第一篇：《排球1

《排球》練習題庫及參考答案

《排球》練習題庫及參考答案

二、填空題：

1、排球運動始于 1895 年，創(chuàng)始人是美國的威廉．摩根。排球運動 1905 年傳入我國。

2、五人接發(fā)球陣型可分為“一三二”站位、“一二一二”站位、“一字形”站位、“假插上”站位、“隱蔽”站位幾種變化。

3、排球的有球技術(shù)包括： 傳球、墊球、發(fā)球、扣球、攔網(wǎng) 等。

4、我國排球界通常將排球戰(zhàn)術(shù)系統(tǒng)分為：接發(fā)球及其進攻系統(tǒng)、接扣球及其進攻系統(tǒng)、接攔回球及其進攻系統(tǒng)、接傳墊球及其進攻系統(tǒng)。

5、自我掩護進攻包括： 時間差、位置差、空間差。

6、排球課的結(jié)構(gòu)可以分為：準備部分 基本部分 結(jié)束部分等。

7、移動的完整過程包括：起動、移動步法、制動 三個環(huán)節(jié)。

8、在快球掩護進攻中，主要有：交叉進攻、梯次進攻、夾塞進攻、雙快或三快進攻、雙快一跑動進攻等打法。

9、排球技術(shù)主要由 步法 和 手法 兩部分組成。

10、在排球教學過程中，學生應掌握的學習方法主要有：觀察與模仿法、咨詢與交流法、練習法、糾正錯誤法、自評法。

11、排球運動傳入我國后，因受遠東運動會的影響，故經(jīng)歷了： 16人制、12人制、9人制、6人制 等演變過程。

12、扣球可以分為準備姿勢、助跑、起跳、空中擊球、落地 等五個環(huán)節(jié)。

13、攔網(wǎng)按人數(shù)可以分為單人攔網(wǎng)、雙人攔網(wǎng)、三人攔網(wǎng)。

14、陣容配備的基本形式主要有“四二”配備、“五一”配備、“三三”配備。

15、排球教學文件主要包括 教學大綱、教學進度、課時計劃 等３種。

16、移動步法分為并步、滑步、交叉步、跨步、跑步。

17、雙人攔網(wǎng)下的防守陣型有“心跟進”、“邊跟進”、“內(nèi)撤”、“雙卡” 等四種防守陣型。

18、新時期我國排球的技戰(zhàn)術(shù)指導思想是：技術(shù)全面、突出特點、準確熟練、快速善變、發(fā)展高度、不斷創(chuàng)新、加強體能。

19、發(fā)球的注意事項：拋球要穩(wěn)、擊球要準、手法正確、用力適當。20、一般把排球課劃分為：講授課、實踐課、演示課、考核課等。

21、依據(jù)比賽中完成各項技術(shù)的需要，按照身體重心的高低，準備姿勢分為：一般準備姿勢、后排防守準備姿勢、前排保護準備姿勢三種。

22、進攻戰(zhàn)術(shù)分為：“中二三”進攻 “邊二三”進攻

“插三二”進攻。

23、排球運動1905年傳入我國。二十世紀八十年代，中國女排獲得了五連冠的殊榮。

24、接發(fā)球的基本要求是：正確判斷、合理取位、分工與配合。

25、排球運動始于 1895 年，創(chuàng)始人是美國的 威廉．摩根。排球運動的英文名稱為，即空中截球之意。

26、接發(fā)球的基本要求是 充滿信心、又穩(wěn)又準、相互配合。

27、排球技術(shù)主要由 有球技術(shù) 和 無球技術(shù) 兩部分組成。

28、制動的方法有 一步制動法、兩步制動法。

29、國際排球聯(lián)合會于 1947 年在巴黎成立，選舉了法國人 鮑爾。黎伯 為第一任主席。30、傳球技術(shù)按傳球方向分為 正傳、側(cè)傳、背傳。

31、雙手墊球的手形有 包拳式、疊掌式、互靠式 三種。

32、扣球可分為準備姿勢 準備姿勢、助跑、起跳、空中擊球、落地等五個環(huán)節(jié)。

33、移動的完整過程包括 起動、移動步伐、制動 三個環(huán)節(jié)。

34、“6人”制排球運動與沙灘排球分別是（1964年）和（1996）列入奧運會正式比賽項目。

35、排球主動得分技術(shù)：扣球、發(fā)球、攔網(wǎng)。

36、接扣球防守陣型：無人攔網(wǎng)下的防守陣型、單人攔網(wǎng)、雙人攔網(wǎng)、三人攔網(wǎng)。

37、雙人攔網(wǎng)下的防守有：“心跟進”，“邊跟進”，“內(nèi)撤”，“雙卡”四種。

38、排球運動起源：1895年起源于美國，由美國馬薩諸塞葉霍利沃克城的基督青年會干事（威廉.摩根）首創(chuàng)，1905年傳入中國。1954年中國加入國際排協(xié)。

39、世界排球運動經(jīng)歷了三個階段：從娛樂排球向競技排球過渡階段，競技排球迅速發(fā)展階段，競技排球的多元化和娛樂排球再興起階段。

40、“三從一大原則”：從難、從嚴、從實踐需求出發(fā)，進行大運動量訓練。

41、影響起跳高度的因素：起跳的位置、起跳的時間、起跳的動作、彈跳力。影響啟動快慢的因素：反應能力、腰腿部的速度力量。

42、貝格爾編排：最大數(shù)，左右搖，右下角，往上跳，余下數(shù)，逆時排。

43、排球記分：每球得分制，勝一局得2分，負一局得1分、棄權(quán)得0分?？偡e分相等先計算Z值（總得分/總失分），仍相等再算C值（勝局總數(shù)/負局總數(shù)）。

44、現(xiàn)代排球的三個內(nèi)涵：社會化、商業(yè)化，職業(yè)化。

45、排球運動技術(shù)：有球技術(shù)、無球技術(shù)。

46、沙灘排球誕生于20世紀20年代——美國；軟式排球20世紀80年代——日本

47、世界排球大賽：①世界錦標賽②世界杯賽③奧運會排球賽、奧運會沙灘排球賽、殘奧會坐式排球賽④世界青年錦標賽⑤世界少年錦標賽⑥世界沙灘排球錦標賽⑦世界男排聯(lián)賽和世界女排大獎賽。

48、自我掩護進攻包括：位置差、時間差、空間差

49、第一部排球規(guī)則1896年誕生，國際排聯(lián)成立于1947年，采用六人制規(guī)則；1979年排聯(lián)第一部正式規(guī)則；1965年規(guī)定允許手過網(wǎng)攔網(wǎng)；1968年加標志桿。50、70年代后期，中國男排首創(chuàng)“前飛”“背飛”，女排發(fā)明“單腳背飛”。

51、排球場上的高度表現(xiàn)在：身高、彈跳力、強攻時擊球點高、攔網(wǎng)

52、要發(fā)好球必須做好“三固一穩(wěn)”：拋球高度要固定、擊球手法要固定、揮臂軌跡要固定、心態(tài)要穩(wěn)定。

53、排球基本知識：（1）、球：重260~280克，周長：65~67厘米，氣壓：0.30~0.325千克/厘米（2）、網(wǎng)柱高2.55米，網(wǎng)柱距邊線0.50~1米（3）、球網(wǎng)：黑色，長9.5米，寬1米，網(wǎng)孔10厘米ⅹ10厘米，上有7厘米寬的白帆布帶，下有5厘米寬的白帆布（4）成年男子比賽網(wǎng)高2.43m，女子網(wǎng)高2.24m，少年男子網(wǎng)高2.24~2.35米，女子2~2.15米，誤差不得超過2厘米（5）標志桿：長1.80米，直徑10毫米，高出網(wǎng)80厘米。（6）排球場地：長18米，寬9米，界線寬5厘米（包括在場內(nèi)），進攻線：距中線3米，長12.5米（實線9米，虛線3.5米）。

54、排球基本技術(shù)主要有準備姿勢、移動、發(fā)球、墊球、傳球、扣球、攔網(wǎng)。

55、參加排球運動可以提高學生的力量、速度、靈敏、耐力、彈跳、反應等素質(zhì)和能力。

56、目前國際上除室內(nèi)排球外，在美國、西歐、日本還流行軟式、沙灘排球等排球比賽。

57、排球比賽是由每隊6人，在長18米，寬 9米，中間用球網(wǎng)隔開的場地上進行的。

58、排球戰(zhàn)術(shù)“四二配備”就是由二名二傳，四名進攻隊員組成的陣容?！拔逡慌鋫洹笔怯梢幻鳎迕M攻隊員組成的陣容。

59、排球運動的特點是具有廣泛的群眾性、激烈的對抗性、技術(shù)的全面性、及高度的技巧性、體現(xiàn)緊密的精神。攻防技術(shù)的兩重性。

60、沙灘排球1920年起源于美國加利福尼亞的;1927年開始傳入歐洲，1996年正式成為奧運會正式比賽項目。

61、奧林匹克精神是友誼 , 團結(jié) , 公平競爭。

62、奧林匹克會徽的五個聯(lián)環(huán)象征五大洲，藍色代表歐洲、黃色亞洲、黑色非洲、綠色澳洲、紅色美洲。

63、排球個人戰(zhàn)術(shù)有發(fā)球戰(zhàn)術(shù)、接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)、二傳戰(zhàn)術(shù)、扣球戰(zhàn)術(shù)、攔網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)、防守戰(zhàn)術(shù)。

64、排球運動競賽方法一般有 循環(huán)賽（單、雙、分組）、淘汰賽（單、雙）、混合三種。65、為了加強攔網(wǎng)力量應將身材高大、彈跳力強、擅長快攻的副攻手換到三號位。66、1947年國際排球聯(lián)合會成立。67、1949 年舉行了首界世界男子排球錦標賽。68、1973年舉行了首界世界女子排球錦標賽。69、1964年第18界奧運會上排球被列為正式比賽項目。.70、排球場地的 中線、進攻線、發(fā)球區(qū)短線 是可以延長的。

71、世界性比賽的場地，在每條進攻線的兩側(cè)畫五個長 15厘米、寬5 厘米，并間隔20 厘米的虛線，虛線總長為1.75 米。72、球網(wǎng)為黑色，長 9.50 米、寬 1 米，球網(wǎng)架設(shè)在 中線上空，高度為男子 2.43米，女子 2.24 米。

73、室內(nèi)比賽場地的地面必須是淺色。正式國際比賽場地的線應該是 白色，發(fā)球區(qū)的縱深應延至 無障礙區(qū)的邊沿。

74、世界性比賽的室內(nèi)溫度，最高不得高于 25 攝氏度，最低不得低于 16 攝氏度。

三、選擇題：

1、目前國際排球比賽采用 B 得分制。A、發(fā)球 B、每球

2、進行移動時身體重心應保持 B。A、起伏B、平穩(wěn)C、下降

3、在身體半米左右的球，一般采用 B 移動墊球。A、并步B、跨步 C、交叉步

4、扣球兩步助跑起跳，最后一步用 B 落地。A、前腳掌B、腳后跟C、全腳掌

5、世界杯排球比賽每 C 舉行一次。A、二年 B、三年C、四年

6、移動過程中，腳的著地和發(fā)力部位應是 C。A、全腳掌B、腳跟 C、前腳

7、沙灘排球不論男隊或女隊，都只有 C 選手上場，并且不準有替補隊員，一方運動員受傷后只能放棄比賽。A、4名 B、3名C、2名

8、在一般情況下“邊一二”進攻陣形的二傳手，應該站在 A。A、2、3號位之間 B、3、4號位之間 C、1、2號位之間

9、排球每局比賽暫停有 A 次 A、2次 B、3次C、4次

10、發(fā)球犯規(guī)與接發(fā)球隊隊員位置錯誤，應判 A。A、發(fā)球隊員犯規(guī) B、接發(fā)球隊員犯規(guī) C、都犯規(guī)

11、排球隊員發(fā)球是按照 A 方向輪轉(zhuǎn)的。A、順時針 B、逆時針 C、其它

12、對方四號位進攻，本方隊員 A 進行雙人攔網(wǎng)。A、2號、3號 B、3號、4號C、2號、4號

13、奧運會沙灘排球賽 B 年正式成為奧運會正式比賽項目。A、1992 B、1996 C、2000

14、排球“中一二進攻”，二傳站在 B 位置。A、2號位 B、3號位 C、4號位

15、排球采?。稻郑硠僦?，每局２５分，第５局決賽為 A 分。A 15分 B、20分 C、25分

16、有24個隊進行單淘汰賽，要打 B 輪才能決出冠亞軍。A、4輪 B、5輪 C、6輪

17、排球每局比賽每次暫停時間為 A 秒。A、30秒 B、1分鐘 C、1分30秒 D、2分鐘

18、同排隊員位置是 B 以來衡量是否越位。A、前后關(guān)系 B、左右關(guān)系 C、前后左右

19、排球隊員場上站位是按照 B 方向站位的。A、順時針 B、逆時針 C、其它

20、對方四號位進攻，本方進行單人攔網(wǎng)，應該是 A 隊員攔網(wǎng)。A、2號位 B、3號位 C、4號位

21、在一局中對第一次延誤比賽犯規(guī)的判處是 A A、對教練警告B、對該隊警告C、立即判罰該隊

22、在一局中對一次不符合規(guī)定的請求，處理方法應是 B A、警告 B、拒絕請求 C、判罰

23、掌握和控制撿球員工作的是 C A、記錄員 B、第一裁判員 C、第二裁判員

24、正式國際比賽中，裁判班子的組成的人數(shù)是 C A、只有2人 B、5人 C、7人

25、第一裁判員表示比賽成死球的方式是 C A、指出下一次發(fā)球的隊 B、做出準確的犯規(guī)手勢 C、在成死球時鳴哨

26、某隊5號隊員因受傷進行了特殊的不合法替換，該受傷隊員再次上場比賽的合法時間是 C A、在下一局 B、休息3分鐘后 C、經(jīng)過治療后在該局任何死球情況下

27、正確的連續(xù)請求暫停與換人是 C A、甲隊暫停，乙隊暫停，甲隊換人B、甲隊換人，乙隊換人，甲隊換人C、甲隊換人，乙隊暫停，甲隊換人

28、在挑邊中，沒有猜中的隊可以選擇 A A、場地或發(fā)球 B、場地或接發(fā)球 C、只有場地

29、完成進攻性擊球的時機是 C A、進攻隊完成擊球 B、球觸及對方球員 C、球完全越過網(wǎng)垂直平面或觸及對方攔網(wǎng)手

30、判斷位置錯誤的方法 C A、警告 B、失去一球 C、失去一球，并恢復其正確位置

31、發(fā)球區(qū)的長度為 B A、無限長 B、至無障礙區(qū)的終端 C、8米

32、一個半場區(qū)的對角線長多少 B A、15米 B、12.72米 C、13.73米

33、暫停的時間是 B A、60秒 B、30秒 C、30秒，這個時間不能被縮短

34、換人可耽擱的時間是 C A、30秒 B、5秒 C、不能耽擱，立即比賽

35、可以攔發(fā)球的情況是 B A、攔網(wǎng)觸球后球仍在攔網(wǎng)一方 B、永遠不 C、在自己場區(qū)上方攔網(wǎng)

