第一篇：轉(zhuǎn)：《不完美才美》讀書(shū)心得分享

轉(zhuǎn)：《不完美，才美》讀書(shū)心得分享

《不完美，才美》讀書(shū)心得分享長(zhǎng)腿叔叔Lily 2016-02-23 22:18:10 作者：陶小夭年前簽售會(huì)的時(shí)候見(jiàn)過(guò)海藍(lán)博士，求得她的親筆簽名，總覺(jué)得簽名書(shū)讀起來(lái)會(huì)更有味道，仿佛也加持了作者的能量。握手的那瞬間，我真切的感到一股暖流從她身上流淌過(guò)來(lái)。海藍(lán)博士那種熱烈的幸福感讓我動(dòng)容，真正的幸福是掩藏不住的，會(huì)不經(jīng)意間通過(guò)你的音容笑貌散發(fā)出來(lái)。很贊同于丹老師說(shuō)的，她形容海藍(lán)博士的性格是一半海水一半火焰，笑起來(lái)從不節(jié)制，嘩地一下子就潑得滿臺(tái)滿場(chǎng)。我很喜歡她用的“潑“這個(gè)字眼，簽售現(xiàn)場(chǎng)真的被她陽(yáng)光幸福的氣場(chǎng)充滿。而藍(lán)色的那半性格，則被她用智慧娓娓道來(lái)幸福的真諦。今年過(guò)年第一次沒(méi)有回家。之前對(duì)年假的美好期待變?yōu)楦鞣N失落。我在焦灼難過(guò)的年后再次讀這本書(shū)，心有苦悶反而能更踏實(shí)沉靜的看進(jìn)去。邊讀邊靜觀自己的內(nèi)心，寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)記錄下感受，便利貼粘了一書(shū)。最大的收獲是這本書(shū)讓我學(xué)會(huì)做自己的療愈師一．靜觀，接納且梳理自己的情緒，看到痛苦下的智慧學(xué)會(huì)靜觀自己，把注意力從外界收回到自己的身上。沒(méi)有人比我們更加了解自己啦。我學(xué)會(huì)靜觀自己的情緒，與各種痛苦和平共處，正視它們，不再是急于擺脫或者對(duì)抗，而是慢慢梳理從中找到自己的痛點(diǎn)。看到隱藏在苦難背后的大智慧，把每一件讓自己痛苦的事件當(dāng)作自己成長(zhǎng)的好機(jī)會(huì)。有時(shí)候是自己的糾結(jié)難為了自己，有時(shí)候是別人的行為對(duì)我們?cè)斐闪藗?。這時(shí)候不是去怨恨這個(gè)當(dāng)事人，而是先想想到底他的那句話那個(gè)行為引發(fā)了我的爆炸點(diǎn)，我為什么那么在意。然后真的站到對(duì)方的立場(chǎng)上，想想他為何如此說(shuō)如此做，導(dǎo)致他這種行為方式背后的原因是什么。我試著從對(duì)方的成長(zhǎng)經(jīng)歷，從他的童年環(huán)境，從他的原生家庭，從他現(xiàn)有的處境去看待，發(fā)現(xiàn)每個(gè)人都不容易，每個(gè)行為背后或許都有它隱藏的無(wú)奈。從而也真的有了同理心。用這個(gè)辦法，我成功的化解了去男友家感受到的巨大壓迫感。我原諒了他父母的某些無(wú)理。當(dāng)我站到她母親的生活經(jīng)歷中，真的心生憐憫，我看到她在婚姻生活中愛(ài)的缺失，我看到自己憤怒悲傷情緒的背后是對(duì)他們愛(ài)的渴望。我知道兩個(gè)原生家庭氛圍本就差別很大，每個(gè)人的成長(zhǎng)環(huán)境不同，我看到他們行為背后的原因。就不去難為自己，也不責(zé)怪他人了。用這個(gè)辦法，我成功的化解了別人對(duì)自己無(wú)端的指責(zé)否定帶來(lái)的委屈與挫敗感。我看到他們背后的傷痛，我看到他們家庭的壓力，我理解朋友的嫉妒，因她從小活在父母拿她與別人家的孩子對(duì)比的陰影中，她的情緒背后不過(guò)是渴望像我一樣可以做自己，得到父母的鼓勵(lì)和支持。我發(fā)現(xiàn)用這個(gè)辦法我們幾乎可以化解任何生活中別人帶給我們的傷害。我試著去理解他們的感受，慢慢真的原諒了，甚至還可以用自己的所學(xué)給他們提點(diǎn)建設(shè)性的建議。與此同時(shí)結(jié)合自己與周邊人的成長(zhǎng)經(jīng)歷，也會(huì)思考我們明天該怎樣做父母。我現(xiàn)在該怎么做，怎么學(xué)習(xí)提升自己？以后我會(huì)是個(gè)讓自己孩子滿意喜愛(ài)的家長(zhǎng)嗎？我對(duì)他們的愛(ài)會(huì)是無(wú)私的嗎？會(huì)不會(huì)有壓迫？怎樣才可以更好的帶領(lǐng)他們看這個(gè)世界？也更懂得感恩，對(duì)父母從小給的信任自由與鼓勵(lì)充滿感激，他們無(wú)條件的愛(ài)讓我可以更勇敢的去追求自己的夢(mèng)想。無(wú)論走了多遠(yuǎn)，走到哪里，一想起家就感到溫暖有力量。二．在關(guān)系中療愈，且創(chuàng)建真正的關(guān)系另外，對(duì)親密關(guān)系等各種關(guān)系有了更深的認(rèn)識(shí)。學(xué)會(huì)若在關(guān)系中受傷，就在關(guān)系中療愈。懂得去訴說(shuō)自己的真正需求，自己喜歡哪種被愛(ài)的方式，就教給他如何愛(ài)我，而不是期待他人自己會(huì)懂。學(xué)會(huì)去表達(dá)愛(ài)，以對(duì)方喜歡的能接受的方式去愛(ài)，而不是以自己的方式。對(duì)方感受到的愛(ài)才是真的愛(ài)。每種親密關(guān)系都需要學(xué)習(xí)和經(jīng)營(yíng)。對(duì)自己有要求，對(duì)別人無(wú)要求無(wú)期待，放下自己覺(jué)得的應(yīng)該怎樣，沒(méi)有人欠你的。我們能改變的只是自己。改變能改變的，接受不能改變的。而“真正的關(guān)系一定是建立在你能為別人的生命有所貢獻(xiàn)。不管是與哪個(gè)層級(jí)的人相處，都要把自己放在一個(gè)對(duì)別人有幫助，有用處的位置，這才是你建立人脈和真正的關(guān)系的起點(diǎn)。”有效的關(guān)系取決于別人對(duì)你的需求度，是否愿意和你待在一起。而不是你對(duì)別人有多渴望多需要，你所認(rèn)為的一些關(guān)系有時(shí)候連熟人都稱不上。汶川地震的時(shí)候，海藍(lán)博士義無(wú)反顧的投入災(zāi)區(qū)的心靈建設(shè)中。她說(shuō)大家都說(shuō)災(zāi)區(qū)人民感謝她，而實(shí)際上她很感謝災(zāi)區(qū)人民。在心理援助的這個(gè)過(guò)程中，海藍(lán)博士也漸漸發(fā)現(xiàn)更強(qiáng)大的自己，同時(shí)把自己的所學(xué)應(yīng)用到實(shí)際中去，積累了很多救助經(jīng)驗(yàn)。也正是她前期這種不計(jì)較的付出才有了后面的尊重和地位。因?yàn)樗桓嗟娜诵枰?，更多的人從她這里得到過(guò)幫助，大家就越推崇敬仰她。還是那句話，回到自我關(guān)懷自我成長(zhǎng)上來(lái)，不是把時(shí)間和精力放在無(wú)效社交上。你若盛開(kāi)，蝴蝶自來(lái)。三．什么才是真的愛(ài)對(duì)于愛(ài)也有了更深層的理解和感觸，《圣經(jīng)》中說(shuō)愛(ài)是恒久忍耐又有恩慈，愛(ài)是永不止息。現(xiàn)在我體悟到愛(ài)人要先愛(ài)己，自己若是空的，怎么去把真正的愛(ài)給他人呢？不要因愛(ài)生恨，而是平等的愛(ài)，與關(guān)系中的人分享愛(ài)。我也終于學(xué)會(huì)了溫柔地愛(ài)自己，接納自己的不完美，不難為自己，面對(duì)別人的各種要求首先學(xué)會(huì)尊重自己的內(nèi)在感受，而不是無(wú)條件的附和。以前對(duì)周邊人提的要求或者尋求的幫助常常無(wú)限度的答應(yīng)，即使有的讓自己很累或者心理很不舒服?，F(xiàn)在看到這其實(shí)是自己內(nèi)在的不自信，我不需要討好任何人，需根據(jù)情況提供合適的幫助。我也看到有的人打著朋友的名義對(duì)我過(guò)度的索取以及情感上的壓迫，這些都不是真正的愛(ài)。真正的愛(ài)不是占有，而是給予自由。不是無(wú)節(jié)制的犧牲，是輕松快樂(lè)。不是沉悶的壓迫，是踏實(shí)溫暖。真正的愛(ài)里有你想不到的豐盛。四，放下過(guò)去真的那么難嗎對(duì)于過(guò)去，學(xué)會(huì)面對(duì)，學(xué)著慢慢釋?xiě)?，與過(guò)去的人與事和解，與過(guò)去的自己和解。然后大踏步的往前走，不回頭。以前總期待過(guò)去的那個(gè)人來(lái)到自己面前，和他好好談?wù)?