第一篇：體育與健康高一年級形神拳教學(xué)設(shè)計(jì)

體育與健康高一年級形神拳教學(xué)設(shè)計(jì)

一、設(shè)計(jì)思想：

（一）指導(dǎo)思想

1、堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長。

2、改革課程內(nèi)容與教學(xué)方式，努力體現(xiàn)課程的時(shí)代性。

3、以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位，關(guān)注個(gè)體差異與不同需求。

4、注重學(xué)生運(yùn)動(dòng)愛好和專長的形成，奠定學(xué)生終身體育的基礎(chǔ)。

（二）理論依據(jù)

1、科學(xué)與應(yīng)用性原則

模塊設(shè)計(jì)有利于掌握正確的體育與健康知識和技能，既完整嚴(yán)謹(jǐn)，又新穎和有特色。注重運(yùn)動(dòng)技能的形成規(guī)律，又關(guān)注學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn)和興趣愛好，具有較強(qiáng)的操作性和應(yīng)用性，注重提供科學(xué)鍛煉身體的方法和內(nèi)容，以滿足學(xué)生體育鍛煉的需要。

2、以身體練習(xí)為手段原則

體育與健康從廣義上講，是以身體練習(xí)為主要的基本手段，為增強(qiáng)體質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的一種有意識的身體運(yùn)動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)，武術(shù)模塊設(shè)計(jì)也不例外，在充分發(fā)掘武術(shù)技術(shù)特點(diǎn)的同時(shí)，也重視身體練習(xí)，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，滿足個(gè)體的物質(zhì)和精神需要，同時(shí)也重視運(yùn)動(dòng)參與、身體健康，心理健康、社會(huì)適應(yīng)等領(lǐng)域目標(biāo)的達(dá)成。

（三）設(shè)計(jì)特色

本次形神拳（步法、手型、腿型）基礎(chǔ)，并根據(jù)不同的學(xué)習(xí)水平，難易程度不同變化，充分體現(xiàn)《標(biāo)準(zhǔn)》的精神，在目標(biāo)和內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)構(gòu)建中與初中教材相銜接，有利于高中學(xué)生形成運(yùn)動(dòng)愛好和專長以及獲取健康知識和方法。

二、教材分析：

1、課的內(nèi)容要求：通過學(xué)習(xí)形神拳（步法、手型、腿型），發(fā)展柔韌、力量、速度等身體素質(zhì)，鍛煉體魄，奠定學(xué)習(xí)套路練習(xí)基礎(chǔ)，體會(huì)武術(shù)功防動(dòng)作含義和風(fēng)格特點(diǎn)，進(jìn)行民族自豪感和愛國主義教育。

武術(shù)不僅要學(xué)習(xí)套路，而且重要的是要求基本動(dòng)作規(guī)范，手眼相隨，舒展大方，剛勁有力，體現(xiàn)武術(shù)的精、氣、神。

2、教材內(nèi)容分析：武術(shù)教學(xué)是高中必修課，武術(shù)教學(xué)中步法、手型、腿型是武術(shù)課入門的基礎(chǔ)，是各種武術(shù)套路形成的條件和前提，通過步法、手型、腿型的學(xué)習(xí)可以為學(xué)生發(fā)展武術(shù)奠定結(jié)實(shí)基礎(chǔ)，同時(shí)發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)性、靈敏、等身體素質(zhì)具有不可替代的作用，還可以培養(yǎng)學(xué)生善武崇德的品質(zhì)和增強(qiáng)民族自豪感。

三、學(xué)情分析

（一）高中體育與健康課程是一門以身體練習(xí)為主要手段，以體育與健康知識，技能和方法為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容，以增進(jìn)高中學(xué)生健康為主要內(nèi)容的必修課程，具有鮮明的綜合性，強(qiáng)調(diào)多種內(nèi)容、功能、價(jià)值的整合，同時(shí)“課標(biāo)”對模塊內(nèi)容要求堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思

