第一篇：青少年戒煙的必要性

青 少 年 戒 煙 的 必 要 性

青少年戒煙的必要性

每年的5月31日是世界無煙日，這是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的，目的是讓大家遠(yuǎn)離煙草的危害，而今年世界無煙日的主題是無煙青少年。世界衛(wèi)生組織呼吁禁止煙草廣告和促銷，保障青少年身心健康。我國是世界上的煙草生產(chǎn)和消費(fèi)大國，有3.5億煙民，占全球吸煙總?cè)藬?shù)的1/3；同時(shí)，遭受被動(dòng)吸煙危害的人數(shù)高達(dá)5.4億，其中兒童、青少年有1.8億，每年死于被動(dòng)吸煙的人數(shù)超過10萬人。

我國主要死亡腦卒中、惡性腫瘤、呼吸疾病和心血管病等都是與吸煙有密切的關(guān)系。目前我國因吸煙而死亡的達(dá)到60—70萬人之多，英國著名流行病學(xué)家理查德皮托教授預(yù)測(cè)：若我國目前嚴(yán)重的吸煙情況不加抑制，2025年我國每年死于吸煙者將會(huì)達(dá)到200萬人，死于肺癌者每年將達(dá)90萬人。為此我國必須加強(qiáng)我國起步較晚的控?zé)熯\(yùn)動(dòng)，他的目的是加強(qiáng)我國人民的健康體質(zhì)，減低吸煙相關(guān)疾病的發(fā)病率和死亡率。

我國青少年的吸煙率居高不下，并有上升趨勢(shì)。15～25歲人群男性吸煙率較15年前上升了2%～6%；初中男生吸煙率為8.4%～32.7%，女生為0～6%，高中男女生吸煙率分別為8.4%～59.9%和0～22.2%，3/4的吸煙者在15～24歲開始吸煙并逐漸成癮。我國青少年開始吸煙的年齡從1984年的22.4歲，提前到1996年的19.7歲。

青少年吸煙行為是在其特定的心理和一定的社會(huì)因素下促成的。青少年自控能力較差，對(duì)周圍環(huán)境不良因素的辨別能力和抵制能力較 低，很容易在周圍環(huán)境的影響下嘗試吸煙而最終成癮，21.6%的青少年初次嘗試吸煙是出于新奇和好玩的心理。同時(shí)，青少年模仿能力強(qiáng)，他們往往會(huì)通過模仿成人的行為來表現(xiàn)自己的成熟，成人吸煙率的高低與青少年吸煙率高低直接相關(guān)。若兒童的父母吸煙，兒童的吸煙率要高于不吸煙家庭的3倍。

家庭、教師、社區(qū)環(huán)境對(duì)青少年吸煙行為有著重要的影響。家庭是未成年人接觸煙草的最長的生活環(huán)境，家長吸煙對(duì)兒童和青少年影響極深，教師吸煙對(duì)學(xué)生的影響極大。

此外，煙草價(jià)格低，銷售不受限制，煙草商有法不依，許多吸煙的青少年隨時(shí)都可以在煙攤上買到香煙，是造成青少年吸煙的又一因素。煙草廣告和影視劇的影響也不容忽視，青少年接觸煙草品牌的主要渠道是煙草廣告和影視劇。

吸煙有害身心健康，這是眾所周知的。吸煙的害處是日積月累形成的，而人們?cè)诓恢挥X中卻忽視了它的嚴(yán)重性和致命性，這也使許多人在不存戒心的情況下開始吸煙，待到日久成習(xí)、欲罷不能時(shí)已經(jīng)鑄成大錯(cuò)，后悔莫及。

科學(xué)研究證實(shí)，吸煙不僅與肺癌、喉癌等多種癌癥關(guān)系密切，而且與慢性支氣管炎、肺心病、高血壓等心血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病密切相關(guān)。國際上無可爭(zhēng)議的科學(xué)數(shù)據(jù)告訴我們，煙民的平均壽命和非煙民相比要縮短5至8年。約有一半的長期吸煙的煙民要顯著地縮短壽命，其中約有1/3的吸煙者活不到退休年齡便去世。老煙民最后生命階段的健康情況和生活品質(zhì)都直線下降，疾病纏身，生不如死。常 見的是肺、心、腦衰竭，不同種類的腫瘤發(fā)作（其中以肺癌為殺手之最），或舉步維艱（肺氣腫），或臥床不起（腦中風(fēng)），或忍受放療、化療對(duì)健康造成的種種影響，受盡折磨。換言之，煙民煙齡越長，吸煙越多，自己越短壽，越降低生活品質(zhì)。青少年正處于身體發(fā)育和成長時(shí)期，因此他們受到的來自吸煙的危害更為嚴(yán)重。