，有很多的話想和他說(shuō)，很多問(wèn)題想問(wèn)問(wèn)他，可他選擇避而不見(jiàn)，留我一個(gè)人原地猜想。以為只有和他面對(duì)面聊聊才可釋?xiě)?。?shū)中海藍(lán)博士提供一種辦法，閉上眼睛，想象他現(xiàn)在就在眼前，將自己想要說(shuō)的話告訴他，想象著他會(huì)如何回答，配合著慢慢的深呼吸，注視著他的表情，心里傾聽(tīng)著他的解釋。我試了一下，原來(lái)心里的那點(diǎn)擔(dān)子真的輕了好多。我曾到處去尋求放下的辦法，從《圣經(jīng)》中，在虔誠(chéng)的禱告里尋求上帝的智慧；在傳統(tǒng)文化的課堂上，在大和尚深入淺出講解的佛法里；在與各種老師的對(duì)話中，在別人的經(jīng)歷下，在和朋友的分享時(shí)。。可我始終沒(méi)有真的釋?xiě)?，我?zhí)著的想要再見(jiàn)他，我固執(zhí)的不肯拋掉那些青春過(guò)往。然而他有不見(jiàn)我的權(quán)力，他沒(méi)有義務(wù)陪我一起釋?xiě)堰^(guò)往。我改變不了他的態(tài)度。也許我的刻骨銘心在他那里只是云淡風(fēng)輕。我記得他曾帶給我的美好體驗(yàn)，我記得他曾給我的信任和寵愛(ài)，我記得他曾給我的鼓勵(lì)與力量……我想這就足夠了。忘記那些誤會(huì)，帶著愛(ài)繼續(xù)上路。五．綻放自己，學(xué)會(huì)自我關(guān)懷與成長(zhǎng)在沒(méi)有信仰前，他曾如信仰般在我心中存在，給我無(wú)限的溫柔和力量。可我知道，沒(méi)有人可以永遠(yuǎn)陪伴左右，我們最心心相印的朋友該是自己。每個(gè)人只會(huì)陪我們走一段路，當(dāng)他到站的時(shí)候，要心懷感恩微笑著道別。別人給的，永遠(yuǎn)不可能真正滿足你的需求，沒(méi)有誰(shuí)真的是誰(shuí)肚子里的蛔蟲(chóng)，任何人都沒(méi)有義務(wù)要懂你。停止向外索求認(rèn)可、關(guān)注、愛(ài)。試著學(xué)習(xí)關(guān)懷自己，探索自己，讓自己的生活豐富多彩起來(lái)。當(dāng)你真正綻放的時(shí)候，很多曾經(jīng)的糾結(jié)就自己解開(kāi)了。任何時(shí)候都不要忘記自我成長(zhǎng)。我看到自己在很多關(guān)系里的不自愛(ài)，對(duì)自己的苛刻，沒(méi)有太多的關(guān)懷。我心疼過(guò)去的那個(gè)自己。如今的我看到自己對(duì)身體的怠慢，開(kāi)始每天健身，營(yíng)養(yǎng)搭配認(rèn)真吃飯，規(guī)律作息。除了工作，每天會(huì)讀一些喜歡的書(shū)，有靈感的時(shí)候就寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)。每隔一段時(shí)間就去自己想去的地方旅行，放空自己，有覺(jué)知地探尋這個(gè)大千世界，根據(jù)自己的時(shí)間，常常一個(gè)人上路，不再期待要有別人的陪伴，反而更自由了。堅(jiān)持自己的信仰以及探索，不去在意別人的眼光。定期分享自己的愛(ài)和感動(dòng)，愿自己的經(jīng)歷可以幫到更多人。嘗試一些自己感興趣的事情，慢慢找到自己的節(jié)奏，在這個(gè)過(guò)程中更好的發(fā)現(xiàn)自我。我發(fā)現(xiàn)在自己越來(lái)越淡定從容了。六．找到自己的熱愛(ài)與使命，并努力做好海藍(lán)博士分享自己從醫(yī)學(xué)轉(zhuǎn)到心理學(xué)這整個(gè)過(guò)程也讓我獲益匪淺。她說(shuō)在任何情況下，不管發(fā)生什么，把時(shí)間和精力用在創(chuàng)建關(guān)系和成長(zhǎng)上，投入地去做，去行動(dòng)，而不是反反復(fù)復(fù)地后悔和抱怨。我們的很多痛苦都是來(lái)源于想象，當(dāng)你忙起來(lái)就沒(méi)時(shí)間痛苦了。曾經(jīng)我很容易患得患失，實(shí)習(xí)的時(shí)候就在反復(fù)糾結(jié)自己該選這個(gè)還是那個(gè)，結(jié)果很多機(jī)會(huì)都錯(cuò)過(guò)了。沒(méi)有人可以一下子找到自己最?lèi)?ài)最適合的工作，真喜歡就勇敢的去嘗試，道聽(tīng)途說(shuō)你怎么會(huì)了解到實(shí)相呢，畢竟一千個(gè)人里面有一千個(gè)哈姆雷特。做錯(cuò)了就及時(shí)調(diào)整方向，這也總比沒(méi)做后悔要好。既來(lái)之則安之，不要抱怨，先學(xué)會(huì)做好手頭的事情，再去尋找更多可能。在選擇工作的時(shí)候要遵從自己的內(nèi)心，發(fā)現(xiàn)自己的天賦，找到那個(gè)不給錢(qián)自己都愿意做的事。這個(gè)時(shí)代不存在什么懷才不遇，若你感覺(jué)自己懷才不遇只不過(guò) 是你的才還不夠。努力打造自己的核心競(jìng)爭(zhēng)力，把自己的愛(ài)好變?yōu)閷?zhuān)長(zhǎng)和特長(zhǎng)。讓自己有更多選擇，可以做讓自己快樂(lè)的事，而不是不得不做某些工作?！耙雷约菏钦l(shuí)，想做什么，你想做的是否對(duì)他人有幫助，然后集中精力讓自己成為這方面的高手，不是蜻蜓點(diǎn)水，什么都知道，什么都知道的不多?！痹肝覀兌伎梢园l(fā)現(xiàn)自己的熱愛(ài)的土地，愿我們的熱情可以把它澆灌出豐碩的成果。愿我們最終都能找到自己的使命，并在其中安詳自在喜樂(lè)。感謝海藍(lán)博士以及海藍(lán)幸福家的每一位工作人員。如今我知道自己就是一顆大樹(shù)，我有足夠的力量和智慧解決問(wèn)題，我不需要依靠任何人。我也可以嘗試做自己的先知，自己人生的教練。路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索?！恫煌昝?，才美》這本書(shū)剛面世的時(shí)候，看海藍(lán)博士的微博，有一個(gè)地方特別感動(dòng)我。她說(shuō)自己對(duì)出書(shū)秉持很謹(jǐn)慎的態(tài)度，總怕自己寫(xiě)的東西幫不到別人，覺(jué)得對(duì)別人有幫助才會(huì)出書(shū)?？窗?，在這個(gè)出書(shū)越來(lái)越簡(jiǎn)單，在這個(gè)越發(fā)浮躁的時(shí)代，海藍(lán)博士始終把是否對(duì)別人有用是否幫到別人成長(zhǎng)放在首位。而不是自己的名利。在此也給了自己一個(gè)很好的榜樣。想告訴她這些擔(dān)心是多慮的，起碼我從這本書(shū)里收獲良多，和周?chē)笥逊窒淼臅r(shí)候他們也有很多啟發(fā)。再次感謝海藍(lán)博士的傾情奉獻(xiàn)。后 記：《不完美，才美》這本書(shū)值得每個(gè)人再三閱讀。海藍(lán)博士用簡(jiǎn)單平實(shí)的語(yǔ)言，生動(dòng)的案例，帶領(lǐng)你靜觀內(nèi)心，發(fā)現(xiàn)自己，梳理自己的情緒，愛(ài)上自己接納自己，與痛苦和平共處，在各種關(guān)系里成長(zhǎng)，學(xué)會(huì)真正的愛(ài)。讓你學(xué)會(huì)自我關(guān)懷，自我成長(zhǎng)，探索自身嘗試找到自己的使命。你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)我們每個(gè)人都可以是自己的療愈師，自己人生的教練。在心靈層面，我覺(jué)得這本書(shū)有耶穌和佛陀的智慧，以最快的方法交給我們?cè)鯓臃畔逻^(guò)去，怎樣在這個(gè)社會(huì)更幸福的生活，怎樣擁有愛(ài)傳播愛(ài)。在這個(gè)雞湯橫流，雞血亂打的時(shí)代，《不完美，才美》像是一股清流，沉著而隱藏著巨大的能量，讓你清醒的同時(shí)又溫暖的滋潤(rùn)著我們的心田。再次感謝。迫于字?jǐn)?shù)限制，但愿我的讀書(shū)心得會(huì)對(duì)大家有所幫助。若你也很愛(ài)這本書(shū)，你對(duì)自我成長(zhǎng)也有很多體悟和感受，或者你也對(duì)心理學(xué)感興趣，亦或你在發(fā)現(xiàn)自我探索自我的路上有困惑。歡迎來(lái)參加本周末的《不完美，才美》的讀書(shū)會(huì)，上周末筆者和朋友已進(jìn)行了兩次小范圍的分享交流。這次我會(huì)和大家分享更多的心得體會(huì)，愿大家一起來(lái)交流討論。后期也會(huì)組織相關(guān)的主題閱讀。也歡迎大家對(duì)讀書(shū)會(huì)提更多的建設(shè)性建議。愿我們每一天都喜樂(lè)自在。

