第一篇：成功從閱讀開始（共）

成功從閱讀開始，怎樣提高閱讀理解能力

閱讀是人們獲得知識的一種最基本、最重要的途徑。閱讀可以增加我們的知識積累，開闊我們的視野，豐富我們的想象力，改善我們的思維品質(zhì)，提升我們的創(chuàng)造能力；閱讀可以開啟我們的心靈之窗，塑造我們的靈魂，引導(dǎo)我們積極向上，涵養(yǎng)我們的精神；閱讀可以豐富我們的情感，使我們更富于人性，更懂得求真、為善和審美；閱讀可以改變?nèi)说男木?，增加人的生活情趣，使人生活得更加充實、更有意義。

我們身處這個科技飛速發(fā)展、知識更新速度加快的時代，只有具備良好的閱讀能力，通過閱讀不斷地掌握新知識，吸收新思想，我們的思維才不會呆滯，思想才不會僵死，創(chuàng)造力才不會枯竭。大量的閱讀能夠使我們站在一個全新的視角看世界，以更加靈活多樣的方法解決實際問題。與此同時，借助于閱讀這一積極的消遣方式來修身養(yǎng)性，能夠使我們始終保持生活的激情，使我們的人生更加精彩，更加輝煌。

一、閱讀的意義

閱讀是一項日積月累的、潛移默化的精神活動。閱讀影響著一個人素質(zhì)中最基本、最核心的部分——價值觀、審美觀、道德觀和人生觀。閱讀既是一個人了解世界和思考世界的過程，又是一個人心靈自我觀照的過程，即通過閱讀來反省自我、提升自我，從而養(yǎng)成內(nèi)省和深思的習(xí)慣，因而它對于人的成長、成才和成就事業(yè)都至關(guān)重要。

英國哲學(xué)家培根在《論讀書》一文中說：“讀書足以怡情，足以博采，足以長才?！边@幾句話道出了讀書的主要意義。一般來講，閱讀具有以下幾個方面的意義：

（一）閱讀是獲得知識的主要途徑

一個人事業(yè)上的成就總是同他的學(xué)識成正比的。學(xué)識從何而來，主要從書本上獲得。雖然一切知識與經(jīng)驗都來自于實踐，但我們不可能凡事都親自去實踐。人生短暫，如果事必躬親，獲得的知識肯定很有限。事實上，我們所掌握的知識，大量來自于前人的實踐和經(jīng)驗，來自于書本。因此，閱讀是獲得知識的主要途徑。法國學(xué)者安德歲·莫羅瓦說：“當今的文明是我們前人世世代代知識和經(jīng)驗的結(jié)晶。要想享有它，就要閱讀。無論是講授或直觀教學(xué)，都達不到同樣的教育效果。圖像，能清楚地解說一篇文章，卻不適宜培養(yǎng)思維能力。電影和教課一樣，放映完畢，也就銷聲匿跡了；過后想再查看它，很不容易，甚至是不可能的。而書籍，卻是我們最好的終生伴侶?！?/p>

（二）閱讀是開啟智慧之門的金鑰匙

閱讀可以開闊我們的視野，活躍我們的思維，增強我們的創(chuàng)造力。閱讀可以增強人的智能主要在于兩個方面：一是知識是形成能力的基礎(chǔ)，而閱讀是獲得知識的主要途徑；二是閱讀過程始終伴隨著人的思維活動，通過閱讀，可以改善人的思維品質(zhì)，促使人的思維能力的提高。蘇霍姆林斯基認為閱讀是智力和思維發(fā)展的源泉，通過大量的閱讀，人們可獲得大量的知識，打好智力基礎(chǔ)，乃至情感、審美基礎(chǔ)。他在《給教師的一百條建議》中說：“學(xué)生的學(xué)習(xí)越困難，他的腦力活動中遇到的困難越多。他就越需要多閱讀，就象感光力弱的膠卷需要更長的感光時間一樣，成績差的學(xué)生，智力也需要更明亮和更長時間的科學(xué)知識之光來照耀。不是補習(xí)，不是識字一樣的督促，而是閱讀、閱讀、再閱讀。”

（三）閱讀能夠豐富人的思想，提升思想境界

閱讀能夠豐富人的思想，美化人的精神世界。這一作用主要表現(xiàn)為：

1.閱讀可以增加人的文化積累，提高人的文化素養(yǎng)。閱讀是人們吸取優(yōu)秀文化營養(yǎng)的主要途經(jīng)，通過閱讀，人們在腦海里逐漸積累有意義的東西，各種信息、文化因子在頭腦里聚集、碰撞、滲透、積淀，逐步提高人的文化素養(yǎng)。

2.書中人物的高尚品德和人格魅力對閱讀者的人格形成具有潛移默化的影響。如我們讀海明威的《老人與?！?，書中桑提亞哥的拼搏精神無疑會給我們以激勵和鼓舞。

3.閱讀可以涵養(yǎng)人的精神。書籍帶給我們的不僅是對心中信念的堅守，更是對我們思想和心靈的升華與凈化。閱讀可以在超越世俗生活的層面上，建立起我們的精神家園。如讀馮玉祥將軍給張學(xué)良的贈語——“要小心，要謹慎，學(xué)吃虧，學(xué)讓人，遇事能忍，生活儉勤；不自夸，不騙人，誠誠實實、厚厚純純乃是根本”。這樣具有積極思想意義的文本對閱讀者做人、做事都有或多或少的影響。

4.閱讀能夠給人以勇氣和力量。人生的道路不是一帆風(fēng)順的，當遭遇坎坷時，閱讀就是我們的力量之源，它使我們從書中獲得勇氣和力量，邁開堅實的腳步踏平坎坷；在失意、彷徨、憂慮的時候，閱讀能在我們的心中點亮一盞燈，祛除我們內(nèi)心深處的陰暗，使我們的內(nèi)心世界一片燦爛；當我們處于生活的十字路口、心中一片茫然的時候，閱讀猶如一記精神的路標，能夠使我們的心中豁然開朗。

（四）閱讀是調(diào)節(jié)身心的重要方法

閱讀是一種最佳的休閑和娛樂方式，它可以使人陶醉在想象與聯(lián)想之中，沉醉在美妙的意境之中，受到情感的熏陶，獲得精神的鼓舞；它能帶給人喜悅與滿足，使人產(chǎn)生美妙的感覺，在滿足、感動、愉悅中深刻地體驗到人生的樂趣，始終保持生活的熱情。課后、工余，泡一杯茶，讀幾頁書，大千世界盡收眼底，筆底乾坤任你馳騁，這樣的休閑既輕松愉快，還會有多方面的收獲。

二、閱讀的幾種類型

任何人讀書都有一個明確的目的，或為積累知識，或為豐富思想，或為開闊視野，或為愉悅身心??依據(jù)閱讀目的的不同，閱讀可以分為以下幾類：

（一）積累性閱讀

任何一種能力的形成都要依賴堅實的知識基礎(chǔ)。拿語文能力的形成來講，沒有字、詞、句的大量積累，語言的理解和運用能力就難以形成。積累性閱讀就是為夯實知識基礎(chǔ)而進行的閱讀。一般來講，積累性閱讀有兩種：一種是無特定目標的自由閱讀。其特點是事先沒有確定的閱讀范圍，只要是有益的、自己感興趣的，都可以讀；閱讀的時間也沒有限定，茶余飯后，課間休息，旅途等車??所有零碎時間都可以利用；沒有明確的閱讀要求，讀多讀少，讀深讀淺，都以自己的實際情況而定。這種積累性的閱讀，只要長期堅持，也能有較大的收獲，但積累緩慢，不利于能力的迅速培養(yǎng)與提高。另一種是有明確的閱讀目的、對文本有所選擇的閱讀。其最大特點是根據(jù)自己的需要和目的有針對性地選擇閱讀材料。比如說為了培養(yǎng)閱讀能力，就選擇那些詞匯豐富、語言優(yōu)美的文本來讀，以增加自己的語言積累，為閱讀能力的形成奠定基礎(chǔ)。這種積累性閱讀目標明確，重點突出，收效較大，有利于能力的迅速形成和提高。

