第一篇：做一個文明濟源人作文

做一個文明有禮的濟源人

濟源市坡頭初中 112班 孔瑋琳 輔導(dǎo)教師：王高舉

“人，乃一撇一捺，寫起來容易做起來難。我們要經(jīng)常思考，我在做什么，我做得怎么樣，我要成為怎樣的人?！?/p>

做怎樣的人，這個問題會有很多的答案，但是這些答案的背后都有一個基本點，那就是做人首先要做一個文明的人。

眾所周知，我國是世界四大文明古國之一，也是傳統(tǒng)的禮儀之邦，“講禮儀”是中華民族上下五千年的顯著特色，《中學(xué)生日常行為規(guī)范》也明確要求現(xiàn)代中學(xué)生要禮貌待人，遵規(guī)守紀(jì)，嚴(yán)于律己。

在我們的身邊，有一部分同學(xué)還有一些不文明的行為。例如，在我們的校園內(nèi)比如樓梯上經(jīng)常會看到與我們美麗的校園極為不和諧的紙屑，教室里、校園的角落里食品包裝袋隨處可見，甚至有些同學(xué)認(rèn)為反正有值日生打掃，扔在地上是沒有關(guān)系的。

有些同學(xué)經(jīng)常在學(xué)校的走廊里追逐打鬧，走路推推搡搡，還有一部分同學(xué)相互之間講臟話、粗話，甚至還有個別同學(xué)故意破壞學(xué)校的公共財物。我們很多同學(xué)把學(xué)習(xí)文化放在首位，而忽視了社會公德的培養(yǎng)和文明習(xí)慣的養(yǎng)成。事實上，良好的行為習(xí)慣是保證我們順利學(xué)習(xí)的前提，也是樹立健康人格的基礎(chǔ)。

作為新時代的中學(xué)生，我們應(yīng)該注重自己在日常的學(xué)習(xí)和生活中的言談、行為舉止，自覺履行我們應(yīng)該遵守的文明禮儀。文明禮儀說起來容易，要真正做起來并不容易，原因就在于我們在平時生活中對文明禮儀并不怎么重視，從而我們會忽略文明。

做文明人就要文明用語，文明做事。中國素有禮儀之邦的美稱，禮貌待人是中華民族的傳統(tǒng)美德。作為新時代中學(xué)生的我們?nèi)绻荒芾^承和發(fā)揚這種傳統(tǒng)美德，就不能成為一個合格的中學(xué)生，不能做一個文明的人?！傲佳匀攵瑦赫Z傷人六月寒?！蔽拿鞫Y貌是很容易做到的事情，同時也是生活中最重要的事情，我們應(yīng)當(dāng)遵照中學(xué)生守則和日常行為規(guī)范，嚴(yán)格的要求自己，只要我們從平時的一言一行做起，尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)，文明用語，我們就會成為新時期文明的中學(xué)生。

如果你失去了今天，你不算失敗，因為你還有明天；

如果你失去了金錢，你不算失敗，因為你人生的價值不在于金錢； 如果你失去了文明，你將是徹徹底底的失敗，因為你已經(jīng)失去了做人的真諦。

讓我們攜起手來，從我做起，從小事做起，從良好的行為習(xí)慣做起，做一個講文明、講禮貌的濟源學(xué)生。讓文明之花，禮儀之花，開滿校園。

濟源因文明，有禮而驕傲!

做一個文明有禮的濟源人

濟源市坡頭初中 084班 張超 輔導(dǎo)教師：王高舉

一個個的小家庭組成的一個大家那是國。那什么是家呢？就是由一個一個成員而組成。所以，一個國家中人最重要。只有當(dāng)每一個人都具備了文明素質(zhì)，那么這個國家的整體素質(zhì)才能提高。

不久前，曾看到這樣一則報道，說的是新加坡，新加坡是一個通用英語的國家，這個國家的公共場所的各種標(biāo)語大多是用英語書寫。但其中的一些文明禮貌的標(biāo)語，如“不準(zhǔn)隨地吐痰”、“禁止吸煙”、“不準(zhǔn)進(jìn)入草坪”等卻用中文書寫。為什么呢？人家回答：“因為有這些不文明行為的大多數(shù)是中國大陸的游客?！睘榇?，到新加坡考察的一位中學(xué)校長語重心長地說：“不文明行為也是國恥?！?/p>

不知大家是否記得，幾年前中央電視臺報道，國慶節(jié)后的天安門廣場，隨處可見口香糖殘跡，40萬平方米的天安門廣場上竟有60萬塊口香糖殘渣，有的地方不到一平方米的地面上，竟有9塊口香糖污跡，密密麻麻的斑痕與天安門廣場的神圣和莊嚴(yán)形成了強烈反差。

以上的兩個事例表明，文明其實是由細(xì)節(jié)構(gòu)成的，反思我們的所作所為可見文明離我們還有一段距離。在我們身邊，在一部分同學(xué)身上，還存在著一些不文明的行為。例如，在我們的校園內(nèi)、樓梯上總能見到與我們美麗的校園極不和諧的紙屑，尤其是星期

