第一篇：五年級(jí)心理健康教案 第六課 控制憤怒

第六課 控制憤怒

教育目的：

學(xué)習(xí)了本課，使學(xué)生能正確認(rèn)知自己的憤怒情緒，了解控制憤怒的方法。教學(xué)準(zhǔn)備： 教案、案例、課件 教學(xué)方法：案例法、討論法 教學(xué)過(guò)程：

一、談話(huà)導(dǎo)入：

同學(xué)們，在生活中有時(shí)候會(huì)因?yàn)橐恍┦虑樯鷼猓鷼獾揭欢ǔ潭染蜁?huì)產(chǎn)生憤怒情緒，想一想，你有過(guò)憤怒生氣的時(shí)候嗎?

二、分組討論：

向本組同學(xué)講述最近發(fā)生的使你感到憤怒的事情，描述一下你當(dāng)時(shí)的感受與想法。

三、教師介紹：

如果不能處理好自己的憤怒，則在傷害他人的同時(shí)，也將給自己帶來(lái)不良后果。

1、憤怒有害身心健康；

2、憤怒有損尊嚴(yán)；

3、憤怒有損人際關(guān)系；

4、憤怒容易導(dǎo)致破壞性行為。

四、模擬表演：

觀看案例，想一想，在下面的情況下，你會(huì)做出怎樣的反應(yīng)?分小組討論，并把解決的辦法表演給大家看。

五、交流感受：

保持良好的心情就要學(xué)會(huì)擺脫憤怒。在你生氣的時(shí)候，不妨試試這些辦法：詢(xún)問(wèn)自己；換位思考；自我暗示；正確表達(dá)憤怒；注意轉(zhuǎn)移等等。

積累一些名人名言：

“憤怒”一旦與“愚蠢”攜手并進(jìn)，“后悔”就會(huì)接踵而來(lái)?！惶m克林【美】

動(dòng)輒發(fā)怒是放縱和缺乏教養(yǎng)的表現(xiàn)?！蒸斔恕竟畔ＥD】

發(fā)脾氣的人比被發(fā)脾氣的對(duì)象所受的損失更大?！裟匪?憤怒是為了別人的過(guò)錯(cuò)而懲罰自己?！寻亍居ⅰ?/p>

憤怒不能同公道和平共處，正如鷹不能同鴿子和平共處一樣。——普魯斯特【法】

憤怒對(duì)別人有害，但憤怒時(shí)受害最深者乃是本人?！蟹?托爾斯泰【前蘇聯(lián)】

第二篇：小學(xué)五年級(jí)心理健康教案調(diào)節(jié)憤怒解讀

小學(xué)五年級(jí)心理健康教案——調(diào)節(jié)憤怒

一、本課的現(xiàn)實(shí)意義

憤怒雖說(shuō)是人的心理活動(dòng)，但它與個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作和生活等方方面面都息息相關(guān)。積極、向上、快樂(lè)的情緒有益于個(gè)人的身心健康，有益于個(gè)人的智力發(fā)展，有利于發(fā)揮個(gè)人的正常水平；而憤怒會(huì)影響個(gè)人的身心健康，抑制個(gè)人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。且小學(xué)生的情緒表現(xiàn)又是很不穩(wěn)定、不成熟，容易沖動(dòng)、憤怒，自我控制能力較差。因此，指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點(diǎn)，合理宣泄憤怒，主動(dòng)調(diào)控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，正確地調(diào)節(jié)自己的憤怒是當(dāng)務(wù)之急。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)識(shí)憤怒對(duì)人身心健康的危害。

2、了解憤怒是可以調(diào)節(jié)和控制的，能正確面對(duì)憤怒情緒。

3、初步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制憤怒情緒。

三、教學(xué)過(guò)程

（一）活動(dòng)名稱(chēng)：明鏡臺(tái)（什么令他們?nèi)绱藨嵟?？?/p>

步驟：

1、課件出示六個(gè)圖片。小明考試不及格，小芳臉上長(zhǎng)了雀斑，小剛聽(tīng)說(shuō)小力在背后說(shuō)他壞話(huà)，媽媽偷看阿紅的日記，老師沒(méi)調(diào)查原因就批評(píng)了小輝，小義做好事卻被人誤解。2說(shuō)說(shuō)他們?yōu)槭裁磻嵟?/p>

