第一篇：關(guān)于珍視責(zé)任,勇于擔(dān)當(dāng),不斷提升個(gè)人素質(zhì)和能力的感悟

第二講——關(guān)于珍視責(zé)任，勇于擔(dān)當(dāng)，不斷提升個(gè)人素質(zhì)和能力的心得體會(huì)

第一講是由成處長(zhǎng)為我們講授的，主題為：珍視責(zé)任，勇于擔(dān)當(dāng)，不斷提升個(gè)人素質(zhì)和能力。

我懂得了敢于擔(dān)當(dāng)是一種責(zé)任、一種精神，更是一種能力，是學(xué)生干部必須具備的基本素質(zhì)。在全國(guó)組織工作會(huì)議上，總書記明確指出，敢于擔(dān)當(dāng)是好干部（學(xué)生干部）的一條重要標(biāo)準(zhǔn)。面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，我們這些學(xué)生干部，應(yīng)該肩負(fù)起為學(xué)生服務(wù)，搞好班級(jí)的重任。我也懂得了珍視責(zé)任，學(xué)生干部要根據(jù)不同崗位要做的事情也不同，大學(xué)的學(xué)生干部是學(xué)生群體中的先進(jìn)分子，更是自愿為同學(xué)服務(wù)的積極分子。能不能做學(xué)生干部、會(huì)不會(huì)做學(xué)生干部、能不能做好學(xué)生干部不僅關(guān)系到個(gè)人的成長(zhǎng)，也關(guān)系到班、系、校的發(fā)展。

學(xué)生干部也應(yīng)不斷提升個(gè)人素質(zhì)和能力，一個(gè)好的學(xué)生干部需要多方面的能力素質(zhì)，比如組織能力，策劃能力，領(lǐng)導(dǎo)能力等等，最重要的還有管理時(shí)間的能力。因?yàn)樽鳛橐幻麑W(xué)生干部，你的本質(zhì)還是一名學(xué)生，主要任務(wù)還是要把學(xué)習(xí)搞好，這就需要你要要時(shí)間管理能力，在忙碌學(xué)生工作的同時(shí)有時(shí)間看書學(xué)習(xí)。還要有良好的學(xué)生群眾基礎(chǔ)，好開展工作，這就要求你多跟同學(xué)們接觸交流，不要把自己的位置擺的太高。還有要得到老師的認(rèn)可，經(jīng)常反饋你的工作信息，讓老師知道的你的工作情況。當(dāng)然，最主要還是在于自己要有悟性，能夠領(lǐng)會(huì)，多看，多聽，多學(xué)，多提高。

不斷努力，不斷進(jìn)步，做好自己的本職工作，全心全意為學(xué)生服務(wù)。

第二篇：加強(qiáng)學(xué)習(xí)不斷提升能力素質(zhì)

強(qiáng)化四種意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力

不斷促進(jìn)自身能力素質(zhì)的提高

通過(guò)這幾天的黨校學(xué)習(xí)，使我增長(zhǎng)了不少的知識(shí)，增強(qiáng)了對(duì)科學(xué)發(fā)展、意識(shí)形態(tài)和領(lǐng)導(dǎo)素養(yǎng)等問(wèn)題的認(rèn)識(shí)，體會(huì)很深，感想也很多，對(duì)于我們以后更加科學(xué)的開展工作具有很強(qiáng)的指導(dǎo)意義。下面結(jié)合我個(gè)人實(shí)際，針對(duì)加強(qiáng)學(xué)習(xí)提高能力素質(zhì)這個(gè)問(wèn)題談幾點(diǎn)粗淺的體會(huì)：

在學(xué)習(xí)“十二五”時(shí)期我國(guó)經(jīng)濟(jì)運(yùn)行環(huán)境時(shí)，教員講到三個(gè)產(chǎn)業(yè)的分配情況，我們很多人的認(rèn)識(shí)是三個(gè)產(chǎn)業(yè)比例按照三二一的順序排列是最合理的，幾乎已經(jīng)把它公式化了，就連解讀數(shù)據(jù)的時(shí)候也是把當(dāng)?shù)禺a(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)的比例是否按這種方式排列作為這個(gè)地區(qū)是否發(fā)達(dá)的主要依據(jù)，卻忽視了這種產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)形成的原因。并不是任何情況下第三產(chǎn)業(yè)所占比例越高越好的，這是在一二產(chǎn)業(yè)發(fā)展到一定程度所形成的必然結(jié)果，如果一二產(chǎn)業(yè)沒(méi)有達(dá)到應(yīng)有水平，我們卻硬按著三二一的模式去建立這種社會(huì)模式，勢(shì)必會(huì)造成經(jīng)濟(jì)的停滯和投入的浪費(fèi)。這也告訴我們學(xué)習(xí)任何東西不能淺嘗輒止，停留在表象位臵，要學(xué)深，學(xué)透，對(duì)一些已經(jīng)形成定向思維模式的東西，一定要認(rèn)清原因，透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)。

體會(huì)之一：要強(qiáng)化終身學(xué)習(xí)的意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的緊迫性?，F(xiàn)在，終身學(xué)習(xí)，已成為21世紀(jì)衡量一個(gè)社會(huì)文明程度的尺度和評(píng)價(jià)一個(gè)國(guó)家健康發(fā)展的標(biāo)志。聯(lián)合國(guó)教科文組織的埃德加〃富爾先生也預(yù)言：“未來(lái)的文盲，不再是不識(shí)字的人，而是沒(méi)有學(xué)會(huì)怎樣學(xué)習(xí)的人?！弊鳛辄h員干部，應(yīng)該審時(shí)度勢(shì)，做終身學(xué)習(xí)的典范。唯有如此，我們的干部才能從不斷的學(xué)習(xí)中汲取營(yíng)養(yǎng)，充實(shí)知識(shí)，提高本領(lǐng)，勝任工作，充分發(fā)揮模范帶頭作用。否則，我們就會(huì)落后于時(shí)代，就難以完成肩負(fù)的職責(zé)任務(wù)?，F(xiàn)代社會(huì)，是知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，信息涌流，令人眼花繚亂。有些人毫無(wú)思想準(zhǔn)備，也無(wú)應(yīng)對(duì)之策，茫然不知所措，只好隨波逐流，混天度日；有些人知識(shí)老化，觀念陳舊，反應(yīng)滯后，不能及時(shí)“接軌”時(shí)代，雖然年紀(jì)輕，卻被自己淘汰了。學(xué)習(xí)是無(wú)止境的，即使有很高學(xué)歷的人，也需要不斷地“充電”。因?yàn)橐粋€(gè)人的知識(shí)能量總是在不斷地釋放和消耗，因而也必須不斷地補(bǔ)充和儲(chǔ)備。美國(guó)管理大師彼得圣吉曾這樣警告人們：一個(gè)人學(xué)習(xí)過(guò)的知識(shí)，如果每年不更新7%的話，那么這個(gè)人便無(wú)法適應(yīng)社會(huì)的變化。古人言：“士三日不讀書，便語(yǔ)言無(wú)味，面目可增。”小說(shuō)《不眠的硅谷》，里面這樣描寫硅谷人：在陽(yáng)光燦爛的日子里，你很難看到有人在外面閑逛，也很難有人在午夜之前睡覺(jué)。這些人堅(jiān)守“睡著了，你會(huì)失敗”的信條念，經(jīng)常工作到凌晨四五點(diǎn)鐘。硅谷人作為當(dāng)今世界先進(jìn)科技的引領(lǐng)者，他們尚有如此強(qiáng)烈的生存危機(jī)，我們有什么理由不抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)呢？經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)告訴我們，一個(gè)人經(jīng)過(guò)的事情越多，越能感受到“書到用時(shí)方恨少，事非經(jīng)過(guò)不知難”的深刻含義?！疤?/p>

地正氣養(yǎng)清廉，腹有詩(shī)書氣自華?！泵總€(gè)機(jī)關(guān)干部要把學(xué)習(xí)當(dāng)作一種政治責(zé)任，一種精神追求，一種思想境界。勤奮學(xué)習(xí)，與時(shí)俱進(jìn)，從而不斷提升自身素質(zhì)。

體會(huì)之二：要強(qiáng)化“兩手抓”的意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)堅(jiān)定性。首先，要樹立學(xué)習(xí)是工作的重要部分的理念。有人覺(jué)得工作忙，難以靜心學(xué)習(xí)，但這不應(yīng)成為忽視或輕視學(xué)習(xí)的理由。工作和學(xué)習(xí)是緊密相聯(lián)的，只有不斷學(xué)習(xí)，充實(shí)知識(shí)，才能提高本領(lǐng)，勝任工作。一位哲人說(shuō)過(guò)，學(xué)習(xí)是生命中的鹽。鹽是人們生活中一天也離不開的物質(zhì)。學(xué)習(xí)也應(yīng)該成為人們事業(yè)、生活的“第一需要”。只有把學(xué)習(xí)擺在工作中的重要位臵，才能在學(xué)習(xí)中克服困難，忍受清苦，除去浮躁，守住寂寞，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)力，煥發(fā)學(xué)習(xí)熱情，增強(qiáng)學(xué)習(xí)自覺(jué)性，直至成為一種習(xí)慣、一種生活方式，貫穿于整個(gè)生命的旅程。只有通過(guò)學(xué)習(xí)，才能更好的工作，使“思想的閃電”照亮人的心田，才能使人豁然開朗，頭腦明澈，信念堅(jiān)定。

