第一篇：高清晰度攝像機的使用技巧與心得隨筆

高清晰度攝像機的使用技巧與心得隨筆

數(shù)字高清產(chǎn)品進入我國廣播電視及影視制作領(lǐng)域大概有4年多的時間，由于我國數(shù)字高清晰度電視(HDTV)播出標準未定，高清和標清電視播出系統(tǒng)的差異，高清設(shè)備價格昂貴等因素影響，真正使用高清攝像機進行節(jié)目創(chuàng)作的人為數(shù)不多。2003年底，我臺引進了一套Sony高清攝錄設(shè)備(包括HDW-730高清攝像機)及XPRI高清非線性制作系統(tǒng)。通過理論學習和拍攝

實踐，我們總結(jié)出高清攝像機使用的技巧和注意事項，這里與大家作一交流。

在使用高清攝像機拍攝時，影響畫面效果的關(guān)鍵因素是焦點、光圈、色溫和構(gòu)圖。

對焦

使用標清攝像機拍攝時，通常是先固定鏡頭、校準后焦，再將鏡頭推到最遠端并聚實焦點，然后拉回到所需要的景別，從而實現(xiàn)了焦點聚實。在使用標清攝像機時，這對許多攝像師來說都不是問題。但是，在使用高清攝像機進行拍攝時，如果還是使用這種傳統(tǒng)方法，往往達不到最佳的效果，原因在于不能準確聚焦，結(jié)果導致圖像模糊。從景深角度進行分析，在拍攝圖片時，對同一景別，在焦距相同、曝光組合相同時，在大幅底片上所產(chǎn)生的景深比小幅底片要小。為什么具有相同尺寸CCD的高清和標清攝像機，在同一景別中高清所產(chǎn)生的景深會小呢？這是由高清圖像的清晰度所引起的。由于高清圖像清晰度高，水平視角比標清的要大，產(chǎn)生的景深自然要小。所以，如果我們按標清攝像機的常規(guī)操作進行高清拍攝，聚焦時一定要注意這個問題，否則就會出現(xiàn)對焦不準的現(xiàn)象。

使用HDW-730進行拍攝，如何才能獲得清晰的畫面呢？經(jīng)過多次實踐，我們發(fā)現(xiàn)可以參考圖片攝影的方法來控制高清攝像機的焦點，其方法為：首先，打開EZ-FOCUS功能(即將光圈開到最大)，即使使用變焦鏡頭，也應(yīng)該像使用定焦鏡頭一樣，先選擇自己所需的景別，構(gòu)圖完成后進行聚焦，確認焦點完全聚實后，再調(diào)整曝光量，控制景深，進行拍攝工作。說實話，在2"大小的電子尋像器里能聚實焦點，也是挺不容易的。如果采用以上方法還做不到，那么每次拍攝時最好帶上大尺寸的高清監(jiān)視器，或者用皮尺測量予以輔助，但這樣一來就很麻煩。除此之外，還可以使用一些聚焦的輔助工具。目前，富士能公司已經(jīng)研發(fā)出精確輔助聚焦的鏡頭，被稱之為自動聚焦鏡頭(Precision-Focus)。從結(jié)構(gòu)上說，它是在ENG鏡頭部分裝入了兩組CCD，根據(jù)這兩組CCD成像重合的偏差，達到最佳焦點，實現(xiàn)精確輔助聚焦功能。

在拍攝高清節(jié)目時，使用變焦鏡頭變焦，會出現(xiàn)微小的像面漂移現(xiàn)象，不同焦距處的最佳焦點位置未必精確一致；還有就是在聚焦過程中，由于鏡頭的行程較短，可能會出現(xiàn)焦點無意被改動的情況。所以在高清拍攝時，要想得到清晰度高的畫面，必須控制景深，使得拍攝主體前后清晰的范圍變大。