3討論：如果你處在以上幾位同學(xué)的處境之中，憤怒之下你會(huì)怎么做？ 選擇反饋：打架、努力克制、傾心交談、垂頭喪氣、昂首挺胸、置之不理、哭、其他。你碰到過(guò)類(lèi)似的事情嗎？仔細(xì)想想，最近一次憤怒的情景：

使你憤怒的事情： 你的心里感受： 你的行為反應(yīng)：

小結(jié)：在我們的生活中，常常會(huì)碰到讓我們憤怒的事情，這時(shí)，憤怒就像火山爆發(fā)，滾燙的巖漿，會(huì)使?jié)庥舻膮擦肿兂苫囊?。其?shí)，擺在面前的路不只一條，你仍有選擇的權(quán)利，因?yàn)槟悴⒉皇腔鹕窖剑?/p>

過(guò)度：那么，前面我們選擇的行為態(tài)度到底哪些有利于身心健康呢？

（二）活動(dòng)名稱(chēng)：智慧泉（找控制憤怒的法寶）步驟：

1、小記者采訪(fǎng)：前面所選擇的行為態(tài)度哪些有利于身心健康，談?wù)勀愕目捶ǎ⒄f(shuō)明理由。（讓多人發(fā)言）

2、為憤怒的朋友出條妙計(jì)。（學(xué)生說(shuō)說(shuō)控制憤怒的法寶。）說(shuō)后出示：

（1）當(dāng)即將發(fā)怒之際，在心里對(duì)自己說(shuō)：“我不發(fā)怒，我不發(fā)怒！”

（2）當(dāng)怒火正在胸中燃燒之際，努力把注意力轉(zhuǎn)移，聽(tīng)聽(tīng)歌曲，到室外看看天空等。

（3）要學(xué)會(huì)體諒他人。找一個(gè)適當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)彼此傾心交談。（4）學(xué)一點(diǎn)精神勝利法：遇到難以忍受的事情時(shí)，不妨問(wèn)自己：“為這點(diǎn)事發(fā)怒值得嗎？對(duì)方做得不對(duì)，我不學(xué)他?！?/p>

3、說(shuō)說(shuō)這些調(diào)節(jié)憤怒的方法有什么好處，并給個(gè)適當(dāng)?shù)拿Q(chēng)。

小結(jié)：當(dāng)憤怒的火花要爆發(fā)時(shí)，我們就可以用上以上法寶來(lái)熄滅它。那你就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)生活是那么美好。

（三）活動(dòng)名稱(chēng)：回音壁

（用調(diào)節(jié)憤怒的法寶解決實(shí)際問(wèn)題）步驟：

（1）當(dāng)聰明的小諸葛

幫助前面幾位被怒火控制的同學(xué)，讓他們的怒火降降溫。讓歡樂(lè)與大家永遠(yuǎn)相伴。出示前面的畫(huà)面讓學(xué)生當(dāng)小諸葛逐個(gè)給他們出法寶。

（2）表演自己在生活中讓你憤怒的情景，讓大家?guī)椭祷稹＃?）表演“理直氣和”小品，說(shuō)說(shuō)感想。

歸納（送你一句話(huà)）：通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們知道了每個(gè)人心里都有“巖漿”，但只要我們做一番努力，定會(huì)把“活火山”變成“死火山”，為我們自己的心靈和世界添一分安寧與和諧。四教學(xué)反思

第三篇：心理健康教育設(shè)計(jì)之控制憤怒

控制憤怒

教學(xué)目的

讓學(xué)生了解憤怒情緒的外在行為表現(xiàn)，并認(rèn)識(shí)到憤怒情緒對(duì)人的負(fù)面影響；樹(shù)立控制自己憤怒的信心和決心，不讓?xiě)嵟笥易约骸?/p>

教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)

重點(diǎn)：教育學(xué)生學(xué)習(xí)控制憤怒的幾種方法，增強(qiáng)自我控制能力。

難點(diǎn)：豐富學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn)，提高學(xué)生的涵養(yǎng)和意志力。

