第一篇：神木市第十一中學(xué)二年級一分鐘跳繩比賽活動方案

神木市第十一中學(xué)二年級一分鐘跳繩比賽活動方案

一、活動目的：

為了促進“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學(xué)們的大課間活動，加強各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作的精神，舉行本次跳繩比賽。

二、活動口號：短繩飛舞，跳出健康。

三、活動時間：11月17日下午1:30

四、活動地點：學(xué)?；@球場

五、參賽人員：二年級每班選出10名同學(xué)（男

5、女5）。

六、裁判安排：

裁判員：張濤 賀明雄 任寶利 常迎梅 劉強 尚候兵

七、比賽規(guī)則及獎勵

比賽時間：一分鐘 比賽規(guī)則：

一分鐘的時間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。參賽運動員每跳躍一次搖繩一個回環(huán)（一周圈），記錄跳繩1次。比賽過程中如跳繩拌腳中斷，除該次不計外，可繼續(xù)跳繩，連續(xù)記數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績，評出男、女各前10名。團體以前10名積分，第一名積10分，第二名積9分，第三名積8分，第四名積7分，第五名積6分，第六名積5分，第七名積4分，第八名積3分，第九名積2分，第十名積1分。團體積分獎勵前三名。

神木市第十一中學(xué)體育組

2017/11/14

第二篇：二年級跳繩比賽活動方案 - 副本

首先，要保證有質(zhì)量的做好課間操。我們現(xiàn)在做的這套廣播操是由體育舞蹈專家專門根據(jù)我們小學(xué)生的身體特征創(chuàng)編的，很利于我們身體的成長。而有些同學(xué)在做的過程中由于重視的程度不夠就偷工減料，該跳的時候不跳、該胳膊伸直的時候不伸直，使廣播操的質(zhì)量降低，就不能完全達到鍛煉身體的目的。所以就要求同學(xué)們認真做好課間操。

其次，就是要上好體育課。每周兩次的體育課是許多同學(xué)很喜歡的科目，所以上課時也特別的認真。但是，還是有少數(shù)同學(xué)對體育課抱有抵觸情緒，怕鍛煉、怕吃苦，上體育課的時候不能完全按照老師的要求去做，這樣就不能達到鍛煉的目的。

最后，就是要發(fā)展自己的愛好，利用課外活動以及周末的時間參加一些體育活動。例如：乒乓球、跳繩、籃球、足球等比較常規(guī)的活動。它可以增加運動量，又能使我們身體各部分更協(xié)調(diào)，更靈活敏捷，同學(xué)們可以利用課間進行練習(xí)，達到鍛煉的目的。

所有這些都是希望同學(xué)們能夠健康、茁壯的成長，成為一個熱愛鍛煉的好學(xué)生。

第三篇：一分鐘跳繩比賽方案

南澗中學(xué)跳繩比賽方案

一、活動目的：

為了促進“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學(xué)們的大課間活動，加強各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作的精神，舉行本次跳繩比賽。

二、比賽時間：2016年9月26日下午6、7節(jié)課

三、比賽地點：籃球場

四、比賽內(nèi)容：

1、七至九年級單人一分鐘短繩

2、七至九年級3分鐘8字跳大繩

五、比賽人數(shù)：一分鐘短繩每班男女生各5人參加比賽.8字跳大繩每班男女共10人參加比賽.六、比賽規(guī)則：一分鐘短繩:比賽時一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在一分鐘時間內(nèi)按累計次數(shù)多少排列名次，次數(shù)多者名次列前；次數(shù)相同，以失誤次數(shù)少者名次列前，如仍相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。

8字跳大繩比賽規(guī)則：

1．“8”字跳大繩：時間三分鐘，10隊員（其中2人搖繩）。8名隊員依次按“8”字線方向連續(xù)跳。繩子停在兩腳之間為失誤，中途

失誤可以繼續(xù)比賽，但失誤次數(shù)應(yīng)扣除。搖繩者必須在聽到發(fā)令員后才能搖繩，比賽中途搖繩者不能更換。2．三分鐘內(nèi)如遇失敗，可繼續(xù)進行。3．次數(shù)多者名次前列。

4．比賽時只能一個接一個，不能二個或二個以上的選手同時跳。5．參賽選手在未跳過的情況下，此名選手必須重新開始。

六、計分辦法

1、團體總分按本班男女得分總和排列名次，如遇積分相等，以第一名多者列前，如再相等按第二名多者列前，以此類推。

2、各年級男女均取前八名，按9、7、6、5、4、3、2、1計分。前三名有獎勵。

3、8字跳大繩七年級取一、二、三名，八年級取一、二名，九年級取一、二，三名。

七、裁判安排

裁判員：劉強 薄連彬 趙玉再 發(fā)令員：薄連彬 計時員：趙玉再 計錄員：陳云 統(tǒng)計員：靳宏圖 馮克永 攝影師:王振伏 計數(shù)員：學(xué)生10人。

