第一篇：排球訓(xùn)練總結(jié)

排球訓(xùn)練總結(jié)

李嘉根

一個學(xué)期的排球訓(xùn)練工作已經(jīng)結(jié)束，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)正確指引和全校教師的大力支持下，現(xiàn)對一學(xué)期的工作總結(jié)如下：

一、充分發(fā)揮排球發(fā)展學(xué)生身體各項素質(zhì)的特點，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及靈活性手指手腕控球能力。

這個學(xué)期還是以基本功訓(xùn)練為主，各種形式的練習(xí)都是為學(xué)生在教學(xué)比賽合理應(yīng)用為目的。在訓(xùn)練中我將學(xué)生的特點和技術(shù)掌握能力上分為兩個不同層次的小組：已經(jīng)有較好基礎(chǔ)的學(xué)生為一組、其他的學(xué)生為二組。這樣更易于學(xué)生掌握不同層次的技術(shù)，進(jìn)行不同層次的教學(xué)。一組同學(xué)的主要教學(xué)內(nèi)容的是排球墊傳、接發(fā)球、三人組合練習(xí)等；二組同學(xué)主要學(xué)習(xí)單項技術(shù)，墊球、傳球、下手發(fā)球。在練習(xí)的過程中充分調(diào)動了學(xué)生的主動性，同時也鍛煉了學(xué)生“運動型”思維。

二、堅持對學(xué)生體能極限的開發(fā)，培養(yǎng)學(xué)生在困難的情況下能堅持到底的精神

在加強(qiáng)手法和步法訓(xùn)練的同時注重體能的訓(xùn)練，采用不同的訓(xùn)練方法提高學(xué)生體能極限，一個學(xué)期訓(xùn)練下來，學(xué)生跳得高了，移動速度也快了，沒有以前那種訓(xùn)練半堂課就累垮的感覺，精神面貌也改觀了不少。偶爾也對一些訓(xùn)練遲到的隊員實行體能懲罰，這樣也刺激了隊員的積極性。

三、加強(qiáng)訓(xùn)練工作

對球隊的訓(xùn)練，管理嚴(yán)格，不斷要加強(qiáng)思想教育，加強(qiáng)素質(zhì)訓(xùn)練。提倡在三從一大的訓(xùn)練原則的前提下，著重“三抓”“三突出”的訓(xùn)練。

“三抓”為：

1、抓身體。抓好身體素質(zhì)基礎(chǔ)（快速跑，快速起動、彈跳力、力量和觀察能力，1 反應(yīng)與應(yīng)變能力等）

2、抓技術(shù)。抓好技術(shù)基礎(chǔ)（控制和支配球的能力、基本技術(shù)、簡單戰(zhàn)術(shù)等）。

2、抓比賽。訓(xùn)練中常有計劃地安排一些比賽，如特定規(guī)則的比賽，友誼比賽，適應(yīng)性比賽等。

“三突出”為：

1、突出“準(zhǔn)確”。擊球準(zhǔn)；判斷準(zhǔn)；空間與時間概念準(zhǔn)。

2、突出“穩(wěn)定”。加強(qiáng)減少失誤的意識，解決好發(fā)動進(jìn)攻的時機(jī)。

3、突出“靈活”。要不斷提高隊員視、聽覺器官的功能，加強(qiáng)信號訓(xùn)練。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時注意講解，培養(yǎng)隊員思維記憶能力、加強(qiáng)移動訓(xùn)練，訓(xùn)練中增加方向上、速度上的變化。

通過近幾個月的強(qiáng)化訓(xùn)練，隊員的技戰(zhàn)術(shù)水平都有了大幅提高。女生雖然訓(xùn)練沒有多長，但他們憑著對排球的熱愛和興趣，進(jìn)步神速。男生在原來的基礎(chǔ)上發(fā)球、扣球準(zhǔn)確性也提高的很快。

