第一篇：心理咨詢與教育實踐學習心得

心理咨詢與教育實踐學習心得

今天聽了陳立成教授關于心理咨詢與教學實踐的講座，陳教授結合生活實際，對心理咨詢進行了剖析和講解，對于心理學，心理咨詢我有了更深層次的認識和理解，現(xiàn)將我的學習心得總結如下： 1.心理學的定義及作用

心理學是研究人的行為活動和心理活動規(guī)律的科學。心理學是用來解釋心理現(xiàn)象，解決心理問題，提高生存質量與生活質量的。2.心理咨詢的地位愈發(fā)重要

心理咨詢是說不清的，每個人都有著不同的見解，因此它沒有公認的定義，但有自己的規(guī)律。近年來，心理咨詢的作用在人們的日常生活中的地位也日益突出。但是我們所接觸到心理咨詢與真正的心理咨詢相去甚遠，因為心理咨詢的前提是與來訪者建立良好的人際關系，因此，它與當今的教學密不可分。3.心理咨詢與教學實踐密不可分

傾聽是一門重要的技術。而在實際的教學生活中，面對學生的傾訴我們往往采取冷漠的態(tài)度，缺少傾聽的耐心，沒有給學生傾訴的機會，今后與學生的交流中，我們要盡力去傾聽他們的心聲。表達是一種技術。良性的溝通與交流，不僅要會傾聽，還要會表達，即要懂得說話的藝術。話在質量不在數(shù)量，這樣可以避免“超限效應”的出現(xiàn)。

共情是心理咨詢和日常交流發(fā)揮積極作用的重要條件。共情是心理學工作者通過自己的言行，努力讓來訪者體驗到自己已經體驗到了來訪者渴望被體驗到的體驗。在與學生和家長的交流過程中，應該真切體驗對方的體驗，做好共情。

心理咨詢是一門重要的理念，如果能運用到實際工作和生活中，我們的交流可能將會更加順暢，我們的生活也許能更加美好！

第二篇：心理咨詢學習心得

心理咨詢培訓心得

上灣小學郝麗萍

第一次接觸“心理學”這幾個字是在上小學的時候，只記得爸爸那時候要考“心理學”。再接觸心理學就是上大學的時候了，還記得當時講教育心理學的教授姓孫，是返聘回來的退休教師。當時學習的時候就覺得好多的理論知識自己根本就理解不了，只記得什么膽汁質、態(tài)度之類的詞語。上班后發(fā)現(xiàn)，原來老師講的好多知識是現(xiàn)在才需要的，可是由于當時的不理解，已經忘得差不多了。代了班主任后，就知道琢磨學生的心思，就想知道他們的小腦瓜里每天在想什么，尤其是在學生犯錯的時候，覺得要想解決他們的小問題就必須了解他們的內心世界，這不就是心理學嗎？可見教育心理學是多么的重要。

接近放假的時候，校長通知我讓我來培訓心理咨詢，口頭上央求校長別讓我參加了，一是因為這個假期的培訓太多了，二是自己不再旗里，吃住都不方便，還有孩子需要照顧，可是內心想：千萬讓我參加！因為自己真的很喜歡心理學。雖然兩天一趟回家真的很累，可是每天五點多起來，跑到職高，不遲到不早退來上課，也不知哪來這么大的動力，真的從來沒有這么認真過。

直至聽到王教授講課，才發(fā)現(xiàn)這次的培訓是咨詢，是要面對患者的，而面對學生的知識確非常少，但自己還是很喜歡這門學科，因為它和我本人的生活息息相關，甚至好多問題自己也曾遇到過，尤其是工作忙的時候，感覺心情低落至極點，但是又沒有好的辦法振作起來。有時候也有想找心理醫(yī)生的沖動，但不知道去哪里找。曾經在中心醫(yī)

院看見過心理咨詢，但是又不知道自己該去咨詢點什么。這次有幸能接受專門的咨詢培訓，真的是好激動。一定要好好學習爭取能讓自己的內心強大起來。

經過祈校長這兩天的講座我發(fā)現(xiàn)自己也曾經因強迫癥困擾，好在當時自己意識到了自己的問題，及時的調整自己的心理狀態(tài)，才沒有讓其延續(xù)下來。老師也說了，學了心理咨詢就會變得坦然、淡定。這一點我也體會到了，前兩天因為出租車司機在送我的時候多拉了一個乘客，是她后上的車，可是先送的她，當時心理真的感覺很不舒服，而且那位乘客付了車費后還要我再付全部的車費，心里感覺好不公平，可是想到老師說要淡定，我就強壓著自己的脾氣，和他慢慢的講道理，后來出租車師傅覺得也過不去，就少了一些錢。如果是平時我真的會跟他大吵大叫，至少會用犀利的語言來討公道，可是這次沒有，這就是心理咨詢培訓的結果。

