第一篇：寫學(xué)游泳的作文

寫學(xué)游泳的作文

學(xué)游泳

我喜歡動畫片里自由自在、游來游去的美人魚，夢想著自己有一天也能變成一條美人魚。為了美夢成真，這個(gè)暑假我報(bào)名參加游泳班。

我懷著興奮的心情來到了游泳班，聽從教練的安排。首先練憋氣，就是把頭放到水下，嘴閉著不呼吸，時(shí)間越長越好。我學(xué)得很快，能憋一分半鐘呢！然后，要學(xué)習(xí)蹬蛙腿，雙腿向外一起用力蹬，再向中間一合，手要配合著向兩邊撥水，套上游泳圈，就可以慢慢地游泳了。

游泳會遇到很多問題，比如：喝水，身體浮不上來，手腳不會配合等。

有一件事讓我想起來就害怕。第一次拿掉游泳圈，一跳下水去，我就被嗆得半死，鼻子是酸的，嗓子是辣的，肚子是飽的，被教練抱上岸時(shí)，眼前一片漆黑，就像到了地獄一樣。

這就是我在游泳班變美人魚的經(jīng)過，經(jīng)過半個(gè)月的努力，我學(xué)會了蛙泳。我愛游泳。

第二篇：關(guān)于寫學(xué)游泳的作文400字

關(guān)于寫學(xué)游泳的作文400字

四二班 張林

我一直都很想學(xué)游泳，這個(gè)假期我終于可以學(xué)了！

第一節(jié)課，我心情特激動，也特別緊張，開始上課了，從門外進(jìn)來兩個(gè)大人，一男一女，我想，他們不會就是我們的教練吧？沒錯(cuò)，他們就是我們的教練，男教練剔著一個(gè)光頭，女教練看上去很兇的樣子，一點(diǎn)笑容都沒有，一看這架勢，心里又敲起了小鼓，感覺心跳加快，小聲的對身邊的孫知格說：“完了！完了！這下可沒有好日子過了?！崩蠋熛冉涛覀儽餁猓杨^埋在水里，在水中吐泡泡，然后頭抬起來說：啪，還有游泳的基本動作。就這樣很輕松的過了兩天。

到了第三天，簡直是世界末日，教練先把我們胳膊上的給摘了，天哪，救命??！救命啊！，我根本游不起來，一會兒就沉下去了，教練就把棍子遞給我拽住，接著在把我往水里退，也不讓我們扶岸邊，嚇得我們都哭了，可教練仍然讓我們堅(jiān)持練習(xí)，以至于我們稱呼田教練為光頭教練，王教練為魔鬼教練，我也不知喝了多少次水，我跟媽媽說：“我不學(xué)了”，媽媽一直鼓勵(lì)我要堅(jiān)持，不能半途而廢，堅(jiān)持？放棄？堅(jiān)持？最后我們幾個(gè)一咬牙終于堅(jiān)持到第十二天，最后一堂課時(shí)我們很輕松的能在水里自由的來回游了。

第三篇：游泳運(yùn)動員怎么寫決心書

泳池安全管理承諾書 為督促部門責(zé)任人落實(shí)監(jiān)護(hù)責(zé)任，進(jìn)一步落實(shí)安全和防范客人溺水事故工作措施，遏制客人溺水時(shí)間的發(fā)生，本人 在此特作如下承諾；

一、定期加強(qiáng)員工對客游水的安全教育和安全意識。同時(shí)也制定嚴(yán)格的規(guī)章制度及杜絕不會游泳的客人、小孩、老人等在沒有家人的監(jiān)護(hù)下或客人本人未攜帶游泳輔助工具者、私自下水。

二、嚴(yán)禁客人在水池邊緣奔跑或追逐，以免滑倒受傷。

三、防止客人之間任意推朋友下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。

四、嚴(yán)禁客人在泳池邊跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。

五、杜絕客人戲水時(shí)，將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。

六、擺放溫馨提示牌，提醒

1、客人潛水時(shí)，應(yīng)依自身能力為限，以免發(fā)生意外；

2、水中活動時(shí)，已感有寒意或?qū)⒂谐榻瞵F(xiàn)象時(shí)，應(yīng)立即登岸休息；

3、游泳前進(jìn)時(shí)，應(yīng)張開眼睛，跟前者應(yīng)保持安全距離，以免被踢到而受傷；

4、游泳切記16忌等內(nèi)容；

七、消毒：采用含氯類消毒藥（二氧化氯、三氯異氰尿酸、二氯異氰尿酸、次氯酸鈉等）對池水進(jìn)行消毒，使池水余氯含量保持在0.3—0.5mg/l，并定期測定池水的余氯量。藥物用量嚴(yán)格按照使用說明書規(guī)定執(zhí)行。

八、調(diào)ph值：ph調(diào)節(jié)劑一般使用氫氧化鈉（堿片）和鹽酸。平時(shí)池水ph值保持在6.5—8.5，需沉淀吸污時(shí)ph值要調(diào)到7以上。ph值偏低時(shí)，使用碳酸鈉或氫氧化鈉提高池水的堿度。當(dāng)水質(zhì)的ph值偏高達(dá)

