第一篇：第三套高中廣播體操《放飛理想》全套教案1-9

第三套全國中小學(xué)生廣播體操——放飛理想（第5次課）

教學(xué)內(nèi)容：學(xué)習(xí)廣播體操預(yù)備節(jié)（8拍×4），以充滿快樂和理想的神情進(jìn)行練習(xí)，展現(xiàn)和諧與希望。

教學(xué)任務(wù)：廣播體操。

一、開始部分

1、體育委員在指定的位置集合隊(duì)伍，檢查人數(shù)，并報告老師。

× × × × × × × ×

2、師生問好。

× × × × × × × ×

3、宣布本課的內(nèi)容和任務(wù)。

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

4、安排見習(xí)生活動

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 組織方法 △

二、準(zhǔn)備部分

1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生，繞田徑場跑2圈，800米

2、徒手操

①、頭部運(yùn)動，4×8拍 ②、肩部運(yùn)動，4×8拍

③、擴(kuò)胸運(yùn)動，4×8拍 ④、體轉(zhuǎn)運(yùn)動，4×8拍

⑤、腹背運(yùn)動，4×8拍 ⑥、弓步壓腿，4×8拍

⑦、側(cè)壓腿，4×8拍 ⑧、膝關(guān)節(jié)環(huán)繞，4×8拍

⑨、手腕踝關(guān)節(jié)，4×8拍

三、基本部分： １、組織形式：分組不輪換。２、廣播體操

（一）動作名稱：預(yù)備節(jié)（8拍×4）

（二）教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)廣播體操預(yù)備節(jié)（8拍×4），以充滿快樂和理想的神情進(jìn)行聯(lián)系，展現(xiàn)和諧與希望。

預(yù)備節(jié)（8拍×4）預(yù)備姿勢：直立。

第一個八拍：1-4兩臂經(jīng)側(cè)至上舉，稍抬頭。

5-6左腳向側(cè)一步成開立（稍寬于肩），同時兩臂下落至胸前平屈（前臂重疊，右臂在上，手指觸上臂）。7-8保持6的姿勢。

第二個八拍：1-2屈膝半蹲，同時右手握住左手背下壓，稍低頭（眼看手）。

3-4直立，同時手臂經(jīng)前至上舉。5-8左腳收回，同時兩臂經(jīng)側(cè)還原成直立。

第三、四個八拍 同第一、二個八拍，但方向相反。

（三）教學(xué)要求：動作發(fā)力迅速、到位準(zhǔn)確，過程線路清晰。

（四）教學(xué)重點(diǎn)：兩臂曲直分明。擺動幅度大、方向正，屈膝彈動柔和，屈膝彈動與手臂屈伸、振擺協(xié)調(diào)。

（五）教學(xué)難點(diǎn)：踏步與走動輕松，快樂愉悅，動作舒展，手腳配合自如。

（六）教學(xué)手段：

（1）分解動作練習(xí)；（2）完整動作練習(xí)；（3）學(xué)生練習(xí)

（七）教學(xué)組織：成體操隊(duì)形站立。

（八）保護(hù)幫助：

（九）易犯錯誤：動作不舒展、僵硬、不連貫、配合不協(xié)調(diào)。

（十）糾正方法：反復(fù)練習(xí)。

四、結(jié)束部分：

（一）放松運(yùn)動： ①手臂放松 ②腿部放松

（二）小結(jié)本課：

（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。

（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。課后小結(jié)：動作不夠準(zhǔn)確，節(jié)奏不準(zhǔn)。第三套全國中小學(xué)生廣播體操——放飛理想（第6次課）

教學(xué)內(nèi)容：學(xué)習(xí)廣播體操第一節(jié)伸展運(yùn)動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進(jìn)行練習(xí)，展現(xiàn)和諧與希望。

教學(xué)任務(wù)：廣播體操。

一、開始部分

1、體育委員在指定的位置集合隊(duì)伍，檢查人數(shù)，并報告老師。

??????????

2、師生問好。

??????????

3、宣布本課的內(nèi)容和任務(wù)。

??????????

4、安排見習(xí)生活動

?????????? 組織方法 ?

二、準(zhǔn)備部分

1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生，繞田徑場跑2圈，800米

2、徒手操

①、頭部運(yùn)動，4×8拍 ②、肩部運(yùn)動，4×8拍

③、擴(kuò)胸運(yùn)動，4×8拍 ④、體轉(zhuǎn)運(yùn)動，4×8拍

⑤、腹背運(yùn)動，4×8拍 ⑥、弓步壓腿，4×8拍

⑦、側(cè)壓腿，4×8拍 ⑧、膝關(guān)節(jié)環(huán)繞，4×8拍

⑨、手腕踝關(guān)節(jié)，4×8拍

三、基本部分： １、組織形式：分組不輪換。２、廣播體操

（一）動作名稱：伸展運(yùn)動（8拍×8）

（二）教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)廣播體操第一節(jié)伸展運(yùn)動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進(jìn)行練習(xí)，展現(xiàn)和諧與希望。

第一節(jié) 伸展運(yùn)動（8拍×8）預(yù)備姿勢：直立。第一個八拍：1-2左腳向前一步成右腳在后點(diǎn)地，同時兩臂經(jīng)前至側(cè)上舉。

3-4兩臂向內(nèi)繞環(huán)交叉至上舉。

5-6左腿還原，屈膝下蹲，兩臂同時下拉至肩側(cè)屈（握拳，拳心向內(nèi)）。7-8還原成直立。

第二個八拍：1-2左腳側(cè)伸（腳尖點(diǎn)地），同時兩臂側(cè)舉。

3-4向左轉(zhuǎn)體90度成右腳后點(diǎn)地立，同時兩臂經(jīng)下至右臂上舉，左臂側(cè)舉。5-6還原成1-2。7-8還原成直立。

第三、四個八拍 同第一、二個八拍，但方向相反。第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍。

（三）教學(xué)要求：動作發(fā)力迅速、到位準(zhǔn)確，過程線路清晰。

（四）教學(xué)重點(diǎn)：屈膝彈動柔和，手臂動作舒展，頭手配合自如。

（五）教學(xué)難點(diǎn)：屈膝彈動柔和。

（六）教學(xué)手段：

（1）復(fù)習(xí)預(yù)備節(jié)；（2）分解動作練習(xí)；（3）完整動作練習(xí)

（七）教學(xué)組織：成體操隊(duì)形站立。

（八）保護(hù)幫助：

（九）易犯錯誤：動作不舒展、僵硬、不連貫、配合不協(xié)調(diào)。

（十）糾正方法：反復(fù)練習(xí)。

四、結(jié)束部分：

（一）放松運(yùn)動： ①手臂放松 ②腿部放松

（二）小結(jié)本課：

（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。

（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。課后小結(jié)：動作不夠準(zhǔn)確，節(jié)奏不準(zhǔn)。第三套全國中小學(xué)生廣播體操——放飛理想（第7次課）

教學(xué)內(nèi)容：學(xué)習(xí)廣播體操第二節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進(jìn)行練習(xí)，展現(xiàn)和諧與希望。

