第一篇：如何使大一新生盡快適應(yīng)大學(xué)生活的案例分析

如何使大一新生盡快適應(yīng)大學(xué)生活的案例分析

案例主題背景：

進(jìn)入大學(xué)之前，很多同學(xué)對(duì)大學(xué)的生活和自己的未來發(fā)展往往有很多非常美好的設(shè)想和憧憬。但經(jīng)過一段大學(xué)生活之后，現(xiàn)實(shí)與理想之間的落差使不少的同學(xué)對(duì)生活感到了迷茫，不知所措。大學(xué)生正處于自我認(rèn)識(shí)，自我定位的關(guān)鍵時(shí)期，內(nèi)心充斥著各種各樣的選擇和矛盾沖突，時(shí)而熱情高漲，時(shí)而情緒低落，時(shí)而信心滿滿，時(shí)而隨頭喪氣，往往在自我認(rèn)識(shí)上出現(xiàn)了偏差和誤區(qū)，從而產(chǎn)生自卑、孤僻等等的心理困擾，因?yàn)樽鳛榇笠恍律妮o導(dǎo)員或班主任，我們要通過開展一系列的交流、引導(dǎo)、管理等措施，盡快地幫助大一的新同學(xué)找到適合自己的大學(xué)學(xué)習(xí)和生活方式。

案例1：

來自貧困農(nóng)村家庭的小李，曾對(duì)大學(xué)生活充滿了好奇和期待。然而，進(jìn)入大學(xué)以后，他慢慢現(xiàn)實(shí)與理想之間的落差讓他受到全所未有的壓力和困擾。在與人接觸和交往的過程中，他總是覺得自己的家境比不上周圍的同學(xué)，又沒什么特長，學(xué)習(xí)的勁頭也一直提不上來。所有的這些都使他感到了自卑、痛苦，常常自漸形穢，郁郁寡歡，不敢和別人交流，生怕一交流就會(huì)出洋相，也不愿意參加各種集體活動(dòng)，喜歡一個(gè)人整天對(duì)著電腦發(fā)呆。一年半的大學(xué)生活，他沒有交到什么知心朋友，所有的心事也總喜歡憋在心里，而不愿與他人傾訴。

案例解決方案：

由于，同學(xué)們對(duì)大學(xué)生活的期望普遍比較高，而現(xiàn)實(shí)與理想之間的落差使不少的同學(xué)對(duì)生活感到了迷茫，不知所措，甚至過于放大自己的一些缺點(diǎn)或缺陷，覺得自己低人一等，從而產(chǎn)生自我認(rèn)識(shí)上的偏差，導(dǎo)致自卑心理的產(chǎn)生。對(duì)于這類同學(xué)，他們常常會(huì)那自己的短處與別人的長處相比較，過分貶低自己，甚至還會(huì)臆造出自己有很多的缺點(diǎn)，將自己看成一無是處，對(duì)自己的發(fā)展失去了信心。所以，對(duì)于此類學(xué)生的話，我個(gè)人的做法是主要分兩步走。第一步做好自我調(diào)適：首先，要克服自卑心理，進(jìn)行自我調(diào)適，學(xué)會(huì)自我美化，學(xué)會(huì)“向下”對(duì)比，從而使自己重獲信心，想象有人還不如我；其次，要學(xué)會(huì)“專長永遠(yuǎn)都比什么都會(huì)一點(diǎn)要強(qiáng)”的觀念，要清晰認(rèn)識(shí)到特長不在于多而是在于專，拋棄完美主義的思

想，我們不想很多方面都非常優(yōu)秀，只要把自己的某項(xiàng)專長或特點(diǎn)發(fā)揮出來就行了；第三學(xué)會(huì)用多個(gè)渠道發(fā)掘自己的優(yōu)點(diǎn)，比如說我們可以采取優(yōu)點(diǎn)訪察法，俗話說“旁觀者清”，要善于向你身邊的同學(xué)朋友詢問“你覺得我有何特點(diǎn)或特點(diǎn)”，通過別人的眼睛，你肯定會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在別人的眼中其實(shí)我也是一個(gè)非常不錯(cuò)的人，從而不斷獲得更多的自信；最后，要學(xué)會(huì)“三人行，必有我?guī)熝伞笨陀^冷靜全面的分析自己，停止一些盲目，不合理的比較，不要過分擔(dān)心自己不如別人，要學(xué)會(huì)審視自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，培養(yǎng)一種自強(qiáng)、自信、自立的心態(tài)。要清晰知道哪些方面具有可比性，同時(shí)也要學(xué)會(huì)善于與別人比較（知己知彼，百戰(zhàn)百勝）。第二步做好自我發(fā)展的調(diào)適。首先，學(xué)會(huì)科學(xué)有效地規(guī)劃好自己的大學(xué)生活和自己未來的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃，明確自己的優(yōu)劣勢，對(duì)自己的大學(xué)生活和自己的人生進(jìn)行合理科學(xué)的規(guī)劃，盡早找準(zhǔn)自己的發(fā)展方向和目標(biāo)；其次，做好及時(shí)學(xué)習(xí)、隨時(shí)學(xué)習(xí)。特長不是天生的，優(yōu)勢也不是與生俱來的，劣勢也可以轉(zhuǎn)變成為優(yōu)勢，隨時(shí)學(xué)習(xí)，有目標(biāo)地實(shí)踐，在學(xué)習(xí)的過程主要學(xué)會(huì)思考、汲取和學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)，從而不斷提升自己；最后，要學(xué)會(huì)全面、系統(tǒng)地看待自己的成長，不要因?yàn)橐粫r(shí)的挫折失敗就產(chǎn)生悲觀的心態(tài)，也不要因一時(shí)的成功松懈了自己。

案例2：

當(dāng)“填喂式”遇上“放養(yǎng)式”疑惑？對(duì)于小張來說，初進(jìn)大學(xué)后最大的不適應(yīng)就是教學(xué)方式的改變。高中時(shí)，老師都盯得很緊，不時(shí)地有這個(gè)測驗(yàn)?zāi)莻€(gè)考試，不想努力都難。但是進(jìn)了大學(xué)，作業(yè)不常布置了，老師也很少主動(dòng)來關(guān)心自己的學(xué)習(xí)。面對(duì)這么寬松的學(xué)習(xí)方式，小張有些手足無措，期末考試門門考試的成績都亮起了紅燈。

案例解決方案：

對(duì)于小張們來說，初進(jìn)大學(xué)后最大的不適應(yīng)就是教學(xué)方式的改變。很多同學(xué)可能以為不知道如何由“逼我學(xué)到我要學(xué)”這個(gè)階段的轉(zhuǎn)變。高中學(xué)習(xí)基本上是被動(dòng)式的，絕大部分同學(xué)基本上都是按照老師的課程安排來走的。大學(xué)則全然不同，自由支配的時(shí)間越來越多，老師不再施加壓力，平時(shí)的作業(yè)比較少，課程安排一般比較輕松，我們同學(xué)個(gè)人可支配的時(shí)間更加多了。所以如何學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)，也是我們所有大學(xué)生需要修煉的一門課程。所以作為新生的班主任，我們經(jīng)常建議和教會(huì)新生在確定所學(xué)課程后，為自己制訂一個(gè)合理可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃、確切的

學(xué)習(xí)目標(biāo)，并堅(jiān)持按照計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)，平時(shí)有問題主動(dòng)請(qǐng)教老師。此外，現(xiàn)在我們大學(xué)很多課程都是大班教學(xué)，而且大部分的課程都是安排在階梯教室里進(jìn)行的，所以也建議我們的同學(xué)“搶占”前6排的座位，這樣聽課效率會(huì)高一些。

案例3：

學(xué)校的課程安排和我們的培養(yǎng)計(jì)劃不一致，我們?cè)撛趺崔k？新生小河是一個(gè)對(duì)自己的未來很有計(jì)劃的人，可當(dāng)他看了專業(yè)的培養(yǎng)目標(biāo)和課程表之后，卻發(fā)現(xiàn)學(xué)校的課程安排和專業(yè)培養(yǎng)方向和他想的不太一樣。比如他認(rèn)為電氣工程及其自動(dòng)化專業(yè)的實(shí)踐操作應(yīng)當(dāng)盡早開始，可課程安排卻要到大三大四，想先行一步吧又覺得缺少專業(yè)的指導(dǎo)，想跟著學(xué)校走又覺得太晚了，該怎么辦？