教學(xué)方法

結(jié)合初中生的心理特點(diǎn)，多以展示圖片或觀看錄像為主，以及結(jié)合學(xué)生之間的講述與討論，短劇表演和心理訓(xùn)練。

教學(xué)工具

多媒體教學(xué)課件，相關(guān)的圖片錄像，團(tuán)體輔導(dǎo)室等

教學(xué)過(guò)程 1 導(dǎo)入

教師展示憤怒表情的圖片（或播放錄像），和學(xué)生一起討論憤怒時(shí)有哪些行為表現(xiàn)，如握緊拳頭，咬緊牙關(guān)，呼吸加快，滿(mǎn)臉通紅等。教學(xué)過(guò)程 1)論一論

師生一起討論憤怒產(chǎn)生的原因，并讓學(xué)生介紹自己憤怒的經(jīng)驗(yàn)。如為什么事情憤怒，為什么要憤怒，你是怎么處理的，你的處理有什么后果。

生：....2）憤怒大討論

師生一起討論在憤怒條件下沖動(dòng)行為的危害，最后教師講評(píng)，我們必須學(xué)會(huì)控制憤怒。

學(xué)生：....3）表演短劇

讓學(xué)生設(shè)計(jì)情景，結(jié)合自己平時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)比較合適的情景，供大家參考。然后選出幾個(gè)同學(xué)一起討論這個(gè)短劇，分別是兩種結(jié)果，一種是無(wú)法控制自己憤怒的情緒的一組，一種是可以控制自己情緒的一組。多個(gè)情景表演，讓大家切實(shí)的感受到不同做法帶來(lái)的結(jié)果。4）總結(jié)一番

經(jīng)過(guò)一些列的教學(xué)，最后教師總結(jié)，我們必須學(xué)會(huì)控制自己的憤怒，才可以解決好事情，才可以維持同學(xué)團(tuán)結(jié)，和周?chē)娜撕湍老嗵帯?/p>

學(xué)生：...教學(xué)補(bǔ)充：

1、教師說(shuō)明控制憤怒的方法有很多，其中之一是表情調(diào)節(jié)法。如人高興的時(shí)候就哈哈大笑，不高興時(shí)候就哭泣。憤怒時(shí)，可以嘗試哈哈大笑。

2、“哈哈笑”活動(dòng)

讓同學(xué)模擬憤怒的樣子，握緊拳頭，要緊牙關(guān)，半分鐘后，放松拳頭和面部表情，開(kāi)始哈哈大笑，知道感到高興。

3、注意力轉(zhuǎn)移法

在自己憤怒的時(shí)候，可以讓自己忙碌自己，做自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移我們的注意力。

4、交換角色

交換彼此的角色，知道每一個(gè)人都當(dāng)一次唄勸服者為止。

第四篇：控制憤怒讀后感

控制憤怒讀后感

當(dāng)看完一本著作后，相信大家都積累了屬于自己的讀書(shū)感悟，讓我們好好寫(xiě)份讀后感，把你的收獲和感想記錄下來(lái)吧。那要怎么寫(xiě)好讀后感呢？下面是小編精心整理的控制憤怒讀后感，希望能夠幫助到大家。

大家是不是經(jīng)常感到憤怒？特別是工作累了產(chǎn)生疲倦感的時(shí)候，督促子女作業(yè)的時(shí)候，再三交代子女的事情而沒(méi)做到的時(shí)候？憤怒過(guò)后往往不是發(fā)泄之后的痛快而是被大石強(qiáng)壓著心頭那種推不開(kāi)放不下堵得慌的難受。

《控制憤怒》書(shū)中講到：

1、控制憤怒的三個(gè)誤區(qū)：發(fā)泄（激化矛盾），暫停（逃避問(wèn)題），洞察過(guò)去（找到原因）。

2、理性情緒療法：也叫“ABC療法”，在這個(gè)理論中，A代表發(fā)生的具體事件（發(fā)生了什么）；B代表我們對(duì)這個(gè)事件持有的`觀念或信念（我怎么想）；C代表事件發(fā)生后，我們的情緒反應(yīng)和行為結(jié)果（我怎么做）。

3、憤怒的原因：導(dǎo)致我們憤怒的，不是別人，而是你自己的信念。

4、解決方法：第一：認(rèn)知辯論（理想信念），向自己提問(wèn)挑戰(zhàn)自己的非理性信念（即他人必須如何）。第二：從不理性的必須，變?yōu)槔硇缘钠诖?，加上“最好”二字?/p>