六、日教室里、校園內(nèi)食品袋、方便面袋隨處可見，甚至有的同學(xué)認(rèn)為：反正有值日的同學(xué)打掃，扔了又何妨；再例如有的同學(xué)在教室走廊上追逐打鬧，走路推推搡搡習(xí)以為常；還有部分同學(xué)相互之間講臟話、粗話，隨意攀爬樹枝，甚至還有個別同學(xué)故意損壞學(xué)校的公共財物。我們很多同學(xué)把文化知識的學(xué)習(xí)放在首位，而常常忽略了社會公德的培養(yǎng)，文明習(xí)慣的養(yǎng)成，而這恰恰從本質(zhì)上展現(xiàn)出一個人的思想品質(zhì)。事實上，良好的行為習(xí)慣，是保證我們順利學(xué)習(xí)的前提，也是樹立健康人格的基礎(chǔ)。在學(xué)校沒有良好的行為習(xí)慣的同學(xué)就可能目無紀(jì)律，不講衛(wèi)生，擾亂班級的學(xué)習(xí)環(huán)境。相反，如果我們養(yǎng)成了文明的行為習(xí)慣，學(xué)習(xí)環(huán)境就一定是良好的、有序的?，F(xiàn)在，我們正處于人生中最關(guān)鍵的成長時期，我們在這個時期的所作所為，將影響到我們自身的素質(zhì)，而文明的行為就在幫助我們提高自身的素質(zhì)。所以，我們首先應(yīng)該做一個堂堂正正的人，一個懂文明、有禮貌的謙謙君子，然后才是成才，不能做一部單純掌握知識技能的機器，而要成為一個身心和諧發(fā)展的人。代表民族未來的我們，需要學(xué)習(xí)和繼承的東西有很多很多，然而最基本的問題是：我們究竟要怎樣去接過人類文明的接力棒。同學(xué)們，我們每播下一個動作，將收獲一個習(xí)慣；播下一個習(xí)慣，將收獲一個品格，讓我們把文明禮儀放在心上，時時刻刻與文明交談，用它來約束自己的言行，千萬不要把文明行為習(xí)慣看作小事。讓我們從現(xiàn)在做起，從自己做起，從點點滴滴的小事做起，養(yǎng)成良好的文明習(xí)慣，做文明學(xué)生。請我們每一個人管住我們的口，不說粗話、不隨地吐痰；管住我們的手，不亂扔垃圾、不打架斗毆；管住我們的腳，不踐踏草坪。我相信，經(jīng)過我們?nèi)w師生共同努力，一定會營造出一個文明美好的校園。

第二篇：做一個文明的地稅人

做一個文明的地稅人

高立新

因公因私經(jīng)常去一些部門辦事，或多或少每次都會留下一些印象，印象深刻的莫過于去移動公司，清新雅致而格調(diào)一致的服務(wù)環(huán)境，熱情周到百問不厭的服務(wù)態(tài)度，常常會讓你如沐春風(fēng)。精神文明創(chuàng)建的內(nèi)涵當(dāng)然不止于此，優(yōu)美的環(huán)境，溫馨的服務(wù)，熱情的笑臉，真誠的幫助，無私的奉獻(xiàn)等等都是文明的內(nèi)涵，而其中的核心則是人，地稅部門的精神文明建設(shè)尤其如此。作為地稅的一分子，我們每一個人都是地稅的一扇窗口，地稅的一張名片，我們的一言一行都影響著地稅的形象，或為其增輝，或為其抹黑，直接或間接地代表了地稅部門精神文明創(chuàng)建的水平。因此地稅部門精神文明創(chuàng)建活動要從我們每個人自己做起，做一個文明的地稅人。

做一個文明的地稅人要善于學(xué)習(xí)。我們身處一個變革的時代，一個知識爆炸的時代，社會的變化和發(fā)展日新月異，處在這樣的時代中，知識貧乏腹中空空不是文明的地稅人，觀念陳舊落后于時代更不是文明的地稅人，必須勇于學(xué)習(xí)、勤于學(xué)習(xí)、善于學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)稅收業(yè)務(wù)理論，學(xué)習(xí)黨的路線方針和政策，學(xué)習(xí)各種社會知識，要樹立終身學(xué)習(xí)的理念。如何學(xué)習(xí)？《禮記》中有一句話，博學(xué)之，審問之，慎思之，明辨之，篤行之。羅曼〃羅蘭也說過，應(yīng)當(dāng)仔細(xì)地觀察，為的是理解；應(yīng)當(dāng)努力地理解，為的是行動。博觀而約取,厚積而薄發(fā)，只有這樣，你才能成為一個聰明的人，一個有知識的人，一個能夠從容應(yīng)對工作中各種挑戰(zhàn)的人，成為一個文明的地稅人。