其次，要處理好工作與學(xué)習(xí)的關(guān)系，堅(jiān)持學(xué)習(xí)工作化、工作學(xué)習(xí)化。學(xué)習(xí)工作化，就是不能把學(xué)習(xí)當(dāng)作可有可無(wú)的陪襯和粉飾自己的裝飾，掛在嘴上，扔在腦后，而要切切實(shí)實(shí)地把學(xué)習(xí)當(dāng)作一項(xiàng)必不可少的日常工作來(lái)抓，做到有計(jì)劃、有時(shí)間、有精力，確保學(xué)習(xí)的規(guī)范化、制度化、經(jīng)?；?。工作學(xué)習(xí)化，就是要注重在工作中總結(jié)積累知識(shí)，邊學(xué)邊干，在實(shí)踐中增長(zhǎng)才干。要通過(guò)在工作實(shí)踐中學(xué)習(xí)，通過(guò)同志之

間交流學(xué)習(xí)，通過(guò)“他山之石”借鑒學(xué)習(xí)，養(yǎng)成善于思考分析和總結(jié)提高的習(xí)慣，努力將學(xué)習(xí)成果轉(zhuǎn)化為能力，推進(jìn)機(jī)關(guān)工作。

體會(huì)之三：要強(qiáng)化刻苦求知的意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自覺(jué)性。實(shí)踐表明，一個(gè)人求知的欲望越強(qiáng)，學(xué)習(xí)的動(dòng)力越足。要提高自身的知識(shí)水平，關(guān)鍵是要有強(qiáng)烈的求知欲。一是要善于擠時(shí)間。知識(shí)的更新、綜合素質(zhì)和能力水平的提高，不能光靠“八小時(shí)以內(nèi)”，還要靠“八小時(shí)以外”的努力。不僅要充分利用工作時(shí)間留心學(xué)習(xí)，更要在“八小時(shí)”之外克服工作和家庭的雙重壓力擠出時(shí)間學(xué)習(xí)。如果每天能擠出１小時(shí)用來(lái)學(xué)習(xí)，一年就是365個(gè)小時(shí)，就可以讀完300萬(wàn)字的書，這是一筆多么可觀的數(shù)字??！時(shí)間的積累就是知識(shí)的積累?！熬凵吵伤⒓赋婶谩?。幾年下來(lái)所讀的書就能厚積盈尺，腦子里的知識(shí)就會(huì)由少積多，就會(huì)有一筆永不枯竭的財(cái)富，令你終身受用。這個(gè)積累過(guò)程，正如一位思想家所說(shuō)的：“毅力雖苦，成果卻甜！”通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的積累，你就會(huì)真實(shí)的感受到學(xué)不與學(xué)不一樣，學(xué)多學(xué)少不一樣。二是要有刻苦鉆研的精神?？茖W(xué)表明大多數(shù)人的智商都是差不多的，關(guān)鍵在于刻苦和努力的程度，只要肯鉆研，下苦功，有讀書破萬(wàn)卷的精神，必有收獲。三是要力戒浮躁，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)習(xí)應(yīng)該成為一種自覺(jué)的意識(shí)和行動(dòng)。有的同志一講到學(xué)習(xí)，就強(qiáng)調(diào)工作忙，有些同志忙得有成效，有些忙得十分無(wú)

效。如果埋頭陷于事務(wù)，很難清醒、冷靜，“寧?kù)o致遠(yuǎn)?！痹诂F(xiàn)有條件下，要切實(shí)擺脫一些事務(wù)和應(yīng)酬的干擾，擠出時(shí)間坐得下、靜得住、學(xué)一點(diǎn)、得長(zhǎng)進(jìn)。日積月累，涓涓之水終

能匯流成河，從而必然會(huì)更加提高自身的工作能力和水平。體會(huì)之四：要強(qiáng)化創(chuàng)新方法的意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的實(shí)效性。良好的學(xué)習(xí)方法對(duì)于提高學(xué)習(xí)實(shí)效將起到事半功倍的效果。為此，要注重不斷創(chuàng)新學(xué)習(xí)方法和手段，堅(jiān)持不斷更新知識(shí)，及時(shí)學(xué)習(xí)新知識(shí)，自覺(jué)拓寬知識(shí)面，這樣才能確保思想觀念不落后于社會(huì)快速發(fā)展的步伐，著力在“博、思、勤、正、新”五字上下功夫。一是要著眼一個(gè)“博”字，力爭(zhēng)成為博學(xué)多識(shí)的“通才”和“雜家”。機(jī)關(guān)干部應(yīng)具備多方面的豐富知識(shí), 要加強(qiáng)政治理論和業(yè)務(wù)知識(shí)學(xué)習(xí)，盡量地多學(xué)習(xí)，多汲取知識(shí)營(yíng)養(yǎng)，不管是政治、經(jīng)濟(jì)、文化，還是哲學(xué)、法律、科技等方面的知識(shí)都要學(xué)，至少要了解，要知道是怎么回事，努力提高自身的綜合素質(zhì)。二是要注重一個(gè)“思”字，學(xué)有所悟。要勤于思考，善于“踱方步”。多琢磨，善動(dòng)腦筋?！扒谒妓鳌⒂?jì)劃明、工作活”。要有“孤燈清影”下的苦苦思索?！皩W(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則貽”。沒(méi)有這種學(xué)與思的辯證方法，是不可能真正掌握知識(shí)的。學(xué)有所悟，要在學(xué)習(xí)和實(shí)踐中“眾里尋他千百度”，最終“驀然回首”，他卻在 “燈火闌珊處”領(lǐng)悟真諦。三是要堅(jiān)持一個(gè)“勤”字，勤學(xué)習(xí)、勤動(dòng)手。俗話說(shuō)：業(yè)精于勤。天才在于勤奮。勤奮出效

率，出成果。勤是干好各項(xiàng)工作的基礎(chǔ)?！皯?yīng)知學(xué)問(wèn)難，在乎點(diǎn)滴勤”。陳毅元帥的兩句詩(shī)情真意切，語(yǔ)重心長(zhǎng)。著名數(shù)學(xué)家華羅庚有句名言:“聰明在于學(xué)習(xí)，天才在于積累”。一個(gè)文字能力弱的機(jī)關(guān)干部不是一個(gè)合格的機(jī)關(guān)干部。要勤于動(dòng)筆，培養(yǎng)筆法靈活、一揮而就的寫作能力。要善于積累,從一點(diǎn)一滴做起,堅(jiān)持勤記、勤寫、勤看。還要培養(yǎng)建資料卡片、剪貼本的良好習(xí)慣，把它作為知識(shí)的一種庫(kù)存和補(bǔ)充，以免“書到用時(shí)方恨少”。四是要做到一個(gè)“正”字，在聯(lián)系實(shí)際上下功夫。衡量學(xué)習(xí)的成效如何，關(guān)鍵是要看實(shí)際效果，看思想理論的水平是否提高了，解決問(wèn)題的能力是否增強(qiáng)了，思想作風(fēng)和工作作風(fēng)是否轉(zhuǎn)變了。要堅(jiān)持學(xué)以致用的原則，立足機(jī)關(guān)職能、目標(biāo)任務(wù)，加強(qiáng)學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)中要注意理論聯(lián)系實(shí)際，堅(jiān)持書本與實(shí)際相結(jié)合，學(xué)與用相結(jié)合。學(xué)習(xí)要有明確的導(dǎo)向和目標(biāo)，心里裝著大局，時(shí)刻把學(xué)習(xí)的東西與正在做的工作相結(jié)合，與發(fā)展相結(jié)合，做到“胸有成竹”，才能學(xué)有所用。在實(shí)踐中學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)用以指導(dǎo)實(shí)踐,不斷提高運(yùn)用理論指導(dǎo)解決問(wèn)題的實(shí)際能力。五是力求一個(gè)“新”字，永不自滿。在熟練掌握本機(jī)關(guān)、本崗位所必需的政治理論、業(yè)務(wù)技能、科學(xué)文化等知識(shí)的同時(shí)，主動(dòng)學(xué)習(xí)掌握相關(guān)領(lǐng)域的新知識(shí)，要本著“缺什么、補(bǔ)什么”的原則，努力學(xué)習(xí)各種知識(shí)，把自己培養(yǎng)成為一人多用、一專多能、適應(yīng)社會(huì)發(fā)展需求的“復(fù)合型、服務(wù)型、效能型”人才。

第三篇：素質(zhì)能力提升培訓(xùn)班感悟

素質(zhì)能力提升培訓(xùn)班感悟5篇

【篇一】

學(xué)習(xí)中聆聽了《經(jīng)濟(jì)新常態(tài)下我國(guó)熱點(diǎn)問(wèn)題剖析》等多位名師的經(jīng)典課程，侯教授開門見(jiàn)山提出了“新常態(tài)”這一當(dāng)下熱門詞語(yǔ)，并做了深刻的解讀，新常態(tài)的建立，一靠恢復(fù)常態(tài)，二要有所發(fā)展、創(chuàng)新，故稱之謂“新常態(tài)”，而“新思維”就是從非常態(tài)下的思維，轉(zhuǎn)化為新常態(tài)下的新思維。并指出，打造經(jīng)濟(jì)強(qiáng)國(guó)、軍事強(qiáng)國(guó)和文化強(qiáng)國(guó)是我國(guó)近一個(gè)時(shí)期的發(fā)展戰(zhàn)略目標(biāo)，而打造文化強(qiáng)國(guó)是強(qiáng)國(guó)的根本和內(nèi)在基礎(chǔ)。指出培育和弘揚(yáng)社會(huì)主義核心價(jià)值觀必須立足于中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化。牢固的核心價(jià)值觀，都有其固有的根本，拋棄傳統(tǒng)、丟掉根本，就等于割斷了自已的精神命脈?！兑捉?jīng)》中的經(jīng)典語(yǔ)段，并結(jié)合了實(shí)例進(jìn)行剖析。

