第一篇：《趣味體能》聽課心得體會(huì)

《趣味體能》聽課心得體會(huì)

亓錚

2017年11月10日聽了孫老師的課。使我確實(shí)感受頗深，首先是本課的整體設(shè)計(jì)都是從學(xué)生的年齡特征出發(fā)，因?yàn)槿昙壍膶W(xué)生團(tuán)體意識逐漸加深，除對個(gè)人的競爭有興趣外，對團(tuán)體競爭也發(fā)生濃厚興趣。因此謝老師安排了許多競賽，靈活的安排多樣的練習(xí)，在課堂上為學(xué)生創(chuàng)設(shè)公平競爭的氣氛，留給學(xué)生一定的活動(dòng)天地，讓學(xué)生自由學(xué)習(xí)、自由組合，有效的激發(fā)學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神、合作精神。并讓學(xué)生在觀察思考中得到啟示、得到鍛煉，真正調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，提高了學(xué)生的競爭意識。同時(shí)，孫老師的及時(shí)評價(jià)和鼓勵(lì)也是非常值得我學(xué)習(xí)，對于能力較弱的學(xué)生，也盡量多表揚(yáng)，少批評和指責(zé)。而且體育教學(xué)中，孫老師也適當(dāng)?shù)膮⑴c，加深了師生的感情，融洽師生關(guān)系，使學(xué)生在輕松愉快中學(xué)習(xí)。

我覺得孫老師的課基本功扎實(shí)，在課前準(zhǔn)備充分，教師對學(xué)生的體育常規(guī)訓(xùn)練到位。這節(jié)課，樹立了“健康第一”的思想，能把學(xué)生的身體鍛煉放在首位，重視學(xué)生的主動(dòng)參與，使學(xué)生在自我探索中體驗(yàn)成功的快樂和提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。整堂課孫老師沒有把怎樣做動(dòng)作的方法直接告訴給學(xué)生，而是讓學(xué)生在反復(fù)練習(xí)的過程中讓自己去體會(huì)、去探索、去交流；并且孫老師為每個(gè)學(xué)生提供了展示自我的機(jī)會(huì)，使學(xué)生在自愿的氛圍中，享受參與體育運(yùn)動(dòng)的樂趣，從中體驗(yàn)成功的喜悅和快樂，增強(qiáng)了體育學(xué)習(xí)的自信心。

孫老師在教法上先進(jìn)，上課內(nèi)容豐富，課堂氣氛活躍。強(qiáng)烈的動(dòng)感刺激加上自偏操、課前激趣游戲等，能快速激發(fā)出學(xué)生的練習(xí)熱情，盡快進(jìn)入角色。在結(jié)束部分的放松練習(xí)自偏舞蹈，又能使學(xué)生徹底放松，效果非常好。謝老師賦有渲染性的語言，使學(xué)生激情高漲，一下把學(xué)生的情緒提到了極點(diǎn)，為接下來的主要內(nèi)容學(xué)習(xí)奠定了基礎(chǔ)。專業(yè)化的示范動(dòng)作，極賦渲染性的行體語言，使學(xué)生及聽課教師贊不決口。精彩的練習(xí)內(nèi)容，幽默而簡練的語言，鼓勵(lì)性的評價(jià)，精細(xì)的技術(shù)講解，使學(xué)生激情投入練習(xí)之中。自主互助的創(chuàng)新練習(xí)富有刺激性，真正體現(xiàn)了“自主互助的學(xué)習(xí)型課堂教學(xué)模式”。觀后令人賞心悅目，耳目一新，給我留下深刻的印象。

通過這節(jié)課，我深深感受到要想讓學(xué)生得到充分的鍛煉和能力的提高，必須先采用多種教學(xué)形式來調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，沿著學(xué)生身心變化這條主線來設(shè)計(jì)課堂教學(xué)模式，安排教學(xué)內(nèi)容，選擇教學(xué)方法。而各種競賽就是體育教學(xué)中不可缺少的一部分，它可以讓學(xué)生增強(qiáng)其自信心，獲得成功的喜悅，使同學(xué)的練習(xí)由簡單逐步到復(fù)雜，并不斷激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，讓學(xué)生向新的目標(biāo)挑戰(zhàn)。