做一個文明的地稅人要規(guī)范執(zhí)法。地稅工作性質(zhì)決定了我們首先是一名執(zhí)法者，作為執(zhí)法者我們要做到的不僅是文明執(zhí)法，還要規(guī)范執(zhí)法。我們應(yīng)當(dāng)看到，這些年來在我們工作中有法不依、執(zhí)法不嚴(yán)，甚至以權(quán)代法、以言代法等執(zhí)法不規(guī)范現(xiàn)象時有發(fā)生，這些現(xiàn)象都在一定程度上影響了我們隊伍和部門的文明形象。因此，規(guī)范執(zhí)法應(yīng)是我們精神文明創(chuàng)建活動的核心內(nèi)容之一。要做到規(guī)范執(zhí)法，首先要深刻理解法律，明白法律的目的和意義；其次要廣泛宣傳法律，提高納稅人的稅法遵從度；第三要熟練掌握法律，防止出現(xiàn)政策執(zhí)行上的偏差；第四是認(rèn)真執(zhí)行法律，既要做到嚴(yán)格執(zhí)法，又要合理把握好執(zhí)法中的度，做到文明執(zhí)

法，人性化執(zhí)法。

做一個文明的地稅人要心系服務(wù)。我們每一個人都是服務(wù)者，為廣大納稅人做好服務(wù)是我們的重要工作職責(zé)之一。納稅服務(wù)的內(nèi)涵很豐富，稅法宣傳、納稅輔導(dǎo)等都是納稅服務(wù)。省局歷來對納稅服務(wù)十分重視，近年先后出臺了一系列優(yōu)化服務(wù)措施，全省各地在創(chuàng)新服務(wù)方式，豐富服務(wù)內(nèi)容上也作了許多大膽嘗試，這些都無疑取得了一定成效。但毋庸臵疑，我們不少地方的納稅服務(wù)仍還停留在表層，重形式而輕實效。從這些年來的各地實踐看，做好納稅服務(wù)的方式途徑固然很多，但關(guān)鍵要做好兩點，一是要學(xué)會傾聽。多年來我們的稅法宣傳也好，納稅輔導(dǎo)也好，都習(xí)慣于我講你聽，至于納稅人是否聽懂，成效如何則大多不去考慮。所以做好納稅服務(wù)的前提必須要學(xué)會傾聽，真實了解納稅人的想法，這樣我們的納稅服務(wù)才能有針對性；二是要對癥下藥，注重效果。根據(jù)納稅人的要求，采取納稅人喜歡的方式去做好服務(wù)。比如稅法宣傳和政策輔導(dǎo)，在我們連續(xù)三年的問卷調(diào)查中都反映出，納稅人最歡迎的稅法宣傳的方式是面對面的輔導(dǎo)。根據(jù)納稅人這一意愿，這些年我們作了些有益嘗試，稅法宣傳中我們始終將小范圍或單個的面對面輔導(dǎo)作為我們稅法宣傳和納稅輔導(dǎo)的主要方式。我們組織了“地稅沙龍”活動，參加活動的有本地區(qū)重點企業(yè)負(fù)責(zé)人、所在鄉(xiāng)鎮(zhèn)主要負(fù)責(zé)人。每期沙龍活動確定除做政策宣傳和納稅輔導(dǎo)外，并確定一個企業(yè)共同關(guān)注的重點話題，由納稅人之間進(jìn)相互行交流，鄉(xiāng)鎮(zhèn)負(fù)責(zé)人則通報本地區(qū)經(jīng)濟發(fā)展規(guī)劃和成就，幫助解決納稅人在生產(chǎn)經(jīng)營過程中可能遇到的困難。輔導(dǎo)中我們丟掉空乏的政策宣傳，而是結(jié)合新的稅收政策輔導(dǎo)納稅人如何合理做好稅收籌劃節(jié)約稅收成本，受到納稅人熱情歡迎。幾年來我們通過這個活動搭建起了稅企之間、企業(yè)之間、企業(yè)和鄉(xiāng)鎮(zhèn)之間學(xué)習(xí)、溝通、交流的平臺，收到了很好效果。

做一個文明的地稅人要注重修養(yǎng)。一個文明的人首先是一個有修養(yǎng)的人，一個舉止粗魯滿口臟話的人，一個隨地吐痰亂丟垃圾的人，一個隨意踩草坪闖紅燈的人自然不是一個有修養(yǎng)的人，一個心胸狹窄、唯利是圖的人同樣也不是一個有修養(yǎng)的人。一個文明的人需要修養(yǎng)，一個文明的地稅人更需要修養(yǎng)，因為我們的一言一行不僅代表著自己，更是代表著地稅部門，代表著政府的形象。提高修養(yǎng)要從修身開始，注意加強道德品德上的自我教育。在如何修身上，歐陽修說過，君子之修身，內(nèi)正其心，外正其容?？鬃佑小拔崛杖∥嵘怼薄Ｎ覀円惨?jīng)常三

省，省吾心，省吾言，省吾行，查一查自己的思想有沒有變腐，看一看自己的言行有沒有損害地稅部門的形象。遵守法律，尊重別人，學(xué)會感恩，懂得寬容，樂于助人，這些，都是我們在加強自身修養(yǎng)中所必須要做到的。

