第一篇：拓展訓(xùn)練感想與收獲

拓展訓(xùn)練感想與收獲

為期兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束，雖然時(shí)間很短，但是收獲頗多。對于第一次參加這種活動的我來說，心中沒一點(diǎn)概念，本以為跟郊游差不多......結(jié)果，一下車，行李都沒放，教練就開始安排集合，原本散漫的我們，立刻就被震住了。

隨后教練說了一系列需要遵守的規(guī)則，及時(shí)間安排，聽到這些我頭都大了，心中不禁有些抱怨，可是隨著時(shí)間的推移，我竟然開始喜歡這樣的生活，作息時(shí)間規(guī)律、吃飯時(shí)間規(guī)律、每天都很充實(shí)，跟自己平時(shí)的生活狀態(tài)完全是兩種樣子。

我開始從內(nèi)心覺得沒有白來，這種不同于以往的體驗(yàn)，給我?guī)砹撕芏喔杏|，各種拓展項(xiàng)目也使我更清楚認(rèn)識到了自己，認(rèn)識到了團(tuán)隊(duì)的力量，懂得如何更好的進(jìn)行團(tuán)隊(duì)協(xié)作。正如教練所說，一個(gè)人再優(yōu)秀，也不如一個(gè)團(tuán)隊(duì)的優(yōu)秀。

整個(gè)訓(xùn)練過程，給我最深的三點(diǎn)感受：

1、高度的信任：我從來不認(rèn)為自己是個(gè)膽小的人，所以在“高空繩索”項(xiàng)目前，我覺得自己肯定沒問題，可是真正到了上面，腳下一滑的瞬間，突然就變的害怕，如果不是盧培就在我身邊，如果不是她給我的安全感，讓我可以信任她，我覺得自己肯定走不過去，正是這種信任，讓我放心的隨著她的步伐前進(jìn)，以不錯(cuò)的成績完成了這個(gè)項(xiàng)目。

2、有效的溝通：團(tuán)隊(duì)活動中，每個(gè)人都有自己的想法和觀點(diǎn)，此時(shí)，及時(shí)有效的溝通非常重要，這樣做不僅可以集中大家的力量，讓大家勁往一處使，也可以避免因?yàn)闇贤ú患皶r(shí)而出現(xiàn)的情緒問題，良好的溝通是短時(shí)間內(nèi)高效完成任務(wù)的重要前提。

3、永不放棄的精神：身為“雄鷹隊(duì)”的一員，我很高興，雖然我們在各個(gè)環(huán)節(jié)的比拼中成績一直不理想，一度還是7個(gè)隊(duì)伍中的最后一名，但是我們從來沒有放棄過，即使是最后一刻，我們也沒想著放棄，而是想辦法挽回?cái)【?，正是這種不放棄的精神，才使我們在最后一局成功逆襲，避免了解散隊(duì)伍。

最后，感謝公司給了我們這個(gè)成長勵(lì)練的機(jī)會，讓我們的團(tuán)隊(duì)更有凝聚力，我們要一起加油，以壯大公司為己任，同公司一起成長！

第二篇：拓展訓(xùn)練收獲感想

兄弟，有你真好

——拓展訓(xùn)練之感悟

4月25日到27日，公司為了使我們的工作團(tuán)隊(duì)中更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)、更具有競爭力,能夠更好地適應(yīng)時(shí)刻變化的市場環(huán)境,特地在駐馬店市確山縣薄山湖拓展訓(xùn)練基地組織了此次訓(xùn)練，通過此次訓(xùn)練,我們深刻意識到什么是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，怎樣才是一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)、成功的團(tuán)隊(duì)。在三天的訓(xùn)練中,汗水、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功不是偶然的，也不是簡單的靠某一個(gè)人的力量就能支撐的。以下感悟愿與大家分享: 同起同落———協(xié)作才能成功

