(jì)算,降低了鐵路運(yùn)輸企業(yè)盈利能力,這使得鐵路運(yùn)輸企業(yè)自從1994年連續(xù)5年虧損后,從1999年到目前為止也僅處于保本狀態(tài),無力吸引民間或者國外資本,以直接的方式進(jìn)入鐵路建設(shè)、運(yùn)營領(lǐng)域,利用社會(huì)資金停留在銀行貸款等較低層次,對(duì)鐵路發(fā)展起到了相當(dāng)?shù)淖璧K作用。

(三)運(yùn)價(jià)體系復(fù)雜,削弱了鐵路在綜合運(yùn)輸市場(chǎng)上的競爭力

鐵路運(yùn)輸價(jià)外收費(fèi)過多,導(dǎo)致廣義運(yùn)價(jià)總水平偏高,鐵路運(yùn)雜費(fèi)同主體運(yùn)價(jià)的總和呈同一水平。鐵路運(yùn)輸業(yè)目前各項(xiàng)附加收費(fèi)名目繁多,而鐵路運(yùn)力緊張的路段利用其壟斷地位亂加價(jià)、亂收費(fèi)現(xiàn)象也更為嚴(yán)重。一些地方政府越權(quán)征收建設(shè)費(fèi)、附加費(fèi),許多建設(shè)費(fèi)或附加費(fèi)與鐵路建設(shè)沒有關(guān)系。鐵路運(yùn)輸?shù)难由旆?wù)不服務(wù)也收費(fèi),這些亂收費(fèi)現(xiàn)象擾亂了價(jià)格秩序,加重了鐵路運(yùn)輸企業(yè)負(fù)擔(dān),導(dǎo)致一方面鐵路運(yùn)營虧損大;另一方面貨主感到運(yùn)價(jià)太高,承受不了。過多和過高的價(jià)外收費(fèi)也使提價(jià)困難重重。

三、現(xiàn)行鐵路運(yùn)價(jià)形成機(jī)制及相關(guān)體制存在的問題(一)運(yùn)價(jià)形成機(jī)制行政化過濃,運(yùn)價(jià)調(diào)節(jié)機(jī)制僵化

我國鐵路法規(guī)定國家鐵路的旅客票價(jià)率和貨物、包裹、行李的運(yùn)價(jià)由國務(wù)院鐵路主管部門擬定,報(bào)國務(wù)院批準(zhǔn)。貨物運(yùn)輸雜費(fèi)的收費(fèi)項(xiàng)目由國務(wù)院鐵路主管部門規(guī)定。目前由中央統(tǒng)一管理運(yùn)價(jià)占鐵路運(yùn)價(jià)的主要部分,運(yùn)價(jià)由國家根據(jù)自己的判斷在適當(dāng)?shù)臅r(shí)期進(jìn)行一次性調(diào)價(jià),不僅周期長,而且一定下來就很難變動(dòng)。這種高度集中的、行政化過濃的鐵路運(yùn)價(jià)形成機(jī)制的直接后果,是鐵路運(yùn)價(jià)機(jī)制僵化，不能適應(yīng)市場(chǎng)競爭的要求,在運(yùn)輸市場(chǎng)中只能處于被動(dòng)挨打局面。我國鐵路實(shí)行低運(yùn)價(jià)政策曾長達(dá)40年之久,鐵路的低運(yùn)價(jià)水平抑制了鐵路運(yùn)輸業(yè)的發(fā)展,造成鐵路運(yùn)輸能力出奇短缺,“買票難、坐車難”曾日甚一日地困擾著企業(yè)和旅客。而當(dāng)傳統(tǒng)計(jì)劃經(jīng)濟(jì)在向商品經(jīng)濟(jì)乃至市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)軌時(shí),其他運(yùn)輸業(yè)紛紛走向市場(chǎng),得到了迅速發(fā)展并占領(lǐng)客運(yùn)市場(chǎng),鐵路運(yùn)能開始逐漸飽和,需求呈下降局面。這時(shí),“鐵路客運(yùn)價(jià)格卻大幅度上調(diào),造成運(yùn)力結(jié)構(gòu)失調(diào),客流量急劇滑坡”。另外,由于不同地區(qū)間經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平的差異,勢(shì)必形成各條線上個(gè)別成本的不同,以及各地運(yùn)輸企業(yè) 之間的成本差異,全路實(shí)行統(tǒng)一運(yùn)價(jià),難以充分體現(xiàn)各鐵路企業(yè)在運(yùn)輸過程中所投入的勞動(dòng)和創(chuàng)造的價(jià)值,可能會(huì)造成不同地區(qū)運(yùn)輸企業(yè)之間的不公平。

(二)現(xiàn)行制度存在缺陷

按照財(cái)務(wù)制度區(qū)分,鐵路運(yùn)輸企業(yè)的任務(wù)可以分為兩部分:一部分是正常的運(yùn)輸生產(chǎn),這是鐵路運(yùn)輸?shù)闹鳂I(yè),其收入全部上交鐵道部,實(shí)行“管內(nèi)歸己、直通清算”,鐵道部統(tǒng)收統(tǒng)支統(tǒng)分,統(tǒng)負(fù)盈虧;另一部分是企業(yè)的多元化經(jīng)營,其經(jīng)營權(quán)和收入分配權(quán)歸企業(yè)支配。而且由于國家鐵路在組織上集中統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo),運(yùn)輸上統(tǒng)一調(diào)度指揮,經(jīng)濟(jì)上統(tǒng)收統(tǒng)支統(tǒng)分,所以實(shí)際上是一家大企業(yè),各鐵路局名義上雖是國家鐵路運(yùn)輸企業(yè),但并未成為法人實(shí)體和市場(chǎng)競爭主體,沒有獨(dú)立完整的經(jīng)濟(jì)核算。這種制度一方面使鐵路運(yùn)輸企業(yè)在運(yùn)輸經(jīng)營中,缺乏應(yīng)有的市場(chǎng)競爭壓力,缺乏利益激勵(lì)機(jī)制和有效的約束機(jī)制,對(duì)主業(yè)運(yùn)營效益麻木不仁;另一方面導(dǎo)致鐵路運(yùn)輸企業(yè)過分重視多種經(jīng)營的發(fā)展,通過種種手段對(duì)客戶進(jìn)行價(jià)外收費(fèi),從而也干擾了價(jià)格秩序。

(三)鐵路運(yùn)價(jià)調(diào)整的科學(xué)性和規(guī)范性不夠

現(xiàn)行鐵路價(jià)格制定和調(diào)整的依據(jù)主要是《價(jià)格法》和《鐵路法》,以及國家發(fā)展改革委員會(huì)和鐵道部的相關(guān)文件、通知和規(guī)定,在《價(jià)格法》中沒有專門針對(duì)

鐵路定價(jià)的內(nèi)容,只有對(duì)壟斷行業(yè)價(jià)格相關(guān)問題的規(guī)范,《鐵路法》也只有對(duì)鐵路運(yùn)價(jià)的制定、調(diào)整辦法也只有一些原則性規(guī)定,而沒有具體的、細(xì)化的說明,而且這兩個(gè)法律實(shí)施的時(shí)間久遠(yuǎn)。同時(shí),國家發(fā)改委和鐵道部的相關(guān)文件、通知主要是對(duì)一些特殊的、具體的運(yùn)輸方式的價(jià)格制定和調(diào)整辦法。目前沒有一個(gè)管理辦法對(duì)制定和調(diào)整運(yùn)價(jià)的方法、權(quán)限及相關(guān)信息的取得和披露等做出科學(xué)的規(guī)范。

聯(lián)合會(huì)的校外拉練以鍛煉同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)合作性來講，來自各個(gè)學(xué)院的同學(xué)們?yōu)榱斯餐繕?biāo)的狀況下放下了學(xué)院之間的競爭，站在同一直線上，完成了很多不可思議的任務(wù)，鍛煉了學(xué)生們的團(tuán)結(jié)心；五月17日的東區(qū)小廣場(chǎng)送老晚會(huì)，雖是某個(gè)學(xué)院舉辦，但卻吸引了很多人的眼球超越了學(xué)院的界限，將藝術(shù)的真諦發(fā)揚(yáng)得淋漓盡致。

有大四同學(xué)反映他們舉辦一個(gè)晚會(huì)要交兩三千塊，面對(duì)一部分同學(xué)的家庭這幾千塊錢并不是小數(shù)目，我們希望舉辦畢業(yè)晚會(huì)不要鋪張浪費(fèi)。08音教同學(xué)說他們舉辦才交500元，同樣是畢業(yè)晚會(huì)，相差卻如此之大。望學(xué)校給學(xué)生一個(gè)合理的說法。

不少同學(xué)反映，有時(shí)中午的校園廣播會(huì)影響到下午要上5，6節(jié)課的同學(xué)們。窗外的校園廣播會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量，望這個(gè)廣播的時(shí)間段能不能協(xié)調(diào)。

天晚上睡覺前，就用橄欖油、美加凈混合起來，厚厚的涂在手上，戴上手套睡覺，堅(jiān)持一段時(shí)間以后，雙手就會(huì)越來越嫩，小細(xì)紋也都淡化了。

手指關(guān)節(jié)粗大：就一定要按摩。用大拇指和食指逐個(gè)按摩每個(gè)手指頭，最關(guān)鍵的是按摩手指的兩側(cè)，從根部到指尖，一個(gè)一個(gè)的按摩，這個(gè)按摩的方法可以使得關(guān)節(jié)粗大的問題得到解決，手指慢慢的就會(huì)粗細(xì)均勻了。

腳底的死皮：一定要磨。刨刀能夠快速的磨去死皮，開水先泡腳，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄欖油、美加凈，穿上厚棉襪。磨腳是每周一次，而涂霜和穿襪子就是要每天都要。雙腳就會(huì)越來越嫩！真的是非常嫩和光滑，一點(diǎn)瑕疵都不會(huì)有。用美加凈的珍珠銀耳營養(yǎng)霜，九毛錢一包，保濕效果很好。它是上海家化的老牌產(chǎn)品，這個(gè)廠還生產(chǎn)百草集，對(duì)于他家的精油和頭發(fā)護(hù)理系列，確實(shí)要贊一個(gè)！至于面部護(hù)理系列，那就仁者見仁了。

皮膚保養(yǎng)：每天都吃阿膠，紅棗和桂圓來代替肝臟補(bǔ)血。這三樣是補(bǔ)血圣品，桂圓少吃，一天三粒，紅棗10-20粒，阿膠早晚都要吃，一天兩遍。電腦輻射，隔離霜一定要用，半天補(bǔ)一次，不要早上涂一遍就算，中午補(bǔ)，晚上加班之前再補(bǔ)，不能怕浪費(fèi)。還有綠茶要每天當(dāng)水喝，外企喜歡喝咖啡，你就喝綠茶，加點(diǎn)當(dāng)歸和黃芪，補(bǔ)血補(bǔ)氣，一定要大量的喝水。眼睛一定會(huì)不舒服吧？再加枸杞和白菊花。在電腦前養(yǎng)一兩棵仙人球，替你吸收輻射。中途站起來活動(dòng)活動(dòng)，深呼吸，不要一直坐著。離公司的打印機(jī)遠(yuǎn)一點(diǎn)，那個(gè)的輻射更厲害！如果公司是鋪地毯的話，那肺也要受殘害了。買點(diǎn)杏仁或者喝杏仁露也行，養(yǎng)養(yǎng)肺。長期對(duì)著電腦，肝臟也很疲勞，所以心情一定要盡量舒暢。每天睡前使勁捏捏腋窩，大臂還有肋骨兩側(cè)，使勁的捏，這是通過疏通經(jīng)絡(luò)，來防止乳房的疾病，并且能讓你心情舒暢，心里不覺得壓得慌。

