第一篇：心理委員的收獲

心理委員的收獲

作為為班級(jí)、寢室同學(xué)及身邊朋友提供有關(guān)心理健康方面幫助的人，既培養(yǎng)自己作為班級(jí)學(xué)生干部的能力，同時(shí)他們逐漸建立起以平等、尊重、服務(wù)同學(xué)的態(tài)度為相關(guān)的同學(xué)提供幫助，承擔(dān)起針對(duì)班級(jí)心理健康教育的各類事務(wù)或活動(dòng)。

一，自我完善能力

因?yàn)榻?jīng)過系統(tǒng)的培訓(xùn)，接受長期的專業(yè)指導(dǎo)和監(jiān)督，他們擁有了勝任這項(xiàng)工作的個(gè)性特性：掌握如何更為有效地普及宣傳心理健康知識(shí)的方法和認(rèn)識(shí)到使學(xué)生了解自身的心理活動(dòng)特點(diǎn)及其個(gè)性特征的重要性;樹立起心理健康意識(shí)，增強(qiáng)認(rèn)識(shí)自我、發(fā)展自我、完善自我的內(nèi)在動(dòng)力和同學(xué)之間相互關(guān)心和支持的意識(shí)；注重促進(jìn)人的心理和諧，掌握了良好的人際溝通技巧和方法，增強(qiáng)了學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力和承受挫折能力;加強(qiáng)人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，以正確方式對(duì)待自己、他人和社會(huì)，學(xué)會(huì)自我心理適應(yīng)，有效地處理負(fù)面情緒，及時(shí)消除心理困惑，保持正確對(duì)待困難、挫折和榮譽(yù)，塑造自尊自信、理性平和、積極向上、樂觀的社會(huì)心態(tài);使自己的學(xué)習(xí)策略水平和學(xué)習(xí)能力得到提高，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，自覺地開發(fā)心理潛能；形成良好的創(chuàng)新意識(shí)，并提升創(chuàng)新能力；初步了解和學(xué)習(xí)如何分析正常與異常心理現(xiàn)象，懂得幫助學(xué)生和教師了解與識(shí)別正常與異常心理現(xiàn)象，了解常見心理問題產(chǎn)生的原因和主要表現(xiàn)，找到解決困惑和問題的科學(xué)方法；初步掌握心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，并能做到以科學(xué)的態(tài)度對(duì)待各種心理 問題。

二，人際交往能力

由于在工作的需要，心理委員在長期與他人的交往中，學(xué)會(huì)了尊重、真誠、共情、積極關(guān)注、亮點(diǎn)鼓勵(lì)、非語言交流、詢問、傾聽等必備的人際交往技術(shù)。在長期幫助他人的過程中，還學(xué)會(huì)了溫暖、具體化、內(nèi)容反應(yīng)、情感反應(yīng)、解釋、阻礙處理、自我開放、內(nèi)容表達(dá)、情感表達(dá)、面質(zhì)、指導(dǎo)、團(tuán)體咨詢等重要的人際交流技術(shù)。因此，通過自助基礎(chǔ)上的他助，心理委員會(huì)學(xué)會(huì)很游刃有余的與他人交流與溝通，也從潛意識(shí)有“他人存在的觀念”，這會(huì)激活一個(gè)人的合作意識(shí)，而這在當(dāng)下一個(gè)競爭激烈的社會(huì)中，合作由此顯得格外重要，學(xué)會(huì)合作的人注定在社會(huì)中獲得成功所需的條件支持。

三，組織領(lǐng)導(dǎo)能

班級(jí)心理委員在開展大量多種形式的活動(dòng)中，學(xué)會(huì)了必要的組織、領(lǐng)導(dǎo)、運(yùn)籌能力，還學(xué)會(huì)了怎樣團(tuán)結(jié)眾人一起完成工作的能力、怎樣動(dòng)員和號(hào)召他人參與自己工作的能力。還有，心理委員作為班級(jí)管理的重要一員，他的組織協(xié)調(diào)即管理各方面的能力都能 得到極大的鍛煉。同時(shí)他又能夠深入基層，關(guān)注民生，身邊的同學(xué)定能夠收到該磁場的輻射，以此能夠使他建立良好的人脈——二這正是一筆無比豐厚的資源

總之，他們通過自己的親身經(jīng)歷與體驗(yàn)形成作為一名優(yōu)秀的心理委員應(yīng)該具備的基本素質(zhì)和特性，在各種活動(dòng)與幫助別人的過程中用心感受與經(jīng)歷，逐漸積累別人沒有的心理體驗(yàn)，不斷學(xué)習(xí)、吸收、運(yùn)用先進(jìn)的工作經(jīng)驗(yàn)和方法，不斷獲取廣泛的人緣和良好的口碑。最終以較高的學(xué)習(xí)績點(diǎn)、較強(qiáng)的組織領(lǐng)導(dǎo)能力、最好的工作能力和經(jīng)驗(yàn)方法走向社會(huì)，并以最快的社會(huì)適應(yīng)能力，在將來激烈的社會(huì)競爭中為自己取得一片屬于自己的天空。

