第一篇：拓展心得體會(huì)——拓展小游戲中學(xué)會(huì)感恩

拓展小游戲中學(xué)會(huì)感恩

上周我們公司組織我們來(lái)到明陽(yáng)天下國(guó)際拓展訓(xùn)練中心開(kāi)展室外培訓(xùn)活動(dòng)，活動(dòng)舉辦的很成功。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但心理震撼并未隨之消逝；時(shí)間雖短，但收獲實(shí)在太多太多了。。

眾志成城這個(gè)項(xiàng)目使我體會(huì)到一切皆有可能。記得最開(kāi)始體驗(yàn)這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候我們用時(shí)接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后，教練問(wèn)我們下一個(gè)目標(biāo)是多少，我們的意見(jiàn)出現(xiàn)了分歧，有人說(shuō)3秒有人說(shuō)4秒。當(dāng)時(shí)我支持的是4秒，覺(jué)得3秒鐘不可能、想都不敢想。可在我們一次次失敗之后，終于用行動(dòng)證明了我們的實(shí)力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來(lái)，這個(gè)成績(jī)是當(dāng)時(shí)我們都無(wú)法想象的，被認(rèn)為不可能的事情我們通過(guò)努力與協(xié)作卻做到了。

教練說(shuō)的很對(duì)：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒(méi)有必勝的信心，就無(wú)任何成就可言。如果把目標(biāo)定的過(guò)低，觸手可及，那團(tuán)隊(duì)還有何動(dòng)力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會(huì)不到登上山頂后心胸的開(kāi)闊。

當(dāng)我站在1.6米的高臺(tái)上做好準(zhǔn)備之后，教練向下面問(wèn)：“下面的伙伴，你們準(zhǔn)備好了嗎？”對(duì)于臺(tái)下的伙伴們，聽(tīng)到這句話(huà)，會(huì)不自覺(jué)的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅(jiān)固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們一定支持你！”教練教我們的時(shí)候我還覺(jué)得可笑，覺(jué)得怎么連這樣的場(chǎng)合都這么形式化?？僧?dāng)我站在高臺(tái)上的時(shí)候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺(tái)上的伙伴交付的信任，對(duì)我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點(diǎn)疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。

這個(gè)項(xiàng)目叫做信任背摔，名副其實(shí)。這是同事之間的一種信任，這種信任來(lái)不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會(huì)下意識(shí)的由動(dòng)作表現(xiàn)出來(lái)，結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的能力發(fā)揮到極致，才能達(dá)到最完美的效果。

我們每個(gè)人都擁有比自己想象的多的多的勇氣、力量、智慧和善心。我們希望通過(guò)創(chuàng)造一種環(huán)境，讓人們不必經(jīng)歷真實(shí)的艱險(xiǎn)、他人的嘲笑、自我的懷疑和厭倦，就能領(lǐng)悟和發(fā)現(xiàn)真理。拓展訓(xùn)練改變?nèi)说膽B(tài)度，態(tài)度改變行為，行為改變命運(yùn)。知識(shí)和技能的學(xué)習(xí)主要在學(xué)校和工作崗位上完成，積極、健康的心態(tài)決定了知識(shí)和技能可能創(chuàng)造多大的價(jià)值。拓展培訓(xùn)，正以高山仰止之勢(shì)向著面向未來(lái)面向世界的企業(yè)與個(gè)人闊步走來(lái)。本文轉(zhuǎn)自明陽(yáng)天下拓展官網(wǎng)，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處

第二篇：拓展心得體會(huì)：拓展小游戲分享

拓展小游戲分享

在明陽(yáng)天下拓展訓(xùn)練公司開(kāi)展的拓展訓(xùn)練活動(dòng)已經(jīng)過(guò)去了很久，但給我的感觸遲遲不能退去。

相信每個(gè)人都很清楚，沒(méi)有凝聚力的團(tuán)隊(duì)形如散沙，即使有將帥之才出謀劃策，指點(diǎn)迷津，卻會(huì)因?yàn)橄聦傩牟积R，力不夠，最終無(wú)法成就偉業(yè)。通過(guò)本次拓展訓(xùn)練中的雷區(qū)取水、紅黑博弈和翻越畢業(yè)墻等訓(xùn)練項(xiàng)目的鍛煉，我們?cè)桨l(fā)能深刻的感受到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，合作共贏才是企業(yè)的經(jīng)營(yíng)之道。在此我很想呼吁我們大家要同心協(xié)力、齊頭并進(jìn)，打造出真正的王者之師，攻無(wú)不克、戰(zhàn)無(wú)不勝。到那時(shí)，我們既賺了收入，又能回報(bào)公司對(duì)我們的培養(yǎng)與付出，同時(shí)又給我們自己拼搏出一條良好的個(gè)人發(fā)展通道，何樂(lè)而不為。如若大家在工作中能夠集思廣益，遇到問(wèn)題共同協(xié)力解決，為早日完成月度目標(biāo)任務(wù)每個(gè)人都能全力以赴，堅(jiān)持與公司發(fā)展共同進(jìn)退，相信通過(guò)我們?nèi)绱藦?qiáng)大的團(tuán)隊(duì)凝聚力與工作實(shí)力的體現(xiàn)，公司每個(gè)人員都會(huì)快樂(lè)、輕松的工作著，收獲著。

如果此時(shí)我們能夠與領(lǐng)導(dǎo)、同事多溝通多交流，共同分析總結(jié)各種客戶(hù)的心態(tài)和表現(xiàn)，那么在下一次與客戶(hù)的接觸中，是否就可以運(yùn)用一些分享來(lái)的小方法來(lái)改善客戶(hù)對(duì)自己的態(tài)度，從而穩(wěn)住自己的心態(tài)，以最佳狀態(tài)完成工作目標(biāo)任務(wù)。在團(tuán)隊(duì)中，不要總想著別人主動(dòng)找你溝通，而應(yīng)是自己主動(dòng)與人溝通，無(wú)論小組成員、領(lǐng)導(dǎo)都應(yīng)該重視彼此間的有效溝通。作為成員及時(shí)溝通，既能彌補(bǔ)自己的不足，也能拉近成員之間的感情，增加凝聚力消除隔閡;作為領(lǐng)導(dǎo)及時(shí)溝通，既能體現(xiàn)出關(guān)心員工冷暖，又能拉近與員工的關(guān)系在人員管理上做到防患于未然，恩威并施，員工受寵，豈不感恩，從而減少公司各崗位人員的流失。

總結(jié)參加完這次拓展，可能每個(gè)人聽(tīng)得最多的是總結(jié)，說(shuō)得最多的也是總結(jié)，因?yàn)槊客瓿梢粋€(gè)任務(wù)時(shí)，教官會(huì)不厭其煩地讓我們作一個(gè)小小的總結(jié)，有些人說(shuō)沒(méi)什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期待著有更多更難的任務(wù)在等待著我們，其實(shí)，細(xì)想下來(lái)，總結(jié)未嘗不可，由小見(jiàn)大，由微見(jiàn)著，我們捫心自問(wèn)一下，你是否對(duì)你走過(guò)的人生作過(guò)一次小小的總結(jié)，在我們的工作中，生活中需要總結(jié)的地方太多了，有總結(jié)才有提高，有提高才會(huì)進(jìn)步?？偨Y(jié)可以讓你點(diǎn)評(píng)過(guò)去，正視現(xiàn)在，看清未來(lái)，也只有這樣，你的人生才會(huì)沿著你既定的目標(biāo)，穩(wěn)妥的前行。

本文選自明陽(yáng)天下，轉(zhuǎn)載請(qǐng)指明出處

第三篇：拓展小游戲

在素質(zhì)拓展的過(guò)程中我們進(jìn)行最多的是各種有趣的游戲，這些游戲不僅可以調(diào)動(dòng)氣氛，還可 以增強(qiáng)凝聚力，是不可或缺的環(huán)節(jié)，我個(gè)人是非常喜歡這些小游戲的，很有啟發(fā)性。我先來(lái) 介紹游戲中的懲罰措施——

一、卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時(shí)大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開(kāi)，就像漫 卡通跳。畫(huà)中的姿勢(shì)。不同在于：男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開(kāi)，雙手自然前后擺，同時(shí)嘴里要 發(fā)出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開(kāi)，雙手食指和中指在胸前做 “V"的姿勢(shì)，同時(shí)嘴里要發(fā)出”耶”的聲音。

