第一篇：《排球1

《排球》練習(xí)題庫及參考答案

《排球》練習(xí)題庫及參考答案

二、填空題：

1、排球運(yùn)動(dòng)始于 1895 年，創(chuàng)始人是美國的威廉．摩根。排球運(yùn)動(dòng) 1905 年傳入我國。

2、五人接發(fā)球陣型可分為“一三二”站位、“一二一二”站位、“一字形”站位、“假插上”站位、“隱蔽”站位幾種變化。

3、排球的有球技術(shù)包括： 傳球、墊球、發(fā)球、扣球、攔網(wǎng) 等。

4、我國排球界通常將排球戰(zhàn)術(shù)系統(tǒng)分為：接發(fā)球及其進(jìn)攻系統(tǒng)、接扣球及其進(jìn)攻系統(tǒng)、接攔回球及其進(jìn)攻系統(tǒng)、接傳墊球及其進(jìn)攻系統(tǒng)。

5、自我掩護(hù)進(jìn)攻包括： 時(shí)間差、位置差、空間差。

6、排球課的結(jié)構(gòu)可以分為：準(zhǔn)備部分 基本部分 結(jié)束部分等。

7、移動(dòng)的完整過程包括：起動(dòng)、移動(dòng)步法、制動(dòng) 三個(gè)環(huán)節(jié)。

8、在快球掩護(hù)進(jìn)攻中，主要有：交叉進(jìn)攻、梯次進(jìn)攻、夾塞進(jìn)攻、雙快或三快進(jìn)攻、雙快一跑動(dòng)進(jìn)攻等打法。

9、排球技術(shù)主要由 步法 和 手法 兩部分組成。

10、在排球教學(xué)過程中，學(xué)生應(yīng)掌握的學(xué)習(xí)方法主要有：觀察與模仿法、咨詢與交流法、練習(xí)法、糾正錯(cuò)誤法、自評法。

11、排球運(yùn)動(dòng)傳入我國后，因受遠(yuǎn)東運(yùn)動(dòng)會(huì)的影響，故經(jīng)歷了： 16人制、12人制、9人制、6人制 等演變過程。

12、扣球可以分為準(zhǔn)備姿勢、助跑、起跳、空中擊球、落地 等五個(gè)環(huán)節(jié)。

13、攔網(wǎng)按人數(shù)可以分為單人攔網(wǎng)、雙人攔網(wǎng)、三人攔網(wǎng)。

14、陣容配備的基本形式主要有“四二”配備、“五一”配備、“三三”配備。

15、排球教學(xué)文件主要包括 教學(xué)大綱、教學(xué)進(jìn)度、課時(shí)計(jì)劃 等３種。

16、移動(dòng)步法分為并步、滑步、交叉步、跨步、跑步。

17、雙人攔網(wǎng)下的防守陣型有“心跟進(jìn)”、“邊跟進(jìn)”、“內(nèi)撤”、“雙卡” 等四種防守陣型。

18、新時(shí)期我國排球的技戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想是：技術(shù)全面、突出特點(diǎn)、準(zhǔn)確熟練、快速善變、發(fā)展高度、不斷創(chuàng)新、加強(qiáng)體能。

19、發(fā)球的注意事項(xiàng)：拋球要穩(wěn)、擊球要準(zhǔn)、手法正確、用力適當(dāng)。20、一般把排球課劃分為：講授課、實(shí)踐課、演示課、考核課等。

21、依據(jù)比賽中完成各項(xiàng)技術(shù)的需要，按照身體重心的高低，準(zhǔn)備姿勢分為：一般準(zhǔn)備姿勢、后排防守準(zhǔn)備姿勢、前排保護(hù)準(zhǔn)備姿勢三種。

22、進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)分為：“中二三”進(jìn)攻 “邊二三”進(jìn)攻

“插三二”進(jìn)攻。

23、排球運(yùn)動(dòng)1905年傳入我國。二十世紀(jì)八十年代，中國女排獲得了五連冠的殊榮。

24、接發(fā)球的基本要求是：正確判斷、合理取位、分工與配合。

25、排球運(yùn)動(dòng)始于 1895 年，創(chuàng)始人是美國的 威廉．摩根。排球運(yùn)動(dòng)的英文名稱為，即空中截球之意。

26、接發(fā)球的基本要求是 充滿信心、又穩(wěn)又準(zhǔn)、相互配合。

27、排球技術(shù)主要由 有球技術(shù) 和 無球技術(shù) 兩部分組成。

28、制動(dòng)的方法有 一步制動(dòng)法、兩步制動(dòng)法。

29、國際排球聯(lián)合會(huì)于 1947 年在巴黎成立，選舉了法國人 鮑爾。黎伯 為第一任主席。30、傳球技術(shù)按傳球方向分為 正傳、側(cè)傳、背傳。

31、雙手墊球的手形有 包拳式、疊掌式、互靠式 三種。

32、扣球可分為準(zhǔn)備姿勢 準(zhǔn)備姿勢、助跑、起跳、空中擊球、落地等五個(gè)環(huán)節(jié)。

33、移動(dòng)的完整過程包括 起動(dòng)、移動(dòng)步伐、制動(dòng) 三個(gè)環(huán)節(jié)。

34、“6人”制排球運(yùn)動(dòng)與沙灘排球分別是（1964年）和（1996）列入奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目。

35、排球主動(dòng)得分技術(shù)：扣球、發(fā)球、攔網(wǎng)。

36、接扣球防守陣型：無人攔網(wǎng)下的防守陣型、單人攔網(wǎng)、雙人攔網(wǎng)、三人攔網(wǎng)。

37、雙人攔網(wǎng)下的防守有：“心跟進(jìn)”，“邊跟進(jìn)”，“內(nèi)撤”，“雙卡”四種。

38、排球運(yùn)動(dòng)起源：1895年起源于美國，由美國馬薩諸塞葉霍利沃克城的基督青年會(huì)干事（威廉.摩根）首創(chuàng)，1905年傳入中國。1954年中國加入國際排協(xié)。

39、世界排球運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷了三個(gè)階段：從娛樂排球向競技排球過渡階段，競技排球迅速發(fā)展階段，競技排球的多元化和娛樂排球再興起階段。

40、“三從一大原則”：從難、從嚴(yán)、從實(shí)踐需求出發(fā)，進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練。

41、影響起跳高度的因素：起跳的位置、起跳的時(shí)間、起跳的動(dòng)作、彈跳力。影響啟動(dòng)快慢的因素：反應(yīng)能力、腰腿部的速度力量。

42、貝格爾編排：最大數(shù)，左右搖，右下角，往上跳，余下數(shù)，逆時(shí)排。

43、排球記分：每球得分制，勝一局得2分，負(fù)一局得1分、棄權(quán)得0分。總積分相等先計(jì)算Z值（總得分/總失分），仍相等再算C值（勝局總數(shù)/負(fù)局總數(shù)）。

44、現(xiàn)代排球的三個(gè)內(nèi)涵：社會(huì)化、商業(yè)化，職業(yè)化。

45、排球運(yùn)動(dòng)技術(shù)：有球技術(shù)、無球技術(shù)。

46、沙灘排球誕生于20世紀(jì)20年代——美國；軟式排球20世紀(jì)80年代——日本

47、世界排球大賽：①世界錦標(biāo)賽②世界杯賽③奧運(yùn)會(huì)排球賽、奧運(yùn)會(huì)沙灘排球賽、殘奧會(huì)坐式排球賽④世界青年錦標(biāo)賽⑤世界少年錦標(biāo)賽⑥世界沙灘排球錦標(biāo)賽⑦世界男排聯(lián)賽和世界女排大獎(jiǎng)賽。

48、自我掩護(hù)進(jìn)攻包括：位置差、時(shí)間差、空間差

49、第一部排球規(guī)則1896年誕生，國際排聯(lián)成立于1947年，采用六人制規(guī)則；1979年排聯(lián)第一部正式規(guī)則；1965年規(guī)定允許手過網(wǎng)攔網(wǎng)；1968年加標(biāo)志桿。50、70年代后期，中國男排首創(chuàng)“前飛”“背飛”，女排發(fā)明“單腳背飛”。

51、排球場上的高度表現(xiàn)在：身高、彈跳力、強(qiáng)攻時(shí)擊球點(diǎn)高、攔網(wǎng)

52、要發(fā)好球必須做好“三固一穩(wěn)”：拋球高度要固定、擊球手法要固定、揮臂軌跡要固定、心態(tài)要穩(wěn)定。

53、排球基本知識(shí)：（1）、球：重260~280克，周長：65~67厘米，氣壓：0.30~0.325千克/厘米（2）、網(wǎng)柱高2.55米，網(wǎng)柱距邊線0.50~1米（3）、球網(wǎng)：黑色，長9.5米，寬1米，網(wǎng)孔10厘米ⅹ10厘米，上有7厘米寬的白帆布帶，下有5厘米寬的白帆布（4）成年男子比賽網(wǎng)高2.43m，女子網(wǎng)高2.24m，少年男子網(wǎng)高2.24~2.35米，女子2~2.15米，誤差不得超過2厘米（5）標(biāo)志桿：長1.80米，直徑10毫米，高出網(wǎng)80厘米。（6）排球場地：長18米，寬9米，界線寬5厘米（包括在場內(nèi)），進(jìn)攻線：距中線3米，長12.5米（實(shí)線9米，虛線3.5米）。

54、排球基本技術(shù)主要有準(zhǔn)備姿勢、移動(dòng)、發(fā)球、墊球、傳球、扣球、攔網(wǎng)。

55、參加排球運(yùn)動(dòng)可以提高學(xué)生的力量、速度、靈敏、耐力、彈跳、反應(yīng)等素質(zhì)和能力。

56、目前國際上除室內(nèi)排球外，在美國、西歐、日本還流行軟式、沙灘排球等排球比賽。

57、排球比賽是由每隊(duì)6人，在長18米，寬 9米，中間用球網(wǎng)隔開的場地上進(jìn)行的。

58、排球戰(zhàn)術(shù)“四二配備”就是由二名二傳，四名進(jìn)攻隊(duì)員組成的陣容。“五一配備”是由一名二傳，五名進(jìn)攻隊(duì)員組成的陣容。

59、排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是具有廣泛的群眾性、激烈的對抗性、技術(shù)的全面性、及高度的技巧性、體現(xiàn)緊密的精神。攻防技術(shù)的兩重性。

60、沙灘排球1920年起源于美國加利福尼亞的;1927年開始傳入歐洲，1996年正式成為奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目。

61、奧林匹克精神是友誼 , 團(tuán)結(jié) , 公平競爭。

62、奧林匹克會(huì)徽的五個(gè)聯(lián)環(huán)象征五大洲，藍(lán)色代表歐洲、黃色亞洲、黑色非洲、綠色澳洲、紅色美洲。

63、排球個(gè)人戰(zhàn)術(shù)有發(fā)球戰(zhàn)術(shù)、接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)、二傳戰(zhàn)術(shù)、扣球戰(zhàn)術(shù)、攔網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)、防守戰(zhàn)術(shù)。

64、排球運(yùn)動(dòng)競賽方法一般有 循環(huán)賽（單、雙、分組）、淘汰賽（單、雙）、混合三種。65、為了加強(qiáng)攔網(wǎng)力量應(yīng)將身材高大、彈跳力強(qiáng)、擅長快攻的副攻手換到三號位。66、1947年國際排球聯(lián)合會(huì)成立。67、1949 年舉行了首界世界男子排球錦標(biāo)賽。68、1973年舉行了首界世界女子排球錦標(biāo)賽。69、1964年第18界奧運(yùn)會(huì)上排球被列為正式比賽項(xiàng)目。.70、排球場地的 中線、進(jìn)攻線、發(fā)球區(qū)短線 是可以延長的。

71、世界性比賽的場地，在每條進(jìn)攻線的兩側(cè)畫五個(gè)長 15厘米、寬5 厘米，并間隔20 厘米的虛線，虛線總長為1.75 米。72、球網(wǎng)為黑色，長 9.50 米、寬 1 米，球網(wǎng)架設(shè)在 中線上空，高度為男子 2.43米，女子 2.24 米。

73、室內(nèi)比賽場地的地面必須是淺色。正式國際比賽場地的線應(yīng)該是 白色，發(fā)球區(qū)的縱深應(yīng)延至 無障礙區(qū)的邊沿。

74、世界性比賽的室內(nèi)溫度，最高不得高于 25 攝氏度，最低不得低于 16 攝氏度。

三、選擇題：

1、目前國際排球比賽采用 B 得分制。A、發(fā)球 B、每球

2、進(jìn)行移動(dòng)時(shí)身體重心應(yīng)保持 B。A、起伏B、平穩(wěn)C、下降

3、在身體半米左右的球，一般采用 B 移動(dòng)墊球。A、并步B、跨步 C、交叉步

4、扣球兩步助跑起跳，最后一步用 B 落地。A、前腳掌B、腳后跟C、全腳掌

5、世界杯排球比賽每 C 舉行一次。A、二年 B、三年C、四年

6、移動(dòng)過程中，腳的著地和發(fā)力部位應(yīng)是 C。A、全腳掌B、腳跟 C、前腳

7、沙灘排球不論男隊(duì)或女隊(duì)，都只有 C 選手上場，并且不準(zhǔn)有替補(bǔ)隊(duì)員，一方運(yùn)動(dòng)員受傷后只能放棄比賽。A、4名 B、3名C、2名

8、在一般情況下“邊一二”進(jìn)攻陣形的二傳手，應(yīng)該站在 A。A、2、3號位之間 B、3、4號位之間 C、1、2號位之間

9、排球每局比賽暫停有 A 次 A、2次 B、3次C、4次

10、發(fā)球犯規(guī)與接發(fā)球隊(duì)隊(duì)員位置錯(cuò)誤，應(yīng)判 A。A、發(fā)球隊(duì)員犯規(guī) B、接發(fā)球隊(duì)員犯規(guī) C、都犯規(guī)

11、排球隊(duì)員發(fā)球是按照 A 方向輪轉(zhuǎn)的。A、順時(shí)針 B、逆時(shí)針 C、其它

12、對方四號位進(jìn)攻，本方隊(duì)員 A 進(jìn)行雙人攔網(wǎng)。A、2號、3號 B、3號、4號C、2號、4號

13、奧運(yùn)會(huì)沙灘排球賽 B 年正式成為奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目。A、1992 B、1996 C、2000

14、排球“中一二進(jìn)攻”，二傳站在 B 位置。A、2號位 B、3號位 C、4號位

15、排球采?。稻郑硠僦?，每局２５分，第５局決賽為 A 分。A 15分 B、20分 C、25分

16、有24個(gè)隊(duì)進(jìn)行單淘汰賽，要打 B 輪才能決出冠亞軍。A、4輪 B、5輪 C、6輪

17、排球每局比賽每次暫停時(shí)間為 A 秒。A、30秒 B、1分鐘 C、1分30秒 D、2分鐘

18、同排隊(duì)員位置是 B 以來衡量是否越位。A、前后關(guān)系 B、左右關(guān)系 C、前后左右

19、排球隊(duì)員場上站位是按照 B 方向站位的。A、順時(shí)針 B、逆時(shí)針 C、其它

20、對方四號位進(jìn)攻，本方進(jìn)行單人攔網(wǎng)，應(yīng)該是 A 隊(duì)員攔網(wǎng)。A、2號位 B、3號位 C、4號位

21、在一局中對第一次延誤比賽犯規(guī)的判處是 A A、對教練警告B、對該隊(duì)警告C、立即判罰該隊(duì)

22、在一局中對一次不符合規(guī)定的請求，處理方法應(yīng)是 B A、警告 B、拒絕請求 C、判罰

23、掌握和控制撿球員工作的是 C A、記錄員 B、第一裁判員 C、第二裁判員

24、正式國際比賽中，裁判班子的組成的人數(shù)是 C A、只有2人 B、5人 C、7人

25、第一裁判員表示比賽成死球的方式是 C A、指出下一次發(fā)球的隊(duì) B、做出準(zhǔn)確的犯規(guī)手勢 C、在成死球時(shí)鳴哨

26、某隊(duì)5號隊(duì)員因受傷進(jìn)行了特殊的不合法替換，該受傷隊(duì)員再次上場比賽的合法時(shí)間是 C A、在下一局 B、休息3分鐘后 C、經(jīng)過治療后在該局任何死球情況下

27、正確的連續(xù)請求暫停與換人是 C A、甲隊(duì)暫停，乙隊(duì)暫停，甲隊(duì)換人B、甲隊(duì)換人，乙隊(duì)換人，甲隊(duì)換人C、甲隊(duì)換人，乙隊(duì)暫停，甲隊(duì)換人

28、在挑邊中，沒有猜中的隊(duì)可以選擇 A A、場地或發(fā)球 B、場地或接發(fā)球 C、只有場地

29、完成進(jìn)攻性擊球的時(shí)機(jī)是 C A、進(jìn)攻隊(duì)完成擊球 B、球觸及對方球員 C、球完全越過網(wǎng)垂直平面或觸及對方攔網(wǎng)手

30、判斷位置錯(cuò)誤的方法 C A、警告 B、失去一球 C、失去一球，并恢復(fù)其正確位置

31、發(fā)球區(qū)的長度為 B A、無限長 B、至無障礙區(qū)的終端 C、8米

32、一個(gè)半場區(qū)的對角線長多少 B A、15米 B、12.72米 C、13.73米

33、暫停的時(shí)間是 B A、60秒 B、30秒 C、30秒，這個(gè)時(shí)間不能被縮短

34、換人可耽擱的時(shí)間是 C A、30秒 B、5秒 C、不能耽擱，立即比賽

35、可以攔發(fā)球的情況是 B A、攔網(wǎng)觸球后球仍在攔網(wǎng)一方 B、永遠(yuǎn)不 C、在自己場區(qū)上方攔網(wǎng)