四、有計劃的認(rèn)真選材

隨著五年級的隊員即將升入畢業(yè)班，排球隊面臨新老交替。因此，在四年級中挑選了一批身材較高、體能條件優(yōu)良、彈跳力好，對排球運動有濃厚興趣，意志頑強(qiáng)，能吃苦耐勞而且文化學(xué)習(xí)認(rèn)真，成績較好的學(xué)生補(bǔ)充入隊。由于近期天氣比較熱，所以排球隊員們都一個個練的很苦，但他們不怕累，有時我們要結(jié)束訓(xùn)練了，可他們還要對我說讓他們再練會。他們的這種精神讓我們的心里也特別的高興。所以我們要把這種精神一直保持下去。

在本學(xué)期訓(xùn)練中，所有隊員的基本功技術(shù)得到了很大的提高，一次性可以對墻墊100個，身體素質(zhì)有了明顯的提高，相互之間的配合有了默契，在下學(xué)期的訓(xùn)練中，主要以力量、速度、耐力等身體素質(zhì)為主，結(jié)合比賽中發(fā)現(xiàn)的問題和不2 足，及時進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，激發(fā)學(xué)生的積極性，爭取在下學(xué)期訓(xùn)練中更上一層樓。

2013.6 3

第二篇：排球訓(xùn)練總結(jié)

2007—2008學(xué)年排球訓(xùn)練總結(jié)

本學(xué)期的排球訓(xùn)練及比賽已經(jīng)結(jié)束，由于各種原因，本學(xué)期的排球訓(xùn)練次數(shù)并不多，但是縱觀訓(xùn)練及比賽，還是有所收獲的。

首先，隊員們練得很認(rèn)真，技術(shù)水平有提高。入選排球隊的同學(xué)，以前都沒有接觸過排球，全部從零開始學(xué)。她們不懼炎熱，不怕路遠(yuǎn)，天天準(zhǔn)時到校參加訓(xùn)練，認(rèn)真完成每天的訓(xùn)練任務(wù)。雖然，她們的訓(xùn)練水平遠(yuǎn)遠(yuǎn)無法跟區(qū)里、市里的強(qiáng)隊相比，但是，就這短短的幾次訓(xùn)練，就能達(dá)到現(xiàn)在的訓(xùn)練水平，已經(jīng)是她們努力的最好證明。

其次，隊員們的頑強(qiáng)、不服輸?shù)木瘛Ｎ覀兊年爢T都很頑強(qiáng)，在比賽中，明知自己跟對手有差距，也努力接好每個球。在比賽中發(fā)現(xiàn)自身的不足后，主動要求訓(xùn)練加時、加量。雖然，比賽還是輸了，但是球是一場比一場打得好。

再次，隊員家長的支持，成為我們的假期訓(xùn)練及比賽的有力后盾。參加市比賽，我們的場次好多安排在早上第一場，隊員6點多就要到校集合，好多家長都不辭辛勞，送孩子到校，有些甚至是從勝浦、青劍湖趕來。

通過比賽，也暴露出我們隊的不足：第一，墊球、發(fā)球不穩(wěn)定，對球在飛行中距離判斷不準(zhǔn)確；第二，步伐移動不靈活，不能對來球迅速做出判斷，反應(yīng)。至于，接球后沒有組織、沒有有效進(jìn)攻就不談了。出現(xiàn)這些問題主要是因為我們的訓(xùn)練時間不足造成的，這也是在接下來的訓(xùn)練中要重點解決的問題。

經(jīng)過比賽的檢驗，針對我們隊員的情況，在接下來的訓(xùn)練中主要有以下幾個重點：

1、保證訓(xùn)練時間。

2、加強(qiáng)基本功的訓(xùn)練，尤其是發(fā)球、墊球和步伐移動，在此基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)一些配合的技戰(zhàn)術(shù)。

3、經(jīng)常與兄弟學(xué)校進(jìn)行友誼比賽，使隊員的心理素質(zhì)得到提高。

2008—2009學(xué)年排球訓(xùn)練總結(jié)