教學(xué)任務(wù)：廣播體操。

一、開始部分

1、體育委員在指定的位置集合隊(duì)伍，檢查人數(shù)，并報告老師。

× × × × × × × ×

2、師生問好。

× × × × × × × ×

3、宣布本課的內(nèi)容和任務(wù)。

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

4、安排見習(xí)生活動

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 組織方法 △

二、準(zhǔn)備部分

1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生，繞田徑場跑2圈，800米

2、徒手操

①、頭部運(yùn)動，4×8拍 ②、肩部運(yùn)動，4×8拍

③、擴(kuò)胸運(yùn)動，4×8拍 ④、體轉(zhuǎn)運(yùn)動，4×8拍

⑤、腹背運(yùn)動，4×8拍 ⑥、弓步壓腿，4×8拍

⑦、側(cè)壓腿，4×8拍 ⑧、膝關(guān)節(jié)環(huán)繞，4×8拍

⑨、手腕踝關(guān)節(jié)，4×8拍

三、基本部分： １、組織形式：分組不輪換。２、廣播體操

（一）動作名稱：第二節(jié) 擴(kuò)胸運(yùn)動（8拍×8）

（二）教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)廣播體操第二節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進(jìn)行聯(lián)系，展現(xiàn)和諧與希望。

第二節(jié) 擴(kuò)胸運(yùn)動（8拍×8）預(yù)備姿勢：直立。

第一個八拍：1-2 左腳向側(cè)一步成開立（稍寬于肩），上體右轉(zhuǎn)45度，同時兩臂前舉（兩手互握）；3-上體還原，同時左臂胸前平屈，右臂側(cè)舉后振；4-兩臂前舉；5-6 向左轉(zhuǎn)體90度成弓步，同時兩臂經(jīng)前至側(cè)舉，后振（掌心向上）；7-同4；8-還原成直立。

第二個八拍：1-屈腿，同時兩臂經(jīng)前成胸前平屈，后振（握拳）；2-直立，兩臂前舉（拳心向下）；3-左腳前邁成弓步，同時左臂胸前平屈，右臂側(cè)舉（拳變掌），后振一次；4-兩臂前舉交叉（左臂在上）；5-6 同3，弓步彈動一次，手臂動作相反；7-8 還原成直立。

第三、四個八拍 同第一、二個八拍，但方向相反。第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍。

（三）教學(xué)要求：動作發(fā)力迅速、到位準(zhǔn)確，過程線路清晰。

（四）教學(xué)重點(diǎn)：屈膝彈動與手臂屈伸、振擺協(xié)調(diào)。

（五）教學(xué)難點(diǎn)：馬步蹲起充分，轉(zhuǎn)體90度成馬步準(zhǔn)確到位，身體姿態(tài)保持良好。

（六）教學(xué)手段：

（1）復(fù)習(xí)預(yù)備節(jié)-第一節(jié)；（2）分解動作練習(xí)；（3）完整動作練習(xí)

（七）教學(xué)組織：成體操隊(duì)形站立。

（八）保護(hù)幫助：

（九）易犯錯誤：動作不舒展、僵硬、不連貫、配合不協(xié)調(diào)。

（十）糾正方法：反復(fù)練習(xí)。

四、結(jié)束部分：

（一）放松運(yùn)動： ①手臂放松 ②腿部放松

（二）小結(jié)本課：

（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。

（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。課后小結(jié)：動作不夠準(zhǔn)確，節(jié)奏不準(zhǔn)。第三套全國中小學(xué)生廣播體操——放飛理想（第8次課）

教學(xué)內(nèi)容：學(xué)習(xí)廣播體操第三節(jié)踢腿運(yùn)動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進(jìn)行練習(xí)，展現(xiàn)和諧與希望。

教學(xué)任務(wù)：廣播體操。

一、開始部分

1、體育委員在指定的位置集合隊(duì)伍，檢查人數(shù)，并報告老師。

??????????

2、師生問好。

??????????

3、宣布本課的內(nèi)容和任務(wù)。

??????????

4、安排見習(xí)生活動

?????????? 組織方法 ?

二、準(zhǔn)備部分

1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生，繞田徑場跑2圈，800米

2、徒手操

①、頭部運(yùn)動，4×8拍 ②、肩部運(yùn)動，4×8拍

③、擴(kuò)胸運(yùn)動，4×8拍 ④、體轉(zhuǎn)運(yùn)動，4×8拍

⑤、腹背運(yùn)動，4×8拍 ⑥、弓步壓腿，4×8拍

⑦、側(cè)壓腿，4×8拍 ⑧、膝關(guān)節(jié)環(huán)繞，4×8拍

⑨、手腕踝關(guān)節(jié)，4×8拍

三、基本部分： １、組織形式：分組不輪換。２、廣播體操

（一）動作名稱：踢腿運(yùn)動（8拍×8）

（二）教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)廣播體操第三節(jié)踢腿運(yùn)動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進(jìn)行練習(xí)，展現(xiàn)和諧與希望。

第三節(jié) 踢腿運(yùn)動（8拍×8）預(yù)備姿勢：直立。第一個八拍：1-左腳向前一步成右腳尖后點(diǎn)地，同時兩臂胸前平屈（握拳）；2-右腿前踢（大于90度，直膝，繃腳尖），同時兩臂經(jīng)側(cè)后擺；3-右腿向后一步還原成1動作；4-收左腿，還原成直立；5-8 同1-4，但方向相反。

第二個八拍：1-2左腿后側(cè)伸成右弓步（上體右轉(zhuǎn)45度），同時右手叉腰，左臂前上舉，眼看左手；3-4上體還原，收左腿全蹲，兩手扶膝（十指相對，眼看前下方）；5-6 還原成直立；7-左腿側(cè)踢（大于90度，直膝，繃腳尖），同時兩臂側(cè)舉；8-還原成直立。

第三、四個八拍 同第一、二個八拍，但方向相反。第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍。

（三）教學(xué)要求：動作發(fā)力迅速、到位準(zhǔn)確，過程線路清晰。

（四）教學(xué)重點(diǎn)：手腳動作規(guī)范。

（五）教學(xué)難點(diǎn)：手腳與腰部擰轉(zhuǎn)配合協(xié)調(diào)，模仿動作形象生動。

（六）教學(xué)手段：

（1）復(fù)習(xí)預(yù)備節(jié)-第二節(jié)；（2）分解動作練習(xí)；（3）完整動作練習(xí)

（七）教學(xué)組織：成體操隊(duì)形站立。

（八）保護(hù)幫助：

（九）易犯錯誤：動作不舒展、僵硬、不連貫、配合不協(xié)調(diào)。

（十）糾正方法：反復(fù)練習(xí)。

四、結(jié)束部分：

（一）放松運(yùn)動： ①手臂放松 ②腿部放松

（二）小結(jié)本課：

（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。

（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。課后小結(jié)：動作不夠準(zhǔn)確，節(jié)奏不準(zhǔn)。

第三套全國中小學(xué)生廣播體操——放飛理想（第9次課）

教學(xué)內(nèi)容：學(xué)習(xí)廣播體操第四節(jié)體側(cè)運(yùn)動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進(jìn)行練習(xí)，展現(xiàn)和諧與希望。

教學(xué)任務(wù)：廣播體操。

一、開始部分

1、體育委員在指定的位置集合隊(duì)伍，檢查人數(shù)，并報告老師。

× × × × × × × ×

2、師生問好。

× × × × × × × ×

3、宣布本課的內(nèi)容和任務(wù)。

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

4、安排見習(xí)生活動

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 組織方法 △

二、準(zhǔn)備部分

1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生，繞田徑場跑2圈，800米

2、徒手操

①、頭部運(yùn)動，4×8拍 ②、肩部運(yùn)動，4×8拍

③、擴(kuò)胸運(yùn)動，4×8拍 ④、體轉(zhuǎn)運(yùn)動，4×8拍

⑤、腹背運(yùn)動，4×8拍 ⑥、弓步壓腿，4×8拍

⑦、側(cè)壓腿，4×8拍 ⑧、膝關(guān)節(jié)環(huán)繞，4×8拍

⑨、手腕踝關(guān)節(jié)，4×8拍

三、基本部分： １、組織形式：分組不輪換。２、廣播體操

（一）動作名稱：第四節(jié)體側(cè)運(yùn)動（8拍×8）

（二）教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)廣播體操第四節(jié)體側(cè)運(yùn)動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進(jìn)行聯(lián)系，展現(xiàn)和諧與希望。