第二篇：不完美才美讀后感

不完美才美讀后感

不完美才美讀后感1

很多心里創(chuàng)傷都來(lái)自于人際關(guān)系的受傷。

親密關(guān)系

在親密關(guān)系之中，很多矛盾的開(kāi)始都是說(shuō)性格不合，主要就是發(fā)生了矛盾。

我們的想法不一樣，觀念不一樣，這個(gè)時(shí)候就要把問(wèn)題提出來(lái)，進(jìn)行交流溝通。

對(duì)方不知道怎么做的時(shí)候，要告訴他，你應(yīng)該怎么做。指出來(lái)，你對(duì)對(duì)方哪點(diǎn)覺(jué)得不滿意，需要如何進(jìn)行改正。或是，詢問(wèn)對(duì)方，這么做的理由是什么，盡量理解對(duì)方。

心有靈犀一點(diǎn)通，不是天生就有的，是經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次的磨合才產(chǎn)生的。

在雙方發(fā)生矛盾的時(shí)候，在兩人想要緩和緊張關(guān)系，卻不知道怎么做的時(shí)候，不要什么話都不說(shuō)，什么事都不做。一定要告訴對(duì)方要怎么做，把自己的想法明確地表達(dá)出來(lái)，才能更好地交流溝通，使雙方的關(guān)系更進(jìn)一步。

親子關(guān)系

有的時(shí)候，父母只把自己以為的好，強(qiáng)加給孩子，這是父母以為的愛(ài)。

殊不知，孩子也有自己的想法，孩子也需要自己的判斷，孩子也想要自己做主。

想處理好親子關(guān)系，有的時(shí)候可以和孩子商量，直接問(wèn)問(wèn)，他心里在想什么，想要什么，想父母怎么對(duì)待他。

要對(duì)孩子加以引導(dǎo)，而不是把自己的想法、觀念強(qiáng)加給他。

工作關(guān)系

在工作上我們要，培養(yǎng)自己的能力，鍛煉自己的技能。

壞人就是那種整天混日子的人。

人工是只會(huì)做好自己手頭的事的人。

人才是會(huì)利用自己的能力，為企業(yè)創(chuàng)造利益的人。

人物是全身心投入，思考，能影響一批人，帶領(lǐng)大家實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的人。

人才和人物才是企業(yè)想要留住的人。壞人是想要趕走的人，人工是可以隨時(shí)換掉的人。所以我們要爭(zhēng)做人才和人物。

還有，看到別人被委以重任，不要總說(shuō)別人有關(guān)系有后臺(tái)，抱怨自己懷才不遇。

要想一下，是不是人家說(shuō)話做事的方式，讓領(lǐng)導(dǎo)感覺(jué)舒服，領(lǐng)導(dǎo)覺(jué)得人家有能力，覺(jué)得對(duì)企業(yè)有用，適合這個(gè)崗位。所以才會(huì)用他而不是你。

我們要學(xué)會(huì)反思，是不是自己哪里做的還不夠好。

感恩所有的不完美，你可以更強(qiáng)大。

有時(shí)候，覺(jué)得自己做錯(cuò)了，就會(huì)生出懊悔情緒。在心里一個(gè)勁地埋怨自己，當(dāng)時(shí)怎么就這樣做了呢？是沒(méi)腦子嗎？

生活中，我們對(duì)自己的評(píng)判，對(duì)他人的評(píng)判，困擾的常常是我們自己。在做判斷時(shí)，要相信兩點(diǎn)，一個(gè)是自己內(nèi)心的感覺(jué)，一個(gè)是自己身體的感覺(jué)。如果，兩個(gè)感覺(jué)都很好，那就放心地去做吧。

過(guò)多地在意別人的看法，只會(huì)使自己活成別人的復(fù)制品。一定要相信自己。

我們本來(lái)就是不完美的，要學(xué)會(huì)接納自己的不完美。

不完美才美讀后感2

《不完美才美》通俗易懂，用很簡(jiǎn)單明了的話闡述了生活的真諦。讀著這本書(shū)就好像一位大姐姐坐在身旁和你聊天，不強(qiáng)勢(shì)不咄咄逼人，貼心地話語(yǔ)娓娓道，讓人舒服又有收獲！

這本書(shū)中，海藍(lán)博士講了很多，家庭的，親人的，工作的，朋友的，有一句話很好“其實(shí)困惑和坎坷都是生命的提醒，痛苦是靈魂被困擾的吶喊，困惑是智慧的開(kāi)始，這一切都讓我們更加親近真實(shí)的自己。如果能在變幻無(wú)常的生活中，學(xué)會(huì)遇到苦難和不如意時(shí)，不對(duì)抗、不逃避，改變能夠改變的，接受不能改變的，那么人生不管如何跌宕起伏，我們都能活得安心快樂(lè)。

讀完的最深感受就是”有很多道理，你不是不知道，只是不踐行。"不踐行可能是你不愿意接受這樣的事實(shí)，比如世界上是沒(méi)有完美的。這個(gè)事實(shí)就是猶如我這種追求完美主義的人所不能接受的。總希望自己能做最好的，也得到最后的。隨著慢慢長(zhǎng)大才發(fā)現(xiàn)，這完全不可能。我們可以做到更好但絕非完美。不踐行也可能是因?yàn)樽约簯?，能做到知行合一的人?shí)在是太少了，應(yīng)該有相當(dāng)一部分人是喜歡讀書(shū)的，也喜歡思考，但其實(shí)那些書(shū)讀了用處也不大，因?yàn)閺牟挥?。沒(méi)有經(jīng)過(guò)使用的東西永遠(yuǎn)都不是自己的，只是自己以為自己真的懂了。

