第一篇：家庭用藥常識(shí)的心得體會(huì)

學(xué)習(xí)《家庭健康常識(shí)課》的心得體會(huì)

時(shí)間過得真快，轉(zhuǎn)眼間六星期的《家庭健康常識(shí)》公選課就結(jié)束了。在過去的六星期里，我們收獲匪淺，董老師生動(dòng)有趣的課堂教會(huì)了我們?cè)S多家庭健康常識(shí)，而這些健康常識(shí)又是常常被我們忽略的。我真的很慶幸自己能選上《家庭健康常識(shí)課》這門公選課，這是一個(gè)很好的機(jī)會(huì)讓我學(xué)習(xí)健康常識(shí)。

在這門課的開始，董老師就告訴我們，隨著當(dāng)代社會(huì)在各方面的發(fā)展，我們的生活也在發(fā)生著日新月異的變化，同時(shí)我們的活節(jié)奏也在不斷地加快。雖然我們的物質(zhì)生活、精神生活得到了很大的發(fā)展，但我們的健康狀態(tài)好像與這些成著反比率的關(guān)系。

在過去的六周上課時(shí)間里，董老師給我們主要講了藥物常識(shí)，大學(xué)生中常見的疾病，濫用抗生素的危害，胃與失眠，運(yùn)動(dòng)病與皮膚，生活中的微量元素—維生素，家庭小藥箱和獻(xiàn)血知識(shí)，最后講了健康飲食等內(nèi)容。董老師的課件很豐富，其中也插了相關(guān)視頻，我們學(xué)習(xí)了不少。給我留下印象最深刻的是第三周的內(nèi)容，也就是關(guān)于胃和失眠，那一節(jié)課我很認(rèn)真地聽完董老師的課，并做了筆記。胃病和失眠是我們大學(xué)生常見的疾病，當(dāng)然我身邊的同學(xué)也不例外。要防止這些疾病，首先要對(duì)引起這些疾病的原因要有所了解。

最近，我有位同學(xué)說她的胃不舒服，她平時(shí)也很按時(shí)吃飯但是胃不知道為什么經(jīng)常疼。學(xué)習(xí)了家庭健康常識(shí)，我才知道原來不是平時(shí)按時(shí)吃飯，胃就會(huì)沒事的了。胃是人體最重要的消化器官，還具有部分吸收功能，胃不好直接影響人的食欲，進(jìn)而造成人體營養(yǎng)不足，抵抗力下降，必須引起我們的高度重視。得了胃病在生活是令人非常痛苦的一件事情，據(jù)某大學(xué)門診資料統(tǒng)計(jì)，在他們的門診病例中，各種胃病患者占有相當(dāng)大的比重。這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，與大學(xué)生的飲食習(xí)慣有很大關(guān)系。由于學(xué)校的生活與家里的生活不同，飲食習(xí)慣也有改變，胃病在住校學(xué)生中發(fā)病率較高。據(jù)了解，他們胃之所以不好，與他們長期的飲食習(xí)慣和生活生活有很大的關(guān)系。得胃病的原因有以下幾種方試，如果有這些習(xí)慣的同學(xué)應(yīng)要注意并改正過來。這些真的可以誘發(fā)胃病的機(jī)率是很大的。誘發(fā)的原因有：精神過于緊張，過度疲勞，酗酒無度。嗜煙成癮，飽食不均。飲食不潔，晚餐過飽。吃飯狼吞虎咽?？Х葷獠?，濫用藥物。這些不良習(xí)慣都會(huì)使我們的胃受到不良影響，從而導(dǎo)致胃不好。所以保持良好的飲食習(xí)慣是相當(dāng)必要的。

那么，如何有效預(yù)防胃病發(fā)生呢？平時(shí)吃飯要細(xì)嚼慢咽，不要狼吞虎咽，生涼食物不過量，飯后不馬上做劇烈運(yùn)動(dòng);糾正不良生活行為(吸煙、酗酒、飲食不潔、起居無常等);養(yǎng)成科學(xué)飲食習(xí)慣(不挑食、偏食、暴飲暴食，不吃不潔水和食物，不輕視早餐);遵守院校飲食飲水衛(wèi)生制度;加強(qiáng)自我心理調(diào)適，及早適應(yīng)學(xué)校的緊張生活。為了我們健康的身體，我們一定要養(yǎng)成科學(xué)健康的飲食習(xí)慣。

其次，談?wù)勈?。失眠一直以來是我和我周圍同學(xué)的日常話題了。經(jīng)常聽到有些同學(xué)抱怨說，他們昨晚失眠了之類的話，我自己也一直深受失眠的痛苦，沒了好睡眠，就沒精神上課和做其他事情，所以很想睡一個(gè)舒服的晚覺。上了家庭用藥課，我知道失眠是由多個(gè)原因引起的，例如

1.環(huán)境原因：常見的有睡眠環(huán)境的突然改變。

2、個(gè)體因素：不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等.3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導(dǎo)致失眠.4、精神因素：包括因某個(gè)特別事件引起興奮，憂慮所至的機(jī)會(huì)性失眠.另外，還有情緒和心理原因等。尤其是我們大學(xué)生，平時(shí)的學(xué)習(xí)任務(wù)重，壓力大，焦慮緊張常常使我們難眠，我們應(yīng)該要克服這些毛病，提高睡眠質(zhì)量，董老師告訴，要提高睡眠質(zhì)量，可以有很多途徑。學(xué)習(xí)了董老師教給我們的知識(shí)后，我改掉了以前的不良習(xí)慣，逐漸地我的睡眠質(zhì)量有了好轉(zhuǎn)，我也把這些經(jīng)驗(yàn)在微信和QQ空間里和好友同學(xué)們分享。我覺得人的身體健康問題就是一個(gè)大學(xué)問，要保持自己身體健康，必須掌握相關(guān)的健康常識(shí)，這樣才能將身體這一大工程搞好。

現(xiàn)在，我個(gè)人簡單說下《家庭健康常識(shí)》公選課的意義。我覺得《家庭健康常識(shí)》這一選修課開的很好，因?yàn)楝F(xiàn)在我們大學(xué)生的身體素質(zhì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及以前，我覺得這種現(xiàn)象主要是因?yàn)楝F(xiàn)在社會(huì)科技的進(jìn)步，導(dǎo)致學(xué)生們將大部分注意力放在了電腦、游戲之上。所以，我覺得老師的課程得繼續(xù)下去，多傳授一些與健康相關(guān)的知識(shí)給我們。而我們也該多選擇一些關(guān)于健康、疾病、藥物等方面的課程??正如上面所說的：健康不代表所有，失去健康你將失去所有。沒有一個(gè)良好的身體素質(zhì)，想要在這個(gè)經(jīng)濟(jì)全球化、競爭如此激烈的社會(huì)背景下成就自己的夢想，完全是“空談”了。因此，家庭健康常識(shí)課是我們生活健康的指導(dǎo)，對(duì)我們的生活和學(xué)習(xí)有著積極的作用。

我對(duì)學(xué)習(xí)該課程的建議是：第一，老師上課其實(shí)可以適當(dāng)?shù)狞c(diǎn)一下名，因?yàn)槲覀兩辖】蹬c藥物這一課程的初衷，就是要多學(xué)習(xí)一點(diǎn)健康與藥物方面的知識(shí)，一來可以使同學(xué)們之間相互了解一下，二來可以增強(qiáng)課堂的氣氛。第二，老師可以適當(dāng)對(duì)同學(xué)們提問一下，看同學(xué)們想了解哪方面的醫(yī)學(xué)知識(shí)，雖然這樣可能老師的課件不好準(zhǔn)備，但我覺得老師可以在課上上網(wǎng)幫同學(xué)們收集這方面的知識(shí)，然后同學(xué)們對(duì)課程就有了更高的積極性，正所謂“對(duì)癥下藥”。第三，老師可以布置一點(diǎn)簡單的課外任務(wù)讓學(xué)生們組成小組來完成，這樣我們同學(xué)之間就不會(huì)到了一學(xué)期結(jié)束了還完全不認(rèn)識(shí)班上有哪些同學(xué)，同時(shí)也可以鍛煉我們的能力等等。至于課外任務(wù)，老師可以讓學(xué)生們?nèi)ナ占撤N藥品的說明書之類的，這一組收集這種，那一組收集那種??然后上課時(shí)可以讓學(xué)生對(duì)這種藥品說明書進(jìn)行解說（這樣上課就更加具體而生動(dòng)，我相信同學(xué)們也很樂意這樣來增進(jìn)友誼），然后老師也可以給同學(xué)們總結(jié)一下。我相信，如果董老師能采納這些意見，《家庭健康常識(shí)》這門公選課會(huì)越辦越出色，受益的學(xué)生會(huì)越來越多。

第二篇：安全用藥常識(shí)教案

安全用藥常識(shí)教案

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過對(duì)處方藥和非處方藥的認(rèn)識(shí)，學(xué)會(huì)看“使用說明書”。結(jié)合日常生活事例來認(rèn)識(shí)安全用藥的重要性，并初步學(xué)會(huì)配置“家庭小藥箱”。

2、通過“安全用藥”的合作學(xué)習(xí)和交流，樹立學(xué)生的安全意識(shí)和自我保護(hù)意識(shí)。教學(xué)重難點(diǎn)：學(xué)會(huì)設(shè)計(jì)家庭小藥箱 教學(xué)時(shí)間：2課時(shí) 教學(xué)方法：討論法

第一課時(shí)

教學(xué)過程

一、創(chuàng)設(shè)情境，導(dǎo)入新課

大家聽說過 “千手觀音”邰麗華嗎？她小時(shí)候生病時(shí)，由于藥物使用不當(dāng)，導(dǎo)致她聽力喪失。從而導(dǎo)入新課。

二、通過對(duì)生活事例的講座與分析，來認(rèn)識(shí)安全用藥

1、展示事例：小明感冒發(fā)熱了，他跑到藥店買了一些抗生素藥物，認(rèn)為消消炎癥就可以了。分的做法好嗎？為什么？你能給他哪一些建議？ 學(xué)生分小組討論，并對(duì)此行為作出相關(guān)的評(píng)價(jià)并提出相關(guān)的建議。過渡：同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ钪薪佑|到過許多藥品，請(qǐng)你盡量寫出這些藥品的名稱及其它們的作用。

2、認(rèn)識(shí)處方藥和非處方藥

通過交流，出示藥盒，觀察藥盒上的相關(guān)項(xiàng)目，提出：在藥盒上有哪些項(xiàng)目？ 通過學(xué)生活動(dòng)，認(rèn)識(shí)到在有的藥盒上有“OTC”標(biāo)志，從而導(dǎo)入到對(duì)處方藥和非處方藥的內(nèi)容。

提出相關(guān)問題：你是怎樣區(qū)分處方藥和非處方藥的？這樣的區(qū)分有什么意義？

3、學(xué)會(huì)閱讀藥品說明書 學(xué)生分小組討論：

（1）藥品說明書中哪些項(xiàng)目最先引起你的關(guān)注？為什么？（2）你沒有關(guān)注的欄目有沒有必要列在上面？

4、學(xué)生交流對(duì)安全用藥的認(rèn)識(shí)及存在的問題。

三、運(yùn)用生活經(jīng)驗(yàn)和所學(xué)知識(shí)設(shè)計(jì)家庭小藥箱。

要求：

1、四人一小組，盡量考慮家庭中的每一個(gè)成員的年齡、身體狀況進(jìn)行設(shè)計(jì)。

2、藥品的選擇要合理、經(jīng)濟(jì)實(shí)惠、減少浪費(fèi)。學(xué)生活動(dòng)：小組交流。

班內(nèi)交流，并盡可能引發(fā)學(xué)生的討論甚至辯論。課外實(shí)踐：為你的家庭旅游設(shè)計(jì)一個(gè)小藥箱。

第二課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容

1.區(qū)別一些常見的處方藥和非處方藥。2.了解安全用藥的基本常識(shí)。

3.知道一些常用藥物的名稱、作用及使用方法等。

4、培養(yǎng)學(xué)生通過閱讀藥品說明書來了解藥品的主要成分、適應(yīng)癥、用法與用量、藥品規(guī)格、注意事項(xiàng)、生產(chǎn)日期和有效期等藥品知識(shí)的能力和實(shí)際應(yīng)用能力。

5、培養(yǎng)學(xué)生根據(jù)病情對(duì)癥用藥，對(duì)自己和他人的健康認(rèn)真負(fù)責(zé)的思想。

6、通過對(duì)祖國醫(yī)藥知識(shí)的了解，培養(yǎng)學(xué)生熱愛中華文化、發(fā)揚(yáng)中華文明的愛國主義思想。教學(xué)過程

一、從生活現(xiàn)象出發(fā)，導(dǎo)入新課

1、教師：我們每個(gè)人都免不了會(huì)生病，請(qǐng)大家回憶一下，當(dāng)自己或家人生病時(shí)，都采取了哪些措施呢？ 學(xué)生回答

2、教師：看來很多同學(xué)都有這樣的經(jīng)歷：在得了一些不太嚴(yán)重的小病時(shí)，并沒有到醫(yī)院去看醫(yī)生，而是在家里吃些藥，那么這樣做可以嗎？ 學(xué) 教師：究竟同學(xué)們的回答是否有道理呢？對(duì)于藥品這種我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚臇|西應(yīng)該注意些什么？怎樣才能做到安全用藥？通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們來共同解決這些問題。板書：安全用藥

二、誤治病，還會(huì)對(duì)健康造成不良后果。

1、安全用藥

［講述中華醫(yī)藥學(xué)的悠久歷史，推進(jìn)新課］

教師：我國的醫(yī)藥學(xué)有著悠久的歷史：從遠(yuǎn)古時(shí)代傳說的神農(nóng)氏嘗百草，到春秋時(shí)的神醫(yī)扁鵲、三國時(shí)期的華佗，直至明代李時(shí)珍花費(fèi)一生心血編寫的藥學(xué)巨著《本草綱目》，無不凝聚著中華民族在治療疾病、運(yùn)用中草藥方面的無窮智慧。到現(xiàn)代西方醫(yī)藥學(xué)傳入我國，藥物在日常生活中的作用已不言而喻。但是俗語說“是藥三分毒”，凡是藥物都帶有一定的毒性或副作用。如果藥物應(yīng)用合理可以更好地幫助我們防治疾病、恢復(fù)健康，反之則有可能損害健康甚至危急生命。所以了解一些安全用藥的知識(shí)是非常必要的。那么安全用藥具體包括哪些方面呢？讓我們先來看下面的內(nèi)容。

2、講授“安全用藥常識(shí)” 文字內(nèi)容：

一、藥物的品種：1.處方藥是必須憑執(zhí)業(yè)醫(yī)師或執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師的處方才可以購買，并按醫(yī)囑服用的藥物。2.非處方藥是不需要憑醫(yī)師處方即可購買，按所附說明書服用的藥物。非處方藥適用于消費(fèi)者容易自我診斷、自我治療的小傷小病，簡稱為OTC。