5、具體措施：第一，無(wú)條件的自我接受；第二，理性情緒想象（找到讓自己憤怒的不合理信念，接著與不合理信念進(jìn)行辯論）；第三，攻擊羞愧感訓(xùn)練；第四，自信訓(xùn)練。

許多人包括一些心理咨詢(xún)師都認(rèn)為我們心情不好可以發(fā)泄。書(shū)中所述有研究表明，發(fā)泄憤怒是患心臟病的一個(gè)極其危險(xiǎn)的因素。發(fā)泄憤怒，會(huì)觸發(fā)某種內(nèi)在機(jī)制，極易導(dǎo)致動(dòng)脈損傷。事實(shí)上，比起忍住怒氣不發(fā)作，盡情發(fā)泄憤怒更可能損害健康。發(fā)泄怒火實(shí)在很危險(xiǎn)！

在我們怒發(fā)沖冠，對(duì)于引起我們憤怒的人或事以嚴(yán)厲的話(huà)語(yǔ)在批判，以及爭(zhēng)論的時(shí)候，往往都是心臟砰砰跳，此時(shí)心臟一定是處于高負(fù)荷狀態(tài)工作，有些甚至于雙手都會(huì)顫抖！

我們總是習(xí)慣在外面笑意盈盈，彬彬有禮，說(shuō)話(huà)輕聲細(xì)語(yǔ)，而在我們的親人、朋友面前才展現(xiàn)自己最真實(shí)的情緒，對(duì)他們的關(guān)心與陪伴也是早已習(xí)慣。于是工作、學(xué)習(xí)累了往往會(huì)對(duì)他們惡語(yǔ)相向。然后過(guò)后我們就會(huì)反復(fù)回想自己的言行，睡不著覺(jué)，想著親人見(jiàn)面會(huì)不會(huì)難過(guò)？真的見(jiàn)到會(huì)不會(huì)再次關(guān)切地問(wèn)候？往往過(guò)后道歉的話(huà)語(yǔ)面對(duì)至親的家人又是話(huà)到口中嘴難開(kāi)，最后不了了之。

人無(wú)完人，不論對(duì)別人還是對(duì)自己，以樂(lè)觀的態(tài)度去對(duì)待，所以，為了我們的身體，為了親人，同事，朋友之間的和睦相處拒絕憤怒吧！學(xué)會(huì)通過(guò)多種不同的方式和角度來(lái)開(kāi)導(dǎo)自己，讓自己活得更開(kāi)心、快樂(lè)。

第五篇：心理健康教育教案1《調(diào)節(jié)憤怒》

心理健康教案—學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)憤怒

一.本課的意義

憤怒雖說(shuō)是人的心理活動(dòng)，但它與個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作和生活等方方面面都息息相關(guān)。積極、向上、快樂(lè)的情緒有益于個(gè)人的身心健康，有益于個(gè)人的智力發(fā)展，有利于發(fā)揮個(gè)人的正常水平；而憤怒會(huì)影響個(gè)人的身心健康，抑制個(gè)人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。且小學(xué)生的情緒表現(xiàn)又是很不穩(wěn)定、不成熟，容易沖動(dòng)、憤怒，自我控制能力較差。因此，指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點(diǎn)，合理宣泄憤怒，主動(dòng)調(diào)控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，正確地調(diào)節(jié)自己的憤怒是當(dāng)務(wù)之急。二.教學(xué)目標(biāo)

1.認(rèn)識(shí)憤怒對(duì)人身心健康的危害。

2.了解憤怒是可以調(diào)節(jié)和控制的，能正確面對(duì)憤怒情緒。3.初步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制憤怒情緒。三.教學(xué)過(guò)程

活動(dòng)名稱(chēng)：明鏡臺(tái)（什么令他們?nèi)绱藨嵟浚?/p>

步驟：

1.課件出示六個(gè)圖片。

小明考試不及格，小芳臉上長(zhǎng)了雀斑，小剛聽(tīng)說(shuō)小力在背后說(shuō)他壞話(huà)，媽媽偷看阿紅的日記，老師沒(méi)調(diào)查原因就批評(píng)了小輝，小義做好事卻被人誤解。2.說(shuō)說(shuō)他們?yōu)槭裁磻嵟?

