第一篇：西藏一游心得體會(huì)

西藏之旅

期盼已久的西藏，那里的藍(lán)天白云，那里的天路，還有青藏高原，我也算親眼目睹了。細(xì)說(shuō)半月旅程經(jīng)歷：

紅景天不能服用超量。由于又吃膠囊又泡水喝，在西寧晚上睡覺感覺喉嚨不舒服，等藥性過后才睡著了。還有護(hù)膚品盡量不帶支裝的，我的一支新開的眼霜一打開全部冒完了。所以希望大家吸取教訓(xùn)，以后去高原地方帶瓶裝比較好。

我們的第一個(gè)景點(diǎn)是美麗的青海湖。在青海湖至格爾木地帶，起初我們見到的是金黃色的花海還和遼闊的草原，在這里能感受大自然的美麗！青海湖景區(qū)游覽后，慢慢的就進(jìn)入荒無(wú)人煙的戈壁灘。除了少許的施工隊(duì)，幾乎看不到一個(gè)人。稀疏的小植物，估計(jì)都是人工栽培的。不過那里的藍(lán)天白云還挺漂亮的。真的是“青山益人壽，碧水悅?cè)饲椤卑?！這說(shuō)明人類要保護(hù)大自然，不然人類是沒法生存的。進(jìn)入格爾木，少數(shù)同事高原反應(yīng)強(qiáng)烈了，出現(xiàn)流鼻血的性向。哎！張姐姐不得不放棄這次旅行，一個(gè)人返回成都了咯，遺憾、遺憾??！

翻過了昆侖山，歷經(jīng)了可可西里，我們只見到了稀少的藏羚羊。晚上我們住了當(dāng)雄，由于海拔太高的原因，第二天早上起床過急，我頭疼好厲害，立即躺下，稍等片刻慢慢起床就好多了。當(dāng)然這段路程也是反應(yīng)最為強(qiáng)烈的地段，聽說(shuō)司機(jī)哥哥帶上氧氣瓶開車了，我也出現(xiàn)嚴(yán)重的頭痛，一路顛簸，整個(gè)頭像被孫悟空念緊扣咒一樣，頭痛粉、去痛片、高原康、葡萄糖這時(shí)起了非常重要的作用。當(dāng)我看到其他比我更嚴(yán)重的同事，心里有些焦急了，擔(dān)心她們到了拉薩就只有返回成都啦。接下來(lái)我們來(lái)到美麗的納木措，看藍(lán)天白云，這里是最好的選擇。雖然要經(jīng)過海拔很高的唐古拉山，我居然沒反應(yīng)。因?yàn)楹芸炀头^山頂，海拔相對(duì)就低多了。相比歷經(jīng)可可西里那段路程，高反相對(duì)輕微了許多，遺憾的是有幾位同事被前面的高反嚇倒了沒來(lái)此地。

在拉薩，我們住了三晚。首先要去的是宏偉壯觀的布達(dá)拉宮，據(jù)說(shuō)整個(gè)拉薩市的建筑都不能高于布達(dá)拉宮，里面有莊嚴(yán)而神圣的藏族文化，還有好幾位**哪嘛的佛像，對(duì)我而言根本看不懂也認(rèn)不出，就只能聽導(dǎo)游的解說(shuō)了，只知道那是西藏的核心地。布達(dá)拉宮里面全是寶，據(jù)說(shuō)最不值錢的就是黃金。其中一座佛像的價(jià)值就能買下整個(gè)上海。讓我驚嘆不已呀！

在拉薩，首選購(gòu)物基地當(dāng)然是八角街。那里的東西物美價(jià)廉，假如要買貴重物品的話還是建議到正規(guī)店買吧。買點(diǎn)紀(jì)念品什么的還是可以。當(dāng)然要多咨詢幾家，但是不要還價(jià)，假如還了價(jià)不買的話要著罵的。一個(gè)朋友買的手鐲喊價(jià)800，結(jié)果還價(jià)80都買了，夠宰人的吧！個(gè)人覺得買點(diǎn)什么藏香、松茸可以的。

美麗的林芝據(jù)說(shuō)是西藏的小江南，當(dāng)然值得一去了。那里空氣很好，海拔相對(duì)低了許多，平均也就在兩千多點(diǎn)，很適合居住休閑的好地方。我們住進(jìn)林芝的八一鎮(zhèn)，游覽了南伊溝和巴松錯(cuò)。沿途的風(fēng)景美極了，有山有水，還有不知名的植物開滿了美麗的鮮花浮現(xiàn)在水面上，真的是“人在畫中游”??！大家一路的心情格外的愉快。路邊的牲口給我們?cè)鎏砹嗽S多樂趣，起初我們還以為是野豬，許多同事都在喊：“看二師兄、看二師兄”，也有同事把車停下來(lái)去給山豬拍照，有的山豬見人就跑，還有的山豬居然向旅客要吃的。后來(lái)我們居然發(fā)現(xiàn)成群結(jié)隊(duì)的山豬越來(lái)越多，這才知道是當(dāng)?shù)氐木用裎桂B(yǎng)牲口就是這樣放養(yǎng)的。這就是我們?cè)诓貐^(qū)所吃的藏香豬？我稱呼它們?yōu)榕苌截i。怪不得這么好吃呢！藏區(qū)的牛和豬膽量都特別大，它們從不讓車的，聽說(shuō)當(dāng)?shù)氐木用褚埠艿笮U，要是碰了他們的牲口的話，得天價(jià)賠償?shù)?。所以最好是小心加小心嘍。還得繼續(xù)往前趕，我們到芒康已經(jīng)晚上十二點(diǎn)多了，當(dāng)時(shí)很多旅館沒住宿，我們就只能睡車上，這一夜是又冷又疲憊！

我們繼續(xù)沿著川藏線往云南方向趕，這一段路程雖短，但是很坎坷。左邊隨時(shí)都有可能掉石頭下來(lái)，右邊是萬(wàn)丈深淵，好險(xiǎn)啊！可以說(shuō)大家是忘了高反和疲憊。我的手緊緊抓住車門扶手，這個(gè)手掌都捏出一把汗了。建議騎車前往西藏的朋友最好是不要選擇川藏線，太險(xiǎn)了。最遺憾的是晚上經(jīng)過香格里拉，沒看到美麗的香格里拉就到麗江了。最后從麗江往四川攀枝花方向回到了成都。

旅途結(jié)束，不細(xì)說(shuō)了，這次旅行是累并快樂著！尤其是司機(jī)最為辛苦的啦！很多同事都經(jīng)歷了不同的高原反應(yīng)，有的堅(jiān)持下來(lái)繼續(xù)往前走，也有的半途就放棄了這次旅行。也許是身體素質(zhì)不一樣，也許是毅力不夠，但是我們要客服困難，經(jīng)歷了風(fēng)雨才會(huì)有彩虹的。沒能到西藏的朋友加油！旅游的辭典里沒有舒適，只能說(shuō)見識(shí)和體驗(yàn)，是辛苦和收獲。要敢于挑戰(zhàn)，到了西藏，從此山不再高路不再漫長(zhǎng)！都說(shuō)到西藏了眼睛見天堂，身體見地獄，我覺得還好吧！見識(shí)和體驗(yàn)大于辛苦，留下了人生一段美好旅途回憶！——累并快樂著！

（劉容）

第二篇：西藏一游心得體會(huì)蔣月亭

西藏之旅

期盼已久的西藏，那里的藍(lán)天白云，那里的天路，還有青藏高原，我也算親眼目睹了。細(xì)說(shuō)十一天旅程經(jīng)歷：

紅景天是天天吃。好多老師還有有高原反應(yīng)，頭暈、頭痛、惡心??我自在西寧晚上睡不著覺，難受?。∥?guī)Я撕枚嗨?，吃了還是睡不著，可心情很舒暢。西藏-------我來(lái)了！

我們的第一個(gè)景點(diǎn)是美麗的青海湖。在青海湖至格爾木地帶，起初我們見到的是金黃色的花海還和遼闊的草原，在這里能感受大自然的美麗！青海湖景區(qū)游覽后，慢慢的就進(jìn)入荒無(wú)人煙的戈壁灘。不過那里的藍(lán)天白云還挺漂亮的。真的是“青山益人壽，碧水悅?cè)饲椤卑。?/p>

翻過了昆侖山，歷經(jīng)了可可西里，我們只見到了稀少的藏羚羊。由于海拔太高的原因，第三天早上起床過急，我頭疼好厲害，立即躺下，稍等片刻慢慢起床就好多了。當(dāng)然這段路程也是反應(yīng)最為強(qiáng)烈的地段，我吃了藥，靜靜地等待難受的勁過去。當(dāng)我看到其他比我更嚴(yán)重的同事，心里有些焦急了，擔(dān)心她們到了拉薩就只有返回成都啦。我把自己帶的藥給了她們吃，總算度過了。

接下來(lái)我們來(lái)到美麗的納木措，看藍(lán)天白云，這里是最好的選擇。雖然要經(jīng)過海拔很高的唐古拉山，我居然沒反應(yīng)。因?yàn)楹芸炀头^山頂，海拔相對(duì)就低多了。相比歷經(jīng)可可西里那段路程，高反相對(duì)輕微了許多。

在拉薩，求期待的是去宏偉壯觀的布達(dá)拉宮，據(jù)說(shuō)整個(gè)拉薩市的建筑都不能高于布達(dá)拉宮，里面有莊嚴(yán)而神圣的藏族文化，還有好幾位**哪嘛的佛像，對(duì)我而言根本看不懂也認(rèn)不出，就只能聽導(dǎo)游的解說(shuō)了，只知道那是西藏的核心地。布達(dá)拉宮里面全是寶，據(jù)說(shuō)最不值錢的就是黃金。其中一座佛像的價(jià)值就能買下整個(gè)上海。讓我驚嘆不已呀！

在拉薩，首選購(gòu)物基地當(dāng)然是八角街。那里的東西物美價(jià)廉，假如要買貴重物品的話還是建議到正規(guī)店買吧。買點(diǎn)紀(jì)念品什么的還是可以。當(dāng)然要多咨詢幾家，但是不要還價(jià)，假如還了價(jià)不買的話要著罵的。一個(gè)朋友買的手鐲喊價(jià)800，結(jié)果還價(jià)80都買了，夠宰人的吧！個(gè)人覺得買點(diǎn)什么藏香、松茸可以的。

蔣月亭

美麗的林芝據(jù)說(shuō)是西藏的小江南，當(dāng)然值得一去了。那里空氣很好，海拔相對(duì)低了許多，平均也就在兩千多點(diǎn)，很適合居住休閑的好地方。我們住進(jìn)林芝的八一鎮(zhèn)，游覽了南伊溝和巴松錯(cuò)。沿途的風(fēng)景美極了，有山有水，還有不知名的植物開滿了美麗的鮮花浮現(xiàn)在水面上，真的是“人在畫中游”啊！大家一路的心情格外的愉快。路邊的牲口給我們?cè)鎏砹嗽S多樂趣。

旅途結(jié)束，不細(xì)說(shuō)了，這次旅行是累并快樂著！很多同事都經(jīng)歷了不同的高原反應(yīng)，有的堅(jiān)持下來(lái)繼續(xù)往前走，也有的半途就放棄了這次旅行。也許是身體素質(zhì)不一樣，也許是毅力不夠，但是我們要客服困難，經(jīng)歷了風(fēng)雨才會(huì)有彩虹的。見識(shí)和體驗(yàn)大于辛苦，留下了人生一段美好旅途回憶！——累并快樂著！