36、發(fā)球過程中判斷隊員位置是否正確的時刻 C A、當球通過球網(wǎng)垂直平面時B、當?shù)谝徊门袉T鳴哨允許發(fā)球時C、當發(fā)球隊員擊球時

37、在第3次擊球落入網(wǎng)時，鳴哨應在 C A、由第一裁判員看清球入網(wǎng)而不會過網(wǎng)時B、看到球入網(wǎng)時C、入網(wǎng)后彈出落地

38、經(jīng)常參加耐力鍛煉,可使心容量 C.A、無變化 B、變小 C、增大

39、扣球時,手的接觸部位應是 C.A、掌根擊球 B、手指擊球 C、全掌包滿 40、目前國際排球比賽采用 B 得分制 A、發(fā)球 B、每球

41、進行移動時身體重心就保持 B.A、起伏 B、平穩(wěn) C、下降

42在身體半米左右的球,一般采用 A 移動墊球.A、并步 B、跨步 C、交叉步

43、定由運動起源于 A.A、瑞典 B、英國 C、美國

44、扣球兩步助跑起跳,最后一步用 B 落地.A、前腳掌 B、腳后跟 C、全腳掌

45、世界杯排球比賽每 C 舉行一次.A、二年 B、三年 C、四年

46、移動過程中,腳的著地和發(fā)力部位應是 C.A、全腳掌 B、腳跟 C、前腳掌

47、在身體1米以外左右的球,一般采用 C 移動墊球.A、并步 B、跨步 C、交叉步問答題(寫出答案）：

25、排球場地規(guī)格是否準確，怎樣進行檢查？

答：檢查時，可將皮尺的一端固定在球場一角之外緣，依次丈量進攻線、中線、進攻線、端線角，符合（10.80M、12.72M、15M、20.12M）的數(shù)據(jù)者即為標準場地。除中線外，其余均以線的外緣進行丈量。

26、標志桿高中球網(wǎng)部分80厘米，分別涂以相間10厘米的什么顏色？網(wǎng)內(nèi)100厘米部分涂以白色是否正確？兩標志桿應如何系法？

答：標志桿全長180厘米，每間隔10厘米分別涂以紅色和白色。網(wǎng)內(nèi)部分完全涂成白色是不正確的。

標志桿應分別安裝在標志帶的外沿球網(wǎng)的不同側(cè)并高出球網(wǎng)80厘米。兩桿距離為9米，作為球網(wǎng)的界線。

27、畫出一個標準場地，并用圖示說明其規(guī)格、區(qū)域？ 答：（標準場區(qū)略）

①各條線的寬度為5厘米，界線計算在場區(qū)內(nèi)。

②場地的地面應該是平坦的、水平的并且是劃一的。③地面的質(zhì)量為合成物、木質(zhì)或土質(zhì)。

④地面的顏色場區(qū)內(nèi)為淺色，界線為白色。比賽場區(qū)和無障礙區(qū)分別為另外不同的顏色。

⑤場地的無障礙區(qū)至少3米，正式國際比賽邊線外5米，端外8米。場地上空至少7米、正式國際比賽12.5米無障礙物。

五、簡答題

1、簡述排球運動的功能。答：（1）具有振奮民族精神的作用。

（2）培養(yǎng)勤奮、助人、團結(jié)拼搏的優(yōu)秀品質(zhì)。（3）培養(yǎng)人的信息意識，提高配合及應變能力。

（4）培養(yǎng)和鍛煉良好的心理品質(zhì)。（5）增進健康、強健體魄。

2、位置交換的目的是什么？ 答：（1）充分發(fā)揮每名隊員的特長，以取得揚長避短的效果。（2）便于進攻和防守戰(zhàn)術(shù)的組織，發(fā)揮攻防戰(zhàn)術(shù)的優(yōu)勢。（3）采用專位分工的進攻和防守，以提高攻防戰(zhàn)術(shù)的質(zhì)量。

3、簡述氣排球的特點。

答：氣排球的“球”的特點使排球運動的技巧性降低。比賽中球的飛行速度減慢，來回球的次數(shù)增加，擊球花樣增多，初學者對球的恐懼感消失，因而大大提高了氣排球比賽的趣味性、吸引力和可觀賞性。

4、排球戰(zhàn)術(shù)教學與訓練應注意什么？ 答：（1）戰(zhàn)術(shù)教學與訓練必須在掌握一定技術(shù)的基礎(chǔ)上才能進行。（2）戰(zhàn)術(shù)實質(zhì)就是技術(shù)的運用。（3）進攻與反攻相結(jié)合。（4）選好二傳手。（5）要由易到難。（6）練為戰(zhàn)。

5、簡述排球比賽的基本方法。

答：排球比賽的基本方法是由兩支人數(shù)相等的球隊在被球網(wǎng)隔開的兩塊均等的場區(qū)內(nèi)站成兩排，根據(jù)規(guī)則以身體任何部位，將球從網(wǎng)上擊入對方場區(qū)。比賽開始是由后排的右邊隊員在發(fā)球區(qū)內(nèi)用一只手或手臂將球擊過網(wǎng)，以后每方最多擊球3次（攔網(wǎng)觸球除外）使球過網(wǎng)，不能持球和連擊，比賽應不間斷進行，直到球落地、出界或某隊犯規(guī)。

6、簡述比賽中常用的發(fā)球戰(zhàn)術(shù)。答：（1）加強發(fā)球的性能；

（2）控制發(fā)球的落點；（3）改變發(fā)球的方法；

（4）改變發(fā)球的攻擊性和準確性。

7、陣容配備的原則有哪些？ 答：（1）擇優(yōu)原則；（2）攻守均衡原則；（3）相鄰默契原則；

（4）輪次針對原則；（5）優(yōu)勢領(lǐng)先原則。

8、排球多年訓練計劃的主要內(nèi)容是什么？ 答：（1）制定指導思想；

（2）規(guī)劃出所要達到的訓練指標和要求的內(nèi)容；（3）多年訓練計劃的階段劃分與目標；（4）實施計劃的主要措施。

9、簡述排球運動的特點。答：（1）形式的多樣性和廣泛的群眾性。（2）技術(shù)的全面性和高度的技巧性。（3）激烈的對抗性和嚴密的集體性。（4）休閑的娛樂性和開展活動的便利性。

10、簡述排球戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展趨勢。答：（1）“全面型”和“立體化”成為進攻戰(zhàn)術(shù)的主體。

（2）提倡“前高位”和“后低位”相結(jié)合的整體化防守戰(zhàn)術(shù)。（3）貫徹“快速化”的戰(zhàn)術(shù)思想。（4）采用“多變型”的戰(zhàn)術(shù)行動。（5）戰(zhàn)術(shù)運用趨向合理、簡練和實效。

11、簡述“自由防守隊員”的運用。答：（1）替換場上進攻能力強而防守能力較弱的隊員。（2）替換因進攻、攔網(wǎng)而體力消耗大的主力隊員。（3）替換上場后，適時傳達教練員的臨場指揮意圖。

12、簡述移動步法的運用。答：（1）并步主要用于近距離的移動，如傳、墊球、攔網(wǎng)等技術(shù)；

（2）滑步主要用于短距離移動中，即來球距體側(cè)稍遠，并步不能接近球時運用滑步移動接球。

（3）交叉步主要用于體側(cè)2—3米左右的來球，或二傳手和攔網(wǎng)者在網(wǎng)前移動及防守兩側(cè)來球時運用。

（4）當來球低、速度快、距離身體1米左右時運用跨步較多。（5）球距離身體更遠時，可采用跑步。

13、簡述墊重球的技術(shù)方法。

答：采用平蹬或低蹬的準備姿勢，兩臂放松置于腹前，含胸收服，同時用手臂和手腕動作墊球的方向和角度，當擊球點稍高并靠近身體時仍用前臂墊，當擊球點低而距身體較遠是，屈肘翹腕把球墊在手腕部位的虎口處。

14、簡述正面扣球錯誤動作的糾正方法。

答：①助跑起跳前沖，擊球點保持不好。A、進一步講解，并多做助跑起跳聯(lián)系。B、做限制性聯(lián)系，如設(shè)置障礙無起跳，底墑劃出起跳點與落點。C、口固定球，接墊球，一步起跳扣球。②上步時間早，起跳早。A、以口令、信號限制啟動起跳時間。B、固定二傳弧度來年系口求。③擊球手法不正確，手未包滿，擊球的球不旋轉(zhuǎn)。A、擊固定球，對墻平扣，打旋轉(zhuǎn)。B、低網(wǎng)園地口求聯(lián)系。C、練習手腕、推壓、鞭甩動作。

15、簡述雙人攔網(wǎng)那個下的“心跟進”戰(zhàn)術(shù)。

答：固定的6號位隊員跟進，防吊球及前區(qū)球稱“心跟進”防守陣型，或稱“6號位跟進”防守陣型。它在對方采取以扣吊結(jié)合為主的進攻戰(zhàn)術(shù)，為了解決“心”空間問題的采用，優(yōu)點是加強了網(wǎng)前的防守能力，缺點是后排防守隊員之間的空當較大，防守力量減弱。

16、簡述后排隊員進攻性擊球犯必須滿足的三個條件。

答：①后排隊員觸及到前場區(qū)、②完成進攻性擊球、③高于網(wǎng)的上緣擊球

17、簡述“四二配備”的優(yōu)缺點。

答：優(yōu)點：是前排每個輪次都有一個二傳隊員和兩名進攻隊員，便于組織“中二三”“邊二三”進攻，戰(zhàn)術(shù)配合有一定的穩(wěn)定性。缺點：是前排進攻點相對較少，隱蔽性差，不能適應高水平球隊的要求。

18、簡述自由防守隊員的規(guī)定。

答：①作為后排隊員上場，不得將高于球網(wǎng)的球直接擊入對方地區(qū)，完成進攻性擊球②不得發(fā)球，攔網(wǎng)，或試圖攔網(wǎng)③當所傳求高于球網(wǎng)時，其他隊員不得進行進攻性擊球。

19、試述三種進攻陣型各自的特點。答：（1）“中一二”進攻陣型

其優(yōu)點是二傳隊員居中站位，場上移動距離以及傳球距離短；一傳目標明確、容易，有利于組成進攻；戰(zhàn)術(shù)配合簡單，適合初學者采用。其缺點是戰(zhàn)術(shù)配合方法少，對方容易識破進攻意圖。（2）“邊一二”進攻陣型

其優(yōu)點是進攻隊員位置相鄰便于互相掩護，可以組織較多的快變戰(zhàn)術(shù)，也有利于掩護后排進攻。其缺點是對一傳的要求較高，尤其是對二傳隊員的傳球及分配球，以及場上的組織能力、應變能力要求較高。（3）“后排插上”進攻陣型

最大特點能保持前排三點進攻，可充分利用球網(wǎng)長度，有利于發(fā)揮隊員的多種掩護配合，加上后排的兩點進攻，形成多方位、前后交錯的“立體化”進攻，更具有突然性和攻擊性。

20、簡單說明上手發(fā)球及上手發(fā)飄球技術(shù)的常見錯誤與糾正方法。答：上手發(fā)球常犯錯誤（1）拋球偏前、偏后（2）揮臂未成弧形

（3）手未包滿球，無推壓動作（4）用不上全身協(xié)調(diào)力量 糾正方法

（1）講清拋球方法，固定目標拋球練習（2）反復徒手做弧形揮臂或扣樹葉練習

（3）對墻輕扣球，體會手包球推壓動作，使球前旋（4）擲小網(wǎng)球或用杠鈴片或?qū)ζ娇?上手發(fā)飄球常犯錯誤

（1）拋球時高時低（2）揮臂不成直線

（3）擊球不準，力量沒通過球體重心（4）拋球與揮臂動作脫節(jié) 糾正方法

（1）多做固定目標的拋球練習（2）作直線揮臂，或?qū)艄潭ㄇ蚓毩暎?）用掌根硬部擊固定球或擊固定目標練習（4）隨教師口令節(jié)奏進行拋球揮臂練習

21、墊球中墊輕球的動作方法是什么？ 答：（1）準備姿勢。面對來球，成半蹲或稍蹲姿勢站立。

（2）墊球手型。兩手掌根相靠，兩手手指重疊，手掌互握，兩拇指平行向前，手腕下壓，兩前臂外翻成一個平面。

（3）墊球動作。當球飛到腹前約一臂距離時，兩臂夾緊前伸，插入球下，同時配合蹬地、跟腰、提肩、頂肘、壓腕、抬臂等全身協(xié)調(diào)動作迎向來球，身體重心隨著擊球動作向前上方移動。

（4）擊球點。保持在腹前高度。

（5）擊球后動作。在擊球瞬間，兩臂要保持穩(wěn)定，身體重心繼續(xù)協(xié)調(diào)地向抬臂方向送球。墊擊動作結(jié)束后，立即松開雙臂做好下一個動作的準備。

22、傳球教學訓練中應注意的問題有哪些？ 答：（1）傳球采用完整教學法，首先建立傳球技術(shù)的完整概念。教學時，應先著重于手形、擊球點和用力的準確與協(xié)調(diào)練習，然后逐步過渡到手指、手腕的彈擊和控制球的能力練習上。（2）教學中盡量采用觸球次數(shù)多的練習，并在初學階段就結(jié)合近距離移動的傳球，以利于形成正確的擊球點和手形，為學生進一步學習難度大的傳球打下良好的基礎(chǔ)。

（3）教學時自始至終要強調(diào)正確手形，正確的擊球點和協(xié)調(diào)用力3個環(huán)節(jié)。同時還要注意指出典型易犯的錯誤動作，以便學生在學習過程中進行正、誤對比。（4）從心理方面講，初學者一般怕戳手，怕弧度高、力量大和速度快的來球。因此，要從解決手形入手，從易到難，循序漸進。多傳近距離、低弧度和速度慢的球，避免學生手指局部負擔過重，減輕心理壓力。