做一個文明的地稅人要關(guān)愛社會。作為地稅人，我們不僅是家庭的一份子，是地稅的一份子，同時也是社會的一份子，要勇于承擔(dān)社會責(zé)任，不斷增強自身的社會責(zé)任感，關(guān)愛社會就是這種社會責(zé)任感的具體體現(xiàn)，一個缺乏社會責(zé)任感的人不可能是一個文明的人。關(guān)愛社會，我們要堅持做到以下三點：高舉“愛國、進(jìn)步、民主、科學(xué)”旗臶，弘揚社會主旋律，堅持和實踐社會的公平正義；道德上堅持正確的主張和真理；時刻愿為他人作出奉獻(xiàn)和犧牲。

一個文明的地稅人需要做的當(dāng)然不止以上這些，但以上這些都是我們必須要做到的。倘若我們每一個地稅人都能做到這些，地稅的形象一定會更加亮麗，文明創(chuàng)建一定會取得更大進(jìn)步。

第三篇：做一個文明有禮的××人方案

關(guān)于開展“做一個文明有禮的××人”活動的實施方案

一、活動主題

做一個文明有禮的 ××人。

二、活動目的將我校《關(guān)于開展“公共文明建設(shè)年”活動的實施意見》的任務(wù)和要求進(jìn)一步落實到位，不斷提升××人的文明素養(yǎng)，為使我校成為市級、省級文明標(biāo)兵積極創(chuàng)造條件。

三、活動內(nèi)容

全校師生員工自覺做到“六個文明有禮”：言談舉止文明有禮，師生交往文明有禮，同學(xué)相處文明有禮，對待來人文明有禮，辦公上課文明有禮，行路乘車文明有禮。

四、活動安排

1、宣傳活動：（1）制作一條內(nèi)容為“講文明、懂禮貌，做文明有禮的××人”布標(biāo)（責(zé)任人：校團(tuán)委），門衛(wèi)熒屏顯現(xiàn)“講文明話、行文明事，做文明有禮的龍江人”內(nèi)容（責(zé)任人：教務(wù)處）；（2）各班成立通訊小組，向校廣播室投稿，及時報道本班文明有禮事跡，表揚文明有禮模范，稿件進(jìn)行評比，前6名者，給班級管理月績效分各加2分（責(zé)任人：校團(tuán)委）；（3）學(xué)校櫥窗和各班板報在10月15日前，出版一期“講文明話、行文明事，做文明有禮的××人”專刊（責(zé)任人：校團(tuán)委）；（4）各班組織學(xué)生學(xué)習(xí)《市民文明禮儀手冊》、《市民文明公約》、《市民行為規(guī)范》（政教處）；（5）在進(jìn)校門右側(cè)墻上粉刷兩塊墻板，用油漆噴制《市民文明公約》、《市民行為規(guī)范》（總務(wù)處）。

2、簽名活動：（1）9月30日前將學(xué)校網(wǎng)站首頁與中國文明網(wǎng)首頁掛出的“做

文明有禮的中國人簽名寄語”浮動圖標(biāo)進(jìn)行鏈接，組織學(xué)生簽名留言（教務(wù)處）；

（2）在9月30日前，組織全校師生在主題為“講文明話、行文明事，做文明有禮的龍江人”的紅布上簽名留言（德研室）。

3、比賽活動：（1）圍繞“文明禮儀”內(nèi)容，在學(xué)生中舉行硬筆書法賽，在教師中舉行毛筆書法賽（德研室）；（2）開展“百行孝當(dāng)先”征文賽（語文組）、“知恩圖報”演講賽（德育組）。

4、志愿服務(wù)活動：學(xué)校成立志愿服務(wù)隊，各班成立志愿服務(wù)小組，利用課余時間到周邊社區(qū)、街道參與文明建設(shè)活動（校團(tuán)委）。

5、標(biāo)兵評選活動：年終評選校園“十佳”文明標(biāo)兵、“十佳”文明團(tuán)隊、“十佳”文明進(jìn)步生（德研室）

6、家校共建活動：國慶節(jié)放假時，學(xué)校以“給家長一封信”的形式，邀請家長監(jiān)督子女“做一個文明有禮的福清人”（政教處）。

五、主要措施

1、提升認(rèn)識，全員參與。這次活動，及關(guān)系到文明城市的創(chuàng)建，也關(guān)系到我校文明建設(shè)和思想道德建設(shè)的推進(jìn)，學(xué)校從領(lǐng)導(dǎo)到群眾都應(yīng)予以高度重視，積極參與，有關(guān)部門和人員要按時按質(zhì)，創(chuàng)造性地完成任務(wù)。