青少年吸煙會(huì)成為子女學(xué)習(xí)成績差、行為不檢和走向歧途的開始。學(xué)會(huì)吸煙的孩子也逐漸學(xué)會(huì)了享樂，這會(huì)導(dǎo)致他們的學(xué)業(yè)成績和日常品行逐漸走向下坡。青少年吸煙容易引發(fā)不良行為或越軌行為，吸煙的學(xué)生出現(xiàn)斗毆、賭博等行為是不吸煙學(xué)生的2.6倍～4.1倍；吸煙學(xué)生出現(xiàn)抑郁、自殺意念和離家出走的行為是不吸煙學(xué)生的1.2倍～4倍。失足青少年嗜吸率和吸煙率分別為94.4%和69.7%，高于成年人。

由此看見，吸煙對(duì)青少年的危害非常的大，古有林則徐虎門銷煙，因?yàn)轼f片上癮會(huì)影響人的體質(zhì)和健康，而我們現(xiàn)在卻對(duì)煙草不加控制，青少年吸煙的越來越多，因此我們必須要強(qiáng)制青少年戒煙。比如我們國家需要完善禁止吸煙的法律法規(guī)，嚴(yán)格控制煙草的生產(chǎn)和銷售，可以加強(qiáng)對(duì)青少年學(xué)生們購買煙草的控制，加強(qiáng)對(duì)不吸煙的宣傳力度等等。戒煙是一個(gè)漫長而艱難的過程，因此大家必須堅(jiān)持實(shí)施！戒煙是一個(gè)痛苦的過程，很多人堅(jiān)持不下來，因此我們要科學(xué)合理的去戒煙，戒煙的方法有很多，但貴在堅(jiān)持?，F(xiàn)在社會(huì)上也有很多戒煙的商品，還有戒煙的組織，但是個(gè)人的耐心才是最重要的，我們國家必須要采取措施來重視青少年吸煙的問題！青少年是祖國未來的希望，青少年吸煙問題必須引起全社會(huì)的高度重視，建立起學(xué)校、家庭、社會(huì)三者有機(jī)結(jié)合的教育體系，各部門齊抓共管，完善青少年控?zé)熈⒎ê蛨?zhí)法監(jiān)督，依法清除煙草廣告，在學(xué)校周圍禁止設(shè)立煙攤和不準(zhǔn)向未成年人出售香煙。提高煙草稅，限制青少年購買香煙。繼續(xù)開展創(chuàng)建無煙學(xué)校和無煙校園活動(dòng)，提高青少年控?zé)熞庾R(shí)，教育他們遠(yuǎn)離煙草，拒絕吸第一支煙，更認(rèn)識(shí)到“二手煙”的危害，努力成為不吸煙的新一代。

參考文獻(xiàn)：

翁心植 《我國戒煙情況和促進(jìn)戒煙的建議》

鄭頻頻 傅華 《戒煙方法的理論與實(shí)踐》（復(fù)旦大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院預(yù)防醫(yī)學(xué)教研室）

張義芳 臧英年 《遠(yuǎn)離煙草 健康成長》

第二篇：青少年應(yīng)該如何做才能真正戒煙

青少年應(yīng)該如何做才能真正戒煙

1.細(xì)數(shù)吸煙的危害

吸煙與視力衰退

美國眼科專家研究證實(shí)，長期吸煙可能導(dǎo)致視力衰退。香煙中含有的尼古丁和焦油能大量消耗人體內(nèi)包括V12在內(nèi)的多種維生素，而缺乏V12便很可能引起視力衰退。而且，吸煙導(dǎo)致眼內(nèi)血液流量減少以及增加損害視網(wǎng)膜的禍?zhǔn)住跤坞x基。但在徹底戒煙后，患者的視力大多可恢復(fù)正常；在不戒煙但減少吸煙量的情況下，視力也大多能部分恢復(fù)。吸煙導(dǎo)致陽萎