美白：美白產(chǎn)品還是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中藥配方，都肯定要含鉛，對(duì)皮膚還是有傷害。使用美白產(chǎn)品并配合正確的洗臉之后，很快就會(huì)白回來。一旦白了就要換保濕的面霜。美白的同時(shí)配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝檸檬水可以加快美白。還有一個(gè)小秘方，就是用白醋做主水，加五分之一的甘油或者橄欖油，如果嫌刺激的話，可以加純凈水在里面，堅(jiān)持每天涂兩遍，一個(gè)星期就能看到效果。

細(xì)紋：要保濕、保濕、加強(qiáng)保濕！怎么樣保濕都不過分！產(chǎn)生細(xì)紋的原因就是保濕的力度不夠。要用面膜或者眼膜。對(duì)于干性皮膚，橄欖油可以做保濕面膜，做加強(qiáng)保養(yǎng)。中性和油性可以每天晚上用喝剩一點(diǎn)酸奶。面膜做頻繁了，自然細(xì)紋就leave啦！介紹一個(gè)方，就是在酸奶里面加入酵母粉，發(fā)酵，隔天用它敷臉，臉上的粗糙小凸起立刻就消失，并且皮膚能變白變亮。油性皮膚更要加強(qiáng)保濕，補(bǔ)充水分，不然膚質(zhì)粗糙得更快。爽膚水，一定要配合化妝棉使用！洗完臉之后不要用毛巾擦，就用化妝棉擦干，然后用水泡濕了的化妝棉，粘取爽膚水使用。按摩的方法是額頭從中間向兩邊打圈圈，眼睛下面的皮膚是從眼角向太陽穴拉，鼻子從上向下，面頰我們之前講過了，嘴巴下面是從中間向嘴角向上提。爽膚水一定

要多敷，不要怕浪費(fèi)，多敷幾遍。保濕做好了，就不用怕細(xì)紋。臉色好的前提就是身體健康。

瀉肝火：可以用之前講的泡腳的方法，也可以自己按摩，大手臂、腋下、還有身體兩側(cè)的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使勁的捏骨頭上面的肉，最好的是肉和骨頭中間的那個(gè)地方，最有效果，一定要使勁，越疼越用力，疼就有效果了。

腎虛：只要腎臟強(qiáng)壯有力，就不會(huì)有大毛病！要做腳底按摩。身體健康的人也多按摩腳底，身體會(huì)更好，人自然就年輕了。

牙齒：直接決定了一個(gè)人是否能夠長壽。所以要趁著年輕就要保護(hù)我們的牙齒。每年都要做口腔檢查，如果有異常出血都要去檢查，以排除牙周炎，或者結(jié)石等癥狀。如果是牙齦萎縮，不要立刻就去補(bǔ)牙，一般牙科醫(yī)生給的建議就是出現(xiàn)萎縮就要補(bǔ)牙。要早睡覺，每天都不要讓自己身心俱疲，那樣萎縮得更厲害，要休養(yǎng)，慢慢牙齦就會(huì)恢復(fù)健康。如果有的牙縫會(huì)經(jīng)常塞東西，那就一定要用牙線。因?yàn)轭l繁塞東西很容易出現(xiàn)齲齒。并且一旦出現(xiàn)齲齒就要去補(bǔ)，不能拖，越拖牙洞越大，補(bǔ)牙就越復(fù)雜。牙齒最好的保護(hù)方法是清潔和不過度使用。

排毒：茶葉和酸奶，包括芹菜，檸檬水都可以幫助排出身體里的毒素。大量補(bǔ)充維生素的同時(shí)，抑制細(xì)菌生長的環(huán)境，當(dāng)然如果吃維生素藥片的話，里面的添加劑反而會(huì)造成消化功能紊亂。

中醫(yī)上認(rèn)為口臭是胃的原因，有虛火，而腸胃功能不好，主要原因是心理因素造成，所以不建議吃降火的東西，而是從心理上進(jìn)行調(diào)節(jié)，使紊亂的腸胃恢復(fù)正常。同時(shí)要提高身體免疫力，增強(qiáng)腎臟功能。

脾虛：食欲不振，神倦乏力，嚴(yán)重的情況會(huì)內(nèi)臟下垂，脫肛，子宮下垂，脾臟是我們每個(gè)男人女人三十歲之前都非常重視的臟器，事關(guān)食物的消化和吸收，所以，不要吃亂七八糟的藥，傷害它。

肺虛：少氣懶言，容易出虛汗，腎氣虛則腰酸，三者合在一起被稱為氣虛。氣虛臉頰就下垂，越虛垂得越厲害，直到五官內(nèi)臟都下垂，人也就丑了。氣虛是所有虛癥中，最容易補(bǔ)充的身體能量。少說話，少提重物，多注意休息睡眠，都能補(bǔ)充元?dú)狻Ｒ驗(yàn)闅饽墚a(chǎn)生血，所以補(bǔ)氣就能補(bǔ)血。

山藥是非常好的東西，每天喝山藥燉冰糖。山藥補(bǔ)氣健脾胃，養(yǎng)陰益肺，補(bǔ)腎固精，把脾臟，肺和腎臟都補(bǔ)了！陰虛虧損的人容易咳嗽，可以用它煮湯當(dāng)水喝，可以治愈虛勞咳嗽的毛病。山藥因?yàn)橐娣?，而“肺主皮毛”，所以山藥可?/p>

滋潤皮膚。虛弱羸瘦，皮膚干燥，記憶力減退，過勞和疾病后體虛，都要多吃山藥，可以強(qiáng)壯身體，抵抗衰老。注意的是，它滋陰的同時(shí)助濕邪，所以肯定要吃祛濕的東西，像薏仁，茯苓。直接水煮山藥，把山藥打成濃漿，然后煮開就當(dāng)水喝，不喝多，喝完之后，再喝水加薏仁粉。

大米：也是補(bǔ)氣的。女人一定要每天都吃米飯，脾胃健康就靠它呢！米都補(bǔ)脾，但五谷中它補(bǔ)脾的效果最好，中氣不足，疲倦乏力就要吃它了，像脾胃虛寒，心煩口渴，就喝大米稀飯就行啦。中醫(yī)書上說“稀飯為世間 是個(gè)女人。當(dāng)你拖地累得滿頭大汗，提很重的東西時(shí)，建議你，量力而行。這并不是一個(gè)美好的社會(huì)，心里有了沙子，有本事的女人可以把沙子養(yǎng)成珍珠，而大部分是要釋放的。過度的忍耐也會(huì)加速衰老，心理的衰老更可怕，對(duì)于維持家庭幸福也沒有好處。你完全可以充滿自信的把不滿全都說出來，如果他連這個(gè)都提供不給你，那他的作用是什么？

兩個(gè)人之間花錢肯定是不能你省給他花，要不就兩個(gè)都節(jié)省，要不就你花他省，如果是你省他花，那你的他基本上很有問題。

抗衰老

（二）面部皺紋一是因?yàn)槠綍r(shí)表情比較豐富,或者經(jīng)常用手托著臉等不好的動(dòng)作，二是因?yàn)樾氖潞苤?，時(shí)間長了心情得不到改善，就出現(xiàn)皺紋了，三是酸性體質(zhì)，也就是體質(zhì)不大好；四是沒有及時(shí)給予皮膚充分的保濕。

按摩很重要??！自己要有耐心的按摩，用之前介紹祛皺紋的手法，臉上到處都仔仔細(xì)細(xì)的按摩，輕輕的，可以每天都按，只要堅(jiān)持就一定可以消除皺紋。

按摩完之后一定要加強(qiáng)保濕，多使用保濕水，保濕面膜，一切都要很保濕。推薦牛爾玫瑰保濕晚安睡膜，50塊錢，保濕效果很贊！又耐用，一瓶不知道什么時(shí)候才能用完。而且還是天然配方，我很佩服牛老師！

眼袋和黑眼圈的方法之前都介紹過，很有效。祛斑的方法之前也有，不過比較慢，不能著急。法令紋之前也介紹過方法，祛除的效果很明顯。臉頰肯定會(huì)有下垂或松弛或者凹陷，多吃米飯?jiān)缢X，一定要補(bǔ)血。

眼睛很疲勞，就補(bǔ)肝腎，多休息，眼球多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)圈，頭發(fā)又干又粗糙，那就多做頭發(fā)護(hù)理，多吃黑芝麻和海帶，不要燙發(fā)染發(fā)，頭發(fā)就不那么老氣了。

臉色發(fā)黃，如果是非體質(zhì)因素，就用綠茶水敷臉；皮膚有疙瘩，就用之前介紹的酸奶酵母面膜；身體的皮膚肯定是越來越粗，堅(jiān)持用美白保濕的甘油加白醋，身體光滑又白嫩；到了這個(gè)年紀(jì)，產(chǎn)品是一定要認(rèn)真使用了。

一般臉部皮膚會(huì)越來越薄，但越來越硬，所以感覺很滄桑。從體質(zhì)改變，皮膚就會(huì)越來越嫩，只要皮膚嫩了，就會(huì)顯年輕。而這個(gè)是產(chǎn)品做不到的。其實(shí)之前所有臉上衰老問題，除了保濕之外，產(chǎn)品都無法解決。

抗衰老

（三）檢查一下，你的生活滿足以下條件嗎？每天都早睡早起，最好九點(diǎn)就躺著；每天早晚都要吃水果；按時(shí)認(rèn)真吃三餐，一定吃大米飯；心情安寧；隔天鍛煉；每天中午都午休一個(gè)小時(shí)。其實(shí)大多數(shù)人這些基本的都不能保證。

身材變形是身體內(nèi)臟衰老，血液老化，毒素堆積的一個(gè)信號(hào)。健康的身體，就應(yīng)該有美麗的外表。酸性的體質(zhì)必然對(duì)應(yīng)一個(gè)不完美的外表。

肝腎臟的護(hù)理之前都介紹過，脾胃的護(hù)理關(guān)鍵在心情，五臟六腑都是我們運(yùn)轉(zhuǎn)的關(guān)鍵零件，發(fā)胖了零件就松了，重新擰緊了，機(jī)器就好了。血液濃稠了，機(jī)器就轉(zhuǎn)不動(dòng)了，還傷害機(jī)器。毒素太多了，機(jī)器就容易變形。

只要從今天開始，你認(rèn)真的對(duì)待你的臉部皮膚，花時(shí)間照顧她，有規(guī)律的生活，重視你的睡眠和心情，健康的飲食，愛惜你的身體內(nèi)臟，你的狀態(tài)一定會(huì)越來越好。

補(bǔ)氣和補(bǔ)血是相輔相成的兩個(gè)食補(bǔ)步驟。單純補(bǔ)氣而不補(bǔ)血，就像燒得很旺的爐子上放

了一個(gè)空鍋，補(bǔ)血就是在鍋里放入美味。補(bǔ)氣的食物之前講過了，我還是要強(qiáng)調(diào)最重要的米飯，其它的要注意多吃土豆，紅薯/地瓜，紅棗和蜂蜜。香菇雖然也很好，但有皮膚病的要注意少吃，不要空腹吃。