當(dāng)40個(gè)人分成兩組，手臂相挎，背靠背坐下，當(dāng)自己想掙扎著站起的時(shí)候，我們才發(fā)現(xiàn)當(dāng)單靠自己的力量無法成功的時(shí)候，背后那個(gè)人會給你莫大的力量，當(dāng)你努力把你身邊的人向上推起的時(shí)候，也正是你最容易讓自己站起來的時(shí)候。我們是一個(gè)整體，每個(gè)人都要為這個(gè)整體去奉獻(xiàn)，去幫助你身邊的朋友、同事，那樣你才會獲得更大的進(jìn)步，團(tuán)隊(duì)才能獲得更大的成功。

信任背摔———信任與責(zé)任

當(dāng)我們每個(gè)隊(duì)員站在約1.7米的高臺上時(shí)心情或多或少會有一絲忐忑，因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤鲑€注,但是因?yàn)槲覀冊诒Ｗo(hù)自己的隊(duì)友時(shí)是盡心盡力，所以我也選擇相信隊(duì)友會同樣盡心盡力保護(hù)好自己，因?yàn)槲蚁嘈盼覀兠總€(gè)人都會對隊(duì)友負(fù)責(zé)，對自己負(fù)責(zé)，對團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)。通過此次活動,我們每個(gè)人都陷入了深深的思考,那就是:當(dāng)你選擇相信團(tuán)隊(duì)相信隊(duì)友的時(shí)候，成功已經(jīng)選擇了你。

畢業(yè)墻———犧牲才能獲得

面對4.2米高的求生墻，任憑你的能力再強(qiáng),你也不可能一個(gè)人徒手攀上4.2米高的墻，但面對這面逃生墻，在教練的一聲命令下，團(tuán)隊(duì)中所有人的共同努力,團(tuán)結(jié)合作,每個(gè)人都甘當(dāng)人梯,用我們的肩膀托起自己的隊(duì)友，努力地支撐著，在吶喊聲、歡呼聲中，我們近30人終于越過了這個(gè)求生墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然在八分四十五秒完成了，可見集體的力量之大。我是我們團(tuán)隊(duì)中最后一批上去的，我不知道有誰是踩著我的肩膀上去的，我只記得當(dāng)時(shí)我心里只有一個(gè)想法：兄弟們，上！踩著我的肩膀上！我支持得?。≡囅肴绻覀兠總€(gè)員工在工作中都能象在這項(xiàng)活動中那么配合默契,那么互相照應(yīng)彼此,那樣放得下自己愿意讓同事踩著自己的肩膀去攀登、去取得成功，那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個(gè)面前都是紙老虎。

每個(gè)人從出生以來無時(shí)無刻不是在團(tuán)隊(duì)中成長，生活中是，上學(xué)是，工作也是。一個(gè)家庭、一個(gè)班級、一個(gè)科室、一個(gè)公司，都是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，我們每個(gè)人每天都生活在或大或小的團(tuán)隊(duì)中，如何才能讓一個(gè)團(tuán)隊(duì)更成功、更和諧、更具有凝聚力、更具有戰(zhàn)斗力、更具有生命力，通過這次野外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動，我想每個(gè)人都有了更深的認(rèn)識和覺悟。

首先，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo)。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生共同的行動方向和行動力，這一點(diǎn)無論是個(gè)人或團(tuán)隊(duì)在工作中必須要確立的。

其次，一個(gè)完美的團(tuán)隊(duì)都會以團(tuán)結(jié)協(xié)作為核心思想。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)，只有團(tuán)結(jié)每個(gè)人的力量和智慧，充分的發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢，集思廣益，才能更快得做好每一件事，這個(gè)團(tuán)隊(duì)才能走得更遠(yuǎn)。