光圈的調(diào)整

其實就是準確地控制曝光量。曝光量直接影響到畫面的層次、細節(jié)、色彩飽和度，所以只有準確把握曝光量，才能得到更完美的圖像。我們暫不考慮“冷”調(diào)和“暖”調(diào)的情況，從中間色調(diào)的畫面來說明高清攝像機光圈的調(diào)整。因為高清攝像機水平清晰度提高，其畫面寬容度更接近電影膠片，層次比標清更加豐富。在拍攝景物時，需認真觀察被攝景物的明暗程度及明暗部分的分布范圍，根據(jù)亮部和暗部的取舍及與拍攝主體的關(guān)系，確定曝光量并調(diào)整光圈的大小。高清攝像機還提供了伽瑪曲線的調(diào)整。當拍攝的景物高亮度部分比較大且超過了CCD所能表現(xiàn)的范圍時，圖像的高光部分就會出現(xiàn)泛白現(xiàn)象，導致高光部分層次和細節(jié)丟失。當被攝景物處于比較暗的環(huán)境中，如果超過CCD的最低照度范圍，圖像暗部就會層次減少甚至丟失，表現(xiàn)為畫面一片漆黑。這時可以通過調(diào)整拐點、伽瑪曲線和黑伽瑪曲線進行畫面的補償和修飾。

(1)在畫面處于高亮部分時，先打開“paint”菜單中的Knee選項，設(shè)定拐點(Knee Point)的范圍，以增加高光部分的層次和細節(jié)。其工作原理為：在正常亮度范圍內(nèi)(0.7V)，CCD呈現(xiàn)理想的線性光電轉(zhuǎn)換特性，景物亮度與輸出電平成正比關(guān)系，CCD就能表現(xiàn)景物真實的亮度；當亮度電平超過0.7V時，信號被限幅，圖像表現(xiàn)為“泛白”。調(diào)整拐點后，CCD的光電轉(zhuǎn)換特性在高亮度時線性的斜率變小，使圖像中高亮度部分的層次變得豐富。

(2)在較暗的環(huán)境中，打開“paint”菜單中的Black Gamma，調(diào)整黑伽瑪?shù)姆秶?，得到所需的暗部層次。其工作原理類似于拐點的調(diào)整，在不影響中間部分的線性特性并保持絕對黑電平的情況下，進行黑伽瑪高、中、低檔的調(diào)節(jié)。另外，通過尋衿鰨梢越柚唄硐吆妥遠餿Ωㄖ刂乒餿?。皢h硐叩撓梅ㄊ牽旱?0%的斑馬線(粗紋)出現(xiàn)時，表明畫面的亮度電平還在0.7V范圍內(nèi)；當100%的斑馬線(細紋)出現(xiàn)時，表明已經(jīng)超過0.7V的范圍。高清攝像機的自動光圈功能中，還設(shè)置了區(qū)域測光和自動光圈過載功能。區(qū)域測光是指在選擇測光范圍中進行測光，其大小和位置可調(diào)。通過自動測光后，還可以人為細調(diào)。采用這個方法進行調(diào)整是不夠精確的，誤差約在半檔光圈之內(nèi)。此外，也可以借助18%的灰板進行測光。最可行的方法還是根據(jù)目測灰度來確定曝光量，在條件允許的情況下，使用高清監(jiān)視器和高清示

波器更好。

色溫調(diào)節(jié)

每位攝像師都知道，在拍攝前都須要進行色溫校對。首先在調(diào)節(jié)白平衡時分兩步：粗調(diào)和細調(diào)。粗調(diào)就是選擇正確的濾色片，大范圍地進行粗略的調(diào)節(jié)。然后進行細調(diào)，具體做法是：選擇標準的白紙置于同一光源照射下，采用順光照明，鏡頭對準白紙并使其充滿畫面，先調(diào)整黑平衡，再進行白平衡調(diào)節(jié)。在高清拍攝中，有幾種情況需要注意：

(1)外景。在自然光下拍攝，主要存在色溫的問題。色溫主要受太陽光與周圍漫反射光的影響，為了使色彩正確還原，調(diào)節(jié)白平衡時，白紙應(yīng)放在呈45°角，能反射陽光和周圍漫反射光。在陰天時，白紙要壓低點，讓它既能反射陽光，又能反射景物周圍漫反射的光線，以達到較好的色彩還原。白平衡調(diào)整完畢，在光線變化不大的情況下，不必重復調(diào)節(jié)，這能使畫面的色調(diào)保持流暢。

