第一篇：團(tuán)隊拓展心得

拓展活動之團(tuán)隊感悟

“春暖花開時，外延活動始”正值陽春三月，在這萬物復(fù)蘇的美好季節(jié)里，外延部一場別開生面的拓展活動在公司食堂三樓羽毛球場激烈進(jìn)行著，分組、站隊、報人數(shù)，很快四個比賽隊伍就成立了，在啦啦隊的加油鼓掌中，隊員們以飽滿的熱情投入到了接下來的團(tuán)隊游戲比賽中。

拓展游戲包括合力吹氣球、多人綁腿，人椅等多個項目，這些游戲項目不僅給我們帶來了歡樂，還讓我們從中領(lǐng)悟一些工作及生活中的道理，在玩樂中受益匪淺，這種寓教于樂的拓展方式，給了我們別樣的體驗，讓我們感受很多，也學(xué)到了很多。

團(tuán)隊效率之---隨機(jī)應(yīng)變齊協(xié)作

合力吹氣球是兩個團(tuán)隊比賽開始時隨機(jī)抽取自己在游戲中參與的角色，并且要在最短的時間里扮演好自己所屬的角色，與隊員們配合完成將氣球從吹鼓到坐爆這一系列的動作，這個游戲充分考驗了隊員們的應(yīng)變能力和協(xié)作能力。

團(tuán)隊合作之---步伐一致有規(guī)范

多人綁足游戲是每隊有四名成員，相鄰隊員將腿并列綁在一起，且在最短的時間內(nèi)抵達(dá)目的地，游戲開始前兩個隊的隊員們已經(jīng)在緊張的商討著對策，甚至開始了緊湊的演練，比賽開始后，團(tuán)隊的不同表現(xiàn)方式造就了比賽結(jié)果的懸殊，“眼見為實”讓我們清晰直觀的意識到團(tuán)隊合作規(guī)范一致的步伐，團(tuán)隊默契配合的關(guān)鍵和方法。團(tuán)隊動力之---公平公正互競爭

這些拓展活動都是四個隊伍的互相競爭，競爭把隊員們的積極性調(diào)動起來了。每一個游戲的速度、配合都在進(jìn)步，策略在不斷地完善。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，準(zhǔn)備再戰(zhàn)。團(tuán)隊活力來自于競爭，成功也源于競爭，優(yōu)秀的團(tuán)隊更需要競爭！

經(jīng)過這次的拓展活動，讓我們意識到了團(tuán)隊合作的重要性，讓大家相互之間更加熟悉，改善人際關(guān)系，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心；，感受到了貴在參與的精神，真正體會到了有些事情單憑個人力量是無法完成的，或無法完成的更好，更理想。我們每個人都要善于挖掘自己的潛力，更要在工作中發(fā)揮團(tuán)隊合作精神．把這次的活動的感受用在以后的工作中,多學(xué)會換位思考,這樣部門才會不斷成長,公司才會不斷進(jìn)步。

第二篇：團(tuán)隊素質(zhì)拓展心得

團(tuán)隊素質(zhì)拓展心得

由于學(xué)院黨委對我們?nèi)朦h積極分子的極大關(guān)心和重視，也為了讓我們這些平日在室內(nèi)生活學(xué)習(xí)慣了的學(xué)生從容面對將來社會對我們提出的各項素質(zhì)要求，旨在鍛煉和培養(yǎng)學(xué)生在設(shè)計、計劃、組織、管理活動中的能力，以及讓學(xué)生在集體活動中體會人員的合理分工，過程中的相互交流溝通、調(diào)整方案決策和團(tuán)隊精神等方面的重要性及作用，10月31日，我們部分參加院黨校培訓(xùn)的同學(xué)在北區(qū)體育場參加了室外素質(zhì)拓展活動。