再者，一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)必須要有一個(gè)決策者，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團(tuán)隊(duì)意識。面對目標(biāo)，團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員都會有自己的方案，這就需要一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)出來，耐心的聽取每個(gè)隊(duì)員的意見和建議，最后對大家的方案進(jìn)行分析篩選，以確定最合理最有效率的解決方案。很多時(shí)候，我們都是在在爭吵中浪費(fèi)時(shí)間，在各自為政中浪費(fèi)精力，到最后，可能團(tuán)隊(duì)目標(biāo)沒有完成，每個(gè)人心中都有怨氣。實(shí)際上，可能每一條路都能取得成功，只要我們步調(diào)一致，向著同一個(gè)方向前進(jìn)，其實(shí)，成功就在面前不遠(yuǎn)的地方等著我們。

同時(shí)，在團(tuán)隊(duì)中我們應(yīng)該學(xué)會感恩，學(xué)會情緒管理，少一些抱怨，少一些牢騷，多一些感恩：感謝隊(duì)友，是你讓我戰(zhàn)勝了自己；感謝教練，是你讓我認(rèn)識了內(nèi)心；感謝父母，是你們讓我有了今天的幸福；感謝身邊的每一個(gè)人，是你們讓我的生活更加精彩。學(xué)會感恩，學(xué)會放下自己，你會發(fā)現(xiàn)生活更美好，工作更輕松，心情自然更愉悅。

在現(xiàn)實(shí)社會中，在工作中，我們在提倡個(gè)性張揚(yáng)的同時(shí)更多強(qiáng)調(diào)的應(yīng)該是團(tuán)結(jié)與合作，不管是部門內(nèi)部，還是部門之間，只有精誠團(tuán)結(jié)，每一個(gè)人把自己的全部身心交給自己的團(tuán)隊(duì)，才會創(chuàng)造1+1>2的可能，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階.。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的感悟卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。

作為一個(gè)公司的新人，我的感觸最深。記得剛剛踏上大巴的時(shí)候大多數(shù)隊(duì)友我都不認(rèn)識，面對這么多陌生的面孔，我甚至在想這三天我究竟要怎樣熬過去。但是三天的訓(xùn)練結(jié)束了，我發(fā)現(xiàn)每個(gè)人都是那么的親切，每個(gè)人的笑容都是那么的真誠，當(dāng)你遇到挫折的時(shí)候，每個(gè)人都會為你加油，為你鼓勁，當(dāng)你克服了困難的時(shí)候，每個(gè)人都會為你吶喊，為你歡呼，為你盡情的鼓掌。此時(shí)我才真正感覺到自己融入了這個(gè)團(tuán)隊(duì)這個(gè)大家庭，面對這樣的團(tuán)隊(duì)，你會不自覺的會心一笑：兄弟，有你真好。

這次訓(xùn)練，是一次心靈的洗禮，它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。

通過訓(xùn)練，我的體會如下：

1、要加強(qiáng)企業(yè)文化建設(shè)，增強(qiáng)企業(yè)的向心力和凝聚力。人心齊泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。

2、關(guān)鍵時(shí)刻，要沉著冷靜，要學(xué)會情緒管理，少一些埋怨，多一份感恩，要用積極的態(tài)度去面對工作，面對人生。

3、態(tài)度決定一切。態(tài)度決定性格，性格決定行動，行動決定習(xí)慣，習(xí)慣最終決定一切。當(dāng)我們面臨困難和壓力的時(shí)候，我們最大的敵人不是前方的艱難險(xiǎn)阻，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時(shí)，都要保持積極、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。

拓展訓(xùn)練時(shí)短暫的，但它對我們每個(gè)人的影響確實(shí)永遠(yuǎn)的，我要把在此次訓(xùn)練中學(xué)到的點(diǎn)點(diǎn)滴滴切實(shí)的應(yīng)用到生活、工作、學(xué)習(xí)中，讓自己充分的融入到創(chuàng)造卓越的團(tuán)隊(duì)中去，讓自己為團(tuán)隊(duì)的進(jìn)步做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