國外有人通過實(shí)驗(yàn)證明：香煙對(duì)陰莖血液循環(huán)的有損率高達(dá)90%以上，煙霧中的有害物質(zhì)主要損害陰莖靜脈瓣，致陰莖充血量不足，影響勃起。此外，吸煙者脊髓的勃起中樞功能也有障礙，夜間的自發(fā)勃起明顯減少。長期吸煙后造成動(dòng)脈硬化，可使夜間動(dòng)脈受累，導(dǎo)致陽萎永久化而難以治愈。

吸煙衰老論

論者認(rèn)為，吸煙可以加快皮膚皺紋的出現(xiàn)以及發(fā)展。因?yàn)?，煙中的尼古丁進(jìn)入血液后，隨血流來到皮膚的微血管中，導(dǎo)致這些血管發(fā)生收縮痙攣，從而引起皮膚局部血液循環(huán)障礙以及血流量下降。這樣，皮膚就得不到充分的供血、供氧，就會(huì)因營養(yǎng)缺乏而加速衰老，出現(xiàn)皺紋。此外，吸煙者的皮膚容易產(chǎn)生一種破壞皮膚膠質(zhì)和彈性纖維組織的酶，這種酶也會(huì)對(duì)皮膚造成損害。吸煙的危害

蔬菜與尼古丁

美國研究人員認(rèn)為，不僅煙草中含有尼古丁，在其它各種日常蔬菜中也發(fā)現(xiàn)了這種東西。密歇根大學(xué)藥物學(xué)家說，花椰菜、茄子、土豆和番茄中也通常含有少量的尼古丁。醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，在研究被動(dòng)吸煙者血液中的尼古丁和可鐵寧（尼古丁的衍生物）的含量時(shí)，必須把這些食物考慮在內(nèi)。他們指出，將蔬菜加以燒煮能降低尼古丁的含量，因?yàn)槟峁哦】扇苡谒@樣就會(huì)滲到湯中去。據(jù)估計(jì)，一個(gè)不吸煙的人吃大約半磅花椰菜或成熟的土豆、1/3盎司茄子或5盎司的番茄所攝入的尼古丁，等于他3個(gè)小時(shí)所吸入的尼古丁。

吸煙遺傳論

論者通過對(duì)數(shù)千對(duì)孿生男生的吸煙習(xí)慣進(jìn)行的調(diào)查表明，基因可能在決定一個(gè)人是否吸煙和吸煙多少方面起重要作用。在每種類別中（從目前吸煙的人到那些從不吸煙的人），同卵雙生的孿生兄弟具有相同習(xí)慣的可能性非同卵雙生孿生兄弟之間要大。同卵雙生的孿生兄弟在吸煙習(xí)慣方面的相互關(guān)系比異卵雙生的孿生兄弟更加密切。

吸煙與結(jié)核病

實(shí)驗(yàn)證明，煙中的有害氣體可使呼吸道纖毛變短、脫落，纖毛運(yùn)動(dòng)障礙，粘液痰干燥，排痰機(jī)能減弱，從而使呼吸道抵抗力下降，為細(xì)菌及其它病原微生物的侵襲打開了“方便之門”。吸煙者每吸一枝煙就等于除去一名“呼吸道衛(wèi)士”，長年累月，撤除了呼吸道的“防御部隊(duì)”，結(jié)核菌等病原菌就可以“長驅(qū)直入”，在身體里 “安營扎寨”。

吸煙與口腔

吸煙有害健康，口腔首當(dāng)其中，由于香煙是從口腔吸入的，如何戒煙香煙中的尼古丁等化學(xué)刺激和香煙燃燒時(shí)的溫度損傷口腔粘膜。吸煙又使唾液中的免疫功能顯著下降，使口腔中粘膜發(fā)生白斑、紅斑，甚至癌變。吸煙者患上口腔癌的危險(xiǎn)度高于不吸煙者好幾倍。此外，吸煙者口腔中往往有一種特殊臭味，煙油漬積于牙頸部，久而久之，刺激牙齦紅腫、充血，結(jié)石沉淀，煙漬斑斑。