（二）理解性閱讀

理解性閱讀是借助于已經(jīng)積累的知識對文本的內(nèi)容進行感知和消化，使知識轉(zhuǎn)化為能力的閱讀。其特點是以增長才干、改善思維品質(zhì)和豐富思想為主要目的。因為任何一種能力的形成都是建立在對相關(guān)知識的深透理解之上的，所以理解性閱讀是同學(xué)們學(xué)習(xí)各門功課都必須用到的。理解性閱讀的要點是在正確理解字、詞、句意思的基礎(chǔ)上，反復(fù)閱讀文本，對其所承載的內(nèi)容進行徹底地消化，有選擇地吸收，從而豐富自己的知識，提升自己的思維水平，培養(yǎng)和提高自己的創(chuàng)造和創(chuàng)新能力；或者豐富自己的思想，提高自己認識問題、分析問題和解決問題的能力。

積累性閱讀和理解性閱讀都屬于求知性閱讀。求知性閱讀的根本特征是通過閱讀獲得知識，啟迪心智。在閱讀過程中不僅僅滿足于對文本淺層意蘊作簡單的認知和掌握，而且渴望獲得新的審美感受和思想啟迪，從而使自己的精神境界和思想水平提升到一個新的高度。這種閱讀由于有著較為明確的目的，閱讀主體在對閱讀文本的接受過程中，注意提煉、吸收和消化文本傳達出的新信息，進而將之與自身已有的思想進行融合。閱讀過程中知識接受和能力形成同時進行。

（三）鑒賞性閱讀

鑒賞性閱讀主要是就文學(xué)作品的閱讀與欣賞而言的。其作用主要有三個方面：一是能夠提高語言感受力。文學(xué)是語言的藝術(shù)，文學(xué)作品的鑒賞首先是對其語言的感知和理解，從而感受到語言的魅力。在這一過程中，語言感受力就自然而然地得到培養(yǎng)和提高。二是提高想象與聯(lián)想能力。文學(xué)作品的欣賞過程始終伴隨著想象與聯(lián)想，因為只有充分地展開想象和聯(lián)想，作品所塑造的形象和所描繪的情境才能在讀者的腦海中浮現(xiàn)出來，才能被讀者感知和認識。因此，鑒賞性閱讀能夠豐富想象力、增強聯(lián)想能力。三是凈化人的靈魂。文學(xué)作品能夠喚起人的情感體驗，觸及到人的內(nèi)心深處，使人的靈魂得到凈化。

鑒賞性閱讀也是一種消遣性的閱讀。消遣性閱讀，是人們?yōu)榱苏{(diào)節(jié)身心，消除工作疲勞而進行的一種閱讀。消遣性閱讀對于閱讀主體的知識素養(yǎng)、審美能力沒有過高要求，閱讀主體也不必對閱讀材料進行深度切入和透徹理解，更不必刻意追求從閱讀文本中獲得富有創(chuàng)見的新思想或更多的新知；對閱讀材料的選擇，閱讀主體更多的是從感覺和興趣出發(fā)，而很少考慮文本的思想價值和藝術(shù)價值。

消遣性閱讀有助于培養(yǎng)人們的閱讀興趣和閱讀習(xí)慣，又能促進求知性閱讀能力的提高，因此，培養(yǎng)閱讀能力可以從消遣性閱讀入手——首先是書目的選擇。在肯定是優(yōu)秀作品的前提下，盡可能選一些有情趣的、優(yōu)美的、有吸引力的作品；其次是加強閱讀方法的指導(dǎo)，使閱讀主體從文本中吸收更多的思想，獲得更多的知識。

除以上幾種閱讀類型外，還有評價性閱讀、探究性閱讀等，這里就不一一介紹了。

三、閱讀的方式

要提高閱讀效果，必須根據(jù)所閱讀的文本的內(nèi)容選擇相應(yīng)的閱讀方式。閱讀方式主要有以下幾種：

1.朗讀和默讀

朗讀是眼、耳、口、腦多器官并用的閱讀方式，其基本特征是出聲。其原理是文字信息通過眼睛傳輸?shù)酱竽X，大腦中樞對語言信息進行處理后指令嘴巴發(fā)聲，聲音信息再通過耳朵傳回到大腦，由大腦進行再分析。在這一過程當中，多種感覺器官協(xié)同作用，對表達同一內(nèi)容的語言信息進行反復(fù)地感知，從而在大腦中留下深刻的印象。采用這種閱讀方式，不僅能夠深刻地理解文章所表達的思想，體會文章所表達的感情，而且能夠有效地培養(yǎng)語言感受力。

默讀是眼、腦兩種器官協(xié)同作用的閱讀方式，其特征是不出聲。語言信息通過眼睛進入大腦后，大腦對其進行一次性的分析和處理。采用這種閱讀方式，便于對文本內(nèi)容進行琢磨、咀嚼，利于對文本進行透徹的分析。

2.精讀和泛讀

精讀是對文本進行逐字逐句地深入鉆研，通過對重要的語句和章節(jié)透徹的理解，來全面消化文本的一種閱讀方式。精讀最基本的一個特征是“細嚼慢咽”，必要時對同一文本進行多遍地讀、反復(fù)地讀。在讀的過程中，對不理解的字詞借助于工具書進行正確的理解，有疑惑處查閱資料搞清楚；可以采用朗讀、背誦和摘抄等多種方法加深對文章內(nèi)容的理解和記憶。精讀是積累知識和培養(yǎng)能力最有效的一種閱讀方式。

泛讀是一種瀏覽式的閱讀方式，其特點是不強求弄清每一個字詞的意思，只求理清作者的思路，理解文章的主要內(nèi)容，抓住文章的要點，把握文章的主旨，體會文章的寫作特點，以獲得對文章的整體認識即可。泛讀是擴大閱讀量，開闊視野、活躍思維和增長知識的一種重要的閱讀方式，其要點是閱讀時要有側(cè)重、有取舍，不能面面俱到。

關(guān)于精讀與略讀的關(guān)系，葉圣陶先生說：“精讀是準備，略讀才是應(yīng)用?！睂τ谕瑢W(xué)們來講，要把精力放在精讀上，因為只有通過精讀，我們的語文能力才能培養(yǎng)起來。說明白一點就是，精讀是培養(yǎng)閱讀能力的一種閱讀方式，泛讀是應(yīng)用已經(jīng)形成的閱讀能力獲取知識的一種閱讀方式。

3.速讀

速讀是快速閱讀的簡稱，指在有限的時間內(nèi)盡快地、有目的地、有效地閱讀文字材料，并獲得所需信息的方式。速讀強調(diào)快速，其主要原理是采用科學(xué)的視讀法，減少眼停的次數(shù)、時間和回視，擴大視讀廣度，達到提高速度的目的。這種閱讀方式適用于資料查閱和信息瀏覽。

速讀是近年來人們十分熱衷的一個話題，有人將其作用強調(diào)到了夸張的程度，這是一種認識上的誤區(qū)。作為一種閱讀方式，速讀的有效使用面很窄，僅適用于資料查閱、信息瀏覽和消遣性閱讀。

