第一篇：瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)

瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)

吳雷

本學(xué)期我擔(dān)任學(xué)校的瑜伽興趣小組的訓(xùn)練。瑜伽是學(xué)校藝術(shù)教育的一個(gè)重要組成部分，通過感人肺腑的音樂、富有詩意的構(gòu)思、優(yōu)美嬌健的造型，形象逼真的道具，使學(xué)生從中擴(kuò)大視野、增長知識(shí)、陶冶情操、活躍身心、鍛煉意志、增強(qiáng)才干，從而造就人才?，F(xiàn)將一學(xué)期的工作總結(jié)如下：

課外活動(dòng)是我校的一面旗幟，對于這方面受益的學(xué)生可以說一生受益。根據(jù)學(xué)校的安排每周五的下午進(jìn)行訓(xùn)練。

一、豐富了學(xué)生認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)，激發(fā)學(xué)習(xí)愿望。

興趣是學(xué)習(xí)的動(dòng)力。在瑜伽舞蹈訓(xùn)練中，首先結(jié)合認(rèn)知內(nèi)容向?qū)W生介紹有關(guān)瑜伽的知識(shí)，幫助學(xué)生了解瑜伽常識(shí)，增強(qiáng)他們的感性知識(shí)。其次帶領(lǐng)同學(xué)們觀看少兒、成人的瑜伽錄像，了解瑜伽的動(dòng)作特點(diǎn)，豐富瑜伽語匯。在觀看過程中，學(xué)生往往會(huì)情不自禁地模仿練習(xí)，教師及時(shí)鼓勵(lì)、支持，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的愿望。

二、學(xué)習(xí)基本瑜伽動(dòng)作，引導(dǎo)學(xué)生按規(guī)律組合，發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造性。

瑜伽課堂上，首先，我對學(xué)生進(jìn)行瑜伽基本功的訓(xùn)練，如:入境練習(xí)、身體各部位活動(dòng)熱身練習(xí)、呼吸，冥想放松等。接著，我對學(xué)生進(jìn)行了身體的力量及柔韌訓(xùn)練。經(jīng)過學(xué)習(xí)，我排練了節(jié)目《感恩》等。

三、為了迎接學(xué)校六一兒童節(jié)的到來，校瑜伽隊(duì)花費(fèi)了大量的時(shí)間，認(rèn)真編排了許多不同風(fēng)格的舞蹈，并在此次活動(dòng)中獲得了滿意的成果，為校園瑜伽隊(duì)奠定了良好的基礎(chǔ)，也給自己和學(xué)生樹立了很大的信心。

可以說通過瑜伽訓(xùn)練能使學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)，改進(jìn)動(dòng)作協(xié)調(diào)性，提高動(dòng)作的韻律感、節(jié)奏感，增強(qiáng)模仿能力，培養(yǎng)正確的基本姿態(tài)。在情感方面，瑜伽對學(xué)生適應(yīng)團(tuán)體活動(dòng)、遵守紀(jì)律都有幫助，對學(xué)生個(gè)人的言行舉止、表情達(dá)意，也有助益。希望在今后的瑜伽教學(xué)中，我能探索出更多的經(jīng)驗(yàn)，將瑜伽興趣小組的教學(xué)送上一個(gè)新的臺(tái)階。

2014.7.10

第二篇：2017瑜伽總結(jié)

2017年成果：

1、同學(xué)學(xué)習(xí)成長方面：15人加入同學(xué)行列，12人繼續(xù)進(jìn)階學(xué)習(xí)

2、活動(dòng)舉辦方面：共舉行活動(dòng)40多場，其中公園公益活動(dòng)28場。何帆老師主題姿勢課程3期，何帆老師聯(lián)誼活動(dòng)2次（國慶、元旦），聰媽來的復(fù)習(xí)和聯(lián)誼課2次，其實(shí)就是4場，還有翟鳴老師和王大力老師復(fù)習(xí)課，還有同學(xué)復(fù)習(xí)聯(lián)誼課3次，共有160人左右參加活動(dòng)