第二篇：心理委員

文市134-2班心理委員工作總結(jié)

心理委員這個(gè)職務(wù)是我以前只聽說過的，剛開始只是出于好奇，但當(dāng)真正成為心理委員的時(shí)候我確出現(xiàn)了矛盾的心里。因?yàn)橐郧皬膩頉]有接觸過這個(gè)工作，所以自己在剛開始的時(shí)候完全不知道要做些什么。但是隨著生活學(xué)習(xí)的展開，我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在生活中的確有很多地方需要心理委員的工作……

在這剛過去的一年，我們班級(jí)的心理工作取得了較好的成績。班級(jí)同學(xué)對(duì)心理委員的工作一向都很支持，這讓我感到由衷的感激，更令我感到欣慰的是，我發(fā)現(xiàn)班級(jí)里的每一位同學(xué)都在成長，都在成熟，大家都在良好的心理環(huán)境下，保持著健康的心理狀態(tài)，向自己的目標(biāo)努力著。當(dāng)然，在這喜憂參半的工作中，我也多多少少包含了一些自己的感情，我不僅需要時(shí)時(shí)刻刻關(guān)注身邊的同學(xué)，而且還在無形中對(duì)自己的心理素質(zhì)提出了更高的要求，最起碼，我先要以一種積極樂觀的態(tài)度去面對(duì)生活，去感染他人。

一、鼓勵(lì)參加心理講座，凈化心靈

隨著社會(huì)的發(fā)展，大學(xué)生的壓力越來越大，無論是來自家庭的，還是來自社會(huì)的，都使得每個(gè)大學(xué)生的心理承受著煎熬，我們會(huì)時(shí)不時(shí)的聽見某某學(xué)校有同學(xué)跳樓、自殺等發(fā)生……這是我們每個(gè)人都不想看到的結(jié)果。但從中我們可以得出一個(gè)結(jié)論，即心理健康對(duì)于每一個(gè)人的發(fā)展都起著越來越重要的作用。為了創(chuàng)造良好的心理環(huán)境，預(yù)防是必要的，那么如何才能預(yù)防心理問題的出現(xiàn)呢？學(xué)校在這方面費(fèi)了很多功夫。為了讓我們保持一種健康的心理狀態(tài)，在心理老師的組織下，經(jīng)常會(huì)有一些關(guān)于心理知識(shí)方面的講座，比如說大學(xué)生戀愛、如何處理好人際關(guān)系、如何面對(duì)生活壓力等，這些貼近我們學(xué)習(xí)和生活的話題為我們的個(gè)人成長指明了方向。每逢有講座時(shí)，作為班級(jí)的心理委員，我都會(huì)讓大家最大限度的參加，讓同學(xué)們聽聽心理老師的開導(dǎo)與教誨。

二、多了解，多溝通

心理問題的發(fā)生一般都是潛移默化的，很多同學(xué)認(rèn)為，暴漏自己的心理問題是一件很丟人的事，即使有心理問題，大家也總是埋藏在心底。為了避免萌芽狀態(tài)的心理問題發(fā)生，作為心理委員，與同學(xué)多溝通，多了解同學(xué)們的心理狀態(tài)就顯得尤為重要。

三、積極組織參與班級(jí)活動(dòng)

作為班級(jí)的心理委員，我在恪盡職守，認(rèn)真做好本職工作的同時(shí)，對(duì)于班級(jí)舉行的各項(xiàng)活動(dòng)也積極的組織和參與，并盡自己最大的努力與其他班委協(xié)調(diào)一致，安排好班級(jí)工作。在進(jìn)行班級(jí)心理委員工作的同時(shí)，我也盡力促進(jìn)班級(jí)的和諧與團(tuán)結(jié)，為提高班級(jí)的凝聚力不懈努力著。心理委員，不僅僅是心理委員。我更是班級(jí)的一份子，因?yàn)槠綍r(shí)屬于自己的本職工作其實(shí)并不多，我只能近自己的一份力量，多多的幫助班長王文杰和團(tuán)支書陳會(huì)婷搞好班級(jí)建設(shè)，做好每一次班級(jí)活動(dòng)，讓每一位同學(xué)都能參加活動(dòng)，做好心理動(dòng)員。

四、自我感想

一個(gè)人最重要的是善于發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)，懂得自我批評(píng)，只有不斷的改正自己的缺點(diǎn)才會(huì)有進(jìn)步。這一年來，雖然我在同學(xué)的配合與支持下取得了一定的成績，但我深知自己還存在一些缺點(diǎn)和不之處，主要表現(xiàn)在一下幾個(gè)方面：

1、做事有時(shí)會(huì)魯莽，計(jì)劃不精細(xì)，有的時(shí)候在工作中會(huì)出現(xiàn)疏漏；

2、偶爾辦事會(huì)急于求成，不能夠腳踏實(shí)地，一步一個(gè)腳??；

3、想問題有時(shí)有過于理想化的傾向，會(huì)和現(xiàn)實(shí)有較大的差距。面對(duì)以上不足，我會(huì)盡最大的努力予以克服，以更加認(rèn)真和負(fù)責(zé)的態(tài)度做好未來班級(jí)心理委員工作，希望經(jīng)過自己的努力，能夠在班級(jí)里形成更健康的心理氛圍，讓同學(xué)們?cè)诜e極、和諧的環(huán)境中朝著自己的目標(biāo)前進(jìn)。

