第一篇：陽(yáng)光心態(tài)學(xué)習(xí)心得（寫寫幫整理）

《陽(yáng)光心態(tài)》學(xué)習(xí)心得

陽(yáng)光心態(tài)：從字面的意思理解陽(yáng)光心態(tài)是一種積極、寬容、感恩、樂觀和自信的心智模式，但是人在日常工作、生活、交際過(guò)程中，存在著這樣那樣的消極情緒，這種消極的情緒會(huì)影響人們的工作質(zhì)量和生活質(zhì)量，從而變得消極懈怠。這種情緒在不斷的擴(kuò)張影響周邊的人，會(huì)使得整個(gè)團(tuán)隊(duì)，公司都會(huì)陷入這種情緒的影響，所以保持陽(yáng)光心態(tài)，保持積極的工作作風(fēng)和態(tài)度是非常重要的。

教學(xué)過(guò)程中我們觀看了一段視頻講述的事一個(gè)盲人和他的團(tuán)隊(duì)一起攀登珠峰的故事，他們這個(gè)團(tuán)隊(duì)首先在計(jì)劃實(shí)施前2年就開始認(rèn)真的準(zhǔn)備各項(xiàng)工作，訓(xùn)練自己的意志和體能。通過(guò)他人的登頂經(jīng)驗(yàn)來(lái)制定適合自己的登頂方式。充分的計(jì)劃好每一個(gè)細(xì)節(jié)。由于當(dāng)事人是一個(gè)盲人，由于他的特殊身份其它隊(duì)友對(duì)于他登頂是覺得完全不可能完成的事情，但是通過(guò)大家彼此的溝通，建立了彼此的信任，通過(guò)盲人的積極心態(tài)認(rèn)定自己一定可以完成這項(xiàng)計(jì)劃，從而影響了大家。給整個(gè)團(tuán)隊(duì)注入了一劑強(qiáng)心針，一個(gè)盲人可以做到的事情，我們正常人做不到是不可以的，這就是這個(gè)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在登頂?shù)倪^(guò)程中他們遇到計(jì)劃以外的各種困難，帳篷壞了，團(tuán)隊(duì)中的領(lǐng)隊(duì)也因?yàn)樯眢w原因不得不退出。但是盲人意志堅(jiān)定，他的積極心態(tài)一直影響著周邊的成員，讓他們繼續(xù)向上攀登?！叭绻椰F(xiàn)在放棄登頂，當(dāng)他登頂成功后，再今后的日子里他會(huì)笑話我的”這是團(tuán)隊(duì)成員的一句笑話，也是他們最后的堅(jiān)持，最后他們成功了。完成了別人不敢想的事情。通過(guò)這段視頻的學(xué)習(xí)我認(rèn)識(shí)到在團(tuán)隊(duì)協(xié)作過(guò)程中只有確定好目標(biāo)，并針對(duì)這個(gè)目標(biāo)做好準(zhǔn)備、計(jì)劃、溝通、信任、堅(jiān)持，才能做到使命必達(dá)。

在這個(gè)過(guò)程中，團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員都必須保持著良好的陽(yáng)光心態(tài)，必須積極主動(dòng)，必須熱情洋溢，不要被責(zé)備、借口、假設(shè)、消極、后悔等字眼困惑，不要只考慮個(gè)人得失，陽(yáng)光心態(tài)這的成長(zhǎng)階段是依賴、獨(dú)立、互賴、領(lǐng)導(dǎo)，“古之欲明德于天下者；先治其國(guó)；欲治其國(guó)者，先齊其家；欲齊其家者，先修其身，欲修其身者，先正其心；心正而后身修，身修而后家齊，家齊而后國(guó)治，國(guó)治而后平天下?！惫湃松星胰绱?，作為現(xiàn)代的我們，為什么做不到呢？在工作過(guò)程中我們會(huì)接觸各式各樣的人和事，怎么樣引導(dǎo)他們向積極主動(dòng)的方向去發(fā)展是我們?nèi)肆Y源工作者需要考慮的，一個(gè)企業(yè)，一個(gè)部門，小至一個(gè)班組，都應(yīng)當(dāng)保持著良好的陽(yáng)光心態(tài)，積極主動(dòng)的去工作不要被消極被動(dòng)的行為影響，要使用主動(dòng)積極的語(yǔ)言和行為，給自己一個(gè)空間，根據(jù)原則和所期望的結(jié)果選擇適當(dāng)?shù)幕貞?yīng)方式，通過(guò)對(duì)自我意識(shí)、想象力、良知、獨(dú)立意識(shí)的塑造，來(lái)本能的抗拒消極因素，選擇積極的生活方式將我必須去做和不得不做的事變成我選擇做或我將會(huì)做的事，給自己制定一個(gè)目標(biāo)和計(jì)劃，并由自己來(lái)完成它，通過(guò)這個(gè)計(jì)劃、跟進(jìn)、堅(jiān)持、直到完成的過(guò)程將使得自己有一個(gè)嶄新的面貌。

同時(shí)在日常生活過(guò)程中，盡量使用主動(dòng)積極的語(yǔ)言，來(lái)傳遞你的陽(yáng)光心態(tài)，不要使用消極被動(dòng)的語(yǔ)言來(lái)影響你周別的人，用你的積極主動(dòng)去影響和改善你周別的人，即使沒有太大的改善，至少我們是陽(yáng)光的，不要做無(wú)法預(yù)測(cè)自己生活的人，不要隨波逐流，要有一個(gè)明確的階段性人生目標(biāo)，并積極的去完成它。行動(dòng)之前先展望結(jié)果，創(chuàng)造個(gè)人使命宣言并以它為人生藍(lán)圖，遵照著名管理學(xué)家科維四象理論來(lái)安排自己的生活和工作，針對(duì)不同的事做好計(jì)劃，讓自己的生活更加合理，有效分配自己的時(shí)間。

在酒店的日常管理過(guò)程中我們需要面對(duì)各式各樣的人，做為人力資源管理者需要通過(guò)自身的行為來(lái)傳給酒店的員工、管理人員積極向上的工作行為，我們倡導(dǎo)的禮貌問(wèn)候就是其中一個(gè)重要環(huán)節(jié)。