23、作為一名教師，你怎樣進行扣球的教學訓練？ 答：講解與示范

（1）講解：教師首先講解扣球技術(shù)在排球比賽中的作用，技術(shù)方法與動作要領(lǐng)。在初步掌握技術(shù)動作后，再進一步講解助跑節(jié)奏、時機、起跳點的選擇，擊球點及手掌包滿時的鞭甩動作等。（2）示范：教師首先做完整扣球技術(shù)的示范，讓學生建立完整、直觀的動作概念。然后做分解示范，關(guān)鍵環(huán)節(jié)放慢示范速度，必要時也可邊講解邊示范，重點突出動作要領(lǐng)和關(guān)鍵。教師示范扣球時，力量要適當，動作要輕松，效果好。要引導學生觀察技術(shù)動作的結(jié)構(gòu)，揮臂動作的發(fā)力，擊球的手法，球飛行的路線、弧度和旋轉(zhuǎn)等。組織練習順序

（3）助跑起跳練習→揮臂擊球練習→原地自拋自扣練習→助跑起跳扣拋球 24.后排隊員擊球過網(wǎng)犯規(guī),有幾條規(guī)定? 答:后排隊員不得踏及和踏過進攻線,擊高于球網(wǎng)上沿的球;將球直接擊過對方。這三條必須同時具備,其中有一條不具備,都不能判為后排隊員擊球犯規(guī)。

25、排球場地規(guī)格是否準確，怎樣進行檢查？

答：檢查時，可將皮尺的一端固定在球場一角之外緣，依次丈量進攻線、中線、進攻線、端線角，符合（10.80M、12.72M、15M、20.12M）的數(shù)據(jù)者即為標準場地。除中線外，其余均以線的外緣進行丈量。

26、標志桿高中球網(wǎng)部分80厘米，分別涂以相間10厘米的什么顏色？網(wǎng)內(nèi)100厘米部分涂以白色是否正確？兩標志桿應如何系法？

答：標志桿全長180厘米，每間隔10厘米分別涂以紅色和白色。網(wǎng)內(nèi)部分完全涂成白色是不正確的。

標志桿應分別安裝在標志帶的外沿球網(wǎng)的不同側(cè)并高出球網(wǎng)80厘米。兩桿距離為9米，作為球網(wǎng)的界線。

27、畫出一個標準場地，并用圖示說明其規(guī)格、區(qū)域？ 答：（標準場區(qū)略）

①各條線的寬度為5厘米，界線計算在場區(qū)內(nèi)。

②場地的地面應該是平坦的、水平的并且是劃一的。③地面的質(zhì)量為合成物、木質(zhì)或土質(zhì)。

④地面的顏色場區(qū)內(nèi)為淺色，界線為白色。比賽場區(qū)和無障礙區(qū)分別為另外不同的顏色。

⑤場地的無障礙區(qū)至少3米，正式國際比賽邊線外5米，端外8米。場地上空至少7米、正式國際比賽12.5米無障礙物。

28.甲、乙雙方同時擊球,球觸及乙方場區(qū)上方或場外除礙物,應如何判斷?第二裁判員是否可以鳴哨? 答:應判甲方擊球出界。第二裁判員可以鳴哨。

第二篇：排球教學計劃

六街第二小學鄉(xiāng)村少年宮活動

排球活動小組教學計劃

田 敏 徐自清

一、指導思想

以鄧小平教育理論、“三個代表”的重要思想為指針，堅持“以特色求發(fā)展，以質(zhì)量求生存”的宗旨，傳承、弘揚“以球促德、以球增智、以球健體、以球?qū)徝馈眰鹘y(tǒng)，銳意進取，深化改革，豐富內(nèi)涵，著力抓好鄉(xiāng)村少年宮特色建設(shè)，凸現(xiàn)排球精神文化，形成鮮明風格，提升辦學品位，全力推進素質(zhì)教育的高質(zhì)量發(fā)展。

從素質(zhì)教育發(fā)展的需要來看，素質(zhì)教育要求培養(yǎng)學生健康的心理素質(zhì)。在排球活動中，能夠培養(yǎng)學生的拼搏精神和頑強毅力，增強合作和競爭的意識。以未來社會的需求來看，人才不僅要有優(yōu)良的品質(zhì)，掌握現(xiàn)代化知識和技術(shù)，而且還要有強健的身體。俗話說：“體乃載知識之舟”，沒有健康的身體，勢必影響人一生的學習和工作。以排球為載體可以調(diào)動學生鍛煉身體的興趣，養(yǎng)成鍛煉身體的習慣，為學生終身發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)。

二、活動目標與方向

1、確立教學內(nèi)容，建立評價體系。每周三下午15：40——16:20進行排球興趣小組活動，平時體育課列入課表。

2、在發(fā)展一般身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，加強專項素質(zhì)的訓練，增強 學生體質(zhì)。

3、掌握排球的相關(guān)技術(shù)，初步了解排球競賽規(guī)則。

4、激發(fā)學生對排球運動的熱愛之情，培養(yǎng)學生集體主義精神，樹立高尚的體育道德和勇敢頑強的良好作風。

三、具體活動措施

第一層次：初學階段

（一）教學目標：

培養(yǎng)對排球運動的興趣，喜歡排球運動，初步學習和掌握基本姿勢和移動、墊球、發(fā)球、傳球和扣球等基本技術(shù)，享受排球運動的樂趣。發(fā)展體能（速度、靈敏、反應、爆發(fā)力等能力），形成積極健康的業(yè)余生活方式；在練習與比賽中，學會調(diào)控情緒、磨煉意志、增強自信、發(fā)展個性、培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)和積極進取的精神。形成現(xiàn)代社會所必須的合作與競爭意識。

（二）教學內(nèi)容：

1、基本姿勢和移動：站立姿勢及滑步、并步、跨步、交叉步、跑步和綜合步等基本步伐的移動。

2、墊球：雙手正面墊球、側(cè)面墊球、單手墊球、移動墊球。

3、發(fā)球：側(cè)面下手發(fā)球、雙手正面發(fā)球。

4、扣球：原地扣球、正面助跑起跳扣球。

教學重點：墊球、傳球

（三）教學要求：

通過示范教學，要求學生模仿正確的技術(shù)動作，采用各種技術(shù)的輔助性練習手段，逐步形成正確的擊球動作，初步建立主要動作的基本技術(shù)基礎(chǔ)，初步掌握基本姿勢及移動、墊球和傳球技術(shù)，本階段學習不應急于求成，難度要降低，可多進行墊球及傳球練習，并以多種形式的練習內(nèi)容交替進行，以更較好的掌握基本動作。

第二層次：基礎(chǔ)階段

（一）教學目標：

全面學習掌握規(guī)范技術(shù)動作，基本掌握基本姿勢和移動、墊球、發(fā)球和傳球技術(shù)，對各項基本技術(shù)建立一個比較清晰、準確的動作表象。享受打排球的樂趣，發(fā)展體能，形成積極健康的業(yè)余生活方式；在練習和比賽中，學會調(diào)控情緒、磨練意志、增強自信、發(fā)展個性、培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)和積極進取的精神，形成現(xiàn)代社會所必須的合作與競爭意識。

（二）教學內(nèi)容：

1、準備姿勢和移動：兩腳左右開立與肩同寬，一腳在前，兩膝微屈，身體中心位于兩腳之間，并稍靠近前腳，后腳跟稍提起，上體稍前傾，兩臂放松，自然彎曲置于腹前。兩眼注視球并兼顧場上各種情況，兩腳保持微動狀態(tài)。

移動的技術(shù)要領(lǐng)：判斷及時快反應，抬腿彎腰移重心；移步轉(zhuǎn)換銜接好，身體快移重心穩(wěn)。

2、墊球：①正面雙手墊球 ②側(cè)面墊球 ③移動墊球及背墊球

3、發(fā)球：①側(cè)面下手發(fā)球要領(lǐng)：腹前低拋球，轉(zhuǎn)體帶擺臂；擊球后下部，控制球路線。②正面雙手發(fā)球要領(lǐng)：手托上拋球高一米，同時抬臂

右旋體；轉(zhuǎn)體收腹帶揮臂，弧形鞭甩應加速；全掌擊球 中下部，手腕推壓要積極。

4、傳球：正面雙手傳球

教學重點：墊球、發(fā)球

（三）教學要求：

掌握正確的基本姿勢和移動技術(shù)、傳球技術(shù)，較好的掌握墊球和發(fā)球技術(shù)，對各種基本動作技術(shù)建立清晰、準確的動作表像，練習時要特別注意動作結(jié)構(gòu)的正確性，在不產(chǎn)生錯誤動作的前提下，逐步加大練習的難度，提出更高的要求，不斷的發(fā)展合理運用技術(shù)能力。第三層次：提高階段

（一）教學目標：

本階段教學是在復習、鞏固、提高已學過的基本技術(shù)動作的基礎(chǔ)上，主要加強排球比賽戰(zhàn)術(shù)上的運用，通過教學比賽，培養(yǎng)學生綜合運用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的能力，使學生懂得排球比賽規(guī)則，提高比賽欣賞水平。享受打排球比賽的樂趣，發(fā)展體能，形成積極健康的業(yè)余生活方式，在練習和比賽中，學會調(diào)控情緒、磨練意志、增強自信、發(fā)展個性，培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)和積極進取的精神，形成現(xiàn)代社會所必須的合作與競爭的意識。

（二）教學內(nèi)容：

1、基本的站位和輪轉(zhuǎn)

2、陣容配備：“三三”配備 “五一”配備

3、排球比賽的基本規(guī)則的介紹。教學重點：比賽中的基本技、戰(zhàn)術(shù)配合應用

（三）教學要求：

較好的掌握基本技術(shù)組合運用的戰(zhàn)術(shù)方法，通過實戰(zhàn)練習和比賽，培養(yǎng)實戰(zhàn)能力，初步形成發(fā)球、站位、單一擊球技術(shù)和多項組合運用以及攻底線，攻對方弱點等基本的戰(zhàn)術(shù)意識。戰(zhàn)術(shù)練習中，要特別注意防止因某些戰(zhàn)術(shù)上的需要而采用不適宜或完全錯誤的擊球動作和方法。通過本階段的教學，使學生懂得排球比賽的規(guī)則，了解各項基本技術(shù)的動作規(guī)范和排球運動的技術(shù)風格，初步具有區(qū)別正確與明顯錯誤動作的能力。

四、排球活動小組教學計劃： 篇二：排球教學計劃及進度

云南工程職業(yè)學院排球教學計劃

一.課程介紹：

排球運動是由參加運動的人，以身體的任何部位（以單手或雙手為主）相互在空中擊球，使球不落地，既可隔網(wǎng)進行比賽，也可不設(shè)球網(wǎng)進行擊球游戲的一種體育項目。排球運動形式多種多樣。依運動目的、競賽規(guī)則、參與人數(shù)、比賽形式的不同而分類。一般來說，以提高運動成績?yōu)槟康?，并在國際上設(shè)有統(tǒng)一競賽規(guī)則的運動形式稱為競技排球。目前它包括6人制排球和沙灘排球；以其他或游戲方式和參與人數(shù)的特殊規(guī)定，主要以健身為目的，在國際上還沒有統(tǒng)一競賽規(guī)則的運動形式統(tǒng)稱為娛樂排球，如軟式排球、氣排球，媽媽排球、4人排球、9人排球、殘疾人排球、草地排球、墻排球等。

排球運動問世一百多年來，其競賽規(guī)則雖然經(jīng)過了多次修改，但比賽雙方始終圍繞著使球在對方場區(qū)落地，或使對方擊球失誤的競技目的展開激烈的爭奪，因此也帶來了排球運動特有的，也是其他球類運動所不具備的技、戰(zhàn)術(shù)特點。排球運動具有提高人體運動能力；發(fā)展判斷、注意、反應等心理素質(zhì)；培養(yǎng)機智靈活、勇敢頑強、團結(jié)協(xié)作的精神。

通過排球選項課程的教學，能夠提高學生對體育鍛煉的認識，深刻理解體育運動的內(nèi)涵及其對身體發(fā)展的影響，激發(fā)學生參加體育活動的興趣，并養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣，為終身體育打下一定基礎(chǔ)。

本課程主要講授排球基本知識、基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)，重點提高實戰(zhàn)能力，通過排球運動，達到增進健康、娛樂身心、體驗成功的目的。

二.課程任務

排球選項課應完成以下課程任務：

1、熟練掌握排球運動的基本知識、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，提高對排球運動的興趣，養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣。

2、掌握有效提高身體素質(zhì)的方法，提高力量、速度、耐力、靈活性和柔韌性等身體素質(zhì)的能力，改善體質(zhì)健康狀況。

3、培養(yǎng)學生自覺通過體育活動來改善心理狀態(tài)，克服心理障礙，養(yǎng)成積極樂觀的態(tài)度。

4、培養(yǎng)良好的道德和合作精神，提高團結(jié)互助的精神，正確處理競爭和合作的關(guān)系。

（一）大一年級排球教學任務

1、傳授排球的基本理論知識，了解現(xiàn)代排球運動的產(chǎn)生、發(fā)展過程和現(xiàn)狀、特點、發(fā)展動向及趨勢。

2、學習并初步掌握基本技、戰(zhàn)術(shù)，了解一般組織競賽及裁判方法。教學進度表(2012 課 程 名 稱 教 材 出 版 社

體育 體育與健康 人民體育出版社

～ 2013 學第 二 學期)專 業(yè)

大一（12級）總 學 時 數(shù) 主 編 楊乃彤 王建軍 出版時間及版次 2011年3月第一版

34學時

（一）成績考核內(nèi)容

1、專項技術(shù)考試：75%

2、課堂考勤：25%

（二）成績評定標準

（1）墊球技術(shù)考試：兩人相距三米左右，進行連續(xù)對墊，中間不得失誤。計算單人墊球次數(shù)，并按下表的標準進行評分。

（2）傳球技術(shù)考試：兩人相距三米左右，進行連續(xù)對傳，中間不得失誤。計算單人傳球次數(shù)，并按下表的標準進行評分。

（3）扣球技術(shù)考試：受試者在三號或四號位處，將球拋向或者傳給二傳，并運用半快扣球或者一般扣球技術(shù)，將球擊入場內(nèi)。計算擊球次數(shù)，并按下表的標準進行評分。

將球墊給二傳后，用半快扣球技術(shù)，將球擊入場內(nèi)。計算擊球次數(shù)，并按下表的標準進行評分。

1、移動教學建議： 1）按正確動作要點，采用多種移動步法，聽信號做各種快速移動，最好兩人一組，一人移動，一人拋球，邊拋接球，邊移動。2）運用游戲法，如在一定圖形內(nèi)，兩人手拉手，做快速移動。3）同學之間分組進行觀摩，以便于練習。4）移動教學要注意學生在移動時重心不能上下起伏過大，否則會影響移動速度。移動練習要注意多用雙人、多人以及利用圖形、場地線、利用拋接球游戲等多種方式進行。5）啟發(fā)學生自我創(chuàng)造或合作探究各種移動方法。

2、正面雙手墊球教學建議：

正面雙手墊球在教學中應抓住三個關(guān)鍵環(huán)節(jié)，即墊擊球的位置，人與球的位置關(guān)系和全身協(xié)調(diào)用力。難點是全身協(xié)調(diào)用力墊球。

