第一篇：軍訓(xùn)拓展報告

軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練報告

為期五天的軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練已經(jīng)告一段落，在空軍雷達(dá)兵第**旅的這五天里，盡管天氣炎熱，汗流浹背，訓(xùn)練比較辛苦，但是我和其他新員工在教官的教導(dǎo)下比較圓滿完成了訓(xùn)練。

大多數(shù)公司希望員工能夠和睦相處，團(tuán)結(jié)一致，在此基礎(chǔ)上再希望員工在工作上能吃苦耐勞，認(rèn)真對待。只有和睦相處，團(tuán)結(jié)一致，公司內(nèi)部才能有融洽，平和的工作環(huán)境；員工能夠吃苦耐勞，認(rèn)真對待工作，這樣公司才有前進(jìn)的希望，發(fā)展的動力。軍隊里面的基礎(chǔ)軍事訓(xùn)練都是以團(tuán)結(jié)，吃苦耐勞為基本點的，軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練的出發(fā)點就是為了培養(yǎng)新員工的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，吃苦耐勞精神。

五天的訓(xùn)練，我們總共訓(xùn)練了八個科目：站軍姿、稍息/立正、停止間轉(zhuǎn)法、報數(shù)、敬禮、胯部、齊步走、跑步走。

站軍姿是所有科目的基礎(chǔ)，只有軍姿標(biāo)準(zhǔn)了，下面的訓(xùn)練才能達(dá)到要求。站軍姿主要注意點是抬頭，挺胸，縮腹，目視前方，兩手緊貼褲縫線，雙腿緊靠，雙腳成60度角，脖子緊貼后領(lǐng)。

稍息/立正需要有標(biāo)準(zhǔn)軍姿為基礎(chǔ)，要求出腳短促、有力，整體協(xié)調(diào)性好。停止間轉(zhuǎn)法還是要有標(biāo)準(zhǔn)軍姿為基礎(chǔ)，上半身不動，主要下半身轉(zhuǎn)動，轉(zhuǎn)身要快，扣角有聲，整體踏聲保持一致。

報數(shù)時喊聲需要洪亮高亢，甩頭要迅速，一個緊接一個，聽起來連綿一條線。敬禮是在向左半邊轉(zhuǎn)時進(jìn)行的，主要用于對領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行敬禮，抬手要快速，手型筆直，手心向下，手尖接觸帽檐，放手快速，整體協(xié)調(diào)性要好。

胯部出腳和回腳都要快，手臂放在腰部后面，置于腰帶下面。

齊步走和跑步走最注重隊形和扣腳聲，齊步走開始第一步要小步并且快速，擺臂要筆直并往里合，上身為標(biāo)準(zhǔn)軍姿，在立定后再走兩步，最后一步需要快速扣腳還要保持扣腳聲；跑步走的第一步需要跳高一點，并且小步，跑步走要保持整體隊形需要步型小，有節(jié)奏感，喊立定后需要在跑四步。不管齊步走還是跑步走都必須注重隊形，以整體隊形為調(diào)整點，自己落后就要加大腳步，過快就要放小腳步。然后在走，跑和停止都要踏出聲音來。

除了以上訓(xùn)練的科目外，在課余時間還進(jìn)行緊急集合、疊被子，打背包。緊急集合沒有固定的時間點，一聽到緊急哨就在限定的時間內(nèi)打完背包，馬上到指定地點匯合，超出限定時間就算失敗，需要接受懲罰。疊被子是所有新兵最害怕的項目，因為你不管怎么疊，始終都無法達(dá)到教官的標(biāo)準(zhǔn)，每一次疊被子不僅是個技術(shù)活，也是個體力活！每疊一次被子要先塞滿邊線，后壓被子，按正常順序需要壓九次，然后用手切出折線，捏折線，反反復(fù)復(fù)，一般完整疊完被子都會滿頭大汗的，有時還會感覺耗費很多精力。