案例解決方案：

新生剛?cè)雽W(xué)的一月是新生適應(yīng)大學(xué)生活的關(guān)鍵時(shí)期，因此，在一階段我們一定要清晰、明確告訴我們的學(xué)生，我們專業(yè)培養(yǎng)目標(biāo)是什么？我們四年的大學(xué)課程應(yīng)該怎樣安排？以學(xué)院電氣工程及其自動(dòng)化專業(yè)為例：入學(xué)的第一、二年，學(xué)院都會(huì)先安排公共必修課程，專業(yè)課稍微會(huì)安排得靠后一點(diǎn)。大學(xué)的課程安排是學(xué)校根據(jù)自己的師資力量和育人目標(biāo)來制定的，不一定適合每個(gè)人。如果我們同學(xué)有自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，不妨可以建議他們先向師兄師姐們要一張課程表，看看感興趣的課程是不是和自己的上課時(shí)間安排沖突，如果不沖突的話就可以去旁聽。

案例4：

可支配的時(shí)間多，卻不知道怎么安排？有些同學(xué)習(xí)慣了高中時(shí)每天時(shí)間被安排得滿滿的，上到大學(xué)，時(shí)間一下子寬裕很多，反而覺得不知所措，每天上完課之后如何處理大段的空余時(shí)間成了他們最頭痛的問題。

案例解決方案：

大學(xué)學(xué)習(xí)的課程多，課時(shí)少，每天的上課密度也不一樣，有時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)一天僅有1、2節(jié)課的情況。大量的空余時(shí)間也決定了自主學(xué)習(xí)是大學(xué)里主要的學(xué)習(xí)方式。所以同學(xué)們?cè)诖笠坏臅r(shí)候，就要確立自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)、想從事什么職業(yè)、想成為什么樣的人才，然后根據(jù)學(xué)院的專業(yè)培養(yǎng)目標(biāo)制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃。可以參照與自己的理想相近院校的課程安排或者是通過多種方式了解一下企業(yè)對(duì)于我們這 3

個(gè)專業(yè)的學(xué)生有哪些專業(yè)技能要求和能力要求，看看除了本校的原有課程安排外，還需要補(bǔ)充哪些課程，學(xué)習(xí)哪些方面的能力。

案例5：

“同在屋檐下的煩惱”，對(duì)那些從未住過宿舍的同學(xué)來說，處理好和舍友之間的關(guān)系也算一個(gè)不小挑戰(zhàn)。畢竟，時(shí)下有許多同學(xué)沒有兄弟姐妹，很難體會(huì)到突然間多了好幾個(gè)朝夕相處的“兄弟”或“姐妹”的感覺。

案例解決方案：

在一個(gè)宿舍生活，主動(dòng)最重要。比如打水的時(shí)候主動(dòng)代別人打；一個(gè)宿舍的同學(xué)來得有早有晚，早來的同學(xué)就把全宿舍的被子都抱到戶外曬個(gè)遍，又把床鋪鋪好，這樣剛下火車的同學(xué)一到學(xué)校就能上床休息。晚到的同學(xué)看到舍友大掃除，可以把弄臟的衣服抱到水房洗干凈。許多同學(xué)都愿意為宿舍、為別人做點(diǎn)什么，關(guān)鍵是誰先主動(dòng)，誰先開好一個(gè)頭。此外大家來自不同地方，每個(gè)人都有自己的生活習(xí)慣，宿舍里的不合拍本屬正常，每個(gè)人在多些寬容的同時(shí)更要學(xué)會(huì)體諒、照顧別人。

案例6：

學(xué)習(xí)與工作，只能二選一？如何處理好二者之間的關(guān)系？小郭，大一新生，某班班長，某部門干部，某協(xié)會(huì)會(huì)員。和大部分的新生一樣，小郭在大一的時(shí)候進(jìn)入了多個(gè)部門工作，每一天的工作幾乎都花費(fèi)了他大量的時(shí)間和精力。一學(xué)期下來，課程落下很多，還補(bǔ)考了好幾科了，他感覺很苦惱，他自述道：“辛辛苦苦工作一整年，一掛科回到解放前，一補(bǔ)考，獎(jiǎng)學(xué)金甭想了，推優(yōu)入黨也成為了一種奢望??辛苦工作一整年一無所獲，換來只是身心的疲憊和觸目驚心的成績單，難道學(xué)習(xí)與工作我只能二選一？”

案例解決方案：

以上這個(gè)案例也是很多學(xué)生干部的通?。汗ぷ髂芰Τ錾?，學(xué)習(xí)成績一般。那么，怎樣才能處理好兩者的關(guān)系呢？我個(gè)人認(rèn)為我們同學(xué)可以從以下幾個(gè)方面努力：第一，明確目標(biāo)。首先，要弄清楚自己為什么要讀大學(xué)，想在大學(xué)里獲得什么。只有明確了自己想要什么，才能樹立目標(biāo)，激發(fā)動(dòng)力，努力地學(xué)習(xí)，積極地工作。第二，學(xué)習(xí)工作兩手都要抓，兩手都要硬，主要以學(xué)習(xí)為中心。學(xué)生干部

首先是學(xué)生，其次才是干部，學(xué)生的天職是學(xué)習(xí)，學(xué)生干部在主觀心理上不能顛倒學(xué)習(xí)與工作的關(guān)系，要以做學(xué)生干部為壓力和動(dòng)力來促進(jìn)自己抓好學(xué)習(xí)，要始終保持良好的學(xué)習(xí)態(tài)度，堅(jiān)持嚴(yán)謹(jǐn)、勤奮、求實(shí)、創(chuàng)新的學(xué)習(xí)作風(fēng)。因?yàn)閷W(xué)生干部的模范作用，不僅體現(xiàn)在活動(dòng)上帶頭，也應(yīng)是學(xué)習(xí)上的佼佼者，這樣才能提高自己在學(xué)生中的威信。第三，就是取舍有當(dāng)?shù)膯栴}。我們參加活動(dòng)無非想提高自己的各方面能力，在學(xué)習(xí)與工作發(fā)生嚴(yán)重沖突的時(shí)候，這時(shí)你就必須做以取舍，取舍的條件是哪一個(gè)對(duì)你的影響更大，也就是說如果你想兩者都兼做的話，肯定自己會(huì)很累，可能發(fā)生矛盾的心理，這樣必然會(huì)影響心情，影響做事情的效率，造成兩面都做不好的局面。這樣一來，你就會(huì)懷疑自己參加活動(dòng)的意義，學(xué)習(xí)的意義，并極可能懷疑自己的能力，對(duì)信心會(huì)造成很大挫傷，這里的關(guān)鍵問題就是在“魚”和“熊掌”之間尋找利益均衡點(diǎn)。第四，克服懶惰心理。很多同學(xué)一直說工作忙、活動(dòng)多影響學(xué)習(xí)，這只是為自己的懶惰找借口，大學(xué)空閑的時(shí)間很多，很多同學(xué)由于懶惰在不知不覺中消磨掉這些時(shí)間。第五，提高效率，學(xué)會(huì)運(yùn)用時(shí)間的藝術(shù)。我國著名數(shù)學(xué)家華羅庚曾深有感觸地說“凡在事業(yè)上有所成就的人無一不是利用時(shí)間的好幫手?！睂W(xué)生干部應(yīng)做到學(xué)習(xí)的時(shí)候?qū)Ｐ闹轮?，提高單位時(shí)間的效率；工作的時(shí)候雷厲風(fēng)行，珍惜時(shí)間的價(jià)值，用最短的時(shí)間完成工作，從而利用更多的時(shí)間學(xué)習(xí)。

案例解決過程心得體會(huì)與總結(jié):

這幾個(gè)案例使我深深地體會(huì)到,很多大學(xué)生在初入大學(xué)的時(shí)候都會(huì)存在著種種不適應(yīng)，無論是“好學(xué)生”，還是所謂的“問題學(xué)生”都需要我們及時(shí)的教育引導(dǎo)，因?yàn)檫@種不適應(yīng)每個(gè)人都會(huì)存在，只是不適應(yīng)的方面存在差異和適應(yīng)期長短存在差異。因此作為與學(xué)生接觸最多、了解學(xué)生最多的輔導(dǎo)員，應(yīng)該深入學(xué)生，及時(shí)引導(dǎo)他們盡早調(diào)整心態(tài)，適應(yīng)大學(xué)生活，避免一些問題發(fā)生，從以下幾個(gè)方面著手引導(dǎo)：

