第一篇：拓展心得體會(huì)：求生墻小游戲 教會(huì)我們奉獻(xiàn)

求生墻小游戲 教會(huì)我們奉獻(xiàn)

我們學(xué)校帶領(lǐng)我們來到明陽天下拓展訓(xùn)練基地開展野外拓展訓(xùn)練活動(dòng)。但是，這個(gè)項(xiàng)目給予我們的除了感動(dòng)還是感動(dòng)。無論是甘當(dāng)梯子的基石還是高高舉起隊(duì)友的雙手，也無論是敢于沖鋒的第一人還是無私奉獻(xiàn)的最后一人，都不禁令人動(dòng)容。

外交學(xué)院首發(fā)國際經(jīng)濟(jì)與貿(mào)易（本科）1401、旅游管理（中韓）1401、審計(jì)（中美）1401三個(gè)班級(jí)在校專業(yè)場地進(jìn)行拓展訓(xùn)練體驗(yàn)。早上八點(diǎn)半同學(xué)們?cè)谥付▓龅丶贤戤叄诮叹毜膸ьI(lǐng)下首先進(jìn)行熱身活動(dòng)然后分組各自進(jìn)行不同的活動(dòng)體驗(yàn)。其中“信任背摔” 活動(dòng)，使同學(xué)們體會(huì)到一種安全感、歸屬感。此活動(dòng)要求每位隊(duì)員輪流站在1.7米左右高的背摔臺(tái)上，背對(duì)著大家，小組其他成員在其身后用雙手做保護(hù)，接住倒下的同學(xué)。通過這個(gè)活動(dòng)不僅可以建立同學(xué)們彼此間的信任關(guān)系而且還可以鍛煉勇氣、克服恐懼，增強(qiáng)心理素質(zhì)。

而“穿越電網(wǎng)”這個(gè)經(jīng)典項(xiàng)目更讓大家期待。同學(xué)們需要穿越的是一張與地面垂直的“電網(wǎng)”，網(wǎng)上的一個(gè)洞就是一條生路。這個(gè)活動(dòng)需要每位同學(xué)依次穿過網(wǎng)洞但是身體的任何部位（包括衣服、頭發(fā)）都不允許碰到“電網(wǎng)”邊緣，碰到即為“觸電”。并且在此活動(dòng)進(jìn)行中不允許成員之間交流，若有一位隊(duì)員碰到則整隊(duì)重新開始。這項(xiàng)活動(dòng)鍛煉了團(tuán)隊(duì)協(xié)作力，提高了團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力和意識(shí)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

最后“求生墻”又稱“畢業(yè)墻”，此“畢業(yè)墻”來源于二戰(zhàn)時(shí)期的小故事。在西點(diǎn)軍校的歷史上第四十六期學(xué)員畢業(yè)的前一天晚上，四十六期的學(xué)員執(zhí)行離校前的最后一次水上巡邏任務(wù)，因?yàn)槭亲詈笠淮窝策墝W(xué)員們沒有認(rèn)真的駕駛導(dǎo)致巡邏艇撞上了在海面上的油輪，因?yàn)槭巧钜箾]人注意到這件事。當(dāng)時(shí)所有西點(diǎn)軍校的學(xué)員都很著急，此時(shí)要想活命就只能爬上油輪高達(dá)4.2米的甲板。在艇上沒有任何攀巖工具，學(xué)員們靠著搭人梯的方法爬上了甲板。后來學(xué)員們把事件經(jīng)過報(bào)告學(xué)校，西點(diǎn)軍校也受此啟發(fā)，在學(xué)校的訓(xùn)練場上搭起了高達(dá)4.2米的墻，每一期學(xué)院以60人為單位必須在15分鐘內(nèi)全部爬上高墻才能獲得畢業(yè)證書，后來這面墻有了“畢業(yè)墻”的稱號(hào)。此項(xiàng)目要求全隊(duì)所有成員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)翻越一面高4.2米的光滑墻面，在此過程中，大家不能借助任何外界的工具（衣服、皮帶、繩子），所能用的資源只有每個(gè)人的身體力量。這個(gè)項(xiàng)目告訴我們團(tuán)結(jié)的力量是無窮的，告訴我們?nèi)说臐摿κ菬o限的。轉(zhuǎn)自明陽天下拓展官網(wǎng)，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處

