第一篇：7單元拓展訓(xùn)練

我們都是太空游客。但是直到如今，我們?nèi)匀浑x家很近?？傆幸惶欤覀儠x開我們的“母親船”——地球——在一些星球上安家落戶。

現(xiàn)在，一個直徑大約8,000英里的巨大球形“宇宙飛船”正飛馳在太陽系中。其巡航速度簡直不可思議，每小時達(dá)66,600英里。

它不是《星球大戰(zhàn)》中的母親船這樣的龐然大物，而是地球這艘太空船，上面載有40億人。這艘由水覆蓋的太空飛船一直在宇宙中遨游了大約50億年。然而，就在過去的25年里，有一些乘客擺脫了地球的重力。

今后25年，許多人，包括你，可能會生活在一個距離地球200英里的軌道空間站上?？臻g城市

科學(xué)家們已經(jīng)設(shè)計出特殊的空間工廠。這些工廠將充分利用無重力(零重力狀態(tài))來制造從挽救生命的藥物到完美的滾珠軸承的任何東西。

其他科學(xué)家也設(shè)計出擁有農(nóng)場、學(xué)校和人造晝夜的太空居民區(qū)。成百上千、甚至成千上萬的人將會在這些遠(yuǎn)離地球的太空居民區(qū)

生活、工作和玩耍。

當(dāng)然我們對太空的征服已經(jīng)開始了。我們已經(jīng)登上了月球，把機(jī)器人宇宙飛船送上了金星和火星，展開了對木星和土星的空間探測。

去年6月，先鋒10號機(jī)器人飛船飛出了太陽系，蘇聯(lián)和美國的宇航員也居住在了空間站。

毫無疑問，征服太空是人類著手進(jìn)行的最偉大的歷險之一，但它遠(yuǎn)不止是一個偉大的歷險?？茖W(xué)家們認(rèn)為，征服太空可能是人類生存的需要。

為了獲得工業(yè)原料，我們對地球造成越來越多的破壞。在生產(chǎn)我們所需或想要的產(chǎn)品時，我們污染了空氣和水。幾乎所有一切看起來使我們的生活更舒適的東西，從電能到殺蟲劑，都部分地消耗或改變了地球的自然環(huán)境。

為什么要進(jìn)入太空? 我們的太陽系資源豐富。月球上儲藏著大量的貴重金屬，位于火星和木星之間的大多數(shù)小行星也如此。這些小行星類似行星，圍

繞著太陽旋轉(zhuǎn)，體積小、巖石多。如果我們能獲得這些金屬，可以用它們來制造工廠和空間站。此外，太空中沒有能過濾太陽能的空氣，可以把豐富的太陽能轉(zhuǎn)變成電能并用于生產(chǎn)，從而創(chuàng)造舒適的生活條件。

遠(yuǎn)離地球還有其他一些優(yōu)點(diǎn)。現(xiàn)代工業(yè)使用多種金屬合金(符合特定目的而比純金屬更好的金屬混合物)，但是受地心引力的作用，有些金屬合金或者不能在地球上制造，或者價格非常昂貴。例如，某些金屬在地球上不能融合。但是，在零重力狀態(tài)下，熔化的（熱的、液態(tài)的）金屬融合的更均勻，原因是沒有使較重金屬下沉而較輕金屬上浮的重力。

此外，我們可以從太空中俯視地球，研究大氣、天氣和空氣污染帶來的影響。

再者，我們未來遠(yuǎn)離地球的家不存在需要掙脫的強(qiáng)大重力，所以我們?nèi)ミb遠(yuǎn)行星的旅游將變得很方便。

雖然進(jìn)住太空可能會解決一些問題，但是外層空間也可能會是一個危險的地方。例如，在外層空間中，我們必須保護(hù)自己免受

紫外線和宇宙射線的危險。雖然陽光中的紫外線會使我們遭受嚴(yán)重的日光灼傷，但是地球上的大氣卻可以遮擋大部分的這種有害輻射。而且，地球還可以保護(hù)我們避免遭受大部分來自外層空間的高能微粒這些宇宙射線的傷害。

無拘無束的太空？

如果在太空中沒有特殊的保護(hù)，我們會暴露在更強(qiáng)的紫外線和宇宙射線的輻射中。同時，在零重力的外層空間，我們的骨頭會因?yàn)槭р}而變得更加脆弱。人們在太空中呆的時間越久，這個問題就越嚴(yán)重。醫(yī)生們正在研究一種方法，以避免我們骨頭中的鈣在外層空間丟失。在小宇宙飛船中坐一會可能“讓你抓狂”。在外層空間，即使是短暫的旅行，你也可能感覺不像想象的那樣舒服，太空旅行能讓你暈船!然而，這些風(fēng)險不會阻止人們進(jìn)入太空。人們最終將會在太空建立起跟地球一樣的空間環(huán)境，其中居住著許多人，他們有不同的興趣領(lǐng)域，例如醫(yī)藥、建筑、農(nóng)業(yè)、教學(xué)和礦山等等。

未來的百年間將充滿歷險、令人興奮的科學(xué)發(fā)明和危險，人類也將離開地球——可能永遠(yuǎn)地。

空間的年齡計算

假設(shè)一個太空旅行者的速度是每秒186,200英里，那么他每過1小時，就等同于地球上的30小時。如果他以這種方式（及時加速）旅游一年，然后以同樣的速度（及時加速）轉(zhuǎn)身返回，他會發(fā)現(xiàn)，自己看來好像旅游了兩年，但地球上的人聲稱他已經(jīng)離開了三十年。

假設(shè)這個太空旅行者是在30歲時離開地球的，當(dāng)時留下了一個年齡30歲的孿生兄弟。當(dāng)他年滿32歲回來的時候，其呆在家里的孿生兄弟卻60歲了。這就是為什么“時鐘佯謬”有時也被稱為“孿生佯謬”的原因。

當(dāng)然，要加速到一定的高速度需要相當(dāng)長的一段時間，要掉頭并再次轉(zhuǎn)回來也需要很長的一段時間，所以情況并不像描述的那么簡單。

【答案解析】

1.【解析】［C］屬細(xì)節(jié)推斷題。根據(jù)題干的意思，本文中提到的巨大的球形宇宙飛船是指什么？根據(jù)本文第一個小標(biāo)題下的第二段首句“A giant, spherical “spaceship”, about 8,000 miles...”和第三段的首句“It’s not a giant, Star Wars mothership.It’s spaceship Earth...”，其中的“it”指代的就是“a giant, spherical ‘spaceship’”，由此可以知道C項(xiàng)是正確答案。其它選項(xiàng)雖然在文中均有提及，但都不是該題的正確答案。2.【解析】［B］屬細(xì)節(jié)推斷題。題干中的past 25 years 是關(guān)鍵詞，直接定位到第一個小標(biāo)題下第三段的最后一句話“Only within the past 25 years,...its passengers broken free of Earth’s gravity”。通過比較可知，該題干是對原句的改寫，答案應(yīng)該是B，可以直接選擇。其它選項(xiàng)原文中都有提及，但是與該題均無關(guān)，不是正確答案。3.【解析】［C］屬同義轉(zhuǎn)換題，注意本是一種排除性選擇題。分析題干，本題考查人類還沒有征服或者探索過的空間；或者，根據(jù)題支中的四個備選項(xiàng)，可以將該題的答案定

