第一篇：全民健康生活方式日工作總結(jié)

全民健康生活方式日宣傳活動(dòng)小結(jié)

2012年9月1日是我國(guó)第6個(gè)“全民健康生活方式行動(dòng)日”，我中心根據(jù)上級(jí)文件精神和要求，通過(guò)多種形式開展了宣傳教育活動(dòng)，現(xiàn)將活動(dòng)小結(jié)如下：

1、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)、明確主題：為保證本次宣傳活動(dòng)取得實(shí)效，我中心成立了以分管副主任丁常信為組長(zhǎng)的領(lǐng)導(dǎo)小組，開展以提高全民健康意識(shí)和健康生活方式行為能力，有效控制高血壓、心血管疾病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等主要慢性病的危害及其危險(xiǎn)因素水平，開展了以“我行動(dòng)、我健康、我快樂(lè)”為宣傳主題的“全民健康生活方式行動(dòng)日”宣傳活動(dòng)。

二、開展多形式的健康宣傳教育活動(dòng)：2012年9月1日到30日，我中心在轄區(qū)4個(gè)村健康教育宣傳櫥窗張貼全民健康生活方式宣傳，并通過(guò)鄉(xiāng)村醫(yī)生發(fā)放1000多份健康生活方式的宣傳單，同時(shí)在三岔集鎮(zhèn)懸掛“日行一萬(wàn)步，吃動(dòng)兩平衡，健康一輩子”和“規(guī)范高血壓、糖尿病管理，提高居民生活質(zhì)量”橫幅2條，9月份在門診大廳擺放咨詢臺(tái)，發(fā)放宣傳資料，接受群眾咨詢，現(xiàn)場(chǎng)免費(fèi)測(cè)血壓、測(cè)血糖，健康生活指導(dǎo)，宣傳高血壓、糖尿病等

慢性病防治知識(shí)、宣傳活動(dòng)與健康的關(guān)系，提倡良好的健康生活習(xí)慣，合理膳食，重點(diǎn)強(qiáng)化宣傳主題“減鹽預(yù)防高血壓、我行動(dòng)、我健康、我快樂(lè)”、通過(guò)這些活動(dòng)提高了群眾的健康意識(shí)與健康行為能力。

此次宣傳活動(dòng)深受中老年人的歡迎，通過(guò)開展全民健康生活方式行動(dòng)日活動(dòng)，使的理念進(jìn)一步深入人心，讓廣大群眾，積極采取行動(dòng)預(yù)防和控制高血壓，糖尿病共享健康生活，另外還進(jìn)一步提高了居民學(xué)習(xí)健康知識(shí)的主動(dòng)性，加強(qiáng)了居民預(yù)防和控制高血壓、糖尿病的意識(shí)和能力，取得了良好的社會(huì)效果，達(dá)到了預(yù)期目的。

句容市赤山湖社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二0一二年九月二十八日

第二篇：全民健康生活方式日宣傳材料

全民健康生活方式宣資料

全民健康生活方式行動(dòng)倡議書

健康是人的基本權(quán)力,是幸?？鞓?lè)的基礎(chǔ),是國(guó)家文明的標(biāo)志，是社會(huì)和諧的象征，在全面建設(shè)小康社會(huì)過(guò)程中，我市人民的健康生活水平明顯提高，精神面貌煥然一新，社會(huì)發(fā)展經(jīng)濟(jì)進(jìn)步，在帶給人們豐富物質(zhì)享受的同時(shí)，也在改變著人們的飲食起居和生活習(xí)慣。與吸煙、酗酒、缺乏體力活動(dòng)、膳食不合理等生活方式密切相關(guān)的高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等已成為影響我市人民健康素質(zhì)的大敵。面對(duì)不斷增加的生活方式病，藥物、手術(shù)、醫(yī)院、醫(yī)生的作為受到限制，唯一可行的是每個(gè)人都從自己做起，摒棄不良習(xí)慣，做健康生活方式的實(shí)踐者和受益者。為此，我市衛(wèi)計(jì)局發(fā)起全民健康生活方式行動(dòng)，并向全市人民倡議：

一、追求健康，把投資健康作為最大回報(bào)，將“我行動(dòng)、我健康、我快樂(lè)”作為行動(dòng)準(zhǔn)則。

二、改變不良生活習(xí)慣，不吸煙、不酗酒，公共場(chǎng)所不喧嘩，保持公共秩序，禮貌謙讓，塑造健康、向上的公民形象。

三、合理搭配膳食結(jié)構(gòu)，規(guī)律用餐，保持營(yíng)養(yǎng)平衡，維持健康體重。

四、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，適度量力，不拘形式，貴在堅(jiān)持。

五、保持良好的心理狀態(tài)，自信樂(lè)觀，喜怒有度，靜心處事，誠(chéng)心待人。

六、營(yíng)造綠色家園，創(chuàng)造整潔、寧?kù)o、美好、健康的生活環(huán)境。

七、以科學(xué)的態(tài)度和精神，傳播科學(xué)的健康知識(shí)，反對(duì)、抵制不科學(xué)和偽科學(xué)信。

八、將每年9月1日作為全民健康生活方式日，不斷強(qiáng)化健康意識(shí)，長(zhǎng)期保持健康的生活方式。讓我們?cè)谧非蠼】抵袑?shí)現(xiàn)人與自然的和諧，愿人人擁有健全的人格、健康的心態(tài)、健壯的體魄，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展，擁有幸福生活！