3.中藥是我國的傳統(tǒng)藥物，其有效成分主要是從各種植物中提取出來的。4.西藥的有效成分主要是由化學(xué)物質(zhì)合成的，因此又稱為化學(xué)藥品制劑。

二、藥品的服用：無論處方藥還是非處方藥，都應(yīng)該仔細(xì)閱讀使用說明，了解藥物的主要成分、適應(yīng)癥、用法與用量、藥品規(guī)格、注意事項(xiàng)、生產(chǎn)日期等內(nèi)容。在使用說明中，“作用與用途”或“功能與主治”一項(xiàng)主要說明該藥對(duì)哪些病起作 用，即能治療何種病癥。因此使用時(shí)一定要結(jié)合病情，對(duì)癥下藥，“用法”主要說明藥物的使用方法，有些藥物不是口服的，可能是外用或含片，應(yīng)該注意。藥物的“用量”指出用藥的多少，有些時(shí)候必須與規(guī)格結(jié)合起來看。藥物的有效期很關(guān)鍵，上面標(biāo)明的是生產(chǎn)日期，需要依此來推算有效期?！芭鷾?zhǔn)文號(hào)”和“制造單位”說明該藥品經(jīng)過國家檢驗(yàn)合格，否則為非法藥品，不能使用。畫面內(nèi)容：展示一些藥品說明書。板書：1.區(qū)分處方藥和非處方藥。2.藥物使用說明書。教師：從上述內(nèi)容中我們了解了一些用藥的常識(shí)，其中特別介紹了藥物使用說明書的使用。下面我們就來通過一份真實(shí)的說明書來了解藥物的使用。請(qǐng)同學(xué)們?nèi)〕鲎约簬淼乃幤肥褂谜f明書。(學(xué)生取出使用說明書)［分組討論，提高認(rèn)識(shí)］ 教師：請(qǐng)同學(xué)們以小組為單位，閱讀自己的那份《使用說明書》并進(jìn)行交換閱讀。(學(xué)生閱讀、討論、記錄)教師根據(jù)學(xué)生的回答情況給予鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)，同時(shí)及時(shí)糾正某些不正確的觀點(diǎn)

3、教師：有關(guān)藥物方面的知識(shí)，同學(xué)們?nèi)绻麑?duì)藥品還有什么疑問，不妨提出來讓我們共同來解決。教師講授：對(duì)藥品實(shí)行處方藥和非處方藥分類管理，其核心目的就是有效地加強(qiáng)對(duì)處方藥的監(jiān)督管理，防止消費(fèi)者因自我行為不當(dāng)導(dǎo)致濫用藥物而危及健康。另一方面，通過規(guī)范對(duì)非處方藥的管理，引導(dǎo)消費(fèi)者科學(xué)合理地進(jìn)行自我保健。在已上市的藥品中，哪些藥能作為非處方藥，不是由藥品生產(chǎn)企業(yè)或經(jīng)營企業(yè)自行決定的，而是由國家藥品監(jiān)督管理部門組織有關(guān)部門和專家進(jìn)行遴選并獲得批準(zhǔn)的。

4、藥品使用說明書上的生產(chǎn)批號(hào)由6-8位數(shù)字組成，它表示什么含義？

教師：一般前兩位表示藥品的生產(chǎn)年份，緊接后兩位表示生產(chǎn)月份，最后的2-4位表示該藥是第幾批。例如：批號(hào)為030521，表明該藥是2003年5月生產(chǎn)的第21批。

5、有的藥品說明書上沒有標(biāo)明有效期，而是失效期。失效期和有效期有什么分別？ 教師：失效期表明的是藥品開始不能使用的起始時(shí)間，有效期則表明的是藥品能夠使用的最后期限。例如，某藥標(biāo)明失效期為2003年7月，則該藥品可以使用到2003年6月30日，2003年7月1日就不能再使用了。如標(biāo)明有效期為2003年7月，則該藥可使用至2003年7月31日。

三、活動(dòng)與探究（“五一”長假，小明一家人準(zhǔn)備去泰山旅游，小明的母親暈車，其父親有高血壓病，為確保全家旅途愉快，平安順利，請(qǐng)你設(shè)計(jì)一個(gè)旅行小藥箱。）活動(dòng)題目：設(shè)計(jì)一個(gè)旅行小藥箱的藥物清單?；顒?dòng)目的：通過設(shè)計(jì)一個(gè)旅行小藥箱中的藥物清單，學(xué)會(huì)把用藥常識(shí)應(yīng)用到生活中。

活動(dòng)提示：

1.藥物的配備是否周全，包括防治腹瀉、感冒、發(fā)燒，以及輕微外傷的藥物。2.隨身攜帶的特別藥物，如暈車的同學(xué)要帶上乘暈寧。

3.你的家人或朋友需要準(zhǔn)備的特殊藥物，如給患有心臟病的人配備硝酸甘油等。4.出發(fā)前要了解目的地的環(huán)境條件(如飲食、居住和衛(wèi)生條件等)，針對(duì)當(dāng)?shù)氐木?體情況，準(zhǔn)備要帶的藥物?；顒?dòng)結(jié)果：設(shè)計(jì)一份詳細(xì)合理的旅行小藥箱的藥物清單，包括設(shè)計(jì)人、設(shè)計(jì)時(shí)間，旅行地點(diǎn)、旅行成員，藥品名稱等內(nèi)容。

四、課堂小結(jié)，結(jié)束新課 ●板書設(shè)計(jì)

安全用藥

1.區(qū)分處方藥和非處方藥

2.藥物使用說明書

作業(yè);

1、服藥時(shí)常見的錯(cuò)誤有哪些？ 4

第三篇：安全用藥常識(shí)教案

藥品安全常識(shí)教案

11中金科學(xué)校 王榮生

教學(xué)目標(biāo)

1、增強(qiáng)中學(xué)生安全用藥的意識(shí)和行為。

2、幫助中學(xué)生掌握科學(xué)服用藥品和保健食品的有關(guān)知識(shí)，提高自我保健意識(shí)。

3、讓學(xué)生領(lǐng)悟科學(xué)用藥、安全用藥的重要性，認(rèn)識(shí)到良好的用藥習(xí)慣必須從小開始，從現(xiàn)在做起。

4、通過“小手牽大手”、家長學(xué)校宣傳等形式讓安全用藥宣傳教育活動(dòng)落實(shí)到每個(gè)同學(xué)、每個(gè)家庭，促進(jìn)全社會(huì)安全用藥、合理用藥水平的提高。

上課準(zhǔn)備

廣泛搜集網(wǎng)絡(luò)、報(bào)刊等資料，說明合理用藥的重要性與濫用藥品的危害。教學(xué)過程

一、中學(xué)用藥特點(diǎn)

1、青少年正處在生長發(fā)育階段，新陳代謝旺盛，對(duì)一般藥物的排泄比較快。

2、注意預(yù)防水電解質(zhì)平衡紊亂。青少年對(duì)水及電解質(zhì)的代謝功能還較差，如長期或大量應(yīng)用酸堿類藥物如碳酸氫鈉注射液等，易引起平衡失調(diào)，應(yīng)用利尿劑如氫氯噻嗪注射液等也易出現(xiàn)低鈉、低鉀現(xiàn)象，故應(yīng)間歇給藥，且劑量不宜過大。

3、激素類藥物應(yīng)慎用。一般情況下盡量避免使用腎上腺皮質(zhì)激素，如可的松、潑尼松（強(qiáng)的松）等；雄激素如甲睪酮等長期應(yīng)用使骨骺閉合過早，影響生長發(fā)育。

4、骨和牙齒發(fā)育易受藥物影響。四環(huán)素可引起牙釉質(zhì)發(fā)育不良和牙齒著色變黃，孕婦、哺乳期婦女及8歲以下兒童禁用四環(huán)素類抗生素。動(dòng)物試驗(yàn)證實(shí)氟喹諾酮類藥物如諾氟沙星制劑等可影響幼年動(dòng)物軟骨發(fā)育，導(dǎo)致承重關(guān)節(jié)損傷，因此應(yīng)避免用于18歲以下的兒童。

二、給孩子用藥時(shí)應(yīng)注意事項(xiàng)

1、劑量：劑量不足會(huì)收不到良好的治療效果，還易產(chǎn)生抗藥性，而劑量過大又會(huì)增加不良反應(yīng)甚至使孩子中毒。在藥物的吸收、體內(nèi)循環(huán)及排泄諸方面，孩子通常要較成人為快。加之不同的年齡其組織器官的發(fā)育分化程度不同，孩子體內(nèi)的生化反應(yīng)與成人也是不一樣的。所以劑量問題更應(yīng)引起父母注意。孩子用藥劑量通常是按年齡或公斤體重來計(jì)算的，不僅治療藥要嚴(yán)格掌握劑量，一些“保健藥”也不能濫用。有的家長給孩子長期大量服用魚肝油，結(jié)果造成蓄積中毒。

2、用藥時(shí)間：由于藥物在體內(nèi)代謝的情況不同，所以，用藥的時(shí)間也有差異。如果不按時(shí)給藥，體內(nèi)的血藥濃度不夠，藥品不能發(fā)揮應(yīng)有的治療作用，同時(shí)應(yīng)根據(jù)不同藥品選擇適當(dāng)?shù)姆脮r(shí)間，如胃腸道如整腸生等用藥一般在飯前服用等。

3、不能貪圖方便、省錢，把成人的藥給小兒服用。因?yàn)橛行┧幬飳?duì)兒童是禁用的，如處方藥中的喹諾酮類藥物如諾氟沙星制劑，小兒禁用，非處方藥中的鹽酸雷尼替丁，16歲以下不推薦使用。

4、不要常吃“小藥”：不少家長喜歡給孩子吃“小藥”。所謂小藥，通常是牛黃鎮(zhèn)驚丸、抱龍丸、回春丹、至寶錠之類的兒科中成藥。父母給孩子用小藥的原因是認(rèn)為小藥安全，可以防病。但實(shí)際上，藥品均有一定的治療作用也有副作用，常吃小藥只會(huì)延誤病情或增加藥物不良反應(yīng)的發(fā)生。

5、不要給孩子“進(jìn)補(bǔ)”：現(xiàn)在許多家長都喜歡給孩子買各種“保健藥”、“補(bǔ)劑”，對(duì)于孩子來說，最好的“補(bǔ)品”就是飲食，“補(bǔ)藥”服用不當(dāng)會(huì)使孩子出現(xiàn)不耐受的表現(xiàn)，如流鼻血等。有的孩子長期服用鋅制劑如葡萄糖酸鋅制劑等，導(dǎo)致缺鐵性貧血；有的孩子服用“補(bǔ)品”出現(xiàn)性早熟，年輕的父母應(yīng)引以為鑒。

6、給藥方式：給孩子用藥還要注意給藥方式?？诜亲罱?jīng)常的給藥方法，如孩子沒有消化道不適和其他影響孩子口服的因素，能口服就應(yīng)該口服。有些口服藥如腸溶衣、控釋片等是不能壓碎后再給孩子服的，用藥時(shí)需注意。

7、不要自行用藥：現(xiàn)在大多數(shù)家庭都備有一些常用藥品，小傷小病用起來方便。但是，當(dāng)孩子患病后，有些家長在沒有搞明孩子患了什么病的情況下，僅根據(jù)自己對(duì)藥物的一知半解的知識(shí)自行給孩子用藥，這是很危險(xiǎn)的。除了會(huì)引起不良反應(yīng)外，還會(huì)掩蓋病情、延誤治療。

8、不要“要求”醫(yī)生開藥：醫(yī)生用藥是要根據(jù)孩子病情選用的，但一些家長卻常常拿從廣告上學(xué)來的知識(shí)要求醫(yī)生給孩子開藥。有時(shí)醫(yī)生只好妥協(xié)，按家長的意思給孩子開藥，其治療效果就可能會(huì)打折扣。更多的時(shí)候是孩子用了不必用的藥。

9、如果父母為孩子購藥，一定要去正規(guī)藥店購買，以防假冒偽劣，更不要道聽途說，隨意購藥。

10、家中的藥品一定要擺放好，不要讓孩子拿了誤服。

11、給孩子喂藥應(yīng)注意方法，千萬不要捏住鼻子硬灌，以防嗆著。

三、用 藥 誤 區(qū)

現(xiàn)在家庭自購藥品服用的現(xiàn)象逐漸增多，許多家庭都有儲(chǔ)備常用藥的“小藥箱”。但由于對(duì)兒童、青少年的病情判斷不準(zhǔn)確，盲目用藥，掩蓋病情，延誤治療等現(xiàn)象屢屢發(fā)生。兒童、青少年處于生長發(fā)育期，用藥與成人大不相同，藥物的毒副作用較之成人更為敏感，用藥不當(dāng)不僅造成兒童藥物中毒事件時(shí)有發(fā)生，而且己成為兒童藥源性疾病的重要因素之一。

主要表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面：

1、預(yù)防性用藥：家長總希望自己的孩子能健康成長，個(gè)別家長過于相信廣告宣傳和藥品價(jià)格優(yōu)惠的誘導(dǎo)，盲目給孩子服用藥物以作預(yù)防。比如目前最常見的，就是把保嬰丹或者珠珀猴棗散作為預(yù)防感冒的“保健品”使用，長期使用這兩種藥物，對(duì)孩子身體并沒有好處。

2、超劑量用藥：多數(shù)家長對(duì)藥學(xué)知識(shí)了解不多，隨便讓兒童超劑量用藥，從而造成急性或蓄積性藥物中毒。特別是當(dāng)孩子發(fā)燒的時(shí)候，心急的家長如果過量使用退燒藥或者頻繁使用同類藥品，可能能會(huì)適得其反。

3、擅自用抗生素：有的家長發(fā)現(xiàn)孩子感冒發(fā)燒，便盲目使用抗生素，有可能造成中毒、過敏、真菌滋長等后果，也可能造成耐藥。此外，隨意使用抗生素后到醫(yī)院就診也往往使醫(yī)生無法采取最佳方法治療。

4、拒絕使用抗生素：和濫用抗生素的家長相反，有些家長因?yàn)閺木W(wǎng)上或者其他媒體了解到使用抗生素的種種害處，到了談抗生素色變的地步，即使是從醫(yī)院拿回抗生素也在重重顧慮下不敢使用。其實(shí)合理使用抗生素和濫用抗生素完全是兩個(gè)概念，在病情需要的情況下，合理使用抗生素也是必要的。

5、亂用止瀉藥：兒童腹瀉發(fā)病率較高，治療應(yīng)根據(jù)脫水、電解質(zhì)紊亂程度適當(dāng)給予補(bǔ)液療法(如服用口服補(bǔ)液鹽或輸液治療等)、飲食療法及控制感染等措施。但有些家長不加選擇地亂用止瀉藥，用后腹瀉雖然減輕，但因腸道的吸收而使毒素增加，引起全身的中毒癥狀。