位在小標(biāo)題“Space Cities”下的第三段的最后一句話，“We have explored part of the Moon, sent robot spaceships onto the surface of Venus and Mars, and aimed space probes past the planets of Jupiter and Saturn”，可知C是正確答案。其它選項(xiàng)文中均有提及，都是人類已經(jīng)征服或者探索過的空間，不是正確答案。4.【解析】［B］屬同義轉(zhuǎn)換題。根據(jù)題干中關(guān)鍵詞“more than a great adventure”，可以將答案鎖定在文章小標(biāo)題“Space Cities”下的第五段的最后兩句話，“...more than a great adventure...may be a necessity for survival of the human species”。其中，第二句是對第一句的解釋，而題支B正是 該句的同義互換，所以答案選B項(xiàng)。其它選項(xiàng)在文中均未提及。5.【解析】［C］屬細(xì)節(jié)推斷題。題干中 是“asteroids” 關(guān)鍵詞，答案可以鎖定在文章小標(biāo)題“Why Go into Space”之下的第一段的第二、三句話“The moon is chockfull of valuable metals.So are the asteroids...”。其中

“so”表示前面與前句話的內(nèi)容相同。題干對這兩句話做了綜合，并進(jìn)行了同義互換，經(jīng)推斷可知C是正確答案。答案A文中沒有提及，答案B和D均與題干要求不符。6.【解析】［A］屬同義轉(zhuǎn)換題。根據(jù)題干中關(guān)鍵詞“ultraviolet light”，答案可以鎖定在文章小標(biāo)題“Why Go into Space”下的最后一段的倒數(shù)第三、四句話，“Ultraviolet light from the sun can give us bad sunburns right here on Earth.Yet, Earth’s atmosphere screens out most of that harmful radiation”這與選項(xiàng)A的意思一致，所以答案選A項(xiàng)。選項(xiàng)B本身就是錯誤的，選項(xiàng)C和D在文中均沒有提及。7.【解析】［C］屬同義轉(zhuǎn)換題。題干中的“risks”是關(guān)鍵詞，可以將答案定位在“At Home in Space”這一小節(jié)下的第二段的前兩句話，“Yet, these risks won’t keep people from going into space.Eventually, an Earthlike environment will be built in space”。題干是對這兩句話的綜合和同義互換，由此可知選項(xiàng)C是正確答案。其它選項(xiàng)原文均未提及。

8.【解析】do not mix well根據(jù)Why Go into Space 中的第二段的第三、四句話，可以得到我們所需要的答案。

9.【解析】electricity for manufacturing根據(jù)Why Go into Space 的第一段得出該題目答案。10.【解析】the losing of calcium根據(jù)At Home in Space 第一段第四句話找出題目所需要的答案。也可以寫the loss of calcium。57.C 推斷題。由文章第一段最后一句可知，由于我們每個人天生的能力和后天成長的環(huán)境不同，所以我們對成功的定義很泛，由此可以推斷，作者認(rèn)為能力和環(huán)境是獲得成功的基本條件，故選C。58.C 語義題。結(jié)合文章第二段第二句中的poor shepherd(貧窮的牧羊人)和選項(xiàng)可以推斷，C(節(jié)約的)正確，thrifty意為“節(jié)儉的，樸素的”;wealthy(富有的)，wasteful(浪費(fèi)的)，miserable(悲慘的)均排除。

59.D 細(xì)節(jié)題。文章第二段倒數(shù)第二句指出，有的人已經(jīng)很富有了卻認(rèn)為自己不成功是因?yàn)樗麄兪歉鶕?jù)自己的目標(biāo)判斷成功與否的，所以D正確。

60.D 推斷題。文章最后一句指出，在沒有盡全力做自己喜歡的事而失敗之前，失敗都不算真正的失敗，由此推斷，文章最后一段暗示，成功就是盡全力做自己喜歡的事情，所以D正確。

61.A 主旨題。本文第一句是全文的主題句，即每個人對成功的定義都不同，在接下來的幾段中作者從不同角度定義了成功，所以A正確。

從一開始就教孩子閱讀是小學(xué)最重要的任務(wù)，但是依靠教育者正確地處理這個任務(wù)會犯重大錯誤。許多學(xué)校仍繼續(xù)使用被證明是無效的教學(xué)方法。教授如何開始閱讀的“看與說”或者“全詞”教學(xué)法具有強(qiáng)制力，這也許是有效指導(dǎo)閱讀失敗的最好例子。

全詞閱讀方法強(qiáng)調(diào)單詞的含義超過強(qiáng)調(diào)字母的含義，考慮把拼寫和讀音的關(guān)系用于閱讀，發(fā)展認(rèn)識熟悉單詞的能力超過發(fā)展

它適合于教室“開放” 的倡導(dǎo)者們所推薦的自我指導(dǎo)的、“學(xué)習(xí)如何學(xué)習(xí)”的活動，也符合孩子們必須發(fā)展地準(zhǔn)備開始閱讀的理念。1963年以前的出版物都是教授使用全詞閱讀方法的。

然而，在1955年，Rudolf Flesch點(diǎn)燃了開始閱讀中的“偉大辯論”。在他的暢銷書《為什么約翰尼不能閱讀》中，F(xiàn)lesch控訴公立學(xué)校使用“看與說”的方法對學(xué)生進(jìn)行錯誤的教育。他說，另外一種建立在語音學(xué)基礎(chǔ)上的開始閱讀的方法要好得多。后來，Jeane Chall 和Rovert Dykstra證明了它是一種更學(xué)術(shù)性的學(xué)習(xí)方法。

首先，系統(tǒng)語音教孩子們 把字母和字母組合與讀音聯(lián)系在一起。然后，教他們?nèi)绾伟堰@些讀音組合起來說話。它傳授給孩子們一種規(guī)則，通過這種規(guī)則可以學(xué)會英語中絕大多數(shù)最常見單詞的發(fā)音，而不是把記憶中相對有限的單詞堆積在一起。語音學(xué)并不是貶低思考單詞和句子意義的重要性，它只

是承認(rèn)把拼寫和讀音的關(guān)系用于閱讀是合乎邏輯的、必要的第一步。

62.【解析】[C]細(xì)節(jié)題。本題的線索是第一段的第二句話，其中的relying on educators與題干中的counting on educators 是相同的意思。

63.【解析】[A]細(xì)節(jié)題。作者先在第一段的最后一句說“l(fā)ooksay”或“wholeword”的閱讀教學(xué)方法是失敗的，第二段分析了這種方法失敗的原因，是因?yàn)樗皊tresses the meaning of words over the meaning of letters, thinking over decoding...”。

64.【解析】[D]推斷題。文章在最后一段談到了phonics method的特點(diǎn)和好處，本題線索見該段的第二句話“Rather than building up a relatively limited vocabulary of memorized words, it imparts a code by which the

pronunciations of the vast majority of the most common words in the English language can be learned”，可見這種方法能使學(xué)習(xí)者獲得更大的詞匯量。

65.【解析】[B]詞義題。本題要求利用上下文猜測單詞的意思。根據(jù)第二段的最后一句，在1963年以前，出版的東西都是教授使用wholeword的方法的，緊接著用了轉(zhuǎn)折詞however，說在1955年，Rudolf Flesch “touched off”一場爭論，因此此處的touch off必然是“引起”的意思。

66.【解析】[C]推斷題。本題要求有較好的綜合能力才能做得既快又準(zhǔn)。從第二段中綜合出wholeword閱讀方法的特點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)單詞的意思，沒有decoding;由此即可知B、D是錯的;在文章的最后一句話，作者指出Phonics does not devalue the importance of thinking about the meaning of words and sentences，所以A也是不對的。

答案與解析：

1.D well是副詞，good是形容詞，不能修飾動詞work,所以A不可。此處要與后面的 doesn't work at all形成對比，sufficiently 不夠細(xì)心。

2.A 根據(jù)上下文，此句的意思 是“你一直進(jìn)行嘗試，直到找到適合自己的學(xué)習(xí)方法”。因而此處的連詞要表達(dá)“直到”的意思。