書(shū)中寫(xiě)了如何和自己相處，如何定位自己，如何和別人交往，接納是其中一個(gè)很重要的主題。很多時(shí)候，你不開(kāi)心是因?yàn)槟悴荒芙蛹{自己，不知道自己應(yīng)該站在一個(gè)怎樣的位置，(fsir)不會(huì)和別人交往，不能站在別人的角度去思考。接納上天給予的好的以及不好的安排，相信那些不好的安排最終會(huì)成為自己生命的寶藏磨煉自己。因?yàn)槲覀儾豢赡軗碛幸粋€(gè)完美的人生，而不完美的那些事情其實(shí)就是為了讓我們接近完美而存在的。心理學(xué)總是把罪歸結(jié)為小時(shí)候、原生家庭，而那時(shí)候的不完美是需要現(xiàn)在的自己用更包容和接納的態(tài)度消融的。好多時(shí)候，我們蜷縮在自己給自己制造的陰影里，不敢邁步，不敢踐行，怕走出去破壞了現(xiàn)有的規(guī)則或者還不如現(xiàn)在好。

其實(shí)我很佩服作者，她在自己的醫(yī)學(xué)行業(yè)已經(jīng)做到頂尖的水平，卻能放下這一切投身到完全沒(méi)有把握的心理學(xué)領(lǐng)域謀生。她有大房子，卻放棄大房子到汶川給人們做心理輔導(dǎo)。前面的一切看上去都是完美的，但可能她的心不在那里也就不完美。后面的一切看上去那么辛苦，是不完美的，但因?yàn)樗呐Χ遮呁昝榔稹?/p>

所以不論書(shū)中講了什么道理，作者的經(jīng)歷本身就是書(shū)名最好的詮釋。而不論作者詮釋了什么好的道理，對(duì)我們說(shuō)，如果不踐行，也只是人家的道理、書(shū)中的道理、心中的道理，而不是真正的人生而已。

不完美才美讀后感3

悅讀完海藍(lán)博士《不完美才美》一書(shū)對(duì)我觸動(dòng)很大，受益匪淺。這本書(shū)的文字如行云流水般的優(yōu)美、流暢，讓我對(duì)她文字駕馭能力深深地折服。

海藍(lán)博士用自已的人生經(jīng)歷和心路歷程結(jié)合大量的案例，能很好地幫助到我們面對(duì)自已的痛苦、情緒、親密關(guān)系，找尋到自己的幸福之道。

書(shū)中《輕松愉快才是做父母的正確方式》這一節(jié)我感受最深。海藍(lán)博士說(shuō)：“你和孩子的關(guān)系決定了孩子會(huì)不會(huì)聽(tīng)你的，聽(tīng)多少。想要管孩子要先和孩子搞好關(guān)系”。

海藍(lán)博士還教我們用賦分的方式衡量和孩子的關(guān)系：在管教孩子之前不防先問(wèn)問(wèn)自已，如果用10分來(lái)衡量你和孩子的關(guān)系你能打幾分，然后問(wèn)孩子你給媽媽或爸爸打幾分，如果孩子打6分，那接著問(wèn)爸爸或媽媽怎樣做才能達(dá)到8分。如果孩子的打分低于8分先別急著管教，先和孩子搞好了關(guān)系再說(shuō)，否則說(shuō)得再多也是白費(fèi)口舌、心火直竄。

每個(gè)家長(zhǎng)都認(rèn)為自已很愛(ài)孩子，但是愛(ài)與不愛(ài)你說(shuō)了不算，孩子說(shuō)了才算。

讀到這時(shí)，我關(guān)上書(shū)靜靜地想，孩子是每個(gè)家庭幸福的關(guān)鍵點(diǎn)，每個(gè)父母都是那么愛(ài)孩子，做父母的誰(shuí)都想讓自已的孩子有個(gè)前程似錦的未來(lái)，有個(gè)幸福美好的人生。

那如何才能讓孩子以后能成為人生的贏家，孩子以后怎樣的生活才稱得上是幸福呢？

很多家長(zhǎng)也許會(huì)說(shuō)，我現(xiàn)在這樣打拼不就想給孩子置辦豐厚的家業(yè)，讓他以后生活無(wú)憂嗎？很多家長(zhǎng)也許會(huì)說(shuō)，我現(xiàn)在給孩子報(bào)各種班，不就是想讓孩子不輸在起跑線上，讓他以后考一所好大學(xué)嗎？說(shuō)實(shí)話，這也是我的想法。

接下來(lái)我又想,如果告訴你孩子的生命只有一年,家長(zhǎng)們會(huì)怎么想呢？想到這時(shí)我的心驟然縮緊，覺(jué)得如果真是這樣的話一切都不重要了，我只要我的孩子健康快樂(lè)，讓我每一天都能見(jiàn)到他。

我想這時(shí)家長(zhǎng)的想法應(yīng)該都會(huì)是一致的吧?？梢?jiàn)，家長(zhǎng)的想法是會(huì)隨條件和環(huán)境的變化而變化的。這時(shí)我想到了司機(jī)開(kāi)車(chē)，首先要知道目的地，然后才能確定路線，路線可以根據(jù)路況的變化而變化，但是方向一定是向著目的地不會(huì)變的。

所以我覺(jué)得很多家長(zhǎng)覺(jué)得和孩子的關(guān)系不好處、覺(jué)得孩子不理解自已就是因?yàn)闆](méi)有明確目的地也就方向。

有了海藍(lán)的指導(dǎo)和自已的思考后，我有了一種醍醐灌頂、豁然開(kāi)朗的感覺(jué)。

我明白了孩子是借由我們的身體來(lái)到世界來(lái)完成他們的使命，他是一個(gè)獨(dú)立完整的.人。

我的任務(wù)就是幫助他完成他的使命。我要用對(duì)孩子最營(yíng)養(yǎng)的養(yǎng)料—“愛(ài)”來(lái)滋養(yǎng)、澆灌他，有時(shí)也許就是一個(gè)溫暖的眼神、有時(shí)也許就是一個(gè)支持的擁抱……

一切由“愛(ài)”出發(fā)，我們的親子關(guān)系一定會(huì)越來(lái)越好，我們的孩子一定能活出“圓滿自足”的本象。

不完美才美讀后感4

《不完美才美》通俗易懂，用很簡(jiǎn)單明了的話闡述了生活的真諦。讀著這本書(shū)就好像一位大姐姐坐在身旁和你聊天，不強(qiáng)勢(shì)不咄咄逼人，貼心地話語(yǔ)娓娓道來(lái)，讓人舒服又有收獲！

海藍(lán)博士提倡要自我關(guān)懷，我特別喜歡！尤其是女性，更要懂得呵護(hù)自己關(guān)愛(ài)自己。

記得我小時(shí)候親戚們長(zhǎng)輩能都常常說(shuō)：這孩子，特別有眼力見(jiàn)兒，真懂事！尤其是那一年復(fù)讀住在親戚家，更是讓我的“能力見(jiàn)長(zhǎng)”，一個(gè)孩子是如何練就了一雙察言觀色的慧眼？各種討好，迎合。隨時(shí)都在觀察別人的反應(yīng)，爸媽是為了什么不高興？我得多干點(diǎn)活，讓他們開(kāi)心！親戚今天不太高興是不是因?yàn)槲页赃^(guò)飯沒(méi)洗碗？下次飯前得把餐具早點(diǎn)擺好。書(shū)中說(shuō)到：人往往根據(jù)別人的臉色和反應(yīng)來(lái)判斷自己的選擇正確與否，是好是壞。為了迎合討好，做別人眼中的好孩子，我不知道自己在哪里？壓抑自己，放棄了太多自己想要做的事情。

記得那年考上了師范，我特別想買(mǎi)身新衣服，打扮漂漂亮亮的去報(bào)到，然而考慮到家里為了讓我上學(xué)花費(fèi)了很多，我再說(shuō)要買(mǎi)衣服會(huì)讓爸媽為難?！皨寢?zhuān)蚁胭I(mǎi)件新衣服！”那句話卻一直沒(méi)有說(shuō)出口，至今想起心里還覺(jué)得委屈難受！

做一個(gè)好小孩兒，那份淘氣，調(diào)皮，逆反，不懂事統(tǒng)統(tǒng)被壓抑了下來(lái)，但是它就在心底。有時(shí)候在做冥想時(shí)，一個(gè)美麗天真可愛(ài)的少女會(huì)突然變成一個(gè)丑陋惡毒可怕的妖怪，我想那就是一個(gè)真實(shí)的我，我就是一半天使一半惡魔！

母親是最偉大的，為了家庭為了孩子可以忍辱負(fù)重犧牲自我——這是中國(guó)的傳統(tǒng)觀念。多少人多少媽媽在踐行這一理念。我也在這群人當(dāng)中，從做一個(gè)好小孩轉(zhuǎn)變成為做一個(gè)好媽媽?zhuān)^續(xù)將真我深度冷凍。稱了他人的心，違了自己的愿，時(shí)間長(zhǎng)了就變成冤，怨自己怨他人。