3、每周三舉辦讀書會(huì)，有87人參加過。滿勤是47次。（感謝高莉姐姐這一年統(tǒng)計(jì)讀書會(huì)參加情況）這里尤其要表揚(yáng)沙美紅和翠紅，2017年的新同學(xué)參加次數(shù)在40次以上。雖然2017年舉辦了這么多活動(dòng)，參加的朋友和同學(xué)很多，我們?nèi)豪镆灿袃砂俣嗳?，但是積極的活躍的同學(xué)也就我們這么多人。因?yàn)槊總€(gè)人都是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，有自己的意愿、個(gè)性、有自己成長和步調(diào)，所以我們尊重每個(gè)人的成長，我們繼續(xù)我們能做的事情。人生如開往幸福光明的列車，有的人上了車留戀沿途的風(fēng)景下了車，有的人覺得原地很安全不想挪地，有的人上車再下來再上車。

展望2018 ：針對目標(biāo)人群開展活動(dòng)：

1、喜歡戶外運(yùn)動(dòng)的人

2、喜歡瑜伽姿勢的人

3、有愛心、熱心公益活動(dòng)的人

4、陪伴孩子的群體

5、注重養(yǎng)生、喜歡健康生活方式、素食交流

活動(dòng)人員安排：

瑋瑋 活動(dòng)總策劃、設(shè)計(jì)

桂琴 人員聯(lián)絡(luò) 高莉

物資后勤 玲玲、高莉負(fù)責(zé)親子活動(dòng) 翠紅 戶外運(yùn)動(dòng)聯(lián)絡(luò)組織 沙美紅、小今、趙飛素食 徐耘 協(xié)助合唱團(tuán)排練指導(dǎo)

為了更好地提升自自己，根據(jù)個(gè)人情況盡量做到以下幾點(diǎn)

1、抓住每次群組的機(jī)會(huì)（安排時(shí)間參加每周讀書會(huì)和周末活動(dòng)）。

2、每天的扎帕練習(xí)和簽到。

3、抓住每次愛心服務(wù)的機(jī)會(huì)（線上江蘇、南通瑜伽群里的互動(dòng)和幫忙分享。（4個(gè)群）線下：讀書會(huì)、周末聯(lián)誼、合唱團(tuán)、樂器學(xué)習(xí)等）

4、合理安排每天有一定的學(xué)習(xí)時(shí)間，每周四有線上的學(xué)習(xí)或者每天邊做家務(wù)邊聽一直播或聽、唱瑜伽語音。2018年寄語

1、培養(yǎng)整體服務(wù)意識(shí)，清楚我們服務(wù)的對象是原始之始。原始之始的憐憫，給我們服務(wù)的機(jī)會(huì)，我們要感恩有這樣鍛煉成長的機(jī)會(huì)，我們都是協(xié)助老師幫忙照顧朋友的，希望更多的朋友和親人聽到瑜伽語音，靠近原始之始。

2、同學(xué)之間不在背后議論或評論同學(xué)或朋友，尤其是誠懇學(xué)習(xí)瑜伽的同學(xué)。因?yàn)槊總€(gè)人都不完美，評論、批評同學(xué)或朋友對自己靈性成長非常不利。

3、鼓勵(lì)大家積極踴躍提出合理化建議，合理化是提出建議之前先考慮是否可行，自己能否可以幫忙落地實(shí)行。

4、因?yàn)槊恐苋x書會(huì)大家吃素食，對于素食這個(gè)健康生活方式不強(qiáng)求，但是我們同學(xué)一起共修時(shí)肯定是全素，PSN的食物能很好的凈化我們的內(nèi)心，幫忙我們獲得智慧和內(nèi)在安寧。所以我們在一起時(shí)談?wù)撍厥吃掝}，有什么疑惑可以問老師不能自以為是談自己的看法。（例如周末營的湯中有雞蛋做的圓子全部換掉）

讀書會(huì)上皮特老師：

1、先傾聽再表達(dá)～你可以看下自己的五官，嘴巴在臉的最低部分，腦袋在最上面，說話之前先用腦子考慮周全，用耳朵傾聽、用鼻孔呼吸，再說話。

2、善于發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)～蜜蜂只對甘露感興趣，學(xué)習(xí)蜜蜂釆蜜。