四、幾種有效的閱讀方法

閱讀猶如在知識的海洋里游泳，要想順利地到達理想的彼岸，必須掌握正確的方法。下面介紹幾種有效的閱讀方法。

（一）批注筆記法

批注筆記法就是在閱讀時將自己對文本內(nèi)容的見解、質(zhì)疑和心得體會等寫在書中的空白處。其形式有三種：一是“眉批”，即批在書頭上；二是“旁批”，即批在句子或一段話的旁邊；三是“尾批”，即批在一段話或整篇文章之后。

批注的內(nèi)容主要有三個方面：一是注釋。讀書時遇到不認識的字、不理解的詞和不懂的概念，立刻查字典、翻資料將其弄清楚，并且注釋在旁邊。這樣，既能幫助理解，又有助于記憶，同時也為下次閱讀掃清了障礙。二是批語。將閱讀過程中產(chǎn)生的各種感想、見解、疑問等寫在書的空白處。三是警語。對于文本中十分重要或再讀時需要注意的地方，標注上“注意”、“重要”等字樣，為今后閱讀提供幫助。

批注筆記法具有這么幾個作用：一是可以使人的思想高度集中，能夠提高閱讀效果；二是能夠使人從書中獲得更多的感悟，使人的思想水平得以提升；三是能夠提高分析、評價事物的能力；四是可以培養(yǎng)和提高表達自己思想的能力。

（二）符號標記法

用各種符號在書中重要的地方做標記，以便于應(yīng)用時查閱和再閱讀時注意的一種閱讀方法。其要點是：1.在重要的句子下劃橫線。2.在重要的段落旁劃豎線。3.將關(guān)鍵性的詞或短語圈出來。4.在有疑惑處劃問號。5.在有感悟的地方劃感嘆號。馬克思讀書就喜歡采用這一方法。保爾·拉法格在《憶馬克思》一文中寫道：“他常折疊書角，畫線，用鉛筆在頁邊空白處作滿記號。他不在書里寫批注，但當他發(fā)現(xiàn)作者有錯誤的時侯，他就常常忍不住要打上一個問號或一個驚嘆號。畫橫線的方法使他能夠非常容易地在書中找到需要的東西。他有這么一種習(xí)慣，隔一些時候就要重讀一次他的筆記和書中做上記號的地方，來鞏固他非常強而且精確的記憶?！?/p>

采用這種方法的好處是：便于應(yīng)用時查找，有利于對重點內(nèi)容的記憶，便于利用很少的時間對重點內(nèi)容的再閱讀。

（三）強記閱讀法

這是一種側(cè)重記憶的閱讀方法。其要點是：1.讀完文章后，立即回憶一遍主要內(nèi)容，力求記住。2.重復(fù)閱讀同一文本時，每次間隔的時間應(yīng)盡可能地長一些。3.記憶應(yīng)盡可能準確。如果內(nèi)容不太多，要盡力一次記住；如果內(nèi)容較多，可以采取分段記憶法。魯迅先生在《給曹白》中寫道：“學(xué)外國文須每日不放下，記生字和文法是不夠的，要硬看。比如一本書，拿來硬看，一面翻生字，記文法；到看完，自然不大懂，便放下，再看別的。數(shù)月或半年之后，再看前一本，一定比第一次懂得多。這是小兒學(xué)語一樣的方法?！?/p>

采用這種閱讀方法的好處是：能夠迅速地增加知識積累，有利于能力的培養(yǎng)與提高。

（四）咬碎骨頭法

咬碎骨頭法就是對文本的內(nèi)容進行反復(fù)地琢磨、咀嚼，直到爛熟于心。數(shù)學(xué)家張廣厚有一次看到一篇關(guān)于虧值的論文，覺得對自己的研究工作有好處，就一遍又一遍地讀。他說：“這篇論文一共二十多面，我反反復(fù)復(fù)地念了半年多。因為老用手摸這幾頁，白白的書邊上留下了一條明顯的黑印。這樣的反復(fù)學(xué)習(xí)對我的研究工作有很大的促進作用。我的愛人開玩笑說：‘這哪叫念書啊，簡直象吃書一樣。’”

采用這種閱讀方法的好處是：有利于對文章內(nèi)容的消化和吸收，縮短知識向能力轉(zhuǎn)化的過程。

（五）探究閱讀法

書中的真理大多不是通過文字的解讀就能獲得的，而必須通過深入而細致地鉆研與思考。探究式閱讀的特點就是將思維的觸覺深入到文字的背后，對其所承載的思想內(nèi)容進行深層次的理解。數(shù)學(xué)家華羅庚在《學(xué)·思·鍥而不舍》中說道：“應(yīng)該怎樣學(xué)會讀書呢？我覺得，在學(xué)習(xí)書本上的每一個問題，每一章節(jié)的時候，首先應(yīng)該不只看到書面上，而且還要看到書背后的東西。這就是說，對書本的某些原理、定律、公式，我們在學(xué)習(xí)的時候，不僅應(yīng)該記住它的結(jié)論，懂得它的道理，而且還應(yīng)該設(shè)想一下人家是怎樣想出來的，經(jīng)過多少曲折，攻破多少關(guān)鍵，才得出這個結(jié)論的。??我在青年時，看書就犯過急躁的毛病，手拿一本書幾下就看完了。最初看來似乎有成績，而一旦應(yīng)用時，卻是一鍋夾生飯,不能運用自如了。好在我當時僅有很少的幾本書，我接受了教訓(xùn)，又將原書不斷深入地學(xué)習(xí)，才真正有所進益?！?/p>

采用這種閱讀方法的好處是：對文本內(nèi)容進行深層次的理解，能夠使認識上升到理性的高度，有利于知識向能力的轉(zhuǎn)化。

閱讀不僅要有正確的方法，還需有孜孜不倦、持之以恒的精神，更要有對書籍的判斷與識別能力。閱讀好書，不僅能使人長智慧、長才干、長精神、長思想，使人品嘗到人生的樂趣，感受到求知的快樂，而且能夠使人走向輝煌。

五、閱讀能力構(gòu)成要素

語文能力由聽、說、讀、寫四個部分構(gòu)成，其中閱讀能力是其他三種能力賴以形成的基礎(chǔ)——能力的形成必須依靠知識的大量積累，閱讀是獲得知識的主要途徑，因此，要提高語文能力，首先應(yīng)該從培養(yǎng)和提高閱讀能力入手。閱讀能力主要由以下幾個要素構(gòu)成：

（一）語言感受能力

閱讀能力首先表現(xiàn)為對文本的理解能力，理解能力的核心是對語言的感受能力。對語言的感受能力簡稱語感。語感就是人們對語言文字正確、敏銳、豐富的感受力，是人們直覺地感受、領(lǐng)悟、把握語言文字的一種能力。語感強，捕捉語言信息的能力和運用直覺思維處理語言信息的能力就強，即閱讀能力強。因此，葉圣陶指出：語言文字的訓(xùn)練最要緊的是訓(xùn)練語感。呂叔湘先生也認為語文教學(xué)的主要任務(wù)是培養(yǎng)學(xué)生的語感。

（二）思想分析、辨別與兼容能力

閱讀不僅是對文本思想內(nèi)容的理解，更重要的是對文本思想的的兼容與吸收，這就需要讀者具備對文本思想的分析、辨別和吸收能力。就對文本思想的分析和辨別能力來講，讀者的思想既是一把尺子，也是一面鏡子；就對文本思想的吸收能力來講，讀者的思想猶如溶劑，文本思想好比溶質(zhì)。一個人的思想如果博大如海，他就有消化和包容一切思想的能力，這樣的人拿到什么樣的文章讀不懂呢？從本質(zhì)上講，思想是閱讀能力賴以形成的基礎(chǔ)——語言是思想的載體。語言能力的高下實際上是由思想修養(yǎng)所決定的，思想淺薄的人語言必然是蒼白的。不注重豐富和提升思想，談?wù)Z言理解能力的提高無異于紙上談兵。因此，要提高閱讀能力，首先必須豐富和提升自己的思想。這是提高語文能力的一條根本途徑。