補(bǔ)血就一定要吃阿膠，沒理由！我媽媽堅(jiān)持吃了那么多年，由我爸制作，加足了愛心在里面！以前的阿膠還沒有打粉的說法，都是我爸用搗大蒜的東西搗成

碎塊，然后炒黑芝麻，炒熟了再用搟面杖輾成末，然后再炒核桃，剁碎，手續(xù)比現(xiàn)在復(fù)雜！折騰好幾個(gè)晚上才能做好。

冬天吃效果最好。補(bǔ)血的同時(shí)滋補(bǔ)陰虛，消除內(nèi)熱，補(bǔ)肺虛，含有大量的膠原蛋白，因?yàn)樗茄庥星橹?，滋補(bǔ)效果更明顯。臉色不好看，就要靠它了。不過建議除了以上兩味之外不要再多加?xùn)|西，頂多再加味桂圓足夠了。你加那么多好東西在里面，那還不如直接吃十全大補(bǔ)丸算了，還要阿膠干嗎？誰主誰輔還是要分清楚。

最好的吃法是用黃酒浸泡，黃酒溫胃，而阿膠質(zhì)黏膩，兩個(gè)正好相助吸收。補(bǔ)血的同時(shí)建議多吃甘蔗，胡蘿卜，菠菜，桂圓和豆?jié){，都是補(bǔ)鐵的食物。不推薦紅糖，過甜傷脾臟，脾虛則面色發(fā)黑。

要糾正一個(gè)觀念，不能單獨(dú)靠某一味食物補(bǔ)身體，飲食要全面，比如你現(xiàn)在已經(jīng)知道，補(bǔ)血和補(bǔ)氣的食物了，那這兩種都要常吃，單獨(dú)吃效果肯定不會(huì)明顯，這個(gè)是肯定的。隆重介紹兩個(gè)要經(jīng)常吃的好東西！銀耳和黑木耳，古時(shí)候都是皇家的營養(yǎng)品。黑白木耳的營養(yǎng)豐富，成份大致相近，都含有豐富的膠質(zhì)。膠質(zhì)對(duì)于女人很重要！

黑木耳蛋白質(zhì)含量與肉相同，鐵的含量是魚肉的70倍，是菠菜的20倍，是豬肝的7倍，所以黑木耳是一味重要的補(bǔ)血食物哦!現(xiàn)在專門把它們倆挑出來講，是因?yàn)樗桶啄径哂刑鄬?duì)女人好的東西了。

現(xiàn)在的女人喜歡在外面吃飯，而且口味都很重，膽固醇等脂肪含量很容易就高了，血液中有害脂肪含量一旦高，皮膚和身體狀態(tài)就不會(huì)好，老化得也快，皺紋也多，血液的質(zhì)量對(duì)于美容來說太重要！

黑木耳能夠阻止有害脂肪在血液里的停留，它最大的好處就是從吃進(jìn)身體里開始，就從氣管開始，從上到下的，包括肺，胃，腸道，血液，身體里的灰塵，二手煙灰，不好的異物，環(huán)境污染物，全都能帶出體外。身體里面也能洗澡。

黑白木耳有很強(qiáng)抗癌功能，并能提高肝臟的解毒能力。

銀耳要買黃色的不要白色的，滋潤效果一流！潤燥，潤肺，和血，陰虛火旺體質(zhì)就要指望它了！肺健康了，皮膚自然嬌嫩。

補(bǔ)陰的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆?jié){，銀耳，百合，這些偏素的之外，葷菜推薦鴨子，不光滋陰清熱，還有利水的功能，夏天吃它可以防止婦科炎癥的發(fā)生。太多的疾病都是因?yàn)轶w內(nèi)廢水到處亂跑，所以多吃吃意仁沒壞處。

陽虛必須攝入大量肉類，雖然之前推薦的都是素菜，但從沒有說過要吃素，葷一定要吃，完全吃素對(duì)身體很有害。牛羊肉是一定要吃的，這兩種肉攝入后，不會(huì)產(chǎn)生濕氣，脂肪含量也少，能量和鐵都含量足夠高。

冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉能夠大補(bǔ)虛損，補(bǔ)益元?dú)猓苤委熌I臟陽虛，溫補(bǔ)暖身，能夠治療脾胃虛寒，即虛寒體質(zhì)要多吃，健胃壯脾，對(duì)脾腎都非常有好處。虛勞瘦弱的體質(zhì)多吃羊肉可以使人強(qiáng)壯。

狗肉也是一樣要多吃，補(bǔ)益力氣，補(bǔ)脾胃，暖腎臟，強(qiáng)筋健骨，但不宜和杏仁一起服用。還有一味菜補(bǔ)陽，醉蝦，就是用酒浸泡活蝦服用，可以治療四肢寒冷，脾腎陽虛。除了以上的四味肉類食物之外，核桃治療腎虛腰痛，耳鳴，滋補(bǔ)肝腎臟，能夠治療肺虛寒，改善腸道便秘，滋潤五臟。長久服用，皮膚細(xì)膩光滑，頭發(fā)烏黑有光澤，延緩衰老。除了牛羊肉之外，其它的溫補(bǔ)陽虛的食物，陰虛火旺體質(zhì)的人都要少吃。

脾胃通過經(jīng)脈相關(guān)聯(lián)，脾胃功能好的人，肌膚一定是滋潤，豐腴的。相反的，如果一個(gè)人枯瘦，皮膚沒有光澤，則脾胃功能不好，所以身體氣血不足。脾臟的健康狀況也可以從嘴唇的顏色來看，如果是深紅色，是內(nèi)熱，如果是淺紅色，是虛寒，如果嘴唇皮膚很干燥，是體內(nèi)津液不足。

因?yàn)槠⑴K通過消化食物來造血，所以和女人的月經(jīng)周期也有關(guān)系。它是我們女人的福音，如果你掌握了保養(yǎng)脾臟的方法，你就可以一輩子都不要做黃臉婆，就算是到了五十多歲也一樣，臉色不會(huì)枯黃。

因?yàn)椴簧票ｐB(yǎng)，脾臟失去統(tǒng)血功能之后，皮膚就會(huì)干枯發(fā)黃，雖然皮膚自然的顏色是黃色，這里的意思是焦黃色。首先是脾氣虛，然后再發(fā)展成為脾不統(tǒng)血。身體內(nèi)的元?dú)夂推⑽赶氖澄镆黄鹕a(chǎn)出血液，首先就是要保證正常健康的飲食。

如果你臉色發(fā)黃了，就一定要常常吃芋頭。紫色的芋頭對(duì)脾胃最好，造血，統(tǒng)血效果好，能夠使皮膚和肌肉潤澤豐腴。還有一道食補(bǔ)方，春夏秋冬堅(jiān)持吃，非常有效，就是菱角，土豆，紅豆，山藥，茨實(shí)，蓮子，紅棗和大米一起煮熟，這些飯全是補(bǔ)脾臟的，能夠造血，逐步改善膚色。

臉色萎黃是從氣虛發(fā)展而來的，除了情緒，疲勞的因素之外，不吃米飯是最主要的原因。所以，為了能有一個(gè)好臉色，每天至少吃兩碗米飯。

本網(wǎng) 生活方面

工程方面?zhèn)€人工作總結(jié)

XX年暑期社會(huì)實(shí)踐個(gè)人總結(jié)(支教方面)初中個(gè)人總結(jié)(包括各個(gè)方面學(xué)習(xí)、禮儀等)個(gè)人工作總結(jié)(食品類市場(chǎng)方面)

第五篇：大學(xué)學(xué)習(xí)生活個(gè)人總結(jié)

大學(xué)學(xué)習(xí)生活個(gè)人總結(jié)1

大一上學(xué)期的生活悄然已逝,這學(xué)期的經(jīng)歷對(duì)我的大學(xué)生活有著巨大的影響。許多事情過后，認(rèn)真冷靜地反觀自省是很有必要的。從對(duì)校園的陌生到熟悉,從對(duì)學(xué)習(xí)的迷茫到對(duì)理想的追求,學(xué)著在艱辛中尋找快樂,所經(jīng)歷的一切都深藏在我的記憶里?；叵脒@一學(xué)期的大學(xué)生活,有歡笑,有淚水,有失敗,有收獲。從自己踏入校門的那一刻，我就許諾自己一定要在大學(xué)的四年里學(xué)到很多知識(shí)，最終實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)，同時(shí)以自己的成就回報(bào)對(duì)我一直寄予厚望的父母，而今大學(xué)的一年已經(jīng)過去，雖然迷茫時(shí)常圍繞自己，但如今已不再是能束縛我的枷鎖了。自己慢慢成熟起來，懂得理智的對(duì)待身邊的人和事。明白路是自己走出來的，靠不得任何人，只有自己!

講真，造訪各棟教學(xué)樓天臺(tái)后，覺得學(xué)校周圍環(huán)境真的很美，在這如臨仙境般的圣地學(xué)習(xí)也提高學(xué)習(xí)效率。從金融數(shù)學(xué)專業(yè)到ACCA方向班，從數(shù)學(xué)到英語，不斷地挑戰(zhàn)自己，慢慢適應(yīng)大學(xué)教學(xué)方式，亦感謝這學(xué)期遇到的每一個(gè)人，讓我學(xué)到很多東西…….無論原專業(yè)的摯友，還是ACCA班的同學(xué)，都能很好相處。在學(xué)生會(huì)和社團(tuán)方面，先后加入了校學(xué)生會(huì)網(wǎng)信部，數(shù)學(xué)協(xié)會(huì)及青年志愿者協(xié)會(huì)，并積極發(fā)揮自己的作用和力量，努力提高自己的薄弱環(huán)節(jié)。在校運(yùn)會(huì)等校院級(jí)活動(dòng)中，有出色的表現(xiàn)，在各同學(xué)的齊心協(xié)力下，奪得第一。在生活上，我也可以和舍友友好相處、互幫互愛。雖然我們來自不同的地方，雖然我們的生活習(xí)性不盡相同，但我們都生活在這個(gè)大集體里，大家都互相理解互相遷就互相幫助。這一學(xué)期里，我們宿舍充滿了歡聲笑語，充滿了美好的記憶。一學(xué)期的生活，讓我們成為了無話不談情誼深厚的兄弟。有時(shí)負(fù)面情緒爆發(fā)或?qū)W習(xí)乏倦時(shí)，我會(huì)選擇靠運(yùn)動(dòng)來解壓，例如去學(xué)校旁的泳池暢游、去足球場(chǎng)上奔跑、去羽毛球場(chǎng)上揮灑汗水……當(dāng)然，周末有時(shí)也會(huì)來場(chǎng)說走就走的旅行，了解肇慶這座城市。

在這短短的一學(xué)期中，我在許多方面獲益良多，能力方面有所提升，眼界有所拓展，思想有所升華，同時(shí)，缺點(diǎn)也逐漸凸顯。學(xué)習(xí)方面不夠刻苦，不論是從日常表現(xiàn)還是最終的成績上都可以體現(xiàn)出來;社會(huì)交際能力仍然需要提升，以助于以后的工作生活;做事方面拖拉，不夠積極認(rèn)真對(duì)待，需改之;在身體鍛煉方面需要加強(qiáng)，良好的身體也是一個(gè)人持續(xù)發(fā)展的關(guān)鍵。“大學(xué)之道，在民明德，在新民，在止于至善?！蔽也荒軡M足于精彩的這一學(xué)期，更要在今后的學(xué)習(xí)、生活、工作中提高自己，充實(shí)自己，完善自己，展示自己!