3、待人彬彬有禮～蕙蘭老師《一根青草》表達(dá)的是謙卑，經(jīng)常唱會(huì)讓人快樂。

4、原諒是收獲～寬恕的本質(zhì)是愛，你的愛更大，你的寬容之心更廣泛，你會(huì)更快樂。

第三篇：戶外瑜伽總結(jié)

戶外習(xí)練瑜伽，能夠更好的提高練習(xí)的效果，大自然中氧分含量高，可以呼吸著清新的空氣，流通性很好，人們會(huì)不自覺地展開深呼吸，起到撫慰臟腑，按摩內(nèi)臟的作用，有利于加強(qiáng)心肺功能，可以放松身心，親近大自然，融合大自然。

回顧昨天清晨鳳凰山公園短暫卻愉悅舒心的戶外瑜伽行，各位伽人會(huì)員們相約而至，盡管清晨微微秋涼，可絲毫沒能阻止各位伽人們對戶外瑜伽的追隨和渴望，紛紛積極前來參與這次身軀放松，心靈愉悅的瑜伽旅程。藍(lán)天白云，天空作美，秋色的浪漫，一張瑜伽墊，一份好心情，伴著輕柔的音樂，拉伸，擰轉(zhuǎn)，呼吸，在一吸一呼中伸展，在一伸一展中放松，輕柔曼妙的舒展全身。輕合眼簾，寧靜深長的身心呼吸，把大自然的新鮮氧氣深深的吸入肺部，將自己的身心融入到一片清新怡人的大自然懷抱中，真正達(dá)到“天人合一”的境界。當(dāng)陽光透過云層溫柔閑散地從枝頭灑下，倒映波光粼粼的水面，深秋的浪漫之景，伽人的曼妙瑜伽體位，更是一道絢爛的風(fēng)景。沐浴陽光，沐浴清風(fēng)，放飛心情，全身心的體驗(yàn)感受戶外瑜伽的獨(dú)特魅力。將世俗，不快，喧囂，一切不美好的東西全部拋在身外，能夠感受到每位伽人在這個(gè)過程中的快樂，開心，喜悅，放松......正如在習(xí)練瑜伽一樣，放下煩惱與憂愁，關(guān)注當(dāng)下，享受過程，找尋快樂。

希望在以后的日子里，能夠給我們的會(huì)員朋友們帶來更多的美麗，健身，和快樂。

第四篇：瑜伽社團(tuán)總結(jié)

篇一：瑜伽社團(tuán)總結(jié)

瑜伽社團(tuán)總結(jié)

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)您好：

北京愛迪學(xué)校2012-2013學(xué)第二學(xué)期馬上就要結(jié)束了。

瑜伽社團(tuán)作為學(xué)校眾多社團(tuán)之一，主要的目的是發(fā)展學(xué)生的興趣愛好，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，提升學(xué)生的外在與內(nèi)在的氣質(zhì)，通過練習(xí)瑜伽的冥想，體位，呼吸，放松四個(gè)瑜伽的基本要素，使學(xué)生們的身體和身心都得到很大的改變。練習(xí)冥想可以使學(xué)生減輕學(xué)習(xí)中和生活中的壓力。呼吸的調(diào)整可以使學(xué)生的心靈得到進(jìn)化，體位法的鍛煉可以使他們擁有苗條，修長的身材。

練習(xí)可以說能改變一個(gè)人，包括外在的氣質(zhì)和內(nèi)在的修養(yǎng)，現(xiàn)在就讀于十一年級商科七班的韓宜君同學(xué)，從2011年六月份來愛迪到現(xiàn)在練習(xí)瑜伽已經(jīng)將近一年的時(shí)間了。

程。

從這學(xué)期瑜伽社團(tuán)教學(xué)來看，我歸納總結(jié)了總結(jié)以下三點(diǎn)：

一.納新的學(xué)生主要是以高中十年級和語言中心二級班

的女學(xué)為主，（因?yàn)楦咧衅渌昙壍膶W(xué)生主要以學(xué)習(xí)為 主。

二．瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不太適合這個(gè)年齡段的學(xué)生，因?yàn)閷W(xué)生心