理論課程結(jié)束后參觀了旅順口區(qū)博物館、大連旅順匯美園藝草莓采摘園等地，充分感受了大連經(jīng)濟(jì)之發(fā)達(dá)、人氣之旺盛、活力之強(qiáng)勁和城市化水平之高，其先進(jìn)的人文理念、高速的經(jīng)濟(jì)發(fā)展、優(yōu)美的生態(tài)環(huán)境、和諧的人際交往給我留了很深的印象和啟示。

現(xiàn)代農(nóng)業(yè)園區(qū)是以技術(shù)密集為主要特點(diǎn)，每個(gè)農(nóng)業(yè)公司發(fā)展都有先進(jìn)技術(shù)作為支撐，我們參觀的園區(qū)內(nèi)各種名優(yōu)蔬菜、花卉、水果、食用菌等爭(zhēng)奇斗艷，集中展示了無(wú)土栽培、先進(jìn)設(shè)施栽培、立體栽培、灌溉栽培、植物組織等先進(jìn)技術(shù)，在這方面我們要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，借鑒他們的成功經(jīng)驗(yàn),學(xué)習(xí)他們的先進(jìn)理念：

一是創(chuàng)新意識(shí)增強(qiáng)，現(xiàn)代效應(yīng)突顯。從考察的園區(qū)來(lái)看，園區(qū)企業(yè)十分注重科技創(chuàng)新，應(yīng)用推廣農(nóng)業(yè)品種、設(shè)施條件、自動(dòng)化技術(shù)等方面均處于國(guó)內(nèi)領(lǐng)先水平。園區(qū)基本上實(shí)現(xiàn)了現(xiàn)代科技、現(xiàn)代設(shè)施和現(xiàn)代管理，尤其突顯了現(xiàn)代科技對(duì)園區(qū)產(chǎn)業(yè)發(fā)展的支撐，均形成了研發(fā)、組培、展示、營(yíng)銷為一體的現(xiàn)代農(nóng)業(yè)園區(qū)。

二是農(nóng)旅互動(dòng)交融，產(chǎn)業(yè)延伸融合高。從考察的園區(qū)看，以現(xiàn)代農(nóng)業(yè)示范區(qū)建設(shè)為平臺(tái)，全力打造農(nóng)村改革樣板區(qū)和現(xiàn)代農(nóng)業(yè)發(fā)展先行區(qū)，在發(fā)展轉(zhuǎn)型中逐步向二、三產(chǎn)業(yè)延伸，注重農(nóng)產(chǎn)品深度研發(fā)和精深加工，從出售農(nóng)產(chǎn)品轉(zhuǎn)向出售精美旅游食品及旅游紀(jì)念品等；各類觀光農(nóng)業(yè)園、農(nóng)事體驗(yàn)園、農(nóng)耕文化園吸引了游客，并集吃、住、玩、游、購(gòu)于一體，無(wú)不體現(xiàn)了農(nóng)旅互動(dòng)交融成分，這種形式既發(fā)展了農(nóng)業(yè)生產(chǎn)，又發(fā)展了經(jīng)濟(jì)；既創(chuàng)造了現(xiàn)代農(nóng)業(yè)的典型范例，又實(shí)現(xiàn)了產(chǎn)業(yè)的高效鏈接與高度融合。

三是企業(yè)系龍頭，帶動(dòng)現(xiàn)代農(nóng)業(yè)發(fā)展。從考察的幾個(gè)園區(qū)來(lái)看，企業(yè)經(jīng)營(yíng)是主體，政府在園區(qū)規(guī)劃和基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)完成后，通過(guò)招商引資、招商引智的辦法引進(jìn)企業(yè)入駐園區(qū)，并給予相應(yīng)的優(yōu)惠政策扶持。園區(qū)引進(jìn)一批有實(shí)力的企業(yè)作引領(lǐng)后，以龍頭企業(yè)為依托，運(yùn)用“公司＋基地＋農(nóng)戶”的模式，以調(diào)整結(jié)構(gòu)、轉(zhuǎn)型升級(jí)為主線，以產(chǎn)業(yè)扶貧為抓手，帶動(dòng)農(nóng)戶發(fā)展農(nóng)業(yè)生產(chǎn)，促進(jìn)農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)型升級(jí)，幫助農(nóng)民增收致富。

將此次培訓(xùn)的一些體會(huì)總結(jié)如下：

一、更新了理念，優(yōu)化了思維，完善了知識(shí)結(jié)構(gòu)。學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，我更加深刻地領(lǐng)會(huì)到社會(huì)的發(fā)展，時(shí)代的進(jìn)步日趨快速。要求我們不斷學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)步。只有不斷更新知識(shí)，不斷完善自我，才能更好地做好本職工作，新的時(shí)代對(duì)我們提出了新的、更高的要求,要自覺(jué)加強(qiáng)專業(yè)知識(shí)、專業(yè)能力的學(xué)習(xí)，進(jìn)一步勇于實(shí)踐和探索；在工作開展中，我們應(yīng)當(dāng)強(qiáng)化能力培訓(xùn)和實(shí)踐鍛煉，提高專業(yè)思維和專業(yè)素養(yǎng)，開拓進(jìn)取，勇于創(chuàng)新，珍惜在基層一線的工作機(jī)會(huì)，做好本職工作的同時(shí)，努力創(chuàng)新，開拓進(jìn)取，對(duì)工作任勞任怨、盡心竭力、善始善終、善作善成，新時(shí)代，是我們的機(jī)遇；新?lián)?dāng)，是我們的使命；新作為，是我們對(duì)黨和人民的“交代”。作為一名基層科技工作者，應(yīng)激發(fā)自己的積極性、主動(dòng)性、創(chuàng)造性、將崗位視為責(zé)任，將責(zé)任視為擔(dān)當(dāng)，我們必須不斷地通過(guò)學(xué)習(xí)或培訓(xùn)等各種方法來(lái)提高自己。才能更好地完成各項(xiàng)工作任務(wù)，才能提高工作質(zhì)量和效率。

二、自己的綜合素質(zhì)和業(yè)務(wù)水平有了新提高。通過(guò)此次學(xué)習(xí)培訓(xùn)，對(duì)自己的職責(zé)和任務(wù)有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)。作為專業(yè)技術(shù)人員，必須不斷提高自己的綜合素質(zhì)和業(yè)務(wù)能力，從自己做起，從現(xiàn)在做起，同時(shí)開闊了視野，拓展了思路，增強(qiáng)了做好工作的信心和決心。

三、學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)和業(yè)務(wù)知識(shí)，提高自己的業(yè)務(wù)能力，努力提高為人民服務(wù)的本領(lǐng)。能否做好工作，不僅僅是自己的問(wèn)題，也是對(duì)人民負(fù)責(zé)的問(wèn)題，只有努力地工作，扎扎實(shí)實(shí)地工作，才能把黨和人民交給我們的任務(wù)完成好。只有精通業(yè)務(wù)，才能認(rèn)真履行好職責(zé)。當(dāng)前世界的瞬息萬(wàn)變，科技的突飛猛進(jìn)，要求我們更好地掌握各類知識(shí)，提高做好本職工作的本領(lǐng)。才能不被時(shí)代所淘汰。所以我們要一如既往地學(xué)習(xí)，豐富自己的知識(shí)，增強(qiáng)自己的本領(lǐng)，努力成為本職崗位的行家能手。以上只是我此次培訓(xùn)學(xué)習(xí)的一點(diǎn)粗淺的體會(huì)和認(rèn)識(shí)。下一步更重要的是，在以后的學(xué)習(xí)和工作中要對(duì)自己高標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)要求，立足本職，腳踏實(shí)地，進(jìn)一步解放思想，開拓創(chuàng)新，充分發(fā)揮自身的能動(dòng)作用，把工作做得更好。