最后，真誠的說一句：兄弟，有你真好。

第三篇：拓展訓(xùn)練回顧與感想

拓展訓(xùn)練回顧與感想

高二六班胡英杰

高二，是一個(gè)過渡的關(guān)鍵時(shí)期：我們不能再像高一那樣有所放松了，同時(shí)我們還要在接

下來的時(shí)間里奮力沖刺，迎接即將到來的高三。對于中國的學(xué)生來說，高考是一件重大的事

情。所以，高三這一年是艱苦的，我們不再有閑暇的時(shí)間來供我們消遣娛樂。因此，高三時(shí)

一個(gè)相當(dāng)嚴(yán)峻的時(shí)期！

高二下學(xué)期了，馬上就高三了。就在大家都努力時(shí)，學(xué)校來了通知：高二年級要去參加

拓展訓(xùn)練，這是教育局的規(guī)定。當(dāng)時(shí)班里，甚至可以聽到整個(gè)年級都沸騰了。終于可以玩一

玩了！

出發(fā)的那天，坐的大巴車，天氣格外熱，到地之后還要再走十幾分鐘的路才能到。我初

中的時(shí)間來過，所以對這里并不是太陌生。不過，進(jìn)去之后才發(fā)現(xiàn)，這里已截然不同了。已

經(jīng)又?jǐn)U建了好幾棟樓房與大片的場地，樣貌煥然一新。到底后，我們被安排住下，這時(shí)已經(jīng)

六點(diǎn)多了，又開了“開營儀式”，大批人馬站在太陽下暴曬，基地領(lǐng)導(dǎo)在上面講著這幾天的安排，聽起來甚為苛刻嚴(yán)謹(jǐn)。不過，同學(xué)們的心都不在這里，都在想著接下來該玩了，一片

熱鬧的景象。為了增進(jìn)友誼與團(tuán)隊(duì)精神，我們在飯后又舉辦了拉歌大會，各個(gè)班之間進(jìn)行比

賽，團(tuán)隊(duì)精神在這時(shí)悄然形成……

第二天上午我們參加了低空拓展訓(xùn)練：過“鱷魚潭”、穿越灌木林、架起羅馬炮臺。每一項(xiàng)都需要我們開動頭腦，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作能力，充分體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)價(jià)值。在構(gòu)建羅馬炮臺的時(shí)候，更加需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作合力，才能完成我們的“羅馬炮臺”。最精彩的還是兩個(gè)班之間的相互“攻

擊”，競爭。雖然很累，但真的很有趣。這時(shí)，我發(fā)現(xiàn)，團(tuán)隊(duì)精神已正式形成了。

下午的野戰(zhàn)訓(xùn)練更是令人興奮，就是真人CS。穿上服裝，帶上頭盔，拿起步槍。我們真的成為了士兵。無奈，天公不作美，竟下起了大雨，我們只好取消計(jì)劃，呆在大廳中避雨。不

只是誠意感動了上天還是太陽想我們了，天放晴了。于是，我們就在基地內(nèi)打起了野戰(zhàn)，真的太爽了。這一次的運(yùn)動，需要極強(qiáng)的戰(zhàn)術(shù)配合，一個(gè)團(tuán)隊(duì)，一個(gè)小組成員互助的價(jià)值再次

升華。由于明天就該走了，我們在晚上舉辦了聯(lián)歡會，好不快樂！

第二天的時(shí)間很快，轉(zhuǎn)眼間就過去了，我們又要踏上回程的旅途了。當(dāng)然，這之前也少不了

“閉營儀式”……

兩天下來，經(jīng)過太陽的炙烤，我們都曬黑了一圈，摘下手表，可以看出明顯的差別。但

是也值了，因?yàn)?，這兩天，有太多太多的美好回憶，太多太多的感動，太多太多的拼搏……這兩天中，我發(fā)現(xiàn)，我成長了，比以前更加的成熟穩(wěn)重了。在這里，我們學(xué)會了服從與絕對