其實，在這個高壓時代，好多人都或多或少的存在心理健康的問題，甚至有的人都形成了心理疾病，而我能有幸參加這次培訓，用所學的知識來調整自己的內心，真的是太幸運了，同時，我也希望自己能夠用所學的知識來暗示周圍的人要保持良好的心態(tài)，用所學的知識來教育我的孩子，用所學的知識很好的處理家庭關系??總之，心理咨詢，我喜歡你！

第三篇：《教師心理健康與心理咨詢》學習心得

《教師心理健康與心理咨詢》學習心得/r/n

通過《教師心理健康與心理咨詢》這門課的學習使我對教師心理狀況對教師和學生的影響有了一個全面而深刻的認識，對于完善自己的人格以及如何健康快樂地生活都有很多啟發(fā)。現(xiàn)將我的學習心得簡單作以下概述：/r/n

1、教師的心理健康不容忽視。對于平時的教學過程，大家往往特別關注學生心理健康問題，而對于這個教育過程的主導者、引導者卻關注太少。如果教師的心理有問題，那他的教學很難收到效果，在處理學生問題上，更會因為自己的不恰當?shù)南敕ê颓榫w發(fā)泄方式而傷害學生，影響教育的效果，甚至對學生造成巨大的身體和心理傷害。為了讓學生健康地成長，教師就要不斷完善自己的人格，培養(yǎng)成熟的心理素質，真正做到為人師表!/r/n

作為教師要用全面的發(fā)展的眼光，正確地認識、評價自己，能夠“不以物喜、不以己悲”，理智調節(jié)自己的心理，控制好自己的情緒，不將自己的不良情緒帶到教學當中。在教育教學工作中，積極樂觀地對待學生出現(xiàn)的各種問題。在平時多普及一些心理健康知識，知道常見的心理健康問題的預防以及治療的方法。/r/n

2、掌控壓力，提高修養(yǎng)。/r/n

教師也是普通人，他也需要應對現(xiàn)實生活中的實際問題，包括現(xiàn)今社會的房子問題、婚姻問題等比較棘手且迫切需要解決的問題。生活在這樣一個現(xiàn)實的社會中，面對生活的緊緊壓力，如何緩解和釋放呢?!/r/n

作為教師，那就要提高修養(yǎng)，掌控壓力。自己的工作不能成為生活壓力的發(fā)泄所或者拯救所，工作需要客觀地對待，生活的壓力不要轉壓在工作上，在工作中發(fā)泄心中的壓力和不滿將直接影響到學生的成長;同時，也不能把精力全部放在工作上，這里指以追求工作中的榮耀來逃避生活的壓力，這樣一旦達不到自己所定的使自己滿意的目標，就很容易使自己迷失，從而陷入工作的壓力泥潭中。我們需要處理好教育教學工作和現(xiàn)實問題的關系，不相互影響。我們可以根據(jù)學生情況，將目標定在恰當?shù)奈恢茫驖u進，不急功近利，一步一個腳印地把工作做實、做好，就是對學生最好的交代。

第四篇：心理咨詢實踐體會

Eden出品，歡迎大家來信探討有關心理學方面的問題。讓我們共同進步！郵箱：edengao007@163.com

學校心理咨詢工作體會

在社會與心理壓力急劇增長的社會，幾乎每個領域都在發(fā)生精神變異事件，影視劇近幾年頻頻涉足心理問題，而學生自殺似乎是其中一個突出的反映。心理危機波及普通大眾，已無可避免地成了社會熱門話題?？梢哉f，繼農民、破產者、下崗工人、明星等自殺高危群體之后，學生也加入了這個群體的行列。學生們?yōu)槭裁磿炎约旱纳绱藗}促的畫上句號呢？作為心理學專業(yè)學生，我們現(xiàn)在可以或者將來可以怎樣去幫助減少學生心理壓力，促進他們的心理健康發(fā)展呢？

學校心理咨詢無疑是最好的一種方法。學校心理咨詢，結合了心理咨詢與學校教育的特點，既可以與學生保持密切的聯(lián)系，及時給予他們幫助，同時也可以將心理咨詢的優(yōu)勢充分發(fā)揮出來。在心理健康教育中，普及學校心理咨詢志在必得。

2011年，在學校心理咨詢實踐中，我接觸到了一個有厭學情緒的初二學生，在與他交流的四個小時里，我對他的情況有了一定的了解，并根據(jù)心理學的有關知識對他做了一些輔導，雖然和他的交流只有這么一次，并且時間也并不長，但是他給我留下了很深刻的印象，也引發(fā)了我更深的思考：怎樣才能更好的給予他幫助？怎樣才能更好的在學校心理咨詢工作發(fā)揮心理學專業(yè)的優(yōu)勢？

