第一篇：參加大學(xué)生心理拓展活動(dòng)的心得體會(huì)

參加大學(xué)生心理拓展活動(dòng)的心得體會(huì)

4月24日，我非常榮幸參加大學(xué)生心理拓展活動(dòng)，這次活動(dòng)收獲很大，開(kāi)了眼界，長(zhǎng)了知識(shí)。時(shí)間雖短，但受教育甚深，終生難忘，受益非淺。

這天我們?cè)诖髮W(xué)生活動(dòng)中心前方的空地上進(jìn)行活動(dòng)，活動(dòng)的內(nèi)容包括：鉆呼啦圈、頂竹竿、齊心協(xié)力、解手鏈、唱歌等等。天氣很熱，但是并不影響我們進(jìn)行活動(dòng)的熱情，場(chǎng)地上留下了我們的歡聲笑語(yǔ)。在進(jìn)行活動(dòng)的過(guò)程之中，我通過(guò)這次活動(dòng)得到很多我學(xué)不到的東西，首先是要有一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作精神，如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)合作精神的話，很多事情是完成不了的，例如：頂竹竿雖然看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但是如果沒(méi)有合作精神的話，是難以在最短時(shí)間內(nèi)完成的，這就需要每個(gè)人都要盡自己的一份力量，最終才能做好這一項(xiàng)活動(dòng)。接著，一個(gè)團(tuán)隊(duì)要有一個(gè)好的領(lǐng)導(dǎo)，沒(méi)有一個(gè)好的領(lǐng)導(dǎo)的話，整個(gè)團(tuán)隊(duì)就會(huì)變成一盤散沙，力量就不可能用到一點(diǎn)上，也不可能出色完成任務(wù)。最后，一個(gè)團(tuán)隊(duì)要有集體主義意識(shí)，如果沒(méi)有這種意識(shí)的話，每個(gè)人都想著自己，比賽就不能進(jìn)行下去，最終他們也會(huì)失去拿到好名次的機(jī)會(huì)。

這次活動(dòng)的成功舉行是學(xué)院開(kāi)展“三項(xiàng)”教育、養(yǎng)成教育等活動(dòng)的最終結(jié)果，正是因?yàn)橛辛藢W(xué)院開(kāi)展的教育活動(dòng)，讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到了養(yǎng)成良好習(xí)慣的好處，同時(shí)他們也明白了怎么樣去認(rèn)識(shí)世界觀、人生觀和價(jià)值觀，正確處理認(rèn)識(shí)世界觀、人生觀和價(jià)值觀的問(wèn)題。我們?cè)诮酉聛?lái)的活動(dòng)中將繼續(xù)發(fā)揮自己的能力，養(yǎng)成良好的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣，認(rèn)真學(xué)習(xí)學(xué)院的教育精神，做好自己的事情：

一、我們要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，學(xué)習(xí)上要刻苦學(xué)習(xí)，做到多思、多問(wèn)、多看，不抄襲別人的作業(yè)和試卷，獨(dú)立完成；生活上要做到不隨便亂扔垃圾，隨地吐痰，團(tuán)結(jié)同學(xué)，幫助用困難的同學(xué)。

二、我們要學(xué)習(xí)黨的先進(jìn)思想，學(xué)院的方針政策，認(rèn)真學(xué)習(xí)科學(xué)發(fā)展觀，對(duì)世界觀、人生觀、價(jià)值觀要有一個(gè)新的認(rèn)識(shí)，處理好世界觀、人生觀、價(jià)值觀這三者的問(wèn)題，對(duì)自身價(jià)值進(jìn)行一個(gè)定位。

三、認(rèn)真貫徹落實(shí)學(xué)院開(kāi)展的“三項(xiàng)”教育、養(yǎng)成教育等精神，跟著學(xué)院的指揮棒走，用自己的一份小力量匯成一股強(qiáng)有力的能量，構(gòu)造一個(gè)和諧的校園。