（三）文本情境的再現(xiàn)能力

閱讀過程一般都伴隨著思維具象，表現(xiàn)比較突出的是在文學(xué)作品和一般記敘性文體的閱讀過程中，大腦中始終浮現(xiàn)著文章所描繪的人、事、景、物等十分清晰的形象。其他文體的閱讀過程同樣伴隨著思維具象，只是與文學(xué)作品的閱讀相比，大腦中的思維具象有些模糊而已。從本質(zhì)上講，大腦中思維具象的產(chǎn)生是讀者對文本內(nèi)容感知的結(jié)果，是進一步理解、消化和吸收文本思想的一個前提，因此，再現(xiàn)文本情境的能力是構(gòu)成閱讀能力的一個重要因素。

對于文本情境的再現(xiàn)，需要讀者具有豐富的想象與聯(lián)想能力。作品的語言文字，要還原為讀者腦海中的思維具象要靠想象和聯(lián)想，聯(lián)想和想像是讀者進入作品情境的唯一途徑；作品中原有的畫面、情境、意象，要衍生出新的內(nèi)容，即象外之象、境外之境，也需要聯(lián)想和想像。想象能力強，再現(xiàn)文章所寫生活情境的能力就強；想象力豐富，就能從文章的字里行間“見人所未見”：具備了良好的想象能力，理解和消化文章的能力就強，就能夠從文章中吸收更多的思想營養(yǎng)。聯(lián)想能力強的人，善于將文章所寫與現(xiàn)實聯(lián)系起來，能夠從文章的字里行間看到鮮活的生活，這樣，既容易從文章中獲得啟示和感悟，達到對文章深透的理解，又能夠從文章中獲得比較大的思想收益。

想象和聯(lián)想能力既是語文能力形成的重要基礎(chǔ)，又是構(gòu)成語文能力的核心因素，加強想象和聯(lián)想能力的培養(yǎng)是快速提高語文能力的根本途徑。不僅如此，加強想象與聯(lián)想能力的訓(xùn)練，還可以改善人的思維品質(zhì)，提高人的創(chuàng)新能力。

（四）豐富的語言積累

學(xué)習(xí)語言的方法不是靠理性分析，而是靠對語言直接地感受和積累。朗讀就是對語言進行直接感受最好的方法，讀得多了，文章的語言、節(jié)奏、句式、格調(diào)等自然而然地浸潤到讀者的內(nèi)心深處，不知不覺中就提高了讀者對語言的感受力，轉(zhuǎn)化成了學(xué)生的語言能力。

六、閱讀的科學(xué)原理與閱讀能力的培養(yǎng)

怎么培養(yǎng)閱讀能力？僅僅靠字詞句的積累、推敲與玩味是遠遠不夠的，拋開對文章的解剖性研究而津津樂道閱讀的方式方法也是不行的。培養(yǎng)閱讀能力首先必須遵循閱讀的科學(xué)原理。

寫作過程是作者通過觀察、體驗和感受，將鮮活的現(xiàn)實生活通過大腦的形思維用文字描繪出來，而閱讀就是讀者通過大腦的想象和聯(lián)想將抽象的文字還原到生活，即在大腦中浮現(xiàn)出活生生的生活場景，這是科學(xué)閱讀的第一原理。因此，要提高閱讀能力，首先必須加強想象與聯(lián)想能力的訓(xùn)練，提高自己對作品所寫生活情境的再現(xiàn)能力。

作者對社會生活中人、事、物、景的描寫無一不滲透著作者自己的思想和情感。對文章思想內(nèi)容的理解過程，實際上就是借助于自己的思想來消融作者在作品中滲入的思想的過程，這是科學(xué)閱讀的第二原理。如果把閱讀比作一個特殊的“溶解”過程，那么，讀者的思想是“溶劑”，作者滲透在作品中的思想是“溶質(zhì)”。大家知道：在“溶質(zhì)”不變的情況下，“溶劑”越多，“溶解”能力越強。這就是說，讀者的思想越豐富，閱讀文章的能力就越強；讀者的思想境界越高，評價作品的能力就越強。因此，豐富和提升自己的思想是全面提高閱讀能力的一條有效途徑。

為了增強語言的表現(xiàn)力，使其能夠更好地表達思想、抒發(fā)感情，給人以更強烈的審美享受，作者總是注重于語言的錘煉和表現(xiàn)技法的運用。讀者閱讀文章，必須通過對語言的感知和理解才能進入情境，即“披文以入情”，這是科學(xué)閱讀的第三原理。這就要求我們必須有良好的語感，具備相關(guān)的語文基礎(chǔ)知識。因此，加強誦讀，掌握語法、修辭和寫作知識是提高閱讀能力的重要途徑。

七、致使能力提高緩慢的幾個閱讀誤區(qū)

由于對“多讀”二字的片面認識，許多人在閱讀上走入了誤區(qū)，其結(jié)果是雖然讀的書很多，但閱讀理解能力卻沒有大的提高。

誤區(qū)一泛泛而讀不求甚解

現(xiàn)在絕大多數(shù)同學(xué)把“多讀”僅僅理解為大量的閱讀，因而一味地追求閱讀速度，結(jié)果是泛泛而讀，不求甚解。這樣讀書，語文能力自然無法提高。為什么呢？閱讀理解能力實際上是對文章思想的消化、吸收能力，自己的思想很淺薄，怎么能消化和包融文章的思想呢？這個道理正如大海與溪流。大海因為它的博大深廣而能容進天下溪流，而溪流因其淺薄而難納海之萬一。只有當我們的思想十分的豐富時，我們消化、吸收文章思想的能力才強，也就是說閱讀理解能力才能增強。每讀一篇文章，將其讀深讀透，化其思想為我們自己的思想，這樣日積月累，我們的思想就會變得博大精深，理解和消化別人思想的能力就大大增強，閱讀理解能力就自然而然地增強了。

閱讀能力的強弱，不能用閱讀速度來衡量。閱讀的真正收獲也不在于你讀了多少，而在于你能領(lǐng)會多少。所以，我們強調(diào)要多讀，最根本的一點是對同一文本采用不同的閱讀方式和方法進行多遍閱讀，反復(fù)感知、理解和分析，從中獲得最大的收益。

誤區(qū)二拈輕怕重

可供人們閱讀的文本有兩種：一種是一看就懂，也能給人以審美享受，或能使人輕而易舉獲得知識的；另一種是比較艱深，需要努力鉆研才能弄懂的。在這兩種文本之中，后一種更有利于人們豐富知識、提升思想和提高閱讀能力，然而，在實際閱讀時，人們往往選擇前者，這是閱讀的一大誤區(qū)。輕松的擔子磨不出鐵肩。在文本選擇上拈輕怕重，就會使大腦缺乏真正的磨練，思維水平不能得到提高，閱讀能力自然就不能得到很好的培養(yǎng)。

內(nèi)容淺顯的文本雖然也能帶給我們一定的樂趣，豐富我們的見聞，增加我們的知識積累，但對于提高我們的理解能力并沒有多大的幫助。真正能夠快速提高我們的思想水平和理解能力的是那些內(nèi)容艱深的文本。因為這些文本的內(nèi)容超越了我們現(xiàn)有的水平，我們必須通過查閱資料、認真思考才能完全理解，這樣一來，我們的知識積累就增加了，理解能力就增強了。