一個(gè)新員工到酒店來(lái)工作，人生地不熟，在遇到一群冷冰冰的同事，這樣的工作氛圍會(huì)使人感覺到壓抑，在人力資源部的入職培訓(xùn)課程中以及日常巡查過(guò)程中，我們改變方式不再是讓員工給領(lǐng)導(dǎo)或者管理人員主動(dòng)打招呼，而是采用管理人員主動(dòng)給員工打招呼，這樣的行為會(huì)讓酒店員工們感受到企業(yè)的熱情氛圍，通過(guò)這一行為，我們不僅僅將我們的微笑和問(wèn)候傳遞給了員工，跟通過(guò)我們的員工將它傳遞給到店的每一位賓客。

通過(guò)自己的行為來(lái)改善員工的工作方式也是最好的培訓(xùn)方式，在部門操作技能培訓(xùn)中，員工自身或多或少的會(huì)將之前工作過(guò)程中的懶散不標(biāo)準(zhǔn)的行為帶到新的工作中，這樣的操作標(biāo)準(zhǔn)日積月累就會(huì)出現(xiàn)于標(biāo)準(zhǔn)的偏差，影響酒店服務(wù)質(zhì)量，所以在日常技能培訓(xùn)中我酒店各個(gè)部門遵循標(biāo)準(zhǔn)化培訓(xùn)方式，向員工傳授統(tǒng)一的操作流程，并由各部門負(fù)責(zé)人言傳身教，帶頭操作，告訴員工這樣的方式有什么好處，怎么簡(jiǎn)化他們的工作流程，提升效率。讓員工欣然接受，并繼續(xù)傳承。從而達(dá)到服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)的統(tǒng)一化。

在我們的生活和工作過(guò)程中只有通過(guò)制定清晰的目標(biāo)，并積極主動(dòng)的完成它，樹立責(zé)任心，堅(jiān)持完成每一個(gè)計(jì)劃養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，你才是一個(gè)陽(yáng)光心態(tài)的傳承者。

通過(guò)你我的傳承擴(kuò)大自己的影響圈，使用積極主動(dòng)的語(yǔ)言，來(lái)影響和帶動(dòng)您周邊的人。向著共同的目標(biāo)前進(jìn)！

第二篇：陽(yáng)光心態(tài)學(xué)習(xí)心得

“陽(yáng)光心態(tài)”學(xué)習(xí)心得

說(shuō)實(shí)話我是最怕開會(huì)發(fā)言學(xué)習(xí)寫心得體會(huì)，不是不想寫，而是能力有限寫不好。但學(xué)習(xí)了羅丹陽(yáng)老師的《陽(yáng)光心態(tài)》，對(duì)我觸動(dòng)很大，猶如在荒涼的沙漠中為我送來(lái)了一口甘露，在陰暗的黑夜里為我點(diǎn)亮了一盞燈，在迷茫的前方，讓我看清了方向，更重要的是，讓我有了一顆像陽(yáng)光一樣的心。

和諧是《陽(yáng)光心態(tài)》所要灌輸?shù)囊粋€(gè)目標(biāo)，和諧作為一種心態(tài)，確是近在咫尺卻遙不可及。簡(jiǎn)單地說(shuō)，我們要帶著好心情享受人生，這也是書中所強(qiáng)調(diào)的一個(gè)觀點(diǎn)，對(duì)任何人任何事，不妨換一種心態(tài)去對(duì)待，也許你看見的就不一樣了。你向右看是一筑墻，向左看也許就是一扇窗，外面風(fēng)光無(wú)限。

心態(tài)決定性格，性格決定成敗。在我的工作生活中，常常會(huì)感到不如意，為什么別人都升遷了，我還在原地？為什么別人都調(diào)動(dòng)了，我還在原地？為什么……羅丹陽(yáng)老師說(shuō)，社會(huì)就是這樣，沒有人和環(huán)境去適應(yīng)你，既然無(wú)法改變環(huán)境就學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境。面對(duì)復(fù)雜的生活工作環(huán)境，我茫然無(wú)措。羅丹陽(yáng)老師說(shuō)，快樂實(shí)際上不在環(huán)境，更不在別人，而是在于自己的認(rèn)識(shí)，在于自己的心態(tài)。是我自己覺得環(huán)境變了，實(shí)際上是我的心態(tài)變了。為什么我不能保持原來(lái)的好心情呢？心態(tài)出了問(wèn)題，那就要調(diào)整心態(tài)，好心情才能欣賞好風(fēng)光。我可以把現(xiàn)在的一切當(dāng)成是我的一種經(jīng)歷，去認(rèn)真面對(duì)，那就不存在所謂的不適應(yīng)，而為自己找借口。人的一生，就像一趟旅行，從圓點(diǎn)出發(fā)，最后又回到圓點(diǎn)，但是，沿途中卻有數(shù)不盡的春花秋月，如果我們的一顆心總是被灰暗的風(fēng)塵所覆蓋，干涸了心泉，暗淡了目光，那人生軌跡豈能美好？面對(duì)復(fù)雜的環(huán)境，保持一種健康向上的心態(tài)，那即便是暗淡無(wú)光，也會(huì)有“山重水復(fù)疑無(wú)路，柳暗花明又一村”。

我總是喜歡抱怨，抱怨事事都不如別人，抱怨為什么別人有的我卻沒有，陽(yáng)光心態(tài)告訴我們，如果你抱怨不好，那是你不知道還有更壞。聽到這么一句話，當(dāng)你安慰別人的時(shí)候，說(shuō)什么都不如說(shuō)一句其實(shí)我比你更慘來(lái)的有用。羅丹陽(yáng)老師教我們向下比較。當(dāng)發(fā)現(xiàn)別人比自己差得時(shí)候，雖然自己有不盡如人意的事情，但是同更“倒霉”的人相比，自己還是幸運(yùn)的。快樂的真理便是:向下比較。比上不足，比下有余。