鄭國(guó)富

第二篇：參加心理行為拓展訓(xùn)練心得體會(huì)（本站推薦）

參加心理行為拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

*月*日，有幸參加了心理行為拓展訓(xùn)練，感觸頗多，這是一種全新的培訓(xùn)方式，脫俗于傳統(tǒng)的書(shū)本灌輸，它給我的收獲來(lái)自于親身的體驗(yàn)和啟迪般的思考，使我重新審視了自已，現(xiàn)談幾點(diǎn)膚淺的體會(huì)：

一是要有團(tuán)隊(duì)精神。面對(duì)4米高的畢業(yè)墻，僅靠個(gè)人是無(wú)法翻躍，但經(jīng)集體策劃，齊心協(xié)力，我們28人終于越過(guò)了畢業(yè)墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見(jiàn)集體的力量之大。在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中、在工作中，我們?cè)谔岢珎€(gè)性張揚(yáng)的同時(shí)更多強(qiáng)調(diào)的應(yīng)該是團(tuán)結(jié)與合作，不管是部門內(nèi)部，還是部門之間，只有精誠(chéng)團(tuán)結(jié)，每一個(gè)人把自己的全部身心交給自己的團(tuán)隊(duì)，才會(huì)創(chuàng)造1+1>2的可能，我們的工作才會(huì)一步步躍上更新的臺(tái)階。

二是要有上進(jìn)心。無(wú)論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識(shí)的吸取，通過(guò)大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進(jìn)心才能使團(tuán)隊(duì)一直保持前進(jìn)的動(dòng)力。

三是要有感恩的心。實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會(huì)互相取長(zhǎng)補(bǔ)短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過(guò)你的人，感謝你有能力去幫助別人。

通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，感觸頗多，還尚需時(shí)日仔細(xì)梳理，尚需在今后的工作中去更加深刻地體會(huì)。拓展訓(xùn)練不僅拓展了我們的體能和智力，更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理念，激發(fā)了我們?cè)缫殉了囊恍撃堋Ｋ焉願(yuàn)W的理論溶入一個(gè)個(gè)看似簡(jiǎn)單的活動(dòng)中，讓我們自己去思考，自己去領(lǐng)悟，自己去提煉。

第三篇：大學(xué)生參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

大學(xué)生參加戶外拓展訓(xùn)練是素質(zhì)教育的要求，可以提高他們的思想品質(zhì)、科學(xué)文化知識(shí)、身心素質(zhì)與技能素質(zhì)，培養(yǎng)創(chuàng)新能力和個(gè)性發(fā)展。下面是小編為您整理的大學(xué)生參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)，僅供參考，希望您喜歡！大學(xué)生參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)1

今天是一個(gè)很有意義的日子，因?yàn)槲覀冞x在這個(gè)周六進(jìn)行計(jì)劃已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練。我們的地址是在一個(gè)專門的素質(zhì)拓展中心，叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營(yíng)地，里面有各種專業(yè)的設(shè)施。在55路車上，我們坐了十個(gè)多個(gè)站，終于，下車了，我們以為到了。誰(shuí)知道趙老師說(shuō)了一句，步行五公里就到。大家驚嘆！然后我們還是開(kāi)始了步行，在半小時(shí)后，真正的目的地終于到了。

大家略作休整就開(kāi)始了今天的活動(dòng)。項(xiàng)目三個(gè)：1.穿“電網(wǎng)”；2.跳馬；3.蒙眼用繩結(jié)五角星。

我們被分成四組：長(zhǎng)江一號(hào)，絕隊(duì)，石頭隊(duì)，奔騰隊(duì)。每隊(duì)都有自己的口號(hào)和隊(duì)歌。我們被告知，我們的活動(dòng)是團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，團(tuán)隊(duì)合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協(xié)調(diào)。團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)是今天的重點(diǎn)之一。

團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的能力就能很好地完成的，只有團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，群策群力，才能共同完成目標(biāo)。在拓展中，每個(gè)隊(duì)員之間最關(guān)心的是如何組織，協(xié)調(diào)和配合好。隊(duì)名，隊(duì)歌，口號(hào)，造型使團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對(duì)于本人目前在學(xué)生會(huì)或者以后出去工作而言，就必須有著很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，因?yàn)榭恳粋€(gè)人的力量是不可能成功的。