第四節(jié) 體側(cè)運(yùn)動（8拍×8）預(yù)備姿勢：直立。

第一個八拍：1-左腳向側(cè)一步成開立（稍寬于肩），同時兩臂側(cè)舉；2-重心移至左腿，右腿后屈，同時右臂上舉，左手觸右腳跟，眼看左手；3-4 還原成1動作；5-6 身體向右側(cè)屈，同時左臂上舉，右臂屈肘于體后（前臂貼于后腰）；7-8 還原成直立。

第二個八拍：1-左腳向側(cè)一步成開立，左手叉腰，右臂上舉，同時身體向左側(cè)屈一次。2-還原成直立（手臂動作同上）；3-4 身體向左側(cè)屈；5-6 上體還原成直立，同時左臂伸至上舉（五指分開，掌心向前），右臂下拉至肩側(cè)屈（眼看左手）；7-8 還原成直立。

第三、四個八拍 同第一、二個八拍，但方向相反。第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍。

（三）教學(xué)要求：動作發(fā)力迅速、到位準(zhǔn)確，過程線路清晰。

（四）教學(xué)重點(diǎn)：側(cè)屈彈動與手臂屈伸、振擺協(xié)調(diào)。

（五）教學(xué)難點(diǎn)：手腳與腰部側(cè)屈配合協(xié)調(diào)，身體姿態(tài)保持良好。

（六）教學(xué)手段：

（1）復(fù)習(xí)預(yù)備節(jié)-第三節(jié)；（2）分解動作練習(xí)；（3）完整動作練習(xí)

（七）教學(xué)組織：成體操隊(duì)形站立。

（八）保護(hù)幫助：

（九）易犯錯誤：動作不舒展、僵硬、不連貫、配合不協(xié)調(diào)。

（十）糾正方法：反復(fù)練習(xí)。

四、結(jié)束部分：

（一）放松運(yùn)動： ①手臂放松 ②腿部放松

（二）小結(jié)本課：

（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。

（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。課后小結(jié)：動作不夠準(zhǔn)確，節(jié)奏不準(zhǔn)。第三套全國中小學(xué)生廣播體操——放飛理想（第10次課）

教學(xué)內(nèi)容：學(xué)習(xí)廣播體操第五節(jié)體轉(zhuǎn)運(yùn)動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進(jìn)行練習(xí)，展現(xiàn)和諧與希望。

教學(xué)任務(wù)：廣播體操。

一、開始部分

1、體育委員在指定的位置集合隊(duì)伍，檢查人數(shù)，并報告老師。

??????????

2、師生問好。

??????????

3、宣布本課的內(nèi)容和任務(wù)。

??????????

4、安排見習(xí)生活動

?????????? 組織方法 ?

二、準(zhǔn)備部分

1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生，繞田徑場跑2圈，800米

2、徒手操

①、頭部運(yùn)動，4×8拍 ②、肩部運(yùn)動，4×8拍

③、擴(kuò)胸運(yùn)動，4×8拍 ④、體轉(zhuǎn)運(yùn)動，4×8拍

⑤、腹背運(yùn)動，4×8拍 ⑥、弓步壓腿，4×8拍

⑦、側(cè)壓腿，4×8拍 ⑧、膝關(guān)節(jié)環(huán)繞，4×8拍

⑨、手腕踝關(guān)節(jié)，4×8拍

三、基本部分： １、組織形式：分組不輪換。２、廣播體操

（一）動作名稱：體轉(zhuǎn)運(yùn)動（8拍×8）

（二）教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)廣播體操第五節(jié)體轉(zhuǎn)運(yùn)動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進(jìn)行練習(xí)，展現(xiàn)和諧與希望。

第五節(jié) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動（8拍×8）預(yù)備姿勢：直立。第一個八拍：1-2左腳向側(cè)一步成開立（稍寬于肩），同時兩臂屈肘經(jīng)腰推至左肩前舉（立掌），右臂上舉（握拳，拳心向前）；3-4上體左轉(zhuǎn)90度，同時左臂側(cè)屈，手背貼于后腰，右臂胸前平屈，指觸左肩；5-6上體右轉(zhuǎn)180度，同時兩臂經(jīng)水平向右擺動至左手胸前平屈，右臂側(cè)舉（掌心向上），眼看右手；7-8還原成直立。

第二個八拍：1-左腳向前一步，同時兩臂胸前屈（拳心向后）；2-右腿并左腿，同時前臂向內(nèi)繞至前舉（掌心向下）；3-屈腿，同時上體右轉(zhuǎn)90度，左臂前舉（掌心向下），右臂胸前平屈后振，眼看右手；4-還原成直立；5-6 左腳向側(cè)一步成開立（稍寬于肩），同時上體左轉(zhuǎn)90度，兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)上舉（掌心向外）；7-8 還原成直立。

第三、四個八拍 同第一、二個八拍，但方向相反。第五至第八個八拍 動作同第一至第四個八拍。

（三）教學(xué)要求：動作發(fā)力迅速、到位準(zhǔn)確，過程線路清晰。

（四）教學(xué)重點(diǎn)：上半身扭轉(zhuǎn)動作規(guī)范。

（五）教學(xué)難點(diǎn)：手腳與上半身扭轉(zhuǎn)配合協(xié)調(diào)，身體姿態(tài)保持良好。

（六）教學(xué)手段：

（1）復(fù)習(xí)預(yù)備節(jié)-第四節(jié)；（2）分解動作練習(xí)；（3）完整動作練習(xí)

（七）教學(xué)組織：成體操隊(duì)形站立。

（八）保護(hù)幫助：

（九）易犯錯誤：動作不舒展、僵硬、不連貫、配合不協(xié)調(diào)。

（十）糾正方法：反復(fù)練習(xí)。

四、結(jié)束部分：

（一）放松運(yùn)動： ①手臂放松 ②腿部放松

（二）小結(jié)本課：

（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。

（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。課后小結(jié)：動作不夠準(zhǔn)確，節(jié)奏不準(zhǔn)。第三套全國中小學(xué)生廣播體操——放飛理想（第11次課）

教學(xué)內(nèi)容：學(xué)習(xí)廣播體操第六節(jié)腹背運(yùn)動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進(jìn)行練習(xí)，展現(xiàn)和諧與希望。

教學(xué)任務(wù)：廣播體操。

一、開始部分

1、體育委員在指定的位置集合隊(duì)伍，檢查人數(shù)，并報告老師。

× × × × × × × ×

2、師生問好。

× × × × × × × ×

3、宣布本課的內(nèi)容和任務(wù)。

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

4、安排見習(xí)生活動

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 組織方法 △

二、準(zhǔn)備部分

1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生，繞田徑場跑2圈，800米

2、徒手操

①、頭部運(yùn)動，4×8拍 ②、肩部運(yùn)動，4×8拍

③、擴(kuò)胸運(yùn)動，4×8拍 ④、體轉(zhuǎn)運(yùn)動，4×8拍

⑤、腹背運(yùn)動，4×8拍 ⑥、弓步壓腿，4×8拍

⑦、側(cè)壓腿，4×8拍 ⑧、膝關(guān)節(jié)環(huán)繞，4×8拍

⑨、手腕踝關(guān)節(jié)，4×8拍

三、基本部分： １、組織形式：分組不輪換。２、廣播體操

（一）動作名稱：第六節(jié)腹背運(yùn)動（8拍×8）

（二）教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)廣播體操第六節(jié)腹背運(yùn)動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進(jìn)行聯(lián)系，展現(xiàn)和諧與希望。

