第一篇：藥學(xué)工作三年后的一師兄的感悟,學(xué)藥的都看看

看到弟妹們寫的一些煩惱，有關(guān)于找工作的，也有工作后的。想想自己工作3年了，有些感想還是說出來給大家聽聽，好的作為參考，壞的作為借鑒吧，中間也夾雜了一些我所了解的公司的信息。也請(qǐng)大蝦們批評(píng)指正。

說說我的經(jīng)歷先，中藥學(xué)院制劑方向，04年本科畢業(yè)直接工作至今?；旧弦恢痹诟阊邪l(fā)，中間辭職考研一次，失敗后跑過一陣OTC，現(xiàn)在在上海一家公司做研發(fā)，主要作化藥的仿制藥，面向規(guī)范的歐美市場。以下是我的幾點(diǎn)算是經(jīng)驗(yàn)吧。

1.英語。后面的幾點(diǎn)只是序號(hào)不同而已，但英語一定要排在首位的。咱們得承認(rèn)，至少50年之內(nèi)，不管是研發(fā)還是銷售，外企還是在國企前面的，既然這樣，那就學(xué)會(huì)人家說的話吧，工作后就別抱著詞匯書死背了，先把你工作中用得著的材料，設(shè)備等試著用英文表達(dá)，直到你自如而且地道地寫一手英文實(shí)驗(yàn)報(bào)告；每天聽一會(huì)兒中央9套，半小時(shí)足夠，但要認(rèn)真聽，直到能夠不看字幕也隨時(shí)能聽懂。認(rèn)真堅(jiān)持的話1年即可。記著，工作中一切的出發(fā)點(diǎn)就是實(shí)際需要，聽說讀寫缺一不可。如果你準(zhǔn)備好了，OK，說不定有一天機(jī)遇就會(huì)砸暈?zāi)恪?/p>

2.畢業(yè)后和同學(xué)多聯(lián)系。同班32個(gè)人，以后做什么的都有，多溝通信息。我承認(rèn)這點(diǎn)做的不夠，給大家借鑒吧。

3.談?wù)劕F(xiàn)在國內(nèi)外的形勢。

前幾年低端仿制藥橫行，倒賣生產(chǎn)批件的都賺瘋了，因此那時(shí)制劑專業(yè)的工作形勢很好。但是，昔日的亂搞也導(dǎo)致了今天的爛攤子———現(xiàn)在國內(nèi)形勢非常明朗：絕大部分企業(yè)在低端市場、低技術(shù)薄利潤的產(chǎn)品上拼得你死我活，而真正的高端市場卻被外企牢牢壟斷，老百姓再?zèng)]錢，生了大病也得咬咬牙買老外的昂貴藥，因?yàn)樗o人以信任感，老百姓知道它質(zhì)量是可靠的。不是老外的銷售做得多么牛逼，是我們自己的生產(chǎn)和監(jiān)管混亂，把國內(nèi)的高端市場拱手相送。依我看，鄭筱萸殺他一百次都不為過。

現(xiàn)在我國有點(diǎn)想走印度曾經(jīng)走過的路：先給老外打工，做原始的資本和技術(shù)積累，逐漸形成自己的品牌。打個(gè)比方，浙江號(hào)稱中國羽絨服裝基地，他生產(chǎn)的羽絨服大都銷往國外，再由外商再貼上商標(biāo)，成為正式的商品賣出去。我國很多藥企在扮演類似浙江的角色。比如上海張江高科技園區(qū)，號(hào)稱中國藥谷，政府創(chuàng)辦這個(gè)平臺(tái)的初衷是由大中型國企作為主流進(jìn)駐園區(qū)內(nèi)，小企業(yè)作為補(bǔ)充，再吸引知名外企的研發(fā)和生產(chǎn)機(jī)構(gòu)進(jìn)來，逐漸推動(dòng)中國制藥水平的進(jìn)步。現(xiàn)在看來，現(xiàn)實(shí)有點(diǎn)偏離原來的想法，園區(qū)內(nèi)的企業(yè)現(xiàn)在很大部分以給老外作外包服務(wù)為主。比如開拓者和藥明康德，定期給輝瑞等合成多少克原料藥，對(duì)方付款過來就是（簡單舉個(gè)例子）。他們現(xiàn)在也開始做制劑方面了，據(jù)我所知買了不少先進(jìn)的設(shè)備，比如glatt的流化床等等，估計(jì)會(huì)逐漸招聘制劑以及配套的分析方面的人。