3.B 分析此句，線索是空格后的else，兩個詞連起來表示“(除了你自己)，別的任何人都不能??”。

4.D 根據(jù)同義詞復(fù)現(xiàn)原則，此處與前文的 work同義，work表示起作用的意思。

5.A get(fall, be)behind等都表示落后的意思，根據(jù)上下文，顯然是說，我們在學(xué)習(xí)上不要落后。

6.C 此處要求填一個形容詞，hardly為副詞，意為“幾乎不，可排除”。又根據(jù)上下文，可以理解出這句話的意思應(yīng)該是：學(xué)習(xí)的問題是，一開始的時候是非常難的，而當(dāng)你想在一周內(nèi)完成三周的事情時則變得幾乎是不可能的。這時談的是難度的問題，因此選其他的答案是不合適的。如果直接解此題有困難，可以先做后面的題。

7.C 根據(jù)從句中的意思來判斷本題的答案。要在一周內(nèi)做三周的事，毫無疑問，應(yīng)當(dāng)說這是幾乎不可能的。

8.C 表面考的是所有格的用法，實(shí)際上考的是名詞的數(shù)?！叭堋笨隙ㄊ菑?fù)數(shù)，week必須是復(fù)數(shù)形式;work是不可數(shù)名詞。答案就一目了然了。

9.A 本題考查的是篇章詞匯。解題也有兩種方法。第一種方法從篇章的角度著手，承

接上面一段，說的是學(xué)習(xí)的困難，在這里顯然是說 “即使”是讀得最快的人也有困難，選A順理成章。第二種方法從句法著手。這是一個簡單句，顯然不能填連詞和介詞，C、D明顯錯誤。單就本句來說，選 almost也是不能的。

10.B 本題考查固定搭配。have trouble(in)doing sth.表示做某事有困難。

11.A 本題考查固定搭配。turn in 的意思是“交上去，上交”;turn up 出現(xiàn);turn out出來，結(jié)果是;give in 讓步。

12.D 根據(jù)上下文，此處表示“過晚”之意，用too。

13.C 本題考查固定用法。not?at all，一點(diǎn)也不。

14.D 這一句及其下一句是說因?yàn)槟阍趧e的科花的時間太多而在另一科落后，前者不是后者的理由。所以此處要選表示“借口、理由”意思的詞，即excuse。solution解決方 法;method方法，途徑。

15.A 分析此句，此空表示籠統(tǒng)的“有用”的意思，可使用動詞help。encourage 鼓勵;assist 協(xié)助;improve提高，改善。

16.A 本題考查固定搭配。at the expense of的意思是“以??為代價”。

17.A 本題考查固定搭配。devote?to是一個固定搭配。

18.B 分析此句，此空后面是名詞reason，所以答案只能在A,B里選擇。其他兩項(xiàng)不能

接名詞。根據(jù)句意，表示 “無論理由是什么”，所以選B。

19.C 分析此句，前面所說的明顯是一種誘惑，所以要選temptation。attraction吸引;decision決定;dilemma窘境，困境。

20.D 分析上下文，前文說的是上某課的事，所以選class。arrangements安排;assignments 指派的職責(zé)或任務(wù)。

第二篇：六上第一單元拓展訓(xùn)練

2014——2015學(xué)第一學(xué)期六年級語文第一單元拓展訓(xùn)練

一、下列句子中沒有使用比喻修辭的一項(xiàng)是（）．．．．A、啊，老橋，你如一位德高望重的老人。

B、花色斑斕的小圓蟲，好像南國的少女，披著俏麗的彩衣。C、這清新的綠色仿佛在雨霧中流動，流進(jìn)我的眼睛。

D、他們像撫養(yǎng)嬰兒似的照看著這個小瓜，澆水，施肥，一點(diǎn)也不敢馬虎。

二、根據(jù)下面這句話的意思，填到橫線上與下文銜接最恰當(dāng)?shù)囊豁?xiàng)是（）在我的夢里，所有被砍伐的森林重新綠葉蔥，_________________________。夢境如此美好，能忍心讓它僅僅是個夢嗎？

A、受污染的所有河流重新清波蕩漾 B、所有受污染的河流重新清波蕩漾 C、所有河流不再受污染而清波蕩漾 D、所有清波蕩漾的河流不再受污染

三、下列句子中沒有語病的一項(xiàng)是（）．．．．A、老人在街上協(xié)助交警維護(hù)交通秩序。

B、李明的汽車出故障了，他不得不步行回家。

C、為了搞好工作，我們要虛心接受，廣泛征求群眾的意見。D、在工作中，我們要避免不犯錯誤。

四、為下列句子中的加線字選擇最恰當(dāng)?shù)慕忉?。（填序號?/p>

飽：A、滿足了食量 B、足足地，充分地 C、滿足

1、丈夫不顧惜身體，冒著寒冷和風(fēng)暴出去打魚，她自己也從早到晚地干活，還只能勉強(qiáng)填飽肚子。（）

2、他聽見腳步聲，抬起頭來，飽經(jīng)風(fēng)霜的臉上現(xiàn)出難以忍受的痛苦。（）

五、關(guān)聯(lián)詞語填空

只有 如果 因?yàn)?因此 才

美國南部大草原（）面積太大，居住地分散，鋪設(shè)電纜的代價太高，很多大牧場很難獲得電力供應(yīng)。（），人們（）依靠風(fēng)車提水，用風(fēng)力發(fā)電，（）能維持牧場發(fā)展。

六、瀏覽信息。

根 系

每棵植物根的總和，叫做根系。植物的根系是十分龐大的。據(jù)書上記載：一棵發(fā)育充分的東黑麥，在抽穗期共有1400萬條根，如果把這些根一條條連起來，總長度可達(dá)600千米以上。一棵只生長了一年的蘋果樹苗，它的根系竟有38000條側(cè)根。

植物不僅有很多根，而且根能扎得很深，如甜菜的根可以入土3米。苜蓿的根可以入土5米。在沙漠中生活的一種叫駱駝刺的植物，它的根可以入土20米以上。

此外，許多植物根系延伸的直徑可以達(dá)3米，而向日葵的根系可以向四周延伸5米，一種青香蕉蘋果樹的根系向四周延伸的直徑可以達(dá)27米，比樹冠還大3至5倍。

1、判斷正誤，對的打“√”，錯的打“×”

A、20米以上的“20”表示概數(shù)。（）B、每棵植物都有自己的根系。（）C、根系指的是植物的主根。（）

2、用波浪線畫出文中的過渡句。

3、根系有如下特點(diǎn)，一是____________,二是_____________三是__________。

4、“植物不僅有很多根，而且根能扎得很深。如甜菜的根可以入土3米?！边@句運(yùn)用了_____、_____的說明方法；“一種青香蕉蘋果樹的根系向四周延伸的直徑可以達(dá)27米，比樹冠還大3至5倍?！边\(yùn)用了_____、_______的說明方法。

七、課外閱讀

種 愛

有個故事，挺短，但特別迷人。

有個男孩子一向淘氣，作業(yè)總是寫得亂糟糟，常打架罵人，還總是遲到、早退，甚至?xí)缯n。但女教師從不（鄙視、歧視）他，因?yàn)樗?，男孩子沒有媽媽，爸爸是個養(yǎng)雞專業(yè)戶，他必須聽爸爸的。爸爸心急火燎地忙。他也就必須忙，這也正是他不能遵守紀(jì)律的的原因。

一天，女教師布置了一篇作文，題目是《我和祖國》。大家立刻拿起筆，“刷刷刷”地寫——那“刷刷刷”的聲音就像春雨——唯獨(dú)那男孩子看著天花板，呆呆的，蔫蔫的。女教師便很擔(dān)心：對于他，是不是題目出難了？但很快又搖了搖頭：不，既然大家都在寫，且個個都是悠然神往、（夸夸其談、滔滔不絕）的樣兒，就說明題目沒有問題：肯定能寫，也肯定有的寫，那——為什么他就一籌莫展？女教師亮閃閃的眼睛便看著他，（等待、期待）著，盼著他也能拿起筆來。（果然、居然），他抬起頭，拿起筆，想了想，然后又長長地嘆了口氣，在作文本上寫了起來。