這一年，由于整支排球隊人數(shù)眾多，我還是將排球隊分為大小兩隊，由于時間安排上的限制，各隊只安排了每周二到周五四次的訓(xùn)練，雖然訓(xùn)練的時間上有了限制，但在區(qū)、校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心、支持下，在各年級組老師的配合下以及在組室同仁的幫助下，經(jīng)過大家一年的努力，還是看到了隊員的進(jìn)步和成長。

小隊隊員，由于訓(xùn)練時間不長，基礎(chǔ)較薄弱，所以還是著重培養(yǎng)他們的興趣，只有喜歡上了排球，才能在訓(xùn)練中加倍努力，爭取每次都有進(jìn)步。一年來，隊員基本都能準(zhǔn)時參加，訓(xùn)練氛圍也較活躍，在歡樂中提高自己，技術(shù)環(huán)節(jié)主要針對雙手胸前墊球及傳球，還嘗試上手發(fā)球?qū)W習(xí)，隊員都掌握的較好，動作要領(lǐng)大部分隊員都能領(lǐng)會，個別隊員并且有相當(dāng)?shù)奶熨x，技術(shù)掌握較好。身體素質(zhì)上，通過幾項有針對性的訓(xùn)練，特別是手臂力量和腰腹力量有了大幅度提高，訓(xùn)練卓有成效。

大隊隊員，在加強(qiáng)技術(shù)環(huán)節(jié)的基礎(chǔ)上，主要加強(qiáng)在比賽中針對戰(zhàn)術(shù)環(huán)節(jié)的運用。一年來，在技術(shù)方面，隊員的接發(fā)球、傳球都有了長足的進(jìn)步，表現(xiàn)都較穩(wěn)定，但在到位率上還有待加強(qiáng)，表現(xiàn)最好的屬發(fā)球環(huán)節(jié)，隊員都較穩(wěn)定，個別隊員發(fā)出來的球還相當(dāng)具有攻擊性，以后要在落點上下功夫?？矍颦h(huán)節(jié)表現(xiàn)較薄弱，在時機(jī)和下手的環(huán)節(jié)上把握不好，還有待改善，另外攔網(wǎng)技術(shù)還要加強(qiáng)學(xué)習(xí)與提高。在戰(zhàn)術(shù)方面，隊員對于簡單的“中一二”、“邊一二”這兩種普通的戰(zhàn)術(shù)有了較明確的了解和認(rèn)識，在訓(xùn)練和比賽中也能夠運用出來，效果也較好，對于比賽的方法和規(guī)則，隊員也有了較好的掌握，但隊員在比賽中遇到突發(fā)情況的反應(yīng)和應(yīng)付以及如何處理的問題上顯然還欠缺準(zhǔn)備和辦法，心理素質(zhì)是一個大問題，大多數(shù)隊員在面對困難和逆境都有所消極，心理調(diào)節(jié)還需加強(qiáng)。

今年，大隊隊員主要參加了淄博市十五屆中學(xué)生運動會比賽，隊員們的表現(xiàn)，是一場比一場有進(jìn)步，最終通過教練和隊員的集體智慧和努力，最后勇奪男子初中組第五名。成績的取得已屬過去，我們要針對訓(xùn)練和比賽所暴露出來的問題進(jìn)行總結(jié)和反思，學(xué)習(xí)優(yōu)秀學(xué)校排球隊的先進(jìn)訓(xùn)練手段和方法，在以后的訓(xùn)練和比賽中更加努力，相信通過大家的拼搏，會取得更加優(yōu)異的成績。

2009—2010學(xué)年排球訓(xùn)練總結(jié)

1、以墊球、發(fā)球、接發(fā)球為主的排球訓(xùn)練，重點解決墊球不穩(wěn)定，墊球力量掌握不好，重心過高，準(zhǔn)確性和準(zhǔn)確率偏低的問題；以下手發(fā)球和側(cè)向中位發(fā)球為主，重點解決發(fā)球準(zhǔn)確率不高、擊球點位置不正確等問題；在接發(fā)球訓(xùn)練中。重點解決移動緩慢，重心偏高、反應(yīng)與身體不一致，不能及時判斷等問題，通過訓(xùn)練，提高了運動技能。