還有兩點(diǎn)需要注意：1.國家藥監(jiān)局（SFDA）至今還在整頓國內(nèi)企業(yè)，包括他自己，相信醫(yī)藥市場會(huì)慢慢規(guī)范化起來，這一定會(huì)的。2.一些有實(shí)力的民企和國企開始退出這種低端的廝殺，他們選了一個(gè)新方向：仿制外企的高端產(chǎn)品，就是人們所說的高端仿制?，F(xiàn)在只是個(gè)開端，但已經(jīng)有明顯的跡象。這兩點(diǎn)于國于民都是一件幸事啊。4.有人以后會(huì)做銷售、市場、管理等等，但是前幾年，我建議還是做做技術(shù)，不管是生產(chǎn)還是研發(fā)，有了技術(shù)支撐之后，再尋機(jī)往更高處發(fā)展，比如做設(shè)備、輔料等等。

5.前1-3年不要太在乎收入。搞技術(shù)的前幾年會(huì)窮些，在外企做藥代一年拿個(gè)10萬也許不是很難的事，同學(xué)聚會(huì)上可能有些郁悶，同學(xué)之間總是要對(duì)比的。但是看長遠(yuǎn)些就釋然了，我不是說藥代不好，我的意思是每個(gè)人要根據(jù)自己的具體情況制定職業(yè)規(guī)劃，并非人人都適合做銷售。我見過好幾個(gè)腰纏萬貫的技術(shù)型銷售，在上海安個(gè)家已經(jīng)不成問題了，有的甚至還有兩套房。他們前幾年基本都是搞了幾年技術(shù)，后來轉(zhuǎn)去做輔料銷售代表、包衣鍋銷售、售后服務(wù)等等。總之一句話，走適合自己性格和發(fā)展的路，最終都會(huì)有個(gè)不錯(cuò)的生活，殊途同歸。

6.我了解的幾個(gè)工作方向和相關(guān)公司。（我藥劑相對(duì)了解多些）

6.1分析：島津、安捷倫、美國熱電。

6.2制劑

6.2.1制劑設(shè)備: 一些知名廠商會(huì)在上海北京廣州（基本是這三地）設(shè)立辦事處或指定代理商。比如，包衣鍋：英國manesty.壓片機(jī)：manesty,德國fette;流化床：德國Glatt、Aeromatical、Disonia，Huttlin，GEA。設(shè)備代理商：比如樂嘉文公司，他的老板是德國人，代理德國Fette,glatt,烏爾曼公司及其他國家的產(chǎn)品。里面有不少我們南藥的。

補(bǔ)充一句，可能師弟師妹們對(duì)強(qiáng)生、輝瑞等制藥公司了解多些，其實(shí)我上面說的這些廠商在各自領(lǐng)域都是全球數(shù)一數(shù)二的。拿我們公司的幾個(gè)設(shè)備來說，包衣鍋是Manesty的，流化床是Glatt，壓片機(jī)是德國Fette的,三臺(tái)設(shè)備加起來將近600萬人民幣，這還只是研發(fā)型號(hào)的。同樣的產(chǎn)品與國產(chǎn)差價(jià)一般是10倍。Fette 在南京已經(jīng)有了一家分公司，好像只生產(chǎn)1020等幾個(gè)型號(hào)的壓片機(jī)。國產(chǎn)的流化床方面，做的較好的主要在重慶，像重慶精工，重慶英格，（印象中還有一家，抱歉記不清了），國內(nèi)藥企的流化床很多用他們的。

大家平時(shí)多關(guān)注一些博覽會(huì)，了解一些行業(yè)概況和廠家信息，比如制劑設(shè)備展覽會(huì)，會(huì)有很多國內(nèi)外制造商參展，幾十種設(shè)備，每種設(shè)備又有很多制造商，想往這方向發(fā)展，多了解了解，機(jī)會(huì)大了去了。逃課去我認(rèn)為都是值得的，呵呵。另外多關(guān)注一些網(wǎng)站，如丁香園相關(guān)板塊，中國原輔料網(wǎng)等。