3、正面雙手傳球教學建議：

正面雙手上手傳球的教學，重點應放在傳球時手型、擊球點和傳球時的全身協(xié)調(diào)用力上。教學難點在于傳球時全身協(xié)調(diào)用力

4、發(fā)球教學建議：

發(fā)球的整個動作拋球要穩(wěn)，要準，揮臂路線要正確，擊球點正確。女生應以側(cè)面下手發(fā)球為主，男生應以正面上手發(fā)球為主，同時兼顧學生之間的個體差異。

5、正面扣球教學建議：

助跑起跳時機、揮臂路線和擊球部位是學習扣球動作的幾個關(guān)鍵環(huán)節(jié)，針對學生不同階段的學習實際應各有側(cè)重地進行教學，初學階段的重點是掌握好助跑起跳的動作和時機，讓學生體驗人與球的合理位置關(guān)系，當掌握了助跑起跳時機后，在提高學生扣球能力階段則應側(cè)重在擊球的部位、方式及用力等變化上。

6、戰(zhàn)術(shù)教學建議：篇三：排球教學計劃

小學排球活動課教學計劃

第一層次：初學階段

（一）教學目標：

培養(yǎng)對排球運動的興趣，喜歡排球運動，初步學習和掌握基本姿勢和移動、墊球、發(fā)球、傳球和扣球等基本技術(shù)，享受排球運動的樂趣。發(fā)展體能（速度、靈敏、反應、爆發(fā)力等能力），形成積極健康的業(yè)余生活方式；在練習與比賽中，學會調(diào)控情緒、磨煉意志、增強自信、發(fā)展個性、培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)和積極進取的精神。形成現(xiàn)代社會所必須的合作與競爭意識。

（二）教學內(nèi)容：

1、基本姿勢和移動：站立姿勢及滑步、并步、跨步、交叉步、跑步和綜合步等基本步伐的移動

2、墊球：雙手正面墊球、側(cè)面墊球、單手墊球、移動墊球及背墊

3、發(fā)球：側(cè)面下手發(fā)球、雙手正面發(fā)球

4、扣球：原地扣球、正面助跑起跳扣球

教學重點：墊球、傳球

（三）教學要求：

通過示范教學，要求學生模仿正確的技術(shù)動作，采用各種技術(shù)的輔助性練習手段，逐步形成正確的擊球動作，初步建立主要動作的基本技術(shù)基礎(chǔ)，初步掌握基本姿勢及移動、墊球和傳球技術(shù)，本階段學習不應急于求成，難度要降低，可多進行墊球及傳球練習，并以多種形式的練習內(nèi)容交替進行，以更較好的掌握基本動作。

第二層次：基礎(chǔ)階段

（一）教學目標：

全面學習掌握規(guī)范技術(shù)動作，基本掌握基本姿勢和移動、墊球、發(fā)球和傳球技術(shù)，對各項基本技術(shù)建立一個比較清晰、準確的動作表象。享受打排球的樂趣，發(fā)展體能，形成積極健康的業(yè)余生活方式；在練習和比賽中，學會調(diào)控情緒、磨練意志、增強自信、發(fā)展個性、培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)和積極進取的精神，形成現(xiàn)代社會所必須的合作與競爭意識。

（二）教學內(nèi)容：

1、準備姿勢和移動：兩腳左右開立與肩同寬，一腳在前，兩膝微屈，身體中心位于兩腳之間，并稍靠近前腳，后腳跟稍提起，上體稍前傾，兩臂放松，自然彎曲置于腹前。兩眼注視球并兼顧場上各種情況，兩腳保持微動狀態(tài)。

移動的技術(shù)要領(lǐng)：判斷及時快反應，抬腿彎腰移重心；移步轉(zhuǎn)換銜接好，身體快移重心穩(wěn)。

2、墊球： ①正面雙手墊球

②側(cè)面墊球

③移動墊球及背墊球

3、發(fā)球：

①側(cè)面下手發(fā)球

要領(lǐng)：腹前低拋球，轉(zhuǎn)體帶擺臂；擊球后下部，控制球路線。

②正面雙手發(fā)球

要領(lǐng)：手托上拋高一米，同時抬臂右旋體；轉(zhuǎn)體收腹帶揮臂，弧形鞭甩應加速；全掌擊球中下部，手腕推壓要積極。

4、傳球：正面雙手傳球

教學重點：墊球、發(fā)球

（三）教學要求：

掌握正確的基本姿勢和移動技術(shù)、傳球技術(shù)，較好的掌握墊球和發(fā)球技術(shù)，對各種基本技術(shù)建立清晰、準確的動作表像，練習時要特別注意動作結(jié)構(gòu)的正確性，在不產(chǎn)生錯誤動作的前提下，逐步加大練習的難度，提出更高的要求，不斷的發(fā)展合理運用技術(shù)能力。第三層次：提高階段

（一）教學目標：

本階段教學是在復習、鞏固、提高已學過的基本技術(shù)動作的基礎(chǔ)上，主要加強排球比賽戰(zhàn)術(shù)上的運用，通過教學比賽，培養(yǎng)學生綜合運用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的能力，使學生懂得排球比賽規(guī)則，提高比賽欣賞水平。享受打排球比賽的樂趣，發(fā)展體能，形成積極健康的業(yè)余生活方式，在練習和比賽中，學會調(diào)控情緒、磨練意志、增強自信、發(fā)展個性，培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)和積極進取的精神，形成現(xiàn)代社會所必須的合作與競爭的意識。

（二）教學內(nèi)容：

1、基本的站位和輪轉(zhuǎn)

2、陣容配備：“三三”配備 “五一”配備

3、排球比賽的基本規(guī)則的介紹。

教學重點：比賽中的基本技、戰(zhàn)術(shù)配合應用

（三）教學要求：

較好的掌握基本技術(shù)組合運用的戰(zhàn)術(shù)方法，通過實戰(zhàn)練習和比賽，培養(yǎng)實戰(zhàn)能力，初步形成發(fā)球、站位、單一擊球技術(shù)和多項組合運用以及攻底線，攻對方弱點等基本的戰(zhàn)術(shù)意識。戰(zhàn)術(shù)練習中，要特別注意防止因某些戰(zhàn)術(shù)上的需要而采用不適宜或完全錯誤的擊球動作和方法。通過本階段的教學，使學生懂得排球比賽的規(guī)則，了解各項基本技術(shù)的動作規(guī)范和排球運動的技術(shù)風格，初步具有區(qū)別正確與明顯錯誤動作的能力。

三、小學排球教學計劃：

平五）

四|、學習成績的評價： 包括評價的內(nèi)容、方法與要求

（一）評價的內(nèi)容

1、學習排球運動的態(tài)度，如是否準時上排球課，在排球課上是否積極活躍，課外是

否參與排球運動等。

2、排球的基本知識與技能，包括發(fā)球、墊球、傳球等。

3、體能，包括摸高、折返跑。

4、情意表現(xiàn)，如學習排球運動的自信心如何，能否克服排球?qū)W習和活動中的各種困

難等。

5、合作精神，如在參與排球運動的過程中與同伴合作的情況等。

（二）評價的方法

在評價方式上，教師應遵循主體性原則，最大限度地發(fā)揮學生的主觀能動性，由學生和教師共同完成評價。在評價方法上，教師應遵循定性與定量評價相結(jié)合的原則，以定性評價為主。定性評價的指標主要有學生的學習態(tài)度、情意表現(xiàn)和合作精神；定量評價的指標主要有排球運動技能和體能。

評價的難度主要在于教師如何根據(jù)學生的個體差異進行評價。在評價時應該重視這一問題，使評價有助于提高學生學習排球運動的積極性，促進學生不斷進步和提高。篇四：排球課程教學計劃

排球課程教學計劃

一.課程介紹：

排球運動具有提高人體運動能力；發(fā)展判斷、注意、反應等心理素質(zhì)；培養(yǎng)機智靈活、勇敢頑強、團結(jié)協(xié)作的精神。

通過排球選項課程的教學，能夠提高學生對體育鍛煉的認識，深刻理解體育運動的內(nèi)涵及其對身體發(fā)展的影響，激發(fā)學生參加體育活動的興趣，并養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣，為終身體育打下一定基礎(chǔ)。

二.課程任務

排球選項課應完成以下課程任務：

1、熟練掌握排球運動的基本知識、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，提高對排球運動的興趣，養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣。

2、掌握有效提高身體素質(zhì)的方法，提高力量、速度、耐力、靈活性和柔韌性等身體素質(zhì)的能力，改善體質(zhì)健康狀況。

3、培養(yǎng)學生自覺通過體育活動來改善心理狀態(tài)，克服心理障礙，養(yǎng)成積極樂觀的態(tài)度。

4、培養(yǎng)良好的道德和合作精神，提高團結(jié)互助的精神，正確處理競爭和合作的關(guān)系。

三.教學進度

四、技、戰(zhàn)術(shù)教學建議：

1、移動教學建議： 1）按正確動作要點，采用多種移動步法，聽信號做各種快速移動，最好兩人一組，一人移動，一人拋球，邊拋接球，邊移動。2）運用游戲法，如在一定圖形內(nèi)，兩人手拉手，做快速移動。3）同學之間分組進行觀摩，以便于練習。5）啟發(fā)學生自我創(chuàng)造或合作探究各種移動方法。

2、正面雙手墊球教學建議：

正面雙手墊球在教學中應抓住三個關(guān)鍵環(huán)節(jié)，即墊擊球的位置，人與球的位置關(guān)系和全身協(xié)調(diào)用力。難點是全身協(xié)調(diào)用力墊球。

3、正面雙手傳球教學建議：

正面雙手上手傳球的教學，重點應放在傳球時手型、擊球點和傳球時的全身協(xié)調(diào)用力上。教學難點在于傳球時全身協(xié)調(diào)用力

4、發(fā)球教學建議：

發(fā)球的整個動作拋球要穩(wěn)，要準，揮臂路線要正確，擊球點正確。女生應以側(cè)面下手發(fā)球為主，男生應以正面上手發(fā)球為主，同時兼顧學生之間的個體差異。

5、正面扣球教學建議：

助跑起跳時機、揮臂路線和擊球部位是學習扣球動作的幾個關(guān)鍵環(huán)節(jié)，針對學生不同階段的學習實際應各有側(cè)重地進行教學，初學階段的重點是掌握好助跑起跳的動作和時機，讓學生體驗人與球的合理位置關(guān)系，當掌握了助跑起跳時機后，在提高學生扣球能力階段則應側(cè)重在擊球的部位、方式及用力等變化上。

6、戰(zhàn)術(shù)教學建議：

戰(zhàn)術(shù)教學的重點，在于培養(yǎng)學生的戰(zhàn)術(shù)意識和綜合運用各項技術(shù)的能力。因此，在教學中，基本戰(zhàn)術(shù)教學要與基本技術(shù)、組合技術(shù)結(jié)合起來綜合進行，不斷提高技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的質(zhì)量；要向?qū)W生反復強調(diào)自己學習的目的性和方向性，在不斷提高戰(zhàn)術(shù)質(zhì)量的過程中，加深對排球運動價值的理解；要在戰(zhàn)術(shù)教學中培養(yǎng)學生之間的協(xié)作精神，彼此之間的配合意識；戰(zhàn)術(shù)教學應與教學比賽結(jié)合起來進行。篇五：排球單元教學計劃

水平四 “軟式排球” 單 元 教 學 計 劃

江蘇省鎮(zhèn)江市第四中學 姚強 體 育 與 健 康 課 教 學 設(shè) 計 江蘇省鎮(zhèn)江市第四中學 姚強

課 題：軟式排球——正面雙手墊球、綜合素質(zhì)練習

一、指導思想： 以新課標為依據(jù)，遵循“以人為本，健康第一”的宗旨，激發(fā)學生對體育活動的興趣，發(fā)展學生運動能力。在教學中注重發(fā)展學生個性，給學生較大的自主空間，讓學生在練習中學會思考，在思考中掌握動作，并體驗到運動的樂趣。

二、教材分析： 排球是學生喜愛的運動項目之一，它不受場地的限制，便于學生自主練習，具有較高的鍛煉價值。本次課通過軟式排球的活動，讓大多數(shù)學生懂得正面雙手墊球的動作要領(lǐng)和練習方法，從中可以盡情享受運動的樂趣，并在不知不覺中發(fā)展上肢力量及協(xié)調(diào)性，這個項目自身的特點符合學生身心需要，且與游戲合在一起的鍛煉價值，也符合全面發(fā)展的教學原則。

三、教學過程分析及教學特色：

根據(jù)教材特點，本課以一球貫穿全課，從開始的玩球練習到結(jié)束的音樂傳球游戲，體現(xiàn)了一物多用的特色。整堂課以音樂貫穿始終，讓學生體驗音樂與體育相結(jié)合的美感，使其在寬松、和諧的氣氛中最大限度地發(fā)揮主體的能動作用，從而較好地完成課堂教學任務。本課充分給學生自主練習空間，培養(yǎng)學生的自我評價、主動參與、合作學習的能力，符合新課程改革的要求與精神。

1、調(diào)動情緒激發(fā)興趣階段

為激發(fā)學生的興趣，調(diào)動學生的積極性，設(shè)計了玩球練習，讓學生在音樂的伴奏下，盡情地去玩耍球，從中體驗活動帶來的樂趣。為能讓學生充分活動開身體各關(guān)節(jié)，自編了一套球操，學生通過模仿教師動作的練習，培養(yǎng)學生的節(jié)奏感和韻律感，體現(xiàn)學生的優(yōu)美姿態(tài)及形體表現(xiàn)力，為進入下部分內(nèi)容的學習做好生理、心理準備。

2、合作探究發(fā)展能力階段

⑴主要運用探究式的學習模式，采用體驗——歸納、練習——評價、觀察——模仿、練習——修正的四步教學法，讓學生帶著問題去練習，總結(jié)歸納后再提高，學會細心觀察，認真模仿，激發(fā)其主動學習的意識，提高其自學能力。

⑵設(shè)計游戲進行素質(zhì)練習，提高學生的練習興趣，鍛煉學生的下肢力量和協(xié)調(diào)性。培養(yǎng)學生的集體榮譽感，互幫互助的團隊合作精神。

3、穩(wěn)定情緒恢復身心階段 采用“音樂傳球游戲”的形式，集放松、自評于一體，通過此種形式讓學生自評本課的感受及收獲，培養(yǎng)學生的語言表達能力，同時達到消除疲勞，愉悅身心的目的。

第三篇：排球作業(yè)