二、屁股寫(xiě)字。顧名思義，就是用屁股寫(xiě)字。怎么寫(xiě)呢？雙手放在腰上，然后扭動(dòng)臀部，就 屁股寫(xiě)字。像用手在空中比劃一樣把字寫(xiě)出來(lái)，一邊扭，一邊要把寫(xiě)的筆畫(huà)說(shuō)出來(lái)，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。介紹完懲罰措施，我就來(lái)說(shuō)說(shuō)那些小游戲吧。

1、一行人站成一縱列，前后貼緊，同時(shí)將右手伸出，彎曲放在體側(cè)和肩膀持平，手指做槍 擊姿勢(shì)后，將一根竹竿放在每個(gè)人的食指上，大家要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)將竹竿由肩部移到膝部，不能移動(dòng)身體，食指不能離開(kāi)竹竿，每個(gè)人的食指都必須貼在竹竿下方。

2、一行人圍成一圈，一至三報(bào)數(shù)，報(bào)到一和二的面對(duì)面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報(bào)到三的站在兩人中間，蹲下。一和二的人做松樹(shù)，三做松鼠。圈中還有一人，他是講述故 事場(chǎng)景的人。，當(dāng)發(fā)生故事場(chǎng)景時(shí)，松樹(shù)和松樹(shù)必須根據(jù)場(chǎng)景來(lái)移動(dòng)。，也就是要和其他的 樹(shù)和松鼠交換位置，但不能和身邊的樹(shù)和松鼠交換位置。講述故事場(chǎng)景的人也要搶做樹(shù)或松 鼠。移動(dòng)錯(cuò)誤或未搶到位置的人就要受罰，做講述故事場(chǎng)景的人。故事場(chǎng)景有三個(gè)： “著 一是 火”——此時(shí)樹(shù)和松鼠都要移動(dòng)；二是“獵人來(lái)了”——此時(shí)樹(shù)不動(dòng)，松鼠動(dòng)；三是“地震” ——此時(shí)樹(shù)動(dòng)，松鼠不動(dòng)。

3、兔子舞： 兔子舞： 分為低難度、中等難度和高難度。步法都相同： 左腳向左跳一步，收回；再右腳向右跳一步，收回；然后雙腳并攏向前跳兩步，再向后跳兩步。首先一行人圍成一圈，左轉(zhuǎn)。低難度的就 是雙手搭在前面的人肩上，然后按照步法跳； 中等難度的就是左手抬起，右手從左腋下穿過(guò)，和后面人的左手相握，然后按步法跳，或者每個(gè)人兩腳開(kāi)立，彎腰，右手從雙腳中穿過(guò)，和 后面人的左手相握，然手按照步法跳；高難度的就是人與人之間貼緊，膝蓋彎曲，前面的人 坐在后面人的大腿上，后面的人手搭在前面的人肩上，然后大家往前跳兩跳，再往后跳兩跳。

4、大風(fēng)吹： 大風(fēng)吹： 大家圍坐一

圈，中間站一個(gè)人。此人說(shuō)大風(fēng)吹，眾人問(wèn)“吹什么”，此人回答吹一樣?xùn)|西，滿(mǎn)足該東西的人就必須交換位置，不得和兩邊的人交換位置，此人參與搶位置的過(guò)程，未搶 到位置的人站在中間繼續(xù)說(shuō)。比如此人可說(shuō)“吹戴首飾的人”，那么戴首飾的人就必須交換 位置。

5、大象、老虎和老鼠。大象、老虎和老鼠。

這三種動(dòng)物之間分別是吃和被吃的關(guān)系：大象吃老虎、老虎吃老鼠、老鼠吃大象。兩隊(duì)人分 別出一種動(dòng)物，如果構(gòu)成被吃的關(guān)系，則被吃的那隊(duì)就輸了。此游戲新穎的地方在于說(shuō)出動(dòng) 物名字的時(shí)候，要模仿動(dòng)物的樣子：大象是左手向前平舉，拇指向上，右手從左手腋下穿過(guò) 捏住自己的鼻子；老虎是要雙腳前后交叉，雙手在臉側(cè)作出彎曲的姿勢(shì)；老鼠是雙腳并攏，彎曲，雙手放在臉側(cè)，四指和拇指相碰。

6、大家圍坐一圈，但是都面朝外，背向里。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，分別從 1 依次報(bào)到 30，不允許 相鄰的人報(bào)相鄰的數(shù)，也不允許兩個(gè)人報(bào)同一個(gè)數(shù)，當(dāng)出現(xiàn)沉默時(shí)不能超過(guò) 5 秒，每個(gè)人起 碼要報(bào)三個(gè)數(shù)。

7、同舟共濟(jì)。同舟共濟(jì)。每隊(duì)發(fā)到九塊地毯拼片，拼成一個(gè)正方形，然后逐漸減少拼片的塊數(shù)，看哪隊(duì)人能在拼片上 堅(jiān)持的時(shí)間最久?？梢宰寣?duì)手來(lái)選擇減少那一塊，以增加難度和對(duì)抗性。

8、同起同坐——相互支撐才能永恒 同起同坐——相互支撐才能永恒 —— 游戲開(kāi)始，隊(duì)員被分成兩列，同時(shí)相互攙挽臂膀，同時(shí)坐下，要求同時(shí)站起，本以為平時(shí)平常的不能再平常的動(dòng)作，怎么能做為培訓(xùn)項(xiàng)目呢，但在第一次嘗試時(shí)，隨著教練的一聲口號(hào)，每個(gè)人都試圖站起來(lái)，但是卻發(fā)現(xiàn)是那么的困難，大家一下子陷入了非常窘迫的局面，我們 忽略了一個(gè)問(wèn)題，平時(shí)是一個(gè)人，而現(xiàn)在我們是一個(gè)完整的整體，有任何一個(gè)人不能站起來(lái) 都可能會(huì)影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)的進(jìn)程，無(wú)法實(shí)現(xiàn)站起來(lái)的目標(biāo)，一次失敗以后，隊(duì)員們積極找出了 失敗的原因，首先變換了隊(duì)形，本以為可以成功，但是事實(shí)并非我們想的那么簡(jiǎn)單，要求我 們的每個(gè)人的步調(diào)必須一致，不能總想著自己先站起來(lái)，一定要成人之美，所謂成人之美，就是我們要成為對(duì)方的堅(jiān)實(shí)的后盾，用力挺住對(duì)方，但是作用是相互的，只有這樣，彼此才 有一個(gè)支撐的力站起來(lái)，我們夜想到了“人”字，歌中曾經(jīng)唱到，人字的結(jié)構(gòu)就是相互支撐，有了相互支撐才有了人。但是反過(guò)來(lái)講，如果我們僅僅是顧及了背后的伙伴，忘記了身邊的 朋友的話(huà)，我們依然無(wú)法達(dá)到目標(biāo)，這就強(qiáng)烈的要求我們要團(tuán)結(jié)的像一個(gè)人一樣，步調(diào)一致，動(dòng)作統(tǒng)一，經(jīng)歷一次又一次的失敗后，總結(jié)出了這個(gè)結(jié)論，最

最終在教練的一聲口號(hào)下，我們 成功的站起來(lái)的！每個(gè)人的臉上揚(yáng)起了成功的喜悅。

9、移花接木——成敗有你的一份，也有我的一份 移花接木——成敗有你的一份，——成敗有你的一份 這個(gè)游戲要求大家齊心協(xié)力共同將兩個(gè)乒乓球通過(guò)自己手中的 PVC 管運(yùn)送至目的地，期間要 求兩個(gè)乒乓球不能停止，不能倒走，不能相撞，直至送至目的地。這就要求我們每個(gè)人要注 視這兩個(gè)球，不能單純的盯住一個(gè)球而忽視了另外一個(gè)球的狀態(tài)，特別要注意管與管的銜接，開(kāi)始的幾次探索中，我們常常忽略一些具體的細(xì)節(jié)問(wèn)題，有很多隊(duì)員接過(guò)了第一個(gè)球以后就 沖到了最前面，卻忘記了后面還有一個(gè)球的存在，要么就是只顧著看球慢慢的離去，操心別 人的操作，卻忘記了自己的本職工作，導(dǎo)致“炸彈”的一次次引爆，隨著時(shí)間的慢慢過(guò)去，我們沒(méi)有按時(shí)完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，最終這項(xiàng)任務(wù)宣告失敗，總結(jié)失敗原因，我們每個(gè)人都是整 個(gè)體系中不可或缺的部分，任何一個(gè)成員的缺失或失誤都直接影響大局，究其原因，我覺(jué)得 雙盈的木桶理論非常的合適，我們的團(tuán)隊(duì)就好比一個(gè)用木板坐的木桶，決定該桶盛水多少的