第六節(jié) 腹背運(yùn)動（8拍×8）預(yù)備姿勢：直立。

第一個八拍：1-2左腳向側(cè)一步成開立（稍寬于肩），同時兩臂前舉（立掌）；3-4上體前屈90度，兩臂側(cè)舉（抬頭看前方）；5-6兩臂上舉于手腕處交叉（五指分開，掌心向前），眼看手；7-8收左腿成直立，同時兩臂胸前屈（拳心向后）。

第二個八拍：1-2屈伸腿一次，同時兩臂伸直（兩手由拳變掌）經(jīng)前、下向后繞至上舉（掌心向前）；3-4直腿體前屈一次，手指觸地；5-6同3-4動作；原成直立。

第三、四個八拍 同第一、二個八拍，但方向相反。第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍。

（三）教學(xué)要求：動作發(fā)力迅速、到位準(zhǔn)確，過程線路清晰。

（四）教學(xué)重點(diǎn)：上半身前屈與手臂屈伸、振擺協(xié)調(diào)。

（五）教學(xué)難點(diǎn)：手腳與上半身前屈配合協(xié)調(diào)，身體姿態(tài)保持良好。

（六）教學(xué)手段：

（1）復(fù)習(xí)預(yù)備節(jié)-第五節(jié)；（2）分解動作練習(xí)；（3）完整動作練習(xí)

（七）教學(xué)組織：成體操隊(duì)形站立。

（八）保護(hù)幫助：

（九）易犯錯誤：動作不舒展、僵硬、不連貫、配合不協(xié)調(diào)。

（十）糾正方法：反復(fù)練習(xí)。

四、結(jié)束部分：

（一）放松運(yùn)動： ①手臂放松 ②腿部放松

（二）小結(jié)本課：

（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。

（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。課后小結(jié)：動作不夠準(zhǔn)確，節(jié)奏不準(zhǔn)。

7-8還第三套全國中小學(xué)生廣播體操——放飛理想（第12次課）

教學(xué)內(nèi)容：學(xué)習(xí)廣播體操第七節(jié)跳躍運(yùn)動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進(jìn)行練習(xí)，展現(xiàn)和諧與希望。

教學(xué)任務(wù)：廣播體操。

一、開始部分

1、體育委員在指定的位置集合隊(duì)伍，檢查人數(shù)，并報告老師。

??????????

2、師生問好。

??????????

3、宣布本課的內(nèi)容和任務(wù)。

??????????

4、安排見習(xí)生活動

?????????? 組織方法 ?

二、準(zhǔn)備部分

1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生，繞田徑場跑2圈，800米

2、徒手操

①、頭部運(yùn)動，4×8拍 ②、肩部運(yùn)動，4×8拍

③、擴(kuò)胸運(yùn)動，4×8拍 ④、體轉(zhuǎn)運(yùn)動，4×8拍

⑤、腹背運(yùn)動，4×8拍 ⑥、弓步壓腿，4×8拍

⑦、側(cè)壓腿，4×8拍 ⑧、膝關(guān)節(jié)環(huán)繞，4×8拍

⑨、手腕踝關(guān)節(jié)，4×8拍

三、基本部分： １、組織形式：分組不輪換。２、廣播體操

（一）動作名稱：跳躍運(yùn)動（8拍×8）

（二）教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)廣播體操第七節(jié)跳躍運(yùn)動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進(jìn)行練習(xí)，展現(xiàn)和諧與希望。第七節(jié)

跳躍運(yùn)動（8拍×8）預(yù)備姿勢：直立。

第一個八拍：1-2跳成半蹲開立，同時兩臂胸前平屈（握拳）；3-4跳成并立，同時兩臂側(cè)舉（握拳）；5-跳成半蹲開立，同時兩臂上舉至頭上擊掌一次；6-跳成并立，同時兩臂側(cè)舉；7-同5；8-同6。

第二個八拍：1-2 左弓步跳，同時兩臂前舉，兩手互握；3-4 跳成并立，同時兩臂胸前懸肘；5-向左轉(zhuǎn)90度左弓步跳，同時兩手叉腰；6-跳還原成并立；7-同5，但方向相反；8-跳還原成直立。

第三、四個八拍 同第一、二個八拍，但方向相反。第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍。

（三）教學(xué)要求：動作發(fā)力迅速、到位準(zhǔn)確，過程線路清晰。

（四）教學(xué)重點(diǎn)：動作舒緩、放松、協(xié)調(diào)、流暢。

（五）教學(xué)難點(diǎn)：腳步移動線路清晰，呼吸隨音樂節(jié)奏和動作起伏變慢、加深。

（六）教學(xué)手段：

（1）復(fù)習(xí)預(yù)備節(jié)-第六節(jié)；（2）分解動作練習(xí)；（3）完整動作練習(xí)

（七）教學(xué)組織：成體操隊(duì)形站立。

（八）保護(hù)幫助：

（九）易犯錯誤：動作不舒展、僵硬、不連貫、配合不協(xié)調(diào)。

（十）糾正方法：反復(fù)練習(xí)。

四、結(jié)束部分：

（一）放松運(yùn)動： ①手臂放松 ②腿部放松

（二）小結(jié)本課：

（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。

（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。課后小結(jié)：動作不夠準(zhǔn)確，節(jié)奏不準(zhǔn)。

第三套全國中小學(xué)生廣播體操——放飛理想（第13次課）

教學(xué)內(nèi)容：學(xué)習(xí)廣播體操第八節(jié)整理運(yùn)動（8拍×9），以充滿快樂和理想的神情進(jìn)行練習(xí)，展現(xiàn)和諧與希望。

教學(xué)任務(wù)：廣播體操。

一、開始部分

1、體育委員在指定的位置集合隊(duì)伍，檢查人數(shù)，并報告老師。

× × × × × × × ×

2、師生問好。

× × × × × × × ×

3、宣布本課的內(nèi)容和任務(wù)。

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

4、安排見習(xí)生活動

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 組織方法 △

二、準(zhǔn)備部分

1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生，繞田徑場跑2圈，800米

2、徒手操

①、頭部運(yùn)動，4×8拍 ②、肩部運(yùn)動，4×8拍

③、擴(kuò)胸運(yùn)動，4×8拍 ④、體轉(zhuǎn)運(yùn)動，4×8拍

⑤、腹背運(yùn)動，4×8拍 ⑥、弓步壓腿，4×8拍

⑦、側(cè)壓腿，4×8拍 ⑧、膝關(guān)節(jié)環(huán)繞，4×8拍

⑨、手腕踝關(guān)節(jié)，4×8拍

三、基本部分： １、組織形式：分組不輪換。２、廣播體操

（一）動作名稱：第八節(jié)整理運(yùn)動（8拍×8）

（二）教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)廣播體操第八節(jié)整理運(yùn)動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進(jìn)行聯(lián)系，展現(xiàn)和諧與希望。

第八節(jié) 整理運(yùn)動（8拍×8）預(yù)備姿勢：直立。

第一個八拍：1-左腳向側(cè)一步成開立，同時左臂胸前平屈；2-右腳在左腳前交叉點(diǎn)地，左臂側(cè)上舉（掌心向外）；3-右腳向側(cè)一步成開立，同時左臂胸前平屈；4-左腳右前交叉點(diǎn)地，同時右臂側(cè)上舉（掌心向外）；5-8 左腳開始踏步4次，兩臂經(jīng)側(cè)下放，還原成直立。