2、加強監(jiān)督，注重實效。由行政辦督促上述活動的開展，按時按質(zhì)完成者，每項任務(wù)期末給相關(guān)責(zé)任人加考評分2分。

第四篇：如何做一個文明大學(xué)生

如何做一個文明大學(xué)生

播下一個動作，便收獲一個習(xí)慣；播下一個習(xí)慣，便收獲一個品格?，F(xiàn)代社會中，“文明”二字已被人們放在心里的一個重要位置，每一個人時時刻刻都在與文明交談，每個人的舉手投足之間都傳遞著豐富的文明信息。從現(xiàn)在做起，從自己做起，從點點滴滴的小事做起，養(yǎng)成良好的文明習(xí)慣，可不是一件可有可無的事。而且做文明的學(xué)生不是輕而易舉的，這需要大家確定目標(biāo)：用我們的口，禮貌地問好打招呼，管住我們的口，不吵鬧，不隨地吐痰；用我們的手去幫助有困難的人，管住我們的手，不亂扔垃圾；用我們輕輕的腳步，營造一個寧靜、有序、有著良好學(xué)習(xí)環(huán)境的校園。

在我們的學(xué)生中有些學(xué)生有文明的時候，也有不文明的時候，如果我們一個個同學(xué)都是這樣的話，那不是亂套了？所以，我們都要做一個文明學(xué)生，我們要怎么樣來做好文明學(xué)生呢？

我們要尊敬老師，看見老師不能走另一條道路，看見老師要打招呼，不能頂撞老師，我們不能破壞學(xué)校的一草一木，也就是要愛護(hù)公共財物，學(xué)?；▔锏幕▋洪_了很美麗，有的女同學(xué)去摘放在頭上好看。我們應(yīng)該保護(hù)好花草樹木，因為它們能凈化空氣，讓我們能在一個美好的環(huán)境下學(xué)習(xí)。

文明已被人們放在心里的一個重要位置，時時刻刻在與文明交談，千萬不要把文明行為習(xí)慣看作小事。讓我們從現(xiàn)在做起，從自己做起，從點點滴滴的小事做起，養(yǎng)成良好的文明習(xí)慣，做文明學(xué)生，管住我們的口，不隨地吐痰；管住我們的手，不亂扔垃圾；管住我們我們的腳，不踐踏花草。我相信，我們?nèi)w師生經(jīng)過努力，一定會營造成一個寧靜、有序、有著良好學(xué)習(xí)環(huán)境的校園。

中華民族有五千多年的文明史，自古以來就是禮儀之邦。作為21世紀(jì)大學(xué)生，肩負(fù)著中華民族偉大復(fù)興的歷史重任。為了繼承和發(fā)揚中華民族的優(yōu)良文化傳統(tǒng)，努力提高自己的綜合素質(zhì)，因此我們必須要對新時期、新要求下的文明有更為深刻、更全面的認(rèn)識。因為文明是提高素質(zhì)的前提，沒有文明，素質(zhì)就不能保證，就無法成為一名合格的大學(xué)生，也無法擔(dān)任起社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的合格建設(shè)者和可靠接班人。為了成為一名合格的文明大學(xué)生，我要從以下幾點做起:

一、杜絕在學(xué)習(xí)場所大聲喧嘩、打電話、吃東西等不文明現(xiàn)象的發(fā)生。

二、按時上課、不遲到早退、不曠課、遵守課堂紀(jì)律。

三、認(rèn)真學(xué)習(xí)，誠實守信，不抄襲作業(yè)，考試不作弊。

四、注意公共衛(wèi)生，不隨地吐痰、亂扔垃圾、隨意踐踏草坪，不吸煙、不酗酒。

五、科學(xué)上網(wǎng)，不沉溺于網(wǎng)絡(luò)和游戲，爭做網(wǎng)絡(luò)道德模范、文明使者、安全衛(wèi)士。

六、以校為家，愛護(hù)公共設(shè)施，不損壞公物，拒絕“課桌文化”。

七、自尊自愛，舉止文明，言行得當(dāng)。

八、買飯不插隊，飯后主動收拾餐具，營造良好的就餐環(huán)境。

九、遵守公共規(guī)則，維護(hù)正常的校園秩序，不隨意張貼廣告，亂擺宣傳板，亂拉橫幅。

十、保持心理健康，尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)，互相幫助，彼此關(guān)愛。

做到以上幾點，關(guān)鍵在于“自律”，而不僅僅是“他律”。但是只要有恒心，有毅力，就沒有攻不破的難關(guān)；我相信我只要有恒心就一定能展現(xiàn)校園新風(fēng)貌，就一定能成為一個“德才兼?zhèn)洹钡娜?，一個合格的大學(xué)生，傳承中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)。

生活習(xí)慣代表著個人的生活方式。良好的生活習(xí)慣不僅能促進(jìn)個人的身心健康，而且也能對人的未來發(fā)展有間接的作用。

大學(xué)生精力旺盛，又處于長身體、長知識的階段，良好的生活習(xí)慣是確保順利、成功度過大學(xué)階段的一個重要基礎(chǔ)。為了達(dá)到身心健康的目的，從一進(jìn)大學(xué)起，就該切實重視這個問題，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，并防止不良生活習(xí)慣的形成。

首先，要合理地安排作息時間，形成良好的作息制度。因為有規(guī)律的生活能使大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制交替進(jìn)行，天長日久，能在大腦皮層上形成動力定型，這對促進(jìn)身心健康是非常有利的。