不是最高的木板，而是最低的那塊，正是最低的那塊決定了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的實(shí)力，因此作為一個(gè) 團(tuán)隊(duì)，我們應(yīng)該提高團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員的綜合素質(zhì)及技能，同時(shí)做好自己的本職工作，只有 這樣，團(tuán)隊(duì)任務(wù)才能圓滿(mǎn)成功，整個(gè)公司的勢(shì)力和水平才能真正的提高~

10、高空斷橋——戰(zhàn)勝自己就是戰(zhàn)勝一切

10、高空斷橋——戰(zhàn)勝自己就是戰(zhàn)勝一切 —— 本次活動(dòng)中最練膽子的，莫過(guò)于空中斷橋了，8 米的高度，算不上高，但如果承重的面積很 小，再加上不斷搖擺的動(dòng)作，那可就有點(diǎn)嚇人了，因?yàn)槲覀兌疾皇歉呖兆鳂I(yè)者，所以，恐懼 也是情有可原的?？粗鴰讉€(gè)女隊(duì)員發(fā)抖的雙腿，膽怯的雙眼望向?qū)γ?1.2 米遠(yuǎn)那塊承重的木 板，真有風(fēng)蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復(fù)反的味道，尤其是蘋(píng)果隊(duì)員，在大家非常鼓動(dòng)性 的鼓勵(lì)下，蘋(píng)果拖著顫抖的雙腿一步一步艱難的爬上了 8 米高高架，硬是抱著柱子不放手，生怕被風(fēng)帶走了，遠(yuǎn)遠(yuǎn)就看到蘋(píng)果顫抖的雙腿，站在木板前緊抓住繩索，不停的說(shuō)“不行，不行~~~”，仿佛前面就是萬(wàn)丈深淵，就這樣僵持了十幾分鐘，其他隊(duì)員看著蘋(píng)果的舉動(dòng)投 以的是陣陣鼓勵(lì)聲，開(kāi)始時(shí)，恐懼仍然纏繞著蘋(píng)果，慢慢的，蘋(píng)果的腰直起來(lái)，深吸兩口氣，目光平視前方，猛的一躍，成功了，雖然之間只有 1.2 米，蘋(píng)果邁過(guò)了一小步，我相信卻是 他人生的一大步。包括我們的笨笨隊(duì)員，剛開(kāi)始時(shí)說(shuō)自己有恐高癥，但是強(qiáng)烈的征

服感使她 充滿(mǎn)了自信，拿下它可謂小菜一碟，但是輪到她的時(shí)候，天空下起了小雨，仿佛問(wèn)題也多了 起來(lái)，鞋子太光，木板太滑，板子不結(jié)實(shí)什么的，但是隨著時(shí)間慢慢的過(guò)去，在大家的鼓勵(lì) 下，跨越的信念已明確，舉步躍起，成功了~~我們很明確的知道了，在任何一種情況下，都 需要控制自己的情緒，要學(xué)好更好地穩(wěn)定自己的心態(tài)，勇敢地去面對(duì)挑戰(zhàn)，不論何時(shí)，這點(diǎn) 都很重要。

11、信任背摔——信任自己，11、信任背摔——信任自己，信任別人 ——信任自己 “你們準(zhǔn)備好了么，我們準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們”隨著口號(hào)，我的身體做了一個(gè)自由落體的 動(dòng)作。在同事們的高呼聲中，我飄然而下，強(qiáng)有力的胳膊，雄壯高昂的口號(hào)，讓我氣從心底 起，膽從氣邊生，抱胸、閉眼、向后勇敢地平躺而下。這個(gè)小插曲叫信任背摔，名副其實(shí)，這是同事之間的一種信任，這種信任是相互的，只有相互信任，才能做出這種大膽的動(dòng)作，把最壞的結(jié)果留給自己，把最安全的信任推給對(duì)方。這種信任來(lái)不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn) 的心存疑慮，都會(huì)下意識(shí)的由動(dòng)作表現(xiàn)出來(lái)，結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重 的負(fù)擔(dān)甚至是傷害。在這里，我們對(duì)我們的草莓和雙盈表示下慰問(wèn)，因?yàn)樗麄兊哪樅芸赡芫?是背摔隊(duì)員雙腳的著落點(diǎn)。由心里開(kāi)始，才是真正的信任。我相信，我們“看得到”未來(lái)，我們會(huì)更好的做到“分工協(xié)作”，我們相互之間有更多的“信 任”，我們敢于承擔(dān)責(zé)任、我們會(huì)有勇氣面對(duì)無(wú)論是外在還是自身的挑戰(zhàn)，我們會(huì)一直保持 方法的創(chuàng)新和思維方式的突破——我相信，我會(huì)一直為屬于這個(gè)團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)人而驕傲！我 們能夠走到一起，這絕不是偶然。

12、畢業(yè)墻——我的肩膀就是你的階梯，12、畢業(yè)墻——我的肩膀就是你的階梯，幫助他人也是在幫助自己 ——我的肩膀就是你的階梯 “畢業(yè)墻” 是我們所有參訓(xùn)的隊(duì)員要共同努力完成的最后一項(xiàng)挑戰(zhàn)。要在盡可能短的時(shí)間內(nèi)，所有人成功翻越一面高約 4.2 米的光滑墻壁。（這個(gè)活動(dòng)起源于英國(guó)的一場(chǎng)海戰(zhàn)，當(dāng)時(shí)戰(zhàn)船

已沉沒(méi)，而救援船在沒(méi)有任何工具的情況下，海上的士兵只有通過(guò)自己的智慧和努力翻越障 礙，才能獲得生存。隨著歷史的發(fā)展，這項(xiàng)一向是海軍訓(xùn)練的內(nèi)容現(xiàn)在已搬上陸地，用于鍛 煉人們的求生技能。）而且是在全體隊(duì)員都進(jìn)行了一天的訓(xùn)練后，體力嚴(yán)重透支的情況下立 即翻越此墻。沒(méi)有任何一個(gè)隊(duì)員接觸過(guò)或者了解這個(gè)項(xiàng)目，對(duì)我們來(lái)說(shuō)這是一個(gè)很艱巨的挑 戰(zhàn)。瑟瑟的寒風(fēng)中，隨著培訓(xùn)師一聲令下，我給出我的肩膀，你伸出你的雙臂，大家都毫無(wú) 怨