我們每一隊(duì)的表現(xiàn)都非常好。我們都很團(tuán)結(jié)。我們的五角星雖然沒(méi)有得第一，但是我覺(jué)得我們隊(duì)的五角星是編得最好的。

通過(guò)親身體驗(yàn)拓展，我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生。

生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時(shí)，我們也正得到回報(bào)，也許得到的就是對(duì)方對(duì)你的信任。改變這個(gè)社會(huì)的正是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛(ài)和支持，鼓勵(lì)和祝福。

所有的感動(dòng)，也許會(huì)是讓心靈的震撼，也許會(huì)是細(xì)小微弱得無(wú)法清晰的感覺(jué)，只有你在生活中用心聆聽(tīng)，才能頓悟那些生動(dòng)的音符。

歲月的車輪不知不覺(jué)中已從我的生活隧道中碾過(guò)了20個(gè)春秋，留下的有不易察覺(jué)的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。

時(shí)光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時(shí)候而悄悄溜走。我們會(huì)感慨過(guò)去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實(shí)在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過(guò)去，前方是一段未知的旅程，你無(wú)法預(yù)測(cè)哪個(gè)轉(zhuǎn)彎會(huì)成為你下一站的風(fēng)景，要做的，就是足夠真誠(chéng)，勇敢地往前走。

讓我感悟到的實(shí)在太多太多，感悟快樂(lè)，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我將把它們化為一份動(dòng)力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學(xué)會(huì)感恩和知足！

10月22日我代表我們班進(jìn)行了為期兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練。早上去訓(xùn)練地點(diǎn)的時(shí)候，我并不了解所謂的“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”到底是要做些什么，還以為和軍訓(xùn)差不多。在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。

古人云：人心齊，泰山移。團(tuán)隊(duì)的核心是共同奉獻(xiàn)。這種共同奉獻(xiàn)需要每一個(gè)隊(duì)員能夠?yàn)橹欧哪繕?biāo)。要切實(shí)可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標(biāo)，能激發(fā)團(tuán)隊(duì)的工作動(dòng)力和奉獻(xiàn)精神。為學(xué)習(xí)注入生命活力。真的，在這次拓展訓(xùn)練中的活動(dòng)中都體現(xiàn)了，有團(tuán)隊(duì)精神。所謂團(tuán)隊(duì)精神，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是大局意識(shí)，協(xié)作精神和奉獻(xiàn)精神的集中體現(xiàn)。團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)是尊重個(gè)人的興趣和成就。

核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力，凝聚力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進(jìn)而保證組織的高效運(yùn)轉(zhuǎn)。團(tuán)隊(duì)精神的形成并不要求團(tuán)隊(duì)成員犧牲自我，相反，揮灑個(gè)性，表現(xiàn)特長(zhǎng)保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動(dòng)力。

在那里和教練們相處，讓我感到很親切、很愉快。首先把所有的人召集在一起，1、2、3報(bào)數(shù)，然后按數(shù)字分成3個(gè)小分隊(duì)。展示隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)徽、隊(duì)歌。同學(xué)們都是那么的積極，認(rèn)真的完成每一個(gè)任務(wù)。在接下來(lái)的活動(dòng)中有穿越電網(wǎng)，這是一個(gè)人無(wú)法完成的，在兩根杠桿中間拴上兩繩子，與地平面剛好構(gòu)成三線，將上面又分割成十幾個(gè)小格。

不是很大也不是很小，剛剛一人能過(guò)得去，但是不能碰到繩子，如果是那樣的話就得重來(lái)，而且要記時(shí)間的，有相關(guān)處罰，隊(duì)長(zhǎng)要罰做俯臥撐，從兩個(gè)起，之后就是2的N次方。一孔一人過(guò)，只有大家團(tuán)結(jié)一致，計(jì)劃計(jì)劃。先讓瘦小的而又有力氣的先，之后就往過(guò)傳，就這樣一個(gè)接一個(gè)過(guò)去了。