第二個八拍 同第一個八拍。

第三個八拍：1-4 左腳向側(cè)邁一大步成左側(cè)弓步，同時兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)舉（三拍到位）；5-8 向右移重心，成右側(cè)弓步，同時兩手叉腰。

第四個八拍：1-4 經(jīng)半蹲重心移至左腿站立，同時向左轉(zhuǎn)45度，右腳尖后點(diǎn)地，兩臂經(jīng)下至側(cè)上舉（掌心向外）；5-8 還原成直立。

第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍，但方向相反。

第九個八拍：1-4 兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)上舉，稍抬頭；5-8 還原成直立。

（三）教學(xué)要求：動作發(fā)力迅速、到位準(zhǔn)確，過程線路清晰。

（四）教學(xué)重點(diǎn)：動作舒緩、放松、協(xié)調(diào)、流暢。

（五）教學(xué)難點(diǎn)：腳步移動線路清晰，呼吸隨音樂節(jié)奏和動作起伏變慢、加深。

（六）教學(xué)手段：

（1）復(fù)習(xí)預(yù)備節(jié)-第七節(jié)；（2）分解動作練習(xí)；（3）完整動作練習(xí)

（七）教學(xué)組織：成體操隊(duì)形站立。

（八）保護(hù)幫助：

（九）易犯錯誤：動作不舒展、僵硬、不連貫、配合不協(xié)調(diào)。

（十）糾正方法：反復(fù)練習(xí)。

四、結(jié)束部分：

（一）放松運(yùn)動： ①手臂放松 ②腿部放松

（二）小結(jié)本課：

（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。

（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。課后小結(jié)：動作不夠準(zhǔn)確，節(jié)奏不準(zhǔn)。

第二篇：第三套中學(xué)生廣播體操_【放飛理想】正版圖解說明

第三套中學(xué)生廣播體操 【放飛理想】 預(yù)備節(jié)（8拍×4）

預(yù)備姿勢：直立。

第一個八拍

1-4兩臂經(jīng)側(cè)至上舉，稍抬頭。

5-6左腳向側(cè)一步成開立（稍寬于肩），同時兩臂下落至胸前平屈（前臂重疊，右臂在上，手指觸上臂）。7-8保持6的姿勢。第二個八拍

1-2屈膝半蹲，同時右手握住左手背下壓，稍低頭（眼看手）。3-4直立，同時手臂經(jīng)前至上舉。5-8左腳收回，同時兩臂經(jīng)側(cè)還原成直立。

第三、四個八拍 同第一、二個八拍，但方向相反。

第一節(jié) 伸展運(yùn)動（8拍×8）

預(yù)備姿勢：直立。第一個八拍

1-2左腳向前一步成右腳在后點(diǎn)地，同時兩臂經(jīng)前至側(cè)上舉。3-4兩臂向內(nèi)繞環(huán)交叉至上舉。

5-6左腿還原，屈膝下蹲，兩臂同時下拉至肩側(cè)屈（握拳，拳心向內(nèi)）。7-8還原成直立。第二個八拍 1-2左腳側(cè)伸（腳尖點(diǎn)地），同時兩臂側(cè)舉。

3-4向左轉(zhuǎn)體90度成右腳后點(diǎn)地立，同時兩臂經(jīng)下至右臂上舉，左臂側(cè)舉。5-6還原成1-2。7-8還原成直立。

第三、四個八拍 同第一、二個八拍，但方向相反。第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍。

第二節(jié) 擴(kuò)胸運(yùn)動（8拍×8）

預(yù)備姿勢：直立。第一個八拍

1-2 左腳向側(cè)一步成開立（稍寬于肩），上體右轉(zhuǎn)45度，同時兩臂前舉（兩手互握）。3-上體還原，同時左臂胸前平屈，右臂側(cè)舉后振。4-兩臂前舉。

5-6 向左轉(zhuǎn)體90度成弓步，同時兩臂經(jīng)前至側(cè)舉，后振（掌心向上）。7-同4.8-還原成直立。第二個八拍

屈腿，同時兩臂經(jīng)前成胸前平屈，后振（握拳）。2-

直立，兩臂前舉（拳心向下）。

左腳前邁成弓步，同時左臂胸前平屈，右臂側(cè)舉（拳變掌），后振一次。4-

兩臂前舉交叉（左臂在上）。5-6 同3，弓步彈動一次，手臂動作相反 7-8 還原成直立。

第三、四個八拍 同第一、二個八拍，但方向相反。第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍。

第三節(jié) 踢腿運(yùn)動（8拍×8）

預(yù)備姿勢：直立。第一個八拍

左腳向前一步成右腳尖后點(diǎn)地，同時兩臂胸前平屈（握拳）。2-

右腿前踢（大于90度，直膝，繃腳尖），同時兩臂經(jīng)側(cè)后擺。3-

右腿向后一步還原成1動作。4-

收左腿，還原成直立。5-8 同1-4，但方向相反。第二個八拍

1-2左腿后側(cè)伸成右弓步（上體右轉(zhuǎn)45度），同時右手叉腰，左臂前上舉，眼看左手。3-4上體還原，收左腿全蹲，兩手扶膝（十指相對，眼看前下方）。5-6 還原成直立。

7-左腿側(cè)踢（大于90度，直膝，繃腳尖），同時兩臂側(cè)舉。8-還原成直立。

第三、四個八拍 同第一、二個八拍，但方向相反。第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍。

第四節(jié) 體側(cè)運(yùn)動（8拍×8）

預(yù)備姿勢：直立。第一個八拍

左腳向側(cè)一步成開立（稍寬于肩），同時兩臂側(cè)舉。

重心移至左腿，右腿后屈，同時右臂上舉，左手觸右腳跟，眼看左手。3-4 還原成1動作。

5-6 身體向右側(cè)屈，同時左臂上舉，右臂屈肘于體后（前臂貼于后腰）。7-8 還原成直立。第二個八拍

左腳向側(cè)一步成開立，左手叉腰，右臂上舉，同時身體向左側(cè)屈一次。2-

還原成直立（手臂動作同上）。3-4 身體向左側(cè)屈。

5-6 上體還原成直立，同時左臂伸至上舉（五指分開，掌心向前），右臂下拉至肩側(cè)屈（眼看左手）。7-8 還原成直立。

第三、四個八拍 同第一、二個八拍，但方向相反。第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍。

第五節(jié) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動（8拍×8）

預(yù)備姿勢：直立。第一個八拍

1-2左腳向側(cè)一步成開立（稍寬于肩），同時兩臂屈肘經(jīng)腰推至左肩前舉（立掌），右臂上舉（握拳，拳心向前）。3-4上體左轉(zhuǎn)90度，同時左臂側(cè)屈，手背貼于后腰，右臂胸前平屈，指觸左肩。

5-6上體右轉(zhuǎn)180度，同時兩臂經(jīng)水平向右擺動至左手胸前平屈，右臂側(cè)舉（掌心向上），眼看右手。7-8還原成直立。第二個八拍

左腳向前一步，同時兩臂胸前屈（拳心向后）。2-

右腿并左腿，同時前臂向內(nèi)繞至前舉（掌心向下）。

屈腿，同時上體右轉(zhuǎn)90度，左臂前舉（掌心向下），右臂胸前平屈后振，眼看右手。4-

還原成直立。

5-6 左腳向側(cè)一步成開立（稍寬于肩），同時上體左轉(zhuǎn)90度，兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)上舉（掌心向外）。7-8 還原成直立。