想，培養(yǎng)學(xué)生健康的意識和體魄，努力改革課程內(nèi)容與教學(xué)方式，體現(xiàn)課程的時(shí)代性，強(qiáng)調(diào)以學(xué)生發(fā)展為中心。

（二）通過學(xué)習(xí)，較系統(tǒng)地掌握武術(shù)基礎(chǔ)理論、基本技術(shù)、組合技術(shù)，由易到難，由簡到繁，并確定不同的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

（三）高中武術(shù)教材的內(nèi)容是在初中教材基礎(chǔ)上，依據(jù)高中學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)和社會(huì)發(fā)展的需要而確定的，與初中教材相比，高中武術(shù)教材在難度有不同程度的提高，但是高中教材有對初中教材出現(xiàn)過的技術(shù)體現(xiàn)必要的重復(fù)（拓展），具有對學(xué)生相同的學(xué)習(xí)目標(biāo)部分。

四、教學(xué)目標(biāo)：

A、任知目標(biāo)：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)讓學(xué)生了解武術(shù)在中國的發(fā)展情況，以及通過本節(jié)教學(xué)內(nèi)容的學(xué)習(xí)讓學(xué)生充分了解武術(shù)對發(fā)展學(xué)生身體的積極作用和意義。

B、技能目標(biāo)：讓70%的學(xué)生掌握步法、手型、腿型的技術(shù)動(dòng)作，其中讓部分學(xué)生做到姿勢優(yōu)美，動(dòng)作規(guī)范。

C、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)課的積極性和興趣性，培養(yǎng)他們善武崇德的品質(zhì)。

五、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)分析：

五種步伐的學(xué)習(xí)為本節(jié)課的重點(diǎn)，兩個(gè)腿法為學(xué)習(xí)的難點(diǎn)。

六、教學(xué)方法、教學(xué)理念：

（1）首先從課的整體結(jié)構(gòu)來說還是創(chuàng)設(shè)問題情景，啟發(fā)式教學(xué)：

讓學(xué)生觀看最近熱播的電視連續(xù)劇《李小龍傳奇》精彩片段；學(xué)生主要是全身心的進(jìn)行觀看，對其中的動(dòng)作注意觀察。這樣做有利于增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，體現(xiàn)學(xué)生為主體，教師為客體的教學(xué)理念；（2）圍繞本節(jié)課的教學(xué)動(dòng)作展開針對性教學(xué)：

本節(jié)課主要采用的教法是：講解示范、完整與分解法、預(yù)防與糾正錯(cuò)誤法，具體的詳細(xì)情況將會(huì)在教學(xué)流程中體現(xiàn)。而學(xué)生的學(xué)法主要采用自學(xué)法、自練法和自評法這樣體現(xiàn)“面對全體學(xué)生因材施教”的教學(xué)理念。

（3）教學(xué)媒體和產(chǎn)地的運(yùn)用：

學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中可聽《霍元甲》主題曲，并讓學(xué)生在天然草地上進(jìn)行練習(xí)，以體現(xiàn)快樂體育，娛樂體育的新教學(xué)理念。

七、場地、器材的準(zhǔn)備：

天然草地一塊，多媒體教室一間，錄音機(jī)一部。

八、教學(xué)流程：40`

（一）準(zhǔn)備部分：10`

1、課堂常規(guī)：（點(diǎn)名、報(bào)數(shù)、師生問好、行抱拳禮）展示教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)；這樣做可以促進(jìn)學(xué)生自覺的紀(jì)律性觀念和文明禮貌品質(zhì)的形成。2`

2、進(jìn)行“聽數(shù)抱人”的游戲要求學(xué)生臉稍紅，微微出汗，目的意義：這樣做有利于調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育課的積極性,充分體現(xiàn)中學(xué)體育課以快樂性，娛樂性為主的指導(dǎo)思想。（4`）以此來降低肌肉的粘滯性，減少和預(yù)防傷害事故的發(fā)生。

3、徒手體操練習(xí)：上肢運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、膝踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。以此來降低肌肉的粘滯性，減少和預(yù)防傷害事故的發(fā)生。