當(dāng)女教師批改到他的作文時，也就讀到了一片極奇怪的短文：祖國是母雞，我愿意是一粒米?？粗@篇只有一句話的短文，女教師的心頭熱浪滾滾，仿佛一下子我出了一條真理:即便是喂雞喂得煩躁的孩子，心里也有陽光！

于是，第二天，在作文講評時，她格外提到了這篇短文。她說：“地圖上看，我們的祖國像只雄雞，但有個聰明的孩子卻認(rèn)為，祖國的形狀更像一只母雞，也正是這個深情的“母”字，格外突出了他對祖**親的深深的愛。他寫道：‘祖國是母雞，我愿意是一粒米?！?！這就叫無私的奉獻(xiàn)，這就叫徹底的犧牲，這就叫深深的愛與濃濃的情！因此老師認(rèn)定在這次交上來的作文中，這個‘母雞與米’的比喻更精彩，也最迷人?！?/p>

還有更迷人的呢！也就是打這天起，那個淘氣的男孩子徹底變了，仿佛一下子就長大了！一下子！“刷”的一下子！

看看這以后的他吧！彬彬有禮，從不遲到早退，從不打架罵人，更不曾曠課。他特別努力，作業(yè)干干凈凈的，作業(yè)本上的字，清一色一筆一畫的，整整齊齊的。那是他用他的心寫的。

他的心里從此長滿了愛——是女教師種的。

1、劃去文中括號內(nèi)不恰當(dāng)?shù)脑~語。

2、聯(lián)系上下文解釋詞語。

一籌莫展：____________________________________________

3、“還有更迷人的呢！”這句話在文中起到了（）的作用。

4、“他的心中從此長滿了愛。”如果把這句話中的“長滿”換成“充滿”，你覺得怎么樣？說說理由。

____________________________________________________________

5、用簡潔的語言概括短文的主要內(nèi)容。

____________________________________________________________

6、我覺得文中的“迷人”可以這樣理解：首先，女教師認(rèn)為________________是迷人的；其次，_________________是迷人的；最后，________________是迷人的，這也是這個故事“特別迷人”的原因所在。

第三篇：拓展訓(xùn)練

增強(qiáng)凝聚力 實(shí)現(xiàn)新跨越

拓展訓(xùn)練（Outward bound）當(dāng)今最流行的團(tuán)體活動，又被賦予 “磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”等深層次的內(nèi)涵。之前就早有耳聞，但總是以觀眾的身份聽個新鮮，如今終于有機(jī)會去親身體驗(yàn)“拓展訓(xùn)練”的魅力所在！

6月8日下午由李院長，陳主任帶隊(duì)，郟縣人民醫(yī)院第五批為期兩天半的拓展訓(xùn)練開始了，醫(yī)院給我們安排了豐富多彩的活動，不僅有體能訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)活動、還給我們安排了篝火晚會以及相關(guān)課程分享，磨練了我們的意志，也使大家在青山綠水之間充分發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力，培養(yǎng)了健康的心理素質(zhì)、積極的工作態(tài)度和緊密的團(tuán)隊(duì)精神。

結(jié)合拓展訓(xùn)練的內(nèi)容我有以下幾個方面的體會：

1．資源的合理分配、統(tǒng)籌安排與明確分工是團(tuán)隊(duì)成功的基礎(chǔ)

一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)和行之有效的工作方法。在團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目進(jìn)行過程中，需要決策者們的統(tǒng)籌安排，做到周密細(xì)致，有條不紊。在拓展培訓(xùn)中，實(shí)行分組活動，強(qiáng)調(diào)的就是團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)和統(tǒng)籌安排。在訓(xùn)練開始之前，要求各小隊(duì)在短短半個小時內(nèi)選出隊(duì)長，制定積極向上、富有特色的隊(duì)徽、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn)。第一步，隊(duì)長人選的確定就是要統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)。領(lǐng)導(dǎo)是決策事務(wù)，影響事務(wù)發(fā)展的人，他要和團(tuán)隊(duì)成員一起努力，從而實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。第二步，制定隊(duì)徽、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn)則要求大家集思廣益。領(lǐng)導(dǎo)者在進(jìn)行工作時應(yīng)該在團(tuán)隊(duì)成員中征詢建議，讓所有成員各抒己見，暢所欲言，每一位成員都有向組織獻(xiàn)計獻(xiàn)策的權(quán)利，并且希望領(lǐng)導(dǎo)者能夠采納。第三步，執(zhí)行具體任務(wù)前，要完善方案。在處理具體工作之前要有一個比較明確的計劃或者方案，只有這樣，才能在實(shí)際工作中條理清晰，事半功倍。第四步分工明確，認(rèn)真實(shí)施。在我們實(shí)際工作中要懂得發(fā)揮每個人的專長，各司其職，以提高成員的工作效率。

2．可行的計劃和有效的組織協(xié)調(diào)是團(tuán)隊(duì)成功的保障

優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)在確定了統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)和目標(biāo)之后，可行性計劃的制定和有效的組織協(xié)調(diào)則是團(tuán)隊(duì)成功與否的重要保障。在進(jìn)行“德克薩斯撲克”和“水上活動”項(xiàng)目中，這一目的得到了充分的體現(xiàn)?！暗驴怂_斯撲克”要求13名隊(duì)員要將隨機(jī)放在地上的十三張撲克牌，由1至13依次翻開，用時最少的隊(duì)伍獲勝，輸了接受“獎勵”。第一局由于我隊(duì)溝通不夠，每個隊(duì)員分工也不明確，導(dǎo)致出現(xiàn)重翻、錯翻，對出現(xiàn)的意外情況計劃不夠，處置不得當(dāng)，讓隊(duì)友不知所措，浪費(fèi)了寶貴的時間。第二局我隊(duì)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，明確每個人的分工、任務(wù)，指定人員負(fù)責(zé)溝通，大家各司其職，通力合作，很快就完成了任務(wù)?！八匣顒印币笕w隊(duì)員要在10分鐘內(nèi)依次通過設(shè)置在水面上的障礙物，超過規(guī)定時間要接受“獎勵”。這個游戲?qū)Υ蠹业捏w能是個很大考驗(yàn)，緊迫的時間、具有難度的穿越，無疑要求大家在緊急狀態(tài)下，采取正確的措施以保證每個隊(duì)員能順利脫離險境。這就要求整個團(tuán)隊(duì)必須有計劃、有組織、有安排地“穿越障礙”，誰先穿越，誰后穿越，要有一個次序和計劃，并且實(shí)時地作出調(diào)整，才能保證任務(wù)的完成。

3．自信和他信是團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵

對一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)而言，成員之間的信任是團(tuán)隊(duì)成功的支柱，團(tuán)隊(duì)成員之間的合作必須從完全的信任開始，并且要一直以之為核心。沒有成員之間的信任，就沒有一個成功的團(tuán)隊(duì)。而信任是雙向的，要想取得別人的信任，首先要先信任自己，因?yàn)樾湃问紫葋碓从趯ψ约旱牧私庖约皩ψ约号袛嗟男判?。信任的雙向性，一方面要求堅(jiān)定自己的信念，另一方面要求理解并尊重別人的意見及其衡量的標(biāo)準(zhǔn)，簡而言之，信任就是自信和他信的良好結(jié)合?！靶湃伪乘ぁ表?xiàng)目把自信和他信體現(xiàn)地淋漓盡致。其內(nèi)容是參訓(xùn)者雙手被綁，站在約2米高的臺子上，背對臺下的隊(duì)友們，按一定的姿勢以背部向下的方式自然倒下，其他隊(duì)員在臺面下，沿背摔者倒下的方向分成兩排站立，手臂平舉接住倒下的隊(duì)友。對背摔者來說，將自己的安全完全交給他人，首先要求必須有高度的自信心，相信自己的判斷力，然后必須高度的信任臺下的隊(duì)友，同時臺下的伙伴們內(nèi)心也要有高度的責(zé)任感，必須盡全力接住摔下的同伴。在“你準(zhǔn)備好了嗎”和“我信任你們”的一問一答中，自信和他信得到完美的體現(xiàn)。團(tuán)隊(duì)的凝聚力得以充分的體現(xiàn)。