服從，對待事物能夠以更加嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度去認(rèn)知。其次便是思考，許多事情都不是手到擒來的，十三顆小小的釘子，需要在一顆著地的情況下讓其他的全部懸空。這絕不是隨便便可弄來的，需要更加冷靜的思考。野戰(zhàn)運(yùn)動與架設(shè)炮臺也是一樣，都需要縝密的思考，既要了解架設(shè)地

點(diǎn)，出擊地點(diǎn)，還要了解敵方的情況。需要全方位的綜合。當(dāng)然，在這些項(xiàng)目中，所有的一

切都凝在這一個(gè)詞上了：團(tuán)隊(duì)。沒有了團(tuán)隊(duì)，所有的一切都不可能成功。團(tuán)隊(duì)是一個(gè)抽象而

有具體的名詞，它使我們互幫互助，互相協(xié)作，最終才能達(dá)到共同的目標(biāo)完成任務(wù)。

在我們?nèi)松牡缆飞希偛粫环L(fēng)順。在我們有困難的時(shí)候，總會有人來幫助你，幫

助你度過難關(guān)。團(tuán)隊(duì)、朋友、兄弟，就是你成功道路上的重要伙伴，相信伙伴，成功便在你

身邊。

第四篇：拓展訓(xùn)練感想

篇一：拓展訓(xùn)練感想

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟?xùn)練中承受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是團(tuán)隊(duì)合作精神的完美體現(xiàn)。經(jīng)過這次培訓(xùn)讓我明白了很多，也讓我成長了很多。

人是生活在團(tuán)隊(duì)里的，所謂的人多力量大，也不一定人多就一定好，還必須要有一個(gè)好的領(lǐng)導(dǎo)者，領(lǐng)導(dǎo)者要管理好一個(gè)團(tuán)隊(duì)也不容易。一個(gè)團(tuán)隊(duì)不管做什么事首先要聽從領(lǐng)導(dǎo)的安排，領(lǐng)導(dǎo)的安排有對也有錯(cuò)，先不管他對或錯(cuò)，首先要懂得傾聽，聽完了再來發(fā)表你的見解。團(tuán)隊(duì)之間要懂得相互合作，怎么做才最有效。就像一個(gè)企業(yè)里，領(lǐng)導(dǎo)者要懂得哪些是領(lǐng)導(dǎo)該做的，哪些是中層該做的，哪些是基層該做的，不要基層該做的事你中高層領(lǐng)導(dǎo)來做？.在做任何事之前都要先考慮商討一下，總結(jié)出一套最佳方案和幾個(gè)備選方案，這樣才不會在項(xiàng)目的進(jìn)行中延誤太多的時(shí)間。由此，拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補(bǔ)、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達(dá)到1+1大于2的結(jié)果。

一個(gè)人無論做什么事，往往能力不是最終的決定因素，更重要的是你是否具有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。如果這些你都具備了，相信你做什么事都會是成功多于失敗，口味大于抱怨。當(dāng)我們面臨困難和壓力的時(shí)候，我們最大的敵人不是前方的艱難險(xiǎn)阻，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時(shí)，都要保持積極、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。就拿空中單扛的項(xiàng)目來說，一開始看到這個(gè)項(xiàng)目時(shí)難免有些心慌，有所畏懼，畢竟是第一次接觸嘛。但后來看到那么多的同事，都帶著微笑的完成了任務(wù)，我也對自己充滿了必勝的信心，戰(zhàn)勝了自己的心魔就什么不用怕了。后來上去了，感覺一切也都很順利，也沒有當(dāng)初想像的那么可怕，好想再多要幾次這樣的機(jī)會！其實(shí)我們每個(gè)人都是很聰明的，在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來，能不能超越自我，戰(zhàn)勝困難，實(shí)際上就是看我們有沒有信心、有沒有勇氣去面對，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。