總結(jié)人：管理系 文市134-2

心理委員:劉瑩瑩

第三篇：心理委員稿

進(jìn)入大學(xué)以來，參加了好多活動(dòng)，也不知道是怎么回事就當(dāng)上了心理委員。和大多數(shù)人一樣，作為一名大一新生，對(duì)于心理方面的問題一無所知，也絲毫沒有任何經(jīng)驗(yàn)。但是，在聽過幾次有關(guān)心理健康的講座之后，我逐漸對(duì)心理方面的事情有了了解，讓我漸漸成長了起來。

在過去的幾個(gè)月里，我參加了兩三個(gè)講座，發(fā)現(xiàn)對(duì)心理健康方面越來越感謝興趣了。我了解到其實(shí)每個(gè)人在不同階段都免不了有難以解決的問題，關(guān)鍵是要以什么心態(tài)去面對(duì)、去解決。心理老師說，有些同學(xué)在心理方面遇到一些事情想不開就會(huì)想和他人交流，可是那些人卻不知道這意味著什么，從而使好多人的自殺“理想”成了現(xiàn)實(shí)。所以，要學(xué)會(huì)關(guān)心他人，學(xué)會(huì)觀察細(xì)微生活。作為心理委員的我們，就更需要保持健康的心理狀態(tài)，時(shí)時(shí)刻刻關(guān)注身邊的同學(xué)，還要以一種積極樂觀的態(tài)度去面對(duì)生活，從而感染大家。

心理老師講到，好多人有強(qiáng)迫癥。就是明明不想去做一件事，卻又無可奈何的非要去做。例如有些人總愛在鎖了門之后返回去檢查好幾次是否鎖上，這就是一種強(qiáng)迫癥。我們要隨時(shí)隨地的觀察身邊的同學(xué)，留意他們的一舉一動(dòng)，一旦發(fā)現(xiàn)類似的情況就要及時(shí)向老師報(bào)告。這些都是心理委員該做的。

大學(xué)生的心理問題是最普遍最值得關(guān)注的。由于大學(xué)生是家庭的希望，祖國的未來，面對(duì)就業(yè)壓力，面對(duì)家人殷切切的希望，面對(duì)大學(xué)復(fù)雜的人際關(guān)系，壓力也就隨之變得沉重，這使得每個(gè)大學(xué)生的心理承受著煎熬，跳樓、自殺的新聞也充斥著我們的耳朵??可以看出，心理健康已經(jīng)變得越來越重要。

我作為一個(gè)心理委員，有責(zé)任也有義務(wù)去了解、關(guān)心同學(xué)的心理是否健康。我認(rèn)為，要想保持心理健康，首先要有一個(gè)積極樂觀的心態(tài)，其次要適當(dāng)?shù)膮⒓踊顒?dòng)，多和大家交流，增加人與人之間的互動(dòng)。我相信，多說話、敢說話的人，性格會(huì)很開朗，面對(duì)挫折也會(huì)正確的對(duì)待，面對(duì)失敗也不會(huì)輕易氣餒。

我心目中的心理委員應(yīng)該是一個(gè)隨和、親切、熱情的人。在平時(shí)學(xué)習(xí)生活中，不會(huì)擺架子，不會(huì)說一些刻薄傷人的話。要做到不批評(píng)他人，不說教，不說不該說的話，不做傷害他人利益的事。這些要求看似簡單，做起來很難。首先要學(xué)會(huì)聆聽，少說話，學(xué)會(huì)尊重他人，學(xué)會(huì)和同學(xué)建立良好的朋友關(guān)系?這些都是一個(gè)合格的心理委員必須要達(dá)到的。

作為班級(jí)心理委員的我，和大家一樣正處于青春期。如何處理好自身矛盾和幫助大家是我需要進(jìn)一步學(xué)習(xí)研究的。我希望我能通過自己的努力，為班級(jí)、為同學(xué)做出更大的貢獻(xiàn)。

第四篇：心理委員

心理委員工作總結(jié)

班級(jí)心理委員改選的時(shí)候，心理委員被命“按兵不動(dòng)”，作為心理委員的我成了不帶任何懸念的“兩朝元老”，相信不久的將來還會(huì)做到“三朝元老”。仿佛“昨天”剛開完的改選大會(huì)，今天就開始寫“工作總結(jié)”了，時(shí)間好快。這在心理上，我是沒有準(zhǔn)備的；在情感上，我是難以接受的；在工作上我卻是非常開心的。

“平靜”是對(duì)這學(xué)期工作的完美概括。同學(xué)們的學(xué)習(xí)、生活都是一如既往，無波無瀾，這種狀況讓我很久都沒有記起我是心理委員了，當(dāng)然這是非常好的現(xiàn)象。經(jīng)過一年大學(xué)生活的沉淀，大家都已完全融入了大學(xué)生活當(dāng)中，在心理上、生活上、學(xué)習(xí)上早已是熟手，甚至是老手。這與學(xué)校各方面的教育，完善的制度是分不開的。所以，非常榮幸來到我們學(xué)校這個(gè)大家庭。