36、發(fā)球過程中判斷隊(duì)員位置是否正確的時(shí)刻 C A、當(dāng)球通過球網(wǎng)垂直平面時(shí)B、當(dāng)?shù)谝徊门袉T鳴哨允許發(fā)球時(shí)C、當(dāng)發(fā)球隊(duì)員擊球時(shí)

37、在第3次擊球落入網(wǎng)時(shí)，鳴哨應(yīng)在 C A、由第一裁判員看清球入網(wǎng)而不會(huì)過網(wǎng)時(shí)B、看到球入網(wǎng)時(shí)C、入網(wǎng)后彈出落地

38、經(jīng)常參加耐力鍛煉,可使心容量 C.A、無變化 B、變小 C、增大

39、扣球時(shí),手的接觸部位應(yīng)是 C.A、掌根擊球 B、手指擊球 C、全掌包滿 40、目前國際排球比賽采用 B 得分制 A、發(fā)球 B、每球

41、進(jìn)行移動(dòng)時(shí)身體重心就保持 B.A、起伏 B、平穩(wěn) C、下降

42在身體半米左右的球,一般采用 A 移動(dòng)墊球.A、并步 B、跨步 C、交叉步

43、定由運(yùn)動(dòng)起源于 A.A、瑞典 B、英國 C、美國

44、扣球兩步助跑起跳,最后一步用 B 落地.A、前腳掌 B、腳后跟 C、全腳掌

45、世界杯排球比賽每 C 舉行一次.A、二年 B、三年 C、四年

46、移動(dòng)過程中,腳的著地和發(fā)力部位應(yīng)是 C.A、全腳掌 B、腳跟 C、前腳掌

47、在身體1米以外左右的球,一般采用 C 移動(dòng)墊球.A、并步 B、跨步 C、交叉步問答題(寫出答案）：

25、排球場地規(guī)格是否準(zhǔn)確，怎樣進(jìn)行檢查？

答：檢查時(shí)，可將皮尺的一端固定在球場一角之外緣，依次丈量進(jìn)攻線、中線、進(jìn)攻線、端線角，符合（10.80M、12.72M、15M、20.12M）的數(shù)據(jù)者即為標(biāo)準(zhǔn)場地。除中線外，其余均以線的外緣進(jìn)行丈量。

26、標(biāo)志桿高中球網(wǎng)部分80厘米，分別涂以相間10厘米的什么顏色？網(wǎng)內(nèi)100厘米部分涂以白色是否正確？兩標(biāo)志桿應(yīng)如何系法？

答：標(biāo)志桿全長180厘米，每間隔10厘米分別涂以紅色和白色。網(wǎng)內(nèi)部分完全涂成白色是不正確的。

標(biāo)志桿應(yīng)分別安裝在標(biāo)志帶的外沿球網(wǎng)的不同側(cè)并高出球網(wǎng)80厘米。兩桿距離為9米，作為球網(wǎng)的界線。

27、畫出一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)場地，并用圖示說明其規(guī)格、區(qū)域？ 答：（標(biāo)準(zhǔn)場區(qū)略）

①各條線的寬度為5厘米，界線計(jì)算在場區(qū)內(nèi)。

②場地的地面應(yīng)該是平坦的、水平的并且是劃一的。③地面的質(zhì)量為合成物、木質(zhì)或土質(zhì)。

④地面的顏色場區(qū)內(nèi)為淺色，界線為白色。比賽場區(qū)和無障礙區(qū)分別為另外不同的顏色。

⑤場地的無障礙區(qū)至少3米，正式國際比賽邊線外5米，端外8米。場地上空至少7米、正式國際比賽12.5米無障礙物。

五、簡答題

1、簡述排球運(yùn)動(dòng)的功能。答：（1）具有振奮民族精神的作用。

（2）培養(yǎng)勤奮、助人、團(tuán)結(jié)拼搏的優(yōu)秀品質(zhì)。（3）培養(yǎng)人的信息意識(shí)，提高配合及應(yīng)變能力。

（4）培養(yǎng)和鍛煉良好的心理品質(zhì)。（5）增進(jìn)健康、強(qiáng)健體魄。

2、位置交換的目的是什么？ 答：（1）充分發(fā)揮每名隊(duì)員的特長，以取得揚(yáng)長避短的效果。（2）便于進(jìn)攻和防守戰(zhàn)術(shù)的組織，發(fā)揮攻防戰(zhàn)術(shù)的優(yōu)勢。（3）采用專位分工的進(jìn)攻和防守，以提高攻防戰(zhàn)術(shù)的質(zhì)量。

3、簡述氣排球的特點(diǎn)。

答：氣排球的“球”的特點(diǎn)使排球運(yùn)動(dòng)的技巧性降低。比賽中球的飛行速度減慢，來回球的次數(shù)增加，擊球花樣增多，初學(xué)者對球的恐懼感消失，因而大大提高了氣排球比賽的趣味性、吸引力和可觀賞性。

4、排球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練應(yīng)注意什么？ 答：（1）戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練必須在掌握一定技術(shù)的基礎(chǔ)上才能進(jìn)行。（2）戰(zhàn)術(shù)實(shí)質(zhì)就是技術(shù)的運(yùn)用。（3）進(jìn)攻與反攻相結(jié)合。（4）選好二傳手。（5）要由易到難。（6）練為戰(zhàn)。

5、簡述排球比賽的基本方法。

答：排球比賽的基本方法是由兩支人數(shù)相等的球隊(duì)在被球網(wǎng)隔開的兩塊均等的場區(qū)內(nèi)站成兩排，根據(jù)規(guī)則以身體任何部位，將球從網(wǎng)上擊入對方場區(qū)。比賽開始是由后排的右邊隊(duì)員在發(fā)球區(qū)內(nèi)用一只手或手臂將球擊過網(wǎng)，以后每方最多擊球3次（攔網(wǎng)觸球除外）使球過網(wǎng)，不能持球和連擊，比賽應(yīng)不間斷進(jìn)行，直到球落地、出界或某隊(duì)犯規(guī)。

6、簡述比賽中常用的發(fā)球戰(zhàn)術(shù)。答：（1）加強(qiáng)發(fā)球的性能；

（2）控制發(fā)球的落點(diǎn)；（3）改變發(fā)球的方法；

（4）改變發(fā)球的攻擊性和準(zhǔn)確性。

7、陣容配備的原則有哪些？ 答：（1）擇優(yōu)原則；（2）攻守均衡原則；（3）相鄰默契原則；

（4）輪次針對原則；（5）優(yōu)勢領(lǐng)先原則。

8、排球多年訓(xùn)練計(jì)劃的主要內(nèi)容是什么？ 答：（1）制定指導(dǎo)思想；

（2）規(guī)劃出所要達(dá)到的訓(xùn)練指標(biāo)和要求的內(nèi)容；（3）多年訓(xùn)練計(jì)劃的階段劃分與目標(biāo)；（4）實(shí)施計(jì)劃的主要措施。

9、簡述排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)。答：（1）形式的多樣性和廣泛的群眾性。（2）技術(shù)的全面性和高度的技巧性。（3）激烈的對抗性和嚴(yán)密的集體性。（4）休閑的娛樂性和開展活動(dòng)的便利性。

10、簡述排球戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展趨勢。答：（1）“全面型”和“立體化”成為進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的主體。

（2）提倡“前高位”和“后低位”相結(jié)合的整體化防守戰(zhàn)術(shù)。（3）貫徹“快速化”的戰(zhàn)術(shù)思想。（4）采用“多變型”的戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)。（5）戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用趨向合理、簡練和實(shí)效。

11、簡述“自由防守隊(duì)員”的運(yùn)用。答：（1）替換場上進(jìn)攻能力強(qiáng)而防守能力較弱的隊(duì)員。（2）替換因進(jìn)攻、攔網(wǎng)而體力消耗大的主力隊(duì)員。（3）替換上場后，適時(shí)傳達(dá)教練員的臨場指揮意圖。

12、簡述移動(dòng)步法的運(yùn)用。答：（1）并步主要用于近距離的移動(dòng)，如傳、墊球、攔網(wǎng)等技術(shù)；

（2）滑步主要用于短距離移動(dòng)中，即來球距體側(cè)稍遠(yuǎn)，并步不能接近球時(shí)運(yùn)用滑步移動(dòng)接球。

（3）交叉步主要用于體側(cè)2—3米左右的來球，或二傳手和攔網(wǎng)者在網(wǎng)前移動(dòng)及防守兩側(cè)來球時(shí)運(yùn)用。

（4）當(dāng)來球低、速度快、距離身體1米左右時(shí)運(yùn)用跨步較多。（5）球距離身體更遠(yuǎn)時(shí)，可采用跑步。

13、簡述墊重球的技術(shù)方法。

答：采用平蹬或低蹬的準(zhǔn)備姿勢，兩臂放松置于腹前，含胸收服，同時(shí)用手臂和手腕動(dòng)作墊球的方向和角度，當(dāng)擊球點(diǎn)稍高并靠近身體時(shí)仍用前臂墊，當(dāng)擊球點(diǎn)低而距身體較遠(yuǎn)是，屈肘翹腕把球墊在手腕部位的虎口處。

14、簡述正面扣球錯(cuò)誤動(dòng)作的糾正方法。

答：①助跑起跳前沖，擊球點(diǎn)保持不好。A、進(jìn)一步講解，并多做助跑起跳聯(lián)系。B、做限制性聯(lián)系，如設(shè)置障礙無起跳，底墑劃出起跳點(diǎn)與落點(diǎn)。C、口固定球，接墊球，一步起跳扣球。②上步時(shí)間早，起跳早。A、以口令、信號限制啟動(dòng)起跳時(shí)間。B、固定二傳弧度來年系口求。③擊球手法不正確，手未包滿，擊球的球不旋轉(zhuǎn)。A、擊固定球，對墻平扣，打旋轉(zhuǎn)。B、低網(wǎng)園地口求聯(lián)系。C、練習(xí)手腕、推壓、鞭甩動(dòng)作。

15、簡述雙人攔網(wǎng)那個(gè)下的“心跟進(jìn)”戰(zhàn)術(shù)。

答：固定的6號位隊(duì)員跟進(jìn)，防吊球及前區(qū)球稱“心跟進(jìn)”防守陣型，或稱“6號位跟進(jìn)”防守陣型。它在對方采取以扣吊結(jié)合為主的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，為了解決“心”空間問題的采用，優(yōu)點(diǎn)是加強(qiáng)了網(wǎng)前的防守能力，缺點(diǎn)是后排防守隊(duì)員之間的空當(dāng)較大，防守力量減弱。

16、簡述后排隊(duì)員進(jìn)攻性擊球犯必須滿足的三個(gè)條件。

答：①后排隊(duì)員觸及到前場區(qū)、②完成進(jìn)攻性擊球、③高于網(wǎng)的上緣擊球

17、簡述“四二配備”的優(yōu)缺點(diǎn)。

答：優(yōu)點(diǎn)：是前排每個(gè)輪次都有一個(gè)二傳隊(duì)員和兩名進(jìn)攻隊(duì)員，便于組織“中二三”“邊二三”進(jìn)攻，戰(zhàn)術(shù)配合有一定的穩(wěn)定性。缺點(diǎn)：是前排進(jìn)攻點(diǎn)相對較少，隱蔽性差，不能適應(yīng)高水平球隊(duì)的要求。

18、簡述自由防守隊(duì)員的規(guī)定。

答：①作為后排隊(duì)員上場，不得將高于球網(wǎng)的球直接擊入對方地區(qū)，完成進(jìn)攻性擊球②不得發(fā)球，攔網(wǎng)，或試圖攔網(wǎng)③當(dāng)所傳求高于球網(wǎng)時(shí)，其他隊(duì)員不得進(jìn)行進(jìn)攻性擊球。

19、試述三種進(jìn)攻陣型各自的特點(diǎn)。答：（1）“中一二”進(jìn)攻陣型

其優(yōu)點(diǎn)是二傳隊(duì)員居中站位，場上移動(dòng)距離以及傳球距離短；一傳目標(biāo)明確、容易，有利于組成進(jìn)攻；戰(zhàn)術(shù)配合簡單，適合初學(xué)者采用。其缺點(diǎn)是戰(zhàn)術(shù)配合方法少，對方容易識(shí)破進(jìn)攻意圖。（2）“邊一二”進(jìn)攻陣型

其優(yōu)點(diǎn)是進(jìn)攻隊(duì)員位置相鄰便于互相掩護(hù)，可以組織較多的快變戰(zhàn)術(shù)，也有利于掩護(hù)后排進(jìn)攻。其缺點(diǎn)是對一傳的要求較高，尤其是對二傳隊(duì)員的傳球及分配球，以及場上的組織能力、應(yīng)變能力要求較高。（3）“后排插上”進(jìn)攻陣型

最大特點(diǎn)能保持前排三點(diǎn)進(jìn)攻，可充分利用球網(wǎng)長度，有利于發(fā)揮隊(duì)員的多種掩護(hù)配合，加上后排的兩點(diǎn)進(jìn)攻，形成多方位、前后交錯(cuò)的“立體化”進(jìn)攻，更具有突然性和攻擊性。

20、簡單說明上手發(fā)球及上手發(fā)飄球技術(shù)的常見錯(cuò)誤與糾正方法。答：上手發(fā)球常犯錯(cuò)誤（1）拋球偏前、偏后（2）揮臂未成弧形

（3）手未包滿球，無推壓動(dòng)作（4）用不上全身協(xié)調(diào)力量 糾正方法

（1）講清拋球方法，固定目標(biāo)拋球練習(xí)（2）反復(fù)徒手做弧形揮臂或扣樹葉練習(xí)

（3）對墻輕扣球，體會(huì)手包球推壓動(dòng)作，使球前旋（4）擲小網(wǎng)球或用杠鈴片或?qū)ζ娇?上手發(fā)飄球常犯錯(cuò)誤

（1）拋球時(shí)高時(shí)低（2）揮臂不成直線

（3）擊球不準(zhǔn)，力量沒通過球體重心（4）拋球與揮臂動(dòng)作脫節(jié) 糾正方法

（1）多做固定目標(biāo)的拋球練習(xí)（2）作直線揮臂，或?qū)艄潭ㄇ蚓毩?xí)（3）用掌根硬部擊固定球或擊固定目標(biāo)練習(xí)（4）隨教師口令節(jié)奏進(jìn)行拋球揮臂練習(xí)

21、墊球中墊輕球的動(dòng)作方法是什么？ 答：（1）準(zhǔn)備姿勢。面對來球，成半蹲或稍蹲姿勢站立。

（2）墊球手型。兩手掌根相靠，兩手手指重疊，手掌互握，兩拇指平行向前，手腕下壓，兩前臂外翻成一個(gè)平面。

（3）墊球動(dòng)作。當(dāng)球飛到腹前約一臂距離時(shí)，兩臂夾緊前伸，插入球下，同時(shí)配合蹬地、跟腰、提肩、頂肘、壓腕、抬臂等全身協(xié)調(diào)動(dòng)作迎向來球，身體重心隨著擊球動(dòng)作向前上方移動(dòng)。

（4）擊球點(diǎn)。保持在腹前高度。

（5）擊球后動(dòng)作。在擊球瞬間，兩臂要保持穩(wěn)定，身體重心繼續(xù)協(xié)調(diào)地向抬臂方向送球。墊擊動(dòng)作結(jié)束后，立即松開雙臂做好下一個(gè)動(dòng)作的準(zhǔn)備。

22、傳球教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)注意的問題有哪些？ 答：（1）傳球采用完整教學(xué)法，首先建立傳球技術(shù)的完整概念。教學(xué)時(shí)，應(yīng)先著重于手形、擊球點(diǎn)和用力的準(zhǔn)確與協(xié)調(diào)練習(xí)，然后逐步過渡到手指、手腕的彈擊和控制球的能力練習(xí)上。（2）教學(xué)中盡量采用觸球次數(shù)多的練習(xí)，并在初學(xué)階段就結(jié)合近距離移動(dòng)的傳球，以利于形成正確的擊球點(diǎn)和手形，為學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)難度大的傳球打下良好的基礎(chǔ)。

（3）教學(xué)時(shí)自始至終要強(qiáng)調(diào)正確手形，正確的擊球點(diǎn)和協(xié)調(diào)用力3個(gè)環(huán)節(jié)。同時(shí)還要注意指出典型易犯的錯(cuò)誤動(dòng)作，以便學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中進(jìn)行正、誤對比。（4）從心理方面講，初學(xué)者一般怕戳手，怕弧度高、力量大和速度快的來球。因此，要從解決手形入手，從易到難，循序漸進(jìn)。多傳近距離、低弧度和速度慢的球，避免學(xué)生手指局部負(fù)擔(dān)過重，減輕心理壓力。

23、作為一名教師，你怎樣進(jìn)行扣球的教學(xué)訓(xùn)練？ 答：講解與示范

（1）講解：教師首先講解扣球技術(shù)在排球比賽中的作用，技術(shù)方法與動(dòng)作要領(lǐng)。在初步掌握技術(shù)動(dòng)作后，再進(jìn)一步講解助跑節(jié)奏、時(shí)機(jī)、起跳點(diǎn)的選擇，擊球點(diǎn)及手掌包滿時(shí)的鞭甩動(dòng)作等。（2）示范：教師首先做完整扣球技術(shù)的示范，讓學(xué)生建立完整、直觀的動(dòng)作概念。然后做分解示范，關(guān)鍵環(huán)節(jié)放慢示范速度，必要時(shí)也可邊講解邊示范，重點(diǎn)突出動(dòng)作要領(lǐng)和關(guān)鍵。教師示范扣球時(shí)，力量要適當(dāng)，動(dòng)作要輕松，效果好。要引導(dǎo)學(xué)生觀察技術(shù)動(dòng)作的結(jié)構(gòu)，揮臂動(dòng)作的發(fā)力，擊球的手法，球飛行的路線、弧度和旋轉(zhuǎn)等。組織練習(xí)順序