當(dāng)然，以上這些辦事處和代理商，包括下面要說的輔料辦事處和代理商，雖然待遇不低，但公開招聘的一般不多，老外傾向于熟人推薦的方式，而且一般看重有經(jīng)驗(yàn)的，最好你上午來公司報(bào)到，下午就能去一個(gè)客戶那里解決問題。所以話題又回到我第四點(diǎn)所談的，前幾年還是做做技術(shù)。

6.2.2 輔料。這一塊我了解多些。國內(nèi)較好的幾個(gè)輔料廠商有安徽淮南山河，山東聊城阿華，浙江湖州展望等。國外有：ISP（國際特品）—海藻酸鈉等，F(xiàn)MC（富曼士）—微晶纖維素，尤其是呼吸道給藥所用的纖維素，如RC591，CL611，fmc 是該專利的發(fā)明者，其國內(nèi)總代理是上海昌為。DEGUSSA（德固賽）——包衣液丙烯酸樹脂系列?？房担╟olorcon）---制劑包衣的老大。他和DOW 的合作日益密切，DOW（陶氏）以研究和生產(chǎn)輔料見長，如HPMC，全球著名，colorcon以輔料應(yīng)用見長（包衣工藝等）,他代理DOW的部分產(chǎn)品，如HPMC，peo.德國JRS----微晶纖維素等。美劑樂——乳糖，DMV—無水乳糖，另外還有BASF，亞夸龍，等。代理公司有昌為，上海匯風(fēng)，運(yùn)宏等。

總的來說，全球知名的制藥設(shè)備和輔料制造商還處在登陸中國的初始階段，一些名企還沒有進(jìn)來，或者來了但是還沒有在SFDA拿到合法經(jīng)營證明，比如輔料的進(jìn)口注冊證。據(jù)我了解，輔料方面，在張江園區(qū)FMC，DOW，羅門哈斯，德固賽等已經(jīng)陸續(xù)進(jìn)來了，預(yù)計(jì)以后會(huì)更多。

越說越多了，等以后有機(jī)會(huì)在說說這些吧，暫且打住。

7.工作中要養(yǎng)成一個(gè)好的做事習(xí)慣。

首先是講道理，不管是你的上司還是下屬，都要服一個(gè)“理”字，凡事對(duì)事不對(duì)人。

你有一個(gè)想法要向上司請(qǐng)示，事先問一下自己是否考慮好了以下幾點(diǎn)：此事對(duì)公司有無意義？我有無一個(gè)計(jì)劃去做，或者可行性的方案？會(huì)收到什么樣的結(jié)果？有沒有大概的時(shí)間表？總之一句話，自己考慮清楚、形成一個(gè)決定之后再去找你的老大，然后把決定權(quán)給他，切記一定要把決定權(quán)給他。事情如何干由你告訴他，事情允不允許干是他告訴你。

不要以為這一點(diǎn)很簡單，我見過太多這類人，“我有個(gè)想法。。”“我覺得這個(gè)做法不合適。?！彼麄冋勂饋砜谕律徎?，但是，“你認(rèn)為怎么做合適？”他沒了下文。這類人只能過過嘴癮，解決不了實(shí)際問題，自然讓老板比較郁悶。

8.做事與做人。二者的原則截然相反。做事要有目的性，想做什么、有什么樣的計(jì)劃，期望收到什么樣的結(jié)果，事先要清楚，無關(guān)的環(huán)節(jié)理都不要理，這樣才能提高效率；但是，做人不能太有功利性，要有一顆感恩的心。記著，我們這個(gè)圈子很小，說不定哪天就冤家路窄了。千萬不要卸磨殺驢，也別干有奶便是娘的傻事。