第三、四個八拍 同第一、二個八拍，但方向相反。第五至第八個八拍 動作同第一至第四個八拍。

第六節(jié) 腹背運(yùn)動（8拍×8）

預(yù)備姿勢：直立。第一個八拍

1-2左腳向側(cè)一步成開立（稍寬于肩），同時兩臂前舉（立掌）。3-4上體前屈90度，兩臂側(cè)舉（抬頭看前方）。

5-6兩臂上舉于手腕處交叉（五指分開，掌心向前），眼看手。7-8收左腿成直立，同時兩臂胸前屈（拳心向后）。第二個八拍

1-2屈伸腿一次，同時兩臂伸直（兩手由拳變掌）經(jīng)前、下向后繞至上舉（掌心向前）。3-4直腿體前屈一次，手指觸地。5-6同3-4動作。7-8還原成直立。

第三、四個八拍 同第一、二個八拍，但方向相反。第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍。

第七節(jié) 跳躍運(yùn)動（8拍×8）

預(yù)備姿勢：直立。第一個八拍

1-2跳成半蹲開立，同時兩臂胸前平屈（握拳）。3-4跳成并立，同時兩臂側(cè)舉（握拳）。

5-跳成半蹲開立，同時兩臂上舉至頭上擊掌一次。6-跳成并立，同時兩臂側(cè)舉。7-同5。8-同6。第二個八拍 1-2 左弓步跳，同時兩臂前舉，兩手互握。3-4 跳成并立，同時兩臂胸前懸肘。5-向左轉(zhuǎn)90度左弓步跳，同時兩手叉腰。6-跳還原成并立。7-同5，但方向相反。8-跳還原成直立。

第三、四個八拍 同第一、二個八拍，但方向相反。第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍。

第八節(jié) 整理運(yùn)動（8拍×9）

預(yù)備姿勢：直立。第一個八拍

左腳向側(cè)一步成開立，同時左臂胸前平屈。2-

右腳在左腳前交叉點(diǎn)地，左臂側(cè)上舉（掌心向外）。3-

右腳向側(cè)一步成開立，同時左臂胸前平屈。4-

左腳右前交叉點(diǎn)地，同時右臂側(cè)上舉（掌心向外）。5-8 左腳開始踏步4次，兩臂經(jīng)側(cè)下放，還原成直立。第二個八拍 同第一個八拍。第三個八拍

1-4 左腳向側(cè)邁一大步成左側(cè)弓步，同時兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)舉（三拍到位）。5-8 向右移重心，成右側(cè)弓步，同時兩手叉腰。第四個八拍 1-4 經(jīng)半蹲重心移至左腿站立，同時向左轉(zhuǎn)45度，右腳尖后點(diǎn)地，兩臂經(jīng)下至側(cè)上舉（掌心向外）。5-8 還原成直立。

第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍，但方向相反。第九個八拍

1-4 兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)上舉，稍抬頭。5-8 還原成直立。

第三篇：廣播體操《放飛理想》教學(xué)點(diǎn)滴

廣播體操《放飛理想》教學(xué)點(diǎn)滴

應(yīng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要求，中學(xué)生廣播體操成為本學(xué)期首要教學(xué)內(nèi)容，我們依據(jù)中學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，通過理論與實(shí)踐的結(jié)合，依據(jù)我校學(xué)生的實(shí)際情況，最終我們精心選擇了第三套中學(xué)生廣播體操《放飛理想》，共八節(jié)，用時四分三十五秒?！斗棚w理想》是針對中學(xué)生的身心特點(diǎn)創(chuàng)編而成的。該操的吸納了現(xiàn)代健美操、健身舞及某些特色體育項(xiàng)目的動作，增加了不對稱動作和方向的變化，并以大幅度動作為主，動作舒展優(yōu)美，音樂節(jié)奏明快，動感強(qiáng)烈，體現(xiàn)出中學(xué)生在陽光下朝氣蓬勃積極向上的時代風(fēng)貌。

廣播操《放飛理想》無論從教來講還是從學(xué)來說，都是一項(xiàng)枯燥乏味的工作。所以，圓滿完成廣播操《放飛理想》教學(xué)的前提就是如何激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。所以我在進(jìn)行廣播操《放飛理想》教學(xué)中從以下幾個方面入手：

1、建立小組合作，解決學(xué)習(xí)困難。

在學(xué)習(xí)新廣播操的過程中，學(xué)生總會碰到不同程度的學(xué)習(xí)障礙，甚至還會有對動作的錯誤理解。對此，我們除了主動地“釋疑解惑”外，還幫助學(xué)生建立“合作小組”（一般以7人左右為宜），充分發(fā)揮學(xué)生的集體智慧，讓學(xué)生通過相互之間的合作、互助、交流、研討等形式，解決各自的學(xué)習(xí)困難。在廣播操的預(yù)習(xí)階段，主要是讓小組成員交流預(yù)習(xí)的體會，分析討論，以解決各自感到“疑惑”的問題，為正式學(xué)習(xí)新廣播操打下基礎(chǔ)。在新廣播操的教學(xué)過程中，組內(nèi)或小組之間的探討，學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)的交流及相互間的輔導(dǎo)，有助于學(xué)生弄清學(xué)習(xí)中的疑難問題，克服學(xué)習(xí)過程中的困難。在課后進(jìn)行復(fù)習(xí)時，小組成員一起復(fù)習(xí)、糾錯，可以消除彼此間的動作遺忘及更正錯誤的認(rèn)識與理解。

2、讓學(xué)生做小老師去教學(xué)，發(fā)現(xiàn)并及時糾正錯誤動作

在教學(xué)過程中采用以優(yōu)帶差的教學(xué)法，將學(xué)生分成幾個小組，由學(xué)得較好的學(xué)生擔(dān)任小組長，充當(dāng)小老師去教學(xué)。教師發(fā)現(xiàn)學(xué)生在練習(xí)中出現(xiàn)的錯誤動作，應(yīng)及時予以糾正。如果是少數(shù)人的錯誤，可用簡短的語言或者是動作的暗示予以引正，如果是多數(shù)人的問題，先做完整示范，使學(xué)生對新操有所認(rèn)識，形成完整生動的動作表象，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和積極性。

3、通過分組比賽，提高學(xué)生自覺練習(xí)的積極性，促進(jìn)教學(xué)任務(wù)的完成。

每次課的結(jié)束前可以組織學(xué)生分組進(jìn)行比賽，看誰的動作完成得好，這樣會大大提高學(xué)習(xí)效果。引入競爭性，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的自覺積極性和集體榮譽(yù)感，這樣會大大提高學(xué)習(xí)效果。

通過小組合作探究學(xué)習(xí)，充分調(diào)動了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，使重點(diǎn)得以解決，難點(diǎn)得以突破，小組合作在體育課上一展風(fēng)采！效果真的非常的好！趕快行動起來吧！

第四篇：放飛理想教案

放飛理想班會教案

黃海斌

寒嶺鎮(zhèn)九年一貫制學(xué)校

班會主持人：黃海斌 班會策劃：

黃海斌 活動準(zhǔn)備：

1.收集理想名言，偉人事例 2.學(xué)生準(zhǔn)備發(fā)言稿，詩歌朗誦 3.自錄校園采訪： 4.制作幻燈片

內(nèi)容摘要：以遼寧精神為主題，與理想前途教育相結(jié)合，樹立學(xué)生的遠(yuǎn)大理想，培養(yǎng)學(xué)生自信心，使學(xué)生明確學(xué)習(xí)目的。