一隊、二隊、三隊教官對我們訓(xùn)練嚴(yán)格要求，訓(xùn)練方法適當(dāng)，跟我們比較有親和力，我們在他們的訓(xùn)練下不會感覺壓抑，痛苦，在這里，我們忠心感謝教官們辛苦的付出。

軍營的生活剛開始看起來比較豐富多彩，有羽毛球，籃球，乒乓球，桌球，撲克牌，可一旦熟悉后就覺得其實軍營生活是比較枯燥無味的，對外與世隔絕，部隊一般都是遠(yuǎn)離城市，周圍都是樹木森林，無法享受到社會上的各種樂趣。吃的方面一直就那幾種，每餐的飯菜比不上平時所吃的。沒有超市，購物中心等繁華的商品。接觸的人始終是領(lǐng)導(dǎo)和自己的戰(zhàn)友?？蔀榱艘ＷC軍隊的最嚴(yán)，確保軍隊的實力，這些熱血青年，好男兒毅然參軍獻(xiàn)身國防事業(yè)，在這種相對艱苦的條件下默默奉獻(xiàn)自己，這些人是可歌可敬的！

短短的五天軍訓(xùn)并不會讓我們的思想觀念發(fā)生巨大的變化，它的主要訓(xùn)練價值是讓我們有個潛意識，在工作中要和同事和睦相處，做事時團(tuán)結(jié)協(xié)作，啃硬骨頭時要會吃苦耐勞。如果真的形成這種意識，我想，這次軍訓(xùn)的目的就達(dá)到了。

第二篇：軍訓(xùn)拓展

拓展訓(xùn)練心得體會

為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，回顧在訓(xùn)練中受得挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴做好各項工作的動力。進(jìn)行了一天的戶外拓展訓(xùn)練，雖然天氣炎熱，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會來自團(tuán)隊的力量！

2011年07月29日，在公司領(lǐng)導(dǎo)的安排下，我們來到拓展訓(xùn)練基地進(jìn)行為期一天的拓展訓(xùn)練。在這里，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。先是教官介紹什么是拓展訓(xùn)練和拓展訓(xùn)練的意義。在整個訓(xùn)練中大家相互激勵相互信任，最終，我們團(tuán)隊的對員都順利地通過了重重考驗。

此次訓(xùn)練的目的在于整個團(tuán)隊的每一個成員都能突破自我、提升自我，而拓展訓(xùn)練采用“體驗式培訓(xùn)”形式非常新穎，各種高難度、高挑戰(zhàn)高空項目，讓我們實現(xiàn)了自我突破，提高了自信和戰(zhàn)勝困難的勇氣;比如高空單杠，在下面看起來，距離很遠(yuǎn)、目標(biāo)很遠(yuǎn)，有點難以實現(xiàn);但是，當(dāng)我走上高空時，發(fā)現(xiàn)其實目標(biāo)離我并不遙遠(yuǎn)，而我要做的就是站穩(wěn)基礎(chǔ)，保持不晃的情況下奮力一躍抓住它，此時眼中沒有任何的想法，只有目標(biāo)。試想一下，我們在日常工作中又何嘗不是如此呢?在沒做這項工作前，會自己設(shè)想目標(biāo)實現(xiàn)過程中存在的種種困難，而且會下意識的將這種困難放大，導(dǎo)致我們各項工作不干向前，缺乏動力。通過訓(xùn)練，使我認(rèn)識到了目標(biāo)管理的重要性，以及如何引導(dǎo)部門員工100%的完成工作目標(biāo)，從而實現(xiàn)自我的突破、部門的突破。

“沒有完美的個人，只有完美的團(tuán)隊”這句話，在拓展訓(xùn)練場地都能看見。目的告訴我們團(tuán)隊的重要性，可以說所有的項目都是靠團(tuán)隊來完成的。

七巧板——告訴我們團(tuán)隊的溝通協(xié)調(diào)、團(tuán)隊的組織、團(tuán)隊的管理流程以及如何消除部門隔閡，為整個公司的管理流程的通暢提