總之，一切正常，希望在今后的工作中，也能如此順利！

總結(jié)人

2010年12月27日

新學(xué)期心理委員工作計(jì)劃

心理委員的工作一直是班上很重要的一個(gè)工作，為什么這樣說呢？因?yàn)樾睦砦瘑T是離同學(xué)們心比較近的人，我們的工作就是了解同學(xué)們心理上的困惑，小事我們幫忙開導(dǎo)，大事我們有強(qiáng)大的由專業(yè)老師組成的團(tuán)隊(duì)在后方支持。上任這個(gè)工作已經(jīng)有一年多了，本學(xué)期我將更加認(rèn)真努力的為同學(xué)們清除心理障礙，保證大家輕松愉悅的學(xué)習(xí)。

為了完成這樣宏大的目標(biāo)，我把我的工作分成了三步走。

第一步，平時(shí)注重觀察。經(jīng)常會(huì)跟大家交流，通過qq，微博，人人，微信，飛信等交流平臺(tái)，跟大家廣泛接觸，并且與宿舍寢室長通力合作，堅(jiān)決不讓每個(gè)同學(xué)的心理疾病存活超過一天；

第二步，組織一些小班會(huì)，積極宣傳，讓大家認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性，以及當(dāng)心理受阻時(shí)能夠意識(shí)到及時(shí)與我或者心理老師聯(lián)系；

第三步，積極配合學(xué)校的心理活動(dòng)，心理教育工作的安排，并且認(rèn)真切實(shí)的做好，最后還要做好事后的監(jiān)督，反饋等工作。

三步齊走，我相信一定能把班級(jí)的心理工作做到更好！

計(jì)劃人：

2012/2/28

班級(jí)心理動(dòng)態(tài)報(bào)告

月

份： 班

級(jí)： 心理委員：

聯(lián)系電話：

電子郵箱：

本月本班基本情況（班級(jí)學(xué)生總體情況描述）

本月本班心理情況（同學(xué)學(xué)習(xí)﹑生活﹑交往﹑情感﹑危機(jī)事件﹑綜合評(píng)價(jià)等多角度）

本月班級(jí)心理健康教育活動(dòng)開展情況及總結(jié)和反思（沒有可以不填）

寢室號(hào)：

聯(lián)系方式（手機(jī)長號(hào)）： 聯(lián)系方式（手機(jī)短號(hào)）： 本人是否知道被推薦： 推薦理由：

第五篇：心理委員

一、填空題：

1.目前我校大學(xué)生心理健康教育建立的是

（三）級(jí)網(wǎng)絡(luò)，分別是（大學(xué)生心理健康指導(dǎo)中心）、（學(xué)院心理健康輔導(dǎo)員）、（班級(jí)心理委員）。2.大學(xué)生心理健康日在每年的（5.25）。

3.今年我校新生心理健康教育宣傳活動(dòng)月的主題是（“傳遞微笑，從心開始”）。

4.我校進(jìn)行心理咨詢的時(shí)間（周一至周四下午5點(diǎn)到7點(diǎn)）地點(diǎn)是（大學(xué)生心理健康指導(dǎo)中心）

5.心理學(xué)家常把人的氣質(zhì)劃分為四種基本類型：（膽汁質(zhì)）、（多血質(zhì)）、（粘液質(zhì)）、（抑郁質(zhì)）。

6.神經(jīng)癥可分為（焦慮癥）、（恐怖癥）、（強(qiáng)迫癥）、（神經(jīng)衰弱）和（疑病癥）等。

7.根據(jù)世界衛(wèi)生組織預(yù)測，21世紀(jì)人類生命的三大殺手是：艾滋病、癌癥、（抑郁癥）。

8.人際交往的原則有（坦誠），（信賴），（同情），（理解）。

9.建立良好的人際關(guān)系遵循的五項(xiàng)原則:（互益原則），（誠信原則），（尊重原則），（寬容原則），（適度原則）。

10.心理疾病狀態(tài)一般分為四個(gè)等級(jí):（健康狀態(tài)）、（不良狀態(tài)）、（心理障礙）、（心理疾?。?/p>

11.心理過程可分為（認(rèn)知過程），（情感過程）和（意志過程）。

12.知覺所反映的是客觀事物的（整體屬性）。

13.心理健康教育是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，它只有與（學(xué)校各項(xiàng)教育）相互

結(jié)合、互相促進(jìn)，才能實(shí)現(xiàn)心理健康教育的最終目標(biāo)。

14.心理學(xué)把人對(duì)客觀現(xiàn)象的延續(xù)性和順序性的反映稱為（時(shí)間知覺）15.根據(jù)情緒發(fā)生的強(qiáng)度，（速度）、（緊張度）和（持續(xù)性）可以把情緒狀態(tài)劃分為：心境、激情、應(yīng)激和熱情。