三．由于天氣的原因，練習(xí)瑜伽最好的學(xué)期是第三學(xué)期，大

部分都處在夏季，前兩個(gè)學(xué)期個(gè)別時(shí)間段，瑜伽教室的溫度 很低，學(xué)生練習(xí)時(shí)還不能穿的太厚，穿的薄還容易感冒。下學(xué)期瑜伽社團(tuán)還將繼續(xù)開設(shè)，活動(dòng)將更加非富，我相信我們社團(tuán)在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和給位同事的關(guān)心與鼓舞下，一定會(huì)百尺竿頭，再進(jìn)一步的。

瑜伽社團(tuán)負(fù)責(zé)老師：孟令宇 2012年05月11日 篇二：瑜伽社團(tuán)小結(jié)2篇

瑜伽社團(tuán)小結(jié)2篇

轉(zhuǎn)眼半個(gè)學(xué)期過去了，瑜伽協(xié)會(huì)一切運(yùn)轉(zhuǎn)正常！

十月中旬社團(tuán)招新火熱，各社團(tuán)都盡自己最大的努力招新，瑜伽也不例外。經(jīng)過我們各理事的輪翻蹲點(diǎn)，瑜伽共招了38位新社員，居仁濟(jì)社團(tuán)招新人數(shù)排名第二，于羽協(xié)老大哥之下，成績可謂是相當(dāng)?shù)臉酚^！這也是我們理事們共同努力的結(jié)果。招完新緊接著是社員大會(huì)兼招干，以穩(wěn)定她們的心，現(xiàn)在新的理事會(huì)成員已基本確立。瑜伽的每周一次開課在社員大會(huì)后的第一個(gè)星期開始，到現(xiàn)在為止一次課也沒落下過，雖然其中出現(xiàn)過很多問題。

總的來說，瑜伽是一個(gè)穩(wěn)定進(jìn)步的社團(tuán)！相信以后會(huì)越辦越好！瑜伽社團(tuán)小結(jié)（2）：

初次接觸瑜伽，大約是在xx年，我們單位聘請的東方瑜伽鄭先紅老師教授的瑜伽課程，因?yàn)楦杏X好奇，于是試探性的體驗(yàn)了一把，當(dāng)然這一次的嘗試并沒有真正開啟我的瑜伽訓(xùn)練之路，由于當(dāng)時(shí)我孩子還小，工作又異常繁忙，兩三次課之后我就中斷了訓(xùn)練。

現(xiàn)了偏差，也正是在這段時(shí)間，我開始閱讀論及人的內(nèi)在問題和內(nèi)心修持的書籍。

去年年初，一次偶然的機(jī)會(huì)，我又重拾瑜伽課程，這一次開始得相當(dāng)順利。之前書中讀到的靜心理論和方法都在瑜伽訓(xùn)練中有了用武之地，在靜定身心的打坐中，我不再企圖控制呼吸，而是讓自己的意識(shí)慢慢專注于身體和心理的細(xì)微變化——每一塊肌肉的酸痛和緊張，微風(fēng)拂過皮膚的涼爽，掠過腦際的每一個(gè)念頭——無論出現(xiàn)的是什么，都既不試圖壓抑它，也盡量不為其所動(dòng)。

身心的靜定和呼吸的問題解決之后，瑜伽訓(xùn)練就順利的漸次展開了，有了之前閱讀積累的正知正見使我對瑜伽訓(xùn)練的真諦有了更清晰的認(rèn)識(shí)。瑜伽通過鍛煉身體的柔韌和力量來達(dá)到調(diào)節(jié)內(nèi)心的作用。

對于瑜伽運(yùn)動(dòng)來說，重要的不是結(jié)果，而是過程。

通過這一年半堅(jiān)持不懈的練習(xí)，瑜伽已經(jīng)成了我生活的一部分，平日我不想漏掉任何一次訓(xùn)練。我的身體也從恢復(fù)了健康狀態(tài)，其中最重要的改變是我的心態(tài)越來越平和，有時(shí)，甚至能感到一種從未有過的平靜、愉悅。急躁和焦慮當(dāng)然不會(huì)從此不見，但出現(xiàn)的次數(shù)是越來越少了；而且，我也更能接受負(fù)面情緒也是自己生活一部分的想法了。當(dāng)然，還有周圍朋友、同事對我身材和氣色的改變發(fā)出的由衷感嘆。在此，我想鄭重的感謝東方瑜伽的鄭先紅老師、賈妍老師和于靜老師，感謝他們把我?guī)нM(jìn)了瑜伽的美妙世界。