第三篇：西藏游心得

西藏之旅

期盼已久的西藏，那里的藍(lán)天白云，那里的天路，還有青藏高原，我也算親眼目睹了。細(xì)說(shuō)半月旅程經(jīng)歷： 紅景天不能服用超量。由于又吃膠囊又泡水喝，在西寧晚上睡覺感覺喉嚨不舒服，等藥性過后才睡著了。還有護(hù)膚品盡量不帶支裝的，我的一支新開的眼霜一打開全部冒完了。所以希望大家吸取教訓(xùn)，以后去高原地方帶瓶裝比較好。我們的第一個(gè)景點(diǎn)是美麗的青海湖。在青海湖至格爾木地帶，起初我們見到的是金黃色的花海還和遼闊的草原，在這里能感受大自然的美麗！青海湖景區(qū)游覽后，慢慢的就進(jìn)入荒無(wú)人煙的戈壁灘。除了少許的施工隊(duì)，幾乎看不到一個(gè)人。稀疏的小植物，估計(jì)都是人工栽培的。不過那里的藍(lán)天白云還挺漂亮的。真的是“青山益人壽，碧水悅?cè)饲椤卑?！這說(shuō)明人類要保護(hù)大自然，不然人類是沒法生存的。進(jìn)入格爾木，少數(shù)同事高原反應(yīng)強(qiáng)烈了，出現(xiàn)流鼻血的性向。哎！張姐姐不得不放棄這次旅行，一個(gè)人返回成都了咯，遺憾、遺憾??！

翻過了昆侖山，歷經(jīng)了可可西里，我們只見到了稀少的藏羚羊。晚上我們住了當(dāng)雄，由于海拔太高的原因，第二天早上起床過急，我頭疼好厲害，立即躺下，稍等片刻慢慢起床就好多了。當(dāng)然這段路程也是反應(yīng)最為強(qiáng)烈的地段，聽說(shuō)司機(jī)哥哥帶上氧氣瓶開車了，我也出現(xiàn)嚴(yán)重的頭痛，一路顛簸，整個(gè)頭像被孫悟空念緊扣咒一樣，頭痛粉、去痛片、高原康、葡萄糖這時(shí)起了非常重要的作用。當(dāng)我看到其他比我更嚴(yán)重的同事，心里有些焦急了，擔(dān)心她們到了拉薩就只有返回成都啦。接下來(lái)我們來(lái)到美麗的納木措，看藍(lán)天白云，這里是最好的選擇。雖然要經(jīng)過海拔很高的唐古拉山，我居然沒反應(yīng)。因?yàn)楹芸炀头^山頂，海拔相對(duì)就低多了。相比歷經(jīng)可可西里那段路程，高反相對(duì)輕微了許多，遺憾的是有幾位同事被前面的高反嚇倒了沒來(lái)此地。

在拉薩，我們住了三晚。首先要去的是宏偉壯觀的布達(dá)拉宮，據(jù)說(shuō)整個(gè)拉薩市的建筑都不能高于布達(dá)拉宮，里面有莊嚴(yán)而神圣的藏族文化，還有好幾位**哪嘛的佛像，對(duì)我而言根本看不懂也認(rèn)不出，就只能聽導(dǎo)游的解說(shuō)了，只知道那是西藏的核心地。布達(dá)拉宮里面全是寶，據(jù)說(shuō)最不值錢的就是黃金。其中一座佛像的價(jià)值就能買下整個(gè)上海。讓我驚嘆不已呀！

在拉薩，首選購(gòu)物基地當(dāng)然是八角街。那里的東西物美價(jià)廉，假如要買貴重物品的話還是建議到正規(guī)店買吧。買點(diǎn)紀(jì)念品什么的還是可以。當(dāng)然要多咨詢幾家，但是不要還價(jià)，假如還了價(jià)不買的話要著罵的。一個(gè)朋友買的手鐲喊價(jià)800，結(jié)果還價(jià)80都買了，夠宰人的吧！個(gè)人覺得買點(diǎn)什么藏香、松茸可以的。

美麗的林芝據(jù)說(shuō)是西藏的小江南，當(dāng)然值得一去了。那里空氣很好，海拔相對(duì)低了許多，平均也就在兩千多點(diǎn)，很適合居住休閑的好地方。我們住進(jìn)林芝的八一鎮(zhèn)，游覽了南伊溝和巴松錯(cuò)。沿途的風(fēng)景美極了，有山有水，還有不知名的植物開滿了美麗的鮮花浮現(xiàn)在水面上，真的是“人在畫中游”?。〈蠹乙宦返男那楦裢獾挠淇?。路邊的牲口給我們?cè)鎏砹嗽S多樂趣，起初我們還以為是野豬，許多同事都在喊：“看二師兄、看二師兄”，也有同事把車停下來(lái)去給山豬拍照，有的山豬見人就跑，還有的山豬居然向旅客要吃的。后來(lái)我們居然發(fā)現(xiàn)成群結(jié)隊(duì)的山豬越來(lái)越多，這才知道是當(dāng)?shù)氐木用裎桂B(yǎng)牲口就是這樣放養(yǎng)的。這就是我們?cè)诓貐^(qū)所吃的藏香豬？我稱呼它們?yōu)榕苌截i。怪不得這么好吃呢！藏區(qū)的牛和豬膽量都特別大，它們從不讓車的，聽說(shuō)當(dāng)?shù)氐木用褚埠艿笮U，要是碰了他們的牲口的話，得天價(jià)賠償?shù)?。所以最好是小心加小心嘍。還得繼續(xù)往前趕，我們到芒康已經(jīng)晚上十二點(diǎn)多了，當(dāng)時(shí)很多旅館沒住宿，我們就只能睡車上，這一夜是又冷又疲憊！

我們繼續(xù)沿著川藏線往云南方向趕，這一段路程雖短，但是很坎坷。左邊隨時(shí)都有可能掉石頭下來(lái)，右邊是萬(wàn)丈深淵，好險(xiǎn)啊！可以說(shuō)大家是忘了高反和疲憊。我的手緊緊抓住車門扶手，這個(gè)手掌都捏出一把汗了。建議騎車前往西藏的朋友最好是不要選擇川藏線，太險(xiǎn)了。最遺憾的是晚上經(jīng)過香格里拉，沒看到美麗的香格里拉就到麗江了。最后從麗江往四川攀枝花方向回到了成都。

旅途結(jié)束，不細(xì)說(shuō)了，這次旅行是累并快樂著！尤其是司機(jī)最為辛苦的啦！很多同事都經(jīng)歷了不同的高原反應(yīng)，有的堅(jiān)持下來(lái)繼續(xù)往前走，也有的半途就放棄了這次旅行。也許是身體素質(zhì)不一樣，也許是毅力不夠，但是我們要客服困難，經(jīng)歷了風(fēng)雨才會(huì)有彩虹的。沒能到西藏的朋友加油！旅游的辭典里沒有舒適，只能說(shuō)見識(shí)和體驗(yàn)，是辛苦和收獲。要敢于挑戰(zhàn)，到了西藏，從此山不再高路不再漫長(zhǎng)！都說(shuō)到西藏了眼睛見天堂，身體見地獄，我覺得還好吧！見識(shí)和體驗(yàn)大

于辛苦，留下了人生一段美好旅途回憶！——累并快樂著?。▌⑷荩┢何鞑芈糜胃惺?/p>

西藏旅游感受 前不久，剛剛?cè)チ艘惶宋鞑?，在我的心目中，一直以?lái)，西藏都是一片神圣的土地，能尋找香巴拉的地方，但是西部大開發(fā)，西部要發(fā)展，發(fā)展的背后有著不可避免的商業(yè)欺詐，也給這一片神圣的地方帶來(lái)一些陰影

凡是去拉薩的人，無(wú)論如何也要看一看雄偉壯觀的布達(dá)拉宮，這種心情就好像到了北京，不去一下長(zhǎng)城就非好漢一樣，在導(dǎo)游的帶領(lǐng)下，進(jìn)入布達(dá)拉宮參觀，在這里，我發(fā)現(xiàn)，佛門禁地，也存在著商業(yè)欺詐，宮內(nèi)的小商販們，所賣的旅游紀(jì)念品價(jià)格都在100--200元，我看東西的生產(chǎn)成本也不會(huì)太高，商販們竟然講都是喇嘛開過光的，我還是不信，喇嘛一天閑的沒事干，給所賣商品開光，著實(shí)令人匪夷所思

去西藏的人都知道，西藏的特產(chǎn)有綠松石，天珠，藏紅花和蟲草等，事實(shí)上西藏的綠松石早已被開采光了，現(xiàn)在西藏市面上的綠松石都是來(lái)自湖北，具體哪個(gè)地方我也不清楚，關(guān)于天珠的故事更為神奇，不少藏民們都相信天珠是從天上掉下來(lái)的，我也聽過一個(gè)版本說(shuō)天珠是一種隕石的傳說(shuō)，其實(shí)最早的天珠就是西藏的原始居民在石頭上做的畫，只是當(dāng)時(shí)的工藝比較奇特，所以畫上的圖案能夠滲透到石頭里面，現(xiàn)如今這種工藝在已失傳，市面上最便宜的那種，10元一個(gè)的都是玻璃工藝品，當(dāng)然也不乏標(biāo)價(jià)一萬(wàn)，兩萬(wàn)的天

珠，但從某種意義上來(lái)說(shuō)，這種天珠難得有真品，所以，這種東西買一個(gè)回來(lái)當(dāng)紀(jì)念品就行了，如果想收藏那就免了吧。關(guān)于藏紅花,一些不良商返為了多賣錢盡然往紅花里加摻油脂以增加重量,一克紅花加過油后能多增加三倍重量,神奇的紅花經(jīng)過造假后,傳說(shuō)中的紅花也就失去了它的神奇,說(shuō)一說(shuō)拍照，去西藏游玩，一個(gè)好的相機(jī)是必不可少的，大家都想將這美好的回憶收藏起來(lái)，細(xì)細(xì)回味，但是如果你去拉薩周邊城鎮(zhèn)拍照的話，就得特別小心.我在松贊干布出生地拍照，看見一只牦牛跑過去跟它合影，剛拍完一位藏族同胞沖出來(lái)索要10元，我給他了，這個(gè)地方民風(fēng)已經(jīng)不純樸了，人也不厚道了，在納木錯(cuò)拍照就得特別小心，發(fā)現(xiàn)羊，牦牛，狗等動(dòng)物千萬(wàn)別拍，除非你刻意想拍，拍完就有人找你要錢，有藏民向你推銷工藝品，如果你不想買你就千萬(wàn)別動(dòng)手，一但你摸過，搞不好你就得掏錢買下，你如過拒不付款恐難脫身，碰到這樣的事，你要鎮(zhèn)定更不要鬧事，你是在西藏，在這里你是少數(shù)民族。

林芝，藏語(yǔ)的思是[太陽(yáng)的寶座]，它又是西藏的小江南距里拉薩大約見500公里.從拉薩出發(fā)兩，三個(gè)小時(shí)后翻越米拉山口[海拔5000多米],當(dāng)?shù)胤Q為“雪域之舟”此后海撥逐漸下降，到了林芝已經(jīng)是2000多米了，從米拉山口到林芝，沿途的冰雪不斷融化并匯聚，從一條條小溪流形成一條奔騰洶涌的非常狀觀的河流，這條河流成為了林芝的生命之

源，而林芝卻是樹木繁茂，山青水秀，樹木蔥籠，物產(chǎn)豐富。西藏地處高原，具有獨(dú)特的高原風(fēng)光，遠(yuǎn)觀，群山綿延巍峨，氣勢(shì)磅礴，但是近觀，則趨于平淡，很是一般，超出我預(yù)期的卻是林芝，魯南林海，那里的森林滿山的參天大樹，給我一種深深的振撼，無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)表達(dá)的一種狂喜。