如果把醫(yī)院比做人，領(lǐng)導(dǎo)就是大腦，負(fù)責(zé)思考醫(yī)院的發(fā)展方向和發(fā)展戰(zhàn)略；而中層領(lǐng)導(dǎo)就是脊梁，去協(xié)助大腦傳達(dá)和執(zhí)行命令到四肢——基層?？梢哉f，主任、護(hù)士長就是領(lǐng)導(dǎo)的“替身”，就是身體的“脊梁”。作為中層領(lǐng)導(dǎo)者，如果周圍同事能從中層身上感受到堅(jiān)定的力量，感受到那份自信所散發(fā)出來的氣息，大家必然會信任中層。反之，如果中層被挫折所左右，連正常的能力都發(fā)揮不出來，那么執(zhí)行過程的“腰”就軟了，更無從談如何信任他人和讓他人信任。信任是團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵，是增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力的基礎(chǔ)。團(tuán)隊(duì)的凝聚力不是個人能力和水平的簡單總和，而是一種有效的融合和互補(bǔ)，也是自我找到歸屬感的途徑。沒有完美的個人，只有完美的團(tuán)隊(duì)，對于一個集體，團(tuán)結(jié)就是力量。只要大家心往一處想，勁往一處使，什么困難都可以迎刃而解。

4．健康的心理素質(zhì)是幸福人生，快樂工作的源泉

隨著時代的發(fā)展，社會分工越來越細(xì)，各行各業(yè)的競爭日益加劇，導(dǎo)致大家處于高度緊張及疲勞當(dāng)中，并且隨著年齡增長愈發(fā)覺得力不從心，而拓展訓(xùn)練這種“體驗(yàn)+引導(dǎo)+感悟”的授課形式很好的緩解了心理壓力，能深刻認(rèn)識自己的“短板”，看清楚自身存在的問題。我們先后參觀“文帝孝母”紀(jì)念室和“黨員活動中心”，聆聽了有關(guān)老師的“幸福人生”以及“坎坷人生路，學(xué)會感恩”等課程，使我們收獲頗豐，大家紛紛發(fā)言，表達(dá)自己的觀點(diǎn)。大家一直認(rèn)為在今后的生活中要感恩自己的父母，感恩自己的同事，感恩自己的領(lǐng)導(dǎo)，感謝那些幫助過我們，使我們成長的人、事、物。在工作中要廉潔、無私；要有奉獻(xiàn)精神；要急病人之所急，想病人之所想，全心全意為病人服務(wù)。只有懂得感恩、奉獻(xiàn)的人才是這個社會的脊梁，才能快樂的工作，幸福的人生！

拓展訓(xùn)雖然練結(jié)束了，但是，它給了我一次終生難忘的經(jīng)歷，給了我一筆寶貴的精神財富！讓我明白了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是溝通，什么是協(xié)作，理解了如何才能做到團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵，挑戰(zhàn)自我，也讓我學(xué)會了換位思考，讓我懂得，人要時刻用一顆感恩的心去生活和工作，現(xiàn)在我終于明白了院領(lǐng)導(dǎo)的良苦用心！路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索！愿醫(yī)院的明天更加美好！

重癥醫(yī)學(xué)科：孔遠(yuǎn)遠(yuǎn)

第四篇：拓展訓(xùn)練（范文）

拓展訓(xùn)練，又稱外展訓(xùn)練（Outward bound）,原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)。這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國。當(dāng)時大西洋商務(wù)船隊(duì)屢遭德國人襲擊，許多缺乏經(jīng)驗(yàn)的年輕海員葬身海底，針對這種情況，漢思等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)?！?，訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。戰(zhàn)爭結(jié)束后，許多人認(rèn)為這種訓(xùn)練仍然可以保留。于是拓展訓(xùn)練的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開來，訓(xùn)練對象也由最初的海員擴(kuò)大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等各類群體。訓(xùn)練目標(biāo)也由單純的體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。

??拓展訓(xùn)練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境，通過精心設(shè)計的活動達(dá)到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)目的。

??拓展訓(xùn)練的課程主要由水上、野外和場地三類課程組成。水上課程包括：游泳、跳水、扎筏、劃艇等；野外課程包括：遠(yuǎn)足露營、登山攀巖、野外定向、傘翼滑翔、戶外生存技能等；場地課程是在專門的訓(xùn)練場地上，利用各種訓(xùn)練設(shè)施，如高架繩網(wǎng)等，開展各種團(tuán)隊(duì)組合課程及攀巖、跳越等心理訓(xùn)練活動。

訓(xùn)練通常有以下四個環(huán)節(jié)：

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1、團(tuán)隊(duì)熱身。在培訓(xùn)開始時，團(tuán)隊(duì)熱身活動將有助于加深學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，建立團(tuán)隊(duì)，以便輕松愉悅的投入到各項(xiàng)培訓(xùn)活動中去。

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2、個人項(xiàng)目。本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險最小的原則設(shè)計,每項(xiàng)活動對受訓(xùn)者的心理承受力都是一次極大的考驗(yàn)。

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3、團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目。團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目以改善受訓(xùn)者的合作意識和受訓(xùn)集體的團(tuán)隊(duì)精神為目標(biāo)，通過復(fù)雜而艱巨的活動項(xiàng)目，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契和配合。

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4、回顧總結(jié)?；仡檶椭鷮W(xué)員消化、整理、提升訓(xùn)練中的體驗(yàn)，以便達(dá)到活動的具體目的?？偨Y(jié)，使學(xué)員能將培訓(xùn)的收獲遷移到工作中去，以實(shí)現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo)。

??拓展訓(xùn)練的顯著特點(diǎn)有：

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1、綜合活動性。拓展訓(xùn)練的所有項(xiàng)目都以體能活動為引導(dǎo)，引發(fā)出認(rèn)知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學(xué)員全身心的投入。

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2、挑戰(zhàn)極限。拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理考驗(yàn)上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越“極限”。

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3、集體中的個性。拓展訓(xùn)練實(shí)行分組活動，強(qiáng)調(diào)集體合作。力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭取榮譽(yù)，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。

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4、高峰體驗(yàn)。在克服困難，順利完成課程要求以后，學(xué)員能夠體會到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗(yàn)。

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5、自我教育。教員只是在課前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項(xiàng)向?qū)W員講清楚，活動中一般不進(jìn)行講述，也不參與討論，充分尊重學(xué)員的主體地位和主觀能動性。即使在課后的總結(jié)中，教員只是點(diǎn)到為止，主要讓學(xué)員自己來講。達(dá)到了自我教育的目的。

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6、通過拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者在如下方面有顯著的提高：認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)大自然。