長(zhǎng)久以來(lái)的忽視自我關(guān)照他人讓我變得越來(lái)越力不從心，希望有一個(gè)人能夠給予我關(guān)照體貼，于是向外求！然而沒(méi)有任何一個(gè)人在任何你需要的時(shí)候以你需要的方式給予你想要的，在這個(gè)世界上，如果只有一個(gè)人愛(ài)你，千萬(wàn)別指望任何人，這個(gè)人一定是自己。

太累了！我不要再做個(gè)好人，我要做真實(shí)的自己！魔鬼出來(lái)就讓他呈現(xiàn)，天使出來(lái)也讓她呈現(xiàn)，去他娘的別人的評(píng)價(jià)！努力照顧好自己，不再與自己失聯(lián)！

當(dāng)我累了，碗池里的碗碟就放在那里吧，沒(méi)有什么必須應(yīng)該！今天不想擦地那就不擦，反正明天還是會(huì)有灰塵的！路過(guò)花店被鮮花吸引，那就送自己一束鮮花，每天看著它盛開(kāi)，心也不由得喜悅！做一個(gè)冥想安撫我的內(nèi)在小孩兒！看一本書(shū)，喂養(yǎng)我的精神胚胎！跟著老師一起學(xué)習(xí)，豐富我的內(nèi)在！做一些想做又有意義的事情，為這個(gè)世界貢獻(xiàn)出自己的力量！做一個(gè)獨(dú)立的人，實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值！

愛(ài)自己，做個(gè)真實(shí)自由的人！

第三篇：不完美才美讀后感

不完美才美讀后感

（一）撰稿 市場(chǎng)開(kāi)發(fā)部 李張瑩

最近讀到一本書(shū)《不完美才美》，看到作者海藍(lán)博士“幸福不是如何得到你想要的，而是如何與你不想要的和平共處”的論述時(shí)，我決定仔細(xì)品讀這本書(shū)。

《不完美才美》是一本心理學(xué)的書(shū)，是一味心靈的雞湯，但又不同于繁雜的敘事說(shuō)理，而是用一篇篇獨(dú)立的文章組成。每一篇的篇幅并不長(zhǎng)，卻都能夠詮釋一個(gè)淺顯易懂的道理。對(duì)于想了解自我，了解生活，了解關(guān)系的人來(lái)說(shuō)，從里到外的深入解剖式的學(xué)習(xí)是一種方式，一個(gè)個(gè)故事，一個(gè)個(gè)道理品味，學(xué)習(xí)，思考也可以成為一種學(xué)習(xí)的方式。正是這一篇篇的、有故事的、鮮活生動(dòng)的文章，告訴了我們什么是不完美，怎么看待它的美。

海藍(lán)博士的的本行是眼科醫(yī)學(xué)，先后師從國(guó)內(nèi)外該學(xué)科的權(quán)威，獲得了博士學(xué)位，又做了博士后，事業(yè)一帆風(fēng)順，換做常人正是志得意滿之際，然而海藍(lán)博士在年屆38歲之時(shí)，突然決定放棄已經(jīng)在醫(yī)學(xué)上取得的成就和光環(huán)，從零開(kāi)始，改行學(xué)習(xí)心理學(xué)。試想我們是否有勇氣和動(dòng)力突然放棄自己現(xiàn)在的事業(yè)而轉(zhuǎn)行到一個(gè)相對(duì)陌生的行業(yè)，也正是這種感受讓我對(duì)海藍(lán)博士更加佩服，也更能想象到她人生的精彩，更能覺(jué)察到她能在心理學(xué)取得的成就和本書(shū)《不完美才美》能帶給人的思考和改變。

海藍(lán)博士說(shuō)：我們總以為幸福是得到自己想要的一切，其實(shí)幸福是終于知道：人生得意時(shí)少，失意時(shí)多；如果能在變幻無(wú)常的生活中，學(xué)會(huì)遇到苦難和不如意時(shí)，不對(duì)抗、不逃避、不抱怨，改變能夠改變的，接受不能改變的，那么人生不管如何跌宕起伏，我們都能活得寧?kù)o和諧。這段話是對(duì)人生幸福的解釋?zhuān)兄鸺摇叭松褪切扌小钡挠白?，但是更加的積極，在人的一生中，我們總會(huì)遇到各種不如意，俗話說(shuō) “不如意事常八九”，其實(shí)關(guān)鍵在于我們對(duì)待不如意事的態(tài)度，不逃避、抱怨、對(duì)抗，用積極的心態(tài)力所能及的去改變，其實(shí)改變的過(guò)程就是收獲幸福的征程，也是生命中的精彩。

海藍(lán)博士認(rèn)為：做由心而發(fā)的事才是成功的捷徑。由心而發(fā)的事必然是自己喜歡的事。或許我們從事的工作不一定是自己最喜歡的，而作為凡人的我們又或許沒(méi)有那么大的勇氣和決心去更換職業(yè)，從零開(kāi)始，但是我以為，在長(zhǎng)期的工作中，我們其實(shí)喜歡上了這樣的節(jié)奏，正是因?yàn)橄矚g所以沒(méi)有去改變，那么我們其實(shí)是可以做到由心而發(fā)的做事的，所以認(rèn)真的工作就是我們成功的捷徑。

海藍(lán)博士說(shuō)：我們經(jīng)常想的最傻的三件事：以為自己是天底下經(jīng)歷最悲催的人；以為心目中的偶像樣樣順心，處處如意；以為別人的生活都比自己的容易。仔細(xì)想想確實(shí)如此，我們常常會(huì)犯過(guò)分在意自己，別人對(duì)自己的看法或參與沒(méi)必要的攀比的錯(cuò)。還是海藍(lán)博士說(shuō)的：離得遠(yuǎn)，你看到的都是自己想象中的故事。走近了才知道，有的高富帥好看不中用；所有的功名后面都有不為人知的艱難和困苦。其實(shí)，別人是好是壞，和你真沒(méi)什么關(guān)系，做好自己的事情吧。

世間本不完美，放開(kāi)那一些改正瑕疵的想法，接受并享受不完美的自己、生活，做一個(gè)快樂(lè)的人，做一個(gè)在不完美中發(fā)現(xiàn)美的人，就會(huì)真正的體會(huì)到不完美才美。

不完美才美讀后感

（二）學(xué)會(huì)與自己相處

讀完海藍(lán)博士《不完美才美》這本書(shū)的時(shí)候，是在入冬之后的第一個(gè)雪夜。黑夜籠罩，雪撲簌簌地下著，漸漸覆蓋了白日的喧囂，四周充滿了靜謐，一切是那樣的寧?kù)o與安然。這樣的歲月靜好，大概是每個(gè)人心底都所向往的吧。而剛剛讀完的這本《不完美才美》，正是這樣一本告訴我們?nèi)绾伪３至己眯木场碛懈鄽q月靜好時(shí)光的書(shū)。

有調(diào)查顯示，后悔過(guò)去、擔(dān)心未來(lái)、比較今天，是排在現(xiàn)代社會(huì)前三位的痛苦來(lái)源，生活在激勵(lì)競(jìng)爭(zhēng)的現(xiàn)代社會(huì)，相信不少人都有徘徊在痛苦漩渦的時(shí)刻。海藍(lán)的這本書(shū)從發(fā)現(xiàn)人生的痛苦多來(lái)自于與人的關(guān)系入手，深度剖析親密關(guān)系中的夫妻關(guān)系、親子關(guān)系與自我的關(guān)系、職場(chǎng)關(guān)系，引領(lǐng)我們進(jìn)行自我梳理，自我發(fā)現(xiàn)。

前些日子曾有一篇網(wǎng)文《真正的修行，是讓每個(gè)靠近你的人都很舒服》，引起頗多共鳴，我的朋友圈里也有多人轉(zhuǎn)發(fā)此文。可見(jiàn)，人與人之間相處舒服，是每個(gè)人都希望身處的社交環(huán)境，也都希望自己能成為一個(gè)讓他人舒服的人。這里面蘊(yùn)含著大學(xué)問(wèn)?！恫煌昝啦琶馈犯嬖V我們這樣一個(gè)事實(shí)，每個(gè)人骨子里都希望隨心所欲，所以人與人之間會(huì)有矛盾，健康的關(guān)系是在自律和任性之間找到平衡。