大學(xué)新生應(yīng)養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，有的同學(xué)習(xí)慣在晚上臥談，天馬行空地一談就是兩三個小時，結(jié)果第二天上課的時候非常疲憊，根本無心聽課。長期如此，不僅影響平時的課業(yè)學(xué)習(xí)，還容易引起失眠，甚至引發(fā)神經(jīng)衰弱癥。研究表明，大學(xué)生的睡眠時間一般每天不得少于7個小時。如果條件許可，午飯后可以小睡一會兒，但最好不要超過40分鐘。

第二，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和文娛活動?！拔奈渲?，一張一弛?！睂W(xué)習(xí)之余參加一些文體活動，不但可以緩解刻板緊張的生活，還可以放松心情、增加生活樂趣，反而有助于提高學(xué)習(xí)效率。

聽音樂、跑步、做廣播體操、踢足球等等都有助于增強體質(zhì)，提高對疾病的抵抗力，這是一種積極的休息。實踐證明：7＋1>8。在這里，7＋1表示7個小時的學(xué)習(xí)加上1個小時的體育文娛活動，8表示8個小時的連續(xù)學(xué)習(xí)。也就是說，參加體育活動的7個小時學(xué)習(xí)比不參加體育活動的8個小時學(xué)習(xí)效果要好。

第三，要保證合理的營養(yǎng)供應(yīng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。大學(xué)生“飲食不良”現(xiàn)象主要表現(xiàn)在兩個方面：一是飲食不規(guī)律，很多人早晨起床較晚，來不及吃早飯便去上課，有的索性取消了早飯，有的則在課間餓的時候隨便吃些零食。二是暴飲暴食。學(xué)生們主要在食堂就餐，但食堂的就餐時間比較固定，常有學(xué)生由于學(xué)習(xí)或其它原因錯過了開飯時間，于是就吃點餅干、方便面來對付，等下一頓吃飯時再吃雙份。

營養(yǎng)學(xué)家們的研究證明：早餐吃飽、吃好，對維持血糖水平是很必要的；用餐時不能挑食偏食，要加強全面營養(yǎng)，還要多吃水果和蔬菜。

第四，要改正或防止吸煙、酗酒、沉溺于電子游戲等不良的生活習(xí)慣。

自文明禮貌月活動開展以來，資環(huán)學(xué)院各個部門積極開展各種不同形式的活動，記錄身邊的不文明現(xiàn)象。學(xué)院積極響應(yīng)學(xué)校號召，為樹立良好學(xué)風(fēng)，構(gòu)建文明校園工作的開展不遺余力，并取得了良好成效。此次照片展更是別出心裁，大家用相機記錄下平時不文明的一瞬間。豐富多彩的圖片內(nèi)容配上精心設(shè)計的文字說明，使得每一幅作品都來源于校園的角落，來源于你我身邊。資環(huán)學(xué)院各個班級積極參與，僅展出的照片就多達(dá)

200多張。此外，還有許多班級上傳了電子版。照片內(nèi)容涵蓋廣泛，包括了自習(xí)室，噴泉廣場，飯?zhí)?，圖書館，宿舍等等公共場合。一些平時大家“司空見慣”的行為被真實的反應(yīng)在照片里，引發(fā)每一個人的思考。

完圖片后，大家紛紛表示，很多大學(xué)校園里的行為作法實際上已經(jīng)損害了自己文明大學(xué)生的形象。在平時，我們就應(yīng)該注意自己的文明禮儀作風(fēng)，真正做一個頭腦充實，行為文明的當(dāng)代大學(xué)生。

文明，一個并不時髦的字眼。文明在我們這些被視為“人才搖籃”的大學(xué)校園卻是被遺忘的角落。大學(xué)校園標(biāo)榜自由，那么就拒絕“文明”嗎？大學(xué)生被視為“天之驕子”，難道“天之驕子”與那些粗俗不雅的行為劃等號嗎？我們被示為國家未來的棟梁，我們要以“不文明”為可恥，我們要讓我們的道德修養(yǎng)與我們的知識水平相符合，不要玷污“大學(xué)生”三個字。

有人以為做大事的人應(yīng)該不拘小節(jié)，凡帶“小”字得事統(tǒng)統(tǒng)視作“壯夫所不為”。把垃圾扔到垃圾筒這類的事，不干；潔白的墻壁淪為“墻壁文學(xué)”的棲身場所或者插隊，無所謂；曠課，考試作弊，不在乎。但是其實所謂的不拘小節(jié)，是大事不糊涂，小事不計較，嚴(yán)于律己，寬以待人。小和大總是相對存在，沒有小就沒有大。對于自己的任何放任，都是退步的開始。大家也許都看過中央電視臺播放的一個公益廣告：一個晨練的青年，一邊跑步鍛煉身體，一邊幫孩子拿下了不小心扔到樹上的籃球，還把路邊的垃圾扔到了垃圾箱，還幫助一位費力上坡的拉三輪車?yán)先送栖嚒＿@名青年早晨跑了一路，好事做了一路，快樂了別人也快樂了自己。