第二篇：拓展心得體會(huì)：求生墻 天下興亡范文

求生墻 天下興亡，匹夫有責(zé)

上周我來到明陽天下拓展訓(xùn)練基地開展了拓展培訓(xùn)活動(dòng)，在七巧板項(xiàng)目中，如果隊(duì)員們自己只顧拼自己的圖，是不能在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)的。但是，如果大家能夠共同服從隊(duì)長的領(lǐng)導(dǎo)，由他來統(tǒng)一調(diào)配隊(duì)員手中的七巧板塊，這樣，成員間可以很順利完成資源的共享，從而大大縮短時(shí)間。大家認(rèn)識(shí)到，這在一個(gè)公司的團(tuán)隊(duì)中亦是如此：首先要明確一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，而且大家要服從他的指揮；同時(shí)，大家要目標(biāo)明確、有規(guī)劃的進(jìn)行工作；秉持以大局為重的理念，彼此緊密合作。

最激動(dòng)人心的項(xiàng)目是“求生墻”，大家必須通力合作才能一個(gè)不落地翻越4米高垂直地面、無任何協(xié)助物的木墻。身體結(jié)實(shí)的學(xué)員甘愿以自己的大腿、肩膀和雙手作為其他同學(xué)攀登高墻的支撐，先期過墻的男生下垂有力的手臂抓住攀越者。身處底層的同學(xué)們大腿的肌肉酸了、雙肩被踩出了血，但沒有人抱怨，咬著牙托起一個(gè)又一個(gè)隊(duì)友。只剩下最后一名同學(xué)了，怎么上？只見張小偉像猴子一樣敏捷，在隊(duì)友拉住雙腳的保護(hù)下，勇敢的將自己倒懸在4米高的墻頭，雙手下探，好一個(gè)“倒掛金鉤”，趙淞冉同學(xué)高高躍起牢牢抓住他的手腕，兩人同時(shí)用力挺身，干凈利落地翻越了高墻。全場為團(tuán)隊(duì)提前12分鐘完成“全員大逃生”的勝利而沸騰了，掌聲和歡呼聲為本次活動(dòng)劃上了圓滿的句號(hào)。

這次以體驗(yàn)和經(jīng)驗(yàn)分享為教學(xué)形式的拓展訓(xùn)練，通過精心設(shè)置的一系列新穎、刺激的情景與活動(dòng)，讓同學(xué)們主動(dòng)地去體會(huì)、去解決問題，在參與、體驗(yàn)的過程中，心理受到挑戰(zhàn)，思想得到啟發(fā)，然后通過共同的討論總結(jié)，進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享，感悟出種種具有豐富現(xiàn)代人文精神和管理內(nèi)涵的道理。同學(xué)們完成了從“體驗(yàn)過程——觀察——反思——分享總結(jié)——?dú)w納提升——形成新的經(jīng)驗(yàn)和技能”的全過程的學(xué)習(xí)，很好地體驗(yàn)了拓展訓(xùn)練“先行而后知”的內(nèi)涵，領(lǐng)悟了管理真諦，豐富了人生內(nèi)涵。經(jīng)歷了拓展訓(xùn)練的同學(xué)們的豪言是：我們的明天會(huì)更好！

告別了波光粼粼的盛德軒水庫，同學(xué)們的心情卻不能像盛德軒水庫那樣風(fēng)平浪靜。雖然2010級(jí)MBA新生拓展訓(xùn)練活動(dòng)在一片歡呼雀躍聲中圓滿結(jié)束了，但“永不放棄，我與團(tuán)隊(duì)共奮進(jìn)”的聲音將一直回蕩在每一個(gè)同學(xué)耳邊，那種勇于挑戰(zhàn)、超越自我的精神也將永駐每個(gè)同學(xué)心田。