1.案例介紹

求助者劉某，從小生長在寧鄉(xiāng)的一個普通家庭，性格內向，脾氣浮躁。父母長期外出打工，經濟狀況一般，因求助者是其老來得子，因此有時過分溺愛。小時候，和母親居住在寧鄉(xiāng)，父親和姐姐生活在長沙。兩年前，母親也去長沙打工，將求助者交予外婆撫養(yǎng)。2011年3月，求助者也來到長沙與父母共同生活，進入長沙市第三十五中學就讀初二。求助者小學時接受能力較強，學習成績較好，來到長沙后，不適應老師的講課方式與內容，因此學習成績有所下降。開學兩周后，因某次作業(yè)沒聽清，第二天早上補作業(yè)時，被老師批評為沒有做作業(yè)，并要求其寫保證書，才允許繼續(xù)就讀。求助者自覺氣憤冤枉，此后不再上學，被送回寧鄉(xiāng)，父母同意其休學一個學期，再繼續(xù)完成學業(yè)。從初一開始接觸網(wǎng)絡后，多次在晚自習后翻墻去網(wǎng)吧玩游戲，整夜不歸。在休學期間，經常白天上網(wǎng)，整晚 1

和同學出去游玩，不與家人聯(lián)系?，F(xiàn)已休學。

通過鑒別診斷，該名求助者診斷為一般心理問題（厭學情緒）。在對這個案例的分析中，我們總結出了他的幾點不合理信念：過分概括化——當學習生活中發(fā)生了幾件不如意的事時，該求助者便認為老師是不喜歡自己，故意挑刺找自己麻煩，自己在這個學校肯定呆不下去；逃避困難——該求助者性格中存在懦弱的一面，認為面對現(xiàn)實中的困難和自己所承擔的責任是件不容易的事，倒不如逃避它們。

2.對求助者的一些建議

求助者的個性內向，在與我們交談的過程中表現(xiàn)出沉默、少語的特點，自認為性格內向是一種缺點。在轉入長沙市第三十五中學的兩個星期內，沒有很好的融入到新的學習環(huán)境中去，求助者歸因為自己不擅長交際、口才不好。雖然在朋友面前可以輕松自如的表達自己，但是在一個陌生的環(huán)境中就會緊張，不想說話，一個人呆著?？梢娗笾咴谌穗H交往與環(huán)境適應方面缺乏一定的能力與技巧，同時對自己的評價也偏低。可幫助求助者樹立自信，改變不合理觀念——氣質雖有不同種類之分，但是卻無好壞之分。性格外向，可能是好交際、能很快適應心得環(huán)境，和他人打成一片，但外向性格的人情感易于沖動。

幫助求助者正確認識自我，認識內向性格代表性的人，可以通過充分發(fā)揮自己的性格優(yōu)勢，完成在人際、學習和工作各方面的任務。內向性格的優(yōu)點為：可以有較多的時間更冷靜、更客觀、更深刻地觀察與思考問題。他們對問題的理解往往要比性格外向者更獨到，想像能力也更強。如果性格內向者能充分發(fā)揮自己在這些方面的優(yōu)勢，那么，他就有可能在成為一個涵養(yǎng)好、有魅力的人的同時，擁有眾多的朋友。

3.心得體會——關于如何有效建設學校心理健康咨詢工作

不少學?；ù髿饬貌蝗菀捉ㄔO起來的心理咨詢室，根本發(fā)揮不出其應有的作用。究其“病因”，主要有三：一是從事心理咨詢的師資力量太單?。欢切睦碜稍儍H囿于咨詢室，沒有主動走出去；三是心理咨詢教師的專業(yè)素質較低。對癥下藥，有三味“藥”必不可少。

3.1.1學校方面要組織老師全員參與

雖然在前一篇文章中，我有提到實施學校心理健康教育的教師一定要經過嚴格而專業(yè)的培訓，但是從我們周圍的實際情況來看，學校里從事心理咨詢教師的數(shù)量，確實少的有點可憐，大部分學校都是1~2人，而且，基本上還都是兼職。且不說能不能勝任，單是心理咨詢教師要面對著全校成百上千的學生，工作的難度就可想而知。在學校的心理健康教育越來越重要的形勢下，心理咨詢教師尤其是專業(yè)心理咨詢教師的短缺已成為制約心理咨詢工作開展的一大瓶頸。而培養(yǎng)數(shù)量足夠的專職心理咨詢教師在短期內無法實現(xiàn)，因此，應提倡每個老師都做心理咨詢師，并創(chuàng)造條件讓每個老師都成為業(yè)余的心理咨詢“專家”。當然，全員參與并不是不需要專職的心理教師了，而是讓其發(fā)揮燎原之火的作用。作為心理咨詢教師，要做好對一般教師的心理咨詢專業(yè)知識的培訓，并及時搜集整理他們在接受咨詢的過程中遇到的困惑和問題，并給予正確的指導。