沒(méi)有人愿意總是處在痛苦之中，特別是女性，由于被賦予敏感的天性，更容易放大自己的痛苦。人生絕大多數(shù)的痛苦都發(fā)生在人際關(guān)系中，許多痛苦的起源都不是我們想有意傷害彼此，而是彼此的誤解和表達(dá)需求的錯(cuò)位。比如戀人間可能會(huì)發(fā)生這樣的矛盾沖突：女生希望擁有男朋友源源不斷的照顧和疼愛(ài)，在生病時(shí)能第一時(shí)間出現(xiàn)在身旁，下雨時(shí)能及時(shí)出現(xiàn)在公司門(mén)口送上一把傘，每逢節(jié)日能有一個(gè)大大的驚喜......否則就是不愛(ài)她的表現(xiàn)。而男朋友認(rèn)為表達(dá)愛(ài)的方式是過(guò)馬路時(shí)牽著她的手，鬧矛盾時(shí)先向女生道歉，天涼了把衣服脫下來(lái)給她穿上....正是由于我們感受愛(ài)的方式很狹隘，總是按照自己的標(biāo)準(zhǔn)和方式來(lái)愛(ài)，也用這種該方式來(lái)衡量對(duì)方的愛(ài)，這種錯(cuò)位的需求，往往會(huì)自主性地認(rèn)為沒(méi)有得到愛(ài)的回饋，引發(fā)傷心、憤怒。真正的療愈是我們能夠靜下來(lái)，傾聽(tīng)彼此的心聲，還事實(shí)與真相。

美國(guó)詩(shī)人艾倫金斯堡認(rèn)為，苦難本身并不可怕，有苦難而生的怨恨才是真正的痛苦。面對(duì)痛苦，我們需要親人、朋友的安慰與鼓勵(lì)，這是人之常情。其實(shí)我們還可以有更多的途徑減輕痛苦，首先就是要學(xué)著愛(ài)自己，觸摸自己的疼痛，帶著溫柔去關(guān)懷內(nèi)心，我們才會(huì)抵達(dá)真實(shí)的自己。而不是一次次撕開(kāi)傷口，反復(fù)顯露給別人看，這樣不但無(wú)助于減輕傷痛，也可能不知不覺(jué)間做了一個(gè)令人生厭、想要遠(yuǎn)離的“受害者”，而你又會(huì)因?yàn)閯e人的疏離生出怨恨，如此循環(huán)往復(fù)。

知道了我們不快樂(lè)的原因，那么該如何做出改善呢？總結(jié)下來(lái)，就是要學(xué)會(huì)與痛苦相處。在變幻無(wú)常的生活中，學(xué)會(huì)遇到苦難和不如意時(shí)，不對(duì)抗、不逃避，不夸大，改變能夠改變的，接受不能改變的，那么人生不管如何跌宕起伏，相信我們都能活得安心快樂(lè)。

從我自己的體驗(yàn)來(lái)說(shuō)，在與人交往中，預(yù)設(shè)什么樣的立場(chǎng)也是很重要的。最近我所在的部門(mén)接受外部檢查，前去溝通的小姑娘回來(lái)后，滿肚子委屈地跟我說(shuō)：“肖姐，那個(gè)檢查人員真是不講理啊，態(tài)度很不好。我們的業(yè)務(wù)檔案他看都沒(méi)看，上來(lái)就問(wèn)了一堆各種刁鉆的問(wèn)題?！?/p>

面對(duì)這樣強(qiáng)硬的檢查人員，小姑娘顯然是怵頭了，不敢再去溝通。我跟她說(shuō)：“我們做的業(yè)務(wù)是經(jīng)得起檢驗(yàn)的，不用怕，我和你一起去。”

見(jiàn)到那位廣東來(lái)的檢查人員，果然比較“兇悍”，只見(jiàn)他鐵著臉，用不容置疑的口氣對(duì)我說(shuō)：“像這種大宗商品，業(yè)務(wù)貿(mào)易背景沒(méi)有一個(gè)是真實(shí)的。你們也不用費(fèi)力解釋了，就主動(dòng)承認(rèn)了吧，我也不用這么麻煩地一筆一筆查了?！?/p>

我沒(méi)有跟他立刻進(jìn)行辯駁，對(duì)他說(shuō)：“我了解您對(duì)大宗商品貿(mào)易的擔(dān)心，您說(shuō)的有道理，大宗商品貿(mào)易背景確實(shí)是很容易出問(wèn)題的地方，您所擔(dān)心的，也正是我們所關(guān)注的。所以我們每筆業(yè)務(wù)都要求客戶提供進(jìn)口報(bào)關(guān)單，確保貿(mào)易背景真實(shí)性，也希望您能在這方面對(duì)我們進(jìn)行指教?！?/p>

此時(shí)，我能感覺(jué)出他的口氣有所緩和，開(kāi)始把注意力轉(zhuǎn)移到我們提供的材料上。幾百頁(yè)的檔案材料，我們一條一條對(duì)他所提的問(wèn)題進(jìn)行詳細(xì)解答，一句一句地翻譯英文條款，協(xié)調(diào)客戶經(jīng)理前來(lái)配合解釋......他的疑問(wèn)被一點(diǎn)一點(diǎn)地打消，最終順利通過(guò)了檢查。

兩天下來(lái)，當(dāng)檢查快結(jié)束的時(shí)候，這位檢查人員早已沒(méi)有了開(kāi)始的咄咄逼人，露出了難得的笑容，跟我們交流了他對(duì)大宗商品的看法，也聊起了審計(jì)工作的辛苦。當(dāng)他禮貌地把我們送到電梯口，他說(shuō)這次跟我們學(xué)到了很多東西。這次被檢查可以說(shuō)最終有了一個(gè)逆轉(zhuǎn)的完美結(jié)局。

這件事情之后，我曾經(jīng)這樣設(shè)想過(guò)，如果當(dāng)時(shí)我預(yù)先把對(duì)方設(shè)置在“敵對(duì)”的立場(chǎng)上，思想必然指導(dǎo)行動(dòng)，難免會(huì)已引發(fā)沖突，只能越搞越僵，后果自然是不難想象的。好在我從一開(kāi)始抱著溝通的態(tài)度，心平氣和地解釋說(shuō)明，當(dāng)對(duì)方不再把我當(dāng)做“敵對(duì)方”的時(shí)候，問(wèn)題自然就容易解決得多。

這件事發(fā)生過(guò)程中，我恰巧在讀這本《不完美才美》，回家后我試著用書(shū)里提到的方法緩解自己的情緒，也是對(duì)這本書(shū)的一次“實(shí)戰(zhàn)演練”，事實(shí)證明還是很有效的。

其實(shí)若要學(xué)會(huì)相處之道，真正成熟起來(lái)，不是僅僅依靠讀幾本書(shū)就可以領(lǐng)悟生活的五味雜陳，是要依賴生命的積累的。這也是為什么很多人會(huì)有“聽(tīng)說(shuō)過(guò)很多道理，卻依然過(guò)不好這一生”的慨嘆。

前些日子，與兒子討論起學(xué)習(xí)目標(biāo)，我對(duì)兒子說(shuō)：“中考、高考只能算是一個(gè)小目標(biāo)吧，最多也就算個(gè)中目標(biāo)?！?/p>

兒子滿臉詫異地問(wèn)我：“媽媽?zhuān)y道中考和高考不是一個(gè)大目標(biāo)嗎？()如果它們都不算大目標(biāo)的話，那什么才是大目標(biāo)呢？”

我思忖了一下，對(duì)他說(shuō)：“我覺(jué)得大目標(biāo)應(yīng)該是成為人才吧?！?/p>

“那什么是人才呢？”兒子接著問(wèn)。

“人才，不僅要學(xué)業(yè)優(yōu)秀，還要有優(yōu)秀的品質(zhì)和高情商，有堅(jiān)定的目標(biāo)，有實(shí)現(xiàn)心中夢(mèng)想的能力......”