6、使用成人藥物：有些家長會(huì)給患兒吃一些成人用的抗生素藥、感冒藥之類，雖然劑量減半，但這也是不妥的。因?yàn)閮和谏L發(fā)育過程中，藥物解毒的酶系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)均未發(fā)育成熟，許多藥物對(duì)兒童不宜。例如，諾氟沙星可引起兒童關(guān)節(jié)病變，影響其生長發(fā)育；氯芬黃敏片（感冒通片）的有效成分雙氯芬酸對(duì)腎有損害，并可引起急性血小板減少。

7、隨意改變藥物劑型：有的家長常把成人用的膠囊內(nèi)容物倒出來喂兒童，或把針劑改為口服，給患兒服用。這樣隨意改變藥物原有的劑型，減弱了藥物的作用，增加了藥品的毒副作用，有的甚至造成不良后果。

8、濫補(bǔ)營養(yǎng)品：一些家長長期給孩子使用一些價(jià)格昂貴的營養(yǎng)品，認(rèn)為貴的才是好的。服用鈣劑要使用珍珠粉，補(bǔ)充維生素A、D要使用深海魚油，另外隨意補(bǔ)充各種維生素，總覺得補(bǔ)充營養(yǎng)品總是比不補(bǔ)好，卻不知道這些營養(yǎng)品中有的并不適合小孩胃腸道吸收，有的含有一定量的激素或類激素物質(zhì)，用之過多會(huì)造成內(nèi)分泌功能的紊亂，形成早熟或影響發(fā)育，同時(shí)各種營養(yǎng)物質(zhì)過量包括各種維生素過量對(duì)兒童、青少年的生長發(fā)育都有不良作用。

再次強(qiáng)調(diào)“正確用藥五注意”

1、日常用藥中，要防止濫用藥物。要根據(jù)病情輕重異同，區(qū)分用藥對(duì)象是小孩、成人或老人，弄清是什么疾病與藥物的性能，有針對(duì)性用藥。特別是孕婦與哺乳期婦女，更要杜絕濫用藥物，否則可能導(dǎo)致畸胎、死胎，直接危害母子健康。

2、不要忽略藥品包裝上的注意事項(xiàng)，藥品的注意事項(xiàng)包括該藥的不良反應(yīng)、慎用與忌用，因?yàn)楹饬克幤返寞熜r(shí)，不能只看到藥品的優(yōu)點(diǎn)、作用與用途，還應(yīng)該看到其毒性，才能保證用藥后既有效又安全。

3、凡有過敏體質(zhì)的人，或曾有藥物過敏史的人，服用藥物應(yīng)格外小心，尤其對(duì)磺胺類藥物、青霉素藥物等，更應(yīng)警惕。對(duì)某種藥物有明確過敏史者，禁止再次使用。

4、要盡量少聯(lián)合用藥，家庭用藥最好單品種使用，最多兩種聯(lián)用，盡可能不合用品種。

第四篇：用藥心得體會(huì)

篇一：家庭用藥常識(shí)的心得體會(huì)

學(xué)習(xí)《家庭健康常識(shí)課》的心得體會(huì)

時(shí)間過得真快，轉(zhuǎn)眼間六星期的《家庭健康常識(shí)》公選課就結(jié)束了。在過去的六星期里，我們收獲匪淺，董老師生動(dòng)有趣的課堂教會(huì)了我們?cè)S多家庭健康常識(shí)，而這些健康常識(shí)又是常常被我們忽略的。我真的很慶幸自己能選上《家庭健康常識(shí)課》這門公選課，這是一個(gè)很好的機(jī)會(huì)讓我學(xué)習(xí)健康常識(shí)。

在這門課的開始，董老師就告訴我們，隨著當(dāng)代社會(huì)在各方面的發(fā)展，我

們的生活也在發(fā)生著日新月異的變化，同時(shí)我們的活節(jié)奏也在不斷地加快。雖然我們的物質(zhì)生活、精神生活得到了很大的發(fā)展，但我們的健康狀態(tài)好像與這些成著反比率的關(guān)系。在過去的六周上課時(shí)間里，董老師給我們主要講了藥物常識(shí)，大學(xué)生中常

見的疾病，濫用抗生素的危害，胃與失眠，運(yùn)動(dòng)病與皮膚，生活中的微量元素—維生素，家庭小藥箱和獻(xiàn)血知識(shí)，最后講了健康飲食等內(nèi)容。董老師的課件很豐富，其中也插了相關(guān)視頻，我們學(xué)習(xí)了不少。給我留下印象最深刻的是第三周的內(nèi)容，也就是關(guān)于胃和失眠，那一節(jié)課我很認(rèn)真地聽完董老師的課，并做了筆記。胃病和失眠是我們大學(xué)生常見的疾病，當(dāng)然我身邊的同學(xué)也不例外。要防止這些疾病，首先要對(duì)引起這些疾病的原因要有所了解。最近，我有位同學(xué)說她的胃不舒服，她平時(shí)也很按時(shí)吃飯但是胃不知道為

什么經(jīng)常疼。學(xué)習(xí)了家庭健康常識(shí)，我才知道原來不是平時(shí)按時(shí)吃飯，胃就會(huì)沒事的了。胃是人體最重要的消化器官，還具有部分吸收功能，胃不好直接影響人的食欲，進(jìn)而造成人體營養(yǎng)不足，抵抗力下降，必須引起我們的高度重視。得了胃病在生活是令人非常痛苦的一件事情，據(jù)某大學(xué)門診資料統(tǒng)計(jì)，在他們的門診病例中，各種胃病患者占有相當(dāng)大的比重。這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，與大學(xué)生的飲食習(xí)慣有很大關(guān)系。由于學(xué)校的生活與家里的生活不同，飲食習(xí)慣也有改變，胃病在住校學(xué)生中發(fā)病率較高。據(jù)了解，他們胃之所以不好，與他們長期的飲食習(xí)慣和生活生活有很大的關(guān)系。得胃病的原因有以下幾種方試，如果有這些習(xí)慣的同學(xué)應(yīng)要注意并改正過來。這些真的可以誘發(fā)胃病的機(jī)率是很大的。誘發(fā)的原因有：精神過于緊張，過度疲勞，酗酒無度。嗜煙成癮，飽食不均。飲食不潔，晚餐過飽。吃飯狼吞虎咽。咖啡濃茶，濫用藥物。這些不良習(xí)慣都會(huì)使我們的胃受到不良影響，從而導(dǎo)致胃不好。所以保持良好的飲食習(xí)慣是相當(dāng)必要的。

那么，如何有效預(yù)防胃病發(fā)生呢？平時(shí)吃飯要細(xì)嚼慢咽，不要狼吞虎咽，生涼食物不過量，飯后不馬上做劇烈運(yùn)動(dòng);糾正不良生活行為(吸煙、酗酒、飲食不潔、起居無常等);養(yǎng)成科學(xué)飲食習(xí)慣(不挑食、偏食、暴飲暴食，不吃不潔水和食物，不輕視早餐);遵守院校飲食飲水衛(wèi)生制度;加強(qiáng)自我心理調(diào)適，及早適應(yīng)學(xué)校的緊張生活。為了我們健康的身體，我們一定要養(yǎng)成科學(xué)健康的飲食習(xí)慣。其次，談?wù)勈?。失眠一直以來是我和我周圍同學(xué)的日常話題了。經(jīng)常聽到有些同學(xué)抱怨說，他們昨晚失眠了之類的話，我自己也一直深受失眠的痛苦，沒了好睡眠，就沒精神上課和做其他事情，所以很想睡一個(gè)舒服的晚覺。上了家庭用藥課，我知道失眠是由多個(gè)原因引起的，例如

1.環(huán)境原因：常見的有睡眠環(huán)境的突然改變。

2、個(gè)體因素：不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等.3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導(dǎo)致失眠.4、精神因素：包括因某個(gè)特別事件引起興奮，憂慮所至的機(jī)會(huì)性失眠.現(xiàn)在，我個(gè)人簡單說下《家庭健康常識(shí)》公選課的意義。我覺得《家庭健康常識(shí)》這一選修課開的很好，因?yàn)楝F(xiàn)在我們大學(xué)生的身體素質(zhì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及以前，我覺得這種現(xiàn)象主要是因?yàn)楝F(xiàn)在社會(huì)科技的進(jìn)步，導(dǎo)致學(xué)生們將大部分注意力放在了電腦、游戲之上。所以，我覺得老師的課程得繼續(xù)下去，多傳授一些與健康相關(guān)的知識(shí)給我們。而我們也該多選擇一些關(guān)于健康、疾病、藥物等方面的課程??正如上面所說的：健康不代表所有，失去健康你將失去所有。沒有一個(gè)良好的身體素質(zhì)，想要在這個(gè)經(jīng)濟(jì)全球化、競爭如此激烈的社會(huì)背景下成就自己的夢想，完全是“空談”了。因此，家庭健康常識(shí)課是我們生活健康的指導(dǎo)，對(duì)我們的生活和學(xué)習(xí)有著積極的作用。

我對(duì)學(xué)習(xí)該課程的建議是：第一，老師上課其實(shí)可以適當(dāng)?shù)狞c(diǎn)一下名，因?yàn)槲覀兩辖】蹬c藥物這一課程的初衷，就是要多學(xué)習(xí)一點(diǎn)健康與藥物方面的知識(shí)，一來可以使同學(xué)們之間相互了解一下，二來可以增強(qiáng)課堂的氣氛。第二，老師可以適當(dāng)對(duì)同學(xué)們提問一下，看同學(xué)們想了解哪方面的醫(yī)學(xué)知識(shí)，雖然這樣可能老師的課件不好準(zhǔn)備，但我覺得老師可以在課上上網(wǎng)幫同學(xué)們收集這方面的知識(shí)，然后同學(xué)們對(duì)課程就有了更高的積極性，正所謂“對(duì)癥下藥”。第三，老師可以布置一點(diǎn)簡單的課外任務(wù)讓學(xué)生們組成小組來完成，這樣我們同學(xué)之間就不會(huì)到了一學(xué)期結(jié)束了還完全不認(rèn)識(shí)班上有哪些同學(xué)，同時(shí)也可以鍛煉我們的能力等等。至于課外任務(wù)，老師可以讓學(xué)生們?nèi)ナ占撤N藥品的說明書之類的，這一組收集這種，那一組收集那種??然后上課時(shí)可以讓學(xué)生對(duì)這種藥品說明書進(jìn)行解說（這樣上課就更加具體而生動(dòng)，我相信同學(xué)們也很樂意這樣來增進(jìn)友誼），然后老師也可以給同學(xué)們總結(jié)一下。我相信，如果董老師能采納這些意見，《家庭健康常識(shí)》這門公選課會(huì)越辦越出色，受益的學(xué)生會(huì)越來越多。篇二：常見病合理用藥心得體會(huì)

姓名：張江磊學(xué)號(hào)：201213040230課程;【常見病合理用藥】 通過這門課程的學(xué)習(xí)，我了解了許多常見疾病的成因、預(yù)防及其治療方法，這些將對(duì)我以后的生活提供幫助。本門課程健康的含義 現(xiàn)代健康的含義是多元的、廣泛的，包括生理、心理和社會(huì)適應(yīng)性三個(gè)方面，其中適應(yīng)性歸根結(jié)底取決于生理和心理的素質(zhì)狀況。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康又是心理健康的物質(zhì)基礎(chǔ)。良好的情緒狀態(tài)可以使心理功能處于最佳狀態(tài)，反之則會(huì)降低或破壞某種功能而引起疾病。身體狀況的改變可能會(huì)帶來相應(yīng)的心理問題，生理上的缺陷、疾病，往往會(huì)使人產(chǎn)生煩、憂慮等不良情緒，甚至可能導(dǎo)致各種不正常的心理狀態(tài)。總之，要成為一個(gè)健康的人，身體健康和心理健康都是必不可少的。養(yǎng)生與保健 隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的生活水平也不斷提高。人們對(duì)生活的追求也不僅限于吃飽、穿暖，而開始追求生活的質(zhì)量，養(yǎng)生與保健成為新時(shí)代一個(gè)永恒的話題

一、感冒 感冒的成因以病毒為主，可占源發(fā)上呼吸道感染的 90 以上，細(xì)胞較少見。病毒感染后，上呼吸道粘膜推動(dòng)抵抗力，細(xì)菌可乘虛而入，并發(fā)化膿性感染，進(jìn)而引發(fā)感冒。普通感冒俗稱“傷風(fēng)，”，起病較急，初期有咽干、咽癢或燒灼感，發(fā)病同時(shí)或數(shù)小時(shí)后，可有噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕，2-3d 后變稠。可伴咽痛，有時(shí)由于耳咽管炎使聽力減退，也可出現(xiàn)流淚、味覺遲鈍、呼吸不暢、聲嘶、少量咳嗽等。一般無發(fā)熱及全身癥狀，或僅有低熱、不適、輕度畏寒和頭痛。檢查可見鼻腔粘膜充血、水腫、有分泌物，咽部輕度充血。如無并發(fā)癥，一般經(jīng) 5-7d 痊愈。感冒對(duì)人的健康影響很大。一次感冒會(huì)大大削弱人體的抵抗力，極容易誘發(fā)其他疾病。因此，在日常生活中應(yīng)當(dāng)注意從下面幾個(gè)方面進(jìn)行預(yù)防：

1、冷水洗臉熱水泡足法。每日晨、晚養(yǎng)成用冷水浴面、熱水泡足的習(xí)慣，這有助于提高身體抗病能力，“御感冒于肌膚之外”便是這個(gè)道理。

2、體育健身法。加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)自身的抵抗力和對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)性。秋冬時(shí)節(jié)應(yīng)在室外適度散步、打球、做操、練拳、習(xí)劍，這樣可提高身體御寒能力，防止感冒的發(fā)生。

3、飲用姜茶法。以生姜、紅糖適量煮水代茶飲，能有效地防治感冒。

4、飲食療法。秋季飲食有原則，中醫(yī)認(rèn)為，五味各有不同的作用，與五臟有著密切的關(guān)系，有五味歸五臟之說。四季氣候變化，對(duì)人體生理、病理變化均產(chǎn)生一定的影響，因此，因癥、因人、因地、因時(shí)施膳是保證科學(xué)進(jìn)膳的根本。