3.1.2心理咨詢教師要主動出擊

好多學校的心理咨詢教師都猶如醫(yī)院里的大夫，整天坐在咨詢室里，守株待兔般等著學生找上門來咨詢。很少有人能主動地到學生中間走一走，訪一訪，了解一下學生心理上的疙瘩。即便是調查，也是通過簡單的問卷的形式，難以掌握學生的真實內心世界。由于不了解學生，所以不管是集體講座還是個別開導，都談不到學生的心里去，引不起學生共鳴，久之，學生也就對其失去了興趣。而且，對于大部分學生來說，都不愿意到心理咨詢室去咨詢，因為，如果那樣，即便是心理上沒有問題，也會讓同學覺得有問題。所以，作為心理咨詢教師，與其呆在屋里無事可做，倒不如主動出擊，走到學生中間去，一邊調查了解，一邊接受學生的咨詢。實踐證明，這是一種看似笨拙實則最有效的方法。因為，只有零距離的貼近學生，才能聽清學生的心聲，摸準學生的脈搏；只有了解了學生的所思、所想、所困、所惑，才能“說”到學生心里去，才能讓學生“信其道”；只有主動出擊，才能改變被動應付的局面。其實，心理咨詢就應該在學生中間面對面地通過“漫無邊際”式的談話進行，而且，學生也最喜歡、最認可這樣的方式。

3.1.3提高教師隊伍的整體素質

沒有教師，教育就無從談起?？鬃诱f：“己欲立而立人，己欲達而達人”。這

句話強調教師要做學生的表率。教師自身心理素質不高，學生的素質也不會提高，只有大力提高教育者自身的心理健康水平和心理素質，才能推動青少年心理健康成長教育工作的順利進行。實際上，不少學校的心理咨詢教師都是“半路出家”，有的還是兼職，既沒有能力也沒有精力去開展心理咨詢。更有甚者，心理咨詢教師原本就是一個應付檢查的擺設，不用說給學生解疑釋惑，有些問題就是他自己也弄不出個所以然來，這也極大地阻礙了心理咨詢工作的開展。因此，提高心理咨詢教師的專業(yè)素質已成為當務之急。

4.心得體會——關于如何有效對學生進行心理咨詢

4.1正確引導

引導學生正視挫折，學會進行自我心理調適，學會控制和調節(jié)情緒和心境，要把課堂教學與課外活動和社會實踐有機結合起來。通過從理論知識和生活實踐上給予學生心理導，使學生充分認識到挫折是客觀存在的，人生難免有挫折，歷史上有成就的人，無一人不是在挫折和困難中，笑著面對人生，用堅強的意志、百倍的勇氣克服障礙，取得成功，使他們懂得挫折能教育人、磨練人，挫折孕育著成功的道理。引導學生正確處理人際關系，遵守待人處事的原則。

4.2合理宣泄

學生遇到困難和挫折后，往往會焦慮、困惑、苦悶和煩惱，只有讓他們將這種心理壓抑情結合理宣泄和有效排解，才能使其心理平衡，從而恢復理智狀態(tài)?？梢蚤_展繪畫、書法、攝影、裁剪、電腦、科技制作等豐富多彩的課外活動，讓學生在各種有益的活動中釋放出多余的“能量”，求得輕松、解除緊張，緩解心理沖突。舉辦心理衛(wèi)生講座、建立心理咨詢中心，采取面對面咨詢和電話咨詢相結合，普及心理健康知識，幫助中學生正確調節(jié)和疏通情緒，提高心理素質，增強心理承受力。

4.3榜樣示范

榜樣示范是教師以他人模范行為和英雄事跡影響學生的一種教育方法。通過輔用榜樣示范對中學生進行心理咨詢，對中學生性格和品質的形成有非常重大的影響?？梢圆扇《喾N方式，不必拘泥于面對面的咨詢形式，讓榜樣以具體、生動

和崇高的形象教育和感染學生，激勵學生像榜樣那樣認識和處理問題，不怕困難和挫折，以歡悅的態(tài)度微笑著對待生活。

5.自己在學校心理咨詢中的幾點反思

高考填寫志愿時，應用心理學是我的第一專業(yè)?？赡芎陀行┩瑢W不同，從大一開始，我就一直非常喜歡心理學專業(yè)。曾經聽很多高中同學說，他們的大學專業(yè)是在開學之前滿心期望，但是上完之后卻很失望，大學四年全在空洞枯燥的理論學習中度過了。我很慶幸，我選擇了心理學，學習了這幾年，不僅沒有讓我大一時就萌發(fā)的興趣有所退卻，反而讓我更加堅定要從事心理學這一方向了。經過了三年的專業(yè)學習之后，我真的成長了不少，不僅積累了很多知識，而且這些心理學知識對我的生活也有了很的幫助。從大一的普通心理學、生理心理學，大二的精神病學基礎、人力資源管理，到現(xiàn)在的學校心理學、管理心理學，每個老師都在使用多種教學方法讓我們最大限度的領會課程的知識點和精神，這是讓我十分佩服的。但是在心理咨詢實踐中，由于自身積累的不足，我深刻體會到了什么叫做“書到用時方恨少”——自己在操作上還有很大的欠缺和不足，從而激勵我更加用心學習，更加嚴格的要求自己。