（3）助跑起跳練習(xí)→揮臂擊球練習(xí)→原地自拋?zhàn)钥劬毩?xí)→助跑起跳扣拋球 24.后排隊(duì)員擊球過網(wǎng)犯規(guī),有幾條規(guī)定? 答:后排隊(duì)員不得踏及和踏過進(jìn)攻線,擊高于球網(wǎng)上沿的球;將球直接擊過對方。這三條必須同時(shí)具備,其中有一條不具備,都不能判為后排隊(duì)員擊球犯規(guī)。

25、排球場地規(guī)格是否準(zhǔn)確，怎樣進(jìn)行檢查？

答：檢查時(shí)，可將皮尺的一端固定在球場一角之外緣，依次丈量進(jìn)攻線、中線、進(jìn)攻線、端線角，符合（10.80M、12.72M、15M、20.12M）的數(shù)據(jù)者即為標(biāo)準(zhǔn)場地。除中線外，其余均以線的外緣進(jìn)行丈量。

26、標(biāo)志桿高中球網(wǎng)部分80厘米，分別涂以相間10厘米的什么顏色？網(wǎng)內(nèi)100厘米部分涂以白色是否正確？兩標(biāo)志桿應(yīng)如何系法？

答：標(biāo)志桿全長180厘米，每間隔10厘米分別涂以紅色和白色。網(wǎng)內(nèi)部分完全涂成白色是不正確的。

標(biāo)志桿應(yīng)分別安裝在標(biāo)志帶的外沿球網(wǎng)的不同側(cè)并高出球網(wǎng)80厘米。兩桿距離為9米，作為球網(wǎng)的界線。

27、畫出一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)場地，并用圖示說明其規(guī)格、區(qū)域？ 答：（標(biāo)準(zhǔn)場區(qū)略）

①各條線的寬度為5厘米，界線計(jì)算在場區(qū)內(nèi)。

②場地的地面應(yīng)該是平坦的、水平的并且是劃一的。③地面的質(zhì)量為合成物、木質(zhì)或土質(zhì)。

④地面的顏色場區(qū)內(nèi)為淺色，界線為白色。比賽場區(qū)和無障礙區(qū)分別為另外不同的顏色。

⑤場地的無障礙區(qū)至少3米，正式國際比賽邊線外5米，端外8米。場地上空至少7米、正式國際比賽12.5米無障礙物。

28.甲、乙雙方同時(shí)擊球,球觸及乙方場區(qū)上方或場外除礙物,應(yīng)如何判斷?第二裁判員是否可以鳴哨? 答:應(yīng)判甲方擊球出界。第二裁判員可以鳴哨。

第二篇：排球教學(xué)計(jì)劃

六街第二小學(xué)鄉(xiāng)村少年宮活動(dòng)

排球活動(dòng)小組教學(xué)計(jì)劃

田 敏 徐自清

一、指導(dǎo)思想

以鄧小平教育理論、“三個(gè)代表”的重要思想為指針，堅(jiān)持“以特色求發(fā)展，以質(zhì)量求生存”的宗旨，傳承、弘揚(yáng)“以球促德、以球增智、以球健體、以球?qū)徝馈眰鹘y(tǒng)，銳意進(jìn)取，深化改革，豐富內(nèi)涵，著力抓好鄉(xiāng)村少年宮特色建設(shè)，凸現(xiàn)排球精神文化，形成鮮明風(fēng)格，提升辦學(xué)品位，全力推進(jìn)素質(zhì)教育的高質(zhì)量發(fā)展。

從素質(zhì)教育發(fā)展的需要來看，素質(zhì)教育要求培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)。在排球活動(dòng)中，能夠培養(yǎng)學(xué)生的拼搏精神和頑強(qiáng)毅力，增強(qiáng)合作和競爭的意識(shí)。以未來社會(huì)的需求來看，人才不僅要有優(yōu)良的品質(zhì)，掌握現(xiàn)代化知識(shí)和技術(shù)，而且還要有強(qiáng)健的身體。俗話說：“體乃載知識(shí)之舟”，沒有健康的身體，勢必影響人一生的學(xué)習(xí)和工作。以排球?yàn)檩d體可以調(diào)動(dòng)學(xué)生鍛煉身體的興趣，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，為學(xué)生終身發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

二、活動(dòng)目標(biāo)與方向

1、確立教學(xué)內(nèi)容，建立評價(jià)體系。每周三下午15：40——16:20進(jìn)行排球興趣小組活動(dòng)，平時(shí)體育課列入課表。

2、在發(fā)展一般身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)專項(xiàng)素質(zhì)的訓(xùn)練，增強(qiáng) 學(xué)生體質(zhì)。

3、掌握排球的相關(guān)技術(shù)，初步了解排球競賽規(guī)則。

4、激發(fā)學(xué)生對排球運(yùn)動(dòng)的熱愛之情，培養(yǎng)學(xué)生集體主義精神，樹立高尚的體育道德和勇敢頑強(qiáng)的良好作風(fēng)。

三、具體活動(dòng)措施

第一層次：初學(xué)階段

（一）教學(xué)目標(biāo)：

培養(yǎng)對排球運(yùn)動(dòng)的興趣，喜歡排球運(yùn)動(dòng)，初步學(xué)習(xí)和掌握基本姿勢和移動(dòng)、墊球、發(fā)球、傳球和扣球等基本技術(shù)，享受排球運(yùn)動(dòng)的樂趣。發(fā)展體能（速度、靈敏、反應(yīng)、爆發(fā)力等能力），形成積極健康的業(yè)余生活方式；在練習(xí)與比賽中，學(xué)會(huì)調(diào)控情緒、磨煉意志、增強(qiáng)自信、發(fā)展個(gè)性、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和積極進(jìn)取的精神。形成現(xiàn)代社會(huì)所必須的合作與競爭意識(shí)。

（二）教學(xué)內(nèi)容：

1、基本姿勢和移動(dòng)：站立姿勢及滑步、并步、跨步、交叉步、跑步和綜合步等基本步伐的移動(dòng)。

2、墊球：雙手正面墊球、側(cè)面墊球、單手墊球、移動(dòng)墊球。

3、發(fā)球：側(cè)面下手發(fā)球、雙手正面發(fā)球。

4、扣球：原地扣球、正面助跑起跳扣球。

教學(xué)重點(diǎn)：墊球、傳球

（三）教學(xué)要求：

通過示范教學(xué)，要求學(xué)生模仿正確的技術(shù)動(dòng)作，采用各種技術(shù)的輔助性練習(xí)手段，逐步形成正確的擊球動(dòng)作，初步建立主要?jiǎng)幼鞯幕炯夹g(shù)基礎(chǔ)，初步掌握基本姿勢及移動(dòng)、墊球和傳球技術(shù)，本階段學(xué)習(xí)不應(yīng)急于求成，難度要降低，可多進(jìn)行墊球及傳球練習(xí)，并以多種形式的練習(xí)內(nèi)容交替進(jìn)行，以更較好的掌握基本動(dòng)作。

第二層次：基礎(chǔ)階段

（一）教學(xué)目標(biāo)：

全面學(xué)習(xí)掌握規(guī)范技術(shù)動(dòng)作，基本掌握基本姿勢和移動(dòng)、墊球、發(fā)球和傳球技術(shù)，對各項(xiàng)基本技術(shù)建立一個(gè)比較清晰、準(zhǔn)確的動(dòng)作表象。享受打排球的樂趣，發(fā)展體能，形成積極健康的業(yè)余生活方式；在練習(xí)和比賽中，學(xué)會(huì)調(diào)控情緒、磨練意志、增強(qiáng)自信、發(fā)展個(gè)性、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和積極進(jìn)取的精神，形成現(xiàn)代社會(huì)所必須的合作與競爭意識(shí)。

（二）教學(xué)內(nèi)容：

1、準(zhǔn)備姿勢和移動(dòng)：兩腳左右開立與肩同寬，一腳在前，兩膝微屈，身體中心位于兩腳之間，并稍靠近前腳，后腳跟稍提起，上體稍前傾，兩臂放松，自然彎曲置于腹前。兩眼注視球并兼顧場上各種情況，兩腳保持微動(dòng)狀態(tài)。

移動(dòng)的技術(shù)要領(lǐng)：判斷及時(shí)快反應(yīng)，抬腿彎腰移重心；移步轉(zhuǎn)換銜接好，身體快移重心穩(wěn)。

2、墊球：①正面雙手墊球 ②側(cè)面墊球 ③移動(dòng)墊球及背墊球

3、發(fā)球：①側(cè)面下手發(fā)球要領(lǐng)：腹前低拋球，轉(zhuǎn)體帶擺臂；擊球后下部，控制球路線。②正面雙手發(fā)球要領(lǐng)：手托上拋球高一米，同時(shí)抬臂

右旋體；轉(zhuǎn)體收腹帶揮臂，弧形鞭甩應(yīng)加速；全掌擊球 中下部，手腕推壓要積極。

4、傳球：正面雙手傳球

教學(xué)重點(diǎn)：墊球、發(fā)球

（三）教學(xué)要求：

掌握正確的基本姿勢和移動(dòng)技術(shù)、傳球技術(shù)，較好的掌握墊球和發(fā)球技術(shù)，對各種基本動(dòng)作技術(shù)建立清晰、準(zhǔn)確的動(dòng)作表像，練習(xí)時(shí)要特別注意動(dòng)作結(jié)構(gòu)的正確性，在不產(chǎn)生錯(cuò)誤動(dòng)作的前提下，逐步加大練習(xí)的難度，提出更高的要求，不斷的發(fā)展合理運(yùn)用技術(shù)能力。第三層次：提高階段

（一）教學(xué)目標(biāo)：

本階段教學(xué)是在復(fù)習(xí)、鞏固、提高已學(xué)過的基本技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)上，主要加強(qiáng)排球比賽戰(zhàn)術(shù)上的運(yùn)用，通過教學(xué)比賽，培養(yǎng)學(xué)生綜合運(yùn)用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的能力，使學(xué)生懂得排球比賽規(guī)則，提高比賽欣賞水平。享受打排球比賽的樂趣，發(fā)展體能，形成積極健康的業(yè)余生活方式，在練習(xí)和比賽中，學(xué)會(huì)調(diào)控情緒、磨練意志、增強(qiáng)自信、發(fā)展個(gè)性，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和積極進(jìn)取的精神，形成現(xiàn)代社會(huì)所必須的合作與競爭的意識(shí)。

（二）教學(xué)內(nèi)容：

1、基本的站位和輪轉(zhuǎn)

2、陣容配備：“三三”配備 “五一”配備

3、排球比賽的基本規(guī)則的介紹。教學(xué)重點(diǎn)：比賽中的基本技、戰(zhàn)術(shù)配合應(yīng)用

（三）教學(xué)要求：

較好的掌握基本技術(shù)組合運(yùn)用的戰(zhàn)術(shù)方法，通過實(shí)戰(zhàn)練習(xí)和比賽，培養(yǎng)實(shí)戰(zhàn)能力，初步形成發(fā)球、站位、單一擊球技術(shù)和多項(xiàng)組合運(yùn)用以及攻底線，攻對方弱點(diǎn)等基本的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。戰(zhàn)術(shù)練習(xí)中，要特別注意防止因某些戰(zhàn)術(shù)上的需要而采用不適宜或完全錯(cuò)誤的擊球動(dòng)作和方法。通過本階段的教學(xué)，使學(xué)生懂得排球比賽的規(guī)則，了解各項(xiàng)基本技術(shù)的動(dòng)作規(guī)范和排球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)風(fēng)格，初步具有區(qū)別正確與明顯錯(cuò)誤動(dòng)作的能力。

四、排球活動(dòng)小組教學(xué)計(jì)劃： 篇二：排球教學(xué)計(jì)劃及進(jìn)度

云南工程職業(yè)學(xué)院排球教學(xué)計(jì)劃

一.課程介紹：

排球運(yùn)動(dòng)是由參加運(yùn)動(dòng)的人，以身體的任何部位（以單手或雙手為主）相互在空中擊球，使球不落地，既可隔網(wǎng)進(jìn)行比賽，也可不設(shè)球網(wǎng)進(jìn)行擊球游戲的一種體育項(xiàng)目。排球運(yùn)動(dòng)形式多種多樣。依運(yùn)動(dòng)目的、競賽規(guī)則、參與人數(shù)、比賽形式的不同而分類。一般來說，以提高運(yùn)動(dòng)成績?yōu)槟康?，并在國際上設(shè)有統(tǒng)一競賽規(guī)則的運(yùn)動(dòng)形式稱為競技排球。目前它包括6人制排球和沙灘排球；以其他或游戲方式和參與人數(shù)的特殊規(guī)定，主要以健身為目的，在國際上還沒有統(tǒng)一競賽規(guī)則的運(yùn)動(dòng)形式統(tǒng)稱為娛樂排球，如軟式排球、氣排球，媽媽排球、4人排球、9人排球、殘疾人排球、草地排球、墻排球等。

排球運(yùn)動(dòng)問世一百多年來，其競賽規(guī)則雖然經(jīng)過了多次修改，但比賽雙方始終圍繞著使球在對方場區(qū)落地，或使對方擊球失誤的競技目的展開激烈的爭奪，因此也帶來了排球運(yùn)動(dòng)特有的，也是其他球類運(yùn)動(dòng)所不具備的技、戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)。排球運(yùn)動(dòng)具有提高人體運(yùn)動(dòng)能力；發(fā)展判斷、注意、反應(yīng)等心理素質(zhì)；培養(yǎng)機(jī)智靈活、勇敢頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

通過排球選項(xiàng)課程的教學(xué)，能夠提高學(xué)生對體育鍛煉的認(rèn)識(shí)，深刻理解體育運(yùn)動(dòng)的內(nèi)涵及其對身體發(fā)展的影響，激發(fā)學(xué)生參加體育活動(dòng)的興趣，并養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣，為終身體育打下一定基礎(chǔ)。

本課程主要講授排球基本知識(shí)、基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)提高實(shí)戰(zhàn)能力，通過排球運(yùn)動(dòng)，達(dá)到增進(jìn)健康、娛樂身心、體驗(yàn)成功的目的。

二.課程任務(wù)

排球選項(xiàng)課應(yīng)完成以下課程任務(wù)：

1、熟練掌握排球運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，提高對排球運(yùn)動(dòng)的興趣，養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。

2、掌握有效提高身體素質(zhì)的方法，提高力量、速度、耐力、靈活性和柔韌性等身體素質(zhì)的能力，改善體質(zhì)健康狀況。

3、培養(yǎng)學(xué)生自覺通過體育活動(dòng)來改善心理狀態(tài)，克服心理障礙，養(yǎng)成積極樂觀的態(tài)度。

4、培養(yǎng)良好的道德和合作精神，提高團(tuán)結(jié)互助的精神，正確處理競爭和合作的關(guān)系。

（一）大一年級排球教學(xué)任務(wù)

1、傳授排球的基本理論知識(shí)，了解現(xiàn)代排球運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)生、發(fā)展過程和現(xiàn)狀、特點(diǎn)、發(fā)展動(dòng)向及趨勢。

2、學(xué)習(xí)并初步掌握基本技、戰(zhàn)術(shù)，了解一般組織競賽及裁判方法。教學(xué)進(jìn)度表(2012 課 程 名 稱 教 材 出 版 社

體育 體育與健康 人民體育出版社

～ 2013 學(xué)第 二 學(xué)期)專 業(yè)

大一（12級）總 學(xué) 時(shí) 數(shù) 主 編 楊乃彤 王建軍 出版時(shí)間及版次 2011年3月第一版

34學(xué)時(shí)

（一）成績考核內(nèi)容

1、專項(xiàng)技術(shù)考試：75%

2、課堂考勤：25%

（二）成績評定標(biāo)準(zhǔn)

（1）墊球技術(shù)考試：兩人相距三米左右，進(jìn)行連續(xù)對墊，中間不得失誤。計(jì)算單人墊球次數(shù)，并按下表的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行評分。

（2）傳球技術(shù)考試：兩人相距三米左右，進(jìn)行連續(xù)對傳，中間不得失誤。計(jì)算單人傳球次數(shù)，并按下表的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行評分。

（3）扣球技術(shù)考試：受試者在三號或四號位處，將球拋向或者傳給二傳，并運(yùn)用半快扣球或者一般扣球技術(shù)，將球擊入場內(nèi)。計(jì)算擊球次數(shù)，并按下表的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行評分。

將球墊給二傳后，用半快扣球技術(shù)，將球擊入場內(nèi)。計(jì)算擊球次數(shù)，并按下表的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行評分。

1、移動(dòng)教學(xué)建議： 1）按正確動(dòng)作要點(diǎn)，采用多種移動(dòng)步法，聽信號做各種快速移動(dòng)，最好兩人一組，一人移動(dòng)，一人拋球，邊拋接球，邊移動(dòng)。2）運(yùn)用游戲法，如在一定圖形內(nèi)，兩人手拉手，做快速移動(dòng)。3）同學(xué)之間分組進(jìn)行觀摩，以便于練習(xí)。4）移動(dòng)教學(xué)要注意學(xué)生在移動(dòng)時(shí)重心不能上下起伏過大，否則會(huì)影響移動(dòng)速度。移動(dòng)練習(xí)要注意多用雙人、多人以及利用圖形、場地線、利用拋接球游戲等多種方式進(jìn)行。5）啟發(fā)學(xué)生自我創(chuàng)造或合作探究各種移動(dòng)方法。