【篇二】

2019年5月22日至26日，我有幸參加在xx大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院舉辦的xx縣領(lǐng)導(dǎo)干部能力提升培訓(xùn)班（第三期），本次培訓(xùn)班采取課堂教學(xué)和現(xiàn)場(chǎng)案例學(xué)習(xí)等多種教學(xué)方式相結(jié)合的培訓(xùn)方式，既看高新科技又看傳統(tǒng)產(chǎn)業(yè)，既看脫貧攻堅(jiān)又看生態(tài)建設(shè)，既訪城市又走農(nóng)村。通過(guò)陳衛(wèi)洪教授的《農(nóng)村電商發(fā)展的經(jīng)驗(yàn)和做法》和楊春宇教授的《旅游特色小鎮(zhèn)建設(shè)與旅游IP融合發(fā)展研究》兩節(jié)高質(zhì)量講座，以及到貴安新區(qū)大數(shù)據(jù)管理中心、白云蓬萊仙界示范村、貞豐縣新農(nóng)村示范村、納孔布依古鎮(zhèn)、普定縣秀水村景區(qū)、大興東國(guó)際旅游城等現(xiàn)場(chǎng)點(diǎn)的考察學(xué)習(xí)，讓我們充分了解了xx在經(jīng)濟(jì)發(fā)展方面的基本情況、主要特點(diǎn)及先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，讓我們充分領(lǐng)略了xx省解放思想、深化改革開放的大戰(zhàn)略大手筆，對(duì)他們推進(jìn)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展理念新、勢(shì)頭猛、后勁足的工作作風(fēng)留下了深刻的印象。這次培訓(xùn)的所見(jiàn)所聞使我深受啟發(fā)、受益匪淺?，F(xiàn)就結(jié)合本次學(xué)習(xí)的所見(jiàn)所聞和工作實(shí)際，談點(diǎn)自己的心得體會(huì)，主要有以下三點(diǎn)：

一是xx縣主要領(lǐng)導(dǎo)高度重視，用心良苦。

在xx縣脫貧攻堅(jiān)和經(jīng)濟(jì)社會(huì)建設(shè)發(fā)展的重要時(shí)期，xx縣主要領(lǐng)導(dǎo)親自帶領(lǐng)全縣這么多領(lǐng)導(dǎo)干部前往xx大學(xué)進(jìn)行三期每期為期五天的培訓(xùn)班，就充分說(shuō)明了縣主要領(lǐng)導(dǎo)對(duì)這次培訓(xùn)的重視。在培訓(xùn)過(guò)程中，主要領(lǐng)導(dǎo)要求我們明確本次培訓(xùn)的目的，發(fā)揮自身主觀能動(dòng)性，在培訓(xùn)過(guò)程中多學(xué)習(xí)、多思考、多交流。本次培訓(xùn)班采取課堂學(xué)習(xí)和現(xiàn)場(chǎng)案例學(xué)習(xí)等多種教學(xué)方式相結(jié)合的培訓(xùn)方式，主要領(lǐng)導(dǎo)希望通過(guò)這次培訓(xùn)能達(dá)到鍛煉全縣領(lǐng)導(dǎo)干部的目的，通過(guò)開拓干部視野、提升干部能力、堅(jiān)定干部信心，為今后能更好的開展工作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。此次培訓(xùn)地點(diǎn)安排在與我們相鄰的xx省，xx縣與xx省羅甸縣接壤，縣域基本情況與xx省當(dāng)?shù)厍闆r較為相似，因此本次到xx進(jìn)行考察學(xué)習(xí)可謂是更具針對(duì)性，其先進(jìn)理念和發(fā)展經(jīng)驗(yàn)也更具可借鑒意義。本次培訓(xùn)與以往培訓(xùn)在形式上、組織上、細(xì)節(jié)上都有所不同，是一次全新的培訓(xùn)體驗(yàn)，可見(jiàn)縣主要領(lǐng)導(dǎo)的良苦用心。

二是要解放思想，提高干事熱情。

在本次考察學(xué)習(xí)中，我們通過(guò)課堂學(xué)習(xí)和現(xiàn)場(chǎng)考察進(jìn)一步了解了xx的經(jīng)濟(jì)發(fā)展情況。xx省近幾年的巨大變化令大家深感震撼，xx省干部展現(xiàn)出的思想解放、干事熱情高的精神風(fēng)貌令大家驚嘆不已，xx在脫貧攻堅(jiān)、美麗鄉(xiāng)村建設(shè)等方面創(chuàng)造的新思想、新機(jī)制、新措施令大家深受啟發(fā)。xx立足自身生態(tài)環(huán)境和資源優(yōu)勢(shì)，以生態(tài)旅游為總抓手，統(tǒng)籌推進(jìn)美麗鄉(xiāng)村建設(shè)、扶貧攻堅(jiān)、交通基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)和現(xiàn)代特色農(nóng)業(yè)發(fā)展等各項(xiàng)工作，大力推進(jìn)當(dāng)?shù)亟?jīng)濟(jì)社會(huì)建設(shè)發(fā)展，顯著改善了當(dāng)?shù)剞r(nóng)村的落后面貌，引領(lǐng)經(jīng)濟(jì)社會(huì)實(shí)現(xiàn)跨越發(fā)展。在立足優(yōu)勢(shì)謀求產(chǎn)業(yè)發(fā)展的同時(shí)，xx省堅(jiān)持“一級(jí)抓給一級(jí)看，一級(jí)帶著一級(jí)干”的干事理念，充分調(diào)動(dòng)全體干部群眾干事創(chuàng)業(yè)的積極性，形成了齊心協(xié)力促發(fā)展的生動(dòng)局面。相比xx，我們還需進(jìn)一步解放思想，敢于突破常規(guī)，尋求更好更優(yōu)的發(fā)展方式，并積極探索更有效率的工作方式，積極發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)帶頭示范作用，提高干事熱情，營(yíng)造腳踏實(shí)地、真抓實(shí)干、敢于創(chuàng)新的干事創(chuàng)業(yè)氛圍。

三是要學(xué)以致用，落到實(shí)處。

通過(guò)本次考察學(xué)習(xí)，我們更加直觀、真實(shí)的了解xx省在生態(tài)旅游、大數(shù)據(jù)、特色農(nóng)業(yè)、美麗鄉(xiāng)村建設(shè)等方面取得的進(jìn)步，拓寬了視野、解放了思想、看到了差距、找到了標(biāo)桿、學(xué)習(xí)了方法、增強(qiáng)了信心。我們

xx縣具有良好的生態(tài)環(huán)境和資源優(yōu)勢(shì)，資源優(yōu)勢(shì)和地理區(qū)位都與xx相似，要學(xué)習(xí)和借鑒xx在經(jīng)濟(jì)建設(shè)、生態(tài)旅游、現(xiàn)代特色農(nóng)業(yè)、精準(zhǔn)扶貧、電子商務(wù)等方面的好做法，以改革創(chuàng)新的精神攻堅(jiān)克難，以?shī)^發(fā)作為的作風(fēng)加快發(fā)展，結(jié)合xx縣實(shí)際情況進(jìn)行吸收借鑒，并將所得收獲學(xué)以致用、落到實(shí)處，努力做到解放思想、搶抓機(jī)遇、奮發(fā)作為，為推進(jìn)xx縣經(jīng)濟(jì)社會(huì)快速發(fā)展貢獻(xiàn)自己的一份力量。

【篇三】

5月22日至5月26日，我榮幸參加了在xx大學(xué)舉辦的xx縣2019年領(lǐng)導(dǎo)干部素質(zhì)能力提升培訓(xùn)班，這次培訓(xùn)規(guī)格高，內(nèi)容豐富，形式新穎，針對(duì)性強(qiáng)。聆聽了專家教授的專題講座我深受啟發(fā)，他們以獨(dú)到的見(jiàn)解點(diǎn)破了我縣發(fā)展旅游、小城鎮(zhèn)建設(shè)和電商扶貧工作的瓶頸所在，同時(shí)獨(dú)特而精彩的現(xiàn)場(chǎng)實(shí)踐教學(xué)，讓我大開眼界，從中感受到了xx先進(jìn)的發(fā)展理念和成功經(jīng)驗(yàn)。以下是我的幾點(diǎn)主要體會(huì)：

一、準(zhǔn)確定位，搶抓機(jī)遇，是決定發(fā)展的“奠基石”。“要致富先修路”，xx省“縣縣通高速”和建設(shè)大數(shù)據(jù)中心的發(fā)展戰(zhàn)略，為xx的發(fā)展迎來(lái)了巨大的機(jī)遇，將xx帶上了飛速發(fā)展的快車道。跟隨而來(lái)的是產(chǎn)業(yè)的快速發(fā)展，商品的快速流通，小城鎮(zhèn)的飛速發(fā)展等等。同時(shí)，從介紹中我們得知，xx這幾年一直在下大力氣發(fā)展旅游，以“一張藍(lán)圖繪到底”的勁頭狠抓鄉(xiāng)村旅游，良好而順暢的政策環(huán)境值得我們學(xué)習(xí)和借鑒。一是建立有力的組織保障?？h成立以為縣委、政府牽頭，政府各職能部門為成員單位的旅游發(fā)展委員會(huì)，以旅發(fā)委為中心，全縣各部門均為旅游發(fā)展服務(wù)，提供項(xiàng)目和資金保障；二是設(shè)立旅游發(fā)展基金?？h旅發(fā)委按照規(guī)劃，每年確定一個(gè)點(diǎn)進(jìn)行傾力打造，項(xiàng)目資金從旅游發(fā)展基金中調(diào)配使用，有效避免了“撒胡椒面”、成效不明顯的局面，而鄉(xiāng)鎮(zhèn)也只需充當(dāng)“執(zhí)行者”和“協(xié)調(diào)者”的角色，有效化解了鄉(xiāng)鎮(zhèn)為爭(zhēng)取項(xiàng)目和資金四處奔波聯(lián)系的尷尬局面，從而為推動(dòng)小城鎮(zhèn)建設(shè)和鄉(xiāng)村旅游發(fā)展創(chuàng)造了優(yōu)良的條件。