活在當(dāng)下，知足常樂。塑造陽(yáng)光心態(tài)，我們所擁有的只是現(xiàn)在。以前總是常常羨慕別人，羨慕他們升遷、調(diào)動(dòng)，現(xiàn)在想來(lái)，其實(shí)真的沒必要羨慕別人，十三億個(gè)人有十三億種活法，活在別人的陰影下，那人生還有什么意義呢？假如你什么都沒有，你還有關(guān)心疼愛你的父母，還有你的家人，羅丹陽(yáng)老師說(shuō)，珍惜今日，今天就是特別的日子，不要期盼特別的日子，不要把好東西留給別的特別的日子。認(rèn)真做好本職工作，真心關(guān)愛你值得關(guān)心的每一個(gè)人，生活的真諦就是：活在當(dāng)下，知足常樂。

學(xué)會(huì)感恩。很多年前聽過(guò)一個(gè)故事：一位在山中修行的禪師，有一天夜里，趁著皎潔的月光，他在林間的小路上散完步后回到自己住的茅屋時(shí)，正碰上個(gè)小偷光顧，他怕驚動(dòng)小偷，一直站在門口等候他…… 小偷找不到值錢的東西，返身離去時(shí)遇見了禪師，正感到驚慌的時(shí)候，禪師說(shuō)：“你走老遠(yuǎn)的山路來(lái)探望我，總不能讓你空手而回呀！”說(shuō)著脫下了身上的外衣，說(shuō)道：“夜里涼，你帶著這件衣服走吧。”

說(shuō)完，禪師就把衣服披在小偷身上，小偷不知所措，低著頭溜走了，禪師看著小偷的背影，感慨地說(shuō)：“可憐的孩子，但愿我能送一輪明月給你，照亮你回家的路”！第二天，溫暖的陽(yáng)光融融地灑照著茅屋，禪師推開門，睜眼便看到昨晚披在小偷身上的那件外衣被整齊地疊放在門口。禪師非常高興，喃喃地說(shuō)道：“我終于送了他一輪明月……”

學(xué)會(huì)感恩，不是一定有人幫助過(guò)你才能感恩，感恩是對(duì)身邊所有的人和事物，擁有一顆感恩的心。感恩看世界四海皆兄弟，欣賞觀天下萬(wàn)物皆美好?，F(xiàn)在盛行的一詞“幸福指數(shù)”，你的幸福指數(shù)高嗎？它與財(cái)富和權(quán)力完全沒有關(guān)系，幸福指數(shù)取決于你的心態(tài)。幸福是一種感受，如果我們沒有學(xué)會(huì)感恩，你會(huì)忽視別人對(duì)你的付出，你獲取的幸福就會(huì)很少。如果你覺得有人傷害你，那就感恩他磨練了你的意志；如果你覺得有人欺騙了你，那就感恩他增進(jìn)了你的見識(shí)。感恩的心來(lái)源于陽(yáng)光心態(tài)。

生命在于過(guò)程。常常會(huì)覺得，自己經(jīng)過(guò)了許多努力依然沒有取得自己理想的成果，那就完全失敗了嗎？羅老師告訴我，也許結(jié)果是失敗了，可是你擁有的過(guò)程與成功者所差無(wú)幾。失敗了并不是意味著什么都沒有得到，其實(shí)你可能是“失之東隅，收之桑榆”。有人說(shuō)，我只在乎結(jié)果，過(guò)程不重要。那一個(gè)人來(lái)到這個(gè)世界上早晚是要死亡的，既然有了結(jié)果，為什么還要每天奔波呢？生命在于過(guò)程，過(guò)程在于心態(tài)。生命的質(zhì)量取決于每天的心境，學(xué)會(huì)享受過(guò)程，精彩每一天。

幸福是一種感覺。越來(lái)越發(fā)現(xiàn)，生活每天都在反復(fù)，周而復(fù)始。每天的安排都一樣，有時(shí)真不得不厭倦了這種枯燥沒有亮點(diǎn)生活。既然生活不能改變，倒不如改變一下自己的心態(tài)，為小事而高興。為小事而高興，就會(huì)有更大的高興的事情出現(xiàn)。每天上班做同樣的工作使自己變成了麻木的一個(gè)機(jī)器，換一個(gè)角度來(lái)看看，也許你會(huì)看到忙碌的路人而慶幸自己不必去奔波。幸福，其實(shí)很簡(jiǎn)單。

學(xué)習(xí)陽(yáng)光心態(tài)，我覺得最重要的一點(diǎn)是用積極樂觀的心態(tài)去對(duì)待任何事。開開心心的去生活、工作，何樂而不為呢？最后還是套用羅丹陽(yáng)老師的那句話“是好是壞，現(xiàn)在還不知道呢”。

提升溝通能力，塑造陽(yáng)光心態(tài)

心

得

體

會(huì)

學(xué)校：甘堡小學(xué) 姓名：曹雙飛 時(shí)間：2013.2.21

第三篇：陽(yáng)光心態(tài)學(xué)習(xí)心得

“陽(yáng)光心態(tài)”學(xué)習(xí)心得

課程綱要：1、2、3、4、管理者必備的陽(yáng)光心態(tài)； 管理者如何緩解情緒困擾 管理者如何訓(xùn)練壓力適宜度 管理者如何幫助下屬緩憂解壓

陽(yáng)光心態(tài)的意義對(duì)于個(gè)人主要體會(huì)有以下三點(diǎn)：

第一，心態(tài)決定能力。擁有陽(yáng)關(guān)心態(tài)的人，往往在工作能力上起到良好的存進(jìn)作用。第二，心態(tài)決定生理。人們常說(shuō)“知足”常樂，其實(shí)說(shuō)的就是良好心態(tài)對(duì)于人生理健康的積極效能。

第三，心態(tài)決定命運(yùn)，一個(gè)人的命運(yùn)掌握在自己手里，擁有陽(yáng)光心態(tài)的人，會(huì)以樂觀、開朗、積極向上的心態(tài)，去迎接生命中的每一件事。因此，面對(duì)物欲橫流的社會(huì)，面對(duì)紛繁復(fù)雜的工作生活時(shí)，我們要做到的就是要保持一顆陽(yáng)光、平常的心態(tài)來(lái)指導(dǎo)生活。