2、正面雙手墊球教學(xué)建議：

正面雙手墊球在教學(xué)中應(yīng)抓住三個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)，即墊擊球的位置，人與球的位置關(guān)系和全身協(xié)調(diào)用力。難點(diǎn)是全身協(xié)調(diào)用力墊球。

3、正面雙手傳球教學(xué)建議：

正面雙手上手傳球的教學(xué)，重點(diǎn)應(yīng)放在傳球時(shí)手型、擊球點(diǎn)和傳球時(shí)的全身協(xié)調(diào)用力上。教學(xué)難點(diǎn)在于傳球時(shí)全身協(xié)調(diào)用力

4、發(fā)球教學(xué)建議：

發(fā)球的整個(gè)動(dòng)作拋球要穩(wěn)，要準(zhǔn)，揮臂路線要正確，擊球點(diǎn)正確。女生應(yīng)以側(cè)面下手發(fā)球?yàn)橹?，男生?yīng)以正面上手發(fā)球?yàn)橹?，同時(shí)兼顧學(xué)生之間的個(gè)體差異。

5、正面扣球教學(xué)建議：

助跑起跳時(shí)機(jī)、揮臂路線和擊球部位是學(xué)習(xí)扣球動(dòng)作的幾個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)，針對學(xué)生不同階段的學(xué)習(xí)實(shí)際應(yīng)各有側(cè)重地進(jìn)行教學(xué)，初學(xué)階段的重點(diǎn)是掌握好助跑起跳的動(dòng)作和時(shí)機(jī)，讓學(xué)生體驗(yàn)人與球的合理位置關(guān)系，當(dāng)掌握了助跑起跳時(shí)機(jī)后，在提高學(xué)生扣球能力階段則應(yīng)側(cè)重在擊球的部位、方式及用力等變化上。

6、戰(zhàn)術(shù)教學(xué)建議：篇三：排球教學(xué)計(jì)劃

小學(xué)排球活動(dòng)課教學(xué)計(jì)劃

第一層次：初學(xué)階段

（一）教學(xué)目標(biāo)：

培養(yǎng)對排球運(yùn)動(dòng)的興趣，喜歡排球運(yùn)動(dòng)，初步學(xué)習(xí)和掌握基本姿勢和移動(dòng)、墊球、發(fā)球、傳球和扣球等基本技術(shù)，享受排球運(yùn)動(dòng)的樂趣。發(fā)展體能（速度、靈敏、反應(yīng)、爆發(fā)力等能力），形成積極健康的業(yè)余生活方式；在練習(xí)與比賽中，學(xué)會(huì)調(diào)控情緒、磨煉意志、增強(qiáng)自信、發(fā)展個(gè)性、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和積極進(jìn)取的精神。形成現(xiàn)代社會(huì)所必須的合作與競爭意識(shí)。

（二）教學(xué)內(nèi)容：

1、基本姿勢和移動(dòng)：站立姿勢及滑步、并步、跨步、交叉步、跑步和綜合步等基本步伐的移動(dòng)

2、墊球：雙手正面墊球、側(cè)面墊球、單手墊球、移動(dòng)墊球及背墊

3、發(fā)球：側(cè)面下手發(fā)球、雙手正面發(fā)球

4、扣球：原地扣球、正面助跑起跳扣球

教學(xué)重點(diǎn)：墊球、傳球

（三）教學(xué)要求：

通過示范教學(xué)，要求學(xué)生模仿正確的技術(shù)動(dòng)作，采用各種技術(shù)的輔助性練習(xí)手段，逐步形成正確的擊球動(dòng)作，初步建立主要?jiǎng)幼鞯幕炯夹g(shù)基礎(chǔ)，初步掌握基本姿勢及移動(dòng)、墊球和傳球技術(shù)，本階段學(xué)習(xí)不應(yīng)急于求成，難度要降低，可多進(jìn)行墊球及傳球練習(xí)，并以多種形式的練習(xí)內(nèi)容交替進(jìn)行，以更較好的掌握基本動(dòng)作。

第二層次：基礎(chǔ)階段

（一）教學(xué)目標(biāo)：

全面學(xué)習(xí)掌握規(guī)范技術(shù)動(dòng)作，基本掌握基本姿勢和移動(dòng)、墊球、發(fā)球和傳球技術(shù)，對各項(xiàng)基本技術(shù)建立一個(gè)比較清晰、準(zhǔn)確的動(dòng)作表象。享受打排球的樂趣，發(fā)展體能，形成積極健康的業(yè)余生活方式；在練習(xí)和比賽中，學(xué)會(huì)調(diào)控情緒、磨練意志、增強(qiáng)自信、發(fā)展個(gè)性、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和積極進(jìn)取的精神，形成現(xiàn)代社會(huì)所必須的合作與競爭意識(shí)。

（二）教學(xué)內(nèi)容：

1、準(zhǔn)備姿勢和移動(dòng)：兩腳左右開立與肩同寬，一腳在前，兩膝微屈，身體中心位于兩腳之間，并稍靠近前腳，后腳跟稍提起，上體稍前傾，兩臂放松，自然彎曲置于腹前。兩眼注視球并兼顧場上各種情況，兩腳保持微動(dòng)狀態(tài)。

移動(dòng)的技術(shù)要領(lǐng)：判斷及時(shí)快反應(yīng)，抬腿彎腰移重心；移步轉(zhuǎn)換銜接好，身體快移重心穩(wěn)。

2、墊球： ①正面雙手墊球

②側(cè)面墊球

③移動(dòng)墊球及背墊球

3、發(fā)球：

①側(cè)面下手發(fā)球

要領(lǐng)：腹前低拋球，轉(zhuǎn)體帶擺臂；擊球后下部，控制球路線。

②正面雙手發(fā)球

要領(lǐng)：手托上拋高一米，同時(shí)抬臂右旋體；轉(zhuǎn)體收腹帶揮臂，弧形鞭甩應(yīng)加速；全掌擊球中下部，手腕推壓要積極。

4、傳球：正面雙手傳球

教學(xué)重點(diǎn)：墊球、發(fā)球

（三）教學(xué)要求：

掌握正確的基本姿勢和移動(dòng)技術(shù)、傳球技術(shù)，較好的掌握墊球和發(fā)球技術(shù)，對各種基本技術(shù)建立清晰、準(zhǔn)確的動(dòng)作表像，練習(xí)時(shí)要特別注意動(dòng)作結(jié)構(gòu)的正確性，在不產(chǎn)生錯(cuò)誤動(dòng)作的前提下，逐步加大練習(xí)的難度，提出更高的要求，不斷的發(fā)展合理運(yùn)用技術(shù)能力。第三層次：提高階段

（一）教學(xué)目標(biāo)：

本階段教學(xué)是在復(fù)習(xí)、鞏固、提高已學(xué)過的基本技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)上，主要加強(qiáng)排球比賽戰(zhàn)術(shù)上的運(yùn)用，通過教學(xué)比賽，培養(yǎng)學(xué)生綜合運(yùn)用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的能力，使學(xué)生懂得排球比賽規(guī)則，提高比賽欣賞水平。享受打排球比賽的樂趣，發(fā)展體能，形成積極健康的業(yè)余生活方式，在練習(xí)和比賽中，學(xué)會(huì)調(diào)控情緒、磨練意志、增強(qiáng)自信、發(fā)展個(gè)性，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和積極進(jìn)取的精神，形成現(xiàn)代社會(huì)所必須的合作與競爭的意識(shí)。

（二）教學(xué)內(nèi)容：

1、基本的站位和輪轉(zhuǎn)

2、陣容配備：“三三”配備 “五一”配備

3、排球比賽的基本規(guī)則的介紹。

教學(xué)重點(diǎn)：比賽中的基本技、戰(zhàn)術(shù)配合應(yīng)用

（三）教學(xué)要求：

較好的掌握基本技術(shù)組合運(yùn)用的戰(zhàn)術(shù)方法，通過實(shí)戰(zhàn)練習(xí)和比賽，培養(yǎng)實(shí)戰(zhàn)能力，初步形成發(fā)球、站位、單一擊球技術(shù)和多項(xiàng)組合運(yùn)用以及攻底線，攻對方弱點(diǎn)等基本的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。戰(zhàn)術(shù)練習(xí)中，要特別注意防止因某些戰(zhàn)術(shù)上的需要而采用不適宜或完全錯(cuò)誤的擊球動(dòng)作和方法。通過本階段的教學(xué)，使學(xué)生懂得排球比賽的規(guī)則，了解各項(xiàng)基本技術(shù)的動(dòng)作規(guī)范和排球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)風(fēng)格，初步具有區(qū)別正確與明顯錯(cuò)誤動(dòng)作的能力。

三、小學(xué)排球教學(xué)計(jì)劃：

平五）

四|、學(xué)習(xí)成績的評價(jià)： 包括評價(jià)的內(nèi)容、方法與要求

（一）評價(jià)的內(nèi)容

1、學(xué)習(xí)排球運(yùn)動(dòng)的態(tài)度，如是否準(zhǔn)時(shí)上排球課，在排球課上是否積極活躍，課外是

否參與排球運(yùn)動(dòng)等。

2、排球的基本知識(shí)與技能，包括發(fā)球、墊球、傳球等。

3、體能，包括摸高、折返跑。

4、情意表現(xiàn)，如學(xué)習(xí)排球運(yùn)動(dòng)的自信心如何，能否克服排球?qū)W習(xí)和活動(dòng)中的各種困

難等。

5、合作精神，如在參與排球運(yùn)動(dòng)的過程中與同伴合作的情況等。

（二）評價(jià)的方法

在評價(jià)方式上，教師應(yīng)遵循主體性原則，最大限度地發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，由學(xué)生和教師共同完成評價(jià)。在評價(jià)方法上，教師應(yīng)遵循定性與定量評價(jià)相結(jié)合的原則，以定性評價(jià)為主。定性評價(jià)的指標(biāo)主要有學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、情意表現(xiàn)和合作精神；定量評價(jià)的指標(biāo)主要有排球運(yùn)動(dòng)技能和體能。

評價(jià)的難度主要在于教師如何根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異進(jìn)行評價(jià)。在評價(jià)時(shí)應(yīng)該重視這一問題，使評價(jià)有助于提高學(xué)生學(xué)習(xí)排球運(yùn)動(dòng)的積極性，促進(jìn)學(xué)生不斷進(jìn)步和提高。篇四：排球課程教學(xué)計(jì)劃

排球課程教學(xué)計(jì)劃

一.課程介紹：

排球運(yùn)動(dòng)具有提高人體運(yùn)動(dòng)能力；發(fā)展判斷、注意、反應(yīng)等心理素質(zhì)；培養(yǎng)機(jī)智靈活、勇敢頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

通過排球選項(xiàng)課程的教學(xué)，能夠提高學(xué)生對體育鍛煉的認(rèn)識(shí)，深刻理解體育運(yùn)動(dòng)的內(nèi)涵及其對身體發(fā)展的影響，激發(fā)學(xué)生參加體育活動(dòng)的興趣，并養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣，為終身體育打下一定基礎(chǔ)。

二.課程任務(wù)

排球選項(xiàng)課應(yīng)完成以下課程任務(wù)：

1、熟練掌握排球運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，提高對排球運(yùn)動(dòng)的興趣，養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。

2、掌握有效提高身體素質(zhì)的方法，提高力量、速度、耐力、靈活性和柔韌性等身體素質(zhì)的能力，改善體質(zhì)健康狀況。

3、培養(yǎng)學(xué)生自覺通過體育活動(dòng)來改善心理狀態(tài)，克服心理障礙，養(yǎng)成積極樂觀的態(tài)度。

4、培養(yǎng)良好的道德和合作精神，提高團(tuán)結(jié)互助的精神，正確處理競爭和合作的關(guān)系。

三.教學(xué)進(jìn)度

四、技、戰(zhàn)術(shù)教學(xué)建議：

1、移動(dòng)教學(xué)建議： 1）按正確動(dòng)作要點(diǎn)，采用多種移動(dòng)步法，聽信號做各種快速移動(dòng)，最好兩人一組，一人移動(dòng)，一人拋球，邊拋接球，邊移動(dòng)。2）運(yùn)用游戲法，如在一定圖形內(nèi)，兩人手拉手，做快速移動(dòng)。3）同學(xué)之間分組進(jìn)行觀摩，以便于練習(xí)。5）啟發(fā)學(xué)生自我創(chuàng)造或合作探究各種移動(dòng)方法。

2、正面雙手墊球教學(xué)建議：

正面雙手墊球在教學(xué)中應(yīng)抓住三個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)，即墊擊球的位置，人與球的位置關(guān)系和全身協(xié)調(diào)用力。難點(diǎn)是全身協(xié)調(diào)用力墊球。

3、正面雙手傳球教學(xué)建議：

正面雙手上手傳球的教學(xué)，重點(diǎn)應(yīng)放在傳球時(shí)手型、擊球點(diǎn)和傳球時(shí)的全身協(xié)調(diào)用力上。教學(xué)難點(diǎn)在于傳球時(shí)全身協(xié)調(diào)用力

4、發(fā)球教學(xué)建議：

發(fā)球的整個(gè)動(dòng)作拋球要穩(wěn)，要準(zhǔn)，揮臂路線要正確，擊球點(diǎn)正確。女生應(yīng)以側(cè)面下手發(fā)球?yàn)橹鳎猩鷳?yīng)以正面上手發(fā)球?yàn)橹?，同時(shí)兼顧學(xué)生之間的個(gè)體差異。

5、正面扣球教學(xué)建議：

助跑起跳時(shí)機(jī)、揮臂路線和擊球部位是學(xué)習(xí)扣球動(dòng)作的幾個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)，針對學(xué)生不同階段的學(xué)習(xí)實(shí)際應(yīng)各有側(cè)重地進(jìn)行教學(xué)，初學(xué)階段的重點(diǎn)是掌握好助跑起跳的動(dòng)作和時(shí)機(jī)，讓學(xué)生體驗(yàn)人與球的合理位置關(guān)系，當(dāng)掌握了助跑起跳時(shí)機(jī)后，在提高學(xué)生扣球能力階段則應(yīng)側(cè)重在擊球的部位、方式及用力等變化上。

6、戰(zhàn)術(shù)教學(xué)建議：

戰(zhàn)術(shù)教學(xué)的重點(diǎn)，在于培養(yǎng)學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和綜合運(yùn)用各項(xiàng)技術(shù)的能力。因此，在教學(xué)中，基本戰(zhàn)術(shù)教學(xué)要與基本技術(shù)、組合技術(shù)結(jié)合起來綜合進(jìn)行，不斷提高技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的質(zhì)量；要向?qū)W生反復(fù)強(qiáng)調(diào)自己學(xué)習(xí)的目的性和方向性，在不斷提高戰(zhàn)術(shù)質(zhì)量的過程中，加深對排球運(yùn)動(dòng)價(jià)值的理解；要在戰(zhàn)術(shù)教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生之間的協(xié)作精神，彼此之間的配合意識(shí)；戰(zhàn)術(shù)教學(xué)應(yīng)與教學(xué)比賽結(jié)合起來進(jìn)行。篇五：排球單元教學(xué)計(jì)劃

水平四 “軟式排球” 單 元 教 學(xué) 計(jì) 劃

江蘇省鎮(zhèn)江市第四中學(xué) 姚強(qiáng) 體 育 與 健 康 課 教 學(xué) 設(shè) 計(jì) 江蘇省鎮(zhèn)江市第四中學(xué) 姚強(qiáng)

課 題：軟式排球——正面雙手墊球、綜合素質(zhì)練習(xí)

一、指導(dǎo)思想： 以新課標(biāo)為依據(jù)，遵循“以人為本，健康第一”的宗旨，激發(fā)學(xué)生對體育活動(dòng)的興趣，發(fā)展學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力。在教學(xué)中注重發(fā)展學(xué)生個(gè)性，給學(xué)生較大的自主空間，讓學(xué)生在練習(xí)中學(xué)會(huì)思考，在思考中掌握動(dòng)作，并體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的樂趣。

二、教材分析： 排球是學(xué)生喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，它不受場地的限制，便于學(xué)生自主練習(xí)，具有較高的鍛煉價(jià)值。本次課通過軟式排球的活動(dòng)，讓大多數(shù)學(xué)生懂得正面雙手墊球的動(dòng)作要領(lǐng)和練習(xí)方法，從中可以盡情享受運(yùn)動(dòng)的樂趣，并在不知不覺中發(fā)展上肢力量及協(xié)調(diào)性，這個(gè)項(xiàng)目自身的特點(diǎn)符合學(xué)生身心需要，且與游戲合在一起的鍛煉價(jià)值，也符合全面發(fā)展的教學(xué)原則。

三、教學(xué)過程分析及教學(xué)特色：

根據(jù)教材特點(diǎn)，本課以一球貫穿全課，從開始的玩球練習(xí)到結(jié)束的音樂傳球游戲，體現(xiàn)了一物多用的特色。整堂課以音樂貫穿始終，讓學(xué)生體驗(yàn)音樂與體育相結(jié)合的美感，使其在寬松、和諧的氣氛中最大限度地發(fā)揮主體的能動(dòng)作用，從而較好地完成課堂教學(xué)任務(wù)。本課充分給學(xué)生自主練習(xí)空間，培養(yǎng)學(xué)生的自我評價(jià)、主動(dòng)參與、合作學(xué)習(xí)的能力，符合新課程改革的要求與精神。

1、調(diào)動(dòng)情緒激發(fā)興趣階段

為激發(fā)學(xué)生的興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，設(shè)計(jì)了玩球練習(xí)，讓學(xué)生在音樂的伴奏下，盡情地去玩耍球，從中體驗(yàn)活動(dòng)帶來的樂趣。為能讓學(xué)生充分活動(dòng)開身體各關(guān)節(jié)，自編了一套球操，學(xué)生通過模仿教師動(dòng)作的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和韻律感，體現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)美姿態(tài)及形體表現(xiàn)力，為進(jìn)入下部分內(nèi)容的學(xué)習(xí)做好生理、心理準(zhǔn)備。