在生活中也是如此會(huì)遇到很多難題，要對(duì)自己有信心。不斷積累經(jīng)驗(yàn)，不斷總結(jié)，吸取失敗教訓(xùn)。還有一項(xiàng)活動(dòng)是走風(fēng)雨人生路。有眼罩遮眼，活動(dòng)中不能用言語(yǔ)交流，完全是靠別人幫忙扶著完成的。在活動(dòng)中，我們共同扶持著走過(guò)彎曲的山路，冰涼的水路，崎嶇的草地路，爬過(guò)各種難以完成的坡地巖石。大家互相取暖，照顧著自己的隊(duì)友。

訓(xùn)練是結(jié)束了，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了，震撼完了，都會(huì)從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練時(shí)間。

強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神，這可能是大家這一次參加訓(xùn)練的最大感受了。在幾個(gè)團(tuán)隊(duì)的項(xiàng)目中，我們有的取得了成功，也有的失敗了。這些項(xiàng)目要求我們同生死，共患難，用集體的智慧才能取得最終的勝利。

在我們實(shí)際的工作中，也是如此。一個(gè)班級(jí)，一個(gè)團(tuán)隊(duì)，各成員之間的能力和特長(zhǎng)就應(yīng)該取長(zhǎng)補(bǔ)短的。只有這樣，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能健康向前發(fā)展。每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，能不能超越空難，實(shí)際上就是看我們有沒(méi)有信心，有沒(méi)有勇氣去面對(duì)，能否開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。

我很慶幸自己參加了這次的拓展訓(xùn)練！

拓展訓(xùn)練”—一項(xiàng)戶外拓展活動(dòng)，它賦予了“磨煉意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”的深層內(nèi)涵。對(duì)于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)，之前只聽(tīng)說(shuō)過(guò)并且只是在網(wǎng)上看了一些資料，并未親身體驗(yàn)，所以不知道所謂的“拓展”竟為何意。

這次有機(jī)會(huì)參與團(tuán)學(xué)聯(lián)組織的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺、感受頗深！此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練我們進(jìn)行了一次次全新的體驗(yàn)，體驗(yàn)的過(guò)程充滿冒險(xiǎn)與挑戰(zhàn)，我們克服困難，完成了這些看似不可能完成的任務(wù)，在享受成功的喜悅的同時(shí)，我們更真切地感受到了團(tuán)結(jié)就是力量，這力量可以創(chuàng)造任何奇跡。

首先，我們?nèi)w成員被分為八個(gè)團(tuán)隊(duì)，分別為自己的團(tuán)隊(duì)命了隊(duì)名、創(chuàng)了隊(duì)歌與口號(hào)，由各自的隊(duì)長(zhǎng)領(lǐng)隊(duì)。我所在的團(tuán)隊(duì)名叫“夢(mèng)之隊(duì)”。教練帶著我們“夢(mèng)之隊(duì)”共體驗(yàn)了三項(xiàng)活動(dòng)。

第一項(xiàng)，“信任背摔”。這是一項(xiàng)戰(zhàn)勝自我，信任團(tuán)隊(duì)的活動(dòng)。每位團(tuán)隊(duì)伙伴都要站在一米來(lái)高的臺(tái)子上，背對(duì)著團(tuán)隊(duì)其他伙伴直挺著向后倒，由其他在臺(tái)子下的伙伴接住。站在一米來(lái)高的臺(tái)子上，我的心不由得“嘭嘭”直跳，兩腿不聽(tīng)話的打起顫抖來(lái)。

教練對(duì)我說(shuō)：“別怕，相信自己，相信你的伙伴們”。我深呼吸，大喊“準(zhǔn)備好了嗎”，背后傳來(lái)一聲整齊而有力的“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們！”我緊閉雙眼，直直的向后倒了下去。那一秒，我似乎聽(tīng)到了后面伙伴們那緊張而又期待的急促呼吸聲。我的腦海中一片空白，感覺(jué)像空中的一顆塵埃，慢慢的向下飄落，直到接觸到我那可愛(ài)的伙伴們強(qiáng)有力的臂膀時(shí)，我才慢慢的睜開(kāi)雙眼?；锇閭冚p輕的把我放下，霎時(shí)，一片歡呼聲與一陣掌聲不由得響起。