吸煙與禿頭

英國科學(xué)家最近發(fā)現(xiàn)吸煙可導(dǎo)致禿頭和頭發(fā)變白。只有12%的吸煙者沒有出現(xiàn)上述癥狀 煙癮與可卡因毒癮

瑞士和意大利科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，煙草中所含的尼古丁和毒品可卡因刺激幾乎相同的大腦區(qū)域，兩種物質(zhì)的神經(jīng)激活特性相似。研究表明，與煙癮或毒癮有關(guān)的神經(jīng)基質(zhì)相同，尼古丁和可卡因在一定程度上是非常相似的毒品。

吸煙與幻覺癥

幻覺是腦功能障礙引起的一種精神異常。由于長期吸煙，引起慢性氣管炎、肺氣腫、肺原性心臟病，導(dǎo)致心肺功能衰弱尤其是呼吸功能衰弱，最后發(fā)生中樞神經(jīng)系統(tǒng)病變?；颊呖捎谢寐牎⒒靡?、幻觸、幻嗅、幻味等異常行為。

尼古丁致癌論

以往的研究認(rèn)為，具有致癌性的主要是稠環(huán)芳烴和在烤制、燃燒過程中產(chǎn)生或是在胃中經(jīng)酸性物質(zhì)氧化形成的亞硝基衍生物，其中有很強(qiáng)致癌作用的是NNK。但最新研究表明，尼古丁本身也有致癌的可能性。

吸煙與乳腺癌

日內(nèi)瓦大學(xué)醫(yī)院研究人員通過對(duì)比研究院得出初步結(jié)論，吸煙越多，婦女患乳腺癌的可能性就越大，被動(dòng)吸煙也一樣。

吸煙與心臟病

最新研究結(jié)果表明，由于煙草中含有的糖變成“分子膠”后使動(dòng)脈出現(xiàn)硬化，結(jié)果導(dǎo)致吸煙者罹患糖尿病者中常見的心臟病。葡萄糖經(jīng)過化學(xué)反應(yīng)后形成的化合物名為AGE。吸煙者每毫升中含有202個(gè)單位的AGE，與糖尿病患者差不多。煙草中含有天然的葡萄糖，但是煙草干燥工藝促進(jìn)了有害的AGE形成。

吸煙與嗜糖戒煙的方法

眾所周知，吸煙危害健康。但最近世界衛(wèi)生組織對(duì)23個(gè)國家人口死亡的研究報(bào)告表明：嗜糖之害大于吸煙，度期食用含糖量高的食物會(huì)使人的壽命縮短大約20年。

論吸煙“瘟疫”21世紀(jì)，仍有艾滋病、家貓傳染疾病、癌癥、香煙致病四大“瘟疫”威脅人類健康。在香煙所含的數(shù)百種添加劑中至少有13種是被禁用于食物的，此外，還的五種添加劑被指定為危險(xiǎn)物品。每天兩支煙，患癌癥的危險(xiǎn)性即增加兩倍。吸煙不僅僅使人患癌癥和心血管疾病，而且還嚴(yán)重影響后代的生命質(zhì)量。

吸煙與腰背痛

統(tǒng)計(jì)資料證實(shí)：吸煙者腰背痛發(fā)病率遠(yuǎn)高于非吸煙者。因?yàn)橄銦熤械挠泻ξ镔|(zhì)可以降低脊柱中椎間盤組織的血液供應(yīng)量，造成局部組織缺血缺氧。

吸煙與子宮癌

英國醫(yī)學(xué)家指出，吸煙的婦女患子宮癌和死于子宮癌的可能性大一倍。因?yàn)槲鼰熣叩淖訉m缺少朗格罕氏細(xì)胞。而在人體受到某種病毒或化學(xué)產(chǎn)品威脅時(shí)，這種稀薄可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。此外，吸煙時(shí)產(chǎn)生的一氧化碳吸入孕婦體內(nèi)，與血紅蛋白結(jié)合，嚴(yán)重影響輸氧氣的功能，使胎兒腦組織受很大影響，導(dǎo)致流產(chǎn)或胎兒腦發(fā)育不全。http://

吸煙者眼部皺紋多

吸煙會(huì)加重眼部皺紋，這是因?yàn)椋何鼰熣叱?huì)不自覺地瞇眼睛，日久形式習(xí)慣，使眼部形成皺紋。香煙的揮發(fā)物對(duì)眼睛的刺激很大，使眼睛時(shí)張時(shí)閉，導(dǎo)致眼皮張弛疲勞，失去彈性，形成眼袋。煙霧中的化學(xué)成分眼睛四周的皮膚，使之變黃變皺。