2、合作探究發(fā)展能力階段

⑴主要運(yùn)用探究式的學(xué)習(xí)模式，采用體驗(yàn)——?dú)w納、練習(xí)——評價(jià)、觀察——模仿、練習(xí)——修正的四步教學(xué)法，讓學(xué)生帶著問題去練習(xí)，總結(jié)歸納后再提高，學(xué)會(huì)細(xì)心觀察，認(rèn)真模仿，激發(fā)其主動(dòng)學(xué)習(xí)的意識(shí)，提高其自學(xué)能力。

⑵設(shè)計(jì)游戲進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)，提高學(xué)生的練習(xí)興趣，鍛煉學(xué)生的下肢力量和協(xié)調(diào)性。培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感，互幫互助的團(tuán)隊(duì)合作精神。

3、穩(wěn)定情緒恢復(fù)身心階段 采用“音樂傳球游戲”的形式，集放松、自評于一體，通過此種形式讓學(xué)生自評本課的感受及收獲，培養(yǎng)學(xué)生的語言表達(dá)能力，同時(shí)達(dá)到消除疲勞，愉悅身心的目的。

第三篇：排球作業(yè)

排球場場地規(guī)格

類型：全塑(QS)型、混合(HH)型；

顏色：鐵紅、草綠或根據(jù)用戶需求而定；

厚度：7-10mm或根據(jù)用戶要求制做。

排球場標(biāo)準(zhǔn)界線和尺寸

球場周界線：18(長)X9(寬)米

緩沖區(qū)域端線間距：3米(一般比賽)／3米(國際 排球聯(lián)會(huì)

認(rèn)可比賽)／9米(奧運(yùn)和世界級比賽)；

緩沖區(qū)域邊線間距：3米(一般比賽)／5米(國際 排球聯(lián)會(huì)

認(rèn)可比賽)／6米(奧運(yùn)和世界級比賽)；

界線顏色：白色

球場顏色：球場區(qū)內(nèi)和緩沖區(qū)域需用不同顏色作 區(qū)別

------------------排球比賽場地包括比賽場區(qū)和無障礙區(qū)。比賽場區(qū)為長18米，寬9米的長方形，其四周至少有3米寬呈長方形對稱的無障礙區(qū)，從地面量起至少有7米的無障礙空間。國際比賽的場區(qū)邊線外的障礙區(qū)至少5米，端線后至少9米，上空的無障礙空間至少12.5米。

排球比賽規(guī)則

一、賽事組織規(guī)則

1．將所有參賽隊(duì)伍分成四組，各組進(jìn)行單循環(huán)，小組第一晉級半決賽。

最后決出院第一二三名。

2．小組賽、半決賽、季軍爭奪戰(zhàn)采用三局兩勝制，決賽采用五局三勝制，每球得分，非決勝局25分制，決勝局15分制，每局先到25分或15分，并在此基礎(chǔ)上比對方高出兩分為勝一局。當(dāng)比賽進(jìn)入決勝局前裁判員將再次召集雙方隊(duì)長進(jìn)行抽簽，以決定發(fā)球權(quán)及場地。

二、具體比賽規(guī)則 1.隊(duì)員與位置

比賽時(shí)，每隊(duì)上場六人，三男三女，前排三人，后排三人，前后排隊(duì)員前后相對位置、同排的左右位置不得在發(fā)球前交換。每隊(duì)設(shè)隊(duì)長一名，在出現(xiàn)爭議以及需要暫停時(shí)由隊(duì)長提出。比賽中允許使用自由人，但需要在比賽前向裁判說明。2.輪轉(zhuǎn)與發(fā)球：

每隊(duì)場上的六名隊(duì)員須輪流發(fā)球，不得有人多發(fā)或少發(fā)，發(fā)球區(qū)域在底線后；發(fā)球時(shí)，不得踩線或進(jìn)入球場內(nèi)，否則計(jì)發(fā)球方違例，判接發(fā)球方得一分，同時(shí)換發(fā)球。換發(fā)球時(shí)場上隊(duì)員進(jìn)行順時(shí)針輪轉(zhuǎn)。發(fā)球時(shí)不得利用身體進(jìn)行掩護(hù)以干擾接球方接球。

球只能被拋起或撤離一次，并在落地前用手或手臂擊出。

3.比賽中的擊球

前排三名隊(duì)員可在三米線前起跳扣球或攔網(wǎng)，接發(fā)球時(shí)不允許攔網(wǎng)。每隊(duì)最多觸球三次必須過網(wǎng)，否則判為四次擊球失分。但前排攔網(wǎng)觸球不計(jì)在三次觸球之內(nèi)。接球可以用身體任意一部位，但不提倡用腳踢球。不得單人連擊。不得持球和拖球。

攔網(wǎng)時(shí)身體任何一部為不得觸網(wǎng)，不得過網(wǎng)擊球，攔網(wǎng)隊(duì)員身體不得觸碰對方進(jìn)攻隊(duì)員。4.換人與暫停

比賽中每隊(duì)每局可以進(jìn)行兩次換人，但不得改變場上隊(duì)員位置，換人必須為一對一換人。換人前后場上隊(duì)員應(yīng)始終保持三男三女。每隊(duì)每局有一次暫停。5.其他場外因素

除暫停以及局間休息，隊(duì)員不得利用發(fā)球間隙飲水拖延時(shí)間。

所有因其他場地用球進(jìn)入場地、比賽中球經(jīng)觸碰到樹枝改變球的運(yùn)行方向，則視為干擾，重新發(fā)球。

若出現(xiàn)爭議裁判無法判斷，應(yīng)重新進(jìn)行此球。請比賽隊(duì)員服從裁判判罰。

羽毛球競賽規(guī)則

1、發(fā)球的規(guī)則：

首先是從0:0開始的,0算雙數(shù),站右邊發(fā)球,假如是單數(shù)就站左邊發(fā)球,單左雙右,如此類推,然后是哪位發(fā)球的難題,假如你得了分,那么就到你發(fā)球,別人得了分就到別人,值得一提的是,雙打的時(shí)候假如站的是左右陣型,假設(shè)你站左邊,你發(fā)球并且又得了分,那么就是你換右邊發(fā)球,而當(dāng)你換過位之后,你失分了,那你就得站在剛剛發(fā)球的位置上,也就是右邊,直到你得分發(fā)球的時(shí)候才可以換回去左邊.如此類推。

2、單打

采用單循環(huán)淘汰賽制 1）、每場比賽采取三局兩勝制

2)、每局采取15分制

3)、如果雙方比分打成15比15，獲勝一方需超過對手2分才算取勝； 4)、首局獲勝一方在接下來的一局比賽中率先發(fā)球

3、雙打

采用單循環(huán)淘汰賽制

1）.一局比賽開始和獲得發(fā)球局的一方，都應(yīng)從右發(fā)球區(qū)開始發(fā)球。

2）.只有接發(fā)球員才能接發(fā)球；如果它的同伴去接球或被球觸及，發(fā)球方得一分。

3）.任何一局的本方發(fā)球員失去發(fā)球權(quán)后，由該局首先發(fā)球員發(fā)球，然后首先發(fā)球員的同伴發(fā)球，接著由他們的對手之一發(fā)球，然后再有另一對手發(fā)球，如此傳遞發(fā)球權(quán)。4）.運(yùn)動(dòng)員不得有發(fā)球錯(cuò)誤和接發(fā)球的錯(cuò)誤，或在同一局比賽中有兩次發(fā)球。5）.一局勝方的任一運(yùn)動(dòng)員可在下一局先發(fā)球，負(fù)方中任一運(yùn)動(dòng)員可先接發(fā)球。

6）.球發(fā)出后就不再受發(fā)球區(qū)的限制了。運(yùn)動(dòng)員可在本方場區(qū)自由站位和將球擊倒對法場區(qū)的任何位置。

籃球比賽參賽要求

1)有固定隊(duì)名。

2)有固定隊(duì)員（每隊(duì)至多6人），注：此次比賽為3對3比賽，人員按要求分配。3)有組織，每隊(duì)須設(shè)領(lǐng)隊(duì)、隊(duì)長各一名

4)有至少一套隊(duì)服，號碼不得重復(fù)（小組賽可不做要求）

5)以班級為單位參加，若一個(gè)班級人數(shù)不足，可以跨班級組隊(duì)的方式參加，但最多不超過2個(gè)班級

6）秉持公平競爭、以鍛煉競爭和相互學(xué)習(xí)提高為目的，遵守比賽紀(jì)律，服從裁判判罰 比賽規(guī)則及流程

（一）比賽流程：

比賽分為上下半場各十五分鐘，總計(jì)三十分鐘，中場休息五分鐘。

（二）比賽規(guī)則

1計(jì)分規(guī)則：比賽采取計(jì)總分原則，總分高者為優(yōu)勝。若常規(guī)時(shí)間內(nèi)雙方戰(zhàn)平，則采取加賽三分鐘，若仍無法分出勝負(fù)，則雙方一對一輪流罰球，至有一方罰失為止，比賽結(jié)束

其他計(jì)分規(guī)則與正式比賽一致

2.比賽規(guī)則：比賽時(shí)間

分為上下半場各十五分鐘，中場休息五分鐘，最后五分鐘開始停表，若在常規(guī)30分鐘內(nèi)雙方戰(zhàn)平，則加賽三分鐘，若仍無法分出勝負(fù)，則雙方每名球員輪流進(jìn)行罰球，直到有一方罰失比賽結(jié)束。

關(guān)于犯規(guī)：（1）在小組賽階段，不記個(gè)人犯規(guī)次數(shù)，而記該隊(duì)單節(jié)累計(jì)犯規(guī)次數(shù)，每對上下半場累計(jì)犯規(guī)6次以上（不含6次）即由對方罰球。

（2）半決賽，除記每隊(duì)累計(jì)犯規(guī)外，其規(guī)則同上。還記個(gè)人犯規(guī)，個(gè)人犯規(guī)滿5次者被罰出場。（要求小組初賽每只隊(duì)伍盡量穿印有不同號碼的球服。）

(3)一場比賽個(gè)人累計(jì)兩次技術(shù)犯規(guī)即罰出場

(4)其他：有進(jìn)攻三秒，無防守三秒

(5)比賽上下半場每隊(duì)各有一次暫停機(jī)會(huì)，每次暫停時(shí)間1分鐘

3.晉級規(guī)則：晉級：采取單循環(huán)賽制，每小組戰(zhàn)績前兩名隊(duì)伍出線。若出現(xiàn)三支以上隊(duì)伍戰(zhàn)績相同，則采用得失分率進(jìn)行比較（得失分率=小組賽總得分/小組賽總失分），得分高者晉級。

投籃之星比賽：比賽時(shí)間為一分鐘，此項(xiàng)比賽即在罰球線進(jìn)行罰籃，一分鐘內(nèi)罰進(jìn)多者為勝。（此項(xiàng)分為男生、女生兩組）若出現(xiàn)平局，則雙方輪流罰球至一方罰使比賽結(jié)束。投籃之星比賽名次取前三名。

第四篇：排球比賽規(guī)則

排球競賽規(guī)則2005—2008 http://cva.sina.com.cn 2007年01月18日08:50 中國排協(xié) 第一章 比賽 第一節(jié) 器材與設(shè)備 1 比賽場地

比賽場地為對稱的長方形，包括比賽場區(qū)和無障礙區(qū)。1.1 面積

比賽場區(qū)為18米×9米的長方形。其四周至少有3米寬的無障礙區(qū)比賽場區(qū)上空的無障礙空間從地面量起至少高7米，其間不得有任何障礙物。

國際排聯(lián)世界性比賽場地邊線外的無障礙區(qū)至少寬5米，端線外至少寬8米，比賽場地上空的無障礙空間至少高12.5米。1.2 比賽場地的地面

1.2.1 場地的地面必須平坦、水平、劃一。場地的地面不得有任何可能傷害隊(duì)員的隱患。不得在濕、滑或粗糙的地面上比賽。國際排聯(lián)世界性比賽場地的地面只能是木制的或合成物質(zhì)的。任何地面都必須事先經(jīng)國際排聯(lián)驗(yàn)準(zhǔn)。

1.2.2室內(nèi)比賽場地的地面必須是淺色。國際排聯(lián)世界性比賽場地界線為白色。比賽場區(qū)和無障礙區(qū)分別為另外不同的顏色。

1.2.3室外場地為了排水，每米可以有5毫米的坡度。不得用任何堅(jiān)硬的物體作為地界線。1.3場地上的畫線

1.3.1所有的畫線寬5厘米。其顏色應(yīng)該是與地面以及其他項(xiàng)目場地畫線不同的顏色。1.3.2界線兩條邊線和兩條端線劃定了比賽場區(qū)。邊線和端線都包括在比賽場區(qū)的面積之內(nèi)。

1.3.3中線中線在網(wǎng)下連接兩條邊線的中點(diǎn)。中線的中心線將比賽場區(qū)分為長9米、寬9米的兩個(gè)相等場區(qū)。1.3.4進(jìn)攻線每個(gè)場區(qū)各畫一條距離中線中心線3米的進(jìn)攻線，標(biāo)出了前場區(qū)。國際排聯(lián)世界性比賽時(shí)，在每條進(jìn)攻線兩端各畫5段長15厘米、寬5厘米、間隔20厘米的虛線，虛線總長1.75米。1.4區(qū)和區(qū)間

1.4.1前場區(qū)中線中心線與進(jìn)攻線之間為前場區(qū)。前場區(qū)被認(rèn)為是向邊線外延長的，直至無障礙區(qū)的邊沿。1.4.2發(fā)球區(qū)發(fā)球區(qū)寬9米，位置在端線后。端線后兩條邊線的延長線各畫一條長15厘米、垂直并距離端線20厘米的短線，兩條短線之間的區(qū)域?yàn)榘l(fā)球區(qū)，短線的寬度包括在發(fā)球區(qū)之內(nèi)。發(fā)球區(qū)的深度延長至無障礙區(qū)的終端。

1.4.3換人區(qū)兩條進(jìn)攻線的延長線之間，記錄臺(tái)一側(cè)邊線外的范圍為換人區(qū)。

1.4.4準(zhǔn)備活動(dòng)區(qū)域國際排聯(lián)世界性比賽的無障礙區(qū)外的球隊(duì)席遠(yuǎn)端角落，畫有3米×3米的準(zhǔn)備活動(dòng)區(qū)域。1.4.5判罰區(qū)域判罰區(qū)域位于控制區(qū)域內(nèi)各端線的延長線后，放有兩把椅子。其長寬各為1米，線寬5厘米，為紅色。

1.5溫度

最低溫度不得低于10℃(50°F)。國際排聯(lián)世界性比賽的室內(nèi)溫度，最高不得高于25℃(77°F)，最低不得低于16℃(61°F)。

1.6照明

國際排聯(lián)世界性比賽室內(nèi)照明度在距比賽場地地面1米高處進(jìn)行測量，應(yīng)為1000-1500勒克斯。球網(wǎng)與網(wǎng)柱

2.1 球網(wǎng)高度

2.1.1 球網(wǎng)架設(shè)在中線上空,高度為男子2.43米，女子2.24米。

2.1.2 球網(wǎng)的高度應(yīng)從場地中間丈量,球網(wǎng)兩端(邊線上空)的高度必須相等，并不得超過規(guī)定網(wǎng)高2厘米。

2.2 構(gòu)造

球網(wǎng)為黑色，寬1米，長9.50-10米(每邊標(biāo)志帶外25-50厘米)，網(wǎng)眼直徑10厘米。球網(wǎng)上沿的全長縫有7厘米寬的雙層白帆布帶。帆布帶的兩端留有孔，用繩索系在網(wǎng)柱上使網(wǎng)上沿拉緊。用一根柔韌的鋼絲穿過帆布帶，拉緊網(wǎng)上沿，固定在網(wǎng)柱上。

2.3 標(biāo)志帶

兩條寬5厘米、長1米的白色帶子為標(biāo)志帶，分別系在球網(wǎng)兩端，垂直于邊線。標(biāo)志帶被認(rèn)為是球網(wǎng)的一部分。

2.4 標(biāo)志桿

標(biāo)志桿是有韌性的兩根桿子，長1.8米，直徑10毫米，由玻璃纖維或類似材料制成。兩根標(biāo)志桿分別設(shè)置在標(biāo)志帶外沿球網(wǎng)的不同側(cè)面。

標(biāo)志桿高出球網(wǎng)80厘米。高出部分每10厘米應(yīng)涂有明顯對比的顏色，最好為紅白相間。標(biāo)志桿被認(rèn)為是球網(wǎng)的一部分，并視為過球網(wǎng)的邊界。2.5 網(wǎng)柱

2.5.1 兩根網(wǎng)柱分別架設(shè)在兩條邊線外0.5-1米處，高2.55米，最好可以調(diào)節(jié)高度。國際排聯(lián)世界性比賽中網(wǎng)柱應(yīng)架設(shè)在兩條邊線外1米處。

2.5.2 網(wǎng)柱應(yīng)為圓柱形，光滑并無拉鏈。一切危險(xiǎn)設(shè)施和障礙物都必須清除。2.6 附加設(shè)施一切附加設(shè)備都必須符合國際排聯(lián)的規(guī)定。3 球