信任背摔，是隊(duì)友用胳膊搭起了一個(gè)平穩(wěn)的落點(diǎn)，“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們！”這幾天每回想起這句話時(shí)都心生暖意，我感到了信任他人以及被他人信任的快樂(lè)，并體驗(yàn)站在下面看上面的人時(shí)和自己站在上面時(shí)完全不同的感覺(jué)，從而理解每個(gè)人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。

第二項(xiàng)，“生死電網(wǎng)”。這個(gè)項(xiàng)目十分的考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作與領(lǐng)導(dǎo)的分配能力。小分隊(duì)全部通過(guò)一張電網(wǎng)，有一人觸電，即為任務(wù)失敗，電網(wǎng)上每個(gè)形狀只能通過(guò)一次。這個(gè)項(xiàng)目給我的感悟就是任務(wù)的分配，因?yàn)橹挥幸环昼姷纳套h時(shí)間，時(shí)間過(guò)了就只能隊(duì)長(zhǎng)說(shuō)話，這時(shí)隊(duì)長(zhǎng)的分配方案就顯得很重要，但是我們還是沒(méi)有分配得很合理，不過(guò)還好最后還是都安全的過(guò)去了，但花了很長(zhǎng)時(shí)間。所以領(lǐng)導(dǎo)的分配，安排能力很重要。

第三項(xiàng)，“飛躍硫酸池”。我覺(jué)得這是一個(gè)既要靠團(tuán)體又要靠個(gè)人的一項(xiàng)向綜合性的課程，既需要智慧又需要勇氣，又需要大家的合作，還需要打頭的人具有一定的能力和技巧，才可以給后面的人一個(gè)相對(duì)安全的環(huán)境，后面的人才可以放心的去做，那就是要有實(shí)力才能讓人信服，在這里擴(kuò)大了來(lái)說(shuō)，就是在一個(gè)陌生的環(huán)境里，面對(duì)的是陌生的人群，如何讓別人承認(rèn)你接受你相信你，那就得靠你自己的能力。

第四項(xiàng)，“畢業(yè)墻”。集體的力量發(fā)揮得淋漓盡致的當(dāng)數(shù)“畢業(yè)墻”了。四米高的墻，不借助任何工具，一個(gè)人是無(wú)法完成的。團(tuán)隊(duì)必須有有勇敢者甘為人梯，其余人員做保護(hù)，踩在隊(duì)友的膝蓋上，肩膀上，我們一個(gè)個(gè)順利爬上了墻。給我的感悟除了集體的力量以外，還有我們成功的背后，是隊(duì)友的肩膀被踩出了腳印。

我想有時(shí)候我們沾沾自喜于自己的成功，其實(shí)成功的背后有許多個(gè)甘為人梯的人在付出，我們也應(yīng)學(xué)會(huì)做人梯，為同事、同學(xué)、朋友甚至陌生人的成功出一把力。

通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，成功是屬于團(tuán)隊(duì)的每一位成員，如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一位成員的相互協(xié)作、共同努力，那么很多事情是難以完成，甚至是無(wú)法完成的。

通過(guò)這次訓(xùn)練，我還學(xué)會(huì)了挑戰(zhàn)自我，學(xué)會(huì)了鼓勵(lì)他人，欣賞他人，更學(xué)會(huì)了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟！啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問(wèn)題的能力；認(rèn)識(shí)到了群體的作用，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì)了關(guān)心。

雖然只有短短的半天時(shí)間，但此次拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無(wú)論我身處何種崗位、只要再次回味，用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟：每個(gè)人都要做好自己，要會(huì)合作，愿為他人付出，最終集體會(huì)取得成功，自己也會(huì)取得更大的成功，正所謂“我在團(tuán)隊(duì)成長(zhǎng)，團(tuán)隊(duì)有我更強(qiáng)！”讓我們摒棄個(gè)人英雄主義，把自己融入團(tuán)體，舍小我，為大我，我們會(huì)感受到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功遠(yuǎn)比個(gè)人的成功更讓人幸福！上下同心，其利斷金！讓我們攜起手來(lái)，為團(tuán)學(xué)聯(lián)的明天而奮斗！為學(xué)校的明天而奮斗！