5、起床后居室宜開窗透換新鮮空氣。流感主要通過空氣飛沫經(jīng)呼吸道傳染，消毒專家指出通風(fēng)是最好的消毒。

6、流感流行期間，可對(duì)房間進(jìn)行消毒。每立方米空間用 5至 10 毫升食醋加等量水加熱蒸發(fā)。此法簡便易行，可預(yù)防感冒。

7、常洗手。感冒病毒如在門把手、汽車扶手等硬物體表面可存活 72 小時(shí)，健康人的手一旦接觸到這些物體后就會(huì)沾染上病毒。感冒的治療以對(duì)癥或中醫(yī)治療為常用措施。對(duì)癥治療 病情較重或發(fā)熱者或年老體弱者應(yīng)臥床休息，忌煙，多飲水，室內(nèi)保持空氣流通。如有發(fā)熱、頭痛，可選用解熱止痛片如復(fù)方阿司匹林、去痛片等口服。咽痛可用消炎喉片含服，局部霧化治療。鼻塞、流鼻涕可用 1麻黃素滴鼻。中醫(yī)治療 采用中成藥或辨證施治的原則對(duì)上呼吸道感染有其獨(dú)到之處。1.基本治療 治法祛風(fēng)解表。以手太陰、手陽明經(jīng)及督脈穴為主。主穴列缺合谷大椎太陽風(fēng)池 配穴風(fēng)寒感冒擼 臃緱擰⒎斡幔環(huán)縟雀忻罷加曲池、尺澤、魚際鼻塞者加迎香體虛感冒者，加足三里咽喉疼痛者，加少商全身酸楚者，加身柱夾濕者，加陰陵泉夾暑者，加委中。操作主穴用毫針瀉法。風(fēng)寒感冒，大椎行灸法風(fēng)熱感冒，大椎行刺絡(luò)拔罐。配穴中足三里用補(bǔ)法或平補(bǔ)平瀉法，少商、委中用點(diǎn)刺出血法，余穴用瀉法。方義感冒為外邪侵犯肺衛(wèi)所致，太陰、陽明互為表里，故取手太陰、手陽明經(jīng)列缺、合谷以祛邪解表。督脈主一身之陽氣.溫灸大椎可通陽散寒.刺絡(luò)出血可清瀉熱邪。風(fēng)池為足少陽經(jīng)與陽維脈的交會(huì)穴“陽維為病苦寒熱”，故風(fēng)池既可疏散風(fēng)邪，又與太陽穴相配可清利頭目。2.其他治療 1拔火罐法選大椎、身柱、大杼、肺俞，拔罐后留罐 15 分鐘起罐，或用閃罐法。本法適用于風(fēng)寒感冒。2刺絡(luò)拔罐法選大椎、風(fēng)門、身柱、肺俞，消毒后，用三棱針點(diǎn)刺，使其自然出血待出血顏色轉(zhuǎn)淡后，加火罐于穴位上，留罐 10 分鐘后起罐，清潔局部并再次消毒針眼。本法適用于風(fēng)熱感冒。3耳針法選肺、內(nèi)鼻、下屏尖、額，用中、強(qiáng)刺激。咽痛加咽喉、扁桃體，毫針刺。4敷貼療法 取大蒜 2 枚搗汁拌面粉做成圓錐狀，塞人鼻孔兩側(cè)交替，每次留塞 15-20 分鐘，每日 4.5 次。具有祛風(fēng)散寒、宣肺通竅的功效，適用于風(fēng)寒感冒。5外治法 取蔥白、生姜各 30 克，食鹽 5 克，共搗成糊狀，加入適量白酒調(diào)勻，用紗布包好，涂擦胸背、肘胭窩及手足心。一般有解表散邪的功效，涂擦后 15 分鐘左右會(huì)有汗出，感冒諸癥可以解除。6飲食療法 取蘇葉 3-6 克，生姜 3 克，洗凈切碎，放人茶杯內(nèi)，沖人沸水 200～300 毫升，加蓋泡 10 分鐘，再放人紅糖 15 克攪勻，趁熱飲用。具有解表散邪的功效，適用于感冒初起，惡寒、無汗、頭痛者。

二、胃病什么是胃病 人們常說的胃病，一般是指胃炎和十二指腸潰瘍病。胃炎是胃粘膜炎癥的總稱。經(jīng)常發(fā)生于 40～50 歲之間，男性多于女性。引起胃病的原因很多，包括遺傳、環(huán)境、飲食、藥物、細(xì)菌感染等，以及吸煙、酗酒。胃病有哪些癥狀 胃炎的癥狀可以很輕也可以很重，最常見的有上腹部不適或疼痛、惡心、嘔吐、腹瀉、食欲不振。胃炎及十二指腸潰瘍的癥狀則為上腹部燒灼痛，特別是在兩頓飯之間，早餐前或在飲用橙汁、咖啡之后發(fā)生。嚴(yán)重者可有柏油便、黑便或血便。胃病怎樣治療 重視胃病患者的一般治療，如合理的作息制度和飲食習(xí)慣，適度的休息、禁止吸煙和飲酒、禁用咖啡和濃茶。同時(shí)，應(yīng)減少胃酸的含量并加強(qiáng)對(duì)直接與胃酸接觸的粘膜層的保護(hù)。通常應(yīng)用非處方藥，如 胃用中藥蜜漿，效果明顯，綠色安全無副作用，可以治愈。包括抗酸劑及胃粘膜保護(hù)劑，并可適當(dāng)選用解痙劑。從臨床醫(yī)學(xué)來講，長期服用抗生素對(duì)身體的確不是很好，重要的是在治病用藥之前首先要明確胃病的具體性質(zhì)，屬于哪種胃病，然后再采取合適的有利于病人康復(fù)的藥，這才是最重要的?？茖W(xué)的發(fā)展，對(duì)于胃病的治療已進(jìn)入一種無痛的狀態(tài)，對(duì)于很多胃病患者而言，無疑是一種福音。健康小常識(shí)

一、吸煙對(duì)人體健康的危害 煙草煙霧中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物質(zhì)，可導(dǎo)致氣管炎、肺癌、高血壓、冠心病等多種疾?。晃鼰?污染空氣；孕婦吸煙影響胎兒發(fā)育。

二、發(fā)芽的土豆不能吃的原因 土豆發(fā)芽后，能產(chǎn)生一種叫龍葵素的有毒物質(zhì)，并主要積存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。

三、怎樣預(yù)防高血壓？

1、生活要有規(guī)律，避免過度用腦，做到勞逸結(jié)合；

2、避免參加或觀看競爭性激烈的運(yùn)動(dòng)；

3、低鹽飲食，節(jié)制飲食，限制體重，不吸煙，不酗酒；

4、在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，每周測 1-2 次血壓。

四、怎樣預(yù)防糖尿??？

1、科學(xué)合理的飲食，控制體重，防止肥胖；

2、多食蔬菜水果，增加維生素的攝入；

3、平時(shí)少吃糖，或少吃甜食；

4、經(jīng)常鍛煉，定期體檢。

五、怎樣注意心臟保健

1、經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)心臟收縮力；

2、不吸煙：

3、低脂飲食，控制體重，預(yù)防動(dòng)脈硬化、冠心??；

4、心情愉快，睡眠充足，勞逸結(jié)合。

六、怎樣注意肺的保健

1、不吸煙，吸煙會(huì)致肺癌、支氣管炎和肺氣腫；

2、勤開窗，濕式打掃，保持室內(nèi)空氣新鮮；

3、廚房使用排油煙機(jī)；

4、注意保暖，防止感冒和肺部感染；

5、經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)呼吸功能和肺活量。

七、關(guān)于肝臟的功能與保健 肝臟是人體的“化工廠”：

1、能分泌膽汁；

2、加工利用從腸道吸收來的營養(yǎng)物質(zhì)；

3、對(duì)人體內(nèi)的各種有害物質(zhì)解毒后排出體外。

1、不酗酒：

2、不吃霉變食物：

3、不濫用藥物；

4、積 極預(yù)防病毒性肝炎

八、怎樣注意用眼衛(wèi)生？

1、二要： 讀書寫字姿勢要端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸；

2、連續(xù)看書寫字一小時(shí)左右要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。二不要：

1、不要在光線太暗或直射陽光下看書、寫字；

2、不要躺著、走路或乘車時(shí)看書

九、為保證睡眠質(zhì)量，睡前應(yīng)注意哪些

1、不喝茶或咖啡，不吃過多東西，可飲少量開水或牛奶；

2、洗臉、刷牙、洗腳、開窗；

3、睡前宜心情平靜，避免焦慮或激動(dòng)，不做劇烈運(yùn)動(dòng)。

十、觸電、煤氣中毒如何急救處理

1、迅速斷絕電源，野外無法找到電閘時(shí)，可用干燥絕緣棒、竹竿挑開電線；

2、迅速檢查觸電者的呼吸、心跳情況，就地?fù)尵?，及時(shí)進(jìn)行人工呼吸和胸外心臟按摩；

3、立即請(qǐng)醫(yī)生搶救，或在不中斷搶救的前提下，送往醫(yī)院急救。

1、立即打開門窗，迅速將中毒者搬到空氣新鮮的地方，但要注意保暖；

2、病情輕者，可讓他喝熱的糖茶水；

3、病情較重、已陷入昏迷者，應(yīng)急送醫(yī)院救治。

十一、皮膚燙傷、燒傷的急救知識(shí)2、1、盡快脫去或剪開被熱液浸透或著火的衣服： 燙燒 傷面積不大時(shí)，應(yīng)立即將受傷部位浸泡在冷開水或 自來水中，也可用濕冷毛巾敷患處．一直到疼痛減 緩時(shí)為止，此法有止痛、減輕和防止起泡的作用；

3、隨后可在傷處涂上燙傷藥膏、清涼油、食醋或雞蛋 清；

4、如果出現(xiàn)水泡，不要把水泡挑破，以免發(fā)生 感染；如水泡已經(jīng)被擦破，也不要將皰皮撕去，可 用消毒紗布或干凈軟布敷蓋傷處后送醫(yī)院治療；

5、重癥燙傷或燒傷者，應(yīng)盡快送往醫(yī)院救治。

十二、20 種不宜混吃的食物（保健常識(shí)）

1、豬肉菱角---導(dǎo)致肚子痛

2、牛肉栗子---引起吐

3、羊肉西瓜---傷元?dú)?/p>

4、狗肉綠豆---會(huì)中毒

5、兔肉芹菜---引起脫發(fā)

6、雞肉芹菜---傷元?dú)?/p>

7、鵝肉雞肉---傷元?dú)?/p>

8、鯉魚甘草---會(huì)中毒

9、甲魚莧菜---會(huì)中毒

10、螃蟹柿子---導(dǎo)致腹瀉

11、白酒柿子---會(huì)胸悶

12、紅薯柿子---得結(jié)石

13、糖精雞蛋---中毒重則死亡

14、紅糖皮蛋---會(huì)中毒

15、洋蔥蜂蜜---傷眼睛

16、豆腐蜂蜜---引起耳聾

17、蘿卜木耳---得皮炎

18、馬鈴薯香蕉---面部生斑

19、芋頭香蕉---會(huì)腹脹 20、花生黃瓜---會(huì)傷身健康飲食，食療養(yǎng)生

一、營養(yǎng)的早餐早餐影響全天基礎(chǔ)代謝 通過食用蛋白質(zhì)（牛奶、雞蛋、酸奶，等等）來使體溫上升吧。早餐攝取的蛋白質(zhì)可以提高你在夜間睡覺期間下降的體溫。如果不能將體溫上升到一定程度，就會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝變得很糟糕，進(jìn)而使在就餐中攝取的熱量難以燃燒，結(jié)果就變成了一種極其容易變胖的體質(zhì)。不吃早飯雖然能讓體重暫時(shí)的下降，但是，以長遠(yuǎn)的眼光看，由于基礎(chǔ)代謝降低了，所以吃進(jìn)體內(nèi)的食物很難被燃燒，也就是說變成了一種不容易變瘦的體質(zhì)。因此，要引起注意了 掌握著提高代謝功能和大腦運(yùn)轉(zhuǎn)能力的金鑰匙就是--“早餐”

二、適合睡覺前吃的營養(yǎng)食物適合睡覺前吃的營養(yǎng)食物

1、香蕉 香蕉實(shí)際上就是包著果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的復(fù)合胺和 n-乙酰-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放松的鎂。

2、菊花茶 菊花茶之所以成為睡前配制茶飲品的首選，主要是因?yàn)槠淙岷偷氖婷咦饔?，是凝神靜氣的最佳天然藥方。

3、溫奶 睡前喝杯溫奶有助于睡眠的說法早已眾人皆知，因?yàn)榕Ｄ讨邪环N色氨酸，它能夠象氨基酸（氨基酸食品）那樣發(fā)揮鎮(zhèn)靜的功效。而鈣（鈣食品）能幫助大腦充分利用這種色氨酸。將溫和的牛奶盛在奶瓶中，那更會(huì)帶給你一種回到幼年的溫馨之感，輕輕地告訴你“放松些，一切都很好”。

4、蜂蜜（蜂蜜食品）大量的糖份具有興奮作用，但是少量的葡萄（葡萄食品）糖能夠適時(shí)地暗示大腦分泌 orexin（苯基二氫喹唑啉），這是一種新發(fā)現(xiàn)的與思維反應(yīng)相關(guān)的神經(jīng)傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。

5、燕麥片 燕麥?zhǔn)呛苡袃r(jià)值的睡前佳品，含有富足的 n-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷類（谷類食品），加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。試試大口大口的用力咀嚼，足以填補(bǔ)你的牙洞了。

6、杏仁 杏仁同時(shí)含有色氨酸和松緩肌肉的良藥——鎂。所以吃少量的利于心臟健康（健康食品）的堅(jiān)果也是催眠的又一妙招喔！

7、土豆 一個(gè)小小的烤土豆是不會(huì)破壞你的胃腸道的，相反它能夠清除那些妨礙色氨酸發(fā)揮催眠作用的酸化合物。如果混合溫奶做成土豆泥的話，效果會(huì)更加的棒哦！

三、合理的膳食營養(yǎng) 營養(yǎng)的核心是“合理”，就是“吃什么”“吃多少”“怎么吃”，合理營養(yǎng)是一個(gè)綜合性概念，它既要求通過膳食調(diào)配提供滿足人體生理需要的能量和多種營養(yǎng)素，又要改變合理的膳食制度和烹調(diào)方法，以利于各種營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收和利用；此外，還應(yīng)避免膳食構(gòu)成的比例失調(diào)，某些營養(yǎng)素?cái)z入過多，以及在烹調(diào)過程中營養(yǎng)素的損失或有害物質(zhì)的形成，因?yàn)檫@些都可能影響身體健康。要想做到合理的膳食營養(yǎng)，應(yīng)從三方面入手： 1． 合理的膳食調(diào)配 2． 合理的膳食制度 3． 合理的烹調(diào)方式 營養(yǎng)科學(xué)告訴我們：沒有一種食物能提供給我們身體所需要的全部營養(yǎng)物質(zhì)，關(guān)鍵在于調(diào)配多種不同的食物，組成合理膳食以提供機(jī)體所需的多種營養(yǎng)素。所謂膳食制度是指把今天的食物定質(zhì)、定量、定時(shí)地分配食用的制度，在一天內(nèi)的不同時(shí)間，人體所需要的能量和營養(yǎng)素的數(shù)量不完全相同，人的生理狀況也不同，因此，針對(duì)人們的不同生活工作及學(xué)習(xí)情況，擬訂出適合他們各自生理需要的膳食制度是極為重要的。確定膳食制度要注意以下幾個(gè)方面：