羅羅嗦嗦太多了，說的比較雜，什么都有。算是對(duì)弟妹們的一點(diǎn)責(zé)任吧，大家可以選擇性地看看，作為一個(gè)參考。

第二篇：工作三年后的幾點(diǎn)感悟

工作三年后的幾點(diǎn)感悟

1、工作就是工作，和職業(yè)理想還是有很大差距的。畢業(yè)的時(shí)候一直覺得工作了就會(huì)向著自己的職業(yè)理想一

步步靠近，現(xiàn)在覺得工作只是謀生的手段，職業(yè)理想和工作沒有必然關(guān)系。

2、工作不是隨便就能換得，換工作是一件很困難的事情。以前以為工作就像衣服，不喜歡就換，現(xiàn)在才知

道換工作哪有那么簡單，暫且不說工作地、社保這些東西，單說工作資歷就得考慮清楚，若不是混得不盡如人意，誰想換工作？

3、職業(yè)規(guī)劃

第三篇：碩士畢業(yè)工作四年,師兄分享職場感悟

碩士畢業(yè)工作四年，師兄分享職場感悟

這幾年，我經(jīng)歷了很多事情，13年畢業(yè)，14年裝修房子，15年結(jié)婚，16年在忙碌中度過，現(xiàn)在仍是繼續(xù)忙碌。從北京回來后，我就一直在武漢一家科研儀器公司工作，公司規(guī)模并不大，但確實(shí)給予了我很多機(jī)會(huì)。非常感謝領(lǐng)導(dǎo)的支持和同事的幫助，我從13年10月進(jìn)公司作為老板的技術(shù)助理，到14年5月組建技術(shù)部，一路走過來感觸頗多。作為技術(shù)工程師，我的崗位職責(zé)包括了售前支持、售后服務(wù)、儀器應(yīng)用實(shí)驗(yàn)開發(fā)、市場推廣，此外還負(fù)責(zé)公司的專利和項(xiàng)目，以及參與部分研發(fā)生產(chǎn)等。總之，我得到了一定的鍛煉，很感謝這個(gè)平臺(tái)。還記得在我入職之初，每月僅有4000元工資，目前收入已是當(dāng)時(shí)的2-3倍，雖然這在武漢不算很高，但我已經(jīng)很知足了。另外，自己對(duì)這份工作的理解與感悟，是最大的收獲。

工作或者說事業(yè)是男人的生命線，我們需要物質(zhì)條件，也需要精神情懷。希望在接下來的日子里，我能更加努力地堅(jiān)持，努力為公司創(chuàng)造業(yè)績，努力提高個(gè)人收入水平，也得到精神上的自我實(shí)現(xiàn)和滿足。同時(shí)，希望自己家庭幸福，感謝老婆一如既往的支持，因之前的家庭矛盾，曾導(dǎo)致生活痛苦不堪，希望從現(xiàn)在開始，通過自身的努力能夠獲得家庭幸福。在此，結(jié)合自己這幾年的工作經(jīng)歷，我想要給剛畢業(yè)的師弟師妹們幾個(gè)建議：

1.第一份工作并不能決定整個(gè)職業(yè)生涯，但是我們要慎重地對(duì)待前幾份工作。

2.既不要拘泥于之前師兄師姐的選擇，其實(shí)廣闊天地，是有很多機(jī)會(huì)的，也不能蜻蜓點(diǎn)水，這里晃晃，那里晃晃，職業(yè)發(fā)展是有連續(xù)性的，盡量不要換行業(yè)，只有積累，才有深度。

3.起步很重要，但是不能過分計(jì)較起步工資或待遇，因?yàn)楫?dāng)我們沒有表現(xiàn)出很強(qiáng)的能力和貢獻(xiàn)時(shí)，任何單位或領(lǐng)導(dǎo)都不會(huì)給出很高的待遇，個(gè)人認(rèn)為，其實(shí)老板們比一般的職員更辛苦，我們要先有能力和付出，收獲才會(huì)水到渠成。4.永遠(yuǎn)懷有一顆感恩的心，少抱怨，任何一份工作都會(huì)有困難，任何一家單位都會(huì)有不如意的地方，我們只能通過努力去克服或者改善，然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)運(yùn)氣會(huì)變好，即便我們的付出沒有換來收獲，我們也沒失去什么，我們收獲了積極豁達(dá)的心態(tài)和提升中的能力，換任何一家單位都可通用。5.凡事多講究策略，職場注重結(jié)果論，我們要以結(jié)果為導(dǎo)向，同時(shí)，畢業(yè)后才是真正的學(xué)習(xí)開始，盡可能地利用休息時(shí)間，多學(xué)習(xí)和提升自身的業(yè)務(wù)能力，才能快速超越別人。工作一年，并非代表經(jīng)驗(yàn)增長一年，但有的人是增長能力，有的人卻是混日子，可能前者的一年頂后者的兩年用。腳踏實(shí)地，認(rèn)真工作，總會(huì)越來越好的。愿大家一切順利！加油！