排球場場地規(guī)格

類型：全塑(QS)型、混合(HH)型；

顏色：鐵紅、草綠或根據(jù)用戶需求而定；

厚度：7-10mm或根據(jù)用戶要求制做。

排球場標準界線和尺寸

球場周界線：18(長)X9(寬)米

緩沖區(qū)域端線間距：3米(一般比賽)／3米(國際 排球聯(lián)會

認可比賽)／9米(奧運和世界級比賽)；

緩沖區(qū)域邊線間距：3米(一般比賽)／5米(國際 排球聯(lián)會

認可比賽)／6米(奧運和世界級比賽)；

界線顏色：白色

球場顏色：球場區(qū)內(nèi)和緩沖區(qū)域需用不同顏色作 區(qū)別

------------------排球比賽場地包括比賽場區(qū)和無障礙區(qū)。比賽場區(qū)為長18米，寬9米的長方形，其四周至少有3米寬呈長方形對稱的無障礙區(qū)，從地面量起至少有7米的無障礙空間。國際比賽的場區(qū)邊線外的障礙區(qū)至少5米，端線后至少9米，上空的無障礙空間至少12.5米。

排球比賽規(guī)則

一、賽事組織規(guī)則

1．將所有參賽隊伍分成四組，各組進行單循環(huán)，小組第一晉級半決賽。

最后決出院第一二三名。

2．小組賽、半決賽、季軍爭奪戰(zhàn)采用三局兩勝制，決賽采用五局三勝制，每球得分，非決勝局25分制，決勝局15分制，每局先到25分或15分，并在此基礎(chǔ)上比對方高出兩分為勝一局。當比賽進入決勝局前裁判員將再次召集雙方隊長進行抽簽，以決定發(fā)球權(quán)及場地。

二、具體比賽規(guī)則 1.隊員與位置

比賽時，每隊上場六人，三男三女，前排三人，后排三人，前后排隊員前后相對位置、同排的左右位置不得在發(fā)球前交換。每隊設(shè)隊長一名，在出現(xiàn)爭議以及需要暫停時由隊長提出。比賽中允許使用自由人，但需要在比賽前向裁判說明。2.輪轉(zhuǎn)與發(fā)球：

每隊場上的六名隊員須輪流發(fā)球，不得有人多發(fā)或少發(fā)，發(fā)球區(qū)域在底線后；發(fā)球時，不得踩線或進入球場內(nèi)，否則計發(fā)球方違例，判接發(fā)球方得一分，同時換發(fā)球。換發(fā)球時場上隊員進行順時針輪轉(zhuǎn)。發(fā)球時不得利用身體進行掩護以干擾接球方接球。

球只能被拋起或撤離一次，并在落地前用手或手臂擊出。

3.比賽中的擊球

前排三名隊員可在三米線前起跳扣球或攔網(wǎng)，接發(fā)球時不允許攔網(wǎng)。每隊最多觸球三次必須過網(wǎng)，否則判為四次擊球失分。但前排攔網(wǎng)觸球不計在三次觸球之內(nèi)。接球可以用身體任意一部位，但不提倡用腳踢球。不得單人連擊。不得持球和拖球。

攔網(wǎng)時身體任何一部為不得觸網(wǎng)，不得過網(wǎng)擊球，攔網(wǎng)隊員身體不得觸碰對方進攻隊員。4.換人與暫停

比賽中每隊每局可以進行兩次換人，但不得改變場上隊員位置，換人必須為一對一換人。換人前后場上隊員應始終保持三男三女。每隊每局有一次暫停。5.其他場外因素

除暫停以及局間休息，隊員不得利用發(fā)球間隙飲水拖延時間。

所有因其他場地用球進入場地、比賽中球經(jīng)觸碰到樹枝改變球的運行方向，則視為干擾，重新發(fā)球。

若出現(xiàn)爭議裁判無法判斷，應重新進行此球。請比賽隊員服從裁判判罰。

羽毛球競賽規(guī)則

1、發(fā)球的規(guī)則：

首先是從0:0開始的,0算雙數(shù),站右邊發(fā)球,假如是單數(shù)就站左邊發(fā)球,單左雙右,如此類推,然后是哪位發(fā)球的難題,假如你得了分,那么就到你發(fā)球,別人得了分就到別人,值得一提的是,雙打的時候假如站的是左右陣型,假設(shè)你站左邊,你發(fā)球并且又得了分,那么就是你換右邊發(fā)球,而當你換過位之后,你失分了,那你就得站在剛剛發(fā)球的位置上,也就是右邊,直到你得分發(fā)球的時候才可以換回去左邊.如此類推。

2、單打

采用單循環(huán)淘汰賽制 1）、每場比賽采取三局兩勝制

2)、每局采取15分制

3)、如果雙方比分打成15比15，獲勝一方需超過對手2分才算取勝； 4)、首局獲勝一方在接下來的一局比賽中率先發(fā)球

3、雙打

采用單循環(huán)淘汰賽制

1）.一局比賽開始和獲得發(fā)球局的一方，都應從右發(fā)球區(qū)開始發(fā)球。

2）.只有接發(fā)球員才能接發(fā)球；如果它的同伴去接球或被球觸及，發(fā)球方得一分。

3）.任何一局的本方發(fā)球員失去發(fā)球權(quán)后，由該局首先發(fā)球員發(fā)球，然后首先發(fā)球員的同伴發(fā)球，接著由他們的對手之一發(fā)球，然后再有另一對手發(fā)球，如此傳遞發(fā)球權(quán)。4）.運動員不得有發(fā)球錯誤和接發(fā)球的錯誤，或在同一局比賽中有兩次發(fā)球。5）.一局勝方的任一運動員可在下一局先發(fā)球，負方中任一運動員可先接發(fā)球。

6）.球發(fā)出后就不再受發(fā)球區(qū)的限制了。運動員可在本方場區(qū)自由站位和將球擊倒對法場區(qū)的任何位置。

籃球比賽參賽要求

1)有固定隊名。

2)有固定隊員（每隊至多6人），注：此次比賽為3對3比賽，人員按要求分配。3)有組織，每隊須設(shè)領(lǐng)隊、隊長各一名

4)有至少一套隊服，號碼不得重復（小組賽可不做要求）

5)以班級為單位參加，若一個班級人數(shù)不足，可以跨班級組隊的方式參加，但最多不超過2個班級

6）秉持公平競爭、以鍛煉競爭和相互學習提高為目的，遵守比賽紀律，服從裁判判罰 比賽規(guī)則及流程

（一）比賽流程：

比賽分為上下半場各十五分鐘，總計三十分鐘，中場休息五分鐘。

（二）比賽規(guī)則

1計分規(guī)則：比賽采取計總分原則，總分高者為優(yōu)勝。若常規(guī)時間內(nèi)雙方戰(zhàn)平，則采取加賽三分鐘，若仍無法分出勝負，則雙方一對一輪流罰球，至有一方罰失為止，比賽結(jié)束

其他計分規(guī)則與正式比賽一致

2.比賽規(guī)則：比賽時間

分為上下半場各十五分鐘，中場休息五分鐘，最后五分鐘開始停表，若在常規(guī)30分鐘內(nèi)雙方戰(zhàn)平，則加賽三分鐘，若仍無法分出勝負，則雙方每名球員輪流進行罰球，直到有一方罰失比賽結(jié)束。

關(guān)于犯規(guī)：（1）在小組賽階段，不記個人犯規(guī)次數(shù)，而記該隊單節(jié)累計犯規(guī)次數(shù)，每對上下半場累計犯規(guī)6次以上（不含6次）即由對方罰球。

（2）半決賽，除記每隊累計犯規(guī)外，其規(guī)則同上。還記個人犯規(guī)，個人犯規(guī)滿5次者被罰出場。（要求小組初賽每只隊伍盡量穿印有不同號碼的球服。）

(3)一場比賽個人累計兩次技術(shù)犯規(guī)即罰出場

(4)其他：有進攻三秒，無防守三秒

(5)比賽上下半場每隊各有一次暫停機會，每次暫停時間1分鐘

3.晉級規(guī)則：晉級：采取單循環(huán)賽制，每小組戰(zhàn)績前兩名隊伍出線。若出現(xiàn)三支以上隊伍戰(zhàn)績相同，則采用得失分率進行比較（得失分率=小組賽總得分/小組賽總失分），得分高者晉級。

投籃之星比賽：比賽時間為一分鐘，此項比賽即在罰球線進行罰籃，一分鐘內(nèi)罰進多者為勝。（此項分為男生、女生兩組）若出現(xiàn)平局，則雙方輪流罰球至一方罰使比賽結(jié)束。投籃之星比賽名次取前三名。

第四篇：排球比賽規(guī)則

排球競賽規(guī)則2005—2008 http://cva.sina.com.cn 2007年01月18日08:50 中國排協(xié) 第一章 比賽 第一節(jié) 器材與設(shè)備 1 比賽場地

比賽場地為對稱的長方形，包括比賽場區(qū)和無障礙區(qū)。1.1 面積

比賽場區(qū)為18米×9米的長方形。其四周至少有3米寬的無障礙區(qū)比賽場區(qū)上空的無障礙空間從地面量起至少高7米，其間不得有任何障礙物。

國際排聯(lián)世界性比賽場地邊線外的無障礙區(qū)至少寬5米，端線外至少寬8米，比賽場地上空的無障礙空間至少高12.5米。1.2 比賽場地的地面

1.2.1 場地的地面必須平坦、水平、劃一。場地的地面不得有任何可能傷害隊員的隱患。不得在濕、滑或粗糙的地面上比賽。國際排聯(lián)世界性比賽場地的地面只能是木制的或合成物質(zhì)的。任何地面都必須事先經(jīng)國際排聯(lián)驗準。

1.2.2室內(nèi)比賽場地的地面必須是淺色。國際排聯(lián)世界性比賽場地界線為白色。比賽場區(qū)和無障礙區(qū)分別為另外不同的顏色。

1.2.3室外場地為了排水，每米可以有5毫米的坡度。不得用任何堅硬的物體作為地界線。1.3場地上的畫線

1.3.1所有的畫線寬5厘米。其顏色應該是與地面以及其他項目場地畫線不同的顏色。1.3.2界線兩條邊線和兩條端線劃定了比賽場區(qū)。邊線和端線都包括在比賽場區(qū)的面積之內(nèi)。

1.3.3中線中線在網(wǎng)下連接兩條邊線的中點。中線的中心線將比賽場區(qū)分為長9米、寬9米的兩個相等場區(qū)。1.3.4進攻線每個場區(qū)各畫一條距離中線中心線3米的進攻線，標出了前場區(qū)。國際排聯(lián)世界性比賽時，在每條進攻線兩端各畫5段長15厘米、寬5厘米、間隔20厘米的虛線，虛線總長1.75米。1.4區(qū)和區(qū)間

1.4.1前場區(qū)中線中心線與進攻線之間為前場區(qū)。前場區(qū)被認為是向邊線外延長的，直至無障礙區(qū)的邊沿。1.4.2發(fā)球區(qū)發(fā)球區(qū)寬9米，位置在端線后。端線后兩條邊線的延長線各畫一條長15厘米、垂直并距離端線20厘米的短線，兩條短線之間的區(qū)域為發(fā)球區(qū)，短線的寬度包括在發(fā)球區(qū)之內(nèi)。發(fā)球區(qū)的深度延長至無障礙區(qū)的終端。

1.4.3換人區(qū)兩條進攻線的延長線之間，記錄臺一側(cè)邊線外的范圍為換人區(qū)。

1.4.4準備活動區(qū)域國際排聯(lián)世界性比賽的無障礙區(qū)外的球隊席遠端角落，畫有3米×3米的準備活動區(qū)域。1.4.5判罰區(qū)域判罰區(qū)域位于控制區(qū)域內(nèi)各端線的延長線后，放有兩把椅子。其長寬各為1米，線寬5厘米，為紅色。

1.5溫度

最低溫度不得低于10℃(50°F)。國際排聯(lián)世界性比賽的室內(nèi)溫度，最高不得高于25℃(77°F)，最低不得低于16℃(61°F)。

1.6照明

國際排聯(lián)世界性比賽室內(nèi)照明度在距比賽場地地面1米高處進行測量，應為1000-1500勒克斯。球網(wǎng)與網(wǎng)柱

2.1 球網(wǎng)高度

2.1.1 球網(wǎng)架設(shè)在中線上空,高度為男子2.43米，女子2.24米。

2.1.2 球網(wǎng)的高度應從場地中間丈量,球網(wǎng)兩端(邊線上空)的高度必須相等，并不得超過規(guī)定網(wǎng)高2厘米。

2.2 構(gòu)造

球網(wǎng)為黑色，寬1米，長9.50-10米(每邊標志帶外25-50厘米)，網(wǎng)眼直徑10厘米。球網(wǎng)上沿的全長縫有7厘米寬的雙層白帆布帶。帆布帶的兩端留有孔，用繩索系在網(wǎng)柱上使網(wǎng)上沿拉緊。用一根柔韌的鋼絲穿過帆布帶，拉緊網(wǎng)上沿，固定在網(wǎng)柱上。

2.3 標志帶

兩條寬5厘米、長1米的白色帶子為標志帶，分別系在球網(wǎng)兩端，垂直于邊線。標志帶被認為是球網(wǎng)的一部分。

2.4 標志桿

標志桿是有韌性的兩根桿子，長1.8米，直徑10毫米，由玻璃纖維或類似材料制成。兩根標志桿分別設(shè)置在標志帶外沿球網(wǎng)的不同側(cè)面。

標志桿高出球網(wǎng)80厘米。高出部分每10厘米應涂有明顯對比的顏色，最好為紅白相間。標志桿被認為是球網(wǎng)的一部分，并視為過球網(wǎng)的邊界。2.5 網(wǎng)柱

2.5.1 兩根網(wǎng)柱分別架設(shè)在兩條邊線外0.5-1米處，高2.55米，最好可以調(diào)節(jié)高度。國際排聯(lián)世界性比賽中網(wǎng)柱應架設(shè)在兩條邊線外1米處。

2.5.2 網(wǎng)柱應為圓柱形，光滑并無拉鏈。一切危險設(shè)施和障礙物都必須清除。2.6 附加設(shè)施一切附加設(shè)備都必須符合國際排聯(lián)的規(guī)定。3 球

3.1 球是圓形的，由柔軟皮革或合成革制成外殼，內(nèi)裝橡皮或類似質(zhì)料制成的球膽。國際排聯(lián)世界性比賽使用的合成革和彩色球須經(jīng)國際排聯(lián)同意并符合其標準。圓周: 65-67厘米。重量：260-280克 氣壓：0.30-0.325公斤/平方厘米(294.3-318.82毫巴)3.2 統(tǒng)一性在一次比賽中所用的球，其特性，包括圓周、重量、氣壓、牌號及顏色等都必須是統(tǒng)一標準的。國際排聯(lián)世界性比賽、國家聯(lián)賽和錦標賽所用的球必須是國際排聯(lián)批準的用球，或經(jīng)過FIVB特許。3.3 三球制國際排聯(lián)世界性比賽應采用三球制。設(shè)六名撿球員，無障礙區(qū)的四個角落各一人，第一、二裁判后面各一人。第二節(jié)比賽參加者