1． 用膳時(shí)間應(yīng)和生活工作，學(xué)習(xí)時(shí)間相配合； 2． 進(jìn)餐間隔時(shí)間不宜過長，也不宜太短，因一般混合 因此三餐間隔以 4-5 小時(shí)為宜。性膳食胃排時(shí)間為 4-5 小時(shí)，大多數(shù)人一天主要活動(dòng)在上午，因而要特別注意吃早餐，不吃早餐會(huì)降低工作學(xué)習(xí)效率，還會(huì)損害身體健康。3． 全天多餐食物分配，通常早餐攝入的能量應(yīng)占全天總能量的 25-30，午餐 40，晚餐占 30-35。食物的烹調(diào)加工是使食物美味，可口。易于清化及對(duì)食物進(jìn)行消毒，但在食物加工的過程中有些營養(yǎng)素會(huì)有不同程度的損失，應(yīng)盡量減少，如做米飯時(shí)盡量減少淘米次數(shù)。不要用力搓洗，不要丟棄米湯，油炸面食會(huì)破壞面粉中的維生素，應(yīng)盡量少吃，蔬菜最好先洗后切，急火快炒，更不要先焯了再炒，煮菜湯時(shí)應(yīng)在水開后下菜，煮的時(shí)間不可太長。以上為我對(duì)本課程的認(rèn)識(shí)和學(xué)習(xí)本課程的收獲，相信這些知識(shí)會(huì)對(duì)我以后的生活有很大的幫助！篇三：淺談臨床合理用藥的心得體會(huì) 淺談臨床合理用藥的心得體會(huì) 摘要：臨床上合理用藥是我國醫(yī)藥的一項(xiàng)重要工作內(nèi)容，它也是避免藥源性病癥的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，是保證病人可以用藥安全、保證醫(yī)院提供醫(yī)療質(zhì)量的關(guān)鍵。臨床上的不合理用藥則會(huì)嚴(yán)重威脅到人們的健康，也會(huì)造成醫(yī)療資源的浪費(fèi)現(xiàn)象。本文先是分析臨床上不合理用藥的表現(xiàn)和危害，然后講解了臨床合理用藥的重大意義，最后分析了臨床合理用藥的心得體會(huì)。關(guān)鍵詞：臨床；合理用藥；心得體會(huì)

【中圖分類號(hào)】r952【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】a【文章編號(hào)】1674-7526（2012）06-0245-02 世界衛(wèi)生部門在85年制定了基本藥物的含義，基本藥物就是可以滿足人們?nèi)粘１＝⌒枰乃幤?，它們還可以被科學(xué)合理的使用。在醫(yī)院臨床上，治療病人疾病以及預(yù)防人們疾病的藥物具有雙面作用，如果使用不當(dāng)就會(huì)對(duì)人們的身體健康產(chǎn)生損害，如果合理科學(xué)的使用就會(huì)保護(hù)人們的健康。下面先講一講臨床上不合理用藥的表現(xiàn)和危害。

1臨床上不合理用藥的表現(xiàn)和危害

雖然我國衛(wèi)生部門在很早就有了基本藥物的相關(guān)政策，在宏觀方面對(duì)醫(yī)藥衛(wèi)生事業(yè)做出了推動(dòng)，但從我國臨床的用藥情況以及基本藥物的相關(guān)政策推行情況來看，我國的基本藥物政策還沒有達(dá)到促進(jìn)合理用藥的效果，在我國醫(yī)院臨床方面的表現(xiàn)有：藥性的配伍不合理、新藥品的結(jié)果類型匹配不合理、藥物聯(lián)合作用，會(huì)發(fā)生理化性質(zhì)上的變化，造成處方匹配不合理、藥物用量與藥物用法不同造成的藥物效果不同、病例探討不及時(shí)等。臨床上不合理用藥的危害主要有三個(gè)方面，一是耽誤了病人的疾病治療，臨床不合理用藥妨礙了病人的治療效果，使病人得不到合理科學(xué)醫(yī)治，甚至?xí)斐刹∪说牟∏閻夯?；二是浪費(fèi)了醫(yī)院有限的、寶貴的醫(yī)藥資源，使醫(yī)院資源得不到恰當(dāng)應(yīng)用；三是合并藥物出現(xiàn)反應(yīng)，由于藥物間不同的蛋白結(jié)合率，在進(jìn)行藥物搭配使用時(shí)會(huì)產(chǎn)生一些藥物間的相互作用，降低藥物療效，病人服用后甚至?xí)霈F(xiàn)不良的反應(yīng)。一些藥品生產(chǎn)者和藥品經(jīng)營者只想到了自己的經(jīng)濟(jì)利益，不顧藥物搭配間相互作用帶來的不良反應(yīng)，誤導(dǎo)或者引導(dǎo)醫(yī)院的醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行藥物不合理合并使用，造成不良的后果。

2臨床合理用藥的重大意義

我國的醫(yī)藥技術(shù)不斷高速發(fā)展，臨床藥品的種類也在不斷增多，這就加大了臨床合理用藥的難度。臨床合理用藥可以提高醫(yī)院病人的治愈指數(shù)，避免藥害事故的發(fā)生，使醫(yī)院病人得到早日康復(fù)，也可以減輕病人經(jīng)濟(jì)方面的負(fù)擔(dān)。who和國際上的醫(yī)藥學(xué)界都呼吁醫(yī)院臨床醫(yī)生能夠重視合理科學(xué)的用藥。臨床合理科學(xué)用藥也是臨床藥物應(yīng)用的最高境界，全球的醫(yī)藥學(xué)者都為這個(gè)最高境界而努力；臨床合理科學(xué)用藥，在減輕病人病痛、解除病人疾病的時(shí)候，也保證了醫(yī)院藥物使用的有效性?？傊覈R床合理用藥的意義非常重大，需要臨床醫(yī)生重視起來。

3臨床合理用藥的心得體會(huì)3.1控制好藥劑科的采購情況：醫(yī)院的藥劑科要根據(jù)國家藥品招標(biāo)采購方面的規(guī)定政策，在中標(biāo)的藥品目錄中選擇適合自己醫(yī)院臨床部門、醫(yī)療部門、科研部門使用的藥物品種規(guī)格，最好選擇一些名牌廠家的藥物產(chǎn)品。根據(jù)藥物生產(chǎn)廠家的合理藥品檢測報(bào)告書，驗(yàn)證收入到醫(yī)院的醫(yī)藥庫中，保證臨床用藥的藥品質(zhì)量。在藥物庫養(yǎng)護(hù)藥品期間，藥劑科需要根據(jù)gsp規(guī)定，選擇合適的溫度、濕度、光線條件去保證藥物質(zhì)量。在藥師方面，也要注意藥物調(diào)配，防止出現(xiàn)差錯(cuò)事故。3.2醫(yī)師正確開具處方：“用藥如用兵”，這就是說醫(yī)院臨床上進(jìn)行藥品使用就像古代派遣兵將去打仗一樣。古代打仗時(shí)合理的調(diào)兵遣將可以取得戰(zhàn)爭的最終勝利，臨床上用藥也是這樣，臨床醫(yī)生的責(zé)任很大，需要高超的醫(yī)技、高尚的醫(yī)德。臨床醫(yī)生要考慮到臨床路徑、臨床治療指南、藥典用藥須知、處方藥品集、藥物正確使用說明書，然后根據(jù)患者的實(shí)際情況和自己的綜合醫(yī)藥知識(shí)理論體系，對(duì)病人合理使用醫(yī)藥，做到藥到病除。臨床醫(yī)生對(duì)病人病癥進(jìn)行明確診斷是合理用藥的前提條件，臨床科室醫(yī)生可以對(duì)病人以往的病例情況、藥物使用方案向臨床藥師進(jìn)行簡要匯報(bào)，臨床藥師在給藥劑量、藥物選擇、給藥頻次、藥物間的相互作用、特殊人群用藥、手術(shù)期間預(yù)防用藥、藥物經(jīng)濟(jì)學(xué)方面的問題上，和臨床醫(yī)師充分交流。認(rèn)清醫(yī)院病人的疾病特征和病情嚴(yán)重情況，據(jù)此進(jìn)行用藥劑量、品種上的選擇，制定出合理科學(xué)的用藥方案。

3.3護(hù)士加強(qiáng)藥品管理：臨床護(hù)士在藥物使用的前線，是臨床醫(yī)生醫(yī)藥治療囑咐的實(shí)際執(zhí)行者，護(hù)士需要注重病區(qū)藥品藥庫的管理，尤其對(duì)待高危的藥品管理，例如氯化鉀針這種藥品的管理。臨床護(hù)士還要注意藥物間的搭配禁忌，防止藥品間出現(xiàn)不良反應(yīng)。當(dāng)臨床護(hù)士發(fā)現(xiàn)藥品出現(xiàn)問題時(shí)，要及時(shí)把藥物情況匯報(bào)給主治醫(yī)生，及時(shí)杜絕病人用藥后可能出現(xiàn)的危險(xiǎn)，保證病人能夠用藥安全。3.4成立藥物治療委員會(huì)：醫(yī)藥可以根據(jù)國家衛(wèi)生部門的有關(guān)規(guī)定，成立藥物的治療委員會(huì)，及時(shí)對(duì)自己醫(yī)院臨床醫(yī)生的門診處罰以及住院病例進(jìn)行檢查監(jiān)督，當(dāng)發(fā)現(xiàn)臨床醫(yī)生有不合理用藥情況時(shí)，要及時(shí)給予制止、處罰、整改。醫(yī)院成立的藥物治療委員會(huì)要對(duì)這項(xiàng)工作進(jìn)行每天的檢查。醫(yī)院還要定期在醫(yī)務(wù)科舉辦關(guān)于用藥安全的知識(shí)講座，使醫(yī)院的全體醫(yī)務(wù)人員都可以收到培訓(xùn)教育，使全體醫(yī)務(wù)人員都可以很好的提高自己的科學(xué)合理用藥水平。臨床的醫(yī)生還要對(duì)患者、患者家屬進(jìn)行醫(yī)藥方面的咨詢工作，使自己的醫(yī)藥知識(shí)專長得到發(fā)揮，也使臨床病人更好的收到醫(yī)療服務(wù)。

3.5加強(qiáng)對(duì)病人的用藥說明：醫(yī)院可以對(duì)病人和病人的家屬進(jìn)行用藥知識(shí)方面的教育，向病人和病人的家屬講解常見病癥的用藥知識(shí)，交給病人和病人的家屬藥品說明書的識(shí)別，加深臨床醫(yī)生和病人之間的溝通，做到可以相互理解，提高病人對(duì)藥品服用的依從性。臨床醫(yī)生也要經(jīng)常深入病房，對(duì)病人指導(dǎo)安全用藥的教育。 4總結(jié) 醫(yī)院臨床合理科學(xué)用藥是一個(gè)艱巨又長期的工作任務(wù)，作為人們身體健康的重要保障，醫(yī)院臨床部門需要合理地推廣用藥，對(duì)于以及出現(xiàn)的臨床不合理用藥問題，需要找到根源，然后有效解決。我國醫(yī)院也要控制好藥劑科的采購情況、臨床醫(yī)生也要保證能夠正確開具處方，還要加強(qiáng)對(duì)病人的用藥說明、加強(qiáng)護(hù)士對(duì)藥品藥庫的管理工作、醫(yī)院還可以成立藥物治療委員會(huì)來監(jiān)督臨床醫(yī)生用藥情況，使我國的臨床合理用藥工作可以得到良性化的發(fā)展。 參考文獻(xiàn)

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[6]于培明.對(duì)醫(yī)院臨床不合理用藥的原因分析及對(duì)策 [j].藥房藥品，2009

第五篇：用藥心得體會(huì)

姓名：張江磊 學(xué)號(hào)：201213040230 課程;【常見病合理用藥】 通過這門課程的學(xué)習(xí)，我了解了許多常見疾病的成因、預(yù)防及其治療方法，這些將對(duì)我以后的生活提供幫助。本門課程健康的含義 現(xiàn)代健康的含義是多元的、廣泛的，包括生理、心理和社會(huì)適應(yīng)性三個(gè)方面，其中適應(yīng)性歸根結(jié)底取決于生理和心理的素質(zhì)狀況。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康又是心理健康的物質(zhì)基礎(chǔ)。良好的情緒狀態(tài)可以使心理功能處于最佳狀態(tài)，反之則會(huì)降低或破壞某種功能而引起疾病。身體狀況的改變可能會(huì)帶來相應(yīng)的心理問題，生理上的缺陷、疾病，往往會(huì)使人產(chǎn)生煩、憂慮等不良情緒，甚至可能導(dǎo)致各種不正常的心理狀態(tài)。總之，要成為一個(gè)健康的人，身體健康和心理健康都是必不可少的。養(yǎng)生與保健 隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的生活水平也不斷提高。人們對(duì)生活的追求也不僅限于吃飽、穿暖，而開始追求生活的質(zhì)量，養(yǎng)生與保健成為新時(shí)代一個(gè)永恒的話題

一、感冒 感冒的成因以病毒為主，可占源發(fā)上呼吸道感染的 90 以上，細(xì)胞較少見。病毒感染后，上呼吸道粘膜推動(dòng)抵抗力，細(xì)菌可乘虛而入，并發(fā)化膿性感染，進(jìn)而引發(fā)感冒。普通感冒俗稱“傷風(fēng)，”，起病較急，初期有咽干、咽癢或燒灼感，發(fā)病同時(shí)或數(shù)小時(shí)后，可有噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕，2-3d 后變稠。可伴咽痛，有時(shí)由于耳咽管炎使聽力減退，也可出現(xiàn)流淚、味覺遲鈍、呼吸不暢、聲嘶、少量咳嗽等。一般無發(fā)熱及全身癥狀，或僅有低熱、不適、輕度畏寒和頭痛。檢查可見鼻腔粘膜充血、水腫、有分泌物，咽部輕度充血。如無并發(fā)癥，一般經(jīng) 5-7d 痊愈。感冒對(duì)人的健康影響很大。一次感冒會(huì)大大削弱人體的抵抗力，極容易誘發(fā)其他疾病。因此，在日常生活中應(yīng)當(dāng)注意從下面幾個(gè)方面進(jìn)行預(yù)防：

1、冷水洗臉熱水泡足法。每日晨、晚養(yǎng)成用冷水浴面、熱水泡足的習(xí)慣，這有助于提高身體抗病能力，“御感冒于肌膚之外”便是這個(gè)道理。

2、體育健身法。加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)自身的抵抗力和對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)性。秋冬時(shí)節(jié)應(yīng)在室外適度散步、打球、做操、練拳、習(xí)劍，這樣可提高身體御寒能力，防止感冒的發(fā)生。

3、飲用姜茶法。以生姜、紅糖適量煮水代茶飲，能有效地防治感冒。

4、飲食療法。秋季飲食有原則，中醫(yī)認(rèn)為，五味各有不同的作用，與五臟有著密切的關(guān)系，有五味歸五臟之說。四季氣候變化，對(duì)人體生理、病理變化均產(chǎn)生一定的影響，因此，因癥、因人、因地、因時(shí)施膳是保證科學(xué)進(jìn)膳的根本。