8.2以上時(shí)，可適量投放鹽酸。

九、沉淀：使用混凝劑使水中雜物凝固沉淀。聚合氯化鋁按使用說明書要求的量投放，投放時(shí)藥物要充分稀釋，均勻撒入池面。

十、吸污：投放混凝劑后，最好運(yùn)行循環(huán)系統(tǒng)半小時(shí)。當(dāng)水中出現(xiàn)絮狀沉淀后，要靜止6—8小時(shí)，再用吸污設(shè)備把沉淀物排出。吸污時(shí)要耐心細(xì)致，不要時(shí)間太長（2小時(shí)內(nèi)）。

十一、藥物使用注意事項(xiàng)： 1）含氯類消毒藥物

當(dāng)水溫達(dá)到30攝氏度以上或水質(zhì)顏色變綠，要適當(dāng)加大投藥量。2）除藻藥物的使用

一般不提倡使用除藻劑，通常采用定期提高含氯消毒劑的濃度即可除去藻類。如果發(fā)現(xiàn)小蟲或青苔時(shí)，可在輸入游泳池的水中投放除藻劑硫酸銅，2小時(shí)后進(jìn)行水處理的其它步驟。硫酸銅以2—3g/m3水的劑量投放，注意投入次數(shù)不能多

十二、循環(huán)過濾水處理注意事項(xiàng)：

1、啟動循環(huán)過濾系統(tǒng)進(jìn)行水處理時(shí)，每天至少要開足2個(gè)循環(huán)周期

2、定期定時(shí)進(jìn)行過濾罐的反沖洗

3、勤清洗毛發(fā)過濾器

4、在罐前投加沉淀劑，每天可投加少量聚合氯化鋁，按0.1g/m3水的劑量投放。這樣可減少吸污次數(shù)，但要加強(qiáng)反沖洗。

十三、若違反上述有關(guān)規(guī)定，導(dǎo)致事故發(fā)生的，其后果均由本人 承擔(dān)相應(yīng)的經(jīng)濟(jì)賠償和法律責(zé)任，同時(shí)也自愿接受酒店的任何處罰決議。

十四、本承諾書自簽訂之日起生效；終止時(shí)間：本人 與皇家雅軒溫泉假日酒店解除勞務(wù)關(guān)系為限； 承諾人：

日期： 年 月 日篇二：教練員承諾書 游泳館教練承諾書 為了加強(qiáng)斯珀特游泳館教學(xué)及安全管理，確保顧客獲得滿意的學(xué)習(xí)成果，保證我館教學(xué)工作的順利進(jìn)行，同志特向公司及顧客做出如下承諾，并隨時(shí)接受監(jiān)督和檢查。

一、持證上崗，具備指導(dǎo)游泳和水上救生的職業(yè)資格；熱愛游泳教學(xué)事業(yè)，具備良好的職業(yè)道德；

二、為學(xué)員提供高質(zhì)量的游泳學(xué)習(xí)指導(dǎo)。教學(xué)過程中精神飽滿，舉止文明，不打罵和侮辱學(xué)員，能夠使用規(guī)范的語言、動作講解示范；

三、課前做好充分準(zhǔn)備：制定教學(xué)計(jì)劃、熟悉游泳場地、了解池水深淺和池底狀況，同時(shí)準(zhǔn)備好救生器材，以消除安全隱患；

四、教學(xué)中做到：不抽煙、不接打電話、不離開教學(xué)場地、不做與教學(xué)無關(guān)的事情；

五、負(fù)責(zé)學(xué)員在整個(gè)教學(xué)過程中的安全；加強(qiáng)學(xué)員的游泳安全教育工作；

六、培訓(xùn)期間教練是游泳教學(xué)、培訓(xùn)的直接安全負(fù)責(zé)人，對教學(xué)培訓(xùn)涉及到的場地、教學(xué)內(nèi)容、培訓(xùn)對象的人身安全負(fù)有直接全部的檢查、管理責(zé)任。如因個(gè)人工作疏忽而導(dǎo)致的安全問題，責(zé)任由本人承擔(dān)。

以上承諾作為我本人在今后工作中的剛性標(biāo)尺，絕不違背，請領(lǐng)導(dǎo)及顧客監(jiān)督。承諾人：

日 期：篇三：珍愛生命、杜絕下河游泳倡議書

珍愛生命、杜絕下河游泳倡議書

親愛的同學(xué)們：

我們的安全健康，不僅關(guān)系到自己未來美好的生活和家庭的幸福，更關(guān)系到整個(gè)社會的祥和穩(wěn)定。時(shí)近盛夏，天氣炎熱，不少人選擇了游泳這個(gè)既能避暑又能鍛煉身體的方法。但一些同學(xué)由于安全意識淡薄，忽視學(xué)校的安全教育，私自到河里玩水游泳，造成溺水死亡事故不斷發(fā)生，每年全國因安全事故死亡的學(xué)生中，溺水和交通死亡的占60﹪。蓓蕾初開，前程無限，卻被無情的河水所吞噬，看到一條條鮮活的生命被葬送，看到一個(gè)個(gè)美滿的家庭慘遭不幸，令人痛心。珍愛生命，警鐘長鳴，為了創(chuàng)設(shè)更安全的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，杜絕此類悲劇的再在你我身邊發(fā)生，我們特向全校師生發(fā)出以下倡議：