塑造一個(gè)健康向上的心態(tài)，是做好一切工作的良好開端。一個(gè)人是否擁有陽(yáng)光般的心態(tài)，直接或間接地影響到他學(xué)習(xí)、工作、生活的方方面面。我們?cè)诿τ谌粘７彪s事務(wù)時(shí)，往往忽略調(diào)節(jié)心態(tài)。一個(gè)人來(lái)到這個(gè)世界，在成長(zhǎng)的過(guò)程中，就會(huì)不可避免地遇到這樣那樣的問(wèn)題和困難，有順境也有逆境。我們希望更多地去經(jīng)歷喜和樂，但是遇到怒和悲的時(shí)候，往往不知所措，擁有一個(gè)健康、向上的良好心態(tài)就會(huì)幫助我們戰(zhàn)勝悲痛，找到生存的力量。人生中遇到的挫折難以計(jì)數(shù)，當(dāng)我們擁有一個(gè)陽(yáng)光般的心態(tài)的時(shí)候，就有力量迎接挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難。由此,我想到我們的工作，如果心態(tài)不平衡的話，干工作時(shí)就會(huì)一味地埋怨，發(fā)牢騷，找各種理由不去完成，并且時(shí)常會(huì)覺得自己得不償失，貢獻(xiàn)大回報(bào)少，這也不稱心，那也不如意，啥都看不慣，啥都不滿意，久而久之就會(huì)產(chǎn)生“端起碗吃肉，放下筷子罵娘”的不良工作作風(fēng)?！肮ぷ鞅旧聿恢匾?，重要的是你對(duì)這個(gè)工作的態(tài)度”，既然我們改變不了工作，就要改變對(duì)工作態(tài)度，就要以平和的心態(tài)對(duì)待工作；正確認(rèn)識(shí)自己，為自己準(zhǔn)確定位，珍惜自己的崗位，不比、不攀、不等、不靠，立足本職，從而為自己營(yíng)造一個(gè)良好的工作環(huán)境。學(xué)會(huì)快樂的工作，這不僅能提高工作效率，而且還能給每個(gè)接觸你的人帶去快樂，進(jìn)而給更多的人帶去快樂。一樣的完成工作，何不端正自己的心態(tài)，快快樂樂地去工作呢？

在我們?nèi)粘Ｉ钪?，?jīng)常會(huì)遇到各種麻煩和困擾：工作環(huán)境不稱心，事情處理不公平，經(jīng)濟(jì)條件不寬裕，沒有能力自己購(gòu)買住房，長(zhǎng)期疲勞工作健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好報(bào)，先進(jìn)評(píng)比沒有份，自己工作最辛苦沒有得到領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可，受冤枉挨批評(píng)等等。對(duì)這類事情，如能持積極心態(tài)，心里就會(huì)想得開，心胸也就會(huì)豁達(dá)，就能妥善對(duì)待、處理好這些事情，工作順利，心情舒暢。如果總是想不開，越想越氣，自控能力減退，情緒失去控制，言行也就出現(xiàn)反?，F(xiàn)象。甚至為了一點(diǎn)小事，大鬧一場(chǎng)，出言不遜，開口傷人，使你的人品大為降格，人際關(guān)系受損。更有甚者，干脆連工作也不想要了，提出辭職。事后冷靜下來(lái)想一想，為一點(diǎn)小事，大發(fā)脾氣，提出辭職，到頭來(lái)受傷害的還是自己，根本不值得。對(duì)此，我們不禁要問(wèn)：究竟哪里出了問(wèn)題？是心態(tài)出了問(wèn)題。心態(tài)出了問(wèn)題，那就要調(diào)整好心態(tài)，好心情才能欣賞好風(fēng)光。塑造健康的心態(tài)，塑造知足、感恩、樂觀開朗的陽(yáng)光心態(tài)，就是要讓朋友們建立積極的價(jià)值觀，獲得健康的人生，釋放強(qiáng)勁的影響力。你內(nèi)心如果是一團(tuán)火，就能釋放出光和熱；你內(nèi)心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度。要想溫暖別人，你內(nèi)心要有熱；要想照亮別人，請(qǐng)先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的內(nèi)心。怎樣照亮內(nèi)心？點(diǎn)亮一盞心燈，塑造陽(yáng)光心態(tài)。良好的心態(tài)能夠很好地影響個(gè)人、家庭、團(tuán)隊(duì)、組織，最后影響社會(huì)。

一個(gè)人幸福不幸福，在本質(zhì)上與財(cái)富、相貌、地位、權(quán)力沒多大關(guān)系。幸福由自己的思想、心態(tài)而決定，我們的心可以造“快樂的天使”，也可以造“陰險(xiǎn)的魔鬼”。如果你把別人看成是陰險(xiǎn)，你就生活在“悲哀”里；如果你把別人看成是快樂的天使，你就生活在“愉快”里。如果你能把別人變成丑陋的魔鬼，你就在制造“悲哀”；如果你能把別人變成快樂的天使就在制造“愉快”怎么才能把別人變成快樂的天使呢？要學(xué)會(huì)感恩、欣賞、給予、寬容。我們享受生活，要建立積極的心態(tài)。積極的心態(tài)是從正面看問(wèn)題，樂觀地對(duì)待人生，樂觀地接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付麻煩。這對(duì)一個(gè)人的為人處事至關(guān)重要。因?yàn)?，人生在世，不如意之事十有八九。這不以人的意志為轉(zhuǎn)移。