(2)演播室內(nèi)，一般燈光色溫較統(tǒng)一，比較好處理。如果同時使用彩色燈光照明，調(diào)整白平衡時應(yīng)注意不要受其影響。

(3)自然光和人工光環(huán)境下拍攝。如果人工光是高色溫光，可以直接用5600K進行白平衡調(diào)整；如果人工光是低色溫光，則只能在燈光上加升溫的色片，再進行白平衡調(diào)整與拍攝。在使用低色溫燈時，如果直接調(diào)整白平衡，自然光照到的景物就會偏藍，拍攝主體色彩還原正常，背景中小部分的偏藍是可以接受的。畫面中不同色調(diào)的存在如果控制得好，可以增加畫面的層次，加大圖像景深，增強空間透視感。

高清攝像機的靈敏度與標清攝像機基本相同，為了充分表現(xiàn)高清晰的畫面，更需要發(fā)揮照明的作用。如果光用得不好，畫面上有可能會使粗糙凸顯，這類似于焦點不實的現(xiàn)象。特別是如何有效地利用畫面水平方向的擴展部分，這就更需要合理運用燈光照明技術(shù)。

在陰天或多云天氣下拍攝時，需要燈光輔助，達到較高的成像效果。在亮度反差很大的晴天拍攝時，使用反光板等會得到效果較好的圖像?？偠灾?，高清拍攝時照明用燈量應(yīng)比標清多。

以上所述都是為了得到正確的色彩還原。但在實際創(chuàng)作中，有時為了強調(diào)某種氣氛，或者表現(xiàn)一種特殊氣氛，增強畫面的藝術(shù)感染力，常常有意識地去改變畫面的色調(diào)，以達到主觀表現(xiàn)景物的意圖，實現(xiàn)理想的畫面影調(diào)效果。高清攝像機HDW-730為我們提供了更便捷的方法：

第二篇：《數(shù)字電視與高清晰度電視》讀書筆記

《數(shù)字電視與高清晰度電視》讀書筆記數(shù)字電視就是指從演播室到發(fā)射、傳輸、接收的所有環(huán)節(jié)都是使用數(shù)字電視信號或?qū)υ撓到y(tǒng)所有的信號傳播都是通過由0、1數(shù)字串所構(gòu)成的數(shù)字流來傳播的電視類型。其信號損失小，接收效果好。

HDTV是High Definition Television的簡稱，翻譯成中文是“高清晰度電視”的意思，HDTV技術(shù)源之于DTV（Digital Television）“數(shù)字電視”技術(shù)，HDTV技術(shù)和DTV技術(shù)都是采用數(shù)字信號，而HDTV技術(shù)則屬于DTV的最高標準，擁有最佳的視頻、音頻效果。

《數(shù)字電視與高清晰度電視》這本書的讀者對象，主要是從事廣播電視技術(shù)工程設(shè)計、科研開發(fā)和技術(shù)維護的工程師以上的科技人員也可作為高等院校相關(guān)專業(yè)學生的教學用書或?qū)W習參考書，同時也可供信息產(chǎn)業(yè)系統(tǒng)的工程技術(shù)人員參考。《數(shù)字廣播電視技術(shù)書系：數(shù)字電視與高清晰度電視》共分三大部分，第一部分為基礎(chǔ)理論篇，主要介紹了數(shù)字電視基本概念、模數(shù)轉(zhuǎn)換過程、信源編碼和碼率壓縮及標準方式、信源編碼與糾錯原理，第二部分為實用技術(shù)篇，主要講述數(shù)字高清晰度電視以及各種參數(shù)的標準，數(shù)字電視廣播系統(tǒng)中的業(yè)務(wù)信息，數(shù)字電視地面廣播標準以及數(shù)字電視機頂盒與條件接收技術(shù)。第三部分為指標測量篇，主要介紹

數(shù)宇電視演播室信號接口標準，數(shù)字電視測量技術(shù)等?！稊?shù)字廣播電視技術(shù)書系：數(shù)字電視與高清晰度電視》這本書雖然已經(jīng)出版了很多年了，里面有的知識，有的技術(shù)在當今日新月異的發(fā)展階段顯得有些老舊，但是它詳細講述介紹了模擬電視發(fā)展到數(shù)字電視的技術(shù)過程，對今后的工作有了理論上積累。同時通過學習，對于我國數(shù)字高清晰電視演播室的一些基本的參數(shù)標準有了初步的認識。