3.討論：如果你處在以上幾位同學(xué)的處境之中，憤怒之下你會(huì)怎么做？

4.選擇反饋：打架、努力克制、傾心交談、垂頭喪氣、昂首挺胸、置之不理、哭、其他。

5.你碰到過(guò)類(lèi)似的事情嗎？仔細(xì)想想，最近一次憤怒的情景? 使你憤怒的事情? 你的心里感受? 你的行為反應(yīng)?

小結(jié)：在我們的生活中，常常會(huì)碰到讓我們憤怒的事情，這時(shí)，憤怒就像火山爆發(fā)，滾燙的巖漿，會(huì)使?jié)庥舻膮擦肿兂苫囊?。其?shí)，擺在面前的路不只一條，你仍有選擇的權(quán)利，因?yàn)槟悴⒉皇腔鹕窖?！過(guò)度：那么，前面我們選擇的行為態(tài)度到底哪些有利于身心健康呢？

活動(dòng)名稱(chēng)：智慧泉（找控制憤怒的法寶）步驟：

1.小記者采訪(fǎng)：前面所選擇的行為態(tài)度哪些有利于身心健康，談?wù)勀愕目捶?，并說(shuō)明理由。（讓多人發(fā)言）2.為憤怒的朋友出條妙計(jì)。（學(xué)生說(shuō)說(shuō)控制憤怒的法寶。）說(shuō)后出示：

（1）當(dāng)即將發(fā)怒之際，在心里對(duì)自己說(shuō)：“我不發(fā)怒，我不發(fā)怒！”

（2）當(dāng)怒火正在胸中燃燒之際，努力把注意力轉(zhuǎn)移，聽(tīng)聽(tīng)歌曲，到室外看看天空等。（3）要學(xué)會(huì)體諒他人。找一個(gè)適當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)彼此傾心交談。

（4）學(xué)一點(diǎn)精神勝利法：遇到難以忍受的事情時(shí)，不妨問(wèn)自己：“為這點(diǎn)事發(fā)怒值得嗎？對(duì)方做得不對(duì)，我不學(xué)他?！?/p>

3、說(shuō)說(shuō)這些調(diào)節(jié)憤怒的方法有什么好處，并給個(gè)適當(dāng)?shù)拿Q(chēng)。

小結(jié)：當(dāng)憤怒的火花要爆發(fā)時(shí)，我們就可以用上以上法寶來(lái)熄滅它。那你就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)生活是那么美好。活動(dòng)名稱(chēng)：回音壁

步驟：

（1）當(dāng)聰明的小諸葛

幫助前面幾位被怒火控制的同學(xué)，讓他們的怒火降降溫。讓歡樂(lè)與大家永遠(yuǎn)相伴。出示前面的畫(huà)面讓學(xué)生當(dāng)小諸葛逐個(gè)給他們出法寶。

（2）表演自己在生活中讓你憤怒的情景，讓大家?guī)椭祷稹＃?）表演“理直氣和”小品，說(shuō)說(shuō)感想。

歸納（送你一句話(huà)）：通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們知道了每個(gè)人心里都有“巖漿”，但只要我們做一番努力，定會(huì)把“活火山”變成“死火山”，為我們自己的心靈和世界添一分安寧與和諧。

心理健康教案—多變的情緒

一.教學(xué)目標(biāo)：

1.懂得喜怒哀樂(lè)是人之常情，學(xué)會(huì)控制自己的情緒。2.培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀的情緒和人生態(tài)度。

3.學(xué)會(huì)在生活中找“樂(lè)”。二.教學(xué)過(guò)程：

（一）創(chuàng)設(shè)情景 引入新課

1.同學(xué)們喜歡看足球賽嗎？為什么喜歡？

2.我們來(lái)欣賞世界杯足球賽片段，感受一下現(xiàn)場(chǎng)的氣氛。（投影）

3.看了錄像，你想說(shuō)什么？這就是足球的魅力。比賽場(chǎng)上形勢(shì)瞬息萬(wàn)變，觀眾和運(yùn)動(dòng)員的什么也跟著變化？ 4.說(shuō)到情緒，哪一個(gè)成語(yǔ)可以概括很多情緒？