2、以二人、三人、四至六人互動配合的排球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，重點解決區(qū)域防守方位、補(bǔ)位、一次進(jìn)攻、二次進(jìn)攻、三次進(jìn)攻的戰(zhàn)術(shù)能力；重點解決配合意識粗糙、隨意性強(qiáng)等細(xì)節(jié)問題，通過訓(xùn)練，加強(qiáng)了組織進(jìn)攻和配合作戰(zhàn)的能力。

3、加強(qiáng)學(xué)生一般身體素質(zhì)的訓(xùn)練，由于各別學(xué)生反應(yīng)速度緩慢、移位動作不能及時到位；訓(xùn)練中專門安排腳步移動、跑位、加強(qiáng)學(xué)生變向移動的速度，收到了一定的時效性。

4、實行考勤制度：1實行點名制度，每隊由一名長負(fù)責(zé)，有事的學(xué)生要向老師請假。2隊長帶領(lǐng)隊員訓(xùn)練計劃安排練習(xí)、教師做好教學(xué)訓(xùn)練安排和每周計劃任務(wù)、并重點進(jìn)行臨場指導(dǎo)工作。

5、隊員基本能按照訓(xùn)練計劃要求練習(xí)、并能做到認(rèn)真、刻苦、頑強(qiáng)、拼搏。

通過比賽，也暴露出我們隊的不足：第一，墊球、發(fā)球不穩(wěn)定，對球在飛行中距離判斷不準(zhǔn)確；第二，步伐移動不靈活，不能對來球迅速做出判斷，反應(yīng)。至于，接球后沒有組織、沒有有效進(jìn)攻就不談了。出現(xiàn)這些問題主要是因為我們的訓(xùn)練時間不足造成的，這也是在接下來的訓(xùn)練中要重點解決的問題。

第三篇：2012排球訓(xùn)練總結(jié)

Xxx學(xué)期校排球隊訓(xùn)練總結(jié)

轉(zhuǎn)眼一個學(xué)期即將過去了，排球隊的訓(xùn)練也隨著放假的臨近而停止訓(xùn)練，縱觀這個學(xué)期的訓(xùn)練情況，開學(xué)初，為了備戰(zhàn)今年的排球比賽，我把工作重心放在挑選隊員上。在科組全體教師的配合下，決定在初二年級舉行排球比賽，好讓我從中挑選隊員，但是整體情況不太好，其中初二的學(xué)生有好的排球基礎(chǔ)就一兩個人，而初一的學(xué)生也很樂意加入排球隊，但是基本功普遍差，加上上屆留下的初二隊員，揍到了十三個人，情勢可以說是不可樂觀。但是我還是堅持指導(dǎo)訓(xùn)練，我本人做以下幾點總結(jié)：

一、首先，隊員積極訓(xùn)練，訓(xùn)練水平有所提高。剛?cè)肱徘蜿牭耐瑢W(xué)，他們大部分以前都沒有接觸過排球，幾乎都是要從零開始的。參加訓(xùn)練的大都是在校生，雖然距離不大，但開始還是有些學(xué)生沒有按時參加訓(xùn)練，經(jīng)過多次做思想工作后，全體隊員都能按時參加訓(xùn)練，也都聽從教練的指揮。雖然訓(xùn)練水平無法和市區(qū)和一些大學(xué)校相比，但是通過這個學(xué)期的訓(xùn)練，隊員們的技術(shù)水平都得以提高，這都是所有隊