野外拓展的魅力來自于：

自然之美：海上日出、原始森林、鳥語花香、天然氧吧、浩闊星空。

挑戰(zhàn)之美：叢林穿越、徒手攀巖、懸崖速降、扎筏泅渡、野外定向。

心靈之美：團(tuán)隊(duì)合作、相互信任、真誠交流、放飛夢想、高峰體驗(yàn)。

參訓(xùn)個人將會有如下收益：

*體驗(yàn)野外探險樂趣自然、領(lǐng)略大自然中各種各樣的挑戰(zhàn)與刺激。

*學(xué)習(xí)到基本的野外探險技術(shù)和生存技巧。

*認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自身信心。

*克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力。

*調(diào)適身心狀態(tài)，樂觀面對工作與生活的挑戰(zhàn)。

*認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識和責(zé)任心。

*改善人際關(guān)系，學(xué)習(xí)關(guān)心和更融洽地與他人合作。

1、高空項(xiàng)目（4項(xiàng)）

跳出真我、巨人梯、天使之手、斷橋

2、水上項(xiàng)目（5項(xiàng)）

建橋過河、搶灘登陸、水上過橋抽板、水上獨(dú)木橋、涉水爆瀑

3、陸地項(xiàng)目（25項(xiàng)）

畢業(yè)墻、蜘蛛網(wǎng)、大腳板、過河抽板車、泰山繩、生化危機(jī)、拆炸彈、孤島求生、信任倒、生死電網(wǎng)、同心石、怪獸過河、珠行萬里、解手鏈、地雷陣、盲人摸象、漫步人生路、傳真機(jī)、塞車、機(jī)器人、牧羊、信任靠、梅花樁、勝利大逃亡、基地尋寶.4、破冰項(xiàng)目(11項(xiàng)))

生日重組、解人結(jié)、我是誰、結(jié)伴同行、心靈密碼、似曾相識、進(jìn)化論、齊齊行、聯(lián)體嬰、露四點(diǎn)、環(huán)球速遞

高空項(xiàng)目詳細(xì)介紹

1、項(xiàng)目名稱：跳出真我

實(shí)施要求：空中跳臺、空中單杠場地一處、保護(hù)繩、全身安全帶等

項(xiàng)目簡介：參與者站在離地7米的空中，在前方一臂以外的空中，懸著一根單杠。參與者要做的，是從跳臺上凌空躍起，抓住那根單杠。（盡管腰間拴著能承重一噸的安全保護(hù)繩，人們對高空的恐懼仍是完成該項(xiàng)目的障礙。）

項(xiàng)目意義：

1、建立臨危不懼的自信心，挖掘自身的潛力，挑戰(zhàn)自我。

2、培養(yǎng)心理調(diào)節(jié)能力，增加自我控制能力和自我管理能力。

3、勇于把握機(jī)遇。

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2、項(xiàng)目名稱： 巨人梯

設(shè)施要求： 高8米的“天梯”設(shè)施一處、保護(hù)繩、全身安全帶等

項(xiàng)目簡介： 給整個團(tuán)隊(duì)設(shè)置一個總目標(biāo)分?jǐn)?shù)，小組成員兩兩分成一組向上攀爬，每對爭取達(dá)到各自的最好成績

項(xiàng)目意義：

1、考驗(yàn)個人膽量與技巧，身體的靈活性。

2、只有通力協(xié)作，相互提攜，我們才能夠一起達(dá)到共同的目標(biāo)。

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3、項(xiàng)目名稱：天使之手

設(shè)施要求：8米高空鋼絲一條，保護(hù)繩、全身安全帶等

項(xiàng)目簡介：學(xué)員兩人一組手牽手合作從鋼絲的起點(diǎn)走到對面終點(diǎn)。

項(xiàng)目意義：

1、極度考驗(yàn)個人膽量與身體的平衡能力

2、在非個人英雄時代里面，相互勉勵，共同進(jìn)步才是快速前進(jìn)的真諦。

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4、項(xiàng)目名稱：斷橋

設(shè)施要求：空中斷橋場地一處、保險繩、安全帶及安全帽

項(xiàng)目簡介：如果平時有人問你能否一步邁過1.5米的距離，你可能會覺得有些好笑，這有什么難嗎？但是，試想一下把這個距離放到12米的高空，你腳下踩的是一塊只有30厘米寬、1米左右長的木板，要邁向另一塊同樣細(xì)長的木板，兩者距離還是1.5米，你能保證自己的心里一點(diǎn)兒不打鼓嗎？“斷橋”就是讓你在高空邁過這一步

項(xiàng)目意義：

1.極度考驗(yàn)個人膽量與身體平衡能力，需要學(xué)員克服恐懼的心理障礙.2.如何正確的看待目標(biāo)和困難；

3.體驗(yàn)環(huán)境變化后，在恐懼與挑戰(zhàn)面前，團(tuán)隊(duì)激勵對個人的作用；

4.換位思考意識，站在不同的角度看問題，高處不勝寒；

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水上項(xiàng)目詳細(xì)介紹

1、項(xiàng)目名稱：搶灘登陸

設(shè)施要求：油桶若干，竹竿若干，繩子，救生衣，水塘

項(xiàng)目簡介：團(tuán)隊(duì)隊(duì)員利用有限的資源（油桶若干，竹竿若干，繩子）以最快的速度造成一艘船，搭載本隊(duì)隊(duì)員在規(guī)定的時間內(nèi)劃過規(guī)定水域奪得對岸的目標(biāo)。

目的意義：

1、培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)與分工協(xié)作的能力，掌握資源的合理利用與分配。

2、目標(biāo)的設(shè)定，在明確目標(biāo)后一個團(tuán)隊(duì)要通過彼此共同的努力才能達(dá)到成功的彼岸。

3、培養(yǎng)一個團(tuán)體的竟?fàn)幠芰Γ囵B(yǎng)全體成員同心協(xié)力共同戰(zhàn)勝困難的決心與信心

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2、項(xiàng)目名稱：建橋過河

設(shè)施要求：

項(xiàng)目簡介：團(tuán)隊(duì)利用有限的資源建設(shè)一座橋，將所有人成功轉(zhuǎn)移至河對岸。

目的意義：

1、團(tuán)隊(duì)合作，時間管理，計劃性

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3、項(xiàng)目名稱：水上過橋抽板

設(shè)施要求：

項(xiàng)目簡介：所有隊(duì)員利用若干塊木板在懸掛在水面上的繩索上搭橋從一端過到另一端

目的意義：

1、團(tuán)隊(duì)合作分工、信任

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4、項(xiàng)目名稱：水上獨(dú)木橋

設(shè)施要求：

項(xiàng)目簡介：所有隊(duì)員走過一條沒有任何扶手的水上獨(dú)木橋

目的意義：

1、平衡感、團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵

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5、項(xiàng)目名稱：涉水爆破

設(shè)施要求：

項(xiàng)目簡介：團(tuán)隊(duì)利用有限的資源將漂浮在離岸3.5米遠(yuǎn)的氣球戳破

目的意義：

1、計劃，分工，溝通與合作。相關(guān)圖片：

陸地項(xiàng)目詳細(xì)介紹（22項(xiàng)）

畢業(yè)墻、蜘蛛網(wǎng)、大腳板、過河抽板、泰山繩、生化危機(jī)、拆炸彈、孤島生存、信任倒、生死電網(wǎng)、同心石、怪獸過河、珠行萬里、解手鏈、地雷陣、盲人摸象、漫步人生路、傳真機(jī)、塞車、機(jī)器人、牧羊、信任靠、梅花樁、勝利大逃亡、基地尋寶。

1、項(xiàng)目名稱：畢業(yè)墻

設(shè)施要求：

項(xiàng)目簡介：所有人通過合作，翻越一面4米高的墻

目的意義：

1、計劃，分工，溝通與合作。

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2、項(xiàng)目名稱：蜘蛛網(wǎng)

設(shè)施要求：

項(xiàng)目簡介：每人均需穿越一張大小不一的蜘蛛網(wǎng)

目的意義：

1、計劃性，明確的分工，信任與合作。

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3、項(xiàng)目名稱：大腳板

設(shè)施要求：

項(xiàng)目簡介：團(tuán)隊(duì)所有成員一起利用兩條長板從一起點(diǎn)走到終點(diǎn)