第三篇：攝像機、照相機使用管理規(guī)定

新技術(shù)學院實驗實訓中心 攝像機、照相機使用管理規(guī)定

學院攝像機、數(shù)碼相機的使用管理由實驗實訓中心負責，為保證攝像機、數(shù)碼相機的利用更規(guī)范、有序、方便和高效，特制定以下規(guī)定：

1、攝像機、數(shù)碼相機的使用以教學實踐為主。

2、使用攝像機、數(shù)碼相機作為教學實踐根據(jù)教學管理部的實驗課安排表按照“預約登記、由預約時間先后安排”。即在實驗課表安排的時間階段提前一周以上填寫預約申請，沒有填寫預約申請的單位，教學設(shè)備管理中心有權(quán)不予或推后安排。如有發(fā)生變更，申請單位需及時通知到實驗實訓中心。

3、使用攝像機、數(shù)碼相機的預約單需由教學院（系）部負責人簽字（蓋章），領(lǐng)用直接經(jīng)手人僅限授課教師（輔導教師，或教學行政秘書），設(shè)備借用和歸還時直接經(jīng)手人必須到場，憑預約單由使用學生代表參與領(lǐng)用。領(lǐng)用學生代表憑個人有效證件（每位學生代表對一臺機器）按照本規(guī)定履行借用手續(xù)。

4、借用方自得到借用許可并取得攝、照相機后，表明借用方已接受攝、照相機借用管理規(guī)定，借用責任即時生效。使用部門要重視實驗器材設(shè)備的保管和養(yǎng)護，使用者要愛護攝像機和數(shù)碼相機，按說明要求和操作規(guī)程進行操作；注意輕拿輕放，避免污染鏡頭及磕碰，不亂拆亂卸。攝像機、數(shù)碼相機借出后至歸還前的保管責任由借機使用責任者承擔。借用方不得私自將相機轉(zhuǎn)交其他部門，如違反規(guī)定將由最初借用方擔負全責。借用方必須嚴格按照設(shè)備使用注意事項使用，由于使用保管不當產(chǎn)生的損失參照“湖北工程學院新技術(shù)學院教學設(shè)備器材損壞丟失賠償處理辦法”相關(guān)規(guī)定執(zhí)行。

5、每次借用攝、照相機期限不超過兩周，超出借用期限后所出一切狀況皆由借用部門自行負責。如遇特殊情況，可向相關(guān)負責人進行暫緩歸還申請（填表、短信均可，口頭無效）。

6、借用器材設(shè)備歸還時，須經(jīng)設(shè)備管理人員檢查驗收，若將所借器材設(shè)備及原廠部件、附件丟失，須由借用人按所借器材設(shè)備同型號規(guī)格及原廠部件、附件重新購入價值賠償。若有損壞、摔壞劃傷機器等現(xiàn)象，由借用者負責聯(lián)系修理或交設(shè)備管理人員幫助聯(lián)系修理，所需費用，由借用人直接承擔。經(jīng)修復的機器由管理人員驗收合格，方停止追究賠償責任。

7、以上條文解釋權(quán)在 新技術(shù)學院實驗實訓中心。

借用方簽字：

指導教師簽字：

新技術(shù)學院實驗實訓中心

聯(lián)系電話：

2012年9月1日

第四篇：反光板介紹與簡單使用技巧

反光板介紹與簡單使用技巧

來源：無忌博客 略作修改

反光板的類形：在我的攝影器材中，我常用四種類型的反光板——白色、銀色、金色和黑色。我偶爾還使用柔光屏或”紗幕”，但是在本文插圖拍攝過程中，我一直堅持使用反光板。下面簡單介紹一下我使用不同類型反光板的情況。

白色反光板：白色反光板反射的光線非常微妙。由于它的反光性能不是很強所以其效果顯得柔和而自然。我發(fā)現(xiàn)當我需要稍微加一點光時，我經(jīng)常使用這種反光板對陰影部位的細節(jié)進行補光。這種情況經(jīng)常在使用窗戶光照明時使用，我只是想讓陰影部位的細節(jié)更多一點。