吸煙與面容憔悴

吸煙可以引起皺紋，使人面容憔悴，發(fā)黑。有吸煙者面容疲憊，沒精打采，因?yàn)槲鼰煏?huì)降低人的皮膚的血液循環(huán)。其臉還會(huì)有如下特征：

眼角魚尾紋，從上皮眼皮或下眼皮呈直角放射，兩頰和下顎有很深的皺紋；

在戒煙的方法已經(jīng)成為時(shí)代潮流的今天，青少年（特別是中學(xué)生）中“煙民”的數(shù)量卻有上升趨勢(shì)。在中小學(xué)生違紀(jì)的情況中，因吸煙而違紀(jì)的人數(shù)占相當(dāng)比例，而且吸煙常與其他諸如酗酒、賭博、盜竊、打架斗毆等丑惡現(xiàn)象伴隨，有滋生蔓延之勢(shì)，引起家長和學(xué)校的困惑與不安。http://

中小學(xué)生很明白吸煙是不良行為，又是違紀(jì)行為，況且學(xué)校對(duì)吸煙者的處分也頗為嚴(yán)厲，但吸煙行為為什么屢禁不止？有關(guān)專家經(jīng)過調(diào)查認(rèn)為，有以下主要心理原因：

一、模仿心理中小學(xué)生年齡偏小，分辨是非的能力弱，模仿性強(qiáng)，自制力差。他們覺得家長、老師吸煙的動(dòng)作很瀟灑，于是刻意去模仿成年人吸煙時(shí)表現(xiàn)出的悠然自得、其樂無窮的神態(tài)，他們甚至認(rèn)為這樣做體現(xiàn)了 “成熟美”，于是在不知不覺中加入了煙民行列。

二、獵奇心理中學(xué)生正處在多夢(mèng)的季節(jié)、多思的年華，具有強(qiáng)烈的好奇心。他們中的許多學(xué)生來自山區(qū)、少數(shù)民族地區(qū)，從小受吸煙習(xí)俗的影響很大。平時(shí)，他們看慣了家長吸著煙做事，老師吸著煙上課，領(lǐng)導(dǎo)吸著煙講話，對(duì)這些吸煙的行為充滿了疑惑，極力想法去 “探索和實(shí)踐”，去親自體驗(yàn)吸煙的滋味。

三、攀比心理有的學(xué)生本來不吸煙，但看到同學(xué)和朋友吸煙而自己不吸煙，覺得自己不和群，甚至有低人一等的感覺。于是你傳我一支，我敬你一支，在這種 “禮尚往來”中，不知不覺地加入了煙民的行列。進(jìn)而他們覺得吸的煙品牌低未免太“寒酸”，吸高檔煙才能體現(xiàn)“身份”、“派頭”。在這種虛榮心的驅(qū)使下，他們往往互相攀比，所吸煙檔次越來越高。

四、逆反心理《中小學(xué)生日常行為規(guī)范》及學(xué)校的規(guī)章制度明文規(guī)定吸煙是違紀(jì)行為，老師和家長也三令五申不準(zhǔn)吸煙。一些學(xué)生由于逆反心理做祟，反其道而行之，便要去體驗(yàn)吸煙的感覺。他們覺得這種逆反行為有冒險(xiǎn)樂趣，是勇敢的行為、瀟灑的行為，借吸煙來表示對(duì)家長特別是對(duì)學(xué)校的反抗，于是出現(xiàn)了愈禁愈吸的怪現(xiàn)象。http://

五、解脫心理中小學(xué)生一般都遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，生活上自理能力弱，在生活、學(xué)習(xí)、社交、辦事中遇到困難往往難以自主，陷入苦悶之中。另外，學(xué)習(xí)成績欠佳、特長不突出，或遇到什么困難、什么挫折便會(huì)產(chǎn)生內(nèi)疚、羞慚，喪失信心。于是他們就試圖通過吸煙、酗酒來逃避現(xiàn)時(shí)，以獲得精神上的暫時(shí)解脫。

中小學(xué)生正處在生長發(fā)育時(shí)期，各生理系統(tǒng)、器官都尚未成熟，其對(duì)外界環(huán)境的有害因素的抵抗較成人弱，易于吸收毒素?fù)p害身體正常生長發(fā)育。