二、大膽的設(shè)計(jì)理念，先進(jìn)的營(yíng)銷策劃，是加快發(fā)展的“催化劑”。這里所要說(shuō)的是旅游特色小城鎮(zhèn)建設(shè)。首先，發(fā)展旅游離不開產(chǎn)業(yè)支撐。在本次的《旅游特色小城鎮(zhèn)建設(shè)與旅游IP融合發(fā)展研究》課程中，授課老師提到“發(fā)展旅游必須要有產(chǎn)業(yè)作為支撐，將旅游業(yè)作為支柱產(chǎn)業(yè)來(lái)發(fā)展一般都走不遠(yuǎn)，旅游業(yè)應(yīng)當(dāng)作為輔助產(chǎn)業(yè)來(lái)發(fā)展”，我十分贊同。因此，xx要繼續(xù)做好青山綠水的文章，做大做強(qiáng)我們的特色產(chǎn)業(yè)，以此作為依托，形成自己獨(dú)特的旅游品牌。其次，設(shè)計(jì)理念要新穎獨(dú)特，還要有好的營(yíng)銷手段。一個(gè)地方旅游發(fā)展得好，絕不是簡(jiǎn)單的復(fù)制粘貼。參觀了

xx的幾個(gè)旅游特色小城鎮(zhèn)建設(shè)，每個(gè)地方的規(guī)劃都突出自己的特色，彰顯與眾不同的設(shè)計(jì)理念，印象尤為深刻的是貞豐縣者相鎮(zhèn)的多彩憶鏡酒店的精品民宿設(shè)計(jì)和三岔河景區(qū)國(guó)際露營(yíng)地的建設(shè)，均引進(jìn)了大企業(yè)投資包裝設(shè)計(jì)，定位高端，理念獨(dú)特，將當(dāng)?shù)氐馁Y源優(yōu)勢(shì)發(fā)揮得淋漓盡致。又如，貞豐土布小鎮(zhèn)，聘請(qǐng)了外國(guó)設(shè)計(jì)師對(duì)土布產(chǎn)品進(jìn)行精心設(shè)計(jì)打造，做到將時(shí)尚元素與民族傳統(tǒng)元素深度融合，并將民族文化產(chǎn)品推上了國(guó)際米蘭時(shí)裝周，這影響力和市場(chǎng)前景可想而知，可見(jiàn)營(yíng)銷策劃是多么重要。縱觀xx旅游，我認(rèn)為可以學(xué)習(xí)借鑒xx經(jīng)驗(yàn)：一是聘請(qǐng)專家?guī)椭珳?zhǔn)把脈，精確定位，精心規(guī)劃，突出我縣與眾不同的旅游特色和主題；二是建立“政府主導(dǎo)，企業(yè)主體”的建設(shè)模式，大力招商引資，引進(jìn)有實(shí)力的企業(yè)進(jìn)行投資建設(shè)和包裝設(shè)計(jì)，打造出更具創(chuàng)新力和吸引力的旅游品牌；三是聘請(qǐng)專家或名士進(jìn)行策劃營(yíng)銷，打響xx旅游品牌，產(chǎn)生蝶變效應(yīng)。

三、優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，強(qiáng)大的執(zhí)行力，是推動(dòng)發(fā)展的“內(nèi)動(dòng)力”。

xx之所以這幾年發(fā)展這么快，不是光有好的上層設(shè)計(jì)，更是有著超強(qiáng)執(zhí)行力的干部隊(duì)伍作為保障。執(zhí)行力是干好一切工作的基礎(chǔ)。從xx的鄉(xiāng)鎮(zhèn)干部身上，我們看到了一種“拼勁”，一種甘愿奉獻(xiàn)的精神。在者相鎮(zhèn)納孔村黨支部書記鄭繼承的言談中，他熟知一切、對(duì)答如流、愛(ài)崗敬業(yè)的品質(zhì)，和用心去工作、用感情去和群眾溝通的精神，值得我們敬佩和學(xué)習(xí)。這才是一名干部應(yīng)有的精神狀態(tài)和素質(zhì)。在今后工作中，我們更應(yīng)該以鄭書記為榜樣，卯足干勁，團(tuán)結(jié)一致，更加用心用腦去做事，為建設(shè)美好xx貢獻(xiàn)力量。

以上便是我參加這次培訓(xùn)的一些不成熟的體會(huì)和見(jiàn)解，不足之處敬請(qǐng)各位領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)指正。

【篇四】

近年來(lái)，xx的發(fā)展變化，令人刮目相看，xx是中國(guó)欠發(fā)達(dá)后發(fā)展的省份之一。如今，廣西把學(xué)習(xí)xx作為促進(jìn)改革、加快發(fā)展的良策。

今年，我縣為提升領(lǐng)導(dǎo)干部素質(zhì)能力，組織了三批領(lǐng)導(dǎo)干部到xx學(xué)習(xí)考察，xx人的新觀念、新思路、新動(dòng)作和在深化改革創(chuàng)新實(shí)踐中積累的豐富經(jīng)驗(yàn)，以及xx的頂層設(shè)計(jì)的確讓我們受益匪淺。

廣西與xx一直處于改革開放的“末梢”，是我國(guó)發(fā)展的短板。現(xiàn)xx的發(fā)展速度很快，從基礎(chǔ)設(shè)施的道路建設(shè)，全域旅游的產(chǎn)業(yè)發(fā)展，全省工作一盤棋，統(tǒng)一安排、統(tǒng)一部署、統(tǒng)籌開展，各項(xiàng)工作有序、有效推進(jìn)，工作環(huán)節(jié)從減。廣西的差距，我認(rèn)為是觀念的差距，發(fā)展理念的問(wèn)題。以前我們也曾經(jīng)學(xué)習(xí)廣東，為什么我們一直學(xué)廣東都沒(méi)能拉近差距，這就在于沒(méi)有真正學(xué)好他們的改革精神，謀求發(fā)展的理念，所謂的：

“廣東抓經(jīng)濟(jì)，廣西抄筆記”。我們必須正視并深刻反思這些問(wèn)題。

在深化改革問(wèn)題上，一些思想觀念障礙往往不是來(lái)自體制外而是來(lái)自體制內(nèi)。思想不解放，我們就很難看清各種利益固化的癥結(jié)所在，很難找準(zhǔn)突破的方向和著力點(diǎn)，很難拿出創(chuàng)造性的改革措施。因此，一定要有自我革新的勇氣和胸懷，跳出條條框框的限制，克服部門利益掣肘，以積極主動(dòng)精神研究和提出改革措施。

“不謀全局者，不足謀一域”。全面深化改革是關(guān)系黨和國(guó)家事業(yè)發(fā)展全局的重大戰(zhàn)略部署，不是某個(gè)領(lǐng)域某個(gè)方面的單項(xiàng)改革，大家來(lái)自不同部門和單位，都要從全局看問(wèn)題。首先要看提出的重大改革舉措是否符合全局要求，是否有利于黨和國(guó)家事業(yè)長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展，要真正向前展望，超前思維，提前謀局。只要有利于解放和發(fā)展社會(huì)生產(chǎn)力，只要有利于推動(dòng)經(jīng)濟(jì)社會(huì)持續(xù)健康發(fā)展，只要有利于實(shí)現(xiàn)好、維護(hù)好、發(fā)展好最廣大人民根本利益，只要有利于鞏固黨的執(zhí)政基礎(chǔ)和執(zhí)政地位，就要大膽試、大膽闖。正如鄧小平同志所說(shuō)的，改革開放膽子要大一些，敢于試驗(yàn)，沒(méi)有一點(diǎn)闖的精神，沒(méi)有一點(diǎn)

“冒”的精神，就走不出一條好路，走不出一條新路。廣東改革精神的核心就是大膽地試，大膽地闖，殺出一條血路，一次又一次寫下讓世界、讓中國(guó)震驚感嘆的“春天的故事”；xx改革精神，在于創(chuàng)新意識(shí)、大局意識(shí)，敢于擔(dān)當(dāng)，容錯(cuò)糾錯(cuò)，抒發(fā)了“多彩xx，道路秀麗”的壯舉，縣縣通高速，全民抓旅游，“不懂旅游、不談旅游、不會(huì)旅游”你就不干了，可見(jiàn)，他們對(duì)產(chǎn)業(yè)開發(fā)的重視程度。xx發(fā)展模式，因地制宜多樣化，如：秀水的“五股”模式，即人頭股、土地股、笑益股、孝親股、發(fā)展股；貞豐的“五共”模式，即共商、共識(shí)、共建、共擔(dān)、共享，貞豐縣各項(xiàng)貸款總額54.73億元，地方財(cái)政收入12.61億元。

反視我們的一些領(lǐng)導(dǎo)干部，缺乏的卻正是這樣一種敢為人先、大膽地試，勇于開拓、大膽地闖的精神，干工作前怕狼后怕虎，左顧右盼，看領(lǐng)導(dǎo)眼色行事，畏縮不前、思想保守、固循守舊，習(xí)慣于輕車熟路辦事情，怕?lián)L(fēng)險(xiǎn)，回避矛盾，不求有功，但求無(wú)過(guò)，安于現(xiàn)狀，自我滿足等等都是具體體現(xiàn)。在這種精神狀態(tài)下，許多該抓的機(jī)遇抓不住，許多當(dāng)辦的事情辦不成。當(dāng)下，我縣脫貧攻堅(jiān)任務(wù)的艱巨性，如何鼓勵(lì)性發(fā)展產(chǎn)業(yè)，都是我們亟需思考的問(wèn)題。

xx精神源于思想的解放，他們靠的是解放思想的法寶，好的政治生態(tài)環(huán)境，精準(zhǔn)把握國(guó)家政策，人人共謀促發(fā)展，縣縣爭(zhēng)當(dāng)排頭兵，所以，我們要比照xx的經(jīng)驗(yàn)，借鑒xx的做法，努力邁出新步伐。