總之，在我以后的工作中，孫老師的體育教學(xué)值得我學(xué)習(xí)的地方甚多，希望以后能多聽孫老師的上課，以此來提高我自身的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。

第二篇：親子體能趣味活動(dòng)演講稿

親愛的小朋友、尊敬的各位家長和老師們

大家下午好，首先我代表家委會(huì)向今天來參加親子趣味活動(dòng)的家長們，致以真誠的感謝！感謝你們在百忙中抽出時(shí)間來參加此次的親子體能趣味活動(dòng)，感謝你們對幼兒園工作的關(guān)注和支持。其次，我代表家長們對老師和小朋友們，在此次親子體能趣味活動(dòng)前期準(zhǔn)備中所付出的勞動(dòng)，表示由衷的感謝！

寒冬辭舊歲，激情迎新年。在這浪漫、幸福的季節(jié)里，我們迎來了蓓蕾幼兒園“迎新年首屆大型親子體能趣味活動(dòng)”！快樂健康動(dòng)起來，讓我們大家和孩子們一起，以全新的方式迎接新的一年。

課堂是生活的一部分，生活又是課堂的延續(xù)。而健康在于運(yùn)動(dòng)，我們的孩子正處于身體發(fā)育時(shí)期，更需要運(yùn)動(dòng)。親子體能趣味活動(dòng)開展的目的是為了強(qiáng)身健體，倡導(dǎo)積極參與，培養(yǎng)了孩子的敢于競爭與合作意識，同時(shí)也增強(qiáng)了家長和孩子的親子感情，從而豐富了孩子們的幼兒園生活！

家長們，今天的運(yùn)動(dòng)定會(huì)讓我們重溫童年的樂趣；孩子們，今天的親子體能趣味活動(dòng)定會(huì)在你們的幼兒園生活涂上彩色的一筆。

希望全體家長和小朋友們積極參與，頑強(qiáng)拼搏。也請各位家長在參加活動(dòng)的過程中，能按趣味活動(dòng)的各項(xiàng)要求取得好的成績。“每天鍛煉一小時(shí)，幸福生活一輩子”，讓我們在工作之余，學(xué)習(xí)之余，走向操場，走進(jìn)大自然。衷心祝愿大家，人人都擁有一個(gè)健康的身體。

最后祝愿我們的“迎新年首屆大型親子體能趣味活動(dòng)”順利圓滿召開！祝大家新年快樂，工作順利，萬事如意！謝謝！

紅色部分可刪除。

第三篇：菁英體能趣味游游戲

·

菁英體能趣味體育遊戲

·

菁英體能課程游戲、其游戲方案和設(shè)計(jì)是以快樂互動(dòng)為主，但所有的游戲和戶外活動(dòng)都以安全為第一。其戶外游戲又可分為（體育游戲和體育課）而體育課和體育游戲的區(qū)別在于氣氛和目標(biāo)。下面我分別介紹兩種課程：

一：菁英體能趣味體育遊戲的體育課程 ①體育課程必須按幼兒的五大領(lǐng)域來完成，②體育課程要求幼兒的動(dòng)作和姿勢的正確度高，二：菁英體能趣味體育遊戲的體育游戲

①體育游戲一樣的要以幼兒五大領(lǐng)域?yàn)橹?、②在體育游戲的時(shí)候以故事情節(jié)引入游戲在快樂的游戲中鍛煉，③幼兒的體育游戲在玩的時(shí)候小朋友會(huì)很開心和很認(rèn)真、在此時(shí)有難度遞增、有自我挑戰(zhàn)和相互鼓勵(lì)、從而鍛煉幼兒的情商、體商、逆商：（逆商：就是幼兒的抗壓力和自我挑戰(zhàn)以及在我獨(dú)立）