車到了魯朗鎮(zhèn)已是下午時(shí)間，下了車，大家都急忙著拍照，拍完照我們來(lái)到了石鍋雞的原發(fā)明地，一個(gè)街邊的飯館8人一桌，石鍋雞已經(jīng)燉的直冒熱氣，鍋是黑乎乎的石頭做的，據(jù)說(shuō)值1000多元錢，鍋上面漂著許多菌子，反正我們也叫不出菌子的名字，但是里面有珍貴的“松茸、手掌、參”等什么的，雞被砍成了很小的塊，我用筷子攪動(dòng)一下發(fā)現(xiàn)各種菌子是主要的，雞肉既小塊數(shù)量也一般，先喝湯，每人一小碗，鍋的湯就下去一半，服務(wù)員在往鍋內(nèi)倒湯，湯的味道還是不錯(cuò)的，但我沒有品出藏雞有什么特別之處，與我們格爾木的雞肉一個(gè)味道，一會(huì)兒工夫，幾雙筷子就把鍋里的東西搞的差不多了，呼喊老板加湯，還好，湯是可以隨便加的，配的菜倒沒怎么吃，我們幾個(gè)喝著正宗的“青裸酒”沒有感覺有酒的味道，只是有點(diǎn)酸甜。私下問服務(wù)員一鍋雞多少錢，隨口說(shuō)出80，導(dǎo)游帶團(tuán)來(lái)還可以優(yōu)惠，這導(dǎo)游還是有點(diǎn)暴利呢。

這個(gè)小鎮(zhèn)確實(shí)很小，一眼就能看完，鎮(zhèn)的旁邊有一條河，遠(yuǎn)處都是長(zhǎng)滿森林的山，街道看起來(lái)還整潔，只是豬，狗到 處亂竄，狗道是挺特別一只眼好.一只眼是玻璃花.好奇怪的地方.下午我們還是原路返回，要返回林芝住宿，在這次旅行中，我記住了石鍋雞,第一次吃了手掌參，第一次看見了原始森林，第一次看見了柏樹王，有許多的第一次，將來(lái)還有許多的第一次發(fā)現(xiàn)在等我，等我去發(fā)現(xiàn)?？偟膩?lái)將對(duì)這次旅行還是比較滿易的,一個(gè)字......爽.篇三：2012我的西藏旅游心得分享

2012我的西藏旅游心得分享

這次出行前參考過諸多攻略，同時(shí)也依據(jù)自身的經(jīng)濟(jì)狀況，身體條件來(lái)確定了此次行程的方案。淺談本次的入藏心得，希望對(duì)即將入藏的朋友提供一些幫助。

關(guān)于入藏的方式可以選擇飛機(jī)，火車，自駕，網(wǎng)上對(duì)于這三種方式也是眾說(shuō)紛紜，褒貶不一。本人在權(quán)衡利弊，反復(fù)比較之后最終選擇了雙飛進(jìn)出藏的方式。這里可以分享一下當(dāng)時(shí)的心里活動(dòng)。當(dāng)時(shí)計(jì)劃從北京飛西寧，然后西寧火車至拉薩，但孤身一人拎著偌大的行李箱，火車上挨24小時(shí)不說(shuō)，還需備足干糧，那悶罐渾濁的車廂空氣質(zhì)量肯定會(huì)令我頭暈眼花，到時(shí)候若高反提前襲擊，那豈不是最為悲催的憾事。雖然從經(jīng)濟(jì)角度上分析，火車的票價(jià)比機(jī)票便宜好幾倍，但是俺真是受不了那折磨。最后決定還是選擇北京飛拉薩。對(duì)于那些適應(yīng)力超強(qiáng)的童鞋們，約上知己好友一起火車入藏的方式也是不錯(cuò)的選擇。有知己的陪伴，24小時(shí)都覺得一晃而過，不是嗎？

關(guān)于青藏線沿線景色，其實(shí)當(dāng)你踏入西藏每天都能近距離感受到油畫般的美景，神話般境地。這豈不是比隔著窗戶欣賞美景更令人陶醉的嗎？選擇火車入藏的朋友若想逐漸適應(yīng)海拔高度，我個(gè)人覺得如果身體條件相對(duì)差一些，火車與飛機(jī)入藏后的高原反應(yīng)是雷同的。

自駕入藏一直是我的夢(mèng)想，由于時(shí)間上的限制，目前還不能實(shí)現(xiàn)。本次前藏后藏9天包車游中看到一些自駕的朋友，很是羨慕。這里只想對(duì)即將自駕的朋友說(shuō)一句“珍愛生命，謹(jǐn)慎駕駛，禮讓三分。

拉薩市內(nèi)交通便捷，出租車，人力三輪車，公交車都很方便?？梢匀ト魏我粋€(gè)景點(diǎn)。如果去林芝，珠峰等地需要包車或者租車。包車省事方便，但是拉薩包車渾水摸魚很多，切記安全是首要的，不要忙于趕路，要輕松自由。確定飛機(jī)入藏方式后，每天瀏覽國(guó)航，南航兩大航空公司。畢竟機(jī)票費(fèi)用占據(jù)總體費(fèi)用的三分之一，這時(shí)候打折機(jī)票就要考慮其中了。國(guó)航網(wǎng)站上關(guān)注了幾天的機(jī)票走勢(shì)，一直居高不下。恰巧看到南航快樂飛的特價(jià)機(jī)票加上機(jī)場(chǎng)建設(shè)費(fèi)，燃油費(fèi)3400元。沒有絲毫的猶豫直接網(wǎng)上下單預(yù)定。這里需要特別注意“快樂飛”和“旅行家”是南航的兩種優(yōu)惠策略，折扣會(huì)有所不同相應(yīng)的對(duì)于退票和改簽的規(guī)定也會(huì)有所不同，除此之外在座位上什么的并無(wú)差別。購(gòu)買“旅行家”的旅客在航班起飛前可以免費(fèi)退票，航班起飛前可免費(fèi)變更一次，航班起飛后收取的退票費(fèi)金額為票面價(jià)格的50%；而購(gòu)買“快樂飛”的旅客在購(gòu)票后不得變更，退票?？鞓凤w的價(jià)格對(duì)于可以確定行程的旅客來(lái)說(shuō)還是很經(jīng)濟(jì)的，價(jià)格可以接受的話還是趁早預(yù)訂吧，畢竟航空公司放出的低折扣票還是很有限的。出發(fā)當(dāng)天7點(diǎn)的航班，抵達(dá)拉薩已經(jīng)是下午4點(diǎn)50了?；爻掏砩?點(diǎn)的航班，抵達(dá)北京也是凌晨1點(diǎn)了，充當(dāng)了2天的飛人。如果經(jīng)濟(jì)條件允許，假期時(shí)間不充足的朋友，直飛拉薩省時(shí)便捷。

從西藏回來(lái)，最普遍詢問的一句話是“高原反應(yīng)了嗎“。其實(shí)高原反應(yīng)沒那么可怕，心里作用是非常關(guān)鍵的。出發(fā)前每天關(guān)注自己的身體，多喝水，多吃蔬菜。入藏前不能感冒，否則功虧一簣。抵達(dá)拉薩后出現(xiàn)了氣短現(xiàn)象，應(yīng)對(duì)方法：少說(shuō)話甚至不說(shuō)話。每天清晨熱水沖泡一大杯葡萄糖，補(bǔ)充能量和體液。前兩天避免勞累，一定要慢慢走路，動(dòng)作要緩慢。如遇晚上頭疼不能入眠，應(yīng)對(duì)方法：服用芬必得或者止疼片。隊(duì)友服用安眠藥，偶沒敢嘗試，怕自己長(zhǎng)眠不起。呵呵，入藏前兩天盡量不洗澡洗頭，可以用溫水擦身。如你有潔癖，洗頭后請(qǐng)務(wù)必將濕發(fā)吹干。海拔5千米以上會(huì)出現(xiàn)身體發(fā)飄，暈乎乎狀，別怕。應(yīng)對(duì)方法：慢，慢，慢還是慢。每天早晚2包板蘭根沖劑是預(yù)防感冒的特效。入藏后每天堅(jiān)持多喝水，建議入藏前兩天買礦泉水，適應(yīng)后在飲用本地水。避免水土不

圖。

林芝海拔相對(duì)較低2000多，號(hào)稱內(nèi)地小江南，植被豐富，氧氣充沛。可設(shè)計(jì)先游玩林芝適應(yīng)后在去納木錯(cuò)，珠峰等高海拔地區(qū)。分分秒秒保持心情舒暢，樂觀精神。事實(shí)證明高反真滴沒有那么可怕，但要懂得時(shí)刻保護(hù)自己的身子，一旦感冒那可不是兒戲。每個(gè)人體質(zhì)不同高反程度也各不相同。如果你實(shí)在熬不住只能醫(yī)院點(diǎn)滴解決問題，在熬不住的話還是買機(jī)票遣送吧。生命誠(chéng)可貴！再次強(qiáng)調(diào)，高原早晚溫差大，切記要認(rèn)真對(duì)待。否則小命難保！

網(wǎng)上有很多攻略記錄了入藏需要必備的一些東西，通過這次入藏個(gè)人覺得自己所帶的物品還算齊全，下面所列出的是非常有必要的：

照相機(jī)器材：類似鏡頭，濾光鏡，三腳架，手持線，外置閃光燈、這些基本的物件一定要帶上，雖然背著很沉，很辛苦，但是沿路的景色真的很美，錯(cuò)過了美景很是遺憾。手機(jī)隨身充usb端口的：路途很遠(yuǎn)隨身充是必要的，可以借用車內(nèi)的電瓶充電。睡袋：有些地方住宿條件較差，睡袋可令你香甜入夢(mèng)。小號(hào)臉盆：納木錯(cuò)、珠峰、藏民家住宿可以派上用場(chǎng)。每使用一張濕巾就給藏區(qū)帶來(lái)了污染。藥品：板蘭根沖劑是不錯(cuò)的選擇，提前預(yù)(轉(zhuǎn)載于:西藏游心得)防。川藏線一路幾乎全是川菜，腸胃弱的童鞋，請(qǐng)必備一些腸胃藥品。其他的藥品可根據(jù)自身的身體條件準(zhǔn)備。零用錢：拜寺廟要用到。路遇磕長(zhǎng)頭信徒要懂得施舍。（100元零鈔即可）充氣頭枕：不占地，隨用隨充氣，坐車時(shí)放在脖子后面很舒服。準(zhǔn)備曬后修護(hù)液。不要佩戴任何的首飾，沿途若遇見乞丐他們會(huì)索要。很是嚇人。衣服不要準(zhǔn)備太多，根據(jù)自己出行天數(shù)準(zhǔn)備即可。紅顏色衣服拍出pp的效果很好。7,8月份去珠峰一件沖鋒衣足矣。羽絨服不僅占地方同時(shí)也不是很實(shí)用。去珠峰的童鞋請(qǐng)準(zhǔn)備手套御寒。篇四：2012年9月西藏旅游心得

2012年9月西藏旅游心得

筆者是老驢，入藏做了大量功課，出藏提供心血之作：保證你有大量收獲，不論你是背包客豪華游還是騎車族！西藏旅游心得

2012年9月西藏旅游心得。

西藏最好的季節(jié)是9月10-10月5日 1.隨身攜帶大量1元紙幣。用途：上廁所 給乞討的藏族小孩 在寺廟捐贈(zèng) 買瓶裝水

帶足現(xiàn)金。別指望銀行（農(nóng)業(yè)銀行對(duì)你沒用，很多地方連銀行都沒有，信用卡無(wú)處可用）2.進(jìn)藏前15天： 每日服用紅景天2-4粒。入藏2天內(nèi)不行服用：高原康（最強(qiáng)效的）

西藏軍區(qū)總院的藥 藥店有買 但只許連服3天，一般人服用1-2天即可 3.進(jìn)藏第2天起建議少吃或不吃肉，多吃蔬菜水果。不然你的大解不行或很臭或不停放屁 4.每天喝大量糖水（把糖倒進(jìn)水里），每天1200毫升-2000毫升。熱巧克力是不錯(cuò)選擇。5.45歲以下不建議吸氧

6.在路上隨身帶1條褲子2件衣服，防止中下午太熱，早晚太冷 7.所有工藝品建議別買，去拉薩市區(qū)內(nèi) 8.不管在越野車還是面包車或是大旅行車上，甚至是在飛機(jī)上，都建議你穿上拖鞋。放松

休息，在西藏永遠(yuǎn)別擔(dān)心沒機(jī)會(huì)走崎嶇的路 9.第一二天呼吸是困難的。專業(yè)的是不跑步動(dòng)作放慢，慢慢走。少說(shuō)話或不說(shuō)。到了第三