班會目的：

通過主題班會中各種活動的設(shè)計(jì)，在熱烈的氣氛中，啟發(fā)學(xué)生懂得人生理想的重要與美好，學(xué)生們結(jié)合遼寧精神暢談自己的理想，同時學(xué)會一步一步成就自己的理想。

班會過程：

一．營造氣氛，播放歌曲《中國心，中國夢》導(dǎo)入主題班會《放飛理想》。[播放歌曲《中國心，中國夢》，學(xué)生隨唱] 師：這是一首大家耳熟能詳?shù)牧餍懈枨吨袊?，中國夢》歌中這樣唱到：“夢想就在我的心間，誰也無法阻擋我們向前！”可見理想對于我們的生活有多重要，有了理想，我們就有了前行的無限力量，的確，懷著一個強(qiáng)大的信念，我們也一定會邁向幸福的明天。讓我們一起進(jìn)入今天的主題班會《放飛理想》。

二．第一章：走進(jìn)理想：

（教師幻燈展示：走進(jìn)理想

同時學(xué)生朗誦如下）

沒有理想的人，他的生活如荒涼的戈壁，冷冷清清，沒有活力 沒有理想的人，他的生活如一潭的死水，波瀾不興，毫無生氣.沒有理想的人，他的生活如漫長的黑夜，昏昏暗暗，沒有光亮 沒有理想的人，他的生活如離群的大雁，跌跌撞撞，沒有目標(biāo) 沒有理想的人，他的生活如斷線的風(fēng)箏，搖搖擺擺，不知?dú)w宿 沒有理想的人，他的生活如干枯的樹干，皺皺巴巴，沒有生機(jī) 沒有理想的人，他的生活如無舵的航船，顛顛簸簸，沒有方向 沒有理想的人，他的生活如無人的沙漠，空空蕩蕩，沒有生機(jī) 沒有理想的人，他的生活如空曠的墓地，陰陰暗暗，沒有陽光

師：是啊，沒有理想，一切都黯淡無光。那么，理想究竟是什么呢，來聽名家是如何說的

【教師播放幻燈片——聽名家說理想，學(xué)生展示收集有關(guān)理想的名人名言及朗誦詩歌《理想》節(jié)選】

理想是石，敲出星星之火

理想是火，點(diǎn)燃熄滅的燈 理想是燈，照亮前行的路

理想是路，引你走向黎明

理想是羅盤，給船舶引導(dǎo)方向

理想是船舶，載著你出海旅行 但理想有時又是海天相吻的弧線，可望不可即

理想即是一種獲得，理想又是一種犧牲，理想使忠厚者常遭不幸 理想使不幸者絕處逢生，平凡的人因有理想而偉大 有理想者就是一個大寫的人 理想開花，桃李要結(jié)甜果，理想抽芽，榆陽會有濃陰

請乘理想之馬，揮鞭從此啟程 路上春色正好，天上太陽正濃 三．第二章：暢談理想

師：嗯，沒有理想就沒有生活，理想是靈魂深處最真實(shí)的吶喊，理想催人奮進(jìn)，來看看，我們身邊人的理想是什么（播放視頻：自錄校園采訪）

師：他們的理想多么美好！我聽了不僅深受鼓舞，而且十分感動：我們尊敬的校長一心帶領(lǐng)我校教師搞課改，爭創(chuàng)名校；我們的老師想踏踏實(shí)實(shí)的工作；我們的同學(xué)有想成為保家衛(wèi)國的士兵、樂于奉獻(xiàn)的老師、公正嚴(yán)明的法官，還有想成為普通的工人??這不正是我們遼寧精神的真實(shí)體現(xiàn)嗎？

（學(xué)生齊說遼寧精神十六字，）

師：一個理想有多大他奮斗的舞臺就有多大。就讓我們敞開心扉，暢談我們的理想吧（播放背景音樂《昨日再現(xiàn)》）

（學(xué)生在準(zhǔn)備好的卡紙上寫下自己的理想，然后發(fā)言，教師點(diǎn)評。）四．第三章 放飛理想

師：聽同學(xué)們暢談心中的理想，作為大家的班主任，此刻我很欣慰，知道大家非常了解自己，并且很好地進(jìn)行了自我定位，你們應(yīng)該給自己熱烈的掌聲。同學(xué)們樹立理想，并非難事，難的是如何成就自己的夢想呢？下面同學(xué)的相聲、故事、視頻對我們會有所啟示

（學(xué)生表演相聲，學(xué)生簡單介紹毛澤東、周恩來兩位偉人追求理想的事例）（播放視頻：2011感動中國人物劉偉的成功事例）師：實(shí)現(xiàn)理想的確很難，它需要我們付出百倍的努力！那么大家會因此放棄理想嗎？（學(xué)生回答）你會如何實(shí)現(xiàn)理想呢？

（學(xué)生寫在卡紙上后發(fā)言，教師播放背景幻燈片，點(diǎn)評）

幻燈一：我們的理想，是北方冬天的樹

堅(jiān)韌

清晰

獨(dú)抗嚴(yán)寒 幻燈二：奮斗改變命運(yùn)

幻燈三：相信自己

即使你輸了

也是自己的英雄（發(fā)言后教師幻燈總結(jié)——實(shí)現(xiàn)理想的途徑）

幻燈展示師理想，師表達(dá)祝愿，并以全班齊唱歌曲《我相信》結(jié)束班會。師：現(xiàn)在請同學(xué)們我們手中的卡紙疊成紙鶴。

親愛的同學(xué)們，理想的實(shí)現(xiàn)，它需要一根人一生的時間，需要幾十年如一日的耐力，今天我們?yōu)槔硐攵Φ男袨橐呀?jīng)開始，正如詩中所言，長風(fēng)破浪會有時，直掛云帆濟(jì)滄海。讓我們舉起我們手中的千紙鶴，放飛我們的理想吧！祝愿大家夢想成真。齊唱《我相信》

注：整個班會附有課件

第五篇：第三套廣播體操文字分解教學(xué)

第三套全國中學(xué)生廣播體操文字分解

（舞 動 青 春）

預(yù)備節(jié)（8拍×4）預(yù)備姿勢：直立。第一個八拍

1—2兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)上舉（掌心向前）。3—4兩臂頭上交叉兩次（左手在前）。

5—8左腳開始踏步4次，同時兩臂經(jīng)側(cè)還原成直立。第二個八拍

1—2左腳向側(cè)一步成開立，同時左臂側(cè)舉、右臂胸前憑屈。3— 頭左轉(zhuǎn)90度 4— 頭還原。

5—8左腳收回，同時兩臂經(jīng)上向右繞至體側(cè)，還原成直立。第三個八拍同第一個八拍，但方向相反。第四個八拍同第二個八拍，但方向相反。第一節(jié) 伸展運(yùn)動（8拍×8）預(yù)備姿勢：直立。第一個八拍

1—2左腳側(cè)伸（腳尖內(nèi)側(cè)點(diǎn)地），同時右腿屈膝、左臂經(jīng)側(cè)至上舉。3—4還原成直立。

5—右腳側(cè)伸（腳尖內(nèi)側(cè)點(diǎn)地），同時左腿屈膝、右臂經(jīng)側(cè)至上舉。6—還原成直立。

7—左腳側(cè)伸（腳尖內(nèi)側(cè)點(diǎn)地），同時右腿屈膝、左臂側(cè)舉（眼看左手）。8—還原成直立。第二個八拍

1—2左腳向側(cè)一步，同時兩臂胸前平屈。3—4兩臂側(cè)上舉，稍抬頭。

5—7兩臂經(jīng)體前交叉向外繞環(huán)至體側(cè)。8—還原成直立。

第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。第五至第八個拍同第一至第四個八拍。第二節(jié) 擴(kuò)胸運(yùn)動（8拍×8）第一個八拍