用陽(yáng)光心態(tài)享受生活，要善于發(fā)現(xiàn)美。生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)。要學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間，要熱愛生命，相信未來(lái)一定會(huì)更美好。用陽(yáng)光心態(tài)享受生活，學(xué)會(huì)放下。該放下的放下，學(xué)會(huì)諒解、寬容。不原諒別人，等于給了別人持續(xù)傷害你的機(jī)會(huì)。要學(xué)會(huì)放下，忘記該忘記的，記住該記住的。心態(tài)是我們調(diào)控人生的控制塔。心態(tài)的不同導(dǎo)致人生的不同，而且這種不同會(huì)有天壤之別。心態(tài)決定命運(yùn)，心態(tài)決定成敗。心態(tài)是后天修煉的。我們完全可以通過(guò)修煉我們的心態(tài)來(lái)成就我們的事業(yè)，改變我們的人生。

通過(guò)開展讀好書這次活動(dòng)，豐富自我、調(diào)整心態(tài)、開闊視野、感悟人生。愿我們能帶著陽(yáng)光心態(tài)，締造陽(yáng)光般的工作、學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，在我們的實(shí)際工作和生活中保持陽(yáng)光的、健康的心態(tài)。

2013/9/22

第四篇：塑造陽(yáng)光心態(tài)學(xué)習(xí)心得

塑造陽(yáng)光心態(tài)學(xué)習(xí)心得

【篇一】

塑造陽(yáng)光心態(tài)，首先，必須要了解什么是陽(yáng)光心態(tài)?所謂陽(yáng)光心態(tài)一是快樂生活每一天。亞里士多德說(shuō)，生命的本質(zhì)在于追求快樂，使得生命快樂的途徑有兩條：發(fā)現(xiàn)使你快樂的時(shí)光，增加它;發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時(shí)光，減少它。二是工作著并快樂著。把工作當(dāng)成自我實(shí)現(xiàn)的樂趣，把工作當(dāng)作愉快的帶薪學(xué)習(xí)。而不僅僅是在為老板而工作，為賺錢而工作。三是積極的思維對(duì)待人和事，凡事多往好處想。四是充滿熱情和朝氣，真心地、習(xí)慣性地幫助別人。五是迅速轉(zhuǎn)變和控制消極情緒。

其次，必須了解塑造陽(yáng)光心態(tài)的主要內(nèi)容：第一，建立積極的人生觀和價(jià)值觀，獲得健康的人生。我們要把好思想變成行動(dòng)，才能釋放出強(qiáng)勁的影響力。要造福一方，首先要造福自己，充滿熱量，家庭充滿溫馨，才能把精力放在工作上。良好的心態(tài)影響個(gè)人，家庭，團(tuán)隊(duì)和組織，最后影響社會(huì)。第二，學(xué)會(huì)享受過(guò)程，精彩每一天;第三，活在當(dāng)下，相信自己的生命正以最好的方式展開;第四，不要把自己的幸福來(lái)源建立在別人的行為之上。第五，學(xué)會(huì)感恩，獲得好心情;(好心情才能欣賞好風(fēng)光)第六，壓力太大，要學(xué)會(huì)彎曲;第七，天堂，地獄由心造;(心情好就是天堂，憤怒的情緒就是地獄)第八，遇事要想得開，把問(wèn)題當(dāng)成鍛煉，成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，學(xué)會(huì)享受解決問(wèn)題的過(guò)程;第九，寬容過(guò)去;(要學(xué)會(huì)忘記，理解和寬容)

最后，懂得塑造陽(yáng)光心態(tài)的內(nèi)涵：一是不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境;二是不能改變別人就改變自己;三是不能改變事情就改變對(duì)事情的態(tài)度;四是不能向上比較就向下比較。

通過(guò)學(xué)習(xí)，使我認(rèn)識(shí)到塑造一個(gè)健康、向上的心態(tài)，是做好一切工作的良好開端。一個(gè)人是否擁有陽(yáng)光般的心態(tài)，可是直接或間接的影響到他的學(xué)習(xí)、工作、生活的方方面面，我們?cè)诿τ谌粘５姆彪s事務(wù)時(shí)，往往忽略調(diào)節(jié)心理、調(diào)整心態(tài)的重要性，一個(gè)人來(lái)帶這個(gè)世界，在成長(zhǎng)的過(guò)程中就不可避免地遇到這樣那樣的問(wèn)題和困難，喜怒哀樂，有順境也有逆境，我們當(dāng)然希望更多的經(jīng)歷喜和樂，但是遇到怒和哀的時(shí)候，往往不知所措。但是，一個(gè)健康、向上的良好心態(tài)，可以幫助我們戰(zhàn)勝悲痛，找到生存的力量。人生中遇到挫折時(shí)不過(guò)如此，當(dāng)我們擁有一個(gè)陽(yáng)光心態(tài)的時(shí)候，就有力量迎接挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難。

當(dāng)你以另一種心態(tài)去看現(xiàn)實(shí)，看世界時(shí)，你會(huì)另有一番感受，何必讓你的心處在陰晦之中呢，給自己的心開一扇窗，讓陽(yáng)光進(jìn)來(lái)。當(dāng)明媚的陽(yáng)光撫摸你的心時(shí)，你會(huì)有一種異樣的感覺，那就是陽(yáng)光心態(tài)。擁有它，你會(huì)擁有陽(yáng)光般的笑容，生命會(huì)更燦爛，愿所有的心都能感受到陽(yáng)光的溫暖，嗅到陽(yáng)光的味道，面朝大海，春暖花開。

樂觀向上的心態(tài)并不是天生的，它可以通過(guò)訓(xùn)練和培養(yǎng)來(lái)獲得。每個(gè)人都可以充分地選擇享受生活，還是痛苦地面對(duì)生活，這在很大程度上取決于我們從生活中提煉出來(lái)的是快樂還是痛苦。我們究竟是經(jīng)?？吹缴钪泄饷鞯囊幻孢€是只看到黑暗的一面，我們的心態(tài)決定了我們對(duì)生活的態(tài)度。樂觀、向上的心態(tài)有助于我們看到生活中美好的一面。即使在最黑暗中也能看到光明。熱情的力量是巨大的。