――順境逆境，切莫止境;得意失意，不必在意!

大學(xué)學(xué)習(xí)生活個(gè)人總結(jié)2

時(shí)光飛逝，歲月入流，轉(zhuǎn)眼間已然要升入大四，再過不長時(shí)間就會(huì)畢業(yè)，趁著還有一年時(shí)間，為指導(dǎo)以后的學(xué)習(xí)和生活應(yīng)該階段性的進(jìn)行一下個(gè)人總結(jié)。從中繼承做得好的方面改進(jìn)不足的地方，使自己回顧走過的路，也更是為了看清將來要走的路。

一、大學(xué)三年在學(xué)習(xí)上的回顧與總結(jié)

逐年的成績明顯有所提高，越來越認(rèn)識(shí)到知識(shí)的重要性，我覺得這是人生的最寶貴的財(cái)富。堅(jiān)持閱讀人文書籍，擴(kuò)展知識(shí)面，并且每次讀書中間做一些筆記，看完之后就寫寫感受，豐富自己的認(rèn)知，多角度的看問題。在做作業(yè)上，每次堅(jiān)持自己的作業(yè)自己做，不抄襲。態(tài)度決定一切，大道至簡!

二、大學(xué)三年在思想方面的回顧與總結(jié)

剛進(jìn)入大學(xué)時(shí)，狀態(tài)還不錯(cuò)，但是因?yàn)闊o人鞭策與監(jiān)督，和自己的認(rèn)知的變化，慢慢從一個(gè)積極的狀態(tài)逐漸走向懶散。到了大學(xué)二年級(jí)逐漸認(rèn)識(shí)到人無一技之長何以立足于社會(huì)，于是開始再度孜孜不倦的學(xué)習(xí)，從游戲中脫身，事物在否定之否定中發(fā)展，我現(xiàn)在到達(dá)的一個(gè)狀態(tài)一定優(yōu)于之前認(rèn)為的好狀態(tài)，這是我所感激的。大學(xué)三年級(jí)時(shí)決定忍受孤獨(dú)與寂寞，立志考研!明知這是一條很艱辛的道路但是我認(rèn)為我能處理好其中發(fā)生的一切事情，如果沒能成功我將受到磨練，對(duì)于未來必是一件好事，如成功那么我將收獲更大的自信!

三、大學(xué)三年在生活上的回顧與總結(jié)

大學(xué)中我可以和同學(xué)們友好相處，互幫互愛，自己的事情自己做，我尊重自己，也尊重老師同學(xué)，形成獨(dú)立自理自立的良好品德并且堅(jiān)持己所不欲，勿施于人的教誨，為我們的學(xué)習(xí)創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)和休息環(huán)境。

四、大學(xué)三年里我的收獲

(一)我所收獲到的不抱怨

大學(xué)期間，我有幸體會(huì)到一句話的分量，“盡人事聽天命”生活中每個(gè)人都會(huì)遭遇挫折，這時(shí)我們不能一味怨天尤人，否則對(duì)于我們的成長沒有任何幫助，反而會(huì)讓我們自己陷入更深的不幸中。

(二)我越發(fā)的相信希望的意義

生活中最不能喪失的就是希望，我不求將來能飛黃騰達(dá)，但是一定要追求一份體面的生活，希望會(huì)讓我生長出力量得到我想要的。

(三)堅(jiān)持不懈和夢(mèng)想

只有繼續(xù)努力才是硬道理，一個(gè)平凡的人秉持一份不平凡的夢(mèng)想，堅(jiān)持不懈，終究會(huì)成就一番令人驚嘆的事業(yè)!

(四)人間真情

每當(dāng)接觸到人間真情，我都會(huì)被感動(dòng)的一塌糊涂，是的，無論在什么事情上理性的生活態(tài)度是能更高效的解決問題，他的收益會(huì)更大，但是我不是機(jī)器，還是喜歡人性多一點(diǎn)的感覺，我希望我能堅(jiān)持住!

大學(xué)學(xué)習(xí)生活個(gè)人總結(jié)3

從剛開始進(jìn)學(xué)生會(huì)時(shí)的一時(shí)新鮮，到現(xiàn)在認(rèn)識(shí)到自己在學(xué)生會(huì)要對(duì)自己曾經(jīng)作出的承諾負(fù)責(zé)，我真的感覺到自己內(nèi)心的一個(gè)變化過程。作為一名青年志愿者，我曾經(jīng)就單純的以為是去掃掃馬路，撿撿垃圾，去敬老院慰問一下，為人民服務(wù)，這就是青年志愿者要做的?？墒菫槿嗣穹?wù)哪是這么簡單說出口的事呢?后來有機(jī)會(huì)去聽了溫州大學(xué)生綠色論壇的講座，這讓我感觸頗多。青年志愿者并不只是這樣在表面上下功夫當(dāng)?shù)?，我們?yīng)該多做些對(duì)社會(huì)，對(duì)學(xué)校甚至對(duì)集體更有意義的事情。學(xué)長的一席話也點(diǎn)撥了我，讓我恍然大悟，青年志愿者應(yīng)該是學(xué)校的一群活躍的生力軍。

這學(xué)期下來，參加了系辦的各種活動(dòng)，給我的大學(xué)生活帶來了很多的樂趣，也給我?guī)砹藦母鞣矫嫣岣咦约旱男判摹拈_始的干事培訓(xùn)，到后來參與到學(xué)姐學(xué)長們帶領(lǐng)的工作中，一點(diǎn)一點(diǎn)的實(shí)踐，一點(diǎn)一點(diǎn)的磨練，相信總會(huì)有提高。俗話說一份耕耘，一份收獲。在這里，我收獲了友情，收獲了工作經(jīng)驗(yàn)，收獲了怎樣做人，收獲了如何去與人相處，收獲了很多很多(本文由免費(fèi)提供，請(qǐng)注明)在學(xué)生會(huì)這個(gè)大家庭中，每一個(gè)人都很友好，這讓我感覺到集體的溫暖。希望在今后的工作中我們學(xué)生會(huì)的成員們能繼續(xù)團(tuán)結(jié)在一起，為經(jīng)貿(mào)系這個(gè)大家庭做更多更好的事。

對(duì)于在今后， 我想在這大學(xué)有限的時(shí)間里，好好去做一些有意義的事。讓自己在這有限的時(shí)間里，充實(shí)自己，豐富自己的閱歷，提高自己的工作能力，為以后打點(diǎn)基礎(chǔ)。這些天看著大三的學(xué)姐學(xué)長們都要離開學(xué)校了，離開我們學(xué)生會(huì)這個(gè)大家庭了，總是有份難舍的情感，他們對(duì)我們的期望，我們一定會(huì)牢記心中，我們說過當(dāng)明年他們?cè)倩氐綄W(xué)校來時(shí)，我們肯定是一群佼佼者，一群讓他們感到欣慰的生力軍。

我也期待，明年的青年志愿者服務(wù)中心將會(huì)以一個(gè)暫新的面貌出現(xiàn)在我們的大學(xué)校園里，我們這些青年志愿者們也將更加努力、積極地開展一些活動(dòng)，讓優(yōu)更優(yōu)，創(chuàng)造一個(gè)屬于我們的輝煌！

我們同歡樂，我們同忍受，我們懷著同樣的期待;我們共風(fēng)雨，我們共追求，我們心存同一樣的愛！

青志，永遠(yuǎn)和你在一起！加油！！

大學(xué)學(xué)習(xí)生活個(gè)人總結(jié)4

伴著徐徐的秋風(fēng)，我們西北師大又迎來了大一的新同學(xué)?？粗麄儩M臉的興奮，不禁想起自己剛踏入大學(xué)校園時(shí)的情景。也是這樣的興奮，這樣的憧憬，這樣的期待。時(shí)間總是在不經(jīng)意間悄悄溜走，從不給你懷念的機(jī)會(huì)。一轉(zhuǎn)眼，我已是大二的學(xué)生，耳邊不時(shí)傳來一聲聲的“學(xué)姐”，這時(shí)，自己才認(rèn)識(shí)到我的大學(xué)生活已經(jīng)過去了四分之一。仔細(xì)回想，過去的一年，我在學(xué)習(xí)、生活方面有許多值得總結(jié)回顧的地方。

大一第一學(xué)期就在懵懵懂懂中度過了。在失望中掙扎，因?yàn)樾哪恐邢胂蟮拇髮W(xué)跟實(shí)際的差別很大，難免心里失落?？墒牵錃w失落，學(xué)習(xí)還是要搞，生活還是要過。還好，在老師、同學(xué)的幫助下，我很快從失落中走出，積極參加院里、班里的活動(dòng)。記得最清楚的就是我們班的話劇《荊軻刺秦》，我在劇里演荊軻的老婆，一個(gè)很具喜劇色彩的角色。其實(shí)，我覺得這個(gè)角色跟我的性格很像，所以，我就算是本色出演，結(jié)果，我們獲得了二等獎(jiǎng)。我想這次活動(dòng)永遠(yuǎn)會(huì)記錄在我的心田，一輩子不會(huì)忘。

第二學(xué)期，因?yàn)楹屠蠋煛⑼瑢W(xué)更加熟悉了。所以我的大學(xué)生活就更加絢麗多彩。記得開學(xué)不長時(shí)間，我就參加了院里組織的拔河比賽，這場(chǎng)拔河比賽可真的是精彩無限。剛開始的幾場(chǎng)遇到的對(duì)手也就一般，所以我們也就輕而易舉的拿下了比賽，當(dāng)然除了隊(duì)員們的努力外，啦啦隊(duì)也功不可沒。我們一路過無關(guān)斬六將，終于到了亞軍和季軍的爭奪賽，可不幸的是，我們碰上了體育學(xué)院，這很明顯，實(shí)力懸殊很大，我們文史學(xué)院的男生看起來還沒有體育學(xué)院女生厲害，。更何況我們女生呢？這場(chǎng)比賽大家用盡全力，可最后的結(jié)果可想而知，可是我們一點(diǎn)也不遺憾，因?yàn)槲覀儽M力了，我們深深感受到了凝聚的重要性！我們領(lǐng)悟了拔河比賽的真諦，即使不是冠軍，我們也勝似冠軍。最后，我們學(xué)院獲得了第三名，院里給我們發(fā)了小禮品，這是我們應(yīng)得的鼓勵(lì)。拔河比賽讓我領(lǐng)悟了生活，我感謝它。

接下來，參加的一場(chǎng)大型活動(dòng)就是“丁香花開”。我們要為節(jié)目牡丹亭伴舞?？墒?，我以前從來沒有跳過舞，我感覺自己的身體很不協(xié)調(diào)，我對(duì)自己毫無信心，后來在同學(xué)的鼓勵(lì)下，我給了自己鍛煉的機(jī)會(huì)，我想挑戰(zhàn)一下自己。在訓(xùn)練的過程中，也發(fā)生了許多有趣的事，大家一起玩千手觀音，一起為想一個(gè)動(dòng)作而沉思。當(dāng)然，有句話說的對(duì)，有人的地方就有矛盾，我們中間也有不和諧因素存在，給我們排練的一個(gè)女生，她總是不重視，隔三差五的就不來了，害得我們一直為等她而中斷排練。后來，我們干脆自己靠自己唄！就慢慢的想、慢慢的練，終于三個(gè)臭皮匠頂過了諸葛亮，我們的舞蹈一天天有了樣子，在我們不懈的努力下，終于完成了舞蹈。到了正式演出的那天，我們?cè)缭绲娜?zhǔn)備，以前沒有化過妝，突然化了妝，很不習(xí)慣，但同學(xué)們都說我很漂亮，這讓我偷得樂了好大一會(huì)，因?yàn)橐郧皼]有人這樣夸過。最后，演出很順利，我們的舞蹈博得了陣陣掌聲，這就是我們最大的回報(bào)。