員共同努力的結(jié)果。

二、隊員的作風(fēng)開始有所改變，從懶散變到勤快，從厭師到尊師，不僅在言語上，在行動上更是有所改變。在訓(xùn)練中表現(xiàn)出來的敬業(yè)，在比賽中表現(xiàn)出來的頑強(qiáng)。在平時訓(xùn)練中，嚴(yán)格的要求自己，教練安排任務(wù)沒有完成，在訓(xùn)練后自身完成任務(wù)；在比賽中，為了接好每一個球，摔得四腳朝天都無怨。賽后，覺得存在的那些不足，主動向教練請教，盡

量的完善自己。

三、通過訓(xùn)練和教學(xué)比賽，我發(fā)現(xiàn)很多不足：

1、一傳不穩(wěn)定，墊出來的球飛行軌跡混亂，對球飛行的距離把握不好。

2、二傳穩(wěn)定性不好，主要是二傳移動慢，動作有點僵硬。

3、在接發(fā)球訓(xùn)練中。出現(xiàn)移動緩慢，重心偏高、反應(yīng)與身體不一致，不能及時判斷等問題。這些問題都是這個學(xué)期

要解決的問題。

經(jīng)過這段時間的訓(xùn)練，我對下個學(xué)期的訓(xùn)練做了幾點要

求：

1、保證訓(xùn)練時間。

2、加強(qiáng)基本功的訓(xùn)練，尤其是發(fā)球、墊球和步伐移動，在此基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)一些配合的技戰(zhàn)術(shù)。

3、對學(xué)生灌輸排球裁判知識，讓學(xué)生在平時比賽中運用。

第四篇：2015學(xué)年排球訓(xùn)練總結(jié)

2015學(xué)年排球訓(xùn)練總結(jié)

濟(jì)南市興濟(jì)小學(xué) 秦泗山

2015年，對于興濟(jì)小學(xué)來說是具有特殊意義的一年，因為這一年有十一人次的隊員參加了山東省的排球比賽，成績也非常的理想，同時在濟(jì)南市的比賽中成績也非常的優(yōu)異，也是非常滿意的一年。

先是參加了六月份的山東省排球錦標(biāo)賽，學(xué)校選出六名隊員參賽，在賽前的籌備階段，學(xué)校給予了非常大的支持，先是組織車輛送學(xué)生去皇亭體校的文化課考試，在臨近比賽階段，每天包車送學(xué)生到體校進(jìn)行合隊訓(xùn)練，可以毫不客氣的說我們學(xué)校對于濟(jì)南市的排球比賽投入了太多的精力，現(xiàn)在想想真是佩服自己的，把體育課調(diào)開了專心陪著學(xué)生去體校訓(xùn)練，整整一周，當(dāng)然也取得了優(yōu)異的成績，但是回過頭來想想，我們學(xué)校收獲了什么，我收獲了什么，學(xué)生還有一張證書，一塊金牌，呵呵。

轉(zhuǎn)眼間到了冬天，趙導(dǎo)又打電話來說冬天的比賽還需要部分隊員參加，參加不參加呢，老實講大家都是凡人，付出了總想有點回報的，但是接到任務(wù)沒有任何廢話，全力支持濟(jì)南市的排球事業(yè)，只問需要做什么，沒有討價還價。雖然取得了第三名的成績，其實也有客觀原因的，年齡差距太明顯了，總體來說對于成績是非常滿意的。

濱州冠軍賽回來沒多久就參加了濟(jì)南市的錦標(biāo)賽，我們的隊伍更加成熟了，順利取得濟(jì)南市錦標(biāo)賽的冠軍。

總得來說，這是一個收獲的年份，也是小學(xué)排球成績的極致了吧，在以后的日子里我會繼續(xù)認(rèn)真訓(xùn)練，全力支持濟(jì)南排球的發(fā)展，爭取輸送更多的隊員。

濟(jì)南市興濟(jì)小學(xué) 2015.12

第五篇：少年宮排球訓(xùn)練總結(jié)

少年宮排球訓(xùn)練總結(jié)