（二）基本部分：25`

1、創(chuàng)設(shè)情景，導(dǎo)入課堂：本節(jié)課的教學(xué)因?yàn)橹饕菍ξ湫g(shù)基本手、腳的學(xué)習(xí)，難度并不大，為此我特意安排學(xué)生觀看最近熱播的電視劇《李小龍傳奇》精彩片段，以此提高學(xué)生體育課的興趣和愛好性，增加學(xué)生對武術(shù)課的期待，教師充當(dāng)其中的解說員，讓學(xué)生更好的了解武術(shù)課和各種搏擊動(dòng)作；7`

2、教師采用生動(dòng)的講解和優(yōu)美的示范教授學(xué)生各種動(dòng)作，并穿插于學(xué)生當(dāng)中對錯(cuò)誤動(dòng)作加以糾正，而學(xué)生主要是以觀察和模仿來建立初步動(dòng)作概念，再教師的糾正幫助下進(jìn)行反饋練習(xí)，模仿練習(xí)，強(qiáng)化練習(xí)，基本固定動(dòng)作；6`

3、在音樂《霍元甲》主題曲的拌奏下，教師主要采用分解與完整法，對學(xué)生進(jìn)行教學(xué)，使各個(gè)動(dòng)作有機(jī)的聯(lián)系起來，學(xué)生還是繼續(xù)進(jìn)行模仿，強(qiáng)化練習(xí)，加強(qiáng)動(dòng)作的把握情況以及使動(dòng)作內(nèi)化；6`

4、在學(xué)生自行參摸的練習(xí)下，選出其中動(dòng)作較為優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)行示范，以此為學(xué)生樹立學(xué)習(xí)榜樣，有助于學(xué)生的學(xué)習(xí)；6`這樣的教學(xué)程序主要遵循了循序漸進(jìn)，由淺入深和面對全體學(xué)生因材施教的教學(xué)原則。

（三）結(jié)束部分：5`

1、給學(xué)生放葫蘆絲音樂“小鳥、山水”的聲音讓學(xué)生的聲音的身心得到完整的放松；3`

2、收拾器材，總結(jié)本課；這樣作為了讓學(xué)生形成做事有始有終的良好習(xí)慣。

九、安全預(yù)案：

任何體育課都存在安全隱患，安全健康是體育教學(xué)的前提和保障，為體現(xiàn)體育課安全第一，健康第一的教學(xué)理念，我做了以下安排：首先課前對學(xué)生的身心情況作全面的了解，以為備課提供參考；課中加強(qiáng)準(zhǔn)備活動(dòng)的練習(xí)和保護(hù)幫助，對學(xué)生的著裝問題加以強(qiáng)調(diào)，其次，我還帶了沙布、藥品等，以防安全事故發(fā)生，遇特大突發(fā)事件應(yīng)即時(shí)向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)，妥善處理好學(xué)生；總之安全無小事，做到防范于未然。

十、教學(xué)預(yù)估：

本節(jié)課在以“教師為客體，學(xué)生為主體”和“面對全體學(xué)生實(shí)施因材施教”的新教學(xué)理念指導(dǎo)下完成了新課程標(biāo)準(zhǔn)，教學(xué)內(nèi)容的教學(xué)，達(dá)到了預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)，其中學(xué)生的練習(xí)密度為30%——38%之間，達(dá)到中等強(qiáng)度，學(xué)生心率為120次/分——140次/分之間，本節(jié)課是一節(jié)充滿歡樂、熱鬧、學(xué)生學(xué)習(xí)積極和興趣性較高的課堂，最終讓學(xué)生在健康、安全快樂的課堂氛圍內(nèi)讓學(xué)生初步掌握了技術(shù)動(dòng)作，培養(yǎng)了他們堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。

第二篇：高一年級體育與健康的教學(xué)設(shè)計(jì)