本次素質(zhì)拓展一共有兩項活動內(nèi)容：5人綁腿跑和4人組求繞桿。由于以前參加過綁腿跑，所以我主動跟組長要求參加綁腿跑。訓(xùn)練時間很短，我們必須抓緊時間。我們五個人站成一排，把相鄰的腿綁在一起，上肢相互摟著向前走。其實這項運(yùn)動就是鍛煉團(tuán)隊的合作精神。綁在一起的兩條腿必須同時而且步幅步調(diào)一致向前走才能走的整齊不摔倒，到最后能跑起來。在訓(xùn)練過程中，我給大家規(guī)定個子高的站中間，矮一點(diǎn)的分站兩邊，借助身高馬大力量大的優(yōu)勢抱住兩邊同學(xué)不要向邊上分散，緊緊地站在一起步調(diào)一致向前沖。規(guī)定開始時先邁哪只腳，步幅多大，整齊的喊口號，走直線。開始時，大家能走到一定速度，但是相鄰?fù)瑢W(xué)之間走路的差異很大，不是腳抬得不一樣高就是行走速度不一致，導(dǎo)致大家都很將就對方。這時就需要溝通了，要求說出同學(xué)們的感覺，各自退讓一步多為對方著想為整個團(tuán)隊著想。看著別的團(tuán)隊已經(jīng)能跑起來了，我們受到的刺激很大，為什么人家能在很短的時間內(nèi)整齊的跑起來，而我們就只滿足于能走。我們把解掉的綁腿繩又重新系上了，大家同心協(xié)力繼續(xù)訓(xùn)練。慢慢的，我們在走的過程中口號和腳步逐漸加快，我們也能跑起來了，那種感覺真的很不錯，每個人臉上都綻放出了笑容。比賽是聽到裁判哨聲后綁腿跑的同學(xué)跑十多米到終點(diǎn)，然后足球繞桿同學(xué)一個個的帶球出發(fā)，最后四個同學(xué)都進(jìn)行完繞桿結(jié)束，依比賽時間多少定輸贏。最后我們小組遺憾的得了第四名，前三名才有分加。

通過這次訓(xùn)練，真正讓我刻意的去體會團(tuán)隊精神。所謂團(tuán)隊精神，簡單來說就是大局意識、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現(xiàn)。團(tuán)隊精神的基礎(chǔ)是尊重個人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進(jìn)而保證組織的高效率運(yùn)轉(zhuǎn)。團(tuán)隊精神的形成并不要求團(tuán)隊成員犧牲自我，相反，揮灑個性、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。團(tuán)隊精神的培養(yǎng)，使團(tuán)隊成員齊心協(xié)力，擰成一股繩，朝著一個目標(biāo)努力，對單個成員來說，團(tuán)隊要達(dá)到的目標(biāo)即是自己所努力的方向，團(tuán)隊整體的目標(biāo)順勢分解成各個小目標(biāo)，在每個成員身上得到落實。團(tuán)隊精神能推動團(tuán)隊運(yùn)作和發(fā)展。在團(tuán)隊精神的作用下，團(tuán)隊成員產(chǎn)生了互相關(guān)心、互相幫助的交互行為，顯示出關(guān)心團(tuán)隊的主人翁責(zé)任感，并努力自覺地維護(hù)團(tuán)隊的集體榮譽(yù)，自覺地以團(tuán)隊的整體聲譽(yù)為重來約束自己的行為，從而使團(tuán)隊精神成為團(tuán)隊自由而全面發(fā)展的動力。團(tuán)隊精神培養(yǎng)團(tuán)隊成員之間的親和力。一個具有團(tuán)隊精神的團(tuán)隊，能使每個團(tuán)隊成員顯示高漲的士氣，有利于激發(fā)成員合作的主動性，由此而形成的集體意識，共同的價值觀，高漲的士氣、團(tuán)結(jié)友愛，團(tuán)隊成員才會自愿地將自己的聰明才智貢獻(xiàn)給團(tuán)隊，同時也使自己得到更全面的發(fā)展。團(tuán)隊精神有利于提高組織整體效能。