四天建議多說(shuō)話。呼吸實(shí)在不行就用嘴巴呼吸幾口。專業(yè)呼吸是腹式呼吸法。氧氣不夠，大腦會(huì)明顯遲鈍，就連整理背包的動(dòng)作也許要花上半個(gè)小時(shí)，別急，慢慢適應(yīng)吧。爬不動(dòng)山，慢慢走，找機(jī)會(huì)多休息多座。連思維的氧氣都會(huì)不夠。10.那木錯(cuò)可以不去，羊卓雍錯(cuò)一定要去。有錢和時(shí)間的從拉薩入藏，從林芝出藏。（在林

芝玩3天）11.一路行來(lái)碰到很多騎自行車的游者，和他們交流很多。有從麗江騎來(lái)的，最遠(yuǎn)從深圳騎

來(lái)的。他她們共同的體會(huì)是：這輩子不再騎車了。路上太累太枯燥，景色重復(fù)。只有一處不錯(cuò)，可騎一天。12.在拉薩叫出租車。外地人會(huì)很不習(xí)慣。在主干道攔車。司機(jī)決定是否載你。你要接受與

人拼車。車費(fèi)一般是10元。與別人拼車是正常行為。司機(jī)會(huì)已拉了1個(gè)客人，沿途再帶上新的1-3個(gè)客人。13.絨布寺路口有小井。地下，你會(huì)喝到全世界最純凈的雪水。篇五：我的西藏自駕游體會(huì)與教訓(xùn)

我的西藏自駕游體會(huì)與教訓(xùn)

去西藏旅游是眾多游人所向往的，西藏自駕游更是有車還是無(wú)車的有照族所夢(mèng)寐以求的。我的西藏夢(mèng)做了廿年了。上世紀(jì)八十年代就夢(mèng)想有朝一日我要從西寧乘長(zhǎng)途班車前去一游，熬了多年無(wú)奈沒有條件去實(shí)現(xiàn)。到九十年代生活條件有了很大好轉(zhuǎn)，于是與北京的好友顧老師相約從西寧租車自駕去西藏以了結(jié)我們的西藏情結(jié)，可是一年又一年的企盼終未能如愿。

直至去年我們都有了自己的車，盡管我與顧老師都已是六十五歲以上的退休老人，我們還是下了決心一定要在今年圓了渴望已久的西藏夢(mèng)！于是我們開始了大量細(xì)致的準(zhǔn)備工作（后來(lái)的實(shí)踐證明完全沒有必要，這是后話）。在歐盟論壇上發(fā)出創(chuàng)議后得到了以“天冷”為首的眾歐友的積極響應(yīng)，并且也得到了以“無(wú)淚之城”為首的賽歐聯(lián)盟領(lǐng)導(dǎo)們的大力支持。

西藏的魅力所在人人皆知,她的秀麗風(fēng)光和風(fēng)土人情為眾多游人所津津樂道，在“天冷”“沒學(xué)問”“阿波”“走走悠游”及“風(fēng)剪云”等等車友的許多大作中都有深刻描述和精彩照相，我自不必鸚鵡學(xué)舌反會(huì)弄巧成拙。在此專門向眾車友談?wù)勎椅鞑刈择{的體會(huì)與教訓(xùn)，以便讓更多車友可以放心大膽的去實(shí)現(xiàn)西藏自駕游。

想去西藏的人最最關(guān)心的問題就是“我的身體行嗎？”對(duì)此問題許多帖的說(shuō)法相去甚遠(yuǎn)，其中多數(shù)是言過其實(shí)，把去西藏說(shuō)得像“招飛”那樣嚴(yán)重，成了想去西藏自駕朋友很難逾越的一大心理障礙。

我和我老伴在翻越進(jìn)藏中最高的（五千二百三十一公尺）唐古拉山口時(shí)經(jīng)歷了驚心動(dòng)魄的一幕，當(dāng)時(shí)我老伴昏迷過去失去智覺有兩分鐘之久，我與同伴打了 招呼后立馬開車往那曲沖去。在那曲經(jīng)靜脈滴注及吸氧后第二天即恢復(fù)正常并在中午到了拉薩。這個(gè)事件使我得出幾點(diǎn)重要結(jié)論。我可以很負(fù)責(zé)任的說(shuō)，對(duì)于絕大多數(shù)人來(lái)說(shuō)只要不是很嚴(yán)重的心臟病和高血壓都完全可以自駕去西藏。因?yàn)槲依习橛胁粐?yán)重的心臟?。╯k線下移5厘米），在唐古拉山口昏迷并不是心臟病引起，當(dāng)時(shí)醫(yī)生檢查證明心臟病并沒因高原而發(fā)作。

昏迷完全是高原缺氧引起的，后來(lái)用自帶的“氧立得”吸氧，并在那曲睡了一夜晚就沒事了。其實(shí)這事我們完全可以避免的。在赴藏前我們就知曉，初來(lái)乍到高原由于身體還沒調(diào)整過來(lái)，所以一下子爬到五千多公尺高的唐古拉山口的人逗留時(shí)間不應(yīng)超過十分鐘。當(dāng)時(shí)我們都很興奮只顧照相和觀景，停留時(shí)間超過了廿分鐘也沒事，因此很大意。誰(shuí)知過了三十分鐘我老伴就不行了想在車內(nèi)休息，當(dāng)進(jìn)入車內(nèi)坐下后就不省人事。所以只要遵守“不超過十分鐘”（我認(rèn)為在活動(dòng)范圍不大的情況下可以放寬到一十五分鐘），那么對(duì)絕大多數(shù)人都不會(huì)有問題的。如果時(shí)間不夠照相，完全可以在回來(lái)時(shí)再照。因?yàn)閷?shí)踐證明，回來(lái)時(shí)身體已調(diào)整過來(lái)了完全適應(yīng)了高原環(huán)境。高原反應(yīng)并不可怕。高原反應(yīng)實(shí)際上是人體對(duì)變化了的環(huán)境的一種調(diào)整（適應(yīng)）過程，它不是病。我在西藏與藏民談到高原反應(yīng)問題，他們說(shuō)這很正常。他們到上海江蘇等地學(xué)習(xí)時(shí)同樣也有類似的“高原反應(yīng)”（我稱其為負(fù)高原反應(yīng)），過幾天也就好了。所以這種調(diào)節(jié)適應(yīng)過程的反應(yīng)人人都有，只是程度不同而已，對(duì)此一定要有充分思想準(zhǔn)備。出現(xiàn)了反應(yīng)一定不要緊張和恐慌！我老伴高原反應(yīng)很嚴(yán)重，同車的北京顧老師也較重，我也頭昏昏的，但我因早有思想準(zhǔn)備所以很沉著。我一直堅(jiān)持著，開車也好找住宿也好去醫(yī)院也好自制氧氣換藥打掃收拾都是我一個(gè)人，我只想著我決不能倒。事實(shí)證明心態(tài)十分重要，我雖也有高原反應(yīng)，并且勞累到半夜一點(diǎn)半才睡，第二天早晨又開車奔往拉薩，但我戰(zhàn)勝過來(lái)了！現(xiàn)在總結(jié)我的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)付高原反應(yīng)沉著是首要的，除了上述心理的重要作用外，“紅景天”也是功不可沒！我是查閱了經(jīng)典才了介藏藥紅景天的抗疲勞抗缺氧功能的。在南京出發(fā)前一天我就開始服用紅景天膠丸，效果是明顯的。我從南京江寧出發(fā)（一個(gè)人開車）當(dāng)天就到西安，行程一千二百一十三公里，到后參加了西安車友的歡迎晚宴至二十三點(diǎn)并沒感到很累。在以后的旅途中多次一天連續(xù)一個(gè)人開車跑一千多公里而沒累倒不能不說(shuō)“紅景天”確實(shí)是功不可沒。

為了減輕高原反應(yīng)，有一點(diǎn)要特別注意，每天不要過疲勞。過疲勞對(duì)每個(gè)人是不同的，體質(zhì)好經(jīng)常鍛煉和活動(dòng)的人耐勞度會(huì)高些，這只有自己掌握分寸。在進(jìn)藏途中如一個(gè)人開車最好每天跑不超過六百公里，有時(shí)不能不跑八百公里那么第二天應(yīng)少跑一些。晚上一定要睡好以恢復(fù)體力（實(shí)際上是恢復(fù)抵抗力）。我調(diào)查了一些去過西藏的人，實(shí)踐證明太勞累了高原反應(yīng)會(huì)重些并常常引發(fā)一些自己經(jīng)常生的病。高原反應(yīng)嚴(yán)重與否有一個(gè)先兆，如果你的頸脖子出現(xiàn)越來(lái)越重的酸痛或僵直那么就要注意休息了，否則很快會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)嚴(yán)重的高原反應(yīng)。一旦發(fā)生也不要驚慌失措，應(yīng)即吸氧并半臥式休息很快就會(huì)緩介。

有一個(gè)問題是許多車友爭(zhēng)議較大的。為了對(duì)付高原反應(yīng)有的車友主張應(yīng)快速通過海拔高達(dá)四千七百公尺的安多及那曲而不要留宿，而另有車友則認(rèn)為應(yīng)在安多或那曲住宿一夜以利消除疲勞和盡快適應(yīng)高原環(huán)境。我的親身體會(huì)是采用后者為好。我原本也是打算直接通過的，由于我老伴出現(xiàn)昏迷而不得不留宿那曲（安多無(wú)醫(yī)療條件故未停），結(jié)果發(fā)現(xiàn)那曲過夜并不像有的帖中所說(shuō)的那么可怕。我們和北京顧老師三人雖然頭昏昏的，晚餐只簡(jiǎn)單吃了一碗青菜肉絲湯面（不吃是不行的但必須是清淡的），但一夜睡覺還很好，第二天起來(lái)精神也恢復(fù)得不錯(cuò)。

我也詢問了一些內(nèi)地去打工的和兩位醫(yī)生，他們都說(shuō)只要那曲住一天，以后跑遍西藏沒問題（當(dāng)然有些夸張了）。但事實(shí)也如此，經(jīng)那曲一夜后我們后來(lái)到米拉山口等幾個(gè)五千米以上的地區(qū)包括到新疆等地再也沒有什么高原反應(yīng)了。而采用快速通過的車友則在后來(lái)的旅途中高原反應(yīng)仍會(huì)常常影響他們，只要稍累就會(huì)出現(xiàn)較重反應(yīng)甚至發(fā)病。所以高原反應(yīng)是人體對(duì)環(huán)境的一個(gè)適應(yīng)和調(diào)整過程，是逃避不了的，只有在自身?xiàng)l件許可情況下盡快去完成這種適應(yīng)和調(diào)整過程才好。想去自駕西藏而又遲遲不敢下決心的車友還怕什么呢？說(shuō)穿了他們是被“那么遠(yuǎn)的路”嚇倒了！其實(shí)這是自己不相信自己，自己嚇自己！到拉薩，從蘭州市（這是個(gè)很合適的中繼站）起算有2148公里，再加上從北京或南京出發(fā)到蘭州的一千八百公里共計(jì)是四千公里，確實(shí)非常遠(yuǎn)。但是從己去過西藏的各類車友反映說(shuō)明，跑完這點(diǎn)路并不是那么艱難困苦，我的親身體會(huì)也是。我是一個(gè)人開車（況且我已是個(gè)66歲的老人），如果是兩個(gè)人互相交替休息開車那么肯定還是比較輕松的。因此可以肯定，對(duì)絕大多數(shù)車友來(lái)說(shuō)完成去西藏的這點(diǎn)路途應(yīng)該不成問題。如果是想一個(gè)人完成全程這里提供一個(gè)經(jīng)驗(yàn)：在去西藏前的半年中可以分兩次進(jìn)行適應(yīng)性鍛煉。第一次跑個(gè)單程為五六百公里的駕游目標(biāo)，三天內(nèi)來(lái)回。第二次選個(gè)單程為一千公里左右的目標(biāo)，在七天內(nèi)完成自駕游。經(jīng)過這樣兩次駕游你的信心一定會(huì)極大的建立。路是一步步走的，車是一公里一公里開的，你能開出十公里就能開出一百公里，你能開出一百公里就應(yīng)相信自己能開出一千公里。不要老想著那四千公里，要學(xué)會(huì)把四千公里分介看為八個(gè)五百公里。相信每個(gè)車友對(duì)五百公里是有充分信心的，就這樣想著五百公里五百公里的去跑，越跑越會(huì)增強(qiáng)信心的！