這次學校心理咨詢實踐對我來說，不僅是鞏固知識的平臺，不僅是讓我運用心理咨詢技術的場所，更是給了我不少生活意義的啟迪。在高中時期我是一個叛逆的學生，覺得自己的才是正確的，而父母說的話都是成年人的不合理偏見。通過這次咨詢實踐和后續(xù)學習，我知道了那個時候的自己只是處于生理上的成熟階段，心智上還是未成熟的。后來我深刻反思了自己在高中時期的錯誤，并為自己的行為，向擔心操勞的父母道了歉。這次咨詢實踐之后，我更加重視理論知識的運用了。在學習期間，有朋友和親人偶爾會因為一些困擾來找我，雖然我的知識水平有限，但是我仍然盡全力為他們進行了開導與幫助，并從中收獲到了很多人生經驗。

通過馬斯洛需要層次理論的學習，我知道一個人的最高需要是自我價值的實現(xiàn)。我們應該以實現(xiàn)自我價值為最高目標，進行人生道路的選擇，而不應該片面的以滿足一己私利為生活的終極目的。為了逐步實現(xiàn)我的自我價值，我給自己定下了一定要去偏遠地區(qū)支教的信念，并從2010年開始前往長沙市ICC國際關心

中國慈善協(xié)會，為那里的孤殘兒童進行心理輔導志愿工作。那里的孩子因為身體殘疾或缺陷，在出生后不久就被父母拋棄了。不幸的成長經歷讓這些孩子一方面極度渴望他人對自己的關注，一面又因深深的自卑感和不信任感而用冷漠、叛逆把自己包裹起來。在言談舉止中，他們有時也會流露出對社會、對人類的仇恨。可我們不能去責怪這些無辜孩子的選擇。和這些孩子在一起的時候，我總是苦惱該怎樣和他們相處，也嘗試過很多的方法去和他們交往，可是都沒有收到很好的效果——如果指出他們行為的錯誤，他們會逃的遠遠的；如果對他們全盤包容，他們又會表現(xiàn)出對你的不屑。

這個棘手的問題一直困擾著我。后來通過更加深入的專業(yè)學習和其他社會實踐的經驗，我突然意識到自己的錯誤到底出在了哪里——要想真正達到心理咨詢“助人自助”的根本目的，必須要有對他們的愛，要以愛為起點與孩子們溝通。這份愛應是真誠的，應是發(fā)自內心的，不帶半點傾斜或討好，這樣才能真正讓他們向你敞開心扉。我覺得學校心理咨詢工作應該也是如此，堅持對學生平等的、無差別的愛會讓心理咨詢教師更加貼近學生們的心靈。

學校心理咨詢是一門急待我們去發(fā)展、去完善、去普及的事業(yè)。

身為一名心理學學生，我們應該充分發(fā)揮自己的專業(yè)優(yōu)勢，在力所能及的范圍內去幫助每一個我們可以去幫助的人。我看到很多所謂的“問題學生”其實都有可以被挽救的過去，他們也有一顆善良的心，只是因為生活中的種種誤解和挫折就讓他們一蹶不振。而這些，都是亟待我們去改變的。

第五篇：心理咨詢實踐體會

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學校心理咨詢工作體會

在社會與心理壓力急劇增長的社會，幾乎每個領域都在發(fā)生精神變異事件，影視劇近幾年頻頻涉足心理問題，而學生自殺似乎是其中一個突出的反映。心理危機波及普通大眾，已無可避免地成了社會熱門話題。可以說，繼農民、破產者、下崗工人、明星等自殺高危群體之后，學生也加入了這個群體的行列。學生們?yōu)槭裁磿炎约旱纳绱藗}促的畫上句號呢？作為心理學專業(yè)學生，我們現(xiàn)在可以或者將來可以怎樣去幫助減少學生心理壓力，促進他們的心理健康發(fā)展呢？

學校心理咨詢無疑是最好的一種方法。學校心理咨詢，結合了心理咨詢與學校教育的特點，既可以與學生保持密切的聯(lián)系，及時給予他們幫助，同時也可以將心理咨詢的優(yōu)勢充分發(fā)揮出來。在心理健康教育中，普及學校心理咨詢志在必得。