大學(xué)的生活就這樣豐富多彩。說起學(xué)習(xí)就沒有那么輕松了，但畢竟比高中的時(shí)候好很多，我是一個(gè)自制力比較差的人，如果沒有人監(jiān)督，那就會(huì)荒掉，可大學(xué)里老師就不管，完全靠你自己學(xué)習(xí)，這樣一來呢，我的前景就不容樂觀。還好，宿舍里的同學(xué)都很樂意幫助我。在她們的監(jiān)督下，我努力的上自習(xí)，背單詞。說起來時(shí)間過得很快，一轉(zhuǎn)眼就到了期末考試，為了準(zhǔn)備期末考，我們秉燭夜讀，重溫高考時(shí)的艱辛。最后，功夫不負(fù)有心人，我的成績名列第七，德育積分名列第五。雖然不是第一，但我已經(jīng)很知足了，因?yàn)槲蚁嘈胚€有比我更努力的人。

逝去的不會(huì)再回來，就像我的大一，就算再怎么留戀，終究不會(huì)回來。一輩子再也不會(huì)有的大一生活，結(jié)束了。雖然傷感，但我會(huì)以最佳的姿態(tài)迎接我的大二，努力創(chuàng)造輝煌的大二，努力努力！

大學(xué)學(xué)習(xí)生活個(gè)人總結(jié)5

一年前，當(dāng)我來到這個(gè)學(xué)校的時(shí)候，還是一個(gè)涉世未深的高中生，對(duì)大學(xué)的一切都感覺到新鮮好奇。如今大一生活很快就過去了，我也已經(jīng)逐漸成熟，對(duì)自己的未來的生活也有了較為清晰的認(rèn)識(shí)。現(xiàn)在我就大一的學(xué)習(xí)生活做一個(gè)自我總結(jié)：

一、學(xué)習(xí)方面

作為學(xué)生，首要任務(wù)就是學(xué)習(xí)。習(xí)慣了高中那地獄般的學(xué)習(xí)方法，乍一來到大學(xué)，對(duì)這里的學(xué)習(xí)方式有太大的不習(xí)慣，跟高中比，大學(xué)就是天堂。每天上課前起床，洗把臉就去上課，沒有逼迫，沒有約束，自由自在。經(jīng)過了一段懵懂期，我又想起了學(xué)生的職責(zé)，于是我發(fā)揮自己主觀能動(dòng)性，發(fā)揮自己的自學(xué)能力，踏踏實(shí)實(shí)，努力學(xué)好每一門課程。同時(shí)，我利用課余時(shí)間，進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐，學(xué)到了許多在書本上沒有的知識(shí)，對(duì)于自己各種能力也有了較為清楚的認(rèn)識(shí)，讓我的信心不斷加大。

二、生活方面

大學(xué)的生活豐富多彩，只要把握住機(jī)會(huì)，就能在生活中彰顯自我價(jià)值。通過參加學(xué)校各種活動(dòng)，豐富了我的課余生活，讓我真正體會(huì)到人際交往的重要性。利用周末外出打工，體會(huì)生活的真諦，在自力更生的同時(shí)，體會(huì)到了賺錢的不易，逐漸理解了父母的艱辛。

三、思想方面

經(jīng)過這一年的大學(xué)生活，我的思想開始了一次前所未有的轉(zhuǎn)變。對(duì)待各種事情，都要端正態(tài)度，不多給自己樹立目標(biāo)，努力將自己打造成新世紀(jì)的人才。在現(xiàn)實(shí)生活中，要擺放好自己的位置，無論遇到怎樣的挫折，都要想辦法度過，決不氣餒。遇到事情要積極思考，多想多問，切忌慌亂急躁。對(duì)待別人不要輕易的承諾，但只要承諾就要努力去兌現(xiàn)。這都是在高中生活中所沒有體會(huì)到的，相信大學(xué)生活帶給我的成長。

總結(jié)起大一的學(xué)習(xí)生活，我深深體會(huì)到自己的不足，我會(huì)珍惜現(xiàn)在所擁有的一切。利用剩下的三年時(shí)光，努力完成自己的奮斗目標(biāo)，不斷適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展需要，好好適應(yīng)大學(xué)與社會(huì)生活的轉(zhuǎn)變。時(shí)光荏苒，只有不斷努力才會(huì)看到曙光。

大學(xué)學(xué)習(xí)生活個(gè)人總結(jié)6

懷著希望，懷著憧憬，懷著向往，脫去稚嫩的外套，開始我的職校生活！中考，人生第一次重大考驗(yàn)，很顯然，我做的很失敗，我該何去何從，成了我，以及家人的重要問題，父母親都希望望子成龍，望女成風(fēng)，可我偏偏讓他們失望了！該怎么辦呢？我已經(jīng)對(duì)自己失望了，好學(xué)校沒考住，差一點(diǎn)的學(xué)校，父母又覺得風(fēng)氣不好，最后把決定權(quán)交給了我，我也便開始了渾渾噩噩的職校生涯。

盡管知道學(xué)校不甚理想，但我還是對(duì)它產(chǎn)生了不住的向往，好奇進(jìn)學(xué)校前，好多朋友告訴我職校生活非常的快樂，無憂無慮，很自由。相對(duì)初中老師的嚴(yán)厲，校規(guī)的約束，我更希望快點(diǎn)進(jìn)入學(xué)校開始我的“神仙般”的生活！

高一剛開學(xué)，首先迎來的是軍訓(xùn)，真好玩！在軍訓(xùn)中，班里的同學(xué)幾乎都認(rèn)識(shí)了，因?yàn)樾缕?，見誰都是咧開嘴，回憶和善的笑意，所以同學(xué)之間都處的狠融洽！和初中風(fēng)氣完全不一樣！原來大家伙沒說謊，高中果然好，職校更好！軍訓(xùn)剛過去兩天，就失去了耐心，不想要每天被太陽暴曬！更希望趕快開始上課，不知道會(huì)有些什么科目，聽說是和高中不同，好期待??！

正式開課了，一開始看同學(xué)們都很認(rèn)真，我可不能落下，好好學(xué)！漸漸，新奇過后，上課就出現(xiàn)睡覺，逃課，玩手機(jī)現(xiàn)象了，唉！實(shí)在是經(jīng)不起誘惑啊！看同桌玩手機(jī)玩的不亦樂乎，悄悄過去看看，頓時(shí)被吸引住了，真好玩，我也想玩，可奈何同桌不給玩，怎么辦？實(shí)在受不了同桌每天玩，我只有看的份，于是放假了，逮著機(jī)會(huì)讓爸爸給我買了新手機(jī)，哼！這回不用看著同桌玩了，我也可以玩了，也因?yàn)橐粫r(shí)的誘惑，使我整整荒廢了兩年，高一高二每天上課，下課，睡覺只顧玩手機(jī)，一到考試，慌神了，這回完了，左看看，右看看，東拼西湊，交了卷了，什么東西也沒學(xué)下，馬上高三了，這回完了，這回醒悟了，知道學(xué)習(xí)了！

上了高三，同學(xué)們都拼了命了，每天早起晚睡，我也加入了他們的行列盡管有時(shí)候也會(huì)發(fā)發(fā)呆，丟個(gè)盹，玩會(huì)手機(jī)，且也知道了，要努力學(xué)習(xí)，為明年的高考做準(zhǔn)備。上課氣氛活躍了，手機(jī)響動(dòng)少了，同學(xué)們積極回答問題了，老師們也開始不分晝夜的為我們講解，指導(dǎo)。學(xué)習(xí)氣氛越來越好了，我想，這才是真正該有的學(xué)習(xí)氛圍吧！正因?yàn)檫@些渾渾噩噩，以及現(xiàn)在的努力學(xué)習(xí)，使我的職校生活不再枯燥無味，變得更加有趣了，看著同學(xué)們拼命的學(xué)習(xí)，我覺得我的選擇是正確的。高中快要結(jié)束了，自我的人生卻沒有止步。迎接我的是新的歷程，新的挑戰(zhàn)，但我的職校生活將是我最美好的回憶！

大學(xué)學(xué)習(xí)生活個(gè)人總結(jié)7

來到大學(xué)的第一年，我現(xiàn)在感覺時(shí)間非常的迅速，作為一名大學(xué)生我確實(shí)的感覺到了這一點(diǎn)，大學(xué)這一年，我感覺還是非常充實(shí)的，來到大學(xué)面對(duì)這里的一切我都是非常好奇，這也是我最真實(shí)的狀態(tài)，成為一名合格的大學(xué)生我還有很多地方要去完善到位的，回顧過去一年來的學(xué)習(xí)生活，我也非常的在乎自身的變化，現(xiàn)在也總結(jié)一下學(xué)習(xí)情況。

大家都說大學(xué)是夢(mèng)想開始的地方，我也是清楚的知道自己來到xx這里的目的是什么，我需要掌握一個(gè)技能，未來也能夠有一個(gè)保障，這也是我一直以來的初衷，我對(duì)自己的學(xué)習(xí)有一個(gè)非常深刻的了解，我清楚意識(shí)到了這其中的厲害關(guān)系，在學(xué)習(xí)方面我清楚的看到了自己變化，大一這一年是非常重要的，我對(duì)專業(yè)知識(shí)非常的重視，一年來我的進(jìn)步是非常明顯的，我對(duì)大學(xué)生活也是有了一個(gè)直觀的了解，現(xiàn)在我也清楚的人事到了這些細(xì)節(jié)，我一定會(huì)繼續(xù)保持初衷，把學(xué)習(xí)搞好，我一般都是肯花足夠的時(shí)間去學(xué)好專業(yè)知識(shí)。

學(xué)習(xí)當(dāng)中我一直都是非常端正的，每一次上課的時(shí)候都能夠認(rèn)真聽講，對(duì)于自己身上的變化我也是非常的清楚的，作為一名大學(xué)生我對(duì)自己的學(xué)習(xí)情況非常清楚，我跟周圍的同學(xué)都是虛心的學(xué)習(xí)，在專業(yè)知識(shí)上面不放過每一個(gè)細(xì)節(jié)，我虛心的學(xué)習(xí)對(duì)自己好的東西，在這一年的學(xué)習(xí)的當(dāng)中，也得到了一個(gè)蛻變，這是實(shí)實(shí)在在的蛻變，從一名中學(xué)生到大學(xué)生的蛻變，這絕對(duì)是非常的寶貴的，也是因?yàn)橛辛诉@樣的變化讓我現(xiàn)在對(duì)自己非常的有信心，在今后的大學(xué)生活當(dāng)中，要更加的自信，從個(gè)方面去培養(yǎng)自己，在能力上面學(xué)習(xí)當(dāng)中都要做的足夠好。