畢業(yè)墻——我們整個團(tuán)隊35個人用時16分鐘，成功“逃離”，告訴我們團(tuán)隊的力量是巨大的，每一個人都應(yīng)當(dāng)為團(tuán)隊貢獻(xiàn)自己的力量，一個優(yōu)秀的團(tuán)隊不會拋棄團(tuán)隊中的每一個成員，當(dāng)然，我們每一個人首先必須適應(yīng)團(tuán)隊的發(fā)展，跟上團(tuán)隊的發(fā)展。

通過這次訓(xùn)練，讓我深深的認(rèn)識到無論是在生活中還是在工作中，做什么事情都要換位思考，不要把思想定式、要勇于探索、學(xué)會變通。讓我感受最深的應(yīng)該是坎坷人生路，沒有人能簡簡單單獨自成功，誰曾支持過你，誰曾在你跌倒時把你扶起來，反過來我們是如何感恩的，什么是支持?什么是協(xié)作?什么是溝通?什么是團(tuán)隊?讓參訓(xùn)人員滿懷感恩，感慨世事之多艱，明示善待方為人生之真諦！拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅強、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊。此次拓展訓(xùn)練，使我學(xué)到了很多、想到了很多，同時，如何將所學(xué)到的、所想到的真正運用到日常工作中去，使我們每個參加拓展訓(xùn)練的員工都必須認(rèn)真對待的事。從思想意識方面、管理思維、做事方式方法等方面進(jìn)一步提升自己、提升整個部門的績效，為公司在新形勢、新格局的大發(fā)展作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

第三篇：拓展軍訓(xùn)心得

挑戰(zhàn)極限超越自我------戶外拓展、軍訓(xùn)、培訓(xùn)后感悟

時間已經(jīng)過去4天，而之前的三天時間中所發(fā)現(xiàn)、所面對的一切又是那么的記憶猶新。三天時間里所發(fā)現(xiàn)，所接受的一切或許我們需要幾年甚至幾十年去感受體會并認(rèn)識，甚至這一生將不會經(jīng)歷和感悟。讓我們重新認(rèn)識自己存在的價值，更正樹立了自己正確的人生目標(biāo)。在此應(yīng)該感謝公司給予提供的這一次讓大家自我學(xué)習(xí)的機會?！澳銈兪且粋€集體的團(tuán)隊，不是你一個人” 拓展教官這句話是重復(fù)最多的，也是三天內(nèi)直到現(xiàn)在一直留在我記憶中的一句話。拓展中雖然隊伍被分為了4隊進(jìn)行對抗比賽，目的旨在讓大家提高自身的緊迫感，在團(tuán)隊協(xié)作比賽中，又能積極的讓每個隊員肩負(fù)一定的責(zé)任感，促進(jìn)團(tuán)隊的協(xié)同作戰(zhàn)能力。讓大家在之后各個項目的執(zhí)行中，力量、思想凝成一股繩，共同克服所遇到的困難。隊友在因自己犯錯誤時所承擔(dān)的一切責(zé)罰，因自己膽怯而無法前進(jìn)遇到思想障礙時，隊友給予的一次次鼓勵和吶喊，讓自己不斷的反省自己的不足，同時不斷的給自己不斷的勇氣去挑戰(zhàn)自身的從未做過，也沒敢做過得事情。

團(tuán)隊的榮譽高于一切。在最后的畢業(yè)高墻突破時，團(tuán)隊的力量被無限的釋放出來，每個人的思想里那時只留下了其他人，忘卻了自己存在，忘卻了自己的疼和痛。望著一個個平日嬌弱的女子，用自己的肩膀撐起一個個隊員往上爬時，我的心酸了。看著上邊的姑娘們盡可能的把自己的身體往下探，用自己那芊芊細(xì)手去勾探下邊那些求助的一雙雙手，上邊是援助希望，下邊是求助之手，在上下接觸那一刻，我的心痛了。一次次的接觸，一次次的心痛，淚水已在心里流淌。最后大家