誤區(qū)三獵奇和追求刺激

任何一個時代，都會有一些奸商迎合人們的低級趣味，出版一些類似于毒品一樣的壞書。這些書通過給人的大腦帶來刺激而腐蝕人的靈魂，消磨人的意志，使人不分善惡，思想墮落。還有一些文本，雖然不能用一個“壞”字去描述，但不能給人以知識上的增益和思想上的濡養(yǎng)，它們實際上是一種文學(xué)的麻醉劑。比如，現(xiàn)在有相當多的網(wǎng)絡(luò)小說、鬼怪故事和犯罪紀實作品，看起來熱熱鬧鬧，抓得人心里舒坦，可其中不僅沒有思想養(yǎng)分，還含有大量的毒素。青年人讀這樣的作品如同吸食精神毒品一樣，容易上癮，不僅會荒廢學(xué)業(yè)，而且會荒蕪心田。這樣的書讀得多了，不僅語文能力培養(yǎng)不起來，而且還會降低人的思想免疫力。

那些制造毒品的人，很清楚毒品害人，但是為了金錢，他們將良知拋之腦后。和那些制造毒品的人一樣，那些流氓文人和奸商明知壞書害人，但為了金錢也拋棄了自己的良知。所以說，不是什么書都可以拿來讀，正如不是什么藥都可以拿來吃一樣。同學(xué)們應(yīng)該讀什么，最好聽聽老師的建議。

八、有效閱讀的幾個要素

真正有效的閱讀是獨立思考地鉆研文本，弄懂那些先前不懂的東西，由知之甚少到懂得較多，由思想狹隘到心胸寬廣，由思維呆滯到大腦靈活??怎樣才能做到有效閱讀呢？一般來講，有效閱讀必須具備以下幾個要素。

（一）要帶著自己的思想去讀書

閱讀的目的是為了豐富和完善思想，活躍思維，增長才干。就豐富思想來講，閱讀實際上就是通過與作者的心靈對話，從作者的思想中汲取一些有益的東西，并將其轉(zhuǎn)化成我們自己思想的一部分。在這一過程中，轉(zhuǎn)化是最為關(guān)鍵的——不經(jīng)過轉(zhuǎn)化，作品的思想與我們自己的思想不能得以全面的兼容，有時還可能吞食掉我們的思想。這樣一來，我們的思想不僅沒有得到豐富和提高，反而會變得愈加單薄。要將從文本中獲得的思想轉(zhuǎn)化為我們自己的思想，最根本的做法是借助于我們自己的思想去分析、鑒別和取舍，在此基礎(chǔ)上以我們的思想作為溶劑來“溶解”從作品中汲取的思想，使其真正成為我們思想的有機組成部分。這就需要我們帶著自己的思想去閱讀。

就增長才干來講，如果一味地按書本辦事，我們就會變成偏執(zhí)的書呆子。關(guān)于這一點，葉圣陶先生說：“死讀書，讀死書，最后就要讀書死，這是培養(yǎng)不出人才的?！敝挥袔е约旱乃枷肴プx書，以審視的眼光來看書中所寫，才能真正把書讀活，從中獲得最大的收益。

（二）要注意閱讀文本的選擇

在浩如煙海的書籍世界中，我們很容易迷失方向。拋開那些能使人中毒的壞書不談，僅就思想內(nèi)容健康的文本來看，其中大多為供人消遣而作，其思想淺薄，知識含量低。讀這樣的書不僅不能豐富和提升我們的思想，而且不能增長我們的才干，徒勞而無益。道理很簡單：我們只有從比我們高明的人那里才能學(xué)到東西。同樣，只有讀學(xué)識和見解都超過自己的書才可能有較大的收獲。因此，文本的正確選擇是有效閱讀的前提。

1.要讀思想厚重的書

有許多人讀了很多書卻依然思想貧乏，見識淺陋，其根本原因是因為他們讀的書本身思想十分貧乏，不能豐富和提升人的思想。要知道，有些勢利小人專門迎合那些碌碌無為的讀者，出一些思想單薄、毫不費力就能閱讀的東西。那些書一讀就懂，也能給人以愉悅，但卻不能給人以思想上的增益，不能使人有才能上的長進。因此，我們應(yīng)該讀那些在知識方面和思想上都超出我們現(xiàn)有水平的書。這樣的書不僅能夠增加我們的情趣、喚起我們的生活激情，而且能夠使我們思想充滿活力，同時提升我們的思維水平與想象力，強化我們的創(chuàng)造與創(chuàng)新能力。

2.要讀能夠增加才干的書

閱讀是獲得和積累知識的主要途徑。通過閱讀，我們可以在短時間內(nèi)獲得前人千百年來摸索出來的成功經(jīng)驗，使自己變得聰明起來；通過閱讀，我們對自然和社會的認知不斷增加，視野變得開闊，思維變得活躍，創(chuàng)造能力大大增強。要真正獲得這么多的收益，有一個十分重要的前提，那就是必須閱讀那些能夠使人增長才干的書。因為人世間的書不是每一本都能夠給人正確的知識，即使能夠傳授正確知識的書，也不一定都對我們有益，所以，閱讀首先必須從自己的實際出發(fā)做好文本的選擇工作。

3.要讀能夠陶冶情操的書

從學(xué)做人的角度講，閱讀是接受靈魂的洗禮。文學(xué)是人類靈魂的凈化劑，其中滲透著人類至真至美的情感，寄托著人們的精神追求，昭示著人們立身行事的準則；倡導(dǎo)以天下為己任的道義擔當，褒揚舍身取義的氣節(jié)操守；激發(fā)人的生活熱情，使人更加熱愛生活；鼓舞人奮發(fā)向上，培養(yǎng)人堅強的意志力。這些，是那些庸俗作品所無法企及的。

多讀能夠陶冶情操的文學(xué)作品，不僅能夠在人的心靈深處播下善良的種子，使人富有同情心、寬容心和仁愛心，而且能夠使人具有一雙善眼，從審美的角度看人生，使人更加熱愛生活。

4.要讀語言規(guī)范的書

從語文學(xué)習(xí)的角度講，要培養(yǎng)良好的語感，必須閱讀語言規(guī)范的文本，這樣才能在大腦中形成正確的語言潛規(guī)則，即形成正確的語言感受力。只有大腦中形成的語言潛規(guī)則是規(guī)范的、正確的，才有可能正確理解詞句的意思，也才能把文章寫得文從字順

第二篇：成功,從自信開始

成功，從自信開始

是鷹，就應(yīng)誼搏擊長空，是虎，就應(yīng)該嘯傲山林；是獵豹，就應(yīng)該奔跑如飛；是奇葩，就應(yīng)該盡情綻放。作為人，最重要的一點，就是應(yīng)該有點精神。精神是蓬勃向上的朝氣，取代了萎靡不振；精神是“仰天大笑出門去”的豪邁，擠走了郁郁寡歡，精神是放聲歌唱的達觀，顯示出意氣風(fēng)發(fā)的姿態(tài)。精神是遇到挫折后百折不回的勇氣和堅定不移的志氣，古人說：“天行健，君子以自強不息?！庇芯竦娜耍粌H可為人，更可謂人杰，陳涉仰慕“鴻鵠之志”，最終振臂一呼。位列世家；項羽志在天下，一句“無可取而代之”成就了霸王之業(yè)?！安粸槲宥访渍垩薄鞍材艽菝颊垩聶?quán)貴”，“留取丹心照汗青”，前人的志向，無不融入了自己的尊嚴和節(jié)操，只有如此精神的人才能從歷史的長河中脫穎而出，他們的人生已成為朵朵永不凋零的奇葩。