3.1 球是圓形的，由柔軟皮革或合成革制成外殼，內(nèi)裝橡皮或類似質(zhì)料制成的球膽。國際排聯(lián)世界性比賽使用的合成革和彩色球須經(jīng)國際排聯(lián)同意并符合其標(biāo)準(zhǔn)。圓周: 65-67厘米。重量：260-280克 氣壓：0.30-0.325公斤/平方厘米(294.3-318.82毫巴)3.2 統(tǒng)一性在一次比賽中所用的球，其特性，包括圓周、重量、氣壓、牌號及顏色等都必須是統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)的。國際排聯(lián)世界性比賽、國家聯(lián)賽和錦標(biāo)賽所用的球必須是國際排聯(lián)批準(zhǔn)的用球，或經(jīng)過FIVB特許。3.3 三球制國際排聯(lián)世界性比賽應(yīng)采用三球制。設(shè)六名撿球員，無障礙區(qū)的四個(gè)角落各一人，第一、二裁判后面各一人。第二節(jié)比賽參加者

44.1 隊(duì)的組成

4.1.1 一個(gè)隊(duì)最多有12名隊(duì)員，1名教練員、一名助理教練員、1名訓(xùn)練員和1名隊(duì)醫(yī)。國際排聯(lián)世界性比賽中，醫(yī)生必須事先得到國際排聯(lián)的認(rèn)可。

4.1.2 除后排自由防守隊(duì)員外的一名隊(duì)員為隊(duì)長，隊(duì)長在記錄表上被注明。

4.1.3 只有登記在記錄表上的隊(duì)員才可以進(jìn)入場地和參加比賽。教練員和隊(duì)長在記分表上簽字以后，已登記在記分表上的隊(duì)員名單不得更改。4.2 隊(duì)的位置

4.2.1 比賽時(shí)，替補(bǔ)隊(duì)員應(yīng)坐在 本隊(duì)場地一側(cè)的球隊(duì)席上或在準(zhǔn)備活動(dòng)區(qū)域內(nèi)，教練員和其他成員也應(yīng)坐在球隊(duì)席上，但可暫時(shí)離開。球隊(duì)席設(shè)在記錄臺(tái)的兩側(cè)，無障礙區(qū)之外。4.2.2 在比賽中只有隊(duì)的成員才允許坐在球隊(duì)席上并參加賽前的準(zhǔn)備活動(dòng)。4.2.3 替補(bǔ)隊(duì)員可以做無球的準(zhǔn)備活動(dòng)如下： 4.2.3.1 比賽中，在準(zhǔn)備活動(dòng)區(qū)域內(nèi);4.2.3.2 暫?；蚣夹g(shù)暫停時(shí)在本隊(duì)場區(qū)之后的無障礙區(qū)。4.2.4 兩局比賽之間隊(duì)員可以在無障礙區(qū)用球做準(zhǔn)備活動(dòng)。

4.3 服裝隊(duì)員服裝包括上衣、短褲、襪子(必須一致)和運(yùn)動(dòng)鞋。

4.3.1 全隊(duì)上衣、短褲和襪子的顏色、樣式必須統(tǒng)一(后排自由防守隊(duì)員除外)，服裝必須整潔。

4.3.2 運(yùn)動(dòng)鞋必須是沒有后跟的柔軟輕便的膠底或皮底鞋。國際排聯(lián)世界性比賽不允許穿鞋底可畫出黑色痕跡的鞋。上衣和短褲須完全符合國際排聯(lián)標(biāo)準(zhǔn)。4.3.3 隊(duì)員上衣必須有號碼，序號為1-18號。

4.3.3.1 號碼必須在身前和身后的中間位置，并與上衣的顏色明顯不同。

4.3.3.2 身前號碼至少15厘米高，身后號碼至少20厘米高，號碼筆畫寬度至少2厘米。國際排聯(lián)世界性比賽，隊(duì)員短褲右腿處須有4-6厘米高的號碼，號碼筆畫至少寬1厘米。

4.3.4 隊(duì)長上衣胸前號碼下，應(yīng)有一條與上衣顏色不同的長8厘米、寬2厘米的條狀標(biāo)志。

4.3.5 禁止穿著不符合規(guī)則規(guī)定號碼的服裝和與同隊(duì)其他隊(duì)員不同顏色的服裝(后排自由防守隊(duì)員除外)。4.4 服裝的更換第一裁判員可以允許一名或多名運(yùn)動(dòng)員: 4.4.1 赤腳比賽 國際排聯(lián)世界性比賽不允許赤腳比賽。

4.4.2 在局間或換人后更換濕的或損壞的服裝，但必須是相同的顏色、式樣和號碼。

4.4.3 天氣較冷時(shí)穿訓(xùn)練服比賽、但全隊(duì)服裝顏色、樣式必須相同(后排自由防守隊(duì)員除外)，號碼符合規(guī)定4.3.3。

4.5 禁止佩戴的物品

4.5.1 禁止佩戴可能對運(yùn)動(dòng)員造成傷害及加力的物品。4.5.2 隊(duì)員可以戴眼鏡比賽，但風(fēng)險(xiǎn)自負(fù)。隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)隊(duì)長和教練員應(yīng)對全隊(duì)成員的行為和紀(jì)律負(fù)責(zé)。后排自由防守隊(duì)員不能擔(dān)任隊(duì)長。5.1 隊(duì)長

5.1.1 比賽前：隊(duì)長在記分表上簽字，并代表本隊(duì)抽簽。

5.1.2 比賽中：隊(duì)長擔(dān)任場上隊(duì)長。當(dāng)隊(duì)長不在場上時(shí)，教練員或隊(duì)長應(yīng)指定除后排自由防守隊(duì)員以外的另一名隊(duì)員擔(dān)任場上隊(duì)長代行其職權(quán)，直至該隊(duì)員下場或隊(duì)長返回場上，或至該局結(jié)束。只有場上隊(duì)長在死球時(shí)可以和裁判員講話：

5.1.2.1 請求對規(guī)則和規(guī)則的執(zhí)行進(jìn)行解釋，轉(zhuǎn)達(dá)本隊(duì)隊(duì)員提出的問題或請求。如果他對解釋不滿意，可以選擇抗議并立即向第一裁判員聲明，保留其在比賽結(jié)束時(shí)將正式的抗議寫在記分表的權(quán)力。5.1.2.2 請求允許: 1)更換全部或部分服裝； 2)核對雙方隊(duì)員的位置； 3)檢查地板、球網(wǎng)和球等。5.1.2.3 請求暫?；驌Q人 5.1.3 比賽后：

5.1.3.1 感謝裁判員，并在記分表上簽字承認(rèn)比賽結(jié)果；

5.1.3.2 如果他曾向第一裁判員作過聲明，進(jìn)一步確認(rèn)后可將對裁判員的解釋或執(zhí)行規(guī)則的正式抗議記錄在記分表上。5.2 教練員

5.2.1 教練員應(yīng)自始至終在比賽場區(qū)之外進(jìn)行指揮，他與第二裁判員聯(lián)系填寫位置表、請求暫?；驌Q人。5.2.2 比賽前：在記分表上登記或檢查隊(duì)員姓名、號碼并簽字。5.2.3 比賽中：

5.2.3.1 每局開始前填寫位置表，簽字后交給第二裁判員或記錄員； 5.2.3.2 坐在靠近記錄員一端的球隊(duì)席上，但可以暫時(shí)離開； 5.2.3.3 請求暫?；驌Q人；

5.2.3.4 與隊(duì)的其他成員一樣，可以對場上隊(duì)員進(jìn)行指導(dǎo)。進(jìn)行指導(dǎo)時(shí)可以在球隊(duì)席前自進(jìn)攻線延長線至準(zhǔn)備活動(dòng)區(qū)域之間的無障礙區(qū)內(nèi)站立或行走，但不得干擾或延誤比賽。5.3 助理教練員

5.3.1 助理教練員坐在球隊(duì)席上，但無任何權(quán)力。

5.3.2 如果教練員必須離隊(duì)時(shí)，場上隊(duì)長請求并經(jīng)第一裁判員同意，他可以承擔(dān)教練員職責(zé)。第三節(jié)比賽方法 勝一分、勝一局與勝一場 6.1 勝一分

6.1.1 得分 某隊(duì)得一分

6.1.1.1 球成功地落在對方場區(qū)； 6.1.1.2 對方犯規(guī)； 6.1.1.3 對方受到判罰。

6.1.2 犯規(guī) 當(dāng)隊(duì)員的比賽行為違背規(guī)則時(shí)(或有其他方式的犯規(guī)時(shí))，裁判員按以下規(guī)則進(jìn)行判斷和作出決定：

6.1.2.1 如果兩個(gè)或更多隊(duì)員同時(shí)犯規(guī)先后發(fā)生，只判第一犯規(guī)； 6.1.2.2 如果雙方隊(duì)員同時(shí)犯規(guī)，判為＂雙方犯規(guī)＂，該球重新比賽。6.1.3 勝一球的結(jié)果一球，只是指從發(fā)球擊球起至該球成死球止的過程。6.1.3.1 如果發(fā)球隊(duì)獲勝，得一分并繼續(xù)發(fā)球； 6.1.3.2 如果接球隊(duì)獲勝，得一分并獲得發(fā)球權(quán)。

6.2 勝一局每局(決勝的第五局除外)先得25分同時(shí)超過對方2分的隊(duì)勝一局。當(dāng)比分24：24時(shí)比賽繼續(xù)進(jìn)行至某隊(duì)領(lǐng)先兩分(26：

24、27：25)為止。6.3 勝一場

6.3.1 勝三局的隊(duì)勝一場。

6.3.2 如果2：2平局時(shí)，決勝局(第五局)打至15分并領(lǐng)先對方2分者獲勝。6.4 棄權(quán)與陣容不完整

6.4.1 某隊(duì)被召喚后拒絕比賽，則宣布該隊(duì)為棄權(quán)。對方以每局25：0 的比分和3：0的比局獲勝。

6.4.2某隊(duì)無正當(dāng)理由而未準(zhǔn)時(shí)到達(dá)比賽場地，則宣布該隊(duì)為棄權(quán)，處理同規(guī)則6.4.1。

6.4.3某隊(duì)被宣布一局或一場比賽陣容不完整時(shí)，則輸?shù)粼摼只蛟搱霰荣?，判給對方勝局或該場比賽所必要的分?jǐn)?shù)和局?jǐn)?shù)。陣容不完整的隊(duì)保留其所得分?jǐn)?shù)和局?jǐn)?shù)。

比賽的組織

7.1抽簽

比賽開始前由第一裁判員主持抽簽，決定首先發(fā)球的隊(duì)和場區(qū)。進(jìn)行決勝局比賽前,應(yīng)再次抽簽。

7.1.1抽簽由雙方隊(duì)長參加。

7.1.2抽簽獲勝方可以選擇：

7.1.2.1發(fā)球或接發(fā)球；

7.1.2.2或場區(qū)。另一方挑選余下部分。

7.1.3 如果兩隊(duì)分開進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，則首先發(fā)球的隊(duì)先使用球網(wǎng)。

7.2 準(zhǔn)備活動(dòng)

7.2.1 在比賽開始前，如另有場地提供比賽隊(duì)進(jìn)行活動(dòng)，則他們可以上網(wǎng)活動(dòng)6分鐘，如果沒有，則活動(dòng)10分鐘。

7.2.2 如果隊(duì)長要求分開使用球網(wǎng)活動(dòng)，按照規(guī)則7.2.1他們可以各自使用3或5分鐘。

7.3 開始陣容

7.3.1 每個(gè)隊(duì)必須始終保持6名隊(duì)員進(jìn)行比賽。隊(duì)員的輪轉(zhuǎn)次序應(yīng)按位置表登記的順序進(jìn)行，直至該局結(jié)束。

7.3.2 每局比賽開始前，教練員必須及時(shí)地將開始陣容登記在位置表上，簽字后交給第二裁判員或記錄員。

7.3.3 未列入開始陣容的隊(duì)員，為該局的替補(bǔ)隊(duì)員(后排自由防守隊(duì)員除外)。

7.3.4 位置表一經(jīng)交給第二裁判員或記錄員，除正常換人外，陣容不得改變。

7.3.5 當(dāng)場上隊(duì)員的位置與位置表不符時(shí)：

7.3.5.1 一局開始前，場上隊(duì)員的位置與位置表不符時(shí)，必須按位置表進(jìn)行糾正，不予判罰。

7.3.5.2 一局開始前，場上有一名或更多隊(duì)員沒有登記在位置表上，必須按位置表進(jìn)行糾正，不予判罰。

7.3.5.3 如果教練員要保持未登記的隊(duì)員在場上，他必須請求正常的換人，并登記在記分表上。

7.4 位置

發(fā)球隊(duì)員擊球時(shí)，雙方隊(duì)員(發(fā)球隊(duì)員除外)必須在本場區(qū)內(nèi)按輪轉(zhuǎn)次序站位。

7.4.1隊(duì)員場上位置為:：

7.4.1.1靠近球網(wǎng)的三名隊(duì)員為前排隊(duì)員，其位置為4號位(左)、3號位(中)2號位(右)。

7.4.1.2另外三名隊(duì)員為后排隊(duì)員，其位置為5號位(左)、6號位(中)和1號位(右)。

7.4.2兩名隊(duì)員之間的位置：

7.4.2.1每一名后排隊(duì)員的位置必須比其相應(yīng)的前排隊(duì)員距離中線更遠(yuǎn);

7.4.2.2前、后排隊(duì)員左右之間的位置按規(guī)則7.4.1的規(guī)定站位

7.4.3 隊(duì)員的位置應(yīng)根據(jù)其腳的著地部位判定：

7.4.3.1每一名前排隊(duì)員至少有一只腳的部分，比同列后排隊(duì)員的雙腳距中線更近

7.4.3.2每一名右(左)邊隊(duì)員至少有一只腳的部分，比同排中間隊(duì)員的雙腳距右(左)邊線更近。

7.4.4發(fā)球擊球后，隊(duì)員可以在本場區(qū)和無障礙區(qū)的任何位置。

7.5位置錯(cuò)誤

7.5.1當(dāng)發(fā)球隊(duì)員擊球時(shí)，如果隊(duì)員不在其正確位置上，則構(gòu)成位置錯(cuò)誤犯規(guī)。

7.5.2當(dāng)發(fā)球隊(duì)員擊球時(shí)的犯規(guī)與對方位置錯(cuò)誤同時(shí)發(fā)生，則發(fā)球犯規(guī)被認(rèn)為在先。

7.5.3如果是發(fā)球隊(duì)員在擊球后的犯規(guī)，則位置錯(cuò)誤在先。

7.5.4位置錯(cuò)誤的判罰如下：

7.5.4.1該隊(duì)被判失去一球；

7.5.4.2隊(duì)員恢復(fù)到正確位置。

7.6輪轉(zhuǎn)

7.6.1整局比賽中，輪轉(zhuǎn)次序、發(fā)球次序以及隊(duì)員位置均按位置表的順序進(jìn)行。

7.6.2發(fā)球隊(duì)獲得發(fā)球權(quán)后，該隊(duì)隊(duì)員必須按順時(shí)針方向輪轉(zhuǎn)一個(gè)位置；2號為隊(duì)員轉(zhuǎn)至1號位，1號位隊(duì)員轉(zhuǎn)至6號位等。

7.7輪轉(zhuǎn)錯(cuò)誤

7.7.1沒有按照輪轉(zhuǎn)次序進(jìn)行發(fā)球?yàn)檩嗈D(zhuǎn)錯(cuò)誤，應(yīng)進(jìn)行如下判罰：

7.7.1.1該隊(duì)失一球；

7.7.1.2隊(duì)員的輪轉(zhuǎn)次序被糾正。

7.7.2 記錄員應(yīng)準(zhǔn)確地確定其錯(cuò)誤何時(shí)發(fā)生，從而取消該隊(duì)自錯(cuò)誤發(fā)生后的所有得分。對方得分仍然有效。如果不能確定錯(cuò)誤發(fā)生的時(shí)間，則僅判該隊(duì)失一球。

第四節(jié) 比賽行為

8.比賽的狀態(tài)

8.1 比賽的開始

經(jīng)第一裁判員允許，發(fā)球隊(duì)員擊球時(shí)比賽開始。

8.2比賽的中止

裁判員鳴哨即為比賽的中止。如果裁判員是因出現(xiàn)犯規(guī)而鳴哨，則比賽的中止是由犯規(guī)一刻開始的。

8.3界內(nèi)球

球觸及比賽場區(qū)的地面包括界線為界內(nèi)球。

8.4界外球

下列為界外球：

8.4.1球接觸地面的部分完全在界線以外；

8.4.2球觸及場外物體、天花板或非場上比賽隊(duì)員；

8.4.3球觸及標(biāo)志桿、網(wǎng)繩、網(wǎng)柱或球網(wǎng)標(biāo)志帶以外部分；

8.4.4球的整體或部分從過網(wǎng)區(qū)以外過網(wǎng)，規(guī)則10.1.2除外；

8.4.5球的整體從網(wǎng)下空間穿過。

9比賽中的擊球

比賽隊(duì)必須在其本方場地及空間進(jìn)行比賽(規(guī)則10.1.2除外)，但可以越出無障礙區(qū)救球。

9.1球隊(duì)的擊球

比賽隊(duì)員與球的任何觸及都視為擊球。每隊(duì)最多擊球三次(攔網(wǎng)除外，規(guī)則14.4.1)將球擊回對區(qū)，如果超過則判為“四次擊球犯規(guī)”。

9.1.1連續(xù)擊球

一名隊(duì)員不得連續(xù)擊球兩次(規(guī)則9.2.3、14.2和14.4.2除外)。

9.1.2同時(shí)擊球

兩名或三名隊(duì)員可以同時(shí)觸球。

9.1.2.1同隊(duì)的兩名(或三名)隊(duì)員同時(shí)觸到球時(shí)，被記為兩次(或三次)擊球(攔網(wǎng)除外)。如果只有其中一名隊(duì)員觸球，則只記一次。隊(duì)員之間的碰撞不算犯規(guī)。