去西藏其實(shí)真不難！我在去前也擔(dān)心許多問題作了許多準(zhǔn)備，其實(shí)大可不必！

首先，路上開車真的要比在城里開車方便輕松很多。第二不必帶很多東西尤其是食品，一路上基本是應(yīng)有盡有。特別是格爾木市，這是進(jìn)藏前的最大最好的供應(yīng)基地，東西都很便宜?？垢咴磻?yīng)的各種物品十分齊備價(jià)格比內(nèi)地便宜一半！吸氧最好在這里買壓縮的小罐，類似“雷達(dá)”罐狀噴霧劑，既好用又好帶，每罐20元。一般出現(xiàn)較重高原反應(yīng)的人大約有三四罐也就能緩介了，如果只是頭昏而不影響到正常行動(dòng)最好不要吸，以利身體盡快完成自我調(diào)整過程。至于車子的備件也不必過多考慮，帶一個(gè)備胎及工具也就可以了，因?yàn)槁窙r是很好的，修車地方也較多。一路上只要加“中國(guó)石油”的氣油，油質(zhì)還是有保證的。適當(dāng)帶一些燃油添加劑就行了。千萬(wàn)要注意的是一定不要油針指到紅線了再去加油，因?yàn)橛袝r(shí)目標(biāo)油站會(huì)斷油，而車內(nèi)剩油又開不到下一個(gè)加油站那就很頭疼了。我是吃過這個(gè)虧的。

最后要提醒注意的是，西藏路況雖好但切記要控制好車速。因?yàn)橛泻芏嘭涇嚨能囁偬乜烨衣殬I(yè)道德欠佳，會(huì)車或超車時(shí)占了道也不讓，晚上更是開了大燈直向你沖來(lái)。另外路上常常有修車時(shí)留下的石塊，車速快了會(huì)避讓不開。我就因此而炸壞了一個(gè)前胎并使鋼圈變形損失重大！車速太快時(shí)過彎道也十分危險(xiǎn)，因?yàn)槲鞑仫L(fēng)較大常把沙子吹到公路上，車子過彎時(shí)會(huì)打滑。我們這次車友中就出現(xiàn)過這種令人毛骨悚然的險(xiǎn)情。建議車速控制在120公里/小時(shí)以下為宜。這樣既不會(huì)由于精神太緊張而過早疲勞也便于及時(shí)處理一些突發(fā)情況。西藏公路兩旁的牦牛很多，這也是進(jìn)藏路上要十分警惕的，我們共發(fā)生了兩起碰撞牦牛事件。由那曲到拉薩的路上有一片極目無(wú)垠的草原，牦牛與羊群游散在公路兩側(cè)，路況極好讓我不由自主的跑到了150公里/小時(shí)的速度。

第四篇：西藏心得體會(huì)

西藏之旅

期盼已久的西藏，那里的藍(lán)天白云，那里的天路，還有青藏高原，我也算親眼目睹了。細(xì)說(shuō)半月旅程經(jīng)歷： 紅景天不能服用超量。由于又吃膠囊又泡水喝，在西寧晚上睡覺感覺喉嚨不舒服，等藥性過后才睡著了。還有護(hù)膚品盡量不帶支裝的，我的一支新開的眼霜一打開全部冒完了。所以希望大家吸取教訓(xùn)，以后去高原地方帶瓶裝比較好。我們的第一個(gè)景點(diǎn)是美麗的青海湖。在青海湖至格爾木地帶，起初我們見到的是金黃色的花海還和遼闊的草原，在這里能感受大自然的美麗！青海湖景區(qū)游覽后，慢慢的就進(jìn)入荒無(wú)人煙的戈壁灘。除了少許的施工隊(duì)，幾乎看不到一個(gè)人。稀疏的小植物，估計(jì)都是人工栽培的。不過那里的藍(lán)天白云還挺漂亮的。真的是“青山益人壽，碧水悅?cè)饲椤卑?！這說(shuō)明人類要保護(hù)大自然，不然人類是沒法生存的。進(jìn)入格爾木，少數(shù)同事高原反應(yīng)強(qiáng)烈了，出現(xiàn)流鼻血的性向。哎！張姐姐不得不放棄這次旅行，一個(gè)人返回成都了咯，遺憾、遺憾啊！

翻過了昆侖山，歷經(jīng)了可可西里，我們只見到了稀少的藏羚羊。晚上我們住了當(dāng)雄，由于海拔太高的原因，第二天早上起床過急，我頭疼好厲害，立即躺下，稍等片刻慢慢起床就好多了。當(dāng)然這段路程也是反應(yīng)最為強(qiáng)烈的地段，聽說(shuō)司機(jī)哥哥帶上氧氣瓶開車了，我也出現(xiàn)嚴(yán)重的頭痛，一路顛簸，整個(gè)頭像被孫悟空念緊扣咒一樣，頭痛粉、去痛片、高原康、葡萄糖這時(shí)起了非常重要的作用。當(dāng)我看到其他比我更嚴(yán)重的同事，心里有些焦急了，擔(dān)心她們到了拉薩就只有返回成都啦。接下來(lái)我們來(lái)到美麗的納木措，看藍(lán)天白云，這里是最好的選擇。雖然要經(jīng)過海拔很高的唐古拉山，我居然沒反應(yīng)。因?yàn)楹芸炀头^山頂，海拔相對(duì)就低多了。相比歷經(jīng)可可西里那段路程，高反相對(duì)輕微了許多，遺憾的是有幾位同事被前面的高反嚇倒了沒來(lái)此地。

在拉薩，首選購(gòu)物基地當(dāng)然是八角街。那里的東西物美價(jià)廉，假如要買貴重物品的話還是建議到正規(guī)店買吧。買點(diǎn)紀(jì)念品什么的還是可以。當(dāng)然要多咨詢幾家，但是不要還價(jià)，假如還了價(jià)不買的話要著罵的。一個(gè)朋友買的手鐲喊價(jià)800，結(jié)果還價(jià)80都買了，夠宰人的吧！個(gè)人覺得買點(diǎn)什么藏香、松茸可以的。

美麗的林芝據(jù)說(shuō)是西藏的小江南，當(dāng)然值得一去了。那里空氣很好，海拔相對(duì)低了許多，平均也就在兩千多點(diǎn)，很適合居住休閑的好地方。我們住進(jìn)林芝的八一鎮(zhèn)，游覽了南伊溝和巴松錯(cuò)。沿途的風(fēng)景美極了，有山有水，還有不知名的植物開滿了美麗的鮮花浮現(xiàn)在水面上，真的是“人在畫中游”??！大家一路的心情格外的愉快。路邊的牲口給我們?cè)鎏砹嗽S多樂趣，起初我們還以為是野豬，許多同事都在喊：“看二師兄、看二師兄”，也有同事把車停下來(lái)去給山豬拍照，有的山豬見人就跑，還有的山豬居然向旅客要吃的。后來(lái)我們居然發(fā)現(xiàn)成群結(jié)隊(duì)的山豬越來(lái)越多，這才知道是當(dāng)?shù)氐木用裎桂B(yǎng)牲口就是這樣放養(yǎng)的。這就是我們?cè)诓貐^(qū)所吃的藏香豬？我稱呼它們?yōu)榕苌截i。怪不得這么好吃呢！藏區(qū)的牛和豬膽量都特別大，它們從不讓車的，聽說(shuō)當(dāng)?shù)氐木用褚埠艿笮U，要是碰了他們的牲口的話，得天價(jià)賠償?shù)?。所以最好是小心加小心嘍。還得繼續(xù)往前趕，我們到芒康已經(jīng)晚上十二點(diǎn)多了，當(dāng)時(shí)很多旅館沒住宿，我們就只能睡車上，這一夜是又冷又疲憊！

我們繼續(xù)沿著川藏線往云南方向趕，這一段路程雖短，但是很坎坷。左邊隨時(shí)都有可能掉石頭下來(lái)，右邊是萬(wàn)丈深淵，好險(xiǎn)??！可以說(shuō)大家是忘了高反和疲憊。我的手緊緊抓住車門扶手，這個(gè)手掌都捏出一把汗了。建議騎車前往西藏的朋友最好是不要選擇川藏線，太險(xiǎn)了。最遺憾的是晚上經(jīng)過香格里拉，沒看到美麗的香格里拉就到麗江了。最后從麗江往四川攀枝花方向回到了成都。旅途結(jié)束，不細(xì)說(shuō)了，這次旅行是累并快樂著！尤其是司機(jī)最為辛苦的啦！很多同事都經(jīng)歷了不同的高原反應(yīng)，有的堅(jiān)持下來(lái)繼續(xù)往前走，也有的半途就放棄了這次旅行。也許是身體素質(zhì)不一樣，也許是毅力不夠，但是我們要客服困難，經(jīng)歷了風(fēng)雨才會(huì)有彩虹的。沒能到西藏的朋友加油！旅游的辭典里沒有舒適，只能說(shuō)見識(shí)和體驗(yàn)，是辛苦和收獲。要敢于挑戰(zhàn)，到了西藏，從此山不再高路不再漫長(zhǎng)！都說(shuō)到西藏了眼睛見天堂，身體見地獄，我覺得還好吧！見識(shí)和體驗(yàn)大 于辛苦，留下了人生一段美好旅途回憶！——累并快樂著?。▌⑷荩┢骸袄衔鞑鼐瘛毙牡皿w會(huì)

學(xué)習(xí)“老西藏精神”心得體會(huì)

仁布縣中學(xué)政治教師：章仕德 2014年3月19日，我校全體黨員教師在中心會(huì)議室學(xué)習(xí)了“老西藏精神” 及其時(shí)代價(jià)值。“老西藏精神”是我黨我軍光榮革命傳統(tǒng)的重要組織部分，是中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系的有機(jī)組成部分，也是我們建設(shè)社會(huì)主義核心價(jià)值體系的重要內(nèi)容，豐富了中華民族的傳統(tǒng)美德和精神財(cái)富。

一、“老西藏精神”的由來(lái)。

二十世紀(jì)50年代，中國(guó)共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)下的進(jìn)藏人民解放軍和部分地方工作人員，團(tuán)結(jié)、帶領(lǐng)西藏各族人民勝利完成了和平解放西藏的歷史性任務(wù)，結(jié)束了西藏延續(xù)一千多年的封建農(nóng)奴制度，建立了人民當(dāng)家作主的社會(huì)主義新西藏。與此同時(shí)逐步形成、接力傳承的特別能吃苦、特別能戰(zhàn)斗、特別能忍耐、特別能團(tuán)結(jié)、特別能奉獻(xiàn)的“老西藏精神”。越是艱難困苦的環(huán)境，越需要精神力量支撐，越能激發(fā)革命斗志品格。解放軍每走一路到一地都不忘搞建設(shè)，先后建起連接高原與內(nèi)地的川藏、青藏、滇藏、新藏等交通要道，在萬(wàn)里雪域開墾出“高原南泥灣”，架起了通往祖國(guó)四面八方的空中走廊，筑就了世界上最高最長(zhǎng)的天路，處處為群眾辦實(shí)事、做好事、解難事，贏得了西藏各族人民群眾的信賴和擁護(hù)，被親切地稱為“新漢人”、“菩薩兵”，涌現(xiàn)出了像《歌唱二郎山》、《毛主席派人來(lái)》、《洗衣歌》、《同一個(gè)媽媽的女兒》等一大批優(yōu)秀文藝作品，反映了高原軍人“革命理想高于天”、“軍民團(tuán)結(jié)一家親”的愛黨報(bào)國(guó)熱忱和軍民魚水交融關(guān)系。各項(xiàng)建設(shè)事業(yè)取得的輝煌成就，有力證明了我黨在西藏執(zhí)政的成功實(shí)踐，黨的路線方針政策在西藏取得了偉大勝利。