44.1 隊的組成

4.1.1 一個隊最多有12名隊員，1名教練員、一名助理教練員、1名訓練員和1名隊醫(yī)。國際排聯(lián)世界性比賽中，醫(yī)生必須事先得到國際排聯(lián)的認可。

4.1.2 除后排自由防守隊員外的一名隊員為隊長，隊長在記錄表上被注明。

4.1.3 只有登記在記錄表上的隊員才可以進入場地和參加比賽。教練員和隊長在記分表上簽字以后，已登記在記分表上的隊員名單不得更改。4.2 隊的位置

4.2.1 比賽時，替補隊員應坐在 本隊場地一側(cè)的球隊席上或在準備活動區(qū)域內(nèi)，教練員和其他成員也應坐在球隊席上，但可暫時離開。球隊席設(shè)在記錄臺的兩側(cè)，無障礙區(qū)之外。4.2.2 在比賽中只有隊的成員才允許坐在球隊席上并參加賽前的準備活動。4.2.3 替補隊員可以做無球的準備活動如下： 4.2.3.1 比賽中，在準備活動區(qū)域內(nèi);4.2.3.2 暫停或技術(shù)暫停時在本隊場區(qū)之后的無障礙區(qū)。4.2.4 兩局比賽之間隊員可以在無障礙區(qū)用球做準備活動。

4.3 服裝隊員服裝包括上衣、短褲、襪子(必須一致)和運動鞋。

4.3.1 全隊上衣、短褲和襪子的顏色、樣式必須統(tǒng)一(后排自由防守隊員除外)，服裝必須整潔。

4.3.2 運動鞋必須是沒有后跟的柔軟輕便的膠底或皮底鞋。國際排聯(lián)世界性比賽不允許穿鞋底可畫出黑色痕跡的鞋。上衣和短褲須完全符合國際排聯(lián)標準。4.3.3 隊員上衣必須有號碼，序號為1-18號。

4.3.3.1 號碼必須在身前和身后的中間位置，并與上衣的顏色明顯不同。

4.3.3.2 身前號碼至少15厘米高，身后號碼至少20厘米高，號碼筆畫寬度至少2厘米。國際排聯(lián)世界性比賽，隊員短褲右腿處須有4-6厘米高的號碼，號碼筆畫至少寬1厘米。

4.3.4 隊長上衣胸前號碼下，應有一條與上衣顏色不同的長8厘米、寬2厘米的條狀標志。

4.3.5 禁止穿著不符合規(guī)則規(guī)定號碼的服裝和與同隊其他隊員不同顏色的服裝(后排自由防守隊員除外)。4.4 服裝的更換第一裁判員可以允許一名或多名運動員: 4.4.1 赤腳比賽 國際排聯(lián)世界性比賽不允許赤腳比賽。

4.4.2 在局間或換人后更換濕的或損壞的服裝，但必須是相同的顏色、式樣和號碼。

4.4.3 天氣較冷時穿訓練服比賽、但全隊服裝顏色、樣式必須相同(后排自由防守隊員除外)，號碼符合規(guī)定4.3.3。

4.5 禁止佩戴的物品

4.5.1 禁止佩戴可能對運動員造成傷害及加力的物品。4.5.2 隊員可以戴眼鏡比賽，但風險自負。隊的領(lǐng)導隊長和教練員應對全隊成員的行為和紀律負責。后排自由防守隊員不能擔任隊長。5.1 隊長

5.1.1 比賽前：隊長在記分表上簽字，并代表本隊抽簽。

5.1.2 比賽中：隊長擔任場上隊長。當隊長不在場上時，教練員或隊長應指定除后排自由防守隊員以外的另一名隊員擔任場上隊長代行其職權(quán)，直至該隊員下場或隊長返回場上，或至該局結(jié)束。只有場上隊長在死球時可以和裁判員講話：

5.1.2.1 請求對規(guī)則和規(guī)則的執(zhí)行進行解釋，轉(zhuǎn)達本隊隊員提出的問題或請求。如果他對解釋不滿意，可以選擇抗議并立即向第一裁判員聲明，保留其在比賽結(jié)束時將正式的抗議寫在記分表的權(quán)力。5.1.2.2 請求允許: 1)更換全部或部分服裝； 2)核對雙方隊員的位置； 3)檢查地板、球網(wǎng)和球等。5.1.2.3 請求暫?；驌Q人 5.1.3 比賽后：

5.1.3.1 感謝裁判員，并在記分表上簽字承認比賽結(jié)果；

5.1.3.2 如果他曾向第一裁判員作過聲明，進一步確認后可將對裁判員的解釋或執(zhí)行規(guī)則的正式抗議記錄在記分表上。5.2 教練員

5.2.1 教練員應自始至終在比賽場區(qū)之外進行指揮，他與第二裁判員聯(lián)系填寫位置表、請求暫?；驌Q人。5.2.2 比賽前：在記分表上登記或檢查隊員姓名、號碼并簽字。5.2.3 比賽中：

5.2.3.1 每局開始前填寫位置表，簽字后交給第二裁判員或記錄員； 5.2.3.2 坐在靠近記錄員一端的球隊席上，但可以暫時離開； 5.2.3.3 請求暫停或換人；

5.2.3.4 與隊的其他成員一樣，可以對場上隊員進行指導。進行指導時可以在球隊席前自進攻線延長線至準備活動區(qū)域之間的無障礙區(qū)內(nèi)站立或行走，但不得干擾或延誤比賽。5.3 助理教練員

5.3.1 助理教練員坐在球隊席上，但無任何權(quán)力。

5.3.2 如果教練員必須離隊時，場上隊長請求并經(jīng)第一裁判員同意，他可以承擔教練員職責。第三節(jié)比賽方法 勝一分、勝一局與勝一場 6.1 勝一分

6.1.1 得分 某隊得一分

6.1.1.1 球成功地落在對方場區(qū)； 6.1.1.2 對方犯規(guī)； 6.1.1.3 對方受到判罰。

6.1.2 犯規(guī) 當隊員的比賽行為違背規(guī)則時(或有其他方式的犯規(guī)時)，裁判員按以下規(guī)則進行判斷和作出決定：

6.1.2.1 如果兩個或更多隊員同時犯規(guī)先后發(fā)生，只判第一犯規(guī)； 6.1.2.2 如果雙方隊員同時犯規(guī)，判為＂雙方犯規(guī)＂，該球重新比賽。6.1.3 勝一球的結(jié)果一球，只是指從發(fā)球擊球起至該球成死球止的過程。6.1.3.1 如果發(fā)球隊獲勝，得一分并繼續(xù)發(fā)球； 6.1.3.2 如果接球隊獲勝，得一分并獲得發(fā)球權(quán)。

6.2 勝一局每局(決勝的第五局除外)先得25分同時超過對方2分的隊勝一局。當比分24：24時比賽繼續(xù)進行至某隊領(lǐng)先兩分(26：

24、27：25)為止。6.3 勝一場

6.3.1 勝三局的隊勝一場。

6.3.2 如果2：2平局時，決勝局(第五局)打至15分并領(lǐng)先對方2分者獲勝。6.4 棄權(quán)與陣容不完整

6.4.1 某隊被召喚后拒絕比賽，則宣布該隊為棄權(quán)。對方以每局25：0 的比分和3：0的比局獲勝。

6.4.2某隊無正當理由而未準時到達比賽場地，則宣布該隊為棄權(quán)，處理同規(guī)則6.4.1。

6.4.3某隊被宣布一局或一場比賽陣容不完整時，則輸?shù)粼摼只蛟搱霰荣?，判給對方勝局或該場比賽所必要的分數(shù)和局數(shù)。陣容不完整的隊保留其所得分數(shù)和局數(shù)。

比賽的組織

7.1抽簽

比賽開始前由第一裁判員主持抽簽，決定首先發(fā)球的隊和場區(qū)。進行決勝局比賽前,應再次抽簽。

7.1.1抽簽由雙方隊長參加。

7.1.2抽簽獲勝方可以選擇：

7.1.2.1發(fā)球或接發(fā)球；

7.1.2.2或場區(qū)。另一方挑選余下部分。

7.1.3 如果兩隊分開進行準備活動，則首先發(fā)球的隊先使用球網(wǎng)。

7.2 準備活動

7.2.1 在比賽開始前，如另有場地提供比賽隊進行活動，則他們可以上網(wǎng)活動6分鐘，如果沒有，則活動10分鐘。

7.2.2 如果隊長要求分開使用球網(wǎng)活動，按照規(guī)則7.2.1他們可以各自使用3或5分鐘。

7.3 開始陣容

7.3.1 每個隊必須始終保持6名隊員進行比賽。隊員的輪轉(zhuǎn)次序應按位置表登記的順序進行，直至該局結(jié)束。

7.3.2 每局比賽開始前，教練員必須及時地將開始陣容登記在位置表上，簽字后交給第二裁判員或記錄員。

7.3.3 未列入開始陣容的隊員，為該局的替補隊員(后排自由防守隊員除外)。

7.3.4 位置表一經(jīng)交給第二裁判員或記錄員，除正常換人外，陣容不得改變。

7.3.5 當場上隊員的位置與位置表不符時：

7.3.5.1 一局開始前，場上隊員的位置與位置表不符時，必須按位置表進行糾正，不予判罰。

7.3.5.2 一局開始前，場上有一名或更多隊員沒有登記在位置表上，必須按位置表進行糾正，不予判罰。

7.3.5.3 如果教練員要保持未登記的隊員在場上，他必須請求正常的換人，并登記在記分表上。

7.4 位置

發(fā)球隊員擊球時，雙方隊員(發(fā)球隊員除外)必須在本場區(qū)內(nèi)按輪轉(zhuǎn)次序站位。

7.4.1隊員場上位置為:：

7.4.1.1靠近球網(wǎng)的三名隊員為前排隊員，其位置為4號位(左)、3號位(中)2號位(右)。

7.4.1.2另外三名隊員為后排隊員，其位置為5號位(左)、6號位(中)和1號位(右)。

7.4.2兩名隊員之間的位置：

7.4.2.1每一名后排隊員的位置必須比其相應的前排隊員距離中線更遠;

7.4.2.2前、后排隊員左右之間的位置按規(guī)則7.4.1的規(guī)定站位

7.4.3 隊員的位置應根據(jù)其腳的著地部位判定：

7.4.3.1每一名前排隊員至少有一只腳的部分，比同列后排隊員的雙腳距中線更近

7.4.3.2每一名右(左)邊隊員至少有一只腳的部分，比同排中間隊員的雙腳距右(左)邊線更近。

7.4.4發(fā)球擊球后，隊員可以在本場區(qū)和無障礙區(qū)的任何位置。

7.5位置錯誤

7.5.1當發(fā)球隊員擊球時，如果隊員不在其正確位置上，則構(gòu)成位置錯誤犯規(guī)。

7.5.2當發(fā)球隊員擊球時的犯規(guī)與對方位置錯誤同時發(fā)生，則發(fā)球犯規(guī)被認為在先。

7.5.3如果是發(fā)球隊員在擊球后的犯規(guī)，則位置錯誤在先。

7.5.4位置錯誤的判罰如下：

7.5.4.1該隊被判失去一球；

7.5.4.2隊員恢復到正確位置。

7.6輪轉(zhuǎn)

7.6.1整局比賽中，輪轉(zhuǎn)次序、發(fā)球次序以及隊員位置均按位置表的順序進行。

7.6.2發(fā)球隊獲得發(fā)球權(quán)后，該隊隊員必須按順時針方向輪轉(zhuǎn)一個位置；2號為隊員轉(zhuǎn)至1號位，1號位隊員轉(zhuǎn)至6號位等。

7.7輪轉(zhuǎn)錯誤

7.7.1沒有按照輪轉(zhuǎn)次序進行發(fā)球為輪轉(zhuǎn)錯誤，應進行如下判罰：

7.7.1.1該隊失一球；

7.7.1.2隊員的輪轉(zhuǎn)次序被糾正。

7.7.2 記錄員應準確地確定其錯誤何時發(fā)生，從而取消該隊自錯誤發(fā)生后的所有得分。對方得分仍然有效。如果不能確定錯誤發(fā)生的時間，則僅判該隊失一球。

第四節(jié) 比賽行為

8.比賽的狀態(tài)

8.1 比賽的開始

經(jīng)第一裁判員允許，發(fā)球隊員擊球時比賽開始。

8.2比賽的中止

裁判員鳴哨即為比賽的中止。如果裁判員是因出現(xiàn)犯規(guī)而鳴哨，則比賽的中止是由犯規(guī)一刻開始的。

8.3界內(nèi)球

球觸及比賽場區(qū)的地面包括界線為界內(nèi)球。

8.4界外球

下列為界外球：

8.4.1球接觸地面的部分完全在界線以外；

8.4.2球觸及場外物體、天花板或非場上比賽隊員；

8.4.3球觸及標志桿、網(wǎng)繩、網(wǎng)柱或球網(wǎng)標志帶以外部分；

8.4.4球的整體或部分從過網(wǎng)區(qū)以外過網(wǎng)，規(guī)則10.1.2除外；

8.4.5球的整體從網(wǎng)下空間穿過。

9比賽中的擊球

比賽隊必須在其本方場地及空間進行比賽(規(guī)則10.1.2除外)，但可以越出無障礙區(qū)救球。

9.1球隊的擊球

比賽隊員與球的任何觸及都視為擊球。每隊最多擊球三次(攔網(wǎng)除外，規(guī)則14.4.1)將球擊回對區(qū)，如果超過則判為“四次擊球犯規(guī)”。

9.1.1連續(xù)擊球

一名隊員不得連續(xù)擊球兩次(規(guī)則9.2.3、14.2和14.4.2除外)。

9.1.2同時擊球

兩名或三名隊員可以同時觸球。

9.1.2.1同隊的兩名(或三名)隊員同時觸到球時，被記為兩次(或三次)擊球(攔網(wǎng)除外)。如果只有其中一名隊員觸球，則只記一次。隊員之間的碰撞不算犯規(guī)。

9.1.2.2兩名不同隊的隊員在網(wǎng)上同時觸球，比賽繼續(xù)進行，獲球一方可再次擊三次。如果該球落在某方場區(qū)之外，則判對方擊球出界。

9.1.2.3如果兩名不同隊的隊員在網(wǎng)上同時觸球并造成“持球”。則判為雙方犯規(guī)，該球重新比賽。

9.1.3借助擊球

隊員不得在比賽場地之內(nèi)借助同伴或任何物體支持進行擊球。但是隊員可以擋住或拉住另一名即將犯規(guī)(如觸網(wǎng)、過中線等)的同隊隊員。

9.2擊球的性質(zhì)