我們的實(shí)際工作，也是如此。一個(gè)部門、一個(gè)團(tuán)隊(duì)，各成員之間的能力和特長就應(yīng)該能夠取長補(bǔ)短的，只有這樣，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能健康向前發(fā)展，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無害的。顯而易見的是，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織，沒有一個(gè)協(xié)作作戰(zhàn)的團(tuán)隊(duì)是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。相信大家都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長的磨練時(shí)間。體驗(yàn)→回顧→提升→償試的學(xué)習(xí)方法是值得深究的，在今后的工作中也要時(shí)刻給自己一個(gè)明確的目標(biāo)，為自己的目標(biāo)而努力，讓自己能真正的融入我們的團(tuán)隊(duì)中。只要大家時(shí)刻銘記我們就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，相信公司亦能贏來嶄新的明天！

篇二：拓展訓(xùn)練感想

本周周四周五我們學(xué)校組織了“學(xué)生拓展訓(xùn)練”。

這是學(xué)校組織同學(xué)們共度的一段難忘之旅。那一天早上，我們都早早的到了操場。我們沐浴著晨風(fēng)，再加上沁人心脾的甜絲絲的空氣，使人身心頓時(shí)感到很輕松。

隨著教練的哨聲響起，各隊(duì)高舉隊(duì)旗，展示隊(duì)列。依次介紹隊(duì)長、政委。我們班的隊(duì)名是逆戰(zhàn)隊(duì)，隊(duì)呼是：”逆戰(zhàn)逆戰(zhàn)，背水一戰(zhàn)！“大家各有千秋，各顯英雄氣概。雖然比賽才剛剛開始，隊(duì)與隊(duì)之間王者之爭的“火藥味”就已經(jīng)很濃了。

我們第一個(gè)玩的游戲是“水果拼盤”。我們隊(duì)和”雷霆隊(duì)“一起比賽，每隊(duì)的男生女生分開，再分別圍成圓圈，這樣就有四個(gè)大圓圈。大家互相搭著肩膀，每個(gè)圓圈想一個(gè)水果的名字，分別是：檸檬、椰子、榴蓮、火龍果。先從”火龍果“那個(gè)圓圈開始，只見他們說：“火龍果蹲、火龍果蹲，火龍果蹲完檸檬蹲！”這時(shí)就該我們“檸檬隊(duì)““蹲”了，我們便說“檸檬蹲檸檬蹲，檸檬蹲完椰子蹲！”這樣一直輪流下去，但是不能叫錯(cuò)，不能同時(shí)讓兩個(gè)隊(duì)”蹲“這就要憑我們隊(duì)員與隊(duì)員之間的默契了。每個(gè)同學(xué)臉上都洋溢著笑容。

我們第二個(gè)玩的游戲是“背摔”。一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎？”“準(zhǔn)備好了、請相信我們！”，不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信心，也能夠感受到隊(duì)友們對整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任。

我們第三個(gè)玩的游戲是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，如果在“穿越電網(wǎng)時(shí)、無意中碰著電網(wǎng)了，那就全體做俯臥撐和下蹲?！表?xiàng)目開始后，大家討論方案，精密布置，最終完成了任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的時(shí)候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力量。

這次拓展訓(xùn)練充分地讓我明白了，團(tuán)隊(duì)精神，團(tuán)隊(duì)合作默契的重要性、在今后的人生道路上，我們要團(tuán)結(jié)合作，堅(jiān)持不懈，我相信，勝利的曙光就在前方！

篇三：拓展訓(xùn)練感想

星期天，我早早的起了床。到底是怎樣的動力讓我改變了一貫懶床的習(xí)慣？那就是——拓展訓(xùn)練。

直到夜晚十時(shí)許，訓(xùn)練閉幕?；氐郊視r(shí)，墻上的鬧鐘已經(jīng)敲起深夜十二時(shí)的鐘聲了。回想起今天發(fā)生的那一幕幕令人感動的畫面，熱血依然沸騰！久久不能入睡。