1、教會(huì)學(xué)生如何適應(yīng)

輔導(dǎo)員應(yīng)該站在學(xué)生的角度去思考他們即將面對(duì)大學(xué)生活，會(huì)有哪些問題。比如，新的獨(dú)立的生活，新的人際關(guān)系，新的地域文化，新的校園，新生作息時(shí)間，新生飲食習(xí)慣等等，如何能在第一時(shí)間幫助學(xué)生解決這種困惑是我們輔導(dǎo)員 5

首先要思考并及時(shí)解決的，通過開班會(huì)教育是最好的方法之一，對(duì)一些問題教育到位在一定程度上會(huì)避免一些問題發(fā)生。

2、教會(huì)學(xué)生如何學(xué)習(xí)

學(xué)生們已經(jīng)習(xí)慣了高中填鴨式的教育，到了大學(xué)這種開放式的教育，他們很難在第一時(shí)間適應(yīng)，很多學(xué)生都會(huì)存在一種不知老師在講什么，不知怎么學(xué)迷茫。作為輔導(dǎo)員的我們應(yīng)該和專業(yè)老師在第一時(shí)間對(duì)學(xué)生進(jìn)行專業(yè)教育，除了宏觀上告訴學(xué)生專業(yè)特色，專業(yè)前景外，更多的要告訴學(xué)生應(yīng)該怎么學(xué)，應(yīng)做到：上課認(rèn)真聽講，認(rèn)真做筆記，按時(shí)按質(zhì)完成老師布置的作業(yè)。此外，要有計(jì)劃、有系統(tǒng)地閱讀課外專業(yè)書，學(xué)會(huì)創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)，提出自己的觀點(diǎn)和主張，學(xué)會(huì)撰寫論文，甚至在高年級(jí)形成一定的研究方向，并學(xué)會(huì)社會(huì)實(shí)踐技能，為職場生活做鋪墊。此外，輔導(dǎo)員和專業(yè)教師要經(jīng)常推薦學(xué)生看相應(yīng)的書籍，然后拿出專門的時(shí)間和學(xué)生交流本周都看什么書了，心得是什么。因?yàn)樽x一本好書就如同和作者面對(duì)面的交流，學(xué)會(huì)讀書是自學(xué)的關(guān)鍵。

3、教會(huì)學(xué)生如何自我管理

學(xué)生們?cè)缫蚜?xí)慣了，高中上學(xué)的時(shí)候班主任管，回家父母管的方式。到了大學(xué)沒人管了，一下就自由散漫起來了，上課遲到、早退的、睡覺的、看小說的、甚至逃課的比比皆是，怎么處理這個(gè)問題呢？我覺的首先需要制度的約束，要用嚴(yán)格的管理作為基礎(chǔ)，讓學(xué)生“打好底”把學(xué)生的不良習(xí)慣扼殺在搖籃中。其次用思想教育中說教的方式引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)自我管理。

4、教會(huì)學(xué)生做職業(yè)生涯規(guī)劃

好的人生源于好的規(guī)劃，在初入大學(xué)的時(shí)候，輔導(dǎo)員就應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生第一時(shí)間做學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃，引導(dǎo)學(xué)生樹立學(xué)習(xí)目標(biāo),并引導(dǎo)學(xué)生通過實(shí)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃的方法進(jìn)行自我管理。有的新生到了大學(xué)，就認(rèn)為大功告成，只求考試60分，有的人為了追求“中學(xué)失去的快樂″開始放縱自己，沒有理想，沒有目標(biāo)，學(xué)習(xí)不認(rèn)真，一心沉迷于無聊的活動(dòng)中。這些人到了高年級(jí)才醒悟過來，但悔之晚矣。由此看來，大學(xué)新生早立志，確立長遠(yuǎn)目標(biāo)和短期目標(biāo)是非常必要的，也就是我們常說的做好學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃。學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃是職業(yè)生涯規(guī)劃的基礎(chǔ)，學(xué)生在完成學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃的基礎(chǔ)上，在對(duì)自己和環(huán)境進(jìn)行了分析的基礎(chǔ)上，嘗試著制 6

定出適合自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，輔導(dǎo)員應(yīng)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際給予相應(yīng)的指導(dǎo)、調(diào)試。這樣他們的大學(xué)生活就有了目標(biāo)，有了前行的動(dòng)力。

5、教會(huì)學(xué)生如何與人交往

人際關(guān)系是困擾很多大學(xué)生的問題，良好人際關(guān)系是大學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率、完善自我意識(shí)、心理保健的需要，我們應(yīng)該引導(dǎo)大學(xué)生在交往中應(yīng)堅(jiān)持真誠待人、寬容待人、平等待人等原則，并掌握交往的技巧。心理學(xué)研究表明：人都希望得到別人的贊揚(yáng)同時(shí)害怕別人的指責(zé)。所以，交往中不要總是批評(píng)、指責(zé)別人，而應(yīng)真誠地贊揚(yáng)和欣賞別人。如果一定要批評(píng)人，也應(yīng)先表揚(yáng)后批評(píng)或者巧妙地暗示對(duì)方注意自己的錯(cuò)誤。與人交談時(shí)，要善于傾聽別人的講話，因?yàn)閮A聽本身就等于告訴對(duì)方：你是一個(gè)值得尊敬的人，是一個(gè)值得我傾聽你講話的人。這種對(duì)他人的尊重，無形中就會(huì)滿足對(duì)方自尊心的需求，贏得對(duì)方的好感，加深彼此的感情。

此外我們還應(yīng)告訴大學(xué)生把握交往的度。人際交往上的″度″是指保持良好人際關(guān)系所需要把握的方向、深度、廣度等。俗話說：近朱者赤，近墨者黑。大學(xué)生交友一定要有原則，誰該深交，誰該淺交，誰該拒交，要做到心中有數(shù)。

綜上，新生的適應(yīng)性教育是一個(gè)系統(tǒng)工程，作為輔導(dǎo)員應(yīng)該當(dāng)他們的引路人，引導(dǎo)他們盡快地找到適合自己的大學(xué)學(xué)習(xí)和生活方式，讓他們懂得在大學(xué)生活上要自理、管理上要自治、思想上要自我教育、學(xué)習(xí)上要求高度自覺。只有這樣他們的大學(xué)生活才不會(huì)虛度。

第二篇：大一新生如何適應(yīng)大學(xué)生活

大一新生如何適應(yīng)大學(xué)生活

在四年的大學(xué)生活中，同一屋檐下的室友可能是與你相處時(shí)間最長的人。與宿舍成員搞好關(guān)系非常重要。融洽的室友關(guān)系，不僅使你心情舒暢，有利于學(xué)習(xí)，也有利于身心健康。反之，若關(guān)系不和，甚至緊張，就會(huì)給生活抹上一層陰影。那么，如何處理好宿舍關(guān)系，使宿舍真的成為一個(gè)溫馨的家呢？

1.盡量與室友統(tǒng)一作息時(shí)間，在日常起居生活中給予包容和理解；

2.不搞“小團(tuán)體”，應(yīng)當(dāng)以平等的態(tài)度對(duì)待每一個(gè)人，不要和一部分人打得火熱，而對(duì) 另一部分人疏遠(yuǎn)不理。

3.不觸犯室友的隱私。尤其注意的是，未經(jīng)室友同意，切不可亂翻其衣物。

4.積極參加宿舍集體活動(dòng)。宿舍活動(dòng)不單純是一個(gè)活動(dòng)，更是室友之間聯(lián)絡(luò)感情的重要形式。

5.給予別人關(guān)心，有難要幫。自己有事也要求助室友。良好的人際關(guān)系是以互助為前提的。

6.不拒絕零食和宴請(qǐng)。倘若不論零食或宴請(qǐng)，你都一概拒絕，時(shí)日一久，別人難免會(huì)認(rèn)為你清高孤傲，就對(duì)你“敬而遠(yuǎn)之”。