時光飛逝，這學(xué)期的少年宮工作已經(jīng)結(jié)束，回首本學(xué)期工作，我非常驕傲和高興，在日常工作中單位領(lǐng)導(dǎo)一直以來都給我們熱切關(guān)心和全力支持。在過去的這段時間里我學(xué)到了不少新知識也成長了不少同時通過排球興趣小組活動。隊員學(xué)習(xí)積極性高并通過排球技術(shù)與身體素質(zhì)的綜合練習(xí)，隊員體質(zhì)明顯增強(qiáng)身體素質(zhì)有了很大的提高，尤其是力量，速度靈敏度耐久力彈跳力等身體素質(zhì)的提高，大大改善了身體各器官系統(tǒng)的機(jī)能。提高文化素質(zhì)。四點學(xué)生個性發(fā)展。培養(yǎng)優(yōu)良品德陶冶美的情操。排球興趣小組活動給學(xué)生帶來了歡樂，帶來了喜悅，學(xué)生們在活動中，讓我們看到了他們的另一面?，F(xiàn)在就少年宮排球市場教學(xué)工作總結(jié)如下，一、端正思想，努力鉆研。

本人在工作過程中明確本職工作。樹立起責(zé)任感和事業(yè)心，這樣才能腳踏實地的工作，還求求你工作就是腦力勞動，又是體力勞動，工作時間長，體能消耗大，工作辛苦，沒有頑強(qiáng)的吃苦精神和無私奉獻(xiàn)精神是不行的。

二、嚴(yán)格訓(xùn)練嚴(yán)格要求。

嚴(yán)格訓(xùn)練嚴(yán)格要求是提高運動員技能的最好方法，我認(rèn)為首先是讓隊員明確嚴(yán)格訓(xùn)練的目的主要是學(xué)生知道堅持練習(xí)的重要性和必要性。訓(xùn)練后多與學(xué)生溝通聽取反饋意見。學(xué)生在接受老師的訓(xùn)練時總是要注意教師的。因此我的每個動作都要做到規(guī)范，做一個好榜樣，別個都說要建立嚴(yán)格的訓(xùn)練常規(guī)要求學(xué)生做到的教師必須首先做到。這樣才能取得良好的訓(xùn)練效果。

三、狠抓機(jī)體能和技戰(zhàn)術(shù)。

排球是一項集體力，爆發(fā)力速度靈敏性協(xié)調(diào)性與一身的運動項目。對運動員的要求相當(dāng)高，所以在充電過程中要求要嚴(yán)格要求運動員，做好每一項動作。多做一些求閉合手腕靈活性和力量練習(xí)。對每一個技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的人練習(xí)都要嚴(yán)格要求連四處和質(zhì)量。

四、任務(wù)完成情況。

這學(xué)期的排球興趣小組活動組織嚴(yán)密活動有效，嚴(yán)格按照學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)初步制定的計劃及早動手，積極籌劃是排球興趣小組活動時間，地點人員固定，保證的活動的穩(wěn)定性。另外，活動內(nèi)容全面，具體就是提前備課活動時扎實有效。小組成員對活動內(nèi)容掌握較快，每次都達(dá)到了較好效果。學(xué)生不僅掌握了更多的知識，而且思維能力動手能力大大提高自學(xué)能力，也有了一定的發(fā)展。

五、存在的問題。

我在努力完善自己帶目前自身還是存在問題的歸納有幾點存在不足與今后打算。自己的業(yè)務(wù)素質(zhì)還需要進(jìn)一步提高不斷更新，世界瞬息萬變。這些方法也需要不斷更新，我將抽出更多的時間來學(xué)習(xí)，提升自己。

六、下一步的工作，1.積極參加各級排球業(yè)務(wù)培訓(xùn)學(xué)習(xí)，并不斷通過電視轉(zhuǎn)播的排球聯(lián)賽網(wǎng)絡(luò)專業(yè)書籍咨詢等形式，提高自己的排球水平。

2.在以后的工作中開展各種競賽活動，培養(yǎng)學(xué)生的專項身體素質(zhì)。3.排球興趣小組的管理要做得再認(rèn)真些更細(xì)致一些。