一、珍愛生命，接受學(xué)校的安全教育，樹立安全意識，加強(qiáng)自我保護(hù)，不參與危險(xiǎn)的水上活動，不下河中游泳。

二、在有家人陪伴地前提下，到安全的、正規(guī)的游泳池游泳，并要做好相應(yīng)游泳前的準(zhǔn)備活動，防止溺水事件的發(fā)生。

三、學(xué)會相關(guān)的防溺水知識，并能將所學(xué)的知識運(yùn)用于實(shí)際。

四、從我做起，嚴(yán)守學(xué)校紀(jì)律。堅(jiān)決不參與危險(xiǎn)的校外游泳活動。發(fā)現(xiàn)有同學(xué)私自去河中游泳或做危險(xiǎn)的事要及時(shí)阻止，并及時(shí)報(bào)告老師。

五、在加強(qiáng)自我安全意識的同時(shí)，亦努力做好說服教育工作，對于那些違反學(xué)校紀(jì)律，私自下河戲水的行為，要堅(jiān)決抵制并勸阻。

生命是寶貴的，每個(gè)人都只有一次，它不像離離原上草周而復(fù)始。誰失去了生命，不僅僅是自己失去了一切，還要給活著的親人留下心靈的創(chuàng)傷。我們是國家和民族的未來和希望，我們一定要珍惜青春，珍惜生命，努力學(xué)習(xí)，不斷提高自身素質(zhì)，共同擔(dān)負(fù)起歷史和時(shí)代的重任。所以讓我們行動起來，“以遵紀(jì)守法為榮、以違法亂紀(jì)為恥”，自尊、自愛、自警、自勵(lì)，不下河游泳，杜絕悲劇的發(fā)生。為了家庭的幸福、社會的和諧文明，讓我們攜起手來，共同創(chuàng)造綠色校園，和諧校園，平安校園，一起走向更加美好的明天！

皖西學(xué)院學(xué)生會 二〇一〇年六月三十日篇四：防溺水安全決心書

防溺水安全決心書 同學(xué)們：生命高于一切，我們是國家和民族的未來和希望，我們一定要珍惜生命，努力學(xué)習(xí)，積極進(jìn)取，不斷提高自身素質(zhì)，共同擔(dān)負(fù)起歷史和時(shí)代的重任。讓我們行動起來，珍愛生命，預(yù)防溺水，杜絕悲劇的發(fā)生。為了意外事故的發(fā)生我決心做到以下幾點(diǎn)：

一、樹立安全意識，加強(qiáng)自我保護(hù)，不走河邊，溝沿，不走

偏僻的道路，回家時(shí)要結(jié)伴而行。

二、用學(xué)會的防溺水知識運(yùn)用于實(shí)際，堅(jiān)決杜絕溺水事件的發(fā)生

三、從我做起，聽從長輩教導(dǎo)，嚴(yán)守學(xué)校紀(jì)律，堅(jiān)決不玩水

四、不私自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比

較危險(xiǎn)且宜易發(fā)生溺水傷亡事故的地方去玩耍、游泳。不要在河塘邊、；不撿落入水中的物品；不去河塘釣魚撈魚 總之：溺水是非常危險(xiǎn)的，在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患于未然。水無情，人有情。其實(shí)，只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項(xiàng)，提高安全防范意識溺水事件是可以防止的，篇五：個(gè)人承諾書范文

個(gè)人承諾書范文

員工個(gè)人安全責(zé)任承諾書范文

員工在會館工作期間的人身安全和財(cái)物安全，事關(guān)會館和社會的安全與穩(wěn)定，會館、員工本人都應(yīng)對此各負(fù)其責(zé)，員工本人更是責(zé)無旁貸。為有效防范安全事故發(fā)生，保證在店供職期間，作為尊澤商務(wù)會館員工，我承諾做到以下幾點(diǎn)：

一、在店供職期間，嚴(yán)格遵守中華人民共和國的法律、法規(guī)，遵守會館的各項(xiàng)規(guī)章制度，服從會館和宿舍的管理，尊重公民的社會公德和風(fēng)俗習(xí)慣。

二、嚴(yán)格遵守會館和宿舍關(guān)于安全方面的規(guī)定，高度重視自身安全，堅(jiān)決杜絕各種存在安全隱患的行為。若發(fā)現(xiàn)任何安全隱患，及時(shí)向宿舍和會館有關(guān)部門報(bào)告。任何因違反安全規(guī)定而造成的不良后果，由本人承擔(dān)全部責(zé)任。