【篇五】

根據(jù)縣委的安排，我有幸于2019年5月22日至26日到xx大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院參加第三期xx縣領(lǐng)導(dǎo)干部素質(zhì)能力提升培訓(xùn)班學(xué)習(xí)。在環(huán)境優(yōu)美，綠樹成蔭的貴大校園，通過(guò)幾天的集中學(xué)習(xí)和現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)，讓我又感受到了純凈單純的大學(xué)校園生活和見(jiàn)識(shí)了xx大步向前奔小康的發(fā)展速度，心靈上得到了凈化，視野上得到了開闊，思維上得到了升華。現(xiàn)將這次學(xué)習(xí)考察的心得體會(huì)歸納如下：

一、思路活，步子大，政策之花遍地開

xx可以說(shuō)是高速發(fā)展、、全面發(fā)展，創(chuàng)造了讓我們驚嘆的“xx速度”。一是基礎(chǔ)設(shè)施完善，xx省2015年底就實(shí)現(xiàn)了縣縣通高速，鄉(xiāng)鄉(xiāng)通二級(jí)路，一上高速全省通，到每個(gè)州縣都暢通無(wú)阻，基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)讓人嘆為觀止，大大激發(fā)了全省的經(jīng)濟(jì)活力。

“大數(shù)據(jù)、大生態(tài)、大旅游”搞得風(fēng)生水起，經(jīng)濟(jì)發(fā)展日新月異。二是結(jié)合實(shí)際，生態(tài)先行。每個(gè)現(xiàn)場(chǎng)參觀點(diǎn)無(wú)不透露著發(fā)展與生態(tài)的完美結(jié)合，“依山美山、依水秀水”，依山而建，依水而居，發(fā)展任何項(xiàng)目都能因地制宜，充分考慮人與自然的和諧發(fā)展，充分結(jié)合xx的風(fēng)土人情，真正做到人與自然、民俗的完美結(jié)合。三是政策措施落實(shí)到位，無(wú)論是基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)、精準(zhǔn)扶貧工作，還是城鎮(zhèn)建設(shè)、風(fēng)貌改造，均能體現(xiàn)xx在落實(shí)中央政策方面的徹底落地，能從省級(jí)層面把總控，從全省總體上規(guī)劃落實(shí)，實(shí)施的精準(zhǔn)，效果的大氣。

二、搞旅游，建小鎮(zhèn)，多彩xx處處美

這次學(xué)習(xí)考察，先后聽取了《農(nóng)村電商發(fā)展——機(jī)遇與現(xiàn)實(shí)問(wèn)題》、《特色小鎮(zhèn)開發(fā)運(yùn)營(yíng)與旅游IP導(dǎo)入》兩個(gè)專題授課，實(shí)地參觀考察了貴安新區(qū)大數(shù)據(jù)管理中心、xx現(xiàn)代農(nóng)業(yè)展示區(qū)白云蓬萊仙界、貞豐縣者相鎮(zhèn)美麗鄉(xiāng)村建設(shè)、普定縣秀水企業(yè)幫困大扶貧示范園等十個(gè)現(xiàn)場(chǎng)點(diǎn)。給我印象最深刻的是，把旅游與扶貧工作相結(jié)合，把旅游與農(nóng)業(yè)發(fā)展同謀劃，把旅游發(fā)展與鄉(xiāng)村建設(shè)相匹配。一是現(xiàn)在的xx是縣縣搞旅游，處處是景點(diǎn)。xx從2006年起，每年由各市州輪流申請(qǐng)舉辦一屆全省旅游產(chǎn)業(yè)發(fā)展大會(huì)。每個(gè)州市搞旅發(fā)

大會(huì)，全省的項(xiàng)目、資金就向主辦市州傾斜，整合全省之力，助推一州市的建設(shè)，效果非常明顯。旅發(fā)大會(huì)已成為全省整合各方資源，推動(dòng)承辦地基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)和旅游產(chǎn)業(yè)發(fā)展等方面實(shí)現(xiàn)提速發(fā)展的重要抓手，成為促進(jìn)旅游業(yè)與相關(guān)產(chǎn)業(yè)融合發(fā)展的重要平臺(tái)。二是重點(diǎn)挖掘各地民俗特色，xx和我們廣西一樣，都屬于多民族聚居取，有著豐富的民俗文化和自然風(fēng)光。我們參觀的蓬萊布衣館、者相布依土布小鎮(zhèn)，黔山秀水苗俗文化博物館，都充分結(jié)合當(dāng)?shù)氐拿袼滋厣浞滞怀雒褡宓脑硷L(fēng)格，把扶貧、特色農(nóng)產(chǎn)品發(fā)展整體結(jié)合，即能推動(dòng)整體發(fā)展，又能傳承優(yōu)秀的民間民俗文化，提高了民族影響力，增加了群眾的收入，做到了“全、精、美”。三是干群干事創(chuàng)業(yè)有激情。在幾天的學(xué)習(xí)過(guò)程中，讓我體會(huì)的是xx干部群眾的干事創(chuàng)業(yè)激情，值得我們深思和學(xué)習(xí)，正所謂“沒(méi)有做不到，只有想不到”。在者相布衣小鎮(zhèn)，一名掛村鄉(xiāng)鎮(zhèn)副職領(lǐng)導(dǎo)，對(duì)全州、全鎮(zhèn)的整體規(guī)劃、各項(xiàng)工作和基本情況了如指掌，出口成章，娓娓道來(lái)，對(duì)我們的任何問(wèn)題都能詳細(xì)的回答；在秀水鎮(zhèn)參觀點(diǎn)，其自然風(fēng)貌，居住環(huán)境與我縣的石山地區(qū)一模一樣，但在他們的黨支書的介紹和我們所看到的，就在這樣的環(huán)境中，硬是把一個(gè)山區(qū)建設(shè)成風(fēng)景如畫、設(shè)施齊全的旅游小鎮(zhèn)。

三、項(xiàng)目大，設(shè)施全，項(xiàng)目引進(jìn)方式多

在貞豐者相布衣小鎮(zhèn)、興東大健康產(chǎn)業(yè)園、白云蓬萊仙界、秀水風(fēng)情小鎮(zhèn)等參觀點(diǎn)，都能深深感受到xx發(fā)展項(xiàng)目的大氣。各項(xiàng)產(chǎn)業(yè)從規(guī)劃、建設(shè)上面整體考慮。設(shè)施建設(shè)齊全，沒(méi)到一個(gè)地方，都能從“衣食住行”綜合考慮。引進(jìn)的都是大企業(yè)，大投資，動(dòng)輒幾個(gè)億，從整體打包，以項(xiàng)目產(chǎn)業(yè)帶領(lǐng)群眾發(fā)家致富，不得不說(shuō)是大手筆。如貞豐縣布衣小鎮(zhèn)建設(shè)，把貧困戶異地搬遷與風(fēng)情小鎮(zhèn)建設(shè)完美結(jié)合，小鎮(zhèn)建設(shè)環(huán)境優(yōu)美，規(guī)劃合理，貧困戶“搬得了、住得下、能致富”，項(xiàng)目建設(shè)完整，大氣。

四、善思考，抓踐行，為我縣鞠躬盡力

通過(guò)短短幾天的學(xué)習(xí)，個(gè)人也認(rèn)真的思考了一下：看到了什么？學(xué)到了什么？怎么做？

我縣與xx接壤，也同為大石山區(qū)，條件落后。結(jié)合縣委提出的“一城一鄉(xiāng)三縣”的總體工作思路，我認(rèn)為應(yīng)該學(xué)xx干部群眾干事創(chuàng)業(yè)的精神、堅(jiān)定向前的信心、創(chuàng)新的工作方式和生態(tài)民俗文化的挖掘力度。就如何開展今后的工作從以下幾個(gè)方面進(jìn)行了思考：

（一）堅(jiān)定信心，提高執(zhí)行力

我縣有著優(yōu)美的自然環(huán)境，豐富多彩的民俗文化，有排在全國(guó)前列的龍灘水電站和寬廣的龍灘庫(kù)區(qū)，只要全縣干部群眾心往一處想，勁往一處使，把思想和行動(dòng)與縣委縣政府的總體思路統(tǒng)一起來(lái)，秉持“先天下之憂，后天下之樂(lè)而樂(lè)”的精神，大膽干，使勁干，必將推動(dòng)我縣基礎(chǔ)設(shè)施、農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)、生態(tài)旅游、精準(zhǔn)扶貧等各項(xiàng)工作更上新臺(tái)階，實(shí)現(xiàn)與全國(guó)、全省、全市同步全面建成小康社會(huì)。