當(dāng)然這一年的學(xué)習(xí)其實(shí)也有不足之處，我是一個(gè)比較執(zhí)著的人，都說遇到問題變通一下就能夠更好的分析透徹，但是我就在這方面就不夠通透，在遇到問題的時(shí)候經(jīng)常感覺很不好，比較執(zhí)著，所以就不能夠更好的控制住自己，這是我的問題所在，這一年來的學(xué)習(xí)上面我還是有待進(jìn)步的，這一點(diǎn)我必須要承認(rèn)，我需要認(rèn)真的去思考這個(gè)問題，耐心的去搞好學(xué)習(xí)，現(xiàn)在我才是大一，接下來的幾年時(shí)間我應(yīng)該重視這種情況，所以我會(huì)努力的去完善自己這方面缺點(diǎn)，很感激這一年的學(xué)習(xí)，大學(xué)時(shí)間過的很快，我也會(huì)好好把握的。

大學(xué)學(xué)習(xí)生活個(gè)人總結(jié)8

總是怨恨時(shí)間，有時(shí)來的慌張，有時(shí)去的匆忙，轉(zhuǎn)眼之間，又一年的大學(xué)生活就這樣結(jié)束了。回顧大學(xué)這一年的生活，平淡而又充滿樂趣，無奈而又帶著希望。

在學(xué)習(xí)上：

我深知學(xué)習(xí)的重要性。學(xué)習(xí)是學(xué)生的基本，所以，我至始至終都把學(xué)習(xí)擺在第一位。為了加強(qiáng)綜合素質(zhì)，還需要在完成學(xué)業(yè)后，不斷地加強(qiáng)與自己的專業(yè)相關(guān)課程的學(xué)習(xí)，來完善自我。吸納新的技能和知識(shí)充實(shí)自己，提高分析和處理工作的能力，注重總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，完善自我。

思想上：

積極改造自己的世界觀，人生觀，價(jià)值觀。我會(huì)更加努力的嚴(yán)格要求自己，搞好師生關(guān)系，搞好同學(xué)關(guān)系，搞好朋友關(guān)系，進(jìn)一步加強(qiáng)思想政治學(xué)習(xí)，深入領(lǐng)會(huì)，并堅(jiān)持作到身體力行。以更加飽滿的學(xué)習(xí)熱情，以更加積極的精神面貌，開展工作學(xué)習(xí)；還需要進(jìn)一步加大對(duì)思想政治理論的學(xué)習(xí)，不斷提高個(gè)人的思想理論水平。不斷加強(qiáng)對(duì)人生觀、世界觀、價(jià)值觀的改造，爭取成為一名優(yōu)秀的共產(chǎn)黨員。其次是交際能力還有待進(jìn)一步的提高。這也是我的近期目標(biāo)和努力方向。通過多參加各種活動(dòng)，我想會(huì)有明顯的改善，這也能增加自己的群眾基礎(chǔ)，更廣泛地投身到社會(huì)中，堅(jiān)定為人民服務(wù)的決心。

在工作上：

作為班委的一員，好好的配合好班長的工作，履行好自己的職責(zé)，為班級(jí)創(chuàng)造出積極向上，輕松愉快的學(xué)習(xí)氛圍。同時(shí)配合好校、院的各項(xiàng)工作以及活動(dòng)。爭取做到學(xué)習(xí)工作兩不誤。

在生活上：

我基本上都可以和舍友，同學(xué)們友好相處，還結(jié)識(shí)一些高年級(jí)的師哥師姐，向他們請(qǐng)教學(xué)習(xí)，工作，生活上的問題。廣交朋友。宿舍是一個(gè)大集體，幾個(gè)人生活在同一個(gè)空間里面，但是各自的生活習(xí)性都不相，這就需要大家互相理解和遷就，只有這樣才能和平相處，為我們的學(xué)習(xí)創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)和休息環(huán)境。

在上一學(xué)年里，我學(xué)到了太多的東西。這是我在以后生活、工作中所必需的。我感謝大學(xué)里相對(duì)這么寬松的自由學(xué)習(xí)環(huán)境，給了我這么多的自由伸展的空間。

以上是我對(duì)這一學(xué)年一些方面的個(gè)人總結(jié)，我將結(jié)合這個(gè)小結(jié)回顧過去，確定未來的發(fā)展目標(biāo)，我對(duì)未來充滿信心。自然，這需要輔導(dǎo)員的精心培養(yǎng)和同學(xué)們的真誠幫助。

大學(xué)學(xué)習(xí)生活個(gè)人總結(jié)9

時(shí)間過得真快，轉(zhuǎn)眼間又快到這個(gè)學(xué)期的最后階段了?；仡櫼幌逻^去，剛來到佛山大學(xué)報(bào)到的那一天還歷歷在目，怪不得人們常說日月如梳!總結(jié)一下這個(gè)學(xué)期的各方面情況，大概可以歸納以下幾個(gè)要點(diǎn)。

一、在學(xué)習(xí)上。

比起第一學(xué)期有了很大的進(jìn)步，各次測(cè)驗(yàn)的成績也明顯比以前有所提高。上個(gè)學(xué)期由于是剛來到嶄新的大學(xué)校園，對(duì)這里的情況很不熟悉，特別是這里的上課時(shí)間，每節(jié)課是五十分鐘，挺不習(xí)慣，經(jīng)常坐不住，弄到每節(jié)課的最后幾分鐘都不自覺地分神，浪費(fèi)了不少時(shí)間。經(jīng)過上個(gè)學(xué)期的適應(yīng)，這個(gè)學(xué)期基本上都可以習(xí)慣了這個(gè)學(xué)習(xí)時(shí)間制度，保證每堂課都認(rèn)真聽好聽足。還有在閱讀課外書的數(shù)量上有了大大的增多，不但堅(jiān)持每個(gè)星期看至少兩本專業(yè)書以上，還堅(jiān)持每次看完之后就寫下讀后感，將重要的知識(shí)點(diǎn)記下來，使自己以后有時(shí)間就經(jīng)常打開來看看。在做作業(yè)上，我每次都是自己的作業(yè)就自己做，不抄襲不作弊，至于寫論文的作業(yè)就借助課外資料，希望以此可以提高自己的寫作能力。

在課余時(shí)間，我還充分利用學(xué)校的圖書館資源，抓緊時(shí)間閱讀各方面的書本知識(shí)，以求提高自己的知識(shí)面，拓寬自己思考問題的角度，從而多方面的考慮問題，避免片面看問題，養(yǎng)成不好的思考習(xí)慣。還有要說的一點(diǎn)就是選修課，這個(gè)學(xué)期我選修了房地產(chǎn)管理這門課程，這門課程屬于經(jīng)濟(jì)管理系的內(nèi)容，但由于我對(duì)這方面的興趣比較濃，因此就報(bào)了來讀。通過這個(gè)選修課，我大概了解到我國目前房地產(chǎn)的形勢(shì)和基本的房地產(chǎn)知識(shí)，有一個(gè)比較概括的認(rèn)識(shí)。我想這對(duì)我以后出來工作是有一定幫助的，畢竟在現(xiàn)代這個(gè)社會(huì)，掌握一定的經(jīng)濟(jì)知識(shí)是很必要的，房地產(chǎn)所介紹推銷技巧，對(duì)于各個(gè)行業(yè)都是有用的。即使我以后不從事這個(gè)行業(yè)，我相信我都可以從這里得到一定的啟發(fā)，起碼在如何與人打交道上能夠有個(gè)了解。在學(xué)習(xí)上，我認(rèn)為還有一樣?xùn)|西是非常重要的，那就是學(xué)習(xí)態(tài)度!

我以前對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度不是很端正，常常都是“得過扯過”，不過現(xiàn)在好多了，我開始養(yǎng)成一種謙虛、勤問的學(xué)習(xí)態(tài)度。因?yàn)槲抑缹W(xué)習(xí)上的東西來不了弄虛作假，是不懂就不懂，絕不能不懂裝懂!要想在學(xué)問上有所成就，古今中外所有的成功例子都證明了只要保持這兩種學(xué)習(xí)態(tài)度才行。所以，我一有問題就問同學(xué)和老師，直到弄懂為止。即使是朋友我也是這樣，因?yàn)榭追蜃诱f過“三人行，必有我?guī)煛?，我想道理就在這里。

二、在生活上。

我基本上都可以和同學(xué)們友好相處，和睦共處，互幫互愛，自己的事情自己做，形成獨(dú)立自理自立的良好品德。宿舍是一個(gè)大集體，八個(gè)人生活在同一個(gè)空間里面，但是各自的生活習(xí)性都不相，這就需要大家互相理解和遷就，只有這樣才能和好相處，為我們的學(xué)習(xí)創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)和休息環(huán)境。這個(gè)方面我們宿舍就做得比較好。我初中就已經(jīng)到外面讀書，因此很早就過著一種集體生活，所以我比較會(huì)理解別人，當(dāng)然，我們宿舍的融洽和諧關(guān)系還很大歸屬于我們每一個(gè)宿友。

可是最我我覺得自豪的是，進(jìn)大學(xué)以來，我從來沒有一次光顧洗衣部，即使是在寒冷的冬天，我也堅(jiān)持自己洗衣服，不給自己偷懶的機(jī)會(huì)。因?yàn)槲抑蓝栊赃@樣?xùn)|西是培養(yǎng)出來的，只要不給它一次機(jī)會(huì)，它就永遠(yuǎn)沒有可能成為現(xiàn)實(shí)中的東西了。還有的是，我在生活中，始終保持干凈的作風(fēng)，做到勤清潔，勤洗手，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

三、在娛樂上。

我覺得我收獲最大就是學(xué)會(huì)了游泳，其次就是在娛樂的基礎(chǔ)上增強(qiáng)了體質(zhì)。這個(gè)學(xué)期學(xué)校規(guī)定要進(jìn)行游泳考試，這對(duì)于我來說無疑是一個(gè)大挑戰(zhàn)。因?yàn)槲覐男〉酱蠖疾粫?huì)游泳的，所以我打從心里覺得害怕和擔(dān)心。不過經(jīng)過老師的悉心教導(dǎo)和我自己的勤奮鍛煉，我終于成功通過了這次考試。其次，我們每天下午都有很多體育活動(dòng)，其中有跑步、打籃球、踢足球、打羽毛球等等，我就約幾個(gè)朋友一起去跑跑步，雖然運(yùn)動(dòng)量不是很大，但也是鍛煉身體的一種好方法，更是一種娛樂方式!現(xiàn)在我覺得我的身體素質(zhì)已經(jīng)增強(qiáng)了很多，不再象以前那樣經(jīng)常覺得很累，我想這是我在娛樂上的又一重大收獲。

縱上所述，雖然我在這個(gè)學(xué)期有了一定的進(jìn)步，可是我仍然存在不少缺點(diǎn)，還有很多需要改進(jìn)的問題。例如，我在這個(gè)學(xué)期請(qǐng)假比較多，有些時(shí)候交作業(yè)不是很按時(shí)，利用星期六和星期日的時(shí)間不是很合理。人們常說，大學(xué)的生活是異常輕松和自由的，我也覺得的確是這樣。但時(shí)間總是寶貴的，我不想成為虛度光陰的人，不想自己在老的時(shí)候后悔自己這樣浪費(fèi)時(shí)間。為了改正我以上不珍惜時(shí)間的缺點(diǎn)，我決定給自己制定以下一些措施，以便更好的督促自己。具體包括這幾點(diǎn)：

(1)不是特別重要的事情允許自己請(qǐng)假，而且一個(gè)學(xué)期的請(qǐng)假節(jié)數(shù)不超過5節(jié);