技巧運(yùn)動(dòng)— 男：頭手倒立 女：肩肘倒立

1、指導(dǎo)思想 以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，以“健康第一”的思想為指導(dǎo)，以技巧運(yùn)動(dòng)—男：頭手倒立，女：肩肘倒立為主教材。采用模仿式教學(xué)方法，給學(xué)生提供學(xué)習(xí)思考的空間，營造團(tuán)隊(duì)合作的學(xué)習(xí)氛圍，增強(qiáng)學(xué)生之間的相互交流和友誼，在一種寬松的學(xué)習(xí)氣氛中完成教學(xué)任務(wù)和目標(biāo)。

2、學(xué)情分析 高一學(xué)生是生理迅猛發(fā)展，心理發(fā)展處于上升時(shí)期，世界觀，價(jià)值觀正在形成，是個(gè)性發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。此時(shí)身體發(fā)育迅猛，對新事物有著強(qiáng)烈的求知和探索欲望，通過體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試相關(guān)數(shù)據(jù)可知男生手臂力量較弱，女生腰腹及手臂力量都較弱。情緒及心理素質(zhì)還不穩(wěn)定，他們是九零后的一代，個(gè)人意識較強(qiáng)，團(tuán)隊(duì)意識較弱，正處于青春期，男女生關(guān)系較為敏感，男女生之間的交流顯得較為生硬，自信不足，男生表現(xiàn)欲強(qiáng)于女生。??

3、教材選擇與分析 通過技巧運(yùn)動(dòng)練習(xí)，可以克服自身心理障礙，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)精神和克服困難的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生合作意識和交往能力?？梢蕴岣邔W(xué)生的平衡能力，控制能力，也是日常生活中必不可少的自我保護(hù)性實(shí)用技能。

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4、教學(xué)準(zhǔn)備：（1）、課外作業(yè)布置：學(xué)生通過電視或網(wǎng)絡(luò)視頻，觀看技巧運(yùn)動(dòng)比賽，思考技巧運(yùn)動(dòng)在日常生活中的實(shí)用技能。（2）、擴(kuò)音設(shè)備，教學(xué)場地設(shè)計(jì)。

第三篇：高一體育武術(shù)五步拳教學(xué)設(shè)計(jì)

高一體育武術(shù)五步拳教學(xué)設(shè)計(jì) 張坤龍

（梅州市

五華中學(xué)）

教學(xué)方式：循序漸進(jìn)、分解和組合的方式進(jìn)行教學(xué)

一、教學(xué)內(nèi)容：五步拳

二、教材分析：

本課內(nèi)容選自體育與健康一書武術(shù)項(xiàng)目實(shí)踐部分中的第二部分五步拳。這項(xiàng)內(nèi)容既有著重上肢手型的練習(xí)，又有著重下肢步型的練習(xí)，而且均要求全身各部分的協(xié)調(diào)性，安排在一起進(jìn)行教學(xué)，符合高一學(xué)生的身心特點(diǎn)，也符合全面發(fā)展的教學(xué)原則。

武術(shù)五步拳是本次課的新授教材，它是武術(shù)運(yùn)動(dòng)中最常用的一種組合動(dòng)作，五步拳是后面武術(shù)教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)，同時(shí)，它又是前面所學(xué)手型和步型技術(shù)的綜合運(yùn)用，在以往教學(xué)基礎(chǔ)上，發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造性、主動(dòng)性，培養(yǎng)學(xué)生連接各種技術(shù)動(dòng)作和實(shí)際對抗能力。

三、學(xué)情分析：

本次授課對象時(shí)高一年級20班的學(xué)生，高中學(xué)生已經(jīng)具備獨(dú)立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了較高的基本運(yùn)動(dòng)能力。武術(shù)是他們所喜愛的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之一，雖沒有基礎(chǔ)，但對學(xué)習(xí)對抗性練習(xí)特別感興趣。教學(xué)中要讓學(xué)生把動(dòng)體與動(dòng)腦很好地結(jié)合起來，給學(xué)生提供再認(rèn)識所學(xué)知識、以及創(chuàng)造性應(yīng)用所學(xué)動(dòng)作的機(jī)會(huì)，從而增強(qiáng)教學(xué)效果。