以后還有這樣的轟動機(jī)會我還要參加，真的非常有意義。

第六小組

09創(chuàng)業(yè)班 宋志偉 0090199

第三篇：團(tuán)隊拓展訓(xùn)練心得

全力以赴

-------拓展訓(xùn)練心得

這是我現(xiàn)實意義上第一次參加拓展訓(xùn)練活動，它不像軍訓(xùn)卻甚似軍訓(xùn)，不像沖關(guān)卻更考驗團(tuán)體的智慧，在驕陽當(dāng)空的場地上，在汗水混合泥土的氣息中，在缺少掌聲和鮮花的氛圍里，我們用堅持的信念抵御放棄的誘惑，用“全力以赴”的熱情抗衡“盡力而為”的態(tài)度，直到一顆煎熬的心戰(zhàn)勝了一條疲憊的身軀，在終點(diǎn)爬起來，拍拍土說一聲“I just made it!”。

總結(jié)這次培訓(xùn)，我深刻體會到做事的三個道理。

一，目標(biāo)清晰

目標(biāo)是發(fā)展團(tuán)隊合作的一面旗幟，是團(tuán)隊決策的前提。團(tuán)隊是一個動態(tài)的過程，領(lǐng)導(dǎo)者需要隨時進(jìn)行決策，沒有目標(biāo)的團(tuán)隊只會走一步看一步，處于投機(jī)和僥幸的不確定狀態(tài)中，風(fēng)險系數(shù)加大，就像汪洋中的一條船，不僅會迷失方向，也難免觸礁。團(tuán)隊目標(biāo)的實現(xiàn)關(guān)系到全體成員的利益，自然也是鼓舞大家斗志、協(xié)調(diào)大家行動的關(guān)鍵因素。目標(biāo)來自于團(tuán)隊的遠(yuǎn)景，人因夢想而偉大，團(tuán)隊亦然。愿景是勾勒團(tuán)隊未來的一幅藍(lán)圖，是明日的美夢與機(jī)會。它告訴團(tuán)隊“將來會怎么樣”。具有挑戰(zhàn)性的愿景會讓團(tuán)隊成員充滿斗志，激勵團(tuán)隊成員勇往直前。

二，態(tài)度明確

有這樣一則故事：獵人帶著獵犬去打獵，獵人一槍擊中兔子的后腿，受傷的兔子開始拼命奔跑，獵犬在獵人的指示下飛奔去追趕兔子?？勺分分米硬灰娏?，獵犬只好悻悻地回到獵人身邊。獵人很生氣：“你真沒用，連一只受傷的兔子都追不到！”獵犬聽了很不服氣：“我盡力而為了呀！”

兔子帶傷跑回洞里，它的兄弟們都圍過來驚訝地問它：“那只獵犬很兇呀！你又受了傷，怎么跑得過它的？”“它是盡力而為，我是全力以赴呀！它沒追上我，最多挨一頓罵，我若不全力跑就沒命了！”

這次培訓(xùn)中，反復(fù)強(qiáng)調(diào)了一個詞語：“全力以赴“。與”全力以赴“對應(yīng)也有個詞叫“盡力而為”，在游戲中全力以赴了，在工作和

生活中呢？是不是也全力以赴了，我開始反思自己，在日常的工作和生活中我缺乏緊迫感，很多時候抱著“盡人事聽天命”的態(tài)度，沒有全力以赴，這是今后急需注意和改正的地方。

三，方法簡單

成功有兩個關(guān)鍵因素和方法：第一個關(guān)鍵就是模仿成功者。成功最快速的方法就是模仿成功者，復(fù)制成功者的方法和經(jīng)驗，用已經(jīng)證明有效的方法來幫助自己成功。成功者學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗，一般人學(xué)習(xí)自己的經(jīng)驗，然而一般人通常沒什么成功的經(jīng)驗，所以最成功的人士，都是在學(xué)習(xí)其他成功人士的經(jīng)驗和方法。只要能夠了解成功的人做哪些事情、采取哪些行動，只要跟他們做同樣的事情，復(fù)制他們的方法和經(jīng)驗，這就是成功的秘訣。

第二個關(guān)鍵就是在最短時間里采取最多的行動。九十九次的理論不如一次的行動來得實際、來得更有價值、對我們的幫助更大。一個人想要擁有非常大的成就，就必須百分之百地實踐和行動。80%、60%、40%??也許會進(jìn)步，可是假如要成為頂尖，就必須百分之百徹底地執(zhí)行。團(tuán)隊也是一樣，要成功就要有成功的方法，并且這個方法在團(tuán)隊成員之間是可以傳播和復(fù)制的。