9.1.2.2兩名不同隊(duì)的隊(duì)員在網(wǎng)上同時(shí)觸球，比賽繼續(xù)進(jìn)行，獲球一方可再次擊三次。如果該球落在某方場區(qū)之外，則判對方擊球出界。

9.1.2.3如果兩名不同隊(duì)的隊(duì)員在網(wǎng)上同時(shí)觸球并造成“持球”。則判為雙方犯規(guī)，該球重新比賽。

9.1.3借助擊球

隊(duì)員不得在比賽場地之內(nèi)借助同伴或任何物體支持進(jìn)行擊球。但是隊(duì)員可以擋住或拉住另一名即將犯規(guī)(如觸網(wǎng)、過中線等)的同隊(duì)隊(duì)員。

9.2擊球的性質(zhì)

9.2.1球可以觸及身體的任何部位。

9.2.2球不能被接住和/或拋出。它可以向任何方向彈出。

9.2.3球可以觸及身體的不同部位，但必須是同時(shí)。下列情況除外：

9.2.3.1攔網(wǎng)時(shí)，一名隊(duì)員或多名隊(duì)員可以在一個(gè)動(dòng)作中連續(xù)觸球；

9.2.3.2在第一次擊球時(shí)，允許身體不同部位在一個(gè)動(dòng)作中連續(xù)觸球。

9.3擊球時(shí)的犯規(guī)

9.3.1四次擊球；一個(gè)隊(duì)連續(xù)擊球四次。

9.3.2借助擊球；隊(duì)員在比賽場地內(nèi)借助同伴或任何物體的支持進(jìn)行擊球。

9.3.3持球；球被接住和/或拋出，而不是被彈擊出。

9.3.4連擊；一名隊(duì)員連續(xù)擊球兩次，或球連續(xù)觸及其身體的不同部位。

10球網(wǎng)附近的球

10.1球通過球網(wǎng)

10.1.1球必須通過球網(wǎng)上空的過網(wǎng)區(qū)進(jìn)入對方場區(qū)。過網(wǎng)區(qū)是球網(wǎng)垂直平面的一部分，其范圍:：

10.1.1.1下至球網(wǎng)上沿；

10.1.1.2兩側(cè)至標(biāo)志桿及其延長線；

10.1.1.3上至天花板。

10.1.2球的整體或部分從延長空間進(jìn)入對方無障礙區(qū)，可以在下列情況將球擊回；

10.1.2.1隊(duì)員不得觸及對方場區(qū)；

10.1.2.2球被擊回時(shí)，它的整體或部分必須從同側(cè)延長空間通過。對方隊(duì)員不得阻礙此擊球。

10.2球觸球網(wǎng)

球通過球網(wǎng)時(shí)可以觸及球網(wǎng)。

10.3 球入球網(wǎng)

10.3.1 球入球網(wǎng)后，可以在該隊(duì)的三次擊球內(nèi)再擊。

10.3.2 如果球擊破球網(wǎng)或使球網(wǎng)墜落，該球重新進(jìn)行。球網(wǎng)附近的隊(duì)員

11.1 越過球網(wǎng)

11.1.1 攔網(wǎng)時(shí)允許攔網(wǎng)隊(duì)員越過球網(wǎng)觸球，但不得在對方進(jìn)攻性擊球前或擊球時(shí)妨礙對方。

11.1.2 進(jìn)攻性擊球后允許手過網(wǎng)，但擊球時(shí)必須在本方空間。

11.2 網(wǎng)下穿越

11.2.1 在不妨礙對方比賽的情況下，允許隊(duì)員在網(wǎng)下穿越進(jìn)入對方空間。

11.2.2 穿越中線進(jìn)入對方場區(qū)；

11.2.2.1 隊(duì)員的一只(兩只)腳或一只(兩只)手部分越過中線觸及對方場區(qū)的同時(shí)，其余部分接觸中線或置于中線上空是允許的。

11.2.2.2 隊(duì)員身體的任何其它部位都不允許接觸對方場區(qū)。

11.2.3 比賽中斷后隊(duì)員可以進(jìn)入對方場區(qū)。

11.2.4 在不妨礙對方比賽的情況下，隊(duì)員可以穿越進(jìn)入對方的無障礙區(qū)。

11.3 觸網(wǎng)

11.3.1 隊(duì)員觸網(wǎng)不是犯規(guī)，但擊球時(shí)或干擾比賽的情況下除外，某些擊球可包括實(shí)際上沒有觸及球的擊球動(dòng)作。

11.3.2 隊(duì)員擊球后可以觸及網(wǎng)柱、全網(wǎng)長以外的網(wǎng)繩或其它任何物體，但不得影響比賽。

11.3.3 由于球被擊入球網(wǎng)而造成的球網(wǎng)觸及隊(duì)員，不算犯規(guī)。

11.4 隊(duì)員在球網(wǎng)附近的犯規(guī)

11.4.1 對方進(jìn)行進(jìn)攻性擊球前或擊球時(shí)，在對方空間觸及球或?qū)Ψ疥?duì)員。

11.4.2 從網(wǎng)下穿越進(jìn)入對方空間并妨礙對方比賽。

11.4.3 越過中線進(jìn)入對方場區(qū)。

11.4.4 隊(duì)員擊球時(shí)或干擾比賽情況下觸及球網(wǎng)或標(biāo)志桿。發(fā)球

后排右側(cè)隊(duì)員在發(fā)球區(qū)將球擊出而進(jìn)入比賽的行動(dòng)是發(fā)球。

12.1首先發(fā)球

12.1.1第一局和第五局由抽簽選定發(fā)球權(quán)的隊(duì)首先發(fā)球。

12.1.2其它各局由前一局未首先發(fā)球的隊(duì)首先發(fā)球。

12.2發(fā)球次序

12.2.1隊(duì)員發(fā)球的次序按位置表上的順序進(jìn)行。

12.2.2一局的首先發(fā)球后，隊(duì)員按下列規(guī)定進(jìn)行發(fā)球：

12.2.2.1當(dāng)發(fā)球隊(duì)勝一球時(shí)，原發(fā)球隊(duì)員或其替補(bǔ)隊(duì)員繼續(xù)發(fā)球；

12.2.2.2當(dāng)接發(fā)球隊(duì)勝一球時(shí)獲得發(fā)球權(quán)并輪轉(zhuǎn)，由前排右側(cè)隊(duì)員轉(zhuǎn)至后排右側(cè)，到發(fā)球區(qū)發(fā)球。

12.3發(fā)球的允許

第一裁判員檢查發(fā)球隊(duì)員已握球在手，而且雙方隊(duì)員已做好比賽準(zhǔn)備時(shí)，鳴哨允許發(fā)球。

12.4發(fā)球的執(zhí)行

12.4.1 球被拋起或持球手撤離后，必須在球落地前，用一只手或手臂的任何部分將球擊

出。

12.4.2 球只能被拋起或撤離一次，但拍球或在手中擺弄球是允許的。

12.4.3 發(fā)球隊(duì)員在擊球時(shí)或擊球起跳時(shí)，不得踏及場區(qū)(包括端線)和發(fā)球區(qū)以外地面。擊球后可以踏

及或落在場區(qū)內(nèi)或發(fā)球區(qū)以外。

12.4.4 發(fā)球隊(duì)員必須在第一裁判員鳴哨允許發(fā)球后8秒鐘內(nèi)將球發(fā)出。

12.4.5 裁判員鳴哨允許發(fā)球前的發(fā)球無效。

12.5 發(fā)球掩護(hù)

12.5.1 發(fā)球隊(duì)員個(gè)人或集體不得利用掩護(hù)阻擋對方觀察發(fā)球隊(duì)員和球的飛行路線。

12.5.2 在發(fā)球時(shí)，發(fā)球隊(duì)個(gè)人或集體揮臂、跳躍或左右移動(dòng)，或集體密集站立遮擋了球的飛行路線，構(gòu)成發(fā)球掩護(hù)。

12.6 發(fā)球時(shí)的犯規(guī)

12.6.1 發(fā)球犯規(guī)

下列犯規(guī)應(yīng)判為發(fā)球犯規(guī)，即使對方位置錯(cuò)誤。

發(fā)球隊(duì)；

12.6.1.1 發(fā)球次序錯(cuò)誤；

12.6.1.2 沒有遵守“發(fā)球的執(zhí)行”的規(guī)定。

12.6.2 發(fā)球擊球后的犯規(guī)

球被發(fā)出后出現(xiàn)以下情況仍作為發(fā)球犯規(guī)(除非位置錯(cuò)誤)：

12.6.2.1 球觸及發(fā)球隊(duì)隊(duì)員或整體沒有從過網(wǎng)區(qū)通過球網(wǎng)垂直平面；

12.6.2.2 界外球；

12.6.2.3 球越過發(fā)球掩護(hù)。

12.7 發(fā)球時(shí)的犯規(guī)與位置錯(cuò)誤

12.7.1 如果發(fā)球犯規(guī)(規(guī)則12.6.1)與對方位置錯(cuò)誤同時(shí)發(fā)生，判發(fā)球犯規(guī)。

12.7.2 如果發(fā)球擊球后的犯規(guī)(規(guī)則12.6.2)與對方位置錯(cuò)誤同時(shí)發(fā)生，判位置錯(cuò)誤犯規(guī)。進(jìn)攻性擊球

13.1 進(jìn)攻性擊球

13.1.1 除發(fā)球和攔網(wǎng)外，所有直接向?qū)Ψ降膿羟蚨际沁M(jìn)攻性擊球。

13.1.2 在進(jìn)攻性擊球時(shí)，吊球是允許的，但擊球必須清晰并不得接住或拋出。

13.1.3 球的整體通過球網(wǎng)垂直平面或觸及對方隊(duì)員，則認(rèn)為完成進(jìn)攻性擊球。

13.2 進(jìn)攻性擊球的限制

13.2.1 前排隊(duì)員可以對任何高度的球完成進(jìn)行性擊球。但觸球時(shí)必須在本方空間(規(guī)則13.2.4除外)。

13.2.2 后排隊(duì)員可以在進(jìn)攻線后對任何高度的球完成進(jìn)攻性擊球，但是：

13.2.2.1 起跳時(shí)腳不得踏及或超過進(jìn)攻線；

13.2.2.2 擊球后可以落在前場區(qū)。

13.2.3 后排隊(duì)員也可以在前場區(qū)完成進(jìn)攻性擊球，但觸球時(shí)球的一部分必須低于球網(wǎng)上沿。

13.2.4 接發(fā)球隊(duì)隊(duì)員不能對處于前場區(qū)內(nèi)高于球網(wǎng)上沿的對方發(fā)球完成進(jìn)攻性擊球。

13.3 進(jìn)攻性擊球的犯規(guī)

13.3.1 在對方空間擊球。

13.3.2 擊球出界。

13.3.3 后排隊(duì)員在前場區(qū)完成進(jìn)攻性擊球，并且擊球時(shí)球的整體高于球網(wǎng)上沿。

13.3.4 對處于前場區(qū)內(nèi)高于球網(wǎng)上沿的對方發(fā)球完成進(jìn)攻性擊球。

13.3.5 后排自由防守隊(duì)員對高于球網(wǎng)上沿的球完成進(jìn)攻性擊球。

13.3.6 隊(duì)員在高于球網(wǎng)處，對同隊(duì)自由防守隊(duì)員在前場區(qū)用上手傳的球完成進(jìn)攻性擊球。攔網(wǎng)

14.1 攔網(wǎng)

14.1.1 攔網(wǎng)是隊(duì)員靠近球網(wǎng)，將手伸向高于球網(wǎng)處阻擋對方來球的動(dòng)作。只能前排隊(duì)員可以完成攔網(wǎng)。

14.1.2 攔網(wǎng)試圖

沒有觸及球的攔網(wǎng)行動(dòng)為攔網(wǎng)試圖。

14.1.3完成攔網(wǎng)

觸及球的攔網(wǎng)行動(dòng)為完成攔網(wǎng)。

14.1.4集體攔網(wǎng)

兩名或三名隊(duì)員彼此靠近進(jìn)行攔網(wǎng)為集體攔網(wǎng)，其中一人觸球則完成攔網(wǎng)。

14.2攔網(wǎng)的觸球。

在一個(gè)動(dòng)作中，球可以連續(xù)(迅速而連貫地)觸及一名或更多名的攔網(wǎng)隊(duì)員。

14.3進(jìn)入對方空間攔網(wǎng)

攔網(wǎng)時(shí)隊(duì)員可以將手或手臂伸過球網(wǎng)，但不得防礙對方擊球。過網(wǎng)攔網(wǎng)的觸球必須在對方進(jìn)攻性擊球之后。

14.4攔網(wǎng)與球隊(duì)的擊球

14.4.1攔網(wǎng)的觸球不算作球隊(duì)三次擊球的一次。

14.4.2攔網(wǎng)后可以由任何一名隊(duì)員進(jìn)行第一次擊球，包括攔網(wǎng)時(shí)已經(jīng)觸球的隊(duì)員。

14.5攔發(fā)球

攔對方的發(fā)球是被禁止的。

14.6攔網(wǎng)的犯規(guī)

14.6.1在對方進(jìn)攻性擊球前或擊球的同時(shí)，在對方空間完成攔網(wǎng)。

14.6.2后排隊(duì)員或自由防守隊(duì)員完成攔網(wǎng)或參加了完成攔網(wǎng)的集體。

14.6.3攔對方的發(fā)球。

14.6.4攔網(wǎng)出界。

14.6.5從標(biāo)志桿以外伸入對方空間攔網(wǎng)。

14.6.6后排自由防守隊(duì)員試圖進(jìn)行個(gè)人或參加集體攔網(wǎng)。

第五節(jié) 比賽間斷與延誤比賽

15正常的比賽間斷

正常的比賽間斷有“暫?！焙汀皳Q人”。

15.1正常間斷的次數(shù)

每局比賽中，每隊(duì)最多請求兩次暫停和六人次換人。

15.2請求正常間斷

15.2.1只有教練員和場上隊(duì)長可以請求間斷。

請求暫?；驌Q人必須在比賽成死球后、裁判員鳴哨允許發(fā)球前，并使用相應(yīng)的手勢。國際排聯(lián)世界比賽中，必須先使用蜂鳴器然后做出相應(yīng)的手勢。

15.2.2一局開始前請求換人是允許的，但應(yīng)計(jì)算在正常換人次數(shù)之內(nèi)。

15.3間斷的連續(xù)

15.3.1一次或兩次暫?？梢耘c雙方的各一次換人相連續(xù)，中間無須經(jīng)過比賽過程。

15.3.2同一隊(duì)未經(jīng)過比賽過程不得連續(xù)提出換人請求。但在同一次換人請求中可以替換兩名或更多的隊(duì)員。

15.4暫停與技術(shù)暫停

15.4.1所有被請求的暫停時(shí)間為30秒鐘。國際排聯(lián)世界性比賽的第1-4局中，每局另外有兩次時(shí)間為60秒鐘的技術(shù)暫停，每當(dāng)領(lǐng)先隊(duì)達(dá)到8分和16分時(shí)自動(dòng)執(zhí)行。決勝局(第五局)沒有技術(shù)暫停，只有每隊(duì)可以請求的、時(shí)間為30秒鐘的正常暫停。

15.4.2在所有的暫停時(shí)，比賽隊(duì)員必須離開比賽場區(qū)到球隊(duì)席附近的無障礙區(qū)。

15.5換人

在裁判員的允許下，一名隊(duì)員離開比賽場地，而由另一名隊(duì)員經(jīng)記錄員登記后占據(jù)其位置的行為稱換人(后排自由防守隊(duì)員的進(jìn)出除外)。

15.6換人的限制

15.6.1每一局每隊(duì)最多可換六人次。可以同時(shí)換一人或多人。

15.6.2每局開始陣容中的隊(duì)員，在同一局中可以退出比賽和再上場一次，而且只能回到原陣容的位置。

15.6.3替補(bǔ)隊(duì)員只能上場比賽一次，替換開始陣容的隊(duì)員。而且他只能由被他替換下場的隊(duì)員來替換。

15.7 特殊換人

某一隊(duì)員受傷不能繼續(xù)比賽時(shí)(后排自由防守隊(duì)員除外)，必須進(jìn)行合法的換人。如果不能進(jìn)行合法的換人時(shí)，可采用超出規(guī)則15.6限制的“特殊換人”。

特殊換人時(shí)，場外的任何隊(duì)員除后排自由防守隊(duì)員或由他/她替換下場的隊(duì)員外，都可以替換受傷隊(duì)員，但受傷隊(duì)員不可在本場比賽中返回場上。

在任何情況下特殊換人都不作為換人的次數(shù)計(jì)算。

15.8 被判罰出場與取消比賽資格的換人

某隊(duì)員被“判罰出場”或“取消比賽資格”時(shí)，必須進(jìn)行合法換人。不能進(jìn)行合法換人時(shí)，該隊(duì)被宣布為“陣容不完整”。

15.9 不合法的換人

15.9.1 超出規(guī)則15.6 限制的換人是不合法的換人(規(guī)則15.7的情況除外)。

15.9.2 某隊(duì)進(jìn)行了不合法的換人，而且比賽已重新開始，應(yīng)按如下步驟進(jìn)行處理：

15.9.2.1判該隊(duì)失一球；

15.9.2.2對不合法的換人給與糾正；

15.9.2.3取消該隊(duì)在此犯規(guī)中所得的分?jǐn)?shù)。

15.10 換人的程序

15.10.1 換人必須在換人區(qū)內(nèi)進(jìn)行。

15.10.2 換人時(shí)所持續(xù)的時(shí)間，僅限記錄員登記和隊(duì)員進(jìn)出場必需的時(shí)間。

15.10.3 在請求換人時(shí)，隊(duì)員必須站在換人區(qū)附近并做好進(jìn)場準(zhǔn)備。否則裁判員不接受其請求并判該隊(duì)延誤比賽犯規(guī)。國際排聯(lián)世界性比賽中，隊(duì)員換人時(shí)須使用換人牌。