第四篇：工作3年后的感悟

好久沒在論壇里面寫東西了，其實(shí)我也沒寫過幾次呵呵，時(shí)間過得好快，轉(zhuǎn)眼間已經(jīng)畢業(yè)三年多快四年了，換了4家公司，去過的城市這次沒數(shù)，做銷售工作也已經(jīng)3年了。原來以為只要薪水高了，過的就能很舒服。現(xiàn)在薪水比以前高了很多，可壓力也成倍的增加了很多，朋友們總說見我總是壓力很大的樣子。能沒壓力嗎？算算也30開外的人了，要結(jié)婚，要買房子，要生孩子，要努力工作，方方面面的壓力都?jí)涸谧约荷砩?，有時(shí)候真的有的喘不過氣來。好懷念以前兄弟們在一起吃苦的日子，現(xiàn)在都是有家有小的人了，見一面都很困難。既然來了就寫點(diǎn)心里話吧，我的一點(diǎn)體會(huì)與大家分享

1.畢業(yè)以后工作選擇是大問題，保持一定的方向，不要總變動(dòng)，積累下來才會(huì)越來越得心應(yīng)手，要不總是疲于奔命，這一點(diǎn)我深有體會(huì)。

2.時(shí)間可以改變一切的，不要總是用老思維來看待周圍的一切，包括跟朋友的關(guān)系。其實(shí)很多東西都變了，當(dāng)你認(rèn)為別人變了的時(shí)候，其實(shí)自己也變了，只是自己沒有意識(shí)到而已。承認(rèn)變化、適應(yīng)變化吧

3.當(dāng)在工作中遇到問題的時(shí)候，跳槽有時(shí)候不是最好的解決方法，尤其問題是我們自己的心態(tài)的時(shí)候，跳槽以后一樣的問題還會(huì)出現(xiàn)。有時(shí)候跳槽到一家薪水高一點(diǎn)的工資也未必是好的進(jìn)步，要綜合考慮

4.交一些有用的朋友很重要，人要想成功需要很多條件：自己要行、有人說你行、說你行的人要行。綜合一句話，在不斷增強(qiáng)自己實(shí)力的時(shí)候要善于結(jié)交有能量的朋友，在關(guān)鍵的時(shí)候能發(fā)揮意想不到的作用。

5.協(xié)調(diào)好工作與生活的關(guān)系，工作的事情盡量不要帶到家里來，即使工作的壓力再大，也不要輕易和家人朋友發(fā)火

祝大家都能快樂的度過每一天，處理好周圍的各種關(guān)系，也祝自己能早日找到屬于自己的發(fā)展道路。

第五篇：工作兩年后的感悟

工作兩年后的感悟

論工作: 1.對(duì)待薪酬:不管公司加不加你薪水,只要你還在這個(gè)公司一天,就請(qǐng)努力專心的做事。2.對(duì)待每一件事:努力認(rèn)真去做好每一件事。只要你想做，總有法子可以做到的。

3.做好本分工作.技術(shù)人員有時(shí)候?qū)M分配自己一些較沒技術(shù)含量的工作會(huì)很不滿.記住,都是做事而已.無論怎樣,分配到你的工作,請(qǐng)你做好.孔子尚且養(yǎng)過馬,薛仁貴尚且當(dāng)過伙頭軍.我認(rèn)為,做好一個(gè)茶葉蛋，比做砸了原子彈更有意義。不以技術(shù)難度定優(yōu)劣，都是做事而已.4.團(tuán)隊(duì)的交流,配合開發(fā): 1)別人的失誤要及時(shí)指出，當(dāng)然了，語氣要婉轉(zhuǎn).這樣PM才能調(diào)整進(jìn)度，別發(fā)現(xiàn)了錯(cuò)誤隱 瞞不報(bào).2)對(duì)于自己不懂的環(huán)節(jié),勇敢承認(rèn)自己的缺點(diǎn)，大膽去估計(jì)進(jìn)度，并認(rèn)真學(xué)習(xí).3)如果可能,每天匯報(bào)進(jìn)度,也許只是幾分鐘,讓PM看看你的構(gòu)思,你的代碼,你的成果.PM是 最熟悉業(yè)務(wù)的,他能指出你的程序流是否正確,頁面是否恰當(dāng).根據(jù)這些,你和他才能估計(jì) 進(jìn)度,這樣,整個(gè)項(xiàng)目的進(jìn)度才算可控.4)學(xué)會(huì)承擔(dān)更多的責(zé)任.把困難的任務(wù)交給你,通常意味著只有你才能完成.請(qǐng)你好好享受這 種“唯一”的樂趣.5.出了問題，努力想辦法去解決。別人或者不在意你的能力，但很在意你的態(tài)度.論學(xué)習(xí): 1.年輕時(shí)多花點(diǎn)時(shí)間在自己專業(yè)上.不要分心旁騖太多.2.先做好本職工作，行有余力,再自學(xué)