“媽媽?zhuān)龅竭@些不難啊。”兒子一臉輕松地說(shuō)。

看著兒子童稚未退的臉龐，我明白有些道理講給剛上初中的他還早了些，只能讓他自己一天一天的去經(jīng)歷，去體會(huì)。若干年后，他才能明白，其實(shí)成長(zhǎng)的過(guò)程，很多時(shí)候是學(xué)習(xí)如何跟自己相處的過(guò)程。

如今，40年的歲月已悄然滑過(guò)，我依然在學(xué)習(xí)如何跟自己相處。人到中年，往往是人生階段中最忙碌的一段時(shí)間。過(guò)去，我有時(shí)會(huì)抱怨忙碌的工作生活帶來(lái)的壓力，但現(xiàn)在我會(huì)覺(jué)得，只要不是過(guò)大的或者長(zhǎng)期超出自己承受能力的壓力，忙碌并不是壞事情。人一旦閑下來(lái)大多不會(huì)想好事情，行動(dòng)會(huì)治愈焦慮，與其愁天愁地，不如行動(dòng)起來(lái)去解決問(wèn)題，而不是反反復(fù)復(fù)的后悔和抱怨。

《不完美才美》一套兩本書(shū)讀下來(lái)，里面涵蓋的內(nèi)容非常廣泛，海藍(lán)提供了很多能夠讓我們提高幸福感的方法，例如幫助他人、改變自己、情緒梳理等等。她的解析使我們認(rèn)識(shí)到：困惑和坎坷都是生命的提醒，痛苦是靈魂被困擾的吶喊，困惑是智慧的開(kāi)始，這一切都讓我們更加親近真實(shí)的自己，與自己和解。

海藍(lán)的文章里也提到了“把每一天當(dāng)作是生命中的最后一天來(lái)過(guò)”，這種提法并不是海藍(lán)的首創(chuàng)，大抵還是出于鼓勵(lì)的目的。但這種鼓勵(lì)方式，總覺(jué)對(duì)我來(lái)說(shuō)效用不大。首先我無(wú)法說(shuō)服自己相信“今天就是最后一天”的假設(shè)，即使我相信了這種假設(shè)，真得要把某天當(dāng)作最后一天來(lái)過(guò)的話，我想我應(yīng)該會(huì)去做一些平時(shí)想做而沒(méi)敢做的瘋狂事情吧。

在結(jié)束這篇讀后感之前，我要謝謝送我這套書(shū)的好友，這是一套由海藍(lán)博士親自簽名的書(shū)，估計(jì)我是不舍得將書(shū)轉(zhuǎn)借他人了。大概這位好友知道我是個(gè)愛(ài)操些閑心的人，便送我這套書(shū)，讓海藍(lán)大姐跟我談?wù)勑?，整套?shū)一氣讀下來(lái)，確實(shí)神清氣爽不少。海藍(lán)說(shuō)，朋友應(yīng)是彼此間的互相鼓勵(lì)與滋養(yǎng)，依我說(shuō)呢，朋友間最重要的是心靈上的互相關(guān)照。所以還請(qǐng)繼續(xù)關(guān)照，與我分享好書(shū)哦。

天空下筆直的馬路

海藍(lán)博士簡(jiǎn)介：

海藍(lán)博士出生于1961年，1997年從復(fù)旦博士畢業(yè)之后，到美國(guó)攻讀眼科博士后，并順利畢業(yè)，前途可謂不可限量。然而此時(shí)的她卻做出了一個(gè)驚人的選擇，放棄了即將獲得的眼科博士后榮譽(yù)，轉(zhuǎn)學(xué)心理學(xué)，當(dāng)時(shí)她已經(jīng)37歲了，在所有常人眼中這無(wú)疑是一個(gè)瘋狂的決定。20年成就積累消失于一夕，年近40歲，從零做起，背井離鄉(xiāng)，前途未卜，這樣的選擇真的是瘋了才會(huì)做出來(lái)的嗎？可事實(shí)上，海藍(lán)不僅沒(méi)“瘋”，她還清醒地意識(shí)到“人的一生其實(shí)我們真正醒著活著的時(shí)間，有三分之二的時(shí)間是在工作，那既然工作占了我們?nèi)松艽蟮囊徊糠?，干嘛不做一件自己喜歡做的事情”。就是這樣一個(gè)想法支持著海藍(lán)毅然拋棄了她此時(shí)已有的功名成績(jī)，開(kāi)始在心理學(xué)研究的道路上上下求索。她用出色的成績(jī)證明她的選擇是對(duì)的，她成為心理創(chuàng)傷治療與壓力管理專(zhuān)家，作為汶川地震救災(zāi)志愿者帶領(lǐng)心里援助團(tuán)隊(duì)駐扎了三年，受楊瀾之邀作為天下女人幸福力課程首席心理專(zhuān)家，為世界五百?gòu)?qiáng)企業(yè)進(jìn)行心理培訓(xùn).....重要的是，海藍(lán)說(shuō)，她找到了真正喜愛(ài)的工作。

不完美才美讀后感

（三）正視不足，完善自我作者：甄雨平

俗話說(shuō)：窮不讀書(shū)，窮無(wú)止盡，富不讀書(shū)，富不長(zhǎng)久。書(shū)中自有顏如玉，書(shū)中自有黃金屋。培根說(shuō):知識(shí)就是力量。高爾基也說(shuō)：書(shū)是人類(lèi)進(jìn)步的階梯，終生的伴侶，最誠(chéng)摯的朋友。

每逢周末，逛街之余，我也偶爾到新華書(shū)店翻翻新書(shū)，背一背新名詞，吸取點(diǎn)新知識(shí)，了解新變化；也會(huì)在自家的陽(yáng)臺(tái)上沖一杯咖啡，坐著搖椅品讀孩子的課外名著，慢慢咀嚼，感覺(jué)舒心愜意。

那天，我在浩如煙海的書(shū)店里有緣拾得這本《不完美才美》，感覺(jué)是在忙忙人海中多看了一眼，像找到了多年失散的知己。這本書(shū)的作者叫海藍(lán)，她本來(lái)是一名造詣很深的醫(yī)學(xué)博士，卻在38歲的時(shí)候幡然醒悟、毅然決然放棄了醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)，一切從零開(kāi)始，全身心攻讀心理學(xué)，希望幫助那些沒(méi)有信仰無(wú)所事事的人們解決更多的心理問(wèn)題，希望為煩躁不安的人群尋找心靈的良方。這是一本培養(yǎng)幸福感的書(shū)；這是一本指導(dǎo)家庭如何和諧培養(yǎng)親情的書(shū)；在書(shū)中，她用質(zhì)樸的語(yǔ)言、生動(dòng)的事例、深刻的剖析、把我們難以理解和表達(dá)東西，給出了非常實(shí)際的解決辦法。我個(gè)人認(rèn)為：這是一本教人如何快樂(lè)工作不斷進(jìn)步的書(shū)；這是一本幫助我們?nèi)绾翁幚砗猛轮g關(guān)系構(gòu)建和諧的書(shū)；這是一本滌蕩心靈，幫助我們撫平心靈創(chuàng)傷，脫離現(xiàn)實(shí)煩擾紛爭(zhēng)的書(shū)。

曾經(jīng)我一直以為別人都很優(yōu)秀，完美無(wú)瑕，生活得光鮮亮麗，沒(méi)有遺憾，工作風(fēng)生水起沒(méi)有煩憂……看了這本書(shū)，我被作者的豁達(dá)睿智、處變不驚、不屈不撓的精神感染，學(xué)會(huì)了接納自己的不完美，因?yàn)槟鞘且粋€(gè)完整的自己不可分割的一部分。如果沒(méi)有這些不完美，那就不是真實(shí)的生活在當(dāng)下的我了。我喜歡一個(gè)人性格里有缺陷和弱點(diǎn)，也喜歡每個(gè)人在面對(duì)挫折和逆境時(shí)的掙扎和努力，因?yàn)檫@些才是每一個(gè)人最真實(shí)的表情，在正視不足時(shí)奮力抗?fàn)幠欠N最可愛(ài)的狀態(tài)。現(xiàn)實(shí)社會(huì)就是這些形形色色的不完美的組成的，也正是這些不完美才讓我們的生活多姿多彩，迸發(fā)活力充滿變數(shù)。