7.不要逞一時(shí)之快。你夸夸其談，想處處表現(xiàn)得比別人聰明，最后只會(huì)引起別人反感。

8.維護(hù)共同的生活環(huán)境，完成該做的雜務(wù)。

9.學(xué)會(huì)贊美，不吝嗇對(duì)別人的夸獎(jiǎng)。

10.用合理的方式解決日常矛盾。

以上10點(diǎn)，雖都是日常生活中的小事，倘若都能做到，對(duì)處理好宿舍關(guān)系能起到事半功倍的作用。反之，小小“蟻穴”也能夠?qū)⒘己盟奚彡P(guān)系的“千里之堤”給毀了。

班級(jí)迎新聚會(huì)上，環(huán)顧你的四周，你會(huì)發(fā)現(xiàn)同班同學(xué)來自全國各個(gè)地方，大學(xué)的班級(jí)簡直就是一個(gè)“小中國”。

大學(xué)的班級(jí)已經(jīng)不是大家中小學(xué)那種熟悉的班級(jí)概念。沒有固定的教室，上課就像打游擊，上完一門換一個(gè)教室；班內(nèi)同學(xué)來自全國各省市，不再像中學(xué)時(shí)大家都是同鄉(xiāng)或近鄰；班主任不會(huì)跟前跟后，如果他(她)沒有擔(dān)任你所修讀課程的科任老師，則你很難看到他(她)的蹤影，可能只是開學(xué)班會(huì)時(shí)見一次，期末班級(jí)總結(jié)時(shí)見一次。

簡而言之，在大學(xué)班級(jí)變成一個(gè)相對(duì)松散的集體。正因?yàn)榇髮W(xué)班級(jí)的特點(diǎn)，所以我們?cè)诎嗉?jí)交往方面給大家提出如下建議：

◆重視新生見面會(huì)。

班級(jí)新生見面會(huì)上，同學(xué)們的自我介紹要用心聽，記住每位同學(xué)的樣子和名字，這是一種禮貌和尊重，而且這有可能是你與某些同學(xué)在大學(xué)期間唯一的相識(shí)機(jī)會(huì)。

◆積極參加活動(dòng)。

積極參加班級(jí)活動(dòng)，班級(jí)旅行，野外郊游，節(jié)日聚餐，聯(lián)誼晚會(huì)??大一的班級(jí)活動(dòng)尤其豐富，意在讓大家盡快熟悉，形成一個(gè)團(tuán)結(jié)緊密的班集體。因?yàn)槠綍r(shí)上課位置不固定，大家多是與宿舍同學(xué)坐一起，除去個(gè)別積極分子外，大部分同學(xué)的交流機(jī)會(huì)不多。所以班級(jí)活動(dòng)就是班級(jí)大融合的最佳途徑，因?yàn)槭且浴巴妗睘橹黝}，氣氛歡快，同學(xué)們都比較能放得開，都是年輕人很快就能玩到一起。

“好的開始是成功的一半”，這句話用在大學(xué)班級(jí)建設(shè)上恰如其分，如果沒有在大一開始時(shí)就形成團(tuán)結(jié)的班集體，同學(xué)們沒有歸屬感，由于大學(xué)是一個(gè)開放的環(huán)境，學(xué)生的自主獨(dú)立意識(shí)逐漸增強(qiáng)，那班級(jí)越往后走班級(jí)會(huì)越松散。所以每一位新生都應(yīng)該有集體意識(shí)，以實(shí)際行動(dòng)促進(jìn)班集體的團(tuán)結(jié)。

◆各司其職。

如果你有幸成為班委的一員，一定要聯(lián)合其他班干部共同做好班級(jí)的建設(shè)工作。班主任，輔導(dǎo)員事務(wù)繁多，一般只能履行指導(dǎo)，建議的職責(zé)，真正班級(jí)的組織，管理，維護(hù)等各項(xiàng)工作其實(shí)是落在班委的身上，班委就是班級(jí)的核心，是全班同學(xué)的領(lǐng)導(dǎo)者和服務(wù)者。大學(xué)里一個(gè)班級(jí)的團(tuán)結(jié)與否，常常是班委起著決定作用。

◆找準(zhǔn)自己的位置。

非班委的同學(xué)要積極配合班委的工作，做老師、院系和同學(xué)之間的傳話筒，管理班級(jí)日常學(xué)習(xí)生活中的各項(xiàng)雜事，組織開展班級(jí)活動(dòng)??除了這些常見事務(wù)，有的班委在期末整理考試復(fù)習(xí)課件放到班級(jí)共享上，方便大家復(fù)習(xí)使用；有的為班內(nèi)困難的同學(xué)舉行募捐活動(dòng)，這些都是發(fā)生在校園里的真事。一句話，班委的工作遠(yuǎn)非想象中那么輕松，他們默默為同學(xué)們做了很多事，如果還得不到同學(xué)們的支持和配合，怎能說得過去。

◆盡心盡力。

當(dāng)需要你為班級(jí)出力的時(shí)候，一定要挺身而出。例如校運(yùn)會(huì)，班級(jí)文藝演出等，千萬不要因?yàn)榕驴嗯吕?，甚至是不想“拋頭露面”的原因而拒絕，作為班級(jí)的一員，對(duì)班級(jí)要有一種責(zé)任感。而且在你為班級(jí)榮譽(yù)而戰(zhàn)的時(shí)候，會(huì)收獲掌聲與歡呼聲，而你也會(huì)為自己的行為感到自豪。

◆調(diào)整心態(tài)。

有個(gè)別同學(xué)因?yàn)椴贿m應(yīng)大學(xué)這種新的班級(jí)模式，或者是過度留戀中學(xué)班級(jí)和同學(xué)，難以融入新的班集體，這樣對(duì)于自身的發(fā)展其實(shí)是有消極影響的。因?yàn)榇髮W(xué)同一個(gè)班級(jí)的同學(xué)是同一個(gè)專業(yè)，大家成為同行的可能性非常大，而且畢業(yè)后許多同學(xué)都會(huì)留在本市發(fā)展，在大學(xué)時(shí)建立起良好的關(guān)系則將來畢業(yè)出來工作也能夠互幫互助。無論著眼于現(xiàn)在，還是放眼看未來，良好的班級(jí)關(guān)系都是必需。

第三篇：大一新生如何盡快適應(yīng)新的大學(xué)生活

大一新生如何盡快適應(yīng)新的大學(xué)生活？

菏澤學(xué)院思政部 張豐秋

大學(xué)，我來了！

不管你報(bào)到的這所大學(xué)是不是你的理想學(xué)府，現(xiàn)在你都已經(jīng)來到了這里。四年后，菏澤學(xué)院就變成了你的母校。身在這里時(shí)，你會(huì)經(jīng)常嘮叨她的各種壞處，離開這里時(shí)，你則會(huì)常常想起她的種種好處。既來之，則安之。每一所大學(xué)都有優(yōu)缺點(diǎn)，多看她的好處，少嘮叨她的壞處，你的心情才會(huì)愉快。

你是新生，怎樣才能盡快適應(yīng)新的大學(xué)生活呢？在這里，我要嘮叨幾點(diǎn)，供你參考。

一、學(xué)會(huì)自理自立

（一）學(xué)會(huì)自理

新生來到大學(xué)后，要逐漸學(xué)會(huì)管理自己的一切。必須學(xué)會(huì)自理！第一，要學(xué)會(huì)管理好自己的一日三餐。

要自己去找地方吃飯，沒人有義務(wù)給你把三餐的飯菜端到跟前來。吃好三餐，是身體健康的需要。照顧好自己的身體，保證身體健康，是自己的責(zé)任！否則會(huì)連累家人和同學(xué)。一定要吃早飯，而且要吃好，空腹上課效率低，傷害脾胃，天長日久，有損身體健康。女生不要盲目減肥，更不要靠節(jié)食來減肥。堅(jiān)持早吃好、午吃飽、晚吃少的原則，靠運(yùn)動(dòng)健康減肥是可取的。人，不是越瘦越好看。標(biāo)準(zhǔn)體重公式：女生是身高（厘米）—105，所得的數(shù)乘以2。男生是身高（厘 米）—100，所得的數(shù)乘以2。