講文明并不難，難就難在你有沒有社會責(zé)任感、能不能看見身邊的小事、能不能彎一下腰，文明行為其實是舉手之勞。一個人如果能屈身做簡單的事情，那么日后就有可能做大事情。

“盡小者大，慎微者著。”每個人都要從小處著手，躬行實踐。假如我們每個人都互相謙讓，有禮貌，不講粗話，不罵人，那么就不會發(fā)生吵嘴、斗毆，人際關(guān)系會更加和諧；假如我們每個人多一點親和與諒解，少一分急躁與粗暴，那么就會于細(xì)微之處見真情；假如我們每個人都不隨地吐痰、不隨地吐口香糖，那么我們的生活環(huán)境會更舒適

美麗源于愛的傾注，美麗的校園傾注了設(shè)計者的靈感，校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷，工人師傅的心血。在短短的一年里，荒地變成了美麗的校園。同學(xué)們，如此美麗的校園，你忍心丟下手中的廢紙，去玷污它的一塵不染嗎？你忍心大聲喧嘩，去打破它的寧靜和諧嗎？你忍心做出一些不文明的行為，去破壞它的美麗嗎？

人是可以改變的可以從一點缺陷變成有很大的缺陷,也可以通過自身的努力變的更完善,更完美.如果你失去了今天，你不算失敗，因為明天會再來。如果你失去了金錢，你不算失敗，因為人生的價值不在錢袋。如果你失去了文明，你是徹徹底底的失敗，因為你已經(jīng)失去了做人的真諦。

大學(xué)生作為國家高等教育的頂端，他們的素質(zhì)直接決定了我們整個民族的素質(zhì)！正所謂：青年強則國家強，青年弱則國家弱！中華民族是一個擁有五千年文明史的泱泱大國，青年一輩的文明觀無疑是我們整個民族的脊梁！很多人都發(fā)出了一輩不如的一輩的感慨，的確隨著改革開放國門大開，放進(jìn)了新鮮空氣同時也放金了蒼蠅！

在我們身邊的確存在著許多令人瞠目結(jié)舌的現(xiàn)象：一輛寒假歸家的學(xué)生專列上，乘務(wù)員每隔半個小時就會從地上掃起如小山般的垃圾！女生宿舍樓下一對對青年情侶相擁而立，如入無人之境，絲毫不去理會周圍人異樣的目光；男生口中的惡罵令旁人面紅耳赤，而他自己卻還在滔滔不絕，自我感覺良好！自習(xí)教室的前面明明擺著垃圾桶，可桌洞里仍滿是蘋果核，食品袋等副產(chǎn)品；桌面上亦總會留下某君的聯(lián)系方式或其靈感閃現(xiàn)的涂鴉之作，自行車總是停放在不應(yīng)該的地方……不文明現(xiàn)象充斥著我們的周圍，難道這就是當(dāng)代大學(xué)生在新世紀(jì)所展現(xiàn)給我們的面貌？的確，時代發(fā)生了變化，從前的五講四美三熱愛似乎已經(jīng)與我們的現(xiàn)實

生活相去甚遠(yuǎn)！可是文明禮貌是一個人立足與社會的基本涵養(yǎng)和素質(zhì)！與人接觸的第一面你肯定會為他的言談舉止所吸引，如果他是位粗俗不堪，思想下流的人那么相信無論他的學(xué)識多淵博，學(xué)歷多高，他都會為周圍人所鄙視的！對于大學(xué)生來講，無論是平時與同學(xué)交往的過程中還是將來面對職場走向社會時，他的文明舉止都是非常重要的。

那么究竟這樣做才能算是一個文明大學(xué)生呢？

首先，一個大學(xué)生應(yīng)當(dāng)具備最基本的文明素質(zhì)——謙遜做人，禮貌待人，言行舉止得體。記得有人對我說北航曾經(jīng)發(fā)生過學(xué)生毆打食堂員工的事情，我聽了之后很震驚。我想，這肯定不能作為文明的表現(xiàn)。人類比其他動物進(jìn)步的地方是我們能用語言表達(dá)復(fù)雜的思想感情，動物之間出現(xiàn)矛盾的會采用打斗的方式來解決——“角斗”一詞由此而來；而人，作為高級物種，文明的代表，應(yīng)當(dāng)更多的采用協(xié)調(diào)的方式來做到文明，否則，人類千萬年的進(jìn)化就會失去意義。

其次，一個文明大學(xué)生還應(yīng)當(dāng)具備良好的心理素質(zhì)，道德素質(zhì)，追求心靈美。這些素質(zhì)包括樂觀，寬容；積極面對問題，努力尋求解決問題的方案；多為他人著想，等等。馬加爵案件說明當(dāng)代大學(xué)生內(nèi)心還有許多的危機。其實，我所感覺到的校園氛圍是波瀾不驚的，遠(yuǎn)沒有外面社會的復(fù)雜，我們身邊與我們相處的同學(xué)也都是同齡人，在這種環(huán)境下，人與人之間的交往理應(yīng)更容易一些。大學(xué)是一個宣揚個性，宣揚自由的地方，但是有些人往往會忽略他人的感受，比如在上英語聽力課的時候，有的同學(xué)用手機發(fā)短信，手機的電磁波干擾了耳機，其他同學(xué)聽到的就是刺耳的噪音。人與人的交往中利益的沖突隨時會發(fā)生，我們盡量做到為他人著想，同時不計較得失，就會表現(xiàn)出積極健康的人生態(tài)度。