言主動(dòng)去做人梯，能聽(tīng)到的只有快速行動(dòng)的刷刷聲、釋放出自己所有力量的吶喊聲，能看 到的只有一個(gè)個(gè)有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上 的汗水，每個(gè)人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動(dòng)的，幫助他人也是在幫 助自己。而這些卻更讓我感覺(jué)到了所有人對(duì)于成功的渴望，它就像一組莊嚴(yán)的樂(lè)章，但凡身 臨其境的人，都能感覺(jué)到一股無(wú)形的神奇力量。時(shí)間慢慢的過(guò)去，一次次的嘗試，一次次的 失敗，雖然在此過(guò)程中因?yàn)榘踩珕?wèn)題有人提出了終止冒險(xiǎn)，但是在我們面前的是幾十雙輕蔑 的眼神，如果放棄，我們真的是失敗了，一天的訓(xùn)練可能就要留下一個(gè)永遠(yuǎn)的遺憾，我們已 經(jīng)沒(méi)有退路，背水一戰(zhàn)，破釜沉舟，漂流，流水，扶搖三名隊(duì)員主動(dòng)請(qǐng)纓，冒著巨大的危險(xiǎn) 和身體上的疼痛依然沖到了最前面，最終，我們順利地完成了任務(wù)。在這里請(qǐng)?jiān)试S我向這三 位隊(duì)友表示最誠(chéng)摯的敬意～～這項(xiàng)挑戰(zhàn)的成功，深深地震撼了包括培訓(xùn)師在內(nèi)的場(chǎng)上的每一 個(gè)人，每個(gè)人眼里流淌的已分不清是感動(dòng)的淚水還是汗水。這一個(gè)不同尋常的項(xiàng)目，它讓我 身臨其境地體會(huì)到了“團(tuán)結(jié)就是力量”不僅僅是一句口號(hào)，它是“滴水穿石”、“眾志成 城” 的偉大力量！更為重要的是，讓我知道了這世界上沒(méi)有什么事情是不可能的。做任何 事情我們都要有目標(biāo)、計(jì)劃和信心！我們的潛能超出了我們的想象！好的團(tuán)隊(duì) 1+1>2，不 好的團(tuán)隊(duì) 1+1<2！團(tuán)隊(duì)中有各種角色，要找準(zhǔn)自己的位置！競(jìng)爭(zhēng)與合作都是達(dá)到目的的手段！群體的力量是無(wú)窮的！整個(gè)過(guò)程中，有身體強(qiáng)壯的同事在下面墊底，大家都是踩著他們的肩 膀，在之前翻過(guò)的同事幫助下順利過(guò)去的。這個(gè)過(guò)程中，折射出來(lái)的就是付出和配合。一個(gè) 團(tuán)隊(duì)中，必然需要有人在默默地付出努力，但這份付出團(tuán)隊(duì)成員都是看在眼中;一個(gè)人過(guò)去 了，不意味著勝利，只有全體順利翻越才是真正的勝利，所以我們必須集思廣益，用最好、最恰當(dāng)?shù)姆绞?，讓最后一位同事也成功脫險(xiǎn)，這個(gè)過(guò)程中需要配合，每個(gè)人都要付出自己的 努力，否則肯定不可能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。勝利完成之后，大家都在互相擁抱，這是發(fā)自?xún)?nèi)心的擁抱，團(tuán)隊(duì)的魅力展現(xiàn)無(wú)遺。同樣，團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)人或多或少都有所悟所得．這是最讓大家高興的事：這是一支逐漸成長(zhǎng) 的團(tuán)隊(duì)，這是一支沒(méi)有滿(mǎn)足自我的團(tuán)隊(duì)！教練說(shuō)每個(gè)團(tuán)隊(duì)都會(huì)經(jīng)歷“初建－成長(zhǎng)－混亂－成 長(zhǎng)－優(yōu)秀－卓越”，這支尚為年輕的團(tuán)隊(duì)，正在茁壯的成長(zhǎng)。一天的拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，盡管到現(xiàn)在我們的身上還有酸痛，但是我卻無(wú)比

第四篇：拓展小游戲

激情節(jié)拍

同期同坐(坐地起身）珠行萬(wàn)里 桃花朵朵開(kāi) 無(wú)軌電車(chē) 無(wú)敵風(fēng)火輪 水上乒乓球 百發(fā)百中 諾亞方舟 不倒森林 極速60秒

激情節(jié)拍

我們是最棒的人：

1、所有隊(duì)員迅速?lài)梢粋€(gè)圓圈，面向圓心站立。

2、要求所有隊(duì)員用最激情的吶喊聲和掌聲來(lái)參加這個(gè)集體挑戰(zhàn)。

3、順序：A、所有隊(duì)員用手依次左邊和右邊擊掌，嘴里高聲喊出“1”；并彎腰向下鼓掌，嘴里高聲喊出“我”。B、所有隊(duì)員用手依次左邊和右邊擊掌，嘴里高聲喊出“

1、2”；并彎腰向下鼓掌，嘴里高聲喊出“我們”。C、所有隊(duì)員用手依次左邊和右邊擊掌，嘴里高聲喊出“1、2、3”；并彎腰向下鼓掌，嘴里高聲喊出“我們是”。D、所有隊(duì)員用手依次左邊和右邊擊掌，嘴里高聲喊出“1、2、3、4”；并彎腰向下鼓掌，嘴里高聲喊出“我們是最”。E、所有隊(duì)員用手依次左邊和右邊擊掌，嘴里高聲喊出“1、2、3、4、5”；并彎腰向下鼓掌，嘴里高聲喊出“我們是最棒”。F、所有隊(duì)員用手依次左邊和右邊擊掌，嘴里高聲喊出“1、2、3、4、5、6”；并彎腰向下鼓掌，嘴里高聲喊出“我們是最棒的”。G、所有隊(duì)員用手依次左邊和右邊擊掌，嘴里高聲喊出“1、2、3、4、5、6、7”；并彎腰向下鼓掌，嘴里高聲喊出“我們是最棒的人”。每次擊掌次數(shù)和喊出的數(shù)字要一致。最后全部歡呼。

同期同坐(坐地起身）

1.將學(xué)員分成幾個(gè)小組，每組在5人以上為佳。2.每組先派出兩名學(xué)員，背靠背坐在地上。3.兩人雙臂相互交叉，合力使雙方一同站起。

4.以此類(lèi)推，每組每次增加一人，如果嘗試失敗需再來(lái)一次，直到成功才可再加一人。

5.培訓(xùn)者在旁觀看，選出人數(shù)最多且用時(shí)最少的一組為優(yōu)勝。

總結(jié)：

1.別看這個(gè)游戲簡(jiǎn)單，但是依靠一個(gè)人或幾個(gè)人的力量是不可能完成的。因?yàn)樵谶@個(gè)游戲中，大家組成了一個(gè)整體，需要全力配合才可能達(dá)到目標(biāo)。它可以幫助學(xué)員體會(huì)團(tuán)隊(duì)相互激勵(lì)的含義，幫助他們培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。

2.另外，這個(gè)游戲還考驗(yàn)每個(gè)小組的領(lǐng)導(dǎo)者，看他怎么指揮和調(diào)動(dòng)隊(duì)員。因?yàn)檫@個(gè)游戲不但需要大家通力合作，還需要每個(gè)參與者的密切配合。如果步調(diào)不一致，大家的力氣再大也不可能順利完成。這種情況下，作為小組的領(lǐng)導(dǎo)者，應(yīng)該想一些辦法來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題。比如可以讓大家以他馬首是瞻，跟隨他的動(dòng)作；更有效的就是想出一個(gè)口號(hào)，既可以鼓舞士氣又能統(tǒng)一大家的節(jié)奏。

3.無(wú)論隊(duì)員還是領(lǐng)導(dǎo)者都應(yīng)該明白，任何一個(gè)人的不配合都會(huì)對(duì)小組的行動(dòng)產(chǎn)生負(fù)面效果。因此，培訓(xùn)者應(yīng)注意，在游戲結(jié)束后，要幫助完成效果不好的小組找出原因。幫助他們樹(shù)立團(tuán)隊(duì)意識(shí)，引導(dǎo)他們總結(jié)自己的失誤。這對(duì)學(xué)員的素質(zhì)提高有很大幫助。

珠行萬(wàn)里

1、所有參賽隊(duì)員的手靜止觸碰到玻璃珠。

2、選出一名放珠子的隊(duì)友，他只能在起點(diǎn)線進(jìn)行放珠子。不能超過(guò)起點(diǎn)線放珠子。

3、一次性只允許放一顆珠子。

4、如果珠子掉地只能允許放珠子的那個(gè)人來(lái)將其撿起，同時(shí)回到起點(diǎn)線重新放珠。

5、參賽隊(duì)員每人只能拿一根pvc管。

6、運(yùn)珠的順序每位隊(duì)友交替進(jìn)行，不允許堵住pvc管管尾和管頭進(jìn)行跑動(dòng)。

7、在運(yùn)送珠子的情況下禁止隊(duì)員拿著pvc管進(jìn)行舞動(dòng)，兩邊都是尖的，注意安全。

8、如果是在10人以?xún)?nèi)，所有人排成一列，每個(gè)隊(duì)員手拿一根球槽，將球連續(xù)傳動(dòng)（滾動(dòng)）到下一個(gè)隊(duì)員的球槽中，并迅速地排到隊(duì)伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊(duì)員傳來(lái)的球，直到球安全的到達(dá)指定的目的地為止。

9、如果是10到30人，所有人圍成一個(gè)圓圈，每人手拿球槽，然后讓球在球槽中滾動(dòng)傳遞，在球不掉落的情況下傳遞5圈則為成功。

10、如果是30人以上，所有人排成一列，讓球以最快的速度從第一個(gè)人傳遞到最后一個(gè)人，不停的挑戰(zhàn)極速。總結(jié)：

1、鏈條，我們每個(gè)員工都是公司運(yùn)作中的一個(gè)“鏈條”，都非常重要，在任何一項(xiàng)工作完成時(shí)，要考慮是否能讓你的下一個(gè)“鏈條”順利承接。