第二，要學(xué)會(huì)管理好自己的財(cái)物。

一別弄丟了。身上少帶現(xiàn)金，身份證、學(xué)生證、飯卡、銀行卡等要隨身攜帶。晾曬的衣服被褥等要記得往回收。二別亂放。常用的東西放在固定的地方，學(xué)會(huì)分類存放自己的物品，這樣找起來省時(shí)省力。能夠把自己的物品擺放的規(guī)矩整齊利索的人，其他方面也差不了。三要學(xué)會(huì)理財(cái)。第一次獨(dú)立安排自己的生活，新生們用錢往往比較忙亂，總是稀里糊涂地錢就沒了。因此，要根據(jù)家庭經(jīng)濟(jì)能力和自己勤工儉學(xué)的能力來進(jìn)行日常消費(fèi)，學(xué)會(huì)精打細(xì)算，量力而行，把有限的錢花在最需要的地方。在初期可以列一個(gè)明細(xì)表，看自己一個(gè)月需要多少生活費(fèi)、學(xué)習(xí)資料費(fèi)、交際應(yīng)酬費(fèi)等，是不是每一筆都是該花的。也可以先列一個(gè)切實(shí)可行的消費(fèi)計(jì)劃，避免沒到月底就出現(xiàn)“赤字”。并且要盡量按照計(jì)劃執(zhí)行，多余的錢可以存入銀行，以備急需時(shí)使用。家里再有錢也不是你的，不要奢侈浪費(fèi)，隨便亂花錢。

第三，要學(xué)會(huì)管理好自己的時(shí)間。

這一點(diǎn)非常重要！學(xué)習(xí)、做事效率高的人都是善于管理或者說利用時(shí)間的人。一天二十四小時(shí)，除了上課時(shí)間自己無法掌控外，睡眠、吃飯、鍛煉、娛樂、交往、學(xué)習(xí)等時(shí)間都由自己支配，你必須把這些時(shí)間分配好，到什么時(shí)間該干什么不要拖，要立即去做，堅(jiān)持一段時(shí)間后，自然成為習(xí)慣，好習(xí)慣一旦養(yǎng)成，受益終身。

第四，要學(xué)會(huì)管理好自己的手機(jī)。

手機(jī)，現(xiàn)在已經(jīng)成為每個(gè)成年人生活、工作、學(xué)習(xí)、交往的必需品。大學(xué)新生，絕大部分剛剛年滿18周歲，剛剛邁進(jìn)成年人的門檻，自制力還不強(qiáng)。失去了家長老師的強(qiáng)制性管理，面對(duì)手機(jī)的誘惑，很多大學(xué)新生無法抵制，深陷手機(jī)中無法自拔的比比皆是。大家一定要明白，手機(jī)是你學(xué)習(xí)、生活、工作、交往的工具，而不是你的主人，要學(xué)會(huì)駕馭手機(jī)，利用手機(jī)，而不是讓手機(jī)駕馭你，你成為手機(jī)的奴隸。許多大學(xué)生在大學(xué)里日子過得一塌糊涂的重要原因就是沒有很好地管理好自己的手機(jī)。在宿舍里玩手機(jī)，吃飯看手機(jī)，走路看手機(jī)，上課看手機(jī)，眼睛似乎離開手機(jī)就不知道看啥了。時(shí)刻被手機(jī)奴役著，結(jié)果渾渾噩噩地度過了寶貴的大學(xué)時(shí)光，畢業(yè)時(shí)追悔莫及。

第五，要學(xué)會(huì)洗衣服打掃衛(wèi)生。

新生要學(xué)會(huì)洗衣服、打掃宿舍和教室的衛(wèi)生。要把自己收拾的干凈利索，衣服類要勤洗，不要攢到周末再洗，特別是內(nèi)衣和襪子，放在宿舍里會(huì)有異味。

總之，新生要學(xué)會(huì)把自己的一切打理好，這是過好大學(xué)新生活的第一步。

（二）學(xué)會(huì)自立

這里說的自立，不是指經(jīng)濟(jì)上的，因?yàn)橹袊拇髮W(xué)生絕大部分無法做到經(jīng)濟(jì)上自立，這是我們的國情。這里說的自立是特指精神上的。就是在思想上要逐漸學(xué)會(huì)不依賴家長、老師或者同學(xué)朋友等人，自己學(xué)會(huì)面對(duì)一切事情，自己來處理遇到的一切事情，要有這樣一種意識(shí)。遇到事情后，先自己想法去做，要不怕做錯(cuò)，確實(shí)拿不定主意時(shí)，再 向家長、老師、同學(xué)、朋友等人請(qǐng)教，只有這樣你才能不斷地成長，成熟。而不是一遇到事情，不管大小，只要是自己沒做過的就不敢做，不去嘗試著做，就給家長打電話咨詢?cè)趺醋?，或者問老師問同學(xué)問朋友怎么做。

大一新生，你如果能夠自理自立了，那么恭喜你，你的大學(xué)生活一定會(huì)過得不錯(cuò)。要想把大學(xué)生活過得更好，你還必須做到以下幾點(diǎn)。

二、學(xué)會(huì)交往

從某種意義上說，交往比學(xué)習(xí)重要。獨(dú)學(xué)而無友，則孤陋而寡聞。一個(gè)人，如果人際關(guān)系和諧，他的一切則順利得多。反之，則容易處處碰壁。卡耐基說過：“一個(gè)人事業(yè)的成功，只有15%靠他的專業(yè)技術(shù)，另外的85%要靠人際關(guān)系和處世技巧?！贝髮W(xué)，是半個(gè)社會(huì)，是從學(xué)校到社會(huì)的過渡期。大學(xué)生要為畢業(yè)后走進(jìn)社會(huì)做好各種準(zhǔn)備。其中，學(xué)會(huì)與人交往相當(dāng)重要。大學(xué)里積攢下來的人脈資源，將是你一生中無形的重要財(cái)富。

（一）學(xué)會(huì)與同寢室的同學(xué)和睦相處

宿舍，是你在大學(xué)的家。同寢室的人，就是你在大學(xué)的家人。有緣千里來相會(huì)，是什么讓大家住在了一個(gè)宿舍里的呢？緣分！緣來惜緣，要珍惜緣分。大家來自四面八方，思想觀念、價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)、生活方式、生活習(xí)慣等方面存在著許多差異，氣候條件、飲食起居、生活環(huán)境等都有很大不同。要學(xué)會(huì)和性格不同、意見分歧的同學(xué)和睦相處；不要在個(gè)人利益面前斤斤計(jì)較，更不要打擊別人；對(duì)人要寬大仁和，4 坦誠相待，創(chuàng)造一個(gè)安定團(tuán)結(jié)、心情舒暢的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境，這也是為將來盡快適應(yīng)社會(huì)打下一個(gè)良好的基礎(chǔ)。

每個(gè)人都不完美，都有優(yōu)缺點(diǎn)。如果你無法容忍同宿舍里某個(gè)某幾個(gè)同學(xué)的某些缺點(diǎn)時(shí)，該怎么辦？調(diào)宿舍？罵他（她）一頓或者打他（她）一頓？大吵一架？這些辦法都是治標(biāo)不治本，解決不了根本問題。調(diào)了宿舍，你可能還會(huì)遇到同樣的問題，而且，新宿舍的某個(gè)某幾個(gè)同學(xué)可能有你更無法忍受的缺點(diǎn)。打架的后果你想到了嗎？無論是把對(duì)方打傷還是對(duì)方把自己打傷，結(jié)果都是兩敗俱傷。一句話，逃避和沖突都解決不了問題。那怎么辦呢？我的建議是，與你討厭的人溝通交流，贊美他（她）的優(yōu)點(diǎn)，跟他（她）友好交往，關(guān)系好了，你再委婉地提出你的要求建議，這個(gè)時(shí)候，對(duì)方就容易接受你的建議要求了。你的目的自然就達(dá)到了！還有一招，改變不了別人就改變自己，學(xué)會(huì)包容尊重宿舍里的每一個(gè)人。

同宿舍的人，個(gè)性不同，習(xí)慣各異，在一起呆久了，相互影響，共同成長。大家聚在一起，組成了大學(xué)時(shí)期的家，一家人是一個(gè)整體，每個(gè)人都要有整體意識(shí)，自己是整體的一部分，一榮俱榮，一損俱損。每個(gè)人都要有為這個(gè)家做點(diǎn)什么的心理，都有義務(wù)和責(zé)任讓這個(gè)家溫馨和睦，家和萬事興用在宿舍同樣適用。家丑不可外揚(yáng)在宿舍也同樣適用，每個(gè)人切記不要在外人面前說自己宿舍的某個(gè)人的不是，古人云，來說是非者便是是非人，好事好話可以多說。內(nèi)不和外人欺也同樣適用于宿舍。同宿舍的人團(tuán)結(jié)和睦，會(huì)令外人羨慕嫉妒，不敢輕易欺負(fù)這個(gè)宿舍里的任何一人。大學(xué)畢業(yè)后，你會(huì)漸漸發(fā)現(xiàn)，在大學(xué)里結(jié)識(shí)的人中自己最想念的就是同宿舍的人。關(guān)系最好的人也往往是同宿舍的人。所以，同學(xué)們一定要珍惜與同寢室的人的緣分，把大學(xué)宿舍營造成一個(gè)溫馨和睦的家。