中國人歷來講究精神，走路要昂首挺胸，坐要如鐘，站要如松，行要如風(fēng)。這不只是外表風(fēng)度，更是骨子里的精神。人就是要有這種骨子里的精神，先成為一個健康向上的人，然后爭作人杰，如鷹和虎一樣，用飽滿的精神風(fēng)貌不斷進取，成就事業(yè)，用自己的精神為生活增添亮麗的風(fēng)景。

自信是成功的基礎(chǔ)，一個人如果沒有“我會干”“我能干好”的自信，就將一事無成。我小時候?qū)W騎自行車的情景，如今還在眼前浮現(xiàn)。

第一次把住自行車的車把子，往前推了一段，卻下不了決心一步跨上車。我的心再怦怦直跳，腦子里始終在想，摔倒了怎么辦，胳膊、腿碰出血怎么辦??媽媽看我不敢上車，從后面為我吧住了車子，并鼓勵我說：“媽媽為你把好了，不會摔倒的，直視前方，直視前方，大膽地往前騎?！币驗楹竺嬗辛藡寢?，我再也不害怕了，坐在車座上我就開始蹬下去了。我雖然看不見在后面的媽媽但還聽得見她把著車子跟在后面跑的聲音，我很放心，也很開心。騎了一會兒，聽不見媽媽跟著跑的聲音，我便慌張起來，手忙腳亂，倒下去了。媽媽看到我倒下去，忙跑過來說：“學(xué)騎自行車，首先要勇敢，要對自己有信心。你騎得已經(jīng)很好了，剛開始我雖然跟著你的后面跑。實際上并沒有把著你的自行車，只是讓你感到一個支撐著你的力量。這是你非常穩(wěn)當?shù)仳T下去了，而當你聽不到我的聲音，失去對自己的信心時，卻倒下去了。即使沒有做好失敗了，也沒有關(guān)系，重新站起來，勇敢地做下去，肯定有成功的機會。這就說明，如果一個人對自己失去信心，連自己能做的事情也做不好，更不要說向困難挑戰(zhàn)。學(xué)騎自行車是這樣，做其他事情也都是這樣的道理?！?/p>

聽了媽媽的一席話，我懂得了很多道理。我鼓起勇氣，一步跨上了自行車。這次自行車像是個乖孩子很聽我的話，我讓它走快它就走快，讓它到哪里，它就到哪里。我第一次嘗到了勝利者的喜悅，征服困難的喜悅，并且深深地感受到了自信是做事有多么重要。

有了自強不息、奮斗不止的精神，意氣風(fēng)發(fā)，勇敢搏擊，在生活的道路上，勇攀高山，直達頂峰。

吉林白城坦途中學(xué)初二:劉禹彤

第三篇：成功從規(guī)劃開始

成功來自規(guī)劃

一個人要想成功，必須對人生有一個規(guī)劃，生涯規(guī)劃可以發(fā)掘自我潛能，增強個人實力。一份行之有效的職業(yè)生涯規(guī)劃將會：

① 引導(dǎo)你正確認識自身的個性特質(zhì)、現(xiàn)有與潛在的資源優(yōu)勢，幫助你重新對自己的價值進行定位并使其持續(xù)增值； ② 引導(dǎo)你對自己的綜合優(yōu)勢與劣勢進行對比分析；

③ 使你樹立明確的職業(yè)發(fā)展目標與職業(yè)理想；

④ 引導(dǎo)你評估個人目標與現(xiàn)實之間的差距；

⑤ 引導(dǎo)你前瞻與實際相結(jié)合的職業(yè)定位，搜索或發(fā)現(xiàn)新的或有潛力的職業(yè)機會；

⑥ 使你學(xué)會如何運用科學(xué)的方法采取可行的步驟與措施，不斷增強你的職業(yè)競爭力，實現(xiàn)自己的職業(yè)目標與理想。

生涯規(guī)劃可以增強發(fā)展的目的性與計劃性，提升成功的機會。

生涯發(fā)展要有計劃、有目的，不可盲目地“撞大運”，很多時候我們的職業(yè)生涯受挫就是由于生涯規(guī)劃沒有做好。好的計劃是成功的開始，古語講，凡事“預(yù)則立，不預(yù)則廢”就是這個道理。

生涯本身就是一個動態(tài)的不斷發(fā)展的變化過程。職業(yè)規(guī)劃不是應(yīng)變之策，而是經(jīng)營未來。有效的職業(yè)規(guī)劃，有利于明確人生未來的奮斗目標。一個人的事業(yè)究竟應(yīng)向哪個方向發(fā)展，可以通過制訂職業(yè)生涯規(guī)劃明確起來?！澳繕酥杂杏茫瑑H僅是因為它能幫助我們從現(xiàn)在走向未來?！敝挥杏辛嗣鞔_的目標，才能激勵人們?nèi)^斗，并積極創(chuàng)造條件去實現(xiàn)目標，以免漫無目的四處漂浮，隨波逐流。

生涯規(guī)劃，就是每一個人根據(jù)自己的實際工作能力和專業(yè)知識，大致設(shè)計好一個將要為之奮斗的目標，即以后要走的路。在前進的道路上，先給自己定下一個合適的高度，然后再通過一步一步的努力朝著那個方向前進，直至達到既定高度后再設(shè)新的高度。漸行漸高，那個前方的高度就是我們的未來。

生涯規(guī)劃，就是每一個人根據(jù)自己的實際工作能力和專業(yè)知識，大致設(shè)計好一個將要為之奮斗的目標，即以后要走的路。在前進的道路上，先給自己定下一個合適的高度，然后再通過一步一步的努力朝著那個方向前進，直至達到既定高度后再設(shè)新的高度。漸行漸高，那個前方的高度就是我們的未來。

總之，一份目標明確、切實可行的職業(yè)生涯規(guī)劃，可以使你揚長避短，更好地開發(fā)自身潛能，克服困難，獲得事業(yè)的成功。

第四篇：成功從珍惜時間開始

成功從珍惜時間開始

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們，大家早上好!今天我演講的題目是： 《成功從珍惜時間開始》

有個童話故事是這樣描述的；在美麗的草原上，曙光剛剛劃破夜空，一群羚羊從睡夢中驚醒。領(lǐng)頭羊說：“新的一天開始了，我們得抓緊時間跑，如果被獵豹發(fā)現(xiàn)了，就可能被吃掉！”于是，羚羊群起身向著太陽升起的方向飛奔而去??

幾乎在羚羊群奔向遠方的同時，一只獵豹也驚醒了，它起身搖擺了幾下，抖去身上的灰塵說：“已經(jīng)有兩天沒吃東西了，我得立即開始尋找昨晚沒有追上的獵物，如果今天還追不上它，我可能會餓死！”于是，獵豹望著太陽升起的方向，大吼一聲，狂奔而去??

就這樣，每當一天剛剛開始，地球上便出現(xiàn)了一副壯觀的景象。獵豹緊緊追趕著羚羊群，它們各自拼命的奔跑，在它們身后揚起滾滾黃土??

這場追逐的結(jié)局只有兩種情況----羚羊快，獵豹可能會餓死，獵豹快，羚羊就會被吃掉??但是，哪怕羚羊只比獵豹早跑上30秒，就有可能保全性命，這30秒就意味著羚羊或獵豹是活著還是死去??