四、教學(xué)目標(biāo)：根據(jù)高一學(xué)生的體育能力現(xiàn)狀，針對教材特點(diǎn)以及學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)，我主要制定了以下三個(gè)教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過主題式情境教學(xué)，創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，激發(fā)學(xué)生對武術(shù)的興趣。

2、技能目標(biāo)：讓學(xué)生掌握五步拳基本技術(shù)。

3、情感目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造力和表現(xiàn)力，在體育活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識。

五、重點(diǎn)、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：五步拳動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)性。

難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)創(chuàng)新能力。

六、教學(xué)過程

1、課堂常規(guī) 3分鐘

2、跆拳道搏擊操 5分鐘

學(xué)生在動(dòng)感時(shí)尚的節(jié)拍里跟隨老師共跳跆拳道搏擊操，發(fā)揮學(xué)生的想象力、模仿能力，既活動(dòng)了身體，又調(diào)動(dòng)了武術(shù)激情，為本課的新授教材奠定基礎(chǔ)。

3、教師示范演示全套技術(shù)動(dòng)作 5分鐘

引導(dǎo)學(xué)生探究分析五步拳的技術(shù)要點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生的觀察力和積極模仿的好習(xí)慣。目的是既熱身，又以此引出課題，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望。

4、學(xué)習(xí)五步拳技術(shù)動(dòng)作 15分鐘

采用的組織形式是組長帶領(lǐng)、分組自學(xué)、參與比賽，動(dòng)作由易到難，逐步引導(dǎo)學(xué)生完成完整的五步拳技術(shù)動(dòng)作。具體教學(xué)步驟如下：（1）看圖自學(xué)、分組練習(xí)。（2）分組匯報(bào)表演。（3）鼓勵(lì)、糾錯(cuò)。（4）集體操練。

學(xué)生練習(xí)時(shí)，教師巡回指導(dǎo)，結(jié)合學(xué)生示范進(jìn)行學(xué)生自評和互評，教師對示范的學(xué)生表揚(yáng)鼓勵(lì)并糾正錯(cuò)誤。

5、創(chuàng)編新動(dòng)作；講解攻防作用。7分鐘

分組進(jìn)行創(chuàng)編，由小組長負(fù)責(zé)與組員一起商討創(chuàng)編新動(dòng)作，教師觀察指導(dǎo)。

6、簡易太極拳放松 3分鐘 教師帶領(lǐng)學(xué)生打太極拳進(jìn)行放松，音樂伴奏，使學(xué)生在身心上得到充分放松，愉快地結(jié)束本課。

7、總結(jié)，收回器材，下課 2分鐘。

七、場地器材

田徑場，小黑板四張、椅子四張、圖紙五張、擴(kuò)音器一套、音箱一套。

八、九、教學(xué)效果的預(yù)計(jì)

因在教學(xué)目標(biāo)的制定過程中，對教材的特點(diǎn)、重、難點(diǎn)、學(xué)生的情況等進(jìn)行了比較透徹的分析，教法與學(xué)法的選擇遵循了教學(xué)原則和學(xué)生生理、心理特點(diǎn)，預(yù)計(jì)會(huì)順利地達(dá)到本課制定的教學(xué)目標(biāo)，學(xué)生能在教師的指導(dǎo)下認(rèn)真參與各項(xiàng)練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。預(yù)計(jì)平均心率為115—125次/分，整堂課練習(xí)密度約為：45--55%，練習(xí)強(qiáng)度為中。