（二）轉(zhuǎn)變觀念，拓寬發(fā)展路

一是完善基礎(chǔ)設(shè)施?！耙敫?、先修路”這一理念在xx發(fā)展道路上得到了完美的體現(xiàn)，基礎(chǔ)設(shè)施好了，群眾出行方便了，我們的產(chǎn)品就能走出鄉(xiāng)村，走出大山。目前制約我縣發(fā)展最大的阻力就是交通基礎(chǔ)設(shè)施，只有把交通基礎(chǔ)設(shè)施這一基礎(chǔ)能夠建好，各項(xiàng)事業(yè)發(fā)展必將提速。二是大力發(fā)展生態(tài)休閑農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)。整體包裝規(guī)劃我縣現(xiàn)有的特色農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)示范區(qū)，如向陽(yáng)鎮(zhèn)、岜暮鄉(xiāng)、八臘鄉(xiāng)等特色農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)發(fā)展較好的鄉(xiāng)鎮(zhèn)，對(duì)這些產(chǎn)業(yè)示范區(qū)進(jìn)行整體規(guī)劃，把休閑采摘、農(nóng)事體驗(yàn)、旅游觀光等有效結(jié)合，做精做細(xì)。

（三）發(fā)展旅游，提升景區(qū)品質(zhì)

一是深入挖掘打造民俗風(fēng)情文化，以民族風(fēng)情帶動(dòng)鄉(xiāng)村旅游發(fā)展，如納直鄉(xiāng)嗩吶山歌文化、三堡藍(lán)衣壯文化、六排鎮(zhèn)

螞拐文化、岜暮銅鼓文化等民俗文化，把這些民俗文化與當(dāng)?shù)芈糜卧O(shè)施、鄉(xiāng)村建設(shè)同規(guī)劃、同建設(shè)，擴(kuò)大民俗文化影響力。四是做大長(zhǎng)壽生態(tài)養(yǎng)生旅游。運(yùn)用好上級(jí)相關(guān)政策、資金，整體包裝實(shí)施我縣各大旅游景點(diǎn)，吸引更多的游客。

“走出去、學(xué)進(jìn)來(lái)”，學(xué)習(xí)“xx精神”，學(xué)的是先進(jìn)的發(fā)展理念，堅(jiān)定的信心，實(shí)干的作風(fēng)，敢擔(dān)當(dāng)?shù)呢?zé)任，不管何時(shí)何地，只要在工作崗位一天，我們就應(yīng)該扎扎實(shí)實(shí)的干一天，而且要大膽干，實(shí)在干，干出成效，干出成果，以實(shí)實(shí)在在的成績(jī)回饋人民群眾。

第四篇：銷售員如何提升個(gè)人素質(zhì)及能力

銷售：是一門藝術(shù)，銷售是創(chuàng)造、溝通與傳送價(jià)值給顧客，及經(jīng)營(yíng)顧客關(guān)系以便讓組織與其利益關(guān)系人受益的一種組織功能與程序，銷售員如何提升個(gè)人素質(zhì)及能力。銷售就是介紹商品提供的利益，以滿足客戶特定需求的過(guò)程。商品當(dāng)然包括著有形的商品及其附帶的無(wú)形的服務(wù)，滿足客戶特定的需求是指客戶特定的欲望被滿足，或者客戶特定的問(wèn)題被解決。能夠滿足客戶這種特定需求的，唯有靠商品提供的特別利益。銷售是一種顧問(wèn)式銷售，只有以客戶顧問(wèn)的方式進(jìn)行銷售才能獲得銷售成功，自我介紹《銷售員如何提升個(gè)人素質(zhì)及能力》。

銷售定義：一種幫助有需要的人們得到他們所需要東西的過(guò)程，而從事銷售工作的人，則從這個(gè)交換的過(guò)程中得到適度的報(bào)酬。因此，如何讓雙方各取所需，彼此感到滿意，形成一種雙贏的局面，就是一種藝術(shù)了。銷售的定義對(duì)我們而言是非常簡(jiǎn)單的。也就是說(shuō)，您能夠找出商品所能提供的特殊利益，滿足客戶的特殊需求。所以，“銷售”可以說(shuō)是一種“雙贏的藝術(shù)”。

銷售特征：銷售是一種點(diǎn)對(duì)點(diǎn)的營(yíng)銷方式。

第五篇：個(gè)人素質(zhì)能力提升計(jì)劃

個(gè)人素質(zhì)能力提升計(jì)劃

自身實(shí)際分析

優(yōu)點(diǎn)：遇事積極主動(dòng)，凡找自身不足，不推諉，有擔(dān)當(dāng)

1自己的工作態(tài)度 2把學(xué)習(xí)到的新東西運(yùn)用到工作中去

缺點(diǎn)：做事不夠自信猶豫不決

1知識(shí)不夠豐富工作容易失誤 2邏輯思維能力差 3容易粗心馬虎

二個(gè)人素質(zhì)能力提升計(jì)劃方案

（一）個(gè)人和職業(yè)素質(zhì)：

1、不管在哪人能做到誠(chéng)信和正直，那么這個(gè)人肯定不會(huì)招人嫌，一個(gè)人的人品如何直接決定了這個(gè)人對(duì)于社會(huì)的價(jià)值。而在與人品相關(guān)的各種因素之中，誠(chéng)信又是最為重要的一點(diǎn)。

2、另一方面做事要主動(dòng)，學(xué)會(huì)有眼色，一個(gè)人如果在學(xué)習(xí)和工作中不夠主動(dòng)，不善于推銷和宣傳自己，但是，要想在現(xiàn)代企業(yè)中獲得成功，就必須努力培養(yǎng)自己的主動(dòng)意識(shí)，在工作中要勇于承擔(dān)責(zé)任，主動(dòng)為自己設(shè)定工作目標(biāo)，并不斷改進(jìn)方式和方法，此外，還應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)推銷自己的能力，在領(lǐng)導(dǎo)或同事面前要善于表現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)。讓領(lǐng)導(dǎo)知道你的優(yōu)點(diǎn)的存在，一旦有機(jī)遇領(lǐng)導(dǎo)就會(huì)想到你，給你機(jī)會(huì)那么你有了機(jī)遇只需要好好把握就好。

3、客觀、直接的交流和溝通，開誠(chéng)布公的交流和溝通是團(tuán)隊(duì)合作中最重要的環(huán)節(jié)。人與人之間遮遮掩掩、言不由衷甚至挑撥是非的做法都會(huì)嚴(yán)重破壞團(tuán)隊(duì)中的工作氛圍，阻礙團(tuán)隊(duì)成員間的正常交流，并最終導(dǎo)致項(xiàng)目或企業(yè)經(jīng)營(yíng)失敗。

（二）學(xué)會(huì)規(guī)劃自己的時(shí)間 淺析時(shí)間管理 ： 時(shí)間，不可再生，不能停滯，不可伸縮，也沒(méi)有替代物。時(shí)間的特性決定了它是世界上最稀有、最珍貴的資源。雖然時(shí)間公平地給每個(gè)人以每天24小時(shí)，但每個(gè)人卻活在不同的24小時(shí)里，因?yàn)闀r(shí)間是因人而異的，可變的。時(shí)間管理研究專家楊杰說(shuō)“智者利用時(shí)間來(lái)創(chuàng)造機(jī)會(huì)，所以他的成功機(jī)會(huì)永遠(yuǎn)比別人多；庸者將時(shí)間拿來(lái)把握機(jī)會(huì)，所以他只會(huì)獲得一點(diǎn)點(diǎn)的成功：愚者則浪費(fèi)時(shí)間來(lái)錯(cuò)過(guò)機(jī)會(huì)，所以他永遠(yuǎn)不會(huì)成功“鋤。所以，時(shí)間是可以管理而且需要管理的。時(shí)間管理能力是通用能力中的一個(gè)重要內(nèi)容，是個(gè)人發(fā)展的核心競(jìng)爭(zhēng)力，是在不同的階段、職位和工作中可以復(fù)制、通用的知識(shí)和技能。因此，學(xué)會(huì)時(shí)間管理，不僅在目前的學(xué)習(xí)階段大有用處，對(duì)今后的事業(yè)成功也會(huì)起到重要的促進(jìn)作用。學(xué)會(huì)管理時(shí)間可以減輕各方面壓力。學(xué)會(huì)管理時(shí)間可以提個(gè)人的生活質(zhì)量和樂(lè)趣。

（三）溝通、待人接物：

溝通的意義 ：

溝通是人類組織的基本特征和活動(dòng)之一。沒(méi)有溝通，就不可能形成組織和人類社會(huì)。家庭、企業(yè)、國(guó)家，都是十分典型的人類組織形態(tài)。溝通是維系組織存在，保持和加強(qiáng)組織紐帶，創(chuàng)造和維護(hù)組織文化，提高組織效率、效益，支持、促進(jìn)組織不斷進(jìn)步發(fā)展的主要途徑。有效的溝通讓我們高效率地把一件事情辦好，讓我們享受更美好的生活。善于溝通的人懂得如何維持和改善相互關(guān)系，更好地展示自我需要、發(fā)現(xiàn)他人需要，最終贏得更好的人際關(guān)系和成功的事業(yè)。

1滿足人們彼此交流的需要；

要掌握的溝通方法

1．傾聽技巧

傾聽能鼓勵(lì)他人傾吐他們的狀況與問(wèn)題，而這種方法能協(xié)助他們找出解決問(wèn)題的方法。傾聽技巧是有效影響力的重要關(guān)鍵，而它需要相當(dāng)?shù)哪托呐c全神貫注。