5、起床后居室宜開窗透換新鮮空氣。流感主要通過空氣飛沫經(jīng)呼吸道傳染，消毒專家指出通風(fēng)是最好的消毒。

6、流感流行期間，可對(duì)房間進(jìn)行消毒。每立方米空間用 5至 10 毫升食醋加等量水加熱蒸發(fā)。此法簡便易行，可預(yù)防感冒。

7、常洗手。感冒病毒如在門把手、汽車扶手等硬物體表面可存活 72 小時(shí)，健康人的手一旦接觸到這些物體后就會(huì)沾染上病毒。感冒的治療以對(duì)癥或中醫(yī)治療為常用措施。對(duì)癥治療 病情較重或發(fā)熱者或年老體弱者應(yīng)臥床休息，忌煙，多飲水，室內(nèi)保持空氣流通。如有發(fā)熱、頭痛，可選用解熱止痛片如復(fù)方阿司匹林、去痛片等口服。咽痛可用消炎喉片含服，局部霧化治療。鼻塞、流鼻涕可用 1麻黃素滴鼻。中醫(yī)治療 采用中成藥或辨證施治的原則對(duì)上呼吸道感染有其獨(dú)到之處。1.基本治療 治法祛風(fēng)解表。以手太陰、手陽明經(jīng)及督脈穴為主。主穴列缺合谷大椎太陽風(fēng)池 配穴風(fēng)寒感冒擼 臃緱擰⒎斡幔環(huán)縟雀忻罷加曲池、尺澤、魚際鼻塞者加迎香體虛感冒者，加足三里咽喉疼痛者，加少商全身酸楚者，加身柱夾濕者，加陰陵泉夾暑者，加委中。操作主穴用毫針瀉法。風(fēng)寒感冒，大椎行灸法風(fēng)熱感冒，大椎行刺絡(luò)拔罐。配穴中足三里用補(bǔ)法或平補(bǔ)平瀉法，少商、委中用點(diǎn)刺出血法，余穴用瀉法。方義感冒為外邪侵犯肺衛(wèi)所致，太陰、陽明互為表里，故取手太陰、手陽明經(jīng)列缺、合谷以祛邪解表。督脈主一身之陽氣.溫灸大椎可通陽散寒.刺絡(luò)出血可清瀉熱邪。風(fēng)池為足少陽經(jīng)與陽維脈的交會(huì)穴“陽維為病苦寒熱”，故風(fēng)池既可疏散風(fēng)邪，又與太陽穴相配可清利頭目。2.其他治療 1拔火罐法選大椎、身柱、大杼、肺俞，拔罐后留罐 15 分鐘起罐，或用閃罐法。本法適用于風(fēng)寒感冒。2刺絡(luò)拔罐法選大椎、風(fēng)門、身柱、肺俞，消毒后，用三棱針點(diǎn)刺，使其自然出血待出血顏色轉(zhuǎn)淡后，加火罐于穴位上，留罐 10 分鐘后起罐，清潔局部并再次消毒針眼。本法適用于風(fēng)熱感冒。3耳針法選肺、內(nèi)鼻、下屏尖、額，用中、強(qiáng)刺激。咽痛加咽喉、扁桃體，毫針刺。4敷貼療法 取大蒜 2 枚搗汁拌面粉做成圓錐狀，塞人鼻孔兩側(cè)交替，每次留塞

15-20 分鐘，每日 4.5 次。具有祛風(fēng)散寒、宣

肺通竅的功效，適用于風(fēng)寒感冒。5外治法 取蔥白、生姜各 30 克，食鹽 5 克，共搗成糊狀，加入適量白酒調(diào)勻，用紗布包好，涂擦胸背、肘胭窩及手足心。一般有解表散邪的功效，涂擦后 15 分鐘左右會(huì)有汗出，感冒諸癥可以解除。6飲食療法 取蘇葉 3-6 克，生姜 3 克，洗凈切碎，放人茶杯內(nèi)，沖人沸水 200～300 毫升，加蓋泡 10 分鐘，再放人紅糖 15 克攪勻，趁熱飲用。具有解表散邪的功效，適用于感冒初起，惡寒、無汗、頭痛者。

二、胃病什么是胃病 人們常說的胃病，一般是指胃炎和十二指腸潰瘍病。胃炎是胃粘膜炎癥的總稱。經(jīng)常發(fā)生于 40～50 歲之間，男性多于女性。引起胃病的原因很多，包括遺傳、環(huán)境、飲食、藥物、細(xì)菌感染等，以及吸煙、酗酒。胃病有哪些癥狀 胃炎的癥狀可以很輕也可以很重，最常見的有上腹部不適或疼痛、惡心、嘔吐、腹瀉、食欲不振。胃炎及十二指腸潰瘍的癥狀則為上腹部燒灼痛，特別是在兩頓飯之間，早餐前或在飲用橙汁、咖啡之后發(fā)生。嚴(yán)重者可有柏油便、黑便或血便。胃病怎樣治療 重視胃病患者的一般治療，如合理的作息制度和飲食習(xí)慣，適度的休息、禁止吸煙和飲酒、禁用咖啡和濃茶。同時(shí)，應(yīng)減少胃酸的含量并加強(qiáng)對(duì)直接與胃酸接觸的粘膜層的保護(hù)。通常應(yīng)用非處方藥，如 胃用中藥蜜漿，效果明顯，綠色安全無副作用，可以治愈。包括抗酸劑及胃粘膜保護(hù)劑，并可適當(dāng)選用解痙劑。從臨床醫(yī)學(xué)來講，長期服用抗生素對(duì)身體的確不是很好，重要的是在治病用藥之前首先要明確胃病的具體性質(zhì)，屬于哪種胃病，然后再采取合適的有利于病人康復(fù)的藥，這才是最重要的。科學(xué)的發(fā)展，對(duì)于胃病的治療已進(jìn)入一種無痛的狀態(tài)，對(duì)于很多胃病患者而言，無疑是一種福音。健康小常識(shí)

一、吸煙對(duì)人體健康的危害 煙草煙霧中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物質(zhì)，可導(dǎo)致氣管炎、肺癌、高血壓、冠心病等多種疾?。晃鼰?污染空氣；孕婦吸煙影響胎兒發(fā)育。

二、發(fā)芽的土豆不能吃的原因 土豆發(fā)芽后，能產(chǎn)生一種叫龍葵素的有毒物質(zhì)，并主要積存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。

三、怎樣預(yù)防高血壓？

1、生活要有規(guī)律，避免過度用腦，做到勞逸結(jié)合；

2、避免參加或觀看競爭性激烈的運(yùn)動(dòng)；

3、低鹽飲食，節(jié)制飲食，限制體重，不吸煙，不酗酒；

4、在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，每周測 1-2 次血壓。

四、怎樣預(yù)防糖尿病？

1、科學(xué)合理的飲食，控制體重，防止肥胖；

2、多食蔬菜水果，增加維生素的攝入；

3、平時(shí)少吃糖，或少吃甜食；

4、經(jīng)常鍛煉，定期體檢。

五、怎樣注意心臟保健

1、經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)心臟收縮力；

2、不吸煙：

3、低脂飲食，控制體重，預(yù)防動(dòng)脈硬化、冠心病；

4、心情愉快，睡眠充足，勞逸結(jié)合。

六、怎樣注意肺的保健

1、不吸煙，吸煙會(huì)致肺癌、支氣管炎和肺氣腫；

2、勤開窗，濕式打掃，保持室內(nèi)空氣新鮮；

3、廚房使用排油煙機(jī)；

4、注意保暖，防止感冒和肺部感染；

5、經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)呼吸功能和肺活量。

七、關(guān)于肝臟的功能與保健 肝臟是人體的“化工廠”：

1、能分泌膽汁；

2、加工利用從腸道吸收來的營養(yǎng)物質(zhì)；

3、對(duì)人體內(nèi)的各種有害物質(zhì)解毒后排出體外。

1、不酗酒：

2、不吃霉變食物：

3、不濫用藥物；

4、積 極預(yù)防病毒性肝炎

八、怎樣注意用眼衛(wèi)生？

1、二要： 讀書寫字姿勢要端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸；

2、連續(xù)看書寫字一小時(shí)左右要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。二不要：

1、不要在光線太暗或直射陽光下看書、寫字；

2、不要躺著、走路或乘車時(shí)看書

九、為保證睡眠質(zhì)量，睡前應(yīng)注意哪些

1、不喝茶或咖啡，不吃過多東西，可飲少量開水或牛奶；

2、洗臉、刷牙、洗腳、開窗；

3、睡前宜心情平靜，避免焦慮或激動(dòng)，不做劇烈運(yùn)動(dòng)。

十、觸電、煤氣中毒如何急救處理

1、迅速斷絕電源，野外無法找到電閘時(shí)，可用干燥絕緣棒、竹竿挑開電線；

2、迅速檢查觸電者的呼吸、心跳情況，就地?fù)尵龋皶r(shí)進(jìn)行人工呼吸和胸外心臟按摩；

3、立即請(qǐng)醫(yī)生搶救，或在不中斷搶救的前提下，送往醫(yī)院急救。

1、立即打開門窗，迅速將中毒者搬到空氣新鮮的地方，但要注意保暖；

2、病情輕者，可讓他喝熱的糖茶水；

3、病情較重、已陷入昏迷者，應(yīng)急送醫(yī)院救治。

十一、皮膚燙傷、燒傷的急救知識(shí)2、1、盡快脫去或剪開被熱液浸透或著火的衣服： 燙燒 傷面積不大時(shí)，應(yīng)立即將受傷部位浸泡在冷開水或 自來水中，也可用濕冷毛巾敷患處．一直到疼痛減 緩時(shí)為止，此法有止痛、減輕和防止起泡的作用；

3、隨后可在傷處涂上燙傷藥膏、清涼油、食醋或雞蛋 清；

4、如果出現(xiàn)水泡，不要把水泡挑破，以免發(fā)生 感染；如水泡已經(jīng)被擦破，也不要將皰皮撕去，可 用消毒紗布或干凈軟 布敷蓋傷處后送醫(yī)院治療；

5、重癥燙傷或燒傷者，應(yīng)盡快送往醫(yī)院救治。

十二、20 種不宜混吃的食物（保健常識(shí)）

1、豬肉菱角---導(dǎo)致肚子痛

2、牛肉栗子---引起吐

3、羊肉西瓜---傷元?dú)?/p>

4、狗肉綠豆---會(huì)中毒

5、兔肉芹菜---引起脫發(fā)

6、雞肉芹菜---傷元?dú)?/p>

7、鵝肉雞肉---傷元?dú)?/p>

8、鯉魚甘草---會(huì)中毒

9、甲魚莧菜---會(huì)中毒

10、螃蟹柿子---導(dǎo)致腹瀉

11、白酒柿子---會(huì)胸悶

12、紅薯柿子---得結(jié)石

13、糖精雞蛋---中毒重則死亡

14、紅糖皮蛋---會(huì)中毒

15、洋蔥蜂蜜---傷眼睛

16、豆腐蜂蜜---引起耳聾

17、蘿卜木耳---得皮炎

18、馬鈴薯香蕉---面部生斑

19、芋頭香蕉---會(huì)腹脹 20、花生黃瓜---會(huì)傷身健康飲食，食療養(yǎng)生

一、營養(yǎng)的早餐早餐影響全天基礎(chǔ)代謝 通過食用蛋白質(zhì)（牛奶、雞蛋、酸奶，等等）來使體溫上升吧。早餐攝取的蛋白質(zhì)可以提高你在夜間睡覺期間下降的體溫。如果不能將體溫上升到一定程度，就會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝變得很糟糕，進(jìn)而使在就餐中攝取的熱量難以燃燒，結(jié)果就變成了一種極其容易變胖的體質(zhì)。不吃早飯雖然能讓體重暫時(shí)的下降，但是，以長遠(yuǎn)的眼光看，由于基礎(chǔ)代謝降低了，所以吃進(jìn)體內(nèi)的食物很難被燃燒，也就是說變成了一種不容易變瘦的體質(zhì)。因此，要引起注意了 掌握著提高代謝功能和大腦運(yùn)轉(zhuǎn)能力的金鑰匙就是--“早餐”

二、適合睡覺前吃的營養(yǎng)食物適合睡覺前吃的營養(yǎng)食物

1、香蕉 香蕉實(shí)際上就是包著果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的復(fù)合胺和 n-乙酰-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放松的鎂。

2、菊花茶 菊花茶之所以成為睡前配制茶飲品的首選，主要是因?yàn)槠淙岷偷氖婷咦饔?，是凝神靜氣的最佳天然藥方。

3、溫奶 睡前喝杯溫奶有助于睡眠的說法早已眾人皆知，因?yàn)榕Ｄ讨邪环N色氨酸，它能夠象氨基酸（氨基酸食品）那樣發(fā)揮鎮(zhèn)靜的功效。而鈣（鈣食品）能幫助大腦充分利用這種色氨酸。將溫和的牛奶盛在奶瓶中，那更會(huì)帶給你一種回到幼年的溫馨之感，輕輕地告訴你“放松些，一切都很好”。

4、蜂蜜（蜂蜜食品）大量的糖份具有興奮作用，但是少量的葡萄（葡萄食品）糖能夠適時(shí)地暗示大腦分泌 orexin（苯基二氫喹唑啉），這是一種新發(fā)現(xiàn)的與思維反應(yīng)相關(guān)的神經(jīng)傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。

5、燕麥片 燕麥?zhǔn)呛苡袃r(jià)值的睡前佳品，含有富足的 n-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷類（谷類食品），加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。試試大口大口的用力咀嚼，足以填補(bǔ)你的牙洞了。

6、杏仁 杏仁同時(shí)含有色氨酸和松緩肌肉的良藥——鎂。所以吃少量的利于心臟健康（健康食品）的堅(jiān)果也是催眠的又一妙招喔！

7、土豆 一個(gè)小小的烤土豆是不會(huì)破壞你的胃腸道的，相反它能夠清除那些妨礙色氨酸發(fā)揮催眠作用的酸化合物。如果混合溫奶做成土豆泥的話，效果會(huì)更加的棒哦！