這個童話告訴我們，時間就是生命。

“時間就是生命”“時間就是效率”“時間就是金錢”“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰?！敝T如此類的描述我們每個人都可以脫口而出，對待時間方式，可以決定我們的命運，并且顯示巨大的不同。我們的手中握著的可能是失敗的種子，也可能是成功的無限潛能，答案需要我們自己選擇-----隨波逐流將一事無成。全力以赴便會前程似錦，讓瞬間創(chuàng)造永恒，成功從我們珍惜時間開始。有人說，人生最寶貴的兩項資產(chǎn)，一項是頭腦，一項是時間。無論你做什么事情，即使不用腦子，也要花費時間。因此，時間是組成生命的核心因素。

時間伴隨著我們的一生，我們可以自由支配。然而我們當中的很多人都忽略了時間的存在。我們需要做的是學(xué)會管理好自己的時間，我們無法阻止時間的流逝，但是我們可以利用時間。我們要成為時間的主人，而不是成為時間的奴隸。

岳飛在《滿江紅》詞里大聲疾呼：“莫等閑，白了少年頭，空悲切！”在人的一生中，時間是最容易流失的。時間將貫穿于每個人的一生。

“時間就是生命，”成功從珍惜時間開始！轉(zhuǎn)眼間這學(xué)期就過去了。真是光陰似箭哪！同學(xué)們，我們每個人都應(yīng)該珍惜時間，抓緊時間，充分利用時間，以學(xué)習(xí)來實現(xiàn)自己的人生價值！

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!

班級：六（5）班

姓名：秦暢

第五篇：成功從“練習(xí)”開始

成功從“練習(xí)”開始

成功，可以練習(xí)大部分人曾經(jīng)以為的天縱英明，背后都有不為人知的練習(xí)點滴。熟能生巧這個亙古的道理，在資訊與知識如十倍速增長的數(shù)位時代中，更顯重要。原因是，靜態(tài)的知識取得已不再是競爭優(yōu)勢，將知識轉(zhuǎn)化成行動力的練習(xí)，．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．才是成功的必要條件－－ ．．．．．．．．．

耐心聆聽是天生的嗎？

國內(nèi)卡內(nèi)基訓(xùn)練機構(gòu)創(chuàng)辦人黑幼龍，寫過許多暢談人際關(guān)系、管理階層與員工該如何溝通互動的書籍，但或許你不知道，以前我自以為懂得聆聽的藝術(shù)，但事實上我不懂。直到我開始練習(xí)與說話者做眼神接觸（eye contact），總是笑臉迎人的黑幼龍說：〝努力，是不夠的；練習(xí)，才能成功〞。

創(chuàng)意是天生的嗎？

曾多次以顛覆式行銷驚動文化市場，著有《創(chuàng)意人》等書的詹宏志，在書中自述：創(chuàng)意的第一個動作是觀察。高中時候，他常待在火車站中觀察過往人群，由他們的衣著神態(tài)猜想他們的身分與職業(yè)，直到今天，某些角色還歷歷在目（他稱此為〝巴黎司機訓(xùn)練法〞；或是〝脫下習(xí)慣外衣〞，平常穿鞋習(xí)慣先穿右腳今天試換左腳；平?？磮罅?xí)慣先看三版，今天把三版留到最后（他稱為〝反手刷牙訓(xùn)練法〞），詹宏志歸納出10種創(chuàng)意的自我訓(xùn)練方式，說明：創(chuàng)意也是可以練習(xí)的。

還記得李白鐵杵磨成繡花針的故事，以及愛迪生天才是99分努力加1分靈感的名言嗎？

練習(xí)，我們從小就不斷被耳提面命的簡單道理，到了今天，不但沒有過時，而且比過去任何一個時代都更加關(guān)鍵。

〝這個時代競爭更加激烈〞，管理學(xué)宗師彼得杜拉克（Peter Drucker）提醒我們：〝因為全世界任何一個角落都可以取得知識，所以人們再也沒有偷懶的藉口〞。

用力，不如找到正確的方法

過去，知識可以創(chuàng)造個人差異化的優(yōu)勢，但在數(shù)字時代中，知識隨手可得，知識是多數(shù)人都能夠也必須具備的能力，因此，要成功，光靠知識還不夠，黑幼龍分析，將知識轉(zhuǎn)變?yōu)槌晒g，必須靠練習(xí)，練習(xí)才能做到最好。

臺灣首富、鴻海精密董事長郭臺銘就表示：〝在我看來，學(xué)習(xí)兩個字，習(xí)比學(xué)重要得多〞，他自認跟大多數(shù)人一樣不是天才，都得靠不斷練習(xí)才能有所作為。練習(xí)的好處，人盡皆知。心理學(xué)家桑代克（Edward L.Thorndike）曾提出〝練習(xí)律（Law of Exercise）〞，認為練習(xí)或重復(fù)的動作、行為的確能夠帶來進步。然而，盡管這個道理人人都懂，但為何多數(shù)人卻只能立志而無法有成？原因在於練習(xí)而無效所帶來的挫折感，造成行動的中輟。如何讓練習(xí)有效？亞都飯店董事長嚴長壽在《總裁獅子心》一書中分享：〝正確的方法比用力來得重要〞。然而，什麼是練習(xí)的正確方法？

國泰醫(yī)院身心科醫(yī)師邱偉哲分析，練習(xí)要有成效，必須持續(xù)。但在多數(shù)人的．．．．．．．．．．．思維中，持續(xù)幾乎是〝辛苦〞、〝不方便〞的同義詞，因此持續(xù)練習(xí)的關(guān)鍵，便在於找出〝愛上練習(xí)〞的方式，讓練習(xí)變成如嗜好一般愉快而自然。邱偉哲歸納出3個快樂練習(xí)的要領(lǐng)：

一、是找到一個自己喜歡的方式，二、是運用團體同儕力量，三、則可透過固定時間法自我提醒。

順性而學(xué)，不以為苦

替總統(tǒng)及各大型國際會議擔綱即席口譯的張介英，曾歷經(jīng)翻譯研究所一年級不及格4科的慘痛。而他練好英文的方式，就是順著自己〝凡事好奇〞的個性，例如，他每次看醫(yī)師，都會跟醫(yī)師問清楚病名、藥名、副作用的中英文，連候診時都會跟護士小姐借紙筆，將掛在墻上人體剖面圖的英文附注抄下來。符合自己個性，就能隨時練習(xí)而不以為苦，現(xiàn)在，即使是法律、醫(yī)學(xué)等專有名詞眾多的專業(yè)研討會，張介英都能勝任愉快。

臺灣霸菱投資公司董事長雷倩，同時也是電視談話性節(jié)目主持人，面對不同議題、不同來賓，都能以清晰的思路歸納、反應(yīng)，完全打破女性的邏輯思考比較差的刻板印象。雷倩練習(xí)思考的方式獨創(chuàng)一格，大學(xué)念外文，她用英語世界的線性式思考來分析事情的結(jié)構(gòu)與大綱，找出彼此間的關(guān)聯(lián)性，練就一天看500頁的英文報告、并立刻掌握全局的功力。團體練習(xí)，有正向動力。

用符合自己個性的方式練習(xí)，自然而有效。然而，如果因為某些個性造成練習(xí)的進入障礙，就必須藉助外力，團體力量的功效，便在於鼓勵與驅(qū)策。過去任職便利超商，現(xiàn)在則是安麗直銷商的高淑慧，原本是一位連跟人講話都不敢看別人眼睛的害羞女店長。安麗講師為了改變她的內(nèi)向，特別安排她上臺演講。第一次上臺的她，緊張得不行，沒想到演講的前一天，同組的成員特別集體向公司請假，一起陪著她預(yù)演，給她鼓勵。過了這一關(guān)，現(xiàn)在的高淑慧不但不害怕跟陌生人接觸，而且變得熱情洋溢。