5.我們?cè)賮?lái)看看2002年世界杯足球賽，巴西隊(duì)與德國(guó)隊(duì)比賽的圖片，說(shuō)說(shuō)各是哪一種情緒？（投影）

師：這真是不同的人對(duì)同一件事有不同的情緒，同一個(gè)人在不同時(shí)候也有不同的情緒。今天我們就一起來(lái)探討《多變的情緒》。（齊讀課題）（二）交流分享 體驗(yàn)感悟

師：我們的童年生活是快樂(lè)的，有陽(yáng)光有鮮花有笑聲，把快樂(lè)與朋友分享可以讓一份快樂(lè)變成幾份快樂(lè)。你有什么快樂(lè)要告訴朋友嗎？ 1.（投影）從你親身的經(jīng)歷中，找出最開(kāi)心的事情與朋友分享。

2.四人小組充分交流。

3.想不想在全班同學(xué)面前說(shuō)說(shuō)自己最開(kāi)心的事，讓大家一起分享你的快樂(lè)。

師：是啊。聽(tīng)著同學(xué)們一件件開(kāi)心事，我也被深深地感染了，覺(jué)得生活是那么的美好。這里，老師讓大家看一幅漫畫(huà)開(kāi)開(kāi)心。（投影）《微笑的感染》這幅漫畫(huà)說(shuō)明了什么？（正如漫畫(huà)的題目，微笑是可以感染的，愿我們的生活充滿(mǎn)了微笑，愿我們微笑著面對(duì)生活。）

看到同學(xué)們的情緒那么高昂，我們一起來(lái)唱首《幸福拍手歌》吧。

師：然而，生活是豐富多彩的。我們遇到的并不都是春暖花開(kāi)，也會(huì)有風(fēng)雨雷電。情緒有喜有悲，生活才有滋有味。就拿我們最平常的校園生活來(lái)說(shuō)吧，同學(xué)之間不是經(jīng)常發(fā)生磕磕碰碰嗎？讓我們的情緒起起落落。請(qǐng)欣賞小品《拍手游戲》。

即興表演 小品《拍手游戲 》

（1）四人拍手游戲 興高采烈

（2）一人興沖沖趕來(lái)，想加入。四人不肯，那人搗亂，其中二人吵了起來(lái)。

師：他們演得怎么樣？確實(shí)在生活中，我們會(huì)遇到很多令人生氣的事。把生氣的事說(shuō)出來(lái)，讓朋友為你分擔(dān)煩惱。

（投影）從你親身的經(jīng)歷中，找出最生氣的事情向朋友傾訴。

四人小組充分交流。

想不想在全班同學(xué)面前說(shuō)說(shuō)自己最生氣的事，發(fā)泄一下就放松了。

小結(jié)：遇到生氣的事，我們真的很痛苦，而且我們的情緒會(huì)很糟，很容易發(fā)火。漫畫(huà)《循環(huán)報(bào)應(yīng)》就說(shuō)明了這一點(diǎn)。

師：生氣的事經(jīng)常碰到并不可怕，關(guān)鍵是如何控制自己的不良情緒。你有什么好辦法來(lái)控制自己的不良情緒嗎？

（投影）當(dāng)你遇到不講理的人，使你生氣的事，怎樣使自己平靜下來(lái)？

四人小組充分交流。全班分享（投影）〈平心靜氣之道〉

（三）小結(jié)，深化主題

小結(jié)：生活本應(yīng)是快樂(lè)的，但現(xiàn)實(shí)中充滿(mǎn)了酸甜苦辣。我們笑，我們哭，我們會(huì)有多變的情緒，這就是生活。我們要學(xué)著控制不良情緒，良好的心態(tài)有助于成功，也有助與于健康。那么，如何增加愉快的體驗(yàn)?zāi)?？可以讀書(shū)，可以運(yùn)動(dòng)，可以聊天，培養(yǎng)自己樂(lè)觀的情緒。我們這堂課的主題是學(xué)會(huì)做情緒的主人。

樹(shù)立自信心

一、教學(xué)目的：

教育學(xué)生正確評(píng)價(jià)自己，樹(shù)立自信心，克服學(xué)習(xí)上的困難?？朔员靶睦恚瑢W(xué)會(huì)欣賞自我和悅納自我，樹(shù)立“別人行，我也能行”的思想。