篇三：瑜伽協(xié)會(huì)活動(dòng)總結(jié)

瑜伽協(xié)會(huì)活動(dòng)總結(jié)

轉(zhuǎn)眼半個(gè)學(xué)期過去了，瑜伽協(xié)會(huì)一切運(yùn)轉(zhuǎn)正常！

瑜伽練的就是內(nèi)在的，練人的形體，練人的內(nèi)涵、氣質(zhì)，所以，大的活動(dòng)瑜伽沒打算開展，拿出時(shí)間來給各會(huì)員交流瑜伽，互相探討瑜伽，使會(huì)員的氣質(zhì)得到真正的提高！

總的來說，瑜伽是一個(gè)穩(wěn)定進(jìn)步的社團(tuán)！相信以后會(huì)越辦越好！篇四：瑜伽社團(tuán)小結(jié)2篇

瑜伽社團(tuán)小結(jié)2篇

轉(zhuǎn)眼半個(gè)學(xué)期過去了，瑜伽協(xié)會(huì)一切運(yùn)轉(zhuǎn)正常！十月中旬社團(tuán)招新火熱，各社團(tuán)都盡自己最大的努力招新，瑜伽也不例外。經(jīng)過我們各理事的輪翻蹲點(diǎn)，瑜伽共招了38位新社員，居仁濟(jì)社團(tuán)招新人數(shù)排名第二，于羽協(xié)老大哥之下，成績可謂是相當(dāng)?shù)臉酚^！這也是我們理事們共同努力的結(jié)果。招完新緊接著是社員大會(huì)兼招干，以穩(wěn)定她們的心，現(xiàn)在新的理事會(huì)成員已基本確立。瑜伽的每周一次開課在社員大會(huì)后的第一個(gè)星期開始，到現(xiàn)在為止一次課也沒落下過，雖然其中出現(xiàn)過很多問題。

總的來說，瑜伽是一個(gè)穩(wěn)定進(jìn)步的社團(tuán)！相信以后會(huì)越辦越好！

瑜伽社團(tuán)小結(jié)（2）：

初次接觸瑜伽，大約是在xx年，我們單位聘請的東方瑜伽鄭先紅老師教授的瑜伽課程，因?yàn)楦杏X好奇，于是試探性的體驗(yàn)了一把，當(dāng)然這一次的嘗試并沒有真正開啟我的瑜伽訓(xùn)練之路，由于當(dāng)時(shí)我孩子還小，工作又異常繁忙，兩三次課之后我就中斷了訓(xùn)練。

此后幾年，無論在身體還是在心理方面，我都進(jìn)入了低谷狀態(tài)，工作和家庭的重?fù)?dān)使我的性情變得十分急躁，內(nèi)心的焦慮導(dǎo)致我的身體也長期處于亞健康狀態(tài)——頭發(fā)掉落得厲害，腰也常常感到?jīng)]來由的疼痛。我隱約覺得生活出現(xiàn)了偏差，也正是在這段時(shí)間，我開始閱讀論及人的內(nèi)在問題和內(nèi)心修持的書籍。

去年年初，一次偶然的機(jī)會(huì)，我又重拾瑜伽課程，這一次開始得相當(dāng)順利。之前書中讀到的靜心理論和方法都在瑜伽訓(xùn)練中有了用武之地，在靜定身心的打坐中，我不再企圖控制呼吸，而是讓自己的意識(shí)慢慢專注于身體和心理的細(xì)微變化——每一塊肌肉的酸痛和緊張，微風(fēng)拂過皮膚的涼爽，掠過腦際的每一個(gè)念頭——無論出現(xiàn)的是什么，都既不試圖壓抑它，也盡量不為其所動(dòng)。