16.當(dāng)前，大多數(shù)心理學(xué)家都贊同有四種基本情緒，它們是：（快樂）、（憤怒）、（恐懼）、（悲傷）。

17.自我調(diào)節(jié)的方法有:（暗示調(diào)節(jié)），（放松調(diào)節(jié)），（想象調(diào)節(jié)）。

二、單選題（每題2分，共20分）

1、以下哪個(gè)不屬于自知偏差問題（B）

A.自卑

B.虛榮心

C.抑郁

D.自傲

2、以下不能提高挫折承受力的做法是（B）

A.正確認(rèn)識(shí)挫折

B.得過且過

C.積極應(yīng)對(duì)挫折

D.提高挫折承受力

3、在人際交往中，哪一項(xiàng)原則不能堅(jiān)持（D）

A.平等待人

B.真誠待人

C.寬容待人

D.我需要利用誰就接近誰

4、以下那一項(xiàng)不是心理委員應(yīng)該做的（C）

A.不傳播同學(xué)的隱私，不擅自透露同學(xué)的心理問題。B.不得私自保留反映同學(xué)心理信息的資料。C.隨意查看同學(xué)資料中的信息。

D.不得泄露學(xué)校有關(guān)部門和教師向心理委員傳達(dá)的、需要保密的相關(guān)信息。

5、以下哪個(gè)不是大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（A）

A.有自信心

B.智力正常

C.人格完整

D.自我評(píng)價(jià)正確

6、關(guān)于考試焦慮癥的處理，以下哪種說法是不正確的(C)A.考試焦慮癥必要時(shí)可以心理治療配合抗焦慮的藥物來處理。

B.學(xué)業(yè)壓

力和考試焦慮會(huì)形成惡性循環(huán)，令考試焦慮癥越來越嚴(yán)重。

C.考試焦慮癥的形成原因主要是學(xué)生內(nèi)部的壓力，所以只要處理好學(xué)生的心態(tài)和觀念就可以了。

D.系統(tǒng)脫敏法是治療考試焦慮癥的方法之一。

7、關(guān)于自卑感以下哪種說法是錯(cuò)誤的(A)

A.自卑的人熱衷于與人比較,而對(duì)自己的期待卻很低

B.自卑的人往往對(duì)自己缺乏客觀、清醒的認(rèn)識(shí)，無法悅納自己

C.自卑的人容易產(chǎn)生自我懷疑和自我否定

D.對(duì)成敗進(jìn)行正確的歸因是處理自卑問題的方法之一

8、以下不屬于心理委員的職責(zé)的是（A）A.心理委員參加培訓(xùn)，學(xué)習(xí)了一些助人理論與技術(shù)后，就把自己當(dāng)成了心理咨詢師，滿嘴心理學(xué)名詞，到處對(duì)人“指指點(diǎn)點(diǎn)”。

B.努力學(xué)習(xí)相關(guān)的心理知識(shí)，提高對(duì)心理健康方面的認(rèn)識(shí)，用相關(guān)知識(shí)幫助同學(xué)，用樂樂觀心態(tài)引導(dǎo)同學(xué)。

C.負(fù)責(zé)收集本班同學(xué)的心理健康信息，對(duì)本班同學(xué)的心理健康狀況定期向心理老師做匯報(bào)。

D.加強(qiáng)與其他班干部及宿舍長的聯(lián)系，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，善于幫助有心理困惑和煩惱的同學(xué)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)個(gè)別同學(xué)有嚴(yán)重心理問題時(shí)，要及時(shí)報(bào)告班主任和心理老師，并勸說其盡快到相關(guān)心理輔導(dǎo)、心理醫(yī)療機(jī)構(gòu)尋求幫助。

9、不屬于維護(hù)大學(xué)生心理健康的原則的是（B）

A.協(xié)調(diào)平衡原則

B.遺傳原則

C.身心互動(dòng)原則

D.互容互益原則

10、以下不屬于大學(xué)生常見的心里問題的是（D）

A.新生適應(yīng)問題B.人際關(guān)系問題C.學(xué)習(xí)心理問題D.生老病死問題

三、簡答題：

1.心理委員具備哪些最基本的工作技能？（1）學(xué)會(huì)觀察（2）學(xué)會(huì)傾聽（3）學(xué)會(huì)移情（4）學(xué)會(huì)助人（5）堅(jiān)持保密原則

2.班級(jí)心理委員需要具備的人格素養(yǎng)有哪些？（1）性格穩(wěn)定（2）樂觀向上的人生態(tài)度（3）真誠關(guān)心同學(xué)（4）不斷完善自我（5）與人協(xié)作配合的能力（6）為理解人的本質(zhì)不懈努力

3.大學(xué)生常見心理問題（1）適應(yīng)性問題（2）人際交往問題（3）戀愛及性意識(shí)困擾問題（4）情緒問題（5）人格問題（6）網(wǎng)絡(luò)成癮（7）輕度心理疾病

4.大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：（1）智商正常（2）情緒健康（3）意志健全（4）人格完整（5）自我評(píng)價(jià)正確（6）人際關(guān)系和諧（7）社會(huì)適應(yīng)正常