二、“老西藏精神”的發(fā)展。

進(jìn)入新世紀(jì)新階段，胡錦濤同志再次號(hào)召全軍大力培育“一不怕苦、二不怕死”的戰(zhàn)斗精神，有效履行新世紀(jì)新階段歷史使命。西藏是“一不怕苦、二不怕死”口號(hào)創(chuàng)始和精神實(shí)踐的故鄉(xiāng)，駐藏部隊(duì)始終率先繼承和弘揚(yáng)這種精神，戰(zhàn)勝一切困難而不被任何困難所阻擋，壓倒一切敵人而不被任何敵人所嚇倒，堅(jiān)決完成各項(xiàng)重大任務(wù)而不打任何折扣。“一不怕苦、二不怕死”已經(jīng)成為愛國(guó)主義、集體主義、革命英雄主義的重要體現(xiàn)和精神升華。

新時(shí)期，李素芝“立黨為公、執(zhí)政為民”的本質(zhì)；青藏鐵路建設(shè)者們“挑戰(zhàn)

極限、勇創(chuàng)一流”的青藏鐵路精神；援藏干部“用責(zé)任書寫援藏歷史，用忠誠(chéng)鑄就愛民豐碑”的誓言； 西藏登山探險(xiǎn)隊(duì)員用青春、熱血乃至生命鑄就了“攻堅(jiān)克難、挑戰(zhàn)極限、勇攀高峰、為國(guó)爭(zhēng)光”的新時(shí)代登山精神??這些先進(jìn)人物和集體表現(xiàn)出來(lái)的精神，既是對(duì)“老西藏精神”的繼承，又是在新時(shí)期、新階段建設(shè)小康西藏、平安西藏、和諧西藏的偉大實(shí)踐中不斷豐富和發(fā)展其內(nèi)涵，將“老西藏精神”提升到一個(gè)新的境界。

三、繼承和弘揚(yáng)“老西藏精神”，人人有責(zé)。

我們繼承和發(fā)揚(yáng)“老西藏精神”，并不是片面要求人民群眾過苦日子，而是要通過這種精神，使我們的事業(yè)有更大的發(fā)展，使人民群眾得到更多的實(shí)惠，賦予“老西藏精神”新的內(nèi)涵，即在當(dāng)代，“老西藏精神”不僅僅是不怕犧牲、艱苦樸素的代名詞，而是更加體現(xiàn)在思想上的新解放，學(xué)習(xí)上的新追求，工作上的新推進(jìn)。它折射的是一種奮發(fā)向上的人生態(tài)度，一種愈挫愈勇的革命斗志，一種銳意進(jìn)取的精神狀態(tài)，一種強(qiáng)烈的憂患意識(shí)，一種神圣的責(zé)任感和使命感。我們繼承和發(fā)揚(yáng)“老西藏精神”，就是要把它與弘揚(yáng)和培育民族精神結(jié)合起來(lái)，充分發(fā)揮它凝聚民族力量、振奮民族精神、鼓舞民族斗志的巨大作用，不斷增強(qiáng)我區(qū)各族人民的祖國(guó)榮譽(yù)感、自豪感；就是要把全區(qū)各族人民的力量和智慧凝聚到促進(jìn)我區(qū)發(fā)展和社會(huì)全面進(jìn)步，凝聚到維護(hù)祖國(guó)統(tǒng)一、鞏固民族團(tuán)結(jié)上來(lái)；就是要進(jìn)一步提高我區(qū)廣大干部群眾的認(rèn)識(shí)，統(tǒng)一發(fā)展思想，堅(jiān)定發(fā)展目標(biāo)，增強(qiáng)發(fā)展信心，實(shí)現(xiàn)西藏經(jīng)濟(jì)社會(huì)又好又快發(fā)展；就是要從大局出發(fā)，切實(shí)增強(qiáng)各族人民的歷史使命感、責(zé)任感和緊迫感，抓住機(jī)遇，奮發(fā)圖強(qiáng)、乘勢(shì)而上，促進(jìn)我區(qū)濟(jì)跨越式發(fā)展和社會(huì)局勢(shì)長(zhǎng)治久安，使西藏人民過上幸福安康的生活。

作為一名黨員教師，我們要向老西藏人學(xué)習(xí)，以他們?yōu)榘駱?，繼承和發(fā)揚(yáng)“老西藏精神”，不斷為之添加新的內(nèi)容，讓“老西藏精神”永放光芒！2014年3月26日篇三：老西藏精神—心得體會(huì)

學(xué)習(xí)大力弘揚(yáng)“老西藏精神”

為建設(shè)新西藏貢獻(xiàn)力量 心得體會(huì)

學(xué)校組織我們?nèi)w教師集中學(xué)習(xí)了大力弘揚(yáng)“老西藏精神”為建設(shè)新西藏貢獻(xiàn)力量，通過學(xué)習(xí)我知道了建設(shè)團(tuán)結(jié)、民主、富強(qiáng)、和諧的社會(huì)主義新西藏，歸根結(jié)底要靠認(rèn)真落實(shí)中央關(guān)于西藏工作的一系列方針政策，要靠西藏各族干部團(tuán)結(jié)帶領(lǐng)西藏各族群眾攜手共進(jìn)，共同奮斗。這就需要大力發(fā)揚(yáng)“特別能吃苦、特別能忍耐、特別能戰(zhàn)斗、特別能創(chuàng)業(yè)、特別能奉獻(xiàn)”的“老西藏精神”。

通過深入學(xué)習(xí)“老西藏精神”中忠于黨、忠于祖國(guó)、忠于人民，全心全意為西藏各族人民服務(wù)的崇高精神，教育引導(dǎo)廣大師生黨員把黨和人民的事業(yè)作為矢志不渝的人生追求，堅(jiān)持用中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系武裝頭腦，深入貫徹落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，在政治上、思想上、行動(dòng)上與以習(xí)近平同志為核心的黨中央保持高度一致，旗幟鮮明地維護(hù)祖國(guó)統(tǒng)一、民族團(tuán)結(jié)和社會(huì)穩(wěn)定，反對(duì)分裂。學(xué)習(xí)“老西藏精神”中一不怕苦、二不怕死的大無(wú)畏革命精神和艱苦不怕吃苦、缺氧不缺精神的崇高思想，教育引導(dǎo)廣大師生扎根高原、邊疆為家，在艱苦條件和惡劣環(huán)境中以苦為樂、以苦為榮，面對(duì)嚴(yán)峻的反分裂斗爭(zhēng)形勢(shì)和繁重的改革發(fā)展穩(wěn)定任務(wù)，敢于在緊要關(guān)頭沖鋒陷陣，在危難時(shí)刻挺身而出，堅(jiān)決與分裂破壞活動(dòng)和一切違法犯罪行為作針鋒相對(duì)的斗

爭(zhēng)。學(xué)習(xí)“老西藏精神”中艱苦奮斗、勇于奉獻(xiàn)的高尚品質(zhì)，教育引導(dǎo)廣大師生以“老西藏精神”中體現(xiàn)出的舍小家、顧大家的無(wú)私奉獻(xiàn)精神為榜樣，牢固樹立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，把青春、熱血、智慧和力量奉獻(xiàn)給社會(huì)主義新西藏的教育事業(yè)。學(xué)習(xí)“老西藏精神”中堅(jiān)持團(tuán)結(jié)、同心同德、并肩戰(zhàn)斗的光榮革命傳統(tǒng)，教育引導(dǎo)廣大師生牢固樹立“三個(gè)離不開”的思想，堅(jiān)持“五湖四?！钡脑瓌t，尊重不同民族的宗教信仰和風(fēng)俗習(xí)慣，像愛護(hù)自己的生命一樣自覺維護(hù)民族團(tuán)結(jié)。

總之，我認(rèn)為作為一名教師應(yīng)該引導(dǎo)廣大學(xué)生弘揚(yáng)“老西藏精神”，樹立遠(yuǎn)大理想、勤奮學(xué)習(xí)、掌握本領(lǐng)，做建設(shè)社會(huì)主義新西藏的合格接班人。通過開展互幫互學(xué)、進(jìn)一步培養(yǎng)青少年學(xué)生養(yǎng)成熱愛學(xué)習(xí)、不怕吃苦、關(guān)愛社會(huì)、樂于奉獻(xiàn)的良好品質(zhì)，樹立報(bào)效祖國(guó)的遠(yuǎn)大理想，將“老西藏精神”一代一代傳承下去。篇四：學(xué)習(xí)“老西藏精神”心得體會(huì) 多篇

學(xué)習(xí)“老西藏精神”心得體會(huì)

為深入扎實(shí)推進(jìn)黨的群眾路線教育實(shí)踐活動(dòng)，貫徹落實(shí)總書記強(qiáng)調(diào)的西藏各族干部群眾要大力弘揚(yáng)“老西藏精神”的重要指示，3月12日，xx地區(qū)xx局、國(guó)家xx局xxxx隊(duì)認(rèn)真組織開展“老西藏精神”專題學(xué)習(xí)討論會(huì)。

會(huì)上，向與會(huì)黨員干部詳細(xì)介紹了“老西藏精神”的提出和在不同時(shí)期的發(fā)展，認(rèn)真講述了新時(shí)期“老西藏精神”的代表人物孔繁森和李素芝的先進(jìn)事跡，使大家更加深刻地領(lǐng)會(huì)了“老西藏精神”的孕育、產(chǎn)生和發(fā)展的時(shí)代背景、科學(xué)內(nèi)涵，更加準(zhǔn)確地把握了“老西藏精神”的歷史意義和時(shí)代價(jià)值，進(jìn)一步增強(qiáng)了繼承和發(fā)揚(yáng)“老西藏精神”，把“老西藏精神”內(nèi)化為黨員干部的價(jià)值認(rèn)同、精神追求、道德品格和行為準(zhǔn)則的自覺性和堅(jiān)定性。

大家一致表示，“老西藏精神”是黨的宗旨在西藏工作中的具體體現(xiàn)，是黨的光榮傳統(tǒng)的繼承和發(fā)展，是共產(chǎn)黨人的世界觀、人生觀、價(jià)值觀在解放西藏、建設(shè)西藏中的集中表現(xiàn)，新時(shí)期推進(jìn)西藏科學(xué)發(fā)展、跨越式發(fā)展離不開“老西藏精神”的發(fā)展和傳承，需要xxxx系統(tǒng)廣大黨員干部深刻把握領(lǐng)會(huì)和認(rèn)真踐行落實(shí)“老西藏精神”，形成建設(shè)“六個(gè)新型xx”的強(qiáng)大合力。

為深入扎實(shí)推進(jìn)黨的群眾路線教育實(shí)踐活動(dòng)，貫徹落實(shí)總書記強(qiáng)調(diào)的西藏各族干部群眾要大力弘揚(yáng)“老西藏精神”的重要指示，3月14日上午，xx地區(qū)xx局、國(guó)家xx局山南xx隊(duì)組織開展“老西藏精神”專題學(xué)習(xí)討論會(huì)。

會(huì)上，向陽(yáng)等7位同志對(duì)如何進(jìn)一步繼承和發(fā)揚(yáng)“老西藏精神”，如何將“老西藏精神”內(nèi)化為個(gè)人的價(jià)值認(rèn)同、精神追求、道德品格和行為準(zhǔn)則，進(jìn)行了深入討論。