文明也是創(chuàng)新，人類從動物進(jìn)化到現(xiàn)在，從石器，鐵器到機器，計算機，再有計算機的智能化，無一不是創(chuàng)新的體現(xiàn)?？梢哉f，人類的文明就是人類智慧的結(jié)晶，大學(xué)生作為時代的精英和先驅(qū)者，應(yīng)當(dāng)繼承人類創(chuàng)新的思想。我身邊的同學(xué)大多都滿足于老師講授的知識，課后做做練習(xí)，其實這樣會讓我們懶惰。也許中國學(xué)生更適應(yīng)接收式的教育，然而在很多人類未知的領(lǐng)域，創(chuàng)新思維能力是必不可少的。創(chuàng)新是文明的源泉，創(chuàng)新是文明的動力。大學(xué)教育已經(jīng)走下神秘的圣壇，從精英教育走向普及教育。大學(xué)生將會成為未來社會的主要載體，他們將代表未來社會的先進(jìn)生產(chǎn)力，我們可以把校園當(dāng)成一個小小的社會，在這個小社會中，做好一名文明大學(xué)生，是將來立足社會的保障。

素質(zhì)是人內(nèi)心文明程度的反映，做文明大學(xué)生，即做一個高素質(zhì)的人。

第五篇：做一個文明小市民

我叫石元元，今年17歲，是西安市第四十三中的一名高中學(xué)生。上高中以來，學(xué)習(xí)壓力越來越大，但是，作為社會主義現(xiàn)代化建設(shè)事業(yè)的接班人，必須德、智、體、美、勞各方面都全面發(fā)展，將來才能更好的適應(yīng)社會的發(fā)展和需要。我的事跡如下：

一，恪守學(xué)生道德，做學(xué)校的好學(xué)生。作為一名高中生，學(xué)習(xí)是

我們首當(dāng)其沖的任務(wù)。在課堂上，認(rèn)真聽講，勤做筆記，遇

到不懂的問題馬上向老師請教，絕對不會把問題拖到第二天

才解決。然而，在學(xué)習(xí)之余，我也不忘參加各種學(xué)?；顒?。

校園環(huán)境保護(hù)就是其中重要的一項，我們每天都會在學(xué)校里

待將近10個小時，一天下來，環(huán)境質(zhì)量難免有所下降，于是，每到下課，我便積極的打掃班級的衛(wèi)生，讓其他同學(xué)有一個

良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。不僅如此，在學(xué)校組織的大掃除活動中，也能夠在完成自己所被分配的任務(wù)下，幫助其他同學(xué)打掃。

不管是不是自己所管轄的區(qū)域，我都能夠在見到垃圾的的情

況下立刻彎腰撿起。放入垃圾箱內(nèi)，與大家一起創(chuàng)造一個舒

適的校園環(huán)境。在日常的學(xué)習(xí)中，老師組建各種不同的學(xué)習(xí)

小組，我在其中擔(dān)任一名組長，我便有與同學(xué)們一起學(xué)習(xí)的機會。平時課間里，同學(xué)們向我詢問沒有理解的難題，我便

會耐心的給他們作出解答，如果還是無法理解，那么我會多

講幾遍，在給同學(xué)們講解的過程中，也是自己對學(xué)習(xí)的一種

鞏固。與同學(xué)相處也是一種能力。在學(xué)校里，我和同學(xué)能夠

心平氣和地交流，遇到矛盾也會及時化解，絕不與同學(xué)起沖

突，在同學(xué)間起一個帶頭作用。二，遵守社會公德，做社會的好公民。社會是一個大家庭，我們

每一個人都有義務(wù)維護(hù)社會的穩(wěn)定與和諧。出了校門，我也

總是時時處處以一個中學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)的來規(guī)范和要求自己。講

文明，講禮貌，遵守社會公德，堅決杜絕沾染社會不良習(xí)氣。維護(hù)公共秩序，不說臟話，不在公共場所里大聲喧嘩，追逐

打鬧，尊重公共場所里的其他人，為他人提供一個安靜的學(xué)習(xí)，娛樂環(huán)境。社會財富就是我們大家的財富，在看到有小

孩隨意破壞公物的時候，我也會及時制止，能夠自覺的維護(hù)

公共設(shè)施。

三，信守家庭承諾，做家庭的好孩子?；氐郊依?，除了完成學(xué)業(yè)，我也會在閑暇的時間里幫助父母打掃家里的衛(wèi)生，為父母分

憂，照顧好妹妹，絕對不會給他們添亂，讓他們安心工作，沒有后顧之憂。

中國自古以來就是文明禮儀之邦，在這個時代里我還能做到更好，將老祖宗的精神發(fā)揚光大。