九、未盡事宜，另行通知。

十、各班把報名表9月20日前交趙玉再老師處。

跳繩比賽方案

（2016—2017學(xué)第一學(xué)期）

南澗中學(xué) 2016年9月26日

第四篇：跳繩比賽活動方案

2012蕭縣中學(xué)科技節(jié)初一跳繩比賽活動方案

初一體育備課組

一、活動目的 通過開展跳繩比賽激發(fā)學(xué)生探究合理的跳繩方法、技巧培養(yǎng)動手實踐能力豐富課余生活 培養(yǎng)興趣愛好提高身體素質(zhì)和免疫力增強班級凝聚力培養(yǎng)協(xié)作精神。

二、活動時間2012年3月18日

三、活動地點學(xué)校操場

四、比賽規(guī)則

參賽人數(shù)每班男、女各4人 單人賽

比賽時間一分鐘

比賽規(guī)則

A、比賽形式根據(jù)一分鐘內(nèi)單人跳繩的總次數(shù)記錄成績。

B、比賽前須聲明所采用的跳繩方式是單搖跳還是雙搖跳并在比賽過程中不得更改跳繩方式以方便計數(shù)。

C、跳繩過程中隊員若出現(xiàn)失誤停頓后可繼續(xù)再跳次數(shù)累計。

D、比賽時須有二人記數(shù)然后互報數(shù)目以低數(shù)為準(zhǔn)記錄成績。

團體賽 比賽時間三分鐘

比賽規(guī)則

A、比賽形式根據(jù)6人在參賽的8人中選2人搖繩在三分鐘的時間內(nèi)排隊依次連續(xù)通過跳繩的總次數(shù)記錄成績。

B、比賽過程中如出現(xiàn)失誤使搖繩中斷可繼續(xù)比賽但該次跳躍不計數(shù)。

C、各隊比賽時運動員排定順序不得更改。

D、比賽時須有二人記數(shù)然后互報數(shù)目以低數(shù)為準(zhǔn)記錄成績。

五、獎項設(shè)置

1、一分鐘單人賽取前16名不分男女

2、三分鐘團體賽取前6名2012年3月6日

2012蕭縣中學(xué)科技節(jié)初一跳繩比賽比賽結(jié)果

獲獎等次 班級 成績

一等獎 104 69

66

二等獎 108 53

50

42

三等獎 109106

2012蕭縣中學(xué)科技節(jié)初一跳繩比賽總結(jié)

蕭縣中學(xué)初一體育備課組

通知發(fā)出后在各班從準(zhǔn)備到參賽的過程中同學(xué)們同心協(xié)力、積極準(zhǔn)備相互溝通經(jīng)驗體會、討論方法技巧表現(xiàn)出了強烈的集體榮譽感。同時也體驗到了跳繩運動的快樂和取得進步的成就感。通過這次跳繩比賽營造了濃郁的校園課余體育文化氛圍引發(fā)了新一輪的健身熱潮?；仡欉@次活動雖達到了預(yù)期目標(biāo)但仍感美中不足

1、通知發(fā)的較晚如能提前一個月以賽促練的效果會更好。

2、如以后再增加一個花樣跳繩項目對保持該項目的鮮活度以及促進其進一步普及和可持續(xù)性發(fā)展會更有利也能使之成為一個培養(yǎng)學(xué)生動手實踐和創(chuàng)新能力的絕好途徑。

3、比賽的場面還不夠熱烈跳繩運動的健身功效等鍛煉價值宣傳還不夠到位。應(yīng)該拉一些標(biāo)語如“搖繩練臂力跳繩練腿力跳搖配合練腦力”“每天鍛煉一小時健康生活一輩子”等

第五篇：跳繩比賽活動方案（模版）

一、比賽目的：推進素質(zhì)教育，普及體育運動；增強學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化；提高運動能力，提高運動興趣，提高集體凝聚力。

二、比賽時間：2012年9月28—30日每天下午第二節(jié)課。

三、比賽地點：學(xué)?；@球場

四、比賽內(nèi)容：（跳繩方法附頁）

1、單人跳：30秒單人原地雙腳搖跳（一年級、二年級）1分鐘單人原地雙腳搖跳（三年級、四年級）1分鐘30秒單人原地雙腳搖跳（五年級、六年級）各班報男女各10人，一年級可報男女各3人。

2、集體跳：30秒原地跳擺繩（一年級），男女混合單人魚貫式二十人跳（報十男十女）。（二、三、四、五、六年級）搖繩兩人不包括在內(nèi)。在3分鐘時間內(nèi)過去的人數(shù)多為勝，二十人中途不能插隊，按次序跳。