三:菁英體能趣味體育遊戲的徒手體育課程方案以及圖片：

體體的的控控制制能能力力。幼幼兒兒的的方方向向敢敢和和對對身身走走。游游戲戲目目的的：：鍛鍛煉煉意意部部份份幼幼兒兒會(huì)會(huì)變變成成蹲蹲腳腳同同時(shí)時(shí)動(dòng)動(dòng)往往前前走走、、注注放放在在背背后后明明朝朝上上、、手手其其動(dòng)動(dòng)作作要要領(lǐng)領(lǐng)在在于于雙雙幼幼兒兒方方向向和和手手臂臂訓(xùn)訓(xùn)練練 11 橫橫、、從從而而達(dá)達(dá)到到訓(xùn)訓(xùn)練練目目的的。不不同同的的壓壓力力和和摩摩擦擦以以及及平平讓讓幼幼兒兒在在不不同同材材質(zhì)質(zhì)上上感感受受有有、、用用墊墊子子、、凳凳子子等等地地面面帶帶來來摩摩擦擦、、難難度度增增加加地地面面接接觸觸做做游游泳泳姿姿勢勢感感受受其其動(dòng)動(dòng)作作要要領(lǐng)領(lǐng)是是身身體體全全部部與與 室室內(nèi)內(nèi)的的感感統(tǒng)統(tǒng)訓(xùn)訓(xùn)練練之之身身體體接接觸觸22 ::四：菁英體能趣味體育遊戲的器材體育課程方案以及圖片：

友會(huì)很開心。點(diǎn)是難掌控，不過小朋系數(shù)為四星，難點(diǎn)在于到鼓勵(lì)和幫助，和好朋量和自我挑戰(zhàn)意識，但和戶外的公開課，其難快樂分享，此游戲難度小朋友的在游戲中感受來，從而鍛煉幼兒的膽戲，可以用為親子游戲幼兒的團(tuán)隊(duì)合作意識和覺中鍛煉逆商，從而讓朋友從桌子上面跳下的觀察以及快樂的游完成，在此過程中鍛煉力，讓小朋友在不知不朋友是有難度的，讓小訓(xùn)練，讓小朋友做細(xì)微的，由兩個(gè)小朋友共同的抗壓能力和跳躍能在地上、相對小班的小兒的情商和上肢力量的泡沫面條是柔軟而安全用泡沫面條鍛煉幼兒園爬行時(shí)注意身體不能掉 彩虹傘之快樂面包，幼《泡沫面條之抬轎子》 小朋友之的配合度。友分享自己的快樂。《快樂奔跑》

老師必須在一旁保護(hù)。小班的爬跳的游戲，

第四篇：體能調(diào)查心得體會(huì)

體能調(diào)查心得體會(huì)

胡雅蘭

不知不覺之中到活動(dòng)的尾聲了，心中有太多的不舍。通過我們一年的努力終于取得了一定的成果，同學(xué)們在體能上得到很好地提高，排球、籃球俱樂部不斷有新的同學(xué)加入，頓時(shí)有一種自豪感油然而生。一年的時(shí)間中遇到了很多事情，也收獲很多的感動(dòng)。我從對這項(xiàng)調(diào)查活動(dòng)的懵懵懂懂到現(xiàn)在所取得的成果，這中間離不開同學(xué)們的支持、隊(duì)友的鼓勵(lì)以及老師的指導(dǎo)，在此衷心地感謝他們支持、鼓勵(lì)和指導(dǎo)。

剛開始做這項(xiàng)活動(dòng)時(shí)，有一些人不能理解，他們認(rèn)為不用做這項(xiàng)調(diào)查。原因是大家好不容易從高中解脫出來，應(yīng)該盡情地做自己想做的事（玩電腦、談戀愛、看小說等）。除了體育課外他們基本上是不會(huì)做運(yùn)動(dòng)的，調(diào)查結(jié)果果然不出他們的意料。也許是他們沒有看出我們的決心，面對這個(gè)問題我們隊(duì)伍想到了一些解決的方法：

1.向同學(xué)宣傳運(yùn)動(dòng)的重要性。

2.組建排球、籃球俱樂部等。

3.開展一些競賽性的比賽。

通過這些努力，很多同學(xué)遠(yuǎn)離了原先無法忘懷的東西，走上了操場整個(gè)人變得更加充滿活力。最近的體能調(diào)查問卷得出越來越多的人愛上了運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)用運(yùn)動(dòng)來表達(dá)自己的心情。我也從這個(gè)活動(dòng)中懂得一個(gè)好的體能是成功的基礎(chǔ)，每天做到鍛煉一小時(shí)，為未來的好體質(zhì)做準(zhǔn)備。

第五篇：體能培訓(xùn)心得體會(huì)-精選

體能培訓(xùn)心得體會(huì)