流淚相擁在了一起，她們的流淚不是因為所經(jīng)受的磨難和自己所經(jīng)歷的痛苦，而是大家感受到了集體的力量，心里釋放出從未有過的感動。

在部隊隊列訓(xùn)練中，站軍姿，是本次的首要科目，姑娘們面對著太陽站軍姿。這種從未有過的磨練，也是對大家在意志上的一種提升。向左轉(zhuǎn)，向右轉(zhuǎn)，齊步走，踏步走，這種在大家意識里再熟悉不過的隊列口令，在此次的軍營訓(xùn)練里甚是嚴(yán)格。在集體的隊列行進(jìn)中，只要有其中一人失誤或錯誤，將會影響整個隊列的行進(jìn)及整齊。大家的軍訓(xùn)戶外操練時間雖不夠，與此同時結(jié)合在作息時間、行動時間、就餐要求上的嚴(yán)格要求，在短短的一天時間內(nèi)，參加軍訓(xùn)的姑娘們在隊列行進(jìn)，口令執(zhí)行，時間規(guī)范，就餐要求比起剛開始有了很大的進(jìn)步。凸顯了團(tuán)隊的氣勢與戰(zhàn)斗力。

對于培訓(xùn)部分，讓我們更貼近實際的去思考問題，解決問題。培訓(xùn)講師，從大家目前的心理狀況進(jìn)行了完全而準(zhǔn)確的剖析，讓大家更愿意接受新的思想。培訓(xùn)講師采用事例例舉和對比的方法，讓大家在自己心目中進(jìn)行對事件的評比定奪，互動性更加親切。培訓(xùn)講師同時對大家的思想誤區(qū)，銷售方法和策略上給了大家更好的意見和針對所遇事物的對待和處理方法，讓參課人員有了很大的信心和能力去給別人銷售自己?！巴昝蓝孕诺男膽B(tài)”是講師所倡導(dǎo)的每個人的正確心態(tài)，不要過多的應(yīng)為其它事物而影響自己。

感恩父母，也許培訓(xùn)講師沒有過多給我去話外描述，但是我們從那短短的20多分鐘時間里，我們心里都有了明確的認(rèn)識。我們現(xiàn)在不努力的去工作，不好好的去工作，如何能對待的起自己的父母，父母不求自己能為家里帶來什么，只求出門在外的自己能夠工作穩(wěn)定、平安，而我們能做到的就是，努力，好好的工作，做好自己的本職工

作，給自己父母一個放心和安心的答復(fù)，讓自己的父母衣食無憂。

現(xiàn)場的諸多淚水，讓我們反省、自悟、悔改自己過去的無知和不努力，因為我們已經(jīng)擁有一顆悔悟的心，就讓時間來證明我們的工作態(tài)度。

結(jié)合訓(xùn)練，本次的*月份員工大會進(jìn)展的相當(dāng)順利，所有準(zhǔn)備工作全部到位。各院準(zhǔn)備充分，在團(tuán)隊風(fēng)采展示中不相上下。同時，從公司領(lǐng)導(dǎo)張經(jīng)理到各院員工，都對此次拓展訓(xùn)練和培訓(xùn)進(jìn)行的闡述，大家對之前工作中的不努力和欠缺勇敢的承認(rèn)，并感慨了此次活動給予的自己的深刻意義，表示將一定會好好的負(fù)責(zé)任的做好各自所擔(dān)負(fù)的重任，為公司為企業(yè)，更是為自己，為自己的父母，創(chuàng)造更加輝煌的明天。