學(xué)會(huì)了與同宿舍的人和睦相處，與其他人友好相處也就不難了。

（二）學(xué)會(huì)與同班同學(xué)和睦相處

班級(jí)有大有小，同班同學(xué)同樣來自四面八方。聚在一個(gè)班，同樣是緣分。每個(gè)新生都要盡快記住本班的每一個(gè)同學(xué)，勇敢地與每一個(gè)同學(xué)友好地交流交往，尊重每一個(gè)同學(xué)，不管他（她）來自哪里，來自什么樣的家庭，有什么缺點(diǎn)。內(nèi)向的同學(xué)要勇于挑戰(zhàn)自己，勇敢地邁出第一步，主動(dòng)地和同學(xué)交流。歌德說過：“你若失去了財(cái)產(chǎn)，你只失去了一點(diǎn)兒；你若失去了榮譽(yù)，你就丟掉了許多；你若失去了勇敢，你就把一切都失掉了！”所以，新生要敢于嘗試與不同特點(diǎn)的同學(xué)友好地交流交往。最終做到與同班同學(xué)和睦相處。

（三）與老鄉(xiāng)和睦相處

老鄉(xiāng)見老鄉(xiāng)，兩眼淚汪汪。每個(gè)同學(xué)都會(huì)有老鄉(xiāng)，不管你來自哪里。新生要積極主動(dòng)地去尋找老鄉(xiāng)，特別是內(nèi)向的同學(xué)，不要總是被動(dòng)地等老鄉(xiāng)來找你。同班、同系、同年級(jí)、同校、不同校，都可能有自己的老鄉(xiāng)，不要急，自己量力而行，找老鄉(xiāng)的范圍可以逐漸擴(kuò)大。老鄉(xiāng)，由于來自同一方水土，彼此有很多相似性，彼此在心理上會(huì)感覺親近，感到溫暖。有了困難，老鄉(xiāng)往往會(huì)伸出援手。特別是新生，找到了老鄉(xiāng)，如果老鄉(xiāng)是學(xué)哥學(xué)姐，你的心里就會(huì)感覺有了依靠，有 了支撐。有了難事向老鄉(xiāng)求教，會(huì)使你盡快適應(yīng)大學(xué)生活。

（四）與老師和睦相處

大學(xué)老師與中學(xué)老師最大的不同是，大學(xué)老師講完課就離開教室，很少去辦公室，即使去辦公室也不坐班，所以不容易找到。其次是大學(xué)老師在課堂上對(duì)學(xué)生的管理比較松，不會(huì)強(qiáng)制性地要求學(xué)生聽講。所以，新生要積極主動(dòng)跟老師交流交往，建議每個(gè)同學(xué)都跟任課老師要電話號(hào)碼、QQ號(hào)、微信號(hào)，主動(dòng)跟老師聯(lián)系。你的困惑、迷茫、煩惱，總之，喜怒哀樂都可以跟你信任喜歡的任課老師交流、請(qǐng)教。最后成為老師朋友的學(xué)生都是那些積極主動(dòng)與老師交流交往的同學(xué)。大學(xué)教師都是有一技之長的，多跟老師交流溝通請(qǐng)教，你就可以取眾人之長，才能長于眾人了。

（五）與其他人和睦相處

新生還要學(xué)會(huì)與同系的同學(xué)、其它系的同學(xué)、社團(tuán)里的同學(xué)、班委會(huì)、學(xué)生會(huì)里的同學(xué)等等各類型的人和睦相處。

總之，在大學(xué)里，學(xué)會(huì)為人處世，學(xué)會(huì)與不同的人溝通交流交往，學(xué)會(huì)與人友好共處，合作共贏，讓自己的人際關(guān)系和諧，是與學(xué)習(xí)同樣重要的事情。

在人際交往中要不忘人恩，不念人過，不思人非，不計(jì)人怨。待人真誠，與人為善，誠實(shí)守信，正直勇敢。想要交到一個(gè)優(yōu)秀的朋友，首先要把自己修煉成優(yōu)秀的人，物以類聚，人以群分，這就是人際交往中的吸引力法則。

在家靠父母，在外靠朋友。朋友從哪里來？只能從你遇到的人中 來，只有那些你用心交往的人才可能成為你的朋友。從自己的朋友中選擇出志同道合的朋友來深入交往，最好能交到一兩個(gè)知心朋友，就是人們常說的知己。古人云，人生得一知己足矣。不同的朋友要用不同的方式花不同的時(shí)間和精力去交往。人生需要多種多樣的朋友。

三、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)

要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，大學(xué)里雖然要學(xué)會(huì)的東西有很多，但最重要的一點(diǎn)是要學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。

大學(xué)教育是一種專業(yè)教育，學(xué)習(xí)信息量大、速度快，更加強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)過程中的自主性、創(chuàng)造性、實(shí)踐性。大學(xué)的學(xué)習(xí)不再是老師追著學(xué)生，而是學(xué)生主動(dòng)求助老師，要善于發(fā)現(xiàn)、提出和解決問題。大學(xué)學(xué)習(xí)并非局限于上課和閱讀教材，和大家討論交流、聽學(xué)術(shù)講座、參加社會(huì)實(shí)踐等都是學(xué)習(xí)，關(guān)鍵是要善于充分利用資源，將學(xué)到的知識(shí)實(shí)現(xiàn)有效地消化、整合?！奥犝n功夫在課外?！贝髮W(xué)課多，所學(xué)東西也多，有的大課幾百人一起上，師生互動(dòng)少，因此一定要提前預(yù)習(xí)，尤其是理工科；另外，大學(xué)學(xué)習(xí)關(guān)鍵靠自覺，不能僅靠上課聽講，下課后應(yīng)認(rèn)真整理筆記，再好好吸收，老師布置的書目、論文，課下一定要認(rèn)真讀；另外，老師的板書課件里的內(nèi)容有的也應(yīng)該記。

上課時(shí)，一定要帶課本和紙筆。大學(xué)老師講課一般不完全按照課本講，課本只是老師的一本參考書，所以，老師講的很多課本外的知識(shí)都需要你認(rèn)真聽和記。俗話說，好腦瓜不如爛筆頭，老師講課的重點(diǎn)難點(diǎn)以及課本外的知識(shí)如果沒有及時(shí)記下來，過后就可能忘記了。有時(shí)候你也可以用手機(jī)把老師講課時(shí)放的課件有選擇性地拍下來。這 個(gè)時(shí)候手機(jī)是輔助你學(xué)習(xí)的工具，要利用好它。養(yǎng)成認(rèn)真聽講的好習(xí)慣，你將受益多多。

把課內(nèi)的任務(wù)完成后，可以利用業(yè)余時(shí)間去圖書館讀大量自己感興趣的書籍，豐富知識(shí)，開闊視野。一定要利用好圖書館，大學(xué)里往圖書館里跑的次數(shù)越多越好。多讀書，讀好書，你將受益終生。

四、學(xué)會(huì)快樂

快樂不僅是一種性格，更是一種能力。在大學(xué)里，還要安排出一定的時(shí)間進(jìn)行娛樂，娛樂的目的是讓自己快樂。讓自己每一天都過得快樂，這是一種了不起的能力。有能力讓自己快樂的人，才可能給他人帶去快樂。所以，大學(xué)新生要學(xué)會(huì)健康的娛樂方式，參加各種有益的娛樂活動(dòng)，讓自己的大學(xué)生活過得豐富多彩，有滋有味。周末兩天時(shí)間，可以安排出一天或者半天時(shí)間去娛樂。娛樂方式多種多樣，可以根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行選擇。例如，三五個(gè)同學(xué)一起走出校門，去學(xué)校周圍的景點(diǎn)游玩，拍下一些美麗的景色和青春靚麗的合影，然后剪輯做成微視頻或者電子相冊(cè)，分享給親朋好友，這些都將成為未來的美好回憶。讀書、看電影、K歌、約人聊天、體育活動(dòng)、各種社團(tuán)等等都可以選擇。