(2)星期六和星期日盡量多到圖書館去看書，還要多到一些城市去看看，增長自己的見聞;

(3)在老師布置作業(yè)五天內(nèi)必須完成，當(dāng)然論文除外了;

(4)每天晚上不能超過十二點(diǎn)睡覺，要保證充足的精力上第二天的課，防止出現(xiàn)上課時(shí)打磕睡的情況;

總之，我要發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，改正缺點(diǎn)，不能再浪費(fèi)一分一秒，特別是在星期天的時(shí)間里，要及時(shí)總結(jié)歸納一周里學(xué)的東西，作好筆記。針對(duì)自己的專業(yè)，多到圖書館看專業(yè)書和案例，拓寬自己的知識(shí)面和增加看問題的深度，同時(shí)還要多跟任課老師溝通，不懂就問，戒除害羞的習(xí)慣。

大學(xué)生活是很寶貴的，我不愿意平平淡淡地過這幾年，我要好好珍惜這難得的讀書機(jī)會(huì)，努力讀書，為自己的大學(xué)生活增添豐富美麗的色彩。

縱上所述，雖然我在這個(gè)學(xué)期有了一定的進(jìn)步，可是我仍然存在不少缺點(diǎn)，還有很多需要改進(jìn)的問題。例如，我在這個(gè)學(xué)期請(qǐng)假比較多，有些時(shí)候交作業(yè)不是很按時(shí)，利用星期六和星期日的時(shí)間不是很合理。人們常說，大學(xué)的生活是異常輕松和自由的，我也覺得的確是這樣。但時(shí)間總是寶貴的，我不想成為虛度光陰的人，不想自己在老的時(shí)候后悔自己這樣浪費(fèi)時(shí)間。為了改正我以上不珍惜時(shí)間的缺點(diǎn)，我決定給自己制定以下一些措施，以便更好的督促自己。具體包括這幾點(diǎn)：

(1)不是特別重要的事情允許自己請(qǐng)假，而且一個(gè)學(xué)期的請(qǐng)假節(jié)數(shù)不超過5節(jié);

(2)星期六和星期日盡量多到圖書館去看書，還要多到一些城市去看看，增長自己的見聞;

(3)在老師布置作業(yè)五天內(nèi)必須完成，當(dāng)然論文除外了;

(4)每天晚上不能超過十二點(diǎn)睡覺，要保證充足的精力上第二天的課，防止出現(xiàn)上課時(shí)打磕睡的情況;

總之，我要發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，改正缺點(diǎn)，不能再浪費(fèi)一分一秒，特別是在星期天的時(shí)間里，要及時(shí)總結(jié)歸納一周里學(xué)的東西，作好筆記。針對(duì)自己的專業(yè)，多到圖書館看專業(yè)書和案例，拓寬自己的知識(shí)面和增加看問題的深度，同時(shí)還要多跟任課老師溝通，不懂就問，戒除害羞的習(xí)慣。

大學(xué)生活是很寶貴的，我不愿意平平淡淡地過這幾年，我要好好珍惜這難得的讀書機(jī)會(huì)，努力讀書，為自己的大學(xué)生活增添豐富美麗的色彩。

大學(xué)學(xué)習(xí)生活個(gè)人總結(jié)10

記得當(dāng)時(shí)拿著錄取通知書喜悅的心情，到現(xiàn)在對(duì)著電腦寫學(xué)習(xí)總結(jié)的時(shí)侯，才發(fā)現(xiàn)，一學(xué)期的大學(xué)學(xué)習(xí)生涯，一眨眼就很快過去?；仡欉@半年的大學(xué)生活和學(xué)習(xí)，心里總是充滿著無限感慨，感謝老師對(duì)我的培養(yǎng)，感謝同學(xué)的支持、信任和寬容。

從高中進(jìn)入大學(xué)，我?guī)е?dòng)的心情，早聽說大學(xué)的學(xué)習(xí)是輕松的、自由的。有人說，大學(xué)不過是高中的延伸，在這里還得繼續(xù)高中的那種拼命苦學(xué)；又有人說，跨進(jìn)大學(xué)校門，前途和事業(yè)便有了保障，可以痛痛快快玩了。這些話我從好多人那聽到，父母、老師等。讓我對(duì)大學(xué)生活充滿了無限期待。而我認(rèn)為，大學(xué)是一幅空白畫卷，等著你用智慧和雙手描繪屬于自己的七彩青春。帶著那句“對(duì)人真誠，對(duì)己嚴(yán)厲”的誓言，我跨進(jìn)了大學(xué)校門。到大學(xué)后，我立刻聽到了不一樣的聲音：“大學(xué)的學(xué)習(xí)并不輕松，特別是學(xué)習(xí)通信工程的學(xué)生?！边@些說法基本上都來自于學(xué)長學(xué)姐，還有工作好久的老師，我有些惶恐了。當(dāng)選課時(shí)看到《大學(xué)生學(xué)習(xí)指導(dǎo)課》，就毫不猶豫的選了，希望它能給我提供一些幫助。

在中小學(xué)的學(xué)習(xí)過程中，由于老師和家長的監(jiān)督和嚴(yán)格要求，扎實(shí)學(xué)習(xí)，夯實(shí)基礎(chǔ)知識(shí)。并且擁有廣泛的興趣和愛好，對(duì)體育鍛煉也是有一定要求的。學(xué)習(xí)習(xí)慣良好，自覺遵守學(xué)習(xí)紀(jì)律，對(duì)老師尊敬，與同學(xué)相處融洽。進(jìn)入大學(xué)后，我對(duì)大學(xué)學(xué)習(xí)生活比較適應(yīng)，努力改進(jìn)自己的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣。我應(yīng)該對(duì)大學(xué)知識(shí)要積極學(xué)習(xí)，同時(shí)要了解大學(xué)學(xué)習(xí)任務(wù)和培養(yǎng)對(duì)目標(biāo)的認(rèn)識(shí)。我對(duì)自己的大學(xué)學(xué)習(xí)狀態(tài)感覺良好，我相信我會(huì)在今后的學(xué)習(xí)過程中堅(jiān)持不懈的學(xué)習(xí)。

而如今我的學(xué)習(xí)指導(dǎo)課已結(jié)束，一學(xué)期的學(xué)習(xí)表現(xiàn)確實(shí)需要總結(jié)。在以后的學(xué)習(xí)過程中，我們應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

一、學(xué)習(xí)態(tài)度要端正

能夠做到上課認(rèn)真聽講，不與同學(xué)交頭接耳，不做小動(dòng)作，自覺遵守課堂紀(jì)律；對(duì)老師布置的課堂作業(yè)，能夠當(dāng)堂完成；對(duì)不懂的問題，主動(dòng)和同學(xué)商量，或者向老師請(qǐng)教。學(xué)習(xí)是給自己補(bǔ)充能量，先有輸入，才能輸出。尤其在知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，知識(shí)更新的周期越來越短，過時(shí)的知識(shí)等于廢料，只有不斷的學(xué)習(xí)，才能不斷攝取能量，才能適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展，才能生存下來。要善于思考，善于分析，善于整合，只有這樣才能創(chuàng)新。

二、課前預(yù)習(xí)

預(yù)習(xí)就是提前自學(xué)老師要講授的內(nèi)容。大學(xué)的課堂教學(xué)與中學(xué)的課堂教學(xué)相比有很大的區(qū)別。在大學(xué)，主要是內(nèi)容多，信息廣，跨度大，概括性強(qiáng)。聽課是大學(xué)學(xué)習(xí)中很重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，有效的聽課者應(yīng)該是帶著問題進(jìn)課堂。預(yù)習(xí)時(shí)要把不理解的問題記下來，這樣就增加了聽課時(shí)求知的針對(duì)性，這是掌握聽課主動(dòng)權(quán)，提高聽課效率的主要方法，問題多，思考多，學(xué)得深，收獲大。

預(yù)習(xí)不但能使我們發(fā)現(xiàn)問題，而且能使我們?cè)谡n堂上跟老師學(xué)會(huì)分析問題，解決問題。久而久之，我們就能學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。我們掌握學(xué)習(xí)方法目的是培養(yǎng)自己的自學(xué)能力，預(yù)習(xí)是培養(yǎng)自學(xué)能力的重要途徑。

三、專心聽課

聽課是理解和掌握基礎(chǔ)知識(shí)、基本理論、獲得老師指導(dǎo)、思想和方法的重要途徑。聽好課是我們完成好大學(xué)學(xué)業(yè)的重要基礎(chǔ)。上課時(shí)要排除干擾保持安靜，注意把內(nèi)容聽清，集中精力，全神貫注，對(duì)老師強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)、難點(diǎn)和獨(dú)到的見解，以及思想和方法要認(rèn)真做好筆記，課堂上力爭弄懂老師所講的內(nèi)容，經(jīng)過認(rèn)真思考，消化吸收，變成自己的東西；或經(jīng)過思考提出自己的見解。

四、及時(shí)復(fù)習(xí)

課后及時(shí)復(fù)習(xí)是鞏固所學(xué)知識(shí)必不可少的學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)。如果課后用3分鐘時(shí)間及時(shí)整理一下思路，想想學(xué)了些什么，重點(diǎn)是什么，和舊知識(shí)有什么聯(lián)系等。這3分鐘的效果比以后復(fù)習(xí)3個(gè)小時(shí)的效果還要好。艾賓豪斯的遺忘規(guī)律告訴我們，先快后慢，聽課20分鐘以后就會(huì)遺忘40%的內(nèi)容。如果及時(shí)對(duì)所聽知識(shí)做一個(gè)整理加工，記憶的效果就會(huì)大大增強(qiáng)。我們還要積極整理筆記。在聽好的基礎(chǔ)上，有哪些當(dāng)時(shí)沒記上的及時(shí)補(bǔ)充、完善，加工提高；哪些是重點(diǎn)，一定標(biāo)好；有哪些引起你思考的問題要做一個(gè)簡單的'處理，是和別人討論還是問老師查資料，要果斷決定。

五、獨(dú)立作業(yè)

獨(dú)立作業(yè)是要求學(xué)生要經(jīng)過自己的頭腦獨(dú)立思考，自學(xué)靈活地分析問題和解決問題，進(jìn)一步加深和鞏固對(duì)新知識(shí)的理解和新技能的掌握過程。對(duì)于大學(xué)生這是一個(gè)不應(yīng)該成為問題的問題，可是有些大學(xué)生聽完課了事，甚至逃課，作業(yè)不完成，即使做也是抄抄了事，考試作弊，研究資料造假，論文抄襲。我們要明白學(xué)做事必須先學(xué)做人，誠信是立人的根本道理。同時(shí)做作業(yè)也要養(yǎng)成認(rèn)真細(xì)心的好習(xí)慣，比如交到老師手中的論文，應(yīng)該是自己改無可改的文章。遣詞造句、標(biāo)點(diǎn)符號(hào)一定要弄準(zhǔn)。不要有應(yīng)付的心態(tài)，要本著對(duì)自己負(fù)責(zé)，對(duì)家長對(duì)老師對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)的態(tài)度去做作業(yè)。