第四篇：2013-4形神拳教學(xué)課后反思

形神拳教學(xué)反思

高中體育

本課教材內(nèi)容為高一年級的武術(shù)：形神拳第九動(dòng)動(dòng)作的學(xué)習(xí)。以武術(shù)為核心的我國民族傳統(tǒng)體育具有悠久的歷史?！靶紊袢笔情L拳類的基礎(chǔ)套路，是在初中武術(shù)基本功、基本動(dòng)作的基礎(chǔ)上編寫的。是學(xué)生喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它具有良好的綜合健身作用，能夠培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)、協(xié)作、積極進(jìn)取和拼搏精神。形神拳的基本特點(diǎn)是動(dòng)作規(guī)范、舒展大方、剛勁有力。其中有樁步扎實(shí)的基本動(dòng)作，也有明顯體現(xiàn)攻防含義的技擊動(dòng)作，還有表現(xiàn)武術(shù)動(dòng)態(tài)的起伏掄轉(zhuǎn)動(dòng)作，內(nèi)容豐富，具有一定的運(yùn)動(dòng)量。對于全面發(fā)展高一學(xué)生的身體素質(zhì)，特別是增強(qiáng)腿部的靜力性力量，提高身體的協(xié)調(diào)能力和上下肢的伸展幅度，有著獨(dú)特的鍛煉效用。本節(jié)課主要學(xué)習(xí)了第九動(dòng)基本組合動(dòng)作。重點(diǎn)是學(xué)習(xí)基本動(dòng)作組合和身體姿勢以及體現(xiàn)在武術(shù)中的“精、氣、神”。因此本節(jié)課的教學(xué)過程中，我以繞場慢跑聽數(shù)抱團(tuán)的游戲開始，目的在于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生上課的積極性；再以武術(shù)操的練習(xí)，活動(dòng)學(xué)生的每個(gè)關(guān)節(jié)，做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)；首先給學(xué)生講述形神拳的動(dòng)作結(jié)構(gòu)和運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，教師給學(xué)生做一次第九動(dòng)動(dòng)作的完整示范，讓學(xué)生對動(dòng)作路線和方法有個(gè)大概的印象，再放慢速度做1至2遍讓學(xué)生看得更清楚一些。教師巡回指導(dǎo)各組學(xué)習(xí)，之后各組展示各自學(xué)習(xí)的成果，由其他組進(jìn)行點(diǎn)評，再由教師帶領(lǐng)大家一起練習(xí)幾遍，同時(shí)給學(xué)生講解其中的個(gè)別攻防動(dòng)作，最后以太極拳的基本動(dòng)作進(jìn)行放松練習(xí)。

上完這節(jié)課后，從教學(xué)目標(biāo)達(dá)成情況來看，本節(jié)課基本達(dá)到了課前的預(yù)想效果。下面我自己對本節(jié)課的教與學(xué)進(jìn)行了反思：

一、在教學(xué)內(nèi)容的安排上。本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容是高一武術(shù)：形神拳的第九動(dòng)動(dòng)作的學(xué)習(xí)，課的準(zhǔn)備部分我給學(xué)生宣布本節(jié)課的內(nèi)容，同時(shí)明確學(xué)習(xí)目標(biāo)和要求。從教學(xué)內(nèi)容上選擇形神拳的基本組合動(dòng)作，是根據(jù)高一學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)和認(rèn)知、技能水平情況，男女生練習(xí)武術(shù)的興趣愛好很大，直接反映在上課的過程中，興趣很濃，全都參與練習(xí)。但到后面有一部分女生明顯體力跟不上，表現(xiàn)出了積極性不夠。所以在以后上課要多考慮學(xué)生的體質(zhì)差別,并且在分組進(jìn)行教學(xué)時(shí)，注意學(xué)生水平相當(dāng)?shù)臑橐唤M，這樣的安排效果更顯著。

二、在教學(xué)過程的組織上。首先在教法上打破了常規(guī)的教師從開始到時(shí)結(jié)束都是老師在帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)，而是由小組長帶領(lǐng)大家自主學(xué)習(xí)，學(xué)生練習(xí)效果比較好，在進(jìn)行各組學(xué)習(xí)成果的展示時(shí)，學(xué)生之間能看到其他同學(xué)的動(dòng)作，從而與自己的動(dòng)作相互比較，相互改進(jìn)提高，互相也能對比練習(xí)的效果。其次，是教學(xué)方法上要靈活。最后在練習(xí)方法上多采用游戲性質(zhì)的練習(xí)，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的練習(xí)積極性比平時(shí)要好，所以以后在備課時(shí)多花心思設(shè)計(jì)好游戲部分，讓學(xué)生在游戲中玩，在游戲中學(xué)。