銀色反光板：由于銀色反光板比較明亮且光滑如鏡。它能產(chǎn)生更為明亮的光。我發(fā)現(xiàn)銀色反光板是我最常用的一種反光板，因為它非常適合我的拍攝風格。我喜歡“突出”被攝者的眼睛，而這種反光板的效果很容易在被攝者眼睛里映現(xiàn)出來，從而產(chǎn)生一種大而明亮的眼神光。當陰天和光線主要從被攝者頭上方射過來時我在戶外使用這種反光板。我?guī)缀醢阉苯臃旁诒粩z者的臉下方，讓它剛好在相機視場之外，把頂光反射到被攝者臉上。在陰天的光線條件下，白色反光板則不具備如此強的作用。有時我在用窗戶光照明時使用銀色反光板，那時被提者身上陰影部位顯得較暗，而我希望它能夠敞亮。但是要小心處理，不能補光過度?；蛘吣憧赡芤驗檫^度加光而破壞了窗戶光的效果。金色反光板：我在日光條件下使用金色反光板補光。與銀色反光板一樣，它像光 滑的鏡子似地反射光線，但是與冷調(diào)的銀色反光板相反，它產(chǎn)生的光線色調(diào)較暖。雖然我經(jīng)常使用銀色反光板作為輔助光，但是我更常用金色反光板作為主光。我多次在明亮的陽光下拍攝逆光人像，并從側(cè)面和稍高處把光線反射到被攝者的臉上。用這種反光板有兩個作用：一是我可以得到能照射到被攝者臉上的定向光線，并且還能使我對被攝者臉部的曝光增加一擋；二是可以減少從背景到前景的曝光差別，這樣不會使背景嚴重地曝光過度。幾年前我還使用金色反光板為我的女兒拍攝過一張肖像。我讓她在背陰處擺好姿勢。當時光線非常平淡，因此我讓妻子站在陽光下舉著金色反光板，把光線反射到女兒臉上作為主光。拍出的效果看上去很漂亮。在這兩種情況下使用金色反光板或銀色反光板要慎重。因為光線非常明亮，大多數(shù)被攝者會瞇著眼睛。告訴你的助手把光線朝哪兒反射，但在你準備拍攝之前不要讓反光板晃動。拍攝時動作要快。

黑色反光板：這種反光板是與眾不同的，因為從技術(shù)上講它并不是反光板。而是“減光板”。使用其它反光板是根據(jù)加光法工作的，目的是為景物添加光量。使用黑色反光板則是運用減光法來減少光量。為什么要使用黑色反光板呢？因為種種原因使我們不得不常常要用討厭的頂光拍攝。采用這種光線拍出的人臉常會產(chǎn)生“浣熊眼”。通過把黑色反光板放在你的被攝者頭上的辦法，可以減少頂光。這時光線來自黑色反光板下，就像是來自大樹下或門廊下，從而使你能引導光線的方向。通過在另一端使用另一塊黑色反光板。你可以剛好在被攝者身上創(chuàng)造出一種“漏斗”光。當房間的另一側(cè)也有窗戶時，會使光線變得平淡，因此，黑色反光板同樣適用于窗戶光。如果你想消除這種強烈的光線競爭，不妨使用黑色反光板（或者說擋光板——編者注）。

金銀色反光板：鑒于銀色面色溫偏高，而金色面色溫又過低，有人就把這兩種顏色合二為一，推出金銀混合色。仔細看布料的話，就會發(fā)現(xiàn)金色、銀色梅花間竹地排列，出來的光線色溫會偏向中性一點，應(yīng)用上會比較方便，稍微高級一點的五色反光板都會有金銀混合色面。不過需要注意的是，金銀面的反射率一般會比銀色或金色要低。

第五篇：溝通技巧與心得

怎么和上級溝通

在職場中，有很多人一看到上級就底氣不足、需要和上級溝通的事情能躲就躲、說起話來磕磕巴巴……造成這種情況的原因，一是因為上級本身的威嚴感，二是一些人因為小心謹慎，害怕自己出錯誤，不自覺地逃避“和上級溝通”這種容易出現(xiàn)漏洞的情景，久而久之，變成了“恐懼”心理。可是，如果長期缺乏溝通，不僅影響自信心，上級難以真正了解你，還很可能失去很多寶貴的機會，陷入惡性循環(huán)。