記得那個(gè)高空單杠的項(xiàng)目讓我膽戰(zhàn)心驚，看著隊(duì)友輕松地爬上圓柱上去，卻遲遲不敢站立。我的心跳也加速了，甚至能聽到：碰碰碰亂了節(jié)奏的心跳聲。但處于好奇與刺激，我又想挑戰(zhàn)一下自己。看著隊(duì)友，一個(gè)兩個(gè)都成功了的完成任務(wù)。該我上場了，我一開始也很輕松地爬上了柱子，但快到頂端時(shí)我因?yàn)闆]有任扶手，腳在柱子上抖動得厲害，幾分鐘過去了，我遲遲不敢站在圓盤上去。耳畔傳來隊(duì)友們加油助威的吶喊。我想，我不可以為我們的團(tuán)隊(duì)抹黑，于是努力地去做每一個(gè)動作，終于，我克服了困難站直了身體，跳起身來抓住了不遠(yuǎn)處的單杠。我成功了，我成功了！壓抑不住心中的喜悅。我叫出了聲。隊(duì)友們也給了我更多的掌聲。

晚上的壓軸項(xiàng)目——生命之旅，兩百多人的群體被教練“劈成”兩半。清楚了規(guī)則后的一半人戴上眼罩，而另一半的同學(xué)則可以挑選當(dāng)誰的引路人。時(shí)間慢慢流逝，我在等候，等候著那個(gè)我可以信賴，可以依靠的人早點(diǎn)來到我的身邊。一分鐘，兩分鐘，我有些緊張了，難道我獨(dú)自就面對一片黑暗嗎？我顯得很無助。在我最失意的時(shí)刻，終于感覺到一雙溫暖的我手牽起了我的手。心中那沉甸甸的石頭終于落了下來。一聲令下，我們開始了我們的旅程?？倱?dān)心自己會摔跤，不愿相信那個(gè)協(xié)助我的同學(xué)，所以不敢邁開步伐。這樣一來行程變得很不順，好幾次險(xiǎn)些摔倒，但都有長長地臂膀攬住了我。我被他感動了，慢慢地我也相信了他。就這樣他幫助我克服了一路上許多的困難與挫折，終于到了角色互換的時(shí)候，我迫不及待地摘開眼罩想要目睹這一路小心翼翼照顧我的人。我發(fā)現(xiàn)是一張陌生的臉，我們互不相識，若不是這個(gè)活動，我想我們今生都沒有交集。當(dāng)我給他引路時(shí)，才發(fā)覺責(zé)任的重大，我甚至不敢松懈，害怕一不留神就會造成了他的任何傷害。

在這個(gè)項(xiàng)目中，我深刻的認(rèn)識到，在人生的道路上，難免會遇到許多困難或挫折，我們不能它們被阻礙前行的步伐，反而應(yīng)該勇敢的面對，我們要接受別人對我們的幫助，也要有一顆幫助人的心。相互支持與鼓勵(lì)，我們才更容易取得成功！

結(jié)束了生命之旅，進(jìn)入今天的總結(jié)時(shí)段。劉老師動情地為我們講述一些感人的事跡。其中就有一些有關(guān)父母與我們的故事，讓我聯(lián)想到自己的父母。每個(gè)天沒亮的清晨，做好飯菜喚起沉睡的自己補(bǔ)充一天的營養(yǎng)，每個(gè)傍晚做佳肴菜守望著我歸來。為了養(yǎng)育我成才，不辭辛勞的工作，賺些錢來補(bǔ)貼家用。一件衣服穿了多年也不舍得買件新衣，卻在每到過年的時(shí)候?yàn)槲姨暨x我喜愛的衣服。而我不但不讓他們省心，時(shí)常還會鬧脾氣，常常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而跟父母鬧別扭。此刻，我后悔極了。我決定以后一定要做個(gè)讓父母省心的孩子。