體能培訓(xùn)心得體會(huì)篇1

上周三，我參與了恩施三下鄉(xiāng)的體能訓(xùn)練。說實(shí)話，我之所以加入恩施三下鄉(xiāng)，就是覺得在貧窮的鄉(xiāng)村不僅能與大自然零距離接觸，更重要的是能鍛煉自己、提高自己，讓我更堅(jiān)強(qiáng)、更強(qiáng)大。足以有力量讓自己游走在傷痛邊緣如入無人之境。

從 小到大，我最痛恨的就是跑步，因?yàn)樯眢w的原因也不喜歡跑步。我的跑步姿勢不對，所以每每跑下來就累到不行。暑期三下鄉(xiāng)中必不可少的一項(xiàng)就是體能訓(xùn)練，而體 能訓(xùn)練中最多的莫過于跑步，更甚者要跑藏龍大道。剛開始，我很不能理解：三下鄉(xiāng)，到鄉(xiāng)村去支教和社會(huì)實(shí)踐而已，又不是去參加馬拉松長跑，干嘛每天都要跑 步，再說，鄉(xiāng)村小路又不是每天跑步就能走習(xí)慣的。所以，每次說要跑步我都不情不愿。

直到上周三，在實(shí)在是不能不去的時(shí)候參加了跑步。很 累，一如既往的累。但因?yàn)檫@次跑步我也認(rèn)識了團(tuán)隊(duì)中的其他人，才知道，原來體能訓(xùn)練不僅僅是簡單的跑步那樣簡單，它也是一個(gè)磨礪、一個(gè)考驗(yàn)，它更是一個(gè)團(tuán) 隊(duì)培養(yǎng)默契、培養(yǎng)感情、培養(yǎng)能力的紐帶。有了它，一個(gè)團(tuán)隊(duì)可以更迅速、更快捷的團(tuán)結(jié)在一起。

在一次次的訓(xùn)練中團(tuán)隊(duì)中的成員可以互相了解、互相依靠，在遇到困難時(shí)可以一起面對，一起解決;在傷心時(shí)可以互相安慰，互相鼓勵(lì);在工作時(shí)可以彼此激勵(lì)，彼此幫助。這就是體能訓(xùn)練的終極意義!任何事總有他存在的意義和價(jià)值，這個(gè)也不例外。

所以，我在此希望各位能夠堅(jiān)持到底，咬一咬牙，我們一起走下去。不希望有人是因?yàn)槭懿涣梭w能訓(xùn)練而退出，加油，各位!

體能培訓(xùn)心得體會(huì)篇2

站在九米高的斷橋上，相信每個(gè)人都會(huì)有膽怯的心理，但是不管怎樣都要跨出那一步。只有敢于突破自己的心理防線，勇敢地邁出了第一步，人生才不會(huì)留下遺憾!盡管我沒能完成最后那一躍，從空中掉了下來，但最后對著鏡頭微笑留念的時(shí)候，我告訴自己“我沒有留下遺憾，至少我邁出了那一步”。這次的失敗也使我明白，面對任何事情，任何困難，我都需要更加自信的勇敢面對、果斷抉擇!我們來訓(xùn)練就要有吃苦的決心，不要因?yàn)橐稽c(diǎn)小挫折就放棄，不拋棄、不放棄，那么什么困難都可以克服。在日常工作中，我們也會(huì)遇到這樣那樣的困難，困難并不可怕，可怕的是缺乏戰(zhàn)勝困難的勇氣。也許我們不知道會(huì)不會(huì)成功，但一定要敢于做自己不能做到的事情，沒有挑戰(zhàn)精神就不會(huì)有創(chuàng)新，人生就不會(huì)有大的進(jìn)步。

雷鋒同志說過“一滴水只有放進(jìn)大海里才不會(huì)永遠(yuǎn)干涸，一個(gè)人只有當(dāng)他把自己和集體的事業(yè)融合在一起的時(shí)候才最有力量”。如果沒有隊(duì)友給予生命安全保障以及所有隊(duì)員們的吶喊助威，我們每個(gè)人都難以鼓起勇氣跨出那一步。聯(lián)系到我們的日常工作中，正是有了領(lǐng)導(dǎo)和同事的支持和鼓勵(lì)，我們這些青年員工們才得以放手大膽地去嘗試，去發(fā)揮自己的聰明才干。有很多事情依靠個(gè)人力量根本無法完成，必須依靠集體力量協(xié)同配合。一個(gè)人的成功并不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)群策群力、鼎力相助，才能最終完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。這次的訓(xùn)練使我認(rèn)識到：沒有團(tuán)隊(duì)意識的員工，無論學(xué)識多高、技藝多精，對集體來說都是零，只有每個(gè)人都相互幫助，才能完成最終的團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。