3月29日，我參加了由學(xué)校組織的素質(zhì)拓展活動(dòng)。穿上那身久違的軍裝，站在整齊的隊(duì)伍里，面對(duì)著嚴(yán)肅而不嚴(yán)厲的教官，我想起了剛開(kāi)學(xué)時(shí)的軍訓(xùn)。也是在這樣炎熱的天氣里，也是這樣一群面帶堅(jiān)毅和傲氣的年輕人，在體能與意志的考驗(yàn)中揮汗如雨，卻依舊精神飽滿，斗志昂揚(yáng)。

其實(shí)，在參加這次訓(xùn)練前，我多少是有些抵觸情緒的，抱怨天氣的炎熱，也抱怨訓(xùn)練占用了我周六的休息時(shí)間。但隨著訓(xùn)練的開(kāi)展，我的些許不快一掃而空，取而代之的高昂的激情和斗志。

拓展訓(xùn)練很苦，至少對(duì)像我這樣體質(zhì)不好又缺少鍛煉的人來(lái)說(shuō)是這樣的，但卻能點(diǎn)燃我們的激情。當(dāng)那一聲聲報(bào)數(shù)的聲音呼喊出時(shí)，我感覺(jué)全身舒暢，積壓在胸中許久的煩悶一掃而空。也是在那一刻，我才真切的體會(huì)到自己還是一個(gè)充滿活力與朝氣的年輕人，體會(huì)到年輕真好。

拓展訓(xùn)練共分為六個(gè)項(xiàng)目，每一個(gè)項(xiàng)目可以說(shuō)都是為我們大學(xué)生量身定做的。每一個(gè)項(xiàng)目都需要團(tuán)隊(duì)人的相互理解和相互配合，團(tuán)結(jié)的力量在訓(xùn)練中得到了完美的展現(xiàn)。一個(gè)項(xiàng)目就是一個(gè)挑戰(zhàn)，一次次的嘗試一次次的失敗，但每個(gè)人都沒(méi)說(shuō)過(guò)要放棄，也許是出于自尊感，也許是大家知道作為團(tuán)隊(duì)的一員自己肩上的責(zé)任。在大家的共同努力下，一個(gè)個(gè)看似不可能完成的任務(wù)都迎刃而解，這就是團(tuán)結(jié)的力量。

在這六個(gè)項(xiàng)目中給我印象最深的是“領(lǐng)袖風(fēng)采”，這也是訓(xùn)練的最后一個(gè)項(xiàng)目。為了不讓自己的隊(duì)長(zhǎng)和政委受罰，每個(gè)隊(duì)員都反復(fù)練習(xí)盡力做到最好。但比賽有輸贏，勝負(fù)難免。160個(gè)俯臥撐的處罰落到誰(shuí)的身上都是非常大的考驗(yàn)，但隊(duì)長(zhǎng)和政委沒(méi)有猶豫，更沒(méi)有怨言，直接撲到在地，默默接受處罰，在場(chǎng)隊(duì)員無(wú)不為之動(dòng)容，受其感染，紛紛彎下身子，一起接受處罰。

反觀獲勝一方，絲毫沒(méi)有輕視和嘲諷，有的只是滿目的肅然和敬重。沒(méi)有太多的話語(yǔ)，只有一起一伏的身影在晃動(dòng)，只有理解與堅(jiān)持四處彌漫，感動(dòng)在場(chǎng)的每一個(gè)人。訓(xùn)練畢竟不是游戲，責(zé)懲在所難免，但每個(gè)人都能樂(lè)觀的看待，釋懷受罰的不快，投入到新的訓(xùn)練項(xiàng)目中，并始終聽(tīng)從教官的安排。

為期一天的訓(xùn)練在疲憊與愉悅感受中落下帷幕。在結(jié)束儀式的感恩教育中，在那熟悉的歌聲中，很多人都回想起了父母艱辛的背影，暗自垂淚。青年人是希望，是家的希望，更是國(guó)的希望，我們懂得感激身邊每一個(gè)愛(ài)我們和我們愛(ài)的人，將國(guó)與家的責(zé)任一肩扛起。