二、教學(xué)準(zhǔn)備：

事先挑選一名高一點(diǎn)的男同學(xué)扮演烏龜爺爺，另外選好扮演烏龜丁丁、小伙伴兒的同學(xué)各一名，旁白一名。

三、教學(xué)過(guò)程

（一）導(dǎo)入

同學(xué)們，在學(xué)習(xí)生活中，我們常會(huì)遇到這樣的情況：有的同學(xué)對(duì)勝利充滿(mǎn)信心，面對(duì)困難，不怕挫折，不怕失敗，最后使自己獲得成功；也有的同學(xué)面對(duì)困難，喪失信心，失去了進(jìn)取心，結(jié)果以失敗告終。我們今天學(xué)習(xí)新的一課，很重要，題目叫《樹(shù)立自信心》。

（二）學(xué)文明理

1、教師以講故事的方式，敘述戴洪祥是怎樣克服困難，做成“戴氏小提琴”的，明確告訴學(xué)生是“自信心的力量”！

2、然后教師要簡(jiǎn)介自信心的概念以及如何培養(yǎng)自己的自信心。

（三）活動(dòng)明理

1、角色扮演（15分鐘）：

讓同學(xué)表演童話(huà)劇《我不行與我能行》，從演出中讓學(xué)生領(lǐng)悟到：只有不怕困難，樹(shù)立自信，才能獲得成功。

2、議一議

師：小龜丁丁為什么開(kāi)始不敢爬坡？

生：過(guò)低估計(jì)自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨腳，被人笑話(huà)?? 師：后來(lái)，丁丁怎么做的？成功了沒(méi)有？

生：在龜爺爺?shù)膸椭拢@得了成功；在龜爺爺?shù)膸椭拢竽懙貒L試；他不怕困難，大膽去做。

師：你知道丁丁是個(gè)什么樣的孩子？

生：有同情心，愿意幫助別人；勇敢的孩子；知錯(cuò)就改的孩子。

師：這個(gè)故事說(shuō)明了什么道理？

生：在做事之前，就認(rèn)為自己不行，是自卑的表現(xiàn)；后來(lái)他做了勇敢的嘗試，獲得了成功，是自信的表現(xiàn)。

指點(diǎn)迷津：我們應(yīng)該克服自卑，樹(shù)立自信，才能獲得成功。

（四）總結(jié)全課：可請(qǐng)同學(xué)歸納總結(jié)，使同學(xué)們看到樹(shù)立自信心的重要性，引導(dǎo)學(xué)生正確地評(píng)價(jià)自己，樹(shù)立自信。

挫折是成功之母

一、教學(xué)目標(biāo)

幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)困難與挫折是人生道路上經(jīng)常發(fā)生的事情，是我們生活的一部分；引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待所遇到的困難和挫折，培養(yǎng)他們內(nèi)心的安全感；幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)遇到挫折后要積極向成年人尋求幫助。知道正確對(duì)待挫折可以磨煉自己的意志，能促使自己成熟和堅(jiān)強(qiáng)；在日常的學(xué)習(xí)與生活中，遇到困難與挫折不退縮、不回避，能正確對(duì)待，看到自己的長(zhǎng)處，以長(zhǎng)補(bǔ)短；學(xué)會(huì)遇到挫折后彩正確的方法解決，學(xué)會(huì)怎樣幫助。

二、教學(xué)準(zhǔn)備

名人戰(zhàn)勝困難與挫折的配樂(lè)錄音故事；學(xué)生書(shū)寫(xiě)個(gè)人經(jīng)歷挫折的白紙；寫(xiě)有戰(zhàn)勝挫折的名人名言的書(shū)簽。（此書(shū)簽要留有學(xué)生抄寫(xiě)其他名人名言的空白）；成龍演唱的“真心英雄”歌曲錄音。