作為此次活動過程中的一名協(xié)辦人員，我感慨頗深，認(rèn)為企業(yè)對每個員工的都猶如對待自己的孩子的一樣，生怕有些“疼痛”。尤其是聽完張經(jīng)理的發(fā)言，我對張經(jīng)理對待企業(yè)的態(tài)度給予了贊賞及肯定，因為我期盼的就是這樣有企業(yè)發(fā)展意愿和心力的領(lǐng)導(dǎo)。我應(yīng)在目前工作的基礎(chǔ)上更加努力的完成領(lǐng)導(dǎo)安排的每一項任務(wù)。確保自己本職工作完成的情況下，協(xié)助其他部門及個人，促進(jìn)公司各項工作有序的進(jìn)行。

期間休息時我問周圍的朋友，你對這次的訓(xùn)練有什么感想嗎？ 大家一致的回應(yīng)道“團(tuán)隊精神很重要”。

讓我們大家一起為自己的心路歷程得到教育和磨練所感嘆，為企業(yè)輝煌的明天所喝彩。

**********2012.*.*

第四篇：拓展訓(xùn)練軍訓(xùn)

口令：立正。

要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視 口令：稍息。

要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。停止間轉(zhuǎn)法!向右（左）轉(zhuǎn)

口令：向右（左）――轉(zhuǎn)。

半面向右（左）――轉(zhuǎn)。

要領(lǐng)：以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時用力，使身體協(xié)調(diào)一致向右（左）轉(zhuǎn)90度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢。轉(zhuǎn)動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。

半面向右（左）轉(zhuǎn)，按照向右（左）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。

一、坐下

口令：坐下。

要領(lǐng)：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下（坐凳子時，聽到口令，左腳向左分開約一腳之長），手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。

二、蹲下

口令：蹲下

要領(lǐng)：右腳后退半步，前腳掌著地，臀部坐在右腳跟上（膝蓋不著地），兩腿分開約60度，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。蹲下過久，可以自行換腳。

三、起立

口令：起立。

要領(lǐng)：全身協(xié)力迅速起立，成立正姿勢。整齊、報數(shù)

一、整齊

整齊，是使列隊人員按照規(guī)定的間隔、距離，保持行、列齊整的一種隊列動作。整齊分為向右（左）看齊和向中看齊。

口令：向右（左）看――齊。向前――看。

要領(lǐng)：基準(zhǔn)兵不動，其他士兵向右（左）轉(zhuǎn)頭，眼睛看右（左）鄰士兵腮部，前四名能通視基準(zhǔn)兵，自第五名起，以能通視到本人以右（左）第三人為度。后列人員，先向前對正，后向右（左）看齊。聽到“向前――看”的口令，迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢。

口令：以×××為準(zhǔn)，向中看――齊。向前――看。

要領(lǐng)：當(dāng)指揮員指定“以×××為準(zhǔn)（或者以第×名為準(zhǔn)）”時，基準(zhǔn)兵答“到”，同時左手握拳高舉，大臂前伸與肩略平，小臂垂直舉起，拳心向右。聽到“向中看――齊”的口令后，其他士兵按照向左（右）看齊的要領(lǐng)實施。聽到“向前――看”的口令后，基準(zhǔn)兵迅速將手放下，其他士兵迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢。

一路縱隊看齊時，可以下達(dá)“向前――對正”的口令?？诹睿簣髷?shù)。

要領(lǐng)：橫隊從右至左（縱隊由前向后）依次以短促洪亮的聲音轉(zhuǎn)頭（縱隊向左轉(zhuǎn)頭）報數(shù)，最后一名不轉(zhuǎn)頭。數(shù)列橫隊時，后列最后一名報“滿伍”或者“缺×名”。連集合時，由指揮員下達(dá)“各排報數(shù)”的口令，各排長在隊列內(nèi)向指揮員報告人數(shù)，如“第×排到齊”或者“第×排實到××名”。