2011年，在學校心理咨詢實踐中，我接觸到了一個有厭學情緒的初二學生，在與他交流的四個小時里，我對他的情況有了一定的了解，并根據(jù)心理學的有關知識對他做了一些輔導，雖然和他的交流只有這么一次，并且時間也并不長，但是他給我留下了很深刻的印象，也引發(fā)了我更深的思考：怎樣才能更好的給予他幫助？怎樣才能更好的在學校心理咨詢工作發(fā)揮心理學專業(yè)的優(yōu)勢？

1.案例介紹

求助者劉某，從小生長在寧鄉(xiāng)的一個普通家庭，性格內向，脾氣浮躁。父母長期外出打工，經濟狀況一般，因求助者是其老來得子，因此有時過分溺愛。小時候，和母親居住在寧鄉(xiāng)，父親和姐姐生活在長沙。兩年前，母親也去長沙打工，將求助者交予外婆撫養(yǎng)。2011年3月，求助者也來到長沙與父母共同生活，進入長沙市第三十五中學就讀初二。求助者小學時接受能力較強，學習成績較好，來到長沙后，不適應老師的講課方式與內容，因此學習成績有所下降。開學兩周后，因某次作業(yè)沒聽清，第二天早上補作業(yè)時，被老師批評為沒有做作業(yè)，并要求其寫保證書，才允許繼續(xù)就讀。求助者自覺氣憤冤枉，此后不再上學，被送回寧鄉(xiāng)，父母同意其休學一個學期，再繼續(xù)完成學業(yè)。從初一開始接觸網(wǎng)絡后，多次在晚自習后翻墻去網(wǎng)吧玩游戲，整夜不歸。在休學期間，經常白天上網(wǎng)，整晚 Eden出品，歡迎大家來信探討有關心理學方面的問題。讓我們共同進步！郵箱：edengao007@163.com

和同學出去游玩，不與家人聯(lián)系?，F(xiàn)已休學。

通過鑒別診斷，該名求助者診斷為一般心理問題（厭學情緒）。在對這個案例的分析中，我們總結出了他的幾點不合理信念：過分概括化——當學習生活中發(fā)生了幾件不如意的事時，該求助者便認為老師是不喜歡自己，故意挑刺找自己麻煩，自己在這個學?？隙ù舨幌氯?；逃避困難——該求助者性格中存在懦弱的一面，認為面對現(xiàn)實中的困難和自己所承擔的責任是件不容易的事，倒不如逃避它們。

2.對求助者的一些建議

求助者的個性內向，在與我們交談的過程中表現(xiàn)出沉默、少語的特點，自認為性格內向是一種缺點。在轉入長沙市第三十五中學的兩個星期內，沒有很好的融入到新的學習環(huán)境中去，求助者歸因為自己不擅長交際、口才不好。雖然在朋友面前可以輕松自如的表達自己，但是在一個陌生的環(huán)境中就會緊張，不想說話，一個人呆著。可見求助者在人際交往與環(huán)境適應方面缺乏一定的能力與技巧，同時對自己的評價也偏低?？蓭椭笾邩淞⒆孕牛淖儾缓侠碛^念——氣質雖有不同種類之分，但是卻無好壞之分。性格外向，可能是好交際、能很快適應心得環(huán)境，和他人打成一片，但外向性格的人情感易于沖動。

幫助求助者正確認識自我，認識內向性格代表性的人，可以通過充分發(fā)揮自己的性格優(yōu)勢，完成在人際、學習和工作各方面的任務。內向性格的優(yōu)點為：可以有較多的時間更冷靜、更客觀、更深刻地觀察與思考問題。他們對問題的理解往往要比性格外向者更獨到，想像能力也更強。如果性格內向者能充分發(fā)揮自己在這些方面的優(yōu)勢，那么，他就有可能在成為一個涵養(yǎng)好、有魅力的人的同時，擁有眾多的朋友。

3.心得體會——關于如何有效建設學校心理健康咨詢工作

不少學?；ù髿饬貌蝗菀捉ㄔO起來的心理咨詢室，根本發(fā)揮不出其應有的作用。究其“病因”，主要有三：一是從事心理咨詢的師資力量太單??；二是心理咨詢僅囿于咨詢室，沒有主動走出去；三是心理咨詢教師的專業(yè)素質較低。對癥下藥，有三味“藥”必不可少。Eden出品，歡迎大家來信探討有關心理學方面的問題。讓我們共同進步！郵箱：edengao007@163.com