身心的靜定和呼吸的問題解決之后，瑜伽訓(xùn)練就順利的漸次展開了，有了之前閱讀積累的正知正見使我對瑜伽訓(xùn)練的真諦有了更清晰的認(rèn)識(shí)。瑜伽通過鍛煉身體的柔韌和力量來達(dá)到調(diào)節(jié)內(nèi)心的作用。

對于瑜伽運(yùn)動(dòng)來說，重要的不是結(jié)果，而是過程。

通過這一年半堅(jiān)持不懈的練習(xí)，瑜伽已經(jīng)成了我生活的一部分，平日我不想漏掉任何一次訓(xùn)練。我的身體也從恢復(fù)了健康狀態(tài)，其中最重要的改變是我的心態(tài)越來越平和，有時(shí)，甚至能感到一種從未有過的平靜、愉悅。急躁和焦慮當(dāng)然不會(huì)從此不見，但出現(xiàn)的次數(shù)是越來越少了；而且，我也更能接受負(fù)面情緒也是自己生活一部分的想法了。

師和于靜老師，感謝他們把我?guī)нM(jìn)了瑜伽的美妙世界。他們對瑜伽深刻的感悟深深的影響了我。

篇五：社團(tuán)總結(jié)

支

農(nóng)

促 進(jìn) 會(huì) 年 度 總 結(jié) 社團(tuán)總結(jié)

摘要：

本學(xué)年以來，在院團(tuán)委社團(tuán)聯(lián)合會(huì)，以及各指導(dǎo)老師的殷切關(guān)懷和精心指導(dǎo)下，我社團(tuán)各項(xiàng)工作進(jìn)展順利。多年來支農(nóng)人一直秉承“學(xué)習(xí)知識(shí)，培養(yǎng)能力，提升素質(zhì)，服務(wù)三農(nóng)”的社團(tuán)根本宗旨，堅(jiān)持關(guān)注公益，塑造自我，團(tuán)結(jié)友愛，奉獻(xiàn)互助的原則，弘揚(yáng)并發(fā)展“紅領(lǐng)巾文化”這一思想結(jié)晶。積極學(xué)習(xí)，努力進(jìn)取。得力于院團(tuán)委老師及社聯(lián)的大力支持，西安交通大學(xué)城市學(xué)院支農(nóng)促進(jìn)會(huì)正在茁壯成長。

一、在干部選舉及納新方面

1、納新工作 2013年9月底的納新工作，在遵循社團(tuán)規(guī)章的前提下積極展開。支農(nóng)同學(xué)深入新生宣傳，并在納新期間展示了支農(nóng)發(fā)展以來的優(yōu)秀活動(dòng)。這一年，共有大約100名新的支農(nóng)人加入了支農(nóng)大家庭。

二、在培訓(xùn)安排方面

支農(nóng)促進(jìn)會(huì)在去年共開展以下幾方面的培訓(xùn)：

1、社團(tuán)文化方面：支農(nóng)自成立至今以形成了“愛國 愛心 責(zé)任 奉獻(xiàn) 感恩 紀(jì)律”的紅領(lǐng)巾文化，和家文化。

三、活動(dòng)方面

1，相約中秋夜(概述:此活動(dòng)為納新后的第一個(gè)活動(dòng)，由于中秋佳節(jié)的到老，好多離家萬里的同學(xué)不能回家與家人共度家人，支農(nóng)為此面向社團(tuán)舉辦了相約中秋夜，共度團(tuán)圓節(jié)的活動(dòng)，在活動(dòng)過程中我們一起玩游戲，聊家常，吃月餅，一起感受著支農(nóng)家的溫暖。

2，社團(tuán)周年慶(概述:2013年9月25日截止今天支農(nóng)已經(jīng)成立了四個(gè)年頭有六屆支農(nóng)人歡聚一堂，對社團(tuán)的以前，現(xiàn)狀，未來進(jìn)行了討論與規(guī)劃。

3，愛心儲(chǔ)蓄收廢品活動(dòng)