第三篇：全民健康生活方式日宣傳

我市積極開展“全民健康生活方式日”宣傳

世界衛(wèi)生組織指出，不健康的飲食、身體活動(dòng)不足和吸煙是導(dǎo)致慢性病的重要行為危險(xiǎn)因素。心腦血管病、惡性腫瘤、呼吸系統(tǒng)疾病已經(jīng)成為威脅我市居民生命與健康三大類疾病，給家庭、社會(huì)和國(guó)家造成了沉重的負(fù)擔(dān)，是一個(gè)重要社會(huì)問(wèn)題和公共衛(wèi)生問(wèn)題。

9月1日是我國(guó)第5個(gè)全民健康生活方式日。今年活動(dòng)的口號(hào)為“我行動(dòng)，我健康，我快樂(lè)”，活動(dòng)主題是“減鹽預(yù)防高血壓”。為提高我市居民主動(dòng)防控高血壓和糖尿病的意識(shí)，當(dāng)天，市疾控中心和市農(nóng)工民主黨疾控支部等幾十位專家走上街頭，共同開展全民健康生活方式宣教活動(dòng)?；顒?dòng)期間，緊密圍繞“合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)”、“健康體重，健康血壓”、“每人每天食鹽攝入量不超過(guò)6克”、“定期到醫(yī)療機(jī)構(gòu)測(cè)量血壓、血糖”等核心知識(shí)積極宣傳，采用發(fā)放教育手冊(cè)、宣傳折頁(yè)，推廣限鹽勺等實(shí)用工具以及義診咨詢等多種形式，提高居民學(xué)習(xí)健康知識(shí)和踐行健康生活方式的主動(dòng)性，不斷提高居民預(yù)防和控制高血壓及糖尿病的意識(shí)和能力。

第四篇：全民健康生活方式日小結(jié)

全民健康生活方式宣傳小結(jié)

為進(jìn)一步推動(dòng)全民健康生活方式行動(dòng)的深入開展，傳播健康生活方式知識(shí)和技能，本中心根據(jù)《全民健康生活方式行動(dòng)總體方案》有關(guān)要求，于活動(dòng)期間開展了“以減鹽預(yù)防高血壓；日行一萬(wàn)步，吃動(dòng)兩平衡”主題宣傳活動(dòng)。

此次活動(dòng)與以往不同，主要對(duì)就診患者、家屬及全體醫(yī)務(wù)人員在本中心內(nèi)組織開展，為現(xiàn)場(chǎng)就診患者家屬免費(fèi)測(cè)量血壓、血糖，并對(duì)高血壓、糖尿病患者進(jìn)行健康宣教，指導(dǎo)其在日常生活中減鹽，平衡膳食、合理運(yùn)動(dòng)等；同時(shí)還免費(fèi)醫(yī)療咨詢活動(dòng)，由中醫(yī)師為到場(chǎng)患者進(jìn)行講解中醫(yī)保健及治療?；顒?dòng)中還穿插了有獎(jiǎng)問(wèn)答，獲得了大家的一致好評(píng)。

接著，對(duì)每位醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行了健康宣教，根據(jù)對(duì)上次問(wèn)卷調(diào)查分析，很少醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行鍛煉，因此大力宣傳醫(yī)護(hù)人員每天進(jìn)行10-20分鐘體育鍛煉并分發(fā)了油壺一件套及相關(guān)資料。

此次“全民健康生活方式日”主題宣傳活動(dòng)共掛橫幅2條，咨詢17人，出展板4塊，分發(fā)小禮品150份，相關(guān)資料150份。通過(guò)此次活動(dòng)更多了解居民對(duì)慢性病知識(shí)的缺乏，因此為提高居民、廣大職工自身的健康素養(yǎng)、促進(jìn)其改變不健康生活方式，今后我們應(yīng)該加大宣傳力度，從而有效提高居民的健康意識(shí)和自我保健能力。

第五篇：全民健康生活方式日相關(guān)知識(shí)

五龍口鎮(zhèn)2017年9-10月面對(duì)面健康指導(dǎo)

全民健康生活方式日宣傳材料

（一）全民健康生活方式行動(dòng)介紹。

全民健康生活方式行動(dòng)由衛(wèi)生部疾病預(yù)防控制局、全國(guó)愛衛(wèi)會(huì)辦公室和中國(guó)疾病預(yù)防控制中心于2007年共同發(fā)起，以“和諧我生活，健康中國(guó)人”為主題，行動(dòng)口號(hào)為“我行動(dòng)、我健康、我快樂(lè)”，倡導(dǎo)“日行一萬(wàn)步、吃動(dòng)兩平衡、健康一輩子”的理念。