三、不在會館內(nèi)進(jìn)行謠傳滋事及亂搞男女關(guān)系等活動。不組織和參與無安全保障的活動(如外出旅游、到湖泊水庫游泳等)。否則，造成的后果全部由本人自己承擔(dān)。

四、員工一般由會館安排住宿，如確需搬到會館外住宿，員工本人需承諾并向會館提交書面申請，內(nèi)容包括：我的姓名、所在部門和班組、申請到會館宿舍外住宿的理由，書面聲明“住宿會館外是我本人的意愿，住宿會館外期間不管發(fā)生什么安全責(zé)任事故，均與會館無關(guān)，由我自己承擔(dān)全部責(zé)任”。同時(shí)提交員工在會館外住宿的詳細(xì)地址及房東和本人聯(lián)系方式等相關(guān)材料。

五、在會館外住宿期間，做到：注意自己的人身和財(cái)產(chǎn)安全，防止不法侵害;注意安全使用煤氣、電器，不違規(guī)用電;注意交通安全;經(jīng)常保持與會館聯(lián)系，如更改聯(lián)系電話或住址，及時(shí)告知會館和上級領(lǐng)導(dǎo)。

六、為減少和杜絕員工宿舍火災(zāi)隱患，承諾不在宿舍內(nèi)亂拉亂接電線、生火做飯;不使用明火燈具(如蠟燭);不使用熱得快、電熱毯、電暖扇等大功率不安全用電器。不躺在床上抽煙、亂扔煙頭;不在宿舍內(nèi)焚燒雜物等。

七、遵紀(jì)守法，遵守宿舍管理制度。保證在每天23:30以前回到宿舍就寢;不留宿他人，不在外留宿;不在宿舍內(nèi)存放易燃、易爆、有毒、有害物品或管制刀具等危險(xiǎn)物品。

九、如因違反上述規(guī)定而造成的一切有關(guān)我的人身和財(cái)產(chǎn)安全的事故，由本人承擔(dān)全部責(zé)任。

本《承諾書》于員工在會館就職期間有效，共一式兩份，由員工本人、尊澤商務(wù)會館各持一份。

承諾人(員工本人簽名)：

會館確認(rèn)后蓋章

簽訂日期： 年 月 日

黨員個(gè)人承諾書范文

根據(jù)我支部的實(shí)際，為充分發(fā)揮好黨組織的政治核心和戰(zhàn)斗堡壘作用，支部鄭重承諾：

一、加強(qiáng)學(xué)習(xí)，爭創(chuàng)學(xué)習(xí)型黨組織。深學(xué)理論，把握精髓。牢固確立黨組織全員學(xué)習(xí)、黨員終身學(xué)習(xí)的理念，營造濃厚的學(xué)習(xí)氛圍。支部每年向黨員推薦一本好書、全體黨員每年看一本好書、寫一篇心得體會。每年組織一次攝影和鋼筆字比賽。

二、以身作則，做廉潔型黨組織。黨員干部帶頭遵紀(jì)守法，拒腐防變、強(qiáng)化廉政教育，扎實(shí)推進(jìn)黨風(fēng)廉政建設(shè)。牢固樹立民主思想，虛心聽取群眾意見，主動關(guān)心群眾疾苦，不斷改進(jìn)工作作風(fēng)。

三、模范帶頭，做實(shí)干型黨組織。自覺加強(qiáng)事業(yè)心責(zé)任感，埋頭苦干、無私奉獻(xiàn)，充分發(fā)揮先鋒模范作用每年開展一次傳統(tǒng)教育或紅色考察活動，做好黨員發(fā)展、入黨積極分子培養(yǎng)和黨費(fèi)收繳工作。

四、求真務(wù)實(shí)，做服務(wù)型黨組織。牢固樹立為客戶服務(wù)的觀念。進(jìn)一步強(qiáng)化服務(wù)意識，寧可自己多說一遍，也不讓客戶多跑一次。認(rèn)真遵守政風(fēng)行風(fēng)，把政風(fēng)行風(fēng)成為我們每個(gè)黨員的自覺行動。

五、開拓進(jìn)取，做創(chuàng)新型黨組織。全體黨員以服務(wù)好客戶為己任，積極開展調(diào)查研究，掌握和了解新形勢、新情況，研究新對策，把握主動權(quán)。深化創(chuàng)先爭優(yōu)活動的開展，增強(qiáng)黨組織的生機(jī)和活力。

以上承諾，請廣大黨員群眾監(jiān)督。

師德師風(fēng)建設(shè)個(gè)人承諾書范文

本人承諾：

一、依法執(zhí)教，忠誠教育。全面貫徹國家的教育方針，自覺遵守有關(guān)法律法規(guī)，規(guī)范教育行為，宣傳先進(jìn)文化，不發(fā)表、不傳播違背國家法律法規(guī)的任何言論，盡職盡責(zé)，教書育人，全身心投入工作。