三、在教學(xué)時(shí)間的安排上。本節(jié)課的基本部分安排不是很合理，學(xué)生的練習(xí)時(shí)間少了一些，整個(gè)一節(jié)課覺得比較成功，所以在以后上課時(shí)要合理地安排教學(xué)各個(gè)環(huán)節(jié)的時(shí)間。

以上三點(diǎn)我會(huì)在以后的教學(xué)工作中不斷地改進(jìn)，在日常的工作中我也會(huì)多向老教師們學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)他們的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)業(yè)余時(shí)間加強(qiáng)自己專業(yè)知識學(xué)習(xí)，經(jīng)過自己的不斷反思再加上老師您和諸位同仁的一些寶貴意見后，相信自己的教學(xué)水平會(huì)不斷地提高。

第五篇：高一年級體育與健康課程理論課教案

課題：怎樣科學(xué)的健身

一、教學(xué)目標(biāo)

使全體學(xué)生知道科學(xué)健身的新理論，明確現(xiàn)代健身的新觀念，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的激情，能自覺認(rèn)真的上好體育課，有目的的主動(dòng)的參加體育活動(dòng)，保持有健康的身體，現(xiàn)在能擔(dān)負(fù)起繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，畢業(yè)以后能為建設(shè)有中國特色的社會(huì)主義祖國貢獻(xiàn)自己的力量。

二、教學(xué)

重點(diǎn)

提高認(rèn)識轉(zhuǎn)變觀念，從理論上講清科學(xué)健身的新概念。

三、教學(xué)難點(diǎn)

從理論與實(shí)踐的角度，來說明科學(xué)健身的新概念，并注重理論與實(shí)踐相結(jié)合。

四、教學(xué)方法與手段

（一）提問與討論式相結(jié)合充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。

（二）講授與展示圖表相結(jié)合，理論聯(lián)系實(shí)際。

五、板書設(shè)計(jì)

（一）題目用紅色筆寫出

（二）小標(biāo)題用白色筆寫出

（三）板書要寫清楚

六、教學(xué)內(nèi)容與程序

（一）課的導(dǎo)入

21世紀(jì)是一個(gè)挑戰(zhàn)與機(jī)遇并存的年代，政治經(jīng)濟(jì)科技領(lǐng)域的競爭日益激烈，人才的競爭是一切競爭的根本，國民素質(zhì)的高低將決定一個(gè)國家的實(shí)力和進(jìn)步。參與健身運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，不僅對于提高國民素質(zhì)具有重大而深遠(yuǎn)的意義，而且也是現(xiàn)代人的一種生活方式，體育鍛煉在促進(jìn)人的全面發(fā)展方面也有著不可低估的作用。保持健康的體魄是現(xiàn)代人追求的重要生活目標(biāo)之一，但如何科學(xué)地達(dá)到這個(gè)目標(biāo)并不是所有的人都能掌握的，我們大家都要認(rèn)真的學(xué)習(xí)。

養(yǎng)身是潮流、鍛煉成時(shí)尚、運(yùn)動(dòng)講科學(xué)、健身出效果。這是這節(jié)課所要解決的問題。

（二）現(xiàn)代科學(xué)健身觀

1、引言

一個(gè)人的身體構(gòu)造和功能生來就是為運(yùn)動(dòng)而設(shè)計(jì)的，人類學(xué)家指出：人之所以要運(yùn)動(dòng)是出于一種“搏斗或逃跑”的本能反應(yīng)。為了尋找食物，原始人有時(shí)不得不同其它食肉動(dòng)物進(jìn)行搏斗或?yàn)榱松踩继樱谏鲜銮闆r下人的反應(yīng)通常是快速激烈的，離我們比較近的人類祖先，運(yùn)動(dòng)占據(jù)比重大。到了近代由生產(chǎn)自動(dòng)化科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展，人類逐漸從繁重的體力勞動(dòng)中解脫出來，現(xiàn)代文明時(shí)代勞動(dòng)強(qiáng)度大幅度地下降。