（1）鼓勵(lì)：促進(jìn)對(duì)方表達(dá)的意愿。

（2）詢問(wèn)：以探索方

式獲得更多對(duì)方的信息資料。

（3）反應(yīng)：告訴對(duì)方你在聽，同時(shí)確定完全了解對(duì)方的意思。

（4）復(fù)述：用于討論結(jié)束時(shí)，確定沒(méi)有誤解對(duì)方的意思。2．氣氛控制技巧

安全而和諧的氣氛，能使對(duì)方更愿意溝通，如果溝通雙方彼此猜忌、批評(píng)或惡意中傷，將使氣氛緊張、沖突，加速彼此心理設(shè)防，使溝通中斷或無(wú)效。

（1）聯(lián)合：以興趣、價(jià)值、需求和目標(biāo)等強(qiáng)調(diào)雙方所共有的事務(wù)，造成和諧的氣氛而達(dá)到溝通的效果。

（2）參與：激發(fā)對(duì)方的投入態(tài)度，創(chuàng)造一種熱忱，使目標(biāo)更快完成，并為隨后進(jìn)行的推動(dòng)創(chuàng)造積極氣氛。

（3）依賴：創(chuàng)造安全的情境，提高對(duì)方的安全感，而接納對(duì)方的感受、態(tài)度與價(jià)值等。

（4）覺(jué)察：將潛在“爆炸性”或高度沖突狀況予以化解，避免討論演變?yōu)樨?fù)面或破壞性。

3．推動(dòng)技巧

（四）懂得團(tuán)隊(duì)協(xié)作的意義

中國(guó)有句古話，“千人同心，則得千人之力；萬(wàn)人異心，則無(wú)一人之用”。意思是說(shuō)，如果一千個(gè)人同心同德，就可以發(fā)揮超過(guò)一千人的力量，可是，如果一萬(wàn)個(gè)人離心離德，恐怕連一個(gè)人的力量也比不上了！在當(dāng)今社會(huì)，個(gè)人英雄主義已經(jīng)過(guò)時(shí)，個(gè)人的作用被淡化，團(tuán)隊(duì)的力量得到推崇。在當(dāng)今日益激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中，團(tuán)隊(duì)合作成為社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的一種必然。任何工作的進(jìn)行，項(xiàng)目的開發(fā)，以及公司單位的管理，都需要一個(gè)和諧而默契的團(tuán)隊(duì)，才能夠有條不紊地進(jìn)行下去。而對(duì)于即將步入社會(huì)的大學(xué)生們，在習(xí)慣了十幾年的獨(dú)立學(xué)習(xí)的教育模式之后，團(tuán)隊(duì)合作精神就成為了當(dāng)代大學(xué)生相對(duì)薄弱的一個(gè)環(huán)節(jié)。

事實(shí)也確實(shí)如此，當(dāng)事情非常復(fù)雜的時(shí)候，很難憑一個(gè)人的力量去完成，這時(shí)候就需要一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成員們精誠(chéng)協(xié)作，共同面對(duì)困難，面對(duì)挑戰(zhàn)。團(tuán)隊(duì)組建的同時(shí)，問(wèn)題也隨之產(chǎn)生：當(dāng)團(tuán)隊(duì)中擁有形形色色的成員的時(shí)候，如何讓他們能夠同心同德，進(jìn)行愉快而高效的團(tuán)如在一家企業(yè)中，由于新產(chǎn)品的推出，需要原來(lái)的一部分銷售人員做新產(chǎn)品的銷售。那么，這個(gè)市場(chǎng)總監(jiān)首先要考慮的一點(diǎn)是：新產(chǎn)品給予的提成是不是和老產(chǎn)品相當(dāng)?shù)?？需要付出的努力與老產(chǎn)品相比是不是匹配的？否則的話，很難產(chǎn)生有效的銷售行為。

管理者希望有效激勵(lì)員工，也是為了獲得期望的收益。設(shè)計(jì)的激勵(lì)方案在執(zhí)行前，3.1團(tuán)隊(duì)溝通

團(tuán)隊(duì)溝通是團(tuán)隊(duì)成員，合理利用個(gè)人或團(tuán)隊(duì)現(xiàn)有資源，溝通協(xié)調(diào)處理團(tuán)隊(duì)內(nèi)部各種人員與事務(wù)，激發(fā)調(diào)動(dòng)團(tuán)隊(duì)成員的積極性，以達(dá)到實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的共同目標(biāo)和團(tuán)隊(duì)的和諧發(fā)展。人際關(guān)系是個(gè)體之間在社會(huì)活動(dòng)中形成的以情感為紐帶的相互關(guān)系。社會(huì)心理學(xué)認(rèn)為人際關(guān)系就是人與人之間的心理距離。溝通可以縮短人與人之間的距離。是人際交往的基礎(chǔ)和前提，是人際關(guān)系中最重要的一部分，人們通過(guò)溝通傳遞情感、態(tài)度、事實(shí)、信念和想法。

溝而能通，通則不痛，建立有效的溝通機(jī)制。理解與信任不是一句空話，往往一個(gè)小誤會(huì)反而給管理帶來(lái)無(wú)盡的麻煩。有一個(gè)雇員要辭職，雇主說(shuō)：“你不能走啊，你非常出色，之前的做法都是為了鍛煉你，我就要提拔你了，我還要獎(jiǎng)勵(lì)你！”可是，雇員卻認(rèn)為是一句鬼話，他廢寢忘食地工作，反而沒(méi)馬屁精的收入高，讓他如何平靜！一個(gè)想重用人才，一個(gè)想為企業(yè)發(fā)揮自己的才能，僅僅因?yàn)闇贤ǚ绞讲粫常己苁軅?。人與人之間最寶貴的是真誠(chéng)、信任和尊重。其橋梁是溝通。關(guān)心員工善于聽取員工的意見(jiàn)和建議，充分發(fā)揮其聰明才智與積極性。企業(yè)決策廣泛征求員工的意見(jiàn)，參與的員工越多，獲得支持的員工越多?！耙谎蕴谩迸懦鈪⑴c，只有爭(zhēng)議、爭(zhēng)辯、“斗智”，才能增強(qiáng)員工的主人翁意識(shí)，才能集思廣益，才是真正的溝通。溝通是從心靈上挖掘員工的內(nèi)驅(qū)力，為其提拱施展才華的舞臺(tái)。它縮短了員工與管理

（五）提升個(gè)人情商

1、學(xué)會(huì)劃定恰當(dāng)?shù)男睦斫缦?，這對(duì)每個(gè)人都有好處。

你也許自認(rèn)為與他人界限不明是一件好事，這樣一來(lái)大家能隨心所欲地相處，而且相互之間也不用激烈地討價(jià)還價(jià)。這聽起來(lái)似乎有點(diǎn)道理，但它的不利之處在于，別人經(jīng)常傷害了你的感情而你卻不自知。界限清晰對(duì)大家都有好處。你必須明白什么是別人可以和不可以對(duì)你做的。當(dāng)別人侵犯了你的心理界限，告訴他，以求得改正。如果總是劃不清心理界限，那么你就需要提高自己的認(rèn)知水平。

2、找一個(gè)適合自己的方法，在感覺(jué)快要失去理智時(shí)使自己平靜下來(lái)，從而使血液留在大腦里，做出理智的行動(dòng)。

美國(guó)人曾開玩笑地說(shuō)：當(dāng)遇到事情時(shí)，理智的孩子讓血液進(jìn)入大腦，能聰明地思考問(wèn)題；野蠻的孩子讓血液進(jìn)入四肢，大腦空虛，瘋狂沖動(dòng)。

控制情緒爆發(fā)有很多策略，其中一個(gè)方法就是注意你的心律，它是衡量情緒的精確尺子。當(dāng)你的心跳快至每分鐘100次以上時(shí)，整頓一下情緒至關(guān)重要。在這種速率下，身體分泌出比平時(shí)多得多的腎上腺素。我們會(huì)失去理智，變成好斗的蟋蟀。

當(dāng)血液又開始涌向四肢時(shí)，你可以選用以下的方法

來(lái)平靜心情：

1、深呼吸，直至冷靜下來(lái)。慢慢地、深深地吸氣，讓氣充滿整個(gè)肺部。把一只手放在腹部，確保你的呼吸方法正確。

2、自言自語(yǔ)。比如對(duì)自己說(shuō)：“我正在冷靜?！被蛘哒f(shuō)：“一切都會(huì)過(guò)去的?！?/p>

3、有些人采用水療法。洗個(gè)熱水盆浴，可能會(huì)讓你的怒氣和焦慮隨浴液的泡沫一起消失。

3、想抱怨時(shí)，停一下先自問(wèn)：“我是想繼續(xù)忍受這看起來(lái)無(wú)法改變的情形呢，還是想改變它呢？”

對(duì)于沒(méi)完沒(méi)了的抱怨，我們稱之為嘮叨。抱怨會(huì)消耗用力而又不會(huì)有任何結(jié)果，對(duì)問(wèn)題的毫無(wú)用處，又很少會(huì)使我們感到好受一點(diǎn)。

我們需要去除緩慢地浪費(fèi)精力的東西，解脫出來(lái)以集中精力提高我的情商。學(xué)會(huì)傾聽和積累經(jīng)驗(yàn)，提升的情商再配一點(diǎn)智商相信我們會(huì)在工作中更加出色。