2、節(jié)奏，不必一味貪快，控制節(jié)奏非常重要，一切只為最后的勝利。

3、指揮，一個(gè)團(tuán)隊(duì)必須要有一個(gè)統(tǒng)一的指揮。

4、配合，當(dāng)你的同伴出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，要及時(shí)提醒，這樣才能確保共同的成功。

桃花朵朵開(kāi)

規(guī)則：

1、所有人圍成一個(gè)園順時(shí)針或逆時(shí)針跑動(dòng)

2、教練喊出“桃花朵朵開(kāi)”，所有隊(duì)員要問(wèn)“開(kāi)幾朵”，隨后教練報(bào)出數(shù)字

3、隊(duì)員要根據(jù)教練報(bào)出的數(shù)字來(lái)相互抱在一起組合成正確的數(shù)字

4、數(shù)字不正確的到園的中間接受懲罰

無(wú)軌電車(chē)

歡迎各位學(xué)員來(lái)到無(wú)軌電車(chē)項(xiàng)目，我是本項(xiàng)目的教練代號(hào)XX。

首先，每人發(fā)一個(gè)氣球，這個(gè)氣球呢，要求吹到直徑15——20CM那么大，吹好之后，把氣球的進(jìn)氣口扎緊。我們手里拿到的這個(gè)氣球?qū)⑹俏覀儽敬雾?xiàng)目的唯一器材。接下來(lái)，我來(lái)為大家做個(gè)示范，（找個(gè)學(xué)員或助教協(xié)助）：讓學(xué)員或助教背對(duì)自己站在自己的前方，右手拿著氣球，放在額頭的位置，同時(shí)將氣球頂在前方學(xué)員或助教的背上。示范完畢以后，講規(guī)則：

在項(xiàng)目進(jìn)行過(guò)程當(dāng)中，要求所有隊(duì)員呈一字形排列，也就是說(shuō)所有隊(duì)員之間只能通過(guò)氣球來(lái)連接。

接下來(lái)我給大家講一下路線：大家看一下，在我們的正前方有一條橫線，這就是我們的起點(diǎn)，從起點(diǎn)開(kāi)始，我們以一條之間為界，把這段路分為三個(gè)階段，通過(guò)這三個(gè)階段的規(guī)則是不同的，下面我來(lái)為大家講一下規(guī)則：

1、項(xiàng)目開(kāi)始前，要求所有隊(duì)員的雙手背到背后，呈總隊(duì)排列好，并把氣球頂在前面隊(duì)員的背上；

2、在行進(jìn)過(guò)程當(dāng)中，所有隊(duì)員不得用手拉后面隊(duì)員的衣服和手，不得用嘴咬氣球；

3、行進(jìn)過(guò)程當(dāng)中如發(fā)現(xiàn)氣球被頂飛、掉落或用手接觸氣球，則返回起點(diǎn)，項(xiàng)目重新開(kāi)始；如果氣球自爆，隊(duì)員站在原地不動(dòng)，由教練來(lái)處理（更換）；

4、在通過(guò)第一階段時(shí)，允許所有隊(duì)員講話(huà)，在通過(guò)第二階段時(shí)，只允許一個(gè)人講話(huà)，通過(guò)第三階段時(shí)，所有人不得發(fā)出任何聲音。如有違反，所有人返回起點(diǎn)，項(xiàng)目重新開(kāi)始。項(xiàng)目結(jié)束以最后一個(gè)隊(duì)員通過(guò)最后一條直線為準(zhǔn)。

以上我講，是否明白？（如果有不明白，給大家一分鐘時(shí)間來(lái)問(wèn)問(wèn)題）好，計(jì)時(shí)開(kāi)始！

△△ 注意：嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)則制度，發(fā)現(xiàn)違規(guī)行為就返回，重新開(kāi)始（做得隊(duì)員之間開(kāi)始埋怨、發(fā)牢騷、甚至哭為止）整個(gè)項(xiàng)目操作時(shí)間為30-40分鐘，教練記錄下全程每一個(gè)細(xì)節(jié)。

引導(dǎo)：

1、復(fù)述過(guò)程：時(shí)間、返回次數(shù)，為何返回，出現(xiàn)了什么樣的狀況、心理、表現(xiàn)

引出：規(guī)則到底是什么？情緒管理是什么？我們?nèi)绾蝸?lái)管理自己的情緒？我們?nèi)绾蝸?lái)處理團(tuán)隊(duì)當(dāng)中出現(xiàn)的類(lèi)似的情緒或矛盾，請(qǐng)大家思考一下。（問(wèn)問(wèn)題，不給答案）

無(wú)敵風(fēng)火輪

項(xiàng)目介紹：

前面是一條不可正常穿越的路，怎么辦？團(tuán)隊(duì)有的是報(bào)紙，剪刀，膠帶，還有大家的智慧。

項(xiàng)目目的：

合理配置資源，分工配合；檢驗(yàn)組織成員工作主動(dòng)性，建立團(tuán)隊(duì)自己的節(jié)奏，協(xié)調(diào)一致對(duì)組織的重要性，個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的相互作用（個(gè)人的能量只有透過(guò)組織才能發(fā)揮出來(lái)，如果個(gè)人與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)不統(tǒng)一，個(gè)人能量越大，對(duì)組織的破壞性越大，個(gè)人發(fā)展必須跟上組織的節(jié)奏對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)同，明確的團(tuán)隊(duì)目標(biāo),有效的溝通與合作。

培訓(xùn)目的：

首先，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)的綜合能力——溝通、創(chuàng)新和執(zhí)行。其次，讓學(xué)員并理解團(tuán)隊(duì)與個(gè)人的關(guān)系。再次，讓學(xué)員深刻體驗(yàn)個(gè)體與整體協(xié)同一致對(duì)成功完成任務(wù)的重要性。

項(xiàng)目介紹：

團(tuán)隊(duì)僅利用報(bào)紙和膠布二項(xiàng)資源，在不直接接觸地面的前提下，讓團(tuán)隊(duì)整體移動(dòng)一段距離，同時(shí)要保證團(tuán)隊(duì)移動(dòng)是連續(xù)性和整體性的。簡(jiǎn)介：用報(bào)紙剪刀等工具在規(guī)定時(shí)間完成一個(gè)大紙輪。比賽時(shí)所有的隊(duì)員站在紙輪上，開(kāi)動(dòng)紙輪前進(jìn)，先到者為勝利者。目的：增強(qiáng)相互合作的團(tuán)隊(duì)精神；

體會(huì)計(jì)劃和操作的重要性；

活躍集體氣氛增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。同舟共濟(jì)

團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目，每隊(duì)人數(shù)/2=木磚數(shù)量，進(jìn)行過(guò)河。分享

1、團(tuán)隊(duì)協(xié)作與配合

2、付出、分工，合理的計(jì)劃，資源合理配置。

諾亞方舟

簡(jiǎn)述：選擇不同的動(dòng)物救，洪水來(lái)了則要找位置坐

人數(shù)：不限

場(chǎng)地：室內(nèi)

適合剛認(rèn)識(shí)或不認(rèn)識(shí)的人

游戲方法：

1.把人數(shù)還少一張數(shù)目的椅子圍成一圈。除了諾亞外，其余的人坐在椅子上。

2.每個(gè)人必須為自已選個(gè)代表的動(dòng)物。

3.諾亞必須站在中央一一的走到每個(gè)面前，他可叫任何一個(gè)動(dòng)物，被叫到的動(dòng)物必須站起來(lái)跟著他走。當(dāng)諾亞說(shuō)：“洪水來(lái)了！”，全部的人，包括諾亞必須趕緊找個(gè)空位坐下，沒(méi)有坐位的那人則變成諾亞，原諾亞則變成該動(dòng)物。

4.當(dāng)諾亞三次的人則算輸。題目例子：

有點(diǎn)像大風(fēng)吹，但是只選其中的動(dòng)物。諾亞可以選擇全部的動(dòng)物起來(lái)。每個(gè)人必須記得他人的動(dòng)物名。