5.班級(jí)心理委員的職責(zé)：

(1)積極向本班同學(xué)宣傳心理健康和心理衛(wèi)生方面的知識(shí)，使同學(xué)們了解心理發(fā)展的規(guī)律，能對(duì)發(fā)展過程中出現(xiàn)的問題進(jìn)行自我調(diào)節(jié)和自我保健。

(2)主動(dòng)關(guān)注班級(jí)學(xué)生心理狀況，有計(jì)劃地組織開展班級(jí)心理健康教育活動(dòng)。(3)定期參加心理健康知識(shí)培訓(xùn)和交流活動(dòng)。

(4)及時(shí)發(fā)現(xiàn)和幫助本班有心理困惑和問題的學(xué)生，積極發(fā)揮朋輩輔導(dǎo)的作用。(5)關(guān)注特殊人群，協(xié)助老師做好心理危機(jī)預(yù)警工作，及時(shí)將有重大應(yīng)激事件行為異常學(xué)生的情況向班主任、學(xué)院心理健康輔導(dǎo)員或大學(xué)生心理健康指導(dǎo)中心老師報(bào)告。

(6)定期向班主任、學(xué)院心理健康輔導(dǎo)員、大學(xué)生心理健康指導(dǎo)中心分別從學(xué)習(xí)生活交往情感危機(jī)事件綜合評(píng)價(jià)等方面，報(bào)告本班心理工作活動(dòng)的開展情況以及學(xué)生的動(dòng)態(tài)。

(7)協(xié)助有心理困惑的同學(xué)及

時(shí)前往心理咨詢室接受心理輔導(dǎo)，負(fù)責(zé)向心理輔導(dǎo)教師提供學(xué)生的相關(guān)信息，以便加強(qiáng)對(duì)接受咨詢的學(xué)生跟蹤及反饋；協(xié)助學(xué)校開展各種活動(dòng)，并在心理健康教育活動(dòng)中發(fā)揮骨干作用，帶動(dòng)其他學(xué)生積極參與；協(xié)助心理健康教育部門開展心理普查建立心理檔案等。6.班級(jí)心理委員需要關(guān)注的對(duì)象：（1）遭遇突發(fā)事件而出現(xiàn)心理或行為異常的學(xué)生，如家庭發(fā)生重大變故、遭遇性危機(jī)、受到自然或社會(huì)意外刺激的學(xué)生等；（2）情緒低落且持續(xù)時(shí)間在2周以上；（3）性格過于內(nèi)向，孤僻、缺乏社會(huì)支持的；（4）解決困難能力較弱；（5）沖動(dòng)個(gè)性；（6）學(xué)習(xí)壓力大，學(xué)習(xí)困難而出現(xiàn)心理異常的學(xué)生；（7）個(gè)人情感受挫；（8）家庭困難，經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)重，深感自卑的學(xué)生；（9）人際關(guān)系失調(diào)后出現(xiàn)心理或行為異常；（10）其他有情緒困擾、行為異常的學(xué)生，尤其要關(guān)注上述多種特征并存的學(xué)生，其危險(xiǎn)程度更大，應(yīng)成為重點(diǎn)關(guān)注和干預(yù)的對(duì)象。

7.對(duì)同學(xué)中出現(xiàn)的心理問題，心理委員應(yīng)該視問題的輕重緩急采取不同的處理方法。一般有以下處理的原則和方法。（1）感情支持和關(guān)心（2）情緒疏導(dǎo)和建議（3）及時(shí)報(bào)告異常表現(xiàn)（4）大學(xué)注意觀察，保持接觸（5）留心發(fā)現(xiàn)，保持警惕

8.大學(xué)生心理異常的表現(xiàn)：（1）學(xué)習(xí)方面，成績急劇下降，學(xué)習(xí)效率低下，學(xué)習(xí)興趣消失，不能按時(shí)完成作業(yè)，千方百計(jì)躲避上學(xué)和考試。（2）生理方面，如失眠早醒，飲食上有時(shí)數(shù)餐不吃，間或又暴飲暴食，不加選擇地亂吃東西。（3）情緒方面，出現(xiàn)恐懼、焦慮、抑郁等負(fù)性情緒，或情緒高漲、過于激動(dòng)。（4）行為方面，離群獨(dú)處，沉默

少語、少動(dòng)，精神不集中；過分活躍或重復(fù)做某一件無意義的事情；有暴力傾向等。在人際交往上和過去的習(xí)慣完全不同，前后判若兩人，業(yè)余時(shí)間的安排以及個(gè)人嗜好等方面也出現(xiàn)突然的變化。（5）精神癥狀方面，出現(xiàn)妄想、幻覺，常說錯(cuò)話或做出常人認(rèn)為異常的事情；（6）個(gè)性方面，個(gè)性發(fā)生明顯的改變，原來性格上的某些缺點(diǎn)如孤僻，多疑、膽小害羞、性情暴躁或多愁善感等更加嚴(yán)重突出。如原來活潑開朗的人突然變得沉默寡言，原來彬彬有禮的人變得粗暴，原來言詞坦然的人變得疑慮重重等。