愿我們能帶著陽(yáng)光心態(tài)，締造陽(yáng)光般的工作、學(xué)習(xí)和生活環(huán)境。

【篇二】

3月16日上午，在我校東校區(qū)報(bào)告廳房科長(zhǎng)為我們作了題為《塑造陽(yáng)光心態(tài)，打造幸福人生》的講座。房科長(zhǎng)用幽默詼諧的語(yǔ)言、生動(dòng)鮮活的事例、真切實(shí)在的教育感悟，暢談了作為教師的幸福，引導(dǎo)并希望我們每一位教師都要愛崗樂業(yè)，做新時(shí)代的幸福教師。

聽了房科長(zhǎng)鼓舞人心的講座，我頗有同感，作為新時(shí)代的教師是幸福的。幸福的標(biāo)準(zhǔn)是什么?究竟什么是幸福呢?對(duì)此，老師們有著不同的理解和詮釋。我認(rèn)為：幸福是一種心情，一種感覺。它決定于人的心態(tài)。要想做幸福教師，必須有健康的心理，凡事能想得開，時(shí)刻保持著陽(yáng)光的心態(tài)。那么，怎樣才算是陽(yáng)光心態(tài)?怎樣才能感到做教師的幸福呢?我認(rèn)為教師應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：

一 淡泊名利

一個(gè)人要想感覺做教師的幸福，首先要淡泊名利。金錢、地位、房產(chǎn)、榮譽(yù)??一切皆是虛無(wú)，都是身外之物。生不帶來(lái)，死不帶去，何必在意。只有存在才是真實(shí)，人活著健康快樂才是硬道理。舍得，舍得，有舍才有得。要時(shí)時(shí)這樣想：在你得到的同時(shí)也有失去，在你失去的同時(shí)你又得到了什么。

二 人際關(guān)系

作為教師要想幸?？鞓?，還要有良好的人際關(guān)系。對(duì)于教師來(lái)說(shuō)，最主要的是師生關(guān)系、領(lǐng)導(dǎo)與同事的關(guān)系、家庭關(guān)系。作為教師，要想有陽(yáng)光般的心態(tài)，就要搞好師生關(guān)系。要搞好師生關(guān)系，首先要擺正自己的心態(tài)。對(duì)于教育，對(duì)于學(xué)生，我們就要用科學(xué)的發(fā)展觀來(lái)看待這個(gè)問(wèn)題，正確認(rèn)識(shí)教育的本質(zhì)，正確對(duì)待教育的問(wèn)題。學(xué)生之間存在著差異，這是事實(shí)，我們做老師的對(duì)學(xué)生不能求全責(zé)備。所以我們?cè)诔姓J(rèn)“教育能夠挖掘人的潛能”的同時(shí)，反對(duì)“教育萬(wàn)能論”。教育不是萬(wàn)能的，教育學(xué)生努力做好自己，這就是成功的教育。在與領(lǐng)導(dǎo)、同事的相處中，要想到領(lǐng)導(dǎo)是我們的上級(jí)，作為領(lǐng)導(dǎo)，也很不易。在其位，謀其政，當(dāng)多大的領(lǐng)導(dǎo)，心中就有多大的天地。對(duì)于同事，正因?yàn)橛芯墸覀儾抛咴谝黄?，一起工作，一起學(xué)習(xí)，為學(xué)校的各項(xiàng)工作共同努力。雖然有時(shí)也有意見分歧，也會(huì)發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，但“吵了，吵了，一吵就了”，一切都會(huì)隨著時(shí)間的流逝而成為過(guò)去。在家庭關(guān)系上，對(duì)待父母長(zhǎng)輩，要時(shí)刻想著“百善孝為先”，要孝順老人?！靶ⅰ蹦俗鹁匆?，“順”乃聽話也。也就是對(duì)待老人要尊敬，要順從，不惹老人生氣。夫妻之間，要想到愛人是與你相伴一生的那個(gè)人，是你最信賴、最親密的人。吵個(gè)架，生場(chǎng)氣，這是在所難免的。舌頭和牙齒最親密吧!還有牙齒咬住舌頭的時(shí)候，吵架生氣只是生活中的小插曲。對(duì)自己的孩子，雖然每個(gè)父母都是望子成龍、望女成鳳，但對(duì)孩子不能有過(guò)高的期望值，期望過(guò)高，要求過(guò)高，孩子如果達(dá)不到你的要求，你的心理落差就大，心境自然就不會(huì)好。所以對(duì)于孩子的要求：“健康快樂，自食其力”，足矣!切記：“兒孫自有兒孫福，莫為兒孫做馬?！?。

三 人生態(tài)度

教師要有積極的人生態(tài)度，奮發(fā)向上的求知精神，熱情樂觀的心境，還要能忍受困難與挫折的考驗(yàn)，能適應(yīng)與改造教育環(huán)境，善于接受新事物，新理念，不斷適應(yīng)改革與發(fā)展的教育環(huán)境。

總之，作為教師，我認(rèn)為若能從以上諸方面注意改善自己的心態(tài)，那你將是一個(gè)快樂的人，一個(gè)擁有陽(yáng)光心態(tài)的人，一個(gè)幸福的人。最后，謹(jǐn)以我個(gè)人對(duì)人生的感悟作為結(jié)束語(yǔ)與各位共勉：心情愉快，健康常在!心境開朗，眼前明亮!經(jīng)常知足，感到幸福!不計(jì)名利，一切如意!

第五篇：陽(yáng)光心態(tài)學(xué)習(xí)心得體會(huì)

陽(yáng)光心態(tài)學(xué)習(xí)心得體會(huì)

【篇一】

通過(guò)閱讀《陽(yáng)光心態(tài)》這本書，我收獲頗多，給我太多的啟示，深刻了解只有良好的陽(yáng)光心態(tài)才能塑造自己美好的未來(lái)，身為管理者只有具備良好的心態(tài)才能使團(tuán)隊(duì)和諧溫馨團(tuán)結(jié)向上!