回想這次拓展訓(xùn)練，就如同我們?nèi)松囊恍∑蔚目s影，最想做的和最擅長做的事不一定是現(xiàn)在正在做的事，在條條框框的規(guī)則面前，只有應(yīng)不應(yīng)該，而沒有可不可以，這就是一個圈子，一個社會。在應(yīng)該做的事情上多下功夫，樹立長期和階段性目標(biāo)，多學(xué)習(xí)，多總結(jié)，全力以赴為達(dá)成目標(biāo)而努力！

第四篇：團(tuán)隊拓展訓(xùn)練心得

團(tuán)隊拓展訓(xùn)練心得

依然記得初來明陽天下拓展訓(xùn)練基地的那個下午，似乎在凜冽的寒風(fēng)中蕭條充斥了整個世界，面對著頗有些艱苦的條件，每個人的心情都有種奇怪的感覺：軍營式的上下兩層床鋪，薄薄的木板卻要承托起100多斤的重量；冰涼的水管噴灑出帶著泥土味道的黃色液體，連刷牙都難以堅持；刺骨的寒風(fēng)也趁著夜色的掩飾透過厚厚窗戶間的縫隙侵襲著每個人的身體，空調(diào)的作用更多的已經(jīng)不再是保暖而是心里安慰??當(dāng)那聲哨音急促的響起，當(dāng)那嘹亮的宣誓聲貫穿大地，一切的困難都被掩飾在了興奮與激情之中。

信任背摔”讓人體會最深的是人與人之間的信任和真誠。站在兩米多高的背摔臺上，毫無顧慮的躺下去，需要的不僅是勇氣，還有對臺下隊員的充分信任。只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們才會在你需要幫助時給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴，相信你的集體，我們在集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，而臺下的隊員同樣要有團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，要有承接住上面隊員的勇氣、信心和責(zé)任。其實在工作中，我們要做的是主動坦誠待人，這樣不僅會讓我們更快、更好、更有效率的完成工作，還會讓我們體會到工作帶給我們的快樂。通過“過電網(wǎng)”和絕壁求生，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊的作用。“電網(wǎng)”和“逃生墻”，是團(tuán)隊完成任務(wù)的催化劑，激發(fā)了團(tuán)隊激昂的斗志、增強(qiáng)了大家的凝聚力。大家集思廣益，為了一個共同的目標(biāo)，出謀劃策，最終順利完成了任務(wù)。大家從中真正體會到了什么叫相互協(xié)助，什么叫為人付出，什么叫一份責(zé)任，什么叫做感動。

感動感謝篇

短短三天時間，似乎并沒有太多的言語，然而“感謝”兩個字彌漫了整個訓(xùn)練營中。感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教練的指導(dǎo)、感謝公司的關(guān)懷，幾乎每個人的發(fā)言都帶著“感謝”，似乎每個人都有著說不完的謝意。這，不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內(nèi)心的直白。不能忘記自己站在七米高中無法邁步時隊友的鼓勵，那加油聲會永遠(yuǎn)響徹在內(nèi)心底處；不能忘記“攀天梯”、“鉆電網(wǎng)”隊友們的幫助，那建議聲讓自己學(xué)會了協(xié)作；不能忘記教練的指導(dǎo)，是他們用智慧讓我們獲得了成功，自信將在內(nèi)心永遠(yuǎn)不倒；不能忘記公司的關(guān)懷，是公司給了我們釋放激情、學(xué)會團(tuán)結(jié)、樹立自信、體驗感動的機(jī)會。