禁止青少年吸煙不僅是一個(gè)衛(wèi)生問題，而且也是一個(gè)社會(huì)問題，不但家長應(yīng)該重視，學(xué)校和社會(huì)均不可掉以輕心。為了祖國的未來，每一個(gè)人都有責(zé)任保護(hù)下一代的健康；為了祖國的未來，青少年應(yīng)該珍惜自己的身體，珍惜自己的年華，不要再吸煙了。

第三篇：開展青少年法制教育的必要性

開展青少年法制教育的必要性

青春期被稱為“最寶貴、最富特色的階段”，青少年在生活上、心理上和社會(huì)生活等方面的認(rèn)識(shí)與表現(xiàn)逐漸成熟。同時(shí)，這也是一個(gè)“危險(xiǎn)期”或“暴風(fēng)雨時(shí)期”。近幾年來，青少年中聳人聽聞的惡性事件和形形色色的違法亂紀(jì)現(xiàn)象呈上升趨勢(shì)。對(duì)于青少年法制教育的必要性，春雷教育專家提出如下看法：

一、未成年人與成年人相比，自我保護(hù)意識(shí)和自我保護(hù)能力都較差，當(dāng)合法權(quán)益受到侵害時(shí)，往往意識(shí)不到。

當(dāng)自己的合法權(quán)益受到侵害時(shí)，他們無法積極主動(dòng)地利用法律武器維護(hù)自己的正當(dāng)權(quán)益，而是以消極的態(tài)度對(duì)待法律，甚至?xí)艞壏晌淦?，采用?bào)復(fù)的手段來討回“公道”，導(dǎo)致了違法犯罪。因此，我們要改變青少年的法制觀念淡薄，法律知識(shí)薄弱的不良現(xiàn)象。

二、未成年人的生理、心理發(fā)育還不成熟，世界觀、人生觀、價(jià)值觀還未形成，可塑性很大，抵御社會(huì)上不良風(fēng)氣侵襲、誘惑的能力還較弱，容易受到各種違紀(jì)、違法、犯罪行為的侵害。

青少年是祖國的希望，而一些青少年由于法律教育的缺失，法律意識(shí)薄弱，而身陷囹圄。在這一時(shí)期如果能夠不斷地進(jìn)行法律素質(zhì)、法制觀念培養(yǎng)教育，不僅可以預(yù)防和減少學(xué)生違法犯罪，而且可以促使他們養(yǎng)成依法辦事、遵紀(jì)守法的良好習(xí)慣，促進(jìn)他們健康快樂成長。

三、未成年人代表著祖國的未來、民族的希望，肩負(fù)實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興。

對(duì)青少年開展法制教育，提高學(xué)生的法律意識(shí)，是學(xué)生健康成長的需要，也是當(dāng)前法制社會(huì)建設(shè)的需要。對(duì)此，湖南春雷學(xué)校特聘法制講師給學(xué)生開設(shè)法制教育課，以提高學(xué)生的法律意識(shí)，增強(qiáng)其法制觀念，做到讓學(xué)生知法、懂法、守法，并善于利用法律來保護(hù)自己。

湖南春雷特訓(xùn)學(xué)校認(rèn)為，加強(qiáng)對(duì)青少年的法制教育，最重要的作用是讓他們?cè)谌粘Ｉ钪袑W(xué)會(huì)自我保護(hù)，遠(yuǎn)離違法與犯罪。

第四篇：戒煙承諾書

抽煙是一種不好的習(xí)慣，不僅損害自己的身體，還影響他人的健康；我們都應(yīng)該廣泛的宣傳戒煙活動(dòng)，提倡大家健康生活。下面是小編整理分享的戒煙承諾書范文，歡迎閱讀與借鑒?！窘錈煶兄Z書范文一】

我XXX保證從此以后不再抽煙，從寫下這個(gè)承諾書之日起就開始戒煙。

我深知抽煙有害自己身體健康，也影響周圍的朋友、親人的身體健康。抽煙浪費(fèi)金錢，是一種無意義的消費(fèi)。抽煙容易帶來火災(zāi)等安全隱患。在公共場(chǎng)所抽煙影響社會(huì)公共秩序。抽煙很多壞處，所以我決定戒煙。