六、勇于實(shí)踐

關(guān)于實(shí)踐的諺語：“我聽到的會(huì)忘掉，我看到的能記住，我做過的才真正明白?！鄙鐣?huì)實(shí)踐可以開闊我們的視野，增強(qiáng)我們的想象，幫助我們明確定位，樹立理想；社會(huì)實(shí)踐可以錘煉人的品格，使人更堅(jiān)強(qiáng)，更有毅力，更能腳踏實(shí)地地做人；社會(huì)實(shí)踐可以豐富我們的生活和學(xué)習(xí)內(nèi)容，不但能驗(yàn)證和檢驗(yàn)書本知識(shí)還使我們?cè)黾恿松钪R(shí)、社會(huì)知識(shí)，激發(fā)我們的情感，鍛煉我們的意志，培養(yǎng)了我們做人做事的能力。校內(nèi)加入學(xué)生會(huì)、班委、社團(tuán)等都能鍛煉我們的實(shí)踐能力，不要認(rèn)為加入這些組織就是為別人服務(wù)。為別人服務(wù)不假，但最終最大的受益者是你自己。大學(xué)四年的實(shí)踐鍛煉，在畢業(yè)后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你比別人擁有的更多，因?yàn)樵谶@些部門或組織里，就好像一個(gè)小型的社會(huì)圈子，你不得不思考應(yīng)付甚至是敷衍，這些都是收獲，都是你以后生活工作中的財(cái)富。所以說，勇于實(shí)踐，在實(shí)踐中學(xué)習(xí)，是我們大學(xué)生最佳的學(xué)習(xí)方法。

還有自學(xué)能力的培養(yǎng)，是適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)自主性特點(diǎn)的一個(gè)重要方面，每個(gè)大學(xué)生都要養(yǎng)成自學(xué)的習(xí)慣。正如錢偉長所說：一個(gè)人在大學(xué)四年里，能不能養(yǎng)成自學(xué)的習(xí)慣，學(xué)會(huì)自學(xué)的習(xí)慣，不但在很大程度上決定了他能否學(xué)好大學(xué)的課程，把知識(shí)真正學(xué)通、學(xué)活，而且影響到大學(xué)畢業(yè)以后，能否不斷地吸收新的知識(shí)，進(jìn)行創(chuàng)造性的工作，為國家作出更大的貢獻(xiàn)。因此，培養(yǎng)和提高自學(xué)能力，是大學(xué)生必須完成的一項(xiàng)重要任務(wù)，也是進(jìn)行終身學(xué)習(xí)的基本條件。在學(xué)習(xí)方法的

選擇上，大學(xué)生更應(yīng)發(fā)揮自主性。走過了高中壓力式的學(xué)習(xí)方法，大學(xué)學(xué)習(xí)極力要求我們自主學(xué)習(xí)。能否自主學(xué)習(xí)已是大學(xué)生能否成功的關(guān)鍵。我將堅(jiān)持把學(xué)習(xí)放在首位的想法，努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，成功走完大學(xué)四年。

我校在教學(xué)和學(xué)生管理工作中，積極發(fā)揮學(xué)校以及學(xué)院的主導(dǎo)作用，為學(xué)生的學(xué)習(xí)提供了一個(gè)良好的空間。學(xué)校老師教學(xué)認(rèn)真，注重培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，對(duì)學(xué)生負(fù)責(zé)。在今后的大學(xué)學(xué)習(xí)生涯中，我希望學(xué)?？梢詮V泛開展各類有益活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐活動(dòng)中學(xué)習(xí)對(duì)自己有利的知識(shí)。

我一定要在今后的時(shí)間里，不斷勤奮學(xué)習(xí)、努力學(xué)習(xí)，為自己的美好明天而奮斗！

大學(xué)學(xué)習(xí)生活個(gè)人總結(jié)11

一、寫在前言

記得一句話：大一的迷茫是青春的憂傷。不管我們眼中別人的大學(xué)過的如何豐富多彩，如何激情澎湃，終究要走自己的路，才能深刻體會(huì)大學(xué)——這一深刻的詞匯。

和所有高中生一樣的夢(mèng)想與激動(dòng)、幻想，走進(jìn)為之寒窗苦讀十二載的大學(xué)殿堂，說實(shí)在的，我們很多時(shí)候都活在一種混亂的幻想之中——沒有方向，沒有目標(biāo)，一味尋找大學(xué)讓我們刺激、新鮮的事兒，揮霍了我們最美好的年華。一旦這種假象被生活無情的撕開，我們必將陷入無限的恐慌中——這就是大學(xué)不該有的悲哀。

二、我眼中的大學(xué)

何謂大學(xué)呢?首先，大學(xué)是“學(xué)以載道”：學(xué)，是我們終身的途徑，活到老學(xué)到老，學(xué)習(xí)專業(yè)技能，培養(yǎng)專業(yè)意識(shí)，提升專業(yè)素養(yǎng);道，使我們終身的目標(biāo)，人法地，地法天，天法道，道法自然，拋開傳統(tǒng)的孔孟仁義觀念，在當(dāng)今時(shí)代下，道是我們生存的法則，修身養(yǎng)性，自我提高，做個(gè)有道義的人，才能“齊家治國平天下”。

其次，大學(xué)是“優(yōu)而不惑”：優(yōu)，縱觀千萬計(jì)大學(xué)生，為國為社會(huì)做了多少貢獻(xiàn)，大至宇宙航空，小至納米材料，一名優(yōu)秀的大學(xué)生是可以在國家需要的時(shí)候挺身而出，書寫一段可歌可泣的壯麗詩篇的。不惑，意在不受外界誘惑，這個(gè)世界越來越文明，也越來越充滿誘惑，充滿浮躁感，以至于大學(xué)生心高氣傲，眼高手低，我們就要學(xué)會(huì)不惑，保持平靜之心，抵御各種誘惑，潛心修習(xí)，養(yǎng)心怡情，方是大學(xué)之道。

三、我的大一·學(xué)習(xí)篇

經(jīng)過大一一整年的學(xué)習(xí)與適應(yīng)，對(duì)專業(yè)有了一個(gè)很好的定位，明確了專業(yè)規(guī)劃、就業(yè)前景，以及怎樣去看待應(yīng)用心理學(xué)在社會(huì)中的地位，怎樣調(diào)節(jié)自身與應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)的平衡，按部就班的做好“早適應(yīng)、準(zhǔn)定位、明目標(biāo)、深鉆研”四步驟，每一個(gè)本科大學(xué)生的前途是美好的，就在于怎樣去描繪，怎樣去把握自己的未來，為以后的美好前程添磚加瓦，總的說來，大一這一年，除了適應(yīng)高中生向大學(xué)生的身份轉(zhuǎn)變之外，還多了一點(diǎn)，就是多想多思、多行多探，培養(yǎng)自我獨(dú)立意識(shí)，批判意識(shí)，多維意識(shí)，更要做一個(gè)生活中的有心人，增強(qiáng)責(zé)任意識(shí)，更要培養(yǎng)堅(jiān)韌性格，這些我不敢說全部做到，但我正在路上，孜孜不倦的追求著……

根據(jù)專業(yè)的特殊性，應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)所學(xué)知識(shí)廣泛，內(nèi)容更是抽象，記得我們這些文科生學(xué)解剖生理學(xué)的時(shí)候，一問三不知，或多或少的走了不少彎路，也有灰心喪氣、產(chǎn)生動(dòng)搖的時(shí)候。好在很快適應(yīng)了專業(yè)特征，再加上教授們不遺余力的教導(dǎo)，對(duì)心理學(xué)有了明確的認(rèn)識(shí)、定位，像這種文理兼有的性質(zhì)學(xué)科，發(fā)展前景其實(shí)很大，畢竟可用范圍廣，專業(yè)輻射面大，雖然我們還是沒有完全拋棄那種高中死記硬背的傳統(tǒng)，到了考試進(jìn)行突擊復(fù)習(xí)的模式，但是呢，這些所學(xué)過的知識(shí)還是或多或少的進(jìn)入我們的記憶中，成為長時(shí)記憶的一部分。記得一位名人說過，你不能熱愛一門學(xué)科的話，請(qǐng)?jiān)囍ビH近這門學(xué)科。這句話放在我們身上再好不過了。這里要做個(gè)檢討，對(duì)于本專業(yè)，我的積極性還不強(qiáng)，投入度不夠，對(duì)于一些課外的專業(yè)論文、文章沒有去閱讀，就連圖書館除了期末復(fù)習(xí)的時(shí)候，我很少去，從下學(xué)期開始，就要常常出入圖書館，充分挖掘這座知識(shí)寶庫，不斷充實(shí)自己。

四、我的大一·生活篇

來到應(yīng)心2班就是一種緣分，我們珍惜很現(xiàn)在班級(jí)這種的友情，大家就像一個(gè)小家庭似的，充滿了溫馨之感，班級(jí)團(tuán)結(jié)，班風(fēng)良好，學(xué)習(xí)氛圍甚濃，課余活躍。一幫兄弟姐妹們，不管語言差異，不論風(fēng)俗習(xí)慣，聚在一起，總是笑聲不斷，這是我理想中的校園生活。在其他方面來說，我異地求學(xué)，獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)了，在生活方面能夠照顧好自己，我是一個(gè)比較注重享受生活的人，喜歡出游，每到周末總喜歡約上三五好友，外出走走，散散心，看看風(fēng)景，不枉大學(xué)四年風(fēng)華。平日里，對(duì)電腦的過度使用，是我的一個(gè)老毛病了，上網(wǎng)、游戲、看電影占的時(shí)間較多，這個(gè)必須克制自己，把更多的時(shí)間留在學(xué)習(xí)上。

我從覺得一個(gè)人的生活會(huì)很無聊、孤獨(dú)。周老師說過，一個(gè)人獨(dú)處的時(shí)候，是進(jìn)行自我反省的最好時(shí)機(jī)。或者說是，一個(gè)人獨(dú)處也是一種美，可以冷靜到思考很多問題，可以靜下心來去想想以后的路該怎么走，再進(jìn)一步說，就人生的意義進(jìn)行一番探討有何不可呢?學(xué)習(xí)總結(jié)

五、我的大一·實(shí)踐篇

進(jìn)入大學(xué)，進(jìn)入學(xué)生會(huì)，理所當(dāng)然的是大學(xué)生活進(jìn)行實(shí)踐，鍛煉自己的最佳選擇，而我像很多大學(xué)生一樣，躊躇滿志的加入到校學(xué)生會(huì)中去，成為自律委部下的一名干事，踏實(shí)進(jìn)取，贏得了主任，副主任的一致認(rèn)可，鍛煉的目的已達(dá)到，綜合能力得到了進(jìn)一步的提高，在待人處世方面的能力，也有明顯提升，培養(yǎng)了大局觀，整體性，對(duì)突發(fā)事件的應(yīng)急處理敏捷度。這些東西正是我進(jìn)入社會(huì)所需要的，可以說學(xué)生會(huì)給了我鍛煉平臺(tái)，給了我施展自己能力的舞臺(tái)，必將受益無窮。

大一下學(xué)期，在班委換屆選舉中，被推選為班干部——生活委員，我很珍惜這個(gè)機(jī)會(huì)，我盡職盡責(zé)，做好自己的分內(nèi)之事，處理好班級(jí)同學(xué)之間的關(guān)系，做好班級(jí)上的清潔安排，及時(shí)傳達(dá)學(xué)院生活部的任務(wù)，在平時(shí)里，我和其他班委開展一些活動(dòng)，比如“破殼日”活動(dòng)，周末游線路推薦，盡我所能，給全班的兄弟姐妹們帶來一個(gè)愉快的課余生活。

六、后記

我揮一揮手，大一的路已經(jīng)遠(yuǎn)走，我望一望眼，大二的夢(mèng)依舊還在。