本文選自明陽天下拓展官網(wǎng)，轉(zhuǎn)載請指明出處

第五篇：團(tuán)隊拓展訓(xùn)練心得

團(tuán)隊拓展訓(xùn)練心得

2012年11月24日早上我們公司全體員工和兩個客戶代表在老師在帶領(lǐng)下來到了浙江湖州的安吉縣拓展培訓(xùn)基地

中南百草園進(jìn)行了為期兩天的拓展訓(xùn)練活動，雖然我們都受到了不同程度的體罰，但是從身心里我感覺這次活動很

有價值。

中午約11點(diǎn)左右我們換上迷彩軍裝，整體有序的進(jìn)入中南百草園訓(xùn)練場地，我們的主訓(xùn)老師張老師給我們安排

了有趣的兔子舞游戲讓我們從中感受到團(tuán)隊的執(zhí)行力，也就是我們張老師主講內(nèi)容，我領(lǐng)悟到了以下幾點(diǎn)：

1.當(dāng)今企業(yè)經(jīng)營環(huán)境都將面臨著金融危機(jī)，而每個企業(yè)都是由各個部門、員工組成。所以我們每位員工只有努力

提升自己，不斷的累計經(jīng)驗讓自己成長起來，這樣才能很好的去完成每件事，才能讓我們的企業(yè)適應(yīng)于社會。

2.執(zhí)行就是有滿意結(jié)果的行動，我們做任何事情都應(yīng)該注重有個滿意的結(jié)果，如果做不出結(jié)果，做再多事情、花

費(fèi)再多時間也都是徒勞的，因為在老板看來只有你們用結(jié)果才能換取自己的報酬，同時我們自己也要用結(jié)果來證明

自己的價值。

3.通過這次拓展訓(xùn)練我真正的理解到什么是團(tuán)隊。一直以來都感覺與自己無關(guān)。在我看來仿佛只要做好自己該做的事情，一切就萬事大吉了?？墒窃谶@一次旅游拓展的日子里，我感覺到了團(tuán)隊其實有著某種引力一直在牽引著自

己，在訓(xùn)練場上張老師要求我們要忘記自己的身份、年齡、性別，就這樣我們拋開了一切全心投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊擁有了一個霸氣而響亮的名字—卓越。

4.整個訓(xùn)練包括沙漠掘金、穿越電網(wǎng)、搶灘登陸、急速60秒。每一項活動都體現(xiàn)出做任何事情都是靠大家來完

成的，更是通過成功、失敗我們才真正的體會到如何在壓力和困難面前調(diào)整自己的心態(tài)，勇于嘗試、挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我，不斷的激勵著隊友沒有責(zé)備、沒有抱怨、沒有拋棄、沒有放棄。

5.在做每一項活動張老師都會問：“準(zhǔn)備好了嗎？”我們的隊友齊聲“時刻準(zhǔn)備著！”更真實的理解就是不管做任

何事情都必須具備，目標(biāo)一致、相互信任、團(tuán)結(jié)協(xié)作、隨時溝通。我們分成了幾個小隊，為了達(dá)成各個小隊的目標(biāo)

和利益，雖說在活動中大家七嘴八舌，但是我認(rèn)為這正是大家強(qiáng)烈的責(zé)任心和團(tuán)結(jié)一致求取勝利的表現(xiàn)，這樣全心的投入，才能發(fā)揮自己的智慧和挖掘團(tuán)隊的活力與競爭力，挖掘體內(nèi)深藏的暴發(fā)力，最后達(dá)成共識得到一個滿意的結(jié)果。

通過這些項目充分體現(xiàn)了沒有完美的個人只有完美的團(tuán)隊，只要大家團(tuán)結(jié)一致，齊心協(xié)力迎難而上，就一定能克

服所有困難，完成所有項目。讓我更深刻的認(rèn)識到團(tuán)隊的作用，相信團(tuán)隊，增進(jìn)了自己集體的意識和責(zé)任心。我們

從無序到有序，從單打獨(dú)斗到團(tuán)隊協(xié)作，從個性到團(tuán)隊精神的過程，團(tuán)隊中每個人都充當(dāng)不同角色，每個都是團(tuán)隊

中缺一不可的一員。這一次訓(xùn)練，對我們在以后的工作中相互配合、相互溝通與信息交流是有利的。

在此我衷心的感謝陳總和張經(jīng)理給了我們這次訓(xùn)練的機(jī)會，我一定會用行動讓自己做的更好，也感謝同事們在平時的工作中對我的支持！