一個(gè)人降臨于世，是要經(jīng)歷各種磨難的，生活艱苦的無(wú)奈，工作壓力的恐懼，心靈痛苦的煎熬及身體疾病的折磨。尤其是在高科技發(fā)達(dá)的今天，工作壓力使我們無(wú)法喘息，心理疲勞如果長(zhǎng)期精神緊張，反復(fù)的心理刺激及復(fù)雜的惡劣情緒影響逐漸形成，得不到及時(shí)疏導(dǎo)化解，天長(zhǎng)日久會(huì)造成心理障礙，失控甚至精神失常，從而引發(fā)多種疾病。

人活著想要造福一方，首先要造福自己，只有自己內(nèi)心充滿熱量才能釋放熱量，要想照亮別人，先要照亮自己，要想照亮自己，先要點(diǎn)亮心燈。讓自己充滿熱量，自己的家才會(huì)充滿溫馨，才有精力干好工作。具有良好的心態(tài)能影響大家.影響團(tuán)隊(duì).影響社會(huì)。良好的心態(tài)能讓我們成功，壞的心態(tài)能毀滅我們，成功與否?快樂與否?在于我們的的心態(tài)，激情創(chuàng)造未來(lái)，心態(tài)營(yíng)造今天!

通過(guò)閱讀《陽(yáng)光心態(tài)》深刻理解強(qiáng)有力的健康向上的心境是能給別人帶來(lái)自信和愉悅，心理強(qiáng)有力樂觀向上，凡事都能夠向積極的方面去想，將會(huì)柳暗花明又一村!開朗的性格會(huì)使氣氛輕松活潑，沉悶的的性格就可能導(dǎo)致大家的壓抑。作為管理者，不僅要在業(yè)務(wù)上起帶頭作用，還要用良好的心態(tài)去營(yíng)造愉悅的氣氛，使自己有凝聚力和向心力，團(tuán)隊(duì)才能更加溫馨和諧團(tuán)結(jié)向上!

怎樣才能締造陽(yáng)光心態(tài)?首先要改變態(tài)度，既然改變不了事情就改變對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度，態(tài)度變了，事情就變了。從積極的視角去解釋，以此來(lái)調(diào)整自己，了解自己，正確評(píng)價(jià)自己的能力，保持人格的完整和諧。從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)，保持良好的人際關(guān)系，態(tài)度決定命運(yùn)。為什么有的人從挫折的陰影中走向成功，而有的人卻會(huì)從勝利的喜悅走向失敗?這就啟示我們以何種態(tài)度去面對(duì)現(xiàn)實(shí)人生，人生旅途中艱難困苦不可避免，能否戰(zhàn)勝完全由對(duì)艱難困苦的態(tài)度決定。只要始終如一保持著積極進(jìn)取的心態(tài)，保持樂觀向上的心境，保持飽滿昂揚(yáng)的熱情就會(huì)無(wú)往不勝!締造陽(yáng)光心態(tài)，我們還要懂得享受生命的過(guò)程，生命的本質(zhì)就應(yīng)該是最求快樂而不是比賽。要充分享受親朋好友帶給的快樂，生活帶給的快樂，工作帶給的快樂。學(xué)會(huì)享受生命的過(guò)程，每一天的生活才會(huì)多彩多姿!生活中如果選擇積極就得到開心;選擇倒霉就得到糟糕，什么樣的心態(tài)決定什么樣的人生，要塑造陽(yáng)光心態(tài)就要培養(yǎng)良好的心態(tài)，找出人生“目標(biāo)”與“熱情”目標(biāo)一旦確定就“永不放棄永不停止”勇敢面對(duì)任何挫折及挑戰(zhàn)。作為管理者必須要有帥才：不為環(huán)境左右，能夠調(diào)整自己的情緒，從容地處理突發(fā)壓力，處亂不驚臨危不亂，操之在我。

通過(guò)閱讀《陽(yáng)光心態(tài)》知道作為管理者應(yīng)具備的人格魅力。要使自己永遠(yuǎn)樂觀豁達(dá).果敢。敢用自己的心態(tài)和行動(dòng)去感染別人激勵(lì)別人，塑造感恩心態(tài)，對(duì)他人和社會(huì)懷有一顆感恩的心，懂得自己所取得的每一點(diǎn)成績(jī)離不開團(tuán)隊(duì)的幫助，愿以自己的能力去幫助每一個(gè)人，回報(bào)于團(tuán)隊(duì)，要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不好高騖遠(yuǎn)。懷著欣賞的心態(tài)豁達(dá)的心態(tài)寬容的心態(tài)積極的心態(tài)看待事情。作為管理者具有了人格魅力和親和力才有人追隨，不要給下屬增加悔恨，要給予下屬向上的力量。贊美.肯定.賞識(shí)比批評(píng)對(duì)管理員工搞好人際關(guān)系更有效，發(fā)自內(nèi)心地肯定下屬，可以讓自己的心情愉悅理性的處理問(wèn)題。贊美肯定下屬可以讓自己的合理觀點(diǎn)更容易讓下屬接受，實(shí)現(xiàn)自己的領(lǐng)導(dǎo)能力!在給團(tuán)隊(duì)帶來(lái)快樂的同時(shí)，自己收獲了成功也贏得了團(tuán)隊(duì)炙熱的心!

【篇二】

得知被譽(yù)為“當(dāng)代孔子”的魏書生老師要去大方做學(xué)術(shù)報(bào)告的消息后，咱們高瞻遠(yuǎn)矚的校長(zhǎng)當(dāng)即決定組織學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和部分班主任去大方求取真經(jīng)。很榮幸，我也在其中。

“終于可以見到魏書生老師了，終于可以見到魏書生老師了!”我在心里反復(fù)念叨。要知道，自從踏上教師這個(gè)工作崗位，魏老師就一直是我的偶像，整整十年了，我無(wú)時(shí)無(wú)刻不期待著一睹大師的風(fēng)采?，F(xiàn)在這個(gè)愿望就要實(shí)現(xiàn)了，叫我怎能不心潮澎湃?

2013年10月26日，我永遠(yuǎn)忘不了這一天，這一天我不僅見到了我的偶像，還聆聽了大師的講座，享受了一餐豐盛的文化大餐，那是精神的盛宴、思想的盛宴、藝術(shù)的盛宴。我忘情地享受著，任思緒隨大師的思想旋轉(zhuǎn)、奔騰、沉寂、紛飛、升華!