二、愛崗敬業(yè)，甘于奉獻(xiàn)。熱愛教育事業(yè)，用心做事，精心教學(xué)，遵章守紀(jì)。不遲到、早退，工作不敷衍了事，上班時(shí)間不串崗、聊天。在工作時(shí)間內(nèi)不干私活等。嚴(yán)格遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度。對待工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，不分份內(nèi)份外，不計(jì)較個(gè)人得失，樂意為他人、為集體奉獻(xiàn)自我。

三、關(guān)愛學(xué)生，以人為本。尊重學(xué)生人格，建立民主、平等、親密的師生關(guān)系。堅(jiān)持正面教育，不漫罵、訓(xùn)斥、恐嚇、體罰與變相體罰學(xué)生。杜絕一切有損與學(xué)生人格和心理健康的語言和教育方式。注重提高教育質(zhì)量，上班做到人到、心到、眼到、口到。時(shí)刻把學(xué)生放在心上。

四、嚴(yán)謹(jǐn)治教，精益求精。精心組織活動，努力提高課堂教學(xué)質(zhì)量。勇于實(shí)踐，大膽創(chuàng)新，積極探索教育教學(xué)方法。因材施教，尊重學(xué)生的個(gè)體差異，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個(gè)自由、寬松的學(xué)習(xí)氛圍，促進(jìn)其身心健康和諧地發(fā)展。

五、廉潔自律，為人師表。模范遵守社會公德，維護(hù)教師良好形象，儀表端莊自然，服飾大方整潔，語言規(guī)范健康，舉止文明禮貌，不接受家長贈禮，不向家長謀私利。在工作生活中，誠實(shí)、守信、公正、嚴(yán)格，處處為學(xué)生做表率。

六、家校配合，攜手共進(jìn)。經(jīng)常與家長溝通交流，以誠相待，以禮相見，虛心聽取家長的意見和建議。在協(xié)調(diào)家庭教育中，宣傳科學(xué)教育方法，起好主導(dǎo)作用，爭取家長對學(xué)校工作的配合與支持，努力形成合力。尊重家長，本著平等、合作的原則，主動與家長溝通，爭取家長的理解、支持，爭取社會、家庭擔(dān)當(dāng)更多的道德教育責(zé)任;不要態(tài)度冷漠，對家長不要有親疏遠(yuǎn)近之分。

七、團(tuán)結(jié)協(xié)作，顧全大局。教師之間彼此尊重，互幫互助，相互理解，團(tuán)結(jié)協(xié)作，虛心學(xué)習(xí)他人經(jīng)驗(yàn)，取長補(bǔ)短，共同進(jìn)步。尊重領(lǐng)導(dǎo)，識大體顧大局，服從組織分配，維護(hù)集體利益，珍惜集體榮譽(yù)。熱愛學(xué)校，樹立集體觀念，關(guān)心學(xué)校的建設(shè)和發(fā)展，不挑三揀四，斤斤計(jì)較，事不關(guān)己，無所作為。

八、終身學(xué)習(xí)，提高素養(yǎng)。確立“終身學(xué)習(xí)”的觀念，堅(jiān)持不斷的學(xué)習(xí)，刻苦鉆研業(yè)務(wù)，更新知識結(jié)構(gòu)，勇于探索創(chuàng)新，不斷提高自身專業(yè)素養(yǎng)和水平，深化教育教學(xué)改革。自覺抓好自查自糾，圍繞師德師風(fēng)建設(shè)問題，定期進(jìn)行自我對照，自我檢查，自我整改，借助師風(fēng)師德教育活動，給自己的心靈一次凈化，使自己的師德得到提升。

本人決心：踐行莊嚴(yán)的承諾，付出全部的心血，以良好的師德形象，贏得家長的尊重和社會的認(rèn)可。

第四篇：學(xué)游泳作文

學(xué)游泳作文(精選多篇)

學(xué)游泳

暑假到了，天氣酷熱難受，呆在家里又太無聊了，該學(xué)點(diǎn)什么呢？對！學(xué)游泳，既可以涼快涼快，也可以在水中世界過把癮，還可以鍛煉鍛煉身體！嘻嘻！一舉三得。

只見比一個(gè)籃球場還大的游泳池展現(xiàn)在眼前, 只見一片清澈的池水蕩漾著，人們穿著五顏六色的泳衣在水中翻騰嬉戲，處處水花四濺，看得我眼花繚亂。會游的像一條條穿梭的柳條魚，一會兒游自由式，一會兒游蛙式，好不自在。不會游的只能借助泳圈，顯得笨手笨腳。嗬，水好涼呀，一下水渾身的暑氣頓時(shí)煙消云散；水好清呀，在水中還

能照見自己的影子......爸爸下了水，開始教我學(xué)游泳，先教我潛水：深呼吸、把頭漫入水內(nèi)。當(dāng)我把頭漫入水內(nèi)時(shí)，耳邊傳來嗡嗡的響聲，微微睜眼一看，還能看見池內(nèi)人游泳的姿勢呢！