短暫的一天結(jié)束了，但揮之不去的記憶卻永遠(yuǎn)定格在每個(gè)參訓(xùn)人員心里。因?yàn)樵谶@一天，我們不僅僅經(jīng)受了體質(zhì)與意志的考驗(yàn)，更多的是我們學(xué)會(huì)了如何在一個(gè)集體中找到自己的位置并最大限度發(fā)揮自己的能力，學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)和體諒，學(xué)會(huì)了不拋棄不放棄，學(xué)會(huì)了感恩，學(xué)會(huì)了直面生活中的一切看似不可能完成的挑戰(zhàn)，學(xué)會(huì)了大膽的想象和嘗試。

第四篇：大學(xué)生心理拓展訓(xùn)練活動(dòng)策劃

呼倫貝爾學(xué)院

大 學(xué) 生 心 理 健 康 拓 展 訓(xùn) 練 活 動(dòng)

策劃書(shū)

主辦：呼倫貝爾學(xué)院大學(xué)生聯(lián)合會(huì)心理健康工作室

承辦：呼倫貝爾學(xué)院文學(xué)院心理部

二〇一一年

月

日

目錄

1.活動(dòng)名稱……………………………………………………（1）2.活動(dòng)主題……………………………………………………（1）3.活動(dòng)內(nèi)容簡(jiǎn)介………………………………………………（1）4.活動(dòng)目的……………………………………………………（1）5.活動(dòng)時(shí)間……………………………………………………（1）6.活動(dòng)地點(diǎn)……………………………………………………（1）7.活動(dòng)對(duì)象……………………………………………………（1）8.活動(dòng)前期內(nèi)容………………………………………………（2）9.活動(dòng)流程……………………………………………………（2）10.宣傳方案……………………………………………………（5）11.活動(dòng)預(yù)算……………………………………………………（5）

（1）

一、活動(dòng)名稱：

大學(xué)生心理健康拓展訓(xùn)練活動(dòng)

二、活動(dòng)主題：

交流，溝通，信任。

三、活動(dòng)內(nèi)容簡(jiǎn)介：

邀請(qǐng)呼倫貝爾學(xué)院大學(xué)生聯(lián)合會(huì)心理健康部成員，組成心理健康培訓(xùn)教練團(tuán)體，以大學(xué)生心理健康內(nèi)容為主，對(duì)文學(xué)院學(xué)生進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)以及訓(xùn)練，然后由學(xué)生進(jìn)行收獲分享，最后由教練進(jìn)行總結(jié)。

四、活動(dòng)目的：

利用各種小的團(tuán)體培訓(xùn)活動(dòng)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，讓學(xué)生在活動(dòng)過(guò)程中有所感悟、有所收獲；提高大學(xué)生心理健康素質(zhì)水平，增強(qiáng)大學(xué)生的心理健康意識(shí)，為今后的學(xué)習(xí)、生活提供更多的心理輔導(dǎo)和幫助。