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第三篇：拓展心得體會(huì)：勝利墻小游戲

勝利墻小游戲 帶領(lǐng)我們進(jìn)步

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)明陽天下拓展訓(xùn)練營的時(shí)候才知道，拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，是以磨礪團(tuán)隊(duì)、提升行動(dòng)意愿、振奮士氣、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動(dòng)。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式，嚴(yán)格謹(jǐn)慎，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗能力。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會(huì)的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神。

訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過?！薄ⅰ皳屝履铩?、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和個(gè)人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個(gè)人高，沒有任何工具，當(dāng)時(shí)我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊(duì)員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊(duì)員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!在訓(xùn)練中有一個(gè)很好安排就是，在項(xiàng)目完成的時(shí)候每個(gè)人做出的總結(jié)與感想，鼓勵(lì)大家積極發(fā)言，認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時(shí)為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們?cè)诠ぷ饕残枰粩嗟耐黄苿?chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。

平時(shí)，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機(jī)會(huì)太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個(gè)很好的機(jī)會(huì)。在這三天里，大家共同攻破一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)。

我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們?cè)诠ぷ髦畜w悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對(duì)我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!本文選自明陽天下，轉(zhuǎn)載請(qǐng)指明出處

第四篇：拓展心得體會(huì)：拓展小游戲分享

拓展小游戲分享

在明陽天下拓展訓(xùn)練公司開展的拓展訓(xùn)練活動(dòng)已經(jīng)過去了很久，但給我的感觸遲遲不能退去。

相信每個(gè)人都很清楚，沒有凝聚力的團(tuán)隊(duì)形如散沙，即使有將帥之才出謀劃策，指點(diǎn)迷津，卻會(huì)因?yàn)橄聦傩牟积R，力不夠，最終無法成就偉業(yè)。通過本次拓展訓(xùn)練中的雷區(qū)取水、紅黑博弈和翻越畢業(yè)墻等訓(xùn)練項(xiàng)目的鍛煉，我們?cè)桨l(fā)能深刻的感受到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，合作共贏才是企業(yè)的經(jīng)營之道。在此我很想呼吁我們大家要同心協(xié)力、齊頭并進(jìn)，打造出真正的王者之師，攻無不克、戰(zhàn)無不勝。到那時(shí)，我們既賺了收入，又能回報(bào)公司對(duì)我們的培養(yǎng)與付出，同時(shí)又給我們自己拼搏出一條良好的個(gè)人發(fā)展通道，何樂而不為。如若大家在工作中能夠集思廣益，遇到問題共同協(xié)力解決，為早日完成月度目標(biāo)任務(wù)每個(gè)人都能全力以赴，堅(jiān)持與公司發(fā)展共同進(jìn)退，相信通過我們?nèi)绱藦?qiáng)大的團(tuán)隊(duì)凝聚力與工作實(shí)力的體現(xiàn)，公司每個(gè)人員都會(huì)快樂、輕松的工作著，收獲著。

如果此時(shí)我們能夠與領(lǐng)導(dǎo)、同事多溝通多交流，共同分析總結(jié)各種客戶的心態(tài)和表現(xiàn)，那么在下一次與客戶的接觸中，是否就可以運(yùn)用一些分享來的小方法來改善客戶對(duì)自己的態(tài)度，從而穩(wěn)住自己的心態(tài)，以最佳狀態(tài)完成工作目標(biāo)任務(wù)。在團(tuán)隊(duì)中，不要總想著別人主動(dòng)找你溝通，而應(yīng)是自己主動(dòng)與人溝通，無論小組成員、領(lǐng)導(dǎo)都應(yīng)該重視彼此間的有效溝通。作為成員及時(shí)溝通，既能彌補(bǔ)自己的不足，也能拉近成員之間的感情，增加凝聚力消除隔閡;作為領(lǐng)導(dǎo)及時(shí)溝通，既能體現(xiàn)出關(guān)心員工冷暖，又能拉近與員工的關(guān)系在人員管理上做到防患于未然，恩威并施，員工受寵，豈不感恩，從而減少公司各崗位人員的流失。