五、比賽人數(shù)：每人只能報一個項目，不能多報。如特殊情況不能參加比賽的報教務(wù)處批準(zhǔn)，如缺一人扣團體總分一分，依次類推。

六、比賽規(guī)則：比賽時一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在規(guī)定時間內(nèi)按累計次數(shù)多少記入本班成績，次數(shù)多者名次列前；次數(shù)相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以規(guī)定時間結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。所有項目總個數(shù)為班級團體成績。

七、獎項設(shè)置：

1、個人獎：各年級男女單人跳取前十二名（一年級取前六名），發(fā)給獎狀、獎品。

2、集體獎：各年級取團體總分前兩名，男女混合魚貫式二人跳前兩名，各年級另評選道德風(fēng)尚獎、優(yōu)秀組織獎各一名。集體獎發(fā)給獎品，并計入班級積分。

八、活動領(lǐng)導(dǎo)小組，裁判、工作人員安排

組 長：謝旭紅 副組長：喬黎萍 唐文勝

成 員：文秋云 易應(yīng)應(yīng) 唐森彪 鄭貴珍 劉運程 汪世清

裁判長：汪世清

裁判員：謝恒 何玉 蔣恒 唐祖海 羅天黎

計時員：蔣雄英、唐秋艷

計數(shù)員：由學(xué)生擔(dān)任（4-6年級各班報10人擔(dān)任計數(shù)員，并于9月21日課間操時間在體育組參加培訓(xùn)）。

記錄員：何友蓮、徐君華、張潔、黃敏

統(tǒng)計員：張文、李亞軍

宣告：劉運程 學(xué)生兩人

學(xué)生紀律監(jiān)督員：文秋云

攝影、攝像負責(zé)：蔣昱、王本有

九、活動器材：跳繩各班可以自備。

十、活動要求：

1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。

2、在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。

3、請各位參賽人員著輕便裝，運動鞋。

4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。

5、在跳繩比賽過程中，請在外準(zhǔn)備的班級班主任認真組織好本班學(xué)生，使其不影響他班比賽。

6、比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核準(zhǔn)。

7、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。

8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊訓(xùn)練，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。

9、請各班主任將報名表于9月21日前上交到教務(wù)科。

比賽日程安排

28日下午第二節(jié)課

三年級男子雙腳搖跳

二年級男子雙腳搖跳

一年級男子雙腳搖跳

六年級男子雙腳搖跳

五年級男子雙腳搖跳

四年級男子雙腳搖跳

29日下午第二節(jié)課

二年級女子雙腳搖跳

一年級女子雙腳搖跳

六年級女子雙腳搖跳

五年級女子雙腳搖跳

四年級女子雙腳搖跳

三年級女子雙腳搖跳

30日下午第二節(jié)課

一年級男子20秒跳擺繩

一年級女子20秒跳擺繩

二年級男女混合單人魚貫式二十人跳

三年級男女混合單人魚貫式二十人跳

四年級男女混合單人魚貫式二十人跳

五年級男女混合單人魚貫式二十人跳

六年級男女混合單人魚貫式二十人跳

跳繩方法

一、集體跳

1、由單人魚貫式或多人齊跑進、跑出、跳過或連跳的方式進行跳繩。在跳的時候，可任意跳幾次，可加做一些自己喜歡的小動作．如：拍手、轉(zhuǎn)身、報號、唱兒歌、拾物等，增加跳繩的樂趣。

2、2-3人花樣趣味跳繩法。

a、一人搖跳，另一人跑進、跑出或同跳。

b、一人助搖跳。

c、兩人同搖跳。

d、兩人跑動跳。方法：兩名同學(xué)左、右手持繩的兩端，做向前跑動跳

e、三人重疊跳：一人搖跳，另2人跑進、跑出或同跳。方法：一人先用稍長的繩并腳跳，速度較慢，然后其余2人跳進或跳出跳繩者的體前或體后，同跳。注意跳起時基本一致，搖繩速度要均勻，不能忽快忽慢。

f、跳擺繩：兩人搖繩在地上左右擺動，當(dāng)繩子在沒有接觸腳時向上跳起，繩子擺回時再次跳起，如此反復(fù)，在規(guī)定時間內(nèi)跳起次數(shù)多為勝。腳觸繩不計數(shù)。

二、單人跳

1、原地單腳向前(后)搖跳：如一腳跳過繩，另一腿前舉，前屈或后屈。

2、原地雙腳搖跳：如前腿跳，蹲跳等。

3、原地交換腳跳：如交換做高抬腿跳等。

4、行進間的交換腳跳。5)．花樣跳：如雙搖跳、交臂搖跳、“8”字搖跳等，也可計時跳，規(guī)定數(shù)量跳，變換速度跳等