9.心理委員應(yīng)關(guān)注以下容易發(fā)生心理危機(jī)的時(shí)段：（1）新生入學(xué)后。（2）期末大考（補(bǔ)考、其他重要考試）前。（3）成績公布時(shí)。（4）評(píng)優(yōu)選干前后、受到懲處后（考試作弊被抓或嚴(yán)重錯(cuò)誤被發(fā)現(xiàn)）。（5）突發(fā)事件發(fā)生（或遭遇重大變故）后。（6）嚴(yán)重沖突發(fā)生后。（7）與同學(xué)密切相關(guān)的重要政策（規(guī)定）出臺(tái)后。（8）求職擇業(yè)期間、畢業(yè)前夕

10.從對(duì)象上看，心理委員應(yīng)關(guān)注下列容易發(fā)生心理危機(jī)的同學(xué)（1）遭遇突發(fā)事件（如家庭發(fā)生重大變故、遭遇性危機(jī)、受到自然或社會(huì)意外刺激、恐怖刺激）的同學(xué)。（2）學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)壓力過大的同學(xué)。（3）人際關(guān)系、個(gè)人感情受挫后出現(xiàn)心理或行為異常的同學(xué)。（4）面臨將導(dǎo)致嚴(yán)重后果（如違紀(jì)違法）的問題而惶惶不安的同學(xué)。（5）性格過于內(nèi)向、孤僻、過于敏感多疑、緊張焦慮、缺乏社會(huì)支持的同學(xué)。（6）嚴(yán)重環(huán)境適應(yīng)不良的同學(xué)。（7）家境貧困、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)重、深感自卑的同學(xué)。（8）身體出現(xiàn)嚴(yán)重疾病、個(gè)人很痛苦，治療周期長的同學(xué)。（9）由于身邊同學(xué)出現(xiàn)個(gè)體危機(jī)狀況而受到影響，產(chǎn)生恐慌、擔(dān)心、焦慮、困擾的同學(xué)。

11.一般心理問題診斷標(biāo)準(zhǔn)：（1）由于現(xiàn)實(shí)生活、工作學(xué)習(xí)壓力、處事失誤等因素而產(chǎn)生內(nèi)心沖突，并因此而體驗(yàn)到不良情緒（如厭煩、后悔、懊惱、自責(zé)）。（2）近期發(fā)生的，不良情緒不間斷持續(xù)滿一個(gè)月，或不良情緒間斷地持續(xù)兩個(gè)月仍不能自行化解。（3）不良情緒仍在相當(dāng)程度的理智控制下，反應(yīng)強(qiáng)度不太大，始終能保持行為不失常態(tài)，基本維持正常生活、學(xué)習(xí)、社會(huì)交往，但效率有所下降。12.嚴(yán)重心理問題診斷標(biāo)準(zhǔn)：（1）由較為強(qiáng)烈的、對(duì)個(gè)體威脅較大的現(xiàn)實(shí)刺激引起。（2）從產(chǎn)生痛苦情緒開始，痛苦情緒間斷或不間斷地持續(xù)時(shí)間在兩個(gè)月以上，半年以下。（3）情緒反應(yīng)很強(qiáng)烈，靠自然發(fā)展難以解脫，對(duì)生活、學(xué)習(xí)和社會(huì)交往有一定程度的影響。（4）與最初刺激相類似、相關(guān)聯(lián)的刺激，也能引起此類痛苦。

四、論述題：

1.請(qǐng)簡單設(shè)計(jì)一場班級(jí)心理主題班會(huì)？

2.試述你對(duì)目前我校所開展的心理健康教育活動(dòng)的看法并提出自己的建議。

3.結(jié)合本次心理委員培訓(xùn)和你所在班級(jí)的實(shí)際情況設(shè)計(jì)一份可實(shí)踐操作的心理健康活動(dòng)方案。

五、心理問題診斷與識(shí)別：

案例1.小梁，大一學(xué)生，高考失利高三月考平均成績570分，高考卻只考了479分，高考成績離自己的理想差距太大。高考完后，特別痛

苦。來到現(xiàn)在的大學(xué)后，覺得很不喜歡北方的天氣，不喜歡這里的飲食，與宿舍同學(xué)相處也不深入，沒有知心朋友。想回去復(fù)讀，但是很猶豫。因暑假期間曾經(jīng)回高中學(xué)校復(fù)讀過幾天，但壓力太大就放棄了。有時(shí)復(fù)讀的想法特別強(qiáng)烈，無法集中注意力學(xué)習(xí)，厭學(xué)，持續(xù)二十多天。