學(xué)會了潛水，爸爸說：“我現(xiàn)在要叫你學(xué)蛙泳.”這名字真新鮮，我問：“爸爸，‘蛙泳’是不是像青蛙那樣‘蹦蹦’地跳呀？”“不是，”爸爸回答說，“蛙泳是模仿青蛙游泳動作的一種游泳姿勢。人俯臥水面，兩臂在胸前劃水，兩腿一屈一伸蹬水，似青蛙游水。蛙泳較省力，易持久?！卑职窒仁痉读艘槐悖菏謩潯⒛_踢、身體放平、前進(jìn)、再換氣。然后爸爸示意我大膽地嘗試。我深吸一口氣，凝神定氣之后，猛地扎入水中，手與腳立即“撲哧撲哧”地打起了水，身體竟不由自主地浮上水面。我心里一陣慌亂，忙伸手亂抓，終于抓住旁邊的扶手。這下，我有點(diǎn)想打退堂鼓了。爸爸見了成心逗我：“你呀，真是個(gè)兔子膽，不敢下

水，還想學(xué)游泳呢？”我才不認(rèn)輸呢！

在爸爸的鼓勵(lì)下，我毫不氣餒，繼續(xù)專心練習(xí)，而且到了深水區(qū)也不怕了，我的心里有說不出的高興。

這個(gè)暑假真快樂

暑假有哪些值得寫的題材:

1、參加活動：

2、學(xué)會了一項(xiàng)技能

3、生活樂趣

怎樣把自己的親身體驗(yàn)寫清楚：

1、有序：活動的先后順序 ；游記：地點(diǎn)的變換、或概括映像

2、有重點(diǎn)：學(xué)會的過程； 最有特色的地方

設(shè)計(jì)好開頭和結(jié)尾:

我眼中的暑假是快樂的、是歡愉的、是漫長的、是豐富的…如果暑假是天空，我就是小鳥，在蔚藍(lán)的天空幽幽回旋，時(shí)而直插云霄，時(shí)而又和云朵嬉戲；如果暑假是大海，我就是魚兒，飛快的穿梭在珊瑚群中，又興奮的沖出水面……

7月份，已是深夏，學(xué)校也都放假了，孩子們像一條條期待游回大海的小魚，“我鍛煉，我快樂”

正因?yàn)橛辛耸罴?，讓我有了充足的時(shí)間，去圖書館學(xué)習(xí)自己感興趣的自然、科學(xué)知識，和朋友一起去游泳，拋開了那似乎永遠(yuǎn)也聽不完的課，寫不完的作業(yè)，我們有了時(shí)間，就可以做一些有意義、開心的事情，暑假真好！

學(xué)游泳

暑假到了，天氣酷熱難受，呆在家里又太無聊了，該學(xué)點(diǎn)什么呢？對！學(xué)游泳，既可以涼快涼快，也可以在水中世界過把癮，還可以鍛煉鍛煉身體！嘻嘻！一舉三得。

只見比一個(gè)籃球場還大的游泳池展現(xiàn)在眼前, 只見一片清澈的池水蕩漾著，人們穿著五顏六色的泳衣在水中翻騰嬉戲，處處水花四濺，看得我眼花繚亂。會游的像一條條穿梭的柳條魚，一會兒游自由式，一會兒游蛙式，好不自在。不會游的只能借助泳圈，顯得笨手

笨腳。嗬，水好涼呀，一下水渾身的暑氣頓時(shí)煙消云散；水好清呀，在水中還能照見自己的影子......爸爸下了水，開始教我學(xué)游泳，先教我潛水：深呼吸、把頭漫入水內(nèi)。當(dāng)我把頭漫入水內(nèi)時(shí)，耳邊傳來嗡嗡的響聲，微微睜眼一看，還能看見池內(nèi)人游泳的姿勢呢！

學(xué)會了潛水，爸爸說：“我現(xiàn)在要叫你學(xué)蛙泳.”這名字真新鮮，我問：“爸爸，‘蛙泳’是不是像青蛙那樣‘蹦蹦’地跳呀？”“不是，”爸爸回答說，“蛙泳是模仿青蛙游泳動作的一種游泳姿勢。人俯臥水面，兩臂在胸前劃水，兩腿一屈一伸蹬水，似青蛙游水。蛙泳較省力，易持久?！卑职窒仁痉读艘槐悖菏謩?、腳踢、身體放平、前進(jìn)、再換氣。然后爸爸示意我大膽地嘗試。我深吸一口氣，凝神定氣之后，猛地扎入水中，手與腳立即“撲哧撲哧”地打起了水，身體竟不由自主地浮上水面。我心里一陣慌亂，忙伸手亂抓，終于抓住旁邊的扶手。這