（二）保持平衡膳食。

平衡膳食是指能為人體健康需要提供既不缺乏，也不過(guò)剩的全面營(yíng)養(yǎng)成分的均衡膳食。平衡膳食是合理營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)，食物多樣和適量是達(dá)到平衡膳食的最基本原則。

根據(jù)目前我國(guó)人群的膳食特點(diǎn)，保持合理膳食的關(guān)鍵應(yīng)做到： 少吃一兩口，多動(dòng)十五分； 糧食七八兩，油脂減兩成； 蔬菜八兩好，奶豆天天有； 持之以恒做，健康體重得。

（三）堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)。1.身體活動(dòng)原則

(1)每周5-7天，每天累計(jì)30分鐘以上中等強(qiáng)度的活動(dòng)，如快走或其他相當(dāng)于4千步活動(dòng)量的活動(dòng)，就足以產(chǎn)生促進(jìn)健康的作用。(2)動(dòng)則有益：身體活動(dòng)包括你的生活、工作、出行往來(lái)和健身鍛煉各種活動(dòng)。爬幾層樓梯、走十分鐘路，累計(jì)起來(lái)，有益健康。(3)貴在堅(jiān)持：養(yǎng)成多活動(dòng)、勤鍛煉的習(xí)慣，你的健康才能持久受益。

(4)多動(dòng)更好：適度多活動(dòng)使你的健康得到更多的保護(hù)，多種慢性疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)一步降低。

(5)適度量力：個(gè)人體質(zhì)不同，同樣的速度，有人吃力，有人嫌慢；找到適合你自己的活動(dòng)強(qiáng)度和活動(dòng)量，鍛煉會(huì)更安全有效。2.活動(dòng)健身技巧

（1）活動(dòng)健身第一招：千步為尺。

a)以中速步行1千步為一把尺，度量你每天的身體活動(dòng)。b)各種活動(dòng)都可以換算為1千步的活動(dòng)量，不同活動(dòng)完成1千步活動(dòng)量的時(shí)間不同。

c)日常生活中的中等速度步行，走1千步大約需要10分鐘，每小時(shí)大約能走6千米，能量消耗增加2倍。（2）活動(dòng)健身第二招：不拘形式。

a)累計(jì)日常生活、工作、出行和運(yùn)動(dòng)等各種形式的活動(dòng)，達(dá)到4千步、7千步或者1萬(wàn)步的活動(dòng)量。

b)相當(dāng)于一萬(wàn)步的活動(dòng)量可以通過(guò)：日常生活和工作中的活動(dòng)，步行或騎自行車出行往來(lái)，運(yùn)動(dòng)鍛煉達(dá)到目標(biāo)。（3）活動(dòng)健身第三招：循序漸進(jìn)

a)在你開始參加鍛煉或調(diào)整活動(dòng)量時(shí)，逐漸增加活動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。b)給身體一個(gè)適應(yīng)過(guò)程，避免突然增加的活動(dòng)量造成意外傷害。（4）活動(dòng)健身第四招：感覺用力

a)更有效地促進(jìn)健康需要每天4千步以上中等強(qiáng)度活動(dòng)，如快走、上樓、拖地等，每次活動(dòng)應(yīng)在1千步活動(dòng)量或10分鐘以上。b)中等強(qiáng)度活動(dòng)時(shí)，你會(huì)感到心跳和呼吸加快；用力，但不吃力；可以隨著呼吸的節(jié)奏連續(xù)說(shuō)話，但不能唱歌。3.安全運(yùn)動(dòng)事項(xiàng)

（1）步行跑步應(yīng)選擇安全平整的道路、合適的鞋襪。（2）肌肉力量鍛煉避免負(fù)荷過(guò)重，應(yīng)隔日進(jìn)行。（3）大量出汗時(shí)適量補(bǔ)水。（4）根據(jù)天氣和身體情況調(diào)整當(dāng)天的活動(dòng)量。

（5）如果你日常很少活動(dòng)、中年以上，計(jì)劃鍛煉前應(yīng)做必要的健康檢查。

（6）每次鍛煉前先做些伸展活動(dòng)，鍛煉開始應(yīng)逐漸增加用力。（7）運(yùn)動(dòng)后不要立即停止活動(dòng)，應(yīng)逐漸放松。

（8）冠心病、糖尿病、高血壓、骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)病等患者參加鍛煉應(yīng)咨詢醫(yī)生。

（四）維持健康體重。

體重過(guò)低或過(guò)高都會(huì)影響人體健康。過(guò)于消瘦反映營(yíng)養(yǎng)不良，對(duì)疾病抵抗力低下。體重超重或肥胖又使多種慢性病的風(fēng)險(xiǎn)增加，超重和肥胖者患糖尿病，高血壓，高血脂的風(fēng)險(xiǎn)是體重正常者的2－3倍。

健康體重和身高有關(guān)，最常用的判斷方法是用體重指數(shù)，也稱體質(zhì)指數(shù)（BMI）來(lái)判斷。計(jì)算方法如下：

體重指數(shù)（BMI）＝ 體重（公斤）/ 身高（米）的平方。目前我國(guó)成年人體重正常的BMI范圍：18.5≤BMI<24。