1.請(qǐng)問，上面案例中小梁的心理問題是：A A一般心理問題 B嚴(yán)重心理問題 C 神經(jīng)癥 D 精神病

2.請(qǐng)問，上面案例中小梁的心理問題是（現(xiàn)實(shí)與理想的差距很大，導(dǎo)致的新生適應(yīng)不良）

案例2.小蔡，男，大二學(xué)生，父母離異，自幼膽小、聽話、不善與人交往。從小跟著母親一起生活。在人多的場合不敢抬頭和發(fā)言，走在學(xué)校里會(huì)感覺到有人在盯著自己看，低著頭走路，后頸部肌肉緊張，身體協(xié)調(diào)能力差（不知道手腳該如何放）。腦子里想著“我的丑態(tài)肯定被別人看到了”“他們肯定會(huì)笑話我”。不敢抬頭看別人的眼睛，偶爾抬頭看人，便立即躲閃，緊張臉紅，局促不安，對(duì)老師也害怕，上課時(shí)看到老師的后背不會(huì)緊張，但是老師面對(duì)學(xué)生時(shí)，又會(huì)緊張。長期以來，一直經(jīng)受著心理障礙的困擾和折磨，無法擺脫這個(gè)陰影。情緒低落，注意力不集中，反復(fù)思慮，睡眠質(zhì)量下降甚至失眠。請(qǐng)問，上面案例中小蔡的心理問題是（人際交往障礙）案例3.小方，女，大學(xué)三年級(jí)學(xué)生。小方學(xué)習(xí)成績很好，擔(dān)任過學(xué)生干部，被評(píng)過三好學(xué)生。男友學(xué)習(xí)一般。小方一直覺得男友學(xué)習(xí)不夠上進(jìn)，沒有追求，對(duì)自己不夠關(guān)系體貼。男友覺得小方太要強(qiáng)，要求過高，情感上又太

過依賴，大家沒有自己的獨(dú)立空間。男朋友大四時(shí)，因畢業(yè)忙著找工作，兩人見面的機(jī)會(huì)減少，沖突增加。三個(gè)月前，小方男友提出了分手。失戀給方某帶來強(qiáng)烈的負(fù)面情緒困擾，并對(duì)自己產(chǎn)生全面的否定?？煞侥硟?nèi)心不能接受被“拋棄”的事實(shí)，覺得自己無論長相、能力都在男友之上，為何男友不知道珍惜。同時(shí)小方不想失去男友，老是給男友打電話，甚至曾割腕相威脅，失眠，入睡困難，焦慮不安，急于解決問題。

1.請(qǐng)問，上面案例中小方的心理問題是：B A 一般心理問題 B嚴(yán)重心理問題 C 神經(jīng)癥 D 精神病

2.請(qǐng)問，上面案例中小方的心理問題是（因情感問題失戀產(chǎn)生的不良情緒和不良反應(yīng)）

案例4：“太煎熬了，好累！”一周洗一次被套，從不用食堂的餐具，自己備一個(gè)精致的飯盒。睡覺前必須把拖鞋放在枕頭下方，才能安然入睡，穿襪子時(shí)必須先穿左腳的襪子，否則脫下來重新穿上。出門前花費(fèi)半個(gè)小時(shí)以上整理自己，室友認(rèn)為其非常啰嗦，一般不與她一塊兒出門。

請(qǐng)問，上面案例學(xué)生的心理問題是：（強(qiáng)迫癥——強(qiáng)迫行為）案例5：從高一開始，反復(fù)思考：為什么我能看懂此句？我是如何拼寫的？頭腦是如何反應(yīng)的？凡事遇到與語言有關(guān)的現(xiàn)象，總是要去弄清楚這一切是如何發(fā)生的，又是如何進(jìn)行的?，F(xiàn)在大二了，這種反復(fù)要弄清楚的感覺越來越顯著，非常影響正常學(xué)習(xí)。

請(qǐng)問，上面案例學(xué)生的心理問題是：（強(qiáng)迫癥——強(qiáng)迫思維）

案例6：求助者7個(gè)月前，因臉上長了很多青春豆，到一家美容院做除痘手術(shù)，回來后某一天看雜志，了解到艾滋病可以通過血液傳播，回想到這家美容院是私人開的，手術(shù)用的針不知道有沒有消毒，并且每天有很多人反復(fù)使用，故非常擔(dān)心自己也感染了艾滋病。為此，出現(xiàn)食欲減退，失眠，并感覺全身無力。自己偷偷去醫(yī)院做化驗(yàn)，檢查結(jié)果為陰性。心情暫時(shí)放松了一段時(shí)間，后來又聽說感染艾滋病后一段時(shí)間內(nèi)，化驗(yàn)結(jié)果也可能為陰性。這樣，求助者的心情再次緊張起來，多次反復(fù)去不同的醫(yī)院化驗(yàn)檢查，檢查結(jié)果皆為陰性。盡管專家已保證未感染，但求助者仍不放心，認(rèn)為自己已感染了艾滋病，目前的儀器不夠靈敏，所以查不出。整日擔(dān)心害怕，并伴有煩躁不安，失眠多夢(mèng)，心慌盜汗等癥狀，感覺學(xué)習(xí)生活沒有了意義。最近，求助者發(fā)現(xiàn)身上某處無緣無辜疼痛，又懷疑自己被狗咬了，擔(dān)心自己患上狂犬病，反復(fù)上網(wǎng)查閱關(guān)于狂犬病的癥狀，在宿舍和教室都擔(dān)心有貓和狗存在，必須要求同學(xué)反復(fù)查看并確保沒有貓和狗存在，才勉強(qiáng)進(jìn)宿舍和教室。

請(qǐng)問，上面案例學(xué)生的心理問題是：（疑病癥）