統(tǒng)計(jì)資料顯示近100年來世界每年的人均工作天數(shù)在不斷地下降，余暇時(shí)間增加，如果說以往過大的勞動(dòng)強(qiáng)度及其它自然和社會(huì)環(huán)境方面的因素導(dǎo)致人的健康受損和壽命較短外，那么現(xiàn)代社會(huì)中運(yùn)動(dòng)的減少給人的健康同樣帶來了新的問題，科學(xué)研究表明缺少經(jīng)常運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致人的身體適應(yīng)能力下降，運(yùn)動(dòng)缺乏癥，健康的生活方式較之任何單一的因素將更加有助于保持人的最佳狀態(tài)。這就意味著我們每個(gè)人都應(yīng)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，下決心改變自身的不良生活方式，以積極的態(tài)度和努力的實(shí)踐保持身心的健康。

2、關(guān)鍵的概念

要掌握現(xiàn)代科學(xué)健身的理論知識，首先必須了解幾個(gè)關(guān)鍵的科學(xué)概念，經(jīng)常溫習(xí)這些詞匯，使其牢牢地扎根于個(gè)人的意識之中才能自覺地進(jìn)行科學(xué)鍛煉和生活。

①身體運(yùn)動(dòng)：一般都是指人身體大肌肉群的活動(dòng)（包括高度專門化的相對不那么費(fèi)力的小肌肉群的活動(dòng)。指人的正規(guī)或不正規(guī)的一切身體活動(dòng)）

②運(yùn)動(dòng)缺乏癥：指由于缺乏運(yùn)動(dòng)而引發(fā)的病癥，如冠心病、高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖癥、腰背痛等。

③健康：是指在人的遺傳和個(gè)體能力所限的范圍內(nèi)，人的身體智力、道德、情緒和精神等方面所達(dá)到的和諧狀態(tài)。健康是高質(zhì)量生活的保證，盡管不患疾病是健康的重要標(biāo)志，但健康卻不僅僅是不患疾病。（三維健康觀）

④最佳健康狀態(tài)：是健康和身體適應(yīng)力等各種要素（包括智力、道德、情緒、和精神等）高度整合時(shí)的表現(xiàn)。這種狀態(tài)有助于發(fā)揮人的潛能，以高效地生活和工作為社會(huì)作出重要貢獻(xiàn)。往往反映人對生活的感受（幸福感）以及人有效發(fā)揮功能的能力，最佳狀態(tài)是與疾病狀態(tài)相對應(yīng)的是健康的最高境界。

⑤疾病狀態(tài)：人體的正常機(jī)能遭到損害時(shí)所表現(xiàn)出來的癥狀，有時(shí)也指身體不適的感受。

⑥生活方式：是指人的生活行為模式或個(gè)體典型的生活習(xí)慣。

⑦身體適應(yīng)能力：是指人體充分和有效地發(fā)揮功能的能力，包括與健康相關(guān)的適應(yīng)能力和技能相關(guān)的適應(yīng)能力兩大類。最佳身體適應(yīng)能力的獲得離不開經(jīng)常性的身體鍛煉。

1、現(xiàn)代健身觀

俗話說：“什么都可以沒有就是不能沒有健康，人類最寶貴的就是健康。社會(huì)調(diào)查顯示99的人認(rèn)為，保持健康是最為關(guān)注的社會(huì)價(jià)值之一。

①最佳健康狀態(tài)遠(yuǎn)不是身體沒有疾病。（三維健康觀）健康狀態(tài)與高質(zhì)量生活是最佳狀態(tài)的重要組成部分。見健康效用框圖①

過去在1900年出生的平均壽命47歲，現(xiàn)在出生的平均壽命70歲。

健康狀態(tài)高質(zhì)量生活

疾病狀態(tài)有病患的生活

死亡

框圖①健康效用的追求

②延長健康生活的時(shí)間是一項(xiàng)重要的健康目。見健康生活占期望壽命