下，我有點(diǎn)想打退堂鼓了。爸爸見了成心逗我：“你呀，真是個(gè)兔子膽，不敢下水，還想學(xué)游泳呢？”我才不認(rèn)輸呢！

在爸爸的鼓勵(lì)下，我毫不氣餒，繼續(xù)專心練習(xí)，而且到了深水區(qū)也不怕了，我的心里有說不出的高興。

學(xué)游泳作文

今年的暑假天氣特別熱，媽媽決定送我去游泳培訓(xùn)班學(xué)游泳，我可高興了！以前每當(dāng)看到別人像一條條小魚在海里游來游去，我的心里就像有成千上萬只螞蟻正在不安地爬著，總是癢癢的。

游泳館里學(xué)游泳的人很多，有小朋友，也有大哥哥大姐姐，還有叔叔阿姨。教練給我們分班后，又給我們排了隊(duì)。他先領(lǐng)著我們做準(zhǔn)備活動，又教給我們在水中憋氣、漂浮的動作要領(lǐng)。我們先是在岸上把動作練熟了，然后要下水練習(xí)。因?yàn)槲沂堑谝淮螌W(xué)游泳，就一直不敢下水，教練鼓勵(lì)我說：不怕，你是個(gè)勇敢的孩子，只要你能夠勇敢地下到水里，你就會很快學(xué)會游泳。于是我非常

害怕地、戰(zhàn)戰(zhàn)驚驚地下到水里。原來我的擔(dān)心是多余的，水很淺才到我的脖子，水又非常溫暖，泡在里面很舒服。我用教練教的方法去練習(xí)，嘴里灌了幾口水，嗆得我快透不過氣來，也沒能浮上水面?？粗鴦e的小朋友練得都很刻苦，我又咬咬牙堅(jiān)持練習(xí)，一次又一次的失敗，我是屢敗屢戰(zhàn)。慢慢地我掌握了平衡，身子能像木板一樣平衡地浮在水面上了。晚上回家我又在水盆里憋氣給爸爸看，爸爸說我真棒，一口氣憋了二十多秒呢，我可得意了！

接下來的幾天，老師又教給我們洼泳腿的動作：收、翻、蹬、并；劃水的動作：胸前抱水；以及換氣的動作。教練還親自下水給我們作示范，看著教練輕松自如地游泳動作，我羨慕極了，心里暗暗發(fā)誓：我一定要刻苦練習(xí)，象教練游得一樣好。這幾天，我不但白天抓緊時(shí)間練習(xí)，而且晚上回家也反復(fù)地練習(xí)，甚至在夢中也在想著怎樣學(xué)游泳。

經(jīng)過我的努力，在培訓(xùn)班結(jié)束的時(shí)

候，我都敢到深水區(qū)去游泳了。雖然我的動作沒有教練的那么熟練，但是我也能象一只小青蛙一樣在水里游來游去的了。

學(xué)會了游泳我非常高興，不僅因?yàn)樵谟斡境乩?，感覺自己成了一條快樂的魚兒，自由自在，同時(shí)也明白了一個(gè)道理：無論學(xué)什么，都有要有毅力，堅(jiān)持就是勝利。

中山小學(xué)三年級：姜依靜

學(xué)游泳作文

星期四的早上，我早早的就起來了，你知道為什么嗎？因?yàn)榻裉煲ナ兰o(jì)大酒店游泳館學(xué)游泳。

我起來刷完牙洗完臉，就開始吃飯，吃完飯我穿好泳衣，戴好泳帽，戴好泳鏡拿著桶來到了學(xué)游泳的地方，到了以后，我才發(fā)現(xiàn)，好多同學(xué)都到了。

“老師來了！老師來了！”有的同學(xué)大喊，我的心里太興奮了，因?yàn)轳R上就可以見到游泳池了！老師點(diǎn)完名，我們領(lǐng)了牌子進(jìn)入更衣室開始換衣服。我們

在換衣服的時(shí)候，有個(gè)女生問：“這里會不會有男生啊！”我說：“不可能會有！”

換完衣服，等人都到齊了以后，我們先做操，教練說這是為了活動開身體。做完操之后就開始打水。我們坐在池邊，雙腳一上一下地開心的用勁拍打著水，水花都濺起來了，落到臉上、身上，涼涼的。打完水，老師就讓我們下水，到我下水了，我慢慢的、慢慢的下了水，忽然感覺好涼??！但是我在心里就想：“不要緊、不要緊！”下了水老師就讓我們練習(xí)憋氣，先深深地吸一口氣，感覺氣到了肚子里，再把頭伸進(jìn)水里，數(shù)5秒，在這5秒之內(nèi)，你需要吐氣泡，5秒后，再抬頭深深地吸一口氣，再伸進(jìn)水里，就這樣反復(fù)練習(xí)。我開始每次都憋得時(shí)間不長，但我刻苦練習(xí)，終于能憋很長時(shí)間了。