3.1.1學校方面要組織老師全員參與

雖然在前一篇文章中，我有提到實施學校心理健康教育的教師一定要經過嚴格而專業(yè)的培訓，但是從我們周圍的實際情況來看，學校里從事心理咨詢教師的數(shù)量，確實少的有點可憐，大部分學校都是1~2人，而且，基本上還都是兼職。且不說能不能勝任，單是心理咨詢教師要面對著全校成百上千的學生，工作的難度就可想而知。在學校的心理健康教育越來越重要的形勢下，心理咨詢教師尤其是專業(yè)心理咨詢教師的短缺已成為制約心理咨詢工作開展的一大瓶頸。而培養(yǎng)數(shù)量足夠的專職心理咨詢教師在短期內無法實現(xiàn)，因此，應提倡每個老師都做心理咨詢師，并創(chuàng)造條件讓每個老師都成為業(yè)余的心理咨詢“專家”。當然，全員參與并不是不需要專職的心理教師了，而是讓其發(fā)揮燎原之火的作用。作為心理咨詢教師，要做好對一般教師的心理咨詢專業(yè)知識的培訓，并及時搜集整理他們在接受咨詢的過程中遇到的困惑和問題，并給予正確的指導。

3.1.2心理咨詢教師要主動出擊

好多學校的心理咨詢教師都猶如醫(yī)院里的大夫，整天坐在咨詢室里，守株待兔般等著學生找上門來咨詢。很少有人能主動地到學生中間走一走，訪一訪，了解一下學生心理上的疙瘩。即便是調查，也是通過簡單的問卷的形式，難以掌握學生的真實內心世界。由于不了解學生，所以不管是集體講座還是個別開導，都談不到學生的心里去，引不起學生共鳴，久之，學生也就對其失去了興趣。而且，對于大部分學生來說，都不愿意到心理咨詢室去咨詢，因為，如果那樣，即便是心理上沒有問題，也會讓同學覺得有問題。所以，作為心理咨詢教師，與其呆在屋里無事可做，倒不如主動出擊，走到學生中間去，一邊調查了解，一邊接受學生的咨詢。實踐證明，這是一種看似笨拙實則最有效的方法。因為，只有零距離的貼近學生，才能聽清學生的心聲，摸準學生的脈搏；只有了解了學生的所思、所想、所困、所惑，才能“說”到學生心里去，才能讓學生“信其道”；只有主動出擊，才能改變被動應付的局面。其實，心理咨詢就應該在學生中間面對面地通過“漫無邊際”式的談話進行，而且，學生也最喜歡、最認可這樣的方式。

3.1.3提高教師隊伍的整體素質

沒有教師，教育就無從談起?？鬃诱f：“己欲立而立人，己欲達而達人”。這 3 Eden出品，歡迎大家來信探討有關心理學方面的問題。讓我們共同進步！郵箱：edengao007@163.com

句話強調教師要做學生的表率。教師自身心理素質不高，學生的素質也不會提高，只有大力提高教育者自身的心理健康水平和心理素質，才能推動青少年心理健康成長教育工作的順利進行。實際上，不少學校的心理咨詢教師都是“半路出家”，有的還是兼職，既沒有能力也沒有精力去開展心理咨詢。更有甚者，心理咨詢教師原本就是一個應付檢查的擺設，不用說給學生解疑釋惑，有些問題就是他自己也弄不出個所以然來，這也極大地阻礙了心理咨詢工作的開展。因此，提高心理咨詢教師的專業(yè)素質已成為當務之急。

4.心得體會——關于如何有效對學生進行心理咨詢

4.1正確引導

引導學生正視挫折，學會進行自我心理調適，學會控制和調節(jié)情緒和心境，要把課堂教學與課外活動和社會實踐有機結合起來。通過從理論知識和生活實踐上給予學生心理導，使學生充分認識到挫折是客觀存在的，人生難免有挫折，歷史上有成就的人，無一人不是在挫折和困難中，笑著面對人生，用堅強的意志、百倍的勇氣克服障礙，取得成功，使他們懂得挫折能教育人、磨練人，挫折孕育著成功的道理。引導學生正確處理人際關系，遵守待人處事的原則。

4.2合理宣泄

學生遇到困難和挫折后，往往會焦慮、困惑、苦悶和煩惱，只有讓他們將這種心理壓抑情結合理宣泄和有效排解，才能使其心理平衡，從而恢復理智狀態(tài)。可以開展繪畫、書法、攝影、裁剪、電腦、科技制作等豐富多彩的課外活動，讓學生在各種有益的活動中釋放出多余的“能量”，求得輕松、解除緊張，緩解心理沖突。舉辦心理衛(wèi)生講座、建立心理咨詢中心，采取面對面咨詢和電話咨詢相結合，普及心理健康知識，幫助中學生正確調節(jié)和疏通情緒，提高心理素質，增強心理承受力。

4.3榜樣示范

榜樣示范是教師以他人模范行為和英雄事跡影響學生的一種教育方法。通過輔用榜樣示范對中學生進行心理咨詢，對中學生性格和品質的形成有非常重大的影響。可以采取多種方式，不必拘泥于面對面的咨詢形式，讓榜樣以具體、生動 Eden出品，歡迎大家來信探討有關心理學方面的問題。讓我們共同進步！郵箱：edengao007@163.com