1、圍成一個(gè)圓，面向圓心站立，間距一步左右。

2、左手放到背后，右手掌心壓住PVC管的頂部，使其豎立起來(lái)。

3、集體開(kāi)始順時(shí)針或逆時(shí)針移動(dòng)，即向旁邊移動(dòng)一步，人動(dòng)，管不動(dòng)，并且管不能倒。

4、移動(dòng)過(guò)程中，左手始終在背后，不得觸管。

5、移動(dòng)過(guò)程中，右手不得抓握PVC管，始終只能用掌心壓住管的頂部。

6、如此移動(dòng)10次，則項(xiàng)目完成，如果期間出現(xiàn)上述違規(guī)情況，則重新開(kāi)始計(jì)數(shù)。

總結(jié)分享階段要點(diǎn)提示

1、當(dāng)團(tuán)隊(duì)反復(fù)失敗，反復(fù)重新計(jì)數(shù)，個(gè)人的心情如何？是停下來(lái)休息思考，還是多加練習(xí)？

2、關(guān)注的目標(biāo)是自己的PVC管還是旁邊隊(duì)友的PVC管？

3、領(lǐng)導(dǎo)力在這個(gè)項(xiàng)目中是何時(shí)體現(xiàn)出來(lái)的？

不倒森林拓展項(xiàng)目意義

1、團(tuán)隊(duì)成員間的協(xié)調(diào)能力及默契

2、鍛煉個(gè)人的快速反應(yīng)的能力

3、這個(gè)活動(dòng)考察了學(xué)員的協(xié)調(diào)能力和合作精神,需要彼此的容忍和配合，還要有一個(gè)明確堅(jiān)定的目標(biāo)。極速60秒拓展游戲規(guī)則及玩法：

1、在2米的圓圈中放置30張代表1-30數(shù)字的卡片。

2、游戲時(shí)間共15分鐘，期間每隊(duì)有兩次進(jìn)場(chǎng)機(jī)會(huì)，每次進(jìn)入圈中的時(shí)間為60秒。時(shí)間到，所有隊(duì)員必須馬上離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)。

3、在采集卡片信息時(shí)，只允許一名隊(duì)員在圈內(nèi)，只有繩圈內(nèi)的隊(duì)員能接觸圈內(nèi)的卡片。其他隊(duì)員只能在圈外給予語(yǔ)言上的幫助。

4、在60秒內(nèi)，采集數(shù)字信息卡片且按照數(shù)字順序交予站在圈邊的培訓(xùn)師確認(rèn)，準(zhǔn)確無(wú)誤則勝出。注意事項(xiàng)：

1、場(chǎng)地：競(jìng)技場(chǎng)和準(zhǔn)備場(chǎng)有4米距離。競(jìng)技場(chǎng)內(nèi)有大約2米的圓圈，內(nèi)有混亂的卡片。

2、培訓(xùn)師負(fù)責(zé)念規(guī)則，不負(fù)責(zé)提示。包括數(shù)字信息卡上是寫(xiě)著數(shù)字還是圖片一律不能事先告訴隊(duì)員。

3、注意嚴(yán)格遵守時(shí)間規(guī)則。三隊(duì)，兩輪，每輪每隊(duì)60秒進(jìn)入競(jìng)技場(chǎng)的時(shí)間。60秒后立即回到準(zhǔn)備場(chǎng)，超過(guò)10秒沒(méi)回到取消競(jìng)技資格。心得體會(huì)

《急速60秒》拓展訓(xùn)練項(xiàng)目整體分為3組，比賽氛圍2個(gè)階段，第一階段，以每小組為單位，以贏的分?jǐn)?shù)為評(píng)判結(jié)果，比賽內(nèi)容為60秒時(shí)間內(nèi)，團(tuán)隊(duì)成員按照要求依次將教練預(yù)先排好的數(shù)字查完。

這組中我們組長(zhǎng)丁哥讓人印象深刻，非常認(rèn)真負(fù)責(zé)，想的是一頭大汗，每個(gè)隊(duì)員積極出謀劃策，就連平時(shí)稍顯高傲的梁耀普總監(jiān)，此時(shí)像個(gè)參加小學(xué)作文比賽的小學(xué)生一樣，發(fā)言獻(xiàn)計(jì)。經(jīng)過(guò)4輪的角逐，我們還是在最后一輪贏了，每個(gè)隊(duì)員非常開(kāi)心，“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)”。

急速60秒拓展游戲心得體會(huì)給大家一起分享：

1、清晰目標(biāo)、清晰方法、清晰責(zé)任對(duì)團(tuán)隊(duì)的成功非常重要。前2輪的失敗就在于大家能清晰方法統(tǒng)一思路，造成脫節(jié)。

2、統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)令出一門(mén)對(duì)于團(tuán)隊(duì)的高效協(xié)調(diào)很重要。領(lǐng)導(dǎo)要在短時(shí)間內(nèi)收集大家的信息并作出判斷分析，最終快速給出較為合理的決策方案，方案不求最合理，但求大家都認(rèn)可，然后強(qiáng)調(diào)統(tǒng)一執(zhí)行并給出鼓舞。

3、不輕易放棄，不斷修正改進(jìn)，終能收獲。我們組最后的成功印證了這一點(diǎn)。在最后一輪中要求60秒作出最后的決策，借鑒方法，我們組的做法是堅(jiān)持前幾次失敗的辦法，只是把沒(méi)做到的進(jìn)行修正，其它團(tuán)隊(duì)伙伴非常難以信任。但是最后一輪我們組是唯一成功的，其他成功的組反而失敗了。

4、做好自己是對(duì)團(tuán)隊(duì)最大的貢獻(xiàn)。無(wú)論是小組中，每個(gè)人認(rèn)真完成自己的任務(wù)保證不出錯(cuò)，那么這次任務(wù)就會(huì)完成的很好，還是在團(tuán)隊(duì)與團(tuán)隊(duì)之間的配合，完成自己團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，最終對(duì)整體的貢獻(xiàn)是最大的。當(dāng)然在行動(dòng)前的協(xié)調(diào)以及每個(gè)人積極為團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)智力也是非常重要的，但是決定了之后，在執(zhí)行過(guò)程中首要考慮的是怎么把自己先做好。

第五篇：拓展小游戲

在素質(zhì)拓展的過(guò)程中我們進(jìn)行最多的是各種有趣的游戲，這些游戲不僅可以調(diào)動(dòng)氣氛，還可以增強(qiáng)凝聚力，是不可或缺的環(huán)節(jié)，我個(gè)人是非常喜歡這些小游戲的，很有啟發(fā)性。我先來(lái)介紹游戲中的懲罰措施——

一、卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時(shí)大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開(kāi)，就像漫畫(huà)中的姿勢(shì)。不同在于：男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開(kāi)，雙手自然前后擺，同時(shí)嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開(kāi)，雙手食指和中指在胸前做“V"的姿勢(shì)，同時(shí)嘴里要發(fā)出”耶”的聲音。

二、屁股寫(xiě)字。顧名思義，就是用屁股寫(xiě)字。怎么寫(xiě)呢？雙手放在腰上，然后扭動(dòng)臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫(xiě)出來(lái)，一邊扭，一邊要把寫(xiě)的筆畫(huà)說(shuō)出來(lái)，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。

介紹完懲罰措施，我就來(lái)說(shuō)說(shuō)那些小游戲吧。

1、一行人站成一縱列，前后貼緊，同時(shí)將右手伸出，彎曲放在體側(cè)和肩膀持平，手指做槍擊姿勢(shì)后，將一根竹竿放在每個(gè)人的食指上，大家要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)將竹竿由肩部移到膝部，不能移動(dòng)身體，食指不能離開(kāi)竹竿，每個(gè)人的食指都必須貼在竹竿下方。

2、一行人圍成一圈，一至三報(bào)數(shù)，報(bào)到一和二的面對(duì)面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報(bào)到三的站在兩人中間，蹲下。一和二的人做松樹(shù)，三做松鼠。圈中還有一人，他是講述故事場(chǎng)景的人。，當(dāng)發(fā)生故事場(chǎng)景時(shí)，松樹(shù)和松樹(shù)必須根據(jù)場(chǎng)景來(lái)移動(dòng)。，也就是要和其他的樹(shù)和松鼠交換位臵，但不能和身邊的樹(shù)和松鼠交換位臵。講述故事場(chǎng)景的人也要搶做樹(shù)或松鼠。移動(dòng)錯(cuò)誤或未搶到位臵的人就要受罰，做講述故事場(chǎng)景的人。故事場(chǎng)景有三個(gè)：一是“著火”——此時(shí)樹(shù)和松鼠都要移動(dòng)；二是“獵人來(lái)了”——此時(shí)樹(shù)不動(dòng)，松鼠動(dòng)；三是“地震”——此時(shí)樹(shù)動(dòng)，松鼠不動(dòng)。