目的意義：

1、平衡感、溝通與協(xié)調(diào)。

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4、項(xiàng)目名稱：過河抽板

設(shè)施要求：

項(xiàng)目簡介：團(tuán)隊(duì)所有成員利用若干油桶和木板從起點(diǎn)走到終點(diǎn)

目的意義：

1、團(tuán)隊(duì)責(zé)任及執(zhí)行力。

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5、項(xiàng)目名稱：泰山繩

設(shè)施要求：

項(xiàng)目簡介：團(tuán)隊(duì)所有成員在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)轉(zhuǎn)移到指定的另一區(qū)域

目的意義：

1、嘗試與挑戰(zhàn)，信任伙伴，合作與支持

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6、項(xiàng)目名稱：生化危機(jī)

設(shè)施要求：

項(xiàng)目簡介：團(tuán)隊(duì)所有成員在規(guī)定的時間內(nèi)安全將“核彈”轉(zhuǎn)移到指定的另一區(qū)域

目的意義：

1、嘗試與挑戰(zhàn)，信任伙伴，合作與支持

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7、項(xiàng)目名稱：拆炸彈

設(shè)施要求：

項(xiàng)目簡介：團(tuán)隊(duì)在規(guī)定的時間內(nèi)將炸彈安全拆除

目的意義：

1、團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)與分工

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8、項(xiàng)目名稱：孤島生存

設(shè)施要求：

項(xiàng)目簡介：珍珠島的隊(duì)員在規(guī)定的時間內(nèi)將另外兩個島的隊(duì)員成功轉(zhuǎn)移到珍珠島 目的意義：

1、角色互換，相互理解

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9、項(xiàng)目名稱：信任倒

設(shè)施要求：

項(xiàng)目簡介：每一隊(duì)員站在離地1。8米高的平臺背向倒下?！氨乘ぁ睂w力上的要求不高，在這個項(xiàng)目中，你所要做的就是站在約1．8米高的臺子上，合起雙手，向后直倒下去，下面會有同伴們的手臂將你接住。從這個角度說，背摔是非常容易的一個項(xiàng)目，但也有人感覺這個項(xiàng)目對自己的膽量以及對同伴的信任是個巨大考驗(yàn)

目的意義：

1、信任、承諾，克服恐懼，團(tuán)體對個人的支持。

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10、項(xiàng)目名稱：生死電網(wǎng)

設(shè)施要求：

項(xiàng)目簡介：所有隊(duì)員在規(guī)定時間內(nèi)利用一根竹子成功翻越到對面

目的意義：

1、計劃性，信任與合作。

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11、項(xiàng)目名稱：同心石

設(shè)施要求：

項(xiàng)目簡介：所有隊(duì)員站在一個非常小的平臺堅(jiān)持一段時間

目的意義：

1、打破思維定式，團(tuán)隊(duì)協(xié)作。

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12、項(xiàng)目名稱：怪獸過河

設(shè)施要求：

項(xiàng)目簡介：團(tuán)隊(duì)所有隊(duì)員創(chuàng)造出一個怪獸并造成一個整體，從A點(diǎn)到B點(diǎn)。

目的意義：

1、打破常規(guī)思維，領(lǐng)導(dǎo)與配合。

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13、項(xiàng)目名稱：珠行萬里

設(shè)施要求：

項(xiàng)目簡介：隊(duì)員利用PVC管將球從A點(diǎn)運(yùn)送到B點(diǎn)

目的意義：

1、目標(biāo)設(shè)定，溝通與協(xié)作。

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14、項(xiàng)目名稱：解 手 鏈

設(shè)施要求：

項(xiàng)目簡介：所有隊(duì)員與相交叉手拉手組成一個鎖鏈在規(guī)定時間內(nèi)解開

目的意義：

1、溝通的重要性，協(xié)作。

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15、項(xiàng)目名稱：地雷陣

設(shè)施要求：

項(xiàng)目簡介：所有隊(duì)員在不允許說話的情況從地雷陣A點(diǎn)通過B點(diǎn)

目的意義：

1、目標(biāo)設(shè)定，溝通與協(xié)作。

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16、項(xiàng)目名稱：盲人摸號

設(shè)施要求：

項(xiàng)目簡介：所有隊(duì)員在規(guī)定的時間內(nèi)找回自己的團(tuán)隊(duì)長并按照號碼大小排好

目的意義：

1、計劃的重要性及溝通能力。相關(guān)圖片：

17、項(xiàng)目名稱：漫步人生路

設(shè)施要求：

項(xiàng)目簡介：團(tuán)隊(duì)學(xué)員在看不見，不允許說話的情況下走過一段艱辛的路程。

目的意義：

1、計劃信任與支持。

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18、項(xiàng)目名稱：傳真機(jī)

設(shè)施要求：

項(xiàng)目簡介：團(tuán)隊(duì)在不允許說話的情況下通過其它方式將數(shù)據(jù)從最后的隊(duì)員一直往上傳至

前面的隊(duì)友。

目的意義：

1、默契配合及計劃性。

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19、項(xiàng)目名稱：塞車

設(shè)施要求：

項(xiàng)目簡介：所有隊(duì)員利用中間空置的方格認(rèn)最少的步伐及最短的時間把左右兩方的成員對調(diào)。

目的意義：

1、體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的合作精神。

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20、項(xiàng)目名稱：機(jī)器人

設(shè)施要求：

項(xiàng)目簡介：隊(duì)員在看不見的情況下通過團(tuán)隊(duì)的指引克服一些障礙最終完成。

目的意義：

1、領(lǐng)導(dǎo)與溝通，執(zhí)行力。

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21、項(xiàng)目名稱：牧羊

設(shè)施要求：

項(xiàng)目簡介：在看不見、不允許用語言來溝通的情況下，通過其他方式來集合所有人員到同一地點(diǎn)

目的意義：

1、體現(xiàn)溝通和領(lǐng)導(dǎo)的重要性

相關(guān)圖片：

22、項(xiàng)目名稱：信任靠

設(shè)施要求：

項(xiàng)目簡介：不允許用手撐地的情況下，通過合作及兩個人同時站立起來

目的意義：

1、培養(yǎng)人與人之間的信任與合作關(guān)系

相關(guān)圖片：

23、項(xiàng)目名稱：梅花樁

設(shè)施要求：

項(xiàng)目簡介：所有隊(duì)員保持連體的情況下從A點(diǎn)到達(dá)B點(diǎn)

目的意義：

1、領(lǐng)導(dǎo)與執(zhí)行、溝通與配合相關(guān)圖片：

24、項(xiàng)目名稱：勝利大逃亡

設(shè)施要求：

項(xiàng)目簡介：所有人在不允許碰到電網(wǎng)的情況下在規(guī)定的時間內(nèi)成功逃生

目的意義：

1、體現(xiàn)分工計劃、領(lǐng)導(dǎo)的重要性

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25、項(xiàng)目名稱：基地尋寶 設(shè)施要求：

項(xiàng)目簡介：在規(guī)定的時間內(nèi)找到目標(biāo)返回集合地點(diǎn)

目的意義：

1、領(lǐng)導(dǎo)力、協(xié)調(diào)力、分工與合作

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注意事項(xiàng)：

一、學(xué)員需帶物品：

1.適合于戶外活動的休閑服、運(yùn)動鞋,切勿穿皮鞋或涼鞋；

2.毛巾、牙刷、水杯、等洗漱用品及防曬用品

3.自備相機(jī);