15.10.4 如果運(yùn)動(dòng)隊(duì)想替換一名以上的運(yùn)動(dòng)員，必須在提出請求換人的同時(shí)，用手勢表明換人的次數(shù)。替換時(shí)隊(duì)員一對對相繼進(jìn)行。

15.11 不符合規(guī)定的請求

15.11.1 下列情況為不符合規(guī)定的請求：

15.11.1.1 在比賽進(jìn)行中或裁判員鳴哨允許發(fā)球的同時(shí)或之后提出請求；

15.11.1.2 無請求權(quán)的成員提出請求；

15.11.1.3 同一隊(duì)沒有經(jīng)過比賽過程再次請求換人。

15.11.1.4 超過規(guī)定的正常間斷次數(shù)的請求。

15.11.2 比賽中第一次沒有影響和延誤比賽的不符合規(guī)定的請求，應(yīng)給與拒絕而不進(jìn)行判罰，但同一場比賽中不能再次發(fā)生。

15.11.3 比賽中再次提出不符合規(guī)定的請求應(yīng)判延誤犯規(guī)。延誤比賽

16.1 延誤比賽的類型

一個(gè)隊(duì)拖延比賽繼續(xù)進(jìn)行的不當(dāng)行為為延誤比賽。包括：

16.1.1延誤換人時(shí)間；

16.1.2在裁判員鳴哨恢復(fù)比賽后，拖延暫停時(shí)間；

16.1.3請求不合法的換人；

16.1.4再次提出不符合規(guī)定的請求；

16.1.5球隊(duì)成員拖延比賽的繼續(xù)進(jìn)行。

16.2對延誤比賽的判罰

16.2.1“延誤警告”和“延誤判罰”是對全隊(duì)的延誤比賽的判罰。

16.2.1.1延誤比賽的判罰對全場比賽有效。

16.2.1.2所有延誤比賽的判罰都記錄在記分表上。

16.2.2在一場比賽中，對一個(gè)隊(duì)的成員的第一次延誤比賽，給與“延誤警告”。

16.2.3在一場比賽中，同一隊(duì)的任何成員造成不論任何類型的第二次以及其后的延誤比賽，都給與“延誤判罰”。

16.2.4局前和局間的延誤比賽判罰記在下一局中。

17例外的比賽間斷

17.1受傷

17.1.1比賽中出現(xiàn)嚴(yán)重受傷事故，裁判員應(yīng)該立即中斷比賽，允許醫(yī)務(wù)人員進(jìn)入場地。該球重新比賽。

17.1.2如果受傷隊(duì)員已不能進(jìn)行合法換人和特殊換人，則給予受傷隊(duì)員3分鐘的恢復(fù)時(shí)間。一場比賽同一名隊(duì)員只能給予一次供恢復(fù)的時(shí)間。

如果隊(duì)員不能恢復(fù)，該隊(duì)被宣布為陣容不完整。

17.2外因造成的比賽中斷

比賽中出現(xiàn)任何外界干擾，都應(yīng)停止比賽，該球重新比賽。

17.3被拖延的間斷

17.3.1任何意外情況阻礙比賽繼續(xù)進(jìn)行時(shí)，第一裁判員、比賽組織者和管委會(huì)成員共同研究決定，采取措施恢復(fù)比賽。

17.3.2一次或數(shù)次間斷時(shí)間累計(jì)不超過4小時(shí)：

17.3.2.1如果比賽仍在原地進(jìn)行，則間斷的一局應(yīng)保持原比分、原隊(duì)員和原場上位置。已結(jié)束的各局比分保留。

17.3.2.2如果比賽改為其他場地進(jìn)行，則間斷的一局應(yīng)取消，但保持該局開始時(shí)的陣容和位置重新比賽。已結(jié)束的各局比分保留。

17.3.2.3一次或數(shù)次間斷時(shí)間累計(jì)超過4小時(shí)，全場比賽重新開始。

18局間休息與交換場區(qū)

18.1局間休息

所有局間休息均為3分鐘。局間休息用于交換場區(qū)和在記分表上登記球隊(duì)的陣容。應(yīng)比賽組織者的要求，第2、3局之間的休息時(shí)間可延長至10分鐘。

18.2交換場區(qū)

18.2.1每局結(jié)束后比賽隊(duì)交換場區(qū)，決勝局除外。

18.2.2決勝局中某隊(duì)獲得 8分時(shí)兩隊(duì)交換場區(qū)，不休息，隊(duì)員在原來的位置繼續(xù)比賽。如果未能及時(shí)交換場區(qū)，則應(yīng)在此錯(cuò)誤發(fā)現(xiàn)時(shí)立即交換，保留交換場區(qū)時(shí)兩隊(duì)已得的比分。

第六節(jié) 后排自由防守隊(duì)員

19后排自由防守隊(duì)員

19.1后排自由防守隊(duì)員的確定

19.1.1各隊(duì)可以在確定的12名隊(duì)員中，確定1名隊(duì)員為“后排自由防守隊(duì)員”。

19.1.2比賽前，必須將后排自由防守隊(duì)員登記在記分表的專欄中。

19.1.3后排自由防守隊(duì)員不能擔(dān)任隊(duì)長和場上隊(duì)長。

19.2后排自由防守隊(duì)員的服裝

后排自由防守隊(duì)員必須穿著有區(qū)別其他同隊(duì)隊(duì)員顏色的上衣(或后排自由防守隊(duì)員的專門服裝)，樣式可以不同，但必須有與全隊(duì)一樣的號碼。

19.3后排自由防守隊(duì)員的行為

19.3.1比賽行為

19.3.1.1他可以替換在后排的任何一名隊(duì)員。

19.3.1.2作為特殊的后排隊(duì)員，他不可在任何的位置上(包括場區(qū)和無障礙區(qū))對整個(gè)球體高于球網(wǎng)的球完成進(jìn)攻性擊球。

19.3.1.3他不可以發(fā)球、攔網(wǎng)和有攔網(wǎng)試圖。

19.3.1.4如果他在本隊(duì)的前場區(qū)(或延長區(qū))運(yùn)用了上手傳球，則不允許其同伴在高于球網(wǎng)處完成對該球的進(jìn)攻性擊球。但他在其他區(qū)的傳球無礙。

19.3.2替換

19.3.2.1后排自由防守隊(duì)員的替換不記在該隊(duì)的換人次數(shù)之內(nèi)，而且沒有次數(shù)限制。但兩次替換之間必須經(jīng)過比賽過程。替換他的隊(duì)員必須是由他替換出場的隊(duì)員。

19.3.2.2替換必須在比賽成死球后，第一裁判員鳴哨允許發(fā)球前進(jìn)行。比賽開始前，第二裁判員核查完位置后，允許后排自由防守隊(duì)員進(jìn)行替換。

19.3.2.3裁判員鳴哨發(fā)球后，發(fā)球隊(duì)員擊球前，替換不被拒絕，但死球后必須給與口頭告誡。如果再次發(fā)生應(yīng)按延誤犯規(guī)判處。

19.3.2.4替換只能在進(jìn)攻線與端線之間球隊(duì)席前的邊線處進(jìn)行。

19.3.3新后排自由防守隊(duì)員的指定：

19.3.3.1經(jīng)第一裁判員的同意，教練員或隊(duì)長可指定任何一名隊(duì)員替換受傷的后排自由防守隊(duì)員。本場比賽中被替換的受傷的后排自由防守隊(duì)員，不能再次上場比賽。被指定替換他的隊(duì)員，按照后排自由防守隊(duì)員的規(guī)定完成本場比賽。

19.3.3.2新指定的后排自由防守隊(duì)員的號碼，必須記在記分表的備注欄內(nèi)。

第七節(jié) 參賽者的行為

20行為要求

20.1符合體育道德的行為

20.1.1參賽者必須了解并遵守規(guī)則。

20.1.2參賽者必須以良好的體育道德作風(fēng)服從裁判員的裁定，不允許爭辯。如果有疑問，可以并只能通過場上隊(duì)長提請解釋。

20.1.3參賽者不得有任何目的在于影響裁判員判斷，或掩蓋本隊(duì)犯規(guī)的動(dòng)作和行為的表現(xiàn)。

20.2公正競賽

20.2.1參賽者的行為必須符合“公正競賽”的精神，不僅對裁判員，而且對其他工作人員、對方、本方以及觀眾都要尊重、有禮貌。

20.2.2比賽中隊(duì)的成員之間的交流是允許的。

21不良行為以及判罰

21.1輕微的不良行為

對輕微的不良行為不進(jìn)行判罰，但裁判員有責(zé)任用手勢或口頭通過場上隊(duì)長給予警告。這個(gè)警告無需記在記分表上。

21.2給予判罰的不良行為

球隊(duì)成員對裁判員、對方、同伴或觀眾的不良行為，根據(jù)其程度分為三類。

21.2.1粗魯行為：違背道德準(zhǔn)則和文明舉止，或有侮辱性表示。

21.2.2冒犯行為：誹謗或侮辱的言語或形態(tài)。

21.2.3侵犯行為：人身侵犯或企圖侵犯。

21.3判罰等級

第一裁判員根據(jù)不良行為的程度，分別給予如下判罰，并記在記分表上：

21.3.1判罰

用于全場比賽中任一成員的粗魯行為，判該隊(duì)失一球。

21.3.2判罰出場

21.3.2.1任何成員被判罰出場，都必須坐在判罰區(qū)域內(nèi)，不得繼續(xù)參加該局的比賽，沒有另外的判處。教練員被判罰出場，坐在判罰區(qū)域內(nèi)，失去該局的指揮權(quán)利。

21.3.2.2某成員第一次出現(xiàn)冒犯行為，判罰出場，無其他判罰。

21.3.2.3同一成員在一場比賽中的第二次粗魯行為，判罰出場，無其他判罰。

21.3.3取消比賽資格

21.3.3.1任何成員被取消比賽資格，必須離開比賽控制區(qū)域，不得繼續(xù)參加該場的比賽，沒有另外的判處。

21.3.3.2某成員第一次出現(xiàn)侵犯行為，取消比賽資格，無其他判罰。

21.3.3.3同一成員一場比賽中的第二次冒犯行為，取消比賽資格，無其他判罰。

21.3.3.4同一成員一場比賽中的第三次粗魯行為，取消比賽資格，無其他判罰。

21.4判罰的實(shí)施

21.4.1不良行為的判罰是針對個(gè)人的，對全場比賽有效，記錄在記分表上。

21.4.2同一成員在同一場比賽中重犯不良行為時(shí)，按判罰等級加一級判罰(該成員接受的判罰要重于前一次)。

21.4.3對冒犯行為或侵犯行為的判罰出場或取消比賽資格，無須有先一次的判罰。

21.5局前與局間的不良行為

任何局前與局間的不良行為，都應(yīng)按規(guī)則21.3進(jìn)行判罰，并記錄在下一局中。

21.6判罰牌的使用

警告：口頭或手勢，無牌。

判罰：黃牌

判罰出場：紅牌

取消比賽資格：紅牌＋黃牌(同持于一手）

第五篇：排球教案

《排球正面雙手墊球》教案 教學(xué)內(nèi)容

排球正面雙手墊球 教學(xué) 目標(biāo)

知識(shí)目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)和掌握排球墊球技術(shù)，激發(fā)學(xué)生對體育的興趣，培養(yǎng)學(xué)生積極參加體育活動(dòng)的態(tài)度和行為。

技能目標(biāo)：使學(xué)生基本掌握墊球技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的靈敏性和協(xié)調(diào)能力。使70%以上的學(xué)生能掌握排球墊球正確擊球 點(diǎn)技術(shù)的基本動(dòng)作。

情感目標(biāo)：認(rèn)真練習(xí)，通過游戲培養(yǎng)學(xué)生互相協(xié)作、互相幫助、互相合作的優(yōu)良品質(zhì)和勇于拼搏的精神 教學(xué)重點(diǎn)

正確的擊球點(diǎn)，一蹲、二插、三抬肩。教學(xué)難點(diǎn)

身體與手臂的協(xié)調(diào)動(dòng)作 教 學(xué)過 程 開始部分

一、課堂常規(guī) 1.集合整隊(duì) 2.師生問好

3.宣布課的內(nèi)容及要求 4.安排見習(xí)生 1.宣布上課

教師以親切自然的語言將學(xué)生帶入課堂。2.宣布課的內(nèi)容

3.聲音洪亮，精神飽滿 組織： ××××××

××××××

××××××

××××××

△（圖1）

要求：1.集合整隊(duì)快、靜、齊

2.體育委員報(bào)告人數(shù)

3.見習(xí)生隨堂見習(xí)

2分鐘

一、準(zhǔn)備活動(dòng) 1.繞操場慢跑兩圈 2.熱身操

1.教師領(lǐng)跑

2.教師領(lǐng)做徒手操

組織：

1.慢跑隊(duì)形：成四路縱隊(duì)繞操場慢跑兩圈。2.徒手操隊(duì)形：體操隊(duì)形散開 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

△（圖2）3分鐘 4×8拍

基本 部分

一、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢及手型

技術(shù)要點(diǎn)：兩腳紹分前后或平行站立比肩寬，腳尖適當(dāng)內(nèi)收或超前。上體前傾重心靠前，腳跟稍提起，重心落在前腳掌上，膝關(guān)節(jié)適當(dāng)彎曲。兩臂放松自然下垂，雙手置于腹前。技術(shù)要求:身體重心降低，保持靜中帶動(dòng)的姿勢。

二、自墊球

一人一球連續(xù)向上方墊球

三、兩人一組墊固定球 四、一拋一墊：相距3－4米一人拋球，另一人墊球。要求拋球由到位向不到位變化，墊球由近至遠(yuǎn)變化。此練習(xí)

是讓學(xué)生體會(huì)墊球動(dòng)作的插和蹬送動(dòng)作

五、對墊：距離3－4米連續(xù)對墊球。要求學(xué)生隨時(shí)要做好墊球前的準(zhǔn)備姿勢，并快速起動(dòng)和移動(dòng)，保持好合理的

位置進(jìn)行墊球。先可以是練習(xí)原地對墊球，再練習(xí)移動(dòng)的對墊。

六、合作發(fā)揮 游戲：接力比賽

規(guī)則：分為四組進(jìn)行比賽，每組一球。雙手平舉把球放在腕關(guān)節(jié)以上10厘米處，不能夾球，快速跑到指定地后原

地墊球三次后再跑回隊(duì)伍把球交給下一位同學(xué)。最先完成的為勝。

1.講解動(dòng)作要領(lǐng)，做正確的示范動(dòng)作。2.帶領(lǐng)學(xué)生共同練習(xí)。

3.對技術(shù)動(dòng)作的難點(diǎn)特別強(qiáng)調(diào)。4.糾正學(xué)生的做誤動(dòng)作。

1.講解動(dòng)作要領(lǐng)，示范完整動(dòng)作 2.帶領(lǐng)學(xué)生共同練習(xí)3.反復(fù)強(qiáng)墊球的技術(shù)要點(diǎn)及要求 4.指揮學(xué)生練習(xí)

5.分組練習(xí)時(shí)多巡視、多指導(dǎo)、個(gè)別糾錯(cuò)

體育課教案—— xx xx xx xx xx排球正面雙手墊球組織： 1.練習(xí)隊(duì)形：同（圖2）2.學(xué)生原地徒手模仿練習(xí)3.根據(jù)教師的口令進(jìn)行練習(xí)4.兩人一組，互相觀摩練習(xí)

要求：

1.學(xué)生要認(rèn)真聽教師講解，仔細(xì)觀察示范動(dòng)作。2.主動(dòng)體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)

組織：

1.練習(xí)隊(duì)形：自由組合 2.學(xué)生原地徒手模仿練習(xí)4.兩人一組互幫互學(xué) 要求：

1.學(xué)生認(rèn)真聽教師講解示范 2.嚴(yán)格按照要求完成練習(xí)組織：

1.練習(xí)隊(duì)形：自由組合

體育課教案—— xx xx xx xx xx排球正面雙手墊球

體育課教案—— xx xx xx xx xx排球正面雙手墊球×體育課教案—— xx xx xx xx xx排球正面雙手墊球×體育課教案—— xx xx xx xx xx排球正面雙手墊球×× ×

2.學(xué)生一拋一墊 3.兩人一組互幫互學(xué) 要求：

1.學(xué)生認(rèn)真按照要求練習(xí)2.練習(xí)達(dá)到要求 組織：

體育課教案—— xx xx xx xx xx排球正面雙手墊球

5分鐘 20 分鐘 5 分鐘 3 組

×××

中 中

結(jié) 束 部 分

一、放松練習(xí)

二、課后小結(jié)

三、布置課后作業(yè)

四、收還器材，師生再見 1.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行呼吸放松 2.對本堂課進(jìn)行總結(jié)性評價(jià) 3.表揚(yáng)個(gè)別優(yōu)秀學(xué)生，提出希望 組織下課隊(duì)形： ××××××

××××××

××××××

×××××× △ 5分鐘 小

場地器材 排球場平均心率 每分鐘100±10次

課后小結(jié)

本節(jié)課基本達(dá)到了預(yù)期的目標(biāo)，在課的練習(xí)中,教師及時(shí)發(fā)現(xiàn)糾錯(cuò),調(diào)控負(fù)荷,并給予學(xué)生充分展示自我的機(jī)會(huì)。相

信學(xué)生技能掌握、思考、合作和競爭等能力都會(huì)有顯著的提高。