3、兔子舞：

分為低難度、中等難度和高難度。步法都相同：左腳向左跳一步，收回；再右腳向右跳一步，收回；然后雙腳并攏向前跳兩步，再向后跳兩步。首先一行人圍成一圈，左轉(zhuǎn)。低難度的就是雙手搭在前面的人肩上，然后按照步法跳；中等難度的就是左手抬起，右手從左腋下穿過(guò)，和后面人的左手相握，然后按步法跳，或者每個(gè)人兩腳開(kāi)立，彎腰，右手從雙腳中穿過(guò)，和后面人的左手相握，然手按照步法跳；高難度的就是人與人之間貼緊，膝蓋彎曲，前面的人坐在后面人的大腿上，后面的人手搭在前面的人肩上，然后大家往前跳兩跳，再往后跳兩跳。

4、大風(fēng)吹：

大家圍坐一圈，中間站一個(gè)人。此人說(shuō)大風(fēng)吹，眾人問(wèn)“吹什么”，此人回答吹一樣?xùn)|西，滿(mǎn)足該東西的人就必須交換位臵，不得和兩邊的人交換位臵，此人參與搶位臵的過(guò)程，未搶到位臵的人站在中間繼續(xù)說(shuō)。比如此人可說(shuō)“吹戴首飾的人”，那么戴首飾的人就必須交換位臵。

5、大象、老虎和老鼠。這三種動(dòng)物之間分別是吃和被吃的關(guān)系：大象吃老虎、老虎吃老鼠、老鼠吃大象。兩隊(duì)人分別出一種動(dòng)物，如果構(gòu)成被吃的關(guān)系，則被吃的那隊(duì)就輸了。此游戲新穎的地方在于說(shuō)出動(dòng)物名字的時(shí)候，要模仿動(dòng)物的樣子：大象是左手向前平舉，拇指向上，右手從左手腋下穿過(guò)捏住自己的鼻子；老虎是要雙腳前后交叉，雙手在臉側(cè)作出彎曲的姿勢(shì)；老鼠是雙腳并攏，彎曲，雙手放在臉側(cè)，四指和拇指相碰。

6、大家圍坐一圈，但是都面朝外，背向里。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，分別從1依次報(bào)到30，不允許相鄰的人報(bào)相鄰的數(shù)，也不允許兩個(gè)人報(bào)同一個(gè)數(shù)，當(dāng)出現(xiàn)沉默時(shí)不能超過(guò)5秒，每個(gè)人起碼要報(bào)三個(gè)數(shù)。

7、同舟共濟(jì)。

每隊(duì)發(fā)到九塊地毯拼片，拼成一個(gè)正方形，然后逐漸減少拼片的塊數(shù)，看哪隊(duì)人能在拼片上堅(jiān)持的時(shí)間最久?？梢宰寣?duì)手來(lái)選擇減少那一塊，以增加難度和對(duì)抗性。

8、同起同坐——相互支撐才能永恒

游戲開(kāi)始，隊(duì)員被分成兩列，同時(shí)相互攙挽臂膀，同時(shí)坐下，要求同時(shí)站起，本以為平時(shí)平常的不能再平常的動(dòng)作，怎么能做為培訓(xùn)項(xiàng)目呢，但在第一次嘗試時(shí)，隨著教練的一聲口號(hào)，每個(gè)人都試圖站起來(lái)，但是卻發(fā)現(xiàn)是那么的困難，大家一下子陷入了非常窘迫的局面，我們忽略了一個(gè)問(wèn)題，平時(shí)是一個(gè)人，而現(xiàn)在我們是一個(gè)完整的整體，有任何一個(gè)人不能站起來(lái)都可能會(huì)影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)的進(jìn)程，無(wú)法實(shí)現(xiàn)站起來(lái)的目標(biāo)，一次失敗以后，隊(duì)員們積極找出了失敗的原因，首先變換了隊(duì)形，本以為可以成功，但是事實(shí)并非我們想的那么簡(jiǎn)單，要求我們的每個(gè)人的步調(diào)必須一致，不能總想著自己先站起來(lái)，一定要成人之美，所謂成人之美，就是我們要成為對(duì)方的堅(jiān)實(shí)的后盾，用力挺住對(duì)方，但是作用是相互的，只有這樣，彼此才有一個(gè)支撐的力站起來(lái)，我們夜想到了“人”字，歌中曾經(jīng)唱到，人字的結(jié)構(gòu)就是相互支撐，有了相互支撐才有了人。但是反過(guò)來(lái)講，如果我們僅僅是顧及了背后的伙伴，忘記了身邊的朋友的話(huà)，我們依然無(wú)法達(dá)到目標(biāo)，這就強(qiáng)烈的要求我們要團(tuán)結(jié)的像一個(gè)人一樣，步調(diào)一致，動(dòng)作統(tǒng)一，經(jīng)歷一次又一次的失敗后，總結(jié)出了這個(gè)結(jié)論，最終在教練的一聲口號(hào)下，我們成功的站起來(lái)的！每個(gè)人的臉上揚(yáng)起了成功的喜悅。

9、移花接木——成敗有你的一份，也有我的一份

這個(gè)游戲要求大家齊心協(xié)力共同將兩個(gè)乒乓球通過(guò)自己手中的PVC管運(yùn)送至目的地，期間要求兩個(gè)乒乓球不能停止，不能倒走，不能相撞，直至送至目的地。這就要求我們每個(gè)人要注視這兩個(gè)球，不能單純的盯住一個(gè)球而忽視了另外一個(gè)球的狀態(tài)，特別要注意管與管的銜接，開(kāi)始的幾次探索中，我們常常忽略一些具體的細(xì)節(jié)問(wèn)題，有很多隊(duì)員接過(guò)了第一個(gè)球以后就沖到了最前面，卻忘記了后面還有一個(gè)球的存在，要么就是只顧著看球慢慢的離去，操心別人的操作，卻忘記了自己的本職工作，導(dǎo)致“炸彈”的一次次引爆，隨著時(shí)間的慢慢過(guò)去，我們沒(méi)有按時(shí)完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，最終這項(xiàng)任務(wù)宣告失敗，總結(jié)失敗原因，我們每個(gè)人都是整個(gè)體系中不可或缺的部分，任何一個(gè)成員的缺失或失誤都直接影響大局，究其原因，我覺(jué)得雙盈的木桶理論非常的合適，我們的團(tuán)隊(duì)就好比一個(gè)用木板坐的木桶，決定該桶盛水多少的不是最高的木板，而是最低的那塊，正是最低的那塊決定了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的實(shí)力，因此作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，我們應(yīng)該提高團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員的綜合素質(zhì)及技能，同時(shí)做好自己的本職工作，只有這樣，團(tuán)隊(duì)任務(wù)才能圓滿(mǎn)成功，整個(gè)公司的勢(shì)力和水平才能真正的提高~

10、高空斷橋——戰(zhàn)勝自己就是戰(zhàn)勝一切

本次活動(dòng)中最練膽子的，莫過(guò)于空中斷橋了，8米的高度，算不上高，但如果承重的面積很小，再加上不斷搖擺的動(dòng)作，那可就有點(diǎn)嚇人了，因?yàn)槲覀兌疾皇歉呖兆鳂I(yè)者，所以，恐懼也是情有可原的?？粗鴰讉€(gè)女隊(duì)員發(fā)抖的雙腿，膽怯的雙眼望向?qū)γ?.2米遠(yuǎn)那塊承重的木板，真有風(fēng)蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復(fù)反的味道，尤其是蘋(píng)果隊(duì)員，在大家非常鼓動(dòng)性的鼓勵(lì)下，蘋(píng)果拖著顫抖的雙腿一步一步艱難的爬上了8米高高架，硬是抱著柱子不放手，生怕被風(fēng)帶走了，遠(yuǎn)遠(yuǎn)就看到蘋(píng)果顫抖的雙腿，站在木板前緊抓住繩索，不停的說(shuō)“不行，不行~~~”，仿佛前面就是萬(wàn)丈深淵，就這樣僵持了十幾分鐘，其他隊(duì)員看著蘋(píng)果的舉動(dòng)投以的是陣陣鼓勵(lì)聲，開(kāi)始時(shí)，恐懼仍然纏繞著蘋(píng)果，慢慢的，蘋(píng)果的腰直起來(lái)，深吸兩口氣，目光平視前方，猛的一躍，成功了，雖然之間只有1.2米，蘋(píng)果邁過(guò)了一小步，我相信卻是他人生的一大步。包括我們的笨笨隊(duì)員，剛開(kāi)始時(shí)說(shuō)自己有恐高癥，但是強(qiáng)烈的征服感使她充滿(mǎn)了自信，拿下它可謂小菜一碟，但是輪到她的時(shí)候，天空下起了小雨，仿佛問(wèn)題也多了起來(lái)，鞋子太光，木板太滑，板子不結(jié)實(shí)什么的，但是隨著時(shí)間慢慢的過(guò)去，在大家的鼓勵(lì)下，跨越的信念已明確，舉步躍起，成功了~~我們很明確的知道了，在任何一種情況下，都需要控制自己的情緒，要學(xué)好更好地穩(wěn)定自己的心態(tài)，勇敢地去面對(duì)挑戰(zhàn)，不論何時(shí)，這點(diǎn)都很重要。