和崇高的形象教育和感染學生，激勵學生像榜樣那樣認識和處理問題，不怕困難和挫折，以歡悅的態(tài)度微笑著對待生活。

5.自己在學校心理咨詢中的幾點反思

高考填寫志愿時，應用心理學是我的第一專業(yè)。可能和有些同學不同，從大一開始，我就一直非常喜歡心理學專業(yè)。曾經聽很多高中同學說，他們的大學專業(yè)是在開學之前滿心期望，但是上完之后卻很失望，大學四年全在空洞枯燥的理論學習中度過了。我很慶幸，我選擇了心理學，學習了這幾年，不僅沒有讓我大一時就萌發(fā)的興趣有所退卻，反而讓我更加堅定要從事心理學這一方向了。

經過了三年的專業(yè)學習之后，我真的成長了不少，不僅積累了很多知識，而且這些心理學知識對我的生活也有了很的幫助。從大一的普通心理學、生理心理學，大二的精神病學基礎、人力資源管理，到現(xiàn)在的學校心理學、管理心理學，每個老師都在使用多種教學方法讓我們最大限度的領會課程的知識點和精神，這是讓我十分佩服的。但是在心理咨詢實踐中，由于自身積累的不足，我深刻體會到了什么叫做“書到用時方恨少”——自己在操作上還有很大的欠缺和不足，從而激勵我更加用心學習，更加嚴格的要求自己。

這次學校心理咨詢實踐對我來說，不僅是鞏固知識的平臺，不僅是讓我運用心理咨詢技術的場所，更是給了我不少生活意義的啟迪。在高中時期我是一個叛逆的學生，覺得自己的才是正確的，而父母說的話都是成年人的不合理偏見。通過這次咨詢實踐和后續(xù)學習，我知道了那個時候的自己只是處于生理上的成熟階段，心智上還是未成熟的。后來我深刻反思了自己在高中時期的錯誤，并為自己的行為，向擔心操勞的父母道了歉。這次咨詢實踐之后，我更加重視理論知識的運用了。在學習期間，有朋友和親人偶爾會因為一些困擾來找我，雖然我的知識水平有限，但是我仍然盡全力為他們進行了開導與幫助，并從中收獲到了很多人生經驗。

通過馬斯洛需要層次理論的學習，我知道一個人的最高需要是自我價值的實現(xiàn)。我們應該以實現(xiàn)自我價值為最高目標，進行人生道路的選擇，而不應該片面的以滿足一己私利為生活的終極目的。為了逐步實現(xiàn)我的自我價值，我給自己定下了一定要去偏遠地區(qū)支教的信念，并從2010年開始前往長沙市ICC國際關心 Eden出品，歡迎大家來信探討有關心理學方面的問題。讓我們共同進步！郵箱：edengao007@163.com

中國慈善協(xié)會，為那里的孤殘兒童進行心理輔導志愿工作。那里的孩子因為身體殘疾或缺陷，在出生后不久就被父母拋棄了。不幸的成長經歷讓這些孩子一方面極度渴望他人對自己的關注，一面又因深深的自卑感和不信任感而用冷漠、叛逆把自己包裹起來。在言談舉止中，他們有時也會流露出對社會、對人類的仇恨?？晌覀儾荒苋ヘ煿诌@些無辜孩子的選擇。和這些孩子在一起的時候，我總是苦惱該怎樣和他們相處，也嘗試過很多的方法去和他們交往，可是都沒有收到很好的效果——如果指出他們行為的錯誤，他們會逃的遠遠的；如果對他們全盤包容，他們又會表現(xiàn)出對你的不屑。

這個棘手的問題一直困擾著我。后來通過更加深入的專業(yè)學習和其他社會實踐的經驗，我突然意識到自己的錯誤到底出在了哪里——要想真正達到心理咨詢“助人自助”的根本目的，必須要有對他們的愛，要以愛為起點與孩子們溝通。這份愛應是真誠的，應是發(fā)自內心的，不帶半點傾斜或討好，這樣才能真正讓他們向你敞開心扉。我覺得學校心理咨詢工作應該也是如此，堅持對學生平等的、無差別的愛會讓心理咨詢教師更加貼近學生們的心靈。

學校心理咨詢是一門急待我們去發(fā)展、去完善、去普及的事業(yè)。

身為一名心理學學生，我們應該充分發(fā)揮自己的專業(yè)優(yōu)勢，在力所能及的范圍內去幫助每一個我們可以去幫助的人。我看到很多所謂的“問題學生”其實都有可以被挽救的過去，他們也有一顆善良的心，只是因為生活中的種種誤解和挫折就讓他們一蹶不振。而這些，都是亟待我們去改變的。