大家一致表示，在新的歷史條件下，每一名共產(chǎn)黨員都要把 “老西藏精神”作為一面鏡子，對(duì)照自己，檢索自己在艱苦面前的行為，在享受面前的態(tài)度，從而校正不正確的行為和態(tài)度，更加自覺地為黨、為祖國(guó)、為人民擔(dān)當(dāng)責(zé)任，艱苦奮斗，始終保持共產(chǎn)黨員的先進(jìn)性、純潔性；把“老西藏精神”作為一把標(biāo)尺衡量自己，樹立正確的苦樂觀，把自己的勤奮、刻苦、追求、奮斗與黨的理想、事業(yè)緊緊聯(lián)系在一起，與祖國(guó)的利益、榮譽(yù)、尊嚴(yán)緊緊聯(lián)系在一起，與人民的愿望、要求、利益緊緊聯(lián)系在一起；把“老西藏精神”作為一面旗幟，激勵(lì)自己百折不撓、戰(zhàn)勝前進(jìn)道路上的困難。干好xx工作，弘揚(yáng)“老西藏精神”，始終做到識(shí)大體、顧大局、比風(fēng)格、講奉獻(xiàn)，以飽滿的熱情，立足本職崗位，創(chuàng)一流業(yè)績(jī)。

學(xué)習(xí)“老西藏精神”心得體會(huì)

我校全體黨員教師在中心會(huì)議室學(xué)習(xí)了

“老西藏精神”

及其時(shí)代價(jià)值。老西藏精神”是我黨我軍光榮革命傳統(tǒng)的重要組織部分，是中國(guó) 特色社會(huì)主義理論體系的有機(jī)組成部分，也是我們建設(shè)社會(huì)主義核心價(jià)值體系的 重要內(nèi)容，豐富了中華民族的傳統(tǒng)美德和精神財(cái)富。

一、“老西藏精神”的由來(lái)。二十世紀(jì)50年代，中國(guó)共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)下的進(jìn)藏人民解放軍和部分地方工作人員，團(tuán)結(jié)、帶領(lǐng)西藏各族人民勝利完成了和平解放西藏的歷史性任務(wù)，結(jié)束了西 藏延續(xù)一千多年的封建農(nóng)奴制度，建立了人民當(dāng)家作主的社會(huì)主義新西藏。與此同時(shí)逐步形成、接力傳承的特別能吃苦、特別能戰(zhàn)斗、特別能忍耐、特別能團(tuán)結(jié)、特別能奉獻(xiàn)的“老神”。越是艱難困苦的環(huán)境，越需要精神力量支撐，越能激發(fā)革命斗志品格。解放軍每走一路到一地都不忘搞建設(shè)，先后建起連接高原與內(nèi)地的川藏、青藏、滇藏、新藏等交通要道，在萬(wàn)雪域開墾出“高原南泥灣”，架起了通往祖國(guó)四面八方的空中走廊，筑就了世界上最高最長(zhǎng)的天路，處處為群眾辦實(shí)事、做好事、解難事，贏得了西藏各族人民群眾的信賴和擁護(hù)，被親切地稱為“新漢人”、“菩薩兵”，涌現(xiàn)出了像《歌唱二郎山》、《毛主席派人來(lái)》、《洗衣歌》、《同一個(gè)媽媽的女兒》等一大批優(yōu)秀文藝作品，反映了高原軍人 “革命理想高于天”、“軍民團(tuán)結(jié)一家親”的愛黨報(bào)國(guó)熱忱和軍民魚水交融關(guān)系。各項(xiàng)建設(shè)事業(yè)取得的輝煌成就，有力證明了我黨在西藏執(zhí)政的成功實(shí)踐，黨的路線方針政策在西藏取得了偉大勝利。

二、“老西藏精神”的發(fā)展。進(jìn)入新世紀(jì)新階段，胡錦濤同志再次號(hào)召全軍大力培育“一不怕苦、二不怕死”的戰(zhàn)斗精神，有效履行新世紀(jì)新階段歷史使命。西藏是“一不怕苦、二不怕死”口號(hào)創(chuàng)始和精神實(shí)踐的故鄉(xiāng)，駐藏部隊(duì)始終率先繼承和弘揚(yáng)這種精神，戰(zhàn)勝一切困難而不被任何困難所阻擋，壓倒一切敵人而不被任何敵人所嚇倒，堅(jiān)決完成各項(xiàng)重大任務(wù)而不打任何折扣?！耙徊慌驴?、二不怕死”已經(jīng)成為愛國(guó)主義、集體主義、革命英雄主義的重要體現(xiàn)和精神升華。新時(shí)期，李素芝“立黨為公、執(zhí)政為民”的本質(zhì)；青藏鐵路建設(shè)者們“挑戰(zhàn) 極限、勇創(chuàng)一流”的青藏鐵路精神；援藏干部“用責(zé)任書寫援藏歷史，用忠誠(chéng)鑄就愛民豐碑”的誓言；西藏登山探險(xiǎn)隊(duì)員用青春、熱血乃至生命鑄就了“攻堅(jiān)克難、挑戰(zhàn)極限、勇攀高峰、為國(guó)爭(zhēng)光”的新時(shí)代登山精神??這些先進(jìn)人物和集體表現(xiàn)出來(lái)的精神，既是對(duì)“老西藏精神”的繼承，又是在新時(shí)期、新階段建設(shè)小康西藏、平安西藏、和諧西藏的偉大實(shí)踐中不斷豐富和發(fā)展其內(nèi)涵，將“老西藏精神”提升到一個(gè)新的境界。

三、繼承和弘揚(yáng)“老西藏精神”，人人有責(zé)。我們繼承和發(fā)揚(yáng)“老西藏精神”，并不是片面要求人民群眾過苦日子，而是要通過這種精神，使我們的事業(yè)有更大的發(fā)展，使人民群眾得到更多的實(shí)惠，賦予“老西藏精神”新的內(nèi)涵，即在當(dāng)代，“老西藏精神”不僅僅是不怕犧牲、艱苦樸素的代名詞，而是更加體現(xiàn)在思想上的新解放，學(xué)習(xí)上的新追求，工作上的新推進(jìn)。它折射的是一種奮發(fā)向上的人生態(tài)度，一種愈挫愈勇的革命斗志，一種銳意進(jìn)取的精神狀態(tài)，一種強(qiáng)烈的憂患意識(shí)，一種神圣的責(zé)任感和使命感。我們繼承和發(fā)揚(yáng)“老西藏精神”，就是要把它與弘揚(yáng)和培育民族精神結(jié)合起來(lái)，充分發(fā)揮它凝聚民族力量、振奮民族精神、鼓舞民族斗志的巨大作用，不斷增強(qiáng)我區(qū)各族人民的祖國(guó)榮譽(yù)感、自豪感；就是要把全區(qū)各族人民的力量和智慧凝聚到促進(jìn)我區(qū)發(fā)展和社會(huì)全面進(jìn)步，凝聚到維護(hù)祖國(guó)統(tǒng)一、鞏固民族團(tuán)結(jié)上來(lái)；就是要進(jìn)一步提高我區(qū)廣大干部群眾的認(rèn)識(shí)，統(tǒng)一發(fā)展思想，堅(jiān)定發(fā)展目標(biāo)，增強(qiáng)發(fā)展信心，實(shí)現(xiàn)西藏經(jīng)濟(jì)社會(huì)又好又快發(fā)展；就是要從大局出發(fā)，切實(shí)增強(qiáng)各族人民的歷史使命感、責(zé)任感和緊迫感，抓住機(jī)遇，奮發(fā)圖強(qiáng)、乘勢(shì)而上，促進(jìn)我區(qū)濟(jì)跨越式發(fā)展和社會(huì)局勢(shì)長(zhǎng)治久安，使西藏人民過上幸福安康的生活。作為一名黨員教師，我們要向老西藏人學(xué)習(xí)，以他們?yōu)榘駱?，繼承和發(fā)揚(yáng)“老西藏精神”，不斷為之添加新的內(nèi)容，讓“老西藏精神”永放光芒！201年3月26日

學(xué)習(xí)大力弘揚(yáng)“老西藏精神”

為建設(shè)新西藏貢獻(xiàn)力量心得體會(huì)

學(xué)校組織我們?nèi)w教師集中學(xué)習(xí)了大力弘揚(yáng)“老西藏精神”為建設(shè)新西藏貢獻(xiàn)力量，通過學(xué)習(xí)我知道了建設(shè)團(tuán)結(jié)、民主、富強(qiáng)、和諧的社會(huì)主義新西藏，歸根結(jié)底要靠認(rèn)真落實(shí)中央關(guān)于西藏工作的一系列方針政策，要靠西藏各族干部團(tuán)結(jié)帶領(lǐng)西藏各族群眾攜手共進(jìn)，共同奮斗。這就需要大力發(fā)揚(yáng)“特別能吃苦、特別能忍耐、特別能戰(zhàn)斗、特別能創(chuàng)業(yè)、特別能奉獻(xiàn)”的“老西藏精神”。

通過深入學(xué)習(xí)“老西藏精神”中忠于黨、忠于祖國(guó)、忠于人民，全心全意為西藏各族人民服務(wù)的崇高精神，教育引導(dǎo)廣大師生黨員把黨和人民的事業(yè)作為矢志不渝的人生追求，堅(jiān)持用中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系武裝頭腦，深入貫徹落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，在政治上、思想上、行動(dòng)上與以習(xí)近平同志為核心的黨中央保持高度一致，旗幟鮮明地維護(hù)祖國(guó)統(tǒng)一、民族團(tuán)結(jié)和社會(huì)穩(wěn)定，反對(duì)分裂。學(xué)習(xí)“老西藏精神”中一不怕苦、二不怕死的大無(wú)畏革命精神和艱苦不怕吃苦、缺氧不缺精神的崇高思想，教育引導(dǎo)廣大師生扎根高原、邊疆為家，在艱苦條件和惡劣環(huán)境中以苦為樂、以苦為榮，面對(duì)嚴(yán)峻的反分裂斗爭(zhēng)形勢(shì)和繁重的改革發(fā)展穩(wěn)定任務(wù)，敢于在緊要關(guān)頭沖鋒陷陣，在危難時(shí)刻挺身而出，堅(jiān)決與分裂破壞活動(dòng)和一切違法犯罪行為作針鋒相對(duì)的斗 2014年中考沖刺綜合復(fù)習(xí)指導(dǎo)北京地區(qū)試題 廣東地區(qū)試題 江蘇地區(qū)試題 爭(zhēng)。學(xué)習(xí)“老西藏精神”中艱苦奮斗、勇于奉獻(xiàn)的高尚品質(zhì)，教育引導(dǎo)廣大師生以“老西藏精神”中體現(xiàn)出的舍小家、顧大家的無(wú)私奉獻(xiàn)精神為榜樣，牢固樹立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，把青春、熱血、智慧和力量奉獻(xiàn)給社會(huì)主義新西藏的教育事業(yè)。學(xué)習(xí)“老西藏精神”中堅(jiān)持團(tuán)結(jié)、同心同德、并肩戰(zhàn)斗的光榮革命傳統(tǒng)，教育引導(dǎo)廣 大師生牢固樹立“三個(gè)離不開”的思想，堅(jiān)持“五湖四海”的原則，尊重不同民族的宗教信仰和風(fēng)俗習(xí)慣，像愛護(hù)自己的生命一樣自覺維護(hù)民族團(tuán)結(jié)。總之，我認(rèn)為作為一名教師應(yīng)該引導(dǎo)廣大學(xué)生弘揚(yáng)“老西藏精神”，樹立遠(yuǎn)大理想、勤奮學(xué)習(xí)、掌握本領(lǐng)，做建設(shè)社會(huì)主義新西藏的合格接班人。通過開展互幫互學(xué)、進(jìn)一步培養(yǎng)青少年學(xué)生養(yǎng)成熱愛學(xué)習(xí)、不怕吃苦、關(guān)愛社會(huì)、樂于奉獻(xiàn)的良好品質(zhì)，樹立報(bào)效祖國(guó)的 遠(yuǎn)大理想，將“老西藏精神”一代一代傳承下去。