體能拓展訓(xùn)練給予了我們的啟發(fā)、經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富，使我們增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的意志，超越了自己，完成了看似不可能完成的事情，更增進(jìn)了對集體的參與意識和責(zé)任心。這次的拓展訓(xùn)練讓我時(shí)刻提醒自己：要相信自己，時(shí)刻保持積極的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神!在今后的工作中，我們要把體能拓展訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一次的工作任務(wù)，更要把這種精神傳給每個(gè)人。在這個(gè)大家庭中，不論我們接下來會(huì)面臨怎樣的困難，我們都能手牽著手共同去克服，我們堅(jiān)信：團(tuán)結(jié)就是力量!

體能培訓(xùn)心得體會(huì)篇3

時(shí)間飛逝，轉(zhuǎn)眼間一個(gè)多月的體能訓(xùn)練生涯即將結(jié)束?；叵雱傞_始參加訓(xùn)練的人將近200多人，一個(gè)很龐大的隊(duì)伍，我有點(diǎn)膽怯了，因?yàn)檫@200多人中，不可能每個(gè)人都能進(jìn)入校網(wǎng)球隊(duì).并且，自己到底能不能堅(jiān)持到最后還是一個(gè)有待考證的問題。既來之則安之則愛之。我覺得既然自己選擇了，那就應(yīng)該堅(jiān)持到底，并且全力以赴。過程往往是最精彩，最重要的。以這樣的心態(tài)，我加入到了體能訓(xùn)練的大軍實(shí)戰(zhàn)中。

每天我面對的最大的困難之一則是起床問題。習(xí)慣了十二點(diǎn)后睡覺，八、九點(diǎn)還懶在床上的類似夜貓的生活讓我無法接受早六晚十的作息!但是為能夠六點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床，并且保證這一天有足夠的精力去鍛煉，去學(xué)習(xí)，去生活我必須要嚴(yán)格要求自己。現(xiàn)在，也似乎形成了一種生物鐘，六點(diǎn)一刻鬧鈴沒有響起我便醒來。

網(wǎng)球比賽是由許多個(gè)短暫的劇烈運(yùn)動(dòng)和休息組成的運(yùn)動(dòng)。因此，它是一項(xiàng)有“間歇”的體育運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員在場上的時(shí)間從一小時(shí)到三四小時(shí)不等，比賽的長短是不可知的。因此我們想要打好網(wǎng)球，必須有能夠長時(shí)間進(jìn)行比賽的耐力。而我遇到的第二個(gè)困難則是增強(qiáng)我們耐力和暴發(fā)力的長跑和變速跑項(xiàng)目。以前我比較討厭長跑，因?yàn)槲遗芤蝗λ陌倜紫聛肀銜?huì)臉紅氣喘，但是通過這么久每天二十到四十分鐘的自由自控跑，我發(fā)現(xiàn)我每天都在不斷的進(jìn)步著，由第一天的八圈到現(xiàn)在可以輕易地跑下十五、六圈的成績，我覺得應(yīng)該給自己鼓掌!

這個(gè)體能訓(xùn)練安排了寒冷的冬季，但千奇百怪的伸展使這些清晨不再寒冷。我覺得自己越來越喜歡在風(fēng)中奔跑的感覺了。每天聽著風(fēng)從我耳邊呼嘯而過，把我的頭發(fā)一次又一次的弄亂我就會(huì)覺得很舒服，就會(huì)不由自主地想要加快自己的步伐。

最后，我想對自己說：體能訓(xùn)練是將要結(jié)束了，但一切都還是剛要開始。不管今后的生活如何，不管今后遇到怎樣的困難，我們心里始終認(rèn)定自己的目標(biāo)，朝著目標(biāo)頑強(qiáng)拼搏，不棄不餒，要有不奪取勝利不罷休的精神。成功就會(huì)在眼前!