某公司的打字員小敏有一陣子受到上級冷落，盡管小敏的工作業(yè)績非常突出。其實，小敏有幾次也想去跟上級溝通，詢問一下上級對她的看法，令人遺憾的是小敏始終沒敢敲響上級辦公室的門。直到有一天，還沒到公司統(tǒng)一發(fā)工資的日子，公司卻通知她去財務(wù)部領(lǐng)工資，因為她被公司解聘了。這件事兒讓她百思不得其解。而真實的原因是什么呢?原來公司上級聽說小敏在外偷偷搞兼職，有吃里爬外之嫌。小敏是受冤的，她根本就沒有在外兼職，是同事嫉妒她業(yè)績出眾，打了小報告誣陷她。

其實，事件的情節(jié)并不復雜。造成小敏最終飲恨而去的原因看似很多，比如上級的不信任、同事的誣陷等，但是，如果小敏在感覺到問題發(fā)生的時候，能及時、主動地去跟上級溝通，弄明白原因，并予以澄清，結(jié)果就會完全不一樣。然而，小敏卻因為怯于跟上級主動溝通，最終含冤而去，確實讓人遺憾。

這個事例告訴我們，只有主動大膽地與上級溝通，征求上級對自己的意見，及時消除上級對自己的誤解，了解上級的真實意圖，才能更好地工作。因此，我們要拋棄“不能與上級太多接觸”的思維定式。可以告訴自己，和上級保持良好溝通，也是工作中的重要內(nèi)容之一，只有獲得上級的支持、把握工作方向，工作才能更加得心應(yīng)手。

李開復被公認為是現(xiàn)今的青年創(chuàng)業(yè)導師。但他剛加入微軟時，在開會時從不輕易開口說話，擔心說錯話，因為在座的都是如比爾·蓋茨這樣的大人物。

有一次，李開復參加了一個10多人的小型會議。比爾·蓋茨召集大家共同探討微軟的改組問題，并要求每個人都要發(fā)言。

輪到自己發(fā)言時，李開復想:事到如今，與其畏畏縮縮不敢說話，不如直接說出自己的真實想法，于是他說道:“微軟是世界IT(信息技術(shù))行業(yè)的領(lǐng)軍巨頭，我們擁有智商最高的員工，效率卻比任何公司都要低下。不斷企圖改組公司是問題的根本原因，公司上級每天想的是內(nèi)部斗爭，卻從沒有考慮過員工的感受。在這樣隨時可能動蕩的環(huán)境下。員工根本沒有心思安心工作。因而，其他公司員工的智商疊加，產(chǎn)出高效，而我們員工的智商在不斷消減……”

他話音落后，全場鴉雀無聲。之后，李開復收到很多同事的電子郵件，稱贊他的膽量，說他說出了他們敢想不敢說的事實。結(jié)果，比爾·蓋茨不但沒有責怪李開復，反而接受了他的建議，不僅擱置了公司的改組方案，還在與公司其他上級層開會時引用了李開復的話，讓大家把思維從怎樣改組公司放到建設(shè)公司文化上來，讓員工充分發(fā)揮才智，積極工作。

自那以后，李開復得到了比爾·蓋茨更多的重視和了解，他在微軟的事業(yè)軌跡也有了巨大的轉(zhuǎn)變。

職場是員工表現(xiàn)自己的舞臺，你是否有勇氣說出自己的看法，能否得到上級的欣賞與重用，關(guān)鍵就在于你是否足敢于和上級對話。李開復正是因為敢于直言，獲得了比爾·蓋茨的重用，為自己的事業(yè)打開了局面。

怎樣克服溝通障礙,消除溝通障礙？心理學家教導說，你可以這樣檢驗和訓練自己的這樣一種能力。把兩個椅子前后放置在窗前，讓你的下屬或同事坐在前面，你坐在后面，讓他看窗外的景色，隨意描述，例如：“今天有霧，什么也看不清，我覺得有些疲倦?！闭埬阏f出他內(nèi)心的潛臺詞，例如：“現(xiàn)在城市污染很重，我不喜歡”。然后讓他評價你是否說出了他的心里話，他可能會說：“不對，近工作壓力很大，我不知道該怎么做?！痹僦貜妥錾鲜鲇柧毝啻沃?，你會越來越容易地猜透別人內(nèi)心的想法，你會變得敏感起來，而不是像以前那樣覺得和別人有隔閡。沿著此法，心理家學總結(jié)出解決溝通障礙有以下幾種方法：