大師以他的人生經(jīng)歷為我們現(xiàn)身說(shuō)法，在得知他只有初中學(xué)歷的一瞬，我驚呆了;在了解了他多舛的命運(yùn)后，我深深震撼了。魏老傳奇的一生和他積極向上的人生態(tài)度讓我深受啟發(fā)：

永葆陽(yáng)光心態(tài)，方能擁抱幸福人生!

一般人在逆境中，尤其是受到不公正待遇的時(shí)候，心理就會(huì)不平衡繼而扭曲，隨即而來(lái)的是生悶氣、嘆冷氣、吹冷風(fēng)、發(fā)怨氣、發(fā)牢騷!在這種消極情緒的籠罩下，我們往往覺得整個(gè)地球都籠罩著陰影，甚至連天空也是灰色的。于是我們整天怨天尤人，抱怨命運(yùn)的不公，抱怨自己明珠暗投生不逢時(shí)，于是我們恨蒼天、恨大地、恨環(huán)境，繼而罵天罵地罵環(huán)境?？墒窃谷ピ箒?lái)，恨來(lái)恨去，罵去罵來(lái)除了讓這個(gè)世界上添了幾個(gè)“怨夫怨婦”，添了幾篇憂郁傷感的文章之外，我們改變了什么?得到了什么?

人生如此短暫，生命何其寶貴，用來(lái)生悶氣發(fā)牢騷，實(shí)在太可惜了!

“文革”期間，年輕的魏書生含冤入獄，受盡凌辱，但是即使在人生最低谷的時(shí)候，他依然微笑著面對(duì)生活，依然堅(jiān)守信念，堅(jiān)持鍛煉身體。面對(duì)凌辱和折磨，他泰然自若，權(quán)當(dāng)是生活在考驗(yàn)自己的意志。不明不白的牢獄之災(zāi)不僅沒有打倒他，而且使他的內(nèi)心更強(qiáng)大了。我想，魏書生老師之所以能做到這一點(diǎn)，正是因?yàn)樗麚碛嘘?yáng)光心態(tài)，而陽(yáng)光心態(tài)不是憑空而來(lái)的，而是來(lái)源于他堅(jiān)定的信念。無(wú)論現(xiàn)實(shí)怎么殘酷，他始終堅(jiān)信“烏云是遮不住太陽(yáng)的”!

堅(jiān)定的信念是成功的基石。可這個(gè)世界上有太多的“風(fēng)”，東西南北風(fēng)“隨季”而來(lái)，“隨季”而去。咱們呢，“東風(fēng)”來(lái)了隨“東風(fēng)”，“西風(fēng)”來(lái)了隨“西風(fēng)”，“南風(fēng)”來(lái)了隨“南風(fēng)”，“北風(fēng)”來(lái)了隨“北風(fēng)”，沒有自己的主張，卻沾沾自喜地把“隨風(fēng)漂泊”、“隨波逐流”當(dāng)作“與時(shí)俱進(jìn)”，盲目地模仿了大半輩子，才發(fā)現(xiàn)自己忘了怎么走路。魏老當(dāng)了13年的教育局長(zhǎng)，只用了一套制度和一個(gè)計(jì)劃，不動(dòng)搖、不折騰、不懈怠，“一十三年如一日，任爾東西南北風(fēng)”!我覺得這對(duì)咱們教師尤其是咱們教育管理者，倒不失為一套很好的教材。當(dāng)然，沒有人敢否認(rèn)學(xué)習(xí)借鑒的必要性和重要性，但如果把學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單地理解為模仿和復(fù)制，這種學(xué)習(xí)不要也罷!昔日的“東施效顰”、“邯鄲學(xué)步”貽笑大方，咱們老師實(shí)在不應(yīng)該重復(fù)著這些寓言故事!

《周易》有云“天下大事，必作于細(xì);天下難事，必作于易”，魏老師在成長(zhǎng)經(jīng)歷就是對(duì)這句話的最好詮釋。成功的秘訣其實(shí)很簡(jiǎn)單，那就是從小事做起，從現(xiàn)在做起，堅(jiān)持堅(jiān)持再堅(jiān)持。事物的發(fā)展總是由量變到質(zhì)變。這些道理誰(shuí)不懂?可問(wèn)題是懂得應(yīng)該怎樣做容易，而真正的落實(shí)和堅(jiān)持卻很難，非常之難，莎士比亞說(shuō)過(guò)“要是做一件事情跟懂得怎樣做一件事情同樣簡(jiǎn)單就好了?！笨沙晒ν恰白觥背鰜?lái)的而不是“說(shuō)”出來(lái)的。如果離開實(shí)踐、離開實(shí)干、離開堅(jiān)持，再好的理論都不過(guò)是一紙空文而已!魏書生老師從一個(gè)普通的初中畢業(yè)生成長(zhǎng)為著名教育家，并獲得“當(dāng)代孔子”的光榮稱號(hào)，不正是從做好身邊的每一件小事開始的嗎?單憑他堅(jiān)持寫了十三年的日記從未間斷這件了不起的小事上，我們就可以看到大師平凡卻又非同一般的一面。

在今后的教學(xué)生涯中，我會(huì)永葆陽(yáng)光心態(tài)。即使生活欺騙了我，我也積極樂觀地面對(duì)，不生悶氣、不發(fā)怨氣、不吹冷風(fēng)、不發(fā)牢騷，開開心心做事，快快樂樂生活!

在今后的教學(xué)生涯中，我會(huì)堅(jiān)定自己的信念。把教書育人當(dāng)作一項(xiàng)神圣的事業(yè)來(lái)追求，不“隨風(fēng)漂泊”，不“隨波逐流”，任世界如何喧囂，也恪守一份寧?kù)o。

在今后的教學(xué)生涯中，我會(huì)堅(jiān)守自己的優(yōu)點(diǎn)，堅(jiān)持做好每一件不起眼的小事，不動(dòng)搖、不懈怠、不折騰!