必要時，連也可以統(tǒng)一報數(shù)。

要領(lǐng)：連實施統(tǒng)一報數(shù)時，各排不留間隔，要補齊，成臨時編組的橫隊隊形。報數(shù)前，連指揮員先發(fā)出“看齊時，以一排長為準(zhǔn)，全連補齊”的報告，爾后下達(dá)“向右看――齊”口令，待全連看齊后，再下達(dá)“向前――看”和“報數(shù)”的口令，報數(shù)從一排長開始，后列最后一名報“滿伍”或者“缺×名”?？诹睿壕炊Y。

要領(lǐng)：上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約2厘米米（戴無檐帽或者不戴軍帽時微接太陽穴，與眉同高），手心向下，微向外張（約20度），手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時注視受禮者

第五篇：軍訓(xùn)素質(zhì)拓展

軍訓(xùn)素質(zhì)拓展

來源：中國素質(zhì)教育跆拳道網(wǎng)作者:德照教育

軍訓(xùn)就想一場馬拉松比賽，沒有堅韌的意志難以堅持到終點：軍訓(xùn)也是一場 最具組織性的活動，沒有團(tuán)隊精神的無法取得優(yōu)異的成績。軍訓(xùn)是一個好的課堂，他不僅鍛煉了人的體格，磨練了人的意志，讓人學(xué)會堅韌、寬容，讓人學(xué)會吃苦 耐勞?！疤鞂⒔荡笕斡谒谷艘?，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚”，軍訓(xùn)使 人具有滿腔的熱情和堅定的信念。漢城黑帶教學(xué)宗旨：嚴(yán)格的課堂紀(jì)律，趣味生動的教學(xué)內(nèi)容。嚴(yán)格的課堂紀(jì)律、標(biāo)準(zhǔn)的行為規(guī)范才能創(chuàng)造出高品質(zhì)的課堂教學(xué)。趣味的教學(xué)內(nèi)容，生動的語言表達(dá)才能培養(yǎng)出優(yōu)秀的學(xué)員。漢城黑帶講軍訓(xùn)行為規(guī)范列為教學(xué)內(nèi)容之一，并總結(jié)出《漢城黑帶四十三條》。通過軍訓(xùn)教育形式培養(yǎng)學(xué)員良好言行站坐姿的習(xí)慣。拓展教育是素質(zhì)教育中最具教育價值的特色教育之一，是獨生子女的必須課程。拓展活動內(nèi)容及考驗團(tuán)隊協(xié)作環(huán)節(jié)中的引導(dǎo)，讓學(xué)員學(xué)會自立、自強融入集體，相互幫助在集體中懂的互幫互助、負(fù)責(zé)任、講信用。這也是《弟子規(guī)>“謹(jǐn)、信”的體現(xiàn)。

在軍訓(xùn)不只是站軍姿，走正步，練隊形。而是在磨練意志，鍛煉一種吃苦的意識，一種堅持的意識，一種團(tuán)結(jié)的意識，一種遵守紀(jì)律的意識。素質(zhì)拓展中的訓(xùn)練項目較多有“巖壁攀爬”“后倒人網(wǎng)”“畢業(yè)網(wǎng)”“穿越火線”等。其中“后倒人網(wǎng)”說的是站在一米多的高臺上背對大家，朝后倒下，會有伙伴在后面接住你。這個項目考驗的是人的勇氣以及對伙伴的信任，要敢于

把自己交給自己的伙伴們，相信他們會保護(hù)你。

在軍訓(xùn)不只是站軍姿，走正步，練隊形。而是在磨練意志，鍛煉一種吃苦的意識，一種堅持的意識，一種團(tuán)結(jié)的意識，一種遵守紀(jì)律的意識。

素質(zhì)拓展中的訓(xùn)練項目較多有“巖壁攀爬”“后倒人網(wǎng)”“畢業(yè)網(wǎng)”“穿越火線”等。其中“后倒人網(wǎng)”說的是站在一米多的高臺上背對大家，朝后倒下，會有伙伴在后面接住你。這個項目考驗的是人的勇氣以及對伙伴的信任，要敢于把自己交給自己的伙伴們，相信他們會保護(hù)你。