1.怎樣克服溝通障礙-不要苛求自己。若把目標和要求定在自己力所能及的范圍內(nèi)，不僅易于實現(xiàn)，而且自己的心情也容易變得舒暢。

2.怎樣克服溝通障礙-要心態(tài)平衡，不要對他人的期望過高。很多人把自己的希望寄托在他人身上，若對方達不到自己的要求，就大失所望。

3.怎樣克服溝通障礙-如果遇到性格固執(zhí)的人，在非原則問題上，也可讓步。一個能做大事業(yè)的人，處事要從大處著眼，胸襟要開闊。

4.怎樣克服溝通障礙-善于疏導激憤情緒。人在發(fā)怒時容易喪失理智，會把能辦好的事弄糟。因此，激動憤怒時要想到“制怒”，防止干出蠢事。

5.怎樣克服溝通障礙-找知己者傾吐煩惱。把抑郁和不快埋藏在心里，只會使自己煩悶沮喪，如果將內(nèi)心的煩惱告訴自己的親人、知心朋友、師長等，心情就會舒暢起來。

怎樣才能在溝通中讓上司喜歡你

怎樣才能在溝通中讓上司喜歡你？要想讓上司注意你，你就必須抓住適當?shù)臋C會，將自己的想法和愿望及時主動地表達出來.不要總是躲在別人身后，那樣上司永遠看不到你，也永遠不能了解你，你也就永遠沒有出頭之日，永遠做一個基層的小員工。那么，在與上司交流溝通的時候，需要注意哪些問題呢?怎樣才能在溝通中讓上司了解你，喜歡你呢?下面是石家莊口才培訓小編為您整理的在溝通中讓上司喜歡你的幾個小竅門，讓我們一起來看看吧。

(1)工作上的事情，一定要及時向上司匯報工作進程，及時與上司溝通交流，你的聲音一定要讓你的上司聽見，這一點很重要。當你獨立做一個項目時，每隔一段時間就向上司發(fā)一封E-mail，告訴他你新的進展.E-mail可以白天發(fā)，也可以夜晚發(fā)。這樣上司可以感覺到你一直在努力工作，并且非常重視與他的溝通.(2)與上司進行交流時，要力爭簡潔，不要太過瑣碎，作為上司，他有很多事情要做，沒有太多的時間和精力聽繁瑣的報告.(3)與上司交談時，不要虎頭蛇尾。你如果不能把一件事情從頭到尾說清楚，會讓上司懷疑你的工作能力。相反，把話從頭到尾講清楚，會使上司感受到你的魄力，認為你很干練，同時也令他感覺到你的開朗性格。

(4)在與你的上司進行溝通的時候，要把握好交談的度.大多數(shù)的上司會欣賞聰明有才氣的人，但是如果是過多的炫耀自己的才能，就會有故意賣弄之嫌，這樣的話就容易招來上司的厭惡.(5)在與上司進行工作交流的時候，要充分尊重上司的意見，如果需要你進行補充的時候，再適當發(fā)表一下自己的見解，見解不宜過多，過多會讓上司感覺難堪，覺得你比他還要強，從而會對你產(chǎn)生不好的印象.甚至會因為怕危及他的地位，而對你產(chǎn)生防備心理.除了工作中必要的交流以外，在平時與上司交流的過程中，要盡量去發(fā)現(xiàn)上司的閃光點，然后給予贊美.人的本性都是喜歡聽到贊美的，上司也是人，他也希望從別人的贊美聲中得到一種滿足感和成就感.贊美不代表阿諛奉承、溜須拍馬，合情合理的贊美是對他工作的肯定，作為上司，他會坦然接受的.而且，如果你的上司知道自己被某個下屬所喜歡，他也自然會喜歡這個下屬，因為人與人是相互愉悅的