三、教學(xué)過(guò)程

（一）導(dǎo)入

教師提問(wèn)：同學(xué)們，今天上課我們先來(lái)共同思考以下的幾個(gè)問(wèn)題：

1、我們從小長(zhǎng)到現(xiàn)在，總是一帆風(fēng)順的嗎？

2、有誰(shuí)遇到過(guò)困難？當(dāng)時(shí)你是怎么樣解決的？學(xué)生議論后自由發(fā)言。

教師；聽(tīng)了同學(xué)們的發(fā)言，我也想起了自己的一件事（教師用自己親身經(jīng)歷的事，向?qū)W生們講述困難與挫折是人的生活中經(jīng)常發(fā)生的事）。我們的每個(gè)人都遇到過(guò)這樣或那樣的困難與挫折，那么，在困難與挫折發(fā)生的時(shí)候，我們應(yīng)該用什么方法去解決呢？聽(tīng)了下面的故事，同學(xué)們一定會(huì)有正確的答案。

（二）學(xué)文明理

1、播放鄧亞萍面對(duì)挫折，不灰心，用積極的態(tài)度戰(zhàn)勝挫折的故事的錄音。

2、教師：聽(tīng)了剛才的故事，同學(xué)們一定為鄧亞萍姐姐那不怕挫折，用正確的方法戰(zhàn)勝困難和挫折的精神所感動(dòng)。在生活中，有許多人都能正確對(duì)待挫折，用勇氣和科學(xué)的方法戰(zhàn)勝挫折。老師知道同學(xué)們對(duì)不怕挫折和困難的人是特別欽佩的，請(qǐng)你們講個(gè)故事給大家聽(tīng)一聽(tīng)。（學(xué)生上講臺(tái)講自己所欽佩的名人戰(zhàn)勝挫折的事。）

（三）活動(dòng)明理

1、教師將事先準(zhǔn)備好的白紙發(fā)給學(xué)生，請(qǐng)學(xué)生以不記名的形式在紙上寫(xiě)出自己最近的煩惱。（如果學(xué)生愿意寫(xiě)上自己的名字，就讓其寫(xiě)上，教師對(duì)這樣的學(xué)生要及時(shí)給予表?yè)P(yáng)。因?yàn)檫@樣的學(xué)生能夠做到有問(wèn)題采用正確的方法向別人尋求幫助。）

2、將學(xué)生寫(xiě)好的紙條收集后，抽出幾張宣讀，并請(qǐng)全班同學(xué)對(duì)有煩惱的同學(xué)進(jìn)行幫助。（聽(tīng)到了別人的煩惱，你想幫助他嗎？你會(huì)對(duì)他說(shuō)些什么？聽(tīng)到了別人的煩惱，你認(rèn)為自己的煩惱還嚴(yán)重嗎？）

3、現(xiàn)在請(qǐng)同學(xué)們和老師一起做個(gè)放松操。（放松游戲：默默想、哈哈笑）

4、分別進(jìn)行情景表演（情景表演1~4）。教師：剛才同學(xué)們的表演是我們生活中經(jīng)常能遇到的事情，請(qǐng)你做個(gè)小小諸葛亮，出個(gè)好主意，與遇到困難的同學(xué)共同去戰(zhàn)勝它。

（四）總結(jié)全課

教師：今天，我們共同學(xué)習(xí)了正確對(duì)待挫折和困難，不怕挫折和困難，用正確的方法戰(zhàn)

勝它，讓自己健康成長(zhǎng)的有關(guān)知識(shí)。知道了挫折并不可怕，只要有正確的方法，就能克服和戰(zhàn)勝。在今后的學(xué)習(xí)和生活中，希望同學(xué)們學(xué)會(huì)運(yùn)用今天所學(xué)到的知識(shí)，遇到挫折和困難時(shí)，不要煩惱，不要害怕。遇到時(shí)首先要做到頭腦冷靜，分析一下出現(xiàn)困難與挫折的原因，看到挫折的背后可能有成功，學(xué)會(huì)向有經(jīng)驗(yàn)的人尋求幫助，最后戰(zhàn)勝挫折取得成功。教師送給同學(xué)們的書(shū)簽上的名名言會(huì)在你遇到挫折時(shí)給你智慧和力量。如果你也查到了自己所喜歡的名名言，就請(qǐng)你把它抄寫(xiě)在書(shū)簽的另一面。愿這小小的書(shū)簽伴隨著你們健康快樂(lè)地長(zhǎng)大。（播放：《真心英雄》的歌曲錄音，并發(fā)給學(xué)生書(shū)簽。）