11、信任背摔——信任自己，信任別人

“你們準(zhǔn)備好了么，我們準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們”隨著口號(hào)，我的身體做了一個(gè)自由落體的動(dòng)作。在同事們的高呼聲中，我飄然而下，強(qiáng)有力的胳膊，雄壯高昂的口號(hào)，讓我氣從心底起，膽從氣邊生，抱胸、閉眼、向后勇敢地平躺而下。這個(gè)小插曲叫信任背摔，名副其實(shí)，這是同事之間的一種信任，這種信任是相互的，只有相互信任，才能做出這種大膽的動(dòng)作，把最壞的結(jié)果留給自己，把最安全的信任推給對(duì)方。這種信任來(lái)不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮，都會(huì)下意識(shí)的由動(dòng)作表現(xiàn)出來(lái)，結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是傷害。在這里，我們對(duì)我們的草莓和雙盈表示下慰問(wèn)，因?yàn)樗麄兊哪樅芸赡芫褪潜乘り?duì)員雙腳的著落點(diǎn)。由心里開(kāi)始，才是真正的信任。

我相信，我們“看得到”未來(lái)，我們會(huì)更好的做到“分工協(xié)作”，我們相互之間有更多的“信任”，我們敢于承擔(dān)責(zé)任、我們會(huì)有勇氣面對(duì)無(wú)論是外在還是自身的挑戰(zhàn)，我們會(huì)一直保持方法的創(chuàng)新和思維方式的突破——我相信，我會(huì)一直為屬于這個(gè)團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)人而驕傲！我們能夠走到一起，這絕不是偶然。

12、畢業(yè)墻——我的肩膀就是你的階梯，幫助他人也是在幫助自己

“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)的隊(duì)員要共同努力完成的最后一項(xiàng)挑戰(zhàn)。要在盡可能短的時(shí)間內(nèi)，所有人成功翻越一面高約4.2米的光滑墻壁。（這個(gè)活動(dòng)起源于英國(guó)的一場(chǎng)海戰(zhàn)，當(dāng)時(shí)戰(zhàn)船已沉沒(méi)，而救援船在沒(méi)有任何工具的情況下，海上的士兵只有通過(guò)自己的智慧和努力翻越障礙，才能獲得生存。隨著歷史的發(fā)展，這項(xiàng)一向是海軍訓(xùn)練的內(nèi)容現(xiàn)在已搬上陸地，用于鍛煉人們的求生技能。）而且是在全體隊(duì)員都進(jìn)行了一天的訓(xùn)練后，體力嚴(yán)重透支的情況下立即翻越此墻。沒(méi)有任何一個(gè)隊(duì)員接觸過(guò)或者了解這個(gè)項(xiàng)目，對(duì)我們來(lái)說(shuō)這是一個(gè)很艱巨的挑戰(zhàn)。瑟瑟的寒風(fēng)中，隨著培訓(xùn)師一聲令下，我給出我的肩膀，你伸出你的雙臂，大家都毫無(wú)怨言主動(dòng)去做人梯，能聽(tīng)到的只有快速行動(dòng)的刷刷聲、釋放出自己所有力量的吶喊聲，能看到的只有一個(gè)個(gè)有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個(gè)人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動(dòng)的，幫助他人也是在幫助自己。而這些卻更讓我感覺(jué)到了所有人對(duì)于成功的渴望，它就像一組莊嚴(yán)的樂(lè)章，但凡身臨其境的人，都能感覺(jué)到一股無(wú)形的神奇力量。時(shí)間慢慢的過(guò)去，一次次的嘗試，一次次的失敗，雖然在此過(guò)程中因?yàn)榘踩珕?wèn)題有人提出了終止冒險(xiǎn)，但是在我們面前的是幾十雙輕蔑的眼神，如果放棄，我們真的是失敗了，一天的訓(xùn)練可能就要留下一個(gè)永遠(yuǎn)的遺憾，我們已經(jīng)沒(méi)有退路，背水一戰(zhàn)，破釜沉舟，漂流，流水，扶搖三名隊(duì)員主動(dòng)請(qǐng)纓，冒著巨大的危險(xiǎn)和身體上的疼痛依然沖到了最前面，最終，我們順利地完成了任務(wù)。在這里請(qǐng)?jiān)试S我向這三位隊(duì)友表示最誠(chéng)摯的敬意～～這項(xiàng)挑戰(zhàn)的成功，深深地震撼了包括培訓(xùn)師在內(nèi)的場(chǎng)上的每一個(gè)人，每個(gè)人眼里流淌的已分不清是感動(dòng)的淚水還是汗水。這一個(gè)不同尋常的項(xiàng)目，它讓我身臨其境地體會(huì)到了“團(tuán)結(jié)就是力量”不僅僅是一句口號(hào)，它是“滴水穿石”、“眾志成城” 的偉大力量！更為重要的是，讓我知道了這世界上沒(méi)有什么事情是不可能的。做任何事情我們都要有目標(biāo)、計(jì)劃和信心！我們的潛能超出了我們的想象！好的團(tuán)隊(duì) 1+1>2，不好的團(tuán)隊(duì) 1+1<2！團(tuán)隊(duì)中有各種角色，要找準(zhǔn)自己的位臵！競(jìng)爭(zhēng)與合作都是達(dá)到目的的手段！群體的力量是無(wú)窮的！整個(gè)過(guò)程中，有身體強(qiáng)壯的同事在下面墊底，大家都是踩著他們的肩膀，在之前翻過(guò)的同事幫助下順利過(guò)去的。這個(gè)過(guò)程中，折射出來(lái)的就是付出和配合。一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，必然需要有人在默默地付出努力，但這份付出團(tuán)隊(duì)成員都是看在眼中;一個(gè)人過(guò)去了，不意味著勝利，只有全體順利翻越才是真正的勝利，所以我們必須集思廣益，用最好、最恰當(dāng)?shù)姆绞?，讓最后一位同事也成功脫險(xiǎn)，這個(gè)過(guò)程中需要配合，每個(gè)人都要付出自己的努力，否則肯定不可能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。勝利完成之后，大家都在互相擁抱，這是發(fā)自?xún)?nèi)心的擁抱，團(tuán)隊(duì)的魅力展現(xiàn)無(wú)遺。

同樣，團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)人或多或少都有所悟所得．這是最讓大家高興的事：這是一支逐漸成長(zhǎng)的團(tuán)隊(duì)，這是一支沒(méi)有滿(mǎn)足自我的團(tuán)隊(duì)！教練說(shuō)每個(gè)團(tuán)隊(duì)都會(huì)經(jīng)歷“初建－成長(zhǎng)－混亂－成長(zhǎng)－優(yōu)秀－卓越”，這支尚為年輕的團(tuán)隊(duì)，正在茁壯的成長(zhǎng)。

一天的拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，盡管到現(xiàn)在我們的身上還有酸痛，但是我卻無(wú)比快樂(lè)——因?yàn)橥卣褂?xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。我們?cè)鰪?qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問(wèn)題的能力，更增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。隨著公司的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個(gè)更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢(shì)，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并改善問(wèn)題，如何能夠更好的提高部門(mén)與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門(mén)的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)！感動(dòng)仍在回味，震撼還在繼續(xù)！在此,我真心的感謝感謝公司組織這次活動(dòng), 搭建了一個(gè)相互交流的平臺(tái), 也感謝我們的隊(duì)友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們公司的眀天更輝煌、更美好！