潔工作，和可利用資源的回收再次利用。

4，高校三農(nóng)知識(shí)辯論賽

(概述:本活動(dòng)由城院支農(nóng)促進(jìn)會(huì)組織，邀請陜西科技大學(xué)，長安大學(xué)等高校支農(nóng)類社團(tuán)展開關(guān)于三農(nóng)知識(shí)的辯論賽，本活動(dòng)目的在于加強(qiáng)兄弟院校之間的聯(lián)系，共同探討三農(nóng)知識(shí)為社團(tuán)積累理論知識(shí)，同時(shí)讓社員了解三農(nóng)知識(shí)和培養(yǎng)社員的思辨能力。

5，救助楊飛，愛心募捐活動(dòng)

(概述:楊飛為陜西科技大學(xué)大學(xué)學(xué)生陜西省支農(nóng)隊(duì)隊(duì)長，在2013年支農(nóng)過程中暈倒被醫(yī)院確診為重型再生性障礙性貧血，支農(nóng)促進(jìn)會(huì)響應(yīng)省支農(nóng)隊(duì)號(hào)召在城市學(xué)院中快餐廳門口為他舉行了募捐活動(dòng)，倡議得到了全校師生的廣泛關(guān)注 紛紛前往募捐，獻(xiàn)上愛心 一時(shí)間，一曲愛的樂章飄揚(yáng)在城院上空。

6，群英會(huì)

(概述:此活動(dòng)由社團(tuán)聯(lián)合會(huì)發(fā)起，支農(nóng)促進(jìn)會(huì)積極配合并參與！《支農(nóng)夢想秀》為支農(nóng)參與群英會(huì)節(jié)目，此節(jié)目呈現(xiàn)了支農(nóng)人為了支農(nóng)夢想勇敢追夢的故事，節(jié)目劇本由院保安支農(nóng)文藝部部員劉澄濤提供，節(jié)目以舞臺(tái)劇形式呈現(xiàn)，取得了不錯(cuò)的反響。

7，環(huán)鐘樓清除“牛皮癬”活動(dòng)

(概述:此活動(dòng)由西安高校公益聯(lián)盟發(fā)起，支農(nóng)促進(jìn)會(huì)積極配合參與！活動(dòng)當(dāng)天支農(nóng)促進(jìn)會(huì)共組成20余人的志愿者隊(duì)伍，對鐘樓西大街墻壁，地面的小廣告進(jìn)行了清理，盡管天氣很寒冷但支農(nóng)的小伙伴們不怕苦，不怕累認(rèn)真的清理著城市里的每一個(gè)污點(diǎn)，并積極向

8，寒假支農(nóng)支教調(diào)研

9，下鄉(xiāng)經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)

10，愛心衣物募捐義賣活動(dòng)

(概述:本活動(dòng)是由支農(nóng)促進(jìn)會(huì)全體會(huì)員參與，面向城市學(xué)院全院師生開展，在校園內(nèi)回收廢衣物，書籍。目的在于培養(yǎng)社員勤儉節(jié)約，艱苦樸素的奉獻(xiàn)精神，本活動(dòng)致力于將支農(nóng)的愛心與奉獻(xiàn)文化向全院師生展示及傳播，呼吁更多的同學(xué)奉獻(xiàn)愛心，回報(bào)社會(huì)。同時(shí)將可利用資源的回收再次利用。

第五篇：瑜伽課總結(jié)

瑜伽課總結(jié)

不知不覺，一學(xué)期的瑜伽課竟然就結(jié)束了，我意猶未盡。這是我第一次正式接觸瑜伽，由衷地覺得每堂瑜伽課都是一次身體和心靈的享受。

總結(jié)這一學(xué)期的課程，我學(xué)到了三樣?xùn)|西：具體的瑜伽動(dòng)作；對待瑜伽的態(tài)度；對待生活的態(tài)度。

具體的瑜伽動(dòng)作

這學(xué)期，我們共學(xué)習(xí)了5套動(dòng)作，每套動(dòng)作做下來，我都感覺沉睡的身體被喚醒，頸部、肩部、手臂、腰背部、腿部都一一舒展開來。由于常常坐在書桌前長時(shí)間學(xué)習(xí)，肩部和背部很酸，這時(shí)，月亮式和蜂雀式便是極好的舒緩腰背、肩部酸痛的姿勢；虎式也是極好的塑造腿型的姿勢，把整條腿從后面從下往上抬，彌補(bǔ)了我平時(shí)只能往前踢腿或壓腿的不足；因?yàn)槲业耐瞬街径逊e很多，因此我經(jīng)常在宿舍所戰(zhàn)士第二式、蹬自行車的姿勢，這些動(dòng)作都有利于收緊腿部脂肪??其中“向太陽致敬式”是我最喜歡的一套動(dòng)作，祈禱式時(shí)，默念“感謝太陽帶給我們的光明和溫暖”，讓我仿佛沉浸在大自然中，在鍛煉身體的同時(shí)，還接受著心靈的洗禮。