三、合理的膳食營養(yǎng) 營養(yǎng)的核心是“合理”，就是“吃什么”“吃多少”“怎么吃”，合理營養(yǎng)是一個(gè)綜合性概念，它既要求通過膳食調(diào)配提供滿足人體生理需要的能量和多種營養(yǎng)素，又要改變合理的膳食制度和烹調(diào)方法，以利于各種營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收和利用；此外，還應(yīng)避免膳食構(gòu)成的比例失調(diào)，某些營養(yǎng)素?cái)z入過多，以及在烹調(diào)過程中營養(yǎng)素的損失或有害物質(zhì)的形成，因?yàn)檫@些都可能影響身體健康。要想做到合理的膳食營養(yǎng)，應(yīng)從三方面入手： 1． 合理的膳食調(diào)配 2． 合理的膳食制度 3． 合理的烹調(diào)方式 營養(yǎng)科學(xué)告訴我們：沒有一種食物能提供給我們身體所需要的全部營養(yǎng)物質(zhì)，關(guān)鍵在于調(diào)配多種不同的食物，組成合理膳食以提供機(jī)體所需的多種營養(yǎng)素。所謂膳食制度是指把今天的食物定質(zhì)、定量、定時(shí)地分配食用的制度，在一天內(nèi)的不同時(shí)間，人體所需要的能量和營養(yǎng)素的數(shù)量不完全相同，人的生理狀況也不同，因此，針對(duì)人們的不同生活工作及學(xué)習(xí)情況，擬訂出適合他們各自生理需要的膳食制度是極為重要的。確定膳食制度要注意以下幾個(gè)方面： 1． 用膳時(shí)間應(yīng)和生活工作，學(xué)習(xí)時(shí)間相配合； 2． 進(jìn)餐間隔時(shí)間不宜過長，也不宜太短，因一般混合 因此三餐間隔以 4-5 小時(shí)為宜。性膳食胃排時(shí)間為 4-5 小時(shí)，大多數(shù)人一天主要活動(dòng)在上午，因而要特別注意吃早餐，不吃早餐會(huì)降低工作學(xué)習(xí)效率，還會(huì)損害身體健康。3． 全天多餐食物分配，通常早餐攝入的能量應(yīng)占全天總能量的 25-30，午餐 40，晚餐占 30-35。食物的烹調(diào)加工是使食物美味，可口。易于清化及對(duì)食物進(jìn)行消毒，但在食物加工的過程中有些營養(yǎng)素會(huì)有不同程度的損失，應(yīng)盡量減少，如做米飯時(shí)盡量減少淘米次數(shù)。不要用力搓洗，不要丟棄米湯，油炸面食會(huì)破壞面粉中的維生素，應(yīng)盡量少吃，蔬菜最好先洗后切，急火快炒，更不要

先焯了再炒，煮菜湯時(shí)應(yīng)在水開后下菜，煮的時(shí)間不可太長。以上為我對(duì)本課程的認(rèn)識(shí)和學(xué)習(xí)本課程的收獲，相信這些知識(shí)會(huì)對(duì)我以后的生活有很大的幫助！篇二：家庭用藥常識(shí)的心得體會(huì)

學(xué)習(xí)《家庭健康常識(shí)課》的心得體會(huì)

時(shí)間過得真快，轉(zhuǎn)眼間六星期的《家庭健康常識(shí)》公選課就結(jié)束了。在過去的六星期里，我們收獲匪淺，董老師生動(dòng)有趣的課堂教會(huì)了我們?cè)S多家庭健康常識(shí)，而這些健康常識(shí)又是常常被我們忽略的。我真的很慶幸自己能選上《家庭健康常識(shí)課》這門公選課，這是一個(gè)很好的機(jī)會(huì)讓我學(xué)習(xí)健康常識(shí)。

在這門課的開始，董老師就告訴我們，隨著當(dāng)代社會(huì)在各方面的發(fā)展，我們的生活也在發(fā)生著日新月異的變化，同時(shí)我們的活節(jié)奏也在不斷地加快。雖然我們的物質(zhì)生活、精神生活得到了很大的發(fā)展，但我們的健康狀態(tài)好像與這些成著反比率的關(guān)系。

在過去的六周上課時(shí)間里，董老師給我們主要講了藥物常識(shí)，大學(xué)生中常

見的疾病，濫用抗生素的危害，胃與失眠，運(yùn)動(dòng)病與皮膚，生活中的微量元素—維生素，家庭小藥箱和獻(xiàn)血知識(shí)，最后講了健康飲食等內(nèi)容。董老師的課件很豐富，其中也插了相關(guān)視頻，我們學(xué)習(xí)了不少。給我留下印象最深刻的是第三周的內(nèi)容，也就是關(guān)于胃和失眠，那一節(jié)課我很認(rèn)真地聽完董老師的課，并做了筆記。胃病和失眠是我們大學(xué)生常見的疾病，當(dāng)然我身邊的同學(xué)也不例外。要防止這些疾病，首先要對(duì)引起這些疾病的原因要有所了解。最近，我有位同學(xué)說她的胃不舒服，她平時(shí)也很按時(shí)吃飯但是胃不知道為

什么經(jīng)常疼。學(xué)習(xí)了家庭健康常識(shí)，我才知道原來不是平時(shí)按時(shí)吃飯，胃就會(huì)沒事的了。胃是人體最重要的消化器官，還具有部分吸收功能，胃不好直接影響人的食欲，進(jìn)而造成人體營養(yǎng)不足，抵抗力下降，必須引起我們的高度重視。得了胃病在生活是令人非常痛苦的一件事情，據(jù)某大學(xué)門診資料統(tǒng)計(jì)，在他們的門診病例中，各種胃病患者占有相當(dāng)大的比重。這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，與大學(xué)生的飲食習(xí)慣有很大關(guān)系。由于學(xué)校的生活與家里的生活不同，飲食習(xí)慣也有改變，胃病在住校學(xué)生中發(fā)病率較高。據(jù)了解，他們胃之所以不好，與他們長期的飲食習(xí)慣和生活生活有很大的關(guān)系。得胃病的原因有以下幾種方試，如果有這些習(xí)慣的同學(xué)應(yīng)要注意并改正過來。這些真的可以誘發(fā)胃病的機(jī)率是很大的。誘發(fā)的原因有：精神過于緊張，過度疲勞，酗酒無度。嗜煙成癮，飽食不均。飲食不潔，晚餐過飽。吃飯狼吞虎咽?？Х葷獠瑁瑸E用藥物。這些不良習(xí)慣都會(huì)使我們的胃受到不良影響，從而導(dǎo)致胃不好。所以保持良好的飲食習(xí)慣是相當(dāng)必要的。

那么，如何有效預(yù)防胃病發(fā)生呢？平時(shí)吃飯要細(xì)嚼慢咽，不要狼吞虎咽，生涼食物不過量，飯后不馬上做劇烈運(yùn)動(dòng);糾正不良生活行為(吸煙、酗酒、飲食不潔、起居無常等);養(yǎng)成科學(xué)飲食習(xí)慣(不挑食、偏食、暴飲暴食，不吃不潔水和食物，不輕視早餐);遵守院校飲食飲水衛(wèi)生制度;加強(qiáng)自我心理調(diào)適，及早適應(yīng)學(xué)校的緊張生活。為了我們健康的身體，我們一定要養(yǎng)成科學(xué)健康的飲食習(xí)慣。

其次，談?wù)勈?。失眠一直以來是我和我周圍同學(xué)的日常話題了。經(jīng)常聽到有些同學(xué)抱怨說，他們昨晚失眠了之類的話，我自己也一直深受失眠的痛苦，沒了好睡眠，就沒精神上課和做其他事情，所以很想睡一個(gè)舒服的晚覺。上了家庭用藥課，我知道失眠是由多個(gè)原因引起的，例如

1.環(huán)境原因：常見的有睡眠環(huán)境的突然改變。

2、個(gè)體因素：不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等.3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導(dǎo)致失眠.4、精神因素：包括因某個(gè)特別事件引起興奮，憂慮所至的機(jī)會(huì)性失眠.現(xiàn)在，我個(gè)人簡單說下《家庭健康常識(shí)》公選課的意義。我覺得《家庭健康常識(shí)》這一選修課開的很好，因?yàn)楝F(xiàn)在我們大學(xué)生的身體素質(zhì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及以前，我覺得這種現(xiàn)象主要是因?yàn)楝F(xiàn)在社會(huì)科技的進(jìn)步，導(dǎo)致學(xué)生們將大部分注意力放在了電腦、游戲之上。所以，我覺得老師的課程得繼續(xù)下去，多傳授一些與健康相關(guān)的知識(shí)給我們。而我們也該多選擇一些關(guān)于健康、疾病、藥物等方面的課程??正如上面所說的：健康不代表所有，失去健康你將失去所有。沒有一個(gè)良好的身體素質(zhì)，想要在這個(gè)經(jīng)濟(jì)全球化、競爭如此激烈的社會(huì)背景下成就自己的夢想，完全是“空談”了。因此，家庭健康常識(shí)課是我們生活健康的指導(dǎo)，對(duì)我們的生活和學(xué)習(xí)有著積極的作用。

我對(duì)學(xué)習(xí)該課程的建議是：第一，老師上課其實(shí)可以適當(dāng)?shù)狞c(diǎn)一下名，因?yàn)槲覀兩辖】蹬c藥物這一課程的初衷，就是要多學(xué)習(xí)一點(diǎn)健康與藥物方面的知識(shí)，一來可以使同學(xué)們之間相互了解一下，二來可以增強(qiáng)課堂的氣氛。第二，老師可以適當(dāng)對(duì)同學(xué)們提問一下，看同學(xué)們想了解哪方面的醫(yī)學(xué)知識(shí)，雖然這樣可能老師的課件不好準(zhǔn)備，但我覺得老師可以在課上上網(wǎng)幫同學(xué)們收集這方面的知識(shí)，然后同學(xué)們對(duì)課程就有了更高的積極性，正所謂“對(duì)癥下藥”。第三，老師可以布置一點(diǎn)簡單的課外任務(wù)讓學(xué)生們組成小組來完成，這樣我們同學(xué)之間就不會(huì)到了一學(xué)期結(jié)束了還完全不認(rèn)識(shí)班上有哪些同學(xué)，同時(shí)也可以鍛煉我們的能力等等。至于課外任務(wù)，老師可以讓學(xué)生們?nèi)ナ占撤N藥品的說明書之類的，這一組收集這種，那一組收集那種??然后上課時(shí)可以讓學(xué)生對(duì)這種藥品說明書進(jìn)行解說（這樣上課就更加具體而生動(dòng)，我相信同學(xué)們也很樂意這樣來增進(jìn)友誼），然后老師也可以給同學(xué)們總結(jié)一下。我相信，如果董老師能采納這些意見，《家庭健康常識(shí)》這門公選課會(huì)越辦越出色，受益的學(xué)生會(huì)越來越多。篇三：淺談臨床合理用藥的心得體會(huì) 淺談臨床合理用藥的心得體會(huì)

摘要：臨床上合理用藥是我國醫(yī)藥的一項(xiàng)重要工作內(nèi)容，它也是避免藥源性病癥的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，是保證病人可以用藥安全、保證醫(yī)院提供醫(yī)療質(zhì)量的關(guān)鍵。臨床上的不合理用藥則會(huì)嚴(yán)重威脅到人們的健康，也會(huì)造成醫(yī)療資源的浪費(fèi)現(xiàn)象。本文先是分析臨床上不合理用藥的表現(xiàn)和危害，然后講解了臨床合理用藥的重大意義，最后分析了臨床合理用藥的心得體會(huì)。

關(guān)鍵詞：臨床；合理用藥；心得體會(huì)

【中圖分類號(hào)】r952【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】a【文章編號(hào)】1674-7526（2012）06-0245-02

世界衛(wèi)生部門在85年制定了基本藥物的含義，基本藥物就是可以滿足人們?nèi)粘１＝⌒枰乃幤罚鼈冞€可以被科學(xué)合理的使用。在醫(yī)院臨床上，治療病人疾病以及預(yù)防人們疾病的藥物具有雙面作用，如果使用不當(dāng)就會(huì)對(duì)人們的身體健康產(chǎn)生損害，如果合理科學(xué)的使用就會(huì)保護(hù)人們的健康。下面先講一講臨床上不合理用藥的表現(xiàn)和危害。

1臨床上不合理用藥的表現(xiàn)和危害

雖然我國衛(wèi)生部門在很早就有了基本藥物的相關(guān)政策，在宏觀方面對(duì)醫(yī)藥衛(wèi)生事業(yè)做出了推動(dòng)，但從我國臨床的用藥情況以及基本藥物的相關(guān)政策推行情況來看，我國的基本藥物政策還沒有達(dá)到促進(jìn)合理用藥的效果，在我國醫(yī)院臨床方面的表現(xiàn)有：藥性的配伍不合理、新藥品的結(jié)果類型匹配不合理、藥物聯(lián)合作用，會(huì)發(fā)生理化

性質(zhì)上的變化，造成處方匹配不合理、藥物用量與藥物用法不同造成的藥物效果不同、病例探討不及時(shí)等。臨床上不合理用藥的危害主要有三個(gè)方面，一是耽誤了病人的疾病治療，臨床不合理用藥妨礙了病人的治療效果，使病人得不到合理科學(xué)醫(yī)治，甚至?xí)斐刹∪说牟∏閻夯欢抢速M(fèi)了醫(yī)院有限的、寶貴的醫(yī)藥資源，使醫(yī)院資源得不到恰當(dāng)應(yīng)用；三是合并藥物出現(xiàn)反應(yīng)，由于藥物間不同的蛋白結(jié)合率，在進(jìn)行藥物搭配使用時(shí)會(huì)產(chǎn)生一些藥物間的相互作用，降低藥物療效，病人服用后甚至?xí)霈F(xiàn)不良的反應(yīng)。一些藥品生產(chǎn)者和藥品經(jīng)營者只想到了自己的經(jīng)濟(jì)利益，不顧藥物搭配間相互作用帶來的不良反應(yīng)，誤導(dǎo)或者引導(dǎo)醫(yī)院的醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行藥物不合理合并使用，造成不良的后果。 2臨床合理用藥的重大意義

我國的醫(yī)藥技術(shù)不斷高速發(fā)展，臨床藥品的種類也在不斷增多，這就加大了臨床合理用藥的難度。臨床合理用藥可以提高醫(yī)院病人的治愈指數(shù)，避免藥害事故的發(fā)生，使醫(yī)院病人得到早日康復(fù)，也可以減輕病人經(jīng)濟(jì)方面的負(fù)擔(dān)。who和國際上的醫(yī)藥學(xué)界都呼吁醫(yī)院臨床醫(yī)生能夠重視合理科學(xué)的用藥。臨床合理科學(xué)用藥也是臨床藥物應(yīng)用的最高境界，全球的醫(yī)藥學(xué)者都為這個(gè)最高境界而努力；臨床合理科學(xué)用藥，在減輕病人病痛、解除病人疾病的時(shí)候，也保證了醫(yī)院藥物使用的有效性。總之，我國臨床合理用藥的意義非常重大，需要臨床醫(yī)生重視起來。