下了課我就和我的小伙伴們一起去沖澡，哇！真的是太舒服了！洗完澡換上衣服，拿上東西，我們就各自回各自的家了！

今天真是太高興了。

學(xué)游泳作文450字

學(xué)游泳作文450字—我是只旱鴨子，在水里只能掙扎兩下就往下沉，所以不能到水深超過我脖子的池子里游泳，每次看到人們在游泳池的深水區(qū)游泳就羨慕得不得了，特別是那些個(gè)比我矮或年齡比我小的，看著在淺水區(qū)的我露出一副得意樣。

今年暑假我鼓起勇氣報(bào)了個(gè)游泳訓(xùn)練班，其實(shí)去年也報(bào)過，但喝了幾口游泳池的水后就放棄了。我報(bào)的班是學(xué)自由泳的，共12天，每天1小時(shí)，據(jù)說兩天學(xué)一個(gè)動作，6天就能學(xué)會。

前兩天我學(xué)的是打腿，自由泳的打腿非常簡單，只要不停地拍水就行了，一開始我不是很能控制，不過在教練的教導(dǎo)下，我能夠用標(biāo)準(zhǔn)姿勢打腿了；接下去的兩天是學(xué)手的姿勢，原來是一圈一圈地轉(zhuǎn)，就像螺旋槳一樣，這個(gè)動作我沒兩下就學(xué)會了；最后兩天是學(xué)換氣，這個(gè)換氣不同于其它泳姿，它換氣是朝

兩邊換的，其它泳姿都是朝正面的，一只手伸到前面后，腦袋靠上去就行了。6天過去了，三個(gè)動作也學(xué)會了，但要游起來也還不是那么簡單的事，后面的6天就是三個(gè)動作的協(xié)調(diào)控制。一開始我控制不好手腳，要么手動了腳沒動，要么腳動了手沒動，要么呼吸時(shí)又嗆去了……

現(xiàn)在對于自由泳，我已經(jīng)能夠輕松、標(biāo)準(zhǔn)地游了，準(zhǔn)備再去學(xué)其他的泳姿。

第五篇：學(xué)游泳 作文

蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四種泳姿

學(xué)習(xí)游泳的先后順序：蛙泳——自由泳——仰泳——蝶泳。蛙泳具體過程的片段：

去了游泳館，到了游泳館，教練就在門口等這我呢!教練看到我了，他就叫我過去，我就過去了。教練說：“去換泳褲去”，我換完就到淺水區(qū)，我先跳下水，教練也跳下水，他先教我蛙泳腿的動作，教練先給作了個(gè)示范，我在模仿教練的動作，收、翻、蹬、夾。教練給我了一個(gè)浮板，我就拿這浮板游了起來，但是我游的時(shí)候手總是彎這老是走不動，教練說：“手伸直，腿蹬的時(shí)候要有勁”。我照做了，練了好一會，才把腿的動作掌握好。

第二天，教練開始教我手的動作，手先要伸直，然后向身體兩側(cè)打開，再伸直向前，手的動作我一會兒就學(xué)會了。接著，教練教我如何換氣、潛水，先在岸上吸一口氣，下入水中，慢慢地把氣吐出來。我練了好一會兒，才漸漸掌握了一些要領(lǐng)。然后教練再教我潛水，教練叫我把前面腿和手的動作連起來，手向身體兩側(cè)打開的時(shí)候頭起來吸氣。蛙泳具體過程片段二：

教練說了一些游泳時(shí)的注意事項(xiàng)后馬上就給我們講蛙泳的第一階段腳的動作。教練講首先要把大腿和小腿彎曲成九十度。然后把腳板往上翻，再把腳抬起一些，雙腳往外畫一個(gè)圈，接著把腳并好，腳板往上鉤，最后把腳板放下來。等我們都基本學(xué)會了，教練就開始教我們第二階段，手的動作。教練給我們示范了一遍，然后就讓我們跟著一起做，首先把手合起來，大拇指和嘴平行，然后慢慢地把手伸向前面，再把手往下劃，頭朝上吸氣，最后把頭鉆到水里。等我們兩部分都學(xué)會了以后，教練就開始讓我們用手和腳配合游。開始，我還不會游，顧了腳顧不了手，總是手腳不協(xié)調(diào)。后來，經(jīng)過教練的一番耐心指導(dǎo)和我不懈的努力，奇跡終于發(fā)生了，我連吸了幾口氣，游了十幾米遠(yuǎn)，我一下子高興的無法形容，覺得苦中有甜，因?yàn)槲殷w會到了“天下無難事，只怕有心人”的道理。

在蛙泳學(xué)習(xí)班的后幾天，教練還教會了我們跳水、潛水，前滾翻、后滾翻、仰泳，還對我們進(jìn)行了蛙泳測試。有的同學(xué)游了五十米，有的游了三十米，最少的也游了二十多米。我在測試時(shí)也游了五十米，還得到了教練的表揚(yáng)。表揚(yáng)我有的姿勢好又游的快，我心里樂滋滋的。

雖然每堂課我游得都很累，但是能和同學(xué)們一起玩，一起游，我感到非常高興。我希望，下次再去游泳能再和他們在一起。