呼吸對我來說是最難的部分，自己的氣息太短，無法做到綿長、輕柔的呼吸，跟不上老師的節(jié)奏，有時(shí)候便會(huì)不自覺地憋氣。我想是由于平常生活中，我們往往不關(guān)注的呼吸造成的，呼吸的時(shí)候我們總是在做各種事情，而瑜伽恰恰認(rèn)為生活中的一切都是維系在我們的呼吸上，就如蕙蘭老師休息術(shù)中所說，“關(guān)注你的一呼一吸”。但正如俗語所說，熟能生巧。在上完復(fù)習(xí)課之后，我在宿舍里自己練習(xí)，對照一個(gè)一個(gè)動(dòng)作，平心靜氣，完全根據(jù)自己的節(jié)奏，慢慢來，動(dòng)作與氣息才能較好地結(jié)合起來。

值得一提的是，瑜伽語音。老師邊彈吉他邊唱瑜伽語音，讓課堂別開生面。一開始有些放不開嗓，但閉上眼睛，完全沉浸在自我的世界里，唱出語音，會(huì)感覺內(nèi)心的壓力通過語音釋放出來。

無論是每堂課開始時(shí)的呼吸練習(xí)，每個(gè)動(dòng)作結(jié)束后的呼吸調(diào)整，還是結(jié)束時(shí)蕙蘭老師的休息術(shù)，都讓我感受到瑜伽對人本身的關(guān)注與愛護(hù)。在結(jié)束緊張的課程后去上一堂瑜伽課，壓抑的心情立即得到釋放，浮躁的內(nèi)心立馬消停下來。對待瑜伽的態(tài)度

“聽從身體的聲音?！钡谝惶谜n老師說了這句話，這句話一直深深地留在我的心里，不僅僅是對待瑜伽，也是對待生活的真諦。

一直挺喜歡瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，尤其是看電視上，清晨的時(shí)候運(yùn)動(dòng)者在空氣清新的公園里做瑜伽，既是身體鍛煉，又是一種享受。但選瑜伽課之前，我有些提心吊膽，因?yàn)槲业捻g性并不太好，擔(dān)心有些動(dòng)作我做不到，又或是別的同學(xué)動(dòng)作做得很標(biāo)準(zhǔn)，而我卻做不到。但是，第一堂課，老師首先交代了對待瑜伽的態(tài)度，聽從身體的聲音，做到自己的極限，不要盲目模仿別人，并告訴我們做瑜伽時(shí)的注意事項(xiàng)，這些話打消了我之前的那些疑慮和擔(dān)憂，忐忑不安的心情立即安定下來。

對待生活的態(tài)度

瑜伽，源自印度梵語，意為“一致”與“結(jié)合”，將身體與心靈都釋放到大自然中，感恩大自然給予我們滋養(yǎng)生命的光輝。

在這樣一個(gè)快節(jié)奏、高壓力的社會(huì)，我們常常活在別人的世界里，盲目追求，急于求進(jìn)。通過瑜伽對人一呼一吸的關(guān)注，把注意力轉(zhuǎn)移到本身，告訴我們講求內(nèi)心的自省，聽從心靈的聲音，給自己最適合的定位。

瑜伽運(yùn)動(dòng)修身養(yǎng)心，探尋“梵我合一”境界，尤其對于女性來說，兼具減肥、靜心的功效，但又不那么劇烈，是一項(xiàng)不可多得的好運(yùn)動(dòng)。這學(xué)期的瑜伽課雖然結(jié)束了，但對我來說，和瑜伽的緣分才剛剛開始。