弘揚(yáng)老西藏精神 1990年夏天，江澤民總書記任職不久便踏上西藏雪域高原這一片古老而又神奇、艱苦而又可愛的祖國(guó)領(lǐng)土。在先后聽取了西藏自治區(qū)領(lǐng)導(dǎo)和西藏軍區(qū)司令員姜洪泉、政委耿全禮關(guān)于進(jìn)（駐）藏的人民解放軍和工作人員及本地參加工作的人員，在解放西藏、建設(shè)西藏各個(gè)階段的情況匯報(bào)之后，江澤民同志深為40多年來(lái)西藏驚天動(dòng)地的 業(yè)績(jī)所感染，揮毫題寫了“發(fā)揚(yáng)“老西藏精神”，戍邊衛(wèi)國(guó)建新功”的題詞，并要求部隊(duì)“繼承18軍的光榮傳統(tǒng)，大力發(fā)揚(yáng)“老西藏精神”，艱苦創(chuàng)業(yè)，努力奮斗，把部隊(duì)建設(shè)好。”這是對(duì)邊疆指戰(zhàn)員、工作人員以至所有高原兒女的巨大鼓舞和鞭策，同時(shí)也是對(duì)曾經(jīng)在西藏工作過的老同志的慰藉和繼續(xù)關(guān)心支持西藏的勉勵(lì)。從此，“老西藏精神”作為40多年來(lái)激勵(lì)和感召進(jìn)（駐）藏的解放軍指戰(zhàn)員和工作人員的高原之魂，超越了歷史時(shí)空，融人了社會(huì)主義精神文明的長(zhǎng)河之中。

歲月如煙，流年似水。“特別能吃苦、特別能戰(zhàn)斗、特別能團(tuán)結(jié)、特別能忍耐、特別能奉獻(xiàn)”的“老西藏精神”如同火炬，經(jīng)過幾代人的接力傳承，已經(jīng)成為雪域高原上巨大的精神財(cái)富和賴以團(tuán)結(jié)奮斗、實(shí)現(xiàn)科學(xué)發(fā)展的重要力量源泉。半個(gè)多世紀(jì)以來(lái)，老西藏精神已經(jīng)在西藏生根開花。

作為新時(shí)代西藏基層干部的我們，弘揚(yáng)老西藏精神是我們義不容辭責(zé)任。這種精神，是一種特別能吃苦的精神，“苦”，在基層我們應(yīng)該不怕條件艱苦，時(shí)刻堅(jiān)守在自己的崗位，為牧民群眾謀利益，辦好事，辦實(shí)事；這種精神，是一種特別能戰(zhàn)斗的精神，“斗”，在基層我們應(yīng)該與惡劣環(huán)境抗?fàn)帲还芴鞖庠鯓?，我們都要?jiān)持走村入戶，問問牧民群眾冷暖；這種精神，是一種特別能忍耐的精神。吃苦需要忍耐，忍耐我們應(yīng)該表現(xiàn)為對(duì)惡劣環(huán)境的忍耐、對(duì)一些牧民群眾不理解提出不合理要求的忍耐；這種精神，是一種特別能團(tuán)結(jié)的精神，尊重本地牧民的風(fēng)俗習(xí)慣、宗教信仰，贏得了本地人的信任，與牧民群眾 建立起了心連心、同呼吸、共命運(yùn)的魚水深情；這種精神，是一種特別能奉獻(xiàn)的精神，在基層我們應(yīng)該用盡全部的精力投入到工作中，更要在牧民群眾最需要時(shí)獻(xiàn)出愛心，送出溫暖。

“老西藏精神”是老一輩用生命和汗水給我們留下的寶貴的精神財(cái)富，我們既要珍惜又要繼承和發(fā)揚(yáng)。當(dāng)前，西藏經(jīng)濟(jì)跨越式發(fā)展，社會(huì)局勢(shì)日益穩(wěn)定，人民群眾安居樂業(yè)，在這個(gè)重要時(shí)期，全區(qū)廣大干部職工更需高舉“老西藏精神”的旗幟，艱苦奮斗，開拓創(chuàng)新，在雪域高原留下一串串閃光的足跡，樹起一座座新的精神豐碑。弘揚(yáng)“老西藏”精神 學(xué)習(xí)心得

發(fā)改委黨支部-盧國(guó)榮

我認(rèn)為：西藏只有在共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)下，堅(jiān)持社會(huì)主義制度，堅(jiān)持民主區(qū)域自治制度，堅(jiān)持走有中國(guó)特色、西藏特點(diǎn)的發(fā)展路子，以經(jīng)濟(jì)建設(shè)為中心，以民族團(tuán)結(jié)為保障，以改善民生為出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，緊緊抓住發(fā)展和穩(wěn)定兩件大事，確保經(jīng)濟(jì)社會(huì)跨越式發(fā)展，確保國(guó)家安全和西藏長(zhǎng)治久安，確保各族人民物質(zhì)文化生活水平不斷提高，才能建設(shè)出團(tuán)結(jié)、民主、富裕、文明、和諧的社會(huì)主義新西藏，另外西藏經(jīng)過民主改革50年特別是改革開放30多年來(lái)的不懈努力，西藏已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了基本小康，西藏發(fā)展已經(jīng)站在新的歷史起點(diǎn)上，這充分說(shuō)明，中央關(guān)于新時(shí)期西藏工作的方針是完全正確的，是符合我國(guó)國(guó)情、西藏實(shí)際和西藏各族人民根本利益篇五：西藏和平解放的心得體會(huì) 從和平解放到今天，西藏已走過60年波瀾壯闊的光輝歷程。在中央正確領(lǐng)導(dǎo)和全國(guó)人民大力支持下，西藏自治區(qū)歷屆黨委和 政府團(tuán)結(jié)帶領(lǐng)全 區(qū)各族人民開拓奮進(jìn)，取得了舉世矚目的輝煌成就：西藏各族人民真正實(shí)現(xiàn)了當(dāng)家作主，經(jīng)濟(jì)走上了跨越式發(fā)展道路，各族人民生活水平顯著提高，宗教信仰自由受到充分尊重，優(yōu)秀傳統(tǒng)文化得到保護(hù)和發(fā)展，生態(tài) 環(huán)境保護(hù)與建設(shè) 全面加強(qiáng)。歷史雄辯地證明：只有堅(jiān)持中國(guó)共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)，堅(jiān)持社會(huì)主義制度，堅(jiān)持民族區(qū)域自治制度，堅(jiān)持走中國(guó)特色、西藏特點(diǎn)的發(fā)展路子，西藏才會(huì)有繁榮進(jìn)步的今天和更加美好的明天。舊西藏，大部分的人都吃不到自己想吃的東西。極度封閉落后，沒有公路，沒有工業(yè)，沒有一所現(xiàn)代意義上的學(xué)校，社會(huì)發(fā)展長(zhǎng)期停滯不前。伴隨著西藏的和平解放，人民解放軍“一面進(jìn)軍，一面筑路”，在最短時(shí)間內(nèi)先后修通了康藏、青藏、滇藏、新藏公路和西藏區(qū)內(nèi)許多公路。古老的雪域高原第一次出現(xiàn)現(xiàn)代意義上的學(xué)校、醫(yī)院、農(nóng)業(yè)灌溉設(shè)施、牧民定居點(diǎn)等，政治、經(jīng)濟(jì)、文化、教育、衛(wèi)生等各項(xiàng)事業(yè)開始全面發(fā)展。沒有西藏和平解放，就沒有西藏的發(fā)展進(jìn)步，更沒有今天欣欣向榮的新西藏。在香格里拉這個(gè)電影能看的出、、、、、、６０年滄桑巨變，西藏經(jīng)歷了從黑暗走向光明、從落后走向進(jìn)步、從貧窮走向小康、從專制走向民主、從封閉走向開放的光輝歷程。當(dāng)前，西藏經(jīng)濟(jì)發(fā)展、社會(huì)進(jìn)步、文化繁榮、民生改 善、民族團(tuán)結(jié)、宗教和諧，正處于歷史上最好的發(fā)展時(shí)期。歷史雄辯地證明：只有堅(jiān)持中國(guó)共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)，堅(jiān)持社會(huì)主義制度，堅(jiān)持民族區(qū)域自治制度，堅(jiān)持走有中國(guó)特色、西藏特點(diǎn)的發(fā)展路子，西藏才會(huì)有繁榮進(jìn)步的今天和更加美好的明天。西藏和平解放６０年的歷史豐碑已經(jīng)鑄就，邁向新征程的進(jìn)軍號(hào)角已經(jīng)吹響。

第五篇：西藏兩會(huì)心得體會(huì)

11月12日今天上午，中國(guó)共產(chǎn)黨西藏自治區(qū)第八次代表大會(huì)在拉薩隆重召開。西藏自治區(qū)黨委書記陳全國(guó)，代表中共西藏自治區(qū)第七屆委員會(huì)向大會(huì)作了報(bào)告。

在會(huì)中陳書記指出要實(shí)施人才興藏戰(zhàn)略，切實(shí)加強(qiáng)人才隊(duì)伍建設(shè)。尊重勞動(dòng)、尊重知識(shí)、尊重人才、尊重創(chuàng)造，把人才工作放在關(guān)系發(fā)展穩(wěn)定全局的突出位置，納入經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展總體規(guī)劃，堅(jiān)持多策并舉培養(yǎng)人才、完善政策吸引人才、千方百計(jì)留住人才、不拘一格用好人才。

作為一名藏族大學(xué)生，應(yīng)當(dāng)增強(qiáng)責(zé)任感、緊迫感和使命感，認(rèn)清形勢(shì)、努力奮斗，深入學(xué)習(xí)中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系，掌握科學(xué)理論，堅(jiān)定理想信念，不斷增強(qiáng)堅(jiān)持中國(guó)特色社會(huì)主義道路、中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系、中國(guó)特色社會(huì)主義制度的自覺性和堅(jiān)定性；強(qiáng)化以反分裂斗爭(zhēng)為主要內(nèi)容的思想政治教育，提高政治敏銳性和政治鑒別力，始終做到思想清醒、立場(chǎng)堅(jiān)定、旗幟鮮明、行動(dòng)堅(jiān)決；加強(qiáng)思想道德建設(shè)，自覺踐行社會(huì)主義榮辱觀，成為實(shí)踐社會(huì)主義核心價(jià)值體系的模范。

作為一名藏族大學(xué)生，在大學(xué)期間我們應(yīng)該要努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，也要不斷地提高自身的思想道德修養(yǎng)。學(xué)習(xí)上要求進(jìn)步，思想上更要有進(jìn)步，用清醒理智的頭腦去看待事情，全面發(fā)展自己，錘煉本領(lǐng)，時(shí)刻準(zhǔn)備建設(shè)西藏，還要做到德才兼?zhèn)?，在這些基礎(chǔ)上同時(shí)也要注意保持個(gè)性，彰顯本色，不斷追求真知，不斷創(chuàng)造創(chuàng)新。同時(shí)，要堅(jiān)持理論聯(lián)系實(shí)際，積極投身社會(huì)實(shí)踐，在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)新知、運(yùn)用真知，在解決實(shí)際問題的過程中增長(zhǎng)才干，不斷提高實(shí)踐能力、創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)能力，切實(shí)掌握建設(shè)西藏、服務(wù)人民的過硬本領(lǐng)，為走上社會(huì)、成就事業(yè)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

作為一名藏族大學(xué)生，應(yīng)該朝氣蓬勃，善于接受新事物，正處于學(xué)習(xí)的黃金時(shí)期，應(yīng)該珍惜美好青春年華，以只爭(zhēng)朝夕的精神，勤于學(xué)習(xí)、善于思考、勇于探索、敏于創(chuàng)新，激發(fā)求知欲和好奇心，在打好知識(shí)根基的前提下，提高創(chuàng)新思維能力，不斷認(rèn)識(shí)和掌握真理。我作為農(nóng)電專業(yè)的一名大二學(xué)生，一定要堅(jiān)持解放思想、實(shí)事求是、與時(shí)俱進(jìn)，堅(jiān)持以實(shí)現(xiàn)西藏富強(qiáng)、西藏振興，反對(duì)民族分裂，維護(hù)西藏穩(wěn)定，認(rèn)真貫徹和落實(shí)會(huì)議精神，為自己以后走向工作崗位打下夯實(shí)的理論基礎(chǔ)與實(shí)踐基礎(chǔ)，為建設(shè)和諧西藏貢獻(xiàn)一份力量??！