五、活動(dòng)時(shí)間：

2011年10月下旬（具體時(shí)間待定）

六、活動(dòng)地點(diǎn)：

藝術(shù)樓門前（具體地點(diǎn)待定）

七、活動(dòng)對(duì)象：

呼倫貝爾學(xué)院文學(xué)院2010級(jí)漢語(yǔ)言文學(xué)專業(yè)師生

（1）

八、活動(dòng)前期內(nèi)容：

1、向大學(xué)生聯(lián)合會(huì)心理健康工作室申請(qǐng)活動(dòng)；

2、以心理委員為單位向?qū)W生發(fā)表活動(dòng)提議及各項(xiàng)事宜；

3、邀請(qǐng)文學(xué)院2010級(jí)漢語(yǔ)言文學(xué)專業(yè)老師參與活動(dòng)；

4、活動(dòng)前準(zhǔn)備工作以及宣傳工作。

九、活動(dòng)流程；

（2）

（3）

（4）

十、宣傳方案：

（一）活動(dòng)宣傳：

1、向2010級(jí)各班級(jí)心理委員發(fā)放任務(wù)并組織其積極

宣傳；

2、藝術(shù)樓心理活動(dòng)橫幅一條；

3、以班級(jí)為單位開(kāi)展心理活動(dòng)宣傳會(huì)議。

（二）場(chǎng)地布置：

1、桌椅板凳若干。

十一、活動(dòng)預(yù)算：

（一）宣傳預(yù)算：

1、活動(dòng)橫幅一條（大學(xué)生聯(lián)合會(huì)心理健康部提供）；

（二）活動(dòng)物品預(yù)算：

1、A4紙十張：0.2元*10張=2元；

2、中性筆2支：1元*2支=2元；

3、礦泉水一件：24元*1件=24元；

4、尼龍繩一捆：3元*1捆=3元；

共計(jì)2元+2元+24元+3元=31元

大學(xué)生聯(lián)合會(huì)心理健康工作室

2010年10月21日

（5）

第五篇：大學(xué)生拓展活動(dòng)心得體會(huì)

大學(xué)生拓展活動(dòng)

10月29日，這是我第一次走進(jìn)明陽(yáng)天下拓展訓(xùn)練基地的日子，現(xiàn)場(chǎng)的氛圍非常輕松愉悅，一瞬間，那種久違了的重返休閑的感覺(jué)油然而生。

典禮后我們隨即驅(qū)車前往番禺展開(kāi)了2天的拓展活動(dòng)。我是第一次參加這么多人一起進(jìn)行的拓展活動(dòng)，也給我的人生帶來(lái)一次最最難忘的經(jīng)歷。

整個(gè)拓展過(guò)程中不僅考驗(yàn)?zāi)愕膫€(gè)人能力更多的是考驗(yàn)?zāi)愕娜壕拥模w的，團(tuán)隊(duì)的合作精神。我有幸成為第四隊(duì)“戰(zhàn)狼隊(duì)”的一名成員，這支隊(duì)伍反應(yīng)快，無(wú)論是思想還是動(dòng)作，團(tuán)隊(duì)合作精神，犧牲小我顧全大局的精神，互相關(guān)心，照顧共同完成任務(wù)的不放棄精神使我在整個(gè)過(guò)程中受益非淺。尤其是在最后一個(gè)爬過(guò)畢業(yè)墻的環(huán)節(jié)，給我的記憶烙上了難以忘懷的印記。更讓我看到了關(guān)愛(ài)，服從，永不言敗?！皀othing is impossible”只要我們努力，付出，一切皆可能。

Well done，為23班的同學(xué)們感到驕傲！但與我們一起學(xué)習(xí)，成長(zhǎng)，一起見(jiàn)證。

在這里也特別為此次拓展活動(dòng)付出辛勤勞動(dòng)和汗水的老師和教練們說(shuō)聲謝謝：你們辛苦啦！本次拓展訓(xùn)練總裁23班的同學(xué)們，在現(xiàn)場(chǎng)沒(méi)有老總沒(méi)有高管，同學(xué)們都熱情的，用心的，積極的參與其中。大家齊心協(xié)力的賣力的工作，面對(duì)困難，我們沒(méi)有輕易放棄！而是充分利用各有所長(zhǎng)的特點(diǎn)，彼此互幫互助，闖過(guò)一道道難關(guān)。當(dāng)然在工作的過(guò)程中也存在了一定的疏忽和缺陷，但大家沒(méi)有固執(zhí)己見(jiàn)，而是迅速反思，重新調(diào)整戰(zhàn)略決策，拓寬解決問(wèn)題的途徑。充分體現(xiàn)了同學(xué)們的創(chuàng)造力，凝聚力！這次活動(dòng)帶來(lái)的不僅僅是為人處事的收獲，更多的是感恩、感動(dòng)！同學(xué)們壓力的釋放，久違的童真，真情流露，開(kāi)心可愛(ài)的笑容！我們一生中會(huì)經(jīng)歷各種各樣的波折與磨難，我們抱著勇于挑戰(zhàn)，永不放棄的精神，相信我們今后的人生道路會(huì)越走越順，越走越寬！

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