每個(gè)新生都要培養(yǎng)自己一兩樣業(yè)余愛好，要讓這種業(yè)余愛好給自己帶來快樂，有益于自己的身心健康，有益于將來的發(fā)展。要有意識(shí)地安排業(yè)余時(shí)間去發(fā)展這種愛好。順便說一說學(xué)校里的社團(tuán)，每個(gè)新生可以根據(jù)自己的特長、愛好、興趣選擇一到三個(gè)社團(tuán)參加，每個(gè)人的時(shí)間和精力都是有限的，社團(tuán)不是參加的越多越好，要量力而行。祝愿每一位大一新生早日適應(yīng)新的大學(xué)生活。2017.6.11

附：來自網(wǎng)絡(luò)的一篇文章

如何適應(yīng)大學(xué)生活——給大一新生的建議

（一位學(xué)姐的建議）

·寢室生活——習(xí)慣 寬容 關(guān)愛

作為一名在東七住了兩年的學(xué)姐，我把自己的“六字”住宿心得送給新同學(xué)。

“習(xí)慣”。寢室條件有限，這倒并不是因?yàn)槲覀兊膵缮鷳T養(yǎng)，實(shí)在是居住環(huán)境與家相去太遠(yuǎn)。這就需要你調(diào)整心態(tài)，你必須告訴自己：在這里我要住四年，無論好壞這都將是與我的生活、學(xué)習(xí)關(guān)系最緊密的天地。這樣你才能像對(duì)待自己的“家”一樣去接受它，呵護(hù)它。只要你習(xí)慣了，種種的不如意也便迎刃而解。

“寬容”。在寢室你要面對(duì)的是來自不同家庭、不同生活習(xí)慣的室友。當(dāng)別人的生活步驟與你不合拍甚至影響你時(shí)，不要抱怨更不要?jiǎng)优?。學(xué)會(huì)以寬容而友善的心對(duì)待他人，這是解決問題的好方法。

“關(guān)愛”。幫晚歸的室友打好熱水，在突然下雨的日子里留意是否還有衣服晾在外面，別人睡覺時(shí)學(xué)會(huì)躡手躡腳??這些看似瑣碎的事情卻足以證明你是一個(gè)懂得體貼、善解人意的朋友?！ご髮W(xué)學(xué)習(xí)——確立目標(biāo) 課內(nèi)外結(jié)合

以我三年的大學(xué)生活經(jīng)歷，我建議新生，首先在學(xué)習(xí)上確立一個(gè)目標(biāo)，制定一份計(jì)劃，而且踏踏實(shí)實(shí)地朝著目標(biāo)走好每一步。其次，重視課堂學(xué)習(xí)，有效利用課余時(shí)間。大學(xué)和高中的教學(xué)方式和學(xué)習(xí)方式迥然不同，大學(xué)里自己可支配的時(shí)間增多了，課堂上的時(shí)間顯得彌足珍貴，認(rèn)真地聽老師講解，做好必要的筆記，合理有效地用好課堂時(shí)間將會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)起到事半功倍的效果。課余不妨去圖書館或通過其他途徑查閱一些與所學(xué)課程相關(guān)的最新資料，為書本上的理論尋求佐證，使之具體化，形象化。學(xué)有余力的同學(xué)，還可以多“充電”，考取一些有用的證書。

·課余活動(dòng)——找準(zhǔn)位置 合理選擇

初進(jìn)大學(xué)面對(duì)紛繁的社團(tuán)招新、學(xué)生會(huì)招募、勤工助學(xué)的崗位，何去何從成了難下的決斷。

我覺得安排課余生活只有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：“找準(zhǔn)位置，合理選擇”。在開始大學(xué)生活時(shí)就給自己定下合適的發(fā)展方向。打算繼續(xù)深造的，就要把更多的時(shí)間放在學(xué)習(xí)上；想鍛煉自己組織協(xié)調(diào)能力的可以去學(xué)生會(huì)發(fā)展；想積累工作經(jīng)驗(yàn)的可以去實(shí)習(xí)。確立自己的目標(biāo)是要在綜合考慮自身情況的前提下確定，一旦定下來就要按著這個(gè)目標(biāo)踏踏實(shí)實(shí)地走下去。你心中有了目標(biāo)，才能把握好自己的人生之舟不偏離航向。當(dāng)然學(xué)生畢竟以學(xué)為主，課余活動(dòng)無論多么精彩，當(dāng)它影響到你的學(xué)業(yè)時(shí)，必須學(xué)會(huì)放棄，因?yàn)闀簳r(shí)的放棄是為了再次獲得。·時(shí)間安排——合理利用 提高效率 換了一個(gè)新環(huán)境，不變的是你依然是個(gè)學(xué)生，學(xué)習(xí)仍要擺在重要的位置。合理利用時(shí)間，你才能掌握學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)。

校園優(yōu)美的環(huán)境是非常適合晨讀的?？梢宰x讀外語，增加一些人文、科學(xué)知識(shí)。課表上第一二節(jié)和第三四節(jié)課之間有大段的時(shí)間，這四十五分鐘，你可以就近找個(gè)教室，整理筆記，或者預(yù)習(xí)下節(jié)課的內(nèi)容，或讓自己靜心休息片刻，然后信心滿滿地準(zhǔn)備接受新知識(shí)。我認(rèn)為每天中午小憩片刻是不錯(cuò)的選擇。這樣反而會(huì)有更充沛的精力、更高的效率來聽課。

晚上是學(xué)習(xí)的好時(shí)光，找個(gè)自己最喜歡的教室，完成并不繁重的作業(yè)，實(shí)在也是美事一樁?；蛘撸D書館閱覽室，找本中意的書閱讀。嫌太悶？那就到外語角，鍛煉自己的自信和口才，也好多交些朋友，多長些見識(shí)。你還可選擇別的方式充電。

我最想說的是：抓緊時(shí)間，從大一開始。

剛進(jìn)大學(xué)時(shí)，我總發(fā)現(xiàn)生活費(fèi)不夠用。經(jīng)過了兩年的磨煉，我摸索出了理財(cái)?shù)囊恍╅T道，僅供新同學(xué)參考。

首先，務(wù)必預(yù)留一筆生活基本花費(fèi)。比如說，伙食費(fèi)。根據(jù)一天的情況，預(yù)留每個(gè)月在飲食方面的開銷，再合理安排剩下的款項(xiàng)。你可以買些參考書和自己喜歡的報(bào)刊，也可以買些水果，添些服裝，或在課余時(shí)間參加娛樂活動(dòng)，為生活增添些情趣。

你還可以詳細(xì)地記帳一個(gè)月，到月底檢查一下開支結(jié)構(gòu)是否合理，需要作何種調(diào)整。這樣，以后花錢，就能做到心中有數(shù)，合理掌控。切記！千萬不能把生活費(fèi)用得一點(diǎn)不剩。（資料來自網(wǎng)絡(luò)，未署名）

第四篇：大一新生該如何適應(yīng)大學(xué)生活

進(jìn)入大學(xué)是每一個(gè)十年寒窗苦讀的學(xué)子的夢想，十年的奮斗只為一朝一日能夠進(jìn)入象牙塔。然而有很多人上了大學(xué)之后并沒有當(dāng)年的喜悅與激動(dòng)，有時(shí)甚至?xí)r困惑與迷茫。造成這些苦惱的原因很多，主要是大多剛剛上大學(xué)的學(xué)生們都還不能夠很好的適應(yīng)。