9.2.1球可以觸及身體的任何部位。

9.2.2球不能被接住和/或拋出。它可以向任何方向彈出。

9.2.3球可以觸及身體的不同部位，但必須是同時。下列情況除外：

9.2.3.1攔網(wǎng)時，一名隊員或多名隊員可以在一個動作中連續(xù)觸球；

9.2.3.2在第一次擊球時，允許身體不同部位在一個動作中連續(xù)觸球。

9.3擊球時的犯規(guī)

9.3.1四次擊球；一個隊連續(xù)擊球四次。

9.3.2借助擊球；隊員在比賽場地內(nèi)借助同伴或任何物體的支持進行擊球。

9.3.3持球；球被接住和/或拋出，而不是被彈擊出。

9.3.4連擊；一名隊員連續(xù)擊球兩次，或球連續(xù)觸及其身體的不同部位。

10球網(wǎng)附近的球

10.1球通過球網(wǎng)

10.1.1球必須通過球網(wǎng)上空的過網(wǎng)區(qū)進入對方場區(qū)。過網(wǎng)區(qū)是球網(wǎng)垂直平面的一部分，其范圍:：

10.1.1.1下至球網(wǎng)上沿；

10.1.1.2兩側(cè)至標志桿及其延長線；

10.1.1.3上至天花板。

10.1.2球的整體或部分從延長空間進入對方無障礙區(qū)，可以在下列情況將球擊回；

10.1.2.1隊員不得觸及對方場區(qū)；

10.1.2.2球被擊回時，它的整體或部分必須從同側(cè)延長空間通過。對方隊員不得阻礙此擊球。

10.2球觸球網(wǎng)

球通過球網(wǎng)時可以觸及球網(wǎng)。

10.3 球入球網(wǎng)

10.3.1 球入球網(wǎng)后，可以在該隊的三次擊球內(nèi)再擊。

10.3.2 如果球擊破球網(wǎng)或使球網(wǎng)墜落，該球重新進行。球網(wǎng)附近的隊員

11.1 越過球網(wǎng)

11.1.1 攔網(wǎng)時允許攔網(wǎng)隊員越過球網(wǎng)觸球，但不得在對方進攻性擊球前或擊球時妨礙對方。

11.1.2 進攻性擊球后允許手過網(wǎng)，但擊球時必須在本方空間。

11.2 網(wǎng)下穿越

11.2.1 在不妨礙對方比賽的情況下，允許隊員在網(wǎng)下穿越進入對方空間。

11.2.2 穿越中線進入對方場區(qū)；

11.2.2.1 隊員的一只(兩只)腳或一只(兩只)手部分越過中線觸及對方場區(qū)的同時，其余部分接觸中線或置于中線上空是允許的。

11.2.2.2 隊員身體的任何其它部位都不允許接觸對方場區(qū)。

11.2.3 比賽中斷后隊員可以進入對方場區(qū)。

11.2.4 在不妨礙對方比賽的情況下，隊員可以穿越進入對方的無障礙區(qū)。

11.3 觸網(wǎng)

11.3.1 隊員觸網(wǎng)不是犯規(guī)，但擊球時或干擾比賽的情況下除外，某些擊球可包括實際上沒有觸及球的擊球動作。

11.3.2 隊員擊球后可以觸及網(wǎng)柱、全網(wǎng)長以外的網(wǎng)繩或其它任何物體，但不得影響比賽。

11.3.3 由于球被擊入球網(wǎng)而造成的球網(wǎng)觸及隊員，不算犯規(guī)。

11.4 隊員在球網(wǎng)附近的犯規(guī)

11.4.1 對方進行進攻性擊球前或擊球時，在對方空間觸及球或?qū)Ψ疥爢T。

11.4.2 從網(wǎng)下穿越進入對方空間并妨礙對方比賽。

11.4.3 越過中線進入對方場區(qū)。

11.4.4 隊員擊球時或干擾比賽情況下觸及球網(wǎng)或標志桿。發(fā)球

后排右側(cè)隊員在發(fā)球區(qū)將球擊出而進入比賽的行動是發(fā)球。

12.1首先發(fā)球

12.1.1第一局和第五局由抽簽選定發(fā)球權(quán)的隊首先發(fā)球。

12.1.2其它各局由前一局未首先發(fā)球的隊首先發(fā)球。

12.2發(fā)球次序

12.2.1隊員發(fā)球的次序按位置表上的順序進行。

12.2.2一局的首先發(fā)球后，隊員按下列規(guī)定進行發(fā)球：

12.2.2.1當發(fā)球隊勝一球時，原發(fā)球隊員或其替補隊員繼續(xù)發(fā)球；

12.2.2.2當接發(fā)球隊勝一球時獲得發(fā)球權(quán)并輪轉(zhuǎn)，由前排右側(cè)隊員轉(zhuǎn)至后排右側(cè)，到發(fā)球區(qū)發(fā)球。

12.3發(fā)球的允許

第一裁判員檢查發(fā)球隊員已握球在手，而且雙方隊員已做好比賽準備時，鳴哨允許發(fā)球。

12.4發(fā)球的執(zhí)行

12.4.1 球被拋起或持球手撤離后，必須在球落地前，用一只手或手臂的任何部分將球擊

出。

12.4.2 球只能被拋起或撤離一次，但拍球或在手中擺弄球是允許的。

12.4.3 發(fā)球隊員在擊球時或擊球起跳時，不得踏及場區(qū)(包括端線)和發(fā)球區(qū)以外地面。擊球后可以踏

及或落在場區(qū)內(nèi)或發(fā)球區(qū)以外。

12.4.4 發(fā)球隊員必須在第一裁判員鳴哨允許發(fā)球后8秒鐘內(nèi)將球發(fā)出。

12.4.5 裁判員鳴哨允許發(fā)球前的發(fā)球無效。

12.5 發(fā)球掩護

12.5.1 發(fā)球隊員個人或集體不得利用掩護阻擋對方觀察發(fā)球隊員和球的飛行路線。

12.5.2 在發(fā)球時，發(fā)球隊個人或集體揮臂、跳躍或左右移動，或集體密集站立遮擋了球的飛行路線，構(gòu)成發(fā)球掩護。

12.6 發(fā)球時的犯規(guī)

12.6.1 發(fā)球犯規(guī)

下列犯規(guī)應判為發(fā)球犯規(guī)，即使對方位置錯誤。

發(fā)球隊；

12.6.1.1 發(fā)球次序錯誤；

12.6.1.2 沒有遵守“發(fā)球的執(zhí)行”的規(guī)定。

12.6.2 發(fā)球擊球后的犯規(guī)

球被發(fā)出后出現(xiàn)以下情況仍作為發(fā)球犯規(guī)(除非位置錯誤)：

12.6.2.1 球觸及發(fā)球隊隊員或整體沒有從過網(wǎng)區(qū)通過球網(wǎng)垂直平面；

12.6.2.2 界外球；

12.6.2.3 球越過發(fā)球掩護。

12.7 發(fā)球時的犯規(guī)與位置錯誤

12.7.1 如果發(fā)球犯規(guī)(規(guī)則12.6.1)與對方位置錯誤同時發(fā)生，判發(fā)球犯規(guī)。

12.7.2 如果發(fā)球擊球后的犯規(guī)(規(guī)則12.6.2)與對方位置錯誤同時發(fā)生，判位置錯誤犯規(guī)。進攻性擊球

13.1 進攻性擊球

13.1.1 除發(fā)球和攔網(wǎng)外，所有直接向?qū)Ψ降膿羟蚨际沁M攻性擊球。

13.1.2 在進攻性擊球時，吊球是允許的，但擊球必須清晰并不得接住或拋出。

13.1.3 球的整體通過球網(wǎng)垂直平面或觸及對方隊員，則認為完成進攻性擊球。

13.2 進攻性擊球的限制

13.2.1 前排隊員可以對任何高度的球完成進行性擊球。但觸球時必須在本方空間(規(guī)則13.2.4除外)。

13.2.2 后排隊員可以在進攻線后對任何高度的球完成進攻性擊球，但是：

13.2.2.1 起跳時腳不得踏及或超過進攻線；

13.2.2.2 擊球后可以落在前場區(qū)。

13.2.3 后排隊員也可以在前場區(qū)完成進攻性擊球，但觸球時球的一部分必須低于球網(wǎng)上沿。

13.2.4 接發(fā)球隊隊員不能對處于前場區(qū)內(nèi)高于球網(wǎng)上沿的對方發(fā)球完成進攻性擊球。

13.3 進攻性擊球的犯規(guī)

13.3.1 在對方空間擊球。

13.3.2 擊球出界。

13.3.3 后排隊員在前場區(qū)完成進攻性擊球，并且擊球時球的整體高于球網(wǎng)上沿。

13.3.4 對處于前場區(qū)內(nèi)高于球網(wǎng)上沿的對方發(fā)球完成進攻性擊球。

13.3.5 后排自由防守隊員對高于球網(wǎng)上沿的球完成進攻性擊球。

13.3.6 隊員在高于球網(wǎng)處，對同隊自由防守隊員在前場區(qū)用上手傳的球完成進攻性擊球。攔網(wǎng)

14.1 攔網(wǎng)

14.1.1 攔網(wǎng)是隊員靠近球網(wǎng)，將手伸向高于球網(wǎng)處阻擋對方來球的動作。只能前排隊員可以完成攔網(wǎng)。

14.1.2 攔網(wǎng)試圖

沒有觸及球的攔網(wǎng)行動為攔網(wǎng)試圖。

14.1.3完成攔網(wǎng)

觸及球的攔網(wǎng)行動為完成攔網(wǎng)。

14.1.4集體攔網(wǎng)

兩名或三名隊員彼此靠近進行攔網(wǎng)為集體攔網(wǎng)，其中一人觸球則完成攔網(wǎng)。

14.2攔網(wǎng)的觸球。

在一個動作中，球可以連續(xù)(迅速而連貫地)觸及一名或更多名的攔網(wǎng)隊員。

14.3進入對方空間攔網(wǎng)

攔網(wǎng)時隊員可以將手或手臂伸過球網(wǎng)，但不得防礙對方擊球。過網(wǎng)攔網(wǎng)的觸球必須在對方進攻性擊球之后。

14.4攔網(wǎng)與球隊的擊球

14.4.1攔網(wǎng)的觸球不算作球隊三次擊球的一次。

14.4.2攔網(wǎng)后可以由任何一名隊員進行第一次擊球，包括攔網(wǎng)時已經(jīng)觸球的隊員。

14.5攔發(fā)球

攔對方的發(fā)球是被禁止的。

14.6攔網(wǎng)的犯規(guī)

14.6.1在對方進攻性擊球前或擊球的同時，在對方空間完成攔網(wǎng)。

14.6.2后排隊員或自由防守隊員完成攔網(wǎng)或參加了完成攔網(wǎng)的集體。

14.6.3攔對方的發(fā)球。

14.6.4攔網(wǎng)出界。

14.6.5從標志桿以外伸入對方空間攔網(wǎng)。

14.6.6后排自由防守隊員試圖進行個人或參加集體攔網(wǎng)。

第五節(jié) 比賽間斷與延誤比賽

15正常的比賽間斷

正常的比賽間斷有“暫?！焙汀皳Q人”。

15.1正常間斷的次數(shù)

每局比賽中，每隊最多請求兩次暫停和六人次換人。

15.2請求正常間斷

15.2.1只有教練員和場上隊長可以請求間斷。

請求暫?；驌Q人必須在比賽成死球后、裁判員鳴哨允許發(fā)球前，并使用相應的手勢。國際排聯(lián)世界比賽中，必須先使用蜂鳴器然后做出相應的手勢。

15.2.2一局開始前請求換人是允許的，但應計算在正常換人次數(shù)之內(nèi)。

15.3間斷的連續(xù)

15.3.1一次或兩次暫停可以與雙方的各一次換人相連續(xù)，中間無須經(jīng)過比賽過程。

15.3.2同一隊未經(jīng)過比賽過程不得連續(xù)提出換人請求。但在同一次換人請求中可以替換兩名或更多的隊員。

15.4暫停與技術(shù)暫停

15.4.1所有被請求的暫停時間為30秒鐘。國際排聯(lián)世界性比賽的第1-4局中，每局另外有兩次時間為60秒鐘的技術(shù)暫停，每當領(lǐng)先隊達到8分和16分時自動執(zhí)行。決勝局(第五局)沒有技術(shù)暫停，只有每隊可以請求的、時間為30秒鐘的正常暫停。

15.4.2在所有的暫停時，比賽隊員必須離開比賽場區(qū)到球隊席附近的無障礙區(qū)。

15.5換人

在裁判員的允許下，一名隊員離開比賽場地，而由另一名隊員經(jīng)記錄員登記后占據(jù)其位置的行為稱換人(后排自由防守隊員的進出除外)。

15.6換人的限制

15.6.1每一局每隊最多可換六人次?？梢酝瑫r換一人或多人。

15.6.2每局開始陣容中的隊員，在同一局中可以退出比賽和再上場一次，而且只能回到原陣容的位置。

15.6.3替補隊員只能上場比賽一次，替換開始陣容的隊員。而且他只能由被他替換下場的隊員來替換。

15.7 特殊換人

某一隊員受傷不能繼續(xù)比賽時(后排自由防守隊員除外)，必須進行合法的換人。如果不能進行合法的換人時，可采用超出規(guī)則15.6限制的“特殊換人”。

特殊換人時，場外的任何隊員除后排自由防守隊員或由他/她替換下場的隊員外，都可以替換受傷隊員，但受傷隊員不可在本場比賽中返回場上。

在任何情況下特殊換人都不作為換人的次數(shù)計算。

15.8 被判罰出場與取消比賽資格的換人

某隊員被“判罰出場”或“取消比賽資格”時，必須進行合法換人。不能進行合法換人時，該隊被宣布為“陣容不完整”。

15.9 不合法的換人

15.9.1 超出規(guī)則15.6 限制的換人是不合法的換人(規(guī)則15.7的情況除外)。

15.9.2 某隊進行了不合法的換人，而且比賽已重新開始，應按如下步驟進行處理：

15.9.2.1判該隊失一球；

15.9.2.2對不合法的換人給與糾正；

15.9.2.3取消該隊在此犯規(guī)中所得的分數(shù)。

15.10 換人的程序

15.10.1 換人必須在換人區(qū)內(nèi)進行。

15.10.2 換人時所持續(xù)的時間，僅限記錄員登記和隊員進出場必需的時間。

15.10.3 在請求換人時，隊員必須站在換人區(qū)附近并做好進場準備。否則裁判員不接受其請求并判該隊延誤比賽犯規(guī)。國際排聯(lián)世界性比賽中，隊員換人時須使用換人牌。