1—2左腳側(cè)伸（腳尖內(nèi)側(cè)點(diǎn)地），同時右腿屈膝，兩臂前舉（兩手重疊，左手在上）。3—4還原成直立。

5—右腳側(cè)伸（腳尖內(nèi)側(cè)點(diǎn)地），同時左腿屈膝,兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)舉。6—右腳收回成直立，同時兩臂前舉（兩手重疊，左手在上）。7—兩腿屈，同時兩臂胸前平屈后振（握拳）。

8—身體直立，同時兩臂前舉（握拳，兩手稍靠攏）。第二個八拍

1—3兩腿屈伸兩次，同時左臂上舉、右臂下舉。后振兩次成前舉（握拳，兩手稍靠攏）。4—身體直立、兩臂成前舉。

5—提左膝（左腳貼于右膝內(nèi)側(cè)），右腿屈，同時左臂側(cè)舉、右臂胸前平屈后振（握拳），頭左轉(zhuǎn)90度。6—同4.。

7—8還原成直立。

第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。第五至第八個拍同第一至第四個八拍。第三節(jié) 踢腿運(yùn)動（8拍×8）預(yù)備姿勢：直立。第一個八拍

1—2左腳前邁成弓步，同時兩臂經(jīng)前至上舉（握拳）。

3—提右膝（大腿與地面平行），左腿伸，同時兩臂胸前屈肘（掌心相對）。4—右腿后伸，同時兩臂上舉

5—6右腿前踢（大于90度，直膝，繃腳尖），同時兩臂經(jīng)側(cè)至上舉。7—右腿后伸，同時兩臂經(jīng)下至側(cè)舉。8—還原成直立。第二個八拍

1—2左腿向側(cè)一步成半蹲（寬于肩），同時兩臂提前交叉至手扶膝（虎口向內(nèi)）。3—4還原成直立。

5—右腳向右前方邁一步，同時兩臂胸前交叉（掌心向后）。

6—右腿側(cè)踢（大于90度，直膝，繃腳尖），同時兩臂經(jīng)下擺至側(cè)舉。7—右腿后伸，同時兩臂側(cè)舉（握拳）。8—還原成直立。

第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。第五至第八個拍同第一至第四個八拍。第四節(jié) 體側(cè)運(yùn)動（8拍×8）預(yù)備姿勢：直立。第一個八拍

1—2左腳向前一步，同時兩臂經(jīng)前上舉。3—4右腳向側(cè)一步成開立，同時兩臂側(cè)舉。

.1.5—6提左膝（大腿與地面平行，左腳貼于右膝內(nèi)側(cè)），同時兩臂擺至下舉、右臂擺至上舉。7—8左腿下落成開立，同時上體右側(cè)屈，右手叉腰，左臂上舉。第二個八拍

1—4上體左側(cè)屈，同時左手經(jīng)側(cè)下擺，觸左膝外側(cè)，右臂經(jīng)側(cè)至側(cè)上舉（掌心向外，抬頭看右手）。5—6上體還原成直立，兩臂成側(cè)舉。7—8還原成直立。

第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。第五至第八個拍同第一至第四個八拍。第五節(jié) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動

（8拍×8）預(yù)備姿勢：直立。第一個八拍

1—2兩腿屈伸一次，同時兩手叉腰。

3—4左腳向側(cè)一步成開立（稍寬于肩），同時兩手相握前舉。

5—6上體左轉(zhuǎn)90度，同時左臂胸前平屈，右臂前舉（掌心向下，眼看右手）。7—8上體右轉(zhuǎn)180度（眼看右手）。第二個八拍

1—2上體左轉(zhuǎn)180度，同時兩臂經(jīng)前至左臂側(cè)舉、右臂胸前平屈（眼看左手）。3—4上體轉(zhuǎn)動一次（轉(zhuǎn)幅控制在45度內(nèi)，眼看左手）。

5—6上體轉(zhuǎn)至正前方，同時右臂經(jīng)下，左臂擺至頭上成交叉（左臂在前），稍抬頭。7—8還原成直立。

第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。第五至第八個拍同第一至第四個八拍。第六節(jié) 腹背運(yùn)動

（8拍×8）預(yù)備姿勢：直立。第一個八拍

1—2兩臂經(jīng)側(cè)擺至上舉，兩手相握。

3—4左腳向側(cè)一步成開立（稍寬于肩），上體面向左前方，同時左手扶頭后部，右臂前上舉（掌心向下）。5—6上體還原，同時雙手叉腰。

7—8上體前屈，左手指觸右腳前地面（掌心向內(nèi)）。第二個八拍

1—2上體前屈，同時右手指觸左腳前地面（掌心向內(nèi)），左臂后上舉（掌心向外）。3—4體前屈振動一次，同時兩手指觸地（掌心向后）。

5—6左腳收回，同時下蹲，兩手扶膝上部（指尖相對，眼看前下方）。7—8還原成直立。

第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。第五至第八個拍同第一至第四個八拍。第七節(jié)

跳躍運(yùn)動（8拍×8）預(yù)備姿勢：直立。第一個八拍

1一左前45度跳成左弓步，兩臂胸前平屈(握拳)。

2一跳成并立，兩臂還原。

3一左前弓步跳，同時兩臂經(jīng)側(cè)擺至頭上擊掌。

4一右轉(zhuǎn)45度跳還原成直立。

5—6并腿小跳兩次，兩臂胸前平屈(握拳)。

7一分腿跳，兩臂側(cè)上舉(拳變掌)。

8一還原成直立。第二個八拍

1一右腳后踢腿跳，同時兩臂胸前屈肘(拳心向后)。

2一左腳后踢腿跳，同時兩臂下舉(拳心向內(nèi))。

3一右腳后踢腿跳，兩臂側(cè)舉。4一跳成并立，兩臂放于體側(cè)。

5—6跳成半蹲開立，同時兩臂經(jīng)體前交叉向外繞至側(cè)舉(拳變掌)。7—8還原成直立。

第三、四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。第五至第八個八拍同第一至第四個八拍 第八節(jié)

整理運(yùn)動（8拍×8）

預(yù)備姿勢：直立。第一個八拍

1—4左腳開始踏步，兩臂擺至側(cè)上舉(掌心向外)。

5—8踏步，兩臂下落至側(cè)下舉，同時屈肘，前臂向外繞環(huán)至體側(cè)，還原成直立。第二個八拍

1—2左腳向前一步，右腳并于左腳內(nèi)側(cè)點(diǎn)地，同時兩臂擺至前舉(掌心向下)。3—4右腳后退一步，左腳并于右腳內(nèi)側(cè)點(diǎn)地，同時兩臂經(jīng)下擺至側(cè)舉。5—8右腳開始踏步，兩臂向下，還原成直立。第三．四個八拍同第一、二個八拍，但方向相反。第五個八拍

l一2兩臂側(cè)舉。

3—4右腳向側(cè)一步成開立(稍寬于肩)，同時身體左轉(zhuǎn)45度，兩臂前舉擊掌。5—6體前屈，同時兩手交叉相握至前下舉。

7—8上體抬起，同時兩臂上舉(兩手相握，掌心向上)。

第六個八拍 1—4左臂上舉(掌心向后)，右臂經(jīng)前至下舉，低頭，眼看右手。

5—8左腳收回，同時左臂經(jīng)側(cè)還原成直立。第七、八個八拍同第

.2..3.