總結(jié)參加完這次拓展，可能每個(gè)人聽得最多的是總結(jié)，說得最多的也是總結(jié)，因?yàn)槊客瓿梢粋€(gè)任務(wù)時(shí)，教官會(huì)不厭其煩地讓我們作一個(gè)小小的總結(jié)，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期待著有更多更難的任務(wù)在等待著我們，其實(shí)，細(xì)想下來，總結(jié)未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對(duì)你走過的人生作過一次小小的總結(jié)，在我們的工作中，生活中需要總結(jié)的地方太多了，有總結(jié)才有提高，有提高才會(huì)進(jìn)步?？偨Y(jié)可以讓你點(diǎn)評(píng)過去，正視現(xiàn)在，看清未來，也只有這樣，你的人生才會(huì)沿著你既定的目標(biāo)，穩(wěn)妥的前行。

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第五篇：拓展心得體會(huì)極速60秒 教會(huì)我們時(shí)間管理

極速60秒 教會(huì)我們時(shí)間管理

上周來到明陽天下拓展訓(xùn)練基地開展了拓展培訓(xùn)，學(xué)員在鍛煉體魄、挑戰(zhàn)自我的同時(shí)充分體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)的力量，深入領(lǐng)會(huì)了鍥而不舍、不斷挑戰(zhàn)自我、超越自我的拼搏精神的含義，在組織、信任、溝通、領(lǐng)導(dǎo)、執(zhí)行等多個(gè)方面的能力得到了有效提升。

創(chuàng)新突破之“極速60秒”

這個(gè)項(xiàng)目考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)成員對(duì)項(xiàng)目的計(jì)劃性以及項(xiàng)目的時(shí)間管理。哪個(gè)項(xiàng)目先做，哪個(gè)項(xiàng)目后做，哪些項(xiàng)目可以并行同步進(jìn)行。如何更好的進(jìn)行時(shí)間管理，節(jié)約時(shí)間、提高效率。團(tuán)隊(duì)成員如何分工、如何更好的配合等等。在“極速60秒”項(xiàng)目體驗(yàn)中，隊(duì)員們懂得了一個(gè)高效的團(tuán)隊(duì)是如何煉成的。

高效團(tuán)隊(duì)之“七巧板”

一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)必須要有素質(zhì)過硬的決策者，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。在“七巧板”活動(dòng)中，面對(duì)目標(biāo)團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員都會(huì)產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)出來，對(duì)大家的方案做決策，以確認(rèn)最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費(fèi)時(shí)間，在各自為陣中浪費(fèi)精力，到最后，可能團(tuán)隊(duì)目標(biāo)沒有完成，還是亂成一團(tuán)。

生死考驗(yàn)之“畢業(yè)墻”

面對(duì)4米高的求生墻，任憑你的能力再強(qiáng),你也不可能一個(gè)人徒手攀上四米高的墻。但集體的力量是無窮的，通過搭成人梯、相互支撐，在培訓(xùn)師的一聲命令下，團(tuán)隊(duì)中所有人的共同努力,團(tuán)結(jié)合作,終于越過了這個(gè)求生墻。雖然最終有一人為共同的事業(yè)而“獻(xiàn)身”，但集體卻取得了成功。站在巨人的肩上，感佩“革命者”的流血奉獻(xiàn)。

兩天拓展訓(xùn)練下來，“明陽天下”拓展培訓(xùn)師通過體驗(yàn)、感悟、分享的經(jīng)驗(yàn)?zāi)Ｊ?，培養(yǎng)和塑造了安財(cái)MBA學(xué)員堅(jiān)強(qiáng)的意志和完善的人格，打造了忠誠、敬業(yè)、高效、卓越的創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)，全面提升了學(xué)員們的執(zhí)行力、凝聚力和創(chuàng)造力。

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