15.10.4 如果運動隊想替換一名以上的運動員，必須在提出請求換人的同時，用手勢表明換人的次數(shù)。替換時隊員一對對相繼進行。

15.11 不符合規(guī)定的請求

15.11.1 下列情況為不符合規(guī)定的請求：

15.11.1.1 在比賽進行中或裁判員鳴哨允許發(fā)球的同時或之后提出請求；

15.11.1.2 無請求權(quán)的成員提出請求；

15.11.1.3 同一隊沒有經(jīng)過比賽過程再次請求換人。

15.11.1.4 超過規(guī)定的正常間斷次數(shù)的請求。

15.11.2 比賽中第一次沒有影響和延誤比賽的不符合規(guī)定的請求，應給與拒絕而不進行判罰，但同一場比賽中不能再次發(fā)生。

15.11.3 比賽中再次提出不符合規(guī)定的請求應判延誤犯規(guī)。延誤比賽

16.1 延誤比賽的類型

一個隊拖延比賽繼續(xù)進行的不當行為為延誤比賽。包括：

16.1.1延誤換人時間；

16.1.2在裁判員鳴哨恢復比賽后，拖延暫停時間；

16.1.3請求不合法的換人；

16.1.4再次提出不符合規(guī)定的請求；

16.1.5球隊成員拖延比賽的繼續(xù)進行。

16.2對延誤比賽的判罰

16.2.1“延誤警告”和“延誤判罰”是對全隊的延誤比賽的判罰。

16.2.1.1延誤比賽的判罰對全場比賽有效。

16.2.1.2所有延誤比賽的判罰都記錄在記分表上。

16.2.2在一場比賽中，對一個隊的成員的第一次延誤比賽，給與“延誤警告”。

16.2.3在一場比賽中，同一隊的任何成員造成不論任何類型的第二次以及其后的延誤比賽，都給與“延誤判罰”。

16.2.4局前和局間的延誤比賽判罰記在下一局中。

17例外的比賽間斷

17.1受傷

17.1.1比賽中出現(xiàn)嚴重受傷事故，裁判員應該立即中斷比賽，允許醫(yī)務人員進入場地。該球重新比賽。

17.1.2如果受傷隊員已不能進行合法換人和特殊換人，則給予受傷隊員3分鐘的恢復時間。一場比賽同一名隊員只能給予一次供恢復的時間。

如果隊員不能恢復，該隊被宣布為陣容不完整。

17.2外因造成的比賽中斷

比賽中出現(xiàn)任何外界干擾，都應停止比賽，該球重新比賽。

17.3被拖延的間斷

17.3.1任何意外情況阻礙比賽繼續(xù)進行時，第一裁判員、比賽組織者和管委會成員共同研究決定，采取措施恢復比賽。

17.3.2一次或數(shù)次間斷時間累計不超過4小時：

17.3.2.1如果比賽仍在原地進行，則間斷的一局應保持原比分、原隊員和原場上位置。已結(jié)束的各局比分保留。

17.3.2.2如果比賽改為其他場地進行，則間斷的一局應取消，但保持該局開始時的陣容和位置重新比賽。已結(jié)束的各局比分保留。

17.3.2.3一次或數(shù)次間斷時間累計超過4小時，全場比賽重新開始。

18局間休息與交換場區(qū)

18.1局間休息

所有局間休息均為3分鐘。局間休息用于交換場區(qū)和在記分表上登記球隊的陣容。應比賽組織者的要求，第2、3局之間的休息時間可延長至10分鐘。

18.2交換場區(qū)

18.2.1每局結(jié)束后比賽隊交換場區(qū)，決勝局除外。

18.2.2決勝局中某隊獲得 8分時兩隊交換場區(qū)，不休息，隊員在原來的位置繼續(xù)比賽。如果未能及時交換場區(qū)，則應在此錯誤發(fā)現(xiàn)時立即交換，保留交換場區(qū)時兩隊已得的比分。

第六節(jié) 后排自由防守隊員

19后排自由防守隊員

19.1后排自由防守隊員的確定

19.1.1各隊可以在確定的12名隊員中，確定1名隊員為“后排自由防守隊員”。

19.1.2比賽前，必須將后排自由防守隊員登記在記分表的專欄中。

19.1.3后排自由防守隊員不能擔任隊長和場上隊長。

19.2后排自由防守隊員的服裝

后排自由防守隊員必須穿著有區(qū)別其他同隊隊員顏色的上衣(或后排自由防守隊員的專門服裝)，樣式可以不同，但必須有與全隊一樣的號碼。

19.3后排自由防守隊員的行為

19.3.1比賽行為

19.3.1.1他可以替換在后排的任何一名隊員。

19.3.1.2作為特殊的后排隊員，他不可在任何的位置上(包括場區(qū)和無障礙區(qū))對整個球體高于球網(wǎng)的球完成進攻性擊球。

19.3.1.3他不可以發(fā)球、攔網(wǎng)和有攔網(wǎng)試圖。

19.3.1.4如果他在本隊的前場區(qū)(或延長區(qū))運用了上手傳球，則不允許其同伴在高于球網(wǎng)處完成對該球的進攻性擊球。但他在其他區(qū)的傳球無礙。

19.3.2替換

19.3.2.1后排自由防守隊員的替換不記在該隊的換人次數(shù)之內(nèi)，而且沒有次數(shù)限制。但兩次替換之間必須經(jīng)過比賽過程。替換他的隊員必須是由他替換出場的隊員。

19.3.2.2替換必須在比賽成死球后，第一裁判員鳴哨允許發(fā)球前進行。比賽開始前，第二裁判員核查完位置后，允許后排自由防守隊員進行替換。

19.3.2.3裁判員鳴哨發(fā)球后，發(fā)球隊員擊球前，替換不被拒絕，但死球后必須給與口頭告誡。如果再次發(fā)生應按延誤犯規(guī)判處。

19.3.2.4替換只能在進攻線與端線之間球隊席前的邊線處進行。

19.3.3新后排自由防守隊員的指定：

19.3.3.1經(jīng)第一裁判員的同意，教練員或隊長可指定任何一名隊員替換受傷的后排自由防守隊員。本場比賽中被替換的受傷的后排自由防守隊員，不能再次上場比賽。被指定替換他的隊員，按照后排自由防守隊員的規(guī)定完成本場比賽。

19.3.3.2新指定的后排自由防守隊員的號碼，必須記在記分表的備注欄內(nèi)。

第七節(jié) 參賽者的行為

20行為要求

20.1符合體育道德的行為

20.1.1參賽者必須了解并遵守規(guī)則。

20.1.2參賽者必須以良好的體育道德作風服從裁判員的裁定，不允許爭辯。如果有疑問，可以并只能通過場上隊長提請解釋。

20.1.3參賽者不得有任何目的在于影響裁判員判斷，或掩蓋本隊犯規(guī)的動作和行為的表現(xiàn)。

20.2公正競賽

20.2.1參賽者的行為必須符合“公正競賽”的精神，不僅對裁判員，而且對其他工作人員、對方、本方以及觀眾都要尊重、有禮貌。

20.2.2比賽中隊的成員之間的交流是允許的。

21不良行為以及判罰

21.1輕微的不良行為

對輕微的不良行為不進行判罰，但裁判員有責任用手勢或口頭通過場上隊長給予警告。這個警告無需記在記分表上。

21.2給予判罰的不良行為

球隊成員對裁判員、對方、同伴或觀眾的不良行為，根據(jù)其程度分為三類。

21.2.1粗魯行為：違背道德準則和文明舉止，或有侮辱性表示。

21.2.2冒犯行為：誹謗或侮辱的言語或形態(tài)。

21.2.3侵犯行為：人身侵犯或企圖侵犯。

21.3判罰等級

第一裁判員根據(jù)不良行為的程度，分別給予如下判罰，并記在記分表上：

21.3.1判罰

用于全場比賽中任一成員的粗魯行為，判該隊失一球。

21.3.2判罰出場

21.3.2.1任何成員被判罰出場，都必須坐在判罰區(qū)域內(nèi)，不得繼續(xù)參加該局的比賽，沒有另外的判處。教練員被判罰出場，坐在判罰區(qū)域內(nèi)，失去該局的指揮權(quán)利。

21.3.2.2某成員第一次出現(xiàn)冒犯行為，判罰出場，無其他判罰。

21.3.2.3同一成員在一場比賽中的第二次粗魯行為，判罰出場，無其他判罰。

21.3.3取消比賽資格

21.3.3.1任何成員被取消比賽資格，必須離開比賽控制區(qū)域，不得繼續(xù)參加該場的比賽，沒有另外的判處。

21.3.3.2某成員第一次出現(xiàn)侵犯行為，取消比賽資格，無其他判罰。

21.3.3.3同一成員一場比賽中的第二次冒犯行為，取消比賽資格，無其他判罰。

21.3.3.4同一成員一場比賽中的第三次粗魯行為，取消比賽資格，無其他判罰。

21.4判罰的實施

21.4.1不良行為的判罰是針對個人的，對全場比賽有效，記錄在記分表上。

21.4.2同一成員在同一場比賽中重犯不良行為時，按判罰等級加一級判罰(該成員接受的判罰要重于前一次)。

21.4.3對冒犯行為或侵犯行為的判罰出場或取消比賽資格，無須有先一次的判罰。

21.5局前與局間的不良行為

任何局前與局間的不良行為，都應按規(guī)則21.3進行判罰，并記錄在下一局中。

21.6判罰牌的使用

警告：口頭或手勢，無牌。

判罰：黃牌

判罰出場：紅牌

取消比賽資格：紅牌＋黃牌(同持于一手）

第五篇：排球教案

《排球正面雙手墊球》教案 教學內(nèi)容

排球正面雙手墊球 教學 目標

知識目標：通過學習和掌握排球墊球技術(shù)，激發(fā)學生對體育的興趣，培養(yǎng)學生積極參加體育活動的態(tài)度和行為。

技能目標：使學生基本掌握墊球技術(shù)，發(fā)展學生的靈敏性和協(xié)調(diào)能力。使70%以上的學生能掌握排球墊球正確擊球 點技術(shù)的基本動作。

情感目標：認真練習，通過游戲培養(yǎng)學生互相協(xié)作、互相幫助、互相合作的優(yōu)良品質(zhì)和勇于拼搏的精神 教學重點

正確的擊球點，一蹲、二插、三抬肩。教學難點

身體與手臂的協(xié)調(diào)動作 教 學過 程 開始部分

一、課堂常規(guī) 1.集合整隊 2.師生問好

3.宣布課的內(nèi)容及要求 4.安排見習生 1.宣布上課

教師以親切自然的語言將學生帶入課堂。2.宣布課的內(nèi)容

3.聲音洪亮，精神飽滿 組織： ××××××

××××××

××××××

××××××

△（圖1）

要求：1.集合整隊快、靜、齊

2.體育委員報告人數(shù)

3.見習生隨堂見習

2分鐘

一、準備活動 1.繞操場慢跑兩圈 2.熱身操

1.教師領(lǐng)跑

2.教師領(lǐng)做徒手操

組織：

1.慢跑隊形：成四路縱隊繞操場慢跑兩圈。2.徒手操隊形：體操隊形散開 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

△（圖2）3分鐘 4×8拍

基本 部分

一、復習準備姿勢及手型

技術(shù)要點：兩腳紹分前后或平行站立比肩寬，腳尖適當內(nèi)收或超前。上體前傾重心靠前，腳跟稍提起，重心落在前腳掌上，膝關(guān)節(jié)適當彎曲。兩臂放松自然下垂，雙手置于腹前。技術(shù)要求:身體重心降低，保持靜中帶動的姿勢。

二、自墊球

一人一球連續(xù)向上方墊球

三、兩人一組墊固定球 四、一拋一墊：相距3－4米一人拋球，另一人墊球。要求拋球由到位向不到位變化，墊球由近至遠變化。此練習

是讓學生體會墊球動作的插和蹬送動作

五、對墊：距離3－4米連續(xù)對墊球。要求學生隨時要做好墊球前的準備姿勢，并快速起動和移動，保持好合理的

位置進行墊球。先可以是練習原地對墊球，再練習移動的對墊。

六、合作發(fā)揮 游戲：接力比賽

規(guī)則：分為四組進行比賽，每組一球。雙手平舉把球放在腕關(guān)節(jié)以上10厘米處，不能夾球，快速跑到指定地后原

地墊球三次后再跑回隊伍把球交給下一位同學。最先完成的為勝。

1.講解動作要領(lǐng)，做正確的示范動作。2.帶領(lǐng)學生共同練習。

3.對技術(shù)動作的難點特別強調(diào)。4.糾正學生的做誤動作。

1.講解動作要領(lǐng)，示范完整動作 2.帶領(lǐng)學生共同練習3.反復強墊球的技術(shù)要點及要求 4.指揮學生練習

5.分組練習時多巡視、多指導、個別糾錯

體育課教案—— xx xx xx xx xx排球正面雙手墊球組織： 1.練習隊形：同（圖2）2.學生原地徒手模仿練習3.根據(jù)教師的口令進行練習4.兩人一組，互相觀摩練習

要求：

1.學生要認真聽教師講解，仔細觀察示范動作。2.主動體會動作要領(lǐng)

組織：

1.練習隊形：自由組合 2.學生原地徒手模仿練習4.兩人一組互幫互學 要求：

1.學生認真聽教師講解示范 2.嚴格按照要求完成練習組織：

1.練習隊形：自由組合

體育課教案—— xx xx xx xx xx排球正面雙手墊球

體育課教案—— xx xx xx xx xx排球正面雙手墊球×體育課教案—— xx xx xx xx xx排球正面雙手墊球×體育課教案—— xx xx xx xx xx排球正面雙手墊球×× ×

2.學生一拋一墊 3.兩人一組互幫互學 要求：

1.學生認真按照要求練習2.練習達到要求 組織：

體育課教案—— xx xx xx xx xx排球正面雙手墊球

5分鐘 20 分鐘 5 分鐘 3 組

×××

中 中

結(jié) 束 部 分

一、放松練習

二、課后小結(jié)

三、布置課后作業(yè)

四、收還器材，師生再見 1.帶領(lǐng)學生進行呼吸放松 2.對本堂課進行總結(jié)性評價 3.表揚個別優(yōu)秀學生，提出希望 組織下課隊形： ××××××

××××××

××××××

×××××× △ 5分鐘 小

場地器材 排球場平均心率 每分鐘100±10次

課后小結(jié)

本節(jié)課基本達到了預期的目標，在課的練習中,教師及時發(fā)現(xiàn)糾錯,調(diào)控負荷,并給予學生充分展示自我的機會。相

信學生技能掌握、思考、合作和競爭等能力都會有顯著的提高。