從學(xué)習(xí)方面說，忙忙碌碌的高三讓生活十分的充實(shí)，每個(gè)人都為了自己的目標(biāo)而奮斗、努力、拼搏，每天甚至每時(shí)每秒都能夠獲得知識(shí)，很累但很知足。大學(xué)則很“輕松”，每個(gè)人剛上大學(xué)時(shí)都覺得解放了，再也不用過“起的比雞早，睡得比狗晚，干的比牛多”式的生活了，再多時(shí)候是自己安排自己的時(shí)間，每個(gè)人都覺得很好，很高興，于是時(shí)間變的很充裕，宿舍時(shí)常去聚聚餐，去唱唱歌〃〃〃時(shí)間還是很多，用不完，空虛寂寞感都隨之而來。但當(dāng)一個(gè)學(xué)期快過去，要考試的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)自己學(xué)到的知識(shí)少的可憐，連應(yīng)付考試，能夠過關(guān)都是個(gè)問題。這時(shí)不安、焦慮都統(tǒng)統(tǒng)的來了，該后悔還是該怎么辦？有的人選擇臨時(shí)抱佛腳，有的人則用的自認(rèn)為很“聰明”的方法，欺騙自己、欺騙老師、欺騙同學(xué)、欺騙家長的欺騙行為。何其的悲哀啊！其實(shí)在大學(xué)，作為學(xué)生的我們，應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，學(xué)習(xí)才是我們的天職，大學(xué)生也是學(xué)生，和中小學(xué)生一樣是學(xué)生，學(xué)習(xí)是最重要的。然而很多人都舍本逐末，認(rèn)為解放才是上大學(xué)最大的意義，學(xué)習(xí)那么多并沒有什么用，我們學(xué)的知識(shí)很大程度上被認(rèn)為沒有用處，工作了根本用不上等等等等，這不過是給自己偷懶不想學(xué)習(xí)找的華麗的借口。殊不知，在畢業(yè)后，招聘單位最看重的還是專業(yè)知識(shí)，拿什么來證明你的學(xué)習(xí)力，上進(jìn)心，競爭力，責(zé)任心，只有學(xué)習(xí)成績。只有這才是硬道理，被接受的。所以說，不要迷茫，不要停留，找準(zhǔn)自己的目標(biāo)，確定自己將來要干什么，并且在一開始就學(xué)好你的專業(yè)課，除此之外，在有條件的情況下，發(fā)展自己的愛好，做自己喜歡的事情。謹(jǐn)記QQ和游戲永遠(yuǎn)也不能在將來讓它當(dāng)做你賺錢和生存的資本，簡言之，就是少上QQ，少玩游戲，做該做的。

在情感方面，在大學(xué)以前，似乎只有學(xué)習(xí)才是重中之重，其他的一切都靠邊站，大學(xué)則不同了，情感也成了剛剛上大學(xué)的新生們?nèi)粘？紤]的事情了。友情、愛情、人際關(guān)系，都需要考慮了。很多人認(rèn)為在大學(xué)應(yīng)該談一場“轟轟烈烈”的戀愛，不然枉費(fèi)這么美好的時(shí)光，加上時(shí)間充足帶來的寂寞感和空虛感更是讓單身的人覺得愛情是大學(xué)的“必須品”與“必修課”。愛情其實(shí)并不是無處不在的，對(duì)待愛情要隨緣，在愛情來的時(shí)候不回避不拒絕，當(dāng)愛情沒有到來的時(shí)候，不要因?yàn)榧拍涂仗摱鴳賽?，愛情本身是一件?yán)肅而認(rèn)真的事，輕視它，那么同樣它也會(huì)輕視你。愛情是兩個(gè)人的事，千萬不要做出什么“我等你四年”的荒謬決定，不然事后你一定會(huì)后悔，愛情不是等來的，他或他喜歡你是不會(huì)讓你等那么久的，要明白，真正喜歡你的人不會(huì)讓你受委屈，愛情不是用“傻”來維持和獲得的。同時(shí)，怎樣處理和舍友以及同班同學(xué)的關(guān)系也是很重要的，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女生宿舍比男生宿舍更

容易出現(xiàn)糾紛和矛盾，女生的情感大都比較細(xì)膩，有時(shí)甚至說是敏感，這就需要注意相互間的用語，不要過于偏激和鋒利，要尊重對(duì)方的感受，多為對(duì)方考慮，在出現(xiàn)問題后要及時(shí)解決，相互體諒，緣分來的不容易，大學(xué)里的感情遠(yuǎn)比社會(huì)純潔的多，要珍惜來之不易的情感。與同班同學(xué)也是一樣的。

用積極向上的心態(tài)對(duì)待學(xué)習(xí)、生活、情感，這樣才能收獲理想的果實(shí)。

我們?nèi)松凶钅贻p、最意氣勃發(fā)、最有理想的時(shí)候就是在大學(xué)的四年中度過，要好好把握，用心的生活，最后給自己一份滿意的答卷。

第五篇：大學(xué)生如何盡快適應(yīng)大學(xué)生活

第一，要盡快熟悉校園的環(huán)境。新生在不熟悉環(huán)境的情況下很可能找不到教室，為此有的同學(xué)還鬧出了笑話，在第一次課上想給老師留下好印象，早早從宿舍出發(fā)，但由于對(duì)校園環(huán)境不熟悉，怎么也找不到上課的教室，等到大汗淋漓找到的時(shí)候，半節(jié)課已經(jīng)過去了，面對(duì)老師善意的批評(píng)，同學(xué)委屈地說：“老師，其實(shí)我很早就出來了，但教室太不好找了”。試想，如果我們的新生能在上課前熟悉校園環(huán)境，提前了解上課地點(diǎn)，就不會(huì)出現(xiàn)這樣的局面了。

第二，學(xué)會(huì)照料自己，學(xué)會(huì)自立。在高中的特殊時(shí)期，同學(xué)把精力都放在了學(xué)習(xí)上，所有和生活起居有關(guān)的事情以及重要決策都由父母包辦，但進(jìn)入大學(xué)后，父母不在身邊，所有的事情都要靠自己，大學(xué)新生應(yīng)該在心理上做好充分準(zhǔn)備，迎接成長、擁抱青春、投入真正的獨(dú)立生活。

第三，接受并適應(yīng)大學(xué)的授課方式。大學(xué)和高中在教學(xué)方法上有許多不同，高中老師事無俱細(xì)、嚴(yán)格督促，手把手地牽著學(xué)生往前走，學(xué)生對(duì)老師有很強(qiáng)的依賴心理，而大學(xué)更強(qiáng)調(diào)同學(xué)自學(xué)能力的培養(yǎng)，課堂上老師講的內(nèi)容很多，同學(xué)一方面應(yīng)注重課堂聽課效果，同時(shí)還應(yīng)該做好預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)，跟上老師的節(jié)拍，如果不能適應(yīng)老師的快節(jié)奏而采取放棄的做法，上課聽不懂就不聽，課后又不及時(shí)復(fù)習(xí)，這樣就會(huì)越來越跟不上。因此開始時(shí)，我們無論如何要咬緊牙關(guān)，挺過這一段，你會(huì)逐漸適應(yīng)大學(xué)的授課方式，并在這一過程中培養(yǎng)了自己的自學(xué)能力。

第四，積極參加課余班團(tuán)活動(dòng)。大學(xué)生活是豐富多彩的，在合理安排學(xué)習(xí)與活動(dòng)關(guān)系的前提下，通過參加課余班團(tuán)活動(dòng)可以擴(kuò)大與同學(xué)的交往、豐富課余生活，消除孤獨(dú)與寂寞的心理，同時(shí)通過參加課余活動(dòng)還可以充分展現(xiàn)自我，培養(yǎng)自身的綜合素質(zhì)。

第五，從心理上及時(shí)進(jìn)行角色轉(zhuǎn)換。新同學(xué)的思想、心理問題很多都是由于沒有及時(shí)轉(zhuǎn)換角色、及時(shí)調(diào)試自我心理造成的。有的同學(xué)考上大學(xué)后認(rèn)為長久以來的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了，也該歇歇了，產(chǎn)生了船到碼頭車到站的心理；有的同學(xué)還沒有弄懂自己的專業(yè)就嘆息專業(yè)不稱心，產(chǎn)生了厭學(xué)心理；有的同學(xué)看到原來的同學(xué)考入名牌學(xué)校，就哀嘆命運(yùn)對(duì)自己不公；有的同學(xué)任性、咬尖，不屑與同學(xué)和睦相處，造成同學(xué)之間的關(guān)系緊張；有的同學(xué)由于家境貧困，產(chǎn)生自卑心理。其實(shí)，只要你調(diào)整好心態(tài)，盡快進(jìn)入角色，輝煌也好、平常也罷，富裕也好、貧困也罷，都不是永恒的，進(jìn)入大學(xué)每個(gè)同學(xué)都站在了同一起跑線上，一切都將重新開始，所以我們應(yīng)當(dāng)樹立新的人生目標(biāo)，設(shè)計(jì)自己的大學(xué)生活，并為之付出勤奮與努力。