二、學(xué)員的紀(jì)律和安全

1.培訓(xùn)過程中請不要帶手機(jī)，女學(xué)員請不要佩戴首飾；

2.學(xué)員在受訓(xùn)期間，嚴(yán)禁吸煙、飲酒、賭博和使用毒品或其它任何違禁藥品；

3.在無培訓(xùn)師指導(dǎo)的情況下，任何人不得擅自攀爬訓(xùn)練架、下水游泳或做其它任何危險運(yùn)動；

4.在受訓(xùn)期間，除特殊情況外，學(xué)員不得外出。學(xué)員若外出，必須通過主辦方組織者同意；

5.不允許攜帶兒童或家屬。若攜帶兒童，教學(xué)部有權(quán)取消該學(xué)員的培訓(xùn)資格；

6.禁止攝像。

三、健康狀況

學(xué)員如患有嚴(yán)重心臟疾病、嚴(yán)重高血壓、哮喘、女士懷孕和急性傳染病且處于病發(fā)期，請承辦單位及時告知承辦方；如疾病得到有效控制且在康復(fù)期，可在培訓(xùn)師的指導(dǎo)下，有選擇地參加相關(guān)項(xiàng)目的訓(xùn)練。

第五篇：拓展訓(xùn)練

破冰之旅游戲中展現(xiàn)自己，娛樂時了解他人。

——素質(zhì)拓展訓(xùn)練

策

劃

書

自動化學(xué)院職業(yè)發(fā)展協(xié)會主辦

一、活動主題

增進(jìn)相互間的了解提升團(tuán)隊(duì)合作能力

挖掘個人綜合潛能提升社團(tuán)的凝聚力

二、活動背景

1．大家剛加入社團(tuán)，相互間的交流了解嚴(yán)重不足，雖然在同一個社團(tuán)，但大家就像陌生人一樣。但在今后的工作學(xué)習(xí)生活中，我們必須要互相了解，彼此之間相互合作才能將活動辦好，才能發(fā)展壯大社團(tuán)。

2．當(dāng)今大學(xué)生的綜合素質(zhì)比較低，尤其體現(xiàn)在團(tuán)隊(duì)合作方面。有很大一部分人發(fā)揚(yáng)個人主義，以自己的觀點(diǎn)去看待問題。可是在就業(yè)競爭形勢極其嚴(yán)峻的當(dāng)今世界，用人單位需要的是具有團(tuán)隊(duì)合作素質(zhì)的高端人才而不是搞個人主義的人。

3．大學(xué)雖和高中年代有了很大的不同，每一個大學(xué)生在大學(xué)里都有充分的機(jī)會去鍛煉，但是并不是每個人都在去感受真正的大學(xué)，很大一部分人的大學(xué)是在網(wǎng)游中度過的，這樣的大學(xué)是殘缺的，是不完美的。這種情況的出現(xiàn)也帶來了其它的很多負(fù)面影響，諸如身體處于虛弱狀態(tài)、考試不及格等等。

4．大學(xué)里有形如職協(xié)的眾多學(xué)生組織，每個組織都在完善著我們的大學(xué)?？墒敲看位顒樱M織的每個成員之間的默契能有多少呢？也許只有一點(diǎn)點(diǎn)。故需要去磨合組織的每一個成員，提高學(xué)生骨干的綜合素質(zhì)。

三、活動目的1、給大家一個互相交流的平臺，增加彼此之間的了解；

2、拓寬戶外活動知識面，增強(qiáng)體質(zhì)；

3、讓每個參與者都能感受到團(tuán)隊(duì)合作的氛圍，樹立團(tuán)隊(duì)意識；

4、提升綜合素質(zhì)，對以后的職業(yè)生涯道路有一定的幫助。

四、活動時間、地點(diǎn)

2010年11月21日（周日）

二運(yùn)

五、活動人群

自動化學(xué)院職業(yè)發(fā)展協(xié)會全體社員

六、活動流程

前期準(zhǔn)備：由辦公室申請活動場地；

由活動部負(fù)責(zé)場地的布置、購買游戲的道具等。

所需物品：活動道具、獎品等

現(xiàn)場活動：本次活動由四個小活動組成，活動時由職協(xié)成員擔(dān)任裁判。（具體細(xì)節(jié)人員配置以及現(xiàn)場活動準(zhǔn)備工作等內(nèi)部會議再訂）

活動開始前要做好每個小活動的人員的安排問題，維持好活動秩序； 活動過程中如遇問題需協(xié)調(diào)解決，本協(xié)會各成員做好示范工作；

活動結(jié)束后要做好現(xiàn)場的清理工作；

具體游戲細(xì)節(jié)見附錄。

七、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

此次活動的經(jīng)費(fèi)開支主要是游戲道具和獎品，具體開支等買道具后在定，經(jīng)費(fèi)可向范主任報銷。

附錄：游戲

1． 一塊和五毛

條件：一名裁判

規(guī)則：游戲中男生為一塊，女生為五毛。游戲開始時，大家圍成一個圈，開始游戲后，圍繞圈慢跑。當(dāng)裁判喊出一個錢數(shù)的時候（如三塊五、六塊等）游戲中的人就要在最短的時間內(nèi)組成一個小團(tuán)隊(duì)，組成錢數(shù)，組錯的團(tuán)隊(duì)受罰。

2．夾氣球接力跑

條件：氣球、椅子

規(guī)則：各部（4個部門）兩人一組進(jìn)行搭配，利用背靠背夾住一只氣球在起點(diǎn)往終點(diǎn)跑，來回接力，其中所夾氣球既不能落地，也不能被夾破，更不能用手碰，否則就不算成績，需從起點(diǎn)重新開始跑。同時，最后一組的人員要負(fù)責(zé)把氣球放到凳子上，然后坐爆。比賽以到達(dá)終點(diǎn)及坐爆氣球的時間來排列名次。

3．瞎子背瘸子

條件：紗布（能蒙住眼睛）、椅子、氣球等其他東西可當(dāng)障礙的物體

規(guī)則：兩人一組，一人當(dāng)“瞎子”，用紗布蒙住眼睛，另一人當(dāng)“瘸子”?！跋棺印北弧叭?/p>

子”，“瘸子”為“瞎子”指路，繞過障礙，到達(dá)終點(diǎn)。最先到達(dá)者為勝。其中路設(shè)置可擺放椅子，須繞行；氣球，須踩破；其他東西，須拾起給“瘸子”。

4．耳語傳真（或改為看動作猜成語）

條件：裁判一名

規(guī)則：各部為單位，分四組，分別對隊(duì)列頭部的人耳語一句話，不讓其他人聽見，要求

照此往下傳，由列尾者報出結(jié)果?？此慕M哪個隊(duì)伍的保真度高。

5．頂氣球比賽

條件：氣球、椅子

規(guī)則：分兩組對抗。游戲開始時先把椅子在場地中間放好，然后雙方排開用頭頂球，哪

方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。（三局兩勝）

6．搶椅子

條件：椅子、音樂獎勵：巧克力

規(guī)則：場地上放有若干椅子（依當(dāng)時的情況而定），邀請多1人（比椅子數(shù)多1）。放音

樂，幾個人伴著音樂圍繞著椅子轉(zhuǎn)，當(dāng)音樂驟停時搶坐椅子，未坐到者淘汰；減一把椅子，其余人繼續(xù)前動作??最后兩人搶坐一張椅子，坐到者為勝。

*本游戲不設(shè)罰，勝利者可得獎品（如巧克力），每個人都玩，多玩幾次。

7．踩椅挪隊(duì)

條件：椅子

規(guī)則：放兩把椅子，兩人同時上椅后將旁邊的椅子挪到另一邊，再踩到挪的椅子上，再

挪椅子依次下去，到另一邊后，又由人接力，最終到終點(diǎn)的為贏家。（可以考慮以部門為單位，分四組，輸?shù)膽土P）

8．兩人三足接力跑

條件：紗布

規(guī)則：以部門為單位，分四組。將兩人相鄰的兩只腳捆在一起，站在規(guī)定的位置，哨響

后開始跑，另一邊有人接力。先到的為勝。