其實(shí)，一整天下來，每一個(gè)體驗(yàn)的項(xiàng)目都讓我或多或少有所收獲，比如雷霆戰(zhàn)鼓、齊頭并進(jìn)等活動，讓我明白了沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)的話語的深刻含義。病毒游戲也給我留下了深刻印象，一個(gè)病毒的出現(xiàn)，不會影響什么，但隨時(shí)間增長，病毒會感染很多使其也成為病毒，這樣惡循環(huán)下去，最終全部遭殃。學(xué)習(xí)中這樣類似的現(xiàn)象太多了，像是班集體中一開始可能只有極個(gè)別的同學(xué)有講話的不好行為，但如果沒有被制止，他可能吸引更多同學(xué)模仿這種不良習(xí)慣。久而久之，我們的班集體就會整體落下。所以我們一定要為自己營造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，我們必須將那些“病毒”扼殺在搖籃中。

總而言之，今天的拓展太值得了，學(xué)得的知識我終身受用。我唯有感激舉辦訓(xùn)練的老師，是他們讓我重新燃起希望的火花。

第五篇：拓展訓(xùn)練感想

拓展訓(xùn)練感想

總體來說，上完這個(gè)課我感想還是蠻大的。其實(shí)早在上學(xué)期我就上過類似的選修課——團(tuán)隊(duì)行為輔導(dǎo)?？赡苁亲约簭男F(tuán)隊(duì)意識就很強(qiáng)吧，自己從小就很喜歡這種通過團(tuán)體協(xié)作來完成一項(xiàng)任務(wù)的活動，尤其是那些需要打破自己的定勢思維地解決問題的項(xiàng)目。還記得最開始的雷陣，大家都很迷茫，直走已經(jīng)不可能完成任務(wù)，這時(shí)大家才想起來要試試走斜對角線。另外，團(tuán)隊(duì)中分工也很重要，這在每次活動中都可以看出來。一個(gè)成功的企業(yè)，無論什么時(shí)候，都需要各個(gè)層級的人分工協(xié)作，這是建設(shè)一個(gè)良好的團(tuán)隊(duì)的重要條件。

要說印象最深的還是周六的沙盤活動。在這次的沙盤活動中我感覺我們組應(yīng)該是實(shí)際生活中最有效率的人應(yīng)該會采取的模式。先說說我們組的情況吧，剛開始的時(shí)候，其他組都選擇了在基地停留一天，聽取老人的建議，我們組選擇的卻是賭上自己的RP，勇敢往前走，我覺得這就像是顯示勝過中正處于青春年華的我們，沒有任何經(jīng)驗(yàn)，只能自己趟著石頭過河。在去往寶山的路上，我們一路上過去天氣都很好，順利得連自己都覺得不太正常。也許別的組會找出了其中的天氣規(guī)律，但是我覺得這種情況對于人生來說是不太現(xiàn)實(shí)的，只有你真的走過了其中的路，你才有真正的資本去談?wù)撊松?。也許有人認(rèn)為我們在寶山停留的時(shí)間太短了，但是我覺得在現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)你面對其他人的壓力以及生存壓力時(shí)，我覺得我們的表現(xiàn)還是相當(dāng)好的，只有做好最壞的打算，才能讓自己有備無患。在活動進(jìn)行的過程當(dāng)中，也許第二組比我們拿到的黃金數(shù)量要多，但是我覺得他們是在用自己的生命在賭博，雖然他們有一定的依據(jù)，但是誰又能保證自己在現(xiàn)實(shí)生活中能夠像他們一樣，就因?yàn)樽约含F(xiàn)在掌握的不完全信息就賭上自己的一生。有人說我們這兩組分別代表著兩種不同類型的人，一組是風(fēng)險(xiǎn)偏好者，還有一組是風(fēng)險(xiǎn)回避者。有人說風(fēng)險(xiǎn)偏好者才有資本成為富翁，而那些風(fēng)險(xiǎn)規(guī)避者永遠(yuǎn)只能賺些小錢。也許吧，但是我還是愿意過一種更為穩(wěn)定的生活，畢竟，那種富翁需要的不僅是勇氣，還有洞察力。