我會(huì)從今天開始每天減少吸煙量，直至慢慢一根煙也不吸了。我承諾我將于X月X號(hào)徹底戒掉煙。如果做不到，聽?wèi){處置。

承諾人：xxx

20xx年xx月xx日

我抽煙惹俺家妞不滿，她向我鄭重的提出了關(guān)于“戒煙”等一系列問題，表情極其認(rèn)真，還要求我寫保證書，我經(jīng)過深思熟慮，深知吸煙對(duì)自己和媳婦及未來baby的危害性，長期吸煙容易得肺癌……旁人吸二手煙更是危險(xiǎn)。

決定從即日起堅(jiān)持做到以下幾點(diǎn)：

1、因“戒煙”運(yùn)動(dòng)不是一朝一夕的事，所以煙量減少，完了爭(zhēng)取早日戒掉;

2、多做運(yùn)動(dòng)，不給自己吸煙的空間;

3、別人給煙也不要，做到人不犯我，我不犯人。

承諾人：xxx

為了切實(shí)貫徹以經(jīng)濟(jì)建設(shè)為中心的重要思想，并出于對(duì)自己尤其是他人的健康負(fù)責(zé)，今天在此鄭重承諾：從即刻起(20xx年x月xx日，上午11:00整)停止對(duì)一切香煙的念想!全身心投入到學(xué)習(xí)和工作中!為“自己”的偉大復(fù)興貢獻(xiàn)出自己已為數(shù)不多的青春!

具體相關(guān)事宜如下：

1.提高自己對(duì)香煙生活的認(rèn)識(shí)，香煙對(duì)人體危害的認(rèn)識(shí)，香煙對(duì)工資威脅的認(rèn)識(shí)，香煙對(duì)家人危害的認(rèn)識(shí)!從而真正認(rèn)識(shí)到強(qiáng)行戒煙已迫在眉睫!

2.堅(jiān)定自己的信念，抵制一切誘惑，切實(shí)做到不想!想了不看，看了不買，買了不開，開了不取，取了不點(diǎn)，點(diǎn)了不抽，抽了不吸收!

3.對(duì)煙友惡意的引誘，堅(jiān)決不從，不惜以翻臉為代價(jià)!并試圖對(duì)其進(jìn)行深刻的教育，努力將其融入到戒煙人事的行列中!

4.將一切與香煙有關(guān)的物品毫不留情的拋棄，如：煙，煙缸，打火機(jī)等等。不為物貴而動(dòng)惜情，只為戒煙忍痛割愛!

5.努力學(xué)習(xí)，好好工作，積極參加社會(huì)活動(dòng)!盡一切可能將自己的生活變得充實(shí)，讓自己沒時(shí)間想，即使想也沒有時(shí)間抽!

6.每年拿出自己平均每年抽煙總額的20.13%捐給災(zāi)區(qū)兒童!真正體會(huì)到助人為樂的快樂與光榮!真正認(rèn)識(shí)到自己戒煙的價(jià)值所在!

7.恭請(qǐng)廣大人民群眾，各位同仁，親朋好友監(jiān)督，如有違反，肺癌處決!

承諾人：xxx

第五篇：戒煙文案

以“戒煙”為主題，寫一則平面廣告文案。

廣告112班27號(hào)王希文

標(biāo)題：抽煙有“好處”

正文：

廣大的煙民朋友們，告訴大家一個(gè)“好消息”，抽煙又有其他好處了。

1.抽煙的人比較神秘；

2.抽煙的人不會(huì)長蛀牙；

3.抽煙的人生活負(fù)擔(dān)比較小。

這到底是為什么呢？因?yàn)?

1.抽煙的人周身經(jīng)常是煙霧繚繞，人總是若隱若現(xiàn)，所以顯得神秘；

2.抽煙的人有口臭，牙齒黑黃，易患牙周炎，牙齒容易脫落，試想哪只蛀蟲愿意生活在這么惡劣的環(huán)境中；

3.據(jù)科學(xué)家研究表明，抽煙的人生殖能力差，不容易生育孩子。既然沒有孩子，也就沒有各種對(duì)孩子的支出，省下了小孩的奶粉錢，教育支出，等等各種費(fèi)用。難道抽煙能比養(yǎng)育小孩還花錢嗎？

廣告口號(hào)：煙不離手，命不長久