3臨床合理用藥的心得體會(huì) 3.1控制好藥劑科的采購情況：醫(yī)院的藥劑科要根據(jù)國家藥品招標(biāo)采購方面的規(guī)定政策，在中標(biāo)的藥品目錄中選擇適合自己醫(yī)院臨床部門、醫(yī)療部門、科研部門使用的藥物品種規(guī)格，最好選擇一些名牌廠家的藥物產(chǎn)品。根據(jù)藥物生產(chǎn)廠家的合理藥品檢測報(bào)告書，驗(yàn)證收入到醫(yī)院的醫(yī)藥庫中，保證臨床用藥的藥品質(zhì)量。在藥物庫養(yǎng)護(hù)藥品期間，藥劑科需要根據(jù)gsp規(guī)定，選擇合適的溫度、濕度、光線條件去保證藥物質(zhì)量。在藥師方面，也要注意藥物調(diào)配，防止出現(xiàn)差錯(cuò)事故。3.2醫(yī)師正確開具處方：“用藥如用兵”，這就是說醫(yī)院臨床上進(jìn)行藥品使用就像古代派遣兵將去打仗一樣。古代打仗時(shí)合理的調(diào)兵遣將可以取得戰(zhàn)爭的最終勝利，臨床上用藥也是這樣，臨床醫(yī)生的責(zé)任很大，需要高超的醫(yī)技、高尚的醫(yī)德。臨床醫(yī)生要考慮到臨床路徑、臨床治療指南、藥典用藥須知、處方藥品集、藥物正確使用說明書，然后根據(jù)患者的實(shí)際情況和自己的綜合醫(yī)藥知識(shí)理論體系，對(duì)病人合理使用醫(yī)藥，做到藥到病除。臨床醫(yī)生對(duì)病人病癥進(jìn)行明確診斷是合理用藥的前提條件，臨床科室醫(yī)生可以對(duì)病人以往的病例情況、藥物使用方案向臨床藥師進(jìn)行簡要匯報(bào)，臨床藥師在給藥劑量、藥物選擇、給藥頻次、藥物間的相互作用、特殊人群用藥、手術(shù)期間預(yù)防用藥、藥物經(jīng)濟(jì)學(xué)方面的問題上，和臨床醫(yī)師充分交流。認(rèn)清醫(yī)院病人的疾病特征和病情嚴(yán)重情況，據(jù)此進(jìn)行用藥劑量、品種上的選擇，制定出合理科學(xué)的用藥方案。

3.3護(hù)士加強(qiáng)藥品管理：臨床護(hù)士在藥物使用的前線，是臨床醫(yī)生 醫(yī)藥治療囑咐的實(shí)際執(zhí)行者，護(hù)士需要注重病區(qū)藥品藥庫的管理，尤其對(duì)待高危的藥品管理，例如氯化鉀針這種藥品的管理。臨床護(hù)士還要注意藥物間的搭配禁忌，防止藥品間出現(xiàn)不良反應(yīng)。當(dāng)臨床護(hù)士發(fā)現(xiàn)藥品出現(xiàn)問題時(shí)，要及時(shí)把藥物情況匯報(bào)給主治醫(yī)生，及時(shí)杜絕病人用藥后可能出現(xiàn)的危險(xiǎn)，保證病人能夠用藥安全。3.4成立藥物治療委員會(huì)：醫(yī)藥可以根據(jù)國家衛(wèi)生部門的有關(guān)規(guī)定，成立藥物的治療委員會(huì)，及時(shí)對(duì)自己醫(yī)院臨床醫(yī)生的門診處罰以及住院病例進(jìn)行檢查監(jiān)督，當(dāng)發(fā)現(xiàn)臨床醫(yī)生有不合理用藥情況時(shí)，要及時(shí)給予制止、處罰、整改。醫(yī)院成立的藥物治療委員會(huì)要對(duì)這項(xiàng)工作進(jìn)行每天的檢查。醫(yī)院還要定期在醫(yī)務(wù)科舉辦關(guān)于用藥安全的知識(shí)講座，使醫(yī)院的全體醫(yī)務(wù)人員都可以收到培訓(xùn)教育，使全體醫(yī)務(wù)人員都可以很好的提高自己的科學(xué)合理用藥水平。臨床的醫(yī)生還要對(duì)患者、患者家屬進(jìn)行醫(yī)藥方面的咨詢工作，使自己的醫(yī)藥知識(shí)專長得到發(fā)揮，也使臨床病人更好的收到醫(yī)療服務(wù)。3.5加強(qiáng)對(duì)病人的用藥說明：醫(yī)院可以對(duì)病人和病人的家屬進(jìn)行用藥知識(shí)方面的教育，向病人和病人的家屬講解常見病癥的用藥知識(shí)，交給病人和病人的家屬藥品說明書的識(shí)別，加深臨床醫(yī)生和病人之間的溝通，做到可以相互理解，提高病人對(duì)藥品服用的依從性。臨床醫(yī)生也要經(jīng)常深入病房，對(duì)病人指導(dǎo)安全用藥的教育。 4總結(jié)

醫(yī)院臨床合理科學(xué)用藥是一個(gè)艱巨又長期的工作任務(wù)，作為人們身體健康的重要保障，醫(yī)院臨床部門需要合理地推廣用藥，對(duì)于以

及出現(xiàn)的臨床不合理用藥問題，需要找到根源，然后有效解決。我國醫(yī)院也要控制好藥劑科的采購情況、臨床醫(yī)生也要保證能夠正確開具處方，還要加強(qiáng)對(duì)病人的用藥說明、加強(qiáng)護(hù)士對(duì)藥品藥庫的管理工作、醫(yī)院還可以成立藥物治療委員會(huì)來監(jiān)督臨床醫(yī)生用藥情況，使我國的臨床合理用藥工作可以得到良性化的發(fā)展。 參考文獻(xiàn) [1]盛麗英，王麗英，裘銀久.談臨床合理用藥[j].中國醫(yī)藥導(dǎo)報(bào)，2007（28） [2]田麗娟.我國不合理用藥原因分析及對(duì)策探討[j].中國藥房，2009（16） [3]陳燕，張愛琴.處方合理用藥分析[j].中國醫(yī)院藥學(xué)雜志，2008（04） [4]卜一珊，徐彥貴，高仲陽.臨床藥師開展藥學(xué)監(jiān)護(hù)工作的新切入點(diǎn)分析[j].中國醫(yī)院藥學(xué)雜志，2008（09） [5]魏志萍，陸玉紅.淺議醫(yī)院藥房如何應(yīng)對(duì)醫(yī)改后的市場競爭[j].甘肅廣播電視大學(xué)學(xué)報(bào)，2007（01）

[6]于培明.對(duì)醫(yī)院臨床不合理用藥的原因分析及對(duì)策 [j].藥房藥品，2009篇四：關(guān)于藥品安全的心得體會(huì)

關(guān)于藥品安全的心得體會(huì)

轉(zhuǎn)眼，一個(gè)學(xué)期又快要結(jié)束了，相應(yīng)的，《藥事管理》這門學(xué)科也快到了尾聲。在這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)中，讓我更加深入的了解了關(guān)于藥品的信息。不只是藥品的用法用量、功能主治，更讓我了解到了藥品的方方面面，藥品的儲(chǔ)存、管理，關(guān)于藥品的法律，需要的各種執(zhí)照等等??在期末的時(shí)候，我們小組更是開展了關(guān)于藥品安全的資料收集和隨機(jī)采訪，讓我們都受益良多。

藥品，作為一種特殊的商品，直接關(guān)系著人民群眾的身體健康和生命安全，確保藥品的安全就是最大的確保民生的安全。經(jīng)過小組成員一起努力的收集資料，我們了解到了許多在書本上沒有的事件及知識(shí)，讓我更加深刻的理解了“藥品安全”這四個(gè)字的沉重含義。從2006年開始到2012年，在媒體上報(bào)到的關(guān)于藥品安全的重大事件就有12件，導(dǎo)致了許許多多的無辜群眾致死致殘，這其中的血與淚生生的震驚了我。經(jīng)過深入的了解，發(fā)現(xiàn)了其中的多起事故都是因?yàn)闉榱四苓^獲得更多的利潤而偷工減料，替換關(guān)鍵的用料導(dǎo)致的，其中更有一些是由于人員的失誤導(dǎo)致。藥品安全關(guān)系民生，關(guān)系著人民群眾的安全。作為特殊的商品，我們不應(yīng)該只看到它利潤的一部分，更應(yīng)該看到的是它治病救人的那部分，這才是藥品真正的特殊之處。對(duì)于那些只看到藥品利潤而不顧藥品安全質(zhì)量的人，只能說他們沒有一個(gè)做人的基本責(zé)任和道德。

近年來，藥品安全事件頻發(fā)，在我看來，不只是體現(xiàn)出了藥品安全生產(chǎn)的問題，同時(shí)也體現(xiàn)出了國家對(duì)于藥品安全的重視，所以把許

多隱藏起來的事件抓了出來，進(jìn)行了嚴(yán)懲。經(jīng)過查詢資料，我也了解到了國家對(duì)藥品安全的重視。《國家藥品安全“十二五”規(guī)劃》的出臺(tái)，正是表明了國家對(duì)藥品安全的重視，國家食品藥品監(jiān)管局關(guān)于藥品安全“黑名單”的規(guī)定，更讓我了解了處理藥品安全事件的決心。相信經(jīng)過以后越來越規(guī)范化的管理與監(jiān)管，我們國家的藥品監(jiān)管措施制度將會(huì)越來越完善，藥品安全也將得到保障。

藥品安全，關(guān)系民生。我們作為日后的與藥品相關(guān)的工作人員，更應(yīng)把握好自己心中的那把道德的尺，盡自己最大的努力，為藥品的安全流通與使用上上屬于自己的一道保險(xiǎn)，保護(hù)人民群眾的用藥安全。篇五：在藥店實(shí)習(xí)的心得體會(huì)

在藥店實(shí)習(xí)的心得體會(huì) 去年去了醫(yī)院見習(xí)了，所以這次放假去藥店學(xué)習(xí)十來天。

我先熟悉了一下藥店的環(huán)境，雖然這是一家不大的藥店，但藥品的種類還是挺齊全的。由于我還是一名大二的學(xué)生，專業(yè)知識(shí)甚少，還沒有資格出售藥品，所以在藥店里我只做一些簡單地工作。經(jīng)過兩三天的摸索，藥柜上的藥品我已經(jīng)差不多都認(rèn)識(shí)了，對(duì)每種搖所對(duì)應(yīng)的療效也有了一些了解。藥品大致分為rx（非處方藥）otc（處方藥）保健品、特殊管理藥品。而常被購買的藥品，如感冒藥、消炎藥、胃藥等則放在方便拿取且顯眼的位置上，所有藥品都是標(biāo)明價(jià)碼，按區(qū)域內(nèi)商品擺放及分區(qū)分類。隨著時(shí)間的推移，我對(duì)藥店的流程已經(jīng)滾瓜爛熟了。每當(dāng)?shù)昀锏匿N售員忙不過來時(shí)，我也可以上前向顧客推薦介紹一些顧客想要的藥。每次我都是很小心翼翼的，深怕出一絲紕漏，每當(dāng)我拿不準(zhǔn)主意的時(shí)候，我都會(huì)問問店長，以確保萬無一失。雖然每天回到家全身都像散架似的，很累很累，但是我的勤奮得到了店里各位阿姨的贊賞和老板的肯定，我的心里是充實(shí)又快樂的。慢慢地，在藥房里，讓我感觸最深的便要數(shù)每天匆匆的過客們。他們大多面帶焦慮，或面帶病容。總之，形形色色的面孔每天不斷地變換著，藥店仿佛是人生的大看臺(tái)，上演著各種喜怒哀樂的劇情。雖然每天早九到晚五的工作，時(shí)間很漫長，甚至有時(shí)站到腿一陣一陣的酸痛，但是只要聽到顧客不經(jīng)意間對(duì)我態(tài)度的贊揚(yáng)，一切的隱忍都煙消云散。在藥店真是學(xué)了許多東西，至少能應(yīng)對(duì)經(jīng)常發(fā)生的感冒，知道什么樣的癥狀吃什么藥比較好，而不是不管三七二十一，一旦感冒了，拿到一個(gè)感冒藥就吃，常常不能對(duì)癥下藥，浪費(fèi)錢。我還知道了拉肚子的輕重程度，該吃什么藥跌打碰傷該怎么辦。都是與日常生活相關(guān)的重要知識(shí)。一個(gè)月的社會(huì)實(shí)踐很快就過去了，在藥店實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)讓我懂得了，在殘酷的現(xiàn)實(shí)競爭中，保持一種平和的心態(tài)是如此難能可貴。而這些將是我在踏入社會(huì)后需永遠(yuǎn)銘記的，耐心，寬容，關(guān)心，責(zé)任，友善。同時(shí)更讓我懂得什么是尊重勞動(dòng)！雖然是不要任何報(bào)酬的實(shí)踐，但我從心里明白錢的來之不易和珍貴，所以經(jīng)歷打工和想象打工是不一樣的。這一個(gè)月的經(jīng)歷讓我受益匪淺，對(duì)我以后的人生 都將是一筆不小的財(cái)富。門店實(shí)習(xí)的收獲是豐富的。因?yàn)槭窃谒幏?，穿著貌似護(hù)士的工作服，白衣天使的使命感便油然而生。很多重要的用藥常識(shí)，也是去到門店才學(xué)習(xí)到的，也認(rèn)識(shí)到處方藥與非處方藥的不同與禁忌以及準(zhǔn)確用藥的重要性。同時(shí)，通過最近最熱賣的藥物可以得知最近流行的什么病毒，以提高顧客的預(yù)防意識(shí)，真正做到時(shí)時(shí)為顧客著想。對(duì)于經(jīng)濟(jì)條件不大好又常來光顧的老人，我們會(huì)努力向其推薦效果好又價(jià)格偏低的藥物，并且以會(huì)員價(jià)把價(jià)格算到最實(shí)惠，贏得好的口碑以吸引更多的回頭客。對(duì)于要求較多較苛刻的顧客，我認(rèn)識(shí)到極大的耐心和謙遜的態(tài)度是極其重要的，這就需要盡最大努力滿足其特殊的要求。盡管顧客購買的額度不大，我們的服務(wù)態(tài)度都不能有所差異，不能因此而降低我們的服務(wù)質(zhì)量。對(duì)于病情比較嚴(yán)重的顧客，我們要慎重推薦藥物，并建議其到醫(yī)院或門診就診。而對(duì)于購買額度大，購買名貴藥材的顧客，就盡量向其推薦令其滿意的藥品，并且給予最大的優(yōu)惠以留住大的顧客。總之，對(duì)待顧客要一視同仁，不能戴著有色眼鏡看待不同的客人。

同時(shí)，我體會(huì)最深的就是，在社會(huì)上和在學(xué)?？刹灰粯?，想打造自己的一片天地就必須要有手段。在學(xué)校里似乎都有個(gè)度來衡量，像英語等級(jí)有沒有過“級(jí)”，考試有沒有被“關(guān)”，但在公司里，那根明線沒有了，取而代之的是那件事你有沒有辦成，有沒有做好。而且，學(xué)也繞著“用”這一軸心，維系起過去之所學(xué)，以及尚未但是需要之所學(xué)。就中藥來說，沒有人來考核這味中藥的性味功效，但是要看懂一疊疊專業(yè)資料，才能在顧客對(duì)這味中藥有疑問的時(shí)候進(jìn)行解答?！皩W(xué)以致用”，很淺顯的道理現(xiàn)在才有些體會(huì)。