“金無(wú)赤金、人無(wú)完人”，“人生不如意十有八九”。這些都反復(fù)說(shuō)明一個(gè)事實(shí)，理想和現(xiàn)實(shí)存在著巨大差距，人生沒(méi)有十全十美的事情。比如在工作中，我們會(huì)遇到上上下下方方面面的人際關(guān)系，會(huì)處理紛繁復(fù)雜的業(yè)務(wù)工作；比如在生活中，我們也會(huì)經(jīng)歷人生不同階段的煩心事，和性格迥異的人相處。用一把尺子去衡量、用一個(gè)辦法去面對(duì)肯定會(huì)碰壁，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)包容別人的缺點(diǎn)，學(xué)會(huì)忍讓別人的不足，學(xué)會(huì)獨(dú)立思考問(wèn)題。恰如美國(guó)“百貨商店之父”約翰.沃納梅克所說(shuō)：“責(zé)備別人是愚蠢的，因?yàn)槲易约阂裁τ诳朔约旱木窒?，上帝并沒(méi)有給他的每一個(gè)子民以公平的智慧”。如果只對(duì)別人提要求，自己往往會(huì)失望和痛苦，因?yàn)闆](méi)有人會(huì)無(wú)緣無(wú)故按照你的要求和標(biāo)準(zhǔn)去行動(dòng)。不能改變別人，最好的方式那就是嚴(yán)格要求自己，不斷改變自己，不斷提升自己，不斷完善自己，以身作則，率先垂范，從而去間接影響別人。同時(shí)要對(duì)自己充滿信心，堅(jiān)信自己的不足和不完美是暫時(shí)和短暫的，不要太多顧及他人的臉色和評(píng)說(shuō)，不要被眼前的困難和問(wèn)題迷惑，只要自己堅(jiān)定信念，不斷砥礪前行，問(wèn)心無(wú)愧，朝著既定目標(biāo)百折不回義無(wú)反顧，總有一日會(huì)將更多的不完美轉(zhuǎn)換成完美。

讀這本書(shū)最大的收獲是做自己的愈療師，學(xué)會(huì)接納別人的不完美去包容對(duì)方；學(xué)會(huì)接納自己的不完美去修正不足；學(xué)會(huì)去傾聽(tīng)自己的內(nèi)心世界，不負(fù)當(dāng)下好時(shí)光，努力構(gòu)建與他人的包容體諒和諧共生，去擁抱更加幸福燦爛的未來(lái)。

第四篇：《不完美才美》讀后感

《不完美才美》通俗易懂，用很簡(jiǎn)單明了的話闡述了生活的真諦。讀著這本書(shū)就好像一位大姐姐坐在身旁和你聊天，不強(qiáng)勢(shì)不咄咄逼人，貼心地話語(yǔ)娓娓道，讓人舒服又有收獲！

這本書(shū)中，海藍(lán)博士講了很多，家庭的，親人的，工作的，朋友的，有一句話很好“其實(shí)困惑和坎坷都是生命的提醒，痛苦是靈魂被困擾的吶喊，困惑是智慧的開(kāi)始，這一切都讓我們更加親近真實(shí)的自己。如果能在變幻無(wú)常的生活中，學(xué)會(huì)遇到苦難和不如意時(shí)，不對(duì)抗、不逃避，改變能夠改變的，接受不能改變的，那么人生不管如何跌宕起伏，我們都能活得安心快樂(lè)。

讀完的最深感受就是”有很多道理，你不是不知道，只是不踐行。"不踐行可能是你不愿意接受這樣的事實(shí)，比如世界上是沒(méi)有完美的。這個(gè)事實(shí)就是猶如我這種追求完美主義的人所不能接受的。總希望自己能做最好的，也得到最后的。隨著慢慢長(zhǎng)大才發(fā)現(xiàn)，這完全不可能。我們可以做到更好但絕非完美。不踐行也可能是因?yàn)樽约簯?，能做到知行合一的人?shí)在是太少了，應(yīng)該有相當(dāng)一部分人是喜歡讀書(shū)的，也喜歡思考，但其實(shí)那些書(shū)讀了用處也不大，因?yàn)閺牟挥?。沒(méi)有經(jīng)過(guò)使用的東西永遠(yuǎn)都不是自己的，只是自己以為自己真的懂了。

書(shū)中寫(xiě)了如何和自己相處，如何定位自己，如何和別人交往，接納是其中一個(gè)很重要的主題。很多時(shí)候，你不開(kāi)心是因?yàn)槟悴荒芙蛹{自己，不知道自己應(yīng)該站在一個(gè)怎樣的位置，(fsir)不會(huì)和別人交往，不能站在別人的角度去思考。接納上天給予的好的以及不好的安排，相信那些不好的安排最終會(huì)成為自己生命的寶藏磨煉自己。因?yàn)槲覀儾豢赡軗碛幸粋€(gè)完美的人生，而不完美的那些事情其實(shí)就是為了讓我們接近完美而存在的。心理學(xué)總是把罪歸結(jié)為小時(shí)候、原生家庭，而那時(shí)候的不完美是需要現(xiàn)在的自己用更包容和接納的態(tài)度消融的。好多時(shí)候，我們蜷縮在自己給自己制造的陰影里，不敢邁步，不敢踐行，怕走出去破壞了現(xiàn)有的規(guī)則或者還不如現(xiàn)在好。

其實(shí)我很佩服作者，她在自己的醫(yī)學(xué)行業(yè)已經(jīng)做到頂尖的水平，卻能放下這一切投身到完全沒(méi)有把握的心理學(xué)領(lǐng)域謀生。她有大房子，卻放棄大房子到汶川給人們做心理輔導(dǎo)。前面的一切看上去都是完美的，但可能她的心不在那里也就不完美。后面的一切看上去那么辛苦，是不完美的，但因?yàn)樗呐Χ遮呁昝榔稹?/p>

所以不論書(shū)中講了什么道理，作者的經(jīng)歷本身就是書(shū)名最好的詮釋。而不論作者詮釋了什么好的道理，對(duì)我們說(shuō)，如果不踐行，也只是人家的道理、書(shū)中的道理、心中的道理，而不是真正的人生而已。

第五篇：完美與不完美作文

完美與不完美作文

無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都不可避免地要接觸到作文吧，作文是經(jīng)過(guò)人的思想考慮和語(yǔ)言組織，通過(guò)文字來(lái)表達(dá)一個(gè)主題意義的記敘方法。那么問(wèn)題來(lái)了，到底應(yīng)如何寫(xiě)一篇優(yōu)秀的作文呢？以下是小編精心整理的完美與不完美作文，歡迎大家分享。

《茶館》里的主人公王利發(fā)曾說(shuō)過(guò)這樣一句話：“早些年有牙的時(shí)候沒(méi)有花生仁吃，現(xiàn)在有花生仁兒了，又沒(méi)牙了?！笔澜缟线@樣的'事情有多少啊！的確，這個(gè)世界太不完美了，要不，怎么王利發(fā)沒(méi)有用牙咬過(guò)一口花生仁兒呢？要不，怎么有人只是到臨終時(shí)才能領(lǐng)悟到生命的真諦呢？假如一個(gè)人一生下來(lái)就懂得了如何生活，這個(gè)社會(huì)豈不更加完美了嗎？

一上高中，老師就讓學(xué)生們我學(xué)習(xí)法子。于是一個(gè)年頭過(guò)去了，還是沒(méi)找著。許多上大學(xué)甚至工作了的人都會(huì)有同一種感受，就是“如果上天給我一個(gè)重來(lái)的機(jī)會(huì)，我一定是“上清華的料”。的確，這真是很不完美的?？墒?，正因?yàn)檫@太多的不完美，我們才有了高中生活的酸甜苦辣，才有了尋找答案的艱辛，也才有了找到答案的喜悅和發(fā)現(xiàn)答案錯(cuò)了的悲傷—這個(gè)從不完美到接近完美的過(guò)程才是完美的??！

上帝創(chuàng)造了伊甸園，創(chuàng)造了亞當(dāng)夏娃，但也創(chuàng)造了蛇一類(lèi)的惡魔去引誘亞當(dāng)夏娃犯錯(cuò)誤。因?yàn)樯系壑?，純完美發(fā)事物是一個(gè)圓，首尾相連，無(wú)論怎么轉(zhuǎn)動(dòng)都只是重復(fù)著原來(lái)的軌跡，而從不完美到完美的過(guò)程才是最完美的。王利發(fā)不應(yīng)該遺憾，畢竟大清國(guó)、小日本、三個(gè)“朝代”他都見(jiàn)過(guò)了；臨終悟出道理的人，不應(yīng)該遺憾，畢竟他這一生沒(méi)有白白地追求；亞當(dāng)夏娃也不應(yīng)當(dāng)遺憾，畢竟生活不再是死水一潭；高中的我們更不應(yīng)該遺憾，畢竟我們有了新的人生體驗(yàn)……

生活在不完美的世界，我感到慶幸，因?yàn)檫€有許多東西值我去追求，去完善，更讓我在這艱辛而又美好的過(guò)程中感受到那傷不完美的完美。