以同儕力量練習(xí)，不但可以應(yīng)用在工作上，也可以運用在生活上身心的管理。邱偉哲分析，許多人花大錢報名健身俱樂部，但通常只能健康一個月，接下來有事就會變成中斷的藉口，但若有朋友相伴、彼此提醒，則就會有正向的動力讓練習(xí)持續(xù)下去。

練成習(xí)慣，轉(zhuǎn)化成能力

運用團體的力量，可以幫助我們度過練習(xí)之初的障礙或惰性，但若要從練習(xí)做到出色，終究還是靠自己，練習(xí)成習(xí)慣，習(xí)慣成自然，最後便能轉(zhuǎn)化成為能力。把時間固定下來，就是將練習(xí)累積成能力的關(guān)鍵。

邱偉哲認為，許多人報名以彈性時間為訴求的活動（例如健身俱樂部），往往著眼於隨時可去大量、重復(fù)練習(xí)，然而，結(jié)果往往從隨時練習(xí)變成都沒時間練習(xí)。最好的方式，就是在心里規(guī)劃出一個固定時間，讓它變成生活的一部份。．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．寶來投信稽核室協(xié)理張金煌原本有嚴重的口吃，現(xiàn)在，他不但克服了這個障礙，而且在工作之馀，義務(wù)擔任口吃的訓(xùn)練講師。他的方法是在每天上下班騎車的途中做發(fā)音練習(xí)，無視路人異樣的眼光，直到今天，這樣的練習(xí)仍是張金煌定時要做的功課，〝不練習(xí)，就會退步〞。張金煌提醒。

管理顧問大前研一在入行前，也曾固定在每天搭電車時，就眼前出現(xiàn)的各種廣告，思考該產(chǎn)品與企業(yè)各種可能的策略，訓(xùn)練出日後擔任顧問時多元的決策思維。

行動產(chǎn)生成就感

除了以上3個〝自覺式練習(xí)法〞之外，當練習(xí)變成個人生涯最重要的進階，藉助專家協(xié)助，逐漸變成快速而有效的練習(xí)方法。

創(chuàng)辦協(xié)商談判訓(xùn)練機構(gòu)的和風(fēng)學(xué)院主持人劉必榮認為，談判并非靠天生的口才，透過專業(yè)演練課程的規(guī)劃，由講師帶領(lǐng)學(xué)員模擬協(xié)商情境，讓講師的經(jīng)驗和技巧融入學(xué)員的練習(xí)中，〝許多原本木訥、不善表達的人，後來在實務(wù)的表現(xiàn)都有很大的進步，甚至還可以變成講師〞。劉必榮笑著說。

關(guān)於專業(yè)的協(xié)助，再也不是過去那種我聽你說的上課方式，黑幼龍分析，最有效的練習(xí)，有3個關(guān)鍵因素：

1、個人強烈的改變意愿、2、講師觀察入微的引導(dǎo)方式，3、以及鼓勵式的團體氣氛，後二者，講師都扮演非常關(guān)鍵的角色。但課程終究會結(jié)束，專家也只能領(lǐng)進門，關(guān)鍵還是自己能不能由此開始，〝由練習(xí)而建立習(xí)慣，由習(xí)慣而產(chǎn)生能力〞。黑幼龍分析，練習(xí)最重要的意義，是從行動．．．．．．．．．．．．．得到成就感，產(chǎn)生自信，從完成一件事開始，建立積極面對人生的態(tài)度，產(chǎn)生．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．更多的能力，然後，你會發(fā)現(xiàn)，奇跡真的出現(xiàn)了。練習(xí)，是一個發(fā)現(xiàn)自己的過程。．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．他們都是這樣練習(xí)的┅┅

戴晨志（暢銷書作家）這樣練習(xí)演講┅┅

練習(xí)方法：1.坐公車時沿路看街道招牌，找有趣字眼當作演講題目，喃喃自語練習(xí)即席演講。2.努力記下聽到的笑話、故事，分門別類，找時間自己練習(xí)講，一直練到講得好笑又不會笑場為止。

林 莉（林莉婚紗攝影負責人）這樣練習(xí)靜心┅┅

練習(xí)方法：每天清晨6點起床，梳理一下就坐在書桌前，拿起毛筆，臨著佛經(jīng)一筆一劃地，慢慢寫書法，一字一字寫下來，讓自己的情緒平靜。

嚴長壽（亞都麗致總裁）這樣練習(xí)作菜┅┅ 練習(xí)方法：亞都飯店中餐由湘菜改為杭州菜時，他跟著廚師一起上課，每堂課都認真記筆記、研究細節(jié)，還到杭州收集歷史資料，自己編了一個杭州菜的故事，對每道杭州菜的演變歷史，都搞得一清二楚。

張小燕（東風(fēng)衛(wèi)視總監(jiān)）這樣練習(xí)制作電視節(jié)目┅┅

練習(xí)方法：做綜藝100時自己過帶（電視後制），看怎麼剪接、編排，一過就到天亮。跟著導(dǎo)播學(xué)，看著做，戲自己導(dǎo)、劇本自己催，沒多領(lǐng)一毛錢。

李嘉誠（和記黃埔主席）這樣練習(xí)英文┅┅

練習(xí)方法：年輕時很窮，一邊當業(yè)務(wù)員，一邊上夜校學(xué)英文，在舊報紙上練習(xí)寫單字，寫滿一面換面再寫，整張報紙皺到快爛了，再換一張，靠自己一點一點練。

江威娜（臺灣區(qū)總經(jīng)理）這樣練習(xí)英文簡報┅┅

練習(xí)方法：先準備好要簡報的內(nèi)容，再準備簡報時的前段問候語、簡報過程中各段落的連接語，以及最後的結(jié)束用語，再從頭到尾串聯(lián)起來反覆練習(xí)，練到連作夢都能背出來為止。

郭臺銘（鴻海精密董事長）這樣練習(xí)用英文做生意┅┅

大家在談學(xué)習(xí)，往往只注意到學(xué)，其實習(xí)比學(xué)更重要，」問到郭臺銘如何學(xué)習(xí)，他劈頭第一句就這樣說。至於如何「習(xí)」一件事，他說，“花時間下去就會有成果，當別人練習(xí)3 小時，你練習(xí)10小時，自然就會比別人熟練”。

每次郭臺銘談話，聽眾總是對他掌握產(chǎn)業(yè)動態(tài)的能力，以及對時事的了解，感到折服，原來他總是比別人多花了3倍的精力。同樣的毅力與堅持，也反映在跑客戶上。郭臺銘可以為了爭取一個客戶，在客戶附近租下辦公據(jù)點，每天拜訪可以接觸到的人士；為了保持活力，只要沒出差，每天早晨必定晨泳千把公尺；對於新技術(shù)，郭臺銘說，只要不懂的就問，回去再找資料來讀。他曾經(jīng)為了解決蘋果電腦iMAC的透明材質(zhì)，連續(xù)3、4天都專注在同一個主題上。

郭臺銘早年做國外的生意時，是靠自己而不找代理商，為了做成外國人的生意，他雇用一個外國人跟他一起跑訂單，從美國這一州開車到另一州，幾小時車程里，一邊開車一邊跟外國雇員練習(xí)英文對話；進入公路餐廳吃飯，也不斷與外國人交談，甚至連餐廳里的英文菜單都背下來。他在來去美國32個州之間從不間斷，這樣密集地練習(xí)用英文做生意，自然會比別人熟練。