3.及時(shí)總結(jié)心得經(jīng)驗(yàn).記錄,總結(jié)做過的項(xiàng)目,能總結(jié)多少就多少。如果你有扎實(shí)的理論基礎(chǔ), 深刻的理解能力,堅(jiān)強(qiáng)的毅力,無論什么新技術(shù)新東西你都能很快學(xué)會(huì),但最寶貴的東西-----經(jīng)驗(yàn),解決問題的鑰匙.你是無法學(xué)會(huì)的,只能慢慢體會(huì),慢慢總結(jié).4.技術(shù)不求新，涉及哪方面的技術(shù)/知識(shí)，就去學(xué)習(xí),想辦法精通.先有深度,再求廣度.論生活: 1.生活應(yīng)該簡單，但不應(yīng)該單調(diào)。做飯，折紙，音樂，都是不錯(cuò)的消遣。適當(dāng)放松，有不足 才有期待。

2.聽音樂能讓我很開心.多去聽音樂.3.別被一些俗事打亂了生活的節(jié)奏,要懂得把握生活的節(jié)奏 4.每星期總結(jié)一周的活動(dòng) 5.維持7.5小時(shí)睡眠

6.抓住該努力的時(shí)間去努力，該松弛的時(shí)候去松弛 論閱讀: 1.借鑒讀三國的經(jīng)驗(yàn)，選定一本書，就那個(gè)領(lǐng)域進(jìn)行精讀。其他都只略讀。精讀的書要經(jīng)?？床判小?.外出放松心情的時(shí)候，別讀太嚴(yán)肅的書。3.伏案＋適當(dāng)時(shí)間練習(xí)，有想法了才拋開書實(shí)踐。是學(xué)習(xí)編程的最好方法.4.讀書用自己的觀點(diǎn)概括一個(gè)框架，再讀同類書時(shí)，對(duì)總結(jié)修修補(bǔ)補(bǔ)就行了。（即對(duì)比閱讀 的方法）5.找本經(jīng)典英語讀上一兩年,就像看古文.基礎(chǔ)好了,以后看英語才不會(huì)覺得痛苦.論做人: 1.自視高謂之驕，懷激憤謂之躁.做人應(yīng)該盡量避免驕傲,浮躁.2.要在3年達(dá)到別人10年才能達(dá)到的高度，就意味著3年內(nèi)要承受10年的苦.請(qǐng)你衡量.3.不要拿社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)來衡量自己的價(jià)值，而應(yīng)該用心靈的意義去裁決.4.廣州很浮躁，越是浮躁的地方，越要扎實(shí)下來，厚積薄發(fā).5.調(diào)整自己的心態(tài),不要太在乎一得一失.你目前所努力的,其實(shí)不是為了成功,而是為了當(dāng)成功的機(jī)會(huì)來臨時(shí),你能把握住而已.為了成功和為了成功把握機(jī)會(huì),兩者的區(qū)別很重要.6.做人應(yīng)該謙虛.而且不要有自虐狂的心理,并不是每個(gè)人都會(huì)針對(duì)你.7.高手是別人認(rèn)為的.不是自封的,不要自大.8.堅(jiān)持理想,理想不難,難的是堅(jiān)持.論心理: 1.煩惱和焦慮：煩惱和焦慮表示你為一些事情擔(dān)心著，而你目前并沒有付出能夠解決這些問題的努力。2.寬容面對(duì)自己的缺陷和不足.3.把自己的消極想法都記下，逐點(diǎn)去分析，攻破。分析問題所在，制定方法去解決（生活與 心理都是）4.知足常樂